2011年寒假社会实践报告
——做跆拳道助教心得 这是我第一次正式参加社会实践活动——打工，体会社会，学习社会，融入社会。让我得到不少心得。
我自身喜欢跆拳道，这个一直是我的兴趣之一。可以一直忙于自己喜欢做的事情，并在喜欢做的事情上锻炼自己，并在那上面学到知识，领悟到价值与人生道理，这是非常正确的生活方法。
我积极参加社会实践的原因
在注重素质教育的今天，学生假期社会实践作为促进学生素质教育,加强和改进青年学生思想政治工作，引导学生健康成长成才的重要举措，作为培养和提高学生实践、创新和创业能力的重要途径，一直来深受学校的高度重视。社会实践活动一直被视为学校培养德、智、体、美、劳全面发展的跨世纪优秀人才的重要途径。寒假期间社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸，也是推进素质教育进程的重要手段。它有助于当代大学生接触社会，了解社会。同时，实践也是学生学习知识、锻炼才干的有效途径，更是学生服务社会、回报社会的一种良好形式。
大学是一个小社会，我们不再是温室里不能受风吹雨打的花朵，通过社会实践的磨练，我们深深地认识到社会实践是一笔财富。社会是一所更能锻炼人的综合性大学，只有正确的引导我们深入社会，了解社会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使我们发现自身的不足，为今后走出校门，踏进社会创造良好的条件；才能使我们学有所用，在实践中成才，在服务中成长，并有效的为社会服务，体现大学生的自身价值。今后的工作中，是在过去社会实践活动经验的基础上，不断拓展社会实践活动范围，挖掘实践活动培养人才的潜力，坚持社会实践与了解国情，服务社会相结合，为国家与社会的全面发展出谋划策。坚持社会实践与专业特点相结合，为地方经济的发展贡献力量为社会创造了新的财富。
在社会实践里我们可以学到大学里学不到的知识，在社会实践里我们可以锻炼我们真正的社会中的能力。
我在社会实践中学到的能力
1、解决突发问题及心态——solve problems
2、合作能力——group working skills
3、领导能力——group leading skills
4、理财能力——manage money well
5、时间规划——time arrangement skills
6、专业能力——profeional skills
7、交际能力——communication skill 等等。。。。。。
我在社会实践中更深刻的了解到跆拳道
1、跆拳道的类别
现在社会上跆拳道只是竞技跆拳道（韩国跆拳道，也称WTF跆拳道），由于比赛规则只能限制竞技跆拳道踢腰部以上，所以社会上的一些道馆也是教韩国跆拳道的。 竞技跆拳道的优点，踢的高，速度快，准确度佳，如果你和一个竞技跆拳道高手比赛踢对方裆部，你稳输，竞技跆拳道的出腿速度太快了！缺点，腿法攻击力量小，没有拳法或者只有冲拳（直拳），所以造成实战比不上散打和泰拳。
真正的跆拳道是被国际社会称为ITF跆拳道的实战跆拳道，在北朝鲜最为流行，中国称这种跆拳道为高丽跆拳道，或俗称北朝鲜跆拳道，这种跆拳道拥有完善的套路和攻击方法，以狠准快著称，包含所有拳法，肘法，膝法，腿法，摔法，而且ITF跆拳道更注重以一对多名对手时的打法，一个正宗的ITF跆拳道一段高手可以打败五个左右韩国跆拳道一段。（跆拳道练到黑带一段都是高手，只是资历越深，年龄越大，段位越高）ITF跆拳道比赛是可以用拳的，大家应该在2004年雅典奥运会看到它的身影！因为据说ITF（北朝鲜跆拳道）要和WTF（韩国跆拳道）合并，产生新的规则。
2000年李鹏总理访问朝鲜，朝鲜人民军的ITF跆拳道高手表演，一名高手在不用固定的情况下，用手掌外沿（手刀）将一个啤酒瓶齐齐的削断，用横踢（鞭腿）将同他腿粗的树踢断，等等一些罕见的超级杀伤力格斗术，被李鹏总理大为赞誉，后受我国邀请到钓鱼台国宾馆表演。
所以，不论什么技击功夫，都有它优秀的一面，真正的跆拳道是ITF跆拳道，而不是大家看到的竞技跆拳道。而且跆拳道被世界公认为世界第一搏击术，因为ITF跆拳道的凶狠和威力，在欧美和一些发达国家，大多数人了解的跆拳道都是ITF跆拳道，而在我国和一些发展中国家所知道的跆拳道只有竞技跆拳道。
柳海龙，学过竞技跆拳道的劈腿，成为拿手绝活，在中泰对抗赛中将泰拳高手眉弓劈裂，导致泰拳选手失败！
李小龙，在美国学习ITF跆拳道，创出惊世绝技----李三腿！并在他的电影作品里多次运用跆拳道腿法。
甄子丹，与李连杰同为北京武术院的师兄弟，学习一年ITF跆拳道，代表香港夺得亚洲青年跆拳道锦标赛冠军。
2、现在生活中的跆拳道
跆拳道列入现代奥运会正式比赛项目以后，全球性竞技项目的效应进一步带动了人文的道馆式跆拳道。
道馆式跆拳道是指在城市里是少儿族、学生族、上班族都能够参加的大众化的跆拳道；以强身、防身为主要目的，注重文化氛围、注重感觉，对柔韧性的要求不是非达到一字开、八字开，而是在你现有的基础上循序渐进地提高。利用业余时间练习，通常每周参加两三个晚上，每次一至两个小时。给自己定下的是中等难度的目标，不是唾手可得，而是要付出一定努力，还要不影响到安全，具有自娱自乐、自我教育、带着热情与好奇研究健身效果与格斗技巧的特点。
根据使用目的的不同，跆拳道有三种：①健身为目的的，②防身为目的的，③竞赛为目的的。世界上绝大多数跆拳道爱好者因为前面两个目的而从事跆拳道的练习，专业的跆拳道运动员到底不在多数。健身为目的跆拳道，男女老幼都可习练，比如跆拳道的品势（相当于武术的套路）具有广泛的适应性。健身防身为目的，注重人文的跆拳道，就是道馆式跆拳道。 目前局限在经济发达、法制环境良好的城市。
在借鉴和总结国内外跆拳道教学经验的基础上，我们提出的“道馆式跆拳道”理念及贯穿始终的人文关怀为不同年龄、不同需求的人士提供了适合自己的各类课程，业已成为学员体验武道文化的标志性道馆。
3、跆拳道的等级
分为10级9段。通常自己参加训练的道馆就可以颁发级位证书。腰带颜色分别为白、黄、绿、蓝、红、黑；黑带为有段位者。
4、一个黑带的责任
黑带意味着武道修炼的一个境界，一种技术完善的标志，也是千万武道修炼者崇拜的偶像。
黑带是辛勤和努力的结果，更是至尊荣誉的象征。佩带一条黑带的武者意味着责任重大，他不仅要做好人、端正做人的方向、更应该具备的是不断的开拓创新，具有永远斗争和永无止境的实践精神。用自我控制来作为一种生活的习惯，反省和防范自身的鲁莽习惯及陋习，并在比赛中做到尊重对手。
黑带是应该有头脑、反应敏锐、技术超群并具有豁达胸襟的武者，他能够有效的训练和推广自己的技术。他本身不一定是一个格斗专家，但从引导他人思想、教授他人技术及理论知识的传授都是精益求精的好榜样。并且在任何可能出现的情况中以自身的才智、勇气及强大的精神力量来化解自身的危机。
佩带黑带的人通过多年的考验及自身的努力，具有识别搏击技艺好坏的眼光，从言谈举止中、衣食住行中都应垂范于社会，让社会行为得之净化。
黑带在比赛中必须尊重裁判，因为这是黑带责任的一小部分，在行为中他的正直是不随意的挑衅他人，但也不会放弃别人对你的挑衅，因为这是维护黑带的尊严。在比赛中虽然因为裁判的主观判定及不符和意愿的事情时常发生，甚至因不同意见引起人员之间的摩擦，但服从和尊重裁判是每个黑带应履行的责任之一，而比赛也不过是一场较量而已。不管对错，都不应忽略一个明确而崇高的目的，那就是黑带的责任。
黑带不是对个人荣誉的加冕，而是责任，是武道的修炼者和维护者，黑带代表格斗技术，更代表做人的态度，没有后者的话，黑带不过是一条百十元的布条而已。如果追求格斗的极至杀伤力，不应在道场，参加黑市拳赛可能更有效。
我一直遵守的跆拳道精神
礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。
社会实践的感想
寒假这四个星期，我把它作为锻炼自己，给自己充电的时间。大学生活本来就是得靠自己了，没有人来严格约束你了。我在我们的道馆里当助教，不仅可以每天练习跆拳道，而且可以和很多大人，小朋友交流。不仅锻炼了我的社交能力，也锻炼了我的耐心。同时我又可以做我喜欢的事。在此之上，我了解到我很多不知道的知识，开阔了我的视野。我的世界不只处在学校这一渺小的圈子里。我可以在更大的世界里学到更多的知识。提高自我的人生价值。既锻炼了身体，也让自己更有精神了。
结束语
通过社会实践，我们既能学到社会里的知识，又能锻炼自己真正成人，为以后顺利进入社会打下基础。
