2014江苏学信学院千训总结
--南京中医药大学张一冰
这次，我非常荣幸能参加由江苏学信职业培训学院举办的千训就业提升培训。通过周末在南京财经大学的学习，我感触很深，收获颇多。
5月10日（周六）是千训就业提升培训正式开始的第一天。上午是户外拓展的活动。在老师的组织和带领下，在各种团体小游戏中，我们这些不同学校不同专业的同学彼此认识，加深了解。特别是在“七巧板”的项目中，所有的同学分成14个小组，通过完成任务来为自己的团队加分。这更加增强了我们的团队意识与合作精神。在整个户外拓展的过程中，我逐渐有了归属感，融入群体中。
下午是由学信学院陈文娟老师主讲的《人际关系》课程。她不同于一般的大学讲师那样毫无生气地教书，而是通过举例子并结合自己职场经验，向我们传授人际关系的经验与诀窍。陈老师从讲课一开始就打破了很多人认为人际关系只是单纯带来财富和出路的误区。她结合自己的经历，提出人际关系的重要性在于：
1.组织优势弥补个人劣势。2.人际关系能够在自己犹豫、纠结的时候给予参考、意见。3.人际关系能够丰富生活。之后，陈老师分析了我们大学生以及毕业后的人脉，包括家庭关系、老师关系、同学关系、异性关系、社会关系、职场关系，以及如何建立和维护这人脉的方法。例如要和老师建立长期友好的人脉关系，应当多做一点、主动一点、互动一点；而在日后的工作单位中，对上级领导，则应该讲答案、给结果、表决心。那么在人际关系的原则中，陈文娟老师介绍了三大基本法则：黄金法则（你想要别人怎么对你，你就怎么先对别人）、白金法则（给对方想要的）、钻石法则（互惠互利，持续双赢）。这对我这样一个即将毕业、初入职场的普通大学生非常受用。最后，陈老师谈到人际交往中一个非常重要的问题——沟通。她通过“你说我画”的小互动，为我们说明了无法进行有效沟通的原因与可能导致的问题，从而引入关于如何提高沟通技巧的问题。有效的沟通必须包括“听”、“看”、“问”、“说”。
5月11日（周日）全天是形象礼仪课，由黄哲琼老师主讲。黄老师先是解释了礼仪的重要性，使我们了解到礼仪在生活中必不可少。礼仪不仅代表了一个人的素质，对外来说，也代表了一个公司的形象。通过黄老师的阐述，我了解到礼仪的核心在于男女有别，长幼有异，尊卑有序；礼仪的心态是积极的心态，尊
重的心态，自律的心态，宽容的心态。而后，黄老师开始对仪容、仪表、仪态分别进行说明。仪容包括面部、头发、手。对我这样的男生来说，头发应该洁净、整齐，无头屑，同时前发不覆额，侧发不及耳，后发不及领。同时面部没有油光；眼睛不能有分泌物，不能有血丝；耳部应内外干净；鼻要无鼻毛，干净；嘴要清洁，无口气。手要干净，不留长指甲。微笑时，为了使对方感受到真诚，应尽可能露出八颗牙齿。最后，黄老师将仪容的境界总结为净、精、镜，非常精辟。在仪表方面，黄老师总结为TPO原则：TIME（时间、季节、时令、时代），PLACE（地点、场合、身份），OBJECT（目的、对象）。皮鞋、皮带、皮包是男人三宝，需要多多注意。在仪态方面，黄老师从站、坐、走、蹲、手势，一一为我们做介绍。接待礼仪中，收入、年龄、婚姻、健康、经历是一定不能问的。在介绍的时候，应先把下级介绍给上级；应先把晚辈介绍给长辈；应先把男士介绍给女士；应先把主人介绍给客人。握手时，大方伸手、虎口相对、面带微笑；目视前方、力度7分、3秒即可。
5月17日的一整天都是马宜勇老师的《语言表达》课程。他通过自己的演说，是我们了解到演说的魅力：通过开口演说，能够建立信心，激发潜能，拓展人脉，同时展现领袖风采。那么，对于自身的演讲恐惧该怎么办呢？有些同学心里不断地告诉自己演讲时不要紧张，可是真正站在台上却腿打颤，话到嘴边怎么也说不出。马老师给出了自己的建议：方法突破，自我确认，次数突破。一个人的表达，说话的内容其实只占7%，语音占38%。真正重要的则是肢体动作，占55%。马老师介绍了万能公式：好高名，感呼祝。“好”，就是要语气上扬，称呼对。“高”是指情绪高昂，语音语调要高。“名”是指对自己名字解释要慢，同时要拆解，最后最好是串起来形成一个小故事。“感”是感谢，既要感谢场内的人，也要感谢场外的人。“呼”指呼吁，要有力量感。“祝”是祝福和祝愿，通常分为职业版和生活版。脱口秀也很重要，要领在于眼见为实，浮想联翩，语速要快。即是说，一个人在进行脱口秀时要见到什么就能说什么，同时向外延伸，说话要快。脱口秀的标准并不注重内容，而在于流畅。有许多学生在演讲表达时常会有口头禅，有些话还未经过大脑就已脱口而出，比如“呃。。。。。。”或是“然后。。。。。。然后。。。。。。”。那么该怎么办呢？马老师介绍了一种办法——“打一下”。当你意识到自己说出口头禅时，打自己一下。时间久了，就会拜托口头禅。至于语调，
马老师大致分为“大声”、“小声”、“快速”、“缓慢”。他让同学们用不同的语调来讲词语“讨厌”。当老师叫我用妩媚的语气来讲“讨厌”时，多少有点挑战。不过也没什么，因为我大约知道怎么讲，所以也不成问题。关于肢体语言的表达，老师首先教我们“站定”，“笑定”，“眼定”。最后，老师交给我们最实用的肢体表达动作——“切”，并通过六大信念操进行操练。
5月18日是我们集训的最后一天。上午是贾成俊老师的《职业生涯规划》课程。老师从未来发展方向，未来发展的地点，以及如何制定自己的职业生涯规划做了详细的分析。我马上就要步入大四，就要毕业了。听了这门课，使我对未来开始有了新的认识和规划。对于自己目前的状况，首先要进行诊断，自我分析、环境分析、关键成就因素分析、关键问题分析。然后，开始制定未来职业发展的目标与标准，包括职业发展周期、职业生涯发展目标、职业生涯成功标准。之后是制定职业生涯发展的策略，包括职业生涯角色转换和能力转换。最后就是要书写自己的职业生涯规划书，并对自己的行动过程进行记录。其中，知己、知彼、决策、目标、行动是贯穿其中的准则。在择业原则和择业步骤，贾老师认为择业原则：大型企业看文化、中型企业看行业、小型企业看老板。择业步骤：选定一个区域或城市、看准一个产业或行业、跟对一个老板或公司。那么在平时，要常常对生命、生活、生存进行一个回顾和目标的制定。其实听了这么多，关键还是在于行动。只有自己动手实施，才能把握自己的未来。
下午是王华老师的《求职面试》课程。这对于正处在找兼职、找实习、找工作的我来说，太重要了。王老师首先对目前的就业形势作了一个简析。在薪酬水平的问题上，学历越高起薪越高，学校层次高不等于收入高，地域呈现中部低两头高，不同单位性质差异较大。那么从专业就业冷热程度上，金融专业的毕业生依然抢手。就业的角度上，经济学、工学就业前景较好。在求职定位的问题上，王老师告诉大家，要利用SWOT分析，好好分析自己的优劣势，分析自己的机会与挑战。同时王老师告诫大家摒弃偏见，不要只见人前光鲜，不见背后心酸；也不要眼高手低，要勤勤恳恳，从基层做起。同时不能有工作地域歧视，行业和单位性质歧视和职位歧视。在求职心理上，王老师也介绍了一些误区，有些同学会盲从；有些同学会一味的等待；有些同学会依赖于政府与家庭；有些同学在求职受挫的情况下，会有自卑心理。这些都是我们所不可取的。其实真正的 “就业
难”不在于岗位的缺乏，而是在于毕业生对未来方向、社会需求的认知错位及自我缺乏了解产生迷茫。因此要建立理性的就业观，不仅要有清晰的自我认知，还要有科学的求职定位。那么作为毕业生，怎样制作简历呢？王老师为我们介绍了简历的一般结构和要求，使我豁然开朗。在就业信息获取的问题上，王华老师建议我们手机上下载一些单位的人力资源APP，同时关注公司、企业的官方微博，微信上可以添加企业的公共微信平台。在关于面试的专题中，王老师就面试中最常见的13中问题，为我们提供策略与解答。对于一些企业、公司进行的无领导小组讨论的面试环节，王老师也为我们指点迷津。
通过两个周末在南财的学习，我学到了许多对自己日后发展非常有用的知识和信息，使我对自身发展和求职道路有了更为清晰的认识，也对未来充满了希望。不管是人际关系、形象礼仪，还是语言表达、职业生涯、求职面试，我都有了深刻的了解。这使我在未来的求职之路中能够更顺利地前进。当然，学习只是一方面。学信学院的老师真的是和一般普通的大学老师不同，他们积极向上，活跃在学生中，与同学们打成一片。这使我对老师的概念有了新的认识，老师有时真的可以不只是照本宣科的教授。在短短4天时间中，我认识了别的高校的学生。通过与他们的交流，我也懂得了不少。
还有重要的一点。我很庆幸能够找到我的“Doctor(医生)”。在我过去的二十多年中，我一次次地经历挫折，一次次地被打击，却又一次次不得不把自己拽回来，如同不停地被拖拽在碎玻璃上。最后我变成了什么？我开始渐渐失去情感，对许多事物没有感受。直到遇到她，才使我慢慢回复到“正常人”。虽然她还年轻，才工作2年多，可能还不能够像为我们授课的5位老师那样能够口若悬河、滔滔不绝，但是她与我的交流的确对我伤痕累累的灵魂产生了积极治疗的影响。最后，我想对她说：“谢谢你”。我想，她以后会发展得很好的。
