传球技术教学方法与步骤
1．讲解：传球在比赛中的地位和作用；正面传球的动作方法和要领；其他传球的特点；各种传球方法的运用时机以及动作方法和要领。
2．示范：先做完整动作的示范，建立正确的动作概念；然后做分解动作的示范，手型和用力要分开讲解与示范；再动作示范做完整。 3．组织练习：徒手练习；结合性练习。
（1） 徒手模仿练习
● 成两列横队，随老师口令做徒手传球。
● 自然战立做好正确手型，反复做传球时手指手腕的模仿动作。 ● 两人一组，一人做徒手传球练习，另一人纠正错误动作。 （2） 结合球的练习
● 每人一球，向自己头顶上方抛球然后用传球手型接住，自我检查手型。 ● 连续自传，传球高度不低于50厘米，传球时尽量少移动。
● 距墙50厘米，对墙连续传球，以建立正确的手型，体会手指手腕的发力。 ● 两人一组，相距3—4米，传对方抛到额前的球。 ● 两人一组，相距3—4米，对传。 ● 三人三角传球。 ● 移动传球。
4．纠正错误动作
传球常犯错误
改正方法
1手型不正确，触球部位离身体太远；大1自传中观察手型。 拇指朝前。 2用传球手型接球，然后检查或先摆手型后放球
来检查
3对墙连续近距离轻传。
4传小篮球等，加强手感形成正确手型。
2击球点不正确，过低；或过高。 1击球点偏低多练背传，自传，近墙自传反弹球；
近网对传等。
2击球点过高多做平传，坐地传，自抛传远球。 3传球时上体后仰。
4用力不协调，发力时间不准确。
1向前移动中传球。
2先向前自传一次，再立即跟上传出。 3传球出手后，手触地板一次。 4传后跟进保护垫球。
5足球式头顶球至前上方。
1击球点偏低前者多练背传，自传，近墙自传反弹球；近网对传等。
2练习双手远距上手投篮动作抛球入筐.3自传高低变化的球，提高对球下落时间的判断。
发球技术教学方法与步骤
1．讲解：发球在比赛中的地位与作用；发球的动作方法；抛球、击球、手法三要素。
2．示范：先做完整的发球动作示范，然后边讲解边做分解动作的示范，再做完整动作的示范。
3．组织练习：徒手练习，结合球的练习，结合球网练习，结合战术练习。
（1） 徒手模仿练习
● 徒手抛球练习。
● 对固定目标做挥臂击球练习。 （2） 结合球的练习
● 自抛练习，抛球高度和位置应符合发球动作的要求。
● 结合抛球进行引臂和挥臂练习，解决抛球引臂和与挥臂击球动作的配合。 ●近距离的对墙发球练习，将抛球、挥臂、击球、用力等环节有机的衔接起来。 ● 两人一组相距9米左右发球。 （3） 结合球网的练习●近距离的隔网发球练习。 ● 站在端线向对区发球。
● 站在端线左、中、右三个不同的位置向对区发球。 ● 站在端线远、中、近不同距离发球。
（4） 结合战术的练习
● 把场地分成若干个区，向指定区域内发球。 ● 向接发球站位的空当发球。 ● 向场地边、角处发球。 4．易犯错误 纠正方法
1抛球不准，击球点靠后。1讲要领，向固定目标发球。
2击球不准，无推压带腕。2眼看球，对墙轻发，体会手包球动作，使球打转。 3用不上全身协调力量。 3掷实心球、排球的发球练习。
正面垫球技术教学方法与步骤
1．讲解：垫球在比赛中的应用范围与作用；正面双手垫球的动作方法及要领。 2．示范：先做完整的垫球示范，建立正确的技术概念；然后做徒手或分解示范，边示范边讲解，再做正面和侧面的完整示范。
3． 组织练习：徒手练习，结合球的练习，结合其他技术的练习。 （1） 徒手模仿练习
● 原地徒手模仿完整的垫球动作。
● 随教师信号做多种移动步法后的徒手模仿练习。 （2） 垫击固定球的练习
●一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击模仿动作。
● 将球置于垫球者手臂垫击处并轻轻地扶住，垫球者做垫球模仿练习。 （3） 垫击抛来的球
● 两人一组，相距4—5米，一抛一垫；或一人向另一人两侧1.5米处抛球，使其移动垫球。
● 三人一组，两人相距3米左右抛球，另一人移动垫球。
（4） 对垫 ● 两人一组，相距4—5米连续对垫 。
● 两人一组，一人固定，一人移动。固定者把球垫向另一个人两侧1.5米左右，另一人移动将球垫回。
4 垫球的常犯错误 改正方法：
1屈肘两臂并不拢，不会用力。 1模仿练习，垫固定球，自垫发力练习。 2移动慢，对不正球。 2移动抢救，双臂夹球移动垫。 3两臂用力不当，动作不协调。 3垫固定球体会用力和协调发力
接发球的教学步骤
1．讲解：接发球在比赛中的地位与作用；接不同性能发球时的取位与动作要求；接发球站位阵形，各位置的分工与配合及轮转方法；接发球站位的有关规则。 2．示范：接发球教学常用挂板和真实场地演示，或者把两种方法结合起来演示五人接发球的位置与阵形。
3． 组织练习：一般性技术练习；专位练习；串联练习。 （1） 不隔网的接发球练习
● 两人一组，相距9米以上，一人发球，另一人将球垫到指定位置。 ● 2—4人一组，一人发球，其余人轮流接发球。 （2） 隔网的接发球练习
● 两人一组，一发一垫将球垫到二三号位之间。
● 三人一组，半场接发球练习，一人发，两人垫，将球垫到二三号位之间。 3）结合位置练习：站好接发球位置，加强配合，接好各种发球。
扣球技术教学方法与步骤
1．讲解：扣球在比赛中的重要地位；正面扣球的动作方法和要领。 2．示范：正面扣球技术应先完整示范，形成扣球的完整动作概念，再分解示范，明确每一部分动作的动作细节。教学时应采用先分解再完整的教学方法，分解教学的目的是掌握正面扣球的助跑起跳和挥臂击球动作，完整动作的教学是解决各技术环节的衔接，整个动作的连贯性和节奏性。 3．组织练习：扣球技术较复杂，应分解教学挥臂击球与起跳练习；扣定点球练习；扣一般弧度球练习；串联练习。
（1） 挥臂击球和助跑起跳练习
● 学生成横队散开，按照教师的口令做原地起跳，一步助跑起跳、两步助跑起跳，可以轻微腾空，注意动作协调性。
● 网前助跑起跳练习，学生成横队列于进攻线后，听口令一起做两步助跑起跳。
● 集体徒手挥臂练习。
● 两人一组，一人手持球高举做固定球，另一人扣该固定球。 ● 面对墙站立，手持一垒球，做正面扣球挥臂动作，将球甩出。
● 自抛自扣；原地对墙自抛自扣或自抛跳起扣球。 ● 距墙3—4米，连续对墙扣反弹球。 （2） 扣定点球
（3） 教师站在网前高台上，一手托球于网上沿，学生助跑起跳扣固定球。
（4） 扣抛球
● 扣球者在4号位助跑起跳，把由3号位抛来的球在高点轻拍过网。 ● 扣球者在4号位助跑起跳，扣顺网抛过来的球。
（5） 串联练习
● 扣球者将球传到3号位，3号位将球顺网传到4号位（或2号位），扣球者上步扣球。
● 4号位（或2号位）队员防扣一次后，立即扣一般弧度球。 ● 4号位（或2号网）队员防吊（或拦网一次）一次，立即扣一般弧度球一次。
4.扣球常犯错误
1：助跑起跳前冲球点保持不好.
改正方法
1进一步讲解助跑起跳的位置。 2用限制性练习，如地上划上线（起 跳线），防止前冲。
3扣固定球或助跑起跳接球练习。
2：上步起动时间早起跳早。 1以令信号或角动队员身体，使他体
会起动上步时间。
3：挥臂动作不正确（僵硬，拖肘）1原地扣球，用中等到力量放松鞭
甩。
2掷皮球或小垒球。
4：击球手法不正确（打不转，未1击固定球，练习手包满球。
包满球） 2手腕推打，使球旋转，中等力量。 5：击球点不高（肘关节弯曲） 1用小网原地扣球，升高击球点。
拦网技术教学方法与步骤
1．讲解：拦网在比赛中的地位与作用；单人拦网的动作方法、动作要领，拦网的判断与时机。
2．示范：采用完整动作示范拦网起跳、空中击球手法和落地动作、建立正确动作概念。然后边讲边示范，再做完整示范。 3．组织练习：徒手练习，结合球的练习。 ● 徒手练习：原地做拦网的徒手动作练习。
● 两人一组，一人站在高台上持球，另一人跳起拦固定球。
● 低网扣拦练习：两人一组，原地一扣一拦。 ● 原地起跳拦高台扣球。
● 在网前徒手做有助跑的拦网练习。
● 由1号位向
2、4号位移动拦网徒手练习。结合扣球练习拦网。 4．纠正错误动作 拦网常犯错误：
改正方法
1讲解分析,运用节奏法控制和加强信号刺1起跳过早
激,判断起跳时间.
1徒手模仿或结合矮网原地拦，运用提肩屈2双手前扑，触网。
腕把球拦下。
3过中线或碰网球 1练习原地起跳含胸，微收腹。
1徒手轻跳拦固定球。判断扣球人的路线，4手，网之间漏下，不看扣
快速移动对正，慢跳；原地徒手与结合球的
球动作，盲目起跳伸臂。
扣拦练习.
