让青春无悔，让健康永存 人的生命是短暂的，在生活中，要想生活的更轻松，更快乐，在大学里展现自己的才华。就要拥有一个健康的心理，只有这样我们才能够更好的成长，才能活的更精彩，更好的担负起建设祖国的伟大使命，做一个有用之人。
作为当代大学生，而且在多民族的地区，我们的心理健康不仅是我们的自生素质提高也是有助于民族团结的一种方法。“明德笃志，立学竞业”我们的校训清晰的告诉我们，用德立志用学敬业，而这一切的前提就是有一个健康的心理。在学习中我们可以用文学检验，在生活中我们可以从同学中互相学习来互相借鉴。凝结心灵香气，共同享受美好的明天。
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前
和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生
的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：
因此，大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健
康：
首先，应保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主
要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应
社会发展的需要。
其次，应保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、
败不馁、喜不狂、忧不绝。
再者，保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他
人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展，保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过
社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断
地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健
康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发
展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否
的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其
他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗
人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于
欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着
一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来
的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。在小鹿乱撞的青春中燃烧自
己的青春，放飞自己的青春。不要让我们终将逝去的青春中有悔恨。
让我们保持健康的心理，为青春拼搏吧！
草业与环境科学学
院
农资122班
姓名：赵静
学号 123432242
