快速跑教学反思
跑是一项不受场地条件限制，具有较高锻炼价值，能全面发展学生的身体素质和培养刻苦锻炼的意志品质的项目，是小学体育教材中的一项重要内容。但是跑步是学生最不愿意练习的一项内容。平时教学多在跑道上进行，周而复始地进行着单调动作的频繁学习，容易使学生产生枯燥无味和害怕、厌倦、低落情绪，从而严重影响跑的练习效果。为了减轻学生对跑的心理负担，激发诱导其练习兴趣，教学中采用情境教学模式，以比赛手段、游戏形式和自主、合作学习方式相结合进行接力跑教学，采用了迎面接力比赛的教学方法，来激活学生跑练习的主动性和积极性，使学生不但感受不到跑的枯燥无味，克服了学生怕苦、怕累的情绪，同时，又能使学生形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重、关心他人，培养良好的体育道德和集体主义神。
新课标强调要通过体育与健康课程的学习，培养学生参与体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。本案例将定向运动引入到课堂，进行耐久跑的教学，改变跑的形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，拓展体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的学练中呢？怎样激发和保持学生的参与兴趣是教师必须作为重点考虑的。
教学过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境，真正体验了运动的乐趣，既激活了学生参与体育活动的热情，又提高了跑步教学的效果。本案例简便实效，有效地激发了学生的学习兴趣和热情，培养了良好的意志品质，发展了学生的运动技能。
通过教学，让我深深的体会到，我们教师要改变以往只注重知识技能传授的思想。在教学中要采用多种教法和手段，激发学生的学习兴趣，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，让学生真正成为课的主人。教师在教学中应想方设法为学生提供自主、合作学习的机会，但也要重视学生的需要和情感的体验，使学生在教师的引导和启发下，培养自主、合作学习意识，使学生的身心得到健康的发展
教案1 50米跑
1．学生知道正确的跑动姿势、快速起动及途中跑技术。
2．80%的学生能认真做出“蹬摆结合”的动作。发展学生快速奔跑能力、提高柔韧、灵敏与协调性。
3．在练习中，与同伴共享获得成功的乐趣，增强规则意识。 重点：蹬、摆技术的配合。
难点：放松自然后蹬充分。
1．进行跑的专门性练习：原地摆臂、原地小步跑、原地高抬腿、行进间小步跑接快速跑、行进间高抬腿接快速跑 各种反应性练习等。 2．学生示范、教师讲解，师生共同评价优缺点。教师强调途中跑的要求，放松自然、后蹬充分，最后冲刺时不减速。
3．在教师的启发引导下，学生分组探究更多的蹬摆结合的拓展性练习方法。
4．游戏：跑垒夺旗（分成四组） 5．游戏：勇敢者的游戏（分成四组）
6．50米快速跑×4(教师在终点提醒冲刺并做好记录)。
教案2
计时跑
1．学生了解自身的技能情况，为今后进一步改进技术动作提供依据。 2．85%以上学生能以正确、自然的动作完成全程跑，并达到良好及以上的标准。
3．尝试与同伴共同评价，寻找差距，学会正确评价自己。 重点：快速跑终点计时的规则要求。
难点：快速跑技术各阶段动作的相互衔接。
1．快速跑的专门练习（原地摆臂、小步跑、高抬腿等） 2．森林脱险游戏，讨论交流脱险的经验，师生参与。 3．小步跑接加速跑30米×2。 4．高抬腿接加速跑30米×2。
5．教师讲解测验要求，公布成绩标准。 6．男女生分组轮换考核(1～2次)；
7．游戏：“巧过沼泽地”。利用四块海绵垫作为过沼泽地的木板，把学生分为四个小组，通过团队合作踩在垫子上通过长度约为30米的“沼泽地”，同时要保证没有人掉进“沼泽”。用游戏达到放松身心的目的。
教案3
起跑 起跑后的加速跑
1．学生知道各种起跑方式，懂得起跑后接加速跑的要求。 2．在各种起跑方式的练习中，提高快速启动的能力。在快速跑过程中各阶段的动作衔接自然连贯。
3．仔细观察同伴之间的动作，能够对他人做出评价，勇于在同伴面前展示自己的动作。 重点：快速启动。
难点：起跑与加速跑衔接自然连贯。 1．教师引导学生体验各种方式的起跑。
2．学生通过自主交流探究出哪一种方式的起跑最快。
3．蹲距式、站立式起跑的介绍后，学生自主尝试性练习，并进行体会总结。
4．在教师指导及学生配合示范后分组练习身体逐渐抬起的起跑加速跑过程。
5．利用橡皮带进行牵引起跑练习。 6．起跑反应练习游戏。 7．起跑接加速跑练习30米×3组
教案4 摆臂 步频、步幅
1．学生知道用积极摆臂、加快步频、加大步幅、用力后蹬来提高跑速。 2．85%以上的学生能形成跑的正确姿势，做到动作自然放松。
3．在活动中乐于与同伴合作探究，共同完成学练任务，培养团结协作的团队意识。
重点：跑动中积极摆臂，加快步频，加大步幅
难点：快速跑动中上、下肢的协调配合。
1．在教师的带领下分四组进行热身绳操的活动。
2．在教师指导下做摆臂的专门性练习，蹬腿摆臂的配合协调练习。
3．合作探究：十人为一小组，把绳子展开放在地上，绳子之间的距离先放小让学生跑过绳子体会步频，再把绳子的距离适当放大，让学生跑过体会步幅。前面的绳子距离小后面的绳子距离大，让学生逐渐体会步频与步幅。（解决本课重难点）
4．分组交流与展示评价。
教案5
接力跑
1．学生知道上挑与下压式传接棒技术的动作要领。
2．80%以上的学生能在传接棒时利用预跑标志及时起动进行传、接棒配合。 3．乐意重复练习，具有较高的学习热情，能够在团队合作中参与讨论、评价。 重点：上挑与下压式传接棒的手型。
难点：交接棒时默契配合。
1．学生分组在跑道的两个对角，听口令进行抢占对方营地的追逐跑游戏。 2．讲解示范接力跑交接棒的方法。
3．引导学生自主学练，鼓励学生积极探讨、尝试练习。四人一组在慢跑中循环进行接力棒的传递练习。
4．分四组在跑道的进弯道和出弯道处进行逆时针方向的接力跑练习2—3次。 5．“十字接力”游戏。 6．4×100米接力比赛。
教案6
合作跑
1．学生知道合作跑练习的方法，掌握多种合作跑的方法与技能。 2．80%的学生能够在高速中完成合作跑。
3．提高学生抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。
重、难点：与他人的良好合作精神、积极向上的创新精神和创新能力。
1．诱导练习：超越领先跑（音伴）。 2．游戏：“钻城门”。
3．“15米多人集体合作跑”（各种跑动方法与路线的结合）
4．游戏：“跑垒接力赛”①讲解规则与要求②分组学练与评价③分组比赛 5．游戏：校园定向跑（集齐标志即可）
6．拓展练习：集体跳绳、搭桥过河、集体加人蹲起、拉小车、勇往直前等。 7．每人创编合作跑游戏一个。
教案7
《快速跑》教学设计
通过快速跑教学，我觉得 这节课的环节可以这样设计：
一、准备部分：在课堂常规之后，
1、准备活动：创设情境，跳江南style，来热身；
2、辅助练习：简单绳操，来活动各关节，这样使学生注意力集中，同时机体各个部分也得到调动，为主体教学部分做了铺垫。
二、基本部分：安排了5轮练习。
1、用抢点游戏，来练习反应；
2、用跳格子练步频；：3.用跨小沟来练步幅；
4、技术应用:原地后蹬跑+加速跑；
5、用往返接力赛：用此方式来检验教学效果，再次激发学生比赛热情。通过以上5轮练习使枯燥的教学内容变成了生动活泼的练习场面，也使教学创意自然流畅的完成。
三、结束部分：
1、燃放烟花庆贺大家练习完成好；2放松:a、吸气----呼气练习；
3、小结课堂，自我评价。
3、下课收器材。
