有一年冬天，居住在深山村的一个农妇，在中午时分发现自家门口坐着胡子、头发花白的三位老者，感到惊诧。心想，自己居住在此几十年从未有过此类事情，他们是不是遇到什么难题了，或许中餐无着落吧。便问三位长者：“各位长老，你们是不是还没吃午饭？如果不嫌弃的话，就请进屋吃些东西吧！”那三位老者似乎答非所问，道：“你家男主人在家吗？”该农妇一听便气不打一处来，心想我好心好意地请你们吃饭，却要问我男人在不在家，你们安的是什么心啊。便气嘟嘟地说：“他不在家！”老者们深知女主人误会了他们的问意，便笑呵呵地答道：“那我们不进去了，你请便吧。”农妇头也不回地关上了大门，便做起了家务。 傍晚时分，丈夫回家了。农妇将中午时分发生在家门口的事向他讲述了一遍。丈夫听后感到事情有点蹊跷，说：“老婆，你快去告诉我在家，请他们进来吧。”妻子出去请三位老者进屋。可那三位长者说：“我们不一起进屋。”其中一位长者介绍说，我叫健康，并指着身旁的两位说：“这是我的两位兄弟，一位叫财富，一位叫成功。”接着，他又说：“你回去与你丈夫商量一下，愿意我们当中的哪一个进屋。”农妇回屋后将此话告诉了丈夫。丈夫想了想说：“让财富进来吧，这样我们就可以黄金满屋啦！”妻子却不同意，说：“老公，我们还是请成功进来吧，这样做一切事情都可以成功。”由于夫妻俩意见不一，便争持起来。他们的女儿在一旁听后，建议说：“依我之见还是请健康进来，这样一来我们一家人身体健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了！”丈夫听后感到女儿的建议不错，便对妻子说：“还是听我们女儿的吧！请健康进屋做客。”于是，农妇出门请健康进屋做客，健康起身向农妇屋内而去。让人没有想到的是，财富和成功也站起身来紧随其后。她吃惊地问他俩：“我只邀请了健康，为什么两位也随同而来？”两位老者答道：“健康走到哪里，我们就会陪伴他到哪里，我们都离不开他。如果你没请他进来，我们两个不论是谁进来，都很快就会失去活力和生命，因为我们无论到哪里都会与他在一起的啊！”
点评：人生的幸福之基，就是保持一个健康身体。
在人们的印象中，健康就是指身体健康，后来有些人认为精神和心理上的健康也至关重要，因此许多人提出健康是指身心健康。我认为，人生的健康不仅是在生理和心理上的健康，还应当包括伦理上的健康，即思想品德和素质修养上的健康，这样才是人生的真正健康。
健康人生的三大标志是：
一、生理上的健康体现在体力上
1、要有完成各项运动的体力
每个人都需要劳动或运动，任何劳动和运动都必须付出相应的体力，生理健康首先表现在能够付出较大的热能和体力保证各项任务或运动的顺利完全，并不没有很累的感觉。当消耗了体力后能够迅速恢复，保证第二天仍然有足够的体力进行新的劳动或运动。例如在冬泳运动后的热能和体力还是那么充沛，这标志着在生理上是很健康的。
2、要有适应各种环境的体力
一个人能否适应严寒、酷暑、暴风、骤雨等恶劣的天气环境，这是生理健康不健康的试金石。长年参加冬泳的人能够在冰水中畅游，说明其耐寒能力很强，生理上很健康，相反如果畏惧寒冷或在烈日下无法忍受，冬季经常伤风感冒，夏季出现中暑症状等，那就证明生理上不够健康。
3、要有战胜辛苦劳累的体力
有的时候需要付出的体力很大，使人有疲劳的感觉，生理健康的人能够战胜疲劳，无论在怎么劳累的情况下都能够坚持下来，靠的就是有足够的体力。去年夏天，我和韩板、李玉民一起横渡笔架山海域一个来回，在大浪里由于方向不明，还绕了一个大圈，游了5000多米，仍然还有体力，没有感觉到疲劳。
4、要有抵抗各类病菌的体力
人生病都是因为有病菌侵入，而身体健康的人有顽强的抵抗力，能够抵御各类病菌的侵入，避免各种疾病的发生，偶尔出现点有病的症状也能够及时战胜病魔，恢复健康。事实上，每个人每天甚至每时每刻都在同各类病菌进行着斗争，能够抵抗住病菌的侵犯，就是健康的，如果抵抗不住病菌的侵犯，那就会生病，严重的就会危及生命。
二、心理上的健康体现在精力上
1、要有保持心情愉快的精力
情绪低落或抑郁寡欢的人都说明其精力不足，而心情愉快的人才有足够的精力让自己的情绪高涨、心态豁达。因此心理健康的人无论在任何时候的任何情况下总是有愉悦惬意的感觉，总是那么精力充沛。
2、要有头脑反应灵活的能力
心理健康的重要标志是大脑内的脑细胞反应灵活，能够在突发事件发生时迅速做出支配肢体的正确选择，避免或减少对身体造成严重伤害。
3、要有不断学习知识的精力
任何知识都是不断充实和不断更新的，知识永远没有止境，因此学习也永远没有止境。善于学习新知识需要的就是有足够的精力是摄取各种精神营养，使自己的知识面不断扩大，对知识的掌握、理解和运用更加得心应手。
4、要有认识复杂事物的精力
世界上的事情说起来很简单，但有时还是很复杂的，因此自己的头脑不能太简单，对各种事物的认识不能太浮浅，尤其是对涉及到人身安危的复杂情况要做出冷静的分析和正确的抉择，在人生的道路上走的更塌实更顺畅。
三、伦理上的健康体现在能力上
1、要有处理家庭问题的能力
小家庭也反映出大社会，在我的家庭关系中，不仅有夫妻、父女，更有和父母、和兄弟姐妹之间的关系。我搞好家庭的关系的首要准则就是不自私，多为亲人着想，宁肯自己受到损失，也不侵占亲人的利益。所以，我在掌管和处理父母遗产的问题上得到兄弟姐妹的拥护。在夫妻关系上，我恪守和妻子白头到老的承诺，做到夫妻恩爱，家庭和睦，生活幸福。
2、要有搞好人际关系的能力
每个人都是社会中人，每天都要和他人接触，能否搞好各种人际关系是伦理是否健康的重要标志。在生活中，我坚持的原则是身边无一敌，到处是朋友。无论对任何人都要尊重，就是犯罪之人也不该歧视，该痛恨的是那些罪恶的事，而对做恶事的人应采取教育感化的方法，努力让其翻然悔悟。
3、要有多为社会奉献的能力
每个人从事的各种工作不仅是为了谋求自身的生活保障，也是对社会做出的奉献。许多时候，人们所做的那些公益活动更是对社会做出的无私奉献。每个人都应当有一颗感恩之心，感谢社会、感谢祖国、感谢人民，感谢身边所有的人，在任何时候都不能光想着自己，而应当多为他人着想，多为他人做好事，尽自己的最大能力真诚的回报社会。
4、要有提升自身价值的能力
每个人的生命都有每个人的生命价值，这是毫无疑问的。人生的选择不同，人生的道路不同，人生的命运不同，人生的价值也一定各不相同。虽然人生的价值不是用金钱来衡量的，但是每个人的人生价值都可以通过对社会的奉献大小、对他人的影响大小而做出判断。
有一次，美国商人约翰?巴布森乘飞机到以色列参加一项商务谈判，到达的那天刚好是周六。在美国，巴布森倍受交通堵塞之苦，因而看到这里街上汽车稀少、交通顺畅，他感到很奇怪。“你们首都的车辆就这么多吗?”他问他的犹太商人朋友谢文利。
谢文利解释道：“你可能不了解犹太人的习惯，我们从每一周的周五晚上开始，一直到周六的傍晚为止，是禁烟、禁酒、禁欲的时间，一切杂念都要抛开，一心一意地休息和向神祈祷，人们一般都呆在家里，所以街上往来的汽车比平时少了很多。从周六的晚上起，才是我们真正的周末，我们可以尽情地享受。”
巴布森羡慕地说：“你们犹太人真懂得休息与享受。”
谢文利不无得意地说道：“因为我们明白只有健康的身体，才能享受快乐的人生。要想有健康的身体就必须吃好、睡好、玩好，健康是犹太商人最大的本钱。我们犹太人虽然立国已经有2000年了，并且长期在外流浪，遭人歧视和迫害，但并没有因此而绝种，这与我们注重养身之术是分不开的。”
【小故事的启迪】健康是人生中最大的财富，把握了健康，就把握了一切。 分享运动故事享受健康人生
自本报8月5日至8月15日发起“我运动我健康”活动以来，不少市民和社会团体踊跃参与，纷纷发来他们的运动故事和运动心得。有人通过运动战胜了病魔，重拾健康，有人通过坚持运动，磨练了意志，还有人通过运动，结识了更多志同道合的朋友。
摆脱病魔重拾健康
今年63岁的黄素芬是鞍钢的退休工人，曾患有颈椎管狭窄和神经系统疾病，家人不得不一直在家看护她。医生曾劝解她，如果不手术，就有瘫痪的可能。2009年，一个偶然的机会，她开始尝试练习太极拳。五年来，在教练的指导和朋友的帮助下，黄女士经过坚持不懈的锻炼，身体逐渐康复。从最初抱着有病乱投医的心理，到如今已经把练习太极拳当做生命中不可或缺的一部分。她现在不仅每天坚持练习太极拳，还是太极拳运动的传播者。她说：“是太极拳救了我；是太极拳使我恢复了健康，太极拳运动将伴随我终生。”
老当益壮风采依旧
杨景贺今年已经八十岁高龄，他的身体却非常棒。从十几岁喜欢上跑步，这一跑就跑了几十年。五千米和一万米长跑都是他的强项。杨先生曾经代表单位和我市参加了多次省市及全国的田径比赛，并都取得了不俗的成绩。他还经常辅导青少年田径运动员，培养出了很多跑步人才。老人说：“和孩子们在一起就觉得自己年轻了很多！”
现在，杨景贺依旧每天坚持跑步锻炼，并连续多年参加全国老将运动会，在赛场上他的风采不减当年，是老将运动会的常胜将军。他说跑步最大的收获就是健康的体格，希望有更多的人参与到全民健身运动中来。
丰富阅历广结好友
张彭文蕙是鞍山市第一中学的一名学生，她曾入选国际跳棋项目的国家队并参加了第一届世界智力运动会。当年张彭文蕙才12岁，穿着鲜红的中国国家队队服，迎接全世界不同肤色的选手的挑战。参加世界大赛的经历，丰富了她的人生阅历，并且结识了全世界志同道合的好朋友，与他们结下了深厚的友谊。
运动健身已经成为我们生活中重要的一部分，无论是在体育馆、健身房还是公园里，都有人们运动健身的身影。希望有更多的人，在工作、学习之余能够参与到全民健身运动中来，在运动中享受健康快乐的人生
