健康与人生指导：肖平
目的：从健商五要素、世卫组织的健康标准、自测题来提醒人们正确认知健康。在过程中可重点谈到营养的均衡与积极的心态
参考书：《健商HQ》为主，《别让医生杀了你》为辅
一，健康新理念——健商
1，疾病带来的经济损失与生命品质下降
2，健商新理念
二，健商五要素（展开讨论）
1， 自我照顾
2， 健康知识
3， 生活方式
4， 健康心理
5， 生活技能
6，
三，世界卫生组织的健康标准（展开讨论）
1， 人体健康的10条标准
（1） 有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不会感
到过分紧张；
（2）
（3）
（4）
（5） 处事乐观，态度积极，乐于承当责任，事无巨细不挑剔； 善于休息，睡眠良好； 应变能力强，能适应环境的各种变化； 能够抵御一般性感冒和传染病；
（6） 体重适当，身材匀称，站立时头、臂位置协调；
（7） 眼睛明亮，反应敏锐，眼睛不发炎；
（8） 牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；
（9） 头发有光泽，无头屑；
（10） 肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。
2， 心理健康的7条标准
（1） 智力正常；
（2） 善于协调和控制情绪；
（3） 具有较强的意志；
（4） 人际关系和谐；
（5） 能主动地适应并改善现实环境；
（6） 保持人格的完整和健康；
（7） 心理行为符合年龄特征。
四，增进心理健康的重要性
1， 用积极心态把握命运
2， 健全的性格—良好的情商
五，自测
六，结束语：学习如何健康是从向健康的开始
《健康与人生.doc》
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