体操前滚翻教案
实习学生：肖顺彬 指导教师：赵云书 授课班级：2006级体教5班 地点：江东校区体操馆 上课时间：90分钟左右 时间：2007年12月24日
一、教学目的
1、提高热身准备活动的练习，使学生得到充分的活动并提高学生的兴奋协调性。
2、通过徒手前滚翻的练习，使学生的身体各部分得到充分的活动，同时减少和避免教学中的伤害事故发生。
3、通过放松游戏练习，培养学生团结互助和协作的集体主义精神。
二、教学方法
讲解、示范、组织练习法
三、开始部分
1、集合整队，清点人数，向指导教师报告情况，请老师指示。
2、宣布课堂内容。
3、处理见习生。
四、准备活动
（1）绕圈跑跳热身：如绕圈跑、叉腰前踢腿跑走、后踢腿跑走、外摆腿跑走等。
（2）活动上肢（头颈）：如头颈运动、扩胸运动、振臂运动、肩绕环等
（3）活动下肢（腰部）：如弓步压腿、伏步压腿、正压腿、腰部绕环等。
（4）全身综合性运动：如展腹跳、伏臂撑、高抬腿等
五、准备活动目的
1、通过热身跑练习，使得学生得到充分的活动并提高学生的兴奋性和协调性。
2、通过准备活动对学生身体各关节和肌肉的针对性练习，使学生身体各部位充分的得到活动，避免在教学中出现受伤事故的发生。
六、基本部分 徒手前滚翻教学
1、动作分析
蹲撑开始，重心前移，两腿向后下方蹬直离地，同时屈臂、低头、提臀，以头的后部在两手撑地前着地，经后脑、背、腰、臀部依次向前滚动，当背部着地时，迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱腿成蹲立
2、教法提示
（1）原地滚动练习：要求当绳梯前滚至背部着地，腿与地面夹角约45度时，迅速收腹，上体紧跟大腿团身抱腿。
（2）在垫子下面放斜板，由高处向低处做前滚翻。要求脚先蹬地后屈臂在低头。
3、学法指导
（1）学习要点：完成前滚翻动作主要取决于前滚翻的力量和半径。两脚用力蹬地并充分蹬直能加大前滚翻的力量，两腿蹬直以后迅速团身抱紧小腿可以缩小转动半径，加大翻转的角速度，容易完成好滚翻动作。
（2）延伸学习：单腿前滚翻；前滚翻分腿起；前滚翻交叉腿起；前滚翻直腿起；双人前滚翻等。
4、保护与帮助
保护帮助者单膝跪立在练习者侧前方，用手顺势推其背帮助成蹲立。
七、放松游戏：前滚翻接力赛
游戏规则：
1、把学生分成人数相同的两组。
2、四床垫子连接起来。
3、连续前滚翻过去，跑回来与下一位学生以手相触，下一位学生接着做同的样动作。
4、接替者不得超过起跑线，否则视为犯规。
八、结束部分
1、整队集合
2、作课堂总结，向指导老师报告。
3、结束。
