第五课
怎样正确认识自己?
1、正确认识自己，就要做到全面的、发展的眼光看待自己。
2、全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。
3、全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。
4、每个人都是变化发展的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己
认识自我的途径有哪些？
1、通过自我观察认识自己
2、通过他人认识自己
3、通过集体了解自己。
为什么要认识自我的潜能？
1、自我是不断发展的，自我有着很大的发展空间。人的潜能犹如一座有待开发的巨大金矿，蕴藏丰富，价值连城。
2、人的潜能是多方面的。
3、人的特长往往是人某个方面潜能的表现。我们要做有心人，善于把他们发掘出来。
4、发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。
如何发掘自己的潜能？
1、经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。
2、在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。
3、只有在实践中才能激发潜能。要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。
第六课
情绪的基本分法为喜、怒、哀、惧。
如何理解：情绪犹如双刃剑？
1、情绪可以充实人的体力和精力．提高个人的活动的效率和能力 ，促使我们健康成长。
2、情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率 ，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
为什么情绪需要调控？
情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、犹豫，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控。
调节情绪有哪些具体的方法？
答：
1、注意转移法。
2、合理发泄法。
3、理智控制法。
为什么喜怒哀乐要不忘关心他人？
人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
第七课
情绪与兴趣有什么关系？
1、情趣是以兴趣为基础产生的。
2、没有兴趣就谈不上情趣。
3、同时，情趣通过兴趣表现出来。
4、高雅情趣体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。
高雅情趣有哪些积极作用？
1、高雅的生活情趣，有利于个人的身心健康。
2、符合现代文明的要求。
3、也符合科学精神和科学生活要求。
4、他对个人的发展有促进作用，能够形成乐观自信、活泼开朗的健康心理，从而使人更加热爱生活。
庸俗情趣有哪些消极作用？
1、不利于青少年的身心发展。
2、甚至有害于身心健康。
怎样追寻高雅的生活情趣？
1、要有乐观、幽默的生活态度，是陶冶高压生活情趣的重要条件。
2、要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，不盲目从众。
3、要丰富的我们的文化生活，是陶冶情趣、追求高雅生活情趣的重要途径。
4、提升情趣，陶冶情操。
第八课
身边的各种诱惑主要有那些？
领奖台的诱惑
2、金钱的诱惑
3、游戏机的诱惑
4、黄、赌、毒与邪教的诱惑。
上网对中学生产生什么影响？（有好有坏，网络只是一个工具，关键看你如何对待）
1、好的影响：可以扩大知识面；方便查找资料；可以适当娱乐，调剂紧张的学习和工作。
2、坏的影响：如果沉迷于网络，则可能影响正常的学习和生活；容易受到不健康内容的影响，导致违法犯罪；沉迷于游戏，影响身心健康，
中学生应如何文明上网？
1、应充分利用网络优势，促进文化学习，提高自身素质。
2、要学会科学合理安排时间，不影响正常的学习和生活。
3、要正确选择网上信息，自觉抵制不健康信息的影响。
怎样自觉抵制不良诱惑？
联想后果法、主动请人帮助法。
战胜诱惑的具体方法有哪些？
1、避开诱因法。
2、婉言谢绝朋友，提高自制力。
3、专时专用，改正不良的习惯。
第九课
青少年为什么要加强自我保护？
1、身心尚未成熟。
2、社会经验不足的青少年。
3、在面对侵害行为、自然灾害和意外伤害时，往往因处于被动地位而受到侵害。怎样防范侵害，保护自己？
1、提高警惕性和自我保护意识。
2、用智慧保护自己。
3、用法律保自己。
