年度总结
转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的跳绳训练工作，在校领导的亲切关怀和指导下，跳绳队的水平有了很大的提高，同时体育组做了许多工作，花样跳绳方法层出不穷，学生的花样跳绳水平逐步提高。现将跳绳队的工作总结如下。
一、严格管理，求规范。
一个好的班级，需要规范的管理，同样，一个好的跳绳队，也需要严格的管理。过去的一学期，我们制定了一系列的制度来约束运动员。如运动员训练制度、奖励制度、定期与班主任沟通制度等。通过这些制度的制定，规范了运动员的不良行为，提高了训练效果。
二、认真钻研，求科学。
五年级的运动员学习任务紧，他们不可能向其他年级的运动员一样训练，因此，如何在有限的时间内提高训练的效益，成了我们认真钻研的问题。例如我们根据小学生的身心特点，借鉴了体育教学上的“快乐体育”理论进行训练，收到较好的效果，如在身体素质训练时，我采用各种接力跑游戏发展学生的快速跑能力，如：“超前跑”、“有差距追逐跑”等游戏。
三、严格训练，求实效
随着科学技术的发展，各个教练的训练手段大同小异，那为什么训练效果不一样呢？我想是要求不同造成的。比如，练习腿部力量时，要求学生快上快下，下楼时调整好自己的呼吸。再有就是在比赛之前采用高强度练习，规定学生一分钟跳180—200次，如果没达到，缺一个，跳二十个；或者采用短时间连续练习，同样也要规定数量，这样才能发挥学生的最大潜能。所以在平时的训练中，我对运动员要求非常严格。
我们的成绩是有很大进步的；展望新的一年，我将扎扎实实地做好训练工作，一步一个脚印地不断前进，争取更好的佳绩。
魏新伟
2013年12月
《跳绳队训练总结.doc》
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