如何面对挫折主题班会案例
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郑婵 发表于：
2010-12-7 14:24:53 评论：
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一、活动目的
1、让学生体会到“人生难免有挫折，我们要直面挫折”，进而在日常的学习、生活中培养自尊、自信、乐观向上的生活态度和坚强的意志。
2、介绍减轻心里压力，调节情绪的几种方式。
二、活动准备：
1、教师准备两个案例故事
2、学生寻找自己在成长过程最失败的一次经历，并回忆自己当时是怎么处理的。
3、学生搜集名人失败与成功的事例和格言
三、活动过程：
1、从生活入手，激发兴趣
（1）播放两个案例故事：同学们，小孩子摔跤是常有的事儿，但大人们的表现却各不相同，下面，请看两段生活录象。
片段一：在一个美丽的公园，一小女孩在妈妈的带领下，正在花间小道上追蝴蝶，忽然，脚下被一绳子一绊，摔倒了，她扑倒在地上，眼睛看着妈妈，要哭的样子，这时，年轻妈妈微笑着对她说：“好孩子真勇敢，跌倒了，爬起来！”于是，小女孩飞快地爬起来，又去快乐地追蝴蝶去了，画面定格在小女孩灿烂的笑脸上。
片段二：同样是在一个美丽的公园，一小女孩在妈妈的带领下，正在花间小道上追蝴蝶，忽然，脚下被一绳子一绊，摔倒了，她扑倒在地上，眼睛看着妈妈，要哭的样子，这时，年轻妈妈三步并着两步，一边跑一边说：“宝贝，别动，妈妈来抱你！”于是，小女孩“哇”地一声大哭起来，在妈妈怀里不依不饶，画面定格在小女孩满是泪水的小脸上。 （2）思索并交流：你认为哪个妈妈和哪个孩子的表现更好？为什么? （3）小结引入课题：多么熟悉的画面，多么鲜明的对比！同学们，摔跤是难免的，跌倒后，怎么办呢？板书课题：跌倒了，爬起来！（生齐读课题）
2、述说挫折对生命的意义
（1）在以前我们曾经学过一些关于生命的课文，你能想起来吗? 指名讲述：《触摸春天》中的安静虽然是个盲女，但她热爱生命，竟然拢住了睁着眼的蝴蝶；《花的勇气》中的那些小花竟然在冷风冷雨中傲然开放。
是的，生命是一条艰险的狭谷,只有勇敢的人才能通过。俗话说“不经历狂风暴雨，哪有美丽的彩虹”，挫折和磨难，如果你经受住了，那就是财富，是成功的基石；如果无法承受，就会毁了你的一生。同学们，生活强者的象征——海伦·凯勒是怎么对待挫折，挑战困难的呢?(注：班里的所有孩子都知道海伦·凯勒的成长历程) （2）引导学生讨论并交流：海伦.凯勒面对自己失明、失聪的事实后她是怎么做的？你认为挫折与打击，对他的成长起了什么作用？
（3）同学们，在人生的道路上不一定都铺满鲜花，也经常会是遍地荆棘。你们在自己的历程中，遇到过哪些挫折，当时你是怎么处理的？你满意自己当时的处理方法吗？为什么？
3、正确面对挫折
（1）没有人不遇到挫折，每个人的经历中都会有许多与挫折邂逅的故事，对于企业家和大多数勇于立业成就的人来说更是如此。述说自己搜集到有关名人失败与成功的事例。
（2）被克服的困难就是胜利的契机。我们要想成功，就必然要踩着失败前进。因此，最好的办法还是做好面对挫折的准备。 我们该怎么来认识和面对挫折和打击呢？ （小组讨论交流）
（3）全班总结：教师结合同学们的讨论，总结出一个人如何处理好挫折： a、树立正确的挫折观。遭受挫折，是人们认识世界和改造世界过程中的必然现象，任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，那么就不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。
b、控制好自己。挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也不免有些失常。在这种情况下，如果能有意识地运用心理防御机制，采取一些比较积极的间接反应方式，从而避免加重挫折或由挫折带来新的挫折。
c、重组知觉判断。挫折感的强弱，往往决定于挫折对象的知觉判断。其实，知觉判断仅仅是一种具有整体性特点的感情认识，所以，当挫折产生后，要认真分析引起挫折的对象的实际情况，作出实事求是的估计，然后再检查自己的判断是否符合实际。如果发现自己的知觉判断夸大了事实，就要改变对引起挫折对象的认识，从而减轻挫折感。如果发现挫折是因自己的错觉造成的，便可以很快消除挫折感。
d、分散挫折的压力。不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
e、转移自己的视线。遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，要适当安排一些健康的娱乐活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。
4、总结
同学们，挫折不是拦路虎，而是垫脚石，经历生活中的一次次挫折，我们才 能渐渐成熟，逐步长大。让我们在今后的学习、生活中正确对待挫折，增添勇气去战胜挫折吧!
主题班会《如何面对挫折》
教学目标：
1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
2、情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
3、行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
教学过程
一、认识挫折
1、导入：在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。
2、个案分析
1918年，13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各门功课都有要落下来。少年高士其遇到了人生中的第一次较大的考验，可以说这是遭受的第一次挫折。但高士其没有退缩，没有等待，没有犹豫，他是个迎着困难上的人。他把英语单词记在一个小本子上，每天清晨一起床就背。有些单词发音不准，他就用家乡福建话注音，就这样他硬是把一个个单词背下来了，经过半年的努力，他竟然获得了英语优等奖章，而且接着又开始自学起法语和德语来。
3、组织学生讨论：
（1）少年高士其遇到了什么问题？他是怎样对待的？
（2）你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢？
二、了解挫折
1、谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例
每个人都有他自己的人生理想，有一个奋斗的目标。有志者总会不断地努力，向着自己的人生目标迈进，但在奋斗的过程中，总难免遇到这样或那样的挫折，挡住你前进的脚步。在这种情况下，人们就会产生不安、失意等情绪体验，并伴随着相应的外部行为反应，这就是挫折。
2、分析挫折可能产生的原因。（学生讨论）
师总结：有自然环境和时空限制，人的生老病死、天灾人祸造成生离死别，同学之间的矛盾、家长和老师的不理解，人的容貌、身材、体质、能力、知识水平等的限制，这些因素都有可能导致挫折。
三、感受挫折
1、请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应
师：同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后的反应如何？生：（积极发言）
2、请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。
3、谈谈古今中外因为受挫而一蹶不振的事例。
四、善待挫折
1、善待挫折
过渡：由上面的讨论，同学可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？
生：（讨论）
师：对挫折要有正确的认识和心理准备，要培养坚强的意志，还要多与人交流。
2、师生共同探讨善待挫折的方法。
师：我们在遇到挫折后，会用哪些方法对待呢？
生：写日记、听音乐、打球、购物等等。
师：渲泄法、音乐疗法、转移注意法。
挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。
五、欣赏歌曲，并寻求榜样的力量，战胜挫折。（《真心英雄》）
1、欣赏歌曲，并感悟其歌词的涵义
师：我们同学都喜欢遇挫折有承受力的人。那么我们也不必怕挫折，刚才歌中唱得好“不经风雨怎能见彩虹”讲出了：人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
2、请同学列举一些虽遭挫折但顽强抗争，最后取得成功的典型事例，以激发其战胜挫折的斗志。
3、即兴演讲表心愿
六、结束语 同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。
“如何面对挫折”主题班会活动方案
一、活动背景
每学期学生都要面临期末统考，很学生的心里负担很重，对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是，学生的情绪就会一落千丈，学习积极性也急骤下降。本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会如何面对挫折。
二、活动准备
１、出一期黑板报，主题：失败也是财富 ２、各自寻找平时考试失败的原因。
３、每人搜集一条或几条有关失败与成功的名言警句。
４、准备一个故事：《牛顿——受辱发奋》。 ５、活动背景音乐的准备：《阳光总在风雨后》
三、活动目的
1、通过活动使学生认识到人生中难免会遇到挫折和失败，但挫折和失败并不可怕，是可以战胜的，要有接受挫折的心里准备，有变挫折为动力的意识。
2、使学生懂得“失败乃成功之母”的道理，要永作挫折中的一朵花。
3、培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质，学会提高对挫折的心理承受能力。
五、活动过程：
（一）情景导入，认识挫折
１、班主任讲述事前准备的故事：《牛顿——受辱发奋》。 ２、同学们讨论主人公走向成功的原因。
（二）、联系实际、理解挫折
1、导言 : 挫折对不同的人有不同的意义。法国大作家巴尔扎克曾经说过：“苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。”
2、小组交流讨论：
(1)说说你对挫折的理解。
(2)说说你遇到挫折并且战胜挫折的一次经历。(如：平时考试不理想) (3)学生分析平时考试失败的原因
(4)分组讨论，自己是如何面对失败的。 (5)交流讨论结果
3、教师总结：一个人对待挫折应该持的态度： (1)正确认识挫折。 (2)化悲痛为力量。
（三）活动引领，体验挫折
1、活动规则： (1)请你讲一个自己面对挫折，鼓起勇气克服困难的事例；(2)讲一个伟人克服挫折，取得成就的事例；(3)讲一句你最欣赏的名言。
2、师生谈心，解决心理问题。
（1）活动方法：请同学们把最近遇到的困难和挫折写在一张纸上，由老师和同学们一起共同讨论解决。
（2）四人小组互相讨论，寻找解决问题的办法。
3、讨论：如何培养自己战胜挫折的能力。
（四）、放活动背景音乐：《阳光总在风雨后》教师总结：
人生漫长的旅途中，由于各种主客观原因，谁都不是一帆风顺、万事如意的，都难免遇到一些困难和失败，甚至饱经风雨和坎坷。某件事没做好，不等于你整个都失败了，你还有很多拿手的事。所以不必为做糟了一件事而伤心。摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到原因，对症下药。相信你会越走越好! 要相信阳光总在风雨后！
教学目标
1、认知目标：通过本次主题班会，让学生了解挫折在人生路上的不可避免性，提高承受力，掌握正确方法。
2、情感目标：树立信心，成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能面对挫折，战胜挫折，做生活的强者。
3、行为目标：通过发言，正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确办法。
活动准备
1、教室黑板上书写“善待挫折”的艺术字。
2、网上搜索关于“挫折”的个案。
3、全班发动撰写关于自己生活中曾经遭遇到的“挫折”。
4、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量、走向成功的实例。
活动过程：
1、导入：人的一生总会遇到许许多多的挫折，而遇到挫折时，有些人会从中寻求希望，愈错愈勇，以更加饱满的斗志继续人生的旅途。而有些人则先想到逃避，让自己沉睡在迷茫中，希望时间的流逝能冲淡这段痛苦的回忆。不同的人对待挫折的不同态度，就注定人与人之间不同的命运。
2、举例说一下，同学们面对过什么挫折（包括学习，感情，生活）
3、分组讨论：
生活中你遇到的挫折是怎么解决的。
4.、出示资料：
（1）贝多芬是世界著名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬童年得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”
（2）我国著名的数学家华罗庚。初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因缴不起学费而中途退学，他一生只有初中毕业文凭。但他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸染上了伤寒病，落下左脚残疾。20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。他用了一年半时间学完了数学系全部课程。他自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了十多篇数学论文，引起国际数学界赞赏。
（3）著名女作家张海迪5岁的时候，因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，但她身残志坚，勤奋学习，热心助人，被誉为“当代保尔”。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，她虽然没有机会走进校门，却发奋学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》、《小米勒旅行记》和《丽贝卡在新学校》，创作了《向天空敞开的窗户》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等一百多万字的作品。获得全国劳动模范称号。
讨论：看完这些资料想到了什么？
5.了解挫折和感受挫折：
“同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后的反应如何？（请同学们积极发言）
谈谈有什么事例是关于面对挫折的，故事里面的主人公是如何面对的。
师生共同探讨面对挫折的方法。
四． 大家共同唱《真心英雄》，并且细细品味其中，寻找力量。
结束：挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会
主题班会 —如何面对挫折
活动目的：
通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
形式与方法：讨论法、访问法、诗歌朗诵、合唱、格言欣赏
重点：让学生学会如何正确面对挫折的考验，掌握一些可行的对抗挫折的方法，并运用到实际的学习中。尤其是复读班的学生如何从高考的阴影中走出来抬起头来坚定勇敢的再次踏上高考的考场,完成复读的使命.难点：在实际的运用这些方法的过程中，能确实地提高受挫折学生对学习的信心，重新振作起来，特别是对于后进生要进行关注和跟踪辅导。
现实背景：针对适应性考后较大范围学生情绪低落，不懂得正确看待成绩、失败而导致学习没有动力，短时间内情绪处于低谷（不利于学习）,特别是一些学习刻苦、越是大考越发挥不好的学生（如：李孟、彭月、邹施雅、周梦婷等）和一些底子薄、不够刻苦、觉得学习无望的后进生，为避免自暴自弃，也为扭转班里沉闷学习风气而开设这节班会。希望通过集体的力量让耐挫折能力较差的同学认识到自己的心理现状，扭正思想的舵向，振奋精神，努力赶上。 活动准备：
1、将准备的心理学知识印发给学生学习；
2、叫班干部带领大家准备有关的活动，例如关于挫折小诗的准备，合唱歌曲的选择（以挫折后奋起，能振奋精神为佳），格言（每生准备一句或更多）、名人面对挫折的故事、挖掘身边同学对待挫折的方法。
活动班级： 156班 活动过程：
导入：全班齐唱《不经历风雨怎么见彩虹》,边唱并打节奏。
主持人：我们不少同学意志脆弱，经不起任何风险和挫折，遇上根本算不上挫折的一点点不如意就伤心、沮丧甚至毁灭自己，当今社会竞争日益激烈，风险日渐增多，如果心理素质不健全，意志不坚强，知难而退，将不能面对社会和生活的挑战。同学们，当我们在学习和生活中遇到各种各样的挫折和困难时，我们应该怎么面对呢？先让我们来看看历史上一些名人是怎么面对挫折的，我们从中来学习。
活动一：学生讲故事。如：司马迁（虽受到极刑但仍顽强的活着并完成巨著）；越王勾践(越国被吴国吞占,越王勾践成为阶下囚,可他并没有退却,而是卧薪尝胆, 最终一雪国耻)；爱迪生（一生中经历了无数次实验的失败，但他并不认为这是失败，而是通向成功的财富）；洪战辉（当他还是个孩子时，就要撑起困境中的家庭，带着趁趁妹妹，他由此从男孩变成了苦难打不倒的男子汉，在贫困中求学，在艰辛中自强。”）
再请同学来总结------
主持人：坚强的毅力，坚定的信念、持之以恒的精神，崇高的理想，是战胜一切的困难和挫折的法宝，是成就事业的保证。我们要向司马迁、越王勾践、爱迪生、洪战辉学习。
活动二：谈感想
听了以上故事，请同学来谈谈感想，（注意筛选班里遇到困难挫折知难而退、情绪低落久久不能回到学习状态的学生）其中穿插叶倩文同学的成功对待挫折的经验。（叶倩文前段时间妈妈突然去世。有的说是自杀，有的说是她爸爸打死的。她一边读书一边要安慰爷爷、奶奶，要接受电视台的采访和公安局的调查，要面对别人的流言蜚语。一个14岁的孩子能挺过去吗？我心理不断地担心，然而我发现叶倩文这孩子特坚强，能继续认真学习，能处理好自己的事情，还能一如既往管理好我们的班级。同学们，你们想想她的坚强值得大家学习吗？） 主持人小结：对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。前面提到用名人言行可以教育我们如何面对挫折，还可以用很多对待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕！我们向叶倩文学习！
活动三：请学生讲名人和身边普通人克服挫折的故事和一些因为受挫而一蹶不振的事例。
提问讨论：
1、当我们在学习、生活中遇到挫折时，我们该怎么办？举例说明。（请同学们自由发言）
（1）当你听不懂老师讲课，你怎么办？
（2）当你某科的学习成绩很不如意，且你又不知如何去学习时，你怎么办？
（3）当你的父母难以支付你的学费，你怎么办？
（4）当你生病无法继续学习时，你怎么办？
（对每一个问题都让学生自由发言，再由老师总结如何去面对的方法，从而增强学生学习和生活的信心。）
2、当别人遇到挫折或不幸时，我们该怎么办？
号召同学们：同舟共济、携手同游，伸出我们的友爱之手，帮助我们身边的每一个人。
主持人：人们在生活中，对待挫折不同的态度，会产生截然不同的结果，这就告诉我们当面对挫折时，决不放弃任何的努力，用坚强的意志力去克服，最后一定会战胜挫折！引用鲁迅的一句话：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”祝愿同学们在未来的人生旅途中能逆风飞扬，坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。
活动四：诗朗诵《挫折》
精神家园若显荒凉 就该请雨露阳光
耕去荒芜 耘出希望 昨天是雾， 今天是船 明天是岸 应让今天的船 冲出昨天的雾 驶向明天的岸
问题：到底怎么“冲出昨天的雾驶向明天的岸”？
举一些对待挫折的方法，在利用群体的力量，群策群力想一些可行的办法。
活动五：互赠格言
1. 在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。——歌德
2.每个障碍,都有解决的办法---或者跨越,或者钻过,或者绕开,或者突破。
3.困难并不可怕，可怕的是没有面对困难的勇气和战胜困难的信心！ 4.如果无风鼓帆,就奋力划桨。
5.顺境使精力闲散无用，使我们感觉不到自己的力量，但是障碍却唤醒这种力量而加以运用。——休谟
6.你所经历的困境、磨难、失败都是获得成功的必经之路 7.被克服的困难就是胜利的契机。——邱吉尔
8.不要因为困境就低下了头,只要我们拿起梦想的剪刀,用坚强去剪碎它的网,就能冲出心中的迷惘,到那时,你会发现,那时的天空格外的美! 9.当一个人有勇气从黑暗中抬起头来，而向光明大道走去，他后面便不会有阴影了。
教师小结：每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。梦想、希望使我们在挫折中茁壮成长，不管受到什么样的挫折，内心希望不能丧失，对目标的追求不能丧失。
活动在全体齐唱《爱拼才会赢》嘹亮、激昂的歌声中结束。
作业：学习面对挫折的心理知识（将准备好的资料每人发一份） 附：心理知识
1、挫折：这个词在日常生活中是指事情进行得不顺利、失败、失利，没有达到预期的目的。心理学则将挫折定义为一个人在实现有目的的活动过程受到阻碍，使其需要得不到满足，引起内心剧烈冲突时的情绪状态。
2、挫折产生的原因：
（1）客观原因：由于客观条件的限制，自然规律的制约，社会因素的影响，人们无法达到预定目标而会陷入挫折的情境，例如，一个急于完成学业并负担家庭重担的大学生，由于学习成绩不良而不能如期毕业；一个刚刚进入社会，但找不到理想的职业或得不到人们的信任和重用的青年，都会产生挫折感。等等。其他如自然灾害的发生，亲人的生死离别，人际关系紧张，大大小小的社会生活事件等都是引起挫折的客观原因。
（2）主观原因：个人的身体、心理条件差，知识、能力不足，妨碍目标的顺利实现，也会产生挫折。例如，个子太矮无法当篮球队员，容貌不佳难圆明星梦，肢体残缺不能自由活动，智力或知识水平不高，不能考入重点大学或重点专业，等等。这些主观上的个人原因，使之不能实现自己的愿望，都容易引起挫折感。
3、一个人是否感到挫折，与下列原因有关：①.刺激强度及其累积作用的强弱；②.目标对个人价值的大小；③.社会环境和舆论对个人压力的大小；④.个人志向水平的高低；⑤.个人挫折容忍力的大小。如果一个人在自己认为有价值的方面连续遭到惨重失败，所受到的来自各个方面的压力又很大，自己成功的标准又定得很高，个人挫折容忍力又太低，那么，这个人就很容易产生挫折感。挫折是一种主观感受，使一个人体验到的情境，对另一个人不一定引起挫折的体验。
4、面对挫折学生较常见的反应方式：感到自尊心受到伤害而感到气愤，直接发泄怒气或找替罪羊（如：有的学生考后将试卷撕碎，有的认为老师教的不好）；不相称的幼稚行为（如：有的同学在家睡一二天）；固执己见，坚持错误；推卸责任，压抑情感，情绪消极低落一蹶不振；用过激手段伤害自己或他人（模拟考后，若成绩不理想容易发生打架冲突事件，如：四月底班理发生的刘欢和门卫的冲突实践）；分析失败原因，寻找走出困境方法克服困难等。（这些是通过观察学生考后行为得出，或查相关资料而获得）
5、对待挫折的方法：
一．理智地处理所遇到的问题这是人在遇到挫折后最好的反应方式。明智的人在处理问题时都不刻板，有弹性，有教强的应变能力，在遇到挫折情景后有以下四种选择：①、扫除障碍，达到目标；②、回避障碍，通过别的途径达到目标；③、用新的目标代替原来的目标；④、暂时放弃原来的目标。
二．代偿作用（升华） 这是用达到一个新的有社会价值的目标来代替原来不能达到的目标，借此防止因失败而损伤自尊心。比如，人在失恋后，倍加努力学习；脚坏了去学手工艺等。与此相似的反应还有赌罪和赔偿，指一个人做了违背良心的事，愿意受到惩罚或用做好事来平衡坏的行为。
三．幽默作用 这是指一个人在处于困难或尴尬的情境时，通过比喻、夸张、寓意、双关语、谐音、谐意、机智、风趣地说出包含着希望、友好和快乐的哲理，间接地表示自己的意图，以便缓解紧张气氛，解决争端，消除不和谐因素及心理冲突，使人愉快地接受现实。
四、总结经验：①、目标是否恰当。要检查主观的智力、能力、体力是否适应目标的达成。若目标过高，就要适当降低或改换目标。更不要把远期目标当作近期目标。②、方法是否稳妥。若目标确属可能达到的，就要检查达成目标的途径、方法，是否稳妥。如发现“此路不通”，就要改弦易辙，不要停留在十字路口观望、徘徊，坐失良机。③、阻力来自何方。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素。要想方设法排除阻力，化阻力和助力。④、争取社会支援。遭受挫折后，采取新的试图行为时，要注意争取社会支援，也就是运用助力、抵消阻力，以期化险为夷，转败为胜。
五、处理情绪：歌唱、无人的地方大吼、跑步等运动、听音乐、搞卫生、找朋友、老师特别是心理老师聊天、谈心、等等。
本次班会小结：本次班会针对当代学生存在的怕困难、缺乏责任感这个普遍现象入手，具有广泛而深刻的教育意义，可以引起学生的反思和振奋，对学生今后的学习道路中战胜困难提供了动力，因此本次的班会课具有深远的教育意义。本次班会从名人事迹入手，让学生学习名人战胜挫折的坚强毅力和正确方法。接下来再让学生自己谈感想，并结合本班叶倩文同学的事例教育。让学生感受到战胜挫折的事迹并不是极少数才可以做到的，而是普普通通的人都可以做到，只要我们敢于面对困难。设计讨论环节让同学们回归我们的现实生活中，引导学生如何来认识、面对、解决我们生活中遇到的各种困难和挫折，引导学生当别人遇到挫折时，应伸出友爱之手来帮助别人。后面的诗歌、格言以及心理知识学习既激励学生具备战胜挫折的勇气，又给学生积累了方法和经验。
