中学生近视问题研究
伴随着学龄的成长 , 还有近视度数的提高。目前，小学生近视率达 34.17% ；中学生近视率为 56.59% ；而大学毕业时竟高达 73.9% ，因近视致盲人数已达 30 多万。不知不觉中，身边的同学也有越来越多加入近视眼的行列。摘下眼镜后，眼前日渐模糊的世界，不禁引发我们的思考，为什么眼睛会近视？怎样才能更好的保护我们的眼睛，防止度数的进一步加深呢？一系列的问题，使得我们组迫切想要了解关于近视的前因后果以及保护的措施，因此我们决定将此作为我们研究的课题。尽管关于这方面的内容，已经有不少研究，但我们希望通过这次研究，找到更加可行，更加具有针对性的方法。
目的及意义：
“眼明正似琉璃瓶，心荡秋水横波清。”诉说着眼睛的明洁而灵动。“一寸秋波，千斛明珠觉未多。”流露出眼的温情脉脉，然而在科技更为发达的今天，人们的眼睛却是疲惫又无神的，在莘莘学子的眼中，我们看到的不是即将成为天之骄子的喜悦，更多的是无奈和深深的困扰，他们的鼻梁上架着厚厚的近视眼镜，光线不足和长期的不良用眼习惯，使得他们的视力健康无法得到保证。到底近视是什么？应该怎样保护我们心灵的窗户？如何让那模糊的世界再次清晰地展现在我们眼中？这就是本次研究性学习的目的所在。通过了解造成中学生近视的各种原因，并由此掌握正确的用眼方式及习惯，能够提醒大家善待眼睛，及时保护眼睛。让大家了解近视，学习保护眼睛的方法，了解戴眼镜的一些误区，让我们的眼睛重新闪亮！
内容：
首先，我们通过网络、图书、报刊等多种途径，收集了所需的资料，然后经所有组员开会讨论，我们集思广益，制作了针对近视的调查问卷。
我们知道了“近视”的真正内涵，即眼睛在不用调节的情况下，五米远的平等光线经屈光系统屈折后，聚集在视网膜前，在视网膜上不能形成清晰的物像。因此，近视眼患者看清远方的物体，需要缩短与物体之间的距离，比如将物体移近，移动身体，或者配戴凹透镜。
近视眼患者的主要表现就是看远处物体不清楚，即所谓远视力减退。这给工作、学习和生活带来极大的不便。我们常看见近视的人喜欢眯眼视物，这是为了减少视网膜上的物像模糊的程度。但持续眯眼，眼肌紧张可以引起眼疲劳，而出现视物模糊，眼球酸胀，甚至头痛等症状。近视患者还喜欢将书本离眼很近，长时间近距离看书、写字后，会使眼的调节功能失去平衡，亦会出现明显的视疲劳。如果眼肌持续过度紧张，则会使近视程度加深，形成恶性循环。另外，患近视的儿童，由于视远物不清，大多不喜欢户外活动，而喜欢看书，看电视，玩电脑等室内活动，这必然又促使发育期近视患者的近视程度逐渐发展。
中小学生的近视为何越来越多？是因为我们日益精制的高碳低脂饮食，使摄入的糖分越来越多，而营养素越来越少，尤其是维生素 A、硒元素和必需脂肪酸，结果是，眼睛“糖化有余，营养不足”。因此在日常饮食中，我们要注意均衡膳食！
在这里可以给大家提供一份很有价值的近视食疗方子：
常用牛奶 1 杯，鸡蛋 1 只充分搅匀，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，待鸡蛋熟后待温，加入 1 匙蜂蜜，早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。若不吃牛奶，可用豆浆代替，但喝豆浆不能冲鸡蛋。坚持长期服用，必有成效。
随着近视患者的增多，特别是青少年。而他们对于近视知识的了解却是少之又少。为此，我们通过调查，特此提醒：
第一、治疗仪虽能短期内解决假性近视问题，但不能治疗已经存在的近视眼。一些家长把提高孩子视力的迫切愿望寄托在“视力仪”等产品上，短期内也许会有些效果，但长期使用却收效甚微，有的还会适得其反，影响孩子的眼球发育。
第二、患近视的眼睛要及时佩戴眼镜予以纠正，不要怕麻烦而逃避，否则近视度数将会加深得更快。
第三、首先应该明确近视是真性还是假性，真性近视很难恢复，假性近视很有可能恢复。
第四、看近物需要戴眼镜，除非裸眼视力为 0.6 左右的近视眼可以不佩戴，裸眼视力在 0.5 左右的还是应该常戴眼镜，并且戴眼镜后读写姿势一定要特别注意。
第五、眼镜随意配一副，验光不重要这种观点是错误的，因为眼镜是直接作用于眼睛上的矫正工具，眼镜的好坏直接影响眼球的健康状况，而验光是配镜的前提和基础，光验得准不准直接决定了眼镜的好与坏，是配镜最关键的一步。
随着科学技术的发展，矫正近视的方法也越来越多，近几年由国外传入我国的手术治疗近视眼就是其中之一，通过手术调整角膜的弧度，从而使视物时的焦点能落在或贴近视网膜，以达到清除或减小近视状况的目的。
那么我们应该怎样保护视力呢？我们收集了四种锻炼方法：
一、转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到
凝视正下方，这样，先顺时针转 9 圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转 6 圈。总共做 4 次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做 9 次。
三、熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此 3 ～ 5 次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法：先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动 9 次，然后再顺时针、逆时针旋转 9 次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
