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自我调整

发布时间:2020-03-01 20:51:04 来源:范文大全 收藏本文 下载本文 手机版

材料作文《自我调整》作文讲评 2008-11-28

【材料作文】材料作文,是根据所给材料和要求来写文章的一种作文形式。材料作文的特点是要求考生依据材料来选材、构思、立意,材料所反映的中心,也是命题人对作文主旨的限制,故也称为“命意作文”。

【本次文题】

墙壁上,一只蚂蚁在艰难地往上爬,爬到一大半,忽然落下来,这是它第六次失败的记录。然而,过了一会儿,它又沿着墙根,艰难地爬着„„

一个人注视着这只蚂蚁,禁不住说:“可怜的蚂蚁,只要稍改变一下自己的方向,从另一面绕过去就行了。我该学得聪明点。”果然,他变得机智了。

阅读这个故事,结合你的经历或感受,围绕“自我调整”选材立意,自拟题目,自选文体,写一篇不少于600字的文章。文中不要出现真实的班名、人名。

【讲评重点】 审题细,扣题紧,点题勤

“审题细”是指对所给“材料”和“要求”都要仔细读透。这是材料作文最为关键的一环。本次材料作文如果没有“自我调整”的限定的话,我们可以从两个角度来挖掘材料的内涵:一是从蚂蚁的角度,可挖掘的内容有“要善于调整达成目标的方法”“要学会改变(变通)”等;二是从文中人的角度,可挖掘的内容有“要善于思考”“要见微知著”等。然后,从其中的任一角度切入来选材立意即可。

但是,因为材料后明确要求“围绕‘自我调整’选材立意”,所以,我们就只能从这个角度来选材立意,写其他角度如“改变”“变通”等,则均算偏题,最起码写这样的角度都不算是命中十环。即使是关注到了“自我调整”一词,也还要进一步审出“调整的是什么”。从材料中可以看出“小蚂蚁”需要调整的是行进的方向、方式方法、或策略等。因此,选择这一类的“调整”都属于命中十环的选材立意。而心态的调整,或许就只能算是命中八环了。当然,你的“自我调整”可以包括多方面的调整。因此,审题时不但要仔细审“材料”,还要仔细审“要求”,努力挖掘材料的内涵和角度。

“扣题紧”是指在行文时要紧紧扣住核心词“自我调整”。你可以出现“改变”“变通”“换一条路”等词语,但最核心的词还是“自我调整”,因此,扣题要紧扣“自我调整”这一题。

“点题勤”,是指在写作时尽可能多地出现核心词“调整”。因为中考阅卷是一种非正常阅卷,速度很快,“点题勤”可以保证阅卷老师快速把握你的文章内容,认定你的文章中心明确。当然,点题要自然,而且应尽量富于变化。

【作文构思】既然是写“自我调整”,就必然涉及调整前和调整后的对比,因此,二者缺一不可。而且,“如何调整”仍是重点。切记:不能在行文中只出现“调整前”的情况,文章结尾只是感悟到“要调整”!

【学生习作】

(一) 换条路 或许就会成功(原稿)

当面对困难或痛苦的时候,往往路不是只有一条,换条路,或许就会通向成功。

“嘀嗒、嘀嗒„„”听着教室后的表无情地走着,我的心也咚咚直跳,握着笔的手渐渐有微汗,看着眼前的这份空白考卷,我心乱如麻。明明很努力,可总会一次次的失败,梦想总会一次次被击落悬崖。听着同学们一个个自如地答题声,而我却有很多题不会,我渐渐地低下了头。

刺目的阳光就好像针一样扎着我的眼睛,又好像一张阴笑的脸在嘲笑我的无能。 回到家,我便很生气地把书包摔在床上,看着书桌上堆积如山的教辅书和一杯昨晚为了防止

1 晚上学习困而喝剩的咖啡。我不禁心中有种酸楚,每一次我都很努力、很努力地在学习,可是面对考试的时候总有很多东西不会,总是考不过同桌的她,自己却又学得明明很辛苦。

这时,妈妈走了进来,递给了我一杯水,说:“不要着急,通往成功,解决问题的路不只一条。当走不通的时候,换一条或许就会成功。”

我看着那杯水,回味着刚刚听到的话。

没错,或许只要我换一种方法,调整好自己,我是可以战胜困难,考出好成绩的。

于是,我开始不断地调整自己。不再每晚超过十二点睡觉,而是补充睡眠,认真地听老师第二天讲课的每一个细节。不再看着书就有想摔的冲动,而是告诉自己要静下心来做每一道题。更不再只顾研读辅导书而忘记知识的精华,其实都是凝集在课本里的。每当要面临考试的时候,我都会调整心态,就会告诉自己,你会成功的。就这样,在这条路上我继续努力着。

再次考试的时候,握笔的手还是多少会有些出汗,但我不断的暗示自己,调整自己,你是最棒的,相信自己,这条路会通向成功的。渐渐的我不再紧张了,而是看到题就好像看到自己的朋友一样。遇到难题时,就想着老师说过的话、讲过的方法,很多题都会迎刃而解,握笔的手不觉也变得轻松,自如地在卷上书写着。

踏出考场,第一缕阳光射入我的眼睛,感觉好亲切、好温暖。好像在告诉我你做到了,你成功了。

当我们走在成长的路上时,难免会遇到荆棘,但当我们面对荆棘的时候,砍掉它不一定是最好的方法。当你砍不断的时候,不防去寻找其它的路,说不定走到旁边,你的眼前就会豁然开朗。换条路,你就会通向成功。

【升格作文】

(一)换条路 或许就会成功(修改稿)

当面对困难或痛苦的时候,往往路不是只有一条,调整一下,换一种方法,换一条路,或许就会通向成功。

“嘀嗒、嘀嗒„„”听着教室后的表无情地走着,我的心也咚咚直跳,握着笔的手渐渐有微汗,看着眼前的这份空白考卷,我心乱如麻。明明很努力,可总会一次次的失败,梦想总会一次次被击落悬崖。听着同学们一个个自如地答题声,而我却有很多题不会,渐渐地低下了头。

刺目的阳光就好像针一样扎着我的眼睛,又好像一张阴笑的脸在嘲笑我的无能。

回到家,我便一头扎进自己的房间不再出来。过了一会,妈妈轻轻走了进来,递给了我一杯水,说:“不要着急,解决问题的路不只一条。当一条路走不通的时候,稍稍调整一下方向,或许就会成功。”

我看着那杯水,回味着刚刚听到的话。

没错,或许只要换一种方法,调整好自己,我是可以战胜困难,考出好成绩的。

于是,我开始不断地调整自己。不再每晚超过十二点睡觉,而是补充睡眠,认真地听老师第二天讲课的每一个细节。不再看着书就有想摔的冲动,而是告诉自己要静下心来做每一道题。更不再只研读辅导书而忘记知识的精华,其实都是凝聚在课本里的。就这样,我继续努力着。在不断的方法的调整中,我变得越来越自信,心态也由原来的焦躁调整为平和。

再次考试时,我看到题就好像看到自己的朋友一样。遇到难题时,就想着老师说过的话、讲过的方法,很多题都在这样平和的心态中迎刃而解,握笔的手不觉也变得轻松、自如„„

踏出考场,第一缕阳光射入我的眼睛,感觉好亲切、好温暖。我知道,调整后的我是如此的轻松、惬意„„

当我们走在成长的路上时,难免会遇到荆棘,但当我们面对荆棘的时候,砍掉它不一定是最好的方法。当你砍不断的时候,不妨去调整一下方向、调整一下方法,调整一下心态,去寻找其它的路,或许换条路,你就会通向成功。

2 【学生习作】

(二)成功之路不止一条(原稿)

条条大路通罗马,成功之路也不止一条。

那是一个寒凉的冬天,傍晚时分,我却不能像往常那样喝着咖啡躺在沙发上享受生活。为了第二天的报告会,我还在街上四处奔波,来完成我的调查工作。

漫天飞雪,早已没有了往日的浪漫。街道上覆盖着的皑皑白雪,似乎已成为我的障碍。街道上更是空无一人,偶尔一个行人匆匆走过,也不会理会我手中的那份调查问卷。

“不好意思,打扰您一下!这是„„” “没有时间。”随口一句的答案让我几近绝望。

天色已暗了许多,眼看时间一分一秒逝去,我的心更是急得像热锅上的蚂蚁。明天的报告会也不能耽搁。怎么办啊?

“成功的路不止一条!”突然,这句话在我脑海中闪过。对啊,成功的路不止一条,我还可以选择其他的路。

我急奔回家,打开电脑,用最快的速度把调查问卷的电子版发到了网上。我松了一口气,在电脑旁静静地„„

果然,不出十分钟,就显示出已经有三十多位网友完成了调查问卷。时间一分一秒地过去,心中的那股兴奋在涌动。

一个人,两个人„„点击率以我不敢预想的速度上升。我躺在躺椅上,闭上眼睛,闻着咖啡的香气,享受着成功的快乐,欣赏着通往成功之路上的绚丽“景色”。

最终,有一百八十人完成了调查问卷,我也用最快的速度写完了调查报告。 在第二天的会上,我的报告博得了一次次热烈的掌声。

路在我们的脚下,每一条路都是我们的。你可以乘坐邮轮抵达太平洋的彼岸,也可以搭乘飞机。无论两者中的哪一个,你最终都能抵达目的地。正所谓,条条大路通罗马。

人生路上更是有无数条路通向成功。当我们在一条路上走到几近绝望的时候,何不换一条路走呢?

【升格作文】

(二)自我调整,或许就能成功(修改稿)

人生路上,当“山重水复疑无路”的时候,调整一下思维,调整一种方式,或许真会“柳暗花明又一村”呢。

那是一个寒冷的冬天,傍晚时分,我却不能像往常那样喝着茶躺在沙发上享受生活。为了第二天的报告会,我还在街上四处奔波,来完成我的调查工作。

漫天飞雪,早已没有了往日的浪漫。街道上覆盖着的皑皑白雪,似乎已成为我的障碍。偶尔一个行人匆匆走过,也不会过多理会我手中的那份调查问卷。

“不好意思,打扰您一下!这是„„” “没时间。”随口一句的答复让我几近绝望。

天色已昏暗了许多,眼看时间一分一秒逝去,我的调查工作却还远没有完成。而明天的报告会也不能耽搁。我不禁着急起来。“世界”斑斓的色彩不断幻化出梦一样的世界。

世界?电子?网络?我的脑海里也像“”一样在不断变换着„„ “对,调整一下调查的方式或许会更好!”突然,这句话在我脑海中闪过。

我急奔回家,打开电脑,用最快的速度把调查问卷的电子版发到了网上。我松了一口气,在电脑旁静静地„„

果然,不出十分钟,就显示出已经有三十多位网友完成了调查问卷。时间一分一秒地过去,心中的那股兴奋在涌动。

一个人,两个人„„点击率以我不敢预想的速度上升。我躺在躺椅上,闭上眼睛,闻着“敬亨绿雪”的香气,享受着成功的快乐,欣赏着通往成功之路上的绚丽“景色”。 e

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e 3 最终,有一百八十人完成了调查问卷,我也用最快的速度写完了调查报告。 在第二天的会上,我的报告博得了一次次热烈的掌声。

漫漫人生,难免会遇到山重水复甚至是山穷水尽的时候,如果,你能及时地调整一下思维,调整一下“寻路”的方式,或许你就会看到:路就在前方,前方柳暗花明!

【学生习作】

(三)努力做好自己(原稿)

每一个人都会遇到挫折,而善于自我调整,懂得用坦然的心态面对失败,并尽自己的全力向山顶攀去的人,才是最后的赢家。由此可见,自我调整,在前进的道路上是至关重要的。

“57”!

两个鲜红的数字映入眼帘,第一次发现,那红色原来可以那么刺眼,像针一下又一下刺着我的心。我的英语没有考过这么低的分数。虽然英语一贯就不好,但及格总是可以的。但这次„„我不敢想下去。此刻,我的世界里似乎只剩下我和我面前的这张惨不忍睹的卷子。嗡的一下,脑中一片空白了。

“没关系,努努力,调整好状态,下一回一定可以考好的!”虽说是安慰的话,可眼里满是惋惜。

下回„„是啊!还有下回呢!我试着调整自己的心态,虽然将希望寄托在未来不是一件好事,但我不能在还未努力的今天就被打垮啊!英语是我的弱项,我现在已经很清楚地意识到这一点了,那么,我就应该去补上它。不尝试怎么就能直接把自己否认掉了呢?我现在这样,只会原地踏步,或被越甩越靠后的。只有一条路,那就是向前。加油啊!

斗志又被提了上来,接下来就是看行动了。

首先,我开始改掉往日写作业拖拖拉拉的习惯,每一天都可以挤出不少时间。接着,就是利用这么多出来的时间补英语。没有别人可以帮忙。只能靠自己一个人。一遍遍地读。读到口干舌燥;遇到不会的单词就查字典,把音标、解释、例句和相关知识点都记录下来,并记在头脑中;听着磁带,跟着复述,力求学会最标准的发音„„然后,买来厚厚地一大本练习册,开始做题。起初,那些文章在我看来都是由一个个陌生的字母,而不是单词,组成的。可后来,一个个字母变得熟悉起来,组成单词,构成句子,呈现在面前的是一篇1篇优美的文章。

我想,我的付出终于得到了我应有的回报。

假若当初,我被那失败吓倒,失去了前进的信心和动力,我还能尝到这成功的喜悦吗? 我不想知道答案,尽管答案是肯定的。 但我明白了在失败面前自我调整的重要。

调整好心态,做最好的自己,谁都可以取得成功!

【升格作文】

(三)调整,带来改变(修改稿)

每一个人都会遇到挫折,而善于自我调整的人,才有可能是最后的赢家。——题记

“57”!

看到两个鲜红的数字的同时,嗡的一下,头脑中一片空白了。第一次发现,原来红色可以这样刺眼。我的英语不是很好,但这次居然连最低的标准都没有达到。

“没关系的,还有下一次呢。调整好状态,好好努力。”我不断地安慰着自己。

下一次„„还有下一次!不能在还未努力的今天就被打垮!英语是弱项,既然知道了就应该尽快补上。这次没考好,或许是学习方法的问题。那么,调整好状态和方法,应该就会有进步吧。

有了斗志,接着就应该把调整落实到行动了。 我开始改掉往日写作业拖拖拉拉的习惯,每一天都可以挤出不少时间用来补英语。以前每个单词只是看着读几遍,觉得差不多记下来就可以了。现在,像以前一样偷懒是不被允许的。一遍遍地读,读到口干舌燥;听着磁带,跟着复述,力求学会最标准的发音„„曾经毫无兴趣的课文,

4 也得读下去,读到可以背下来的程度;遇到不会的单词就得查字典,把音标、解释、例句和相关知识点都记录下来,并记在头脑中„„

做的题量不够,狠下心来买回厚厚的一大本练习册。起初,那些句子在我看来都是由一个个陌生的字母而不是单词组成的,枯燥而又乏味。做题的错误率也很高,好多句子都看不懂,只得硬着头皮读下去。后来,一个个字母开始变得熟悉起来,它们组成单词,构成句子。渐渐地,呈现在面前的,是一篇1篇优美的文章了。

我想,我的付出,似乎得到了应有的回报。

假若当初,我被那失败吓倒,失去了前进的信心和动力,亦或者,没有及时调整自己前进的步伐,我还能尝到这小小的成功的喜悦吗?

是调整,带来的改变。

【佳作欣赏】

虚掩着的门

有时候,成功仅仅和我们隔着一扇虚掩着的门,也许,只要稍稍调整一下开门的方式,你就可以轻松地推开它。

——题记

望着96分的物理试卷,一抹明快的笑容悄悄绽露在我的嘴角,我终于意识到:原来调整一下自己,我就可以成功„„

看着日历上期中考试的日子越来越近,一向不擅物理的我,越发着急起来,怎么办?我默默地扪心自问,想起原来考试之前那“衣带渐宽终不悔,为学消得人憔悴”的复习却次次换来的都只是刺眼的分数,我郁闷地想着:这次又该怎么样?

就在这茫然中,满腹心事的我翻开了一本曾经读过的《心灵鸡汤》,鬼使神差般的一段简短的文字映入眼帘:我们最大的敌人不是强大的外敌而是我们自己的不信任。心中仿佛一震,立刻明白了过去失败的原因!

次次的题海练习都只是因为我一直不信任自己,对自己往常所学的知识始终怀疑,就是最基本的题目我都会再三练习,唯恐做错。如此不信任,又怎么能考出好的成绩呢?心中的云雾仿佛被清风吹散,一种从未有过的明白在心中漫开,对!这次我要试着调整自己!

我鼓励着曾经自卑的心灵,我告诉它,也是告诉自己:我一定能学好物理。

厚厚的习题集暂时搁在了一旁,我翻开平常不怎么关注的统练试卷找错题。曾经的错题在笔下一个个“迎刃而解”,曾经的难题在一遍遍细心的思考中“土崩瓦解”,曾经自卑的我也在解开这一道道题目时渐渐自信起来。看着一张张满满的计算纸和条理清晰的解题步骤,我第一次会心地对着物理卷子笑了!在这一段时间的复习中我终于意识到了令我失败了很多次的原因:我没有及时调整自己。

就像一只蚂蚁,我只顾着艰辛地朝着早已看好的墙壁顶上爬行,在一次次跌落中仍毫不改变的继续艰难爬着,却殊不知只要调整一下自己的方,我就可以成功。

带着调整过后的全新心灵和自我,我信心满满地参加了期中考试,当我第一次在考试完后轻松地上交试卷时,我就已将分数了然于心。

其实,生活中,我们也是如此,在面对一个困难或者一件事情我们总是无法解决时,不妨试着调整自己,或许只要稍稍调整一下方式,那扇虚掩着的门就会被我们轻易推开,我想。

【佳作欣赏】

习惯调整

当探险者沿着前人的小路走不通时,他调整了方向,终于走出了自己的足迹;当发明家的思想被前人禁锢时,他调整了思路,终于创造出自己的作品,当我用固有的方法无法找到答案时,我调整了思维的习惯,终于看到了一片新的化学天地„„

5 我瘫坐在沙发上,调换着电视的频道,“过来把这个方程式配平。”妈妈的声音忽然想起。远远地,我扫了一眼,纸上只有一行字:“才一个式子啊,我都配过那么多了,肯定‘小菜’。”

接过纸来。“这个„„是什么!”我看见密密麻麻的一堆字母。先设出字母系数,再列出数个方程,最后开始进入疯狂地解方程阶段。刹那间,房间安静了,只剩下笔尖在纸上的沙哑的摩擦声。一张纸似乎就在几秒的时间里,被写满了,一点空白都不剩。方程式中的字母在我眼前上下晃动着,左右摇摆着,酸痛感漫上手腕。“怎么可能?老师教过的四种方法都试过了啊。一定是哪里算错了。”再拿出一张纸,重复之前的动作。秒针骄傲地转了近三十圈后,我扔下笔:“不会!”

妈妈看看我列的算式:“用固有的方法做不出来,就要调整一下思维的习惯,再试试?”“调整思维的习惯?”我若有所思地再次拿起这张纸。

我试着忘记所学的所有惯用的方法,努力调整着自己的思维:“配平,配平,不就是让化学反应方程式两边相等吗?而且,不论怎么反应,元素化合价变化的总和都是零„„”我试图从化学的最基本的内容开始思考,“是呀,总和为零!那么,改变的就应该是某种原子的化合价„„化合价!原子还有化学式„„”突然间,黑暗的天空被一道流星点亮。“我觉得可以算出变价,再求最小公倍数!”我兴奋地叫道。思维的火花一旦被点着,就好像心中一下子被整个的太阳照得通亮,我仿佛看到了另一片化学的新天地„„我立刻笔走龙蛇般地解出了这道难题——秒针只是慢慢地爬了三圈!

其实,每个人都有创造力,只是在经历过一些事或是被告知一些事后,才被禁锢了思想。在生活中,请不要被习惯所左右。当发现旧路无法通向终点站时,要学会自我调整,换一种思维,或许你会发现另一片很美的天地。

【佳作欣赏】

学会自我调整

困难像座山,不会因攀登者的能力而改变高度。现实中,愚公移山怕是行不通的。这时,我们就要及时地自我调整,改变策略,山不过来我过去。换条路吧!

数学期中考试。

前面的小题做得还算顺利,可我却在倒数第三大题上卡了壳。做完前面的许多题,我的脑袋有些晕。越是紧张,头越晕,脑子也更不听使唤了。时间仿佛越过越紧张,表针的嘀嗒声像重锤般,一下下敲在我颤抖的心上。我一味地坚持着想,仿佛做不出这道题,就不可以做下一道题。我瞪大眼睛,好像答案就藏在纸的纤维之中。眼光不经意瞟到了后两道大题。心猛的跳一下:后两道高分值大题仿佛似曾相识啊,应该可以拿到分吧?难道要为了这道题而放弃后两道吗?还是放弃这一道?一时间我的心里乱极了,不知如何是好。

放慢呼吸,不去想题,我竭力调整自己的状态,使之归于平静。“不可蛮干!”我告诫自己,“难道一定要写完这道题再写后面的吗?行不通的,还是调整策略吧!不要再为这道题浪费时间了。放弃这道题,做好后两道题,比这样一成不变地做下去可以拿更高的分。蛮干是行不通的,那么,就换条路吧!”

调整好状态,我从紧张不安中抽身出来。平静地休息了几分钟,我再度将自己调整为紧张地备战状态,以不同于之前的答题策略,全身心地投入到后两道大题的解答当中。

后两道题解得异常顺利。优秀已经稳拿在手了。此时,即使那道题真的解不出来,对我也无关紧要。想到这里,我释然了。我以平静的心态再次解答那道题,就像课下和同学探究一样,仅仅把它当作一道游戏题。出乎意料的,策略调整好了,不仅人不紧张了,思路也更加清晰了,我很快解出了那道题!

果然,及时的策略调整,使我取得了有史以来最好的成绩。

还是那句话:山不过来我过去。困难面前,不要蛮干,自我调整一下,跳出常规思维,以不同于一贯的策略攻克难关。

过不去,就换条路吧!

求职自我心态调整

找准定位调整自我

大学生自我评价的自我调整

学会自我调整寻找职业幸福感

班主任工作心态的自我调整

面对失败的自我调整教案

第五组 自我观念的调整策略

新课程下教师角色的自我调整

(教案及评课)分析自我,调整自我

读书活动演讲调整自我坚守美丽

自我调整
《自我调整.doc》
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