推荐第1篇：欣赏自己
欣赏自己
同学们，欣赏大自然的美景，可以陶冶我们的情操；欣赏人世间的美德，可以净化我们的心灵；欣赏别人，可以是自己找到榜样；欣赏自己，可以使我们对生活充满自信；欣赏音乐；可以放松我们疲惫的身躯……
你会选择什么呢？
我会选择欣赏自己。
我成绩不是很优秀，长的不是很好，做事马马虎虎……但是我并不为我的这些缺点而流泪，而伤心。因为，我也有优点，我有洁白如雪的品行；我有水滴石穿的毅力；我有热烈奔放的热情；我有乐观向上的态度……单凭我的这些优点，我还需要伤心吗？
如果你为自己的缺点而伤心，而自卑，而流泪，而失去信心，那么我告诉你：你错了！上帝给人缺点不是让你伤心、自卑、流泪，而是让你拼尽全力去改正！
每个人都如同被咬过的苹果，没有完美无缺的，更没有完好无损的。
如果你一心想着自己的缺点，那么你就永远不会成功，那么你就是被害虫咬过的苹果。
如果你一心想着自己的优点，那么你也永远不会成功，那么你就是被砸烂的坏坏的苹果。
如果你在想着自己的优点的同时，又改正着自己的缺点，那么你一定会获得最后的成功，那么你就是被上帝咬过的大大的红红的又香又甜的苹果。
各位同学，你是愿意做相信自己可以成功的人，还是愿意做不相信自己的人呢？这全靠自己选择。
欣赏自己，可以使我们对生活充满自信！
河南南阳方城县方城县城关一小六年级:顾沧海
推荐第2篇：欣赏自己
欣赏自己
于是，我学会欣赏。
欣赏世间万物，欣赏虫语鸟兽，欣赏万物的复苏。
当然，不能把自己排除以外。
每一个人，都会有一处赏析每物每人的神经，即素也无谓，多加训练于做装饰故美。
可以先欣赏自己也是必然。
假或自己不倾国倾城，不及其人文笔，不如其人智慧。
但必定可以孝顺，又假使全无。
那么，必定又为品行高尚。总而言之，一切都为自己，也会终究有一处可令人陶醉之处，纵然那么不起眼。
我当然会欣赏自己。
我不美貌，但我可以端庄。我文笔不及何人，但我可以用最纯真的心灵去描写世间万物。我知识并不丰富，当我可以视野辽阔。我不曾被光荣的在台上被念出姓名并给予表扬外赠一美名，但我却可以在台下待人友好，无处谦。
常有人说，欣赏便于人世的某种境界。
三联储运学校八年级 练慧琳
推荐第3篇：欣赏自己
欣赏自己 九9 温晓燕
因为欣赏生活，我的心中就如一股清泉流入心田；因为欣赏他人，我的世界如有一阵清风吹进胸怀；因为欣赏自己，我的心里就像被细雨滋润过„„而我就在这场细雨的滋润下，走出了悲伤的阴影，摆脱了自卑的心理，跨过了暗淡的岁月。
我，一个平淡无奇的女孩。没有美丽的外表，没有富裕的生活，没有富有的家庭，所以，我一直像焉了的花朵，习惯低头做人。
刚到八年级，我兴致勃勃地迎接着这一新学期。渐渐地，同学之间熟悉了，而我却在无形中莫名其妙的成了男生谈话中的一大笑柄。他们嘲笑我的外貌长相，还给我起了多种外号。这一切，我都忍耐着。不想和他们争论，也不敢和他们争论。于是我变得更自卑。从那以后，我头顶上的阳光不再光亮，心里也更加暗淡。
一次，我刚跨进教室就听见他们明目张胆的嘲笑起我来。他们用怪异的目光看着我，一个个笑得直不起腰来，而我却莫名其妙。我怎么也抑制不住自己内心的难过，情不自禁地留下了无声而痛苦的泪珠。这时，一位女生仗义直言，指着他们说“无聊。”那些男生很不满地离开了。
她诚恳地望着我，说：“不要在意他们的话。”我又问：“我是不是一无是处？”她笑着安慰我：“你真的好得没话说了，但你不可以有这样的自卑心理。不要想自己没什么，要想想自己有什么。”
听了她的话，我的眼前忽然为之一亮。虽然我没有美丽的外表，但我有一颗纯真的心灵；虽然我没有富裕的生活，但我学会了勤俭节约；虽然我没有富裕的家庭，但我有充满乐趣，笑声连连的家„„有了自我欣赏，我渐渐地摆脱了自卑的心里，增添了信心。
想到她的话：“不要想自己没什么，要想想自己有什么”，我的心中就像被一场细雨滋润过。确实，我何必为哪些不值得伤心的人而伤心呢？何必为不值得自己伤心的话语而伤心？同时，他们的嘲讽挖苦成了我前进的动力和战胜困难的勇气。从此，在学习中，生活中和成长中，我不断自我欣赏与完善。我真应该谢谢那些给予我痛苦的人，是他们让我学会欣赏自己。
考前，我对自己说：“我一定行！”正因为自我欣赏的话语，我一改常态，上考场再也不用紧张和担忧了！
欣赏自己，自己就是一道最美丽的风景。
推荐第4篇：欣赏自己
欣赏自己
我只是一个平平常常，充满自信，充满爱心的人！
我尖尖的脸上嵌着一双充满好奇心的小眼睛，整日放射着自信，智慧的光芒，一条马尾辫骄傲的在脑后来回晃悠，便构成了我的自画像。有个性吧。我欣赏我的脸，妈妈说我的脸是我家的阴晴表，只要碰到开心的事便＂艳阳高照，晴空万里＂，每当有碰到烦心事，准是晴转多云或倾盆大雨我爱憎分明，疾恶如仇，每当我路见不平，直冲而去，霎时彤云密布，一场大雨顷刻而至，不过也有阴晴表失灵的时候，那时我的脸上若无表情，似乎麻木，其实我的脑子在高速运转，思考着一个难以解开的习题。傻吧！
我欣赏我的眼睛，爸爸说我的眼睛会说话，每当我被妈妈软禁在家写作业，或做错事，或想看电视时，便会用极富有情感的眼神望着爸爸，无神的诉说着自己的心事，毕竟是父女连心，爸爸一看见我那会说话的眼睛，便知道我是在祈求原谅或是在渴望帮助。这时他总能满足我。所以我爱我的眼睛。我欣赏我的手，爷爷说我的手巧，我会叠各种小玩意，像小纸鹤，小官帽，小衣服，小青蛙……各式各样，自我感觉叠的还不错，每当我去爷爷家。就会带上我的杰作，爷爷看了乐得合不拢嘴，一个劲的夸我心灵手巧。我真爱我的手。
我欣赏我的一切，我爱好广泛，爱唱歌，爱跳舞，爱看电视，爱看书，在书里我可以领略大自然的奥秘，懂得各种科学道理，乘坐理想之船，尽情地遨游在科学的海洋中我就是我，我欣赏我的一切，你欣赏我吗？
推荐第5篇：欣赏自己
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欣赏自己
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推荐第6篇：欣赏自己
欣赏自己
也许你想成为太阳，可你却是一颗星辰；
也许你想成为大树，可你却是一株小草；
也许你想成为大河，可你却是一条小溪；
于是你徘徊，你忧郁，你自卑。
和别人一样，你也是一片风景。
也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，
甚至也有别人未曾见过的一颗青草，
甚至也有别人未曾听过的一阵虫鸣......
做不了太阳就做星辰，在自己的星座发热发光；
做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；
做不了伟人，就做实在的自我，
平凡并不可悲，关键的是做最好的自己。
不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！
多给自已一点信心，送别过去的岁月，
只要明天还在，只要热爱生命，
即使有云的日子，你也能够真正地跨越自已！
快乐的十个理由
发布时间：2008-6-4 15:22:02 阅读次数：1144 1.感谢我的鼻子，即使塌，也让我我呼吸新鲜空气。
2.感谢我的双眼，再小再眯，我也能可见日出，日落，花开，花谢。3.感谢我的痘痘，它们告诉我……我还年轻！ 4.感谢太阳升起，使我全身充满希望的光芒。
5.感谢老天爷所降下的雨水，把伤心淤秽的心灵，刷洗洁净。6.感谢这一生能遇见值得我爱与付出的人！！
7.感谢寄给我寄信的人，我知道你们爱我。
8.感谢黑夜的来临，我知道不论今天的我有多么失败，全新的明天仍然等待着我来证明自己。
9.感谢那些令我伤心难过的日子，我知道快乐已离我不远了。10.感谢我的勇气，不论今天有多么不顺利，我将勇敢的活下去！
You are lucky！Be happy!!
推荐第7篇：欣赏自己
欣赏自己
我是小溪，
源自于絮风中飘飘洒洒的细雨，
我也许熬不过夏日炎炎，
不及长江一般滚滚东去。
但我有光滑的石子夹着水草，
清澈的溪水映着轻快的游鱼。
我是平地，
覆盖着煦日里郁郁青青的草衣。
我也许顶不住冬日猎猎。
不如黄山一般翠秀称奇，
但我有淡淡的花香伴着蝴蝶，
初暖的春风随着游人在这里休憩。
我就是我，
一个大千世界中，
普普通通的奇迹。
我普通，
因为我的确不是天生的神童。
我是奇迹，
因为我懂得欣赏自己，
她也许有美丽的外表，
但我有精致充实的内心。
她也有万贯家私， 但我有一个普通却又温暖的家庭的乐趣。
她也许有轰轰烈烈的人生，
但我的人生同样充满意义，
即使我一无所有，
我仍可以欣赏自己。
因为一无所有的活下去，
本身就是一种奇迹，
人们需要长江，但同样舍不得小溪。
人们需要黄山，但同样离不开平地。
普通的奇迹，
学会欣赏自己。
我就是我，你就是你。
他日再见长江，我们只需微微一笑。
明天再睹黄山，我们只需沉默不语。
因为我就是我，你就是你。
山西省运城地区河津市阳村乡阳村中学初三：郭怡星
审核老师：郭红红
http://souke.jiajiaoban.com/teachers/index/ff80808129a82cbe0129b1563d96188f/91710F3C61566336E040007F0100414B
推荐第8篇：学会欣赏自己
学会欣赏自己
即使正确的估量自己，也要欣赏自己，欣赏自己的才华与勇气。
欣赏自己，那就不要懦弱。要在自信的同时，不要盲目乐观，要时刻地告诫自己，今后的路还有许多没有走，人生的追求不要就此满足„„不要因为挫折而停止奋斗与追求，因为困难在强者面前只不过是“纸老虎”。人不能低下那高贵的头，要相信，胜利就在眼前，请留下那高贵的经验！
欣赏自己，那就不要轻易放弃。要在最困难的时候坚持下来，用那本不完美的身体上的精神与力量塑造一个尽量完美的事业。放弃就只会让你后悔，让你看不到成功的曙光，让你被成功拒之门外，从而留下了那终身的遗憾。
欣赏自己，那就不要说“不行”，让自己接受挑战，让自己的羽翼更丰满、更硬朗。只会躲在安乐窝中的雏鹰不会长大，更不会在高空下翱翔。不要让宝贵的机会在“不行”中流逝，让你找回自信，找回自我良好感，让你在感到不枉此生。
欣赏自己，就要相信自己的才华，相信自己通过不懈的努力便可取得成功。要用才华为祖国做贡献，为祖国发光发热。将自己那微不足道的力量同亿万人的力量汇到一起，为共和国的朝阳注入新的能源，焕发出新的勃勃生机。古人云：“自知自力，方能胜己，才能夺冠。”让人生不要平凡，请你懂得自己、了解自己、欣赏自己。
推荐第9篇：学会欣赏自己
学会欣赏自己
——在2014届毕业典礼上的讲话
亲爱的同学们、老师们：
大家上午好！
近日来，院子里弥漫着淡淡的栀子花香，不禁让我想起《栀子花开》中的几句歌词：“栀子花开，如此可爱，挥挥手告别欢乐和无奈。”亲爱的同学们，忧伤而美丽的离别又来了！在此之际，你们顺利完成学业，即将踏上新的人生征程。首先，我谨代表全校师生员工，向毕业生朋友们表示最热烈的祝贺！向辛勤养育你们的父母、悉心教导你们的老师，以及关心和帮助过你们成长的每一位朋友，致以真诚的感谢和崇高的敬意！
前不久，学校拍摄了一部微电影，名叫《青春有你》，最近已挂到校园网上，我反复欣赏了几遍。它让我由衷感叹：大学时光是如此的美好与精彩！因为她有着最让人心动的青春记忆。同学们，影片中可能没有你的身影，但在现实的校园舞台上，你们每个人都是主角。四年来，学校见证了你们的担当与奉献，见证了你们的历练与成熟，见证了你们的成长与荣耀。是你们历经四年寒暑，坚韧不拔、倾情创作，共同演绎了一部绝无仅有、属于我们文理学子的《致青春》。有爱就要大声喊出来：同学们，我为你们感到骄傲，感到自豪！谢谢你们！
最近，我喜欢站在办公室的窗前俯看校园。虽然面积不大，景观不多，但身着学士服在校园穿梭拍照的身影，让我感受到了同学们对母校的眷恋。这份眷念，渗进了母校之爱，师生之情，同窗之谊。因此我相信，绝大多数同学在学校的这四年是幸福的。当然我知道：冬天的热水、夏天的空调、网络的速度、实验的奔波、食堂的饭菜、宿舍的蚊虫，都是你们时常议论的话题，偶尔也有抱怨。换位思考，我表示非常理解，并深感遗憾和内疚。我要对同学们真诚地说一声：“对不起”，感谢你们对学校的理解和包容！在离开学校的时候，希望你们把牢骚抱怨忘掉，把幸福微笑带走。
同学们，今天我们吹响了毕业的集结号，明天你们将背上行囊闯荡天涯。大家常说：理想很丰满，现实很骨感。此时此刻，充盈在我们心间的是儿行千里母牵挂。你们雄心壮志、意气风发，可现实或许并不尽如人意：你想要端只铁饭碗，却发现没爹妈可拼；你想要挤进国企，却发现起点太低；你想要学以致用，却发现专业不对口；你想要执子之手，却发现没房、没车；你想要孝敬父母，却发现自己只是个“月光族”„„，渐渐地你可能就会陷入苦恼与无奈，曾经的凌云壮志、理想抱负，离现实生活越来越遥远。孩子们，作为长辈我想首先提醒你们，人生航程不可能一帆风顺，生活不可能尽善尽美。我们不能决定太阳何时升起，但可以决定自己何时起床。对少数同学来说，初入社会不要高估自己，如果不想做小事，只想做大事；不想做手边的事，只想做天边的事；不想做繁琐的事，只想做繁荣的事，那就会失意，那就会迷茫。对多数同学来说，我们不能低估自己。
记得四年前，老院长在开学典礼上作了题为《是的，我们能》的演讲，他勉励同学们要始终坚信：是的，我们能！我作为新任院长，在今天的毕业典礼上，依然要向你们表达同样的意思：学会欣赏自己！卡耐基说过一段耐人寻味的话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人„„在这个世界上，你是一种独特的存在。”的确，我们每个人都是独一无二的，也是他人不可复制的。因此，我们不必为自己没有出生豪门、没能毕业名校而自卑、忧虑。达尔文说：“存活下来的物种，不是那些最强壮的种群，也不是那些智力最高的种群，而是那些对变化做出最积极反应的物种。”同学们，在你们身上的确有很多优秀的特质，我希望你们能够正确认识自己的价值，学会欣赏自己，充分接纳自己，只有这样，你们才能自信地与人交往，出色地发挥自己的才能和潜力。当然，欣赏自己并不是孤芳自赏，也不是唯我独尊，它只是一种态度、一种境地，一种推动自己向困难挑战的动力。我相信，只要你们学会了欣赏自己，你就会觉得幸福其实是那么平常，它只是小花落在水面上荡起的微微涟漪；而吃苦也并非那么可怕，它只是波涛拍打礁石而泛起的点点水花。
同学们，母校牵挂你们，我想你们也一样牵挂母校。大家知道，母校走过的十年，跟你们未来要经历的人生一样，并非一帆风顺。十年来，我们全体文理人始终以“是的，我们能”的自信品质和“欣赏自己”的乐观心态，团结拼搏，开拓进取。今天的长大文理学院就是在不断接受挑战、不断克服困难中成长、发展、壮大起来的。自我担任院长后，广大师生可能对我充满期待。我也一直在思考，我要把学校带往何方？我理想中的大学应当是远离浮躁、充满活力、自由民主的殿堂。教师恪守天职、潜心治学；学生朝气蓬勃、追求真知。校长的使命就是带领团队守护教育的灵魂，把学校建设成为创造知识、传承文明的学术圣地；建设成为享受自由民主、引领时代进步的文化家园。对年轻的长大文理学院来说，我深知这条路还很漫长，每前行一步都需要付出百般的艰辛，但请同学们相信，我会努力，全体文理人会努力！我们竭力让母校成为你们永远的荣耀！
“栀子花开呀开栀子花开呀开，像晶莹的浪花盛开在我的心海”。同学们，无论你们明天走到哪里，无论你们未来身处何方，我都希望始终能闻到你们从母校带走的栀子花香。
亲爱的同学们，千言万语难以诉说心中的离别之情；万语千言难以表达心中真挚的祝福之意！
再见了，同学们！祝你们一帆风顺、前程似锦！ 谢谢大家！
2014.6.18
推荐第10篇：欣赏自己作文
某天起床，不经意间发现镜子里的自己神采飞扬，好有精神。这一发现，使得我连衣服也没
穿，躺在床上，好好的想想自己。圣人云“吾日三省吾身！”可貌似从小到大我
都没怎么好好的审视过自己，趁今天没事儿可干，我就好好的欣赏一下自己呗！作为一个接近于零零后的九零后，脑子里整天乱七八糟的也不知道想些什么，反正偶尔就会
冒出一些奇奇怪怪的想法，连我自己都佩服自己。嘻嘻，这恐怕是我们这个年龄的孩子的通
病吧！我自然也是没办法幸免的。我有时候喜欢热热闹闹的和同学朋友出去玩儿，有时候却又喜欢一个人安安静静的趴在电脑桌前一天，什么也不想，什么也不做，
就是发呆。在学校里我也算是比较不淘的，安静的时候可以一整天安安静静的呆着，
但偶尔也会和几个朋友嘻嘻哈哈的玩儿、闹着…但总体上来说我是比较喜欢热闹的，一个人
的时候我会觉得很无聊…在家里的时候有两个小弟弟，可以无聊的时候陪他们玩儿，他们两
个也很调皮的勒，整天把我的房间弄的一团糟，到最后还得我收拾，爸爸妈妈不在的时候我
还得带他们出去买零食吃，搞得我自己都没钱买零食了，不过我很开心，因为自己是姐姐嘛，
有什么好吃的总得先让弟弟们吃嘛，爸爸妈妈不在的时候当然是我负责照顾他们了，对于这
点，我还是特欣赏自己的。闲暇的时候大部分时间我会选择一个人静静得看会儿课外书，甚至是发呆想我自己的事情，这…也许是我长大了吧！有自己的心事了吧！嘻嘻，
长大挺好的，欣赏自己。欣赏自己能发现自己的很多优点，但当然我也知道自己
有很多的缺点，我会尽量改正自己的缺点，保留自己的优点，学会天天醒来欣赏一下自己！
第11篇：欣赏我自己
郁南县蔡朝昆纪念中学曾香英
教学目的
1．通过学生对自己特长的小结和肯定，以及同伴的积极评价，加强学生的自我认识，悦纳自己。建立一种“你行，我也行”的观念。
2．通过同伴的积极评价，学会欣赏他人，同时也感受被同伴欣赏的快乐。
活动形式与方法
以活动课的方式出现。教师演示，学生自我欣赏和互相欣赏。
重点难点
1．重点：启发学生充分认识并感受自己值得欣赏的地方。
2．难点：激发学生积极参与欣赏自己和欣赏别人的活动。
教学用具
多媒体电教平台。
教学时间
45分钟。
教学过程
1．引入课题
1）讲故事
《一个都不能少》是著名导演张艺谋最新创作的电影。它的女主人公是一个山区的女代课教师，扮演这一角色的女主角魏敏芝是用嗓子喊出自己的前程的。当时导演在挑选演员时，最后仅剩下魏敏芝和另外一个小演员郭海燕。导演说：“比一比，看谁行!”于是就让两人在大街上喊，想喊什么就喊什么。郭海燕喊出的声音很小，魏敏芝昂头大喊一声：“妹妹，快点把衣服拿过来!”《一个都不能少》的主角就这样诞生了。张艺谋对郭海燕说：“你失去了机会。芝从此奏响生命的乐章。
魏敏芝的成功在于自信，大胆地展现自我。
2）分析说明
（1）大胆地展现自己，是时代的要求，也是自我发展的需要，但在很多时候我们却不敢大胆地展现自己，究其原因是羞怯。我们要走出羞怯的泥沼，就要掌握走出羞怯泥沼的方法：
①克服羞怯，就要学会放开自己，不要总是盯着自己的一举一动，担心别人在注意自己，议论自己。假如能把目光转向他人，不过分关注自己，就会消除自己的羞怯心理。 ②克服羞怯，要树立自信心，克服自卑。自信心源于对自我的肯定，悦纳自己。 ③克服羞怯，还要战胜恐惧心理，要迎难而上。
④只要拿出勇气，勇敢地迈出第一步，羞怯就会逐渐消除，勇气是一座跨越羞怯泥沼的桥，走过去，就会步人广阔多姿的新世界。
（2）我们应当心安理得地正视自己的特点，不无骄傲地接受自己。 3）引出并说明主题
在当今竞争日益激烈的社会中，要想获得成功，自信心是相当重要的。而自信心则来源于两个方面，一方面来源于对自我的肯定和欣赏，另一方面来源于他人对自己的肯定和欣赏。今天我们将进行一次“欣赏我自己”的活动，它包括“欣赏自己”和“感受被欣赏”两个部分。 2．欣赏自己与感受被欣赏活动 1）教师启发
（1）每个人都有自己的优点、长处，缺点与不足，十全十美的人是不存在的。因此深入挖掘自己的优点，诚实地检讨自己的得与失，尤其是敢于正视自己的不足，能改则改，不能改的则心平气和地给予接纳，不要排斥它。欣赏自我可以从以下几方面进行：
A．外貌；B．人际关系；C．性格；D．能力、特长；E．行为（各方面，如在学校、家庭）。 （2）教师演示
教师根据本班特点进行演示。如：“我有一头漂亮的头发，挺好看的”；“我有一头短发，使我显得青春、活泼”；“我脾气很好……有一次……”：“我的特长是……我能做……”；“我有非常疼爱我的好父亲、好母亲……他们对我……” 教师演示后，也可以请同学们评价，以启发同学。 （3）教师要求学生自我欣赏
请每一位同学拿出我们发的自我认识评分表，在表上写下自己满意的方面，并在小组里作欣赏自己的演示。
（4）学生分组进行欣赏自己的活动。
教师对同学们的演示应多进行鼓励，多启发同学。 （5）教师分析说明：
刚才同学们都进行了“欣赏我自己”的活动，许多同学都很认真。下面我们将对他人进行肯定和欣赏。
2）教师宣布活动规则和要求 （1）活动规则
①本次活动志在建立一种“你行，我也行”的观念；欣赏自己，悦纳自己； ②尽量把自己的优点、同学的优点充分挖掘出来；
③尊重他人的评价，即使自己有不同的看法和意见，也不要插嘴，更不能嘲笑。 ④有关的积极评价要具体、明确。
⑤在倾听和进行评价的时候，应尽量带着肯定、欣赏、高兴的神情，并充分表现出来。 （2）活动步骤
①每六位同学一组，小组内每位成员先将自己的评价与同伴分享，然后请其他成员对自己进行评价。
②小组内每位成员互相补充一些他人尚未注意到的优点。
③每一个同学都把发现的优点记录在自我认识评价量表上，作为自己的优点单保存起来。 3）小组活动，教师引导
（1）教师应引导学生（特别是部分比较内向、比较容易自我否定的学生）树立自信心，尽量挖掘自己的优点。
（2）教师适当提示评价积极特征的词汇。如热情、沉着冷静等。 4）大组活动，教师引导
教师选几个小组，请这些小组的代表发言，在发言中，其他同学应尽量带着肯定、欣赏的态度对待发言者。教师亦对其作积极评价。教师在部分学生发言后，可根据学生的平时表现、言行等，举一些简单的例子，一方面表示教师对其信任，另一方面表示教师帮助学生在全班树立一个更好的形象。 3．全班一起朗读《欣赏自己》 4．小结
人类天性中最根深蒂固的本性就是渴望被人赏识。同学们今天就对自己进行了“欣赏”，也感到了自己被别人的欣赏。欣赏我自己是一个培养自信心的重要途径之一。希望同学们在今后
的日常生活中应多对自己进行积极、肯定的评价，同时也要多给予他人一些积极、肯定的评价，使我们的人际关系更加和谐，使每个同学更加自信，健康成长。 附l： 欣赏自己
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树，可你却只是一棵小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山泉； 于是，你很自卑。
很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至别人未曾听过的一阵虫鸣…… 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；
做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。
不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远。大地一样广大，自己与别人有一样的活法。 走向超越的只有靠你自己。 附2：
自我认识评价表
下面是自我认识评价表，若你对其中某一项内容持很满意态度则打10分；不太满意打4分以下；比较满意打6分；满意打8分。 （1）我给自己的容貌打（）分 （2）我给自己的身材打（）分 （3）我给自己的皮肤打（）分 （4）我给自己的性格打（）分 （5）我给自己的意志打（）分
第12篇：欣赏自己作文
篇1：欣赏自己
欣赏自己是一种美化心灵的经历，是一种快乐的成长过程。
———题记
成长的脚印或深或浅，童年，是镌刻在生命当中的深深烙印，是每个人心灵深处的一座百花园，品味、欣赏它，让人流连忘返。
有人说，童年是梦，不错，当我们度过金色的童年之后，再次揭开相册时，那一件件琐碎的趣事，不时的令你赏心悦目，童年的你、我、他犹如童话世界里的王子、公主般的美丽、潇洒、倜傥，梦一般的飘忽、神秘、可贵。
我的童年世界充满快乐，无忧无虑。我好动，有时使一点小脾气，懒着不爱上学，总希望爸爸用车接送，甚至于嚷着叫爸爸背我，我把此作为小学时最大的快乐，一直延续到一个冬天的早晨，我无意中看到一个小朋友独自一人上学时摔了跤，自己艰难地爬起来，擦干了身上的泥巴，那情景触目惊心。爸爸牵着我冻冷的小手，第一次我感到他的手是多么的宽大和温暖，我很安全，很幸运，有爸爸在，真好！幸福开始在我的心中荡漾。如今，欣赏自己的童年岁月，幼稚、天真、快乐是我的全部，读懂父亲的艰辛更是我成熟的内涵。
随着时间的推移，我不再那么“傻”了。在校学习，想念他也成了我的功课，周六回家，只要能能见到爸爸，我就觉得很高兴。然而岁月无情，总是在他的额头留下更多的皱纹，我学着体谅他的付出与用心。我长大了，给爸爸一个感动，一个好的成绩成了我的追求。
现在，我历练着内心的坚强，克服着生活中遇到的种种困难，渐渐地，我也喜欢学习，喜欢与人交往，当老师以欣赏的眼光鼓励我时，我信心十足，倍加勤奋，虽然有时成绩不够理想，但还是对美好的未来充满向往和憧憬。我想：只要春天勤于耕耘，秋天将会有金色的收获! 在日记的扉页，我这样记载着：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。并以此作为座右铭来勉励自己。
生活中，我们往往为他人加油，而忽视了自己，其实，有时我们还需欣赏一下自己过去、现在和将来，为自己鼓掌，为自己竖起大拇指。欣赏自我，是难得的自我肯定，是树立信心、鼓足勇气的历程；是荡涤灵魂、锻造心情的阳光。朋友，你欣赏过自己吗？
篇2：欣赏自己
一
许多人都以为只有美好的事物才值得欣赏，其实在残缺中发现美，也是一种欣赏的艺术。有人说，每个人都是上帝咬过的苹果，而那些身体有缺陷的人，是因为上帝太喜欢他们了，大大地咬了一口。这决不是同情的话语，而是发自内心的欣赏——残缺也需要欣赏。正如泰戈尔所说的：“站在暮空俯瞰人世，映入眼帘的一切，都有不完美和不正常之处。然而，不抛弃一切，广收博纳，卑微的，受挫的，全部拥抱着，坦荡地展示自己的美……”
世人所欣赏的，往往是残缺中体现的一种精神的完美。海伦·凯勒，张海迪，桑兰……她们都是“被上帝咬了一大口的苹果”，可她们的精神之花与健康的心灵却感动着无数人，被无数人所欣赏。
欣赏维纳斯，是因为她的断臂给人以无限的想象；欣赏日食，是因为宇宙的力量与神秘让人好奇和惊叹；欣赏落日，是因为大自然使人拥有太阳还会升起的期盼……
二
“倘若星座一千年才出现一次，那么，星座的出现是一桩多么激动人心的事；可正因为星座每夜都挂在天上，人们才很少去看上一眼。”
如果说另类的欣赏是在残缺中挖掘完美，那么心灵的欣赏则是于平凡中捕捉闪光。世界是混沌的，只有慧心不曾蒙尘的智者，才能欣赏到生活的五彩缤纷。是否有人留意过，有一群生活在城市夹缝里的人，他们每天或背着一只蛇皮袋，或骑着一辆破三轮车，走街串巷地收购旧货、破烂，翻找着一只只垃圾箱。他们早已习惯了人们的鄙夷，默默地重复着这种生活，平凡得几乎被人遗忘。有人说他们需要同情和帮助，可我说他们需要欣赏与尊重。
生活中有的人追求大海，有的人追求浅溪。但人们似乎都欣赏“追求大海”者，其实“追求浅溪”也没什么不好，浅溪自有它的甘洌和纯朴，它是大海之源。这些不愿成为社会寄生虫的人，承担着世俗的偏见与不公而自力更生着。欣赏他们，是因为世上每一个生命都没有贵贱之分，他们用自己的方式绽开了生命之花。欣赏平凡，就是在不经意间为心灵铸金，为灵魂洗礼。
篇3：欣赏自己
生活因欣赏而精彩，生命因欣赏而美丽。
落日晚霜，霜叶秋林需要欣赏；晚风残月，敲窗冷月也需要欣赏。欣赏高山，会在高山的巍峨中找到强悍和凝重；欣赏大海，会在大海的澎湃中感悟到气质与洗礼。
欣赏一回自己，让自己的生命变得高贵。不管如何渺小，你依然在自己的小天地里谱写童话，创造这大千世界的奇迹。“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”，梅花有它的情韵，雪也有自己的风采。
杨柳之婀娜、翠竹之秀丽、兰草之清幽、青松之壮美，任何事物都在大自然中展示着自己的个性，不是吗？白酒烈、黄酒醇、红酒甘甜、朗姆酒爽朗；莲花清洁、牡丹雍容、百合馨香、秋菊素雅。你芙蓉如画柳如眉，我满卷诗书自开颜；你有江南流水小桥淡泊心境，我有驰骋政坛飞鸿洒脱飒影。
千里北国雪飘，江南草长莺飞。他南唐后主李煜以词夺人心，他清时君王康熙以力平天下。又有谢道?咏絮才传百世，还是那武则天以智留千古，又如何？我无需相拙而自卑，更无需为其而伤感。我就是我！什么“人比黄花瘦”，什么“欲语泪光流”，我没有她们的柔情如何？又道什么“山中高士晶莹雪”，且说什么“世外仙姝寂寞林”，我没她们的“机德”，也没她们的“文才”，那又如何？即使将我道得满形惭略，我依然会展示自己的风采。
也许我没有武则天的果断，我仍能在炙日下为自己的理想不断奋斗；也许我没有李清照的才情，我仍会在深夜里写自己的故事；也许我没有薛宝钗的豁达，但我仍能以宽容之心待人待事；也许我没有林黛玉的百曲柔肠，我仍能以自己的洒脱给生活添上一笔靓丽的色彩！
我欣赏自己，不代表我孤芳自赏，而是我对生活的憧憬；我欣赏自己，不代表我目下无尘，而是我对快乐的向往。
欣赏自我，是风起云涌时乘风破浪的勇气；欣赏自我，是百转周折后仍会胸有成竹的信心。没有一个人是完美的，“金无足赤，人无完人”，不用去刻意磨平自己的棱角，去发展自己的特点，去展示自己的风采！不要蜷缩在阴暗的角落里，打开天窗，外面仍有一片澄澈的蓝天。朋友们，欣赏自我，会让你与快乐同行，相信你自己是最棒的！
篇4：欣赏自己
人生在世，难免会要自己对自己做出评判，古往今来，多数人，都认为自己还需要努力，因为学无止境，可要适当的对自己做出表杨，这样才会有向上的蓬勃性！
如果不能及时的做出表杨，那么你的心里总会认为，自己不如别人，明明自己能做成功的事情，就是因为没有信心，而与成功擦肩而过。
每个人都不是如此吗？不说别人，先说我自己，这次竞赛选拔，老师要毛遂自荐，认为自己聪明的同学举手，班上的尖子生都举手了，个别成绩中上等的学生也举手了，我的成绩还算是不错的，但我的内心却挣扎了很久，最后，还是没有举手。
班上举手的同学，都被选拔上了，而那些没有举手的同学，只能灰溜溜的趴在课桌上，暗自难受，等待老师布置作业，我也是其中的一个。
每当看到那些参加竞赛的同学，我心里就一股说不出的心酸，当时怎么就没举手呢？唉，这世上也没后悔药，我就认命了吧。
听了我的事例，大家一定觉得我很悲惨吧，就这样，我与大好的学习机会擦肩而过，而那些举手的同学，却与大好的学习机会结下不解之缘。
每个人，在生活中多多少少都会遇到一些这样的选择，在这样的选择中，我们应该多欣赏自己，认为自己能行，虽然有时会很失落，但毕竟自己付出了，努力了，也无憾了。
但重点部分是，应该如何欣赏自己呢？最重要的一点是“不能对自己要求太高”如果要求太高，你就会觉得自己永远不如别人。只有适当的对自己做出评价，取长补短，那怕是进步了一点点，那也算是看好自己的理由。
欣赏并不是自恋的同义词，它们的意思是不相同的。你要相信，自己是独一无二的，你身上的优缺点也是独一无二的。老一套，还是拿我说事。
我的缺点：没耐心，有些不相信自己，老爱追求一些有的没的事物（譬如追星），有些迷恋网络游戏、大大咧咧。
我的优点：比较勤奋，比较活泼，大方，从不腼腆，博客、QQ双面发展，以至于，我是我们班同学中，好友级别最高的，博文发的最多的。
我的优缺点的确是屈指可数的，尽管很少，但我还是全面的看待了自己，我并没有刻意的去发展那一项，因为我认为，每个虽然都是独一无二的，但每个人并不是十全十美的，所以优缺点是平等的，两者是互相发展的，刻意去描写哪一个，并不好，过度自信便是自恋，过度谦虚便是自卑，这两者我都不属于，我是属于中立的。
学会欣赏的优点，是清晰可见的，学会欣赏，就可以让自己重新认识自己，看清自己的优缺点，朝着优点继续进发，把缺点赶出身体，学会欣赏自己，会让你变得更优秀，会让你更有信心，让你做每件事都是那么的信心百倍，最终成功！
篇5：欣赏自己
我是生长在这满山遍绿的地方。我的周围满眼都是绿色。我看不到自己，从来没有。从大树妈妈中生长出来的那一刻起，我注定要默默地成为绿荫中的一员。没错，我就是一片树叶，一片生长在浓荫里的树叶。
春天的风姐姐唤醒了沉睡的我，可是我看不见太阳，满眼只有绿色。
经过春天的生长，我来到了夏季。本是酷暑难耐的夏季，可我却丝毫没有感觉到。即使是烈日当头之时，也只有微微的一丝暖意环绕在我的肩旁。我只是这里最普通不过的，甚至被埋没的一片叶子。
“儿子，来，坐下凉快会儿。”“嗯。”我听见一对父子在交谈。“爸，对不起”儿子在呢喃着，有些梗咽。“儿子，你去为我们遮阳的这棵大树上摘一片最隐蔽的树叶”父亲似乎没有听到儿子的话。“嗯”儿子爽快的答应了。我突然间心一紧，感觉到有一双手正伸向我。是我吗，终于有人发现我了，我内心澎湃着。啊，如果我出去了，我一定会报答你的，小朋友，你太好了……树枝一动，我睁开双眼，天哪，我身边的另一片树叶被摘取了！作文
我两眼一蒙，接下来的话，我一点也没听进去。只听到最后一句——“儿子，你记住，在任何时候都要欣赏自己”“嗯，我会的，爸。”
哼，欣赏自己？如果你从不被人知晓，你能坦然的欣赏自己吗？如果你在最期盼的时候被人丢弃，你会欣赏自己吗？可笑，欣赏又从何谈起？我再次闭上双眼，享受着着所谓的“阴凉”。这夏季冷得我发抖。作文
夏去秋来，我也没什么感觉。风儿姐姐再次与我们每一个打招呼，而我们，却要永远的与她告别了。凤儿姐姐来了，我的身体被她轻轻的托着，转着，一直到我与大地紧贴。我依然是闭上双眼，等待我碌碌无为的一生结束。
“爸，深秋了，叶落了。”“嗯”好熟悉的声音——是那对父子。“爸，我们把这些树叶都装进去吧”“嗯，咦，儿子你为什么不只选一片树叶呢？要把所有的都装进去呢。”“世界上没有相同的两片树叶，任何一片树叶，他自己都有值得欣赏的地方。对吧，爸？”“嗯，对”我边听这边在反思着。
后来，我和其他落叶一起被那个男孩用线串在一起，挂在了他的窗户前。每当夏季之时，窗外会有许多小飞虫。我为男孩挡住了飞虫，却没有挡住风。
篇6：欣赏自己
没有了蓝天的博大，但有了白云的悠然，它就是最真的，没有了梅花的幽香，但有了野花的淳朴，它就是最善的，没有了江河的奔腾，但有了小溪的执着，它就是最美的。那么作为小学生的我们，什么时候才能像白云、野花、小溪一样欣赏自我呢
落日晚霜，霜叶秋林需要欣赏；晚风残月，敲窗冷月也需要欣赏。欣赏高山，会在高山的巍峨中找到强悍和凝重；欣赏大海，会在大海的澎湃中感悟到气质与洗礼。
以前，在班级里，我是同学的好伙伴，是老师的好助手，只要班上有什么事情都是由我来操办。一天，老师把我叫到办公室跟我说，学校给我们班一个任务，在下周一得升旗仪式表演，是有关于感恩的。我回到班上，给同学们布置了一个小作业，回家上网查有关感恩的课本剧，诗句。第二天交给我，第二天同学们把查的资料交给我，我选好了，便交给老师，老师说升旗手，主持人我不用担心，老师自己选。我立马去找音乐老师帮我们班编排舞蹈。最后我们班顺利完成了学校交给我们的任务，老师说这次，功劳最大的就属你了。老师这些话说的我心里暖呼呼的。
我不是那风，刮过就停，我不是那雨，下过就晴，我不是那霜，飘忽不定，我不是那云也不是那电我只是那欣赏自我用创新思想欣赏自我的学生。
我欣赏自己，不代表我孤芳自赏，而是我对生活的憧憬；我欣赏自己，不代表我目下无尘，而是我对快乐的向往。
欣赏自我，是风起云涌时乘风破浪的勇气；欣赏自我，是百转周折后仍会胸有成竹的信心。没有一个人是完美的，“金无足赤，人无完人”，不用去刻意磨平自己的棱角，去发展自己的特点，去展示自己的风采！不要蜷缩在阴暗的角落里，打开天窗，外面仍有一片澄澈的蓝天。朋友们，欣赏自我，会让你与快乐同行，相信你自己是最棒的！
篇7：欣赏自己
我，就是我，一个独一无二的我。我的思想不同，性格不同，追求不同。我，欣赏一个独特的我。
我欣赏自己的坚强。无论遇到什么挫折，不管是来自家庭的，还是来自学校的，我都不会轻易掉泪。我三岁的时候，妈妈就离我而去，我的生活比别人多了几分孤独，少了几分母爱，我并没有哭，却磨练我的坚强。学校里，考试考差了，或者有同学欺负我，我也不会哭。记得有一次，一直比我差的同学比我考好了，还嘲笑我：“英子，怎么样？你是这个！”边说边用手指往下指，真是气死我了，有什么了不起，这次只是我粗心了一点，让你暂时领先呗，下次有你好看的，把你踩扁，我的心里充溢着坚强，随之笑着说：“你凶，我输了，不过我高兴……”然后哈哈的笑起来。笑给我带来幸福，因此我不能让别人看我笑话——我要坚强。
我欣赏自己的乐观。因为我坚强，所以我乐观。随时随地，人们都可以看见我微笑的面孔。我天生就爱笑，把凡事都看到很开很简单，即使天塌下来，我也把它当作是香软的棉花糖，真的，够乐观了吧。课堂上，我乐观地听课学习，乐观地讨论问题，乐观地回答问题；课间里，我总是和同学们愉快地说笑着，或者扶在走廊杆上微笑地欣赏我们美丽的校园，或者笑看操场上活动的同学们。学校里我快乐，家庭里我幸福，社会里我乐观。这就是我，每天把灿烂的笑容挂在脸上，我很欣赏它。
我欣赏自己的善良。我是一个十分善良的姑娘。在街上，我看到一个乞丐，那可怜的面容、悲悯的讨声、残缺的身体总是打动着我，我会把自己的零花钱给他一半，即使旁边有人说他是骗子。在学校，有些男同学欺负我，即使我当时很生气，但只要他给我说一声对不起，我就很欣然算了。班上一有困难的同学，我就总是想办法帮助他们，尽管我的力量很薄弱。我真的很善良，我喜欢我的善良，我也希望同学们也欣赏我的善良。
欣赏自己，会给自己信心，注入鲜活的动力。一个人不会欣赏自己，就像花儿失去了颜色；一个人不会欣赏自己，就像太阳没有了光泽；一个人不会欣赏自己，就好比大树掉了树叶，会渐渐枯死；一个人不会欣赏自己，就好比天空没了白云，单调得乏味。我们要学会欣赏别人，更要学会欣赏自己，要善于发现自己的长处，欣赏自己的长处，成为一个乐观开朗的人。
不管是我乐观，还是坚强，还是我的善良，这都是我的优点，我要永远欣赏他们！欣赏自己，给力！
篇8：学会欣赏自己
“人活着，或许有不少人值得欣赏，但你最应该欣赏的应该是你自己。”记得第一次读到这句话，不懂得什么含义，直到我了解了父亲鲜为人知的一面。
父亲心情不好时，欢喜在阳台上摆弄他的几株花。我的心情不好时，则喜欢到阳台上欣赏父亲的花。父亲说，浇花松土，除草是一种享受，我却认为赏花才是最好的感觉。
父亲的实验项目被人换了，他沮丧了好几天，闲时就到阳台上种花，我心疼父亲的身体，到阳台看他。父亲凝视着花盆里的一株小草，一动不动。“爸爸，为什么不把它拔了？”我问。父亲说：“它太嫩了，拔了可惜呀！”我觉得好笑，一株草竟也可惜！却听父亲喃喃地说：“它不值得我欣赏吗？”“爸爸，你欣赏这草？”我惊诧。父亲突然回过头来说：“不，我欣赏我自己。”
“啊！”我不禁一愣，一向书生气十足的父亲，这句话竟有几分书生以外的严厉和坚定。父亲忽然缓缓地说：“我欣赏我自己，因为我和这草一样坚韧不屈。你看，这花盆里净是些用来固定花苗的瓦砾，这草竟硬从瓦砾间钻出。我也是这样，我的实验项目被人换掉了，但我昨天又递交了参加实验的申请书，我要参加这次我并不拿手的实验，想看看自己人的能力，仅这一点，就值得自己欣赏。”我震惊地望着父亲的目光。我相信父亲一定能在这次实验中成功，就凭他的这种目光，我相信。
父亲顿了一下，爱怜地问我：“孩子，你欣赏你自己吗？”我又愣住了，这是何等高深的话题呀！父亲见我没回答，笑着对我说：“欣赏自己，就要发现自己的闪光点，要自信、要乐观。你是大人了，应该明白了。”父亲的话很深沉，但我听得很入耳，我知道父亲用深深的父爱，浇铸着我的品格、性格和人格。
学会欣赏自己的开朗自信，欣赏自己的聪慧大方，欣赏自己的情操高尚，这些都是父亲教给我的，我终于明白了以前说过的那句话：“人活着，或许有不少人值得欣赏，但你最应该欣赏的是你自己。”在豁然开朗后，我要向世界高喊：“我最欣赏我自己。”
第13篇：学会欣赏自己
学会欣赏自己
一个人活在世界上首先要做的是什么？那就是学会欣赏自己！
今天，上生物课老师提问我问题，我站起来固执了一会儿说：“不会”，脑子里一片空白，一个人呆呆的站在座位上，神经感到好麻木，铛铛铛„„下课铃响了，
老师说坐下吧！我整个人的神经开始错乱了。眼泪再也忍不住了，趴在桌子上哭了，真的好难受，真的不知道什么时候“不会”竟然成了我的座右铭了。不知道为什么。为什么今天的我竟是这个样子？为什么是这个样子？是那么的自卑，那么的弱不经风，为什么总是以泪洗面？真的不希望这样，这样会解决问题吗？同学来安慰我。不让我哭，不准我再掉眼泪，可是我的心特别难受，那不争气的眼泪不住的往下流。我，变了。
一个人静静的趴着，同学那短信给我看，想让我放开一点，是的那短信很搞笑，但是我笑不出来，大脑已被麻痹。我恨我自己！我问同学：“你说我为什么总是那么脆弱，那么自卑啊！”为什么感觉人活着好累啊！你说为什么？她看着我，对我讲起来，其实每个人都有内心脆弱的地方，只是对待他们的态度不同罢了，有的人会很乐观的对待一次失败，而从中吸取教训；而有的人却很畏惧它，一次打击。一次失败，就会使他一蹶不振；其实人生很短暂，我们活在这个世界上，首先要学会欣赏自己，不要因为一次的失败而使自己迷失了方向，其实你很棒啊，只是你自己总是认为“我不行。我比别人差”，你不需要那么想，这也许就是你走不出自己对自己束缚的原因吧！
是啊，人生在世短短几十年，为什么不好好把握啊！每个人都是有优点的，为什么总是把自己想的那么差啊！以为自己的相貌平平，为何不想想我是这个世界上独一无二的呢？以为自己„„我为什么要因为一次的失败而挫伤自己的勇气呢？人生挫折之多，如果像我这样遇挫就想着逃避，想着自己太笨，那样的话何时才能站起来啊！
我强忍着泪水不再去哭，什么活也没说。上课了，一个人静静的想着，写着^人活着，首先我们自己要看得起自己，如果自己都看不起自己那别人又怎么能看得起自己啊？给自己一点勇气，给自己一点力量，我就不相信，我永远都与失败打交道，我就不相信我永远都是那么的差，我要努力。努力去改变自己，走出自卑心理，用自己的行动去装饰自己的梦！
一次次的作文写的都是那么铿锵有力，而自己呢？只是故事中的一个虚构人物，而今天我要做一个现实中的真人！不在去想太多，不再去在乎别人眼中的我，只要自己相信自己就好！其实我并不差！
一个人活在世界上首先要做的事情，就是学会欣赏自己。那并不是所谓的孤芳自赏。学会欣赏自己，如果你被繁重的学业或巨大的压力所左右的时候，那么就歇一会儿，不要只顾在匆匆行程中奔波，不要再把烦恼和自怨塞进行囊。在夜对星辰的时候，泡上一壶清茶，学会欣赏一下自己，那么，你会很惊奇地发现：其实，你很出色！
山东省枣庄市山亭区新十八中学高二9班：张欣
第14篇：欣赏你自己
《欣赏你自己》
也许你想成为太阳，可你却是一颗星辰；
也许你想成为大树，可你却是一株小草；
也许你想成为大河，可你却是一股小溪。
做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；
做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；
做不了伟人，就做实在的自我，
平凡并不自卑，关键的是必须做最好的自己。
第15篇：学会自己欣赏自己
学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙.欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封„自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?! ※几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，你会发现阳光依旧灿烂，天空任然蔚蓝。
※赶快让自己乐观快活起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你健康而充满活力！ ※人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心，用心做自己该做的事。
※何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。 ※跌倒并不可怕，因为每个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下昔日的辉煌成就，让自己更加坚强、自信，快乐观豁达起来吧！ ※盲目自大，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易
。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。
※我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。
※水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的;以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。 ※不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在;不刻意追求完美，自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己，自己就会活的自在;不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
※常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。
※没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言，有人会指责“城府很深”;自己要是善于健谈，有人又会指责“夸夸其谈”;自己要是赞美别人，有人会指责“别有用心”;自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为“多管闲事”。
※我知道你的麻烦，心情可能也不舒畅，做一些自己感兴趣的事吧！把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。
何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。
※轻轻的风，吹开你紧琐的眉头，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，你应该向前奔跑，因为快乐在前方！
第16篇：欣赏我自己
欣赏我自己
辅导理念：
帮助学生肯定自身积极的方面，并且学会发现别人的长处，逐步提高自身理解、自我评价的水平，使学生更好地悦纳自己，增强学生继续前进的信心。
辅导目标：
1、帮助学生了解自己的长处和优势，引导他们充分发挥自身的长处。
2、引导学生学会发现他人的长处，肯定他人的优点。活动准备：
1、教师指导学生排演小品。
2、制作有关课件。
3、准备各种形状的彩色小纸片、气球
4、座位排列：自己找好朋友围坐成一圈(6人一组)。全班坐成了一个花瓣形。 活动过程：
师：可以上课了吗？ 生：可以了。
师：好，我们上课吧。这几天，我发现有二位同学不太高兴。这是怎么回事呢？我们让他们自己来说说吧。 学生角色扮演：
恺恺：瞧我长得这么矮，有些同学就嘲笑我。尽管我很乐于帮助同学，也爱劳动，可我仍然很不快乐，唉！
梦晨：我待人热情，爱好体育，但我的语文、数学成绩很不理想。因此，我总觉得抬不起头来。我真没用。 师：听了这二位同学的心里话，你觉得他们的想法对不对？为什么？请大家先在小组内选择其中一位同学谈谈自己的看法。
（学生小组内交流，教师参与讨论。）
生：梦晨，想语文、数学成绩进步，你上课要认真听。你不懂的地方还可以问老师、问同学。 师：梦晨，她说得有道理吗？ 生：有。谢谢你。
生：梦晨，你体育那么好，跑步时又勇敢，你的成绩肯定会提高的。 师：对，把在跑步时的拼劲用在学习上，学习肯定行。 生：梦晨，你待人还那么热情，怎么会没用呢！ 师：是呀，我们大家都喜欢你！
生：恺恺，个子矮没关系，只要学习好就行了。
生：要是我是恺恺，我会想：个子矮是天生的，没办法选择的。恺恺，你不要难过。 生：你还乐于帮助同学，还爱劳动，同学们不可能不喜欢你的。 师：恺恺，他们说得对吗？
生（点头）：谢谢大家。
生（抢着说）：我个子也很矮，可是我从来没有像你那么难过，我很开心。矮有矮的好处。再说，我们到学校又不是来比高矮的。恺恺的想法不健康。
师：同学们说得真好！是呀，这些同学身上不是没有优点，而是缺乏发现，缺乏欣赏自己。让我们——欣赏我自己吧。
（大屏幕出示课题）
1
师：那么，你能找找自己身上的优点吗？请说给组内的小伙伴听，自己发现多少就说多少，让大家一起来分享你的快乐。小组内的同学要数一数他到底说了几条，等会儿评评小组内谁找到的优点最多。
（学生小组内交流。教师到组内了解情况，并表扬或摸摸在说自己优点的学生的头） 师：评一评，小组内谁找到的优点最多？请各组找到优点的同学站起来。 （各组找到优点最多的起立，教师询问优点有几条） 生：我的优点有八条。
师：真不错。你的优点比八条多的有吗？ 生：有，我有十二条。 生：我有十四条！
师：你们真棒！能发现自己那么多优点！大家为他们鼓鼓掌吧！
师：可是，有的同学不太善于欣赏自己，你们组内不太欣赏自己的同学有没有？没关系，让我们大家一起来帮帮他们，愿意吗？好，我们一起来做个游戏——“优点大轰炸”！优点怎么能“轰炸”呢？“优点轰炸”其实就是大家一起给这位不太能欣赏自己的同学找优点，找出很多优点来赞美他。
（有学生在鼓掌表示喜欢。）
师：这个游戏的第一步是：制成“炸药”。每个人在彩纸上给组内这位同学写上优点。格式可以是：“XX：你很诚实。上次„„”大家注意：这是“炸药”，表达得越清楚，轰炸才有力！你给对方的肯定和赞赏是非常重要的，他将会一生受益。提优点时，态度要认真，要真心诚意，不要故意奉承。
（学生在彩纸上写。教师放伴奏乐。教师参与进去，给个别学生写优点。）
师：“炸药”制作好了吗？我们来进行第二步——制作炸弹。请每组派一个代表当“投弹手”来领“弹壳”（气球）。把大家制成的“炸药”放进“弹壳”中。再把气球吹大。
（学生非常兴奋，大家把小彩纸折好，想办法塞进气球中。）
师：“炸弹”制作完毕了吗？好，第三步——“轰炸”就要开始了！先请被轰炸的同学站到小组中间。再请“投弹手们”把“炸弹”放在他头上，把铅笔头对准气球。为了安全起见，大家都闭上眼睛听“轰炸”声。“投弹手们”，你们准备好了吗？
生（齐）：准备好了！ 师：开始轰炸！
（场内气球爆破声响起，学生看到彩纸随气球爆炸飞出来，都笑着去捡彩纸片）
师：请同学们捡起“弹片”，读给这位同学听。不过我有个建议：同学们听他读完一条，就要竖起大拇指，手指头要伸到这位同学面前，齐声说：“你真棒！”
（学生让被称赞的同学站在小组中间，一个一个读给他听。教师巡视，引导被称赞的同学应表示“谢谢”。）
师：接受了那么多同学的“轰炸”，你能选几条你最喜欢的、最能给你力量的优点，让全班同学来分享一下吗？当然了，他读完一条，我们都要竖起大拇指，说一声：“你真棒！” 生（读）：×××，你乐于帮助同学，很爱劳动。 生（齐竖大拇指大声说）：你真棒！ 生：谢谢大家。
师：××，你乐于助人，能说一件你帮助别人的事吗？
生：有一次，我的同桌没带水彩笔，上美术课时，我借给他了。 师：当时，你心里觉得怎样？
生：我看到他能画好画，我也很高兴。 师：还有同学愿意把快乐与大家分享？
2
生（读）：××，老师常常表扬你的字写得端正。你的衣服也穿得很整洁。 生（齐竖大拇指说）：你真棒！ 师：真是一个很爱干净的女孩！
生（读）：××，你跳绳跳得快，一分钟能跳一百八十多个，你还很爱劳动。 生（齐竖大拇指说）：你真棒！
师：××跳绳快，还爱劳动。谁能举个例子说说他怎么爱劳动吗？ 生：他常帮同学打扫卫生。
生：我们班喝的水常常是他搬的。
师：同学们这样夸你，你有什么感受？ 生：很激动。谢谢大家。
师：看来，这些同学的优点不像他自己想的那么少，而是他自己没有发现。经过同学们的提出，感到自己原来是那么优秀，是吗？记在心里，感受这良好的心情吧。
师：同学们，你们玩了这个游戏，是不是对自己有了新的认识，看到了自己更多的优点了呢？把自己又发现的优点在小组内分享一下吧！
（小组再次交流，气氛热烈，教师参与其中。）
师：我们拥有那么多优点，有那么多长处，愿意在大家面前露一手吗？ 生（齐说）：愿意！
师：先在小组内交流一下吧。等会儿在全班面前交流。
（学生在小组内热烈交流）
师：愿意和大家分享成功和快乐的同学，不用举手，请自己上台吧！ 生：我为大家弹奏一曲《致爱丽丝》。
（学生认真欣赏，表演结束时鼓掌）
师：你听，同学们的掌声多么热烈！请问，你学弹钢琴几年了？ 生：四年半了。
师：哟，琴龄不短了。每天练钢琴吧？练多长时间？ 生：每天练两个小时。
（学生点头下。其余学生都再次鼓掌。）
（学生继续展示自己，有唱歌跳舞的、朗诵诗歌的，有展示书法作品、绘画作品的，有翻跟斗、跳绳的„„学生饶有兴趣地看表演。教师适时称赞，鼓励学生继续努力。）
师：同学们真有信心，真能干！（播放伴奏乐：《小草》。）你知道吗，老师也有一个优点——
生：老师，我知道！
师：你说吧！
生：老师眼睛亮！我们搞小动作都逃不过您的眼睛。
（全场笑）
师：谢谢你的夸奖。不过，今天我展示的优点不是这个，是—— 生：老师，我知道。您记性好！
（全场又大笑）
师：谢谢！我还有一个优点，就是爱诗。今天，我特意摘抄了一首小诗，送给大家，希望大家喜欢。
（随即大屏幕播放《小草》的伴奏乐，并出示小诗。） 师（朗诵）：
欣赏自己
也许你想成为太阳，也许你想成为一棵大树。
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如果做不了太阳，就做星星吧， 在天空的一角发光；
如果做不了大树，就做小草吧，
以自己的绿色装点希望； 亲爱的朋友，欣赏自己吧！
因为你有比别人更美好的地方。
（学生静心倾听，教师朗诵完毕，学生齐鼓掌。） 师：谢谢！好，让我们和所有的老师说一声—— 生：老师，再见！
第17篇：欣赏自己 文档
欣赏自己
1、睹物思人的后半句，永远都是物是人非。
2、眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。
3、每个人的青春，终逃不过一场爱情。在这里，有爱，有情，有喜，有乐，却单单没有永恒。
4、有些事情，要等到你渐渐清醒了，才明白它是个错误；有些东西，要等到你真正放下了，才知道它的沉重。
5、你可以得到爱情，可以得到婚姻，可以得到优质生活。但如果得不到安全感，那这一切又有什么用呢？生活在富足的恐惧中，还不如生活在安定的贫乏里。你以为自己要的是一个爱人，但到最后才会知道，真正想要的，无非是安心。所以啊，幸福不是努力去爱，而是安心的生活。
6、世上最奢侈的人，是肯花时间陪你的人。谁的时间都有价值，把时间分给了你，就等于把自己的世界分给了你。世界那么大，有人肯陪你，是多大的情分！人们总给“爱”添加各种含义，其实这个字的解释也很简单，就是：有个人，直到最后也没走。
7、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。
8、世上有很多东西是可以挽回的，比如良知，比如体重；但不可挽回的东西更多，比如旧梦，比如岁月，比如对一个人的感觉。在最有感觉的时候，你没有停下脚步。那么，也不必在一起走完那段路之后，再回头去寻找那些散落在地上的感觉，毕竟路已经走完。
9、有男人说，女人是二十而美，三十而强，四十而贤，五十而润；有女人说，男人对女人应是二十而慕，三十而助，四十而敬，五十而赏。
10、要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。
第18篇：欣赏自己,欣赏他人
大堰初中学生心理健康教育讲座
欣赏自己，欣赏他人
主讲：曾令中
是谁说过“少年不识愁滋味?”那一定是他不理解少年的缘故，随着我们一天天长大，烦恼和欢乐也越来越多，感觉也时好时坏，有时候竟会莫名其妙地陷入苦恼与哀愁之中，我真不知道自己到底怎么了，是快乐还是忧愁……你知道自己的心情吗?如果不知道的话，说不上来的说，那就需要学会清理并表达自己的情绪和情感，重要的是还需要学会承认并正视自己的情绪和情感，认识情绪对自己身心的影响，学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人，不做情绪的奴隶。
1．接受自己
世界上没有两片树叶是一模一样的,世界上也没有两个人长得一模一样,每个人都是世界上独一无二的,每个人的身体都各具特色:或高或矮,或胖或瘦,或黑或白,或健或弱,不会有任何人和他一模一样的,也不要指望能和别人一样,当他的父母结合在一起,生他的机会只有亿万分之一,这就是说,假如他有亿万个兄弟姐妹的话,他们仍然会有许多地方会不同,试着接受和珍爱自己的与众不同之处,这是一个人走向成功所必不可少的自尊。欣然接受自己的身体,接受既定的事实,不掩饰自己的本真,一个人要下定决心接受自己,不要和别人进行无谓的比较,任凭别人怎样评论也无关紧要,任何人都取代不了生理上的自己,关键是能表现出自己特有的长处,不因为外界的影响而掩饰真我。
2．开放自己
在现实生活中,如果你只以自己为中心,只爱自己而不爱别人,如果你脱离集体或人群之外,只是欣赏自己,那你就是另外一个纳西斯,奥地利著名心理学家弗洛伊德指出,健康的人格有一个正常的发展过程,其规律是由自恋到他恋,也就是说应该从欣赏自己开始到关注他人,弗洛伊德认为,这一人格发展在12~14岁应该完成,否则就会造成心里的自闭状态,我们正处于这个发展时期,我们应该关注周围的一切,无论是自然界的花草,山水,大自然恩赐的一切都是美好的,全身心地感受吧,身边的老师同学、熟悉或不熟悉的面容、身影，一切都是真诚热情的，让
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我们发现他们的美，让我们全身心地去融合吧。只有充实的心里世界才有丰富的情感,只有开放的感观,才会获得美好的事物.紧紧关注自我的人,心中是一片荒芜干裂的沙地,他们会失去友情,失去梦想,失去热情和真诚.简单易行的自恋转移训练法：全神贯注的注意一些自己熟悉的事物如一张桌子，一朵花，夜深人静，闭眼细听数一数五分钟之内你听到多少种不同的声音。品尝判断调味品。
3.装饰自己
在咱们学校教学楼的大厅有几面镜子，我们仔细观察会发现：女孩子有时三无成群地一块照镜子，相互比划，男生一般很少这样，是不是男生不喜欢照镜子呢？其实不是，当没有人的时候，他们也会前三步后三步的照镜子欣赏自己。爱美是人的天性，所有的人都关心自己可能给别人留下美或丑的印象，我们正处于生理和心里急剧变化时期，关心自己的形象是无可厚非的，同时希望通过衣着打扮来掩饰那些令自己感到泄气的缺陷，或者增加一点外在的吸引力，正是欣然接受自己的积极措施，但是，怎样的穿着打扮才能体现现代中学生的最佳风采呢？这里面就有很大的学问了，据有关调查大多数的中学生均穿着打扮不当，你们在心理上有三种错误倾向，
（1）盲目模仿心理，表现为受到社会上和自己崇拜者的影响，盲目的模仿对方的衣着和打扮，例如前几年日韩偶像流行，很多学生模仿他们，将头发留的遮住眼睛，男孩子打耳洞等等。中学生应展现的是健康向上的风采，但那样给人的感觉却是颓废委靡。
（2）从众心理：表现为看别人怎么穿戴，自己也如何穿戴，完全不考虑是否适合自己。
（3）错觉心理：表现为由于自己感知觉的错误造成衣服的搭配不当，例如上身穿红色衬衫，下身穿咖啡色裙子，这种色彩的搭配就会给人以混沌的感觉。
为了纠正这些弊病我们有必要学一些衣着打扮的常识。大方和体的穿着会使我们容光焕发，看起来富有朝气。任何一个人如果以为目前市面上流行的热门服饰或自己崇拜者的扮相都适合自己的话，那就错了。这里我们将介绍一些掩饰身材不完美处的方法，但你必须掌握以下最基本的原则：
1.中学生的服饰以整洁、大方、宽松为主，以朴素为佳 2.中学生正处于长身体的时段，衣服的选择必须留有余地
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3.注意颜色的效能，深色具有收缩感，浅颜色有膨胀感 4.表达自己
1974年，达芬奇的名画“蒙娜丽莎”在日本展出，“蒙娜丽莎”微笑的魅力在东京引起轰动，日本各地都掀起了一股“蒙娜丽莎热”。于是，有10位女中学生，请美容大师左藤做了整容手术，使他们的容貌与“蒙娜丽莎”非常相象然后这十个人应邀来到电台与全国电视观众见面。那是什么样的场景？十张来年都与“蒙娜丽莎”相似，但是那一张也不具有“蒙娜丽莎”的神韵，完全没有深度，只是“徒有其表”！
现代科技的发展，确实能使人通过整容手术改变自己的容貌，但是，人的魅力不可能依附在手术刀上，美与丑不仅仅与人的容貌有关，更与全身所表现出来的情操与教养的综合气质有关。
有人被称作有魅力的人，有人被称作乏味者，这不单单是由一个人的自然相貌所决定的，而是个人长期努力的结果，他的奥妙在于人的面部表情，以及形体动作上。人类的有些无声语言，也就是面部表情和体态语言，要比声音语言更富有表现力和感染力，也更具有可靠性。一个人所说的话可能是真心的也可能是谎言，而人体语言却更具有真实性和可靠性。一方面因为一个人的动作是性格思想和人格品质的反映，另一方面由于人体的动作是内在心理的外部显示，。著名潜意识心理学的开拓者弗洛伊德认为：没有人可以隐藏秘密，即使他不说话。由此看来，人体语言大都发自内心深处，很难压抑和掩盖。例如，做了亏心事或偷了别人东西的人总显得心神不宁，说谎时总怕看对方的眼睛，激动总要手舞足蹈，等等。掌握了体态语言，等于掌握了社交领域的交通规则，不懂此规则的人，常常很难准确快速地判断他人的反应和心理活动。社交生活中不善于察言观色，往往使自己处于尴尬窘迫的境地。作为中学生来说，我们应当养成良好的举止行动，下面给大家介绍几项应掌握的规范：
一、迎宾送客
1.见面时面带微笑，握手时亲切热情，不要毫无生气 2.客人来家里做客，起立欢迎，避免用手示意客人入坐 3.客人告别时，要送出门外。
4.客人走出门时，不要用力关门。应为这是对客人无言的侮辱。
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二、交谈体态
1.避免翘二郎腿，并将翘起的脚对冲着他人 2.避免打哈欠，伸懒腰
3.在友好的气氛中，不要模仿他人的消极手势和姿态] 4.不要将双手抱在头后，将双臂交叉，或来回抖动大腿
5.避免在谈话中将大拇指朝自己的方向摆动，这是嘲弄他人或自夸的语态。6.注意对方的语态，调整自己的交际方法。
总之，要想轻松表现自己，就应多关注自己和他人的体态语言。 5.发现自己
如今，羡慕荧幕歌坛上的明星、新秀，呼唤为国争光的体育健儿，这已成为千千万万中学生的心声，其实，这种向外寻求魅力的努力，只不过是一种“望梅止渴”。为什么这样说呢？因为任何人的魅力都在自身，他无法从外界输入，即使输入也往往适得其反，一个人只有充分发觉自己的优势，才可能选择到切合实际的奋斗目标，生活中的人各种各样，了解自己属于哪一种类型的人是十分必要的，有许多中学生都不太清楚这个问题，被问到时，只会以“我不知道、我想我大概有优点吧，”作答，在问起他们有什么缺点时，他们却能指出一大堆自己的不足，这是因为我们所受的教育使我们形成这样一种观念，讲自己的优点是不应该的，而讲自己的缺点是绝对应该的，我们应该认清这样一个事实，一个人在某个方面确有长处而去否定他，是自卑的心里作祟，是对自身的否定，是对事实的歪曲，而肯定自己的优点，正是自信的表现，是对自身的接纳，这绝非是在吹牛，恰恰相反，这是一个人诚实的表白。勿庸置疑，每个人在生活中都会碰到不开心的事，可往往过了数年之后，当人们在回想过去那段不开心的经历时，就会发现，那只不过是另一种形式的好经验，可能每个人都有这方面的感受，贫穷中可以养成节俭的好习惯，苦难中可以培养对别人的同情心，孤寂中可以使自己的创造力得到锻炼，病痛中会更懂得珍惜生命。总之，只要人以一种积极的态度看待生活，就会发现，没有任何一种经历是没有用的，一旦人能用积极的态度看待过去，也就能用积极的态度看待现在了。可以这样数，认清和挖掘自己的优点比寻找自己的缺点更重要。因为自信的来源正在于自己的优点，他能告诉你应该怎么干，而缺点或错误只能告诉人不该干什么，一味的发觉自己细微缺陷的人，只会在生活
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中垂头丧气，要知道谁也不会去指责一个钢琴师吹不好喇叭，问题不在于你能不能成为爱因斯坦，而在于找到更适合发挥自己才能的位置。就像几句有名的诗文所说：
如果无法成为山间的松柏，
就做各地的灌木吧。 如果不能成为灌木，
就做小草吧。
使街道更加青翠美丽，
如果不能成为林荫大道。 那就做狭窄的小路吧，
如果无法成为太阳。 就做一颗星星吧，
只要你能发出光亮。 青春期情绪的调节： 情绪调节的具体方法
注意转移法，注意目标的转移，可以引起相应的情绪和情感变化。例如两个同学吵架了，如果仍然面对面站在那，互相看到对方都很生气。假如其中一位同学出去走走，散散心，则可能使他愤怒的心情平静下来。
思想转移法，人门常常因为在某件事上想不通而生气，如果一直想下去，只会越来越生气，如果能想想别的问题，或者从同一个问题的不同角度去想想，可能会让自己从郁闷和气愤中解脱出来。
行动转移法，我们常常说“化悲痛为力量”，就是行动转移的例子。我们在愤怒伤心时可以把他们化为劳动，学习或工作的力量。
第二释放法，俗话说乐极生悲，情绪情感的反映超过了一定的限度，可能走向不利的一面，不利于身心的健康发展。在生活中不论是过分的高兴还是过分的悲伤，愤怒，都不应该完全埋藏在心里，而应该适度的释放出来。例如在悲痛的时候想朋友倾诉，或者大哭一场。
第三言语、意志和意识调节法。
言语的职能之一就是调节人的行为和情感。我们可以几句话把一个人说怒，也可以几句话把一个人说乐，可以几句话把一个人说的勇气倍增，也可以把一个人说得垂头丧气。可见在适当的时候，也可以用语言来调整情绪和情感。例如：战士冲锋时常常高喊：“冲啊”“杀啊”，这些喊声可以激发战士的激情和勇气，又例如不少人喜欢在自己的房间里写“忍”、“制怒”一类的条幅，每当想发怒的时候，抬头看到这些字画，就可适当的控制情。
第19篇：欣赏我自己
欣赏我自己
有一个学习成绩特别好的孩子一直是家长和老师的最大希冀。在这个批判给孩子排号的时代，其实我并不反对赞赏学习好的孩子，因为那毕竟是一种能力，而且这种能力在今后的生活和学习中都非常重要。
可是我想说的是，每个孩子都有他的闪光点，都有自己的兴趣和爱好。甚至连人人嗤之以鼻的“差生”都有他更优秀的一面。我们所做的工作不仅仅是把他们都培养成家庭的骄傲，国家的栋梁。更重要的是让他拥有自己的人生目标，有欣赏自己的优点。做一个阳光、自信、向上的孩子。
那么如何才能做到呢？我做了一点小小的研究，拿出来与大家共勉。
自信心对孩子健康成长和各种能力的发展,都有十分重要的意义,儿童时期的自信心对一个人一生具有举足轻重的作用。 让学生有一个良好的学习环境，我相信每个家长都会尽心尽力去营造。再苦再累不能苦孩子，这是我们当今独生子女的幸运。 现在不少父母存在一个共同的苦恼,那就是孩子缺乏自信心。特别是我们的独生子女。如何培养孩子的自信心，是很多家长问我最多的一个问题。培养孩子的自信心可以从以下几点入手。
一、调整与孩子间的关系。
孩子与老师、家长间的关系如何，在很大程度上决定了他的自信心程度，培养孩子的自信心，首先应检查一下自己与孩子的关系是否有助于自信心的培养。如果孩子感到老师、父母喜欢他、尊重他，态度温和，孩子的感觉很好，往往就活泼愉快，积极热情，自信心强。相反，如果老师、父母对孩子训斥多，粗暴，态度冷淡，孩子就情绪低沉，对周围的事物缺乏主动性和自信心。像我们班上的钟若文，她妈妈刚开学时就对我说孩子的自信心不强，让我想想办法．针对这一问题，我便选钟若文当值日班长，带领学生领读课文，还有意让她管理班级
1的事情．经过一段时间的锻炼，孩子变化很大，钟若文妈妈高兴地跟我说，孩子现在每天回家都非常地高兴，学习兴趣也很高。发现孩子的闪光点，让孩子每天都感到快乐．“好孩子都是表扬出来的”。每个孩子都希望自己的点滴成绩得到大人的认可．现在钟若文已成为我得力的小帮手．
二、要言传身教。
创设培养孩子自信心的环境，让孩子在潜移默化中“自信”起来。平时，遇事常对孩子说一些鼓励的话，“你一定能行，你肯定做得不错”。因为孩子自我评价往往依赖于成人的评价，成人以肯定与坚信的态度对待孩子，他就会在幼小的心灵中意识到．像我们班的殷康文同学，他家长对我说孩子胆子小，回答问题不积极．经过多次观察，我发现这个孩子挺上进的，于是我在换选值日班长时，特别提名，让孩子也参与班级中的事，每天在总结班上的工作时，我都会表扬他挺能干、工作做得好。在家长的配合下，上个星期的值日班长他当得特别好，得到了同学们的肯定。“别人能做到的，我也能做到”。老师、家长是孩子的效仿榜样，因此，在孩子面前更应有自信心，乐观的性格，有魄力，自强，办事不怯懦。为孩子树立良好的形象，创设良好的精神氛围，也是形成孩子自信心的因素。
三、重视与保护孩子的自尊。
多赞许，少责备，有助于提高孩子的自尊心，因为有高度自尊心的孩子，对自己所从事的活动充满信心，而缺乏自尊心的孩子，不愿参加集体活动，认为没人爱他，缺乏自信。因此，作为老师、家长，切忌用尖刻的语言，讽刺挖苦孩子，不用别家孩子的优势比自家孩子的不足，不能在别人面前惩罚孩子或不尊重孩子，不把孩子的话当“耳旁风”，不滥施权威，以免损伤孩子的自尊心，使之产生自卑感，而丧失孩子的自信心。特别要注意保护孩子的自尊心，帮助孩子发展自尊感，树立坚定的自信心。我们班很多的家长在与我进行交流后，都深有体会
地说:”唐老师，从你的身上我们学到了很多，现在我们对孩子都没有以前那样刻薄了．彭振宇的妈妈有一天高兴地对我说：“唐老师，我以前对孩子很严厉，我总是说他这也不好，那也不行，而孩子不但没有进步，反而对我的话很反感．我真是累得要死，孩子却没一点进步。现在倒好了，孩子每天回家第一件事，就是告诉我说，他在学校里得到了老师的表扬。做作业也很自觉，有时字写好了，还是觉得不够很好，还要擦了再写，说是明天要得到老师的表扬。现在我可真是轻松多了．”孩子的自信心来自于对孩子的尊重．
四、让孩子从成功的喜悦中获得自信心。
培养孩子自信心的条件是让孩子不断地获得成功的体验，而过多的失败体验，往往使幼儿对自己的能力产生怀疑。因此，老师、家长应根据孩子发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。例如我们班的苏圣禧以前的老师曾对我说，他很调皮，不喜欢学习，常批评他．孩子对上学感到厌倦．在和家长取得联系后，我便常常鼓励他，课堂上提一些不是很难的问题，让孩子来回答．慢慢的，孩子有了自信，现在只要是上语文课，总会看到孩子高高举起的小手．每个班级中都有一些不一样的孩子，就像我们的十个手指头不等长一样．面对这样的孩子，老师和家长都要给予孩子一定的空间．如让他跳一跳，想办法把花篮取下来，从而在不断的成功中培养自信。切忌花篮挂得太高，而实际能力不及，连连失败，致使自信心屡屡受挫。同样，孩子通过顺利地学会一件事来获得自信。一个在游戏中总做不好的孩子，很难把自己看成是成功的人，他会减少自信心，并由此不愿再去努力，越是不努力，就越是做不好，就会越是不自信，形成恶性循环。家长应通过帮助他们，完成他们想要做的事来消除这种恶性循环。另外，对于缺乏自信心的孩子，要格外关心。如对胆小怯懦的孩子，要有意识地让他们在家里或班级上担任一定的工作，在完
成任小小的锻炼会收到事半功倍的效果。愿天下所有的孩子都能健康快乐地成长。
孩子的自信心与父母对孩子的评价和期望有着密切的关系。作为一名教师应该及时与家长沟通，向家长传授一些方法：
1、挖掘孩子的优点，建立自信心
家长对孩子有积极的评价，并且认为孩子有良好的表现，孩子的自信心就会得到重要的精神滋养；反之，家长对孩子失去信心，孩子自信心的支柱就会被摧毁。每个孩子都有自己的特性，在这方面表面不好，也许在另一方面就会有突出表现，家长应多观察孩子，发现他身上的闪光点，在孩子表现好的时候多多表扬他、鼓励他，让孩子在不断得到家长的肯定后，认为自己很棒，从而建立自信心。
2、给孩子锻炼的机会，培养自信心
其实孩子的成长速度是惊人的，每一分种都会有变化，家长过多的干涉孩子的生活，总是认为“你还小，等大一点才行，你不懂，你不行”久而久之就会使孩子萌发的各种能力变弱。所以家长应多为孩子提供锻炼的机会，如在日常生活中让孩子从生活自理开始，多鼓励孩子做力所能及的事，如帮父母买东西、做家务等，父母应对孩子进行适当的指导及鼓励，帮助孩子完成目标，这也是培养孩子自信心的好方法之一。 ( 设友公社文章阅读
3、让孩子获得成功的体验，增强自信心
那些能力较强的孩子，常能获得成功的积极体验，很少产生过分沮丧和自卑，而那些能力平平或发现稍落后的孩子，成功的体验较少，自信心容易受伤，所以家长要注意为孩子创设能够充分表现自己和体验成功的机会，如家长在家和孩子做动手动脑游戏，先从简单的开始，让孩子先体验成功，树立信心。但家长在帮助孩子获得初步成功体验的同时，要逐步提高要求，由浅入深由易到难，使孩子
不断提高能力，获得更大的成功，从而增强自信心。
信心是一个人走向成功、走向幸福的捷径。如果孩子们都能做到欣赏自己，无论是成绩不好的孩子，亦或是心里有一些阴影的孩子，再或者有了一些经历的孩子，都能在前行的路上受益匪浅。
欣赏自己，天下无敌。
新华乡中心校李建新
第20篇：欣赏我自己
欣赏我自己——班会教案
毕连杰
一、设计背景：
开学一个月后，我发现我班学生学习动力不足，自卑情况较为严重。作为一年级的小学生，能正确地了解、对待自己是很重要的，它能直接影响小学生的心理健康水平。因此，我决定帮助学生肯定自身积极的方面，并且学会发现别人的长处，逐步提高自身理解、自我评价的水平，使学生更好地悦纳自己，增强学生继续前进的信心，更有效地提高学习动力。
二、活动目标：
1.帮助学生了解自己长处，引导他们充分发挥自身长处。
2.引导学生学会发现他人的长处，肯定他人的优点。
3.通过活动，学会欣赏自己和他人.初步解决如何与人共处的问题。
三、活动准备：
1.准备课件
2.准备小奖状
活动过程：
（一）倾诉烦恼，引入课题
1.导语：同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就像一朵朵盛开的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂，不信，你试试看！ 哎？有几朵花没开起来，这是怎么回事呢？我得问问。
（学生角色扮演）一个个子矮、一个成绩不佳、一个没有朋友。
2.听了这几位同学的心里话，你觉得他们的想法对吗？为什么？请大家选择其中一位同学谈谈自己的看法。
3.同学们说得真好！是呀，这些同学身上不是没有优点，而是缺乏发现，不会欣赏自己。让我们——欣赏我自己吧。贴出题目，齐读课题：欣赏我自己
（二）寻找自己的闪光点
4.那么，你能找找自己身上的优点吗？请说给组内的小伙伴听，自己发现多少就说多少，让大家一起来分享你的快乐。小组内的同学要数一数他到底说了几条，等会儿评评小组内谁找到的优点最多。
5.请各组优点最多的同学起立。汇报自己的优点。
6.你们真棒！能发现自己那么多优点！大家为他们鼓鼓掌吧！
（三）欣赏别人，比照自己
7.可是，有的小朋友不太善于欣赏自己，你们组内不太欣赏自己的同学有没有？没关系，让我们大家一起来帮帮他们，愿意吗？好，我们一起来做个游戏——“优点轰炸”！“优点轰炸”其实就是大家一起给这位不太会欣赏自己的同学找优点，找出很多优点来赞美他。8.游戏的第一步是：制成“炸药”。每个人在表扬卡上给组内这位同学写上优点。大家注意：提优点时，态度要认真，要真心诚意。 (学生在彩纸上写。教师放伴奏乐，并参与进去，给个别学生写优点。）
9.送给这位同学。接受了那么多同学的“轰炸”，你能选几条 你最喜欢的、最能给你力量的优点，让全班同学来分享一下吗？不过我有个建议：同学们听他读完一条，就要竖起大拇指，手指头要伸到这位同学面前，鼓励鼓励他。
12.看来，这些同学的优点不像他自己想的那么少，而是他自己没有发现。同学们给你找到这么多优点，你们想说点什么吗？
13.同学们，你们玩了这个游戏，是不是对自己有了新的认识，看到了自己更多的优点了呢？把自己又发现的优点在小组内分享一下吧！（小组再次交流，气氛热烈，教师参与其中。）
（四）展示我自己
14.我们拥有那么多优点，有那么多长处，愿意在大家面前露一手吗？ 先在小组内交流一下吧。等会儿再全班交流。 （学生在小组内热烈交流）
15.愿意和大家分享成功和快乐的同学，不用举手，请自己上台吧！
16.今天，我特意写了一首小诗，送给大家，希望大家喜欢。
欣赏自己
也许你想成为太阳，也许你想成为一棵大树。
如果做不了太阳，就做星星吧，
在天空的一角发光；
如果做不了大树，就做小草吧，
以自己的绿色装点希望；
亲爱的朋友，欣赏自己吧！
因为你有比别人更美好的地方。
让全班最内向的孩子放开动听的歌喉，全班同学参与演唱，将班会推向高潮。
（五）教师总结：
亲爱的同学们，生活中，总会遇到许多的困难，也会有许多的烦恼，希望你们学会欣赏自己，学会自我调节，保持快乐的心情，用灿烂的笑容面对美好的人生。 （伸出大拇指，夸夸别人，鼓励自己）
五、课外延伸：
把今天找到的优点贴在自己床头，每天起床后大声地读三遍。
