推荐第1篇：心理健康教师工作计划
个人职业规划书
上学期，由于学校的特殊情况和领导的信任，我在担任学校心理健康教学工作的同时，兼任了学校的计划生育工作、学生处的督导工作、心理咨询室的咨询师工作，虽然我也尽力想把每件工作做好，毕竟人的精力是有限，这些工作的交叉让我疲惫不堪，想做好每件事但每件事都没有做好，所以这学期希望能回归教学岗位，集中精力搞好教学工作和心理咨询室的工作。为了能更好的开展这项工作，特对本学期工作，做出如下计划：
一、认真完成教学工作。按教务处要求认真上好心理课，做到上课前认真挑选课程内容，精心设计教案。课前准备好教具，课件。使每一次的心理课更有效的完成。
二、按不同时期出现的不同情况和问题，设计各种活动和团体辅导活动通过对学生在不同时期出现的不同心理问题，组织各种形式的活动或团体辅导活动。使学生在心灵成长上有更大的收获。
三、心理咨询的建立和心理咨询的宣传推广工作。制度心理咨询的各种制度，规定公布咨询时间，和预约电话，宣传咨询的重要性和保密原则等。
四、设计编写各种记录。有心理咨询记录，心理咨询台账，团体咨询记录，与家长沟通记录，与老师沟通记录，给学校领导建议，高危学生记录，心理预警记录等。。。。
五、丰富自己的工作博客和学习网站。及时把自己的学习心得和工作中感受写出来上传到博客和网站中。和同事朋友一起交流。
六、利用业余时间学习专业知识，每天在网上听课，写学习笔记，每天多专业书，并及时写读书心得。
以上计划，在今后的工作中一定会严格执行。往领导监督指导。
丁俊霞
2012年8月
推荐第2篇：教师心理健康工作计划
教师心理健康教育计划
一、指导思想
根据国家教育部《中小学心理健康教育指导纲要》精神，进一步提高教师的心理健康水平和教育能力，以适应基础教育课程改革的需要，培养学生良好的心理素质。
二、教育目的
通过心理健康教育专题培训，不断提高教师的心理健康水平，克服职业倦怠，让每一个教师在阳光的心态下享受幸福生活、开展快乐工作；同时，促进教师在教育教学工作中自觉运用心理健康知识及心理辅导方法和技巧，帮助学生解决成长过程中遇到的一些心理问题，让他们健康发展，终身受益。
三、组织与管理
教师心理健康教育培训属全员培训，培训内容和考核列入教师继续教育系列，作为教师考核的重要内容。
1．组织者和责任者
本学年教师心理健康教育由范进国校长直接领导，由檀基友副校长组织实施。 2．教育培训工作分工
教务处是开展本学期教育培训活动的组织实施者，具体负责包括培训教师、发放学习材料、检查考核等各项组织、检查和评价工作。学校将妥善安排好本校教师的培训教育时间，集中学习，理论学习和教育实践的关系。做到四个落实：即组织工作落实，培训计划落实，制度措施落实，考核总结落实；做到五个到位：即思想动员到位，教材到位，培训时间到位，督查措施
到位，完成任务到位；建立并管理本校教师心理健康教育专项业务档案，确保培训活动有序、有效地开展。
四、考核评价
考核分过程性评价和成果性评价两部分，各占总参值的50%。1．过程性评价。以学校集中培训实际活动为基础，主要通过对教师平时学习表现、学习态度、出勤等的观察记录，给出恰当的培训过程评价。2．成果性评价。实践能力主要考核教师自身心理健康提高的水平和对学生实施心理健康教育辅导的能力。在培训结束时，每个教师都要上交心理健康教育个案一篇。
过程性评价和成果性评价两部分的综合，就是该教师心理健康教育专题培训的最终成绩，分优秀、良好、及格、不及格四个等级。
五、教育培训时间及内容
时间
学习内容 2013年9月
教师心理健康标准
教师心理健康知识 2013年10月
教师常见的心理问题及分析 2013年11月
现代教师心理压力调节方法 2013年12月
教师心理健康教育的探讨 2014年3月
教师心理健康自我维护 2014年4月 教师心理健康自查 2014年5月
如何克服教师职业倦怠 2014年6月
教师心理健康考核篇2：学校教师心理健康培训计划
学校教师心理健康培训计划
一、培训背景: 培养高素质的教师与提高现有教师的综合素质，是我国教育发展的希望所在。一位高素质的教师应该具备良好的思想政治素质和心理素质，较高的专业水平与能力，并善于建立和谐的师生关系。在青少年的成长中教师的重要性怎么强调都不过分。这不仅是因为教师承担着教书育人的责任，更是因为教师在青少年心目中的形象与师生关系的好坏，对于青少年的自我概念的形成、生活目标的确定、身心健康的状况都具有深远影响。毫无疑问，如果教师本身的素质不高，就无法承担培养高素质学生的重任。如果教师自己心理不健康，学生的心理健康就没有保持。
二、培训目的和意义：
1、促进校内师生的身心健康，构建和谐校园。
2、有利于了解全校师生心理健康状况，防患于未来，构建安全校园。
3、提高学校素质教育水平，提升学校办学品味。
4、促进教师心理健康，疏导来自各方面的压力，减少长期教学所造成的疲劳感，帮其获得动力和幸福感。
5、提高教师的心理应用能力和沟通能力，有助于教师更好地了解学生的心理，采取相应的沟通技巧和教学方法，有利于帮助学生解决心理以及学习上所遇到的问题。
6、帮助教师解决长期以来形成的心理上所遭遇的困惑，树立良好的形象，以积极的姿态影响引导学生向着健康向上的方向发展。
三、培训内容：
1、教师心里减压
2、如何克服教师职业倦怠？
3、如何识别有心理问题的学生？
4、教师与学生的心理沟通技巧。
5、教师人际关系疏通。
四、培训方式： 1.培训讲座 2.团队辅导 3.个别辅导
4.体验式辅导、拓展训练 5.团队交流平台
五、培训流程：
（一）心理评估与分析
利用专业的心理测评系统（惠诚软件）对教师进行测评分析，撰写分析报告，结合访谈等形式进行培训辅导需求分析，根据结果提交初步辅导建议书。
（二）培训联系
（三）培训实施
根据设计好的培训方案，和流程，进行培训，执行科学的培训流程，包括培训时间进度控制、培训现场控制等为教师提供高质量的培训。
（四）培训后跟踪 首先进行培训后评估、提供培训评估报告，并提交讲师建议。制定跟踪计划，促进成果转换。篇3：心理健康教师工作计划
个人职业规划书
上学期，由于学校的特殊情况和领导的信任，我在担任学校心理健康教学工作的同时，兼任了学校的计划生育工作、学生处的督导工作、心理咨询室的咨询师工作，虽然我也尽力想把每件工作做好，毕竟人的精力是有限，这些工作的交叉让我疲惫不堪，想做好每件事但每件事都没有做好，所以这学期希望能回归教学岗位，集中精力搞好教学工作和心理咨询室的工作。为了能更好的开展这项工作，特对本学期工作，做出如下计划：
一、认真完成教学工作。按教务处要求认真上好心理课，做到上课前认真挑选课程内容，精心设计教案。课前准备好教具，课件。使每一次的心理课更有效的完成。
二、按不同时期出现的不同情况和问题，设计各种活动和团体辅导活动通过对学生在不同时期出现的不同心理问题，组织各种形式的活动或团体辅导活动。使学生在心灵成长上有更大的收获。
三、心理咨询的建立和心理咨询的宣传推广工作。制度心理咨询的各种制度，规定公布咨询时间，和预约电话，宣传咨询的重要性和保密原则等。
四、设计编写各种记录。有心理咨询记录，心理咨询台账，团体咨询记录，与家长沟通记录，与老师沟通记录，给学校领导建议，高危学生记录，心理预警记录等。。。。
六、利用业余时间学习专业知识，每天在网上听课，写学习笔记，每天多专业书，并及时写读书心得。
以上计划，在今后的工作中一定会严格执行。往领导监督指导。
丁俊霞
2012年8月篇4：教师心理健康教育培训计划
教师心理健康教育培训计划
指导思想
根据国家教育部《中小学心理健康教育指导纲要》精神，进一步提高教师的心理健康水平和教育能力，以适应新一轮基础教育课程改革的需要，培养学生良好的心理素质。
一、培训目的
通过心理健康教育专题培训，不断提高教师的心理健康水平，并在教育教学工作中自觉运用心理健康知识及心理辅导方法和技巧帮助学生解决成长过程中遇到的一些心理问题，促使他们健康发展。
二、培训对象
全体在职教师。
三、培训形式
1、选派1名对心理健康教育理论、知识及心理辅导方法和技巧的老师对全体教师进行培训。
2、在继续教育中心的指导下组织校本培训，主要采用听讲座、教研组研讨和实践的方式，完成教学计划规定的学习任务和作业，并进行测试。
3、开设心理健康咨询的实践活动，由骨干教师开展心理健康教育辅导。
4、由骨干教师在全校教师集会上开设心理辅导讲座、开设心理咨询室。
四、组织与管理
教师心理健康教育培训属全员培训，培训内容、学分和考核列入教师继续教育系列，作为教师考核的重要内容。 1．组织者和责任者
分管校长直接领导，由教导处主任组织实施。 2．培训工作分工 教导处是开展本次培训活动的组织实施者，具体负责包括培训教师、发放资料、学分登记、检查考核等各项组织、检查和评价工作。受培骨干教师负责培训实施工作。学校将妥善安排好本学点教师的培训时间，正确处理好三个关系：即教学工作与培训学习的关系，集中学习和自主学习的关系，理论学习和教育实践的关系；做到四个落实：即组织工作落实，培训计划落实，制度措施落实，考核总结落实；做到五个到位：即思想动员到位，教材到位，培训时间到位，督查措施到位，完成任务到位；建立并管理本校教师心理健康教育专项业务档案，确保培训活动有序、有效地开展。
五、考核评价
考核分过程评价和成果评价两部分，各占总学分数的50%。 1． 过程评价
以学校集中培训实际活动为基础，（要求在24学时以上），主要通过对其平时学习表现、学习态度、作业情况、出勤等的观察记录，给出恰当的培训过程评价。 2．成果评价
要通过考试的方式来进行，将考试成绩作为评价的依据。
实践能力主要考核教师自身心理健康提高的水平和对学生实施心理健康教育辅导的能力。在培训结束时，每个教师都要上交心理健康教育个案一篇。过程评价和成果评价两部分的综合，就是教师心理健康教育专题培训的最终成绩，分优秀、良好、及格、不及格四个等级。篇5：中学心理健康教育工作计划 2014年上期心理健康教育工作计划
加强学生心理健康教育是针对当前中小学生存在的心理素质方
面的弱点而实施素质教育的现实需要，也是培养同现代化要求相适应的数以亿计的高素质的劳动者和专门人才的必然要求。在未来人才的综合素质结构中，心理素质越来越重要，个性心理品质对人的健康成长和事业的成功起着重要作用。当代青少年具有众多的优良个性品质，同时也存在一部分学生心理素质不高以及个别生心理问题比较严重的现象。
随着独生子女群体的日益扩大，以及社会经济的发展，心理健康
教育问题成为普遍重视的问题。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出：“针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。”
一、学校的心理健康教育应达到以下标准
1、要将学校心理健康教育工作纳入班级工作计划。
2、要有专项经费、由专人负责，成立心理健康教育中心组，并配备心理健康教育教师。
3、建立学生心理信箱，并建立心理健康档案，开展心理辅导工作。
5、对心理健康教育教师、班主任及德育干部等应有系统的培训和进修计划。
二、心理健康教育的组织领导
学校充分认识到心理健康教育的重要性和紧迫性，要把学生心理
健康教育作为深化教育改革、全面推进素质教育的一项重要工作来
抓，要把心理健康教育工作纳入德育工作体系，要把心理健康教育做
为增强德育实效性和针对性的重要突破口。学校根据本校实际情况，
积极开展调查研究，制定符合本校的发展规划和健全心理健康教育工
作网络，成立心理健康教育中心组，研讨、指导学校心理健康教育。
三、心理健康教育的内容及基本原则
1、开展心理健康教育是要帮助学生树立心理健康意识，普及心理健
康常识，了解心理异常现象，增强学生的心理体验和感受，并初步掌
握一些心理保健常识和心理调节技巧等。根据学生各个年龄阶段的发 展特点和规律，学校应结合学生实际确立好以下教育重点：
（一）学习心理，包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、
心理调适、对学习环境的适应等，使学生减轻学习压力、提高学习效
率。
（二）建立对他人积极的情感反应，适应各种人际环境，教给学生基
本的人际交往技巧等。主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关
系等。
（三）自我调适。要引导学生正确认识自我、评价自我、帮助其树立
信心，获得积极的自我认同感。要让他们学会调节和控制自己的情绪
和意志。
（四）青春期心理。要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，
引导学生正确看待异性交往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。
（五）生活和社会适应（包括职业指导）。要培养学生具有主动适应 生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种意
外环境下学生能够自我保护。同时要加强对学生的职业指导，增强对
预期生活方式或社会环境的适应能力。
四、实施心理健康教育的途径和措施
（一）继续加强心理健康教育的宣传和动员工作，让广大教育工作者
达成共识，成为日常工作中的自觉行动。学校组织心理辅导老师认真
学习中央和教育部有关加强心理健康教育精神，积极学习全国各地开
展心理健康教育的典型经验，积极开展对本校的调查研究，制定计划，
重点推进，分层实施。在各校的素质教育方案、德育工作计划中，必
须强化心理健康教育的内容，保证心理健康教育工作有计划、有培训、
有课程、有活动、有检查、有评语。
（二）心理健康教育应渗透到学校教育中的方方面面，在学科教学、
班主任工作、班（团队）会活动中，都应注重对学生健康心理的引导
和培养，充分实现“全面渗透、全程开展、全员参与”这是心理健康
教育的根本途径。
（三）充分发挥课堂教学主渠道的作用。各科教学要有意识地渗透心
理健康教育知识，让学生学会学习，热爱学习，掌握科学的学习方法。
（四）大力开展心理健康教育活动课。学校开设心理健康教育活动课，
把开设心理健康教育活动课作为开展心理健康教育工作的切入口，每
周一节课；也可结合选修课进行，把传授心理知识富于活动之中，在
活动中注重指导学生解决成长中所遇到的较为普遍性的问题，增强学
生适应生活的能力，做到心理认识与行为指导同步，切忌上成心理学
知识的讲授课。
（五）科学开展咨询和辅导，提高教育的针对性。对个别存在心理问题或心理障碍的学生要及时进行耐心、科学的心理辅导，帮助学生解除心理障碍。同时，学校要根据一个时期学生普遍存在的心理问题或倾向，开展团体心理辅导，建设和完善心理辅导室，心理辅导老师都能利用心理信箱、心理热线、心理辅导室，定期开展心理辅导，有完整的心理辅导记录。
（六）努力建立学校与社会、家庭密切沟通的渠道。对学生进行心理健康教育是学校、家庭和社会的共同责任，要充分利用村资源和家长学校，通过各种形式对家长进行心理健康教育基本知识的普及，发挥家长的作用，共同形成心理健康教育的合力。同时，学校要会同有关部门，积极净化学校周边及社会环境，创造有利于学生健康成长的良好社会环境。
五、实施心理健康教育的主要措施
1、继续深入开好心理健康教育课程，提高课堂心理教育效果。本学年将原来由班主任担任的心理健康课变为政教处、教务处与班主任相结合，心理健康教师每人担任两个班的心理健康课的教学。
2、在学生和教师中发动心理健康志愿者，共同关注学生心理健康问题。 本学年我们打算在教师和学生中招募一批心理健康志愿者，扩大学校中关注心理健康的人群，便于随时把握学生及教师的心理健康动向，对师生中存在的心理健康问题或不良倾向进行及时了解，及时疏
导，及时解决。志愿者的主要职责是发现身边的心理健康问题和有心理健康问题倾向的学生，并与心理健康咨询教师取得联系，及时解除学生的心理健康隐患。 ⑶ 充分发挥心理健康志愿者的作用，将有问题或困难的伙伴引领到心理辅导教师。
⑷ 咨询教师要做好辅导记录，并根据学生的具体情况做好与家长、老师、同学等的沟通，使之最大限度地发挥其功效。
⑸ 发挥“心理健康信箱”的作用，随时解决学生生活中的困惑和问题。
4、加强队伍建设，提高教师的心育意识
⑴ 利用周二的学习培训时间，定期进行心理健康教育校本培训。 ⑵ 鼓励教师参加各级组织的相关培训，大力支持领导干部及教师参加各级各类、各种形式的心理健康培训工作，做好学习的传帮带作用。
5、进一步完善学生心理健康档案，提高心理健康教育的目标性。档案由班主任老师负责填写，定期更新。如发现严重问题及时与学校领导和心理咨询教师联系。
6、针对学生家长进行家庭心理健康辅导。 学校心理健康教育要取得良好的效果，就必须做好家庭生活的心理健康教育工作，利用家长学校、家长会等经常宣传有关心理健康知识，加强家长对自己孩子心理健康的了解，使他们掌握青少年心理发展规律，促进与子女情感交流，促进家庭内部良好氛围的形成。
7、营造良好的校园心理氛围。
推荐第3篇：教师心理健康
教师心理健康
教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命,用心灵去浇灌心灵的职业。教师工作的这一特殊性决定了教师心理健康的重要性。要让学生具有良好的心理，首先教师要有良好的心理健康，要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。
教师说到底还是一个普通的社会人、自然人，也会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。教师的一言一行在学生心目中将产生重大而深远的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以作为教师的我们要有健康的心理来提升自己的人格魅力。
教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
推荐第4篇：教师心理健康
一、世界卫生组织对健康所下的定义是“健康是指身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是躯体无病。”健康包括生理健康、心理健康、道德健康和良好的社会适应四个方面。
二、心理健康的定义：个体与社会环境相互作用时，主要表现在人际交往过程中能否使自己的心理状态保持稳定平衡，使情绪、需要、认知等因素之间保持相对稳定的状态，并表现出一个真实自我的相对稳定的人格特征，也即是个体与环境相互作用时所需保持的一种和谐状态。
归纳起来，心理健康的内容应该包含两个最基本的要素：一个是情绪情感要素，一个是思维或智力要素，而且，两种要素体现在人际交往的情境之中。
心理健康是指一种心理状态，即个人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上认可的形式进行适应。
三、教师心理健康的标准：
1．良好的教育认知水平
这是指教师的认知过程，它集中表现为智力或智力活动。一个心理健康的教师，能够正确认识和对待周围事物和客观环境，使个人的行为符合社会的要求，与自然环境和社会环境保持平衡，能在教育岗位上发挥自己的能力。一个心理健康的教师，应具备从事教育工作所必须的基本能力，如敏锐的观察力、了解学生的能力、创造性地开展教育教学活动的能力等。 2．良好的自我意识
良好的自我意识指能正确地认识自我、悦纳自我，有较强的自我调控能力。正确地认识自我，就是客观地认识自己拥有的优势和存在的不足和缺点。悦纳自我就是要平静而理智地对待自己的长短优劣、得失成败，以发展的眼光来看待自己；既不以虚幻的自我来补偿内心的空虚，也不消极回避自身的现状，更不能以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己；能主动地调控自我，积极地适应环境。
3．良好的职业角色认同
这是指教师角色的认识和接纳。一名心理健康的教师应该热爱教师事业，对教育工作充满信心和情感，愉快地接纳这一职业，而且应该有足够的职业自居心理，能积极投入到工作中去。他应该能够理解教师这一职业的价值，热爱学生，并了解自身作为教师所具有的优势和劣势。 4．稳定而积极的教育心境
一个具有长期稳定、乐观积极的教育心境的教师会对教育工作充满信心，对学生充满爱意，能充分发挥自己的才能。 5．健全的教育意志
由于教育工作的复杂性和艰巨性，教师在教育教学实践过程中难免会遇到这样或那样的困难。尤其是新世纪的教师，面临着社会发展和教育变革所带来的种种挑战，其工作的难度是不言而喻的。因此，在教育工作中，要求教师不仅要有良好的心理承受力和敢于面对困难，不屈不挠的心理品质，而且要求教师必须具有坚强的意志，有自觉性、果断性、自制力、坚持性等良好的意志品质，能够用坚韧不拨的毅力克服困难，勇往直前。 6．良好的教育人际关系
人际关系是否协调，是衡量一个人心理健康的重要标准。教师的教育人际关系，主要表现在教师和学生的关系、教师与家长的关系、教师与领导的关系、教师之间的关系等方面。教师良好的人际关系在师生互动中则表现为师生关系融洽，能理解并乐于帮助学生，冷落、不满、惩戒行为较少。心理健康的教师乐于与人交往，能够正确处理各种教育人际关系。他能为学生、家长、同事等所理解和接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐。
7．教育环境的适应与改造
教师能对教育环境做出客观的认识和评价，接受教育事业的新事物，适应发展、变革的教育环境，主动迎接各种困难与挑战。心理不健康的教师则逃避现实，无法适应环境，不敢面对变革，不敢创新。
8．丰富的创造力
教育对象的个体差异性、教育条件的多变性、教育情境的突发性等职业特点要求教师具有丰富的创造力，以便在教育教学过程中能熟练运用各种各样的方法和手段，随机应变地处理课堂突发事件和教学难题，机智处理个别学生问题。新一轮基础教育课程改革，留给教师创新的空间与余地将不断加大，教师只有具有较强的创造性，才能很好地把握和驾驭。
案例一：实际工作中，由于一些教师不能控制自己的情绪，遇到问题容易小题大做，反应过激，处理方法简单粗暴，甚至体罚打骂学生。教师的一时冲动，甚至危及学生一生。济南市有两位三年级小学生，课余玩闹时掀了女同学的裙子，班主任让两个小家伙站在全班同学面前，愤怒地将其斥责为“流氓”。两个八九岁的小孩子从此经常遭到同学的讥笑。
案例二：亲社会侵犯行为－－语言暴力
丁瑞婷 女 15岁 重庆市实验中学9年级学生。2003年4月12日因教师汪惠清批评“你长的不漂亮，个子又矮，连当坐台小姐都不够资格.......”由于批评严厉，同时又用木板打其手脚。之后丁写了份遗书“我什么资格都没有，我走了。我恨透了这个社会，我永远都不想回到这个社会了......”最后跳楼自杀。
四、教师不健康的心态对学生的影响
1、教师不健康的心态可能直接导致学生的心理障碍 美国《各级学校的健康问题报告》中专门指出：“由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性影响，就不应该让他们留在学校里。一个有不能自制的脾气、严重的忧郁、极度的偏见、凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其它危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重”。教育实践经验告诉我们，中小学生明显地带有易感性、易变性和可塑性。一个在学校受到教师心理健康问题影响的学生，在整个一生中都会在心灵里保留着灰暗的心境——如在焦虑的教师调教下，学生也容易变得焦虑、紧张和恐惧；在敌对、偏执的教师手下，学生容易产生相应的敌对、偏执以及缺乏自信和尊严等——一旦在人生发展中遇到相应的情景，青少年时代的失败和蒙受羞辱的记忆就会使他失去挑战的勇气、自信和毅力。一个情感能力发展在中小学就受到压制的孩子，命运就会对他们产生不公正的待遇。在歧视中成长的孩子，不仅学习成绩提不高，而且情感发展也容易扭曲。这不仅会严重影响个人未来的健康与幸福，而且还可能影响他人和社会，诱发不稳定因素，给社会经济的发展和社会秩序的稳定造成严重的干扰和破坏。
2、教师不健康的心态会影响正常的师生关系
一项调查表明，有近半数学生对部分教师感到害怕。有些老教师给年轻教师传授经验：“对学生不能太客气了，一开始就得把他们镇住，不然他们就会登鼻子上脸，就会骑到教师头上拉屎拉尿。”有的教师以能让学生害怕为荣，以能把学生管老实为能，为了达到这一目的，有时甚至不择手段，什么训斥、责骂、讽刺、挖苦、罚站、罚值日、打耳光、拧耳朵、掐嘴巴、直至拳打脚踢，各种方法五花八门，无所不用其极。教师和学生之间应该是平等的合作的关系，可是在这些心态不正常、心理不健康的教师的班里，学生感受到的师生关系却是“猫和老鼠”“警察与小偷”“法官与罪犯”“棍子和懒驴”的关系。
3、教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度 在学校里，教师是影响学生身心健康发展的最重要的环境因素。学生在校的表现，在学习上和生活上的追求，都极大地受到教师言行的影响。著名的“罗森塔尔效应”（美国心理学家罗森塔尔 点 评：美国心理学家罗森塔尔考查某校，随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上，交给校长，极为认真地说：“这18名学生经过科学测定全都是智商型人才。”事过半年，罗森又来到该校，发现这18名学生的确超过一般，长进很大，再后来这18人全都在不同的岗位上干出了非凡的成绩。这一效应就是期望心理中的共鸣现象。）从正面揭示了教师对学生的积极影响。这是我们每位教师都应当努力做到的，在现实生活中也不乏这样的优秀教师。但同时也应看到，有些教师由于他们不良的言行和心态，带给学生更多的却是消极影响。致使学生对学习、对生活的态度消极，厌学、厌校、厌师甚至厌烦父母、亲人的现象屡见不鲜。有些教师虽然在心理健康方面没有明显的问题，但由于观念上的偏差，导致对学习成绩不同的学生的态度有很大差别。对所谓差生(主要是学习成绩不好的学生)冷言、冷脸，毫无耐心和爱心。这种态度造成的直接后果是，这部分学生的学习越来越差，学习积极性也越来越低。有资料显示，在占学生总数20%左右的学习困难学生中，有相当一部分人的成绩不良同教师的消极态度有关。例如作家三毛上初中时代数成绩不好。有一次她经过自己的努力得到了一个不错的分数，老师怀疑她作弊，让她站到讲台上示众，并用毛笔在她眼睛周围画了两个大黑圈，美其名曰：“吃鸭蛋”。从此三毛不仅在心灵中就留下了不堪回首的阴影，而且对学习数学也失去了信心。还有一些经常逃课的学生经过我们的访谈，他们并不是因为这门课学不懂，而是“看不上”所教这门课的老师。平心而论，在学习困难的学生中，有相当一部分人并非不爱学习，他们的成绩不理想大多是与教师的消极态度有关，主要原因来自于教师的错误观念和不健康心理。
（压力、抑郁、焦虑、自我效能感低、主观幸福感低）
五、教师职业倦怠是指教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师在长期压力体验下所产生的情绪、态度和行为的衰竭状态，典型症状是工作满意度降低、工作热情和兴趣丧失以及情感上的冷漠、疏离。具有职业倦怠的教师容易对学生失去耐心和爱心，对课程准备的积极性降低，对工作的控制感和成就感下降。
教师的职业倦怠不仅严重影响了他们的教育教学质量，也会给学生将来的发展带来许多消极影响。同时，也对教师的家庭关系和个人健康带来负面影响。
六、防范和缓解教师职业倦怠应从环境、工作、组织和个人因素几个方面入手。㈠ 情感支持
1、社会支持：社会应该在满足教师物质需求的同时，给予他们更多情感上的支持。当他们取得进步时，给予他们更多的微笑和掌声；当他们在教学中遇到挫折时，给予他们更多的安慰和谅解。
2、学校支持：学校应对教师所承受的工作压力表示同情，对其所出现的偶然性失误应表示谅解。尤其是学校领导的支持对教师的影响是非常巨大的，尤其是校长的支持，会极大的激发教师的工作热情。
3、家庭支持 ㈡ 管理体制民主化
1、在学校制定政策或作出重大决定之前，应该预先征询教师的意见，并让他们有一定的政策决定权，这对提高教师的自尊感是极其重要的。
2、权责明确，明确教师的权利、义务和责任，不要把本应是行政人员完成的任务交给教学一线的教师去完成。以往很多研究也表明，角色压力如角色模糊、角色冲突等也是引起教师职业倦怠的一个重要因素。
3、建立一种公平、合理、客观的评价机制对调动教师的教学积极性，激发他们内在的心理需求是非常必要的。㈢ 开放式“休整”
美国生理学家爱尔马为了研究心理状态对健康的影响，设计了一个很简单的实验：把一枝枝玻璃试管插在有冰水的容器中，然后收集人们在不同情绪状态下的“汽水”。结果发现，当一个人心平气和时，呼出的气溶于水后是澄清透明的；悲痛时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。他把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此他分析：生气十分钟会耗费人体大量精力，其程度不亚于参加一次300米赛跑。生气的生理反应十分强烈，分泌物比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。所以他告诫：人尽量不要生气，母亲切勿在生气时或刚生完气时给孩子喂奶，因为这时母体分泌的乳液是有毒的。
心理压力一旦产生，必然伴随着情绪上的焦虑和高度紧张，而高度紧张的情绪又作为一种剌激反馈到人的身上，使人产生更强的压力感，情绪紧张和心理压力就是这样相互影响，逐步升级、逐步增强的。因此，放松情绪对于缓解压力非常有用。 情绪放在心里，它就像一种能量，会越长越大，所以要释放出来。
有研究表明，教师在休假后比休假前的压力和倦怠水平要低；3周后，对压力源的知觉恢复到原始水平，但倦怠仍维持在较低水平。
埃齐奥和萨皮尔研究发现，几个分散的短假期要比同样的一个完整的长假期在克服倦怠上更加有利。
①放松训练
这是国内外广泛应用的控制紧张情绪的常用方法，主要是通过肌肉、骨骼关节和呼吸的放松以及神经放松等基本动作来降低机体能量的消耗，从而达到控制情绪强度的目的。 转移注意
转移注意的具体方法很多。如经常进行体育锻炼，适当从事家务劳动、丰富业余生活等。肌肉放松可以调节情绪紧张度，减轻压力感；肌肉紧张（运动）也能减轻情绪紧张，缓解心理压力。肌肉运动不仅可以转移注意，而且可以使体内的紧张情绪得到渲泄和释放，降低情绪紧张度。另外，肌肉运动还能够有效地增强人的信念，发现自身的潜能，履行自己的社会义务，从而使人感受到生活的美好。因此，教师在紧张的学习工作之余，利用学校体育场地、设施的便利条件，经常进行体育运动不仅必要，而且可能。开展丰富多彩的业余活动可以调节教师紧张的生活节奏，使情绪得到松驰，减轻心理上的压力感。同时，又能陶冶性情，使人心胸开朗，增强心理承受能力。 ②与人交谈
教师因为工作方式的相对独立性，容易造成人际交往范围狭小、人际协作有限和自我封闭。因此，当教师出现心理压力和紧张情绪时，他们常常感到孤独、无援、痛苦。与人交谈不仅可以使教师内心的消极情得到一定程度的渲泄，把积郁在心里的能量及时释放出来，也可以使教师获得朋友、亲属及社会上其他人的理解和支持，从而帮助教师抵御沉重的心理压力，消除紧张情绪。情绪对比。情绪对比就是使两种对立的情绪发生冲突，使正面的积极情绪战胜消极的反面情绪。具体做法就是当教师感到紧张、压力大时，找来一些极幽默的笑话、相声、漫画、书籍等来听或看，并从内心发出开怀大笑。人在笑时，体内心、肺等内脏器官得到了短暂的运动锻炼，一方面增强了有机体的免疫力，另一方面剌激大脑产生出一种叫做儿茶酚胺的激素，这种激素是人体内的一种天然麻醉剂，它的作用就是帮助人们减轻疼痛和不舒服感，消除厌烦、忧郁和紧张的心理状态。
因此，1应给教师一些休整的时间，鼓励他们适时地根据自己的情况进行休假；2社会、学校等应该尽量利用现有资源，在力所能及的范围内，能够为教师提供各种进修机会。 ㈣ 优化校规校纪
学生遵守各种社会规范和校规校纪，可以减轻教师的一些压力，一边让教师有更多的时间用在课堂上。 ㈤ 加强自身修养
著名的教育家苏霍姆林斯基说：“教师要善于掌握自己，克制自己是一种最必要的能力，它既关系到教师的工作成就，也关系自身的健康。不会正确地抑制每日每时的激动，不会掌握局面，是最折磨教师心脏、消熬教师神经系统的事。”
① 不断学习新知识，来应对学生提出的各种问题，同时增强自己的成就感。
② 学会根据自己的实际情况制定工作计划，把各种任务有条不紊、合理地分配到自己可以接受的时间范围内。 ㈥ 提高抗挫能力
归因方式的改变、认知的重构为
①归因理论：归因会使人出现情绪反应，如果把成就行为归结为内部原因（能力、努力、兴趣、态度），在成功时会感到满意和自豪，在失败时会感到内疚和羞愧。如果把成就行为归结为外部原因（任务难度、外部奖励与惩罚、运气），不论成功还是失败都不会产生太突然的情绪反应。
③ 确定合理的工作目标，直面失败，失败提醒你现在的目标并不适合你。
④ 提高自信心，正确认识自己，知道自己与他人的不同之处，悦纳自我
⑤ 学会人际交往
推荐第5篇：心理健康工作计划
2013----2014学年心理咨询工作计划
一、指导思想
我校的心理健康教育工作，将以《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和教育部《中小学心理健康教育指导纲要》为指导，以完善学校心理健康教育的组织机构和工作机制为保障，以提高教师的心理健康水平、促进学生健全人格发展为目标，紧密结合新课程改革精神，不断加强学校心理健康教育工作，努力提高学校心理健康教育的质量和水平。
二、工作思路
1、面向全体学生，立足于学生发展性、预防性的心理健康教育，做到预防、疏导为主，干预、治疗为辅。加强每月最后一周心理健康班会课的指导与研究工作。
2、密切与班主任的联系，更好地与学校德育工作有机结合。
3、发挥班级心理委员的作用，并对他们进行培训。
4、认真细致地做好个别咨询辅导工作，力求在个案上有所突破。
三、具体工作
1、积极开展心理咨询工作
心理咨询是心理咨询室的主要工作之一，我们积极开展针对学生和老师的个体咨询和针对学生的团体咨询。做好学生的个别辅导工作，为来访的学生提供咨询，对学生在成长，学习和生活中出现的心理行为问题给予指导，帮助他们排解心理困扰，对于个别有严重心理障碍和心理疾病的学生，应及时识别并转介到专业诊治部门。每周一到周五咨询室有咨询老师值班，每天咨询室开放2小时。开放时间为：中午13：00到14：00，下午16：00到17：00。
2、加强每月最后一周的心理班会活动课
每月最后一周的心理班会活动课是我校心理健康教育的一大特色，是针对全体学生进行的心理健康教育活动。本学期要让心理班会成为培养学生积极心理品质，促进学生健全人格发展的主阵地。根据低、中、高不同年段学生的特点开展系列性、主题性的心理健康教育辅导活动。
3、针对师生心理发展的需要积极开展心理讲座
心理讲座是有效的心理教育途径，特殊的空间和环境能起到积极的放大式的教育效果，互动与沟通多种思想的融合是讲座的优势，所以应该加强校园心理讲座。本学期从以下几个方面开展工作：（1）针对一年级新生的适应学校生活的心理教育。（2）针对六年级学生开展青春期的心理教育。（3）开展针对班主任的心理讲座。从学生的心理特点、心理发展规律、心理诉求等进行介绍和讲解，促进师生关系的改善，促进和谐班级建设。（4）利用家长学校授课宣传家庭心理教育的有关内容。
4、做好班级心理委员培训工作
班级心理委员教育是我校针对学生的发展实际，实施的一项创新性的心理教育工作，旨在在班级中普及心理科学，促进班级心理卫生工作的开展。心理咨询室对各班心理委员进行不定期的心理培训。
5、积极做好一年级新生心理健康档案工作
针对一年级新生，积极作好新生心理健康档案工作，通过建立学生心理档案，有利于教师或班主任迅速找出一些特殊适应困难的学生问题，依据学生的心理进行辅导，从而提高教育与辅导的效率，提高教育的针对性，同时有利于预防学生的心理疾病，贯彻防重于治的方针，体现发展性指导的原则，且可以形成学校，家庭的教育合力，帮助学生家长了解其孩子的心理特点，及时发现其存在的心理困扰。
6、营造积极、健康的心理健康教育环境
积极利用校园广播，网络，板报，宣传栏等形式，广泛宣传普及心理健康知识，培养学生的心理健康意识，从而营造积极，健康，向上的校园文化氛围和心理健康教育环境。
2014---2015学年心理咨询计划
一、指导思想：
认真贯彻1+1行动的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，发挥1+1的优势，通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。
通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。
二、具体目标
1.注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作。利用好沙盘游戏，做好学生的个体和团体辅导 2.重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。 3.不断丰富教师的教学策略，有效提高教育教学水平4.认真开展各班心理健康教育的课程活动。 5.做好家长辅导学校的心理健康知识讲座。 6.充分利用班队会加强对学生的心理健康教育。 7．争取获得绵竹市心理健康教育示范学校称号。
三、心理健康教育具体工作计划
（一）心理健康教育具体途径：
1、学生板块
（1）课程设置：班级心理健康活动课（每周一次），参考课题 一年级：
1、我是小学生——学生角色意识培养
2、集体生活真快乐——学校环境、学校生活的适应 二年级：
1、自己的事情自己做——自立意识培养
2、兴趣是最好的老师——学习兴趣的培养 三年级：
1、与好习惯交朋友——良好学习习惯培养
2、定好学习时间表
四年级：
1、人际交往中的第一印象——交往礼仪技巧
2、学会合作
3、学会感恩
4、让自己更快乐——情绪调节
五年级：
1、我的注意我做主——注意力培养
2、我是最棒的——自信心培养
3、认识自己的优缺点
4、亲吻考试焦虑——考试技巧培养
六年级：
1、我也曾失败过——应对挫折能力培养
2、什么是竞争
3、如何与他人沟通
4、爸爸妈妈和我 （2）心理讲座 a、打开心灵的快乐频道
b、对六年级学生开展青春期心理健康教育讲座
2、教师板块
（1）开展心理健康教育座谈会
（2）对教师进行情绪与压力团体培训，遵循教师自愿报名参加原则，情绪团体培训每周一次，持续五周；压力团体培训每周一次，持续六周，在学校团体辅导室进行。
（3）开展心理健康教育示范课活动，教师互相观摩学习。 （4）咨询室面向教师开放，让每位教师在其中得到身心放松。
3、家长板块
通过家长学校和家长会的形式，向家长传授心理健康知识和亲子教育方法
（二）心理咨询室工作计划
1、进一步将咨询室设计得更加科学合理，如室内布置，心理咨询室各项规章制度的制定等等。
2、心理咨询室开放时间：周一到周五中午12：30——1：20，下午16：30——17：30。心理咨询室面向全校师生开放。
2015----2016学年心理咨询工作计划
目前，有心理问题的学生频率增多，在学校大多数是因为学习成绩的偏低因而在老师和同学们心目中的重视程度降低。再者也有来自家庭的原因等，造成学生对学习和生活的自信心不足，严重阻碍着学生的素质成长。为了提高我校学生的心理健康水平，保证学生能够及时解决面临的问题，我校特开展心理咨询以帮助大家走出困境。以下是具体的心理咨询工作计划。
一、年度学校工作计划中指导思想：
以教育部下发的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》及《中小学生心理健康教育指导纲要》为指导，坚持育人为本，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。
二、年度学校工作计划目标：
中小学心理健康教育的直接目标是提高全体学生的心理素质，最终目标是促进学生人格的健全发展。结合学生实际，确立我校的具体工作目标如下：
1、了解自我
目前普遍存在仅以学业成绩作为评价学生优劣标准的情况，导致不少学生自我形象偏低，自信心不足，严重阻碍着学生的素质成长。针对这一现象，心育工作应注重帮助学生了解自我，接纳自我，对自我的形象进行整体认识，让学生从学业自我形象、社会自我形象、情绪自我形象、体能自我形象等方面进行整体认识，找出自己的优势与劣态；帮助学生自尊、自爱、自强、自立，树立自信心。发挥出自己的潜能，实现人生价值。
2、培养良好的学习适应能力
当前由于学习适应性不强，而沦为学业不良的学生日渐增多，培养学生良好的学习适应能力就显得日趋重要。心育工作应致力于开展协助学生制定学习计划，寻求适合的学习方法，养成独立思考，刻苦钻研，集中精力，心无旁骛的学习品质以及保持浓厚的学习兴趣等方面的工作，以达到促进其有效学习的目的。
3、养成理想的人际交往习惯
理想的人际交往习惯是个体适应社会环境不可或缺的条件，人际交往的适应与否，直接影响着学生人格的发展，也影响着其在社会中的生存和发展，当前学生由于缺乏良好的人际交往习惯，可导致亲子、师生和同伴间的冲突不断增加。所以协助学生掌握人际交往的艺术是重要的。在当今这个多元化、多样化的社会，做到这一点，是尤为重要的事情。
4、促进人格的健全发展
目前的教育比较强调学生智力因素的培养，往往忽视非智力因素的养成；忽视对学生心理素质的全面培养，会严重影响着学生素质的提高。心育工作应注重对学生心理素质的全面培养，促进学生心理素质各方面的谐调发展，使个体在认识、情意和行为三方面达到一个有机的整体。使每个学生的各种潜能得以发挥，日后成为：具备一定的知识技能；具有很强的社会适应能力，对社会能作出积极贡献的人。
三、学校实施方案
1、根据学生心理发展特点和身心发展规律，面向全体学生有针对性地实施教育；
2、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；
3、关注个别差异，尊重学生的尊严和价值，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；
4、尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性和针对性相结合；
5、面对全体学生与关注个别差异相结合；
6、预防和矫治相结合；
7、教师的科学辅导和学生的主动参与相结合;
8、助人与自助相结合；
9、心理辅导过程对学生所作的“自我暴露”，辅导员应严守秘密，不宜对外公开当事人的姓名和事件。
四、年度学校工作计划实现途径
根据我校的实际，主要通过两个途径来进行：
（一）心理健康教育
这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，都应注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。
1、课程辅导形式。偏重于对学生心理品质的全面培养。具体内容包括智能训练、学习心理指导、情感教育、人际关系指导、自我心理修养指导等内容。
2、专题讲座形式。目的在于解决学生中存在的共性问题。
（二）心理咨询
心理咨询是针对少数有心理问题的学生而进行的心理咨询、心理训练活动，它面向少数学生，立足于矫治。主要方式：
1、个别咨询。它着眼于少数问题学生、侧重运用行为矫治和心理治疗方法达到辅导疏通心结的作用。个别咨询的程序包括学生自诉、诊断分析、调适矫治和效果反馈四个环节。方式有面谈、电话、通信等途径进行。在我校要成立心理咨询室、开通心理咨询热线、设立心理咨询信箱，配备心理咨询教师。
2、电话咨询。是指利用通话方式给予学生忠告，劝慰和指导。由于通话具有隐秘性，咨询的学生基本上都能敞开自己的内心世界，寻求解决实际问题的答案。
3、书信咨询。其优点在于不受时间限制，学生可随时通过信件诉说自己的苦恼或愿望。那些不善言辞，或较为拘谨的学生常常选择这种形式。
五、年度学校工作计划评价效果
初步设想我校的心理健康教育评价工作通过建立学生自我评价体系、学校评价体系、社会家长评价体系来进行。力争把心理教育工作作为我校素质教育的一个重要方面来抓，成为我校教育工作的一个特色、一个亮点，为创办示范学校奠定基础。
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2017年心理健康教育工作计划
一、指导思想：
坚持以邓小平理论和党的十八大重要思想为指导，尊重学生的人格，遵循学生的心理发展规律，根据学生成长过程的需要，在学校的教育过程中为学生提供心理方面的帮助和服务，以达到充分发挥学生潜能、促进形成小学生心理健康和个性主动发展的目标，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我，超越自我。
二、总体目标：
提高小学生对校园生活的适应能力，培养他们活泼、合群、乐学、自主的健康人格。
三、工作重点
1、建立完善的心理咨询室等硬件设备，建立健全各项制度，完善师生心理咨询辅导及档案资料的收集。
2、通过多种形式的活动，开展学生心理健康教育教学。
3、组织教师学好心理学知识，完善教师队伍，运用所学知识开展心理健康教育。
4、在全校范围内征集心理健康方面的论文，努力申报相关的研究课题。
四、具体措施
1、加强学校心理辅导工作的队伍建设。
通过班主任会议，定期学习心理健康方面的知识，以点带面，全面提高班主任队伍的心理健康教育水平。
2、心理健康教育渗透在班主任工作中，有计划，有活动。
班主任通过日常的思想教育工作、主题队会等，将心理健康教育渗透在其中，全面培养学生健康的心理品质。
3、开设学校心理健康教育课程。
在全校范围内开设心理健康教育课程，由班主任担任本班心理健康课程的任课教师，做到\"有教材、有专人、有教案\"。
4、开放心理聊天室，开展咨询服务，加强心理健康辅导。
心理咨询室每周一至周五下午4:30——5:30为心理咨询室开放时间，提供的咨询服务内容有学习咨询、人际关系咨询、情绪咨询等。采取的辅导方式有：学生主动上门、班主任联系推荐、心理室老师个别邀约。无论哪一种方式，都需做好档案的记录和整理。
5、心理辅导室的工作、关注个别学生
心理咨询室和宣泄室要真正发挥心理健康教育的矫正性功能，让更多的学生能走进心理辅导室，安排好值班人员并加强宣传力度。注意个别学生的心理辅导，能对他们重点关心，建立个案，跟踪辅导。
6、扩大宣传，将学校心理健康教育深入人心。
利用\"红领巾广播站\"、学校网站或其他资源方式，设立“悄悄话”信箱，向学生宣传心理健康知识，让学生学会主动关心自己的心理问题，并能积极地寻找帮助。
7、重视教师心理健康理论学习和实践教育
(1)、加强心理健康知识理论学习。要求教师认真研读有关学生心理健康方面的书籍，作好读书笔记，能理论应用实际。
(2)、教师努力提高自身心理素质，用良好的心态面对学生中、生活中出现的问题。在教育学生方面，人人都是心理健康辅导员，能慎重对待学生主动向教师提出的问题，并及时作好反馈。
8、创设良好的校园心理环境
为了使学生的心理健康素质得以正常发展，在学校日常工作中，重视营造良好的校园氛围和宽松的心理环境，注重校容校貌的建设，使学校环境实现绿化、美化、净化。完善心理辅导室，配备部分设施，添置适合学生阅读的心理书籍，使心理辅导室漂亮、温馨。使学生能时时刻刻接受着健康的熏陶，学校心理环境和谐、真诚、奋进，孕育一种健康向上的心理氛围。
9、心理健康教育与家庭教育结合
家庭教育是学校教育的一个不可忽视的部分。但是家庭教育中，一些家长单纯地重视孩子的胜利需求而忽视了孩子的心理健康教育。在各年级的家长学校中把心理健康教育作为重要的内容，举办专题讲座，开展亲子活动。
10、学校重视
坚持把心理健康教育工作作为学校的一项常规工作，列入学校工作计划内，并制订专项计划。在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，都应该注重对学生心理健康的教育，全面渗透在学校教育的全过程中。 积极开展团体心理辅导课、心理辅导主题班会、心理情景剧的评比活动，评选优秀心理辅导个案和优秀教案。
13、重视科研
在摸索心理健康教育的过程中，结合科研，虚心学习、认真探索、专家指导，开展好心理健康教育科研工作，做好课题研究工作，目的是要探索心理健康教育的规律，掌握心理健康教育的方法，真正使心理健康教育走进课堂，并落实到学科教学中，落实到课堂教学的相关环节中，根本目标是通过调查分析，运用心理学知识帮助学生解决在学习、生活和成长过程中的交往问题与合作障碍，学会交流与合作、学会融入到集体中，构建和谐的人际氛围，这样将使我们的孩子感受到愉快、拥有一个健康开放的心态，有利于孩子品行的发展，学习的进步。
五、具体工作安排
二月：
1、制定心理健康教育计划；
2、聘请校外心理健康咨询师（县二幼 潘晓娟），确定心育骨干教师（班主任）。
三月：
1、利用家长会向家长宣传“家庭心理指导”的有关内容（咨询师 潘晓娟）；
2、班主任培训；
3、学生个体心理辅导。
四月：
1、各个班级开展一次“心理辅导主题班会”的评比活动；
2、班主任培训；
3、学生个体心理辅导。
4、教师心理健康辅导，撰写心得、制作手抄报。五月：
1、“团体辅导课”观摩活动。
2、班主任培训；
3、学生个体心理辅导。
六月：
1、评选“优秀心理辅导个案”和“优秀教案”，并予以表彰。
2、班主任培训；
3、学生个体心理辅导。
九月：
1、利用家长会向家长宣传“家庭心理指导”的有关内容（县二幼 潘晓娟）；
2、班主任培训；
3、学生个体心理辅导。十月：
1、开展心理情景剧比赛活动；
2、班主任培训；
3、学生个体心理辅导。十一月：
1、撰写心理健康论文。
2、教师心理健康辅导，在老师中开展与学生谈心活动（下发表格，作好记录）
3、班主任培训；
4、学生个体心理辅导。
十二月：
1、班主任培训；开展心理健康教育指导研讨活动（邀请社区及教科局领导参加）
2、学生个体心理辅导；
3、收集整理资料，撰写工作总结。
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心理健康教育工作计划
鞠家窑小学
2016.3
心理健康教育工作计划
一、基础现状分析
我校心理健康教育基础较差，对心理健康教育的认识还存在一定的偏差，甚至有一些错误的认识，尽管我校已经致力于心理健康教育的开展，但在师生中未能正确认识心理健康教育的现象还是存在的，在学生群体中，对心理健康持有不正确观念，或者知之甚少的例子还比较普遍。如何消除部分教师对心理健康教育的不正确认识，加强教师对心理健康的了解；如何让更多的学生认识心理健康，甚至主动参与心理健康教育，是本年度应该重视、优先解决的问题。
二、发展方向分析
1、让教师了解心理健康教育的重要性
教师是心理健康教育的实施者，当然更应该站在一定的高度来认识心理健康教育的内涵、功能、实施途径与方法，否则心理健康教育只能成为一纸空谈。虽然我校教师对心理健康已有一定的了解，但缺乏理论指导和深刻认识的教育是无法使我校的心理健康教育工作上升到更高的层次的，因此，本学年的一个重心应放在教师的理论学习和正确认识上。
2、让学生认识心理健康教育
一提起心理健康教育，人们的脑海中就浮现出变态、神经病、心理治疗等字眼来，内心极不舒服，下意识地排斥。其实心理健康教育的范畴很广，心理治疗（矫正性功能）只是其中一个方面，我们的教育对象更多的是心理健康的学生，发展性功能、预防性功能更为普遍和重要。因此，让学生正确认识心理健康，了解心理健康教育，进而主动学习心理健康知识，形成健康的心理，是本学年的重点。
3、形式灵活多样，真正把心理健康教育开展起来
对于小学生来说，心理健康教育是一个抽象的概念，只有通过多种途径、多种形式把心理健康教育渗透在课堂中、渗透在游戏中、渗透在生活中，才能真
正实现心理健康教育的功能。因此，本学年学校的各种教育途径都要行动起来，发挥自身的优势，让心理健康教育深入人心。
三、具体措施
（一）加强学校心理健康教育工作的领导和管理
1、完善心理健康教育工作体制。形成在校长领导下，由德育领导小组牵头，以班主任和心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育工作体制，在全校广泛宣传，努力营造心育氛围。
2、继续做好心理健康教育的教师培训工作。
（二）进一步完善心理咨询室的硬软件配置，使心理健康教育工作更具规范性、科学性。
2、进一步完善学生心理档案，做好资料收集工作、个案研究的搜集整理工作和个案跟踪研究工作。
（三）开展多种形式的心理健康教育活动。
1、利用心理健康课、校会、主题班会等开展宣传教育，普及心理健康知识。通过宣传栏、手抄报，演讲活动，主题月活动等形式进行心理健康教育宣传，并及时与辅导老师沟通交流，提高自己的心理健康水平。
2、积极有效地开展个别心理咨询工作。
本学期，心理健康教育工作室将设立“心理咨询日”，每周星期一，并指定咨询室教师进行信件回复，做到来信及时回复。充分发挥心理咨询的作用，对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生及时进行认真、耐心、科学的心理辅导，帮助学生解除心理障碍。咨询教师在交流中应给予热情真诚的启发引导，让学生将心理不愉快的感受尽情地诉说。充分发挥红领巾播音室“心灵之声”栏目的作用，对学生存在的共性和个性的心理问题进行解答。
心理咨询的方式有：电话咨询、书信咨询、面对面交流等。
心理健康教育工作室每周星期四下午第三节课集中对学生开放。 地址：小学生心理咨询室
3、开设心理讲座，加强对师生的心理指导
本学期，心理健康教育工作室将从不同年级的学生特点出发，每学期举办一次心理健康教育讲座及心理咨询专场活动，有步骤、有计划地开展一系列有针对性的心理讲座，为同学们切实解决一些问题。如“什么是健康的心理”“成长中的心理卫生”知识讲座、“考试情绪的调适”辅导和“小学生消费心理辅导”等进行心理疏导。
加强学校与家庭、社区的联系，营造适合学生身心健康发展的社区、家庭环境。结合家长学校有针对性举办1—2期的亲子教育等心理辅导专题讲座，对家庭教育加强指导。
4、具体安排
（一）低年级
一月、学习成功体验（如“我能行”；“成功体验真好”） 二月、学习兴趣（如“兴趣是最好的老师”；“到兴趣乐园去”） 三月、自理、自立意识（如“今天我值日”；“自己能做的事自己做”） 四月、排除不良情绪方法（如“情绪气象台”；“让自己更快乐”） 五月、正确处理同伴人际冲突的方法（如“沟通化解小矛盾”；） 六月、自我保护方法（如“披着人皮的狼”；“自护在我心”） 七月、时间观念（如“做守时的好学生”；“时间的妙用”）
九月、学生角色意识（如“我是小学生”）
十月、学校环境、集体生活适应（如“我们的校园”；“集体生活真快乐”） 十一月、基本学习技能、行为习惯训练（如“好习惯交朋友”）
十二月、体验合作、体验友情（如“大家一起来”；“我和同学手拉手”）
（二）中高年级
一月、应对挫折的方法（如“批评不可怕”；“我也曾失败过”） 二月、正确的消费观（如“巧用零花钱”；“小会计”）
三月、体验创新、创造（如“我不同意这个想法”；“创造就在你身边”） 四月、如何适当地表达自己的情绪情感（如“当我难过的时候”） 五月、集体意识、集体责任感（如“我爱我班”；“集体力量大”） 六月、什是理解、宽容、原谅、信任（如“与我同行”；“握住我的手”） 七月、什么是死亡（如“热爱生命”“珍惜每一天”）。
九月、自我控制策略（如“智斗难题真快乐”；“当天功课当天清”） 十月、基本学习策略（如“巧学苦练无难题”；“学习要得法”） 十一月、如何交朋友（如“谦让、友善朋友多”；“让我们走到一起来”） 十二月、认识自己的优缺点（如：“优点轰炸”；“缺点轰炸”） 教师：
一月、心理健康教育课程改革 二月、心理辅导与心理咨询 三月、心理健康档案的建立 四月、心理健康测验 五月、心理训练 六月、家庭心理健康教育 七月、学生社会活动心理辅导?
九月、心理健康教育的意义、内涵、功能 十月、心理健康教育目标、内容、途径 十一月、教师心理健康 十二月、心理健康教育的原则。
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2017—2018学年第二学期心理健康教育工作计划 ——温岭市之江高级中学
一、指导思想
认真贯彻国家及教育部关于学校德育教育和心理健康教育的有关精神，坚持以人为本，尊重学生人格，遵循学生的心理发展规律，根据学生成长过程中的需要为学生提供心理方面的帮助和服务，以达到充分发挥学生潜能、促进形成高中生心理健康和个性主动发展的目标，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我，超越自我。
二、工作目标
依据高中生身心发展的规律，结合学校发展规划安排，通过各种途径开展适合我校学生的、形式多样的心理健康教育活动，以此促进学生健康心理品质的发展，促进学校和谐氛围的形成。各年级目标具体如下：
高一年级：进一步适应学习环境和学习要求；建立分班后新环境中新的人际关系，学会与人交往；重新自我定位，认识自我，并开始对自己的职业生涯有所规划。
高二年级：学会感悟生命、体验生命、珍爱生命、感恩生命、享受生命；能够用合理的情绪和态度对待考试。
高三年级：挖掘与培养学生坚持不懈、锲而不舍的个性心理特征，学会掌握自我心态、情绪的调适方法，改善学习方法，以最好的状态面对高考。
三、工作内容
（一）学校心理健康教育队伍建设
学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校建立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线。优秀的师资队伍是开展心理健康教育的坚强支撑，本年度，将继续组织年轻教师参加心理健康上岗C证培训，吸纳优秀的骨干教师参与到心理健康教育工作中来。
（二）心理知识的宣传与普及
主要以展板、网络两种宣传方式为抓手，开展好心理知识的宣传与普及工作。在学校黑板宣传栏开辟一块心理阵地，定期更新心理知识。开展一次心理活动月活动，根据不同年级学生的需求科普相关知识，利用课余时间组织心理测量活动。同时针对高三学生，利用家校通平台，定期为家长们发送一些家庭教育方面的知识。
（三）心理健康课程、讲座的开设
充分发挥课堂教学在学生心理健康教育上的重要作用，架起师生之间心灵沟通的桥梁。
高一年级：选修授课、室外活动。主题为认识自我、学会人际交往、学会学习等。
高二年级：讲座。主题为生命教育、职业认识等。
高三年级：讲座、（机动）班级授课。主题为考试心理辅导、认识专业和大学等。
（四）个体辅导与咨询
学校心理工作室积极面向学生和老师开放，耐心地帮助学生和老师解决心理问题，协助他们解开心结。做好来访者记录，为来访学生建立详细的档案资料，并跟踪调查。除了常规的面对面个体咨询外，新学期将开通心理信箱、QQ在线咨询（每周
一、
三、四晚饭后）。“心理信箱”这种方式对一些不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于颜面不好当面说的，信箱可省去害羞的顾虑。QQ在线咨询，这种既隐蔽又方便的沟通方式，能够很好地打消一些学生的思想顾虑，便于学生表达自己内在的心理困惑。
（五）朋辈辅导
1.特色地开展心理社团活动。新的学期，心理社团面临的首要任务就是招新工作。新鲜血液注入后，需加强对社团干部的培训与管理，增加社团成员间的凝聚力，创造性地开展符合高中生口味的心理社团活动。
2.心理委员的选拔与培训。高一年级每班选拔一个擅长心理沟通的学生，做学生心理辅导员。了解学生心理动态，协助老师解决学生常见心理问题，及时反馈学生的心理发展动态。学生心理辅导员实行周汇报制度，定期讨论，定期总结。
四、具体工作安排
1.利用校园广播站宣传学生的身体健康、饮食健康、心理健康方面的知识，内容贴近学生的生活实际，能起到了一定的教育作用。
2.心理阅览室，在心理咨询室陈列一些心理健康方面的书籍，鼓励学生利用课余时间阅读，和心理老师沟通交流。
3.在心理活动月期间利用班会课播发积极向上的心理影片，并组织同学进行交流讨论。
4.举行心理手抄报或者黑板报评比、心理漫画大赛、心灵故事征集、心理剧的创作与表演、心理测试、心理趣味拓展等活动，娱乐学生身心，增强学生对心理教育的接受度。
以上是我校本学期开展心理健康教育工作的计划，疏漏和不合理之处，届时将根据具体情况和相关领导老师的指导不断完善，使计划得到有效的落实。相信通过我们的不懈努力，学校心理健康教育活动会愈办愈好，更上一台阶。
推荐第9篇：心理健康工作计划
心理健康工作计划
一、指导思想：
以“三个代表”重要思想为指导，认真贯彻《中共中央国务院进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》的要求，切实加强少年儿童的思想道德建设。贯彻国家、省、市、关于加强中小学心理健康教育的精神，推进我校教学改革的深入发展，努力培养学生“自知、自尊、自制、自信、自强”的心理素质，让每一位小学生都拥有健康的心灵，并真正成为身心健康的新一代。使学生不断正确认识自我，增强自我调控，承受挫折，适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我提高心理健康水平，增强发展自我的能力。把心理健康教育贯彻在教师教育教学的全过程，贯彻在学校工作的方方面面。
二、具体目标及主要任务：
具体目标包括：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理素质，提高心理健康水平。
小学心理健康教育的主要任务是全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，面向全体学生，促进学生形成健康的心理素质；减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力的“四有”新人。
三、心理教育的主要内容：
小学低年级主要包括：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐于与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。
四、工作原则：
开展小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展的规律，保证心理健康教育的实践性与实效性，必须坚持以下基本原则：
（1） 根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；
（2） 面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；
（3）关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导； （4）以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性； （5）心理健康教育要做到科学性与针对性相结合； （6）面向全体学生与关注个别差异相结合； （7）尊重、理解与真诚同感相结合； （8） 预防、矫治和发展相结合；
（9） 教师的科学辅导与学生的主动参与相结合。
五、具体工作：
⒈制订并讨论学期心理辅导工作计划 ⒉做好心理健康教育的宣传和氛围建设工作
⒊组织全体老师学习有关心理辅导的知识、方法等 ⒋利用家长会向家长宣传“家庭心理指导”的有关内容
⒌积极发挥课堂主渠道作用，各班班主任要利用班会进行心理健康教育
⒍做好学期总结及资料积累和个案分析、心理档案
推荐第10篇：心理健康工作计划
2015年心理健康工作计划
一、指导思想：
认真贯彻省、市关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。
通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。
二、工作目标：
培养良好的文明习惯、学习习惯、生活习惯、劳动习惯和卫生习惯，坚忍不拔的意志品质，自立自强的生存、生活能力，有强烈的爱国意识和社会责任感。帮助学生学会正确对待自己、接纳自己，化解冲突情绪，保持个人心理的内部和谐。矫治学生的问题行为，养成正确的适应学校与社会的行为，消除人际交往障碍，提高人际交往的质量。
三、工作原则
1、以尊重、理解学生为前提。
2、面向全体学生。
3、学生主体性原则。
4、预防矫治与发展养成相结合。
四、具体措施：
（一）做好教师心理培训工作。
让教师了解什么是心理健康，什么样的心理才是健康心理。让教师能认识到身体、心理、社会功能三维度。学会初步判断自己或同事的健康状况，并能区分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念，正确认识心理问题，形成求助的意识。
（二）继续开设心理健康教育课，保证心理健康教育活动的时间；各班开展形式多样的心理健康活动，提高班级凝聚力，集中解决班级中存在的普遍问题。
（三）在课堂教学中渗透心理健康教育，把心理健康教育和教学研究结合起来；结合学科教材内容，渗透有机专题教育，如语文课，课文中丰富的思想内涵可以直接成为心理健康教育素材；体育课竞技项目教学同样可以帮助学生提高心理品质。
（四）阅读整理相关心理健康教育相关材料，集中教师学习；可以通过召开讲座、团体辅导、个别咨询、自学材料、外出培训等途径提高教师理论水平和实践能力。
（五）把心理健康教育和班会、队会结合起来，落实发展与预防功能；尝试以队会的形式、班会的内容来进行心理健康教育，在学生喜闻乐见的形式中，春风化雨地渗透心理健康教育。
（六）充分利用国旗下讲话、宣传栏、黑板报等宣传途径，让更多的人正确认识心理健康教育，多渠道开展心理健康教育。
（七）对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
第11篇：心理健康工作计划
2010—2011年第一学期温州大学体育学院心理
以中共中央国务院《关于改进和加强大学生思想政治教育工作的意见》及教育部《进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》等文件的精神为工作指导纲领，围绕我校心理健康教育中心的工作重点，加强体育学院学生的人格健康发展，引导他们积极参加校园文化建设和心理健康教育宣传活动，挖掘体育人的心理潜能，优化心理素质，促进人格成长。为提高我校心理健康教育整体水平尽我们学院的一份力量。
一、作好宣传力度，提高健康认识
普及心理咨询、心理卫生的知识，增强学生的心理品质，消除广大同学对心理咨询的偏见，本学期系列教育宣传活动如下：
（1）对于刚进校的新生，通过心理教育讲座、板报、心理健康教育知识手册（人手一册）和心理主题班会等形式进行心理健康知识的宣传，开展为期一周的“心理健康知识宣传周”活动，
（2）利用校《心语》报、心理健康教育网站、《温大体育》期刊、心理委员下寝室等方式进行宣传。
二、开展心理活动，强化健康意识
（1）要求各班级在10—12月期间，每班举办一次心理健康教育主题班会（并作好主题班会的策划、宣传、总结）
（2）每月定期召开体育学院心理委员会议。
（3）选派优秀心理委员参加校级学习培训。
（4）筹划心理情景剧，参加心理健康教育月闭幕式表演
（5）积极配合第八届大学生心理健康教育宣传月的各项活动。
三、结合迎评工作，对体育学院学生进行全面心理辅导
1、本学期各班至少进行一次心理健康主题班会
2、对大
一、大二学生举办一次体育心理学讲座。重点从学习方法、学习动机及态度等方面切入，确立学习目标、以激发学生的学习兴趣，消除厌学情绪。
3、参加学校举办的青春期心理辅导、人际交往心理辅导、受挫心理辅导等讲座。鼓励本学院的女大学生参加恋爱心理和女性魅力系列讲座。
4、积极做好学生心理危机预防与干预工作。
四、进行心理测试，建立心理档案
1、在10月16日对体育学院2010级新生进行“大学生人格问卷”测试，测试后对筛查出的问题学生发出面谈邀请信，进一步掌握真正有心理问题学生的情况。
2、对筛查出的确实有心理疾病的学生，按照不同问题分类进行团体辅导，对个别问题较严重的学生（不适合团体辅导的）进行个别咨询，有严重心理问题的学生及时转介到医院就治或休学治疗。
五、每月具体工作
十月份
1、制订本学期心理健康教育工作计划
2、分发心理健康教育知识手册（人手一册）并进行学习。
3、召开各班心理委员会议，明确心理委员职责，并安排10级新生心理委员参加校心理委员培训班
4、对心理健康教育中心进行宣传，并熟悉心理咨询的值班时间、预约室电话及地点
5、对2010级新生进行心理普查，做好建立心理档案工作
6、心理剧的筹备工作，包括剧本的编写和演员的挑选等
7、在公寓C3制作心理宣传栏、并进行心理知识的宣传
8、积极配合第八届大学生心理健康教育宣传月的各项活动
9、举行心理健康教育知识考试和知识竞赛
十一月份
1、积极做好体育学院学生心理危机预防与干预工作
2、部分班级进行心理健康主题班会
3、召开心理委员会议，布置本月的的具体工作
4、召开新老心理委员经验交流会、积极督促学生进行心理团体辅导
5、心理委员以及班长深入寝室，了解学生的思想动态及心理状态，对存在问题的学生适时帮助解决，
6、心理健康教育宣传月闭幕式
十二月
1、召开心理委员会议。
2、开展一次有关体育心理学的讲座，全院学生参加
3、开展体育活动，以运动发泄的方式消除学生心理问题
一月
1、考前心理辅导
2、心理教育总结和资料整理工作
温州大学体育学院
二○一○年十月十五日
第12篇：心理健康工作计划
吐尔洪乡小学2016-2017学年第一学期
心理健康工作教育计划
为了更好地促进学生健康成长，推进素质教育，贯彻教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》，本学期我校心理健康教育工作计划如下：
一、指导思想：
提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水平是教改的重要内涵，国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。
二、主要工作目标
（一）坚持以人为本，根据学生的心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们的身心全面和谐地发展。
（二）立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。
（三）提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
（四）对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
三、具体做法：
（一）学校心理健康教育队伍建设
学校部分教师参加了心理咨询的专题培训，进一步系统学习心理学知识，了解心理课设计方法。学校对师资培养十分重视，花了很多心血。然而，学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线，为全体学生的心理健康保驾护航。
（二）学校心理健康教育的方式
1.心理课辅导。本学期由班主任教师作为心理辅导老师在班内试行心育课，两个星期开展一节心理健康课（或活动），为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。（要求一期4篇心理健康教育教案，2张开展活动的照片）
2.在日常教育、教学中渗透心理健康教育
把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动中，寻找心理健康的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、队活动和班主任工作要渗透心理健康教育
3.心理咨询室。接受以学生个体或小组为对象的咨询。心理咨询室有专任教师负责，固定的开放时间，固定的场所。心理咨询室建设的环境布置除了符合心理辅导的要求，还要考虑儿童的审美特点。
4.指导家庭进行心理健康教育
小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的意义上讲，小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，小学生心理健康最后要归结于此。因此，学校、家长应该合力重视小学生的心理健康教育，我们利用家长学校、家长开放日等多种途径，坚持不懈地向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。
5.指导小学生进行自我心理健康教育
指导小学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法：A、学会放松。要使小学生知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。B、与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。C、学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，这对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道，要学会坦然地对人与对己。
本着“成长比成绩重要，成人比成才重要”的理念，我们全体教育工作者全心投入，重视小学生自我心理健康教育，利用一切资源开展小学生心理健康教育，促进全体学生的健康发展，为孩子的心理健康保驾护航是我们为之努力的目标。
四、各年级心理健康教育具体工作：
一年级：
（一）通过心理健康教育，引导学生认识自己，提高对学习环境和社会环境的适应能力。
（二）通过心理健康教育，培养学生乐观自信，友善合群，负责守信，开拓创新，追求卓越，不畏艰难的健全人格。
（三）通过心理健康教育，使学生善于控制调节自己，排除心理困扰和行为偏差，树立人生理想，并具备个人发展能力。
二年级：
希望通过本学期的教学，提高学生学习的兴趣，养成良好的生活与学习习惯，培养学生友爱同学，热心帮助别人，不怕困难，努力克服困难的品质，培养学生健康的心理素质。
在教学活动中，从小培养学生良好的心理素质，开发学生的心理潜能，塑造学生的健康人格，提高中华民族的整体素质，提高未来人才的质量。
三年级：
（一）通过系统的人际交往心理和技能训练，学会尊重、赞美、初步掌握人际交往的技巧，在谦让、友善的交往中体验友情，学会与同学交往的方法和技巧。
（二）通过思维的训练，开发学生的脑力，调动学生的潜力。
（三）能正确的认识自我，愉快的接纳自己。
（四）感受学习知识的乐趣，培养一些学习的策略。
四年级：
（一）锻炼有意识记的能力，增进记忆品质；
（二）能够正确对待自己的学习成绩，勤于思考，不甘落后；
（三）有集体荣誉感，并掌握一定的社会行为规范，提高学生的社会适应能力；
（四）自觉地控制和改变不良行为习惯，初步学会休闲，提高自我保护意识。
五年级：
首先，适应新的学习环境和学习要求，富有责任感和进取心，形成良好的自我认识能力；
其次，掌握青春期的生理和心理卫生常识，适应自我身心变化，能够大方得体地与同学、异性和长辈交往，勤奋精神和刻苦毅力逐渐养成；
再次，形成锲而不舍的个性特征，掌握自我心态、情绪的调适方法，改善学习方法，能够在升学方面做出合适的决定。
六年级：
（一）确立学习目标，掌握正确的学习方法，学习如何有效地利用学习时间，获取“一份辛勤一份收获”的愉悦感；
（二）让学生懂得合理安排好学习和休息，休息好，精神饱满，精力充沛，学习效率会更高。适度上网，有所节制，切不可过分沉迷。
（三）形成正确的集体意识及友谊观，克服不良的小团体意识，培养面临毕业升学的适当态度；
（四）进行初步的青春期教育。
五、工作安排：
九月：
1.制定心理健康教育工作计划，明确本学期工作思路。
2.咨询室布置工作完成后心理老师开始正常值班。
3.正常开展心理健康教育的常规工作。
4.各年级开展“培养自信”活动。
十月：
1.组织班主任学习有关心理辅导的知识、方法等。
2.进行心理健康知识专题讲座。
3.安排一二年级同学观看残疾人奋斗的心理影片，并做反馈。
十一月：
1.利用家长学校向学生家长宣传心理健康知识。
2.对学生进行常规心理健康测查。
3.安排三四年级同学观看助人为乐的心理影片，并做反馈。
4.教师心理培训《测测您的健康指数》
十二月：
1.进行心理健康知识专题讲座。
2.安排五六年级同学观看坚强生存的心理影片，并做反馈。
3.各年级开展“成功储蓄罐”活动，自我成功。
4.教师心理培训《魔爪逃生》
一月：
1.六年级毕业生心理健康教育。
2.心理健康教育学期工作总结。
3.心理健康教育档案资料汇总整理。
吐尔洪乡小学
2016年8月28日
第13篇：大兴安岭地区中小学教师心理健康教育培训工作计划
大兴安岭地区中小学教师心理健康教育培训工作计划
按照省教育厅《黑龙江省中小学心理健康教育培训规划》、《大兴安岭地区“十一五”中小学教师培训工作规划》的有关要求，结合大兴安岭地区实际，特制定本计划。
一、指导思想
以“三个代表”重要思想和党的教育方针为指导，贯彻科学发展观，坚持以人为本，根据中小学教师的心理特点、职业要求和中小学生身心健康发展需要，在心理健康教育理论和方法的指导下扎实有效地开展培训，为建设一支高素质的教师队伍奠定坚实的基础。
二、培训的目标
通过培训，提高全体教师的心理素质，树立现代教育观念，规范教师教育教学行为，完善人格，促进职业成熟和专业化发展，增强自助能力，形成一支具有良好的心理素质、坚实的教育理论基础和实践能力的高素质的教师队伍。
截至2009年7月，全区各中小学校班主任和全体教师的心理健康教育培训轮训率达到60%，乡镇和农村轮训率要达到50%。截至2011年12月，实行滚动式、查缺补漏式培训，轮训率达到100%。
三、培训内容学时、资格规定、培训机构
中小学校班主任培训100学时，全体教师培训50学时。培训课程：（1）学校心理健康教育概述；（2）中小学生身心发展特点与教育对策；（3）中小学生常见心理问题与辅导策略；（4）教师心理健康维护和促进；（5）班主任工作中的心理健康教育艺术；（6）心理健康教育课程设计与实施；（7）学校心理辅导的基本理论与技巧；（8）心理测评与心理档案的建立。
资格规定：班主任通过培训承担学生心理健康教育课程和在学校各项活动中渗透心理健康教育的工作，配合或协助专兼职心理健康教育教师或骨干教师的工作；全体教师经过培训只具备在学校的各科教学中或学校其他工作中渗透心理健康教育的资格。
地区教师进修学院负责中学各学科教师和全体班主任心理健康教育培训工作，各县、区、局负责小学各学科教师和全体班主任的心理健康教育培训工作。心理健康教育培训者培训、心理健康教育骨干教师培训、心理健康教育专兼职教师培训由省负责。
四、培训的方式方法
1、坚持集中培训、教研培训、校本培训三大板块培训模式，集中培训、教研培训、校本培训三个板块之间的学时比例为3：3：4。
2、班主任和全体教师的心理健康教育培训要安排到新一轮中小学教师继续教育各类培训任务之中，作为集中培训必备内容之一，培训的内容、成绩、学时、学分等要全部纳入继续教育系列。
五、考核与评价
考核与评价分为理论考核、技能考核、实践考核和培训中表现四部分。成绩分为优秀、及格、不及格三个等级。优秀和及格者方可获得省里颁发的资格证书，不及格者不予颁发证书。地区心理健康教育教研部门将按照省心理健康教育培训管理部门的要求，负责组织各县、区、局相关人员对参训人员进行考核，并统一规范培训档案管理。
1、理论考核：占总成绩的25％。考核内容包括在培训中所学到的基本理论、专业知识和专业技能等。
2、技能考核：占总成绩的30％。考核内容：一堂心理健康教育课或学科渗透课教学设计（15分）；一节课片断或一个教师的典型教例（10分）；撰写一篇不少于2000字的结业论文（5分）。
3、实践考核：占总成绩的35％。考核内容：班主任和学科教师上一节班会或学科课或交一节录像课，考核在课堂教学中渗透心理健康教育情况（15分）；校级或校级以上心理健康教育或本学科科研课题，并有佐证材料（10分）；所在县区心理健康教育教研部门采取访谈、问卷、听课等多种形式考核教师课堂教学情况、组织各项活动情况（10分）。
4．培训中的表现：占总成绩的10％。包括出勤情况、主动参与培训活动、遵守培训纪律和各项要求、完成各科作业情况、自学突出、模拟训练能力强，积极配合讲课教师等。
六、组织保障
1、加强组织领导。切实加强对中小学教师心理健康教育培训工作的领导与管理。培训工作由地区心理健康教育教研部门统一负责。各县、区、局和各中小学校在开展教师岗位培训和校本教研、校本培训中要加入心理健康教育内容，保证受训教师及班主任达到规定的内容、学时要求。
2、加强培训管理。为了保证心理健康教育培训达到《黑龙江省中小学心理健康教育培训规划》的要求，各地在组织心理健康教育培训时，要由地区教师进修学院心理健康教育教研部门统一安排主讲教师、统一确定课程内容和课时、统一使用培训教材，统一组织考核与评价、统一档案管理、统一证书管理。
附件一：心理健康教育培训申报表
附件二：心理健康教育培训考核成绩表
二○○六年九月四日
第14篇：教师心理健康心得
教师心理健康心得
再各行各业压力大的当下，怎么释放压力，缓解紧张情绪是每个职场人员都应该学会的自我心理调节。老师作为国民教育者，肩负沉重的压力，在教师心理健康这个问题上教师们纷纷提出了自己的感悟。下面让我们通过心得体会来一起了解吧。
经过心理健康教育学习,我的收获很大。学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。
世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功能均臻良好的状态。”这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习,我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康,教师本身也要保持心理健康,而这个问题一直是被我们大家忽视的。教师常常要做学生的心理工作,给学生排忧解难,而教师的心理压力又由谁给解决呢?教师这个社会的一个特殊的群体,由于自身的社会角色和所承担的社会任务,和对自己身份的认同,及社会的认可的不对等,给自己带来了极大的困惑和压力。
教师的工作环境是学校,每天和自己的上级同事,又和自己的学生终日在一起。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务,而老师的服务对象是人——成长中的人,并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外的时间还在为自己的学生的成长和未来殚精竭虑的事情,是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。而社会对老师的认同却是让老师不平衡的的。在外地的公汽里看到一句话:市民应该做到尊师重教。朋友看到了之后说：看你们教师多受重视。我苦笑了一下，说：“市民做不到什么,社会才提倡什么的。”因为教师的收入低,部分家长急功近利仅仅关注学生得的短期成绩对老师求全责备等原因,教师得不到社会的真正重视,压力太大。碍于自己的所谓“面子”,普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健康教育未能普及的情况下，教师有了心理障碍和疾病却不自知!积劳成疾是常有的事情,所以现在的舆论开始纷纷关注教师的”亚健康”状态,不仅是身体的,更多的问题来源于心理。那么,教师怎么样避免或者剪除自己的心理健康问题呢?
一、要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。
二、要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。
三、利用好你的假期。对于平时假期少的教师，可以选择附近的地区游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区游览。当然。教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最佳时间。
四、照顾好家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。
以上，是我的体会，收获是巨大的，体会可能肤浅，一点建议仅给同行们参考，当然，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态!
这次参加了学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀;苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。
那么,教师怎么样避免或者剪除自己的心理健康问题呢?
一、要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。
二、要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。
三、利用好你的假期。对于平时假期少的教师，可以选择附近的地区游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区游览。当然。教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最佳时间。
四、照顾好家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。
以上，是我的体会，收获是巨大的，体会可能肤浅，一点建议仅给同行们参考，当然，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态!
第15篇：心理健康教师工作总结
心理健康教师工作总结
良好的心理素质是学生全面发展的重要前提，小学生处在心理发展的一个重要的关键期，如何使学生培养良好的心理素质是现阶段的重要问题，回顾这半年来的工作，有不足也有很多收获，先将本学期的工作做如下总结：
本学的教学目标我制定了如下的整体目标：
（一）提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能。
（二）形成正确的认知观念，加快良好素质的养成。其具体目标包括：形成正确的自我认知，如学习，自我效能、人际关系等。在本学期的努力中，我认真按计划做好学生的心理健康教育工作，我班学生大多已形成良好的行为习惯，同时，生活、学习的态度也更加乐观，整体上进步很大。
在对学生进行心理健康教育的同时，我也认真总结教育方法，也积累了一点教育方法，以更好地开展对学生的心理健康教育。
首先、理论分析，案例讲解
认真学习各种关于学生心理健康教育的书籍，认真备课，做到每一节课都箭无虚发，具有班级针对性，避免“虚、大、空”的盲目教学网，并且运用实际案例、故事及视频资料等方式使学生切身体会到不良的心理带来的危害，并对各种心理问题对学生进行引导式发现学习，由教到学的转变，使学生真正认识到心理问题的影响并能够在生活中学会改变。
其次、实例记录，典型分析
在对全班同学进行心理健康教育的同时，针对本班的一些具有各种障碍的学生进行跟踪辅导，并且做好成长记录，真正做到使每一个学生都能健康快乐的学习。心理问题有各种不同的类型，有障碍性的心理问题，也有发展性的心理问题，较为常见的是学生存在的发展性心理问题，小学生处在生理发展期，由于环境、家庭、遗传等原因，呈现出心理发展不平衡、阶段性、差异性等特点，所以学生对事物的认知也呈现出不同的水平，所以需因人而异，做好心理辅导观察记录，以更好地服务于学生的心理健康教育。另外，学生也不免存在具有障碍性心理问题的学生，这就更需要老师的耐心辅导和教育。
再次、家校联合，共同教育
对学生的心理健康教育不仅需要学校的努力，更加需要家庭的配合，小学生除了在学校，更多的是家庭对父母的依赖，所以对孩子的教育更要家长的积极配合，通过家校的共同努力使学生健康快乐的成长。
最后、教学研究，不断深入
学生的心理问题因人、因时瞬息而变，所以，作为教师应该不断地更新自己的教育理念，不断关注各种生活中的教育案例和信息，以便更好地关注学生的心理健康。
通过这学期的努力，我班整体上进步很大，学生呈现了一个积极进取、乐观向上的良好风貌，是一个好的开头。以后的教学中，我会积极向老师学习，提高自己，为了学生的健康成长更加努力！
、
学四年级心理健康教育总结，
本学期的健康教育教学工作已经结束，回顾本学期的教育教学工作，我们始终贯彻学校健康教育工作要求和学校健康教育工作评价方案，贯彻国家教育部指定的义务教育教学计划，把实施素质教育，关心学生的健康成长，作为我们工作的重点。
健康教育课，它既有教育的一般性质和特点，又具有医学、生物学、心理学、社会学等学科的性质和特点。教材篇幅短，文字叙述少，课时量也不多，但涉及心理学、教育学、社会学、医学、生物学、美学、环境卫生与健康，体育运动与健康诸多学科方面的内容。教材内容有较严密的科学性、先进性、可读性、实用性和趣味性。为了上好这门课，课前我们认真钻研教材，查找资料，研究教法，为上课做好充分的准备。
教学方法上采用灵活多样的方式，注意因材施教，实现有效教学：
1、现身说法联系实际
在小学健康教育中有很多内容可以采取联系实际现身说法的方法进行教学。
2、穿插游戏寓教于乐
在导入新课时采用猜谜语、听故事、表演等形式一激发兴趣；在讲重难点时采用分组讨论、猜一猜等形式来化解难点；在巩固练习时采用读儿歌、找朋友等形式加深印象，使学生在娱乐中学习，在游戏中巩固。
3、结合学生实际因材施教
四年级的学生，有了一定的生活经验，但仍偏重于形象思维，他们爱听故事，看图画，好摹仿，因此我在教学中采取教儿歌、歌曲、做游戏、讲故事、实物操作、小品表演等方式进行教学，既活跃了课堂气氛，又调动了学生的动脑、动口、动手，使他们对健康教育课产生浓厚的兴趣。
我们坚持将健康教育列入了整个教学计划，对培养学生的良好卫生习惯及常见病的防治起了很好的作用。我们选择学校卫生工作主题，开展丰富多彩、形式多样的健康教育活动，使学生从小学到卫生、保健知识，养成良好的卫生习惯，掌握自我保健方法。本学年主要内容有：防治宣传，吸烟的危害，并对学生进行了传染病的预防、防烫伤烧伤等保健知识宣传，使学生通过这些系列活动了解并掌握一些常用的保健方法。利用黑板报、班会等阵地进行心理健康知识宣传，让学生正确对待学习和生活中的困难与挫折。
回首这一学年的工作，有成绩也有不足，现总结如下：
（一）健康教育工作发展不平衡，还离健全、完善的健康教育模式有一定的距离。我们在很多时间只注重对学生进行说教，而忽视了身体力行对学生有着更有效的教育意义。
（二）专业知识欠缺。应加强卫生知识，心理健康知识的学习，以便与开展工作。
（三）没有积极地与家长交流，没能取得家庭教育，家庭监督的支持，家校统一培养学生健康良好的生活习惯。
、
四年级心理健康教育教学工作总结
一学年来，我班开展形式多样的心理健康教育活动，帮助学生培养健全人格，很多学生在学习方面都有了巨大的进步，心理也朝着健康向上的方向发展，保持心理健康及全面推进素质教育的工作方面取得了一定的成效。这既有学生本身的努力，也有家长的协助，更有教师耐心的指导，现将本学期的工作总结如下：
一、走进学生帮助学生。
由于小学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上独立意识较差，所以小学生很容易发生心理行为偏差。近阶段来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。因此，我通过讲故事，组织学生表演小品、小组讨论、学生点评等方式，让学生在寓教于乐中接受相关的知识。
二、通过课堂教学渗透心理健康知识。
课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程，从教材内容看，各科内容都是很好的心理健康教育素材，在各科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。
三、联系家庭，引导学生家长关心子女的心理健康。
由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。
有些父母认为孩子才得壮、不生病就是健康，这是不全面的认识，事实上，在一些孩子的身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹等行为。然而，由于认识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理保健的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的。在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，引导他们热爱生活、关心他人，培养他们的责任感、独立性、自尊心和自制力，养成乐观进取的精神。在家长会上，结合学生的平时表现和家长及时交流。给家长相应的指导，让他们多关心孩子的成长，多注意孩子的心理变化。
实践证明，教师只有融入学生，才能够倾听学生的声音，为他们烦恼而烦恼，为他们快乐而快乐。要使学生的心理得以健康发展，教师必须掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。
在心理健康教育实践中，我们深深感到在小学进行心理辅导的重要性和迫切性。担负着培养下一代重任的小学教育，在当今科学技术飞速发展、竞争日益加剧的今天，我们更应当注重学生潜能的开发，培养学生良好的社会适应性，保持健康的心理。
第16篇：教师心理健康问题
教师心理健康的现状与措施的研究
摘要：随着素质教育的逐步深入，学生的心理健康教育越来越受到普遍重视，而教师的心理健康状况却令人担忧。本文就目前我国教师心理健康现状、因素及加强教师的心理健康教育的措施加以论述。
关键字：教师；心理健康；现状；措施
我国的素质教育改革已进行了多年。社会整体发展、教育事业的发展对教师提出了更高的要求。教师肩负着培养下一代的重任，教师的心理素质对学生的培养起着非常重要的作用。如果教师自身心理不健康，将会对学生的心理健康发展产生巨大的影响。据全国不同城市的大、中、小学校调查表明，不同性别、不同层次的教师存在着不同的心理健康问题，主要表现为强迫症、人际敏感、忧郁、焦虑、偏执等等。其中，农村教师的心理问题比城市教师的问题严重，中小学教师的心理问题比大中专教师的心理问题严重，男教师比女教师的心理问题严重。这足以说明目前我国教师的心理健康状况形势严峻，需引起高度重视。
一、教师心理健康现状分析
1.职业适应性差
表现为对所从事的工作不喜欢，甚至看不起所从事的工作，缺少职业自豪感。尤其是一部分新教师上岗以后，缺少思想准备，很难适应所从事的工作，想做好，可却无法做好，紧张、焦虑的心情往往带给他们消极的情绪。一些中年教师不能顺利适应教育改革的发展要求，认为自己的教育手法很好，缺乏进取心和责任感，从面产生职业倦怠。还有些教师没有发展目标、缺乏工作热情，整天抱着得过且过的心态。
2.情绪控制能力差
这类的老师往往把生活中的情绪带入课堂，一点点小事就大动肝火。对于不符合自己心意的学生随意或加重惩罚，使学生敢怒不敢言。长期这样下去，师生的关系只会越来越僵。
3．认知偏差
教师往往都会有“光环效应”。认为学生读书好，就什么都是好。反之，读书不好，就什么不好了。这样的想法，很容易伤害一些读书不好的同学的自尊心，从而这些学生的学习兴趣会更加的减弱。
4.人格缺陷与人际关系紧张
1 教师常见的人格缺陷有自卑、抑郁、孤僻、敌对、多疑、焦虑等。经常因为过于自我中心、过于自卑、自闭、自我评价过高、对人苛刻等不良性格,阻碍正常的人际交往使人际关系恶劣。这类教师经常与周围的人发生矛盾冲突,对学生不能关心爱护、尊重理解,对同事不能和睦相处、协作共事,对领导不能理解支持、密切配合。这种行为的矛盾和冲突,既影响工作,又影响自己的心情和健康。此外,还有少数教师有各种神经症的表现,对教师的身心都产生不良影响。
二、影响教师心理健康的主要因素
(一)工作压力大
有研究表明，一个人如果长期处于高压下工作，可能摧毁人的整个免疫系统，从而导致人的生理和心理失衡和失调。目前，我国的许多教师仍然承受着很大的压力，主要表现为以下几个方面：
1.社会对教师的高要求，高的教学质量和升学率的激励竞争。为了好的成绩，教师必须在寻找好的方法的同时，还要督促和辅导学生等因素造成了教师的超负荷工作。
2.教师工作繁重，特别是班主任，他们除了平时的上课，还要负责一个班级的其他工作，经常早出晚归，工作严重超负荷，长期下去，易产生身心障碍和疾病。
3．教师竞争激励，随着教育体制全面改革,职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等新制度的实行,造成了教师职业安全感大幅下降,一些心理较脆弱的教师容易导致心理危机,特别是一些在改革中面临分流和下岗的教师,承受着更大的心理压力。
(二)教师的人际关系
据调查，某校45名教师中的89%的认为最难处理的是人际关系。教师如果长期处于不良的人际关系中，往往会产生对立、消沉等不良情绪，并引发出自卑、妒忌、畏怯等心理，有的甚至会自暴自弃，形成人格障碍。
1.教师与领导。领导与教师是上下级关系。领导和教师都应该了解彼此的需求,这样才能更好的处理彼此间的关系。
2.教师与同事。教师工作具有集体性,任何一个学生的成功都是多个教师共同努力的结果,因此教师间要意识到这一点,明白一个成功是大家同心协力的结果,减少摩擦。
3.教师与学生。师生关系直接影响学生学习态度、学习成绩、心理健康,而教师的管理方式是影响师生关系的重要因素,因此作为一名教师时刻要注意自己对学生的一言一行。
三、加强教师心理健康教育的措施
健康是人人都在追求的目标,是指生理上心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱的现象。教师职业是一种塑造完美个性的特殊职业,其角色的多重性决定教师素质多样性,要让学生具有良好的心理素质,教师首先应具有良好的心理素质。
(一)加强教师自身素质 ，保持良好心理状态
1．正确的教育观的树立。由应试教育向素质教育转轨,首先应是教育观念的转变,特别是工作在一线的教师。心理健康的教师必须牢固树立素质教育的理念,尽可能地排除应试教育的干扰。可以通过开展学习和讨论,来促进教师观念的转变,让教师树立正确的质量观、学生观、人才观、发展观、个性观及能力观等。只有这样,才能认清自身的不足,化压力为动力,提高工作成效。
2．压力的理智反应。面对压力,作为教师应做出理智性反应,采取有控制的、不失常态的、以化解压力为目标的积极性行为,尽量避免产生攻击、回归、冷落、固执、自卑等不良的非理智性反应。或者对原来行为的不足加以补充,将消极的心理因素转化为积极的心理和行为,或者把注意力从造成心理紧张的目标中暂时移开,代之以其他较为轻松的活动目标,用新的成功达到自我心理平衡。
3．正确的认识自己。了解自己是心理健康的主要原则,但是在了解自己以后,还须进一步做到接纳自己的优点,努力改进自己的缺点。自己所难以改进的缺点,就应该勇敢去承认它,接受它。只有做到这个地步,一个人才有信心,才有进步。很多心理不健康的人,既没有发现自己的优点,也不愿接受自己的缺点。有些人却只注意自己的缺点,而不肯接受无法改进这个缺点的事实,于是这个人便永远生活在不安与不满之中。追求完美,是很多教师(据分析主要是A型血)所追求的生活目标。总认为作为学生的楷模,就应该是完美的、不能有缺点的。事实上,强迫自己追求完美,正是不快乐、心理不健康的最主要因素之一。因此,教师应努力做好所要做的、喜欢做的事,然后试试着手那些不得不做的事,如果真的力所不及,可以向同事或朋友讨教,不要过分责难自己，要明白人不是万能的，凡事尽力而为就行，不必事事追寻完美。
4．建立良好的人际关系。教师是一份与人打交道的工作,教师的很多压力是来源于人际关系处理不当,如何改善与人的关系,这完全有赖于自己。客观地评价他人,善于发现他人的优点,接纳与赞许他人,是良好人际关系的基础。不必事事计较，学会宽容的看待身边的人，站在他人的角度看待问题。
5．培养业余爱好,积极参加社交活动,以此得到放松,提升生活质量,让身心得到科学的调节。最好能掌握时间管理的技巧,学会弹性工作,力求合理安排生活和工作以避免过重负荷。
3 6．经常锻炼身体,保持身体健康,这一方面有助于促进心理健康,另一方面还能分散对焦虑问题的注意力,提高工作效率。
（二）切实减轻教师的负担，避免超负荷工作
1．要做到不按学生考试成绩的优劣来评价教师的工作成绩，不与教师的评先、评职、调资晋级挂钩，减轻教师的心理压力。
2．不在学生和家长中公布教师的教学成绩，不反复渲染个别教师的不良行为以及工作失误，多宣传广大教师的先进事迹，以减轻教师的心理压力。
3．学校应制定相应措施，重视教师素质教育和教学效果，多给教师深造学习的机会，避免教师身兼多职，对教师的教学采取分层次要求等。学校领导要多关心骨干教师及教学任务重的教师，让他们有松弛、休闲的时间，调节身心，消除疲劳。
总之，教师作为科学知识的传播者、思想教育的开拓者，应在心理健康方面加强自身修养，使自己具有乐观稳定的情绪、完善的性格和健全的人格、坚强的意志力、较强的社会适应能力，只有这样才能以更好的心态、更积极的热情做好教育工作。
【参考文献】
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第17篇：教师心理健康标准
教师心理健康标准
一、能积极地悦纳自我
即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己的事业。承认人是有个体差异的，客观评价自己和他人.。
二、有良好的教育认知水平
能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。
三、热爱教师职业，热爱学生
能从爱的教育中获得自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。
四、具有稳定而积极的教育心境
教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极向上，将影响教师队伍整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。
五、能自我控制各种情绪与情感
教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。
六、和谐的教育人际关系
有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度多于消极态度。
七、能适应和改造教育环境
能适应教育的发展、改革与创新的形式，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。
八、良好的情绪控制能力
一是指教师平时积极愉快的情绪多于消极的情绪，心境良好，乐观开朗，充满热情；二是稳定自己的情绪，善于控制和调节自己的情绪,适应教学环境。
九、和谐的人际关系。
指乐于与人交往，在做好本职工作的同时，有较充分的精力从事社会交往和闲暇活动，有一种了解别人，参与社会，开放自我的强烈倾向。
十、较高的自我调适能力
在工作和生活中，遇到挫折产生焦虑时，能够运用各种理性的应付策略和心理防御机制加以调节，及时转移、摆脱不良情绪，保持自己的心理平衡。
第18篇：教师心理健康问卷调查表
教师心理健康问卷调查表
尊敬的教师：
您好！首先非常感谢您参加这次问卷调查。本问卷旨在了解目前中等职业教师的职业心态，所得资料仅作研究之用。问卷采用不记名方式填写，问卷完全保密，对您决无任何影响。各问题无对错之分，您的真实回答对我们的研究非常重要，敬请您根据自己的真实感受回答。衷心感谢您的协助！
个人基本信息：（共17题均为单选题，请在选项前面的□内打√，第17题务必填写）
1.您的性别：□男□女2.您的婚姻状况：□已婚□未婚
3.您是否是班主任？□是□不是 如果是班主任，您是：□正班主任□副班主任
4.您是否是师范院校毕业？□是□不是
5.您的最高学历：□中专及以下□大专□本科□研究生
6.您的职称：□助讲□讲师□副高级□高级□教授
7.您的年龄：□20岁以下□26-35岁□36-45岁□46岁以上
8.您所教的年级：□11级□10级□09级
9.您担任的科目：□会计□电子商务□电脑美术□物流□建筑经济管理 □文化课□其他
10.您在学校里的岗位是：□普通教师□行政岗位 （包括后勤）
11.您认为目前中职教师的社会地位处于（包括经济地位、职业声望地位和权利地位三方面）□上层□中上层□中层□中下层□下层
12.您选择教师职业的主要原因：□热爱教师职业□工作较稳定□有较多的假期□能从中获得成就感□人际关系相对简单 □没有别的专长 □其他（）
13.如果人您再择业，您：□一定会再当教师□可能还会当教师□坚决不再当教师□说不清楚
14.您目前专业发展的需求和愿望：□非常强烈□比较强烈□一般 □较低 □极低
15.您追求专业发展的主要动机是：□职称评定□岗位竞争□行政命令□提高业务水平□自我完善
16.您每周授课时数是：□10节以下□12-16节□16节以上
＊17.您的具体从教年限：（）年
18.教师职业倦怠自测调查。
以下这些情况是否经常在你的工作当中出现？请根据您的实际情况填写问卷：
分值标准：A、根本没有B、很少有C、有时会有D、很大程度上有E、完全符合
第19篇：教师心理健康专题讲座
务川民族中学
2011-2012学年度第二学期教师心理健康专题讲座
主讲 ：朱爱（民族中学副校长 ）
第二讲
教师心理问题的调整
一是全社会要共同营造有利于教师心理健康的良好氛围，尽力减轻教师的公众压力。
二是学校要致力于营造和谐的内部环境，减轻教师的工作压力。学校要作为教师的坚强后盾，主动为教师排忧解难，，使广大教师充分感受教书育人的乐趣。
三是教师自己要不断地进行自我解放、自我完善，及时调节不适心态，减轻身心压力。要有心理保健意识和技巧：所谓心理保健意识，就是要懂得只有自己才能够救自己，一切外部的帮助都是间接的，都只能通过自己的调整才能起作用；就是要懂得善待自己，学会正确认识和评价自己，学会避免某些自挫性的认识，不要对自己过分苛求，既不因他人的评价而影响自己的情绪，也没有必要为取悦他人而违心行事。所谓心理保健技巧，就是当遇到心理困扰和挫折时，能够有正确的认识和态度，善于通过宣泄、激励、补偿、转移、升华、暗示等方式或疏导自己的不良情绪以减轻心理压力，或化压力为动力以促进本职工作。 粘鱼效应：从海上运输沙丁鱼，航行的时间比较长，鱼全部死掉。偶有一次发现有一部分没有死，是因为鱼箱里混进了一条粘鱼。后来在运输沙丁鱼时就放几条粘鱼。因为沙丁鱼特怕粘鱼，使之精神处于一定的紧张状态，所以没有死。这就是心理学上著名的沙丁鱼效应。
一、合理认知
认识决定心态、行为，如“农民坐火车” 认知的ABC理论：A事件、B认识、C反应
案例一：一个戒烟的人，他戒了一天烟，难受极了，他想：“我才戒了一天，就这么难，天呀假如我还能活一万天的话，还要受9999天的罪，算了吧！”）这戒烟者是个失败者。换个想法：“我第一天戒烟就成功了，真不错！假若我还能活一万天的话，坚持下去，后面的9999天就从成功开始，多好！”这个戒烟者在成就感中，一天天戒掉了烟瘾。
案例二：“卖盐与卖伞－晴天与雨天”一位母亲两个儿子的故事。 案例三：2004年5月6日《超级访问》于娜，粗心－－签约后不看报酬，也曾吃亏，但坦然对待，一时难受是肯定的了，但不会一辈子难受……
案例四：孩子重读的不同心态：压力与良好心态（是上帝安排和和孩子再呆一年）。
案例五：如何对待教师的批评？既重视，又不往心理去。
魏书生老师说得好，“多改变自己，少埋怨环境”，“埋怨环境不好，常常是我们自己不好；埋怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达；埋怨天气太恶劣，常常是我们抵抗力太弱；埋怨学生难教育，常常是我们方法太少”。只有改变自己，才能适应环境。只要改善自己，定能改善环境。
二、积极适应客观环境
压力来自与适应不良：适应——人从出生开始就面对各种适应问题（48个适应问题）。出生－托儿所－幼儿园－小学－中学－高中－大学－工作－退休等。如：1.幼儿期：
（1）学习走路；（2）学习吃饭；（3）学习说话；（4）学习大小便的方法；（5）适应离开亲人到幼儿园生活……
2.儿童期：（1）学习一般性游戏中必要的动作技能；（2）和同伴建立良好关系；（3）学习男孩或女孩角色；（4）发展读、写、算的基础能力…… 3.青年期：
（1）学习与同龄异性男女的新的交往行为；⑵学习男性与女性的社会角色；⑶认识自己的生理结构，以有效的保护自己的身体；⑷体验从父母或其他成人那里独立出来的情绪及感受；⑸有信心实现经济独立；⑹准备选择职业；⑺做结婚与组织家庭的准备……
4.壮年初期：（1）选择配偶；（2）学会与配偶一起生活；（3）生儿；（4）育儿；（5）管理家庭；（6）就职……
5中年期：（1）形成作为公民的社会责任；（2）建立一定的经济生活水平，并且维护这种水平；（3）接受并适应中年期生理方面的变化；（4）照顾年老的双亲……
6.老年期：（1）适应体力与健康方面的衰退；（2）适应退休和收入的减少；（3）适应配偶的死亡；（4）与自己年龄相近的人建立快乐而亲密的关系；（5）降低对物质生活满足的要求……
三、正确调整自己 “三自”
1.积极的自我意象：
我们每个人心中都有一幅自我肖像，即关于“我属于哪种人”、“我是谁”的自我观念。
作为人的潜能是十分巨大的，我们能做的比我们想到的要多得多。所以在自我发展方面，有这样一个观点：“你想什么，什么就是你”。
案例一：大鱼吃小鱼的故事，大鱼与小鱼之间用玻璃板阻隔，大鱼每次想吃小鱼的时候都要被玻璃板撞一下，撞到20到30下的时候大鱼不再企图吃小鱼了。后来把小鱼放到大鱼一边时，他也不吃了（无力感和建立了碰壁的条件反射－见到小鱼就躲开，出现消极的自我意象）。
案例二：跨栏定律：把一只老鼠放在一个笼子里，电击它，使之跳跃一个栏杆。然后把它放在另一个笼子里，把栏杆放高许多，再电击它，老鼠跳了几次，跳不过去，于是无论怎么击它，它也不跳了。然后再把它放在第三个笼子里，把栏杆放在比第一个笼子的栏杆还低的位臵，再电击它，它也不跳了。这个例子与“跳一跳摘果子”和“最近发展区”相联系。
2.增强自信：自卑→自信←自负
简单说就是充分相信自己。我们的自信心对我们个体的发展具有十分重要的导向作用，我们的自信心决定我们个人成就的界限，它决定着我们能做什么和不能做什么。有了自信就能使我们富有新的能量、新的才华，就会勇敢地应对压力。心理学家班度拉说：“一个人的能力深受自信的影响。能力并不是固定产生，能发挥到何种程度有极大的弹性。能力感强的人跌倒了能很快爬起来，遇事总是着眼于如何处理，而不是一味担忧。”
勤奋是建立积极自我意象、自信心的一个很重要的条件。
勤奋往往和踏是、坚韧、刻苦联系在一起勤奋能克服心理能力上的种种不足之处。心理学研究研究表明：智商因素只决定人生20％，非智力因素决定人生80％。智商高的人可能事业无成，智力平庸的人反而表现非凡，智商150的人为智商100的人打工也是常见的现象。“勤能补拙”、“天才在于勤奋”这些都是人们熟知的道理。“闭门苦读几度春，刺骨寒梁不厌学”，我们不提倡这种做法，但可以提倡这种精神。
真才实学是积极的自我意象、自信心源泉。
没有真才实学的自信是盲目的自信，是没有自知之明的狂妄自大。 世界著名指挥家，日本的小泽征尔，在一次欧洲指挥大赛的决赛中，按着评委给他的乐谱指挥乐队演奏的时候，发现有不和谐的地方。起初他以为可能是乐队演奏错了，就停下来重新演奏，但仍然有个地方不和谐。他就向评委提出乐谱有问题。但在场的作曲家和评委会的权威人士都郑重说明乐谱没问题，而是小泽征尔的错觉。当时他还不是世界级的指挥家，而只是一个参赛者。但他稍加考虑，面对权威人士大吼一声：“不，一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上立刻报以热烈的掌声。他终于摘取了这次世界音乐指挥家大赛的桂冠。这原来是评委特意设计的圈套，前两名虽也发现同样问题，但终因趋同权威人士而被淘汰。
因此，自信要以真才实学作为可靠的支撑点。 3.正面的自我暗示：
无条件地、非理性地接受外界或自己的语言或其它刺激，由此而产生特定的知觉、观念、信念、情感和行动的现象叫暗示。人群中约有三分之一的人有较强的暗示和自我暗示作用。“盲人买剪子”。
医学上暗示和自我暗示都是非常正常的生理现象。 自我暗示是建立自信心的重要因素。如，
案例 一：比如让某人手拿一只铅笔，在暗示环境中告诉他，你手中拿的是一只烧红了的铁棒，他的手指皮肤就会充血、发红，直至起泡。
案例二：医生给一些高血压的病人每人发一粒非常漂亮的半黄半绿的胶囊，告诉他这是从美国进口的，效果非常好。你吃了一个星期后再来复查，血压一定能降下来。其实里面装的是淀粉。但下礼拜来复查时，很对患者的血压真的恢复正常了。
案例三：有一患者到医院就诊，诉说身体如何难受，而且身体日渐消瘦，百药无效。经医生诊断后发现，他患的是“疑病症”。后来一位心理医生接受了对他的治疗。医生对他说：你患的是一种综合症。正巧，目前刚刚试验成功一种特效药，专治你这种病例。注射一只，保证三天就康复。三天后，求治者果然病愈出院了。其实给他注射的只不过是普通的葡萄糖水。真正治好病的是医生语言的积极暗示以及引起患者的积极自我暗示的作用。
案例四：胃切除手术的病人，术后医生说：给你打止痛针吧，打吗啡最好，一打就不疼了。其实打的是生理盐水，竟有40％的人不疼了，这是积极暗示的作用。 案例五：国外还有人以就要执行死刑的罪犯作被试。告知在特殊的装臵下给他以大量抽血的方式结束其生命。被试不能看到，却能听到抽血的嘀哒声音。结果到一定的时间，被试的生命终结了。
其实这是虚拟的，根本就没有给被试抽血。这是消极的暗示的作用。 案六例： 一所肺结核专科医院里住着两个病人，甲的肺结核比较轻微，经过一段时间的治疗已经基本痊愈；乙的结核病很严重，医院已经没有什么办法了，只好让她回家休养。
这两个病人同一天出院，由于医院工作人员的马虎，出院时把两份病情通知抄写颠倒了。病已基本痊愈的甲接到的是病重尚未痊愈，要加强营养，注意休息的通知。一接到通知，甲便紧张起来，忧虑重重，认为医生从前对他隐瞒了病情，病是无法治好了。结果出院后病情一天天加重，并有恶化的趋势，没过多久又住进医院。而那位病情严重的乙看到出院通知上写着病情基本痊愈，心情顿时轻松，回到依山傍水的农村，经常食用新鲜蔬菜、水果，经常散步，再加上心情舒畅，精神愉快，被认为治不好的严重肺结核竟然痊愈。
我们提倡积极的自我暗示，每天早晨起来对自己连说三遍：我是一个有横心的人，我是一个有毅力的人！我还有很大潜力没挖掘出来！我一定会成功的！试试看，不出一个月你就会有一种全新的感觉。如果你认为自己不行，每天都这样消极的暗示自己，可能你真的就不行了。
4.良好的情绪状态
良好的情绪状态是指一个人无论遇到什么事情，都能始终保持积极、乐观、向上的精神状态。
我国古代中医早已得出了“ 思伤脾；恐伤肾；忧伤肺；怒伤肝；喜伤心”的结论。
案例一：“心临美境”。装出一份好心情 。美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受--在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。心理学家艾克曼的最新实验表明，一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。一个故意装作愤怒的实验者，由于\"角色\"的影响，他的心率和体温会上升。
案例二：一位东北人，一天说肝疼到医院就诊，医生把一位肝癌患者的病例与其弄混。确诊其为肝癌，告诉他是晚期了，想吃啥就吃点啥吧。38岁，拖家带口，孩子才8岁，以后怎么办呢。在家拖了40天，瘦了20斤。后来单位的工会主席来看他，问他有什么心愿想实现，他说要看**。四人陪同带担架来到北京，看过**后，同事说一就来北京了，再找个好医生看看吧。一位专家经检查后，对他说，你不是癌症，只是肝囊肿，是你的精神崩溃了，所以才到了现在这个样子。
同样两个得乳腺癌的人的不同反应与结果。 5.恰当、合理地宣泄：
在医学上，对精神病的治疗采取了感情净化法。所谓“净化”就是让患者把所有的烦恼与不安全部倾吐出来，从而获得一种宁静的感情。这种方法对保持一般人的精神健康有显著的作用。生活在现实社会中，我们每天都会遇上一些无聊的不愉快的事情。这就会给你造成很大的精神压力。要是这种压力过剩的话，人就无法保持心理平衡，这就势必影响身心健康，最终甚至导致神经病。
可以倾诉、发牢骚，找好朋友、知己……
找一个自己信得过的人，把心中的不平、不满、不快、烦恼和愤恨统统地向他顾吐出来。我们时常能看到有些人下班回家途中到酒馆去，一边喝看酒，一边发牢骚。这实际上就是一种自我的发泄方法。虽然看上去有损自我形象，但从心理健康的角度分析的话，这是个很有成效的方法。人可以通过发倾诉、牢骚来消除心中的不平与不满。能消除精神疲劳，使人轻松愉快。
听别人发牢骚当然不是件愉快的事。所以，平时你就应当尽量地取得别人间产生一种默契。这样，当你发牢骚的时候，对方就能够耐心地听你发泄了。如果找不到发泄对象的话，那最好就采取睡前写日记的方法。比如：科长不把我放在眼里，真是气死人了。将来有机会，我一定要好好报复他一顿。这样写了以后，自己的心情就会好受多了。要是连写日记都嫌麻烦的话，你干脆就独自对着墙壁想说什么就说什么，发泄个够。
案例一：卡耐基（美国最著名的人际关系学家和成人教育学家。也许除了自由女神，卡耐基就是美国的象征……）接到不认识的妇女的电话……倾诉丈夫有外遇…… 想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成两组，分别询问他们是否哭泣过，结果87％的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。遇到困难要坚强，心理不畅就哭出来……
中国人与美国人的区别：刘庸－－在中国人的葬礼上，可以呼天抢地，甚至不哭的要被认为是不孝和无情。可是在美国人的葬礼上，亲属能不落泪，却会被赞赏，认为那是自制的表现。
案例二：某男高中一年级学生。胆小，紧张焦虑，思虑过度，循规蹈矩，做事
6.避免期待性焦虑
“生活在现在时中，生活在独立的今日。关闭过去，把已死的过去关闭掉，不要以悔恨去陪葬！把未来也象过去一样关闭起来，忧虑未来就是今天精力的浪费、精神的疲惫。我们要养成生活在独立的今天之中的好习惯，把今天过好，只有今天是
属
于
自
己
的
实
实
在
在
的
一天！”
——卡耐基
“如果你有担忧的问题就可以采用这样一个万能的公式：第一，可能发生的最坏事情是什么? 第二，如果必须接受，那就接受它；第三，然后想办法改善最坏
的况。”
——卡耐基
所以我们应努力把眼前该做的每一件小事情做好。注重做事的过程，不要盲目去想结果，过程做好了，结果就顺其自然好了。
每周三件事：1.必须做的事情是什么？2.想要做的事是什么？；3.不是必须做的，也不是想要做的事是什么？。
7.自言自语：
德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。
因此，心理学家们认为“自言自语”有如下作用：
（1）自己的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的感受。 （2）自我大声对话可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累时。 （3）“自言自语”对一些个人问题可以较轻松地自我解决。就像对待朋友，澄清一起矛盾冲突，把问题摆到桌面上来解决，各自发表见解，在说的过程中，各种错误的见解和解决问题的可能性一目了然，最后决定就比较容易了。
（4）将自我担心和忧虑的事情，自己讲出来就没什么问题了，压在心中的石头就会被搬掉，赶走烦愁，从而达到心理平衡。
（5）可以改善睡眠。因为冥思苦想属于混乱的内心对话，而“自言自语”摆明真理就可终止思虑，从而会使睡眠安定少做恶梦。
8.适当的运动、娱乐和幽默：
运动消气。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰聘。如跑步、游泳；
运用电子游戏这种间接的手段可以使过分压抑的心境得到发泄。如打沙袋、拳击等，这类运动会使人觉得趣味盎然，兴奋不已。
压力过大时可以通过运动或娱乐活动减压，看小品、幽默故事、听音乐、唱歌等。幽默语言、幽默故事
幽默感是避免人际冲突，缓解紧张的灵丹妙药，不会造成任何损失，不会伤及任何人。
案例一：萧伯纳有一次遇到一位胖得像酒桶似的牧师，他挖苦萧伯纳： “外国人看你这样干瘦，一定认为英国人都在饿肚皮。”萧伯纳谦和地说：“外国人看到你这位英国人，一定可以找到饥饿的根源。”
案例二：醉鬼
有一个醉鬼回家，爬到床上叫醒老婆说：“亲爱的，我们家闹鬼了！” 他老婆坐起身说：“你说什么？”
醉鬼说：“我刚才回来时去上厕所，刚一开门，灯就亮了。”
他老婆说：“真的吗?”他用力点点头说：“千真万确！”他老婆想了想说：“你是不是还感觉有阵阵凉风吹出来？”
他连忙说：“对阿！你怎么知道？”
他老婆这时很很地打了他一巴掌说：“死鬼，这是你第三次喝醉酒了尿在冰箱里了！”
9.采用分解法：
请你把生活中的压力罗列出来，
一、
二、
三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。化整为零。
10.抑怒－－训练自己不生气
第一，学会说“没关系”。设想以前发怒之事，利用镜子技巧对自己说“没关系”。
第二，发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。学会给自己吃“宽心丸”。
第三，试试推迟动怒的时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而久之，可自我控制。 舌头可以在嘴里打转，一般激情二十分钟后就没事了。保持沉默法。著名散文家朱自清说过：“沉默是最安全的防御战略。”有句老话：“忍一忍，风平浪静；退一步，海阔天空。”请记住这一古训。
第四，当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。 第五，请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。 第六，要自爱，提醒自己即使别人做的事情如何不好，发怒首先伤害自己的身体。
11.其它：
（1）拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
（2）看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
（3）运用语言和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
（4）一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。 （5）嗅嗅香油。在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力很有效果。
（6）吃零食。吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面当嘴部接触食物并咀嚼和进行吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意得到转移，在大脑摄食中枢产生另外一兴奋灶，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。
（7）穿上称心的衣服。当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。
（8）养宠物益身心。一项心理学试验显示，当精神紧张的人观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“荣辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。东京一家电脑公司的老板为消除雇员的紧张，每个月花2500美元请人定时牵来憨态可掬的牧羊犬，让公司雇员放下手中的工作来逗弄牧羊犬，从而达到因工作紧张而带来的精神压力。
（9）调息放松。调息放松法，也称深呼吸放松法。此法的关键是将胸呼吸（由于紧张，使吸入的新鲜空气最多只到达胸部便被呼出）变成腹式慢呼吸（尽量向内更多地吸入空气，再轻轻地、慢慢地将气呼出）。此法可促使血液循环正常，让紧张心理得以缓解，降低个体对焦虑的易感度。
⑽注意转移法：所谓注意转移法就是采取迂回的办法把自己的注意力、情感和精力转移到其他活动上去，使消极的情绪在蔓延之前就被一些因素干扰，不再恶化，朝着良性方面发展。过于强烈的消极刺激都与当时的情境密切相关，只要善于脱离不利的情境，对于情绪的控制就变得相对容易。
每个人都有情绪不好的时候，但一般控制在：强度弱，时间短，尽快浮出水面。地狱中仍然可以建设天堂，苦海也是海，可以游一会儿。
合理思考、及时调整、正确行动！
不能控制他人，但可以掌握自己；不能改变他人，但可以改变自己；改变不了环境，但可以改变态度；不能样样顺心，但可以事事尽力；不能改变天气，但可以改变心情；不能改变生命的长度，但可以增加生命的宽度……
第20篇：教师心理健康体会
教师心理健康教育心得体会
学习了《教师心理健康教育》，我深有体会，感受很深，受益非浅。摘要如下：
一、教师心理健康的标准
1、能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。
2、有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。
3、热爱教师职业，积极地爱学生——能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。
4、具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。
5、能自我控制各种情绪与情感——繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。
6、和谐的教育人际关系——有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等)。
7、能适应和改造教育环境——能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。
二、新教师常见的心理冲突
第一，负担过重，过分疲劳。教师的工作是艰苦的脑力劳动和体力劳动，教师除了上课，还要批改作业，出各种练习题或考试题，如果是班主任就还得处理班务，进行个别教育，组织各种活动以及家访等。有一部分新教师一工作就当班主任，由于年轻加上经验不足，工作中往往疲于奔命，这样会导致心理冲突。
第二，现实与理想之间反差巨大。新教师刚刚走出大学校园，对未来充满了憧憬。但客观现实往往让他们感到迷茫，社会现实和社会理想之间存在明显的反差，\"应该\"与\"是\"之间存在冲突：应该做的做不到；不应该做的有时还必须去做。也就是说，新教师普遍感到，应该坚持社会理想，用理想模式来塑造自己，但难免在现实中处处碰壁；力求避免与现实中的不良因素同流合污，但有时又难免随波逐流；主观上想驾驭现实，但实际上又力不从心。
第三，个人的需要、理想等主观需求与这些需求难以实现之间存在矛盾。新教师刚踏入社会，认识问题和解决问题的能力还不特别强，面对个人主观需要与客观上难以满足个人主观需要的矛盾，往往无所适从。比如，想有所成就，但又不知从何下手； \"天之骄子\"回归平凡，但又不甘于平庸；想崭露头角，但又事与愿违；还有不知如何处理好继续学习与工作、个人与领导、个人与同事、个人与学生、个人同家长等多方面的关系。这些矛盾和困惑长期压抑在新教师的心中，使其难以主宰自我。在心理冲突困扰下，一些新教师从心里感到烦恼、紧张、不安、焦虑、压抑、痛苦……发展为各种不同程度、不同性质的心理障碍。一些人当无力解决心理冲突时，很容易消沉下去，感到什么都无所谓，情绪低落、抑郁，甚至可能导致严重的心理障碍。
第四，自我认知出现偏差。新教师的自我认知偏差主要表现为两种类型：一是自我扩张型，其特点是过于悦纳自己，自我评价偏高，形成虚假的理想自我，常表现为过于看高自己而导致自负，自吹自擂，盲目自尊；二是自我否定型，其特点是对自我认识和评价过低，常表现为安于现状，不思进取，由自卑导致自轻自贱，最终走向自我否定。
三、教师心理压力的自我缓解
1、调整认知,找准压力源
要加强教育理论学习,加强对职业规律的认识,加强对学生的了解,加强文化科学知识的学习,全面充实和提高自己。要正确认识自己,为自己设置合适的目标,淡泊名利思想,完善人格。要不失时机地向社会宣传正确的人才观、科学的教育观及教师劳动的特点等,争取获得社会的理解和支持。
2、放松情绪,减轻压力感
心理压力一旦产生,必然伴随着情绪上的焦虑和高度紧张,而高度紧张的情绪又作为一种剌激反馈到人的身上,使人产生更强的压力感,情绪紧张和心理压力就是这样相互影响,逐步升级、逐步增强的。因此,放松情绪对于缓解压力非常有用。情绪的放松可以采用以下方法。
放松训练
这是国内外广泛应用的控制紧张情绪的常用方法,主要是通过肌肉、骨骼关节和呼吸的放松以及神经放松等基本动作来降低机体能量的消耗,从而达到控制情绪强度的目的。
转移注意
转移注意的具体方法很多。如经常进行体育锻炼,适当从事家务劳动、丰富业余生活等。肌肉放松可以调节情绪紧张度,减轻压力感;肌肉紧张(运动)也能减轻情绪紧张,缓解心理压力。肌肉运动不仅可以转移注意,而且可以使体内的紧张情绪得到渲泄和释放,降低情绪紧张度。另外,肌肉运动还能够有效地增强人的信念,发现自身的潜能,履行自己的社会义务,从而使人感受到生活的美好。因此,教师在紧张的学习工作之余,利用学校体育场地、设施的便利条件,经常进行体育运动不仅必要,而且可能。开展丰富多彩的业余活动可以调节教师紧张的生活节奏,使情绪得到松驰,减轻心理上的压力感。同时,又能陶冶性情,使人心胸开朗,增强心理承受能力。
与人交谈 教师因为工作方式的相对独立性,容易造成人际交往范围狭小、人际协作有限和自我封闭。因此,当教师出现心理压力和紧张情绪时,他们常常感到孤独、无援、痛苦。与人交谈不仅可以使教师内心的消极情得到一定程度的渲泄,把积郁在心里的能量及时释放出来,也可以使教师获得朋友、亲属及社会上其他人的理解和支持,从而帮助教师抵御沉重的心理压力,消除紧张情绪。情绪对比。情绪对比就是使两种对立的情绪发生冲突,使正面的积极情绪战胜消极的反面情绪。具体做法就是当教师感到紧张、压力大时,找来一些极幽默的笑话、相声、漫画、书籍等来听或看,并从内心发出开怀大笑。人在笑时,体内心、肺等内脏器官得到了短暂的运动锻炼,一方面增强了有机体的免疫力,另一方面剌激大脑产生出一种叫做儿茶酚胺的激素,这种激素是人体内的一种天然麻醉剂,它的作用就是帮助人们减轻疼痛和不舒服感,消除厌烦、忧郁和紧张的心理状态。
3、磨炼意志,增强抗压性
心理压力是人们对外界剌激进行反映时所产生的一种主观体验,它的大小因人而异。同样的事件或剌激情境对不同的人产生的心理压力的大小是不同的。同样的外界刺激到底会给人造成多大的心理压力,实际上是由每个人自身的抗压性(或称抗压能力)所决定的。抗压性较强的人,对于相同的刺激所感受到的心理压力就较小,抗压性较弱的人感到的心理压力就较大。人的抗压性不是天生的,加强意志品质的培养,磨炼人的意志力是增强抗压性的有效方法,也是减轻心理压力的重要心理基础。
首先,教师要加强意志独立性的培养。为此,教师要明确自己行动的目的性,增强教书育人的责任感和使命感,根据自己的认识和信念独立地采取决定和执行决定,在行动上克服受暗示性,不屈从于周围人们的压力,不为别人的言行所左右。
其次,教师要加强意志果断性的锻炼。为此教师必须全面而深刻地考虑自己行动的目的和方法,懂得所作决定的重要性,明辨是非,当机立断,克服犹豫不决和优柔寡断(人们在犹豫不决和优柔寡断时,一直处于动机斗争过程中,感受到的心理压力大)。在行动中,敢于承担责任,敢作敢为。当然,也要克服轻举妄动和草率行动。轻举妄动和草率行动由于不考虑主客观条件,不考虑计划实施的可能性和行动后果,常常带来行
动的失败,从而造成心理压力。
再次,要加强意志坚定性的培养。教师要坚信自己决定的合理性,并保持充沛精力,克服各种不符合目的的内外部困难和干扰,不屈不挠地为实现目的而奋斗,做到在困难面前不退缩,在压力面前不屈服,在引诱面前不动摇。
最后,教师要注意培养自己的自制性,学会自觉、灵活地控制自己的情绪,克服懒惰、恐惧、紧张、愤怒和失望等不良情绪的干扰。
在往后的教育教学中，我们不仅要提高自己的业务水平，还要提高我们的心理健康水平。
师生共勉，塑造完美心灵
健康的心理是人类生存必备的条件和基础。时代在发展，人们心理健康方面的问题却越来越多。特别是在中学阶段，青少年的心理健康问题也更加引起人们的关注。作为学校里一名心理教师，常常面对各种各样学生的心理困惑，也就常常感到自己知识与能力的欠缺。
一个学期的教师心理健康培训，感觉收获颇丰，在这个过程中，通过老师们共同的交流研讨，吸取了很多实际经验，这是单纯理论所无法达到的。
通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。
为此，教师要善于做好自身的心理调节及保健工作。要了解自我，辩证地看待自己的优缺点。要学习心理卫生和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力。要善于调控情绪，保持心理的平衡；要善于建立良好的人际关系；要乐于为工作奉献，并合理安排时间；要培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以饱满的工作热情投入到教学活动中去。
通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动；可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。
总之，我们的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师要不断完善自己的人格。良好的品格修养、高雅的气质、卓越的教育才能都将对学生产生潜移默化的教化作用。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平才能朝着健康的方向发展。
这是我们很好的一次学习机会。通过学习，无论在理论知识，还是方法技巧上我都对心理教育有了进一步的了解。为提升自身人格魅力，为了孩子们能够真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，并将所学运用到自己的工作实际中。
我希望自己成为虽不耀眼，但足以照彻孩子心灵的一束光！
