推荐第1篇：跳绳社团工作总结
跳绳社团工作总结
实验学校 杨 坤
本期我负责跳绳社团。一个学期下来，简单总结于下：
一、通过跳绳社团活动，丰富了学生的课余生活。参加跳绳社团的同学来自8个班，相比于以前，学生的学习任务多，不是写作业就是背书，现在学生参加了跳绳活动，活跃锻炼了身心，使校园生活变得真正丰富起来。
二、通过跳绳社团,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的补充了体育课.我校学生锻炼的时间,方式得到了有效的保证,对于学生体质提高起到了重要的辅助作用。
三、当然跳绳社团活动也存在很多困难与不足：
首先是队员身体素质一般学生年龄小，训练进程缓慢。练习稍微难度高了些，一些孩子就知难而退，训练的强度及力度明显不够。其次是虎头蛇尾。开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,人也越来越不爱动了， 导致训练效果不突出。
建议：
1、减少总人数以便于组织。
2、活动时间长学生太累、老师们没时间备课、改作业。
推荐第2篇：花样跳绳社团教学设计
第一部分：单人花样跳绳
第一课时 练习个人单摇跳
教学目的 1.掌握跳绳方法。 教学课时 1课时 教学过程
一、教师介绍跳绳方法并分步练习。
1.第一步,徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳,然后让学生随着节奏跳。
2.第二步,按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。
二、练习个人单摇跳
⑴原地单脚向前(后)摇跳:如—脚跳过绳,另一腿前举,前屈或后屈。 ⑵原地双脚摇跳:如前腿跳,蹲跳等。
三、展示跳绳 学生展示单人跳绳。
第二课时 练习个人单摇跳
教学目的
1.练习个人单摇跳绳。教学课时 1课时 教学过程
一、教师介绍跳绳方法并分步练习。
1.第一步,徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳,然后让学生随着节奏跳。
2.第二步,按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。
3.第三步,单手拿绳(握住跳绳的两头),按正常的节奏模仿跳绳动作。左,右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动。
4.第四步,双手拿绳实际练习。（每一步边介绍，边演示，然后学生练习。）
二、练习个人单摇跳
⑴原地单脚向前(后)摇跳:如—脚跳过绳,另一腿前举,前屈或后屈。 ⑵原地双脚摇跳:如前腿跳,蹲跳等。 ⑶原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。 ⑷行进间的交换脚跳。
⑸花样跳:如双摇跳,交臂摇跳,“8”字摇跳等,也可计时跳,规定数量跳,变换速度跳等。
三、展示跳绳 学生展示单人跳绳。
第三课时 个人花样跳绳
教学目的
1.确定个人单跳花样项目。2.练习跳绳。 教学课时 1课时 教学过程
一、回忆单人跳花样种类。
二、确定个人跳绳花样。
三、个人花样跳绳项目练习。
四、跳绳展示。
五、结束。
个人花样项目练习
教学目标
熟练练习个人跳绳花样项目 教学课时： 3课时 教学过程：
一、活动准备
二、个人练习1.自由练习。
2.同一项目花样小组练习、学习
三、集体展示 1.小组展示。 2．个人展示。
四、自由活动
可利用此时间练习自己跳绳花样项目，也可以学习其他花样项目。
五、结束。
第二部分：双人花样跳绳
第一课时 带人跳
教学目的
练习双人跳绳：带人跳。 教学课时 1课时 教学过程
一、练习单人跳绳。学生练习单人跳绳。
二、介绍双人跳绳：带人跳。一人摇跳,另一人跑进,跑出或同跳。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
第二课时 花样双人跳
教学目的
练习双人花样跳绳。 教学课时 1课时 教学过程
一、练习带人跳绳。
二、介绍双人跳绳其他花样。
1.一人摇跳,另一人跑进,跑出，分前进和后进两种。2.带跳同跳。（分正绳、反绳、编花跳。） 3.两人同甩一条绳，先一个人跳，另一个人再跳。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
第三部分：三人花样跳绳
第一课时
教学目的
练习三人花样跳绳。 教学课时 1课时 教学过程
一、练习双人跳绳。
二、介绍三人跳绳花样。
1.两个人摇绳,另三人跑进,跑出，分前进和后进两种。2.两人甩绳移动脚步，另三名学生跳。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
第二课时
教学目的
练习三人花样跳绳。 教学课时 1课时 教学过程
一、练习上节课三人跳绳。
二、介绍三人跳绳其他花样。
1.两个人摇绳,三人跑进、跑出进行跳绳。
2.三人一人先跳，另外两名学生再依次边摇绳，边跳。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
第四部分：个人双摇花样跳绳
一课时
教学目的
练习个人双摇花样跳绳。 教学课时 1课时 教学过程
一、练习上节课三人跳绳花样。
二、个人双摇花样跳绳。
1.两个人摇绳,另一人从正面跑进,再进行单人跳。2.两个人摇绳,另一人从反面跑进,再进行单人跳。
3.两个人摇绳,另一人从正面跑进,再进行单人花样跳。如：转圈、单腿跳等。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
第五部分：四人长绳花样跳绳
一课时
教学目的
练习四人长绳花样跳绳。 教学课时 1课时 教学过程
一、准备活动。
二、四人长绳花样跳绳。
1.两个人摇绳,另四人依次从正面跑进,共同跳。2.两个人摇绳,另四人从反面跑进,再进行跳。
3.两个人摇绳,另四人从正面跑进,再进行花样跳。转圈、单腿跳等。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
第六部分大跳绳
第一课时
教学目标
练习集体项目：大跳绳 教学课时 2课时 教学过程
一、介绍集体大跳绳方法 教师边讲，变演示。
单人鱼贯式或多人—齐跑进,跑出,跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候,可任意跳几次,可加做一些自己喜欢的小动作。如:拍手,转身,报号,唱儿歌,拾物等,增加跳绳的乐趣。
2、2-3人花样趣味跳绳法。
①一人摇跳,另一人跑进,跑出或同跳。②一人助摇跳。
二、学生练习
三、跳绳展示
四、学生自由活动
五、小结。
第二课时
教学目标
练习集体项目：大跳绳 教学课时 1课时 教学过程
一、介绍集体大跳绳方法 教师边讲，变演示。
单人鱼贯式或多人—齐跑进,跑出,跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候,可任意跳几次,可加做一些自己喜欢的小动作。如:拍手,转身,报号,唱儿歌,拾物等,增加跳绳的乐趣。
2、2-3人花样趣味跳绳法。
①一人摇跳,另一人跑进,跑出或同跳。②一人助摇跳。
二、学生练习
三、跳绳展示
四、学生自由活动
五、小结。
第三课时
教学目标： 练习集体大跳绳 教学课时 1课时 教学过程
一、复习
练习上节课集体大跳绳项目
二、集体大跳绳方法介绍 教师边介绍，边演示。 两人同摇跳。
①两人跑动跳。方法:两名同学左,右手持绳的两端,做向前跑动跳绳的练习,速度要求中等,动作协调,注意不要被绳子绊倒。
②三人重叠跳:一人摇跳,另2人跑进,跑出或同跳。方法: 一人先用稍长的绳并脚跳,速度较慢,然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后,同跳。注意跳起时基本一致,摇绳速度要均匀,不能忽快忽慢。
三、学生练习
四、跳绳展示
五、自由活动
六、结束
第七部分 综合练习
第一课时
教学目标 综合练习花样跳绳 教学课时 2课时 教学过程
一、练习单人跳绳、双人跳绳。
二、展示
三、自由活动
四、结束
第二课时
教学目标 综合练习花样跳绳 教学课时 2课时 教学过程
一、练习三人跳绳、死人跳绳。
二、练习集体跳绳
三、展示
四、自由活动
五、结束
第八部分跳绳比赛
第一课时
教学目的 进行跳绳比赛。 教学课时 3课时 教学过程
一、比赛项目,规定 项目: (一) 个人赛。 (二) 规定:人数
个人赛以个人为单位。双人赛二人一组。团队赛每队最少九人,最多十人为限。
比赛时须穿著运动服装,其质料应为不透明并以整洁大方及不影响观瞻。
二、比 赛 内 容 个人赛: 至少应有前回旋,后回旋,空回旋,一跳二回旋,交叉回旋,开叉回旋,移位,方向变化等自编动作。
三、比赛结果 分年级取名次
个人赛：分男生、女生取前三名。
四、正式比赛
五、宣布结果
六、活动结束
第二课时
教学目的 检测跳绳效果。 教学课时 3课时 教学过程
一、比赛项目,规定 项目: (二)双人赛。 规定:人数
双人赛二人一组。团队赛每队最少九人,最多十人为限。
比赛时须穿著运动服装,其质料应为不透明并以整洁大方及不影响观瞻。
二、比 赛 内 容 双人赛: 至少应有异次异时纵立,并立,方向变化,移位动作等自编动作。
三、比赛结果 分年级取名次
双人赛：分男生、女生取前三名。
四、正式比赛
五、宣布结果
六、活动结束
第三课时
教学目的
进行跳绳比赛，检测跳绳效果，增强学生学习兴趣。 教学课时 3课时 教学过程
一、比赛项目,规定 项目: (一)团队赛。 规定:人数
比赛时须穿著运动服装,其质料应为不透明并以整洁大方及不影响观瞻。
二、比 赛 内 容
团体赛: 团队赛至少应有下列形式:交叉型回旋配合跳,复合型回旋配合跳,波浪型回旋配合跳,相绕型回旋配合跳动作等自编动作。
三、比赛结果 分年级取名次
团体赛：取年级男生、女生第一名。
四、正式比赛
五、宣布结果
六、活动结束
推荐第3篇：跳绳社团简介
“绳采飞扬”社团
社团简介
我校“绳采飞扬”花样跳绳社团成立于2015年9月，目前社团成员主要由二年级的学生组成。社团根据学生的兴趣爱好来发挥学生的想象力、创造力、身体协调能力、跳跃能力以及开发智力、培养情操的一项特色品牌活动，一直以来受到学校领导的高度关注与支持。社团宗旨本着健康向上、积极进取、开拓创新的精神，致力于推广全校学生参与花样跳绳，养成良好的锻炼习惯，丰富学生课余生活，装点校园形成独特的花样跳绳校园文化。
社团特色
“简单的一根绳子，跳出悦动的人生”。小小的跳绳，加上动听的旋律，新颖的动作，华丽的编排，就能让它生机盎然，富有活力。学生是初升的太阳，与跳绳完美搭配就能感受出他跳动的生命力，旺盛的活力。社团成立之初，我校利用大量教学视频，教师真人示范，创设动作，编排队形等，给学生打下良好的基础，学生在老师的带领下去体会，掌握花样跳绳的动作要领，慢慢过度到让学生自己去感受花样跳绳的魅力，走近花样跳绳，最大程度发挥学生丰富想象力、创造力、表现力以及对新事物的感知能力，让学生在学会多种个人和集体的花样后自主的去创造更多的花式动作。经过一段时间的努力，使得学校在开展早锻炼、午自休、课外活动中学生主动投入到花样跳绳练习中。充分形成了一种以跳绳健身、娱乐为一体的校园文化活动。
推荐第4篇：跳绳社团组织机构
跳绳社团组织机构
组
长
赵一磊
副组长
员
徐恩亮
娇
贺明芳
梁
赵元峰秦西超
杨
成姜津津
房
跳绳社团体育活动计划
一、指导思想：
坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示青少年奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动方案。
二、创建理念：
通过实践活动和理论研究，发现跳绳对青少年身心健康和智力发展有以下诸多好处:
1、能促进青少年健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于青少年健康成长；
2、能提高青少年记忆能力，由于在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；
3、能培养青少年的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养节奏感；
4、青少年在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
（第一阶段）：准备阶段
1、结合本区实际，制定切实可行的方案，跳绳内容取自网络。
2、以少带多，先组建一支30人左右的队伍，然后逐步推广。
（第二阶段）：设施阶段
1、在校期间利用大课间活动时间开展跳绳教学活动并记录教学进程及内容。
2、充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。
3、积极开展单人跳，逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。
（第三阶段）：普及总结阶段
1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。
2、举行花样跳绳活动普及阶段成果展示。
3、花样跳绳活动提高阶段工作规划。
四、加强安全教育
要加强安全教育，帮助同学们掌握科学的锻炼方法，特别要注意安全，防止锻炼过程中发生意外受伤等。
花样跳绳社团规章制度
一、简介
为了促进我校跳绳社团的良好修养，保证社团的训练、计划顺利进行，维护社团的声誉和树立社员的良好形象，营造一个团结、严肃、活泼、和谐的训练气氛，特制定此章程。
二、总则
1、名称
本社团全称为“鱼山镇第二中心小学花样跳绳社团”简称“第二中心小学花跳社团”。
2、性质
花跳社团是直接属于第二中心小学的学生团体组织，由专职指导教师担任教练，跳绳队员由热爱跳绳的学生组成。
3、宗旨
开展花样跳绳，提升本校跳绳运动的水平，活跃和丰富校园文化，培养爱国热情和团结友爱的精神，提升本校跳绳运动水平，加强与外界交流，培养优秀的跳绳运动员，推动本地区跳绳运动的发展，以点带面带动全校学生积极参与到跳绳训练，全面提高学生的身体素质，成为我校体育运动的特色。
4、口号
我们的口号是：“我跳绳，我健康，我快乐”。
三、社员
1、社员资格
第二中心小学的在校学生凡是认同本社团章程，自愿参加本社团，对跳绳感兴趣，均可申请加入跳绳队。经指导教师审核后成为正式的跳绳队队员。
2、社员职权
（1）积极对花跳社团提出建议和批评
（2）遵守本社原则，履行义务，团结友爱，互相帮助 （3）热爱工作，努力完成任务
（4）维护“第二中心小学”名誉，维护花跳社团形象 （5）积极参加活动，准时参加会议
四、奖惩
1、社员奖励
在各项比赛中获得优异成绩者，按照学校的奖励方案，给予获奖者相应的奖励
2、指导教师奖励
指导教师根据花跳社团的比赛及表演情况给予表扬。
3、社员惩罚
社员不听从教师指导，我行我素，不遵守社团规章制度者，给予警告，严重者除名。
五、附则
1、本章程最终解释权归第二中心小学社团部所有。
2、本章程公布之日起开始执行。
跳绳 兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录；
一、活动主题；“我跳绳、我健康、我快乐”；
二、活动目的：；通过每学期开展跳绳比赛，丰富同学们的课余生活,加；
三、活动时间：2016年3月10下午，11日下午；
四、活动地点：外操场；裁判；
五、比赛规则；１、单人短绳；参加对象：１－4年级；比赛时间：一分钟；比赛人数：每班男女各两人；比赛规则：；Ａ、一分钟的时间内，单跳绳
兴趣小组活动记录
一、活动主题
“我跳绳、我健康、我快乐”
二、活动目的：
通过每学期开展跳绳比赛，丰富同学们的课余生活, 加强各班之间的交流,提 高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神。
三、活动时间：2016年3月10下午，11日下午
四、活动地点：外操场 裁 判 ：
五、比赛规则 １、单人短绳 参加对象：１－4年级
比赛时间：一分钟
比赛人数：每班男女各两人 比赛规则：
Ａ、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束 时的总次数为个人最后成绩。
Ｂ、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转 360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。
Ｃ、比赛时，须有二人记数，然后互报数目，以低数为准记录成绩。名次设 定：每组由高到低取前三名。
2、单摇双跳比赛 参加对象：3-6年级 比赛时间：一分钟
比赛人数：每班男女各两人 比赛规则：
一分钟的时间内，跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为最后成绩。
3、集体赛
参加对象：1-2年级跳大绳 3-6年级跳八字绳 比赛时间：3分钟
比赛人数：每班男女各5人 比赛规则：
Ａ、由10左右人组成，其中2人负责摇绳，其余人进行跳绳。
Ｂ、比赛开始，先由裁判员提示做好比赛准备，然后发出比赛指令，负责摇 绳的队员开始运作，比赛正式进行。 C、录取方法： 以在规定时间内完成最多的来排高到底的名次。
花样跳绳社团名单
张纯硕
苏程程
王晓雨
刘欣雨徐兴俊
房国辉
张宗耀
祁大康 祁光瑞 王道一 刘文佳 祁光乐
刘衍奎 徐梦涵 祁亚芬 闫文博 李志慧 刘路遥 刘晓丹 王耀峰 刘万里 李圣贤 黄修奥 庞茂清
第二中心小学春季运动会比赛通知
为了进一步推动我校体育工作的开展，提高我校田径运动水平，备战区中小学田径运动会，经研究，定于三月下旬举办我校春季田径运动会。希望各班加紧选拔训练，充分做好赛前的准备工作，争取取得优异成绩。 运动会竞赛规程 一：竞赛的时间和地点。
2016年4月10日在校田径场举行。 二：参赛单位及竞赛分组。
（一） 参赛单位：一至四年级。
（二） 分组：以以年级为单位共四个大组。三：比赛项目：
一二年级：60m、100m、200m、跳远 三四年级：60m、100m、200m、跳远 三：参赛办法：
（一） 每名运动员限报2项，每项不少于2人。
（二） 参赛队运动员必须思想进步，文化成绩合格，身体健康。
（三） 严禁弄虚作假，冒名顶替。五：竞赛办法：
（一）各班要认真填写报名表，如有违犯规定的，大会有权删减。
（二）计分方法：单项按
3、1计分，集体项目按单项计分。六：录取名次与奖励：
1单项录取前二名计分，前三名给予奖励。 2团体名次，各年级取前二名。
七．未尽事宜，另行通知
中心小学
2016年3月25日
第二中心小学校田径运动会通知
为了全面贯彻党的教育方针，推动我校教育质量的全面提高，促进学生全面健康的发展，进一步推进学生阳光体育系列活动的开展，让学生享受阳光，增强班级凝聚力，发展和培养体育后备人才，积极推动学校体育工作的开展，提高我校学生运动技术水平，丰富学生课余文化生活。经学校研究决定，10月30号举行校春季运动会。为了把这次运动会开得圆满、成功，特下发此通知，请各年级各班接此通知后，认真组织学生训练，选拔运动员，安排好运动员报名和运动会开幕式代表队入场的排练工作，并做好赛前准备。希望各运动队在本次赛会中发扬奥运精神，克服困难，奋勇拼搏，赛出风格，赛出水平，为我校增光添彩，为赛会圆满成功而共同努力。 竞赛规程如下：
一、比赛时间：2015年10月30日
二、比赛地点：校田径场
三、参加对象：全校9个班组队参加
四、竞赛项目
一、二年级：50米、100米、三年级：60米、100米、200米、400米、跳远、四五年级：50米、100米、200米、400
米、跳远、
五、六年级：100米、200米、400米、800米、立定跳远、
五、报名办法：
⒈凡参赛的运动员，每人限报两项，每项限报2人。 ⒉报名表（待后发）10月25日前交体育组处。
六、录取、计分、奖励办法：
⒈团体奖：分年级奖励前二名。如得分相等，按获得第一名多者名次列前。
⒉单项奖：各单项录取前六名，奖励前三名。按、
3、、1计分，接力项目加倍计分。
八、注意事项
⑴各班接次通知后，抓紧时间训练，按时报名参加比赛。 ⑵全体参赛班级及运动员，自觉遵守大会纪律和竞赛规程，凡冒名顶替、弄虚作假者一律取消个人成绩。 ⑶班主任要对学生进行运动会期间的安全教育。 ⑷未尽事宜另行通知。
推荐第5篇：跳绳社团章程
跳绳社团章程
为了促进我校跳绳队的良好修养，保证本队的训练计划顺利进行，维护本队的声誉和树立队员的良好形象，营造一个团结、严肃、活泼、和谐的训练气氛。
第一章
总则
第一条
名称
本社团的全称为“艾乡中学绳彩飞扬跳绳队”。以下简称“跳绳队”。
第二条
性质
跳绳队是由学校老师张青翠，李爱英担任教练，跳绳队员由热爱跳绳的学生组成。 第三条
宗旨
开展花样跳绳，提升本校跳绳运动的水平，活跃和丰富校园文化，培养爱国热情和团结友爱精神，提升本校友会跳绳运动水平，加强与外界交流，培养优秀的跳绳运动员，推动本地区跳绳运动的发展。以点带面带动全校学生积极参与到跳绳训练，全面提高学生的身体素质，成为我校体育运动的特色。 第四条
口号
我们的口号是：“我跳绳 我健康 我快乐”。
第二章
社员
第一条
社员资格
艾乡中学的在校学生，凡是认同本社团章程，自愿参加本社团，对跳绳感趣，均可申请加入跳绳队，教练审核合格后成为正式的跳绳队队员。 第二条
权利
1、跳绳队的队员有平等接受训练的权利。
2、监督跳绳队纪律的执行。
3、参加日常的跳绳训练。
4、对跳绳队提出建议和批评。
5、入队和退队自由。
第三条
义务
1、遵守跳绳队的章程。
2、认真积极参加每一次的训练，不断提高自己的跳绳水平。
3、外出交流、比赛活动时要树立跳绳队的良好形象。
4、爱护一切训练器材，不得故意损坏。要保护训练场地的整洁。 第四条
纪律
1、遵守学校的纪律。
2、积极参加每一次的训练，如有特殊情况要向教练请假。
3、积极参加学校组织的每一次活动。
4、服从教练的训练安排。
第三章
组织
第一条
组成
跳绳队设教练2人，队长一人，副队长2人。 第二条
职权
1、由教练制定和执行跳绳队的工作计划。
2、监督跳绳队的训练工作情况。
3、修改和完善跳绳队章程。
4、加强跳绳队的建设，发扬传统
第四章
奖惩
第一条
学员的奖励
在各项比赛中获得优异成绩者，按照学校的奖励方案以获奖者进行奖励。
第二条
开除队籍
队员如果不听从教练、队内打架者、搞小团体主义者，有作风问题不良情节严重者一律开除。
第五章
附则
第一条
本章程的最终解释权归艾乡中学跳绳队所有。 第二条
本章程公布之日起开始执行。
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桂湖小学跳绳社团工作计划
一、目的、意义
1、跳绳是学生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地容易开展。我们提出了以“健康第一”为指导思想，以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心，通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等素质方面都能达到优秀的作用。
2、组建校跳绳代表队，通过代表的训练和表演吸引其他学生主动的参与到跳绳中来，带动全校师生参与跳绳。
3、通过校花样跳绳队组建，带动学校以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。
4、通过校花样跳绳代表队组建和训练，参加各级别跳绳比赛，为学校争得荣誉，增加学校的美誉度和地区影响力。
二、预期效果
1、一分钟速度跳。要求校代表队每男女同学至少能够达到140次/分，80%的同学能够达到160次/分，60%的同学能够达到200次/分。
2、两人协同跳、间隔交叉、交互接力，所有同学都能掌握。
3、花样跳绳。所有学生能够掌握《跳绳一级规定动作》，以及交互绳、花样组合，并且能够组合一个表演团队。
4、能过组队参加四川省跳绳竞标赛并获奖，争取进入四川省运动舞蹈决赛并在花式绳舞项目上取得好名次。
三、队伍组建及介绍
2017年9月，成都市新都区桂湖小学跳绳社团在学校领导关心和支持下成立。经过自愿报名和层层选拔，前期我们在二三年级中共选拔有运动员38人，二年级16人，三年级22人。也许我们不能让每一个队员都成为顶尖的跳绳高手，但我们一定会让每一名队员收获快乐和健康，体会到跳绳运动的无限魅力。我们杨帆起航了！
四、跳绳内容与时间地点安排： 训练时间：
周一到周四下午4:30—5:30 训练地点：学校操场 训练内容：
1、速跳。将学习单摇、双摇、一带
一、两人一绳、十人八字、十人集体、交互绳。
2、花样。将学习个人绳子中的《跳绳一级规定动作》、双摇套路；车轮跳中的基本车轮、交叉、转身、换位、限制位；交互绳步伐、力量、配合；长绳步伐、力量、配合、绳中绳；
3、团体参赛表演
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**中学花样跳绳社团活动计划
（2014-2015学年度）
一、指导思想
坚持学生为本，健全学生品格，锻炼学生体质，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现中学生朝气蓬勃的精神面貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续发展，展示中学生奋发向上、轻松愉快的校园生活，所以组织了这个花样跳绳社团活动。
二、创建理念
我发现花样跳绳对中学生的好处有很多：
1、能促进中学生健康发育，跳绳能加快肠胃蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于中学生的健康成长。
2、能提高中学生的记忆力，由于在跳绳过程中不断的数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其抽象记忆转化为形象记忆；
3、能培养中学生的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑、右脑的平衡，协调发展。
4、在跳绳过程中，能够自觉的形成组织性、纪律性，更加有益于班级的团队意识和互帮互助的集体观念。
三、具体要求
通过训练，拟成以下目标：
1、单摇 单人单绳快速跳平均150次/分
2、花样跳
每个成员至少能表演花样跳5种以上
3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。
四、活动措施
2、训练时间安排
每周星期
一、星期三课外活动时间。
3、场地器材安排 训练场地定在学校操场。
器材方面：短绳尽量动员学生自备。
四、内容安排
第1--2 周 准备阶段，组织队伍，进行报名登记 第3--4 周 单脚跳 第5--6 周 交叉跳 第7--8 周 左右跳 第9--10 周 开合跳 第11--12周 背交叉跳 第13--14周 双人跳 第15--16周 各类比赛 第17--18周 跳大绳
**中学花样跳绳社团活动计划
（2014-2015学年度）
* * *
**中学2015.3.9
推荐第8篇：花样跳绳社团管理制度
花样跳绳社团管理制度
一、简介
为了促进我校跳绳社团的良好修养，保证社团的训练、计划顺利进行，维护社团的声誉和树立社员的良好形象，营造一个团结、严肃、活泼、和谐的训练气氛，特制定此管理制度。
二、总则
1、名称
本社团全称为“邦巴小学花样跳绳社团”
2、性质
花跳社团是直接属于邦巴小学学生团体组织，由拜娟王志庆老师担任指导，跳绳队员由热爱跳绳的学生组成。
3、宗旨
开展花样跳绳，提升本校跳绳运动的水平，活跃和丰富校园文化，培养爱国热情和团结友爱的精神，提升本校跳绳运动水平，加强与外界交流，培养优秀的跳绳运动员，推动我校跳绳运动的发展，以点带面带动全校学生积极参与到跳绳训练，全面提高学生的身体素质，成为我校体育运动的特色。
4、口号
我们的口号是：“我跳绳，我健康，我快乐”。
三、社员
1、社员资格
邦巴小学在校学生凡是认同本社团制定，自愿参加本社团，对跳绳感兴趣，均可申请加入跳绳队。
2、社员职权
（1）积极对花跳社团提出建议和批评
（2）遵守本社原则，履行义务，团结友爱，互相帮助 （3）热爱工作，努力完成任务
（4）维护“邦巴小学”名誉，维护花跳社团形象 （5）积极参加活动，准时参加不准迟到
四、奖惩
1、社员奖励
在各项比赛中获得优异成绩者，按照学校的奖励方案，给予获奖者相应的奖励
2、社员惩罚
社员不听从教师指导，我行我素，不遵守社团规章制度者，给予警告，严重者从社团除名。
邦巴小学社团
2017.3
推荐第9篇：跳绳毽子社团教案
跳绳毽子社团活动教案
第一课时
教学目标：
1、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2、通过跳绳练习，让学生了解跳绳形式多样，并掌握跳绳的基本技术与技能；使大部分学生能掌握2种以上跳绳方法，
3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
4、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
教学内容：跳短绳
重点：掌握跳绳的方法
难点：上下肢的协调
教具准备：录音机、跳绳、奖励星星若干
教学过程：
一、开始部分
体育委员整队、师生问好。
二、准备活动
热身操：广播操（森林之王要举行跳绳比赛，比赛之前我们来热热身）
教师：组织生成四列横队散开。
1 学生：听音乐跟着老师做操。
学生：
1、听讲解看示范，明确练习动作。
2、在教师口令指挥下认真练习。
三、基本部分
跳短绳
教师：
1、示范原地跳绳的动作10个（不拿绳）
2、单手拿绳跳100个
3、跳単绳100个
4、分组练习跳単绳
5、组织比赛、评比
学生：
1、听讲解看示范，给老师数10个
2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个
3、分组练习跳単绳
4、分组比赛、评比
四、结束部分
1、放松操《绳舞》音乐伴奏，师生同做。
2、总结
3、下课
第二课时
教学目标
1、使学生初步了解跳绳的有关知识。
2、在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作，
2 在教师引导练习下完成个人跳绳的动作。发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。
3、激发学生参与运动的兴趣，培养学生的合作意识和成功感。教学重点：正确的跳绳动作，先摇绳子后跳过的动作，激发兴趣。 教学难点：掌握跳绳跳的时机，培养手脚配合的协调能力。
一、课堂常规练习：
1、组长整队、师生问好
2、宣布内、提出要求
二、队列练习： 稍息、立正、看齐
三、游戏好“ 踩尾巴”
（一）、单人跳绳
1、语言讲解提示动作的重点和难点并激励学生学习动作的信心
2、示范法
3、练习法
4、纠正错误动作
5、展示、评价 方法：
预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。由体后向前摇绳，当绳子即将触地时迅速双脚加垫（连续）或着单脚加垫（连续）跳过绳子。
（二）、合作跳绳：
方法：两人相对站立，一人摇绳，另一个人在摇绳的同时和摇绳子的同学一起（绳子即将触地的瞬间）跳过去，变成正跳或（反跳）连续跳1-3次。
四、游戏:火车旅行
方法：教师引导下学生按照规定的路线（直线左边去右边回）和规定的动作进行合作火车的旅行游戏比赛，以安全平稳到达车站的队为冠军。同时，评出最佳合作创新小组、最佳练习小组和精神风尚奖等。
五、总结表扬
第三课时
教学目标：
1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力
2、通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识
教学内容：
1、跳绳
2、游戏：跳房子 教学过程：
1、课堂常规
2、准备活动：分组慢跑分成6组，小组长带队练习
3、跳绳： （1）、模仿各种动物跳
（2）、教师讲解示范
（3）、体验练习，每人50个两人一组练习（4）、交流展示，小组内展示
4、游戏：跳房子分6小组创造摆房，小组长带领跳房子
（1）、分组摆房子
4 （2）、分组跳房子
5、师生小结
第四课时
教学目标：
1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。
2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。
3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。
教学内容：
1、短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）
2、编花跳 教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）、编花跳。
教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。
教学过程: 短绳速跳:（并脚跳）
并脚跳动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。
1、教法：
（1）教师示范并讲解，学生原地自主练习； （2）前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多； （3）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多； （4）提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；
（5）学生练习感受正确摇绳动作。
2、学法：
（1）通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；
（2）学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。 （3）老师指导学生纠正错误动作。
3、练习：短绳速跳：
第五课时
教学目标：
1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。
2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。
3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。
教学内容：编花跳
6 教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）、编花跳。
教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。
教学过程:短绳编花
短绳编花动作要领：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次。
1、教法：
（1）教师讲解并示范规范的动作； （2）学生集体练习，模仿教师动作； (3) 学生自由练习，教师巡视指导；
（4）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；
2、学法：
(1)分小组分散练习，可以观察帮助，比赛；
(2)好的学生进行演示，并担任小老师的角色，来帮助其他的同学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优秀小老师；
(3)集体练习：20秒比多（差生给予定数练习，完成15次）。 要求：积极练习，大胆展示，注意安全。
重点、难点：由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去
3、结束部分：
7 a、放松整理： b、小结下课。 c、师生再见
第六课时
活动目标：初步尝试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。 活动重点：摇绳快，落地慢 活动难点：动作协调
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、前后打跳
1、复习7个单个动作
2、复习组合动作
3、徒手双摇跳动作
4、学习双摇跳
5、8个动作的组合
6、学生展示
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
8
第七课时
活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。 活动重点：衔接自然 活动难点：动作协调 活动过程：
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、组合动作
1、复习8个单个动作
2、1——8节组合动作
3、纠正错误动作
4、学生展示
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
第八课时
活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。 活动重点：衔接自然 活动难点：动作协调 活动过程：
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、组合动作
1、复习8个单个动作
2、1——8节组合动作
3、纠正错误动作
4、学生展示
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
第九课时
活动目标：通过体验，基本能掌握进出绳的时机、路线等要领，培养勇敢顽强来的品质。
活动重点：掌握进出绳的时机、路线 活动难点：进出绳的时机 活动过程：
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、进出交互绳
1、学习进绳的技巧（近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间起跳）
（1）教师讲解并示范 （2）学生尝试练习
2、学习出绳的技巧（学生每人跳3个，数到3时出绳） （1）教师讲解并示范 （2）学生尝试练习
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
第十课时
活动目标：通过尝试，初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位臵，发展灵敏、协调性。
活动重点：掌握衔接的时机3个跳绳位臵 活动难点：3个不同的跳绳位臵 活动过程：
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、交互生的衔接
1、学习3个不同位臵的跳绳方法 （1）教师讲解并演示 （2）学生练习
2、学习交互绳的衔接方法 （1）教师讲解并演示 （2）学生练习
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
第十一课时
活动目标：75%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、
活动重点：跳绳节奏 活动难点：交互绳的衔接 活动过程：
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
12 团结协作等良好品质。
二、快速交互绳
1、进绳脚的练习
2、慢速跳
3、快速跳
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
第十二课时
活动目标：85%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、
活动重点：跳绳节奏 活动难点：交互绳的衔接 活动准备：交互绳4根 活动过程：
一、准备活动
1、整队
2、宣布活动内容
3、徒手操6节
二、快速交互绳
1、慢速跳
2、快速跳
13 团结协作等良好品质。
3、交流展示
三、放松小结
1、放松操
2、师生共同小结
第十三课时
一、小组合作，自主练习踢毽子
二、教师活动：
1布臵每个小组的分组练习要求。
2、巡视指导，督促练习。
三、学生活动：
1、按老师布臵的要求分组练习：小组中二个踢单毽、二个踢盘踢、两个对踢。
2、分组比赛，比一比哪个小组得分多，比赛中按单毽、盘踢、对踢进行，不参加比赛的同学做裁判。
组 织：自主分散，集中比赛
组 织：分散练习，集中比赛 场地器材：操场、毽子
四、活动目标：
1、初步学习用脚连续踢毽子。
2、体验民间游戏踢毽子的乐趣。
五、学习内容：踢毽子
活动准备：每人一个毽子。
六、活动过程：
1、热身运动
同学们来找个位臵和老师一起来做运动吧。
2、踢毽子20个
3学生自由尝试用脚踢毽子。
4、、学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？ 5 教师示范用脚连续踢毽子。
6、学生尝试连续踢。
七、游戏《谁踢得多》
第十四课时 活动目标：
1、学习将毽子臵于脚背、脚侧部位用力向上踢，双手接住，发展学生的动作协调能力。
2、体验玩民间游戏踢毽子的乐趣。活动准备：每人一个毽子。 学习内容：用脚背或者脚内侧踢毽子 活动过程：
一、热身运动
同学们来找个位臵和老师一起来做运动吧。
二、踢毽子
1、学生自由尝试用脚踢毽子。
2、学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？
3、教师示范用脚踢起毽子并用双手接住毽子。
4、学生尝试用脚背、脚侧踢起毽子并用双手接住毽子。
三、
1、游戏《比比哪队踢得多》
规则：用脚踢起毽子双手接住算一个，否则不算。 一个一个轮流踢。 合起来哪队踢得多。
2、让学生在自由探索、互相交流、练习中轻松、愉快地学习，从而培养学生踢毽子的能力和兴趣。
第十五课时
学习目标： 积极的参加体育活动，在活动中体验出民间体育活动的快乐。
学习内容：踢毽子
学习步骤：
一、快乐游戏，活跃情绪
教师活动：
1、组织学生集队、队列
2、提出要求，组织学生分组游戏。
学生活动：
1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、
静、齐”的集队要求。
2、听口令练习原地踏步，动作做到位。
3、分成男女生两组进行游戏“圆圈互踢毽子” 。
4、学生自己进行柔韧练习（自叫节拍，自想动作） 组 织：四路纵队、自由分散
二、自主练习，体验踢毽
教师活动：
1、提出要求，组织学生自主练习。
2、用多种形式的比赛来帮助学生熟练踢毽动作。
学生活动：
1、按老师要求自我练习，在基础上进一步体验踢毽动作。
2、定时的踢毽比赛。
3、和自己的同伴比一比谁踢得好，踢得多。
组 织：分散练习
三、稳定身心，恢复情绪
教师活动：
1、组织学生进行放松练习——全身拍打。
2、总结评价整节课。
3、宣布下课。
学生活动：
1、积极进行放松练习。
2、互相交流、评价。
3、师生再见。
组 织：四列体操队形
第十六课时
学习目标：在活动中体验小组合作，共同完成任务。 学习内容：踢毽子 学习步骤：
一、游戏激趣，活跃身心 教师活动：
1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏：贴烧饼
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。
二、小组合作，自主练习踢毽子
教师活动：
1、布臵每个小组的分组练习要求。
2、巡视指导，督促练习。
学生活动：
1、按老师布臵的要求分组练习：小组中二个踢单毽、二个踢盘踢、两个对踢。
2、分组比赛，比一比哪个小组得分多，比赛中按单毽、盘踢、对踢进行，不参加比赛的同学做裁判。
组
织：自主分散，集中比赛
三、小组合作，自主练习跳短绳
教师活动：
1、提出练习要求，组织学生分组练习。
2、组织学生比赛。
3、组织学生自评。
学生活动：
1、认真按老师布臵的要求进行练习：一个单跳，一个向后跳，一个向前交叉跳，一个向后交叉跳，一个单足跳，一个双飞，小组合理安排进行练习。
2、参加比赛，争取好成绩。
3、对自己一小组的表现进行点评。 第十七课时 活动目标：
1、用双脚内侧连续踢毽子，发展学生身体的灵活性。
2、提高学生踢毽子的乐趣。活动重点：连续踢毽子。 活动难点：毽子落点的判断 活动准备：毽子。 活动过程：
一、热身运动：练习双脚内侧踢毽子。
二、玩踢毽子
1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。
2、教师根据学生在练习中存在的问题进行具体指导。
3、学生根据教师的指导进行练习。
4、观看踢得好的学生的动作。
三、游戏：计数比那组踢得多
1、规则：用脚内侧连续踢毽子，双手接住，不算。
2、自己做好记录。
3、踢得最多的组得冠军。
第十八课时 活动目标：
1、巩固练习用双脚内侧踢毽子，发展学生身体的灵活性。
2、提高学生踢毽子的乐趣。活动重点：两脚配合协调。 活动难点：毽子落点的判断。 活动准备：毽子。
活动过程：
一、热身运动：练习双脚内侧踢毽子。
二、玩踢毽子
1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。
2、学生交流：你是怎么用脚内侧踢毽子的？
3、教师示范用双脚内侧连续踢毽子。
4、学生练习。
三、游戏：比比哪队踢得多
1、规则：用双脚内侧连续踢毽子，至少踢4个，否侧不算。
2、自己做好记录。
3、学生5人一组，踢得最多的得冠军。
四、放松活动：欣赏老师踢毽子。
20 第十九课时 教学内容：
1、踢毽子
2、自主选择玩毽子游戏
学习目标：
1、运动参与目标：以积极的态度和行为参与体育课中的活并表现浓厚的兴趣。
2、运动技能目标：发展学生动作的协调性和灵活性等能力。
3、社会适应目标：在体育活动中表现出对人的尊重和关心，具有良好的合作精神。
教学程序：
一、游戏导入：学生自由站在老师的周围，师生问好，提出课的内容和要求，激发学生活动兴趣。
二、热身准备：
1、学生自由玩毽子，尽量玩出不同花样来。
2、热身操：同教师一道做。
3、要 求：注意安全、动作优美大方
三、学习阶段
（一）踢毽子：
1、教师讲解、示范
2、练习（集体与分组、自由相结合的形式）
3、同伴间互相比赛，教师巡回点评激励
4、学生在练习时，教师巡视，引导并指导
21
（二）在规定的范围内自主玩踢毽子活动：
1、以小组为单位，将手上的毽子拼出美丽的图案
2、积极开动脑筋，大胆创新
3、玩毽子
（1）教师提出活动要求，在确定的范围内活动，注意安全，自找同伴相互商量活动内容
（2）帮助学生选择健康有益的活动
（3）教师巡视指导学生活动方法，促进相互交流 （4）小结玩毽子活动的情况，对表现突出者鼓励
四、回味延伸：
1、放松活动
2、小结
3、课外作业：踢毽子
22
推荐第10篇：花样跳绳教学工作总结
2012-2013学年第一学期兴趣课教学工作小结
花样跳绳兴趣课 钟承民、刘华
本学期的兴趣课已经结束，现将花样跳绳教学活动做一个小结：
本学期的花样跳绳一共有25名学员，分别为二至五年级的学生，女生14人，男生11人。为了让学员得到身体锻炼，我们分别学习了：1分钟跳，一纵跳过
1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳两次绳，交叉跳，前进跳，前进交叉跳，跳长绳。分别以两样一周一周安排练习。
1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，同时培养了学生科学锻炼身体的好习惯，为终身体育奠定良好基础。
2、学生对花样跳绳教学兴趣普遍高涨，通过调查得知，学生学生在利用课外时间进行练习，在家也按时练习跳绳。在学校举行的体育节中，二年级的学员表现十分好，都能为班级争光。
3、1分钟跳为基础练习，每周必须练习并测试，一学期下来效果十分显著：25名学员中，24人达到目标。
4、交叉跳大部分学员都学会，前进跳全部通过，长绳人人参与。
整体来说，本学期的花样跳绳教学活动让所有的学员都得到了锻炼，对一分钟跳绳等跳绳有了很好的了解。经过这一学期的努力，本兴趣课达到了培养学生的性情，让学生感受到活动带来的快乐这些目的。
第11篇：小学跳绳社团考核方案
2016——2017学年第二学期低段跳绳社团考核方案
榆林市第十九小学
一、活动主题
“我跳绳、我健康、我快乐”
二、活动目的
跳绳社团活动可以丰富同学们的课余生活，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强了学生们的合作意识，培养学生团结协作的精神。为检测孩子们这一学期的活动成果，特制定此评价方案。
三、活动时间：2017.6.14
四、活动地点：操场
五、比赛规则
1.比赛项目：双脚正反跳。
2.参加对象：一二年级跳绳社团学生 3.比赛时间：一分钟 4.比赛人数：44人 5.比赛规则：
A．一分钟时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
B．比赛时，须有两人记数，然后互报数目，以低数为准记录成绩。
第12篇：畈心小学跳绳社团章程
畈心小学跳绳社团章程
为了促进我校跳绳队的良好修养，保证本队的训练计划顺利进行，维护本队的声誉和树立队员的良好形象，营造一个团结、严肃、活泼、和谐的训练气氛。
第一章
总则
第一条
名称
本社团的全称为“绳彩飞扬跳绳队”。以下简称“跳绳队”。 第二条
性质
跳绳队是由学校老师毛秀，担任主持人，跳绳队员由热爱跳绳的学生组成。 第三条
宗旨
开展花样跳绳，提升本校跳绳运动的水平，活跃和丰富校园文化，培养爱国热情和团结友爱精神，提升本校友会跳绳运动水平，加强与外界交流，培养优秀的跳绳运动员，推动本地区跳绳运动的发展。以点带面带动全校学生积极参与到跳绳训练，全面提高学生的身体素质，成为我校体育运动的特色。 第四条
口号
我们的口号是：“我跳绳 我健康 我快乐”。
第二章
社员
第一条
社员资格
畈心小学的在校学生，凡是认同本社团章程，自愿参加本社团，对跳绳感趣，均可申请加入跳绳队，主持人审核合格后成为正式的跳绳队队员。 第二条
权利
1、跳绳队的队员有平等接受训练的权利。
2、监督跳绳队纪律的执行。
3、参加日常的跳绳训练。
4、对跳绳队提出建议和批评。
5、入队和退队自由。
第三条
义务
1、遵守跳绳队的章程。
2、认真积极参加每一次的训练，不断提高自己的跳绳水平。
3、外出交流、比赛活动时要树立跳绳队的良好形象。
4、爱护一切训练器材，不得故意损坏。要保护训练场地的整洁。 第四条
纪律
1、遵守学校的纪律。
2、积极参加每一次的训练，如有特殊情况要向主持人请假。
3、积极参加学校组织的每一次活动。
4、服从主持人的训练安排。
第三章
组织
第一条
组成
跳绳队设主持人2人，队长一人，副队长2人。 第二条
职权
1、由主持人制定和执行跳绳队的工作计划。
2、监督跳绳队的训练工作情况。
3、修改和完善跳绳队章程。
4、加强跳绳队的建设，发扬传统
第四章
奖惩
第一条
学员的奖励
在各项比赛中获得优异成绩者，按照学校的奖励方案以获奖者进行奖励。
第二条
开除队籍
队员如果不听从主持人、队内打架者、搞小团体主义者，有作风问题不良情节严重者一律开除。
第五章
附则
第一条
本章程的最终解释权归艾乡中学跳绳队所有。 第二条
本章程公布之日起开始执行。
第13篇：炫酷花样跳绳社团简介
炫酷花样跳绳社团简介
科普金钥匙社团成立于2018年3月，社团共27名成员。 指导教师：杨阳 穆素娜 团长：王陈昊
社团口号：我跳绳、我健康、我快乐。 社团活动目标：
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周二的下午最后一节课活动时间
3、场地器材安排
训练场地定在教学楼前小操场。
器材方面：跳绳由学校统一准备。
第14篇：跳绳教学反思
跳绳教学反思
教师 白舸 跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学重点教材。跳绳容易学是小学生十分喜欢的一种体育活动,通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。为了活跃课堂的教学气氛,我让学生六人一组,以小组比赛的形式,相互激励,使学生达到“练跳”的目的,既可收到良好的教学较果,又可促进学生身心的发展,提高学生的弹跳能力,灵敏性、协调性等. 我在本课中,采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务。为了激起学生的兴趣，主要采取比赛的形式，比一比谁学得快，谁跳的快跳的连贯,让学生自由练习。练习过程中,一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务,为了保持学生的练习兴趣,引导学生学习花样跳绳,。每当发现学生微小的进步,我都会不失时机地给予表扬,有时作出惊呀的表情,有时有意输给学生,在我的激发和鼓励下,学生对跳绳充满了兴趣。有的学生一见到我,就拿着跳绳跑到我跟前,告诉我他跳了多少。面对学生的进步,我深感成功的快乐。
对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。为了使全体学生尽快学会跳绳，首先是让不会跳的观看会跳的同学的表演，通过一段时间的观赏，那些同学就产生了一种欲望，也想学会跳绳，于是自己的双手就会不由自主地摇起来。当他失败时一定要鼓励学生
继续尝试。 然后，就是教师传授跳绳的基本知识和动作要求，在练习时，教师着重指导学生跳绳的动作，先进行双脚跳，后练习单脚交换跳，动作频率由慢过渡到快。
每个小组中都会有一两个不太会跳的，这时小组的其他成员就要发挥作用了，会跳的学生帮助不会跳者锻炼动作的协调性和体会跳绳的动作。练习时，不会跳的同学要积极学习，但这时跳的频率要慢，练习一段时间后，就由不会跳者自己练习，会跳者自己边练习边纠正帮助对象的错误动作。
通过以上练习方法，教师教会大部分学生，小组内技术好的学生帮会其他学生。学生经过一段时间的学习和练习，既学会了动作，又发挥了体育骨干的作用，增进了学生团结友爱、互相协作的良好品质。
总之，教无定法，但启发性原则是永恒的。就本节课而言，整个课堂教学设计体现了活动性、开放性、探究性、合作性、生成性。教师的讲述始终起到启发、点拨、纠偏、示范的作用。在教师的启发引导下，学生积极参与到课堂教学中来，做到动手、动脑相结合，使他们“听”有所思，“学”有所获。本设计同时还注重发展了学生的创新思维和创新能力，使不同身体条件和能力水平的学生都能找到适合自己的学习起点和发展余地，得到不同程度的提高。篇2：跳绳练习教学反思 跳绳练习教学反思
我在教学《跳短绳》一课,采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务。目前,在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试,取得了较好的效果。课前,激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳,然后,布置小动物学跳绳,比一比谁学得快的任务,让学生自由练习。练习过程中,一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务,为了保持学生的练习兴趣,一方面,引导学生学习花样跳绳,一方面,让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步,我都会不失时机地给予表扬,有时作出惊呀的表情,有时有意输给学生,在我的激发和鼓励下,学生对跳绳充满了兴趣,不仅体育课上跳,回家跳,课间十分钟也在跳,学生只要一见到我,就拿着跳绳跑到我跟前,让我数数,面对学生的进步,我深感成功的快乐。 体育教学方法层出不穷,有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等,从而改变单一的传授式教学方法,在教学实践中在灵活运用各种教法和学法,是新课改对教师的基本要求。 在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系,注意培养学生的实践能力,引导学生质疑、调查、探究,在自主学习中培养独立思考的能力,探究学习中培养解决问题能力,合作学习中提高合作交流的能力篇3：北师大数学《跳绳》教学反思
教学反思
本节数学课，我用跳绳比赛这一学生熟悉的活动情境引出学习内容，提出数学问题，使学生体会到数学知识来源于生活实际，用数学知识解决实际问题的道理。在教学过程中，教师设计让学生说一说、画一画、试一试等教学环节，给学生充分的学习自主权，让学生在活动中探索新知，勇敢地试，从而培养学生主动探索新知的意识以及学习的能力。练习中，教师利用数学游戏、数学故事等有趣的练习形式，不仅使学生达到对所学内容的巩固练习，也激发学生的学习兴趣，提高学生参与学习的积极性和主动性。
在教学中，我注重培养学生良好的学习方式和学习习惯，初步学会用数学的思维方式去观察和分析现实生活，用数学的方法去解决一些日常生活中的问题，还有学生独立性、互动性和创造性等方面的培养。
1、在教学中我有意识创设活跃的学习氛围和生动有趣的学习情境。“好玩”是孩子的天性，我针对本课的学习内容，编排设计了不同的游戏、故事，这样不仅使学生认识了8的加减法，还为以后9的加减法学习打好了基础，更培养了孩子的合作学习习惯。
2、我还注意引导学生从不同角度去观察、思考、解决问题。大练习题中，有习题的答案不是唯一的。这就需要我们抓住时机，鼓励学生多动脑筋，勤思考。刚开始，当我问道：“谁还有不同的方法？”时，很多学生的表情都很茫然，这时，只要有学生能通过思考来回答问题，不管他答对与否，我都给与相应的鼓励，表扬他是个爱动脑筋
的孩子。讲《跳绳》这一课时，大多数学生都列算式为：2+6 （2个摇绳的，6个跳绳的），这时，有个小女孩却胆怯怯的举起了小手，她列的算式是：4+4 我故作惊讶地问：“你为什么要列成4+4呢？”她说：“有4个小男孩，4个小女孩，共有8个小朋友在玩跳绳。”我当时特别高兴，就借机说：“你真是个爱动脑筋的好孩子，棒极了！”并奖给她一个“智慧果”。然后，我对其他孩子说：“其实通过这幅图还能列出很多不同的算式，谁还能做一个爱动脑筋的孩子？”经过这一启发，学生的思维顿时活跃起来，最后一直深挖到根据衣服、袜子的不同颜色来列算式，甚至更有的学生列出了连加算式。从这以后，在每每拿出一道题，学生都能积极主动去寻找不同的方法来解决问题。可见，只要我们能适时抓住机会，并加以正确引导，相信孩子们是有潜能可挖的。
本节课的不足之处是，前面内容说得较多，以至后面的数学故事时间紧，学生讨论时间少了。今后在时间分配上还需多考虑。篇4：小学生跳绳教学反思一
小学生跳绳教学反思一
跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的，因为 跳绳要求上下肢协调灵敏，思维敏捷，有节奏感的技巧运动，但对于刚学跳绳的一年级新生来讲，这是一件痛苦的事情，因为手脚配合不好。我刚教小朋友们学习跳绳时，首先不会跳的原因是脚和手的配合不好，绳子还没摇下去，还在头顶上，脚已跳跃一次，结果绳落在地上，第二次跳已来不及。其次，是脚跳的好，可手摇不好，双手从头顶摇绳后跳过一次，双手就伸直垂在身体的两侧，这就影响到第二次的摇绳，所以不能连续跳。最后，手摇的好，可脚跳不好。我查阅了很多体育资料，发现单侧摇绳，中间把跳绳断开摇绳，对初练者有极大的帮助，我经过三节课的单摇、断开摇，小朋友们进步很多。但总得来说本届学生跳绳的水平比以往几届要差，很多班级特别是男生都不会跳，而不会跳的小朋友课中不努力，课间和在家中不练习，不会跳的害怕跳绳还有很多人不能连跳。相信只要努力多加练习就会进步，一年级的小朋友们加油噢！ 小学生跳绳教学反思二 在上几节课学习的基础上，为了使全体学生尽快学会跳绳的基本动作，我向老教师学习教学经验以及上网搜索一些教学资料，通过分析和理解，我认为采用
“看、传、帮、带”的教学方法，可以在较短的教学时间内收到好的教学效果。
看：就是让不会跳的男生观看会跳的女生的表演，通过一段时间的观赏，那些同学就产生了一种欲望，也想学会跳绳，于是自己的双手就会不由自主地摇起来，在这种情况下，我就采用第二步战略。
传：就是教师传授跳绳的基本动作，在传授动作之前的两周时间，用单、双脚交换跳、拍手操、双手空摇双脚跳等动作，培养学生的协调性和空间体立感；接着教学生徒手练习跳绳的动作，这时应注重学生手摇和脚跳的协调性。持绳练习时，先练习一只手拿住绳子的两端双脚跳的动作，在动作熟练协调的基础上，再练习两手拿绳的练习。在练习时，教师着重指导学生跳绳的动作，先进行双脚跳，后练习单脚交换跳，动作频率由慢过渡到快。
帮：就是把经过教师教而没学会的学生，编成一个大组，给他们每人指派一位已经学会的学生，由会的学生教不会的学生。教的方法是：由会跳者反复演练跳绳动作，让不会跳者反复观察，然后由不会跳者进行练习，会跳者边自己练习边帮助其纠正错误动作。 带：把经过上面两种方法还没能学会的学生再编成一组，也给他们每人指派一位跳得较好的学生。由会跳的学生持绳，不会跳的学生站其前面或后面，两人同时跳，帮助不会跳者锻炼动作的协调性和体会跳绳的动作。练习时，不会跳者也双手跟着做摇绳的(转载于:跳绳教学反思)动作，但这时跳的频率要慢，练习一段时间后，就由不会跳者自己练习，会跳者自己边练习边纠正帮助对象的错误动作。
通过以上四种练习方法，教师教会大部分学生，技术好的学生帮会小部分、带会小部分学生。学生经过一段时间的学习和练习，既学会了动作，又发挥了体育骨干的作用，增进了学生团结友爱、互相协作的良好品质。篇5：《跳绳》教学反思 教学反思
宋琳
闽江路小学
二0一四年五月八日
《跳绳》教学反思 跳绳是发展跳跃能力的传统性运动项目。在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。在课开始的时候，我带领孩子们一起用绳子做一些简单的徒手活动，这样既进行了热身，也提高了孩子们的学习兴趣，接着安排学生站在原地做跳绳的动作（不拿绳）要求学生手脚协调，让他们进行复习，练习已经会做的动作。练习了一段时间后，学生集中起来和老师一起进行跳绳动作方法的总结和归纳，然后进行拿绳练习。在练习的时候教师进行自由结合与指导性分组，将水平接近的同学分在一起，让他们互相帮助练习。这样就根据学生的个体差异而区别对待进行教学，保证了教学质量。练习的过程中教师进行观察和指导，发现较差的同学在同学的帮助下也有了一些进步，教师给予了及时的鼓励。让他们体验到了创新和成功的乐趣，在最后又针对每个人的情况安排了不同的课外练习，让他们都能不断的提高。 通过一节课的练习，部分学生很好的掌握了跳绳的基本技能，但是还有部分学生手脚不能协调配合，主要是手的摇绳动作跟不上跳的节奏，主要问题在于摇绳动作的不对。有些学生是整个手臂在摇绳，而不是手腕发力，教师应进行纠正和指导。其次就是学生在跳绳的时候身体不适直立，而是弯曲的，这样学生的重心就不稳，跳的时候身体重心往前倾，造成不能连续跳，在教学的时候教师必须强调身体应该保持直立，这样不仅有利于学生掌握好跳绳的动作，也能使学生养成良好的身体姿态。
第15篇：《跳绳》教学反思
《跳绳》教学反思
《跳绳》教学反思
今天执教《跳绳》一课作为学校的常规研讨课，目的在于探讨低年级学生学习习惯和能力的培养问题。《跳绳》是学生在学习了两位数减一位数的退位减法的基础上来学习两位数减两位数的退位减法。由于学好了本课的退位减法对于后续学习多位数的减法计算有着举足轻重的作用，因此教学时一点也不敢马虎。
一、注意培养学生收集信息提出问题的能力。
课前出示统计表，让学生观察，并充分地让学生说说从表中获得的信息。这样既有效复习前面学过的比多少的知识，又提高学生收集信息、发现问题、提出问题的能力。
二、注意培养学生的估算能力。
本课是教材第一次正式引入估算。因此在教学62-48=？时注意让学生用自己的方法来估一估，然后再适当小结，让学生初步了解估算的方法。
三、注意培养学生独立解决问题的能力。
在解决62-48=？时能留足时间让学生独立思考探索算法。学生所运用的方法和手段各异，有借助学具，有运用口算，有列竖式。不管是哪种方法都注意让学生自己理清算法：当个位不够减的时候，该怎么办？如何操作，如何解决可以说都是孩子们自己发现并提出来的，多数孩子能从中体会到解决问题的成就感与乐趣。
虽然有一些优点，但也还存在着很多不足。
1、口算方法不够多样化。由于时间关系，没能让学生充分汇报，没有更多时间的引导，导致口算方法还不够多样。
2、估算的作用没有介绍。教学中注意到了估算的方法，但估算能很好地起到检查结果是否正确的作用却没有很好地让学生体会。
3、计算课较枯燥，如何让计算课上得有趣、生动，是我今后要努力的方向。
第16篇：跳绳教学反思
绳操教学反思
此次绳课要求1.能够记住绳操几节动作方法和特点，体验上下肢的配合；2.培养正确的身体姿势，发展身体的协调性；3.在教师的帮助下，敢于做有一定难度的节律动作。这节课我先讲解示范韵律绳操的动作方法，用由慢到常速的口令节拍指导学生进行分解和连贯动作练习。重点指导学生掌握正确的身体姿势以及上下肢动作的协调配合，在同学们经过一段时间的练习过后，请各组展示学习动作情况，再集体先用口令节奏练，最后用音乐伴奏练习，以巩固动作，在课的最后部分，充分利用绳子开展跳短绳、长绳活动。这节课大部落学生都能达到教学目标，在练习中学生的学习兴趣也很高。
本节课学生们的跳跃能力得到了充分的发展，身心健康得到了有效的增进。最后以紧张的跳绳索比赛结束了这部分的练习。我引导学生利用手中的绳子联想还有什么锻炼身体的方法。学生分小组通过讨论后，每组都想出了不同的方法，有锻炼柔韧性的，有考验同学间的团结协作的，有锻炼上肢力量的等。并且分组进行了展示，大家都兴趣高涨，互相参与到别组的练习中去。
在教学中，我适时地参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。并让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心，获得成功的喜悦。通过比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。我在这当中起到“穿针引线”的作用，单人的给予个别指导，多人的给予帮助组织和促进团结协作，也实施了“分层次教学”。好的给予表扬，激励学生向新的目标挑战，差的给予鼓励与帮助，增强其自信心，大胆尝试，学会了愉快，体验成功和喜悦。
跳长绳
本节课总体来看，教学效果比较好。让学生在愉快的氛围中获得运动技能，锻炼了身体，使体育可变得更加生动有趣。但是，在实际的教学中，还存在着许多的不足。如：培养学生的自主学习能力是一个长期的过程，需要教师不断给学生实践的机会，更需要教师的指导与帮助，那么学生就容易体会到成功的乐趣和学习的快乐。学生在学习过程中，教师要面向全体学生，让每一个学生都有收获，保证每一个学生在不同程度上有进步，从而提高了教学的质量。但在练习中，有个别小组的学生没有按教师的要求去练习，而是在玩其他的内容，虽然教师纠正，但练习效果不是很理想。还有在本节课的教学中，教师的引导作用和随机应变的能力，有待在以后的工作中提高。以及在教学中要不断的自我学习、总结，自我锻炼，从而提高学生的锻炼的积极性，使学生在教师的指导下自主学习，促进身体全面发展，使我的教学水平更上一层楼。
教五年级年级的同学跳长绳，本次课教学达到了锻炼学生身体不是教学的终极目标，学习本课的主要目的是要让学生学会关心他人，懂得鼓励同伴，形成良好的集体主义情感，养成良好的生活态度、和学习习惯。在教学中，我首先是激发学生模仿小兔子、袋鼠等动物跳，然后布置小动物们以统一的方法，五个人为一个小组，听着老师的节奏进行跳跃，比一比那个组的步伐最整齐。主要强调小组成员之间的配合，练习几组小动物统一合作跳，配合得有点默契后，老师就发了长绳，布置任务：“比一比那个小组最和睦、配合得最好！评出三组文明小集体！”说完就让学生以组为单位进行练习！在练习的过程中，我是每一组的下去巡视、指导、示范，纠正他们的错误动作，发现配合得稍微好一点的小组就又不失时机地给予表扬，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣。
反思：在学校里，大多数学生都很喜欢跳长绳，但却都不怎么愿意参加耐力跑，不喜欢！想想以后锻炼高年级的耐力，我可以利用长绳来教学了。在课堂上，我要设计以跳长绳为主线的教学内容，跑跳、结合，激发了学生的兴趣，发展了学生的个性，也提高了学生长时间跑的能力，让他们掌握了一种提高耐力的健身方法。妙！妙！我觉得这样的方法，一定能达到不错的教学效果！
跳长绳是学生十分喜爱的体育活动，通过练习可以促进上下肢肌肉、韧带、关节的机能发展，对提高弹跳力、灵敏、协调能力有显著的作用，同时可以培养学生与他人配合的团结协作集体主义精神。
跳长绳“它不仅能够锻炼学生身体，还能考验学生的心理素质，并且能培养学生的团队协作能力，因此很受学生的欢迎。其练习方法简单易行：两人摇绳，其他同学成一路纵队依次穿过长绳。其难点在于动作连贯协调，速度快。在教学中，把学生分成男女两大组，通过示范、讲解，让学生知道绕“8”字跳绳的方法、要求，再让学生分组练习，在这个过程中，我帮助学生挑选队员、改进技术，而不会的同学我就让他们在边上自己练习。结果我发现，学生的兴趣不是很高，特别是不会的同学，跳长绳时都是无精打采的，一节课下来，还是有很多同学没学会，或者不敢跳，这节课也就基本没有达到预计教学目标。课后，我反思，为什么学生的积极性会不高呢？是不是他们对老师这种一手包办的教学方法有所抵触呢，特别是挫伤了那些没选上的同学的积极性呢？与是，在后面的几个班级的教学中，我改变了教学方法，放手让学生自己选队员，自己组织练，让学生自己推举一名组长，负责训练。结果我惊讶地发现，学生的学习积极性特别高，他们在初步选拔出队员后，让落选的学生自己再组成一个预备队进行训练，跳得好的可以进入比赛队，而比赛队的学生如果跳得不好则降到预备队进行训练。而我只负责技术指导，其它的都让学生自己操作。整堂课学生练得热火朝天，一节课下来，绝大部分同学都能掌握跳长绳的动作技术。
短绳
跳短绳是发展跳跃能力的传统性运动项目。在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。为此我在开始部分和准备部分中设计了一些训练游戏。提高他们参加体育活动的积极性、注意力。教师又在训练中赋予适时的点评、鼓励，学生表现出了很高的学习积极性。
教学过程中从握绳、徒手转动手腕、双手握绳甩动、徒手跳甩、一直到双手握绳试跳，孩子们始终保持着高昂的斗志，而且学习兴趣越来越浓厚，学练积极性也是越来越高，自然，教学效果也是比较理想的。
练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时做出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，学生只要一见到我，就拿着跳绳跑到我跟前，让我数数，面对学生的进步，我深感成功的快乐。
热身和放松阶段让音乐教学渗透于体育教学之中，让学生跳舞，调节身心，陶冶情操，恢复身心，师生来一段舞蹈让学生沉静在课尽趣浓的感觉之中。
短绳
跳短绳是一项很好耶很容易开展的体育活动，对于小学生非常适合，而且孩子们也非常热爱。
一般跳短绳这项运动孩子们都是自学成才，一跳就会，当然也要例外的，学生的协调能力也有优劣，跳短绳最基本的就是先摇在跳，利用手腕发力，但很大部分同学都是用手臂发力，所以很多学生跳到不到一分钟就气喘吁吁咯，所以每项体育活动都是要讲究方法的，学生的模仿能力是非常强的，所以老师的示范动作必须要非常标准必须给孩子们一个好的榜样和示范者。 在教学过程中，孩子们都很认真的看我做示范动作，看完之后很大部分同学都能学会了，当然还是会有不会跳的。我在这举个我自己班的例子，有一个学生第一次跳70，在家里练习之后，在到我这来跳了120个，这让我很惊讶，同样也让班上的学生惊讶，这也很好的给班上带来了很好的带头作用，经过一个星期的教学与练习，班上的学生全都会跳了，这虽然是我本来的常规工作，但也让我感到很高兴！
教完这堂课后，我思考了几点，在教学过程中，你的语言不仅要简单易懂，更要能吸引住孩子，因为孩子的注意力很难集中，一点小动静就会开小差，所以上课时你不仅要关注每一个孩子，更要能调动孩子们的兴趣，有了兴趣他才会跟着你走，才能学的更好！这是一堂很普通的课，但经过反思，能让我自己发现很多问题和新的教学方法。
第17篇：跳绳教学反思
跳绳教学反思
教师 白舸
跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学重点教材。跳绳容易学是小学生十分喜欢的一种体育活动,通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。为了活跃课堂的教学气氛,我让学生六人一组,以小组比赛的形式,相互激励,使学生达到“练跳”的目的,既可收到良好的教学较果,又可促进学生身心的发展,提高学生的弹跳能力,灵敏性、协调性等.我在本课中,采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务。为了激起学生的兴趣，主要采取比赛的形式，比一比谁学得快，谁跳的快跳的连贯,让学生自由练习。练习过程中,一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务,为了保持学生的练习兴趣,引导学生学习花样跳绳,。每当发现学生微小的进步,我都会不失时机地给予表扬,有时作出惊呀的表情,有时有意输给学生,在我的激发和鼓励下,学生对跳绳充满了兴趣。有的学生一见到我,就拿着跳绳跑到我跟前,告诉我他跳了多少。面对学生的进步,我深感成功的快乐。
对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。为了使全体学生尽快学会跳绳，首先是让不会跳的观看会跳的同学的表演，通过一段时间的观赏，那些同学就产生了一种欲望，也想学会跳绳，于是自己的双手就会不由自主地摇起来。当他失败时一定要鼓励学生继续尝试。
然后，就是教师传授跳绳的基本知识和动作要求，在练习时，教师着重指导学生跳绳的动作，先进行双脚跳，后练习单脚交换跳，动作频率由慢过渡到快。
每个小组中都会有一两个不太会跳的，这时小组的其他成员就要发挥作用了，会跳的学生帮助不会跳者锻炼动作的协调性和体会跳绳的动作。练习时，不会跳的同学要积极学习，但这时跳的频率要慢，练习一段时间后，就由不会跳者自己练习，会跳者自己边练习边纠正帮助对象的错误动作。
通过以上练习方法，教师教会大部分学生，小组内技术好的学生帮会其他学生。学生经过一段时间的学习和练习，既学会了动作，又发挥了体育骨干的作用，增进了学生团结友爱、互相协作的良好品质。
总之，教无定法，但启发性原则是永恒的。就本节课而言，整个课堂教学设计体现了活动性、开放性、探究性、合作性、生成性。教师的讲述始终起到启发、点拨、纠偏、示范的作用。在教师的启发引导下，学生积极参与到课堂教学中来，做到动手、动脑相结合，使他们“听”有所思，“学”有所获。本设计同时还注重发展了学生的创新思维和创新能力，使不同身体条件和能力水平的学生都能找到适合自己的学习起点和发展余地，得到不同程度的提高。
第18篇：跳绳教学反思
跳绳教学反思
跳绳是发展跳跃能力的传统性运动项目。在教学中如何调动学生学习的积极性，如何活跃课堂气氛是我首先要突破的难点。在跳绳教学过程中我发现大部分学生拿着绳子站着不动，有的学生将绳子放在地上跳来跳去，有的学生练习前摇双脚跳非常的吃力，有的学生原地跳的非常好，为此我就号召同学们从自己的基础练起，按基础的不同分组，设置不同的要求，6人为一组，共6组，设立小组长，学生在小组长的带领下积极的练习，兴趣昂然。学生在教师的评价中充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感，他们活动得愉快、轻松、自信积极。学生表现出了很高的学习积极性。
为了突破本节教学重点双手交叉编花跳。我在基础部分的设计中以激情引趣的方式让学生通过展示他们所掌握的各种不同的跳法，从而引出本节教学重点“单编跳”。当学生看到他们的同伴双手交叉编花跳得那麽好，早早已跃跃欲试。再听到教师激励性的话，学生们都迫不及待的尝试起来，但绝大多数学生失败了。此时正是提示方法的有利时机。为了培养学生的表述能力及互动、合作学习的意识。我邀请会跳单编的学生说出跳单编的技术要领。学生们听完后又纷纷尝试起来。经过多次的尝试个别学生学会了单编跳的动作要领，但大多数学生仍旧焦急的练习。这时的学生渴望有人能帮助他练习，看到他进步。于是我解决完在练习中学生们纷纷提出的各种问题后，针对学生不会双手交叉跳，不会连续跳等问题，为学生们创设了小组互助合作学习的氛围。 一节课下来，学生们的收获很大，而我的收获更大。在这节课中我的优点是：
1、在教师引导下有目的的分组练习给学生搭建了展示才能的舞台，培养了学生的主动参与意识、自我管理能力和合作精神，使他们能充分享受到学习活动的乐趣。
2、教态自然亲切，注意了教法的运用，注意了以学生学习为主体，注意了在练习中自己找寻方法与教师提示相结合。本节课的教学也使我找到了自身的不足：
1、作为一名体育教师，专业知识的学习由为紧迫。如：教学方法、游戏方法、训练形式等。
2、在学生的训练中，如何梯进式练习，如何有针对性指导及指导方法的多样性。
第19篇：花样跳绳教学
花样跳绳教学(附图)
花样跳绳的种类繁多，从人的角度可分为单人跳绳、双人跳绳和集体跳绳。单人跳绳又可分为： 左中右跳、单脚横摆跳、前后交叉跳、开闭跳、扭动跳、跨下跳、提膝跳、脚踝跳、肯肯舞跳(提膝跳+踢腿跳)（如图1）等；双人跳绳又可分为朋友跳、单侧回旋跳、横排跳、连锁跳（如图2）等。从绳的角度分又可分为跳短绳、跳长绳和跳多绳（如图3）等。
热身运动应以伸展动作为基础，每个动作须保持8至10秒，以达致肌肉柔和舒缓地伸展，使肌肉能充份地适应进一步的运动量。一般而言，全套热身运动所需时间长约5至10分钟，但也须配合当时天气的温度而加长或缩短，务求能使体温轻微上升。
前后绕
左右拉，曲臂
拉（伸展）手腕关节
伸展踝关节
4.跳 绳 姿 势 要 正 确
● 眼向前望，腰背要伸直
● 沉肘：手臂与手肘约呈90度角为基本
● 以手腕力量摆绳
● 跳跃时双脚并合，脚尖或前脚掌有节奏地踏地跳
● 着地时膝盖微曲，以吸收跳跃时的震荡力
● 踏跳时以脚前掌着地，足踝大部份时间是不着地的
花式跳绳推介
左中右跳
单脚横摆跳
前后交叉跳
关闭跳
扭动跳
跨下跳
从明天开始试试
提膝跳
直播??
脚踝跳
脚步花式——如踢腿或肯肯舞跳
不同摆绳花式（花式一）
花式二
花式三
第20篇：跳绳 教学反思
《跳绳》教学反思
高新五小 数学组 赵一蓉
本节课以“跳绳”这一情境图为引导，通过图片上的数学信息，分别列出有关8的加法和减法算式，在分一分以及老师吃西瓜等活动中，体会加与减互逆关系的思想，本节课在实际教学过程中，有以下优点：
（1）问题线清晰，老师首先提出问题：“图片上一共有几个小朋友”？让学生独立思考再小组讨论，说说为什么这样列算式。再提出问题：“你能否根据图片上的数学信息，提出一个减法数学问题”？在两个问题中，让学生学会加减法的互逆计算，并能初步学会根据数学信息提问题。
（2）小组合作，把8个小圆片或者8根小棒分一分，把分的结果记录在课本上的表格中，在这一环节中学生能基本掌握分的办法，非常好。
（3）“老师吃西瓜”的活动教师设计不错，学生参与度也好，在吃西瓜的活动中学生能自然的列出减法算式。
但是本节课整体上存在很多问题，整堂课下来自我感觉不好，不流畅。一是由于我对白板的操作并不熟练，导致课堂时间多被占用；二是对活动以及整堂课的设计把握不好。现对本节课的问题做如下反思：
（1）导入设计的太普通，没有很好的激发学生的兴趣，跳绳这一情景可以用动态展示，会更形象和生动。
（2）在学生上台列加法算式的过程中，教师应在纠正其书写不规范的同时板书几个重要的加法算式，而我在教学中由于白板出现问题，有些慌乱而忽略了写板书。
（3）让学生根据图上的信息提一个减法数学问题，这一设计对于一年级学生来说有点难度，他们会列减法算式，但是并不知道这个算式是怎么来的，就是不能把自己的数学思维用语言表达出来，这还需要在以后的教学中多加改进。 （4）老师吃西瓜的活动设计创意不错，但是在这一活动中对知识的巩固和学习并不够，导致最后显得头重脚轻，活动也因时间关系结束的有点仓促。
总之，通过两次的展示课，发现在教学中还是不能将自己的设计很好的应用到实际的课堂中，对于突发事件的处理也不足，导致总是无法整体控制好整节课的节奏和速度，而且特别注意不要为了活动而活动，而是要在活动当中学习一节课的重点，真正的做到寓学于乐。
