推荐第1篇：外语系趣味跳大绳活动策划书
外语系趣味跳大绳活动策划书
一．活动宗旨
1.、活跃学生的课余文化生活，提高每一位同学对体育运动的爱好和兴趣，树立“以人为本，健康第一”的科学观，创造一个良好的校园环境。
2、鼓励广大同学坚持锻炼，关注当代大学生的体能状况，强化自身素质，当一名身心健康的大学生。
3、为广大同学提供展现自我的舞台，充分体现出大学生们的蓬勃朝气，展现优质大学风貌。
4.、培养学生的团队意识，充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，为各班级提供一个相互交流的平台，增强班级凝聚力，促进各班之间的友谊。
二、活动主题
外语系趣味跳大绳
主办单位：外语系
承办单位：外语系
三、活动时间及地点
1、活动时间：
2、活动地点：
四、比赛事项
1、集体项目
比赛用具：大绳
比赛要求：每个班级出两个队参赛，每队共7人：2人摇绳，5人跳绳（男女不限）
比赛规则：每队有三次机会，若单次跳绳次数不足三次以上可以重跳， 不
计入有效次数；单次跳绳次数大于的则计算成绩（即用去一次机会）
2、个人项目
比赛用具：
比赛要求：每个班级各出两人参赛（男女不限）
比赛规则：比赛以一分钟为限，跳绳个数最多者获胜。
五、其他事项
1）各选手要体现我们的体育精神，牢记“友谊第一，比赛第二”的原则，不要发生不必要的冲突，否则取消比赛资格及已获成绩。
2）裁判团由系体育部和组织部的各位成员组成，秉着公平、公开、公正的原则进行比赛的裁判工作，不得弄虚作假，如有发现，取消班级的比赛资格及已获成绩。
3）跳绳期间如有中断，仍算做比赛进行，时间正常计算。
4）各班级谨慎保管体育器材，如有损坏，原价赔偿。
推荐第2篇：10人跳大绳技巧
10人跳大绳技巧
1.跳大绳的人员尽量选择个子中等、体力较好的，甩绳的要尽量选择高个且体力好的，而且要灵活的，甩绳的人在整个过程中是核心培养元素。
2.在站位时，可安排两路，两两并排，中间一定距离，除了最后的两个面向甩绳人，其他的全部面向另一甩绳人，这样有利于最后的两个较矮的能够看见绳子，而且甩绳的心理上也提高了责任心，人员的排列最好高个在中间，成倒立的抛物线形状，这样站立与绳的路线一致。3.在跳绳前，要培养责任意识、注意力高度集中，容不得一人马虎，一人失误，一损俱损，一荣俱荣。在最后的体力赛上要培养大家毅志力、超越自我的意识。
4.专门选择一位声音洪亮的喊口号，比如：“预备，1，2，走。”出现断绳时，要及时喊口号暗示大家迅速保持队形，同时还不可着急，一定在准备就绪后再最后喊“走”。
5.10人的步伐要一致，统一要求双脚跳绳，一定不要出现单脚依次跳，在跳的过程中尽量不要离开自己站立的位置，两两并排位置尽量保持住，前后的距离也要尽量保持住，跳的节奏要适应甩绳的节奏。6.出现断绳是难免的，此时要有大局意识、团结意识，不要埋怨，最快速度保持原队形。
7.最核心、最关键的就是甩绳的两人，站立位置要分别离队伍相距1.5米---2米，并始终保持在这个空间，两个人要把绳紧紧的缠在自己甩绳的手里，努力做到绳手合一，以肩为轴通过大臂用力甩绳，在绳摆到最低点时一定要降低重心快速甩绳，同时眼睛要看着面前人弹跳的高度，做出灵活处理。在绳摆到最高点时，两人要默契的将绳适度的向后拉，来体会对方的甩绳的力度，调整绳子始终保持圆滑的弧线。在整个甩绳的过程中，两人要通过手腕灵活的转动，做好绳最高点和最低点的工作，始终保持绳的紧张状态和圆滑的弧线！
推荐第3篇：集体跳大绳活动总结
集体跳大绳活动总结
本学期我校活动项目是《集体跳大绳》，这是一项既轻松有趣的活动。本期一共开展十二次活动。在活动中，学生积极主动地参与，从他们的脸上，看出兴奋的表情。现将这一学期的工作总结如下：
一、学生了解了跳长绳技术 甩绳方面
（一）甩绳的人，个子高点，跳的人，个子矮点，最主要是甩绳的人，个子一定要高。高个子的手臂长，这样甩起时，绳的高度就会很高。
（二）绳子落地时刚刚沾地。因为绳子打地太厉害，会短时变形，使跳的人很难跑进去和跑出来。而且有阻力，也甩不快了。 跳绳方面。
（一）不要看绳子跳，看绳子会慌的。是要听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。
（二）是应先站在中间跳，关键要看准绳子的起落，在绳子落下，要接进地皮时跳起，这样反复练，开始可能掌握不准，会踩到绳子，多练几次就会了。
（三）站在中间跳练一阶段后，可大胆试着从外跑向里跳，同样也是要看准绳子的起落，在绳子要摆上去时开始往里跑，刚好跑到时绳子要落地就跳起，就成功了。
二、学生掌握了跳长绳练习方法
1、同步双脚跳弹簧跳：
想象一下你就是一根单腿弹簧，双脚并拢，前脚掌站立。甩动一次跳跃一次。双跳：甩动一次连跳两次，每次甩绳的周期比弹簧跳稍长一些。这一动作节奏感明显，比上一组动作相对轻松，可以让你在紧张的弹簧跳后得以调整一下自己的呼吸。
2、单腿轮换跳跃漫步跳：
每个摆绳周期中用一只脚有节奏地蹬地跳跃，轮流进行。抬起的一条腿膝关节上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。高抬腿：动作要领与“漫步跳”基本相同，最主要的区别在于膝关节要抬高到与腰部相同的高度，同时躯干保持正直。这一动作对于提高腿部肌肉和腰肌力量有很大好处。
总之，学生会用学的技术去参与活动，有正面跳的、反面跳的、单脚跳、双脚跳、跑跳的等等。随心所欲选择自己喜欢的动作，让人看起来轻松、活跃、兴奋。
集体跳大绳活动计划
一、指导思想：
为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳大绳小组活动计划。
二、活动目标
通过一定的培养，使学生更好的了解跳大绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使跳的次数花样达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周四的下午二节课后
3、场地器材安排
训练场地定在学校后面篮球场上。
器材方面：大绳6根由学校统一准备。
推荐第4篇：综合实践课《跳大绳》
绚丽多彩的跳大绳 苏玉斌 课时 1
我校自主开发的校本课程七彩生活我装基本信息
所属教材目录 点的第二个版块我的生活我做主之课间活动
我开发
跳大绳游戏是孩子们课下最爱玩的游戏，孩子们对这项既简单又充满乐趣的活动十分热爱，绚丽多彩的跳大绳活动，除了让孩子们跳出各种花样，我更要引领孩子们去发现跳大绳活动背后教材分析
的神奇与奥秘，探索有趣的跳绳世界：探究跳绳花样、研究跳大绳的材质、组合跳大绳的分工技巧等。
在活动实施的过程中，刚开始孩子们确实很兴奋，开发了许多跳大绳的花样，成串跳大绳、带人跳、方形跳、十字跳。可是 学情分析在练习中，学生们遇到了各种各样的问题：有的组上绳犹豫不决跳不好，有的组小组成员配合不好，有的组一跳就勾绳。
知识与让学生形成解决问题的思维模式：即可以借鉴能力目标 别人的经验和集体思考讨论
在生生交流，小组示范，其他同学体验这样的过程与
一个过程中，反思自己的不足之处能够解决自己的教学目标 方法目标 1-2个小问题
情感态能够总结经验为我所用开发出1个小窍门，能度与价值观够在团队合作的过程中，体会到快乐游戏，快乐童目标 年。 重点 让学生形成解决问题的思维模式
名称 执教者
教学重难点
难点 能够获得跳大绳的小妙招
教学策略习的过程中遇到的问题，让学生形成这样的一种解决问题的思与 设计说明
借鉴的时候，可以通过集体思考讨论出好的方法。
教学过程 教学的过程中通过示范、交流、体验的方式解决在跳大绳练路：可以借鉴别人已有的经验，站在前人的肩膀之上；没有经验教学环节（注明每个设计意
教师活动 学生活动
环节预设的图 时间） 激情导回顾我们的综合实践活动主题及
通过小开发了哪些
入汇报实践前期活动情况
跳大绳花样，活动组长将各小内容
组的活动情情况，组长汇报。引导学生交流问题，将问题分类
况进行汇3分钟 成已解决和未解决两类
分组交流练报，达到组习花样跳大绳中与组的交交流实引导学生生生互动，用别人已有
遇到了什么问题，流，实现各自己的小心得，小小组之间的10分钟 引导学生集体讨论、想出解决问体会。 互动，取长题的好方法
补短。
分组交三组示范，其流、解决问题 他人边观看边借引导学
鉴。 生提出问题24分钟 汇总问题，
用提问、解答并会用已解的方式获得三组决和未解决的小妙招。 将问题分
类。
亲身体验小妙招，体验方法的问题及可行性。 答案，提升
孩子们在实
集体讨论解践的过程中决上绳配合不好解决问题的的问题。 能力，让孩
子们形成这样的思维方式，用别人已有的经验来解决自己的问题，站在前人的肩膀之上。没有别人已有的经验可借鉴的时候，教师在课堂上引导孩子们去思考讨论解决问题的方法，让孩子之间形成思维的碰撞。
课堂小我们真棒。跳大绳上绳犹豫这个难题被你们成功突破了，同学结
们在实践的过程中积极的发现问题，有了问题之后我们就想办法解决，然后在试一试这样的一个过程真是我们解决问题的好方式
2分钟
我们除了上绳犹豫不决这个问题，还有好多其他的问题，下一布置作业 阶段同学们就自己选择我们想要解决的问题，想好解决的方法，然后再试一试，以这种思维方式解决更多的问题，下节课我们就汇报践中的问题 经验解决自己的问题。 1分钟 你们的收获。
绚丽多彩的跳大绳
板书设计
发现问题
解决问题
思维方式
检验方法
很高兴得到了焦阳老师的指导，又获得了一种新的思路，发现问题——解决问题——检验方法，我们的综合实践课，归根结底是孩子们自己的乐趣，是孩子们自己在经历解决问题的过程，以前我教学反只是注重让孩子们提出问题，培养他们在实践活动中发现问题的能力，现在孩子们已经能够把自己发现到的问题进行罗列总结，但是 思我们最终的目标依然是帮助孩子们解决问题，是授之以鱼还是授之以渔，我想答案是不言而喻的，我们要将解决问题的思维过程交给孩子们，让他们以后遇到问题自己能够想办法解决。
推荐第5篇：五年级跳大绳教学反思
五年级跳大绳教学反思
朱志东
本次绿韵杯教学大赛上课而完成，下面就从以下几点对本节课进行一次反思
一、目标的达成：本课以跳大绳为切入点，通过单人跳，双人跳、多人跳提高了学生协作跳大绳的能力，体会到集体团结合作的精神。能达到预期的目的
二、学生学的行为：本课中学生自学能力强，能大胆提出问题和思考问题，积极参与跳大绳活动中，小组长能发挥指挥能力，小组中合作学习能体现出来。如：学生每一小组摇绳与跳绳都是有序进行，组员之间能互相帮助共同完成跳进跳出跳大绳，在跳大绳比赛环节，学生为了本组胜利尽最大努力争取胜利。
三、师生互动行为：在本课中，我能用语言引导学生有条理进行练习，在上课过程中深入到学生当中与学生同乐，对于学生提出的问题，能马上给予解答，能提示练习的方式方法，学生也能积级配合教师的教学行为，做到停、跳结合，教师讲解时认真听，练习时听从指挥。没有大的组织上的混乱。
四、教学存在问题：
1、对于跳大绳当中摇跳当中的摇绳讲解有忽略，
2、对于分小组跳大绳的失败原因，及解决一部分胆小的学生方法不到位，
3、分层教学提示不够，
4、学生组织纪律性有待加强
5、课的运动量偏大，形式较单一，
6、场地布置不够合理，器材收发混乱。
五、改进措施及再设计思路：
1、怎样合作摇跳的节奏，
2、个性分组，找好的同学帮助，发挥小组长的作用。
3、心理解决办法，符合学生心理特点。
4、团队合作，怎样从学会到尝试，让学生尝到成功的快乐。
再设计思路：
1、画好分组活动场地，
2、提进学生摇绳方式与节奏
3、先让学生学习跳进跳出的方法（时间不能太长），
4、让学生思考如何才能合作多人跳大绳
5、让学生个性分组练习（跳的好分组，不好也分二组）。
6、分组讨价选人1分钟跳大绳比赛
7、放松小结。
推荐第6篇：8字跳大绳比赛规程
“八字”跳大绳比赛规程
一、竞赛时间：周五下午第四节课
二、比赛地点：田径场
三、参赛对象：高一年级学生
四、比赛办法：各班可报40人（男20，女20人包括摇绳学生）分成两组比赛，男生20人一组，女生20人一组.
五、比赛规则：
1、比赛时间为10分钟。
2、两名队员站在固定的位置上负责摇绳，其他队员成一路纵队站在一侧。
3、裁判“鸣哨”开始比赛，再次“鸣哨”比赛结束。
4、记数方法：每摇一次只准进一人，跳一次跑出，如进两人或两人以上记1次，空摇不计数，停摇不计数。
六、录取名次：按成绩高低取名次
七、裁判员：每班派出4名裁判
八、未尽事宜另行通知
九、本规程解释权归高一年级体育组
高一体育组
2014年4月9日
推荐第7篇：运动会跳大绳广播稿（材料）
运动会广播稿一：
轻轻的，你飞过这长绳，似燕，似风，似箭，仿佛星光，即闪即现。迎着无数期待的目光，遥望那若隐若现的终点，你毫无畏惧得冲向前方。你带来的，是拚搏的精神；你带走的，是悦耳的呐喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收获的，是轰鸣的掌声。你流星般的奔驰，为春天画下一道风景，你辛酸的泪汗，为生命添上一份色彩，你成功的喜悦，为心绪加上一份激情。成败，不是评价你的标准，成功，也不是你唯一的追求，只要你拚搏了奋斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。
运动会广播稿二：
活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，你那优美的身姿一直都在，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。
运动会广播稿三：
无论结局是好是坏，
无怨无悔是我们的选择，
我们为你祝福为你喝彩，
不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰，
也成了我们的信仰，
运动员们，
跳吧!精彩属于你！
推荐第8篇：呼啦圈、跳大绳、活动总结
新安边镇学区2013—2014学年第一学期 呼啦圈、跳大绳、踢毽子比赛总结
为了丰富学生的校园生活，进一步进步学生素质，激发学生敢于挑衅自我、客服自我的坚强意识，造就学生团结协作、勇于奋进的良好品德，鼎力推动素质教导，丰富校园文明生涯，2013年9月13日，我校举办了趣味体育比赛。本次比赛的主题是“我运动 我健康 我快乐”，凸起展示的是新安边镇小学阳光、健康、快乐的风度，是对每个运动智慧、才能跟品质的挑战，也是对各参赛班级的精神风貌、竞争意识、团队精神、群体声誉和倔强拼搏精神的大校阅。
本次比赛项目分集体和个人两个大项、七个小项。个人项目有男、女跳绳比多、呼啦圈跑、呼啦圈比多、踢毽子比多；集体项目有圈中圈、跳大绳、跳绳接力等。本次活动参与面广，共有各类运动员50多人。
竞赛开端，同学们都十分的投入。参赛的同学个个精力充沛，观看的同学们也热忱高涨，加油声此起彼伏。所以人都在为运动员纵情的鼓掌和呐喊，大家充分展现出团结进取、蓬勃向上的精神风貌，全部同窗一如既往以班级、学校为重、关怀、关注本班的比赛和成就。运动会成为了凝集班风、团结进取的一次班会课，赛场成为了师生感情互通的一个场合。在大家独特尽力下，运动会开成了一个“团结、文化”的运动嘉会。充足展现了新安边镇小学运动、健康、快乐的风采！
此次比赛把学生的单纯体育转换成了竞技加游戏的形式，多了一份趣味，多了一份童真。让孩子体会到了运动的快乐，竞争的乐趣、参加的快慰，培养了学生的规矩意识及合作精神，激发了孩子的活动潜能。下战书五点，经由一天的角逐，新安边镇小学趣味运动比赛委员会鼎力支持与全校师生的共同努力下，圆满地降下了帷幕。全部比赛氛围热闹、秩序井然，成为我校体育工作的一次胜利校阅。尤其值得关注的是，运动会从头至尾体现出一种集体的凝聚力与向心力，使本届运动会不仅美满实现了比赛义务，而且将有力的推进我校今后的体育工作。综观本届运动比赛，归纳起来重要有以下多少个特色：
1、准备充分、分工明白。运动比赛前期筹备工作事项繁多、内容复杂，运动比赛组委会对准备工作有充分的估量和打算，制定了具体的活动计划，各项过细的预备工作成为本次比赛成功的前奏。
2、组织周密、和谐配合。比赛中的组织工作是赛前工作的一个测验。裁判员工作时认真、公正执法、场地器材及时、正确到位，老师巡视员维护现场秩序，后勤服务保障到位，从而保障了各项比赛的顺利进行。
3、全员介入，屡创佳绩。此次运动比赛得到了各位班主任和同学们的器重和踊跃参与。在为期一天的比赛中，运动员们奋勇拼搏，为集体而战。
今后我校将联合实际情形，通过不同渠道，发明更多的有利前提，扎扎实实地抓好学生体育素质的提高，把学生体裁工作做好做实，抓出成绩。
新安边镇中心小学 2013.9.14
推荐第9篇：第七届运动会（跳大绳）竞赛规程
一、目的任务
为了进一步推动我院群众性体育活动的开展，增强同学们对体育项目的热爱，体现同学们在体育运动上团结进取、奋勇拼搏的精神，经院运动会组委会决议举办了男女混合跳大绳这一趣味性活动，第七届运动会（跳大绳）竞赛规程。竞赛规程如下：
二、时间与地点
时间：2008年11月田径运动会时间段（待定）
地点：院篮球场
三、参赛办法
（一）参赛单位：以专业为单位参加比赛。并报负责人一名。
（二）参赛资格：凡本院在籍学生，身体健康者。
（三）参赛人数：每队运动员10人（至少有两名男生参加）
（四）报名方式：运动员在所在队伍负责人处报名，由负责人上报运动会组委会。
四、竞赛办法
（一）制定公平,统一的竞赛规则。
（二）各参赛队伍提前15分钟到达比赛场地,迟到15分钟以弃权论处。
（三）比赛采用各代表队在所规定的一分钟时间内成功跳跃的次数定输赢，工作汇报《第七届运动会（跳大绳）竞赛规程》。
五、录取名次及计分办法
（一）在所有的参赛队伍中取出前六名作为得奖者。
（二）如遇两队成绩相当，则两队在一分钟的时间内加赛一次。
（二）竞赛成绩按单项（
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1、）计入第七届运动会总分。
（三）弃权或不参加此项活动的队伍，从该单位在运动会的团体总分中扣除3分。
六、处罚条例
为树立良好的比赛风气，裁判将严厉执法，特别是在比赛过程中发现冒名顶替、以及一切不正当不公平等违纪现象，将取消该队的比赛资格。并上报有关部门予严肃处理。
七、本规程未尽事宜另行通知
福州服装学院第七届运动会组委会
推荐第10篇：集体跳大绳队训练总结
集体跳大绳队训练总结
一年一度的镇运动会已拉下帷幕,我负责的男女跳大绳队均获第二名,虽败但我们也努力过,针对本届镇运会,跳绳队的临场比赛状况,以及平时的训练情况总结如下：
为了迎接一年一度的镇运动会，本届组建男女跳大绳队，一改往届在一个班集中选人的弊端，我利用上学期先在初一体育课堂上开展跳大绳的兴趣培养，利用体育课堂开展跳大绳运动项目，从中选出协调性好的学生，让她们继续练习。集体跳大绳运动项目对学生的协调性、耐力要求较高，随着在初一体育课堂上练习的继续，男生的参与热情渐渐退去，我就抽空做他们的思想工作，让这些好苗子继续参与跳大绳的训练。到了初二，9月初我对男女跳大绳对进行选报，从兴趣组中选出跳的好的同学作为种子队员进行训练，我们利用下午放学后1个小时训练，赛前三周早晚训练。训练中采用分组练习跳，男女队PK赛、三分钟计时训练、计数训练、不失误情况下一次连续跳的个数PK赛等等各种训练方法，以保持学生的练习兴趣。在本届运动会上男女队的队员都竭尽全力，发挥出较好较稳定的成绩，男生3分钟内失误三次累计跳出了202个，女队无失误情况下连续跳出了222个，男女队各获得第二名的成绩。纵观成绩与往届比，我们的学生发挥的算是比较稳定，突破了200个。但横观与三中对比，我校男女队还是落后他们20多下，通过本届比赛，我也发现了训练时的一些不足的地方：
1、要在摇绳的队员选拨上下功夫培养，摇绳队员很关键。摇的节奏和频率要与队员磨合好，我们学校的摇绳队员摇绳的节奏慢过三中，所以造成本次比赛跳的比对手少20下左右。但三中的摇绳节奏快失误概率就会增加，那么怎么样在快频率的节奏下稳定发挥是我们迎接下届镇运动会的训练过程中解决的关键问题。
2、男队员参赛的心理素质不够好，过于紧张，在摇绳频率较慢的情况下失误3次，比平时练习失误率还高。所以提高训练的心理素质是解决比赛临场发挥能力的关键。在今后的训练中要多开展男女队的PK赛。以提高队员的心理承受能力。
本次比赛已成过去式，总结经验与不足，来年再战,，争取更好的成绩！
2016年11月21日
第11篇：冬季集体跳大绳比赛总结
莲花镇中心小学2007年冬季
踢毽子、集体跳大绳比赛总结
本次比赛活动经过一个月左右的准备，各年级对本次活动都非常重视，积极训练，教师指导，甚至积极参与活动，对此我代表学校表示感谢，同时也希望没取得名次的班级继续努力，来年夺冠！
本次比赛在月 日和月日上午大课间进行，共计10个年级十个组，每组跳两次，取最好成绩，六年组、五年组、中年组、低年级各取第一名。可以说本次活动气氛非常热烈，同学们兴趣空前高涨，都为参赛的班级加油喝彩。本次比赛四年1班跳了84次，获得中年组第一名，六年一班跳了73次，获得第二名。低年组二年级跳了102次，取得了第一名，但一年级也非常了不起，跳了75次，其中有一个小女孩叫朱文莱，鞋掉了还跳了20多次，真可谓精神可佳！这么小的小孩这么强的精神，值得称赞，而且他们班的成绩还比中年组的第二名还多2次，为此经学校研究决定给一年级一份特殊的奖项“特殊组织奖”，对他们的杰出表现以兹奖励，希望全校的同学向他们学习。
尽管我做了大量的准备工作，但也有存在不足之处，希望在以后各项活动中老师和同学们给以批评指正！共同把中心小学的体育活动开展的有声有色！
2006．11．20
第12篇：跳 绳 教 2
跳 绳 教 案
课题：行进间跳绳 教学目标：
1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2、运动技能：90%以上的学生能很流畅进行行进间跳绳，85%的学生掌握3种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。
3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
一、教学重点：用不同的方法进行行进间跳绳。
教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。
二、教学流程：
（一）、导入部分（10分钟）
A、课堂常规
教师：
1、鸣哨，集合。
2、讲解课的内容和要求。
3、安排见习生。
学生：
1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。
2、师生问好。
3、明确课的内容和要求。
B、游戏：摘尾巴
运动强度：小 教师教法：
1、组织学生在规定的场地上进行。学生活动：
1、按照教师的要求进行游戏
C、绳
操
运动强度：中
1，体侧
2，振臂运动
3，腹背运动
4，体转运动
5，单脚跳
6、双脚跳
7、前踢腿
8、高抬腿
教师：
1、讲解并提出要求。
2、指挥学生练习。
学生：
1、听讲解看示范，明确练习动作。
2、在口令指挥下认真练习。
（三）、体验部分
30分钟左右
A、自主创新合作
运动强度：中上 教师：
1、组织学生自由跳绳，方法自创。
2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。
3、评价，并组织学生再练习。学生：
1、自创探究跳绳的新跳法。
2、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。B、重点学习行进间前踢腿和高抬腿
运动强度：中上
教师：
1、语言导入“刚才我们用不同的动作跳绳，现在我们要按教师要求的顺序进行学习”。
2、讲解，并邀学生示范各个动作跳。
3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。学生：
1、看示范，听讲解，明确练习的方法。
2、自由练习。
C、行进间多样跳绳接力赛
运动强度：高
动作要领：单脚跳过去，后踢腿跳回来； 前踢腿跳过去，高抬腿跳回来。 教师：
1、讲解、示范行进间跳绳的动作方法，强调注意事项。
3、组织学生用不同的动作进行行进间跳绳比赛，巡回指导，纠错，教师评价，指出优缺点。
4、同组学生间的评价。学生：
1、按要求拿好绳子。
2、听讲解，明确练习的方法。
3、按规定的动作在起投线上等待，认真观摩、学习同学的动作，做出正确的评价。
4、积极比赛，自评、互评。
（四）、结束部分
5分钟左右
运动强度：小 A、放松游戏：踩绳
教师：
1、讲解并示范游戏方法。
2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。
学生：
1、看示范，听讲解，明确游戏方法。
2、积极参与游戏，放松身心。
B、评价
教师：
1、鸣哨，集合。
2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。
3、回收器材。
学生：
1、集合。
2、进行自我评价。
3、收拾器材。
第13篇：跳 绳 教 案
跳 绳 教 案
翟 佳
教学目标: 1.通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下 肢奔跑的能力。
2、培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神.发展下肢的能力。
3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。
教学成内容:
1、跳绳
2、游戏：开火车、火距接力
教学重点：运动中自然节奏把握； 难点：学生合作意识的培养；
教学过程:
一、课堂常规
1、体育委员整队 报告人数(1体育委员整队。2要求:集合快、静、齐。)
2、师生问好
3、宣布课的任务
二、准备活动:
1、队列:训练
2、徒手操:
3、专项准备活: （1）腕关节运动。
（2）踝关节运动
三、跳绳活动
1、友伴练习(教师讲动作 方法和要领。)
2、动作创新练习( 学生自创动作, 教师指导。)
3、教师个别 指导。
4、优生表演。
四、游戏：火距接力
1、教师讲游戏方法
2、教师做示范
3、学生练习. 规则：
1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。
2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到火距后才能过起跑线.
3、学生练习比赛。
4、分组比赛。、5.教师做正确 评定胜负。
调节及小结：
五、调节活动：
1、韵律操、和学生一起做操(1.按口令做。
2、表情愉快， 轻松。 3情绪饱满。)
2、小结：(小结本课情况。)
3、下课：(收拾器材宣布下课.)
、跳 绳 说 课 翟 佳
本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，使学生了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良 好的团结合作能力。
一、分析学生
本次课的授课对象是小学四年级学生。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设活动的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生由学习，在观察思考中得到启示，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪，正确引导学生，弱化、扭转不良的心理倾向。
二、教材的选择
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进儿童智力、身高的增长，增强儿童心肺功能和胃肠功能。
三、教学目标
1、运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。
2、运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。
3、身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
4、心理健康目标:在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
5、社会适应目标：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。
四、组织教法：
1、为了更好的完成教学目标，我在体育教学中以学生为主体, 充分调动了学生学习的积极性、主动性, 给学生营造了喜悦， 快乐的空间，大大增加了学生对体育课兴趣。
2、准备部分先让学生进行游戏进行热身，为上课做好生理和心理准备。而结束部分以悠扬的音乐舞蹈作为放松运动，陶冶情操、达到恢复学生生理和心理的目的。
3、由于跳绳的种类和方法很多，在安排课时，按照由单人——双人——多人——集体、短绳练习跳绳的各种方法。使同学的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。然后让学生充分联想：用跳绳我们还可以做什么练习？并练习自己喜欢的内容。
4、让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。
5、在教学中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。并让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏的形式培养学生良好的团结合作能力。 最终在五个学习领域中完成水平二的教学目标，使每位同学在本节课中都有不同的收获和进步。
五、课的设计
准备部分：首先，进行《开火车》游戏，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。然后充分热身，为上课做好生理和心理准备。
基本部分：
1、让同学进行友伴分组，练习以前掌握的跳绳方法。包括：跳绳特点、促进学生智力和身高的增长、增强儿童心肺和胃肠功能、也提高了身体素质。
2、通过进行分组练习,比比哪组学得快。然后,学生可以选择老师给出的跳绳方法练习，也可以自由创编练习，比一比哪组学得快？哪组的跳法新颖？使学生智力得到发展。
3、最后，让学生自己想象：用跳绳我们还能做什么练习，并自选一样比较喜欢的项目进行小组练习。
结束部分
1、学生用《火距接力》的游戏，达到恢复学生生理和心理状态的目的，同时也陶冶情操。
2、调节活动韵律操
3、小 结。
4、下课。
跳绳教学反思
翟 佳
不管教师在课前做了多少充分的准备工作，教案写的如何的完美，只有当它在课堂得以很好地实施，才能算是一节成功的课，而课堂是老师与学生接触、交流最多的场所，是教师给学生传道、授业、解惑的地方，加上体育课自身特点，不同于其它的课堂教学。一节体育课的重点它的组织，有了好的组织课任务才能顺利完成。这对于教师来说，不是那么容易的事，小学生缺少组织性和 纪律性。我个人的想法是， 首先要了解小孩子的心理。
他们好动，好奇，对其他的事情非常感兴趣，喜欢听老师的表扬，鼓励等等。所以教师要抓住学生这种特点来组织教学。例如，我在四年级上课是他们不听话了，说：“老师看一看那一组小朋友守纪律，排的又快又齐，老师要给他表扬。”这样他们为了得到这个表扬，他们会做的很好的。
其次是教会要用善意的谎言来骗。
就是要他们知道不管是什么组织都有他的纪律，人人都要遵守。 要他们知道体育课是为了能让他们的身体得到锻炼，每个人都是班级的一部分，谁不遵守纪律谁就破坏整个班级的学习的环境.四年级学生处于水平二阶段，接受能力较强，适当的队列队形变化练习有助于他们增强学生的集体主义意识。增强班集体的凝聚力。在练习方面，所有的课都要尽量的发挥学生的主观能动性、创造性以及同学之间的合作精神，让学生在探索中学习。在教学中，把培养学生的创造性思维、提高学生的自主学习的能力.
第14篇：跳 绳 教 案
小学体育二年级下学期第二单元
《跳 绳》 教学计划
东平县第三实验小学 何树龙
【教学内容及学情分析】
第一，教学内容是跳绳的基本技能和创新跳法，在快乐运动中增长智慧，发展能力，培养合作、创新能力。
第二，孩子们具有一定的运动基础，具有强烈的好奇心和求知欲，为做好本单元的教学打下了坚实的基础，我非常有信心带领孩子们完成本单元的学习。
第三，作为实施阳光体育运动健身计划和我校“2+1”特色项目，本单元的教学在推进校本课程建设和提高大课间运动技能水平上必将发挥中重要作用。
【教学目标】
1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。
3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。
4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
【教学重点】用不同的方法进行跳绳。
【教学难点】身体的协调配合，合作创新意识的培养。 【教学课时】2课时。
小学体育二年级下学期第二单元
《跳 绳》 教学设计
东平县第三实验小学 何树龙
【教学目标】
1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。
3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。
4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
【教学重点】用不同的方法进行跳绳。
【教学难点】身体的协调配合，合作创新意识的培养。
2 【 教学流程】
（一）激趣导入，明确教学目标（2分钟左右） A、课堂常规
1、集合，带入运动场地。。
2、师生问好。
3、讲解、明确教学目标、内容和要求。
（二）热身运动，做好活动准备（5分钟左右） 运动强度：小 上肢运动 下肢运动 跳跃运动
（三）讲解跳绳的运动要领（10分钟左右）运动强度：小
1、教师徒手讲解。
2、学生突出联系、小组内交流体会。
3、教师手持跳绳讲解动作要领并示范。
4、学生自己联系、体会，教师巡回指导。
5、小组内交流、实践跳绳要领。
（四）巩固训练，激发竞争、合作意识（15分钟左右） 运动强度：中
1、各大组内的各个小组推选优秀选手参加大组内的角逐。
2、然后五个大组的第一名向全班展示并评比优胜选手。
3、教师进一步强调动作要领，同学们分组进行巩固性练习。
（五）创新跳绳形式，尝试用自己喜欢的方式跳绳（5分钟左右） 单腿跳、反向跳等。
（六）布置作业，小结收获，宣布下课（3分钟左右）。
3 【课后反思】
1、教学目标明确，教学环节完整，比较圆满地完成了教学任务。
2、同学们学习的积极性高涨，主动性强，主人翁意识明确，达到了自主、合作、探究学习，在合作学习中发展合作能力、运动能力和创新能力的目的。
3、创新环节比较薄弱，决心在下步教学中不断完善提高。【指导教师点评】
1、师生融合度高，是一堂值得称道的生命课堂、活力课堂和高效课堂。
2、达标意识强，目标达成度高，师生在快乐的合作中实现了教学相长、知、能、意、行的同步和谐发展。
3、美中不足在于创新环节稍显薄弱，组织教学的力度还因更改在大一些，建议在今后的教学中进一步锻造自身、深入钻研，取得更好的成绩。
【任课教师】
何树龙，男，汉族，1971年9月出生，现年41岁，东平县第三实验小学教师，教龄22年，中学高级教师，联系电话13854860189（6279）。
【指导教师】
4 张军，男，汉族，1974年5月出生，现年38岁，东平县第三实验小学德育处主任，教龄17年，中学一级教师，联系电话13705488718（699888）。
第15篇：跳小绳活动绳
跳小绳比赛方案
一、活动目的：
为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动， 加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间：2013年5月末
四、活动地点：学校操场
五、设置组别：
一年级；二年级、三年级；四年级；五年级；六年级；
六、裁判安排：
科任教师
七、比赛规则
１、并腿前跳：
参加对象：１－6年级
比赛时间：两分钟
比赛人数：5男5女
·比赛规则：
两分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以两分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。（
1、2年级比赛时间为1分钟）
2、速度跳：
参加对象：1—6年级。
比赛时间：一分钟。
比赛人数：每班选出成绩最好的2名同学和班任参赛。
比赛规则：1分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时3人的总次数取平均数。然后把全班并腿前跳平均数高者为胜。
3、评比方法
两次比赛的平均数相加，平均数最高的班级为胜。
各班班任在大课间时积极组织学生练习，争取在比赛中取得好成绩。
第16篇：大绳比赛详细策划书
第四届中国海洋大学信息科学与工
大绳比赛策划书
中国海洋大学
主办单位：中国海洋大学信息科学与工程学院团总支 承办单位：中国海洋大学信息科学与工程学院学生会
协办单位： 众和源爱上饮咖啡店
活动名称：活动背景：中国海洋大学信息科学与工程学院第四届大绳比赛
中国海洋大学大绳比赛是全院最有特色，涉及人数最多的活动之一，至今已成功举办了3届。而且它是这几年校运会的保留项目，我院自参加一来，一直在刷新自己的记录，09和10年连续蝉联两年的冠军。院跳大绳比赛总共有五个项目：8人跳8字、8人一起跳、20人跳8字、3人一起跳并回答问题和最后一个自由发挥。大一大二每个班都会组队参加，加上各个班的观众，所以人员涉及很广。一下是大绳比赛中的部分图片展示。
活动目的：
本次活动主要目的在于“增强体制、加强锻炼、增进友谊、促进交流”。 信息科学与工程学院大绳比赛涉及全院大一大二全体学生近千人，包涵了5个单项，它势必会掀起一股全院的运动热潮，促进同学们加强锻炼，增强同学们的体质。本次活动涉及到全院大一大二18个班，在加强班级凝聚力、促进班级间交流、建立班级间友谊、活跃班级气氛、团结全院师生的很多方面起到了积极的作用。而且，举办此次比赛为明年运动会的准备工作提供一些数据和帮助。
活动内容：
1.活动时间：10月22日下午 （ 下午 13：30—17：00 ）
2.活动对象及观众：信息科学与工程学院大一大二16个班级全体学生，总计千人左右。
3.活动地点：中国海洋大学崂山校区篮球场
4.活动内容计划：
本届大绳比赛采用于上届相同的组织方式，即以班为单位组织报名、比赛。
项目安排：比赛项目：（比赛顺序：
2、
4、
3、
1、5）
1.八人走“8”字：参赛人员由两个摇绳和八个跳绳（四男四女）组成。一分钟内，计算跳绳者成功跳过个数；
2.八人一起跳：参赛人员由两个摇绳和八个跳绳（四男四女）组成。一分钟内，计算八人一起成功跳过个数；
3.问答：参赛人员由两个摇绳和三个跳绳（男女不限）组成。三人一起跳绳，跳绳期间，将有十五个问答题，每人回答五道；跳绳时间为一分钟。成绩计算方式：三人一起成功跳绳个数+答对问题数*2；
4.20人走“8”字：参赛人员由两个摇绳和二十个跳绳（12男8女）组成。两分钟计算跳绳者成功跳过个数。
5.自由发挥：参赛人员不限。本项目可由各队自由发挥，基本要求，必须在摇动的大绳上进行，可采用各种花样（如，边摇绳边投篮），限时一分钟。
开幕式
运动会的开幕式我们会请到本院当团总支的领导参加，由本院的大学生艺术团和学生会的文艺部负责，开幕式会有1-3个文艺节目，以活跃的歌舞表演为主。开幕式和比赛期间有两名主持人，负责主持开幕式和宣布比赛结果。
宣传方式
1．比赛当日赞助商宣传活动
我们将在比赛当日为赞助商在运动场入口处申请一个产品宣传区域，届时赞助商可在此区域内进行产品宣传和促销活动，并且我们将派专人负责协助赞助商的工作。即可以现场展示各种果汁咖啡的做法，现场也可以促销售卖，有利于新品牌的推广。同时还可以现场专门介绍咖啡渣的各种妙用以及制作咖啡果茶的原料。
2 .张贴海报和条幅
内容：介绍活动时间、活动地点、活动内容、赞助商信息，重点是向全校宣传本次活动，扩大影响力。
具体安排：
1) 由学生会宣传部做最少两张海报（大型），由专人负责于10月20日贴于宣传栏，保证必须是在墙上保留两天以上，不被覆盖，。
2) 条幅：可悬挂一张赞助商的宣传画悬挂在篮球场一侧，若干条幅在观众席，另需若干长条幅在校园内做宣传用。条幅内容根据赞助商需要自己定。
3）喷绘 这个可以是宣传部帮忙设计也可以由赞助商自己设计。
3.人人网宣传 时间11月20日—11月22日 内容：可以是大绳比赛的一些项目及比赛时间，以及赞助商的一些相关介绍。（内容可由双方协商而定）ps 其实众和源可以考虑申请一个人人主页，用于推出各类产品的最新信息，便于学生了解店内的各种活动。海岸咖啡已经有了自己的人人主页。
4.院刊宣传
内容：学生会记者团会对本次大绳比赛跟踪报道。
5.传单
赞助商提供，宣传赞助商为主要目的，上面可以印大绳比赛的时间地点，数量和发放日起由双方协商。例如像店内的那些精美卡片应该比普通的宣传单有效。
6.开幕式我们诚邀赞助商相关部门代表简短致辞。7．在主持人的主持语中可以加上赞助商。
8.结合项目本身特点，例如自由发挥那个中可以边喝咖啡边跳，这个之后可以再议，有利于加强宣传氛围。
赞助的经费预算 面议较佳！！
第17篇：六一班一班一品跳大绳活动方案
六一班一班一品跳大绳活动方案
一、活动目的
1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
4、结合阳光体育大课间活动，改革大课间活动方案，创造有特色的活动氛围，真正落实到每天锻炼一小时。
5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风，建设绿色生态校园。
二、活动时间：每天中午大课间
三、活动地点：学校操场
四、活动内容：“8”字接力跳，双绳内轮，十字带小绳
五、具体方法：
全班学生由老师带队到指定地点进行跳绳练习。教师积极鼓励学生做到“人人有绳、人人跳绳、我会跳绳、我要跳绳”并跟班指导，参与学生活动。（选用轻快、活泼的音乐）。（30分钟）放松心情、调整情绪。室外活动班级按当天活动场地就地组织整理器材，整队听音乐统一做放松操后排队回到教室。（舒缓的音乐）。（5分钟）
学生要求：在轻音乐中学生跳放松舞，整理器材，回归教室。 要求：老师跟班指导学生整理器材，组织队伍进行放松活动，组织学生排队回到教室。
第18篇：体育教案跳双绳
跳双绳
本課突出了\"以人为本、健康第一\"的指导思想，侧重于学生的主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。
教学目标：
1、认知目标：引导学生积极参与学习跳长绳（双绳）的方法。并充分发挥想象力，创造新的动作。发展协调、灵敏素质。
2、心理目标：基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化反应。
3、情感目标：积极参与学习，主动选择个性化发展教材。
4、人际交往目标：团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，不学会欣赏他人。
教学重点：体验成功的心情和跳绳的动作方法。
教学难点：长短绳摇转节奏和摇绳跳绳的配合。
教学器具：长短绳若干、音响等。
本课选取同学们熟悉的长绳为教材，采用情景导入法，用\"2000年康齐同学创网绳世界吉尼斯纪录\"导入。激发学生的练习热情和向创纪录的同学学习。
准备部分在优美热情的绳操舞乐的伴奏下进行韵律绳操的舞蹈练习。继而进行跳“8”字的接力比赛，既复习了跳长绳的方法，又激发了练习兴趣。
基本部分利用骨干学生的示范，教师设疑，让学生分组积极尝试，大胆试探，主动思考，并进行小组讨论解决问题。体现了学生主动参与、探究精神。在练习中体验到了成功的快乐，体现了合作意思。在此基础上，放手让学生去创造新的跳绳方法，让生有更大的动手动脑的时间。
结束部分在轻松音乐下让学生模仿打气和爆炸的声音，使学生能够在有趣的环境下得到身心的放松。
教材：跳双绳
教学器具：长短绳若干、音响等。
教学过程（）
教学过程（）
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
开始
课堂常规：1～2分钟
1、指挥集合
2、介绍学习要求：出示小挂图，导入：
1、四列横队集合
2、认真听讲
收心、精神饱满
目标导入
热身活动5～6分钟
1、绳操：（韵律）
2、跳长绳：跑“8”字跳绳接力赛，动作如图：
1、讲解活动要求
2、指导绳操并与生共舞。
3、引导游戏：
① 略讲方法、规则
② 归纳小结
1、明确活动要求内容。
2、与教师共舞绳操。
3、分组展开比赛。
组织如图
要求：活动充分、自学性高、精神饱满
一、跳长绳：双绳
跳，如图：23分钟
教材重点：体验成功的心情和双绳跳的动作方法。
教材难点：长短绳摇转节奏和摇绳、跳绳配合。
二、创新练习：10～12分钟
动作举例：
1、跳长绳时两人在绳内做传球等。
2、一人跳十字交叉两绳。
3、两人在长绳里跳短绳等。
1、语言设置情景：
2、教师设疑：跳短绳的同学应怎样和摇绳的同学配合呢？教师组织骨干学生示范。
3、分组练习时同学们可边练习边思考并发现问题，可在练习中讨论。并在分组练习时提出让同学们和教师来回答。
4、指导分组尝试。体验。
5、指导帮助、熟练动作。
6、组织学习：可先让学生共同回答设问，并提出问题和解决问题，再认真观看示范。
7、提高难度，师生共乐，体验成功。
1、语言导入：
2、指导分组尝试。
3、学生表演示范。评比优先。
4、试想还有其它的方式方法。
4、想象自己成功时的心情。
5、认真观看示范并思考，也可小声讨论。
6、分工合作，积极尝试并讨论。
7、生可分析基本跳法。
8、积极提问并回答其余生的问题。认真对照问题观看示范。
9、提高性练习：持绳跳入加快节奏
★ 积极表演。
1、认真听、思考想象。
2、互帮互学，分工合作，积极尝试，大胆创新，体验成功。
3、积极大胆表演。
积极动脑，认真思考
示范队形，如图
★★★★★
★★★★★
▼
★★★★★
★★★★★
每组2小组进行。体验快乐，合作密切，动作协调，勇于挑战
要求：积极大胆地尝试、创新
目标反馈
结束：3～4分钟
1、放松活动：模仿打气和吹气球的动作：发出“咝咝”的声最后一下爆炸声。
3、总结
4、收回器材
1、教师语言、姿势引导。
2、组织评价
3、组织清
第19篇：趣味大绳
趣味大绳
一、指导思想
依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段小写学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生健身拳基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
教案：
一、基本教学内容 大绳“鱼贯跳” 场地 篮球场
二、教学目标
1、知识目标：掌握大绳的基本跳法，路线和练习方法。
2、能力目标: 通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习等活动，使学生做到力与美的完美结合，展现现代中学生的青春活力。
3、情感目标：在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的意识
三：教学重点难点 重点、难点：紧跟快跑，快跳下 四：准备部分 7′
教学内容
1、教学常规
2、小游戏：图形变换跑
3、七彩阳光 教师指导
1、师生问好。宣布本课 内容和提出要求。
2、图形跑进行热身活动
3、教师带领学生做热身操，。
学生活动
1、体育委员整队，检查人数，基本上课常规。
2、跟教师一起做热身操
组织：成四列横队 游戏教法：教师讲解游戏方 法。 要求：①变换图形跑步 ②变向要准要快。 ③不要推搡碰撞，注意安全。
1、精神饱满，注意力集中。
2、集合快、齐、静；
3、听从指挥；五：基 本
1、学习大绳跳法“鱼贯跳” 在摇绳人的左(右)上绳
2、让学生说出动作的名称的同时并作出相应动作。要求：①动作条成一条对角线。 ②所有学员相互配合。
1、学生在教师的引导下参与教学活动。
2、认真听教师讲 解，加深对大绳动 作的理解。建立完 整的、正确的动作 概念。
六：教学部分 33′ 鱼贯跳
（一）
1、自学模仿。
2、教师巡回指导。针对每一组的集体出现的问题进行解答帮助。
3、教师将本节课的教学进行拓展（八字跳）
4、教师指导学生进行巩固性练习。
5、教师指导各组优秀生进行表演赛。
6、教师对每组进行总结性评价，提出指导性意见。
8、教师讲解游戏规则和安全注意事项，组织学生进行游戏活动
9、学生按教师所说的要求进行放松游戏活动。通过小游戏调整气氛，活跃课堂气氛。
（二） 游戏：这个游戏主要是结合课堂中的大绳，进行趣味的大绳活动
规则
必须跑到指定的位置，承接的人必须伸出右手，两人拍手示意换人，要求的动作必须标准性
结束部分 5′
（一）
1、伴音乐的放松操
2、意念放松，调整 呼吸。
3、与教师一起放 松。
4、与老师再见。
教法：在教师的引领下， 进行放松练习； 要求：轻松，学生认真，避免运动后的肌肉酸痛。 组织：成四列密集横队。 课后小结 ：
本节课一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线，课堂上给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨跳法、与同 伴互相学习、与教师商讨动作等学习方式，培养了学生趣味学习的能力。通过课堂学习可以看出学生挺热衷于这样的学习方式。
第20篇：描写跳小绳的句子
跳绳是一项有意义的体育活动，它能锻炼我们的身体，也能让我们得到快乐，下面是小编为大家整理的描写跳小绳的句子，我们一起来看看吧！
描写跳小绳的句子
1.比赛开始了，同学们一个接一个地往上跳，几乎没有断的，像一只只灵活的小燕子，在绳子上面飞来飞去。
2.跳绳开始了，只看见她们一个接一个的跳着，像一条“巨龙”在空中舞动。她们跳绳的姿势也不一样，就这样我被她们迷住了。
3.自从有了跳大绳比赛，我的心里就有啪嗒、啪嗒的绳子落地声。我希望我也是伴随着大绳忽上忽下的一只白鸽，那么轻盈，那么动人，飘飘的，无上精彩。
4.要想把大绳跳好，要掌握一定的技巧，否则你就老是被绊着。跳大绳时，你要在大绳往下落时，就跑到绳下，并跳起，让大绳从你脚下过去，你再跑出大绳。开始你可能掌握不好诀窍老是被绊，只要你多看别人跳，多练习几次，就会跳得很好。
5.下午，刘老师带我们跳大绳，我头一次见到这么长的绳子，刘老师和一个同学摇起了大绳，其他同学排队按顺序一个一个的跑进去，跳几下又跑出来，有的同学不会跳，绳子一摇腿就被绊住了。看到同学狼狈的样子，忍不住哈哈大笑。
6.今天，我写完作业，下楼去练习跳大绳。我刚开始和几个小朋友跳大绳，我老是从右边跳的时候，离大绳太远，很容易绊绳，从左边跳的时候还可以。妈妈说：“你应该朝着对面摇绳的人的方向去跳。”我就照着妈妈说的练习着，果然很容易跳过去。
7.跳大绳比赛将要开始，星期一早上，我们又抓紧训练。
三、
二、一，跳！领头的纵身跃向长绳，“啪”，哎，领头的绊了一下，继续……哎，张越瀚文也绊倒了，怎么……该我了，可是精力不集中的我也难逃厄运，双脚在离地的一刹那，被绳子钩住了，差点摔倒。
8.今天下午大课间，我们跳长绳。我们迅速排好队，开始跳了。随着绳子打在地上那“啪啪啪”一声声，均匀而有力地的声音，我冲进绳圈。背一耸，头一缩，手一靠，脚轻轻的一抬，接着向外冲去。哈哈，完美的一跳。
9.我们学校还举行了跳大绳比赛，规则要求：两人摇绳，十人依次按“8”字形跳跃。要想获胜，就必须减少失误，中间不能断、不空人，跳得越多越好。我不仅成了班里的主力队员，还给其他队员传授了不少好的经验，在我们共同努力下我班最终获得了优胜。
10.跳大绳需要一条长一点儿的绳子，两个人来摇绳。瞧，我已经做好准备了，迫不及待地想跳了。摇绳的两个同学慢悠悠地摇起来，我看准时机，看，绳碰地了，我敏捷地跑进去，并且轻松地一跳。
11.首先我们排队到了操场，邵老师给我们讲了跳大绳的要领，我听得可认真了，因为我还不会跳呢！讲完后我们被分成了四队，我们队清一色男孩子。我们都争先恐后地去跳，秩序一时大乱，叔叔阿姨告诉我们，排好队一个一个来。我们乖乖地排好队，一个一个来。
12.瞧，她跳大绳跳得多轻盈，多稳健啊！跳得身轻如燕，她那矫健的身姿更是让场上的观众赞叹不已。
13.看着同学们一个跑进大绳，一个跑出大绳，只要不出现失误，会一直跳很久，好玩极了。排队等的时候，还可以交流经验，大家有说有笑的可热闹了。
14.要想把大绳跳好，要掌握一定的技巧，否则你就老是被绊着。跳大绳时，你要在大绳往下落时，就跑到绳下，并跳起，让大绳从你脚下过去，你再跑出大绳。
15.比赛开始了，只见第一个同学盖贇婷一点脚，再一跳就过去了，像一只小燕子一样轻盈、灵活。紧接着，鲁明洋又跳了过去。第三个、第四个……大家都跳了过去。
