推荐第1篇：禁止野浴协议书
协 议 书
随着夏季的到来，气温的升高，雨量的加聚，我们这个地区已逐渐进入汛期。为了防止学生溺水死亡等意外事件的发生，确保每个学生的人身安全，特签订本协议（协议有效期二〇一四年五月十三日至二〇一五年五月十三日）:
1、每名学生必须主动远离危险水域，不在危险地区玩耍；
2、禁止任何学生在河、湖、池等水域野浴；
3、严禁私自到河边看涨大水；
4、每名学生在放学后必须按时回家，不随意在校外逗留；
5、不要到野外水域游玩抓鱼等；
6、不要在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等；
7、不要擅自下水施救。尤其是遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。
各位学生，为了您自己的安全，请您一定要遵守上述学校纪律。 为了孩子的安全，请各位家长一定要配合学校做好安全工作，以防事故发生，给您的家庭及社会造成痛苦和损失。
登仕堡学校班主任签字：
（学生监护人）签字：学生签字：
2014年5月13日
推荐第2篇：珍爱生命 禁止野浴
珍爱生命 禁止野浴
各位家长同志：你们好！
据统计，我国每年大约有14000多名中小学生在各种意外事故中死亡；大约每月死亡1200多人；每天死亡39人（相当于一个班）的人数。夏天来到，天气炎热，一些同学喜欢到河流、水库、池塘边玩耍，下水游泳，很容易造成溺水安全事故，给家庭带来不幸。为防止发生类似安全事故发生，我校强调以下几个问题：
一、预防溺水的措施：
（一）严禁学生私自在河边、水库边、池塘、沙场边玩耍，以防滑入水中。
（二）严禁学生私自下河、水库、池塘等地游泳，即使去必须有大人的陪同并带好救生圈等设施。
（三）严禁学生私自外出钓鱼，因为水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散;岸边石头长满青苔。这些都有使人滑倒落水中或摔伤的危险。
（四）不去非游泳馆游泳，不会游泳者，即使带着救生圈也不要游到深水区。不相互攀比潜水的时间长短，潜水的距离远近，潜泳是危险的。
（五）游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
（六）发生洪水期间，不能单独冒险涉水过河。
二、在游泳池游泳安全常识
（一）池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。
（二）池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。
（三）池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。
（四）戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。
（五）水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。
（六）若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫“救命”等待救援。
三、溺水时的自救方法：
（一）不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
（二）放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
（三）身体下沉时，可将手掌向下压；
（四）如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
四、溺水时的互救方法：
发现有人发生溺水，切莫贸然下水救人。
（一）应马上呼喊成年人搭救，同时拨打119报警。
（二）利用救生器材施救。可能的情况下将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者。
（三）将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻 内的杂物，使呼吸道通畅；抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出。
（四）如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏 按摩和人工呼吸，同时拨打120报警，送医院抢救。
2
五、加强对孩子的教育管理
（一）要根据孩子的身心特点，选择正确的家庭教育方式，用野浴事故案例对孩子进行警示教育；让孩子能切实认识野浴的危害，从而避免事故的发生。
（二）要切实加强对孩子的监管。
1、家长要了解学校上学、放学的时间。孩子如果没有按时回家，要仔细过问。
2、家长要了解本地河流、水库、池塘、沙场等隐患情况，要有针对性地进行告诫、教育。
3、家长尤其是外出打工家长要切实落实监护子女的法定职责；
4、要掌握孩子双休日、假期学习生活情况，不可放任不管，杜绝孩子私自外出玩耍、游泳。
5、暴雨、洪水季节，孩子上下学途中如果有危险地段，家长要进行接送。
水无情，人有情。孩子是家庭的根本，民族和国家的希望和未来，各位家长同志一定要积极和学校配合，强化安全教育，使孩子充分认识野浴的危害性，提高安全防范意识，懂得如何自救和互救，树立起珍爱生命意识。让我们行动起来，杜绝悲剧的发生。谢谢大家！
推荐第3篇：某班级野浴协议书[推荐]
()禁止野浴协议书
尊敬的家长您好：
夏季即将来临，为切实减少学生野浴带来的危害，认真贯彻“安全第一，预防为主”的方针，根据县教育局有关精神要求，特拟定学校与学生监护人双方关于《学生禁止野浴安全协议书》，其协议如下：
1、家长要教育孩子禁止私自到大河，水库，鱼塘，河沟等水域游泳、野浴，保证孩子不野浴，不发生溺水伤亡事故。
2、加强对孩子的管理，做好孩子在家期间的监护责任，教育孩子不要在校内及休息时间私自外出，有事必须与学校或老师请假。
3、学生放学离校，家长要叮嘱孩子立刻回家，不要到其它地方玩耍、逗留。
4、学校本着对学生生命安全高度负责的原则，将通过多种形式经常性地开展禁止野浴教育，使学生知道野浴的危害。
5、孩子因病因事未能上学必须与老师或学校请假。
本协议于2012年4月1日起执行。
甲方：班主任签字：
乙方：学生家长签字：
冯贝堡初中
2012.4.1
推荐第4篇：防火防野浴致家长一封信
2012年春季防火防野浴
----------致学生家长一封信
尊敬的各位家长：
您好！希望您在白忙之中能看完这封信！
学生的安全教育一直是我们学校教育的重中之重，为进一步加强学校安全教育工作，我们需要您的合作与支持。
春季风干物燥，山林内可燃物多、春季野外生产用火活动多、乱扔烟头多、上坟烧香烧纸多，是春季火灾事故多发期，也是森林防火的关键时期。特别是春耕将至，每年因烧荒而引发的火灾事故也占了很大比例，给社会和个人造成巨大损失，为切实做好春季森林防火工作，确保森林资源安全，防患于未然，我们学校和家长必须做大量工作。
一、春季防火事关人民群众生命财产、生态环境安全，各个家庭要提高对春季防火工作重要性、艰巨性和紧迫性的认识，希望您能配合学校做好子女的春季防火教育工作，给孩子带一个好的榜样。
二、严格火源管理，切实消除火灾隐患。希望各家长配合学校强化火源管理，加强对学生的教育，加大监护力度，监督学生节假日、休息日的活动，不准进入山林春游踏青，不准搞任何形式的野炊，不准带火种进入山林游玩。万一发生森林火灾，严禁让学生参加扑灭山火活动。
三、加强宣传教育，提高防火意识。我校利用宣传栏、板报等各种宣传媒体，通过国旗下的讲话、集会、主题班会等形式，大力开展森林防火宣传教育活动，让广大师生树立春季防火，人人有责的意识，懂得造成森林火灾事故应承担的法律责任。我校每位同学都是义务防火宣传员，望各位家长配合学校充分发挥他们的作用，进行春季防火宣传，在全社会营造一种重视消防防火工作的氛围来。
四、夏季即将来临，为切实减少学生野浴带来的危害，家长要加强对孩子的管理，做好孩子在家期间的监护责任，教育孩子禁止私自到大河，水库，鱼塘，河沟等水域游泳、野浴，保证孩子不野浴，不发生溺水伤亡事故。
五、学校本着对学生生命安全高度负责的原则，将通过多种形式经常性地开展禁止野浴教育，使学生知道野浴的危害。
希望家长同志协助做好学生思想工作，加强学生防火防野浴安全意识，杜绝学生引发火灾的事故发生！与此同时继续抓好学生饮食、交通、防溺水、防盗、防中毒等安全工作，强化学生的安全意识，确保生命和财产安全。
合理安排学生休息日的活动，促进学生身心健康发展。
此致
敬礼
冯贝堡初中
2012年4月9日
推荐第5篇：三盛玉中学落实野浴汇报
三盛玉中学落实“关于禁止学生野浴的紧急通知”工作汇报
2011年5月30日接到教育局的文件后，任传保校长亲自召集政教处等相关领导传达了文件的精神，并责成政教系列的领导马上部署落实。
5月30日下午第八节课，学校召开了班主任会议，部署了关于禁止学生野浴的系列工作。
1、
2、
3、
4、
5、召开班会落实上级和学校的精神，坚决杜绝学生野浴。每班召开一次班会，专门落实学校的会议精神。 每班出一期“珍爱生命，远离野浴”的板报，5月31日验收。 政教处出一期专题的政教简报。 班主任要对无故离校，旷课的学生立刻查清原因，存在疑问的
要马上上报政教处。对乘车回家的学生，提出明确要求，不许中途下车，下车后立刻回家。教育学生远离家附近的池塘，水渠，远离危险。
6、
7、学生签订不野浴承诺书，5月31日上交。学生及家长签订禁止野浴责任书，通校生5月31日上交，住
宿生放假返校后上交。
8、后勤对学校附近环境进行排查，校园附近无池塘，水渠水库。9暑假前，致家长一封信，教育家长提高预防能力，制止学生野浴。
三盛玉中学
2011-6-2
推荐第6篇：浴足
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用，如果能配合穿着抗菌袜子，效果比较好的具备航天品质的如澳洲的2xu抗菌袜，则可以彻底防臭，长期穿着可以免除脚气的困扰。
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
必备条件:
第一、要调整好泡脚水的温度。
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
第二、要选对泡脚容器。
既然是泡脚，就要体现出一个\"泡\"字来。\"泡\"在这里体现是，水要多，热量 要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
泡脚容器的要求：
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。
第三、要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
第四、如何确认泡脚效果。怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
注意事项:
泡脚时，应该注意以下问题。
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。
2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。[1] 1.水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴
位、治病、养生、强身的作用。 2.水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。 3.做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。 4.如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶 壁内，造成对脚部的反复 感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
另外，泡脚时如在水中适当加些药物，效果更佳，以下是几种常用的药物及其作用。
★香榧树叶l把，用水煎煮，外洗可治脚气。
★大黄、黄连、黄芩、黄柏、野菊花各15克，水煎取汁，泡脚可治春夏疖病。 ★老鹳草熬水泡脚，可治疗膝踝关节麻木痉挛。 ★白果树叶煎水洗脚，可防治小儿腹泻。
★经常用芹菜叶煎水泡脚，对高血压和冠心病患者有益。 ★生姜熬水泡脚，可治疗感冒鼻塞。 安全泡脚有禁忌: 第一，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。 第二，饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。
第三，中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。 第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
第五，女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
老年人泡脚: 皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。脚是人体经脉会聚处之一，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。
那么，为什么要加中药呢？
其一，皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。
其二，脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。
一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神经官能症、冻疮、皲裂等多种疾病症状都可以通过这种泡脚方式得到缓解。
泡脚时,可以加一些中药制剂,如:“利足牌泡脚片”、“竺爽抑菌洗脚液”等含有红松精华素，苦参，五味子、老姜、党参、北芪、丹参，百部，蛇床子，红花，薄荷等纯中药的产品。对祛脚气、改善睡眠、风湿关节痛、改善疲劳、改善血液循环、头昏眼花，心悸失眠，眼目干涩，腰膝酸软，大便秘结者，有疗效。
如因高血压常出现头痛眩晕感，可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等；腰腿冷痛的，可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等；冻疮加当归、桂枝、生姜、麻黄等；皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。
中药足浴虽好，但也有几点必须要注意: 1．药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―45摄氏度，时间以半小时为宜。
2．为保持水温恒定，宜用木桶。而金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣；因此，不推荐使用。
3．饭后不宜马上足浴，易影响消化。 4．对药物过敏者不宜。
5．有足癣者宜单独使用浴具。
6．中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。
好
处: 一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不 好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，中药泡脚是一个极好的方法。
二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
养生原理: 祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定，人脚的温度保持在28到33℃时感到最舒服。老年人动脉硬化，供给脚的血量减少，比年轻人怕冷，脚底受寒发凉，会使机体抵抗力下降，罹患疾病。因此，经常保持又足温暖，每天晚上用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。
脚养生的科学依据来自以下四大原理 ：
（1）全息原理：生物全息理论指出：在人体的双足都客观存在着与人体各脏腑器官相对应的区域，即反射区。通过刺激这些反射区就能调节人体各脏腑器官的生理功能，从而达到治疗疾病和自我保健的目的。双足有62个基本反射区，像人体的一个缩影，它时时刻刻关注着人体各部的健康情况。经常性地通过中草药足浴来刺激反射区，能提高药物的吸收，加快药物的输布，在反射区刺激感应和药物的双重作用下，促使全身血液的通畅、调节各组织器官的功能，改善脏腑器官的病理变化，提高肌体的免疫力。
（2）经络原理：早在几千年前的《黄帝内经》记载：阴脉集于足下，而聚于足心。所谓经脉之行，三经皆起于足。既足部是三条阴经的起点，三条阳经的终点，足部六条经脉的井、荥、俞、原等穴位均位于足部。在这些经脉上双足部共有66个穴位，这些穴位对各种刺激都非常敏感，穴位又与全身各脏腑器官密切相连，通过中草药足浴可起到促进气血运行，温煦脏腑的作用，从而达到内病外治，上病下治的效果。
（3）循环原理：大家都知道，我们的下肢体由于离心脏最远，血液循环不是很好，而内脏器的血液循环多是细小的血管，因此血液的回流就更不好。采用中草药足浴时，一方面由于温热效应、药物作用可以加快血液循环使下肢及内脏中的血液也加入到体循环中来，使人体中毒素及废物通过新陈代谢的作用排出体外。另一方面足部的毛细血管及末梢神经都非常丰富，通过刺激这些穴位扩张足部血管，加快血液循环，增强神经敏感程度促使药物离子的进入，使药性能快速地通过经络传导有效的输布全身，再结合足部反射区的刺激效应，共同调节脏腑功能，从而起到治疗和保健的作用。
（4）物理原理：在中草药足浴过程中，通过热能作用、水压作用、药物离子运动等物理因子共同作用，刺激足部，以激发机体自身调节作用，促进机体产生抵抗功能，增强机体的免疫功能，从而抑制或减少生物活性物质的释放，达到调节脏腑代谢和防病治病的功效。同时在生物负离子能量作用下，使脑垂体的神经细胞、脑腺和淋巴细胞至最大限度地被激活，进而提高抗体物质对病菌、病毒的鉴别和杀灭功能，促进体内毒素随汗腺、泌尿系统等排泄器官排除体外。
推荐第7篇：浴足
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用，如果能配合穿着抗菌袜子，效果比较好的具备航天品质的如澳洲的2xu抗菌袜，则可以彻底防臭，长期穿着可以免除脚气的困扰。
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
必备条件:
第一、要调整好泡脚水的温度。
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
第二、要选对泡脚容器。
既然是泡脚，就要体现出一个\"泡\"字来。\"泡\"在这里体现是，水要多，热量 要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
泡脚容器的要求：
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。
第三、要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
第四、如何确认泡脚效果。怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
注意事项:
泡脚时，应该注意以下问题。
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。
2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。[1] 1.水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴
位、治病、养生、强身的作用。 2.水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。 3.做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。 4.如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶 壁内，造成对脚部的反复 感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
另外，泡脚时如在水中适当加些药物，效果更佳，以下是几种常用的药物及其作用。
★香榧树叶l把，用水煎煮，外洗可治脚气。
★大黄、黄连、黄芩、黄柏、野菊花各15克，水煎取汁，泡脚可治春夏疖病。 ★老鹳草熬水泡脚，可治疗膝踝关节麻木痉挛。 ★白果树叶煎水洗脚，可防治小儿腹泻。
★经常用芹菜叶煎水泡脚，对高血压和冠心病患者有益。 ★生姜熬水泡脚，可治疗感冒鼻塞。 安全泡脚有禁忌: 第一，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。 第二，饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。
第三，中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。 第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
第五，女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
老年人泡脚: 皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。脚是人体经脉会聚处之一，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。
那么，为什么要加中药呢？
其一，皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。
其二，脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。
一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神经官能症、冻疮、皲裂等多种疾病症状都可以通过这种泡脚方式得到缓解。
泡脚时,可以加一些中药制剂,如:“利足牌泡脚片”、“竺爽抑菌洗脚液”等含有红松精华素，苦参，五味子、老姜、党参、北芪、丹参，百部，蛇床子，红花，薄荷等纯中药的产品。对祛脚气、改善睡眠、风湿关节痛、改善疲劳、改善血液循环、头昏眼花，心悸失眠，眼目干涩，腰膝酸软，大便秘结者，有疗效。
如因高血压常出现头痛眩晕感，可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等；腰腿冷痛的，可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等；冻疮加当归、桂枝、生姜、麻黄等；皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。
中药足浴虽好，但也有几点必须要注意: 1．药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―45摄氏度，时间以半小时为宜。
2．为保持水温恒定，宜用木桶。而金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣；因此，不推荐使用。
3．饭后不宜马上足浴，易影响消化。 4．对药物过敏者不宜。
5．有足癣者宜单独使用浴具。
6．中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。
好
处: 一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不 好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，中药泡脚是一个极好的方法。
二，刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
养生原理: 祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定，人脚的温度保持在28到33℃时感到最舒服。老年人动脉硬化，供给脚的血量减少，比年轻人怕冷，脚底受寒发凉，会使机体抵抗力下降，罹患疾病。因此，经常保持又足温暖，每天晚上用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。
脚养生的科学依据来自以下四大原理 ：
（1）全息原理：生物全息理论指出：在人体的双足都客观存在着与人体各脏腑器官相对应的区域，即反射区。通过刺激这些反射区就能调节人体各脏腑器官的生理功能，从而达到治疗疾病和自我保健的目的。双足有62个基本反射区，像人体的一个缩影，它时时刻刻关注着人体各部的健康情况。经常性地通过中草药足浴来刺激反射区，能提高药物的吸收，加快药物的输布，在反射区刺激感应和药物的双重作用下，促使全身血液的通畅、调节各组织器官的功能，改善脏腑器官的病理变化，提高肌体的免疫力。
（2）经络原理：早在几千年前的《黄帝内经》记载：阴脉集于足下，而聚于足心。所谓经脉之行，三经皆起于足。既足部是三条阴经的起点，三条阳经的终点，足部六条经脉的井、荥、俞、原等穴位均位于足部。在这些经脉上双足部共有66个穴位，这些穴位对各种刺激都非常敏感，穴位又与全身各脏腑器官密切相连，通过中草药足浴可起到促进气血运行，温煦脏腑的作用，从而达到内病外治，上病下治的效果。
（3）循环原理：大家都知道，我们的下肢体由于离心脏最远，血液循环不是很好，而内脏器的血液循环多是细小的血管，因此血液的回流就更不好。采用中草药足浴时，一方面由于温热效应、药物作用可以加快血液循环使下肢及内脏中的血液也加入到体循环中来，使人体中毒素及废物通过新陈代谢的作用排出体外。另一方面足部的毛细血管及末梢神经都非常丰富，通过刺激这些穴位扩张足部血管，加快血液循环，增强神经敏感程度促使药物离子的进入，使药性能快速地通过经络传导有效的输布全身，再结合足部反射区的刺激效应，共同调节脏腑功能，从而起到治疗和保健的作用。
（4）物理原理：在中草药足浴过程中，通过热能作用、水压作用、药物离子运动等物理因子共同作用，刺激足部，以激发机体自身调节作用，促进机体产生抵抗功能，增强机体的免疫功能，从而抑制或减少生物活性物质的释放，达到调节脏腑代谢和防病治病的功效。同时在生物负离子能量作用下，使脑垂体的神经细胞、脑腺和淋巴细胞至最大限度地被激活，进而提高抗体物质对病菌、病毒的鉴别和杀灭功能，促进体内毒素随汗腺、泌尿系统等排泄器官排除体外。
推荐第8篇：桑拿芬兰浴
桑拿
桑拿（Sauna）又称芬兰浴，是指在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。
[]
桑拿浴的起源
桑拿浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。当时的古罗马人出于强身健体之目的，用木炭和火山石取热量健身，这就是现代桑拿的雏形。“桑拿”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。 最初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫“烟桑拿”。后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。 不过，芬兰的一些地方现在仍然保留了“烟桑拿”，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为“烟桑拿”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。
其实，早些时候的桑拿并不完全是洗浴、取暖、消遣之所，它还有其他重要的功能，如用桑拿房烘亚麻、熏肉、烤肉、准备酿酒的麦芽等。桑拿房甚至还是当时芬兰妇女分娩的地方，因为人们认为那里最卫生、最洁净，还认为蒸汽可以减轻分娩的痛苦。
芬兰人从呱呱落地，整个一生都离不开桑拿。芬兰全国总人口为500万，而全国各地各种形式的桑拿设施却不少于160万，也就是说平均每3个多人就有一个桑拿房。对于这一点，没有到过芬兰的人，也许难以想象。而到了芬兰，就会真正理解“有人活动的地方就有桑拿”这句话了。
古典桑拿浴在古罗马产生以后，临近的北欧由于气候严寒，人们常年不出汗，于是为了设法出汗就接受了桑拿浴这种使人大汗淋漓的方法，并在此基础上使桑拿浴的设备和洗浴方式不断得以改进，特别是随着科学技术的发展，北欧人将先进的科技运用于桑拿浴设备，从而使桑拿浴达到现代化水准。桑拿浴从浴室环境和出汗方式又可分为干与湿两种。
桑拿浴传入中国，首先是从北欧。干桑拿浴从芬兰传入中国，因而称为芬兰浴，湿桑拿浴从土耳其传入中国，因而亦称为土耳其浴。也有一种说法，芬兰的桑拿根在中国。这条消息是1996年8月1日《中国日报》透露的。据那篇署名文章称，早在中国的春秋时代，赵国国王曾下令将成千块烧红的大铁块投入水池之中，产生大量的蒸汽，然后他率领众妻妾在蒸汽池中嬉戏。文中还说，忽必烈还没有称帝之前，在一次征战中，由于过度劳累晕倒在战场。它的手下人把一块大石头烧得通红，然后往石头上泼水，后把这个冒着热气的石头抬到忽必烈的身旁，据说这样可以促进血液流通，后来，他沉沉地睡了一觉，第二天就又挥戈上马了。
洗芬兰浴是芬兰人的基本生活内容，几乎每个家庭和单位都有芬兰浴室，周末家人团圆，平时朋友相聚，通常最佳方式之一就是洗芬兰浴。蒸浴的温度控制在80℃左右为宜，也可在大热之后，再大冷、冷热交替，顿时奔波紧张的疲劳消失了，全身心觉得舒坦、惬意畅快。在芬兰，做桑拿并非奢侈的高级享受，更不是财产或地位的象征。首先，没有桑拿的家庭住宅是极少见的，无论是在独门独院的私人住宅，还是在租来的公寓，没有桑拿设备是不会有人居住的。即使没有自家专用的单独桑拿室，也必须有公用的桑拿室；没有完备的全套桑拿设施，也一定要有简单的、小型的桑拿浴室。
芬兰的赫尔辛基机场的候机楼里有个小型旅馆，那里之所以受过境旅客的欢迎，不少人就是想利用候机的一点时间，享受一下桑拿。芬兰人洗完芬兰浴后，亲朋好友随即喝着冰啤酒，吃着烤香肠，谈天说地，不亦乐乎。旅游途中，相互在思想交流中消闲时光享受人生的无限乐趣。
蒸桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方式，其喜好者众多，尤其是不少女性更是在小木屋中既减肥又美容，因此流连忘返，乐此不疲。可是你知道吗？蒸桑拿也大有学问，要好好享受桑拿就得了解以下常识。
首先，了解一下桑拿浴的保健机理。
传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。此外，传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高级的享受与休闲。
其次，桑拿浴具有保健作用的原因是：
在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中轻松减肥。据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效。另外，当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有美容护肤，延缓衰老的效果。在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，有预防疾病的效果。
推荐第9篇：10元 浴火凤凰
10元 浴火凤凰(紫光版） 10元 晴空万里(白光版，普通币） 5元 翠鹤苍松
5元 满版网格(不是红光蓝鹤，是满版网格荧光，
十分壮观) 5元 红幽灵(金光蓝鹤) 5元
普通币 2元(八零) 绿钻(绿精灵)
2元(八零) 紫凤双飞（普通币，还有大网格条纹）
2元(九零) 绿幽灵（FW冠，防伪试验版，还是稀少冠强亮荧光） 2元(九零) 蓝凤朝阳（普通币） 1元(八零) 金龙王
1元(八零) 红金龙（极品红金龙） 1元(八零) 飞燕迎春（普通币） 1元(九零) 金杯强桃花红 1元(九零) 玫瑰红桃花红 1元(九零) 长城幕色（普通币） 1元(九六) 满天星桃花红(燕子桃花红) 1元(九六) 普通币
5角 两边荧光（WF99号段公认的强荧光） 5角 中国红荧光（背后中间荧光）
5角 满版荧光（背后满版荧光，或一边强一边弱） 5角 太阳红荧光（正面太阳红荧光） 5角 普通
2角 青翠美绿（精致币） 2角 紫色金典(金光国徽）
2角 雨过天晴（强荧光，特别亮，上过报纸，知名度很高，没有这个就不是真正意义的荧光大全哦，不是弱荧光的乌发仙子能比的）
2角 爱版（满版绿油墨，普通币，非荧光币） 2角 普通
1角 青天白日(带纤维丝)
1角 紫罗兰(YA冠双面强荧光，比特强黄金甲还要好看) 1角 特强黄金甲（YL冠，六个特强冠号之一） 1角 中强黄金甲 1角 弱荧光
1角 两边荧光背红（相对最红最好的早期89年EW冠背后两边橙红荧光，很漂亮） 1角 中间荧光 1角 正红背绿 1角 普通
5分 扬帆起航(泛白类) 5分 财源滚滚(真正荧光类) 2分 穿越时空(泛白类) 2分 普通
1分 太白金星(泛白类) 1分 黄金满屋(真正荧光类) 1分 普通
九九1元：大叶兰（还是中密纤维丝荧光） 九九1元：数字荧光
推荐第10篇：浴火涅盘
浴 火 涅 磐
——《苦难辉煌》读后感
“天啊！又是无聊的政治读物„„不就是建党90周年嘛，有必要吗？”这是我拿到监狱下发的《苦难辉煌》时内心的一丝抵触情绪。
可当我真正的捧起这部厚厚的书卷慢慢的观看时却一点一点地陷入了历史的漩涡里，无法自拔。其实作为一名党员，我对党的历史并不陌生，可是我对它们的了解却是机械的教科书记忆。而《苦难辉煌》这本书却以散文式的中国革命史诗的全新视角带领着我在那段点火纷飞的历史里“穿越”一把。
毫无疑问，中国革命的辉煌往往与苦难相伴，只有历尽艰难，才能像凤凰涅磐，重获新生。正如书中所描述的一样，1921年，中国共产党成立时没有多少人相信，这个小小的政党能够赢得中国的未来，很少有人想到，那支在崇山峻岭、江河草地中长征的疲弱不堪的队伍，正背负着这个世界上最大国家和民族复兴的全部希望。但是百折不挠却早已昭示了他们的光明前途和未来，才有了60年前新中国扬眉屹立在世界东方。就像书中说的，中国革命的胜利不是天赐良机，不是机缘巧合，而是来自千千万万的革命先辈用不怕牺牲，英勇献身的精神创造出来的。共产党人的光芒不是在于他能够不断取得胜利，从而证明其自身的强大，而是在共产党人最困难的时候，在中国革命前途命运最黑暗的时候，共产党人还是坚守自己的信仰。即使被敌人俘虏，即使在国
民党的威逼利诱下，我们的共产党员们都只有一个字“不！”这就是共产党的信仰，无论面对多么艰险的环境，无论遭受多么痛苦的酷刑，我们的共产党员们始终保持着心中那份对中华民族伟大复兴的信仰，朝着心中的目标不断前进，这就是我们这个民族的脊梁。
没有信仰的力量就没有我们今天的辉煌，没有凤凰涅磐般的苦难历程，就没有我们今天的辉煌。苦难砥砺意志，胜利催人奋进，而在经济、物质高速发展的今天，我们更加需要这种力量。就像监狱警察一样，没有鲜花簇拥，没有掌声雷动，没有惊天动地，没有显赫名声，有的只是默默的坚守。当今社会充满了诱惑，人们尽情地享受着富足的物质与精神生活的时候，是什么让监狱警察远离浮华，甘愿放弃休息时间，坚守在这高墙之内，几十年如一日，默默地守护着监狱的安全与稳定。是党和人民赋予我们的权利和义务，是我们心中那永远无法放弃的誓言－“全心全意为人民服务”，我们就像麦田里的守望者一样，尽管寂寞难耐，可肩负着守护监狱监管安全的责任，不能离开自己的岗位。特别是今年警戒改革以来，所有的男警全都积极投身其中，把罪犯生活和劳动现场当家，没有白天和黑夜。曾有同事的老婆开玩笑说：“你们可真是个大忙人！简直把这个家当成了旅馆，每周光临一次！……”为了守护一方平安，我们监狱人民警察舍小家、保大家，无怨无悔，因为我们的本色就是坚守职责。
“凤凰涅磐，浴火重生”正是心中长存的信仰，激励我们在
清平的岗位中没有害怕，没有退却，迎难而上，重塑服刑人员健全人格，最大限度为建设和谐社会减少不稳定因素。我们既没有公安武警的惊险与刺激，也没有检察官和法官的鲜花与光环，在大多数人的观念中，一提到监狱，他们甚至还感到既陌生又神秘。我们不为名、不求利，甘愿成为 “默默耕耘的最后守望者，固执站立成最后的风景。”在风起浪涌中，监狱人民警察本色依旧，默默地守望着监狱这块“麦田”，守护着社会的安宁„„
第11篇：助浴流程
助浴流程
提前准备工作：
个人准备：佩戴工牌，着装整齐，头发整洁，无长指甲
物品准备：评估包、助浴物料包（小包洗发水，沐浴液，护发素，自用毛巾，自用换洗衣服）
评估流程： 电话预约老人，告知老人会在XX到，告知老人或者家属洗浴前1小时不要进食。初次上门：敲门→征求客户意见，入室前套鞋套→面带微笑问候（爷爷/奶奶或叔叔/阿姨，您好！我是儆堂集居家运营部的XXX，出示工牌。在助浴前我们要先评估一下您的身体健康状况，以方便为您提供更好的服务→入室后用随身携带的消毒液液洗手（或征求客户意见能否借用洗手间洗手）→正式评估前需要介绍“本次评估大约占用您15分钟，请您配合我们。 开始评估： 1）测生命体征
2）健康状况 ：询问老人包括基本信息状况、健康状况、自理能力、行为习惯、既往意外事件、意向服务需求。 沟通：
1、根据评估老年人身体状况、疾病情况，判断老人是否适宜淋浴（如客户因血压升高等其他情况不适宜洗浴可进行择日再预约评估）。洗浴前准备：
1）征得老年人同意后，先备齐洗浴用物；
2)检查浴室的安全情况（如：防滑垫、洗澡椅、地面等是否做到安全防滑，热水器是否完好有热水）； 3）水温，先开冷水开关，再开热水开关，调节水温约40℃左右为宜（伸手触水，温热不烫手）；
4）浴室内温度（根据老人平时的洗浴温度进行调节）。 洗浴过程：
1）搀扶（或用轮椅运送）老年人穿着防滑拖鞋进入浴室 2)护理员协助老年人脱去衣裤（一侧肢体活动障碍时，应先脱健侧，再脱患侧）,搀扶老年人在洗澡椅上坐稳，叮嘱老年人双手握住洗澡椅扶手。
3）洗发。叮嘱老年人身体靠紧椅背，头稍后仰，手持花洒淋湿头发，为老年人涂擦洗发液，双手指揉搓头发、按摩头皮（力量适中，揉搓方向由发际向头顶部）同时观察并询问老年人有无不适。再用花洒将洗发液全部冲洗干净。关闭开关，并用毛巾擦干面部及头发。
4）清洗身体。手持花洒淋湿老年人身体，由上至下涂抹浴液，涂擦颈部、耳后、胸腹部、双上肢、背部、双下肢，然后擦洗会阴及臀下、双足。轻轻揉搓肌肤。最后护理员冲净双手，取少量浴液为老年人清洁面部，再用花洒将面部及全身浴液冲洗干净。关闭开关。 洗浴后：
1）擦干更衣： 护理员用毛巾迅速擦干老年人面部及头发，用浴巾包裹老年人身体。协助老年人更换清洁衣裤（一侧肢体活动障碍时，应先穿患侧，再穿健侧）,搀扶(或用轮椅运送)老年人回屋休息。 2)整理用物：
护理员将用物放回原处，开窗通风。擦干浴室地面，清洗浴巾、毛巾。 注意事项：
1、老年人身体状况较好，要求单独洗浴时，浴室不要锁门，可在门外把手上悬挂示意标牌。护理员应经常询问是否需要帮助。
2、浴室地面应放置好防滑垫，叮嘱老年人穿着防滑拖鞋，以防老年人滑到。
3、先调节水温在协助老年人洗浴。调节水温时，先开放冷水后开热水。
4、老年人洗浴时间不可过长，水温不可过高，以免发生头晕等不适应。
5、淋浴应安排在老年人进食一小时之后，以免影响消化不良。
6、淋浴过程中，随时询问和观察老年人的反应，如有不适，应迅速结束操作。
7、如老人家属不在家，去时与走后应短信，电话，微信告知老人家属。
8、离开时将老人家的垃圾清理干净并带走。评估结束
结束语：爷爷/奶奶或叔叔/阿姨，我们的助浴到此就结束了，希望您能满意我们的服务。 预约下次助浴时间
走时：我叫xxx，祝您健康 ，再见!
第12篇：青浴乡卫生
青浴乡卫生院“三·八”妇女节宣传活动计划 为庆祝“三八”国际劳动妇女节，彰显卫生系统鲜明特质，弘扬惠民、健民、造福于民的卫生精神，经研究决定卫生院在“三八”妇女节期间开展妇幼保健系列活动，为了更好的做好这次宣传活动，特制定方案如下：
一、活动时间安排
2014年3月8日
二、活动地点
青浴乡卫生院
三、活动主题
庆“三八”、送健康
四、活动内容
广泛开展《母婴保健法》，重大妇幼卫生服务项目，普及婚前保健，孕产期保健，妇女病病普查普治等妇女保健知识，提高广大妇女自我保健意识和能力。
五、参加人员
杨康佑、吕新春、蔡艳琳
2014年3月6日
第13篇：幼儿园“三浴”计划
幼儿园“三浴”计划
“三浴”锻炼是有目的、有计划地利用阳光、空气、水等自然因素进行的锻炼，它能有效地增强幼儿体质、预防疾病，促进幼儿生长发育和身心健康。幼儿园的小朋友最喜爱的户外活动是融入体育运动的“三浴”锻炼，每天他们都高高兴兴地沐浴在阳光、空气和水等自然因素下。为了保证锻炼更具有科学性，更符合实际，克服锻炼的盲目性和随意性，做到有步骤、有系统地锻炼。同时也为了检验锻炼的方法和效果，总结经验教训。特制订以下计划：
一、在开展“三浴”锻炼之前，幼儿园先做好大量的前期准备工作，首先对全体教职工进行培训、做家长的思想工作，然后对小朋友进行常规训练，培养他们生活自理能力。刚开始进行“三浴”锻炼时，大部分家长有意见，认为孩子身体娇嫩，抵抗力差，没有必要让孩子受罪，也不必让孩子拿身体来冒这样的险，再说男男女女穿小短裤到处跑不雅观，孩子（尤其是女孩子）晒得黑黑的不漂亮。针对这种情况，幼儿园一边做家长的工作，一边在有家长支持的孩子中开展“三浴”锻炼，通过实行“三浴”锻炼，有效提高了这些孩子的适应能力和身体素质，孩子的动作灵敏性、协调性得到了明显的提高，从而改变了家长的观念，
二、根据各年龄班幼儿的特点，开展“三浴”锻炼。我们准备给大、中班的小朋友们融入了具有技术挑战性的篮球、足球运动，小班则主要开展趣味性强的游戏型活动，使“三浴”锻炼避免了枯燥的传统体育活动项目，吸引了小朋友参与“三浴”锻炼的兴趣。
三、还根据季节、气候和小朋友的体质对“三浴”锻炼作调整，有效减少了发病率，增强了幼儿的体质，保障了幼儿的健康。过去，我们因为常常担心孩子身体是否承受得了这样那样的事情，而对我们开展三浴锻炼活动时造成了我们沉重的思想负担。可也许正是因为这样，我们同时也忽视了三浴锻炼对孩子们增强身体的抵抗力的重要性。本学期，我们将大力开展空气浴、冷水浴、日光浴，教师们在科学的指导下适当的对孩子进行三浴锻炼。特别是空气浴，经专家们的实验指出，孩子经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调节功能，提高幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力。我们将充分利用散步、户外活动、早锻炼、等时间让孩子充分的进行空气浴。
第14篇：导浴员解说词
导浴员解说词
尊敬的各位来宾，欢迎来到庐山西海温泉度假村。我叫***，大家可以叫我**，很高兴能为大家服务，下面将由我为你们引导和讲解温泉区的各项服务。
首先我向各位介绍一下庐山西海温泉的概况和沐浴温泉需知。庐山西海温泉是由香港港恒集团公司投资兴建的，请国内著名温泉设计公司设计，历时4年建设而成。整个度假村包括温泉区、五星级酒店、别墅区、山地运动营区、汽车营地、特色餐饮、商业购物区、休闲游戏区、山顶观景区等九大区域。我们现在所在的就是整个度假村的核心——世界温泉文化主题区。温泉区占地面积43000平方米，是目前江西省内规模最大档次最高的天然露天温泉。各位手中的钥牌既是你们的更衣柜钥匙又是在温泉内各项消费的凭证，请务必妥善保管，如果不慎遗失请 和露天区的通道，水温也随着落差自内而外逐渐升高，以使客人逐渐适应室外的水温，起到沐浴温泉前的热身作用。进入水池前，先用脚试一下水温，然后慢慢下到池中，不要马上坐下，先用手将水泼到身上，让身体适应后再慢慢坐下。水疗池中有多种水疗设备，可以对身体的所有部位进行按摩，比如这个坐席浴，人坐在水中通过水流对腰背臀部进行按摩，而这个脚底针穴浴则是对足底进行高压水流按摩，达到足部放松的效果。在水疗池的右边是各种干湿蒸房，自古人们都相信水晶是有特殊的能量的，所以据说在水晶蒸房里可以吸取水晶中蕴涵的能量，提高人的生命力；光波浴是利用不同长度的脉冲光波对人身进行照射，从而起到对细胞按摩的作用；干蒸房源自芬兰浴也叫三温暖，是利用高温迫使身体排汗以达到排毒的目的；湿蒸房源自土耳其，据说土耳其大部分地区属沙漠气候，干旱少雨，而土耳其是个穆斯林国家，穆斯林教义要求信徒们每日颂经前必须沐浴，为了解决这个水源紧缺的矛盾，土耳其人就发明了以汗洗澡的方法，利用蒸汽的热量让身体发汗，从而起到清洁毛孔的作用。由于蒸房温度都比较高，所以有高血压、心脑血管疾病及酒后均不宜进入，大家在使用过程中也要根据自身情况，量力而行，并且在使用后及时补充水份。在水疗馆左边是一个BB*CC的标准恒温泳池，池深0.8至1.6米，水温常年保持在28℃，一年四季都可使用。由于温泉水中含有丰富的矿物质，浮力明显大于普通的水，大家都听说过以色列死海吧，基本原理差不多，所以温泉游泳池素有水中沙发的美誉，对刚学会游泳的人特别适合。大家可以去感受一下，在泳池旁边有泳帽、泳镜、耳塞等出售，可以自由选择。由于水池较浅，请勿跳水。
现在我们来到了露天温泉区了，首先我们见到这是温泉区的主体雕塑，在它的后面是一个世界温泉文化展示墙。据说最早人们是从动物那儿学会泡温泉的，人们发现猴子在生病或受伤的时候都会跑到温泉水中浸泡，于是也去效仿，从而发现了温泉的功效。温泉在中国有历史记载的最早可以追溯到“神农”时代，古时候温泉被视为大地赐给人们的灵水，饱涵天地之灵气，充满神秘色彩，也只有达官贵人才有资格享用。早在2000年前，唐玄宗的宠妃杨玉环就在陕西临潼的华清池留下了\"春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂\"的名诗佳句。江西温泉有记载的也有1000多年的历史，唐代著名诗人白居易曾于唐元和十一年（公元816年）仲春来到庐山，在沐浴温泉后，挥毫写下《题庐山山下汤泉》一诗：“一眼汤泉
流向东，浸泥浇草暖无穷。庐山温水因何事，流入金铺玉甃中”。在外国，古希腊人是非常喜欢沐浴温泉的民族，那时的人们将温泉沐浴完全做为社交活动，是皇室贵族的专享，古罗马人继承并发扬了古希腊人的沐浴文化，并随着国土的扩张进行了大规模的传播，如今从意大利豪华的古罗马浴场和英格兰的巴斯温泉中就可见一斑。其实温泉不仅是对我们身体的清洁和保健，更重要的它对我们灵魂的静化，我们的经营理念就是创建一种新型健康的生活方式，使人们活得更加健康、更加美丽、更加愉快、更加智慧。
现在我们来到露天温泉区，进入露天温泉的 还无，不外如是。今生大家能成为最忠诚的朋友、最默契的同事、最亲密的爱人，皆因有缘。佛说：修百世方可同舟渡。我今天能够陪你们一起度过这段快乐时光也因前世修了百年的缘分。请大家在这个池中共同珍惜、感恩我们的缘分吧。
钱）、坤（kun）、震（zhen）、巽（xun驯）、坎（kan）、离（li）、艮（gen去声）、兑（dui对）象征天、地、雷、风、水、火、山、泽八种自然现象，以推测自然和社会的变化。同时八卦也代表组成世间万物的五种物质——金木水火土，其中乾、竞属金，震、巽属木，坎属水，离属火，坤、艮属土，五行与人的五脏相对应，形成了中医学的基础理论。我们的八卦池也根据太极五行的原理，按不同方位加入不同的中草药材，对身体五脏进行调养。同时道家崇尚自然，天地合一，追求朴素、规律、健康、养生的生活方式，这也是与温泉文化的保健养生的核心是完全一致的。道家认为宇宙产生的顺序是无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，所以我们的泡浴顺序则按照其相反的方向进行，寓示着我们从现实中来，通过对心灵和肉体的洁净进入天地合一的忘我境界。大家在入池前请喝一杯服务人员用道教秘方配制的养生茶，喝了此茶您就能做到内外兼修成为道家高手（开玩笑的）。进沐浴过程中请大家闭上眼睛，告诉自己，我就是宇宙的中心，用心体会天地合一的感觉。
道家讲究任何事都要适可而止，所以泡温泉也不能太久，该休息一下了，大家到热石板上躺一下，也可以坐到旁边的椅子上看看道家经典，更深入了解道教的养生文化。
下面我们来到的这儿是芬兰区，其实大家从这栋北欧风格的建筑和音乐就能够看得出。在芬兰，桑拿浴是一种名副其实的全国性普及的洗浴方式。芬兰人的一句格言就是“先建你的桑拿房，再建你的房屋”，他们的桑拿房就建在浴室的隔壁，传统的桑拿房都是半地下的小木屋，下面是巨大的火炉，火炉上面垒上巨大的火山岩石块，构成一个天然的增温系统，并使温度保持在75℃左右。现代人洗芬兰桑拿浴的主要目的就是流汗！让肌肉放松，把毒素排除，彻底清洁身体，而且其缓解压力的效果也非常卓著。但这一切都必须取决于一个前提条件，那就是要能够忍受桑拿浴的高温。而对于有心脏病、贫血、心脑血管等疾病的人来说，则不宜进行芬兰浴，高温导致的呼吸加速会有可能发生危险。芬兰浴的沐浴程序是，先冲洗一下身体除使皮肤保持清洁和一定期湿度，在进入桑拿房前先喝一些常温矿泉水，蒸浴的时间需根据每个人适应程度，一般不应超过五分钟，之后用温水冲掉身上的汗水到室外的冷水池中降温，如些反复两至三次。由于身体反复冷热，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。
同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。但对于 但它代表庐山西海温泉对您的美好祝愿，祝您平安、健康、幸福。我建议您也宁可信其有，为您周围的亲人朋友们祈福吧。
在海洋区旁边的小个造型别致的水池是我们的巴斯之泉，巴斯是英国西南部的一个城市，以其乔治王朝的建筑和古罗马温泉而著名。公元前43年，罗马大军入侵英国，行军途中在巴斯发现了温泉，古罗马人深信此乃上帝创造的奇迹，便在温泉附近建造起宏伟的神殿，供奉泉神萨利丝·米涅尔瓦，命名该泉为萨利丝泉，视为圣泉。这里是英国唯一的温泉，现在已经被联合国文教组织评为世界三大古迹之一。为了再现古罗马的繁华和温泉文化，我们会在客人中间选择几位感受古罗马贵族的沐浴过程，哪位感兴趣可以报名尝试一下。
旁边这栋泰国风格的建筑是我们的SPA会所，这里由营养师、心理医生、泰国美容师、瑜珈教练和健身教练为您提供量身订做的SPA训练。客人在这里需要按教练为您设计的课程进行4小时到3天的生活，教练们首先会让客人学会培养并始终保持乐观积极的心态，做到心理健康,然后才根据各人的条件进行针对性的调养,做到身体健康。因为目前这里的空间有限，这里需要提前预约。
现在我们看到的是水上动感区,使用的是这里的山泉水,只在夏季开放。在儿童戏水池旁，每周末的下午都有儿童剧表演，特别受小朋友喜欢，很多小朋友只是为看儿童剧而专程来这里的，不仅如此，很多大人也很喜欢看，在长期的紧张工作后能重拾久违了的童贞，也是一大乐事。在海浪池边的舞台上周末和周日晚上也有精彩的演艺表演，在这个位置演出，整个海洋区都可以看到，客人可以躺在温泉池里看节目，那是很惬意的一件事。旁边的漂流河除了可以漂流外，在中间的竞技区还可以设置不同的水上竞技项目，比较适合一个小团队的集体活动，大家如果有兴趣可以来试试。
这里是小食坊，这儿的出品全都是取之当地，绝对的绿色食品。就算是同样的萝卜白菜，那也与城市里的味道大不一样，很多客人都喜欢临走前在我们的土特产商店买点青菜什么的带回去。
十二生肖池是按十二生肖的造型修建的十二个特色温泉，这里体现的是中国的传统民俗文化,大家在沐浴的过程中可以了解到十二生肖的起源、有关十二生肖的传说等不知识。同时大家看到这些池的不同了吧，这是世界上目前唯一一个可以下棋、看书、打牌的温泉。再好的温泉泡久了也会感觉单调，我们的设计师
就在这儿设计了这样的几个娱乐性较强的功能，这些池的水温不高，人在里面长时间浸泡也不会有问题，不过最好不要超过一个小时。
前面这六个很别致的小池是情侣池，专供夫妻或恋人使用，每个池只能同时容两人，绝不会容下 物理治疗。两者的功能不同，按客人的需要而选择。但是它们之间相同的是按摩师的专业素养和精湛技法，让你感觉真的物有所值。
以上就是我们温泉区的所有项目。在您休息过后准备离场时，请先到更衣室更衣，我们等一下前厅见。
很高兴和大家度过了这一段快乐的时光，再一次感谢您来到庐山西海温泉，希望我的讲解能给您带来快乐和美好的回忆。请您在此填写一下意见表，为我们的进步提出宝贵意见，也希望您再次光临。庐山西海温泉目前推行会员制，会员除了价格的超值外，还会提供专用的淋浴用品、专用更衣区、专用衣柜、专用休息区、会员专用天体浴区及各种独享服务。您可以拿一份资料先做参考。期待您的下次光临，再见！
第15篇：牛奶浴等介绍
卵巢保养：
将专用精油的特殊功效和按摩手法机结合，对经络穴位进行刺激，让有效分子渗入体内以促进女性盆腔血液循环，从而起到保健调理的作用。通过刺激卵巢，增强细胞再生，有效预防常见的妇科疾病，恢复女性优雅的体态，保持青春光彩。 牛奶浴：
将新鲜牛奶加入池中沐浴，通过牛奶中的滋养成份渗入肌肤，促进新陈代谢，可养身健体，美肤养颜，使肌肤白里透红，光滑细腻，重现青春光彩。
花瓣浴：
将有千年历史的丹参、当归、首乌、石葛蒲、黄苓、蛇床子、黄柏等十余味名贵药材及玫瑰花瓣组合而成的沐浴秘方的精华入池，能起到通经活络、溢脂爽身、消病养颜、抑菌消毒、美容养颜的功效。
第16篇：浴像功德经
浴像功德经
唐三藏法师释义净奉制译
如是我闻。一时薄伽梵在王舍城鹫峰山顶。与大苾刍众千二百五十人俱。复有无量无边大菩萨众天龙八部悉皆云集。尔时清净慧菩萨在众中坐。为欲愍念诸有情故。作是思惟。诸佛如来以何因缘。得清净身相好具足。复作是念。诸众生类得值如来亲近供养。所获福报无量无边。未知如来般涅槃后。所有众生作何供养修何功德。令彼善根速能究竟无上菩提。作是念已。即从座起偏袒右肩。顶礼佛足长跪合掌白佛言。世尊。我欲请问愿垂听许。佛言。善男子。随汝所问我当为说。尔时清净慧菩萨白佛言。诸佛如来应正等觉。以何因缘得清净身相好具足。又诸众生得值如来亲近供养。所获福报无量无边。未审如来般涅槃后。所有众生作何供养修何功德。令彼善根速能究竟无上菩提。
尔时世尊告清净慧菩萨言。善哉善哉。汝能为彼未来众生发如是问。汝今谛听。善思念之。如说修行。吾当为汝分别解说。清净慧菩萨言。唯然世尊。愿乐欲闻。
佛告清净慧菩萨言。善男子。应知布施持戒忍辱精进静虑智慧。慈悲喜舍。解脱解脱知见。力无所畏。一切佛法一切种智善清净故。如来清净。若于如是诸佛如来。以清净心种种供养。香花璎珞幡盖敷具。布在佛前种种严饰。上妙香水澡浴尊仪。烧香普熏运心法界。复以饮食鼓乐弦歌。赞咏如来不共功德。发殊胜愿回向无上一切智海。所生功德无量无边。乃至菩提常令相续。所以者何。如来福智不可思
- 1中最为第一。胜以恒河沙等七宝布施。若浴像时。应以牛头栴檀。白檀紫檀沉水。熏陆郁金香。龙脑香。零陵藿香等。于净石上磨作香泥。用为香水置净器中。于清净处以好土作坛。或方或圆随时大小。上置浴床中安佛像。灌以香汤净洁洗沐。重浇清水。所用之水皆须净泸勿使损虫。其浴像水两指沥取安自顶上。名吉祥水。泻于净地莫令足踏。以细软巾拭像令净。烧诸名香周遍香馥安置本处。善男子。由作如是浴佛像故。能令汝等人天大众。现受富乐无病延年。于所愿求无不遂意。亲友眷属悉皆安隐。长辞八难永出苦源。不受女身速成正觉。既安置已。更烧诸香亲对像前。虔诚合掌。而说赞曰：我今灌沐诸如来，净智功德庄严聚。愿彼五浊众生类，速证如来净法身。戒定慧解知见香，遍十方刹常芬馥。愿此香烟亦如是，无量无边作佛事。亦愿三涂苦轮息，悉令除热得清凉。皆发无上菩提心，永出爱河登彼岸。
佛说此经已。是时众中有无量无边菩萨。得无垢三昧。无量诸天得不退智。诸声闻众愿求佛果。八万四千众生。皆发阿耨多罗三藐三菩提心。
尔时清净慧菩萨白佛言。世尊。幸蒙大师哀愍。我等教浴像法。我今劝化国王大臣一切信心乐功德者。于日日中澡沐尊仪获大利益。常当顶受欢喜奉行。
- 3 -
第17篇：浴霸市场考察报告
浴霸市场考察报告
“实践是检验真理的唯一标准”
经过集团董事会谨慎、严谨的研究，终于在5月份决定正式定下浴霸项目作为公司产品结构的补充，我也于6月15日开始了四川、辽宁、浙江、湖南四个具目前浴霸市场代表性的市场考察工作。在短暂的几十天的时间里我观察、我询问、我思索，我看了很多、听了很多、想了很多，虽然我不曾以公司的名义与我所拜访、接触的经销商朋友、消费者探讨了解。而在写这份报告的时候，我想的只是尽可能地将市场上所见所闻客观、真实的描述出来，希望它真能对***浴霸的前期筹备工作、市场策略的制订、营销工作的开展埋下理性的、希望的种子。
从总体上看，整个浴霸产品前景可谓光明无限，科技创新不断，市场容量和增长率都十分诱人，属于新兴行业之列。通过对4个中心城市的走访，我发现，无论从销售区域还是知名度来说，奥普浴霸仍是浴霸行业全国最具影响力的企业。但随着宝兰、民族、楚楚等厂商的崛起，从品种、价格、质量、销售渠道等方面向奥普发起了强劲的冲击，并获得了一定的成功，这一点在经销商的口碑中和对终端占有率上表现的最为明显。究其原因，是奥普自身在产品价格和分销网络上的问题造成的。几乎所有的经销商都对奥普的产品价格表示了不满，从实地考察的情况看，奥普浴霸的质量（无论是产品表面质量还是服务质量）都明显优胜于其它竞争品牌，但确实显示奥普产品的性能价格比与竞争对手相比处于劣势。
在浴霸产品的销售网络看，无论从对消费者购买的影响力还是对网络的控制力来看，零售终端都有很大的决定权。但由于浴霸行业仍处于较粗放的管理之中，特别是对终端零售店的管理几乎还是空白，无法向经销商提供有效的管理和帮助，使对经销商的激励还只停留在由上至下的推动上（有时推动尚显不足），无法形成良性循环，从而很大程度上影响了产品的销量和经销商的军心，缺乏从反面（消费者和终端方）的有力拉动。
浴霸生产企业，销售网络很多都覆盖全国，但大部分却没有自己明确的目标市场，没有从地域、消费群当中找出自己的目标对象，而是采用随意性的经销政策，缺乏系统性、规范化，对市场反应速度慢，再加上目前质量问题的影响，经销商经营上信心不足，使得网络流失现象严重，特别是二批和终端零售商的流失较为严重。经销商也习惯于别人找上门来的生意，缺乏主动出击的意识和对市场的战略梳理，各地的铺货率普遍偏低，但浴霸属两季产品，现在尚处于销售淡季，客户的经营重点基本上都已转移到目前热销的产品上，如电风扇、饮水机等产品。
有资料显示，全国浴霸产品的销量每年在以30%的速度递增，而且随着商品房改革的到位，这一增长比率有加速的趋势。就我实地考察来看，各地的大大小小家电市场、建材市场，基本都保持了一定的销量和人流量，这从侧面反应了市场的前景应十分广阔。
浴霸行业其他产品相比，市场表现出明显的不成熟性。一个行业是否成熟从其行业的品牌影响力、价格混乱状况、利润多寡情况及行业自律状况最能得到体现。浴霸行业群雄并起的竞争局面、淡薄的品牌观念、消费者非理性的购买方式都反应出目前浴霸行业还是一个很不成熟的行业。
浴霸行业正处于其发展的成熟期，市场容量大，收益相对稳定，而且这种成熟期还将维持一段时间，这说明公司列项浴霸在行业里还可有所作为。
从各阶层反应的情况看，浴霸的作用暂时无法替代，应无短期内市场突变的风险。只是在品种上应考虑其它性能的可能性，另一个我们要考虑的问题就是如何在产品的成熟期赚取尽可能多的利润。
竞争对手的产品已形成各自的竞争优势，如奥普在行业里的霸主地位、宝兰在质量上的稳定性，华东诸厂在性价比上的优势，而在产品上诸多企业并无自己的特色和卖点。
和大一统的销售区域策略一样，浴霸产品无论在内涵（质量）上还是外延（产品形象）都没有形成自己的特色，产品同质话可谓“一个模子里出来的”，从而无法给消费者留下深刻的印象，更让消费者无所适从，一样的产品差距惊人的价格，这也使浴霸巨头们不得不陷入价格战这个自己不愿见的漩涡。
由于没有品牌战略的指引和大批中小厂商的介入，低价竞争在业内越演越烈，价格已成了目前各厂家争胜的关键法宝。
从目前浴霸的购买上，终端人员起着很大的作用。从四地来看大约70%的家庭用户在购买浴霸时要听取终端人员的意见，对新功能、新款式表现出极大的兴趣，特别是风暖的产品，将有可能替代目前灯暖的产品。
消费者在选购浴霸时是有较强的品牌观的，只是我们没有提供给他们一个机会来认识浴霸的品牌，这无疑对通过教育来强化消费者在选择浴霸产品时的品牌观念是一个好消息。
无论从消费者选择浴霸产品时看中的因素看，还是从他们所能承受的价格看，价格都不应该成为阻碍浴霸销售的关键因素。在购买浴霸产品最关心的因素上，排在前面的是质量和效果，而消费者可接受浴霸产品价格的前两位则分别是300—400元和600—800元，这和公司浴霸目前主流品种的价格是相符的。因此，初步可以下一个结论：对普通消费者而言，我们的产品不存在购买上的价格障碍。而且，北京、上海、南京等地可承受的价格更高。
总体来看，大多数消费者需要中低价位的浴霸产品，但中档和中上档次的产品也有较大的市场，而且这部分市场利润较丰厚。另一方面，有一定知名度和地位的厂商其产品价位都维持在中等偏上，这是由其市场地位和目标对象决定的，也体现了他们对自己产品品质的信心。这样看来，这样看来，抱怨价格高的症结应该不在消费者身上。
以上的几点感性认识也许还很不成熟或有些过于主观，但确实是我的心声。我真的希望有着如此实力、智慧和雄心的公司领导能从长远的企业战略角度考虑，克服市场给浴霸行业设置的一个个障碍，不断地完善，使***品牌成为一个不朽的传奇！
第18篇：郭沫若诗歌_浴海
太阳当顶了！
无限的太平洋鼓奏着男性的音调！
万象森罗，一个圆形舞蹈！
我在这舞蹈场中戏弄波涛！
我的血和海浪同潮，我的心和日火同烧，我有生以来的尘垢、秕糠
早已被全盘洗掉！
我如今变了个脱了壳的蝉虫，正在这烈日光中放声叫：
太阳的光威
要把这全宇宙来熔化了！
弟兄们！快快！
快也来戏弄波涛！
趁着我们的血浪还在潮，趁着我们的心火还在烧，快把那陈腐了的旧皮囊
全盘洗掉！
新社会的改造
全赖吾曹！
第19篇：浴霸市场考察报告
浴霸市场考察报告
“实践是检验真理的唯一标准”
经过集团董事会谨慎、严谨的研究，终于在5月份决定正式定下浴霸项目作为公司产品结构的补充，我也于6月15日开始了四川、辽宁、浙江、湖南四个具目前浴霸市场代表性的市场考察工作。在短暂的几十天的时间里我观察、我询问、我思索，我看了很多、听了很多、想了很多，虽然我不曾以公司的名义与我所拜访、接触的经销商朋友、消费者探讨了解。而在写这份报告的时候，我想的只是尽可能地将市场上所见所闻客观、真实的描述出来，希望它真能对***浴霸的前期筹备工作、市场策略的制订、营销工作的开展埋下理性的、希望的种子。
从总体上看，整个浴霸产品前景可谓光明无限，科技创新不断，市场容量和增长率都十分诱人，属于新兴行业之列。通过对4个中心城市的走访，我发现，无论从销售区域还是知名度来说，奥普浴霸仍是浴霸行业全国最具影响力的企业。但随着宝兰、民族、楚楚等厂商的崛起，从品种、价格、质量、销售渠道等方面向奥普发起了强劲的冲击，并获得了一定的成功，这一点在经销商的口碑中和对终端占有率上表现的最为明显。究其原因，是奥普自身在产品价格和分销网络上的问题造成的。几乎所有的经销商都对奥普的产品价格表示了不满，从实地考察的情况看，奥普浴霸的质量（无论是产品表面质量还是服务质量）都明显优胜于其它竞争品牌，但确实显示奥普产品的性能价格比与竞争对手相比处于劣势。
在浴霸产品的销售网络看，无论从对消费者购买的影响力还是对网络的控制力来看，零售终端都有很大的决定权。但由于浴霸行业仍处于较粗放的管理之中，特别是对终端零售店的管理几乎还是空白，无法向经销商提供有效的管理和帮助，使对经销商的激励还只停留在由上至下的推动上（有时推动尚显不足），无法形成良性循环，从而很大程度上影响了产品的销量和经销商的军心，缺乏从反面（消费者和终端方）的有力拉动。
浴霸生产企业，销售网络很多都覆盖全国，但大部分却没有自己明确的目标市场，没有从地域、消费群当中找出自己的目标对象，而是采用随意性的经销政策，缺乏系统性、规范化，对市场反应速度慢，再加上目前质量问题的影响，经销商经营上信心不足，使得网络流失现象严重，特别是二批和终端零售商的流失较为严重。经销商也习惯于别人找上门来的生意，缺乏主动出击的意识和对市场的战略梳理，各地的铺货率普遍偏低，但浴霸属两季产品，现在尚处于销售淡季，客户的经营重点基本上都已转移到目前热销的产品上，如电风扇、饮水机等产品。
有资料显示，全国浴霸产品的销量每年在以30%的速度递增，而且随着商品房改革的到位，这一增长比率有加速的趋势。就我实地考察来看，各地的大大小小家电市场、建材市场，基本都保持了一定的销量和人流量，这从侧面反应了市场的前景应十分广阔。
浴霸行业其他产品相比，市场表现出明显的不成熟性。一个行业是否成熟从其行业的品牌影响力、价格混乱状况、利润多寡情况及行业自律状况最能得到体现。浴霸行业群雄并起的竞争局面、淡薄的品牌观念、消费者非理性的购买方式都反应出目前浴霸行业还是一个很不成熟的行业。
浴霸行业正处于其发展的成熟期，市场容量大，收益相对稳定，而且这种成熟期还将维持一段时间，这说明公司列项浴霸在行业里还可有所作为。
从各阶层反应的情况看，浴霸的作用暂时无法替代，应无短期内市场突变的风险。只是在品种上应考虑其它性能的可能性，另一个我们要考虑的问题就是如何在产品的成熟期赚取尽可能多的利润。
竞争对手的产品已形成各自的竞争优势，如奥普在行业里的霸主地位、宝兰在质量上的稳定性，华东诸厂在性价比上的优势，而在产品上诸多企业并无自己的特色和卖点。
和大一统的销售区域策略一样，浴霸产品无论在内涵（质量）上还是外延（产品形象）都没有形成自己的特色，产品同质话可谓“一个模子里出来的”，从而无法给消费者留下深刻的印象，更让消费者无所适从，一样的产品差距惊人的价格，这也使浴霸巨头们不得不陷入价格战这个自己不愿见的漩涡。
由于没有品牌战略的指引和大批中小厂商的介入，低价竞争在业内越演越烈，价格已成了目前各厂家争胜的关键法宝。
从目前浴霸的购买上，终端人员起着很大的作用。从四地来看大约70%的家庭用户在购买浴霸时要听取终端人员的意见，对新功能、新款式表现出极大的兴趣，特别是风暖的产品，将有可能替代目前灯暖的产品。
消费者在选购浴霸时是有较强的品牌观的，只是我们没有提供给他们一个机会来认识浴霸的品牌，这无疑对通过教育来强化消费者在选择浴霸产品时的品牌观念是一个好消息。
无论从消费者选择浴霸产品时看中的因素看，还是从他们所能承受的价格看，价格都不应该成为阻碍浴霸销售的关键因素。在购买浴霸产品最关心的因素上，排在前面的是质量和效果，而消费者可接受浴霸产品价格的前两位则分别是300—400元和600—800元，这和公司浴霸目前主流品种的价格是相符的。因此，初步可以下一个结论：对普通消费者而言，我们的产品不存在购买上的价格障碍。而且，北京、上海、南京等地可承受的价格更高。
总体来看，大多数消费者需要中低价位的浴霸产品，但中档和中上档次的产品也有较大的市场，而且这部分市场利润较丰厚。另一方面，有一定知名度和地位的厂商其产品价位都维持在中等偏上，这是由其市场地位和目标对象决定的，也体现了他们对自己产品品质的信心。这样看来，这样看来，抱怨价格高的症结应该不在消费者身上。
以上的几点感性认识也许还很不成熟或有些过于主观，但确实是我的心声。我真的希望有着如此实力、智慧和雄心的公司领导能从长远的企业战略角度考虑，克服市场给浴霸行业设置的一个个障碍，不断地完善，使***品牌成为一个不朽的传奇！
第20篇：浴霸市场考察报告
浴霸市场考察报告
“实践是检验真理的唯一标准”
经过集团董事会谨慎、严谨的研究，终于在5月份决定正式定下浴霸项目作为公司产品结构的补充，我也于6月15日开始了四川、辽宁、浙江、湖南四个具目前浴霸市场代表性的市场考察工作。在短暂的几十天的时间里我观察、我询问、我思索，我看了很多、听了很多、想了很多，虽然我不曾以公司的名义与我所拜访、接触的经销商朋友、消费者探讨了解。而在写这份报告的时候，我想的只是尽可能地将市场上所见所闻客观、真实的描述出来，希望它真能对***浴霸的前期筹备工作、市场策略的制订、营销工作的开展埋下理性的、希望的种子。
从总体上看，整个浴霸产品前景可谓光明无限，科技创新不断，市场容量和增长率都十分诱人，属于新兴行业之列。通过对4个中心城市的走访，我发现，无论从销售区域还是知名度来说，奥普浴霸仍是浴霸行业全国最具影响力的企业。但随着宝兰、民族、楚楚等厂商的崛起，从品种、价格、质量、销售渠道等方面向奥普发起了强劲的冲击，并获得了一定的成功，这一点在经销商的口碑中和对终端占有率上表现的最为明显。究其原因，是奥普自身在产品价格和分销网络上的问题造成的。几乎所有的经销商都对奥普的产品价格表示了不满，从实地考察的情况看，奥普浴霸的质量（无论是产品表面质量还是服务质量）都明显优胜于其它竞争品牌，但确实显示奥普产品的性能价格比与竞争对手相比处于劣势。
在浴霸产品的销售网络看，无论从对消费者购买的影响力还是对网络的控制力来看，零售终端都有很大的决定权。但由于浴霸行业仍处于较粗放的管理之中，特别是对终端零售店的管理几乎还是空白，无法向经销商提供有效的管理和帮助，使对经销商的激励还只停留在由上至下的推动上（有时推动尚显不足），无法形成良性循环，从而很大程度上影响了产品的销量和经销商的军心，缺乏从反面（消费者和终端方）的有力拉动。
浴霸生产企业，销售网络很多都覆盖全国，但大部分却没有自己明确的目标市场，没有从地域、消费群当中找出自己的目标对象，而是采用随意性的经销政策，缺乏系统性、规范化，对市场反应速度慢，再加上目前质量问题的影响，经销商经营上信心不足，使得网络流失现象严重，特别是二批和终端零售商的流失较为严重。经销商也习惯于别人找上门来的生意，缺乏主动出击的意识和对市场的战略梳理，各地的铺货率普遍偏低，但浴霸属两季产品，现在尚处于销售淡季，客户的经营重点基本上都已转移到目前热销的产品上，如电风扇、饮水机等产品。
有资料显示，全国浴霸产品的销量每年在以30%的速度递增，而且随着商品房改革的到位，这一增长比率有加速的趋势。就我实地考察来看，各地的大大小小家电市场、建材市场，基本都保持了一定的销量和人流量，这从侧面反应了市场的前景应十分广阔。
浴霸行业其他产品相比，市场表现出明显的不成熟性。一个行业是否成熟从其行业的品牌影响力、价格混乱状况、利润多寡情况及行业自律状况最能得到体现。浴霸行业群雄并起的竞争局面、淡薄的品牌观念、消费者非理性的购买方式都反应出目前浴霸行业还是一个很不成熟的行业。
浴霸行业正处于其发展的成熟期，市场容量大，收益相对稳定，而且这种成熟期还将维持一段时间，这说明公司列项浴霸在行业里还可有所作为。
从各阶层反应的情况看，浴霸的作用暂时无法替代，应无短期内市场突变的风险。只是在品种上应考虑其它性能的可能性，另一个我们要考虑的问题就是如何在产品的成熟期赚取尽可能多的利润。
竞争对手的产品已形成各自的竞争优势，如奥普在行业里的霸主地位、宝兰在质量上的稳定性，华东诸厂在性价比上的优势，而在产品上诸多企业并无自己的特色和卖点。
和大一统的销售区域策略一样，浴霸产品无论在内涵（质量）上还是外延（产品形象）都没有形成自己的特色，产品同质话可谓“一个模子里出来的”，从而无法给消费者留下深刻的印象，更让消费者无所适从，一样的产品差距惊人的价格，这也使浴霸巨头们不得不陷入价格战这个自己不愿见的漩涡。
由于没有品牌战略的指引和大批中小厂商的介入，低价竞争在业内越演越烈，价格已成了目前各厂家争胜的关键法宝。
大多数竞争厂家的销售政策随意性强，如给予经销商50％左右的铺货额度，给予10－20％的退换货比例，更有的厂家干脆先将产品全部叫经销商打理，月底买了多少结算多少，这样的操作模式也极大程度上刺激了经销商的经销热情。但绝大多数竞争者目前没有品牌意识，整体营销水平落后，通过各种价格手段来刺激销售，价格战导致参战各方利润率降低，直至售价降到成本线以下，最终恶果就是大企业亏损，中、小企业破产；
从目前浴霸的购买上，终端人员起着很大的作用。从四地来看大约70%的家庭用户在购买浴霸时要听取终端人员的意见，对新功能、新款式表现出极大的兴趣，特别是风暖的产品，将有可能替代目前灯暖的产品。
消费者在选购浴霸时是有较强的品牌观的，只是我们没有提供给他们一个机会来认识浴霸的品牌，这无疑对通过教育来强化消费者在选择浴霸产品时的品牌观念是一个好消息。
无论从消费者选择浴霸产品时看中的因素看，还是从他们所能承受的价格看，价格都不应该成为阻碍浴霸销售的关键因素。在购买浴霸产品最关心的因素上，排在前面的是质量和效果，而消费者可接受浴霸产品价格的前两位则分别是300—400元和600—800元，这和公司浴霸目前主流品种的价格是相符的。因此，初步可以下一个结论：对普通消费者而言，我们的产品不存在购买上的价格障碍。而且，北京、上海、南京等地可承受的价格更高。
从与竞争对手的比较看，奥普一类产品的价位一般在880元左右（零售市场），而同档次宝兰、楚楚的价位也在650元上下，有时还要更高；一些华东小厂的价位确实要便宜100——200元，但其质量、工艺差，而且由于浴霸市场品牌、品种混乱，这样的价差很容易被消费者忽视和被销售商利用。
总体来看，大多数消费者需要中低价位的浴霸产品，但中档和中上档次的产品也有较大的市场，而且这部分市场利润较丰厚。另一方面，有一定知名度和地位的厂商其产品价位都维持在中等偏上，这是由其市场地位和目标对象决定的，也体现了他们对自己产品品质的信心。这样看来，这样看来，抱怨价格高的症结应该不在消费者身上。
以上的几点感性认识也许还很不成熟或有些过于主观，但确实是我的心声。我真的希望有着如此实力、智慧和雄心的公司领导能从长远的企业战略角度考虑，克服市场给浴霸行业设置的一个个障碍，不断地完善，使***品牌成为一个不朽的传奇！
