推荐第1篇：高一新生适应
高一新生适应讲座
经过紧张而又富于挑战性的努力，淌过中考这条清澈但不见底的河流，你们以一种激动而又兴奋的心情跨入了职业学校。但随着环境的变化，学习任务的加重，随之而来的压力，使洋溢在你们脸上的笑容像水波中落进的石头所荡起的圈圈水晕一样渐渐地淡了，带之而来的是思家心切的泪水，人际关系的种种困惑，以及误入职高的失落感„„
面对这样许许多多的高一新生不适应问题，是我们每一位教师都不可推卸的责任，我作为心理咨询与辅导教师，更应该从心理学的角度来帮助大家尽快地适应新生活，给大家的心灵涂上一层金色的阳光。今天我就此问题提出我一点粗浅的看法，即从三方面来阐述，一是产生了哪些不适应，二是原因。三是对策。
一、高一新生的不适应
两周以来，和大家在一起的接触以及馨语室里的心语倾诉，我把不适应归结为以下几个方面：
〈一〉集体生活的不适应。每一位同学都由一个熟悉的环境进入全新而又陌生的高中，远离了亲人与同学、朋友，和一个个陌生的面孔建立了新的集体与环境。由于个性与家庭环境的不同，有些同学觉得人与人之间似乎冷漠了，疏远了，进而出现注意力不能集中，难以入眠等各种问题。学校的生活条件又没有想象中的好，什么都要排队。
〈二〉教学方法的不适应。初到高一新集体，面对一个个新教师，他们的教学思想、教学方法、教学态度，都使我们不由自主地在心的天平上与我们初中的教师相衡量。又职高的学习范围好象很广，很杂，文化课，专业课，技能课，由此产生焦虑的心理，无所适从，担心会因此而丧失兴趣考不好。更有甚者干脆抗拒教师，一味地挑教师的毛病而忽视了自学，落下了学习任务。
〈三〉学习任务、学习方法的不适应。随着目标的转移，相应地学习任务也增加了许多，同时，随着学习阶段的提高和教师的改变，相应地学习方法也应该随之改变，但学生仍然按照初中的学习方法来学习，就导致了学习方法的不适应。尤其是英语，同学反映最强烈即听不懂，因为以前上课是多汉语少英语而现在是多英语少汉语，这是教学的需要，也是对全体学生负责，所以我想同学们应该相应地改变学习方法。
〈四〉自我认识方面的不适应。很多同学还没有从中考的失利中走出来，总觉得职高是很糟糕的，进入这样的学校在亲人同学面前抬不起头来。一次的失败就看不起自己，认为前途一片灰暗。产生这样的不适应，更多地是没能正确地认识自己与学校，没能正确地认识理想与现实，导致自我评价偏低。
〈五〉青春期的困惑。发现自己好象开始关注异性，想跃跃欲试，尝尝早恋的味道。虽然这些想法很正常，却是不正确的。每个阶段都有它特定的任务，难道你愿意在没有好好完成这个阶段的任务时就过早的失去高中时代最纯真的你吗？
当然，不适应的现象与心理还有很多，但这些都是很正常的不适应现象，是每一个同学都或多或少、或轻或重地在这一时期内存在着的，大家不需要太担心，这是一个自然的过渡阶段，但大家也不能被动地等待环境为我而变化。这一段时间有很多同学咨询有关问题，从他们的身上我发现一种最有效的适应法，就是找出原因，以积极地心态主动地适应，而不是一味地埋怨与牢骚。
二、不适应的原因
找出原因是改变自己心态的动力。只有认识到自己的根结，便不会一味地埋怨与自责。
〈一〉客观环境的变化。从初中进入高一，变化的不仅仅是学校更是生活环境、学校环境。由一个几乎完全被人照顾的家庭生活环境到一个事事靠自己的学校生活环境，我们的心理环境或多或少都会产生些孤独感、无助感、失落感等。同时，随着高中学习内容的扩展、加深，随着学习目标的提高，我们面临的对手不再只是自己，因此，我们的学习任务与压力自然很重。因此，我们需要的是积极、主动地适应环境的变化。
〈二〉独立意识与自理能力的落差。随着年龄的增长，知识的丰富，能力的提高，我们的独立意识日益提高，总有想飞的感觉。面对父母所提供的一切都感到轻而易举，甚至多余，想尽快逃脱父母的控制，自己做主做自己的事情，但一旦有了独立的空间自己照顾自己才感到力不从心，很多事情都无法自理，产生了对自己能力的怀疑与对自己的失望。
〈三〉新鲜感与怀旧感的冲突。初到一个新环境，新鲜的事物冲击着兴奋的大脑，刺激着好奇的心灵，但随着时间的流逝，新鲜感荡然无存，尤其是那些感
觉差的环境就会使我们产生一种强烈的怀旧感，一股辛酸、冷清的凉风吹着大家泪湿了眼。
不能及时调节自己的心态。一味的沉浸在自责和自卑中，却没有意识到当一个人自己看不起自己时，别人会更看不起他。用自己的行动改变别人对你的看法，改变社会对学校的看法。有我们大家的努力，我们一定会高高抬起自信的头，因为我们同样充满智慧，充满梦想。问题就在于你愿不愿意付出努力。
三、对策
针对自己的不适应，采取相应的对策，积极地调整心态。
〈一〉正确地认识自己，定位自己，评价自己。在每一个阶段，每个个体都有他的核心任务。这就要求必须建立相应的行为方式、思维方式和做事方式，相应的人际关系、自我评价、适应环境的方式，都跟这个阶段的主要任务联系在一起。因此必须客观正确地认识自己，找出自己的优劣势、优缺点，发挥自己的主观能动性，自主、自觉、自动地学习。同时，也要客观正确地认识他人的优劣势、优缺点，多交流与合作，吸收别人好的学习方法及学习规律。知己知彼的同时，找准自己的位子，合理地定位自己，确立合理的目标并及时地调整目标。最后，要正确地评价自己即多纵向比少横向比，全面地评价自己，避免一叶障目。
〈二 〉学会人际交往，增强自信。良好的人际关系是我们良好的人文环境的重要因素之一。我认为良好的人际关系最能够促进自信心的提高。对人际交往的技能技巧，我们会在宣传栏里定期宣传，但在此我希望大家做到两点，即和每一位同学都保持一种良好的朋友关系，同时每位同学都要在学习和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及时地倾诉。特别要正确处理男女生的关系，确立一定的目标，努力发展个人的能力，不要让虚荣心和幼稚阻碍了你的发展。
〈三〉合理地安排时间，提高睡眠质量，培养良好的学习习惯。随着任务的增加，大家一定要学会合理地安排时间，提高学习效率。对此我希望大家遵守学校的作息时间，拥有充足的睡眠，而不要趴在桌子上以免影响大脑发育。
睡觉前可以通过适当地听一些轻缓的音乐，喝适当的牛奶，用稍微热一点的温水长时间地泡脚等方式来提高睡眠质量，做一些轻松的整理性的事情。还希望大家能够每天坚持跑步来提高睡眠质量，劳逸结合，养成良好的学习习惯。
〈四〉合理地宣泄自己，缓解压力。宣泄是人类心理的安全阀。学会宣泄是
调整心态的关键。我建议大家可以通过以下几种方式来积极地缓解压力，即锻炼、写日记、在操场上高分贝地大喊大叫大笑、打电话、勤洗澡、睡大觉、整理衣服、流泪等。大家可以选择适合自己的宣泄方式来放松自己。但有关流泪，我想强调它对身心放松的重要性。可能大家都觉得流泪是很难为情的事情，但或许大家都有哭过之后特别轻松的感觉。那就不要压抑自己，开怀哭吧。
〈五〉学会独立，主动地适应环境。独立的人格是支撑独立生活的柱石。在日常学习生活中，我们一定要学会独立的照顾自己，独立地学习（并非排斥交流与合作）。比如，不适应某教师的教学方法，可以自己多自觉地学习，主动地适应老师，而不是放弃此学科，被动地希望老师改变；自己能做的事情尽量不麻烦别人，学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。其实在很多时候，我们需要更多地从自身的角度来批判自己，依靠自己作出调整，适应环境！“山不过来，我自过去”。当客观环境难以改变的时候，我们可以通过改变自己去适应环境。新教师、新教法，新班级、新班规，新学校，新氛围，那么，生成一个新自我吧，用新学法去适应，用新心态去融入，用新感受去拥抱，有困难吗？找朋友，找老师问问去。
其实，你是一只鹰，你会飞的，或许在你最低落的时候，你恰恰拥有了飞起来的机会。新生们，甩甩头，给新的自我一个崭新的笑容吧！
推荐第2篇：新生适应性教育
迈好入学第一步——新生适应性衔接教育
衔接教育就是由低一级阶段向高一级阶段顺利过渡的教育，是培养学生具有进入高一级学段所应具备的知识储备、能力储备和心理准备，使其更快适应下一步学习的教育。新学期到来了，又有一批孩子步入了小学、初中、高中的校门，开始他们新的学习生活。角色变了，环境变了，要求变了，家长的期望值也变了。那么，如何才能做好这些衔接工作，使孩子们平稳渡过适应期，高高兴兴地步入新一阶段学习的快车道呢？
在此，我们将按幼小衔接、小初衔接、初高衔接三个学段，德、智、体、美四个方面，学校、家庭、社会三个维度对新生入学的适应性教育话题进行探讨，通过分析不同学段学生身心发展特点和培养需求确立适应性教育的目标和内容，并对应养成教育的方法和途径提出一些建议，希望能帮助每个学生尽快适应新阶段，逐步养成良好的习惯，轻松愉快地徜徉在新的学习生活中。
迈好小学第一步——幼小衔接教育
对于即将走进校门的孩子来说，9月1日是一个新的起点。在学前期，幼儿的学习以游戏活动为主，寓教于乐，活动内容丰富多彩，孩子的兴趣容易保持。入小学后，以学习活动为主，学习的正规化和学业负担加重，学生很容易产生心理上的不适。因此，学校和家长要在新生入学阶段注重对孩子生活习惯、学习习惯、心理适应性等方面进行辅导和帮助，使他们能够轻松地渡过这个关键的时期，使他们能顺利地融入新的集体，适应新的学习环境。
一、小学生的心理发展特点
一年级新生大多处在6——7岁这个年龄阶段，这个阶段的主要心理特征是： 第一， 注意力主要以无意注意为主，且不稳定，容易分心，；注意带有强烈的兴趣性、直观性和感情色彩；注意力的分配和转移能力都较弱，并且不善于调节和控制自己的注意力。
第二， 思维水平从具体形象向抽象逻辑水平过渡，但形象思维仍占优势。
第三， 情感日益丰富，稳定性和控制力也在增强；但孩子的依赖性较强，凡是依赖成人监督；对教师极为信任和依赖。
第四， 好动、好模仿、易受暗示，对一切充满了好奇心，有着强烈的求知欲望。
二、新生升入小学的五大变化
在孩子的教育上，幼儿园与小学两种教育方式存在着较大的差异，主要表现在学习环境、教学方式、师生关系、行为规范、作息时间安排六个方面，这会使部分小学生出现不适的现象，导致他们学习兴趣低落、心理恐惧。因此，我们应密切注意孩子这个时期的衔接教育，使孩子学习有兴趣、活动能合群、生活有条理。
1、学习环境的变化
陌生的校园、教室、老师和同学，在给孩子带来新奇的同时，也会给一些孩子造成情绪上的焦虑与不安。 幼儿园的教室，一般布置的美观、形象、富有童趣，而小学教室有的是课本、黑板、桌椅、多媒体展台等教学设施，可能对孩子缺乏吸引力。同伴交往比较少、性格较为内向的孩子，更有可能出现这样的问题，更有甚者，学生会因为焦虑不安而产生某些身心疾病，以此来逃避上学。
2、教学方式的变化
从幼儿园到小学，由一个轻松活泼的教学环境到一个相对比较严谨的教学环境，由以游戏和玩耍为主的幼儿园的生活跨越到以听说读写算为主的学习生活，有些学生会感到不适应，具体表现为胆怯，不敢主动表达自己的愿望和见解，甚至在上课期间想上厕所也不敢举手，在课堂上不主动举手发言；坐不住，注意力不集中等。
3、师生关系的变化
在幼儿园，老师对孩子生活照顾比较多，老师像妈妈一般照顾孩子。而进入小学就不一样了，老师的角色会有所改变，老师的主要精力放在了教学上，在生活上对学生的关心要比幼儿园老师相对减少。
4、行为规范的变化
通常在幼儿园被认为是理所当然的个人要求，如喝水、上厕所、说话、玩玩具，在升入小学以后都不再被重视。孩子们必须利用课间十分钟，合理的自己分配做这些工作的时间，在上课期间必须认真地听，抱臂坐正，不掉头，不随便说话、发言先举手、学习用品放整齐、课本作业不准撕、上课不准喝水、在指定地方等家长接送等规定都纳入学生的一日行为规范中。
5、作息时间的变化
幼儿园没有严格规定上、下课的时间，作息时间相对比较宽松自由；而上了小学就要严格遵守时间安排，早上不能迟到，上课时不能自由活动，也不能提前放学。这对于刚刚结束幼儿园宽松作息时间的新生来说的确是一个很大的挑战。
三、适应性教育内容及培养目标
（1） 喜欢新环境 （2） 产生新兴趣 （3） 了解新规范 （4） 养成好习惯
四、适应性教育的培养方法与途径
家长、教师和学校要从不同角度耐心细致的新生进行辅导和帮助。
（一）家长需要做的
1、心理上
（1） 熟悉校园环境
有的家长开学前抽时间带孩子到即将入学的学校逛逛，为的是让孩子提前熟悉新的校园环境，如果孩子要自己上学的话，带孩子认识一下上学的路，并帮助孩子记住比较明显的标志、了解交通规则，学会注意交通安全。这样会使孩子向往新的学校生活，觉得做一名小学生是一件开心和自豪的事。
（2）确立“角色意识”。帮助孩子树立“我长大了，是小学生了”的角色意识，让孩子多体验“长大了”的感觉，多鼓励和表扬孩子，相信并支持他完成自己能做的事，让孩子体验成功的快乐，使孩子越来越有自信。
2、学习上
（1） 学习态度。学习时学习，要专心。家长不要购买过于华丽的文具，如花巧的橡皮等，以免分散孩子的注意力，影响孩子的正常学习。 （2） 学习方法。低年级孩子的注意力集中时间有限，一般只能维持在30分钟左右。不要让孩子长时间坐着学习，也不能让他三两分钟就走动一次，鼓励孩子在一段适当的时间里专心完成一件事情才休息。
3、良好的行为习惯上
（1） 培养生活自理。家长要鼓励孩子自己的事情自己做：例如A、整理学习用品的能力，让孩子学着自己整理书包，刚开始的时候孩子可能会手忙脚乱、丢三落四，但是家长要有耐心，可以在旁边多加指点，但不要代劳；B、放学后时间的自我管理能力。孩子刚上学还不会自己管理时间，由于贪玩往往忘了写作业，这时家长要说服孩子听老师的话——先写作业后游戏（或看电视），并把这一要求天天落实，孩子保质保量地做到了，要及时给予表扬和赞美，使其品尝到学习的快感和成就感，以后会越来越爱学。C、良好的作息习惯。幼儿园和小学作息时间不同，家长一定要督促孩子按时睡觉和起床。不然，早晨起不来，到校打瞌睡，被老师批评了，自信心会受到影响。D、在饮食习惯上，孩子也需要从在幼儿园吃早餐过渡到在家吃早餐。
（2）鼓励孩子交往沟通。鼓励孩子勇敢回答问题，积极参与课堂讨论，大胆地跟小朋友说话和做游戏等。
（3）鼓励向家长汇报。要鼓励孩子向家长讲讲学校里发生的事，讲学校里的活动、讲自己和老师、同学在一起的趣事，还可以让孩子拿出课本朗读刚学过的课文、讲当天学过的数学题等，开始只要孩子能读一段、能讲一点点，家长就要马上表扬他，给他树立信心，让他坚持下去。
此外，家长一定要与老师多沟通、多联系。一年级的孩子出现最多的问题是不能正确理解老师的话，表达还不够清楚，学校布置的任务也不能准确传达给家长等问题，只有家长与老师多沟通、多联系，才能清楚准确地了解和帮助学生。
孩子从学习、行为习惯到心理上都得到了家长很好的辅导之后，来到新的学习环境，就能减少焦虑、不安全感的产生，也就能顺利地适应小学的生活。
（二）教师需要做的 对于刚入学的孩子来说，考试分数还暂时说明不了什么，重要的是要养成良好的学习兴趣和学习习惯。那么，怎样培养学生的学习兴趣和良好的学习习惯呢？教师可以从以下方面入手：
（1） 良好学习兴趣的培养
A、表扬和赏识学生。这是孩子兴趣特长成长的指挥棒，老师和家长欣赏孩子喜欢做什么，那方面就会得到更多的锻炼，就变成了孩子的兴趣和特长。例如老师经常欣赏孩子字写得好，那么孩子的字就会越来越好；所以，培养低年级孩子的学习兴趣和能力，只要经常采用赏识的语言，诸如用“你听得真认真”！“你说得真棒”！“你读得真好”！“你有特长，有出息”！之类的话来夸奖孩子的听、说、读、写、做等基本学习能力，即可为孩子奠定良好的发展基础。
B、直观、形象的教学方法。低年级学生的思维水平仍以形象思维为主，教师在教学的时候就要尽量采用直观、形象的教学方法，使学生对学习产生兴趣。过于抽象的思维学习会让学生觉得太难，而丧失对学习的兴趣，挫伤他们的学习积极性。
C、帮助新生认识更多的朋友，防止他们出现孤独等不良情绪。孩子很容易接受新鲜事物，简单的一些游戏就能让孩子互相认识。有了小伙伴，孩子的焦虑不安自然就能减少，教师要给新生营造一个温暖和谐的班集体，令学生觉得在学校是一件开心的事情。
（2） 良好的学习习惯的培养
A、姿势端正。写字的姿势、坐的姿势、拿笔的姿势等，都不能够马虎，姿势的正确与否直接影响孩子身体骨骼的发育。
B、认真听课的习惯：认真听（聚精会神地听讲，充分理解教师讲课的内容及其表达方式的含义，如节奏的快慢、声音的高低等）；注意看（全神贯注地注视教师板书的内容，对教师用彩色粉笔标记的部分、用电化教具突出演示的部分尤其要仔细观察，认真领会和重点记忆）；多动脑（积极思考，要边听、边看、边思考，要与教师讲课的进程保持同步，要多问几个为什么）；主动练（大胆发言，勤学多练，加深理解）等等。
C、专注的习惯：注意力不集中，容易分心是低年级学生的主要特点。教师可以通过儿歌等方式，使学生对学校的生活学习规律有一定的认识，并且要求学生按照儿歌的要求去做。如上课请学生读“上课铃声响，我们进课堂，书本笔盒桌上放，端端正正做好来”。小学生很容易出现反复，今天掌握的要求，明天可能就忘记了，所以，教师要不断的强化孩子正确的做法，可以通过口头表扬或者奖励小红花的形式来实现。对于适应的比较慢的学生要宽容，尽量采取鼓励、表扬的方式，只要稍微看到有一点进步就及时地进行表扬，强化孩子的行为，并保护他对学习、学校的信心。
D、总结学习方法和学习体会的习惯。老师可以采取鼓励的方式，比如每当孩子解出一道题的时候，就微笑着问孩子：“解开题的感觉怎么样啊？”“你是怎么战胜困难，解决问题的？”经常这样跟孩子分享解决难题的快乐，会使孩子更愿意去解决问题、品尝战胜困难的快感。
（3）良好行为习惯的培养
向学生介绍《小学生守则》和《一日常规》、《一周常规》等，告诉学生每天在校遵守这些常规会为学生成就一生好习惯带来哪些好处，重要的是老师要在每天的学习、生活中设计好载体，在学生所喜闻乐见、丰富多彩的活动中督促学生落实和规范这些常规要求。由于小学生很容易出现反复，今天掌握的要求，明天可能就忘记了，所以，教师要不断地强化孩子正确的做法，可以通过口头表扬或者奖励小红花的形式来实现。对于适应得比较慢的学生要宽容，尽量采取鼓励、表扬的方式，只要稍微看到有一点进步就及时地进行表扬，强化孩子的行为，并保护他对学习、学校的信心。
（三）学校需要做的
学校可以通过开设学前教育周，心理辅导等方式帮助新生适应小学生活。
1、开好“三个会议”：
A、班主任培训会。培训班主任老师做好幼小衔接工作，并对班主任老师进行师德培训和提出爱生要求，用爱的教育使学生爱上新学校、新老师、新同学和新生活。
B、新生家长会。向家长介绍学校的作息时间、学校制度和办学特色，与家长沟通了解学生在家庭中的状况及表现，告诉和指导家长如何配合学校重视和做好家庭教育工作，家长们也可以彼此交流教育子女的经验，互相学习，以达到家庭教育的最佳效果。 C、学生班会。向学生介绍校史、校情、学校概况、任课教师情况、认识了解新同学等，让学生喜爱学校、喜爱老师和同学，感受到快乐、幸福的小学生活开始了。
2、上好“三堂课”：
学校可以通过开设思想品德课、心理健康教育课、养成教育课等帮助孩子适应小学生活，开学前的学前教育，是非常重要的，带学生熟悉学校的环境，知道教室、教师办公室、厕所等在什么地方，孩子在正式上学的时候就不会觉得彷徨、焦虑。开始时学生会出现很多问题，如不想上学，不完成作业等。这并不是孩子本身有问题，而是他们还没有来得及完全适应小学的生活。教学内容可以根据学生具体的情况来制 定。
3、补充好“体能”：
刚刚入学的一年级新生更需要有充足体能，以适应课堂教学时间加长所带来的更高要求，学校要保证学生上好体育课的同时每天至少有一小时的体活游戏时间，帮助学生增强身体素质、消除大脑疲劳、培养孩子良好意志品质等。如可以锻炼准备坐够40钟、做一些孩子喜欢的像跳绳之类的运动训练、游戏等活动来锻炼体能。因为小学的学习生活与幼儿园大不相同，无论是上课时间，还是学习强度，都会延长和增强。因此学校要带孩子积极锻炼身体，增强体质，做到能坚持听讲40分钟而不感到疲劳。
总之，无论是采用何种方法，我们的最终目标是让孩子顺利进入小学生的角色，能够顺利完成学业。家长和学校可根据孩子的具体情况制定适当的教育方法，帮孩子从心理上、学习生活上度过这一个关键时刻。
推荐第3篇：大学新生适应
新生适应四大法宝
前言：又是一个新学年，莘莘学子们，带着或喜悦、或无奈的种种心态跨入大学校门，进入人生发展的新起点。大学生活无论在生活环境、学习要求、人际关系、管理制度等方面都与中学生活有极大差异。经过短暂的生活体验后，在新鲜感逐渐消褪后，各种各样的适应问题凸现出来。因此，心理健康老师提醒，新生适应期需掌握“四大法宝”。
法宝1：有效的自我评价
自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。大学新生对自我的评价得当与否，将直接影响到大学生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。正确的自我评价能帮助同学们清醒的认识自己。
★直接的自我评价
进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件，包括健康情况、心理状态、情感特点、兴趣倾向、知识水准、专业特长、智力情况、能力特点，还可以测定一下自己的生物节律周期、智商指数、气质类型、性格类型等作为参考。
其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。
★间接的自我评价
指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。\"不识庐山真面目，只缘身在此山中\"，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。
对女大学生来说，她们在自我评价的问题上常常会具有两重性，一方面好幻想，把个人的境遇、发展、前途勾画得绚烂多彩；另一方面又常常低估自己的才智和工作能力，自我评价常常是过谦的甚至是比较自卑的。\"天生我材必有用\"、\"尺有所短，寸有所长\"，每个人都有自己的长处和短处。有的人可能不辨音律，但却有高超的组织才能；有的人也许不解数字之谜，但却心灵手巧，长于工艺；有的人可能不会琴棋书画，但酷爱大自然，精于园艺；有的人或许记不住许多外语单词，但有一副动人的歌喉，擅长文艺。
正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提。在实践的鉴别中，在与他人的比较中，要使思维方法尽可能地全面些、辩证些、灵活些。
人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。
法宝2：学会学习
大学学习与中学学习不同。在学习目标上，已从“为升入高一级学校而奋斗”转变为“如何使自己成为优秀高级人才”；在学习要求上，再也不是局限在“所有课程得高分”上，考虑更多的是掌握专门知识与能力，培养高级全面素质；在学习的自主性上，中学生主要依靠教师安排学习活动，自主性很少，大学生则主要靠自己安排学习活动，自主学习范围大；从所学内容来看，中学少而浅，大学多而深；从学习方法来看，中学生自学时间少，大学生自学时间多；从思维方法来看，中学生多表现为模仿、记忆以及对知识的一般理解，大学生创造性学习多，深层次理解多。
大学生究竟应怎样学习？笔者认为，最起码应做到：上课认真听讲，认真做笔记，按时按质完成老师布置的作业。此外，要有计划、有系统地阅读课外专业书，学会创造性地学习，提出自己的观点和主张，学会撰写论文，甚至在高年级形成一定的研究方向。
法宝3：学会交往
良好人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要，因此，大学生应学会与人交往。
大学生在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人等原则，并掌握交往的技巧。心理学研究表明：人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责。所以，交往中不要总是批评、指责别人，而应真诚地赞扬和欣赏别人。如果一定要批评人，也应先表扬后批评或者巧妙地暗示对方注意自己的错误。与人交谈时，要善于倾听别人的讲话，因为倾听本身就等于告诉对方：你是一个值得尊敬的人，是一个值得我倾听你讲话的人。这种对他人的尊重，无形中就会满足对方自尊心的需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。大学生还应把握交往的度。人际交往上的″度″是指保持良好人际关系所需要把握的方向、深度、广度等。俗话说：近朱者赤，近墨者黑。大学生交友一定要有原则，谁该深交，谁该浅交，谁该拒交，要做到心中有数。大学生交友的广度也应适当。圈子太窄，疏远了可交的益友，有碍正常交往；范围太大，必将分散自己的精力，影响学习。
法宝4：善于利用学校资源
新生对学校环境的熟悉将非常有利于他们适应新生活，尤其应该关心图书馆、心理健康教育中心、学校娱乐设施等服务部门的相关安排以及社团、学生会都会针对新生开展相关活动，这将有助于你们更好的适应大学新生活。
来源：网上转载
推荐第4篇：新生适应 初中生
讲座：用努力书写无悔青春 主讲：崔亚芸
做一个简单的自我介绍——（很高兴见到你们，我要先恭喜你们又长大了，距离自己的未来又近了一步。…那么，今天我想和大家分享的是“用努力书写无悔青春”这个话题，在正式开始之前呢?我先给大家讲个故事。）
一、导入
1.讲述《谁动了我的奶酪》故事——一个发生在迷宫里的故事
有一个神奇的迷宫，迷宫里藏着一些黄澄澄、香喷喷的奶酪，但更多的地方是曲折的走廊和阴暗的死胡同，进去了就不容易出来。迷宫中生活了四个小家伙：2只小老鼠、2个小矮人。这四个小家伙在迷宫中寻找着奶酪。2只小老鼠依靠动物天然敏锐的直觉寻找奶酪，2个小矮人拥有人类的复杂思维，他们会进行分析和推理，所以他们走的弯路、死胡同比2只小老鼠少。终于有一天，他们都找到了一块巨大的奶酪，他们很高兴，并且很快就在奶酪附近建立了自己熟悉的生活路线和交际圈等等。可是，突然一天，奶酪不见了，面对这种突如其来得情况，四个小家伙有什么反应呢？ 2.揭示寓意，引出话题
小老鼠：提前已觉察到变化 立刻决定去寻找下一座奶酪山
（教师解释：两只小老鼠依靠自己敏锐的直觉，在奶酪消失之前，已觉察到奶酪在一天天减少，所以当奶酪完全消失的时候，他们已有心理准备，迅速行动起来，投入到寻找新奶酪的挑战中） 小矮人：不相信 抱怨 怀念曾经时光
（教师解释：小矮人在拥有奶酪的时候，每天沉浸在享受香喷可口的奶酪的安逸生活里，他们完全没觉察到身边事物的变化。它们从未意识到奶酪会消失。所以当奶酪不在了他们会有不相信、抱怨、难过的反应）
引导：讲到这里，大家知道故事想告诉我们什么意思呢？或者在现实生活中同学们有没有过追寻奶酪的类似的体验
（邀请2-3名学生进行分享……）
其实老师在准备讲座之前也问过一些同学，他们在听过这个故事
1
后的感触，这个同学是这样说的：她感觉自己就像故事里的小矮人，在上小学的时候自己想要的奶酪是“努力学习成为尖子生”，功夫不负有心人，终于成为了佼佼者，上了初中以后，身边有了很多很多的更优秀更聪明的人，但是他自己仍然认为自己是尖子，从没有发现身边的环境已经变了，直到学习成绩出来后，自己才意识到变化，自己不是佼佼者了。
其实，从小学升入初中，我相信同学们进入初中以来肯定发现了许多和之前在小学生活中不一样的东西，变化。体验到改变，这是一种普遍的正常现象。有些同学对于变化很新奇很热切，很想体验新的生活；但是一部分同学却很担心，害怕，因为接触到事物都是新的未知的不确定的会有忐忑的感觉，害怕自己不能够适应，害怕新生活压力大，担心同学之间不好相处。其实，有这种感受的同学不需要太过担心，这是正常心理适应现象。每个人在进入新的环境中都会存在适应问题，只不过每个人的感受能力不一样罢了。有些人不会把这个适应新环境当做是问题，而有些人会比较敏感在意，所以才会存在这个适应问题。
那么，我们来了解一下，升入 初中后有哪些变化，
二、从小学到初中的变化：
升入初中后，面临着诸如环境、学习方法和学习科目设置的不同，要学会针对初中和小学几个方面的不同做好调整，尽快适应初中生活。
1、学习方法：从传授性到理解性
学会：多提问、多思考、多总结
进入初中以后，我们的学习由直观的、感性的、零碎的知识点变成了更为完整、系统的知识体系，并更加突出对能力要求。因此就要求我们在学习方法上相应做出调整。比如，小学生的学习主要是眼看、手写、记住，而到了初中，要求学生对知识充分理解，并学会用思维去分析这些知识点。
由于小学本身知识量少且时间充裕，所以小学老师的教学进度较慢，讲解也更详细具体。但初中科目增多，每个老师的讲课时间都是规定好的，老师必然要改变授课方式。因此，我们要培养多提问、多思考、多总结的学习习惯。
2
2、学习要求：从指令性到计划性
学会：学会预习，提高学习主动性
小学阶段的学习主要依赖老师的安排，我们只要完成写字、造句、背课文这些老师下达的简单“学习指令”就行。但初中则要求学生自觉主动并且有计划地学习。成绩一般的学生只是单纯完成学校和老师交给的作业就觉得完成了学习任务，而优秀的学生基本上都有预习课本的学习习惯。我们的学习态度要从“要我学”到“我要学”的转变。因此，这个阶段我们需要 学会：学会预习，提高学习主动性
3、学习行为：从随意性到目标性
学会：做一周学习安排
进入初中以后，由于学习内容和学科的变化，原先的学习方法和习惯要随之改变。要给自己设置学习目标，做好学习计划，关键点在于执行计划落实计划。
4、学习时间：从短时性到长时性
现在小学生的学习时间安排基本上是“4+2”，即在学校花4个小时学习，在家里花2个小时学习。而升到初中后，学习时间就要变成“8+4”。到校时间提前了，下课时间又推迟了。
5、学习内容不同：从单纯性到多样化
学会：别偏科，多看看基础科学
小学和初中面临的任务和学科学习的内容差异很大。总体来看，小学的课堂教学容量小，作业量小，注重基础知识的学习和巩固，主要是语文、数学和英语三大学科的学习。
到了初中，多出了物理、化学、生物、历史、地理等几大学科，而且知识系统性比较强，需要课后花更多的时间去消化，学习。
6、规章制度不同
每个学校都有自己的规章制度，要求也不完全一样。但到二中有二中的规章制度，从早晨起床、早操、早读、上课、自习、宿舍纪律都有明确的要求，以此，为同学们提供良好的学习与发展环境和保障。这一点同学们在入学教育中，各班都会组织学习。希望同学们要尽快的熟悉这些规章制度，并按要求约束自己的行为。
4、心理状态不同
3
（一）角色不同
可能有的同学在小学被老师重视，同学羡慕，又或者是班干部，学习成绩的佼佼者；然而到了新集体什么也不是，普普通通，默默无闻，学习成绩也不在是第一了，你可能从一个优秀者转变成一个平常人；还有的同学在小学时人缘很好，在自己的圈子里可能是大哥似的人物，然而到了新环境后，觉得很陌生，都不认识，圈子里有比你更强的人，你从一个领导者变成了一个服从者。这个时候，你可能产生一种角色适应的问题。
（二）对自我的认识发生了变化
对于初一的学生来说，心理上正处于朦胧的成熟阶段，有的同学会认为自己进入初中，觉得自己长大了，不是小孩子了，可以不再依靠别人的指点而能解决好自己的事情。这种迫切的想要独立和现实中任然需要成人支持帮助的事实存在的矛盾，其实有独立意识是一件好事，但由于我们人生经历有限考虑问题不是很全面，往往大多数时间只站在自己的角度上考虑问题，也许会忽略他人的感受，可能会有些自我中心主义，所以我们需要对自己有个正确的更加全面的认识。
（三）对待学习的心态的不同
有些同学可能会认为在初
一、初二可以不用抓紧学习，到初三用用功就可以考上高中，很轻视初一的学习生活。其实，初一是整个初中最基础的阶段，想要在初二初三学习成绩有突破，所以就要更加注重初一的基础学习。就像盖楼打地基一样。
因此，我们应该要认真、积极主动的去学习的这种心态。
（四）优越感的消失
这个并不是所有同学都能体会到，部分同学在小学时很自信，拿过许多荣誉，有很很强的优越感，而到了初中激烈竞争的氛围中，失去优势，感到失落，甚至感受到情绪上的困惑或精神上的压抑。可能会有许多心理困惑不适感。
其实这或多或少的反应了每个人都存在适应问题，
在任何既定的处境下，只要你愿意，总有些地方是你可以选择的、可以发挥作用的。前进、后退、迂回，你总能到达要去的地方。
不要害怕变化，我们可以积极应对这些变化，那么我们要如何尽
4
快的适应这些变化和新环境，融入新学校呢？
三、学会适应，融入新的学校
（一）生活环境的适应
校园内的自然环境最容易适应。通过两周就可以适应它，熟悉它。还有就是宿舍生活和食堂生活。可能有些同学在这之前从未住过校，住宿和吃饭方面和家里的条件没法比。但是，我们依然可以把生活过的精彩，怀有希望和热情去接受现实，克服困难，应对挫折。让自己变得更强大，把生活活的更好。
不要把人生中的挑战或困难当做是坏事，相反，你应该从正面去看待它们，让它们做为点亮你想象力的美好礼物，它会帮助你们超越自我，飞跃藩篱，看看人生的阻碍到底能为你带来多少惊喜。
（二）学习环境适应
学习环境是一个软环境，却更激烈、更紧张。从入学的第一天起，同学就要树立起一种学习的责任意识，做好承受压力、经受挫折的心理准备。初中阶段学习负担及压力明显加重，不能再依赖小学时期老师“看管式”的自习，“命令式”的作业。我们要更加积极主动，养成自主学习的好习惯。
在这里我们需要注意的问题要“明确学习动机”：为了谁学习，为什么学习？学习能够给我带了什么，让我们拥有什么？（为了父母学习，为了得到某种物质奖励等等，也有怀有梦想的抱负的同学知道是为自己学习；
学习不单纯的仅指对科学文化知识的学习，还包括生活，为人处世，情绪情感的表达等等很宽泛。世界是变化着的，我们只有 去学习了解，才能够适应，才能有一种存在状态；学习程度决定了存在状态——生存或生活；）那么，我们该如何学习？具体的学习方法就不赘述了。
我想要提醒大家的是在今后的学习生活中你们可能会遇见的问题：比如，如何合理的安排时间，克服拖延？方法：
（1）“一直和时间比赛”就是实实在在的时间观念，就是当日事当日毕，绝不拖延，不把今天的事拖到明天做，只能把明天的事提前到今天做。
5
（2） 管理好课堂时间
（3） 提高平时学习效率 让学习的每一分钟都产生效益， 训练自己的学习能力，一个小时的学习任务，一个小时完成。 （4） 善于利用零碎时间
达尔文说：“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。” 大段时间固然应该珍惜，零星时间也不能浪费。零碎时间最好做些简易作业，如背诵、记忆单词、默公式等。 （5）不断检查时间的利用和管理情况——反馈
每天入睡前想一想：今天完成了哪些任务，哪些没有完成，为什么，接下来我应该如何去做，明天我需要完成的事情有哪些。
还有最重要的一点是我们要给自己制定学习计划，包括给自己设立不同的目标，长期和短期目标（大学，近一年，一天）。依据实际情况，进行及时的调整，确保目标是通过自己的努力可以完成的，并且确保计划的落实。
（三）人际环境的适应
1、与老师的相处
尊重老师，信任老师，理解老师，尊重信任理解都是相互的，我们相信大家都能够明白。
在和老师相处的过程中，有可能会出现这种情况，有些同学可能认为某个老师教的不好，或者认为某个老师能力不行，对某个老师有成见或者认为那个老师对自己有成见等等原因，而失去兴趣，不去学习这门课，甚至放弃这门课，这是非常不明智的。在发生这种情况时，同学们要明白老师面对的是全班学生，有自己的教学方法，可能与你之前接触的 不一样，可能有些方面你还不适应，正确的做法是与老师交流意见，找老师沟通，一方面老师需要改进，另一方面更重要的是你需要改变，通过自己意志的努力，去适应老师。
2、与同学之间的相处
我们大多数的时间是在学校里度过，见得最多的就是我们周围的同学，因此学会和同学相处，是我们要学会的功课。也许你一个熟人也没有，很多同学和你一样，都没有朋友又都渴望交朋友，不妨主动些，大胆和同学说话，热情为班级做事，帮助他人，把你人格特质中
6
一些积极的能量表现出来，让同学们发现你的魅力所在，这样可以为自己赢得许多朋友，通过与他们交流，也会让你有更多的收获。
但是，在与他人相处时时常会发生一些小摩擦，激烈的甚至发生为打架事件。
下面，我们做个小活动：——角色扮演1 （表演同学可以自由发挥）
下课铃响了，孙波有事快步走出教室，感觉手臂无意中碰了一下别人的桌子，因为走得急，他未加理会，更未察觉自己已经不小心碰掉了孙鲁放在桌子上的铅笔盒，盒里边的文具撒了一地。孙鲁捡起来一看，发现铅笔盒被摔得有些变形了，他心里很不高兴。过了一会儿，孙波又回到教室。
鲁：嘿！孙波，你这个人怎么搞的，没长眼睛呀！把我的铅笔盒摔到地上了！
波：你才没长眼睛呢！我又不是有意的，再说，是我碰掉的吗？可别诬陷好人哪！一个小小的铅笔盒，有什么大不了的？
鲁：怎么，摔了人家的东西，你还嘴硬，你这个…… 波：你这个……
角色扮演2（表演同学可以自由发挥）
同样是孙波把孙鲁的铅笔盒碰摔到了地上：
鲁：孙波，你把我的铅笔盒碰到地上摔坏了，这铅笔盒是昨天我姨妈刚送给我的，我心里很不高兴。
波：孙鲁，真是对不起，原来我碰掉了你的铅笔盒，这样吧，放学后我马上买一个新的赔你，好吗？
鲁：没关系，你不用赔，铅笔盒修一修还可以接着用，不过你以后走路不要太急，容易发生意外。
波：我知道了，今后我会注意的。我们一块看看铅笔盒怎么修吧。
角色表演完毕，学生彼此分享、交流：
（1）．分析与比较，说说看完以上两个表演之后的感想。 （2）．今后与同学交往相处时，你应注意哪些问题？
教师可根据学生的看法适当加以肯定，的确在日常交往中，出现
7
矛盾误会时，我们要表示 必需的歉意，注意别人的“心理敏感区”，要互相尊重互相理解，说话时还要注意语气分寸，对朋友要宽容等。和他人友好相处最重要的元素——真诚、微笑、倾听、认同、赞美及感激。
真诚：在心理学研究中，真诚是建立人际关系最重要的因素，没有真诚你们是不能成为真正意义上的朋友。
微笑是最美丽的符号，一个微笑通常可以避免很多问题，帮你解决不少困难；
倾听：当你的朋友难过时，他最需要的不是你的安慰，而是需要你去听他说他的难过。
认同：每个人都需要被肯定，被认同，
赞美及感激：即使在好的朋友也需要真诚的赞美，若是只有损，挖苦，你们之间充满了负能量，然而是真诚的赞美可能在你们之间会充满积极的正能量，让你的同伴会更加自信，让你们拥有更多的力量。感激也是很重要的因素，不要把好朋友的帮助当做是理所当然，她的帮与不帮都是有她自己的立场及权利，不帮你也不代表他有错，所以对待任何人的帮助都要怀有感激之情。
（四）、心理适应
那么，最后我想和大家分享一下，心理环境的适应
在讲心理环境之前，我想和大家明确”心理健康”的相关知识，也许有些小伙伴们之前接触过心理健康，但有大部分学生是没有接触过的。那么，同学们关注过自己的心理状况吗？自己的心理是健康的吗？（插入PPT青少年心理健康的十标中学生心理健康十标准
一、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值
二、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态
三、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊
四、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。
五、保持健全的人格
六、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制
七、热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感
八、心理特点、行为方式符合年龄特征
九、能与现实的环境保持良好的接触与适
8
应
十、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态
对照上面的十条，我相信每位同学对自己的心理健康状况有所评估。 当我们心理有困惑的时候，我们可以求助朋友、长者或老师，也可以寻求更专业的心理咨询师，借助心理咨询帮助自己解决困惑及成长。说到这里就有同学想了，如果我去咨询了别人估计会认为我是不是心理不健康或者精神病。这是很多人多心理咨询的误解。其实，人的心理和身体是一样的，都会生病。当心理出现问题时，我们可以把看心理医生和到医院看感冒当成一样的，寻求心理援助。
也许在我们的生活环境中定期看心理医生受许多条件制约，但至少我们要明白看心理医生，追求心理健康是在维护你的权利，并没有见不得人，这是健康的行为。
言归正传，我们如何适应心理环境？
1、正确认识自我，悦纳自我
一位心理学家曾说：“一个人生命幅度的大小取决于你对自己的觉知。你对自己有多少觉知呢？你的智慧在哪里？你的潜能在何方？……也许认识自己，是我们每个人的必修课，每个人都应该成为自己的心理学家。”
接下来，让我们一起认识自己，我们做个冥想训练：关注自我——我是怎样的人？
引导同学进入冥想
轻柔地说：同学们，在人生的舞台上，我们也在时时积累着对自己的看法，心目中从此有了一个“我”，我是怎么样的呢？闭上眼睛想象一下：请选择一个舒服的姿势坐好，感觉一下，我的头部在放松，肩部放松了，我的手指放松了，腿放松了，脚趾也放松了，一切烦恼离我而去，我很轻松。
（播放音乐，出现森林画面）来，跟着我一起进入大森林，呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，继续走，我们来到一个湖边，清澈的湖水如镜子一般，水面上你
9
看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，观看自己的一切。这个我是谁？这个人快乐吗？独立吗？自信吗？……再仔细看一看，这个我喜欢什么？有什么优点和缺点呢？……来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰回来。让我们写下来对自己的认识吧。 ……（同学谈分享）
总结：其实老师想要和你们分享的是，就像心理学家所说，找到你的智慧，你的潜能，你的优点，你的不足，改善你的不足，充分利用你的优点及长处，给自己一个合理的定位，更好地驾驭人生，使生活踏实、惬意、有作为。
2、投入角色；明确目标，
人生的每个阶段都会有他的核心任务，比如你的爸爸妈妈要负责赚钱养家，这就是他们的核心任务，而你们当前的核心任务是什么呢？很明显是学习，所以我们相应的思维方式行为方式同学关系等都要围绕这个阶段的主要任务。大家来到 中，成了一名初中生，要提醒自己以高中生的标准来要求自己，尽快完成角色转换，同时要有自己的人生理想和目标，想想我三年后的人生目标是什么，要实现这一目标在这三年里我要怎么做，我该怎么来安排我的初中生活？
也许有些同学从来没有思考过这些问题，对自己已经是初中生的角色意识不强，也许你的心中还没有远大明确的人生目标，那么也别急，可给自己定个阶段小目标，随着目标的实现，你会更加的了解自己和认可自己，明白自己想要什么。
那么下面请我们每位同学来个自我对话吧，
想想给自己树立怎样的一个目标并打算如何实现。 想好后最好能写下来，现阶段你的目标和对自己的要求。
同时最后写下这句话并每天告诉自己：“我能行，我一定行，我要为我的人生负责。”
开始养成了好的习惯，坚持下去，相信三年的初中生活同学们收获的不单是成绩还有快乐，更有的是将来的梦想成真，同学们让我们用自己的努力书写自己无悔的青春，祝福同学们在这三年里都会有所
10
收获和成长。
推荐第5篇：小班新生亲子活动方案
小班新生亲子活动方案
一、入场：走线、点名
请妈妈带着宝宝听着音乐跟老师一起来走线，宝宝走在妈妈的前面，……音乐停，（音乐：《幸福拍手》）请妈妈带宝贝坐到我对面的线上去。我是陈老师，这是邝老师，今天就由我和邝老师一起来完成这节课，刚才走线的目的就是舒缓宝宝的情绪，感受周围空间环境的变化。那么今天我们的整堂课分为音乐时间、探险时间、精细动作训练。
音乐时间是让宝宝认识和正确的使用我们的乐器，探险时间是培养宝宝贝手眼脚的协调能力及掌握身体的平衡能力；精细动作训练主要是锻炼宝宝手眼协调及发展小肌肉的灵活性！
二、点名游戏（老师要热情大方、要激昂）
出示丫丫，HI，大家好，我叫丫丫今年2岁了，大家欢迎我吧（鼓掌）！谢谢！那现在 丫丫要跟宝贝们玩个点名游戏，丫丫点到谁谁就来进行自我介绍！这个活动主要是培养宝宝 的社会交往能力与自信心。请宝贝们逐个说出自己名字。对于害羞的孩子不强求，（没关系，孩子到了陌生的环境会有点怯场，有时我们大人也会遇到这种情况）教师的表情尽量夸张，声音要扬起来。（表扬一定要多：你真棒！你真历害！你好棒喔！）
三、音乐时间（音乐“动物大会”）
A：丫丫想和大家欢快的律动起来，我们一起来个“问候舞”，这个活动主要是发展幼儿的动作协调性并感受律动带来的欢乐。教妈妈跟宝宝站起来面对面，跟着老师一起动起来。（HLEEO、HLEEO，握手握手握握手，HLEEO、HLEEO，拍手拍手拍拍手），宝宝们真棒！
B：咦，看陈老师手上的这个是双响筒，它的两端能发出不同的声音。现在老师来发放乐器，请家长提示宝宝双手接乐器并且说谢谢哦。这个活动的主要目的是认识乐器双响筒并能正确的使用。现在请邝老师帮我们放音乐，我们一起跟音乐来打节奏吧！
三、探险时间
现在到了我们的探险时间啦！其目的是培养宝宝的手、眼、脚协调能力和掌握身体的平衡能力。今天重点介绍的是羊角球，请宝宝用手抓紧两根小羊角，两腿夹住球，来回在地上跳起来。（边说边用丫丫来示范）
请家长看在你们的后面还有一些其它的器械如：平衡板（培养孩子的平衡能力）跳床……教师要介绍清楚每一个器材的名称和使用方法、注意事项和益处。跳床能锻炼宝宝的弹跳能力。介绍完毕之后，召集家长到前面一起做热身运动，对于不配合的宝宝只要求家长跟着做即可，要家长不必强求。运动开始，主班教师只在平衡木前对每一个孩子做指导，配班老师则巡回在其他器械旁提示、监督、辅助、和家长简单交谈或者点评。
体能游戏，滚大石（大龙球）噢，现在我们要集体来玩个滚大石的游戏，请妈妈带着宝宝站到我的前面来，我手上这个大龙球就是个大石头，等会我会把大石头滚给邝老师，家长和宝宝一定要躲开哦，千万不要被它给撞到了！其实这个活动的目的就是锻炼宝宝灵活的躲闪能力和反应能力。好，大石头来了！（使用欢快的音乐）
四、精细活动
A：在今天的精细活动里宝宝有两个工作，夹红枣，我们这个活动的主要目的是锻炼宝宝的手眼协调以及发展小肌肉的灵活性；观察哪些宝宝已经会使用筷子，根据宝宝的情况，可随时调整难度，从夹枣开始，到夹黄豆。
B：我的小鱼呀在吹泡泡，可是这会儿泡泡不见了，你们来帮小鱼画上去吧。好处是：发展宝宝的观察能力和训练宝宝的手腕控控制能力.老师示范画一次.发放和收教具，现在请老师来发放操作材料，请家长提示宝宝双手接材料并且说谢谢哦。
五、彩虹伞
(踩泡泡)现在是我们的彩虹伞时间,请伞出来,谢谢!家长们我们一起来铺伞吧!(彩虹伞呀真好玩,真呀真好玩!我们大家来铺伞,来呀来铺伞!)伞铺好了,宝贝们上来吧,看伞上有好多泡泡,来踩一踩!请家长配合我一起抖动彩虹伞!这个游戏的目的是彩虹伞的色彩鲜艳,干扰幼儿的视觉,训练幼儿的抗干拢能力!（踩泡泡时唱歌:踩一个踩二个踩三个……）
(骑马)泡泡都踩没了,宝贝也累了,请家长跟宝宝一起坐在彩虹伞上吧,我们在伞上来玩个骑马的游戏。来和我一起来,妈妈双脚伸直,双手夹在宝宝的腋下,一上一下,(骑大马，呱哒哒，爬过山，跨过河，呱哒呱哒呱哒哒) 这样做的好处是在膝盖的抖落下,刺激宝宝的语言中枢神经发展.
(网鱼)现在请家长带着孩子站到我的对面,我们来玩个网鱼的游戏，家长和宝宝们是鱼，当我和邝老师的鱼网网过来时，宝宝们想办法逃开喔，被圈在中间的小鱼代表被抓到了。（老师要开始网鱼啦！）这个游戏的目的在于训练幼儿的躲闪能力。收伞同样要唱收伞歌。
六、智能训练（准备：书本、杯子、小布偶二个、香蕉、花儿、大毛巾一块）
这个呢是提高幼儿的记忆能力！
谁不见了：老师一一出示各种物品，问宝宝们这是什么？然后用一条大毛巾盖住并边说大风来咯，大风吹来咯，拿走毛巾时顺便拿走一样东西，让宝宝说什么不见了！
七、结束：今天我们的课就上到这里了，丫丫要和大家说再见了，
丫丫和你点点头，点点头；
丫丫和你握握手，握握手；
丫丫和你说再见，说再见！
推荐第6篇：小班新生家长会方案
小班新生家长会方案
小（2）班
活动时间：2015年9月
活动地点：小（2）班教室
活动目的：
1、给家长讲解新生入园须知，让家长对老师和幼儿园的工作有一定的了解。
2、请家长积极地与老师配合，让孩子们逐渐适应幼儿园的生活。
3、给家长介绍幼儿本学期应学习的知识和幼儿园将开展的活动。
活动准备：幼儿照片，家长会PPT，发言稿
活动过程：
一、家长签到
首先我仅代表我们三位老师对大家能从百忙之中抽空来参加家长会表示衷心的感谢，今天我主要讲讲本学期我班各项活动的安排情况和家长需要配合的有关事项。
二、教师情况介绍。
班上有三位老师，我姓万，是本班的班主任，是高等专科学校毕业，从事多年教育事业。，对幼儿园的一日生活流程很熟。
李老师：有三年以上的教学经验，是个多才多艺的优秀教师。 邬老师：是个有多年经验，且非常有耐心和细心的优秀教师。
三、本班幼儿情况介绍。
本班目前共有39名幼儿，男孩子22人，女孩子17人。由于都是新生，所以很多宝宝刚开始都有哭闹情绪，希望家长们在家能以积极的表扬方式来鼓励孩子入园，并坚持每天来园。通过两星期的观察发现本班孩子在生活自理方面有了很大的进步，但同时也出现了一些不好的生活习惯及学习习惯：如挑食、偏食，缺乏独立性，卫生习惯不是很好、在集体活动时坐姿的培养还要加强。我们在幼儿园会帮助幼儿改正这些不好的生活习惯，希望家长在家也要多培养孩子良好的生活习惯。
四、教师介绍幼儿园的情况
1、作息制度
2、请假制度，若您发现宝宝有下列不适情况，请勿必留在家中休息以免传染，并及时报告：发烧、呕吐、痢疾、麻疹、水痘、腮腺炎等。幼儿病症较轻微或痊愈后上学，请特别告诉教师有关药物、饮食、衣着等事项。幼儿对某种食物过敏时，请事先告诉老师。
3、课程安排（生活、学习、游戏、）
五、家园共育内容。
1、坚持接送卡制度。如未带卡的家长要填写入园或离园申请单，请各位家长配合。幼儿每天入园时间是早晨8:00，离园是下午5:00，如有事需接幼儿中午11:50.下午4:00来。无特殊情况不要提早接回幼儿，以免影响幼儿正常活动。另外不要带吃的东西进教室。
2、天气渐凉，幼儿的着装以舒适、方便、简洁为主，过于繁杂的服装不适宜幼儿在幼儿园穿。根据季节的变化，请家长及时的调整孩子的替换衣裤，以保证孩子尿湿后有合适的、干净的衣裤换洗。
3、勤剪指甲，防止挖伤。
4、节假日经常暴晒、清洗孩子的被褥。
5、来园前，请家长检查一下孩子的衣兜，出于安全考虑不要让孩子带细小的玩具及零食。幼儿园强调小朋友不佩戴金银首饰等小挂件，不玩尖锐的东西或其他有危险的物品（如：豆类、硬币、小棒、小刀等等）,早上老师晨检的时候也会检查口袋里是否有异物.
6、如果你的宝宝身上佩带了一些项链、手镯、服装装饰品、带有长带子的衣裤等，请家长将其取下来放在家里，以免发生一些不必要的安全事故。
7、喂药请到保健医生处登记，由保健医生统一喂药，教师不接药。
8、孩子如果有事情或生病不来幼儿园，请家长务必提前打电话或发短信告知班级任意一位老师,以便我们及时了解孩子的情况。
9、如有家长换了电话号码的请及时告知老师，以便及时家园联系。
10、请家长下午接到孩子后不要让他乱跑，远离家长的视线范围，防止安全事故的发生。
11、为了更好的使幼儿在园学到各方面的知识，我们每周的课程安排、需要家长为幼儿准备的东西，希望家长配合好我们的工作，及时为幼儿准备好。
12、宝宝入园后，我们将与家长们相处三年，三年间会发生很多的事，想必也会有矛盾，但在发生矛盾时，希望家长多与我们老师沟通，我们是一个班，有什么问题都是可以提出来解决的。
13、有些家长反映孩子来幼儿后，回家之后便不吃饭了，关于这个问题呢，首先幼儿在园内吃饭是集体活动，且是有规律的，三个老师需要带39个孩子，说实话不会和家里一样，很多个人围着他一个，在幼儿园，我们重点培养的是幼儿自己的事情自己做，家长在家不能一味满足孩子的要求，家园我们需要保持一致的教育理念。
14、如果孩子带回了不属于自己的玩具，请家长带来幼儿园。请不要带危险物品来园，如：玩 具刀、剑、针、打火机、铁钉、玻璃危险物品。 15，如果你有事不能按时领孩子，及时告知老师，您委托他人来接幼儿，请事先告知老师对方的姓名、特征、以确保幼儿安全。
六、宝贵意见和建议
最后我们想对每个家长朋友们说，每个孩子都平平安安、快快乐乐地度过每一天是我们共同的心愿，请各位家长放心，我们一定会尽全力照顾好你们的孩子，如果你们在以后的教育中发现什么问题，有更好的建议，希望你们能与我们当班的老师及时沟通，在不断沟通中让孩子更好地发展，孩子是你们的，也是我们的，教育孩子需要你我双方共同的努力。
希望你们能在以后的日子里一如既往地支持我们的工作！
谢谢大家！
推荐第7篇：新生适应团训方案(拟稿)
2010年新生适应团训方案（拟稿）
性质： 结构性发展性团体心理辅导 目的 ：1.、制定大学期间的时间规划
2、适应新的环境
3、培养正确的人生观,价值观
对象： 在校大一新生约80人
准备 ： A4纸 彩笔 胶布 剪刀 挂牌 抽奖箱(卡纸上写好）眼罩,绳
内容：
导语：各位同学，你们好！衷心感谢各位能在百忙之中参加我们今天下午的快乐殿堂活动。首先请容许我代表整个团队欢迎大家来到湘南学院，欢迎大家来到这里快乐的学习，快乐的生活，快乐的交友！快乐来自哪里呢？快乐来自朋友，同学一句鼓励的话语，来自老师一个信任的微笑，来自亲人一个无言的关怀，又或者是陌生人一个细微的帮助等，这些都是我们快乐的源泉。今天下午，就让我们一起来体验这个快乐之旅吧。
一、分组
排队之后，开始报数（
1、
2、
3、
4、
5、
1、
2、
3、、、）
报1的同学为第一组，报2的同学为第二组，报3的同学为第三组，报4同学为第四组 ，报5同学为第五组
二、生日排序
接下来，我们排个队吧，不考虑年份，我们按照身份证上的出生月份和日期，数字最小的请站在指导者左边，依次递增，数字最大的请站在指导者右边。请注意，在整个过程中，我们不要发出任何声音，只能用非语言的方式，比如说一个眼神、手势、口型来交流。如果大家确认站好了，请打出ok的手势，好吗？
三代号注册
大家请把自己的名字或者代号写在这张纸上，并像我们这样把它别在一个大家都能看得到的位置。（助教示范）在接下来的活动中，这张纸上的代号或者姓名就是你今天的称呼。、。 四.展开活动
每12-16名同学分为一组后，由每组的指导员带领同学们到指定的场地上开展下面的活动。 1 、指导员跟助手做自我介绍
2、经过两个月的学习，现在让我们带领你们去感受大学校园带给我们不一样的快乐！
（一）叠罗汉
时间：约10分钟（1遍）
指导语：大家虽然是同一个系，但来自不同的班级，相互还不认识，下面就让我们用一个游戏来让大家彼此认识吧，这个游戏的名字叫做—叠罗汉
规则：1．给每位成员一分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。指导者和助手示范。
2．按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：
（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点（一个性格特点或者是一项爱好），比如“我是活泼好动的XX”。
（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从第一个人开始讲起（如“我是坐在好动的XX旁边的内向害羞的YY”），直到最后一个人。
（3）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住其他同学的名字及其特点，相互帮助完成游戏。
分享：提问引导：
1、在这短短的时间内，被对方记住了自己的名字、特点心情如何？
2、自己记住了对方的名字，心情如何？（请后面的同学回答）
小结：
可以看得出，只要认真倾听，大家都可以很快地记住别人的名字，记住别人的名字是彼此成为朋友的第一步，今天我们相聚在这里就是一种缘分，我们何不抓住这个缘分，彼此交个朋友呢？
过渡语：刚刚大家都介绍了自己，彼此都有了个初步了解，下面就让我们在接下来的游戏中加深我们的友谊吧！
（二）团体三人行
指导语：初到大学的我们就像是断臂的天使，总是或多或少的有些不适应，有些迷茫。下面就让我们模拟自己是处于困境中的人，携手共度难关。 活动时间：30分钟左右
材料：透明胶1卷（或绳子），眼罩,绳 步骤：（工作人员示范）
1.指导者指令：现在从这位同学开始报数1.2.3.4.5.1.2.3.4.5……，报相同数字的同学组成一组。（根据具体情况变动）在每组中一人把脚跟椅子绑在一起，一人把嘴巴用胶纸封住，另一个人把眼睛蒙起来。（需时2分钟，助手协助学员分组，物资发放，协助学员扮演其相应的角色）
2.指导者指令：三个人互相帮助移动到助手所指的方向坐下。（需时2分钟，助手布置路线。）接下来，我们每一组的成员都要按照助手所设置的路线通过，记住是每个同学都要按相同的路线通过，不管你扮演的是什么角色，请每组成员看清楚助手设置的路线。如果哪个小组在通过障碍的过程中没有按路线走则要受到惩罚。助手请示范路线。…..大家都清楚路线了吗？（不清楚则再示范一遍）现在一组接一组开始通过障碍…….3.主持人指令：现在请大家回到自己的座位上，感受自己这个过程的表现。有没有同学想评价一下自己或者同伴在这个过程中的表现？（指导者也可根据游戏过程的观察挑选同学发言）…….下面，我们仍然按照刚才的分组再做一遍这游戏，只是角色要调换一下，每个人都不再扮演原来的那个角色。……（可再转换角色进行第三次）。
思考：（1）大家觉得如果是自己一个人跨越障碍容易，还是在其他人帮助下更加容易？（2）互相交换角色后，大家是不是对他人又多了份理解呢？
总结：相信大家通过这个游戏，都懂得了在学习和生活中沟通的重要性，也懂得了怎样帮助他人和接受他人的帮助，也懂得了换位思考去理解别人的想法。（指导者应从团体合作，信任，环境适应，换位思考四个方面去引申）
过渡语: 团体三人行让我们懂得了理解的重要性，可是我们在日常生活中要怎样理解他人、怎样被他人理解呢？下面我们就通过一个游戏来学会理解他人的想法吧！
（三）快乐传真（15分钟）
规则：
1、将成员分成两组（加助手），向同一个方向随意排成两队。
2、由第一队第一个成员从指定纸箱中选一张纸条。另外一组监督。
（鹤立鸡群、被电了、我的心里只有你没有他，牛气冲天、中了500万、肚皮舞,拉面，手机掉厕所了、搬起石头砸自己的脚、千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面、癞蛤蟆想吃天鹅肉/痴心妄想）
3、根据纸条内容指导者可用简单的语言提示同学有几个字,什么词性， 其他信息必须用肢体语言表示，轮流向下一位成员传达，两位成员的传达时间控制在1分钟以内（当时间到时，助手提前10秒钟提醒一下），其他人不准偷看。
4、完成后，由最后一个同学公布答案。
5、另外一队根据上面的程序进行一次，两队pk。分享：在传真过程中大家有什么体会呢？
（1）有没有觉得为什么自己的表演和他人的想法相差这么大呢？ （2）有没有觉得自己难以理解别人的表演呢？
总结：通过大家的非语言动作，快乐在我们之间悄悄的传递着。那些滑稽的动作和神态让我们忍俊不禁。但大家是否注意到在获得欢乐的同时，我们也了解了他人。同一个词语不同的人有不同的表达方式，不同的动作体现了不同的性格特征。多运用语言的或非语言的沟通我们才能避免生活中一些不必要的误会，化解矛盾，彼此磨合。
过渡语：看到大家玩的这么开心，相信大家也看到了共同努力的结果。下面，我将以一种拍卖的方式让大家展现自己的个性，大家应该对拍卖都有一定的了解，但是也许没有真正的体验过拍卖，而我今天将以独特的形式进行拍卖。现在进入“价值拍卖”。
（四）.价值拍卖（20分钟）
活动目的： 1．激发学生思考自己的价值观念，学会抓住机会，不轻易放弃。 2．帮助学生体验明确自己的人生态度。 准备：白纸、彩笔、拍卖槌。（将要拍卖的“物品”以不同颜色的彩笔写在纸上） 游戏规则：每个学生手中有5000元（道具钱），它代表了一个人一生的时间和精力。每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买下表中的东西。每样东西都有底价，每次出价都以500元为单位，价高者得到东西，有出价5000元的，立即成交。 1．爱情 500 8.金钱 500 2．友情 500 9.欢乐 500 3．健康 500 10.孝心 500 4．美貌 500 11.诚信 500 5．自由 500 12.智慧 500 6．爱心 500 13.冒险精神 500 7．权利 500 拍卖原则：
1、以出价最高者获得该商品，不得借钱。
2、不得回头购买商品。
3、买到自己最想要的商品最好，买的商品越多越好，所剩的钱越少越好。讨论交流
（1）你是否后悔你买到的东西？为什么？
（2）有没有同学什么都没有买？为什么不买？
（3）你是否后悔自己刚才争取的东西太少？
（4）争取过来的东西是否是你最想要的？
（5）有没有一种东西比金钱更重要、或比金钱带来更大的满足感呢？是什么呢？
（6）有没有除了比上面所说的这些更值得追寻的东西呢？
总结：人生路上我们会面临无数的抉择！那么什么是值得追求的，什么又是应该摒弃的呢？我们唯有树立了正确积极地人生观、价值观才能做出更好的选择，才能使自己更好的融入到团体中、社会中！
过渡语：罗丹曾说“世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”，而现在，我们对彼此已经有了一定的了解，肯定也发现了彼此的美，那么现在让我们大家一起分享吧！
（五）我是罗丹 。。。。。
时间：约15分钟
目的：学会赞扬，增加交流，调节气氛。
规则：设置一个焦点位置，每位同学轮流坐在这个位置上，其他同学依次发言说出这个焦点位置上的同学的优点。然后“焦点位置上的同学”发表感言。每次所有人发言完毕后起身轮位。
分享：说说肯定同学或被肯定时的感受。生活中我们应该注意些什么? 小结：欣赏他人是人际交往的艺术，更是积极的人际交往态度。在人际交往中，不要吝啬对别人的赞美，朋友就是自己的一面镜子，你对它微笑，它也会对你微笑。赠人玫瑰，手有余香，养成相互欣赏的好习惯，愉悦他人，也愉悦自我。
过渡语:之前，我们已经对我们的人生观和价值观有了一个具体的定位，也从他人口中知道了自己的优点，同时也发现了别人的优点，我们就应该“取其精华，去其糟粕”，充满信心的为自己以后的人生做个规划，我们现在就为大家提供这样一个机会，让自己规划设计自己的大学生活。
（六）．时间饼
1、目标：时光回溯，从大学中自己时间花费在哪里，进一步认识自己。并引导大家对以后的生活做出计划。
2、时间：约30分钟，
3、准备：一张白纸、一支笔
4、过程：指导者指令：大家在纸上画一个圆圈，代表你进入大学以来的总时间，把它分成若干份，比如学习、恋爱、运动、网络游戏……时间分配一定要接近现实，而不能评估。
5.指导者指令：大家画好没？现在大家拿着自己手中的时间饼，跟旁边同学的交换看一下，大学中，所花费的时间都用在哪呢？邀请有感触的同学分享一下自己对现在大学生活的感受。
过渡指导语：这样的大学生活是你想要的大学生活吗？相信每个同学都有自己的梦想，都有自己想要达到的高度，那么大家认为要怎样合理分配自己的时间呢？
6、现在请大家再画一个时间饼，这次画下大家想要的大学生活。….请大家对比一下，现实的大学生活跟理想中的大学生活有多大的差距，要拉紧两者之间的差距应该怎么做…..（助手鼓励同学分享，然后提醒同学记下自己的规划。）
总结：我相信大家已经对自己的大学生活都有了很好的规划。不管大家为自己的大学生活做了什么样的规划，我都深信这些规划会在大家以后的努力与奋斗中实现。我希望你们一直保持这种激情去尽情享受大学生活的美好时光。
过渡语：好，大家刚刚都重温了自己的理想，下面就让我们一起来放飞理想吧！
（七）一起飞翔：
示范：所有人围成一个巨大的圆圈，后面一个人的脚尖顶住前面一个人的脚跟，双手搭在前面一个人的双肩上，大家首先来一个“亲密接触”。站好后，慢慢地坐下去。坐稳后，尝试从一数到十五。然后把手从朋友的肩膀上松开，再做几个双手展翅飞翔的动作，坚持十五秒钟，大家一起从一数到十五。游戏结束。 谢谢每一位成员的积极参与 谢谢你们的信任与支持
推荐第8篇：大学新生适应周活动策划书
主办：共青团华北水利水电学院委员会
承办：新知青学社大学生心理卫生协会众成素质拓展训练协会华北水利水电学院第一届新生适应周活动总览一、活动主题：“健康心理助你迈出自立第一步！”
二、活动时间： 11月26日—12月10日
三、活动地点：华北水利水电学院龙子湖校区
四、参与人员：全体大一新生、心协、众协全体成员
五、活动目的：为了帮助新生尽快完成从高中生到大学生的角色过渡，适应全新而陌生的生活环境、人生角色、生活内容与方式上的巨大变化，使其最大程度地减少对陌生世界的迷茫与疑惑，给自己的大学生活有一个初步的认识与定位；也为了帮助新生调适和排解心理上的困扰，使其拥有积极健康的心态；同时，在学生中推广和宣传心理健康知识，使其增强心理健康意识，增强心理调控能力，促进心理健康、人生阅历和专业知识的同步成长。
六、目录：
（一） 策划书
1.1.活动内容1.2.活动具体安排：1.3.策划书附件（二） 前期准备
（三） 活动预算
活 动 内 容新生适应周主要活动内容共八大项。具体如下：1、适应性指导讲座（三场）
2、大学生心理健康教育中心之05级新生心理普查
3、心理漫画、活动照片展览
4、活动宣传——《心岛》特刊发行
5、新生生活问卷调查
6、校园心理挑战赛
7、“新的征途”征文
8、心理话剧
9、心理影片赏析
10、情系西部报告会
13、活动安排：（具体活动安排见附件）
日期
地点主讲人活动东区编辑部《心岛》特刊发行东区学术部新生生活问卷调查东区卞小华讲 座 一东区王兰锋讲 座 二东区
史采娥讲 座 三东区心 协心理普查东区众 协拓展训练东区众 协心理挑战赛东区编辑部“新的征途”征文东区新区组织心理话剧东区学术部系列影片东区新知青学社情系西部报告会注：活动具体时间见海报通知。策 划 书 附 件一、活动具体安排：
附件一、适应性指导系列讲座
讲座一：新生如何尽快完成从高中生到大学生的角色过渡讲座二：大学生活如何适应与策划讲座三：大学生宿舍人际关系分析与调整讲座四：大学生人际关系与心理健康附件二、漫画、照片展览
附件三、宣传活动
《心岛》特刊、“绿城心岛”、心灵启航网站宣传、横幅、宣传单附件四、大一生活问卷调查
活动周期间由学术部、编辑部组织对05级新同学进行大学感想、学校印象、专业评价、困惑疑难、大学理解、未来计划、自身培养等心理调查。附件五：拓展训练、心理挑战赛主要由众成素质拓展训练协会负责附件六：征文——新生生活附件七：心理剧表演附件八： 心理电影赏析附件九：情系西部报告会主要有新知青学社负责活动前期准备一、心理健康知识系列讲座前期宣传：
1、会场的申请和安排：
（1）准备好有关用品：纸，笔，水等；（2）会场周围安排专人负责宣传；（3）安排专人对学生进行引导，保证现场的气氛；（4）要求心理卫生协会中心组成员必须到场；（5）会场的布置由心理卫生协会组织部负责。2、宣传报道：
（1）不定期海报宣传活动内容、时间、地点等；（2）新闻稿上传绿城新岛、心灵启航网站；（3）向广播站、记者团投稿；（4）发放《心岛》迎新刊；3、“绿城心岛”、“心协网站”网站宣传：
① 在网站挂上活动宣传材料；② 及时发布活动进程及追踪报道；二、社会心理问卷调查
① 问卷的编辑、审核；② 调查程序流程的制定；三、《心岛》迎新、招新特刊发行
① 报刊的制作；② 要求：质量高、有特色、有力度；四、心理挑战赛程序
活动用品的配置、节目准备五、新生生活征文
关于征文的通知、征文流程、奖励、投稿处、评委团及相关规则六、系列电影
挑选影片、申请放映场地七、心理话剧的编排
剧本的选择、人员的挑选、话剧的排练。八、情系西部报告会
活 动 预 算新生适应周各项预算如下：车费：水费：活动用品：① 笔：② 纸：③ 胶带：④ 条幅：⑤ 宣传板：⑥ 奖品：新生适应周活动策划书
推荐第9篇：大学新生适应周活动策划书
大学新生适应周活动策划书
主办：共青团华北水利水电学院委员会
承办：
1.2.
3.新知青学社 大学生心理卫生协会 众成素质拓展训练协会
华北水利水电学院第一届新生适应周活动
总览
一、活动主题：“健康心理助你迈出自立第一步！”
二、活动时间： 11月26日—12月10日
三、活动地点：华北水利水电学院龙子湖校区
四、参与人员：全体大一新生、心协、众协全体成员
五、活动目的：为了帮助新生尽快完成从高中生到大学生的角色过渡，适应全新而陌生的生活环境、人生角色、生活内容与方式上的巨大变化，使其最大程度地减少对陌生世界的迷茫与疑惑，给自己的大学生活有一个初步的认识与定位；也为了帮助新生调适和排解心理上的困扰，使其拥有积极健康的心态；同时，在学生中推广和宣传心理健康知识，使其增强心理健康意识，增强心理调控能力，促进心理健康、人生阅历和专业知识的同步成长。
六、目录：
（一） 策划书
1.1.活动内容
1.2.活动具体安排：
1.3.策划书附件
（二） 前期准备
（三） 活动预算
活 动 内 容
新生适应周主要活动内容共八大项。具体如下：
1、适应性指导讲座（三场）
2、大学生心理健康教育中心之05级新生心理普查
3、心理漫画、活动照片展览
4、活动宣传——《心岛》特刊发行
5、新生生活问卷调查
6、校园心理挑战赛
7、“新的征途”征文
8、心理话剧
9、心理影片赏析
10、情系西部报告会
13、活动安排：（具体活动安排见附件）
注：活动具体时间见海报通知。
策 划 书 附 件
一、活动具体安排：
附件
一、适应性指导系列讲座
讲座一：新生如何尽快完成从高中生到大学生的角色过渡 讲座二：大学生活如何适应与策划
讲座三：大学生宿舍人际关系分析与调整
讲座四：大学生人际关系与心理健康
附件
二、漫画、照片展览
附件
三、宣传活动
《心岛》特刊、“绿城心岛”、心灵启航网站宣传、横幅、宣传单 附件
四、大一生活问卷调查
活动周期间由学术部、编辑部组织对05级新同学进行大学感想、学校印象、专业评价、困惑疑难、大学理解、未来计划、自身培养等心理调查。
附件五：拓展训练、心理挑战赛
主要由众成素质拓展训练协会负责
附件六：征文——新生生活
附件七：心理剧表演
附件八： 心理电影赏析
附件九：情系西部报告会
主要有新知青学社负责
活动前期准备
一、心理健康知识系列讲座前期宣传：
1、会场的申请和安排：
（1）准备好有关用品：纸，笔，水等；
（2）会场周围安排专人负责宣传；
（3）安排专人对学生进行引导，保证现场的气氛；
（4）要求心理卫生协会中心组成员必须到场；
（5）会场的布置由心理卫生协会组织部负责。
2、宣传报道：
（1）不定期海报宣传活动内容、时间、地点等；
（2）新闻稿上传绿城新岛、心灵启航网站；
（3）向广播站、记者团投稿；
（4）发放《心岛》迎新刊；
3、“绿城心岛”、“心协网站”网站宣传：
① 在网站挂上活动宣传材料；
② 及时发布活动进程及追踪报道；
二、社会心理问卷调查
① 问卷的编辑、审核；
② 调查程序流程的制定；
三、《心岛》迎新、招新特刊发行
① 报刊的制作；
② 要求：质量高、有特色、有力度；
四、心理挑战赛程序
活动用品的配置、节目准备
五、新生生活征文
关于征文的通知、征文流程、奖励、投稿处、评委团及相关规则
六、系列电影
挑选影片、申请放映场地
七、心理话剧的编排
剧本的选择、人员的挑选、话剧的排练。
八、情系西部报告会
活 动 预 算
新生适应周各项预算如下：
车费：
水费： 活动用品： ① 笔： ② 纸： ③ 胶带： ④ 条幅： ⑤ 宣传板： ⑥ 奖品：
推荐第10篇：如何让小班新生尽快适应幼儿园生活
如何让小班新生尽快适应幼儿园生活
今年我任小班的班主任，刚知道的时候我打从心里喜欢教小班的BB,一想到他们胖乎乎、天真可爱的样子就想抱抱、亲亲他们。终于到了迎接他们的日子，他们的哭闹声和眼泪使我有点不知所措和头疼的问题，脑海中只想怎样才能使他们喜欢我们，喜欢来幼儿园。
我们班的孩子多数是独生子女，家庭条件较好，在家一般由爷爷、奶奶照看着，大小事情一律由老人包办，对孩子提出的要求都满足他们，过分依赖别人、独立能力差等不良习惯。孩子从熟悉的家庭来到陌生的环境里，思想上感到紧张、害怕，使孩子不愿入园。怎样使幼儿尽快适应幼儿园这个新环境，适应幼儿园的集体生活呢？我用了一些方法，效果不错。
家园配合。跟家长交流，多了解孩子在家在园的情况，如有意见和建议，请当面和老师交流，以免造成误解。有什么事请及时与我们联系。并让家长多对孩子讲幼儿园的好，如有好多的伙伴玩，有许多的玩具玩，有老师带着玩游戏、讲故事等等，增加孩子对幼儿园的向往和好感。
教师工作细致认真。每天用最友好的笑容迎接每一个孩子，要尽快熟悉每一个幼儿的姓名和了解他们的喜好、性格、脾气多与幼儿交流。教师要多鼓励、多表扬，对于幼儿的每一个小小的进步要即时给予表扬，如孩子今天来幼儿园是高高兴兴的，今天孩子把早餐都吃光啦，孩子睡觉睡的很香等等。
善于发现每一个孩子身上的闪光点，尽量避免用严肃的口吻。
现在我们的孩子每天都开开心心回园，总之，只要我们用足够的耐心和爱心对待我们的每一个孩子，和家长做好交流沟通共同努力，我们的孩子就可以很快的适应幼儿园生活，健康快乐的成长。
第11篇：9月小班新生亲子活动方案
2011学年第一学期小班新生亲子活动方案
一、活动安排原因：
新小班幼儿入园，孩子们在生活习惯、活动方式和同伴交往方面存在着很大差异，因此一些孩子在入园之初会出现不同形式、不同程度的适应困难。孩子第一次离开爸爸妈妈身边，大人和孩子心中都充满了焦虑，为了缓解这种现象，帮助新入园幼儿适应在园生活，让爸爸妈妈对幼儿园教育活动的形式和内容有初步的认识和了解，我们需要为孩子准备丰富有趣的游戏活动，为家长们准备新生入园指导，及时和家长做好沟通。所以，我们安排了这次新生亲子活动。
二、活动进行时间、方式：
1：集思广义制定统一的活动方案，内容轮换使用。
2、确定活动时间：9月1日——9月9日（其中9月3日、9月4日为双休日）。
3、班级活动方法：因为场地比较小，结合以前亲子活动的经验，为了防止教室内过于拥挤，老师无法顾及到所有孩子和家长，每班分成两组，轮流来园进行亲子活动，一共四轮。
第一轮：9月1日：各班A组进行亲子活动半日，不吃午饭
9月2日：各班B组进行亲子活动半日，不吃午饭
第二轮：9月5日：各班A组进行亲子活动半日，不吃午饭
9月6日：各班B组进行亲子活动半日，不吃午饭
第三轮：9月7日：各班A组进行亲子活动半日，幼儿吃午饭
9月8日：各班B组进行亲子活动半日，幼儿吃午饭
第四轮：9月9日：各班全部幼儿进行半活动半日，幼儿吃午饭，家长午饭后来接
4、新生家长会：在亲子活动进行的其中一天下午，要求家长（最好是父母）不带孩子来园开会。
三、活动内容安排： 第一轮：9月1日、9月2日
1、认识同伴、老师、班级、位置（目光接触）、抱一抱
2、亲子游戏：剪羊毛
3、手指游戏：猴子荡秋千
第二轮：9月5日、9月6日
1、情境表演或故事表演
2、亲子音乐游戏：许多小鱼游来了
3、生活游戏：学穿脱裤子
第三轮：9月7日、9月8日
1、情境表演或故事表演
2、亲子游戏：大脚和小脚或捉尾巴
3、生活游戏：认识自己的鞋子，穿上它
第四轮：9月9日
1、情境表演或故事表演
2、滑滑梯（3个班级轮流）
3、手指游戏：手指变变变
备选故事：
2、故事表演：拔萝卜
2、故事表演：萝卜回来啦
3、故事表演：小蝌蚪找妈妈
4、PPT故事：好饿的小蛇
5、情境表演（2个）
部分游戏参考教案 抱一抱 目标：
培养幼儿的语言表达能力，愿意和老师亲近。 过程：
1、教师先做自我介绍。
2、教师点名，幼儿回答“我在这里”。
3、请幼儿上来和老师抱一抱。
大脚小脚 目标：
和父母一起互动做游戏。 过程：
1、家长和幼儿面对面站好。
2、用双手拉着宝宝的手，宝宝的小脚踩在家长的大脚上，带动宝宝向前迈步，绕过障碍后回来。
3、游戏分组进行。
手指游戏：手指变变变 目 标：
1．练习从1数到5。
2．积极的模仿手指游戏，发展宝宝语言。 活动过程：
1．和教师一起用小手指数数数，从1数到5，每数一个数宝宝双手同时伸出一根手指。
2．做手指游戏，宝宝跟着教师一起做，边做边说儿歌，每说一句便伸出相同数量的手指，同时根据儿歌形象的模仿动作。
指导策略：在宝宝根据数量伸出小手指时，如果小手不够灵活，家长可给予帮助。宝宝年龄小，不能理解数的实际意义，主要是引导宝宝积极的进行游戏。 儿歌：
手指变变变
一个手指头呀，一个手指头呀，变呀变呀变呀，变成毛毛虫呀，爬爬爬。 两个手指头呀，两个手指头呀，变呀变呀变呀，变成小兔子呀，跳跳跳。 三个手指头呀，三个手指头呀，变呀变呀变呀，变成小孔雀呀，嘟嘟嘟。 四个手指头呀，四个手指头呀，变呀变呀变呀，变成汪汪狗呀，汪汪汪。 五个手指头呀，五个手指头呀，变呀变呀变呀，变成小花猫呀，喵喵喵。
亲子游戏：剪羊毛
活动目标：锻炼幼儿的小肌肉群
活动准备：一段快节奏的音乐，夹子若干 活动过程：
一、将幼儿分成5组每组6个家庭
二、一个家庭发放8个夹子，讲述游戏规则：讲夹子夹在大人的身上然后背上或者抱上自己的宝宝，去抢夺别的家庭身上的夹子，并且要保护好自己身上的夹子，一轮游戏下来，身上的夹子和抢来的夹子总数最多的一组家庭获胜。
三、音乐响起后游戏开始，音乐结束后由教师和家长一起统计。
四、游戏反复进行，直到所有家庭都参加完毕，角逐出总冠军。
五、游戏结束，教师小结，
葛云飞
2011年8月26日
第12篇：大学新生适应性问题团体辅导方案
大学新生适应性问题团体辅导方案
团体名称：“新起点，青春飞扬”
领导者： XXX
督导者：XX
团体性质：同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组
成员对象：在校的大学新生，男女生数量要求基本平衡
团体人数：15~18人
筛选方式：可采取新生自主报名，或是新生辅导员推荐
团体时间：2012年5月28日起 ，总计两个小时
团体次数：三次
团体地点：需要备有活动桌椅、多媒体的教室
【活动目标】
（1）通过团体辅导，协助成员认识自我，对自己的认可以及自我概念的明确把
握，并且对自己在新环境中的定位有一定的了解。
（2）通过团体辅导，使成员之间在活动中相知相识，相互引导，发展良好的人
际关系，让他们形成团体氛围、增进成员间的相互信任，对大学生活有全新的理
解与把握。
（3）通过团体辅导，明确本次系列活动的目的，交流参加此次系列活动所要达
到的期望，并培养对新环境的一种归属感和被接纳感。
【活动过程】
1、热身活动
内容：刮大风
目的：活跃团体气氛，营造良好的团体环境，激发团员参与团体活动的积极性。
时间：10分钟
方法：要求团员围坐一圈，按照领导者的指令迅速地抢一个座位。如：领导者
说：大风吹呀大风吹，吹所有穿黑色衣服的同学，那么所有穿黑色衣服
的同学就迅速起身换座位，这时，领导者加入其中，让没有座位的同学
继续主持游戏。
规则：若是成员成为三次领导者，则该成员需要表演一个节目，用来展现自己，
让成员更好的了解自己。
2、主要活动
A.内容：解开千千结
目的：使成员体验到，人际关系错综复杂，常常需要人们之间相互帮助，
才能顺利渡过“难关”，并帮助同学们了解及时沟通的重要性和团
队协作对一个团队成长的重大意义。
时间 ：10~15分钟
方法：首先，领导者让大家手拉手围成圈，认清自己的左手和后手分别拉
的是那位同学，然后松手。随着领导者说开始，大家开始自由走动，
领导者说停的时候，大家寻找自己刚才左右手拉的同学，这样就形
成了一个错综复杂的结，大家在手不松开的情况下，无论用什么方
法，将交错的“千千结”解成一个大圆圈。解开后给自己与队友一
个热烈的掌声。
B.内容：信任之旅
目的：培养成员间的相互接纳和信任，体验信任别人和被别人信任的感受。
时间：30分钟左右
方法：团体成员四人一组，一组做“盲人”，一位做帮助“盲人”的人，
另外两人可以做一些道路上的障碍，妨碍“盲人”的行走。盲人蒙
上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感。在帮助人的搀扶下，沿着
主持人选定的路线，带领“盲人”顺利通过路障。期间不能讲话，
只能用动作帮助“盲人”通过路障到达目的地。之后互换角色，再
来一遍。
3、分享总结
内容：爱的华尔兹
目的：游戏中的双方的信任是慢慢建立起来的，在生活中也是，让成员了解
即使是好朋友也不能忽视对方的想法，一旦信任感受到打击，再度建
立就很麻烦。
时间：30分钟左右
方法：播放轻音乐《爱的华尔兹》。成员围成两两相对的内外两圈（若人数
为单，可邀请观察员进入），面对面的两位成员则互为舞伴，并在跳
动过程中相互交流加深了解。在一分钟后领导者引导内外圈同学转圈
以交换舞伴。
跳完后，领导者可回顾所有活动，并结合团体目标进行总结。所有同
学依次进行分享。分享内容可以是：参与活动的感悟与体会，对自己
四年大学生活的憧憬„„
第13篇：新生适应团体心理辅导方案1
新生入学适应团体心理辅导方案
----湖州市体育运动学校
一、团辅主题
缘来一家人，快乐共成长
二、团辅目的
1、成员形成客观的自我意识，积极的自我体验，促进成员有效适应新环境。
2、协助成员适应体校生活。(住校、学习、训练、独立生活)
三、团辅对象
2012学年第一学期入学的新生。
四、团体活动时间
2012年9月12日班会课
五、团体活动地点 音乐教室
六、理论依据
根据以人为中心理论的基本观点，人性是积极的，向上的，具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并最终达成心理健康。因此，本团体充分借鉴这一观点，相信成员的积极性和主动性，创设条件，积极引发成员心理潜能，促进他们对新环境的有效适应。
七、团辅过程
（一）破冰活动（三选一） 目的：热身，调动气氛 1.找家
时间：10分钟
操作：1.所有成员围成一圈，手拉着手，向着一个方向转。
2.主持人喊口令，成员开始找家。要求每个家庭由一棵大树和一只松鼠组成。大树由两位成员手并着手，两个人摆成一个房子的姿势。“松鼠”要迅速蹲到房子里，一个家庭即组成。找家结束后，没找到家庭的成员就变成了“魔鬼”。
3.如果魔鬼喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；此时，魔鬼要马上变成松鼠并插到大 1
树当中。落单的人就成了新的魔鬼。
4.如果魔鬼喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠。此时，魔鬼要马上变成，并圈住松鼠。落单的人就成了新的魔鬼。
5.如果魔鬼喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，魔鬼亦插入队伍当中重新找家。落单的人就成了新的魔鬼。
相关讨论：1.让最先落单的成员分享体验，说说没找到家有什么感受。 2.让主动退出活动的成员分享体验，说为什么主动被淘汰。 总结：这个活动可以训练参与者的归属感需要，提高人际交往能力。 2.大风吹 时间：10分钟
操作：1.全体围坐成圈，主持人没有位置，立于中央。主持人开始说：“大风吹！”大家问：“吹什么？”主持人说：“吹穿鞋子的人。”则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
2、可“吹”的资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。3.相见欢 时间：10分钟
操作：1.按某一特征（如：上下铺）将成员分成两组，使其围城面对面的内外两圈。
2.两组成员相向走动，每见到一个人就与其握手问候，说声“你好！”，然后继续走动。
3.当主持人喊“停！”时，成员原地不动，与面对面的成员交谈一分钟。交谈的内容可为：姓名、家乡、爱好、特长等。然后继续走动。
（二）团体形成
目的：建立团队，培养归属感 1.彩虹城堡
2
时间：10分钟
操作：1.活动开始前，成员随机从道具盒里抽取一张彩纸。
2.各成员根据彩纸颜色分组，颜色相同的为一组。
3.各小组成员即组成一个家庭，每个家庭选出一个家长（家庭领导者）
和一个形象大使（家庭对外交流发言人）。
4.每个家庭确定一个家庭名称和家庭口号。2.滚雪球 时间：5分钟
操作：1.每个家庭围成一圈，坐下来。从家长开始自我介绍：我是„„，来自„„，喜欢„„。然后家长左边的成员接着说：我是来自„„，喜欢„„的„„旁边的„„，我来自„„，喜欢„„。
2.以此类推，直至滚完雪球。
（三）开放自我
目的：提高成员自我形象认同，培养自信、友善、宽容、幽默的心理品质.1.我行我秀 时间：5分钟
操作：1.在设计自我、阐述自我的过程中，全面了解自己。 2.发现自己与别人的不同，学会欣赏他人，取长补短。
（四）期望与祝福
目的：使成员在有内聚力的团体中走向生活。 1.新生活，新起点 时间：5分钟
操作：
1、新学期开始了，每位成员给自己写一段话，表达对自己的期望与鼓励。 2.成员可相互分享，可自己收藏起来。 2.明天会更好 时间：15分钟
操作：1.成员给他人（刚认识的朋友、师长、亲友、班集体等）写一段话，表达对他（们）的期望与祝福。
2.写好后将纸条放入道具盒内，每位成员随机抽取一张。
3.首先在家庭分享自己抽到的纸条，然后每个家庭选一两个比较有代表性
3
的纸条出来分享。
八、建议与说明
1.团辅对象男女比例应协调，活动时男女生可穿插排列。2.可设1-2名辅助人员，帮助主持者协调现场气氛。
3.主持者应主动引导团辅对象进行体验分享，出现冷场时可直接把活动的意义、体现的心理学原理告诉给团辅对象。
4.在团辅过程中主持者应灵活应变，可适当改变活动环节。
校心理咨询室 2012年9月
4
现象: 某生考入我学,但几天后就转走了,原因是每天想家,想父母,无法抑制,整天无心学习.甚至课都无法上.我们做了很多的思想工作,但都无效.感觉道理她懂,但就是无法抑制恋家情绪.所以只能转回家乡的学校就读.
一、学会适应新的“家”
一些新生，开学后离开父母住进学校。她将首次独立面对学校生活，处理同学关系。研究发现，寄宿制学生中的主要心理问题是学习问题、人际关系问题、睡眠问题、情绪不稳定、训练问题等。
首先，一个四五六七年级的学生远离父母、远离家乡来到一所寄宿封闭式学校就读，进入一个相对陌生又相对封闭的环境，非常想家是十分正常的，不要说四五年级的学生，就是高中生、大学生在刚进入大学的时候也会十分想家。
我们要充分理解和肯定他们的这种情感，而不是通过做思想工作抑制甚至否定他们的这种情感，要让他们尝试着带着思乡、思家的情感开始新的学习和生活，逐步适应新的环境、融入新的集体。让他们通过写日记（使她的思乡、思家的情感有一个安全的宣泄的渠道），与班上的其他同学分享、交流情感（很多同学在刚来时也曾有过或现在仍有强烈的想家的情感，她们是怎样带着这种情感逐步适应学校的学习生活的，对这些学生是会有启发和借鉴的，而且可以增强这个同学对新集体的接受和认同），老师要在学习、生活各个方面多关心她、帮助她、鼓励她，这种关心要细致和人性化，多与她交流、谈心，及时给予心理支持，在学习上多为她提供展示自己的机会和舞台，对她的表现及时给予肯定和鼓励，使她产生成功的体验，增强她的自信，并使她对老师逐步接受和认同，在这段时间，可让她通过电话、写信等方式，经常与父母联系、沟通，使她感受到自己虽然远离父母，但仍然有来自父母的关心和支持，不过是变换了一种方式。如果一个学校、一个班级能营造家的温馨、和谐氛围，老师如父母，同学就像兄弟姐妹，如果我们的老师在对待学生的情感问题上多一些理解和温情，多一些耐心和智慧，那么她是能够适应新的集体的。
家长要注意以下一些问题：一些寄宿的孩子因为开始独立生活，心理上会有很大变化，有的学生可能会觉得可以不再受约束而产生放纵情绪。因此，家长不要在一开学时就给学生施加过大的精神压力。对于孩子出现的一些反常行径，家
5
长要多与孩子谈心，及时掌握孩子的思想变化。父母要切记，不要总打电话询问或经常到学校了解孩子的情况，那样会让孩子的心情很难平静。寄宿生的学习、生活都要自己作主，虽然有老师的教导、督促和每周一次回家，注意冷暖和健康非常重要。此外，家长应该教会孩子自己洗换衣服，不要一股脑把脏衣服带回家让爸妈洗。寄宿生的饮食，有一个适应的过程。建议家长在孩子上学之前要向孩子讲述营养食物的知识，告诫他们不要到有卫生问题的地方吃东西，使他们懂得识别哪些食物有营养、哪些食物无益处。
第14篇：高一新生适应教案
高一入学适应心理辅导教案
【活动分析】
进入高一，学习和生活的环境发生较大变化，对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时，他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题，需要及时的帮助他们调整自我，尽快适应环境。
【活动目标】
帮助学生认识初中高中的不同之处，了解自身的心态，更好的完成角色转换。
【适合年级】高一年级 【活动过程】
一、暖身活动： 1.感受适应
手指操：大拇指见面点点头，食指见面挥挥手，中指见面鞠个躬 ，无名指见面碰碰头，小指见面勾勾手 ，我们都是一家人（做五指交叉握拳放在胸前的动作）
同学们将手掌张开，十指交叉起来 ，连续做三次。看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。大家用相反的方式交叉双手，体会一下是什么感觉。
二、故事导入 （尽量脱稿讲故事）
1．由故事《谁动了我的奶酪》导入本课，如有学生知道可请学生来讲：今天我们上课的这个题目大家都非常熟悉，这是一本书的名字。这本书有多少同学看过?
有谁能把故事的内容概括地说一下? 下面我们一起来回顾一下故事的主要内容。
1 讲解简短版 ：在四方国家创下销售五百万册记录的《谁动了我的奶酪》一书，讲述了两只小老鼠和两个小矮人，在一个形同迷宫一样的地方生活，他们脚穿跑鞋，每天勤勤恳恳地四处活动，去寻找他们赖以生存的唯一的粮食——奶酪。
有一天，小老鼠和小矮人同时发现了一大堆奶酪，他们欣喜若狂。
随后的日子，小老鼠为保存并锻炼自己的谋生技能，仍然一如既往地脚穿跑鞋，每天从窝里辛辛苦苦地跑出去搬奶酪，并格外地留意外界环境的变化与奶酪数量的减少。一发现奶酪被吃光时，便及时地又开始寻找新的食源与机会。
小矮人却不同，他们发现奶酪后，便把家搬到了奶酪堆旁，扔掉跑鞋，舒舒服服地过开了省心的日子。直到有一天他们发现奶酪没有了，先是发愣，继而大怒：“是谁动了我的奶酪”。
原版：这是关于两只小老鼠和两个小人的故事，其中一只老鼠名叫嗅嗅，他能够及早地嗅出变化的气息。一只老鼠名叫匆匆，他能够迅速地开始行动。一个小人叫哼哼，他害怕变化而否认和拒绝变化。另一个小人叫唧唧，他看到变化会使事情变得更好时，能够及时地调整自己去适应变化。故事是这样的——
很久以前有两只小老鼠和两个小人住在一座可以无限供应奶酪的迷宫里，不过奶酪藏在迷宫的某一个角落。两只小老鼠是凭着直觉去找的。而两个小人则是凭着分析和推理去找，他们花了很大的工夫终于找到一座看上去可以吃不完的奶酪山，于是他们连住的地方都搬到奶酪山的附近，日复一日，过得很快乐。
直到某一天„„奶酪山不见了!
两只小老鼠立刻决定去找下一座奶酪山。但是两个小人却被奶酪消失的景象震撼住了，他们不断问自己并相互讨论：“谁搬走了我的奶酪?”
2
日子在困惑中一天天过去，其中一个小人决定接受这个事实，去找下一座奶酪山。可是他的朋友不愿意，还是坐在原来的地方，希望搬走奶酪的人会将奶酪山还给他。
出去找奶酪的小人在路途中几度因为不确定能否找到奶酪山而动摇，但是他却发现：当一个人摆脱了自己的恐惧，就会觉得无比的畅快和舒适!虽然那时他还没有找到奶酪，但是他不再为过去曾经拥有又失去奶酪山而感痛苦。最后他终于找到了新的奶酪山，也见到了那两只小老鼠。
两只智慧的小老鼠因早就发现旧的奶酪山有越来越少的迹象，所以当旧奶酪山消失时，它们毫不犹豫地开始寻找下一座。然而，当唧唧兴高采烈地带着新的奶酪找到他的朋友哼哼时，哼哼却拒绝吃新的奶酪，因为他仍然想吃到旧的奶酪，仍然希望拿走奶酪山的人有一天会将奶酪还给他。
哼哼仍然在原地不断地抱怨：“到底是谁拿走了我的奶酪!”但他 怎么也想不出答案。他开始失眠，力气一天比一天小，而且情绪也变得越来越糟糕。
2．由故事引出“改变”的观点故事先讲到这里。“到底是谁拿走了我的奶酪!”哼哼百思不得其解，你们认为哼哼一直这样等下去能等到奶酪吗?最终他只能等待死亡。那造成这一后果的原因是什么呢? （哼哼害怕改变，当环境已经改变后，他不愿意面对现实。）
所以说面对环境的变化，我们也要做出一些改变。
问题：
你的奶酪是什么？现在它发生了什么变化？如何来面对这样的变化？这就像我们现在的状态，处在新的环境，可能有些不适应。
3 “奶酪”意味着我们在日常生活中追求的目标，它是我们生命中最想得到的东西，可能是一份工作、人际关系、金钱、财产、健康、心灵的宁静等。
3.引申观点(备用) 回到刚才的故事，小人唧唧在寻找新的奶酪山的过程中，
他在走过的地方写下了自己的体会，请大家看看唧唧写的话，并思考每一句话说明了什么。
（四人一组讨论，请每组前排左边“一号”回答）
（1）他们总是不断地拿走你的奶酪（变化总是在发生）
（2）随时做好奶酪被拿走的准备（要能够预见变化）
（3）越早放弃旧的奶酪，你就越早享用到新的奶酪
（尽快地适应变化）
（4）尝试冒险。去享受新奶酪的美味（享受变化的乐趣）
（5）记住，他们仍会不断地拿走你的奶酪!
（要有危机意识）
现在，大家都已经明白了这样一个道理：当环境发生变化的时候，我们不要害怕这种变化，而要以积极的心态去接受它，尽快地适应变化，并享受变化带给我们的乐趣。
三、我 手 写 我 心（主 体 活 动）
1、需要确定：是每个人写一张，还是每组完成一张；
2、因为上一节已经调查过学生的烦恼，所以此环节淡化对问题的了解，即看看是否可以直接把困惑的问题按类别给学生，然后具体的有不同学生可自主选择补充。）
入学这么多天，你感觉高中的一切人、一切事与预想的有什么不同？自己的感触和评价是什么呢？上节课我们已经探讨了生活中的烦恼，并总结出了几个大的类别，其实这些烦恼就是我们不适应的地方，本节课我们就来一起看看如何改变这些烦恼。 案例：
玲玲的交往烦恼：
“高中虽然也认识了一些新的同学和朋友，可我还是觉得很孤单、无助。我怀念以前的生活，满脑子都是初中的老师和同学，常常想人要是一直长不大该多好。”
俊浩的学业烦恼：
“初中的时候，老师和同学都认为我是一个品学兼优的好学生，并且在自己的努力和父母的鼓励下，我不负众望考上了重点高中。全家人都为我感到骄傲，自己更是信心百倍。然而，第一次测验考试我的成绩在班级只有中等水平，我感觉很不服气，暗自发誓一定要赶上去。可是之后几次的考试成绩非但没有进步，反而又退步了许多。现在，我一提到学习就头痛，甚至不愿意到学校读书。”
珍珍的生活烦恼：
珍珍在一个衣 食 无 忧 的 环 境 中 长 大，她 成了一个 橡 皮 娃 娃，没有主见，不会自理，不会买东西，公共汽车也坐不明白，对于生活中的事，她懂得太少太少。一到珍珍值日的时候，班长就很头疼，因为她几乎在学校里什么也不会干。因此，她在 班 级 中的 朋 友 很少，大 家 都 叫 她“娇小姐”为 此 珍珍 也 很 苦 恼，怎 样才能改变自己依赖他人的个性呢？
丽丽的情绪烦恼：
5 丽丽原先是个聪明伶俐的女孩，一直各方面都不错。然而在期中考试时，她患了重感冒。为了不耽误考试，她仍来应试。由于身体不适，精神不振，再加上心情紧张，结果考砸了。这对成绩一贯优秀的她尤如一个沉重的打击，而接下来的几次月考她的成绩依然不很理想。这学期开学以来，她就好像对什么事情都提不起兴趣，整天无精打采，沉默宴言。听她同桌说她时常小声地责备自己、怨恨自己，中午吃饭的时候她吃的很少，有时只吃一个苹果就当是一顿午餐了。
【共同分享】
三四人一组快速选出一个小组长，组长的职责是带领成员讨论案例，每个人的解决方法有哪些，引导小组成员共同思考和完善解决的策略，维持组内秩序。之后小组长要在全班同学面前分享本组的解决策略和三年内最想做的三件事（你心中的奶酪，并为获得奶酪做出哪些努力和改变）。
【小 结】初 中 与 高 中 在 许 多 方 面 是 有 较 大 的 差 别 的，要 准 备 调 整 ；你 的困 惑 ，许 多人 同 样 存 在，所 以 不 必 太 介 意 。
要 点 ：心 理 素 质 的 重 要 性（ 情 商 ）认 识 自 己 ，肯 定 自 己（ 不 必 自 责，相 信 能 够 面 对 ）宣 泄（暂 时 避 免 消 极 情 绪 的 危 害 ）倾 诉（ 得 到 支 持 理 解不 感 觉 到 孤 立 无 助 ）解 决
过渡：生活偶有挫折，挫折给我们带来经验和意志，生活中更多的是美好和希望。祝大家做成这五件事，也愿我们每个人能适应良好，梦想成真！
四、怎样适应环境（教师做总结时用）
请你思考：不适应时通常有三种选择： Ⅰ.改变环境Ⅱ.改变他人Ⅲ.改变你自己
你会怎么选？你能做什么？
改变自己，寻找原因。
6
1、了解环境，分享你所知道的学校资源。
2、尊重经验。
在进入高中前，父母告诫：好好学啊。搞好新同学关系。不要把钱放在宿舍要存到卡。不要掉以轻心啊，大家都是初中拔尖过来。要定下计划和目标等等；学 哥学姐会建议：高一学习时间相对较多，扎扎实实的打好基础，否 则 高 三 时 很 麻 烦。要 开好 高 一 的 头 ，养 成 好 的 学习习惯，这 样 高 中 三 年 就 容 易 顺 利 度 过。亲 戚 说，朋 友 说，以前 的 初 中 老 师 说，现 在 的 高 中 老 师 说，报 刊 杂 志 说 ，专 家 说„„ 七 嘴 八 舌，传
经 送 宝，闹 的 自 己 疲 惫，大 家 当
然 知道这是为自己好。“历史总 是 具 有 惊 人 的 相 似 性”，这 些 经 验 总 结 是 他 们 在 当 年 在 这 个 阶 段 摔 过 跟 头 辛 苦 换 来 的，他们不愿你在他们摔过跤的地方再犯同样的错误。各位尽量抛开情绪，持拿来主义，为己所用。当然你准备亲自体验或不以为然，那也不勉强，因为这是你的选择。
3、增强适应能力。
4、初高大不同
初中交友是老面孔好朋友多较开放，高中是新面孔朋友少封闭防御多
初中是被动学习，高中是自主学习高中学习科目增多，学习要求比初中高，初中时身边的同学有各种层次的，高中则相差不大高中老师更多时候用对成人的要求要求学生。
我该怎么办？
１、少沉湎于过去的回忆，主动交往，调整初中的交往习惯；
２、注重听课效率，养成良好的学习习惯；
３、不要指望通过题海战术来提高成绩，争取通过一道题弄懂一类题；
7
４、调整好心态，重新确立自己的位置；
５、学习成人的思维方式，更加成熟地对待自己。
四、向过去告别（备用）。（看时间而定）
（1）每个人写出中考成绩，初中获得的个人荣誉等。
（2）以小组为单位，一个一个走上讲台，分别丢进写有“过去”的信封。当众封好。
（3）再请四个小组的组长上来，分别投进写有“死亡之墓”的纸盒。
（4）教师寄语：考上重点怎么啦！花钱进来怎么啦！过去辉煌怎么啦！过去失败又怎么啦！如今这一切统统成为历史，埋入坟墓！暂时的成功的不是成功，暂时的失败不是失败！过去向那东流水，一去不可留；明日似那黄梁梦，可望不可及。能抓住的只有今天，只有现在！三年后见分晓！
第15篇：大学新生适应讲稿
让人生轻舞飞扬——适应大学生活
生活，就是理解。生活，就是面对现实微笑，就是越过障碍注视将来。生活，就是自己身上有一架天平，在那上面衡量善与恶。生活，就是有正义感、有真理、有理智，就是始终不渝、诚实不欺、表里如
一、心智纯正，并且对权利与义务同等重视。生活，就是知道自己的价值，自己所能做到的与自己应该做到的。生活，就是理智。——雨果
早在一百多年前，达尔文的一句“物竞天择，适者生存”就已经道破了自然界万物的生存法则。作为万物之灵的人类，其发展正式在个体与环境相互作用的过程中，不断适应环境要求的过程。在当前大学仍处于“择优教育”阶段的中国，同学们从中学校园跨入到大学校园已经迈出了适应环境的重要一步。考入大学无疑是个体人生发展中的一个积极事件，然而，它也是个体人生中的一次重要转折。这一转折一方面意味着个体与原有的环境关系的全部打破或部分改变，个体进入到一个失衡状态。伴随着与环境之间的平衡的丧失，个体将面临各种挑战，承受多种压力，甚至会进入到焦虑、不安的混乱状态。如果不能积极应对，就会出现适应不良。另一方面，大学新环境提出的新要求为个体的发展提供了新的契机，个体内部寻找平衡状态的内在需求又为个体的发展提供了必要的的动力。这保证同学们在原有适应的基础上获得新的平衡，并且在解决问题的过程中扩展知识，发展心里能力，达到良好的适应。
大学生的适应任务包括多个方面：大学阶段的教育特点决定了个体首先要适应大学中新的学习环境；对大学生的独立自主的要求，需要他们掌握相应的生活技能，包括时间管理、合理消费等；丰富多彩的社团活动为大学生提供了展示自己的舞台，需要大学生在参与中发展自己的综合能力„„对于大学生生活的良好适应直接影响了大学生身心健康的发展，也对其成年期的发展具有深远影响，同时对于社会的未来发展也具有潜在的重要价值。
把握生命的主旋律——适应新的学习环境
大学的学习环境与中学相比，存在很大不同：
首先，从教育的特点来看，中学和大学存在很大差异。在中学教育中，各门课程一般式贯彻始终，教师教学一般以灌输为主，重点是让学生掌握知识点，在考试中考取高分数。并且，每节课教授的内容较少，教师会给学生布置具体的、指令性的任务，安排学生的学习及活动内容。学生对所教内容没有任何选择余地，只是被动的接受教师的安排，养成了学习上的随从性。大学教师的教育特点在于把自己对于学科前沿的动态了解与授课有机结合在一起，给学生传播更为广博的知识，每个学期学生的课程内容一般不同。因此，他们在一次课上会给学生讲授相当多的内容。并且，大学教师教学的重点是引导学生去寻找问题、分析问题，把更多的时间交给学生，很少给学生具体的、指令性的学习任务。这就要求大学生的学习行为具有专业性、自主性、开放性和探索性等特点。所以，在考入大学以后，同学们应该要从中学时期的成人监督、指导的学习方式向自我监控、指导的学习方式转变。这样，不同时期对个体学习行为的不同要求之间产生了矛盾，成为了大家面临的重要挑战。
其次，从学习的人际环境来说，中学和大学存在很大差异。中学时期同学们在一个班级里上课和复习功课，同学之间的交流比较多；但是随着当前大学招生的逐年增多，许多学校已经不能够为学生提供固定的教室。因此学生在同一间教室上完课后，需要自己寻找地方进行课外学习，同学之间的交流不再像高中时那样方便。同时大学中的教师上课时来，下课时走，不会像中学教师那样时刻对学生进行监控。因此，学生需要自己积极主动地与教师交往。这样在进入大学后，学生需要在新的学习环境下重建社会网络。
最后从学生可以安排的时间来看，中学和大学存在很大的差异。在中学，学生一天中，自己可以安排的时间很少，大部分时间用在上课和复习功课上；到了大学，学生上课的时间相对较少，很多时间需要大学生自己来安排。如果大学生被自己掌握的时间“大权”冲昏了头脑，就很容易出现“起早贪黑赶网吧，逛街神侃沸沸扬，酒吧屋里度春秋，花前月下几时休„„”等景象，等待他们的将是学习上的适应不良。
如果大学生不能积极的回应新环境提出的要求，不能利用环境环境所提供的机会达到与环境的平衡，就会出现对学习环境的适应不良。下面为大家简单的列举几种适应不良的表现：
1，学习自卑。当学生跨过高考这一“门槛”的时候，心里充满了优越感，自认为是学习上的成功者。然后到了大学里才发现自己周围人才济济、群英荟萃，自己完全失去了优势。这时候，一些同学就会出现自卑心理，往往表现为对学习目的、学习内容感到困惑和迷茫，学习成绩下降；在情绪上表现为郁郁寡欢、压抑自怨、焦虑等，严重的同学还可能出现失眠、神经衰弱等。
2，学习懈怠。许多同学把考上大学看成进入了“保险箱”，认为只要混到毕业，将来就能找到工作。这类同学表现为逃避学习、无所事事，上课不专心，严重者出现厌学，甚至不能正常的完成学业。大学生的学习懈怠现象从当前大学校园中流行的“睡觉定律”中课件一斑：“晚上熄灯后便上床准时睡觉的是大一的；晚上熄灯后还没有去睡觉的是大二的；上课时在老师眼皮下睡觉的是大三的；上课时依然在寝室睡觉的是大四的。”
3，“书到用时方恨少”。有些同学平时上课不听讲，下课不复习把自己的课余时间用到了参加其他活动方面、做“兼职”打“装备”或“花前月下”等方面。认为“中学时期失去的快乐要在大学时期补偿回来”。这样，考试临近的时候，他们才乱了阵脚。虽然不要求成绩过高，但谁都不愿“挂科”。所以，他们开始抄笔记、翻书本，更有甚者通宵达旦来应付考试。这样过度的应激状态会导致身体机能的下降，引发焦虑、神经衰弱、烦躁等现象。
4，自制能力差。在大学生活中，个体需要对自己大量的时间做出安排。许多大学生由于不能有效的控制自己对某些活动的参与，导致了课余时间的大量流失，甚至于迷恋某些活动（如上网、跳舞等）而逃课、不睡觉等。某高校曾对某年度278名需要补考的学生进行调查发现，其中90%是由于迷恋网络致使自己荒废学业的。
5，不能创造良好的学业交际环境。许多大学生与同学之间交往不融洽，没有找到归属感，对学习也提不起兴趣；同时对于老师，敬而远之，不能与教师进行积极的沟通。这往往与高中时期教师对自己的强烈关注成对比，因此意志消沉，不愿学习。
找到了自己在大学学习环境中不良适应的根本后就可以遵循一下十个法则，达到对学习的良好适应。
第一， 合理作息，一张一弛；
第二， 接受现实，脚踏实地；
第三， 树立目标，制定计划；
第四， 学习之余，发展能力；
第五， 知识资源，学会获取；
第六， 扩展知识，发展兴趣；
第七， 遇到问题，追根究底；
第八， 与教师交流，积极主动；
第九， 与同学交流，谦和热情；
第十， 独立自主，自强自信。
踏上青春的节拍——有效地管理时间
希勒说过：“时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一般飞逝，过去永远静立不动。”时间老师亘古不变的公平给予每个人一天24小时的时间，但是不同的人在相同的时间里对未来、现在和过去却有着不同的感受，有人感叹时间的飞逝无情，有人却感谢时间让他获得了成就。对于同学们来讲，要想搭乘自强的列车走向成功的未来，那么，有效的管理时间就是大家踏上这次列车的车票。
某大学的阿华对人一向比较热情。有一天，阿华正准备到图书馆完成老师布置的作业。
舍友阿强对阿华说：“哥们儿，这几天我闷得慌，一起看球赛去吧！”阿华心里特别不情愿去看球，但是他不好意思对自己的舍友说“不”，就答应了。这样阿华只有另找时间来完成作业，自己的一些时间无端地被这临时性的事件给占用了。
我们有很多同学不能良好的管理时间，在时间管理上存在一系列误区，主要误区有下面几个方面。
1， 做事无计划性。计划是对未来行动纲领的先期决策。在拟定计划时需要指出行
动的目标（“你要到哪里去？”）以及行动的步骤（“你要怎么走？”）。如果一
个人在做事之前没有这样一种思考，那么他就容易沦为一位随波逐流、迷失自
我的人。
2， 接受事务委托。“陪我去逛街吧？”“一块去看电影吧？”„„这些无端事务往
往会扰乱大学生的时间安排，但是一些同学却不好意思拒绝。当一个人能够客
服“不好意思拒绝”心理，并具备“拒绝他人”的技巧时，他就能免于履行自
己所不情愿履行的承诺。这样节省的时间极为可观。在一些时候，勇于说“不”
也是对他人的负责任，因为这时候别人可以寻求解决这些事务的更好方法，从
而达到更好的效果。例如，可以找喜欢做这些事情的人来做。
3， 东西放置凌乱。许多同学由于平时不注意自己的生活用品的整理，所以把许多
时间都用在了找东西上。据美国对200家大公司的职员做的调查，公司员工每
年都要把6周时间浪费在寻找乱放的东西上。这意味着他们每年要损失10%的
时间。因此，在日常生活中。不用的东西要扔掉，不扔掉的东西要分门别类的
保管好。
4， 懒惰。有些同学养成了不良的生活习惯，喜欢在早上没课的时候“睡懒觉”，
午休一睡一个下午或周末躺在被窝里看小说„„这样，很多宝贵的大学时光就
在睡梦中或惬意中悄悄地溜走了。
5， 做事没有连续性。做事时断时续是比较浪费时间的一种方式。因为重新工作时，
个体需要花费额外的时间重新调整大脑活动及注意力，才能在停顿的地方接着
干下去。
6， 做事拖拖拉拉。这种同学需要花许多时间来思考要做的事情找借口来推迟行
动，又为没有完成任务而悔恨。在这段时间里，他们本来可以完成这个任务而
转到下一个工作了。
7， 消极情绪。消极情绪能够使人过于关注于自己的内心感受，从而导致干劲不足
和工作效率的下降。对人怀有戒心、妒忌、明争暗斗、愤怒等情绪或者对自己
的工作学习环境不满，就难使人做到最好。
时间是一种不可再生的稀有资源，因此时间管理的最佳策略之一就是使时间增值，即扩大时间的价值和作用。使时间增值就是在自己所追求的核心价值体系框架内，按轻重缓急来处理事务。具体来说，在确定自己每一天具体做什么之前，需要问自己三个问题。
1， 我需要做什么——明确那些非做不可，又必须自己亲自做的事情。对于非做不可，
但不需要自己亲自坐的事情，可以委派或授权给别人做。
2， 什么能给我最高回报——“最高回报”的事情是指符合“目标要求”或自己会比别
人干得更高效的事情。应该把自己的时间和精力集中在能给自己最高回报的事情上，即所谓的“扬己所长”。
3， 什么能给我们最大的满足感——在能给自己带来最高回报的事情中，优先安排在自
己的心目中最为重要、能给自己带来满足感和快乐的事情。
在回答上面三个问题之后，生活中事务的轻重缓急就比较清楚了。下面我们来看一个事例“大铁桶里面的奥秘”
在某大学，一名学生干部总是为了自己因管理班级事务而耽误了学习而苦恼。这一天，他向校心理教授诉说了这一令他苦恼的问题。教授说，你今天回去准备一只铁桶，一些石块、碎石、细沙和水，明天下午3：00到我办公室下面等我。那是一个阳光明媚的下午，这名学生带着准备好的东西来到了与教授约好的地点。教授对学生说：“这只铁桶最大的容量，象征着在一段时间内一个人的最大工作量。对于学生干部来说，碎石象征着即重要又紧急的事务（如教师课后布置作业练习、班级活动组织等），石块象征着重要、但不紧急的事务（如需要阅读的书籍、杂志、班级或动的规划安排等），细沙象征着紧急、但不重要的事务（如老乡聚会、某些不重要的班级会议等），水象征着既不重要也不紧急的事务（一些克做可不做的杂事、一些不必要的应酬等）。”教授一说一边画事务分类表给学生看。
教授：“你通常偏重于处理哪一类事务呢？”
学生毫不犹豫的回答：“当然是碎石型任务了。”
教授：“那么石块型任务呢？”
学生：“我知道石块型任务相当重要，可就是没有时间顾及。”
于是教授把铁桶中装满碎石，可石块怎么也装不下去了。
学生说：“我现在就是这样。”
教授说：“能不能换一种装法呢？”他把石块一一放进了铁桶里，当铁桶装不下时，他也停了下来，问：“现在铁桶里是不是装不下什么东西了？”学生点点头。
“真的吗？”教授不紧不慢地抓起一把碎石，放在已经装满石块的铁桶表面，然后慢慢摇晃，然后又抓起一把碎石„„这样把所有的碎石都装进了铁桶里。
“现在还可以装东西么？”教授问。学生吞吞吐吐地说：“应该„„还可以吧。” “没错！”教授又捧起一把细沙放在铁桶表面，一会所有的细沙也装进了铁桶里。 “现在铁桶还可以装东西吗？”学生有点不确定的回答：“还„„可以吧。”
“没错！”教授又慢慢地把水往铁桶里倒了进去。水罐里的水全部倒完了。
教授微笑的对学生说：“你能告诉我这只铁桶蕴含什么秘密吗？”
大家说说看，这只铁桶告诉了我们什么？
（其实这个实验告诉我们，如果你在时间安排上首先放入了碎石、沙子以及水型事务、那么就再也没有时间处理石块型任务了。而石块型的事务恰恰是你实现自己人生目标所必须的。反之，如果你先完成石块型任务，那么你还有许多意想不到的时间来安排其他的事务。因此要成为一名成功的大学生需要根据自己的人生目标和自己的意愿，分清石块、碎石、沙子和水，并且总把石块放在第一位。）
（有的同学就会说了，明明碎石型任务是最紧急的为什么不先做好碎石任务，不会因为处理石块而耽误碎石？那么大家想想碎石是怎么来的呢？它是由石块破碎而成的。偏重与石块型任务的人，他的碎石会很少，偏重于碎石型任务的人，他的碎石会源源不断。只有偏重于石块型任务的人才是能成大事的人。）
下面我们来看最后一个方面在社团组织中成长——发展综合能力
（先看一个案例）
某大学一年级学生向前加入了两个社团组织。由于向前对这两个社团组织的活动非常感兴趣，因此几乎把课余时间全部用在了社团活动上。直到期末考试时，向前才猛然发现，自己的学习落后太多了。
大学的社团是高等院校的在校大学生为了锻炼、培养和提高自身的素质和能力，基于兴趣、爱好、特长等方面的共同特点，在自愿的基础上自发结合并经有关部门批准形成的具有特定目标、组织章程和活动方式的学生群体。大学生成立社团的目的一般表现为三个方面：
一、为了提高大学生素质，如扩展学生的知识面，提高综合素质，
增强对未来工作的适应等；
二、为了活跃校园的学术氛围，丰富校园的文化活动；
三、为了服务于社会，如大学生走出校门，进行社会实践，组织社会服务性活动，为社会做贡献等。
社团组织是发挥大学生专长、培养大学生综合能力的重要场所，为大学生的个人发展尤其是综合能力提供了一个多彩的舞台。如何在这个舞台上展示和发展自己的才华，如何让这个舞台成为自己大学生活中的亮点，和每个莘莘学子需要面对和思考的问题。合理地参加大学中的社团组织，并能在社团中发展自己的能力，是大学生适应大学生活的一个重要方面。然而，正如上例中向前一样，如果不能正确地处理好参与社团活动与学习生活的关系，就可能会带来一系列问题。
（我们来看看大家参加学生社团存在的一些误区）
大学校园里多种多样的社团组织给大学生提供了锻炼能力的机会，但是许多大学生在参与社团组织的时候往往存在一些误区。
1， 从众心理。所谓从众心理就是指个体由于受群里不知不觉的影响，或屈从
于群体里有形或无形的压力，而在感知、判断及行为上表现出来的，与群
体中大部分人保持一致的心理和行为倾向。通俗的来讲就是许多大学生在
参加社团时候没有考虑到自身的兴趣和爱好，而是受班级中或者寝室里其
他人的影响，看着别人报哪个社团或者哪个社团人多，就报哪个社团。大
学生受从众心理的影响参加社团后，不仅不能够发展自己的兴趣和需要、
展现自己的才华，而且由于人数过多，很容易由于不受“重用”而产生失
落感。
2， “蜻蜓点水”。这类同学往往在每个社团组织中都尝试一番，看看这个社
团组织不符合心目中的要求或没有受到“重用”就更换到另外一个社团组
织。由于没有对社团组织进行深入地了解，最后只能“握腕感叹”：没有
适合我的社团。这类同学很难在社团中找到自己的归属感，常常感到迷茫。
3， 参与过多的社团组织。这类同学对许多社团组织都很感兴趣，于是参加许
多的社团组织。以至于照顾了这个社团组织的活动没有能顾及另外一个社
团活动，并没有能有机会能真正融入一个社团。
4， 把课余时间都用在了社团组织上。许多同学过度看重了社团的重要性，以
至于把所有课余时间都用在了参与社团活动上，荒废了学业。
5， 着眼于社团活动的“轰轰烈烈”，而不注重活动的实际意义。在组织社团
活动的时候，单纯地注意组织引起别人关注的活动，不注重活动对自身的
能力反战以及活动的社会意义。长此以往，会减弱组织社团活动的内在动
机，丧失对社团活动的兴趣。
下面针对出现的一些误区给大家一些建议：
大学校园中如何让社团成为自我发展的舞台——正确选择和参与社团
1， 在社团组织的选择上
首先，根据自己的兴趣选择参加适当的社团组织。一定要认清自己的兴趣，根据自己的兴趣选择自己喜欢的社团组织。人对有兴趣的东西会表现出巨大的积极性，并且会产生某种肯定的情绪体验。
然后，要根据自己的需要参加社团组织。如果认为自己的身体素质较弱，可以选择参与一些体育社团组织；如果认为自己的外语水平不好，可以参加一些促进与锻炼外语有关的社团。
最后，充分展示自己的才华。很多同学在进入校园之前就具备了一定的技能，如唱歌、蓝球、绘画等，这些同学可以选择参加与能够发挥冰发展自己技能的社团
来参与。
2， 在社团组织的参与上
第一， 与社团成员积极交流、合作。社团中每个团员都是由于共同的兴趣和追求
走到一起的，因此很容易找到共同话题，进行积极的交流。社团成员之间进行交流，一方面可以建立真正的友谊，发展社交能力；另一方面由于社员都来自于不同的院系，只是背景也有所不同，因此在交流中能够拓展自己的知识面，激发自己的灵感。
第二， 考虑与社会接轨、锻炼社交能力，发展自己的社团组织。社团活动是同学
们实践的舞台，而这种实践不仅限于校园内，还可以走出校园，了解社会实际或获得社会组织的支持。通过社团组织的对外交流活动，大学生可以认识兄弟院校和有关社会组织的一些人员。这样不仅交际面得到了扩展，还可以从众习得有效的交流技巧，掌握和不同性格的人“打交道”的方式。 第三， 认真去做社团组织交给自己的每一项任务。在准备和开展社团活动的过程
中，要认真做好每一件工作。从小事开始，因为只有真心去做好工作，才能真正的有所收获。
第四， 分清学习时间和参与社团活动时间。学习的时候，集中精力，提高学习效
率，完成学习任务；参加社团活动的时候，全身心投入，获得最大收益。 第五， 要有坚持性。只有长期的参与社团的活动才能在其中学会如何被领导和领
导别人。同时，只有坚持参加社团活动才能在不断地遇到困难和克服困难中，锻炼自己的意志，发展自己的才能。
第六， 坐一个负责任的社团成员。到了高年级，许多同学开始退出社团。这时候，
同学们要具有社团的“传承”意识。一方面要招纳并培养新的社团成员，另一方面要做好经验的传授工作。做事有始有终，是大学生综合素质中不可缺少的一个方面。
第16篇：大学新生适应问题
新生适应常见问题（大学新生专题）
案例1：当“喂食式”变为“放养式”……
对于小周来说，初进大学后最大的不适应就是教学方式的改变。高中时，老师都“盯”得很紧，还不时地有这个测验那个考试，不想努力都难。但是进了大学，作业不常布置了，老师也很少主动来关心自己的学习，连上课地点也不固定了。面对这么“宽松”的学习方式，小周有些手足无措。
心理老师对你说：高中是一个小范围的群体，同学们上下课都在一间教室，课程都由学校安排好了，平时又有老师和家长两方面的督促，所以学习基本上是被动式的。大学则全然不同，自由支配的时间越来越多，老师不再施加压力，特别是文科的课程，课业一般比较轻松。成绩的好坏就全靠个人平时的学习态度是否自觉了。建议新生在确定所学课程后，为自己制订一个合理可行的学习计划、确切的学习目标，以及适合自己的学习方法，探索最佳的学习时段，并坚持按照计划进行学习，平时有问题主动请教老师。
此外，大学里很多课程是学生自己选的，即使是一个班级的同学，上课的课表也各有不同。所以要尽量安排好时间不要跑错了教室。大学里的一些基础课程教学一般都在阶梯教室里进行的，建议“抢占”前10排的座位，这样听课效率会高一些。
案例2：平时不努力，考试“抱佛脚”
大学的学习强度和压力，与高中时比起来明显松了很多。新生小马就充分“享受”了宽松的学习环境，上课经常睡觉、开小差，下了课没有作业时就决不温习。到了期末考试，小马才紧张起来，熬了几个通宵，“游题海”，狂背书，变成了熊猫眼。
心理老师对你说：有些同学进了大学会完全放松。平时基本不学习，考试前的两个星期才开始“突击”，容易影响健康，而且虽然考试最后通过了，但是成绩大多不理想，毕竟“一口不能吃出个胖子”。学习还是要讲究“细水长流”，临时“抱佛脚”对于知识的掌握毕竟不扎实，考试成绩欠佳不说，靠临时死记硬背获得的知识，难以吸收而且特别容易忘却。应该说，大学学业比起高中还是比较轻松，有了十几年读书的经验，只是少了家长老师的督促，只要能够克服自身的惰性，坚持合理安排每天的学习，相信可以学业放松两不误。
案例3：我不喜欢学校的课程安排……
我是一个对自己的未来很有计划的人，当初也是觉得现在的学校和自己的理想吻合才填的。可如今看了课表却发现学校的课程安排和我想的不太一样。比如我认为实践操作应当尽早开始，可课程安排却要到大三大四，想先行一步吧又觉得缺少专业的指导，想跟着学校走又觉得太晚了，我该怎么办呢？——新生小王
心理老师对你说：入学的第
一、二年，学校都会先安排公共必修课程，专业课往往安排得比较靠后。大学的课程安排是每个学校根据自己的师资力量和育人目标来制定的，本来就不可能适合每个人。如果你有自己的学习计划，不妨先向学长学姐要一张课程表，看看感兴趣的课程是不是和自己的上课时间安排冲突，如果不冲突的话就可以去旁听。大学的课堂是开放的，年级的区分并不是非常明显。
案例4：突然多了那么多时间，我都不知道怎么过了……
有些同学习惯了高中时每天时间被安排得满满的，上了大学，时间一下子宽裕很多，反而觉得不知所措、无所事事，每天上完课之后如何处理大段的空余时间成了他们最头痛的问题。
心理老师对你说：大学学习的课程多，课时少，每天的上课密度也不一样，有时甚至会出现一天仅有
1、2节课的情况。大量的空余时间决定了自主学习是大学里主要的学习方式：
1、确立自己的学习目标 想从事什么职业，想成为什么样的人才，现在就必须了解这一行业或成为这一类人才需要什么样的素质和资质，在了解这些的前提下，你的自主学习才能更有效率和目的性。
2、根据目标制定学习计划 学习计划主要是指选择大学阶段阅读的书目和适合的课程，可以参照与自己的理想相近院校的课程安排，看看除了本校的原有课程安排外，还需要补充哪些课程。
3、落实你的学习计划 计划制定完毕后的第一站应该是图书馆，在那里找到需要的书目后要精读。除了多去图书馆外，经常和老师交流，那样可以得到实际的指导。对于松江大学园区内的大学生来说，能方便跨校听课是很有利的一面。
案例5：我发现下了课，老师连面都碰不到了……
我发现大学老师不像中学老师那样一直在办公室里，我有问题也很难及时找到人解答，让我自己去找，我又觉得特别不好意思，没事去找老师干什么，高中时候都是老师主动找我们，盯着我们，可是不找老师，很多问题又得不到解答，着实让我非常为难——新生雨新
心理老师对你说：大学和高中不同，老师往往都有自己的研究或其他工作，一般课后就很难找到人，所以如果你有问题，最好一下课就“抓”住老师。如果还有更多的话想要交流，可以问老师要手机或电话，或先约好时间再去办公室交流。
另外，课前的准备工作绝对不是无用功，只是准备的方向需要改变一下。同以往的教师相比，大学教师除了专业知识外，还拥有丰富的工作经验或长期理论研究的心得体会，所以在课堂上，他们往往也更愿意向学生们传授自己独到的见地。因此，如果课前没有足够的准备，那老师的讲课就会显得高深莫测不着边际。
案例6：“充电”也烦恼
刚进大学就听说有同学在课外补东补西，一点不输给高三的时候，我也在考虑是不是也要充电？否则毕业的时候，我觉得自己的本本肯定不如别人过硬，可是那么多形形色色的培训机构，那么多乱七八糟的培训，我该如何选择呢？——新生蕾蕾
心理老师对你说：许多大学生在校外培训班充电，希望能够在就业时占据优势。然而这其中存在不少误区。如果想给自己加些竞争的筹码当然无可厚非，然而有些同学报名只是打发时间，有些可能是因为父母要求勉强来读，也有可能是因为身边的同学都在读所以也想来见识一下，这样做只是浪费时间和金钱，并不可取。
因此，报名前不可太随意也不可以太功利。那么在众多课程中该如何选择呢，用老套的话说：先选择需要的。可以选择与专业相关的课程；也可以选择与专业方向相反的课程，比如文科可以选择计算机的课程来读。如果学有余力还可以读一门第二外语。
最后要提醒的一点是，在校外的培训充其量只是作为专业学习的补充，一定要注意适量，切不可影响自己本专业的学习。
案例7：同在屋檐下的烦恼
对那些从未住过宿舍的同学来说，处理好和舍友之间的关系也算一个不小挑战。毕竟，时下有许多同学没有兄弟姐妹，很难体会到突然间多了好几个朝夕相处的“兄弟”或“姐妹”的感觉。中学时只需念好书就行，生活琐事一切由父母包办的日子一去不复返，怎么办？
心理老师对你说：在一个宿舍生活，“主动最重要”。比如打水的时候主动代给别人打；一个宿舍的同学来的有早有晚，早来的同学就把全宿舍的被子都抱到户外晒个遍，又把床铺铺好，这样刚下火车的同学一到学校就能上床休息。晚到的同学也不闲着，看到舍友大扫除弄脏的衣服没来得及洗就抱到水房洗干净。每个人都这样做，宿舍姐妹间的感情越来越好。许多同学都愿意为宿舍、为别人做点什么，可要么抹不开面子、要么不知道该怎么做，关键是谁先主动，谁先开好一个头儿。
在宿舍里，一个听收音机、一个在睡觉；一个和老乡煲电话粥，另一个却在看小说；大家来自不同地方，每个人都有自己的生活习惯，宿舍里的不合拍本属正常，可如果强求别人和自己一致或是对别人的“干扰”一点都不能容忍，冲突就难免发生。当然，每个人在多些宽容的同时更要学会体谅、照顾别人。
案例8：社团活动，莫“贪多嚼不烂”
小红刚进校的时候，非常积极参加各种社团活动，她们宿舍甚至集体出动，所有纳新的社团组织逐个报名，接下来走马灯似的去面试。小红她们还因为报名若干却最终没被选上受到“打击”，觉得自己的能力有问题，由于报名参加的社团太多，小红越来越难有时间静下心来学习了……
心理老师对你说：参加社团不要盲目，可选一到两项，最多也不能超过三项，而且最好先了解清楚某个社团组织到底是做什么的，是否与自己的兴趣相符。有些同学参加了某个社团后不久就开始后悔，但碍于面子等又不能退出。参加活动太多的同学中有不少在期末考试中都有科目亮了红灯。建议同学们根据自己的兴趣爱好酌情选择社团活动，把学习、工作、娱乐、生活协调好。
此外，在社团报名入选失败的时候，千万用不着因此怀疑自己的能力，大多数时候，只是因为你的能力和这个社团的要求不符合，不妨直接询问自己入选失败的原因，在以后的大学生活中逐步提高。
第17篇：新生适应讲座策划书
新生适应讲座
策
划
书
外语系健康教育部 二零一一年十月十七日
新生心理健康讲座
一、活动主题： 铸健康心灵，度美好学涯
二、活动目的：
为了帮助新生尽快完成从高中升到大学生的角色过度适应全新而陌生的生活环境、人生角色、生活内容与方式上的巨大变化，使其做大程度地减少对陌生世界的迷茫与疑惑。给自己的大学生有一个初步的认识与定位；也为了帮助新生调试和排解心理上的困扰，使其拥有一个积极健康的心态。在学生中推广和宣传心理健康知识，增强心理调控能力，促进心理健康、人生阅历和专业知识的同步增长。增强同学们对心理健康问题的重视、提高同学们的自我关注意识
三、主讲老师：院心理健康教育中心教师 陈惠惠老师
四、活动对象：外语系2011级新生
五、活动地点和时间：一号楼106教室10月31日
六、讲座内容：（待定）
1、心理健康的概念、标准、大学生心理健康的标准，
2、目前高校大学生心理健康的现状
3、大学新生易出现的心理问题及原因
4、大学新生易出现的“适应不良综合症”等问题的调整。
5、其他心理健康相关问题
七、活动流程：
1、活动前期的准备工作
（1）会场的申请和安排：
（2）准备好有关用品：纸，笔，水等；
（3）会场周围安排专人负责宣传；
（4）安排专人对学生进行引导，保证现场的气氛
（5）会场的布置由心理健康教育部全部成员
2、宣传报道：
（1）张贴海报宣传活动内容、时间、地点等；
（2）辅导员通知宣传
（3）各班的心理健康委员在班上宣传
八、讲座流程：
（1）心理健康专家讲解心理健康知识；
（2）学生提出问题，心理老师讲解。
九、工作人员安排：
（1）主持人：罗婷
（2）拍照 王芳负责
（3）讲座内容速记 彭丽芳负责
（4）现场维持秩序张彬彬负责
十、活动策划部 ：心里健康教育部
十一、活动经费预算：
（1） 气球 10元
（2） 矿泉水 4元
总计：14元
心理健康教育部
2011-10-17
浅议大学新生适应不良及对策【论文关键词】大学新生;适应不良;对策
【论文摘要】从中学到大学面临着多种因素的改变，学生会出现适应不良现象，主要表现为学习方面适应不良、人际关系适应不良、独立生活适应不良及心理方面适应不良，为了帮助学生有效解决适应不良问题，通过加强德育工作的针对性和实效性；有效开展心理健康教育与心理咨询工作；增强自我心理保健意识，关注自我身心健康及开展丰富多彩的校园文化活动，陶冶学生心灵，来解决大学新生适应不良问题。
1 大学新生适应不良的主要表现
1.1学习方面适应不良首先是学习方式适应不良，中学阶段的学习是教师课堂详细分析讲解，课后到班级帮学生解题答疑，虽然国家大力推进素质教育，但在高考的指挥棒下，中学教学方式还是流于进行“填鸭式”教学，长此以往，学生也就习惯于在这种面面俱到的教学基础上开展学习，而进入大学，老师上完课就离开了教室，不再像中学老师那样要求面面俱到，课后也很少见到任课老师，学习从被动式学习变成了自主式学习，大多数学生表现出了适应不良；其次是学习目标迷失，在进入大学之前，学校及家庭灌输的主要目标就是要让孩子考上大学，学校的一切教育工作都是围绕高考开展，考上大学就成了学生的学习唯一目标，而考入了大学，目标得以实现，新的目标又没有建立，失去了学习的动力，导致无所适从，出现适应不良现象。
1.2人际关系适应不良在中学阶段，学生主要面对的是家长、班主任及同学，相对来说较单一，为了能通过高考，主要时间都放在了学习上，没有时间关注人际关系的处理，进入了大学阶段，人际交往对象除了原来的家长、班主任与同学，增加了宿舍管理人员、辅导员及教务员等，在这么复杂的人际交往中，大学新生往往会不知所措，出现人际关系适应不良，如宿舍集体生活，同学来自不同地方，面临语言习惯不同，生活习惯不同等，如果处理不好，人际关系出现紧张，导致人际关系适应不良，影响学习生活。
1.3独立生活适应不良中学阶段，住校的学生不多，生活方面的事务全由父母打理，学生无须过问，家长也只让学生闷头学习，而进入大学，不住校的学生不多，学生离开了家长，面临自己独立生活，该如何买衣服，整理宿舍内务，洗衣服等，会使学生一筹莫展。习惯了父母包办一切，一旦面临独立自主生活，往往会不知所措，出现适应不良。
1.4心理方面适应不良从中学到大学面临着多种因素的改变，学生心理方面会出现不同程度的变化，如果调适不当，则会出现适应不良，影响到身心健康。如在进入大学之前，在家长与老师的宣传下，怀着对大学校园的巨大憧憬，而一旦考入大学，发现现实中的大学生活与心中憧憬的大学生活相差甚远，会形成巨大的心理落差；在中学时代，大学新生往往是班里尖子生，自我感觉良好，有着很强的自豪感，而进入大学，发现身上美丽光环以不在，往往会产生强烈的自卑感，自我消沉，如果处理不好，会导致心理方面适应不良，影响到身心健康。
2 解决大学新生适应不良的对策
2.1加强德育工作的针对性和实效性大学新生刚离开父母，远离家乡，进入了一个全新
陌生的环境，正处于“断乳期”，生活上要自我独立，没有了父母无微不至的照顾，学习上要自主式学习，没有了老师从早到晚的守候。这时，德育工作者应注重加强工作的针对性与实效性。首先辅导员应特别注重对大学新生思想进行引导，要经常深入到学生中去了解他们的实际状况，与学生深入沟通，成为学生的良师益友，帮助他们解决困难，确立新的目标。其次是思想政治课教师，要注重对大学新生进行如何适应大学生活方面的教学，引导学生尽快的适应大学学习生活，确立新的学习目标，激发他们对学习的兴趣。
2.2有效开展心理健康教育与心理咨询工作刚跨进大学校园的大学新生，面临全新的环境，往往会出现心理适应不良，此时应有效开展心理健康教育与心理咨询工作，帮助学生进行心理适应调适，顺利度过这一关键时期。一是开展有效心理健康教育，首先在大学新生入学初，进行问卷调查分析，获得第一手资料，这样能增强工作针对性；其次是定期举办心理卫生知识专题讲座，讲授学生生理和心理健康发展必须具备的基本知识，帮助学生掌握优良健康心理品质的方法，同时应注重增加两课中学生心理健康教育的内容。二是开展有效心理咨询工作，首先要纠正学生对心理问题的错误认识，消除学生对心理咨询的顾虑，保证心理咨询作用的发挥。坚持以预防为主，治疗为辅，对发现的问题要积极进行疏导治疗，促进大学新生身心健康发展。
2.3增强自我心理保健意识，关注自我身心健康。首先要坚持健康文明的生活方式，养成良好的生活习惯。健康文明的生活方式与健康的身心密不可分，对于大学新生，关注自我身心健康，是做好心理健康教育的重要组成部分。其次要坚持正确认识自我，培养健全人格。人格的健全是心理健康的重要组成部分，在新的环境中，大学新生应当正确评价客观事物，正确对待自己与他人，善于控制自己的情绪，体验正常的情绪情感，主动有效地适应社会环境与学校生活。同时，如果遇到一时难以解决的问题，应积极寻求外在的支持帮助，这对维持良好的心理健康状态具有重要意义。
2.4开展丰富多彩的校园文化活动，陶冶学生心灵进入大学校园，大学新生面对宽松的学习环境，有了更多的课余时间，此时会表现出无所适从，通过开展丰富多彩的校园文化活动，活跃学生的课余生活，陶冶学生的心灵，如开展文艺晚会、体育竞赛、辩论赛，举办各种专业知识讲座，组织班级集体郊游活动等，让大学生参与中来，消除彼此的陌生感，增进交流沟通，缓解不适应带来的心理压力，带来身心的愉悦，消除适应不良的心态，全身心地投入到大学学习生活中去，最终实现大学生全面和谐的发展。
第18篇：大学新生适应问题
大学新生适应问题
摘要：大学新生在开始大学生活时产生了一系列的适应问题，表现在客观环境、学习、生活、人际交往、心理等方面。产生适应问题的原因主要是因为大学与中学在培养要求上存在十分明显的差异。因而我们要采取一定的措施帮助他们尽快实现从中学生到大学生的角色转换。
关键词：适应问题角色转换
Abstract: The university freshmen when started the university life has had a series of adaptions question， displayed in objective aspect and so on environment， study， life， human communication， psychology。 Has the adaption question reason mainly is because the university and the middle school has the extremely obvious difference in the raise request。 Thus we must take the certain measure to help them to realize as soon as poible from the middle-school student to university student\'s role transformation。 Keyword:adaptions questionrole transformation
九月，伴着夏日的余热，一批批来自全国各地的莘莘学子，手持大学录取通知书，怀着对大学生活的美好憧憬，在亲朋好友的赞美和祝福中，在家人的前呼后拥下，迈进了大学的门槛，在他们的眼里，一切都是那么地美好。然而，随着军训生活的结束，真正学习的开始，一大批学子却陷入了种种苦恼之中！他们对未来的生活充满了茫然，刚进大学时的豪情壮志已不知去向，所剩下的只有整天的浑浑噩噩，不知所措„„„„
虽说当新生辅导员不过几个月时间，但在和他们的交谈中却使我对这点深有感触，也使我对新生的适应的重要性有了更深的认识。
适应问题表现在以下几个方面：
１．客观环境方面——对校园环境及周边环境不熟悉。
２．学习方面——不能适应大学的学习方式，产生了“学习焦虑症”。 ３．生活方面——不能马上适应大学的生活环境。
４．人际交往方面——产生了“知音难觅”的心境。
５．心理方面——角色转换困难，由优越感变成自卑感。
产生适应问题的原因
中学教育忽略了对学生的个性培养和素质提高，片面强调知识传授和政治思想教育，忽视对学生良好性格、情绪、意志等个性心理的培养，而大学则侧重培养学生全面发展。由于这种培养要求的差异，大学与中学存在十分明显的差异。
(一)． 管理环境与管理方式的差异 [1]
大学中各种管理的总的环境气氛是外松内紧。所谓外松内紧，主要是说大学中的各种管理就其形式来说似乎轻松，有一定的自由度，但其实质上更严格。这种严格不仅来自于外部压力，来自于他律，更重要是来自于自律，来自于新的教育目标和竞争环境所引起的新的自我发展需求的压力。中学时也有压力，也感受到学校的管理，但这种管理是外力型的。同时，大学的教学管理和生活管理也与中学阶段有差异。大学的教师不像中学老师那样管得具体、细致，大学辅导员、班主任虽是关心同学们的日常生活、起居事宜，但他们的职责更多是通过指导，组织学生开展多种活动，培养与发展学生自主、自立、自理的精神。
(二)． 学习方式的差异
相比而言，大学的教育与高中教育有很大的不同，主要表现在:开设的课程增多，有必修课，还有选修课和辅修课。教师的教学方式发生了变化。在高中，老师可能会用一节课或
两节课的时间来讲解某一个定理或公理，但大学的老师一节课可能讲一章或几章的知识，知识量加大了，而授课时却减少了，所以很多学生表现出对大学的教学方式的不适应，面对如此快的授课方式和如此多的信息量，他们感到不知所措。同时，大学的学习方式也发生了变化。高中时，基本上是老师引着学生去学习，但是大学里的学习方式在很大程度上是学生的自主学习。大学里，很多时间留给学生自己去支配，学校有自习室和图书馆，假如学生不把这些资源充分利用起来进行学习，完全靠上课时的一点知识，不可能取得很好的成绩。
(三)．生活方式的差异
很显然，面对着崭新的环境，大学新生更多感到的是生活方式方面的问题。中学生大多数住在家里，拥有自己的生活空间，起居由父母安排；大学生活是集体生活，住宿舍吃食堂，凡事要靠自己处理。从生活习惯上看，饮食方面的差异，气候与语言环境的变化，作息制度与卫生习惯的不同，经济上安排不当等，都可能造成适应不良。从生活范围上看，中学生生活领域较窄，基本上是从家门到校门；而进入高职院校犹如来到 “大世界”，丰富多彩的校园文化活动使新生目不暇接，生活的领域大大拓宽。
(四)．人际交往的差异
大学新生来自四面八方，彼此性格不同，生活习惯不同，要他们马上融合在一起是很难做到的;加上大学中师生之间除了教学上的接触以外，其他方面交流较少，这种人际关系的变化和新生渴望如同高中阶段那样与人交往、获得友谊的心理要求是不相适应的。再者，他们往往认为，自己已经是个独立的“大人”了，凡事无须别人指手划脚，但又无法独立解决在大学这个“小社会”中所面临的许多过去所未面临的复杂问题，因而产生了希望独立却又无法独立的矛盾。于是就产生在新的环境中，他们丰富的情感体验无法倾诉的苦衷，因而常常表现为沉闷、孤独，产生“知音难觅”的心理困惑。
引导大一新生顺利实现角色转换
(一)帮助新生制定学习计划和奋斗目标，尽快实现从中学生到大学生的角色转变。高考的压力，使大多数中学生只考虑近期目标，缺乏长远目标，眼睛盯着高考，不敢或极少奢想上大学以后的事情；进入大学以后，高中的近期目标已成为现实，新的目标又未确立，在一种前所未有的轻松感过后，不少学生感到茫然、空虚，进入了一个“动力真空带”或“理想间隙期”，出现松劲情绪。因此制定学习计划和奋斗目标，对每个大学生来说都是非常重要的，对大学新生来说尤其重要。这时，我们应主动帮助和引导大一新生根据学校的培养目标制定自己３年的学习计划和奋斗目标，给学生以方向、信心和力量，让学生看到新的希望和前途，注入新的前进的动力，增添克服困难的勇气。促使学生学会参与、学会选择、学会学习和角色转化。这样，才能使新生在较短的时间内适应大学生活，实现从中学生到大学生的角色转变。
(二)帮助新生尽快掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯[2]
大一新生从过去相对集中统一的中学阶段过渡到自由度很大的大学校园深造，在这里没有父母的督促和班主任的唠叨，又不熟悉大学学习的环境和学习方法，很容易产生时间的富余感和学习的境和学习方法，很容易产生时间的富余感和学习的焦虑感。调整学习方法，是适应大学学习生活的重要一步。新生要逐步学会主动学习，学会自学。自己确定学习目标， 自己制订学习计划，自己检查学习效果，主动找教师征询意见，主动请教老师问题，主动阅读相关方面的书籍和文献，变“要我学”为“我要学”，以适应大学的学习环境。进入大学以后，由于专业设置和个人发展目标的不同，使原来的学习名次上的竞争逐渐淡化，逐步形成了“大学习”观念上的综合评价体系。所以，要努力提高自己的综合学习能力。还要正确对待专业课、公共课和选修课。对专业课的学习，应目标明确具体，主动克服各种学习困难， 不断提高学习兴趣。对待公共课，要认识到其实用的价值，培养学习兴趣。对选修课的学习，
应注意克服仅仅根据浅层的了解盲目选修的倾向。
(三)帮助新生学会与人相处，建立新型的人际关系
大一新生从各自的家庭、学校来到他们完全陌生的大学，组成了一个新的集体。由于性格、经历、习惯的差异，往往很难一下子就组成一个融洽的新集体。为此，作为教育工作者，在新生入学后，我们就应该及时帮助新生既认识自己又认识他人，学会与人相处，共同营造一个新的温馨的集体。大学生活主要是在集体中进行的，大家都主动地去关心集体，就有了共同语言，相互之间地交流就能开展起来。在与性格、特点各不相同的同学的交往中，要注意求大同，存小异，彼此要多一点沟通、谅解，少一点埋怨、猜疑。要相互尊重，多看别人的优点，诚心诚意地对待别人。只有通过自身的努力，积极的行动，掌握人际交往的艺术，主动与同学交往并善于关心帮助同学，才有可能获得集体与他人的认同，建立起新的、良好的人际关系，以稳定、愉快、高涨的情绪投入到紧张的学习生活。
(四)帮助新生学会文明的生活习惯
文明健康的生活方式是一种人生追求，也是一种人生境界。对此，在新生入学后，要积极引导他们成为文明生活习惯的倡导者、健康生活方式的践行者。为此，我们应该教育引导新生：(1)能够树立科学的现代健康观。使他们能积极安排自己的各种生活活动，使自己的理智和情感融为一体，生活和精神充满生机。(2)能够积极参加健康有益的课余活动。让新生在娱乐中放松身心，调适情绪，增强自信心，减轻由不足引起的挫折感；参加社会实践、文艺创作、科技创新、各种竞赛等发展性活动，从中拓展素质，陶冶情操。(3)能够学会驾驭生活，了解生活的真谛，认识生活的价值和自己在生活中的位置；引导学生学会在生活中把握自己、发展自己，实现自己的理想追求。
以上是在工作中积累的一点浅薄见解，身为学生的思想政治辅导员，深感自己肩上担子的沉重，我们担负着为国育才，为学校的繁荣、稳定服务的重任，我们身上同样承载着千千万万的家庭的殷殷期待„„“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，为了学生能成长为思想过硬、道德品行优良、学有所长的社会主义现代化建设者，我们只有不断加强自身的思想道德建设和品德修养，同时也要不断学习，不断探索，不断总结，把学生工作推向一个新的高度。
注释：
[1] 李寿军：《大学新生适应问题刍议》，《高等教育与学术研究》，2006年第3期
[2] 王宜勤：《对大学一年级新生教育问题的思考》，《福建农林大学学报》（哲学社会科学版），2003年第3期
[3] 王宜勤：《对大学一年级新生教育问题的思考》，《福建农林大学学报》（哲学社会科学版），2003年第3期
[3]
第19篇：小班新生入园家长会活动策划方案
向家长介绍一下幼儿园一日生活各个环节时间安排和要求，为了让家长了解孩子的一日生活，请您协助我们做好以下工作：
一、入园时间：
7：30--7：50之间
1.在门口打卡：
我园实行打卡接送幼儿制度，我们给每位家长制作接送卡，您送孩子的时候进来一位家长，并打卡。
当您送孩子时只能是一位家长进入，并打卡。
2.晨检：
先到卫生室王老师那进行晨检，晨检的目的是把检查孩子的身体状况，幼儿园门口设立了班级记事本，您有事情可以记录下来，我们会按您的要求做，请家长配合我们做好这项工作。
3.进班：
进班以后孩子泡手消毒、洗手，自选玩具。
二、早操环节
天天坚持做操，可以锻炼孩子的体质，根据季节的变化，早操的时间会有所改动。
早操诗文：早上空气真正好，我们大家来做操，伸伸臂，伸伸臂，弯弯腰，弯弯腰，踢踢腿，踢踢腿，蹦蹦跳，蹦蹦跳，天天做操身体好。
三、入厕、饭前洗手、进餐环节：
1、鼓励孩子主动向老师表示大小便，锻炼幼儿表达能力。
2、洗手分为七个步骤：开水龙头、冲手、打肥皂、搓手、再冲手、甩手、擦手。我们要求孩子
在冲手时、搓手时，手是冲下的，以免弄湿衣服。
洗手诗文：开开水龙头，冲冲我小手，关上水龙头，摸摸小肥皂，手心手背都搓到，再开水龙头，冲冲我小手，关上水龙头，点点头去手擦。
3.进餐环节：
进餐时，幼儿掌握正确用餐姿势：身体离桌子距离一拳，正确方法使用小勺。
进餐诗文：“吃饭时要记住，身体靠近我小桌，一口饭、一口菜，吃饱肚子乐呵呵”
擦嘴诗文：“餐巾纸、手中拿，双手擦完转一下，再擦变个小方形，我的小嘴真干净”
四、餐后自选玩具、教育活动，室内外活动
教育活动、户外活动时间、自选和喝水，教育活动形式多样：有集体、小组、区域等多种形式，内容分为五个领域：健康、语言、社会、科学、艺术。
午睡是一天中非常重要的环节，通过午睡能更好的调节孩子们情绪，达到恢复体力的目的，希望家长给予积极配合，让孩子养成独立入睡的好习惯。
五、离园环节
离园时请您配合我们在门外排好队，在传达室处按顺序打卡进园，每个孩子进一位持卡家长。不要拥挤，拥挤会使孩子产生恐惧心理，希望家长配合我们按顺序站在我们贴的标记上一个个的接孩子，这样速度既快又安全。
第20篇：“新生适应——校园环行接力”活动总结
“新生适应——校园环行接力”活动总结
金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。为了帮助09级新生尽快调整身心、转变角色。为解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑。为使新生能够尽快适应大学生活，提高适应能力。同时也能让新生从紧张的学习中得到一次轻松惬意的娱乐机会，为此土木与建筑系在2009年11月3日（星期二）下午三点举行了新生适应之校园环行接力比赛活动。
活动在万佳老师的领导下和心理部的组织下趣味连连、激情洋溢；在部长和各副部长的精心策划和努力准备下完善；在所有工作人员的辛勤工作下，确保了整个活动的安全，保证了整个活动的正常进行。
我们整个活动分为八个部分：第一部分：活动开始前所有土木与建筑系大一新生到交院大门校训前集合集体合影。第二部分：请黄主任和万佳老师作现场讲话，提出相关要求和活动期望。第三部分：每班相应的组到相应站点准备，然后裁判吹哨后每一站组员携带好本班班旗开始行动（桥梁组和建筑组先后进行活动，按活动策划开展各阶段的赛事）；比赛第一个流程为：两人合作用胸部夹着气球并携带好本班班旗前行，每班三组六人进行接力。第四部分：比赛第二个流程为：盲人互助并携带好本班班旗前行，每班两组四人进行接力。第五部分：比赛第三个流程为：三人接力并携带好本班班旗跑。第六部分：比赛第四个流程为二人三足捆脚并携带好本班班旗前行，每班两组四人进行接力。第七部分，比赛最后一个流程为，班级集体传递班旗到终点。第八部分：万老师作活动总结讲话，并且系阳光心理工作部老师和所有成员和各班心理委员进行合影。
本次活动中也出现了些许细节上的问题：
一、由于宣传，组织工作前期工作不到位，导致活动开始后，很多参赛队员对活动流程不是很熟悉，造成很多没必要的麻烦。
二、由于事先组织部没有把安排工作做好，导致活动开展前很多工作没有按时到位，影响了活动的准时开始。
三、赛事最后一个阶段，由于没有充分考虑到场地的限制，使活动不得不临时更换场地和比赛要求。
四、活动结束后，没有合理的组织与安排，使很多新生都离场，最后老师讲话没有按照原计划进行，显得有点仓促，混乱。
最后总的来说，本次活动意义极大。通过本次活动，使得新生获得了许多经验和感悟：
第一、新生通常会感觉进入大学后身边的人都很陌生了，没有了高中时期那么亲密的朋友相伴。此次活动可以指引09级新生快速适应大学生活，通过与新同学之间的合作来增进了解，以更进一步了解同学的性格特点，培养新的真诚的友谊。
第二、这是一个团体性的活动，通过此次活动，可以让各位09届新生明白团队作战的力量，加强新生们的集体荣誉感，促进班级团结，增强班级凝聚力。
第三、让新生认识到他们生活得客观环境发生了变化，活动中不可避免的会产生一些摩擦，这也教育他们在交际方面，要和周围的人建立好关系，毕竟每个人个性特点不同，要学会包容，多体谅他人，减少不必要的人际关系冲突。
此次活动加强了各班，各级同学之间的交流，增强了土建系内部团结。虽然本次活动还存在许多的不足，但我们一定会汲取教训，总结经验，为以后我部门的活动更好的开展而不断学习，为我部门达到一个更高的高度而不断努力，相信我们自己一定可以做到。
——活动开幕式
——队员在积极朝终点冲刺
——两人三足活动
——盲人互助搀扶比赛
班旗传递活动进行中……
——阳光心理工作部成员与各班心理委员合影
