大学新生适应性问题团体辅导方案
团体名称：“新起点，青春飞扬”
领导者： XXX
督导者：XX
团体性质：同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组
成员对象：在校的大学新生，男女生数量要求基本平衡
团体人数：15~18人
筛选方式：可采取新生自主报名，或是新生辅导员推荐
团体时间：2012年5月28日起 ，总计两个小时
团体次数：三次
团体地点：需要备有活动桌椅、多媒体的教室
【活动目标】
（1）通过团体辅导，协助成员认识自我，对自己的认可以及自我概念的明确把
握，并且对自己在新环境中的定位有一定的了解。
（2）通过团体辅导，使成员之间在活动中相知相识，相互引导，发展良好的人
际关系，让他们形成团体氛围、增进成员间的相互信任，对大学生活有全新的理
解与把握。
（3）通过团体辅导，明确本次系列活动的目的，交流参加此次系列活动所要达
到的期望，并培养对新环境的一种归属感和被接纳感。
【活动过程】
1、热身活动
内容：刮大风
目的：活跃团体气氛，营造良好的团体环境，激发团员参与团体活动的积极性。
时间：10分钟
方法：要求团员围坐一圈，按照领导者的指令迅速地抢一个座位。如：领导者
说：大风吹呀大风吹，吹所有穿黑色衣服的同学，那么所有穿黑色衣服
的同学就迅速起身换座位，这时，领导者加入其中，让没有座位的同学
继续主持游戏。
规则：若是成员成为三次领导者，则该成员需要表演一个节目，用来展现自己，
让成员更好的了解自己。
2、主要活动
A.内容：解开千千结
目的：使成员体验到，人际关系错综复杂，常常需要人们之间相互帮助，
才能顺利渡过“难关”，并帮助同学们了解及时沟通的重要性和团
队协作对一个团队成长的重大意义。
时间 ：10~15分钟
方法：首先，领导者让大家手拉手围成圈，认清自己的左手和后手分别拉
的是那位同学，然后松手。随着领导者说开始，大家开始自由走动，
领导者说停的时候，大家寻找自己刚才左右手拉的同学，这样就形
成了一个错综复杂的结，大家在手不松开的情况下，无论用什么方
法，将交错的“千千结”解成一个大圆圈。解开后给自己与队友一
个热烈的掌声。
B.内容：信任之旅
目的：培养成员间的相互接纳和信任，体验信任别人和被别人信任的感受。
时间：30分钟左右
方法：团体成员四人一组，一组做“盲人”，一位做帮助“盲人”的人，
另外两人可以做一些道路上的障碍，妨碍“盲人”的行走。盲人蒙
上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感。在帮助人的搀扶下，沿着
主持人选定的路线，带领“盲人”顺利通过路障。期间不能讲话，
只能用动作帮助“盲人”通过路障到达目的地。之后互换角色，再
来一遍。
3、分享总结
内容：爱的华尔兹
目的：游戏中的双方的信任是慢慢建立起来的，在生活中也是，让成员了解
即使是好朋友也不能忽视对方的想法，一旦信任感受到打击，再度建
立就很麻烦。
时间：30分钟左右
方法：播放轻音乐《爱的华尔兹》。成员围成两两相对的内外两圈（若人数
为单，可邀请观察员进入），面对面的两位成员则互为舞伴，并在跳
动过程中相互交流加深了解。在一分钟后领导者引导内外圈同学转圈
以交换舞伴。
跳完后，领导者可回顾所有活动，并结合团体目标进行总结。所有同
学依次进行分享。分享内容可以是：参与活动的感悟与体会，对自己
四年大学生活的憧憬„„
