推荐第1篇：正能量读后感
奖励是种负能量
第四章的“打造你的超级意志力”的第一节“奖励是一种负能量”我觉得是是一种真实存在的现象。作者收集来的各种不同实验数据正正告诉我们其实奖励是有负面作用的，甚至会阻挡了正面能量流向我们。表现原理总结出一套不同的看法：“短期看来，奖励是有效的。但是，长期看来，相关组织不得不持续提供特别的优待、糖果、礼物、奖金等奖励措施，一旦奖励没了，人们的动力也会烟消云散”。这点我深有体会，当我初次接受我们班的学生的时候发现班级里面的学生的学习状态很低，没有像其他班那样应有的精神面貌，后来通过和班干部的了解发现了问题出在了奖励身上，以前的老师会动不动就用一些物质奖励让学生按照他的步骤进行学习，而且我初接手这个班级在不明真相的情况下就直接感觉到这个班的学生在缺乏奖励的情况没有任何学习的动力。我一直在思考一个问题，学校颁发了那么多的奖项，抱着人人获奖或者大部分人获奖的态度来评选，这对于孩子以后会有什么样的后果。这些学生现在的努力是为了什么？是那些物质上的精神上的奖励么？或许他们会想，这些奖励是因为我完成前面那么多枯燥的难以让人有兴趣的学习任务而对我的特殊嘉奖。其实很容易预见到，他们在以后的人生并不会有太多的奖励或者荣誉，那出了我们学校，到了别的学校，甚至走上社会，缺乏了那些奖励和荣誉，他还会如此地自律么？也许很多老师说，奖励是为了养成习惯，但是习惯的养成应该不能依靠奖励来形成！也许暂时是有效的，但是长远看来，这些奖励对于学生是有百害而无一益。所以我是十分赞同作者的观点，奖励确实是种负能量。
推荐第2篇：《正能量》读后感
《正能量》读后感
拜读了理查德▪怀斯曼的《正能量》，让我感受颇多。
“正能量”这个词现在越来越多地出现在网络、媒体中，说明现实生活中人们越来越需要“正能量”。理查德▪怀斯曼在书中告诉我们，想很多很多，如果去做，用表现这种张力的形式去做，就会让能量变成积极向上，成为正能量。相反，不去做，一个劲的不用行动而只是用思维在自己的脑海里打转转，就是一种负能量，让这种负能量笼罩，那么一个人就会消沉下去。
树立积极的心态，摒弃负面的思想，持之以恒，坚持正向能量，还有什么困难会困扰我们呢？我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷，书中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
全书语言文字浅显易懂，很少有深奥的或者含义复杂的语句和名词。这本书，就如同一个亲切的老师，面对面的对我们窃窃私语，用的都是大白话，所举的事例都是信手拈来就能做到的。例如：
“做之前没有做过的事情，那些让我们感觉不那么舒服但其实没什么害处的事情，这是克服无法改变的最有效的方法。”
“行为决定情绪这一观念认为，人们可以通过对某种情绪的表现而获得相应的情绪感受，如果我们想拥有一种品质，那就表现得我们像是已经拥有了这个品质一样。”
如此简单直白的话语却蕴含着令人醍醐灌顶的人生哲
理。
书中还教授了我们很多心理学的实验和案例来更加生动形象地刻画正能量。快乐指数在我们的生活中扮演着很重要的角色。为了提高我们的快乐指数，将这种微笑的方法应用到我们的日常生活中去吧。画两张我们开怀大笑时的自画像吧，提醒自己经常微笑。其中一张自画像画在A4大小的纸上，另一张画在5厘米见方的纸片上。尽量把自己画得幽默、快乐一些。将大的画像挂在家中显眼处，小的画像放在钱包或钱夹中，让它们时时提醒我们记得微笑。催生正能量，就是那么简单。
华盛顿大学的心理学家们把两个高尔夫球球座分别放在实验参与者的两道眉毛间，然后让他们做一些面部动作。其中一组实验参与者要通过挤眉头等方式让两个高尔夫球座相碰，这样就形成了一种不悦的面部表情。而另一组实验参与者要确保两个高尔夫球座分开，这样就形成了一种更加中立的面部表情。对我们来说，这简直就是个魔法，当我们这样做时，正面的能量、惊奇和喜悦，会源源不断地回应我们！
德国研究者们做一个行为影响情绪的实验。实验参与者中，一半要用牙齿保持一支笔水平固定（面部形成微笑的表
情），另一半要用嘴唇衔住笔（面部形成皱眉的表情）。保持球座分离、用牙齿咬住笔的实验参与者们顿时感到自己变得快乐起来。一次又一次，研究人员证实了莱尔德实验结果的真实性以及詹姆士理论的正确性。行为真的能够影响情绪，因此，就如“表现”原理所示，人们有可能随心所欲控制情绪，激发内心的正向能量。
真实情绪的回忆带动了实验参与者生理上的变化。比
如，生气时人心率提高、体温下降，快乐时心率降低、体温上升。值得注意的是，当实验参与者作出相应的面部表情时，生理上的变化也是如此。当他们作出恐惧的表情，他们的心率迅速提高、体温下降；当他们脸上挂着微笑，他们的心率降低、体温上升。
读完全书，我感觉到不管我们属于哪个社会阶层，也不管我们从事何种工作，正能量都是我们所渴望的。《正能量》这本书不是简单枯燥的说教，而是具体实在的案例和训练方法，让我们很快就能受益，比如“肌肉的魔术”这一章，让我们以肢体语言来增加自己的毅力，用DSD（做点不同的事）进行一系列练习，比如说，一天不看电视，写一首诗，走不同的路线去上班，这些简单的方法会在改变自我养成良好习惯方面起到意想不到的作用。将这些细节坚持下去，说不定哪天就会突然发现，我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出反应的人。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活
力、具有安全感。坚持正能量，培养积极情绪，踏上幸福人生……
推荐第3篇：《正能量》读后感
篇1：《正能量》读后感
作者：李书魁
拜读了这本《正能量》，让我感受颇多。这本书告诉我们，想很多很多，如果去做，用表现这种张力的形式去做，就会让能量变成积极向上，成为正能量。相反，不去做，一个劲的不用行动而只是用思维在自己的脑海里打转转，就是一种负能量，让这种负能量笼罩，那么一个人就会消沉下去。作为一名地税局从事税收管理工作的一名干部，读后尤为深切。
在工作中，我们经常会碰到比较棘手的问题，如果此时心态乱了，那么作为一名税收管理干部是很难做好本职工作的，但是通过拜读正能量这本书后，自己觉得非常受用，很多事一定要用心去做，做了是一种积极向上的态度，不做是一种对工作不负责的态度，詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。他还教给我们一种新的排除负面情绪、传递正向能量的方法，特定的行为决定了相应的情绪。人心中的能量存在着正、负这两种能量，当正能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加。在工作中，重视用积极的心态调整自己，排除负面的思想，远离消极，坚持正向能量，持之以恒，还有什么困难会困扰我们呢？
一个人的正能量可以让我们变得自信、乐观、向上，一个社会的正能量可以形成免疫气场，让道德保持健康。一个人可以不伟大，一个社会可以有瑕疵，但是不可以没有正能量。我们需要正能量的鼓舞，为了全社会那份向善的信心和希望，我们每个人或许应该反思——在抱怨之前，先要保证自己积极地传递正能量，用我们的正能量去感染别人，推动社会和谐和进步，那才是我们应该追求的。
每个人的正能量因人而异，各不相同，所以我们要自己去挖掘，这个过程就是人的成长，而成功则是成长后的结果。《正能量》一书所述：生命中有很多时候，很多事，是我们能做或不能做的。成功不仅仅是财富、名誉，还在于心灵的愉快。做自己喜欢的事或擅长的事，去实践，实践是检验真理的唯一办法，当你真的试图想要摆脱糟糕情绪时，不妨试试，给自己一个微笑，心 会很平静，因为心之所系，量之所在，强大的正能量也会随之而来，去感受别样的风景和人生！
篇2：弘扬人生正能量 铸就事业新辉煌——读《正能量》有感
作者：翟纪双
怀斯曼的《正能量》确实是本好书，好在它所讲的一些做法是有效而且可行的，通读之后，感觉受益匪浅。生活的正能量无处不在，关键看自己是否能够发掘。当然，负面能量不时也会窜入心头，这就得提醒自己，时刻保持乐观、积极、向上的心态，让各种正能量充盈心间。只要弘扬人生正能量，铸就事业新辉煌不是梦！
首先要弘扬工作正能量，做一个业务能手。工作不仅仅是养家糊口，更重要的是一个实现人生价值的平台。既然选择地税事业，那么就要爱岗敬业，扎扎实实做好自己的本职工作，同时还要刻苦钻研，奋发进取，争取在工作中出彩，为单位多做一点贡献。自税校毕业以来，我也一直是这样做的，在单位任劳任怨，工作中精益求精，学习上坚持不懈，本人已经连续四年获得湘西州地税系统“地税工作带头人”的称号，这其实就是组织和领导同事对自己的最大认可，这其实就是一种辉煌。在工作中只要用心了，大家都会看得到的，也会记在心里的，不在乎什么岗位，做好本职工作最重要。工作做好了，在一个单位的价值就体现了，人生也就变得更有意义了。
其次要弘扬生活正能量，做一个好儿子，好丈夫和好父亲。自己现在已经成家，有了妻子和女儿，在生活中就更加要注意弘扬正能量，给她们更多的爱，努力让她们生活的更开心更幸福。古人讲究修身齐家，家庭经营好了，才能更好的干事创业。生活中难免会有不如意之处，做为一个男子汉，要善于对抗恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪，打造超级意志力，坚持快乐生活的理念，让母亲不再为自己担心、妻子不再为自己操心。
生活是美好的，正能量也是可以获取的，只要弘扬人生正能量，铸就事业新辉煌就更进一步。
推荐第4篇：《正能量》读后感
《正能量》读后感
读完《正能量》一书，把我带到了一个不寻常的世界。我一边看书，边体验着书中的实验。并且跟着实验做收到了意想不到的效果。书中每一个观点都由一个有趣的实验引出，在阅读着这些和心理有关的实验让我觉得非常愉快。
通过看书，我知道了正能量的科学解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。在此书中“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，中国人正需要这种积极的、健康的、催人奋进的能量。
作者理查德.怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理与正能量之间的“亲密”关系。利用各种小实验揭示什么行为能够影响人的信念、情绪和意志力。当我们身陷困境、在消极的能量中时，尝试着解脱或改变这种消极能量，让积极的情绪和行为引导自己，从焦虑痛苦的泥沼中解脱出来，人生将会获得神奇的转遍。
人的生活中总会遇到不顺，往往祈求别人给予自己力量。这个时候应该有一份积极乐观的心态，让不良的情绪释放干净。
这是一本很励志的书，教会我们如何激发自身的潜能，引发内在的正能量。通过看这本书，让我学会控制能量，学
会支配能量。以后不管遇到什么事情，当我心情不好的时候，不妨试一试，给自己一个微笑，也许会忽然豁然开朗。仅仅一个微笑，它真的能带来强大无比的正能量。
推荐第5篇：正能量读后感
积蓄正能量 和谐乐生活
读《正能量》有感甘泉 通过参加集团开展的读书月征文活动，我有幸翻阅了英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，书中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。整本书文字流畅，遣词造句优美，在专业术语等方面力求准确。作者用轻松幽默的语言，深入浅出的向我们全面介绍“詹姆斯革命性理论”。所谓“詹姆斯革命性理论”即19世纪心理学家威廉·詹姆斯提出的“表现”原理。它颠覆了传统的“情绪决定行为”的因果关系，认为特定的行为决定了相应的情绪。通俗地讲，如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪，在本书中“正能量”指 的是一切予人向上和希望，促使人不断追求，让生活变得圆满幸福的动力和感情。
作者深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引发自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能 量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。在此，我想以粗浅的文字和个人的理解，结合我的工作与大家分享我读这本书的所得所思:
一、创造快乐
每一个人一定都会追求幸福快乐，那么怎样才能做一个幸福快乐而充满激情的人呢？《正能量》说道：不仅微笑能使人更快乐，人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响周围人的感觉。所以，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，先得表现得快乐，创造快乐，我要时刻告诉自己：我觉得我能成功； 别人对我都很友好，我感到很高兴；我专心去做一件事情，就一定能取得成功；我喜欢我现在的工作、生活状态，我觉得一切还会更美好等等。
二、获得健康
众所周知，健康除了身体健康还包含了心理健康。健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。然而除了拥有了健康的体魄，还必须有乐观向上的心态，这样才能去创造一切、拥有一切。记得书中琼·贝兹说过：行动是绝望唯一的解药。那么就让我们通过行为来打造健康心态：我们可以找出存在问题的行为， 给自己列出目标；确立目标行为，制定适合自己的计划。有条不紊地整理，调节自己的心情吧，通过行动来影响情绪，通过良好的情绪来获得身心健康。正如书中所说的：如果你想要记住生命中那些美好的时光，坐直了，微笑起来，让你的大脑充分回忆那些好日子吧，这样你所发出的感觉和能量才会是正面的。
三、打造自信
一个积极自信的人势必充满了朝气，作为一名人力资源公司的职工更应该把美好的生活信念，快乐积极的人生态度传递给劳务工人们，以免他们在繁重的工作后疲惫沮丧，产生消极心理。因此，我要对自己说“我能行！”、“我能做得更好！”。更加需要关注自己的长处；多与自信的人、充满正能量的人接触；学
会微笑、扬长避短，从事任何工作前做好充分准备 。充分发挥正能量，打造自信的自己。
最后，我想以书中的一段话与大家共勉：“如果想要记住生命中那些美好的时光，坐直了，微笑起来，让你的大脑充分回忆那些好日子，这样你所发出的感觉和能量，才会是正面的。”
推荐第6篇：正能量读后感
集聚正能量，成就大梦想
——《正能量》读书心得
每当我走到公司三楼，都会仰头注视正面墙上的书法“持续用心和专注定能产生奇迹”。我会默默地读，有时候也会读出声音。每次读这句话，总能给我以精神的鼓励，一种能量从后背升起。
本季公司为我们挑选了《正能量》一书。正能量这个词，现在被广泛运用，但是究竟什么是正能量，怎样激发运用正能量，是一个陌生的课题。这本书的到来，为我们揭开了正能量神秘的面纱。
书中所说的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。通过种种实验和数据，理查德.怀斯曼严谨又趣味十足地向我们阐释了伟大的“表现”原理，运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力。 书中大量的心理学实验，为我们打开了神奇的心理建设之门，通过深入地阅读本书，我们惊奇地发现，原来正能量是可以获得的。只要自己心怀愿景，就可以在本书的指导下积聚正能量，实现心理和行为进步，最终实现成功。
结合个人25年在自学围棋的感悟，本书的知识给了我在个人心理建设上更加系统科学的指导，今后在个人心理正能量建设上要做好以下几个方面
1、你要相信自己。自信是在任何行业成功的首要条件。你自己都不相信自己,在困难面前你会马上打退堂鼓。相信自己的能力,相信自己能够学习所需的技能且在实践上获得成果。 2、诚实地面对自己,评价自己
无知的狂妄自大是做人失败的主要原因,失败者大多认为社会（市场）欠他们什么！他们太相信自己的判断,事实和想像往往有段距离。
3、自我督促
任何行业都是多劳多得的行业,但多劳多得是长期而言,短期来说,你的努力不见得能得到和努力相匹配的结果。当成果和努力不直接挂钩的时候,一般人总是会松懈下来,这是要不得的。要想在任何行业成为专家,你都必须锲而不舍地努力。
4、热爱你选择的行业
你必须热爱行业工作所提供的挑战,享受你的每一个进步,在工作中得到乐趣。你需要做的就是在正确的时间做正确的事。
5、独立的判断能力
不要人云亦云, 要用自己的经验和直觉评价一下问题后面的理由是否站得住脚。当面对不同意见的时候,静心地思考一下对方的理由。
想在任何行业成为专家,你都必须具备类似的素质,你养猪种菜也不例外。否则你就是庸庸碌碌混日子。
要想成为某个行业的专家，你要有成为专家的欲望。无论做什么,没有愿望是不可能成功的。缺少远景,你会在碰到些小困难时就打退堂鼓。必须指出：愿望必须由努力做基础,否则只是白日梦。
詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。
我们可以想象自己跟专家一样思考。当你对自己始终抱着一个严格的要求去思考和修炼，能力会持续地增长。
必须具备锲而不舍的精神。 锲而不舍是句很容易说,但很难做到的话。记得美国前总统
柯立芝有句名言：“这个世界充满聪明而失意的人,受过良好教育但成日感叹怀才不遇的人,„„他们有个共性,缺少锲而不舍的精神。“什么是锲而不舍的精神？它是在忍无可忍的时候,再忍下去的毅力！ 成功来得太容易,它通常不会持久。这个世界有太多的地方能让头脑发热的人摔跤,而且你永远猜不到在什么地方摔跤。因为成功若来得太容易,人往往不知福,不惜福,忘了自己是谁！黎明之前总是最黑暗的,你能熬过这段时间,你才能看到光明。请记住：成功的秘诀不外乎是“在忍无可忍的时候,再忍一忍”。
要享受工作带来的挑战。一个愿望成为专家的人一定是热爱工作的人，无论是成功的喜悦或者失败的教训，对他来说都是一种享受，他乐在其中。他只是在正确的时间做正确的事，结果只是附属品。历史上最伟大的棋手吴清源的自传中写道，我只是尽最大的努力去下好每一手棋，胜负，就交给上天裁决吧。很多人认为棋圣在残酷的胜负世界似乎有宿命的色彩。日本文豪江崎诚致却在这段话中读出了热爱与自信，他说，能够心无旁骛地下好每一手棋，是最大的虔诚和热爱，而把胜负结果交给上天裁决，难道不是一种强大的自信吗？
申屠增强
2014-4-21
推荐第7篇：正能量读后感
《正能量》
为营造多读书、读好书的良好氛围，进一步培养广大干部职工崇尚阅读、自觉阅读的兴趣爱好，促进学习型、效能型、服务型职工队伍建设，打造“立足岗位，学以致用”的精神，响应大同市烟草专卖局“读书”活动的号召，作为一名职工，我有幸参与其中，认真的读完了《正能量》这本书，掩卷沉思，若有所悟。
这本书里用了很多心理学例证来证明和解释作者的论点：身体行为影响情绪。作者的这一观点来自于美国哲学家、心理学家威廉•詹姆斯。19世纪80年代末，詹姆斯将关注点转移到情绪与行为的关系上。常识告诉我们，某些事件和想法会让你产生某种情绪，而这种情绪反过来会影响你的行为。比如我们有幸福的感觉，我们就会微笑；我们感觉害怕，我们会逃离。詹姆斯理论强调，情绪和行为之间是相互影响的。即我们的常常只注重“情绪-行为”，而忽略了“行为-情绪”。《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我相信，行为对思想情绪有着很大的影响。詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。“坚持正向能量，人生无所畏惧！”这是书中最精炼的总结。我们都知道，在过去的一年里，“正能量”一词风靡大街小巷。我们的身边刮起了一股激发、传递正能量的风潮，它所带来的健康乐观、积极向上的动力和情感也在身边萌芽。
我想“正能量”一词的流行并不是空穴来风，因为无论在哪一个时代，生成的流行语背后都有其深意--它们都是我们的集体潜意识。正能量，从“给力”，从“HOLD住”一路走来，它早已不是简简单单的“正能量”这三个字，它已经成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。周遭负面的信息，灾难、挫折、危险、压力扑面而来，所以我们转向正能量，用语言，用行为来暗示、自我催眠，去相信未来，去坚定我们的心！
就像书末页所说，理查德怀斯曼的这部作品，延续了他一贯的风格。通过描述心理学界大量的实验，用轻松幽默的语言，深入浅出地向我们全
面介绍詹姆斯革命性理论，打开了一扇重新认识自己和他人的窗户。且结合 多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。“正能量”俨然成为一种健康乐观、积极向上的动力和情感。
詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。这样，控制自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧；如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。
一个人，一个团体要想保持永久的活力，必须对自己充满信心，要用微笑面对生活。正如书中所描绘的一个实验：当你用非惯用的手写出你性格中的优点时，你会变得不自信，而当你用非惯用手写出你性格中的弱点时，你反而会变得自信。由此可见，很多人看到负面的东西后，原本自己非常有信心的东西都会觉得没信心。所以一个部门，领导者首先要积极乐观，要对前景充满信心，只有这样，正能量才会影响到周围的成员，让他们在潜移默化中对工作充满热情。
总之，我们需要用正能量来为自己充电。工作中，我们需要团队正能量来不断激励自己。尽管有时辛苦，有时沮丧，但是我们不得不承认，工作是实现自身价值的一个重要方面。办公室的工作虽然看似简单，却需要时刻绷紧神经，花费精力与时间去完成，不能耽误，更不能有差错。压力当然是有一点的。正因如此，就更需要自己抱着如履薄冰、如临深渊的紧迫感，不断学习业务知识，不断总结工作规律，不断向自己提出更高地要求。只有抱着这样的态度，才能促使自己不断地进步。当看到自己的劳动收获成果，看到每一个案卷的顺利办结，看到每一个工作任务的圆满完成，看到每一点一滴进步的不易取得，都激励着自己用更昂扬的斗志，更饱满的精神去迎接下一个更大的挑战。
虽有个能量守恒定律如是说，能量不会凭空产生或消失，它只能转化为其他形式或转移到另一个物体，能量的总量不变。但是，我想我们是否可以通过自己的力量打破这一定律———去激发、获得更多地“正能量”，这样我们的生活才会充满希望。我们办公室要创造更多的“宏观正
能量”，这个家庭里的每位成员要去创造更多的“微观正能量”，同时也要去传播“正能量”。 释放正能量的人越多，周遭的正能量就越大，个人能感受到的正能量也会越多。这样的良性循环，通过我们各部门的努力，建立一座属于核院、扎根在核院的正能量场指日可待。
书中所描写的正能量的给了我们很大的动力，让我们深刻体会到了“坚持正能量，人生不畏惧”的道理。生活里去接收阳光豁达的正能量，自信岁月一百年，会当水击三千里！我们必将好好领悟书中的精华，细细品味其中的思想。并把这种精神运用到平时的工作学习之中，切实履行好自己的职责。带着阳光、积极、自信的心态去完成上级给我们的每份工作。行为对思想情绪有着很大的影响，情绪和行为之间是相互影响的。。实践是检验真理的唯一办法，当你真的试图摆脱糟糕的情绪时，不妨试一试，给自己一个微笑，也许，它真的能带来强大无比的正能量。这就是《正能量》所给我的启示。
推荐第8篇：《正能量》读后感
读《正能量》有感
《正能量》这本书用浅显易懂的语言阐释了“表现”原理与正能量之间的“亲密”关系，揭示了什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪和意志力。此书是通过一系列的训练方法，提升我们内在的正能量，从而规避负能量。这是一本能改变我们工作、生活和行为模式的心理学著作。到底什么事正能量呢？抛开科学的解释，在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
每个人的身上都充斥着能量，情绪就是最直接的能量。很多人情绪多变，既以物喜又以己悲，自己的情绪不受自己控制。当你感到自己体内被坏情绪所包围，感觉世界都变成灰色的时候，很有可能你正被强大的负能量控制。琼•贝兹说过这样一句话“行动是绝望的唯一解药”。
理查德•怀斯曼的《正能量》中很多观点都来自美国哲学家、心理学家威廉•詹姆斯。19世纪80年代末，詹姆斯将关注点转移到情绪与行为的关系上。詹姆斯理论强调，情绪和行为之间是相互影响的。即我们常常只注重“情绪→行为”，而忽略了“行为→情绪”。《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我们相信，行为对思想情绪有着很大的影响。我们常常无奈的说，我笑并不是我真的开心。但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙变的好起来，于是变成“我笑了于是我开心了”。由此可见，快乐可以是自找的！
书中介绍了很多方法，都是可以提升内在的正能量的。比如经常对着镜子里的自己微笑、大声的读一些充满正能量的话语等等。这些方法都是对自己内心的一种暗示，暗示自己“你确实很开心”。正如书中所说“如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。”
人的一生中不可避免会遇到一些糟心的事情，当你试图摆脱这些不良情绪时，不妨试试给自己一个微笑，心会很平静。因为心之所系，量之所在，强大的正能量会随之而来，去感受别样的风景和人生！
推荐第9篇：《正能量》读后感
读理查德▪怀斯曼《正能量》有感
阅读了这本《正能量》，让我感受颇多。这本书告诉我们，很多事，如果想去做，就去做，用表现这种张力的形式去做，就会让能量变成积极向上，成为正能量。相反，不去做，一个劲的不用行动而只是用思维在自己的脑海里打转转，任何想法总残留在脑海，而不去实施，就是一种负能量，让这种负能量笼罩，那么一个人就会变的意志消沉。
《正能量》是一本非常好的成功学书，本书包括“找回正能量”、“积聚正能量”、“制造正能量”、“接纳正能量”„„八章组成，每一章都有一个主题，每一章都教给人们如何转化负能量、凝聚那些潜伏在身心之中的正能量。书中许多内容给我留下了深刻的印象。
全书语言文字浅显易懂，很少有深奥的或者含义复杂的语句和名词。我原来读过佛洛依德的梦的解析，实在是生涩难懂。而这本书，就如同一个亲切的老师，面对面的对你窃窃私语，用的都是大白话，所举的事例都是信手拈来就能做到的。
快乐指数在我们的生活中扮演着很重要的角色。为了提高你的快乐指数，将这种微笑的方法应用到你的日常生活中去吧。画两张你开怀大笑时的自画像吧，提醒自己经常微笑。其中一张自画像画在A4大小的纸上，另一张画在5厘米见方的纸片上。尽量把自己画得幽默、快乐一些。将大的画像挂在家中显眼处，小的画像放在钱包或钱夹中，让它们时时提醒你记得微笑。催生正能量，就是那么简单。华盛顿大学的心理学家们把两个高尔夫球球座分别放在实验参
与者的两道眉毛间，然后让他们做一些面部动作。其中一组实验参与者要通过挤眉头等方式让两个高尔夫球座相碰，这样就形成了一种不悦的面部表情。而另一组实验参与者要确保两个高尔夫球座分开，这样就形成了一种更加中立的面部表情。
这类实验中最有名的，恐怕当属德国研究者们的实验了。实验参与者中，一半要用牙齿保持一支笔水平固定（面部形成微笑的表情），另一半要用嘴唇衔住笔（面部形成皱眉的表情）。保持球座分离、用牙齿咬住笔的实验参与者们顿时感到自己变得快乐起来。一次又一次，研究人员证实了莱尔德实验结果的真实性以及詹姆士理论的正确性。行为真的能够影响情绪，因此，就如“表现”原理所示，人们有可能随心所欲控制情绪，激发内心的正向能量。
真实情绪的回忆带动了实验参与者生理上的变化。比如，生气时人心率提高、体温下降，快乐时心率降低、体温上升。值得注意的是，当实验参与者作出相应的面部表情时，生理上的变化也是如此。当他们作出恐惧的表情，他们的心率迅速提高、体温下降；当他们脸上挂着微笑，他们的心率降低、体温上升。我常听到有人抱怨说“我每天都那么忙，却不知道自己到底忙什么，我整天活在别人的世界里„„”、“我真是受够了这帮人的差遣，天天东跑来西跑去”„„这就是《正能量》中“渐渐地，我们失去了信心，我们都不相信自己有判断的能力，不敢在某个问题上坚持自己的信念，似乎主宰自己命运的时代过去了„„”的典型事例。
同时《正能量》中讲了这样一则故事，1955年夏，在普林斯顿大学的学士授予仪式上，校长哈罗德这样告诫毕业生们：“你们在压力下妥协，改变不符合所谓常理的东西。可是无论压力有多重，如果你有一个独立的灵魂，你就会发现，妥协只会给你带来失落感„„人们早晚会明白他来到这个世界是为了什么，他在这个世界上应该做什么，今后他应该朝着哪个目标奋进。”
那些抱怨的人正是如哈罗德所说的“妥协者”，一个人如果不明白他在这个世界上应该做些什么，该朝着哪个目标奋进，生活将会浑浑噩噩。正因为这样，我也常常告诫自己要常听自己内心的声音，不要生活在别人信奉的条条框框里，只有这样才能充满正能量，积极地面对生活。
很多人都知道世事已逝，就再也无法改变，即使过去三分钟前发生的事我们也无法改变，但多数人还是为此烦恼。 “不要为打翻的牛奶哭泣”可是会有多少人真正做到不为打翻的牛奶哭泣。
曾任费城公报主编的弗莱德在一次大学演讲时问他的学生:“有多少人锯过木头？请举手。”多数人手了。他又问：“有多少人锯过木屑？请举手。”没人举手。这个例子说明如果你为过去的事后悔，就像锯木屑一样徒劳。要使已逝的事变的有意义，只有一条途径：冷静地分析过去的错误，从中吸取教训，继而彻底忘记。所以要学着放下，过去的就让它过去，拾起勇气，继续往前走。
不管你属于哪个社会阶层，也不管你从事何种工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》这本书不是简单枯燥的说教，而是具体实
在的案例和训练方法，让我们很快就能受益。比如说，一天不看电视，写一首诗，走不同的路线去上班，这些简单的方法会在改变自我养成良好习惯方面起到意想不到的作用。将这些细节坚持下去，说不定哪天就会突然发现，我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出反应的人。对我们来说，这简直就是个魔法，当我们这样做时，正面的能量、惊奇和喜悦，会源源不断地回应我们！
这就是《正能量》，一本可以让你地养成良好的习惯以及卓越的品格，拥有正能量并创造辉煌人生的成功学书。但如果你想从本书中获益就必须具备一项不可或缺的条件：迫切改变自己和学习的意愿。所以，你如果要从这本书里，获得持久的正能量，不能草率的看过一遍就认为够了。你应该把这本书多温习，多实践，只有这样才能使这些原则的运用成为习惯。
推荐第10篇：《正能量》读后感
《正能量》读后感
戴永林
在春节和工作之余的时间，抽空闲时间来看这本《正能量》一书，这是一本很励志的书，教会我们如何激发自身的潜能，如何传递正能量。
作为一名世界心理学大师，理查德▪怀斯曼通过描述心理学界大量的实验，用轻松幽默的语言，振奋人心的情绪，可以随心所欲控制情绪，激发内心的正向能量。愤怒生气的情绪将越来越多的负能量回送给你，所以我们要压制自己，不要生气，要平静下来，释放自己的怒气，寻找快乐，好好的去工作。
詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。他还教给我们一种新的排除负面情绪、传递正向能量的方法，特定的行为决定了相应的情绪。人心中的能量存在着正、负这两种能量，当正能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加。在工作中，重视用积极的心态调整自己，排除负面的思想，远离消极，坚持正向能量，持之以恒，还有什么困难会困扰我们呢？每天给人一个微笑、一个握手、一个拥抱，传递的便是乐观和积极，转发一条温馨、积极向上的短信，也
是向朋友传达了正能量的价值，促使社会风气向着积极健康的方向前行。只有我们每一个个人学会坚持正能量、充满正能量，我们的社会才会充满正能量，社会才会充满正能量。所以我们要跳出传统思维，释放自己有怒气，获得心理的健康，控制恩维，激发内心正能量。也许，它真的能带来强大无比的正能量，正所谓的坚持正能量，人生不畏惧。
《正能量》一书教我们：如果你有自信，它会释放出能量，推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，它也会释放出能量，导致你走向失败。其实我们生命中有很多时候，很多事，是我们能做或不能做的。每个人的正能量因人而异，各有不相同，所以我们要自己去挖掘开拓，做我们自己喜欢做的事或我们擅长的事！
戴永林
2013年3月1日
第11篇：《正能量》读后感
《正能量》读后感
非常有幸在自己年轻的时候与《正能量》这本书有了相识之缘。通读此书，感受最深的就是自己对大脑与行动的认知及心理素质都有了一个很大层面的提高，说出自己心底的一句话就是：受益匪浅。
正能量是一切给予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
这本书正如它的书名一样，让你读完之后有一种RIPITUP 的正能量，仿佛这种正能量时刻围绕在你的周围。如果能真正了解书中的意境，这股正能量将延伸至你生活中的点点滴滴，将会是影响你这一生的宝贵“财富”。
《正能量》采用了让读者撕书这样一种看似非常难以接受的方式将读者引入书中，读完才发现作者的意图恰恰就是要表达行为影响人的思维这一中心思想。
贯穿全书的就是被封存了一个世纪的哈佛大学哲学家威廉·詹姆斯的“表现”原理。这个观点当时是完全颠覆了人们对人类心理学的传统观点，以致被封存。但正像陈年佳酿一样，一旦被发现，它的价值便超乎想象。对于真正能理解作者意图并接受威廉·詹姆斯的“表现”原理的人来说，这将会是人生对心理学的一个更深入的了解。如果能把这种观点实践，你的生活将变得丰富多彩。
哲学家威廉·詹姆斯的“表现”原理，其实就是认为人类行为决定思想。把积极的行为用于指引人们正面的思维想法，这就是我们要激发的正能量。
全书中作者引用了大量心理学研究者的实验证明这一原理的正确性。这一简单的理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法，帮助人们变得更快乐、摆脱焦虑和抑郁，并且永远幸福的生活，打败拖延症、延缓衰老。而所有这些方法都不需要改变人的思维方式。正如威廉·詹姆斯一个世纪前所说的一样：“如果你想拥有一种品质，那就表现的仿佛你已经拥有了它一样。”它们都需要你突破旧有的条条框框，改变自己的行为方式，最终激发出内心的正能量。
对于我们会计工作者来说，平时的工作琐碎，需要我们高度集中精力才能把每件事都做好。这就迫切需要我们通过改变自己的行为去给自己释放压力，最简单有效的便是这“表现”原理。
给大家介绍用身体快速改变头脑的几个方法，大家可以试一下。
紧绷肌肉会增强你的意志力。例如当你需要拒绝一种东西或一件事情时，紧握拳头、收缩肱二头肌，将拇指和食指并起来，或者在手中紧握一支笔。
坐直、交叉双臂会增强毅力。有实验证明，当遇到困难时，坐直并交叉双臂的人坚持的时间比其他人长一倍，工作中尽量确保电脑显示屏略高于你的视线，你将会感受到无穷的正能量。
作出强有力的动作增强自信心。如果是坐着的，就往后倚，目视高处并将双手交叠放在脑后；如果是站着的，双脚在地上放平，挺胸抬头，双臂放在前方的桌子上。
如果想克服拖延症，就要表现得好像你对自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直在逃避的事情，然后你会突然发现你很想完成这个任务。
点头是有效的劝导。如果人们在听取讨论时上下点头（使他们表现得就像很赞同这个观点一样），他们更有可能同意这个观点。如果你想鼓励别人认同你的观点，就在聊天时轻轻点头。对方会重复你的动作，然后发现自己莫名其妙地就被你的想法吸引住了。
《正能量》这本书中通过一系列心理学研究者的训练方法，告诉读者怎样利用“表现”原理通过行为的改变提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量，规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。这确实是一本能彻底改变我们工作、生活的心理学著作。
第12篇：正能量读后感
读《正能量》有感
周光辉
《正能量》一书作者理查德·怀斯曼被誉为“英国大众心理学传播第一教授” ，其在欺骗、运气、幽默和超自然现象等诸多领域的研究享誉国际，深受公众欢迎。书中的内容深入浅出，揭示了积极情绪对人的影响作用，并对“幸福指数”“身体与情绪之间的关系”等课题作了深入的研究，为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。
从我个人的角度来看，首先要给它界定一个范围。正如本书给出的上架建议一样，我认为这是一本励志类、成功心理学相关的图书。既然是励志或成功心理学类的书籍，那么自然有它的共性——读这本书本身不会带给你正能量，也不会让你具备某种能力，因为它不是一本技术类书籍，它只是为我们指明方向，让你知道理论上它是怎么回事，具体的还要考我们自己去实践。像本书简介的标题那样，“只有改变，才能提升正能量！”，只有在实践过程中，才能提升正能量。行为与情绪是紧密相关的，想拥有真能量，就要先表现得像拥有正能量的人一样。我印象深刻的是，作者介绍的“表现”原理。简单概括来说，你如果想成为一个快乐、心情好的人，你首先要笑起来，做出快乐的表情，当你这样“演”的时候，你就真的会变得快乐起来；如果你想变得痛苦和郁闷，你只要想那些令你伤心的事情，想你遭遇的不公平对待，皱起眉头，耷拉下脸，“演”得像是你真正伤心一样，
那你的情绪马上就会低落下来。
我现在还没把它读完，实际上，只读了一小部分，不免有断章取义、管中窥豹的嫌疑。没准在后面还有更深层次的意义和价值，或者更神奇的现象向我们介绍呢。本文仅代表我个人的一点浅薄意见，算作读书笔记，读后感吧。各位读者关键还是要有自己独立的判断，最后，与朋友们分享本书封面的一句话：坚持正能量，人生不畏惧！
第13篇：《正能量》读后感
《正能量》读后感
我一直对心理学方面的书籍有着挺浓厚的兴趣，最近，我看了一本书，叫做《正能量》，虽然这是一本关于心理学的书，感觉和我们的生活和学习没有什么太大的关系，但是这本书让我收获了不少，给了我很多的帮助，让我们在生活中获得了更多的正能量，更加积极的面对生活，面对对未来。我们常常无奈的说，我笑并不是我真的开心。但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙变的好起来，于是变成“我笑了于是我开心了”。其实快乐是可以是自找的！当我们弯着身子窝在椅子里的时候，觉得疲劳与心情低落。我们认为这是精神状态不好的正常表现。但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢？如果我们坐直身体，上调电脑显示屏，这样微微抬头的看着屏幕，一副很自信与胸有成竹的样子，然后，我们的精神状态变好了，感觉正能量在充斥进来。虽然这些书籍能够为我带来什么实质性的意义。心理学的知识是及其深奥的，因此也充满着神秘色彩，让人向往。之前看过几本弗洛伊德的著作，也是从弗洛伊德那里感受到了心理学的深不可测。之后一直就对心理学有着独特的喜爱。读这本书其实是冲着这本书的名字来的。所幸的是，这本书并没有让我失望，相反，这本书给了我很深的感受。正能量虽然在科学上的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。但在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正能量，是我们每个人都需要的。说简单些，正能量在我的理解中，那就是一种性格，一种态度，一种积极的、乐观的、向上的生活态度。我们每个人的所做作为，所思所想都是受内心的支配。在不良心理状态下，我们消极、悲观、甚至仇恨等等，这些都会给我们带来无尽的痛苦，精神倍受煎熬的同时，所作所为也变得不理智。所以在我看来，一个人有没有能力，有没有才艺，有没有金钱，有没有美丽的外表那些都不是最重要的，因为拥有那些也许可以快乐，但也许也不快乐。但是，没有健康的心理，一切都无从谈起。不管你拥有什么，你都像是生活在无尽的黑暗和痛苦中，并且是长久的。因此，正能量对人来说就变得尤为重要。或者是因为很多时候自己太悲观太消极而让生活变得更加不顺利，所以更加明白正能量对自己的重要性，也更加觉得这是一本好书。
这本书深入浅出，浅显易懂，运用大量的实验原理来呈现所要表达的东西。因此在看的过程冲很容易消化，因此感受也更加深刻。“表现”原理在这本书中被反复提及。其中变化表情能够改变情绪，面部的表情是我们基本的一种表达方式，我们通常能够通过别人的表情来了解别人的想法与情绪，看着别人笑我们知道别人开心，看着别人哭我们知道别人在难过。但是，原来不仅是情绪可
以通过面部表情表达出来，面部表情的改变还可以改变情绪。书中说，表现出一种情绪，不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量。既然如此，改变表情并不是一件难事，而表情的改变又可以改变我们的情绪，那么，正能量的激发亦不是一件难事吧。其次，改变走路方式也能影响人的情绪，心理实验证明，当人们流畅地运动时，他们会感到更快乐；而当人们做固定的直线运动时，他们会感到情绪低落。除此之外，影响情绪的方式还有很多。作者在本书中都有提到。但不管是何种凡事影响情绪，作者只是想要给我们找到一些可以让我们感觉愉快的方式。这就是“表现”理论的强大之处。
基于“表现”原理的研究，作者告诉我们：请尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中！或者，换句话说，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。
在告诉我们如何提升正能量的同时，作者也告诉哪些事会抑制我们的正能量，例如生气。但关于如何控制愤怒找到正能量，出现了两个截然不同的观点。弗洛伊德认为人们生气是因为他们压抑了自己的想法，所以应该要释放出来，他坚持疏导情绪的治疗方式。而威廉·詹姆斯是却不同意的。他认为，人们之所以会生气是因为他们表现得很生气，弗洛伊德疏导情绪的治疗方法往往会使人变得更加生气。从作者所例举出的实验中看出，作者是倾向后者的。弗洛伊德的理论对于释放怒气的成效并不大。例如作者所例举的布希曼所作出的有关如何抑制怒气的实验证明，打沙袋使人变得更加愤怒，而静坐使人心情舒缓。而且作者也明确说出，许多帮助人们控制愤怒情绪的课程教人通过表现得咄咄逼人而将心中的怒气释放，这是不对的，并且可能会使情况变得更糟。其实不管是其中哪一种方法，在实际生活中都有用到。究竟哪种方式才是真正有效的，或者我要试试才知道吧。
诚如《正能量》书中所述：生命中很多时候、很多事情，非不能也，乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小，还在于心灵的愉悦程度。做自己喜欢或自己擅长的事情时，心灵会非常平和舒畅，因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会，我们必须让自己静下来，以寻求内心的正能量。让我们以这样的心境积极地投身于社区工作，并且将为民服务的平凡事做到细致、精致、极致，在社区工作生命旅途中感受别样的风景和人生！
信管12101班
刘小敏
第14篇：《正能量》读后感
《正能量》是当下非常流行的一部著作，
中秋、国庆八天长假，有足够的时间做自己想做的事，读书则是其中之一。在烦杂的社区工作之余，利用假期，静心读书，获益匪浅。我所读的《正能量》就是其一。
正能量是赋予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控。使用正能量并获得成功的人不计其数，比如苏格拉底、亚里斯多德，比如比尔.盖茨、巴菲特、乔布斯等等。作为生活在这个世界的凡人，我们在观察这个世界的同时，却常常忘记了自己的能量。其实，我们现在生活的世界，是被正能量支配着。而顺应自然规律，才是最爱惜生命的做法。每一个人都具有能量场，人的一生就是一个耗能过程，如果不人为地加以调控，人的能量场就只会减弱而不会增强。所以，我们要被正能量支配。因为只有这样，才能使自己代表光明与向上和一切美好的力量。你的存在会让人觉得，活着是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。
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态度乐观、积极、向上的人，充满信心、希望与信念，这样的人就像是一个正能量磁场，可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。就好比是划着的火柴才能点燃蜡烛，同样只有充满正能量的人才会把自己的好情绪传染给别人，激发对方的快乐。每一个生命都有其能量，它是我们身上无形的精神符号，它不需要说话，也不需要特地说明，却掌管着你与人交往的第一扇大门。也就是说，你拥有怎样的能量，就有怎样的命运。当你感觉很好时，你生命磁场的力量会创造出一面盾牌，没有任何负面能量可以穿透。所以，我们要了解自身的能量，并且学会引导这股能量。
小社区、大社会，我们工作的场所——社区的和谐是社会和谐的基石。如果我们每个社工能够潜心于推进社区服务标准化，不仅为政府下移职能、规范行为、政策到位提供保障，也能够为加快和谐社区建设进程，破解和谐社区建设难题，进而促进社区各项事业发展和服务质量水平的提升。尽管，在实际工作中，社区工作不好做，工作琐碎、辛苦，得不到一些居民的理解。而有的居民还会觉得社区服务不及时，自己的需求得不到满足。要解决双方之间的认识差异，关键是作为社工的我们要深刻认识到，只有俯下身子，以自身的正能量为居民群众办实事、做好事，自己在大家心里的位置才会越来越重要。这就是“有为换有位”的道理，也是我十年社工生涯的切身体会。与此同时，社区工作每天都要与人打交道，社工尤其需要增强人脉能量。而能增强人脉能量的品质是：信赖和感情、礼貌、信用、了解、真诚、仁慈、助人等等。在社区工作中，人际能量需要爱心的浇灌，需要精心的梳理，需要细心的呵护，需要耐心的打理。
“每一个人都是一个生命，人是银河星云中的一粒微尘，每一粒微尘都有自己的能量，无数的微尘汇集成一片光明。”诗人艾青曾经这样说过。我们每一个渺小的人，都是宇宙中的微尘。但我们这每一粒微尘，与生俱来都有自身的能量场，只不过强弱不同，内容各异。所以，我们成长的过程就是发现自己能量所在的过程，而成功，就是充分挖掘自身能量的结果。
诚如《正能量》书中所述：生命中很多时候、很多事情，非不能也，乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小，还在于心灵的愉悦程度。做自己喜欢或自己擅长的事情时，心灵会非常平和舒畅，因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会，我们必须让自己静下来，以寻求内心的正能量。让我们以这样的心境积极地投身于社区工作，并且将为民服务的平凡事做到细致、精致、极致，在社区工作生命旅途中感受别样的风景和人生!
第15篇：《正能量》读后感
《正能量》读后感
最近，无论是媒体宣传还是社会舆论，都有一个词出现频率颇高——正能量。这来自一本心理励志书，本书作者拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔，本书通过各种实验和数据，向我们阐释了“表现”原理，揭示了什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力，通过一系列的训练方法，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。
什么是正能量？书中指一切予人向上、希望并促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正是报着对美好生活的向往，我带着好奇的心情捧读此书，发现好象真能发生一些改变。是不是读了这本书就一定产生正能量？不好说啊，我又读了一些，没啥感觉。就是学到了点如何自我放松身心。其他的还不是老样。其实一些根深蒂固的想法是很难一时间改变的，至少你还没有这个习惯。而且个性趋势的东西当然更不必说了。我想就是一个个正能量典故，告诉我们人生有高潮也有低潮，人生处处有正能量。
无论经历怎样坎坷的生活，凡事都往开处想，内心始终保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人生。因为积极、乐观、豁达……这些都是生命的正能量。
第16篇：《正能量》读后感
《正能量》读后感
在繁忙的时间之余，抽空闲时间，静心看书，会获益匪浅，它就是《正能量》。这是一本很励志的书，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。正能量是人体内潜在的神奇力量，其实它并不神秘，可以自己掌控。人的一生就是一个耗能的过程，如果不学会控制能量，那你的能量就会只减不增，所以我们要会支配正能量。
第一、人们可以随心所欲控制情绪，激发内心的正向能量。第
二、“表现”原理，表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量，而只有愉悦的、振奋人心的情绪，才能激发出正能量。第
三、“表现”原理，快乐是可以被创造的，但身体上小小的改变，就能让身体充满正能量。第
四、“表现”原理，它不仅仅是让你挤出一个微笑，而是可以应用到日常生活中人类行为的各方面，包括走路方式、说话内容，因为在这些不起眼的行为中，蕴含着神奇的正能量。第
五、“表现”原理，与在脑海中想快乐的事相比，表现得快乐更加快捷、高效。所以请微笑，让脚步轻快起来，做自己喜欢的事，这才有吸引美好事物的正能量。第
六、“表现”原理，当人们更喜欢一个东西时，他们会是自己相信他们特别喜欢选中的东西，以此来为自己辩护，突然之间，我们会对自己所选物品喜爱度猛增。第
七、“黑袋子”实验表明人们接触时间越长，越容易发展友谊或爱情。第
七、人们表现的坚强、自在时，疼痛会减少很多。第
八、愤怒情绪会回应你的所言所行，将越来越多的负能量回送给你，所以我们要压制自己，不要生气，平静下来，释放自己的怒气。第
九、穿衣直接影响你对自己的判断，所以人靠衣装来变现自己，着装隐藏着能量，如果你想散发出正能量，就一定要对穿着严加打理。第十
一、承诺能影响正能量的实现运作。第十
二、听从自己身体内部的声音，你才能像一块磁石，吸引正面能量来到你身边。上面的十二条是我所能记到的，正面能量与你自身的因素有关。
查理德·怀斯曼的这部书用幽默的语言向读者介绍了19世纪心理学家威廉·詹姆斯提出的“表现”原理，认为特定的行为决定了相应的情绪。人类通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的正能量，是这些正能量聚集起来，从而获得正面的情绪。这样一来，控制自己的情绪变得很简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧；如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。把美好的事物带进你的生命，只有这样，你的存在才会让你觉得是一件有意义的事。
每个人的正能量因人而异，各不相同，所以我们要自己去挖掘，这个过程就是人的成长，而成功则是成长后的结果。《正能量》一书所述：生命中有很多时候，很多事，是我们能做或不能做的。成功不仅仅是财富、名誉，还在于心灵的愉快。做自己喜欢的事或擅长的事，去实践，实践是检验真理的唯一办法，当你真的试图想要摆脱糟糕情绪时，不妨试试，给自己一个微笑，心会很平静，因为心之所系，量之所在，强大的正能量也会随之而来，去感受别样的风景和人生！
肖琴俊吉
2013年1月26日
第17篇：正能量读后感
《正能量》读后感
首先，在正文前核院办公室的全体成员要向赠予我们《正能量》一书的院领导致以最诚挚的谢意。这几天我们在部门内传阅此书，鼓励大家通过各种渠道阅读此书。努力学习书中的知识，感受书中所带来的无穷力量。
“坚持正向能量，人生无所畏惧！”这是书中最精炼的总结。我们都知道，在过去的一年里，“正能量”一词风靡大街小巷，绝对是13亿国人最爱的词汇之一。我们的身边刮起了一股激发、传递正能量的风潮，它所带来的健康乐观、积极向上的动力和情感也在身边萌芽。
我想“正能量”一词的流行并不是空穴来风，因为无论在哪一个时代，生成的流行语背后都有其深意--它们都是我们的集体潜意识。正能量，从“给力”，从“HOLD住”一路走来，它早已不是简简单单的“正能量”这三个字，它已经成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。周遭负面的信息，灾难、挫折、危险、压力扑面而来，所以我们转向正能量，用语言，用行为来暗示、自我催眠，去相信未来，去坚定我们的心！
就像书末页所说，作为一名大众心理学传播教授，理查德怀斯曼的这部作品，延续了他一贯的风格。通过描述心理学界大量的实验，用轻松幽默的语言，深入浅出地向我们全面介绍詹姆斯革命性理论，打开了一扇重新认识自己和他人的窗户。且结合 多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。“正能量”俨然成为一种健康乐观、积极向上的动力和情感。
詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。这样，控制自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧；如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。
一个人，一个团体要想保持永久的活力，必须对自己充满信心，要用微笑面对生活。正如书中所描绘的一个实验：当你用非惯用的手写出你性
格中的优点时，你会变得不自信，而当你用非惯用手写出你性格中的弱点时，你反而会变得自信。由此可见，很多人看到负面的东西后，原本自己非常有信心的东西都会觉得没信心。所以一个部门，领导者首先要积极乐观，要对前景充满信心，只有这样，正能量才会影响到周围的成员，让他们在潜移默化中对工作充满热情。我想，在今后的工作中我们定会伴着绝对的热情和充沛的精力来面的每位同学和老师。
“只有改变，才能提升正能量！”这是达成目标的唯一途径——我们要从实践中学习，不断改进。办公室的日常工作是帮助老师整理文件，传达老师的指令。这工作貌似看起来比较轻松，但是真正落实起来，还是要细规细整。还比如说对电子文字、数据的处理等等，这些都只有在实践中才能更全面地掌握。只有自己去尝试，才能慢慢进步。
办公室中的工作相对来说是比较独立的，所以很多干事之间缺乏交流，自然也就缺乏了书中所说的爱。这种爱是一种友谊之爱，是一种感情的交流。所以在下一个阶段中，我们办公室将会增加一些活动，让我们的干事加强交流，让彼此之间都能够相互了解。这样无疑会提高办公室工作人员的工作效率。在生活中互帮互助，有了问题一起讨论，一起解决，这样就可以节约更多的时间。人都是有感情的，如果一个人对他所从事的部门都没有感情，那么何来工作热情呢？所以让干事们增强部门团体意识，让他们对彼此之间都能够建立起像兄弟姐妹一样的感情，这可以有效提高办公室的工作效率。
同时，作为核院办公室的一员，我们的一举一动都会影响着其他同学的情绪。我们的一个微笑，或许能给前来咨询的同学带来好的心情，我们的一个微笑，或许能够帮助教务繁忙的老师带来新能量。另外，我们对我们的工作充满自信，我们就能够更加自如的处理工作中的疑难问题，也可以让其他同学对我们核院的工作更加有信心。由此可见，工作中常含微笑和自信必将让我们的服务更加周到！
总之，我们需要用正能量来为自己充电。工作中，我们需要团队正能量来不断激励自己。尽管有时辛苦，有时沮丧，但是我们不得不承认，工作是实现自身价值的一个重要方面。办公室的工作虽然看似简单，却需要时刻绷紧神经，花费精力与时间去完成，不能耽误，更不能有差错。压力当然是有一点的。正因如此，就更需要自己抱着如履薄冰、如临深渊的紧
迫感，不断学习业务知识，不断总结工作规律，不断向自己提出更高地要求。只有抱着这样的态度，才能促使自己不断地进步。当看到自己的劳动收获成果，看到每一个公文的顺利办结，看到每一个工作任务的圆满完成，看到每一点一滴进步的不易取得，都激励着自己用更昂扬的斗志，更饱满的精神去迎接下一个更大的挑战。
虽有个能量守恒定律如是说，能量不会凭空产生或消失，它只能转化为其他形式或转移到另一个物体，能量的总量不变。但是，我想我们是否可以通过自己的力量打破这一定律———去激发、获得更多地“正能量”，这样我们的生活才会充满希望。我们办公室要创造更多的“宏观正能量”，这个家庭里的每位成员要去创造更多的“微观正能量”，同时也要去传播“正能量”。 释放正能量的人越多，周遭的正能量就越大，个人能感受到的正能量也会越多。这样的良性循环，通过我们各部门的努力，建立一座属于核院、扎根在核院的正能量场指日可待。
书中所描写的正能量的给了我们很大的动力，让我们深刻体会到了“坚持正能量，人生不畏惧”的道理。生活里去接收阳光豁达的正能量，自信岁月一百年，会当水击三千里！我们必将好好领悟书中的精华，细细品味其中的思想。并把这种精神运用到平时的工作学习之中，切实履行好自己的职责。带着阳光、积极、自信的心态去完成好老师、学院交给我们的每份工作。让清新之风吹进核院，让我们的核院更加充满活力！
南华余2013.5.1
第18篇：《正能量》读后感
在工作之余，我静心阅读了局党委推荐的《正能量》一书，受益匪浅。这是一本很励志的书，书中讲了99条幸福法则，朴实到极致，教会我们吸取正能量，抵消负能量，积极的面对生活，面对工作，面对未来。书中正能量是指一切给予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。个人需要正能量，单位需要正能量，社会也需要正能量。因为正能量可
以激发人的内在潜能，使人更加积极自信，更加充满活力，能够给人力量，催人奋进。下面，结合我所的工作实际，谈些自己的感受。
一、懂得感恩，快乐工作，激发正能量。近年来，市局政策不断向基层执法一线倾斜，加强基层站所建设，增加执法装备，改善办公条件，提高福利待遇等，这些都大大提升基层交通执法的公信力和凝聚力，激发全所人员爱岗敬业、快乐工作的激情和动力，这就是正能量。大家经常说，以前是踏自行车查渡口，骑摩托车征收规费，现在是驾驶轿车执法，以前是站在上路盲目拦车检查，现在是坐在车里网上不停车稽查，这些都是进步。当今社会大学生都很难找工作，而我们应该庆幸自己拥有一份稳定的工作和稳定的收入，满足我们基本的生存需求，也带给我们实现人生价值的机会。我们应该感谢单位给我们工作的机会，感谢领导给我们施展才华的舞台，感谢同事在我们工作遇到困难时对我们无私的帮助。怀着感恩的心态工作，在工作中爱岗敬业、甘于奉献，你会感觉工作是快乐的、生活是充实的。尽管每天日复一日、紧张忙碌的一线稽查工作，有时会消退我们的工作激情，但看到同事们不畏辛苦、任劳任怨地坚守在执法一线，看到局领导的关心和支持，看到每一个工作任务的圆满完成，内心也就很感动，也就多了几分豁然和坚定，激励自己用更昂扬的斗志，更饱满的精神去努力工作。
二、加强学习，提升素质，吸收正能量。牢固树立终身学习理念，将学习作为工作、生活的重要组成部分。一是认真组织读书学习活动，加强政治理论学习，掌握武装思想的“武器”；加强交通运输法律法规、行业管理等专业知识学习，练就过硬的“看家本领”，不断提高全所同志的业务技能和执法水平。在今年的交通法律知识竞赛和港口知识竞赛中我所取得了团体第一和个人第一的好成绩。二是认真学习系统劳模、优秀党员等先进人物的先进事迹，不断学习吸收正能量，提升综合素质。三是做到学以致用，用以促学，学用相长，通过案例研讨、执法交流、创新执法等，不断提高执法效能。我所在全市率先实现执法案件现场上网，执法文书制作现场电脑制作打印，既规范了执法行为，也大大提升执法效能。通过学习，提高全所同志的精气神，统一思想，提升素质，吸收正能量，抵消负能量，形成想干事、会干事、干成事的氛围，充分调动全所同志工作的积极性、主动性和创造性。大家的心思都聚集到工作上，多谈健康向上的话题，多想有利于工作的办法，多看别人的长处，不做不利于团结的事，少了猜忌与埋怨，多了信任与理解，少了争吵与指责，多了协助与责任，少了斤斤计较，多了包容和宽容，从而推动全所各项目标任务的顺利进行。
三、所长带头，弘扬正气，坚持正能量。作为基层交管所的所长，既是指挥员，又是战斗员，压力大，责任重，需要以身作则，发挥带头示范作用，不断学习业务知识，不断总结工作规律，不断向自己提出更高的要求，促使自己不断地进步。“打铁还需自身硬”。我要求全所同志向我看齐，要求别人做到的自己先做到，要求别人不做的自己先不做，当好班长，做好表率，树好榜样，坚持原则，守住底线，知足常乐。自从了解了正能量这个词，我也就开始关注这种能量，关注单位的工作氛围，让安丰交管所始终拥有正能量，形成一种乐观、积极向上的工作氛围。说实话，一个单位时间长了，缺乏交流，缺乏沟通，缺乏正能量，难免会出现一些不积极、不作为的人和事，其中不乏有个人的问题，从而导致一些不和谐的事情发生。但是不管怎么样，相信每个人的心中都会有“正能量”存在，都希望自己工作生活的环境会更好，也都愿意积极发挥自己的一份能量，把事情做得更好。我经常和大家聊天，沟通交流，积极倡导大家自觉抵制错误思想、消极行为，互相之间时刻提醒，开展批评自我批评，敢于当面陈述立场，不背后搞小动作，弘扬正气，让消极的的言行没有市场。要求大家树立大局观念，求大同存小异，从自身做起，从点滴做起，比工作，比贡献，处处发挥正的作用，相互支持，相互补台，及时沟通和消除化解分歧和矛盾，做到风雨同行、同舟共济，各人各尽所长，各负其责，各项工作都勇争一流，争当标兵。
四、认真履职，服务发展，释放正能量。交管所是交通运输部门最基层的单位，履行乡镇交通运输综合执法职能，工作职责与人民群众的利益密切相关，维护运输市场秩序，服务行业转型升级，服务百姓安全便捷出行，服务地方经济发展，这些都是职责所在和岗位要求。因此我们坚持以人为本，认真履职，热情服务，寓管理于服务之中，以服务促管理，在日常工作中不断释放社会正能量，提升交
通行业形象。我们主动走村入企，深入车站、货场、码头等，发放便民服务联系卡，提供预约服务、上门服务、跟踪服务等，大力培育辖区物流企业争创农村交通物流示范点，全力服务安丰国蟹市场运营管理。定期开展农村客运候车亭管养巡查，保障候车亭整洁美观，给群众提供舒适的乘车环境。加强辖区农村公路巡查，维护路产路权，保证农村公路安全畅通。规范港口码头
经营行为，督促指导办证，依法征收货港费，实现交通运输行业监管全方位、全覆盖。目前，我所各项工作稳步推进，行业管理取得初步实效，树立交通执法为民的良好形象，努力争创人民满意基层站所。
读完《正能量》这本书，书中的一条幸福法则时常在脑海中浮现。书中说“幸福，来自每天补充正能量”。是的，我们每一个人都是正能量的一分子，只要我们能吸收正能量，坚持正能量，释放正能量，就会快乐、幸福每一天！
第19篇：正能量读后感
《正能量》读后感
阅读完《正能量》，让我感受颇多。我们完全可以获得正能量---身体行为可以影响情绪。 常识告诉我们，某些事情和想法会让我们产生情绪，而情绪反过来会影响我们的行为。比如我们感觉幸福，就会微信，我们感觉害怕就会逃离。情绪和行为之间会相互影响，但我们大部分只会关注情绪影响了行为；但我们确忽略了行为影响情绪。
《正能量》让我认识到，行为对思想和情绪有着巨大的影响，其实快乐可以自找的，我们经常会讲，我笑但我并不是真正的开心，但如果我舒张开眉心，嘴角上扬，我们的心情也会好起来，其实告诉我们，快乐是可以自找的。
我们可以通过正面的行为去影响我们的情绪，通过小小身体的改变，让我们产生正能量。如果行为改变多点，我们的正能量就多点。我们可以通过有意识的操作自己的行为，获得积极的正能量的织聚，从而获得正面的情绪，这样，控制我们自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐，那就先微笑吧；如果你想变得自信，那就先昂首阔步吧。
从现在开始，就用正面的行为去影响我们的情绪，让我们集聚更多的正能量，在职场上，生活中更为自信。
第20篇：正能量读后感
准确定位，才能高效从事
在公司的积极组织下，我学习了《团队正能量》这本书，书中谈到的“死气沉沉的团队无法成就卓越，只有拥有正能量的团队才能创造奇迹”、“有正能量的团队才能够高效从事”等等观点都深深启发了我，通过对书中一些观点的学习，我认为团队正能量是一种凝聚力，是一种使团队中成员相互促进、相互提高，从而完成看似不可能的任务的一种精气神。而造就团队正能量的前提是团队中所有成员都必须是积极向上的，必须是富有正能量的，对于我们个人而言，我认为最重要的就是准确定位自己的角色，找到自己工作的核心，专注于自己工作的重点，高效从事。
对于刚刚走出校园步入工作的人来说，最容易犯的错误就是找不准自己的定位，过高的定位自己的角色，忽略最基本的文字工作，导致工作效率很低，经常出现“返工”的现象，周而复始，工作积极性也相应的变低了，自然谈不上正能量了，在良渚工地工作的大半年时间内，我也常常陷入这样的误区，常常在一些最基本的文字性的工作上犯错，究其原因更多的我认为是态度上不够重视，行为上过于随意，也是定位错误的一个表现，认为文字性工作比较容易，自然自己可以“轻松搞定”，最终导致的不必要的时间浪费。所以针对刚工作不久的职场新兴人士来说，最重要的就是准确定位自己的角色，做好自己“螺丝钉”的职能，在自己基础的岗位上散发着自己的正能量，这样才能高效的完成自己的本职工作，并在此基础上提高自己的专业技能业务水平。
当然，要使团队具有正能量，在领导发挥积极的带头作用下，作为一线员工的我们也要积极响应领导的号召，这时候定位自己的角色也显得异常重要，我们要做一个团队中正能量的传播者，首先要求自己积极响应领导的命令，高效的工作，充分发挥自己的职能，并在此基础上影响他人，这个影响可以使环境氛围上的、可以使专业技能上的引导，即如“饮水机旁的谈话一般”，多方面的传播自己的正能量，如果团队中每一位成员亦如此，那么这个团队即可爆发出1+1>2的能量。
准确定位自己的角色，找到自己工作的侧重点，并让自己的正能量影响身边的同事，让团队正能量生生不息。
