读《正能量》有感
《正能量》这本书用浅显易懂的语言阐释了“表现”原理与正能量之间的“亲密”关系，揭示了什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪和意志力。此书是通过一系列的训练方法，提升我们内在的正能量，从而规避负能量。这是一本能改变我们工作、生活和行为模式的心理学著作。到底什么事正能量呢？抛开科学的解释，在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
每个人的身上都充斥着能量，情绪就是最直接的能量。很多人情绪多变，既以物喜又以己悲，自己的情绪不受自己控制。当你感到自己体内被坏情绪所包围，感觉世界都变成灰色的时候，很有可能你正被强大的负能量控制。琼•贝兹说过这样一句话“行动是绝望的唯一解药”。
理查德•怀斯曼的《正能量》中很多观点都来自美国哲学家、心理学家威廉•詹姆斯。19世纪80年代末，詹姆斯将关注点转移到情绪与行为的关系上。詹姆斯理论强调，情绪和行为之间是相互影响的。即我们常常只注重“情绪→行为”，而忽略了“行为→情绪”。《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我们相信，行为对思想情绪有着很大的影响。我们常常无奈的说，我笑并不是我真的开心。但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙变的好起来，于是变成“我笑了于是我开心了”。由此可见，快乐可以是自找的！
书中介绍了很多方法，都是可以提升内在的正能量的。比如经常对着镜子里的自己微笑、大声的读一些充满正能量的话语等等。这些方法都是对自己内心的一种暗示，暗示自己“你确实很开心”。正如书中所说“如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。”
人的一生中不可避免会遇到一些糟心的事情，当你试图摆脱这些不良情绪时，不妨试试给自己一个微笑，心会很平静。因为心之所系，量之所在，强大的正能量会随之而来，去感受别样的风景和人生！
