推荐第1篇：跆拳道比赛总结
跆拳道比赛总结
这次湖北省大众跆拳道比赛是由湖北省跆拳道协会主办，由宜昌市跆拳道协会承办的跆拳道重要赛事。
我校跆拳道队自建立至今，曾多次参加国际、国家、省级等比赛，并且取得优异的成绩。
我队“努力拼搏，不断创新”，在这次湖北省大众跆拳道比赛的赛场上我们看到了队员们的新兴力量，活力与激情，我们没有辜负学校和老师对我们的期望，用成绩证明了自己。
本次赛事由40多支参赛队共计700多人组成，他们全部来自湖北省各个俱乐部和高校，我校代表队获得了第四的好成绩，这标志着我校代表队在湖北省跆拳道界的高度，同时也让我们感受到了努力后丰收的喜悦，同样我们要感谢关心我们的学校领导，他们给了我们较为优越的训练条件，还有我们可敬的教练，是她培育了我们，谢谢领导和老师们，今后我们会继续努力，继续拼搏，争取更大的进步。
现将部分获奖情况做如下汇报：
一：个人奖项：
1、毛赞 获青年男子品势铜牌
2、张涛 获成年男子72kg金牌
3、叶瑞明 获青年男子78+级金牌
4、周雷 获青年男子64kg级银牌
5、王鑫 获成年男子60kg级银牌
6、胡炼 获青年男子56kg级铜牌
7、沈熙 获青年男子64kg级铜牌
8、黄芳芳 获成年女子58kg级金牌
9、杨迪 获成年女子52kg级金牌
10、王城镇 获青年女子62kg级金牌
11、柳庆阳 获青年女子62kg级银牌
12、胡丹丹 获青年女子62kg级铜牌
13、李芳琴 获青年女子56kg级铜牌
14、任强 获青年男子58kg级第五名
15、杨俊生 获青年男子58kg级第五名
16、李智 获青年男子64kg级第五名
17、陆金生 获青年男子72kg级第第五名
18、蔡蒙 获青年女子56kg级第五名
二：团体奖项：
1、大三代表队获青年组跆拳道操第一名
2、大一代表队获青年组跆拳道操第二名
3、大二代表队获青年组跆拳道操第三名
4、张涛、黄芳芳 获混双品势铜牌
5、苏云雷、李智、胡炼 获男子团体品势第二名
6、张涛、杜晓斌、陈云龙 获男子团体品势第三名
7、黄芳芳、柳庆阳、杨迪 获女子团体品势第二名
8、胡丹丹、王城镇、李芳琴 获女子团体品势第三名
三：奖牌和奖杯数
金牌5枚
银牌3枚
铜牌7枚
共计 ：15枚
奖杯7个
2011-8
推荐第2篇：跆拳道比赛总结
宁波市高校跆拳道联赛
总结
宁波市高校跆拳道联赛是一项由宁波市高校跆拳道联盟主办，由宁波大学跆拳道协会承办的跆拳道赛事。我校跆拳道协会自建立至今，顺应宁波市高校跆拳道联盟的要求，利用学校提供的优势条件，结合协会自身发展状况，努力训练，不断拼搏，再近两个的月精心备战，在宁波大学的赛场上我们看到了协会新兴力量，活力与激情，并且取得了优异的成绩，没有辜负学校对我们的期望。现将具体获奖情况做如下汇报：
一：个人奖项：
1、
葛耀敏荣获男子60kg级金牌
2、
张浩毓荣获男子72kg级金牌
3、
张浩毓荣获特技比赛银牌
4、
刘敏荣获男子72kg级银牌
5、
杨文文荣获男子52kg级银牌
6、
刘伟民荣获男子72kg级铜牌
7、
陈晓军荣获男子54kg级铜牌
8、
林士超荣获男子52kg级铜牌
9、
陈通法荣获男子60kg级铜牌
10、施小翔荣获男子64kg级铜牌
11、楼星怡荣获女子45kg级铜牌
12、吴星星荣获女子48kg级铜牌
13、沈祎琳荣获女子54kg级铜牌
14、梁凯云荣获女子60kg级铜牌
二：团体奖项：
1、
沈祎琳、洪晓波、季凌刚团体品势第一名
2、
宁波市高校跆拳道联赛团体第二名
三：奖牌数：
金牌
2枚 银牌
3枚 铜牌
9枚
共计 ：14枚
赛后总结：
一、获奖情况总结
面对本次赛事，参加的队员全部来自宁波市各个高校，我院代表队获得团体第二的好成绩，这标志这我院代表队在宁波市高校跆拳道联盟中的高度，同时也让我们感受到了努力后丰收的喜悦，同样我们不得不感谢关心我们的学校领导和指导老师给了我们较为优越的训练条件，在学校能够提供的现有条件下我们能取得今天的成绩我们十分开心，但是我们不能也不会骄傲，我们深刻的了解到宁波市第二但是面对整个浙江省我们能排到的位置可想而知，所以我们决定再接再厉继续拼搏！
二：技战术总结
这次虽然我们取得了比较好的成绩，但是面对整个赛事我们不得不承认，山外有山，我们凭借毅力和对跆拳道的喜爱战胜了训练的枯燥乏味，我们背负着宁职院的希望去比赛，所以入场前就告诉自己我们代表的是宁职院而不是协会更不是个人，所以我们努力去观察学习别人的技战术，技战术很多但重在实用，在我们训练条件有限的条件下，能将技战术的训练发挥到最大程度是我们所需要的，我们面对对方的状态做了如下判断：我们的优势在于体力耐力和基础腿法，对手们普遍的优势在于速度快爆发力强，但是耐力弱，就如上问题我们做了如下调整：将我们的优势继续保持，同时加入速度，爆发力的训练，争取在月底浙大组织的长三角地区比赛时将我们的优势发挥到最大将我们的劣势提升到普通状态不再是劣势，这是我们的目标和期望。
三：现状总结
载荣跆拳道协会从成立至今，一直遵循跆拳道道义，不断拼搏不断努力，但现状却是每年招新300人，到最后承受不了训练的苦，承受不了天气的冷最终剩下30人，这其中有训练的问题，同时也有训练场地的问题，风雨球场四面透风，冬天我们要顶风顶寒训练，但是我们承受住了，我们拿出了学校要看到，希望看到的东西，荣誉和承受痛苦是成正比的，我们接受这样的现实，但是我们不甘于这样的现实，我们还会继续拼搏，继续努力，争取更好的成绩。每年都有宁波高校联赛，都有长三角地区高校联赛，但是面对我们的学历现状，我们只有两年的时间可以参加比赛，而大一新生在入学后不就就要进入冬天，这个时候的训练场是越来越冷，但是面对要出去比赛的现状，面对宁职院的荣誉我们又不得不强制训练，不多数都是从入学开始零基础然后训练几个月就去打比赛，这样的条件就考验了我们的能力和我们的坚韧程度，最终我们还是选择了在现有条件下继续拼搏。我们恳切的希望学校能够在冬天的时候，能够在协会补充新鲜血液的时候给我们一个能够遮挡风雨的训练环境，能够让我们更好的为荣誉备战，为宁职院备战，我们生长的宁职院，我们训练在宁职院，我们的现状决定了我们要为宁职院拼搏，我们会立足现状，展望未来，不断努力，不断拼搏，争取更好的佳绩为学校添光增彩！
宁波职业技术学院载荣跆拳道协会
二零一一年五月十日
推荐第3篇：跆拳道比赛总结
赛后总结
这次虽然我们取得了比较好的成绩，但是面对整个赛事我们不得不承认，山外有山，我们凭借毅力和对跆拳道的喜爱战胜了训练的枯燥乏味，我们背负着学校的希望去比赛，所以入场前就告诉自己我们代表的是学校而不是个人，所以我们努力去观察学习别人的技战术，技战术很多但重在实用，在我们训练条件有限的条件下，能将技战术的训练发挥到最大程度是我们所需要的，我们面对对方的状态做了如下判断：我们的优势在于体力耐力和基础腿法，对手们普遍的优势在于速度快爆发力强，但是耐力弱，就如上问题我们做了如下调整：将我们的优势继续保持，同时加入速度，爆发力和技术战术的训练，争取在下次的中学生比赛时将我们的优势发挥到最大将我们的劣势提升到普通状态不再是劣势，这是我们的目标和期望。
2016年7月20日
推荐第4篇：跆拳道比赛观后感
一脚定乾坤
——跆拳道比赛观后感
期盼已久的广州亚运盛会终于到来了，作为一名小学生，能够有幸经历这样的盛事，我感到非常的开心和自豪，因为我早就盼望着能到现场看比赛。 11月19号，我和妈妈一起到广东体育馆观看了跆拳道比赛。
下午13点左右，我和妈妈乘车来到广东体育馆。刚下车，我就看到了一个宏伟壮观的体育馆和五只活泼可爱的亚运吉祥物——“乐羊羊”，还有志愿者哥哥姐姐们在热情地欢迎我们的到来。
进入比赛场馆前，我们要经过层层的安检方可入场观看比赛。进入场馆后，我找到了观看比赛的最佳位置。5分钟后，跆拳道的比赛就正式开始了。首先是进行跆拳道女子67公斤级四分之一的比赛，看完了中华台北队与伊朗队、韩国队与日本队的比赛后，紧接着就是中国队的小将郭耘菲和阿联酋选手的比赛了。这时，场馆内想起一片欢呼声，震耳欲聋的加油声此起彼伏，观众使劲地摇晃着手里的五星红旗，原来中国队的选手出战了。比赛进行的非常激烈！首场比赛，面对越南选手朱黄耀灵，郭耘菲就两次利用下劈踢中对手头部，最终以6 -4较为轻松地取得胜利。半决赛中，郭耘菲的对手是同样具备了夺冠实力的韩国选手姜宝贤。三局比赛两人都是在谨慎的防守中度过。眼看比赛就要进入加时，郭耘菲再次利用“杀手锏——下劈”，“绝杀”了对手闯入决赛。她的决赛对手是强劲的伊朗选手。
为了让参加决赛的女选手得到休息，于是在郭耘菲决赛前进行了男子68公斤级的比赛。中国派出了年轻小将黄建南参赛。首轮，黄建南以9-2战胜沙特选手，第二轮以10-2轻取科威特运动员，1/4决赛 又以13-4轻松击败蒙古选手，成功晋级四强。半决赛，黄建南遭遇强敌伊朗选手。比赛时，场上观众都在高喊“中国加油！中国必胜！”。当我也在为黄建南加油时，在我的耳边想起了一阵“儿子加油！儿子必胜！”的声音。原来是黄建南的父母也来到现场为他加油助威。最终他在第一局领先3分后，第二局被对手连拿7分，最终以3-8告负。这时我看到他的父母很伤心。但是过了一会儿，他们马上又露出了笑容，我想他们一定是在给儿子信心，希望黄建南不要泄气，下次继续努力。
五点左右，最激动人心的时刻来临了。女子67公斤级的决赛正式开战。决赛的首局，郭耘菲和对手都没有得分。在第二局，郭耘菲的“杀手锏”同样奏效，3- 0的领先优势彻底打乱了伊朗选手的进攻节奏。此后，稳守反击的没有让对手抓住自己的破绽，在全场观众的加油声中成功的以4- 2的总比分夺取了这块宝贵的亚运金牌。
颁奖仪式开始了。伴随着雄壮的国歌，看着五星红旗徐徐升起，全场观众都和郭耘菲一起齐声高唱我们国歌。整个比赛场馆都沸腾了，大家都为中国健儿自豪！
回家的路上，我的心情依然久久不能平静。我想正是跆拳道所蕴含的百折不挠的精神，激励运动健儿们坚持不懈，为国争光！正是他
们这种永不言弃的精神才能站到最高的领奖台上。在我们的学习中，何尝不遇到困难呢？读到这里，我想你和我一样，一定有了如何对待困难的答案了吧？
祝福我们的亚运！祝福我们的广州！我要大声呐喊——广州，我爱你！
推荐第5篇：跆拳道比赛策划书
浙江科技学院跆拳道协会
浙江科技学院
第三十三届运动会暨第六届
跆拳道锦标赛
策 划
书
1
浙江科技学院跆拳道协会
一、活动目的
为丰富我校大学生课外生活，增强我校跆拳道运动的交流与合作，提高我院大学生的强身健体意识及身体素质，为给全院广大的跆拳道爱好者提供一个施展才华的舞台，加强与外界道馆的交流互动，特举办本次浙江科技学院第三十三届运动会暨第六届跆拳道比赛。
二、活动背景
随时社会的开放与发展，“跆拳道”这一武术逐渐家喻户晓，也成为广大青年热爱的一项竞技活动，而我院跆拳道协会成立已有10余年的历史，因此，我协会将以我校的跆拳道爱好者为大家呈现一场精彩的跆拳道的实战比赛。
三、活动主题
展现风采 增进友谊 切磋交流 强健体魄 扬我武德
四、活动宗旨
以武会友 友谊第一 比赛第二
五、主办单位
浙江科技学院体育部
六、承办单位
浙江科技学院跆拳道协会
七、参赛单位
浙江科技学院各二级学院（中心）
八、比赛运动员参赛条件
参赛运动员必须是思想进步、作风正派、身体健康的在籍、在册学生。
2
浙江科技学院跆拳道协会
九、比赛资格审查
（一）为端正赛风，充分体现“团结、奋进、文明、育人”的精神，各二级学院（中心）应对运动员的参赛条件进行认真审查并负责，杜绝违反规定、弄虚作假等行为的发生。作假情况一经查实，取消比赛资格及成绩。
（二）对运动员资格有异议的，可向赛事仲裁组提交由领队签名的投诉书，进行投诉。
十、活动时间
1、报名时间：2014年4月初
2、参赛时间：2014年4月20日
3、后期宣传：比赛完一周内
十一、活动地点
浙江科技学院B区圆形展厅
十二、活动规则
1． 实行单轮淘汰赛制。
2． 预赛共两局，1.5分钟一局，中场休息30秒。
3． 决赛共两局，2分钟一局，中场休息30秒。
4． 详细比赛规则参见2013年4月跆拳道竞赛规则及解释。
十三、奖项设置
比赛每公斤级别设一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名
3
浙江科技学院跆拳道协会
十四、活动流程
1、前期工作：
（一）报名表，海报，横幅，宣传单制作与发放
由宣传部，办公室负责报表的制作和打印
(二) 文字材料收集
由办公室部负责查找和整理一些关于跆拳道的照片、一些基础性的有关跆拳道的问题及其答案。
(三) 桌椅、道具:
训练部负责桌椅的配置、脚把、桌椅、之类以及护具等常规用品
(四) 奖品准备
1）、由外联部负责观众参与奖品：
方案1：采购一奖品，并在奖品上挂上参与节目的字条和祝福的话。（待定）
方案2：采购一些关于跆拳道的小东西作为奖品，并在奖品上挂上参与节目的字条和祝福的话
2）、参赛获奖人员：奖牌，证书，奖状，纪念礼品
2、中期工作
（一）比赛会场布置：
1.比赛场地的铺垫、主席台、围栏、各工作处
2、海报、横幅的粘贴
4
浙江科技学院跆拳道协会
3、饮用水的提供
4、药品的配备
（二）录像照相
由外联部负责现场照相
（三）安全保障
参见“附件1安全预案”
（四）机动人员
应对突发状况
（五）撤场工作
各部门共同完成
3、后期工作
（一）归档总结工作
办公室负责
（二）后期宣传
宣传部负责
十五、宣传方式
一、前期宣传（时间：3月下旬）
浙江科技学院跆拳道协会
1、粘贴海报
内容：宣传该活动,简介该比赛内容及其报名方式，参赛时间地点，广招报名选手
粘贴地点：东西和宣传廊
具体时间：比赛前一周
2、横幅宣传、喷绘
内容：活动口号、宣传跆拳道比赛
张挂地点：东西和食堂
具体时间：比赛前一周
3、宣传单
内容：报名单、宣传单（比赛的规则，参赛的方式，举办的地点）
宣传地点：东、西食堂
二、中期宣传（时间：4月初）
1、粘贴海报
内容：与前期宣传不变
粘贴地点：东西食堂的不动，增一张于比赛地点
具体时间：比赛当天（待定）
2、横幅宣传
内容：“预祝第三十三届运动会暨第六届跆拳道比赛圆满成功！”
6
浙江科技学院跆拳道协会
横挂地点：东西和食堂，宾馆食堂，训练场地，比赛场地
具体时间：比赛前的两三天
三、后期宣传
网上宣传
内容：稿件形式把这次比赛的形式、规模、比赛结果在网上公布
具体时间：比赛完后一周内
十六、活动预算
海报2张，横幅3条，喷绘1张，水2箱，哨子4个，打印机2台，打印纸2包，笔1盒，护具3，4，5号各4套，扩音器3个，立体黑板2个，粉笔2盒，夹板6个，拖线板3个，体重秤1个，秒表2个，工作证，裁判证10个.教练证5个，将状若干，工作人员工作餐，药品，奖品等（以表格的形式做出）。
浙江科技学院跆拳道协会
二0一四年三月
7
浙江科技学院跆拳道协会
附件1：
跆拳道实战比赛安全预案
为了确保我院第一届跆拳道实战比赛的顺利进行，保障实战比赛期间安全，制定此次活动的安全预案：
一、指导思想
安全第一，比赛第二。制定实战比赛安全应急处理预案，可以预防事故的发生，并保证师生充分了解发生重大事故时的安全措施，一旦发生事故，能够做到及时报警，自助自救，确保实战的顺利进行。
二、赛前安全措施
1、赛前训练部部署比赛的安全防范措施，并进行场地、器材的安全检查。
2．赛前对全体参赛选手及观众进行安全教育，认真学习本预案，每个人都要明确职责，熟悉步骤，做到心中有数。
（1）赛前召开一次参赛者会，让每位参赛员明白安全反方面的要求，加强学习，提高安全防御能力。比赛前，裁判员要认真细致地检查场地、器材，发现问题，及时和会长联系，更换器材，确保场地、器材使用安全。出现突发事件时，裁判员要服从安全工作领导小组的统一指挥，协助做好疏散和救护工作。
（2）联系校医，保障意外事故发生时救援的及时、顺利进行。此时，根据五月份的天气情况，必须准备好防中暑措施，对每一位参赛选手进行身体检查。
3．参赛队的带领人就实战赛过程中的每个细节提出纪律要求和注意事项，严禁选手私自行动，造成不便。
4．选手根据自身身体状况自愿报名参加比赛，任何人不得强制选手参加比赛；对有心脏病、癫痫等不宜参赛的选手，不许其参加比赛；带队人员必须赛前汇报相关情况，身体条件不允许的选手可在赛前找主办方说明情况
8
浙江科技学院跆拳道协会
5．设置安全责任岗，在比赛进行期间加强对场地内各重要部门的安全巡查工作，责任到人。
6、联系校保卫处协同完成安保工作。
三、比赛期间的安全措施
1、参赛人员、裁判员、所有工作人员责任到位、责任到人，各司其责，杜绝事故的发生，以确保运动会正常进行。
2．参赛人员需服从工作人员安排，各观众必须文明观看比赛，不允许私自在比赛场地逗留。一旦查到，严肃处理。
3．参赛人员在点名后方能进入比赛场地，认真进行准备活动，以防止比赛伤害；比赛完毕立即退场，不得在场内逗留围观。
4．裁判员负责本裁判区域内运动员、观众的安全，确保比赛的正常进行。赛前指导运动员做好准备活动，向参赛人员讲清比赛中应注意的安全问题，以减少比赛中带来的伤害；及时清理闲散围观人员(对拒不离开或与裁判员发生顶撞者上交安全事故应急处理领导小组处理)，在保证安全的情况下方能进行比赛。运动员在比赛时如果对比赛成绩有疑义的，必须示意后提出，不得冒然私自找裁判裁决，更不允许寻衅滋事。
5．安全组应加强在运动场内的巡视。严防闲杂人员未经允许私自进入场内滋事；
6．所有工作人员在比赛期间始终要坚守岗位，随时准备处理可能发生的意外。
7．参赛人员视自身身体情况可终止自己的比赛，任何人不得阻拦；裁判员和工作人员应密切关注参赛者身体情况，发现参赛者身体出现异常，可强制其停止比赛。
四、应对突发事件的措施
比赛期间一旦发生突发性事件，安全工作领导小组成员必须立即作出反映，及时了解和分析事件的起因和发展态势，采取措施控制事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。
9
浙江科技学院跆拳道协会
1．当遇到突发事件时，与会师生应按照预案要求坚守岗位，各司其职，听从大会统一指挥，开展救护工作，将事故的危害降低到最低程度。严禁私自行动。
2、一旦运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤或剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重症状时，要采取以下措施：
（1）各组裁判长、检录员要立即向安全工作领导小组报告。
（2）领导小组组长立即派医护人员到现场救护。
（3）用电话与医院联系，做好抢救的准备工作。并安排工作人员护送伤者到医院救治。
3、任何事件发生后，与会领导、教师应积极处理营救，严禁擅离职守，先行撤离。
4、比赛中，如果出现各种不可预知的紧急情况，由带队人及时组织好各参赛人员，听从大会组委会的统一指挥，按指定的路线有序撤离。
5、出现任何突发事件都要在第一时间与比赛组委会联系。
五、人员分工
学院成立本次活动安全事故应急处理领导小组：
1．领导机构：
校第三十三届跆拳道比赛安全领导小组：
组长：A章垒 副组长：B黄恬 吴兴华
成员：骆婷珠 黄益甸 李华健 林华通 周媛媛 龙俊 饶欣欣 郑思瑶
现场安全巡查：李昌金 应样河 牟得成 黄明霞
安全督察：钟森
10
浙江科技学院跆拳道协会
2．具体分工：
（1）A负责整个大会的安全监控，负责安全工作总协调，负责运动会场地安全，B负责赛场地安全，负责后勤保障安全，负责医疗救护安全。
（2）比赛场内由各场地裁判员负责安全监控，比赛场地的竞技安全负责巡视监控，各场地配志愿者2人。
（3）医务室应提前准备好急救药品和器械，医务人员在运动会期间必须始终坚守岗位，随时准备处理可能发生的运动伤害或其他安全问题。比赛场地内出现摔伤等突发事件，首先由现场医务人员进行处置。处置有困难的，由值班车辆就近急送医院进行救治。
（4）保持通信畅通，如有意外事故发生，要及时上报，并积极处理。
3、比赛时若出现突发事件，各班领队要立即采取果断措施进行处置。处置有困难的，联系各系辅导员或医务组85070120；危急的，现场处置有困难的，属于医疗急救方面的突发事件，要立即拨打120电话；属于火灾方面的突发事件，要立即拨打119电话；属于其它方面的突发事件，要立即拨打110电话。
4、比赛中，如果出现各种不可预知的紧急情况，由各领队及时组织好参赛者，听从大会组委会的统一指挥，按指定的路线有序撤离。对没有及时疏散的学生要向抢救人员指出具体方位，以便及时营救。
5、突发事件后，及时向上级部门汇报并做好相应各项工作。
推荐第6篇：跆拳道比赛总结
跆拳道社工作总结
时光飞逝，一转眼又到了紧张的期末备考阶段，回首这一个学期，大家都收获甚多。在整个学期中，大家都积极参加训练，整个社团气氛融洽，充满了欢声笑语。我们社团在这个学期中举办了很多精彩纷呈的活动，都已圆满落幕并获得了会员的一致好评，当然其中也有一些不足之处，有待改进和完善。我们将从以下几个方面来回顾我们社团的工作：
一、招生方面
一般来说，一个社团需要新鲜血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，这个学期初的招生工作是我们社团的重中之重。在招生前，宣传工作是至关重要的，它在一定程度上决定了是否能在新生中扩大社团的知名度，吸引更多的人加入，在这一方面我们做了比较充分的准备：我们绘制了宣传海报，设置在食堂门口还有校西门，这些人流量较大的地方以便引起大家的注意；特地开设了咨询站，设立专门人员通过短信和电话的方式和新生进行交流，解答他们关于社团的疑惑，让他们详细清楚的了解我们的社团并产生希望加入的意愿。从最后统计的咨询人数来看，跆拳道已经逐渐成为大学生喜爱的体育运动之一，因此我们心跆社成了那些爱好者接触和交流跆拳道的平台，大受欢迎。
9月24日下午招新当天，我们社团选取了有利的地理位置，派出了干事进行招新事宜的安排和宣传，场面十分火爆。虽然当天天气炎热，但是来我们台前咨询的同学络绎不绝。我们的工作人员细致的回答同学提出的各种问题，并且鼓动那些对跆拳道有兴趣的同学加入我们这个集体。大家在辛苦的同时也很高兴有这么多青春的面孔加入到我们的大家庭中，为我们的社团增添新的活力。此后在招新大会上，我们给新加入的会员们发放了社团资料并再次说明了社团的宗旨和这个学期的训练安排，以保证每个会员都能积极参加平日的训练。
当天晚上，我们对那些有意愿成为社团干事为社团服务的新生进行了面试。新生先自由选择自己想进入的部门，再接受我们的面试，此次面试很严格，对新生来说一种跳战更是一次锻炼自己的机会。大家都表现的从容淡定，回答都比较令人满意，由此本学期社团的骨干团体正式确立，大家都以自己的热情，认真负责地完成社团的工作。
二、训练方面
训练是我们社团最重要的内容也是我们的核心所在，本学期的训练和上学期的相似，在大家的空余时间尽可能多的安排训练时间，以满足广大社员的要求。
此次训练包括每周
二、
四、五下午及周日上午的训练（后期周五下午因为人少而取消）和每周日、
一、
二、四晚上的三个集训队的训练以及周四晚和周日下午的STARTEAM的训练。
经过一个学期的对平时会员参加跆拳道训练的观察，我们可以看到每周二及周日是参加训练的新生人数最多的，其余两次训练时间因为有些会员要上课所以训练人员相对来说比较少，这是在预料之中的。在本学期我们仍旧安排了一些助教指导并和大家一起训练，并且由获得黑带的大三学
长作为教练来授课，这不仅体现了我们社团的专业程度，而且保证了学员系统的学习跆拳道。在这期间，无论是教练、助教还是新生都认真刻苦，力争做到最后，继承和发扬了跆拳道的精神。虽然训练很艰苦，但仍有很多同学坚持了下来，我想对于他们来说这是一次锻炼自己意志力和耐力很好的机会。在本学期末的腰带考试中，有10名新生顺利通过了考带，晋级为黄带，这是很值得庆贺的事，不论对社团也好，对他们个人也好都是一次新的飞跃，一种振奋人心的鼓舞，为他们以后再接再厉打下坚实的基础。
作为我们社团的特色，在本学期品势、道操、特训三个集训队都进行了招新。在常规训练之外，队员们从特训中获得了更多有关跆拳道的知识。这有助于他们对跆拳道的认识和加深对跆拳道的理解。同时由老生组成的STARTEAM进行了重组，大家都遵守ST队的规章，按时进行训练，严格要求自己，为考黑带做最后的冲刺，在这里预祝他们能够成功。
三、表演方面
对于社团来说，我们不仅要锻炼我们的会员，让他们深入学习跆拳道，而且要让更多的人认识和了解跆拳道，因此，参加各种晚会，上台进行跆拳道的表演是必不可少的。在这个学期里，我们参加了艺术学院的迎新晚会、巡礼月开幕式表演、跟随学校老师去湖州社区进行表演等。每一次表演，对于我们的社团来说都是打响知名度，用表演震撼观众的不可多得的契机。
四、交流方面
本学期我们组织了很多活动来增进新生和老生还有新生和新生之前的感情，其中包括组织新生观看跆拳道题材的经典电影《旋风腿》及一些特技视频和举办内部新老生篮球友谊赛。这些活动都举办的很成功，达到了预期的效果，进一步地拉近了老生与新生之间的距离，增进新生之间的感情，融洽了跆拳道社这个大家庭的氛围，并有效促进社团的凝聚力，为以后更好的合作打下坚实的基础。此为我们还举办了“阳光助学，爱心义卖”活动，将所得捐助用来绑住困难学生，奉献出我们的一片爱心。在以后我们社团也会一直举办相关活动，将我们的特色不断传承下去。
第四届大众跆拳道比赛是本学期活社团活动的精品活动，是我们花费最多时间和经历打造的品牌活动。为此我们邀请了传媒、水专、工商、经贸四所高校一起来进行交流比赛，这一举措是使得我们社团在向外推广这方面迈出了一大步。比赛当天除了参赛人员，很多学校的同学也到场观看，这为比赛增添了紧张热闹的氛围，增加了可看性。对于会员来说，这一次比赛是一个检验平时训练成果，与其他学校道友交流训练经验的平台，使一次不可多得的机会。通过这一次比赛，很多会员对自己的能力有了充分的了解，也对今后训练的重点有所明了，为以后的发展做出更切实际的规划。而且通过这次比赛，我们相信更多的交流会让大家进步得更快、更好。
最后，对大家来说，期末的圣诞晚会一场是放松自我，愉悦心情的盛宴。在晚会上四年来社团的点点滴滴都以视频的形式呈现给大家，鼓舞大家今后以前辈为榜样更加刻苦努力的进行跆拳道的训练。晚会上还颁发了本学期的优秀教练、学员、干事、部门等奖项对获奖者的辛勤付出表示肯定和赞赏。晚会上的小游戏让晚会现场的气氛达到高潮，大家异常活跃，欢声笑语不断。我想这一次的晚会也给大家留下了美好深刻的印象，也为以后举办类似活动积累了宝贵的经验。
一个学期的时间是如此短暂，似乎招新还是昨天的事情，相聚总是这样显得珍贵。在这一个学期中我们每个人在一起共同经历了社团的风风雨雨，有欢声笑语，也有遗憾叹息，每一分，每一秒都见证了大家的努力，大家的付出。每一个活动的成功举办都饱含了大家的心血，社团正是因为有了大家，才如此充满青春和活力。在2008年我们为社团谱写一段温馨愉快，而又辉煌的乐章。面对即将到来的充满未知的2009年，我们已经做好了准备，以最高昂的斗志，最饱满的姿态迎接新的挑战，我们都坚信社团的明天会更好
。
推荐第7篇：跆拳道比赛策划
江汉大学文理学院跆拳道比赛策划书
一、主办单位:
学工处、团委
商学院
二、承办单位:
跆拳道社
学生团体管理中心
三、比赛的时间与地点：
时间：2011年x月xx号至x月xx日（如有特殊事件顺延推迟）
地点：x 号教学楼xx教室
四、竞赛项目：
跆拳道竞技赛 品势表演赛 力量展示赛
五、参赛条件与报名：
参赛对象：江大文理全体学生
资格审查：
（一）各学院代表队成员必须由本学院学生担任，其他学院学生及老师没有该代表队参赛资格。
（二）不具备参赛资格的人员不得参加此次比赛,一旦发现存在不具备资格的参赛者,当场把违规参赛队除名,如已上场进行比赛,则马上取消当场比赛并将其请离赛场,组委会保留进一步追究其责任的权利。
（三）一切参赛者必须服从裁判的场上宣判,如有任何异议,可于赛后向裁判委员会投诉,任何人在比赛进行期间不得以任何理由干涉裁判的工作,不得随意中止比赛,不得对裁判无礼、甚至威胁。组委会将对违规者追究责任。
报名：报名时间为X月XX-XX号,遇特殊情况适当调整
1.参赛者须选择竞赛项目，可多选。若未选择，视为无效。
六、竞赛办法
1.分为男子和女子
2.品势赛：在世跆联规定的品势中任选一章为比赛内容 不按体重分级采用单败循环赛：（1） 单败循环赛分预赛、半决赛和决赛； （2） 预赛用第一指定品势，淘汰50％的选手；（3） 半决赛用第二指定品势来进行比赛，取前8名； （4） 决赛在第二指定品势中未选择的2个品势进行比赛，录取前3名； （5） 除单败循环赛外，其余比赛方式的预赛和半决赛的比赛内容均为指定品势。 时间：1分30秒 2.竞技赛重量分级
男子58公斤以下58公斤——68公斤68公斤——80公斤 80公斤以上 女子49公斤以下49公斤——57公斤57公斤——67公斤 67公斤以上
七、裁判和比赛监督：
（一）每场比赛由一个主裁和三个助理裁判执裁;
（二）由体育课部和乒羽协会共同组成裁判委员会，跆拳道xx教练特邀任裁判长,由裁判委员会指派各场比赛的裁判;
（三）裁判委员会的职责:
1、审理申诉程序：
1）对判定有异议时，应在结束比赛之后10分钟之内向仲裁委员会提交申诉书和申
诉费。
2）仲裁委员会的审理结果由仲裁委员投票决定。
3） 仲裁委员会根据需要召回相关比赛的裁判员询问比赛情况。
4） 仲裁委员会的决议为比赛的最终结果。
2、惩罚审理程序：
1） 教练员及运动员如有下列行为，仲裁委员会将依据有关规定对其进行处罚。
A、妨碍比赛或为该目的煽动群众者；
B、妨碍竞赛组委会的正常工作；
C、为了影响判定散布谣言者。
2） 仲裁委员会判断内容为正当时，经过审理程序之后进行处罚，并公布于众。之后，向组委会通报处罚结果。
3） 仲裁委员会认为有必要时可以召回当事者，对其进行询问。
八、奖励办法
比赛奖励各项男女前三名。
九、宣传工作
（一）前期宣传：在学校张贴海报、横幅、喷绘，利用校社联网站公布比赛时间、地点等；
（二）报名时宣传：用海报、校社联等网站宣传，内容包括赛制、抽签的时间、地点和公布 对阵表的时间地点等；
（三）中期宣传：出海报、网络宣传，校广播台宣传，实时报道比赛结果。
（四）后期宣传：比赛后一星期内，利用校社联网站公布比赛情况和获奖情况并作总结。
十、赛事组织工作
（一）抽签分组：由体育部、学团、跆拳道社派出工作人员共同主持和监督抽签工作，务必使 抽签工作做到公平、公正、公开。
（二）工作人员安排:
组织委员会：由体育部及跆拳道社长以上（包括社长）职务的理事担任裁判委员会：由体育部及跆拳道社裁判组成员担任
后勤小组：由体育部担任
1、比赛组委会:由比赛筹委会派出工作人员组成。负责当天活动的全面组织、协调等工作；
2、主裁判：每场比赛一名，负责比赛的裁判、记录、计分等工作；
3、发令裁判：每场比赛一名；
4、后勤人员：若干。负责比赛用地清洁、饮用水等必需物资的提供，场地设备
的维护，现场秩序的维持，设立咨询台接受咨询以及其它后勤工作等。十
一、比赛的连续性及对不端行为的处罚
1、犯规行为由主裁判进行判罚。
2、发现犯规行为时将扣分。
3、犯规行为包括：
（1） 运动员或教练员做出不正当的言行；
（2） 让裁判觉得运动员或教练员做出跆拳道修炼者不该做的事情；
（3） 干扰裁判员执裁或干扰比赛运动员进行比赛。 解释：犯规2次将被淘汰。上述犯规事项是从体育运动精神上考虑设置的规定。
4、比赛出现中断情况时，主裁判将要求记录员停表，记录时间确认中断的具体情况。
5、因运动员个人的问题，比赛被中断2分钟以上时，按弃权论；不因运动员个人问
题而中断比赛时，在尽快解决问题后，重新让运动员进行比赛。
十二、保证金
每人在报名时须交纳100元保证金并领取存根，比赛后凭存根领取保证金，并在报名时签署比赛队伍纪律承诺书，所有保证金均由体育课部收集保管。在比赛中如有出现下例情况将酌情扣除保证金：
1.运动员在比赛中和裁判、其他运动员及他人发生口角，并带有侮辱性词汇，将扣除保证金50元
2.运动员在比赛中和裁判、其他运动员及他人发生暴力冲突，将扣除其全额保证金，即100元。如造成恶劣影响将公开批评。造成恶劣后果的将以校规处置。
3.运动员在比赛中如有故意将球拍砸在地上或摔出场外，以及其他有可能危害他人安全或有可能损坏公物的行为将扣除保证金50元
4.比赛中如有一班的啦啦队或球迷违反比赛规定、干扰比赛进程或未经裁判许可进入比赛场地将扣除其学院的纪律保证金20元，情节严重者将扣除50元纪律保证金，并请出球场。
江汉大学文理学院2011年10月6日
推荐第8篇：跆拳道比赛策划书
跆拳道比赛策划书
一、活动目的
1、宣传全民健身，宣传跆拳道运动，普及同学们对跆拳道的认识。
2、动员同学们积极投入运动热潮，为我院营造浓厚的运动氛围。
3、为建设活力型校园文化，发展跆拳道发挥重要的宣传和动员作用。
二、活动背景
随时社会的开放与发展，“跆拳道”这一武术逐渐家喻户晓，也成为广大青年热爱的一项竞技活动。因此，我院将以比赛的型式发掘更多跆拳道爱好者，并从中挑选优秀的跆拳道选手参加增城市的比赛。
三、活动主题
展现风采 增进友谊 强健体魄
四、活动宗旨
以武会友 友谊第一 比赛第二
五、主办单位
增城市学生联合会
六、承办单位
？？？？？？
七、活动对象
我院跆拳道爱好者
八、活动时间
2012年？月
1、报名时间：2012年？月
2、参赛时间：2012年？月
九、活动地点
?
十、活动规则
（1）进行个人对抗赛。（采用单败淘汰制）
（2）采用中国跆拳道协会最新制定的跆拳道竞赛规则。
（3）每场比赛进行两个回合，每回合进行2分钟，中间休息三十秒。
（4）若某级别不足3人参赛，则该级别运动员升级参赛。
（5）参赛队伍不得借调省队（专业队）运动员代表队伍参赛，如查实即取消全部比赛资格。
注：为发展跆拳道精神，在不违反“跆拳道竞技规则”的基础上，比赛规则有以下变动。
A.出现以手击头等情况，不论有意无意均判犯规方败。
B.双方互不进攻达15秒时，判离比赛场地中心较远的一方为消极。
C.为体现体育精神及跆拳道“以道会友”，本次比赛不鼓励K.O胜。希望参赛选手在体现技术优势的同时，点到为止。
D.严禁攻击倒地对手，如果运动员做出攻击倒地的姿态，判罚1分，并向对方鞠躬表示道歉，击中倒地对手直接判败，取消该名运动员所有比赛成绩，由参赛单位领导向全体参赛人员道歉。
十一、活动流程
方案策划 -------申请批准-------活动宣传------------选手报名------------抽签分组----------预选赛---------------决赛------------颁奖-----------总结汇报
十二、安全保障
1、参赛人员、裁判员、所有工作人员责任到位、责任到人，各司其责，杜
绝事故的发生，以确保运动会正常进行。
2．参赛人员需在领队的带领下进行各项事宜，服从工作人员安排，各观众必须文明观看比赛，不允许私自在比赛场地逗留。一旦查到，严肃处理。
3．参赛人员在点名后方能进入比赛场地，认真进行准备活动，以防止比赛伤害；比赛完毕立即退场，不得在场内逗留围观。
4．裁判员负责本裁判区域内运动员、观众的安全，确保比赛的正常进行。赛前指导运动员做好准备活动，向参赛人员讲清比赛中应注意的安全问题，以减少比赛中带来的伤害；及时清理闲散围观人员(对拒不离开或与裁判员发生顶撞者上交安全事故应急处理领导小组处理)，在保证安全的情况下方能进行比赛。运动员在比赛时如果对比赛成绩有疑义的，必须示意后提出，不得冒然私自找裁判裁决，更不允许寻衅滋事。
5．安全组应加强在运动场内的巡视。严防闲杂人员未经允许私自进入场内滋事；
6．所有工作人员在比赛期间始终要坚守岗位，随时准备处理可能发生的意外。
7．参赛人员视自身身体情况可终止自己的比赛，任何人不得阻拦；裁判员和工作人员应密切关注参赛者身体情况，发现参赛者身体出现异常，可强制其停止比赛。
十三、活动预算
海报？张、
横幅？条、水？
箱、药品、奖品等（以表格的形式做出）
增城市学生联合会 实践策划部
推荐第9篇：跆拳道比赛实施方案
上古城小学2015-2016学年第二学期
跆拳道比赛实施方案
为了让学校跆拳道社团活动更好地健康开展，扩大此影响力，为丰富学生的课外生活，增强我校跆拳道活动爱好者的交流与合作。跆拳道运动除了能加强学生的锻炼外，还能强化学生礼仪与品德的教育。为此，我校特举办“突出特色，展现风采，增进友谊，强健体魄”为主题的表演比赛。通过本次比赛让更多的人了解我校、了解我校特色社团，以推动我校跆拳道社团进一步的健康发展。为了使本次活动顺利进行，学校特制定此方案。
一、活动主题：
突出特色，展现风采，增进友谊，强健体魄
二、举办时间： 2016年6月1日
三、主办单位： 上古城小学
四、参加人员： 一年级-- 五年级学生
五、比赛形式及要求：
1、以班级为单位进行比赛，参演人数不限。
2、突出少年儿童天真、活泼的年龄特点，各班在班主任及邵金鹏老师教师的组织下进行训练，以高质量的水准参加比赛。
六、比赛评分标准 ：
1、比赛的评分标准由队伍形式、动作标准、精神面貌、三部分对各参赛队进行评分（满分10分，最小记分0.1分）。
2、由评委组的成员进行评比，现场打分并公布分数，去掉一个最高分，去掉一个最低分，取平均分，按得出结果依次排名。
七、比赛顺序：
1、各班班主任将于5月22日下午4点按时抽签，不按时抽签的班级，不予等候。
2、参赛顺序按比赛前学校统一组织的各班级抽号顺序进行。
八、活动流程：
1、奏《中华人民共和国国歌》
2、主持人致祝辞
3、按节目单顺序比赛
4、宣布班级得分及名次
5、颁奖（条件许可）
6、校领导讲话
九、活动组委会：
1、组长：贺才年 副组长：王登梁
成员：张文清 郭金玲 任世栋 邵金鹏 张世兰 马吉福各班班主任
2、评委： 贺才年王登梁 张文清 邵金鹏 马吉福 张
世兰 任世栋
3、主持人：由张杏花老师指导并安排主持人台词、串词编写。
4、后勤：张文清（提供设备）
5、音响：汪含全（组长） 郭金玲（注：组长负责做好音响、伴奏播放工作）
6、统计：丁海英（组长） 李跟兄 （注：组长负责安排分工、找好计算机、纸张、统计名次）
7、照相：邵金鹏
8、登记：郭金玲 （注：汇总打印节目名单，节目抽签、收集资料）
8、服务教师：张文清（布置会场、给评委和总分人员份发纸张）
9、服务班级五年级
十、比赛奖项设置
1、以班级为单位节目设置一等奖一个、二等奖两个、最佳组织奖一个。
十一、其它事项：
1、各班班主任要高度重视，认真组织，要树立“安全第一”的思想，认真做好活动期间学生的安全教育与管理，确保各项活动内容安全顺利进行。
2、各班级认真组织，积极参加本次活动，任何人不得以任何借口请假。
3、注意环境、个人卫生，操场上不乱扔废弃物。
4、比赛时场内要保持安静，确保活动正常开展。
5、比赛本着公开、公正、透明的原则，评出等级，进行颁奖。
6、尊重评委的评比结果，不得擅自议论评比结果。
上古城小学 2016年5月10日
推荐第10篇：跆拳道心得体会
廉耻： 要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。例如：
一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。
二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。
三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。
四、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。
五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。
六、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。
七、言行不一致，不守信用的师范或学员。
八、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。
九、为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。
忍耐： 忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。在14世纪罗伯特·布鲁斯由于屡次战败自暴自弃时，看到了一只小小的蜘蛛在树枝上织网，不顾失败七次，还继续努力编织，第八次终于成功的情景，重新得到了勇气，终于解放了苏格兰。这一事实想必就是忍的成就。因此，作为跆拳道人，不管遇到什么困难，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。
克己： 不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。即自胜自强。
百折不屈： 有个记载广泛流传于世的最伟大、最勇敢战斗的简朴碑石，此碑文上写道：\"这里安息着尽全部义务的三百名勇士。\"这是说LEONIDAS和他的最勇敢的三百名部下在THEMOPHYLAE与强大的XERXES对敌时，向全世界显示了什么叫百折不屈的气魄。即以他的勇敢和坚强意志对占有绝对优势的敌人，丝毫不屈服，不畏惧，坚持奋战到最后，体现了百折不屈的气魄。
内外兼修，功法独特
以击破为测试功力的手段
跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。
强调气势，发生扬威
无论品势还是竞技跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的能力。尤其是在竞技跆拳道比赛中，双方练习者都会以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以在气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取在心理上战胜对手。所以，跆拳道练习者都要进行专门的发声练习。
礼始礼终，培养良好道德品质
跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质。
跆拳道中的\"礼仪\"
跆拳道练习推崇\"以礼始，以礼终\"的尚武精神，练习中要以\"礼义廉耻，百折不屈\"为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。
强体防身，练就人健全的体魄，跆拳道运动紧张激烈，对抗性极强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力，为保护自身安全和维护社会正义学习真正本领。
观赏竞技，享受击打艺术的美感，跆拳道比赛或实战时，双方腿法技术在对抗中高来底往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，跆拳道使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。
拳道中的\"礼仪\"是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括\"礼仪\"的教育和熏陶。
\"礼仪\"是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。 礼节是跆拳道练习过程中必须具备和行为规范。 练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度，对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。
敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立 ，向前屈15度，头部前屈45度，此时两手紧靠两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在肃静气氛中行动；妥保管好自已的服装及其它物品；运动过程中服装松开时，停止运动，转身向国旗、会旗和教练同伴整理，整理方向好后再转回原来方向。 跆 拳道中的\"礼仪\"是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括\"礼仪\"的教育和熏陶。
\"礼仪\"是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。 礼节是跆拳道练习过程中必须具备和行为规范。 练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度，对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。
任务提醒
年龄已然不小，此前未有跆拳道、武术之类的竞技运动的训练史，也没有参加过瑜珈之类拉韧带的练习——这就是我的状况。鄙人生性恬淡、食素、不好勇斗狠、无争胜之心……总之，无论从任何角度来看，似乎都不是一个适合练跆拳道的人。然而就在今年夏天，十分偶然地，我触碰到了它。现在想来，真是十分有幸加入跆拳道练习的行列，不仅身心得到锻炼，还结识了一帮志同道合的朋友。
跆拳道以变幻莫测、优美潇洒的腿法闻名，进退之间，如行云流水。跆拳道的腿法对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求，所以对我这样一个没有任何功底的初练者而言，自是难窥其中的奥妙。不过在教练的精彩讲解之下，仍然获益良多，偶有体悟，顿生精进之感。所以跟着优秀的师范学习，必然可以事半功倍。很庆幸，我们具备了这一条件。
热身和压腿是每次训练中的准备环节，训练过程按照常规，从起式开始，逐一学习各种腿法，如前踢、侧踢、后踢、下劈、勾踢、后旋踢、推踢、横踢、跳踢等等，这些都是基本功。具体的训练比较辛苦，间或也有些枯燥，但从另一个角度来看，坚持到底也就是胜利。人的进步从来都诉诸于追求，未经努力与坚持，如何能有身心境界的提升？对人意志的考验，也是跆拳道的魅力所在。
再往后的实战阶段，便有些短兵相接的味道。对我这个新手而言，倒是有些勉强，不过实战是熟悉腿法的必要环节，否则那些全都是纸上谈兵。
或许由于是一名学生的缘故，我对跆拳道的精神层面相当感兴趣，只是由于种种原因，未能有机会学习品式。看了相关介绍，似乎有太极一～八章、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如等。很希望学习品式，感觉只有这样才能深入体会跆拳道的内涵。
由于只是练了一个月的时间，对跆拳道的认识还很肤浅，也难以发表自己的见解，希望今后有机会可以继续练习。
第11篇：第十二届跆拳道比赛总结
安徽省第十二届运动会跆拳道比赛
赛 后 总 结
2010年安徽省青少年跆拳道锦标赛于8月14日下午圆满闭幕。我市跆拳道代表队运动员在赛场上充分发扬顽强拼搏的精神，并通过此次比赛运动员对自己的技术水平得到了充分的验证，学习对手的优点长处以补充自身的不足。本人作为教练员，赛前精心安排训练、调节运动员心理压力等；在赛场上认真指挥每一场比赛，为运动员的技术水平得到更好的发挥创造条件。虽取得一定的成绩，但也存在着一些不足之处，有待改进和完善。现对此次比赛总结如下：
一、召开赛前动员会，组织赛前集训。
接到比赛任务后，本人精心制定训练计划，科学、合理的安排训练内容。积极的组织召开运动员赛前会议，传达比赛任务精神，动员全体运动员严守纪律，认真、刻苦训练，发扬拼搏精神，为比赛能取得好的成绩奠定基础。同时，做好比赛报名以及运动员组别、级别划分的各项工作，确保我市代表队安全、顺利的参加比赛。
二、赛场重点分析
梁宏伟，在09年锦标赛中成绩优异，有望夺冠。省运动会前夕，该运动员下调了一个级别。在降体重的中，该运动员思想波动过大，多次思想工作，体重下调到位，但在比赛时，因降体重的原因，造成体力不支和运动员自身的心理压力，明显体现出该运动员求胜心切，心浮气躁，在战术上没有按照教练安排的计划进行，导致首场失利。 汤兴旺，是输送到体校的运动员，乙组62KG。本队实力派选手。在首场竞赛中，轻松获胜，在第二场比赛中，遇到本市队员李忠耀，为了确保一块金牌的任务，本人多次找运动员李忠耀做思想工作。以大局为重，结果在赛场运动员李忠耀未能听从指挥，与运动员汤兴旺针锋相对，造成汤兴旺虽取胜却意外受伤的结果，直接影响到了争夺冠亚的赛事。运动员汤兴旺在争夺冠亚的决赛中，奋力拼搏，但因脚部严重受伤，坚持到最后，结果以3:4负于合肥对手。与冠军失之交臂。
比赛结束后，和自身存在的不足，结合本队的实际训练情况，制定针对性的训练计划和整改预案。
从这次比赛中，本人认真思考总结每一场比赛过程，我们看到了自己所存在的不足，反思了本队与实力较强的几个地市之间的差距。同时也吸取了别人的优点和长处来补充自身存在的问题。在今后的训练中，我们将更加努力刻苦。面对今后的赛事，我们将以最高昂的斗志，最饱满的姿态迎接新的挑战。
王化东 2010年8月
第12篇：咸宁市青少年跆拳道比赛
2014年咸宁市青少年“枫丹杯”跆拳道比赛
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一、活动背景及概况
1、背景
为进一步推动我市跆拳道运动的发展，搭建青少年施展 技艺、锻炼提高的平台，咸宁市文化体育出版局和共青团咸宁市委研究决定于4月下旬联合举办2014年咸宁市青少年跆拳道比赛。
2、活动概况
（1）主办单位
咸宁市文化体育和新闻出版局
共青团咸宁市委
（2）承办单位
咸宁市体育总会
湖北深邦跆拳道俱乐部有限公司
（3）协办单位
各县、市、区文体新局
湖北科技学院体育学院
二、活动时间、地点、人数
1、时间：2014年4月19日-20日
2、地点：咸宁市青少年宫体育馆
3、人数：
参赛人数：咸宁市各县市区（400/人）
观众人数：观众人数可达（1000/人）免费观看比赛
仲裁：5人（湖北省跆拳道知名人士）
裁 判 员：20人（省派）10人（市派）
志 愿 者：30人（湖北科技学院）
工作人员人数：20人
三、活动流程：
——开幕式（枫丹领导人讲话）略
——颁奖仪式（领导人颁奖）
四、冠名单位
枫丹企业集团
咸宁枫丹一卡通有限公司
五、广告
活动宣传形式：
1、车身广告：2台K8
2、公交电视广告：一个月
3、公交车眉广告：30台
会场广告形式：
1、冠名权：享有本次赛事总冠名权，并以荣誉主席身份参加开幕式，以及讲话介绍公司）
2、活动主背景：以赞助商的名称做活动喷绘的主背景(6m*12m）
3、海报喷绘：少年宫门口放一块看板（一卡通、枫丹形象广告;规格1m*2.5m）；舞台正前方两侧放两块广告牌（3m*4m）；主席台前一块喷绘kt板（80cm*6m)；档板前面（两块一卡通，其余可招商）。
4、横幅：馆内4条，馆外2条，（内容为预祝“枫丹咸宁一卡通”预祝“2014年咸宁市青少年枫丹杯跆拳道比赛”取得圆满成功；“咸宁一卡通，咱咸宁百姓的市民卡”）
7、活动植入广告：工作人员、裁判员、志愿者、本公司工作人员的帽子（90个），印上枫丹标志与名称
8、拱门：2个拱门（两个入口各一个）
五、活动要求
1、3月24日下午之前策划组完成本次活动文案写作；
2、3月25日之前，领导审批活动相关费用；
3、3月27日之前完成电视广告车身、车眉、电视广告的设计工作；
4、3月29号之前，完成电视广告的安装安排工作；
5、3月30日——4月18号，公交广告宣传期；
6、4月17号讲广告策划书发到各部门，并通知其工作内容；
7、4月18号下午3点到6点，执行组布置现场，以及广告安装；下午与各小组沟通，并确认各小组负责的工作是否落实，所需物品是否到位；以及通知第二天工作内容。
8、活动当天各工作组人员各尽其职，活动结束后方可离开。
六、职责与分工
1、策划组：赵涛、冯宇丽
（1）负责活动组织、策划、协调
（2）负责公司领导讲话稿
（3）负责与主办方沟通协调活动相关细节
2、执行组：蔡猛、江明、黄方圆
（1）负责前期相关设计工作
（2）负责电视广告安排工作
（3）负责现场横幅、广告牌等所需物品采购、制作、安装等
（4）负责现场所需电源电线插板工作，以及活动结束后，广告物品回收。
3、宣传组：陈主任、陈佳、小饶
（1）负责活动现场拍照、摄影
（2）负责联系媒体（咸宁电视台、香城都市报、晚报等），并负责后期媒体新闻报道内容撰写。
六、活动预算
1、2台K8车身广告：4000元（用于活动推广）
2、一个月公交电视广告：3000元（用于活动推广）
2、30台公交车眉广告：3000元（用于活动推广）
4、主背景喷绘以及其他喷绘（kt板，看板喷绘，档板喷绘）：2500元
5、拱门：2*300元=600元
6、广告牌：2*200=400元
直接费用：预计3700元
第13篇：激烈的跆拳道比赛
激烈的跆拳道比赛
“加油！加油！打他的头，打他的肚子，打它个落花流水！”赛场中传来一阵又一阵加油声和碰撞声。咦？奇怪奇怪真奇怪，什么比赛要“打架”？“哈哈哈哈，这哪是打架呀，这是第三届环太湖跆拳道锦标赛，激烈的很呢！金牌数量那是非常的少啊，含金度数那是相当的高啊，有时是好几百个人争夺一块金牌呢!”
现在，让我们走进赛场，来了解了解比赛情况吧！快看B场地（比赛场地为节约时间而分成两个赛区进行比赛，这两个赛区分别是：A场地和B场地）。我们安吉一虹的王宾哥哥和格斗士一队的一名队员正进行着激烈的比赛。我们全体都坐在看台上为王宾哥哥呐喊助威。王宾哥哥和他（格斗士一队的那名队员）互不相让，“我”给“你“一脚，“你”也给“我”一脚，打了好久都不分高低。就在全场即将陷入尴尬与无奈之中的时候，王宾哥哥突然飞起一脚，一下子就击中了格斗士一队的那名队员的头部，那名队员被这突如其来的一脚给吓得呆住了，连连往后退。这便给了王宾哥哥造就了一个好机会，他（王宾哥哥）连连横踢，不一会儿，俩人的分数便拉开了天壤之别————7分。“王宾哥哥赢喽！王宾哥哥赢喽！王宾哥哥赢喽！”我快乐的大喊起来。就在这时，格斗士一队的另一名队员因为不服将矿泉水瓶砸向裁判，所以为此他们付出了沉重的代价————扣掉了一项场地文明奖。
过了不久，轮到我上场比赛了，我就没有王宾哥哥那么幸运了，在第二场比赛中因为体力不支而败下了场。从中我们可想而知，这场锦标赛该有多么的激烈呀！
这一次出去跆拳道比赛，不仅锻炼了我，还让我知道了两个道理————
1、人外有人，天外有天。
2、即使输掉了比赛，也不能用物体砸裁判、对方的队员和对方的教练，这是不文明的行为。如果心有不服，就应该以自己的实力征服对方。陈教练（我们的跆拳道教练陈安安）告诉我们，明年的比赛靠我们的了。
陈韶君
第14篇：跆拳道比赛开幕式致辞
尊敬的各位领导，各位来宾，全体运动员、教练员、裁判员：
大家上午好！在这充满生机和活力的美好时节，我们非常高兴的迎来了重庆邮电大学“健康校园杯”跆拳道比赛。在此，请允许我代表学校向参加今天开幕式的所有来宾表示热烈欢迎，向筹办本次活动的相关工作人员表示衷心的感谢，向参加本次比赛的全体运动员、裁判员表示诚挚的问候。
（我校的情况和健康校园杯的举办情况）
2012年，我国召开了举世瞩目的十八大，习近平主席也随后提出了华夏民族红色的中国梦想。为实现中华民族的伟大复兴，党的十八大提出了各项新的政策。其中强调要努力办好人民满意的教育，把立德树人作为教育工作的根本任务，要全面贯彻党的教育方针，实施素质教育，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。这是对我们学校体育工作提出的明确要求。体育是党的教育方针的重要组织部分，是立德树人的重要载体和手段。学校体育是实施素质教育的突破口。我们落实十八大精神，办好人民满意的教育，一项具体工作就是要不折不扣地抓好学校体育工作，扎扎实实地提高学生体质健康水平。更要把加强学校体育、增强学生体质作为当前教育的主要任务之一，摆上重要议事日程，不遗余力地切实抓好、抓出成效。
众所周知，跆拳道是经过东亚文化发展而来的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础，通过竞赛、品式和功力检测等运动形式，是练习者增强体质，
掌握技术，并培养坚忍不拔的意志品质。本次“健康校园杯”就是结合这样的新式赛事，促进同学们的身心健康发展。
最后预祝2012年重庆邮电大学“健康校园杯”跆拳道比赛圆满成功！运动员们赛出风格，赛出水平，取得优异的成绩！
第15篇：跆拳道比赛秩序册
2017年卓越国际跆拳道竞技选拔赛
竞赛规程
一、竞赛日期：2016年12月31日—2017年1月1日
具体时间：2016年12月31日（周六）上午9:30开始
二、比赛场地：亚细亚总校区
三、竞赛项目：跆拳道
四、参加办法
（1）比赛运动员以各分馆为单位
（2）比赛运动员按性别、年龄、体重分组
五、竞赛规则
（1）比赛采用中国跆拳道协会最新修订的《跆拳道竞赛规则》 （2）根据报名人数决定比赛办法
（3）组委会按随机抽签的方式决定对阵表，并于参赛前公布 （4）每场比赛设为两局，每局1分钟，中间休息30秒
（5）参赛运动员比赛时必须按规定穿着道服、护臂、护腿、护具、护头、护裆等物品
六、录取名次
（1）各级别设1个第一名，1个第二名，2个第三名，4个第五名 （2）参赛不足3人的级别将被取消
七、未尽事宜将另行通知
八、卓越国际跆拳道竞赛组委会 主裁3名：刘馆长、廖教练、李教练 场上指导教练：青方温教练、红方朱教练
场裁：席教练、徐教练、葛教练、连子涵、杨金鹏、冶则奇 翻分人员：董津源、张浩宇、记分人员：安科行
计时人员：朱映璇、尹祥瑞 穿戴护具：何政霖，王迪 检录人员: 回小前台、东区前台 看管学生：万宫前台、总校前台 各个级别比赛时间：
2016年12月31日（周六）上午9:30开始
儿童组：
2008.1.1-2010.12.31 19kg:
2016年12月31日（周六）上午9:30—10:30 23kgA组：2016年12月31日（周六）上午10:30—12:00 23kg B组：2016年12月31日（周六）下午1:00—2:00 27kg:
2016年12月31日（周六）下午2:00—3:00 31kg:
2016年12月31日（周六）下午3:00—4:00 33kg:
2016年12月31日（周六）下午4:00—5:00 少年组：
2002.1.1-2004.12.31 42kg:
2016年12月31日（周六）下午5:00—6:30
2017年1月1日（周日）上午9:30开始 少年组：
2002.1.1-2004.12.31 46kg以上：2017年1月1日（周日）上午9:30—10:30 少儿组：
2005.1.1-2007.12.31 26kg:
2017年1月1日（周日）上午10:30—12:00 32kg:
2017年1月1日（周日）下午1:00—2:30 36kg:
2017年1月1日（周日）下午2:30—4:30 42kg：
2017年1月1日（周日）下午4:30—6:30
参赛学员名单公布：
儿童组19kg比赛时间： 2016年12月31日（周六）上午9:30—10:30 郭宇轩(回小)、丁向文、杨斐然、赵晨硕、刘承瑜、姚曦、马毅韶、杨瞻赫、钟金岳、王天戈、张硕伦、张祖
一、魏首行、王梓涵、许博渊
儿童组23kg比赛时间：2016年12月31日（周六）上午10:30—12:00 姚致辉、王海龙、张可宁、周宇哲、赵奕博、孔润泽、徐晟赫、李俊熙、周洋、李明昊、程岩森、李庆龙、胡皓轩、张嘉亮、连天福、王天钰
儿童组23kg比赛时间：2016年12月31日（周六）下午1:00—2:00 邢利民、连泽奥、欧阳钰霖、朱麒谕、潘奕行、马硕、蔡要举、陈昭吉、张朵、郭伊宁、高硕文、薛家林、王梓铭、宋亚轩、楚妍、胡一桐
儿童组27kg比赛时间：2016年12月31日（周六）下午2:00—3:00 林蓉、杨景皓、连子轶、杨家乐、司远、赵煜汐、任品闯、梁晋源、甄子玄、安一铭、许云赫、许世达、张家明、李一卓、田家承、王子硕、张彭荣硕、王孜鹤
儿童组31kg比赛时间：2016年12月31日（周六）下午3:00—4:00 赵御光、侯依辰、宋昊阳、赵一诺、田颜铭、张潇、苏毓博、陈邢源 沈泽宇、薛润泽、薛飞扬、
儿童组33kg比赛时间：2016年12月31日（周六）下午4:00—5:00 王甲乐、张家瑞、郭鑫硕、韩卓伦、邱泽桐、邵雷翔、王傲琛、张俊鑫、郑润泽、杨皓哲、
少年组42kg比赛时间：2016年12月31日（周六）下午5:00—6:30 连梓涵、邢皓恺、王若涵、张庚全、杨金鹏、冶则奇、马文科、张浩宇
少年组46kg比赛时间：2017年1月1日（周日）下午9:30—10:30 张博涵、董津源、程航、何政霖、王迪、安刘凯、赵一键、和刘浩、陈一豪、李简宁
少儿组26kg比赛时间：2017年1月1日（周日）上午10:30—12:00 李孟泽（回小）、王松岳、刘洋杭、安科行、任鹏宇、祁子航、程雨涵、朱浩宇、张雨晨、邢嘉成、尹祥瑞、王子昊、刘幸浩
少儿组26kg比赛时间：2017年1月1日（周日）上午10:30—12:00 杨靖雯、陈炫丞、张新凯、郑程元、李孟泽（东区）、陈星宇、孙已安、朱奕澎、朱映璇、连艺斐、韩富强、秦艺翔
少儿组32kg比赛时间：2017年1月1日（周日）下午1:00—2:30 马振洋、李昊森、张耀文、秦一哲、孙卓远、丁柏轩、马湛钦、王皓阅、傅柏涵、靳宇鹏、马润栋、邢俊熙、时钰宁、王铭博
少儿组36kg比赛时间：2017年1月1日（周日）下午2:30—4:30 回星睿、王硕、王卓杭、张天宇、吕鹏霏、戴子智、张栩宁、王甜甜、朱轩功、赵阿丹、李汶筱、李有岐、宋汪洋、刘瑞怡、高研、王心妍、王文博、翁雨诺、陈禹行、陈解、张童涵、张起源、郭宇轩（亚细亚）
少儿组42kg比赛时间：2017年1月1日（周日）下午4:30—6:30 贾鹏博、赵烁、赵鸿源、高崇烈、李昊鑫、霍冠旭、张佑翔、杨航、任浩铭、贾卓浩、王润哲、冀昱成、毋雨壮、曾以焯、郭滨硕、袁方
第16篇：跆拳道实战心得体会
跆拳道实战心得体会
经过将近一年的学习，跆拳道学习即将结束，在这期间，我们从基础开始一步一步不断提高，从跆拳道中学到了很多。特别是这一学期的跆拳道实战训练，我们从实战层面上进一步认识了跆拳道的魅力，激励我们不断得到新的提高。跆拳道实战充满了激情与活力，它让我们释放青春的活力，展现自己的风采。在这一学期中，我从身体上得到了很好地锻炼。每次上课时的体能训练，让我放松肌肉，活动筋骨，为后期的训练维持良好的身体机能，同时让我的体质不断增强，拥有更加强健的体魄，为生活学习提供强有力的保障。
由于跆拳道是一项以腿法搏击为主的技术，跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
实战中腿法的特点：跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌、脚趾、脚背、足刀、脚后跟、脚后掌。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式的踢法进攻，而且每种踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。进攻技术是在对方未进攻的情况下主动进攻后，向前左右移动步法，即可避开对方的反击，又可为自己制造战机。也可在进攻的时候抓住对方的反击时机再次进行连续进攻，连续进攻容易成功得分。防守容易判断错误，在比赛的时候速度快的运动员出腿的时候进行进攻反击不是很容易，因为对方会进行连续进攻，而且在对方进进攻的时候自己想去反击容易改变原有的实战姿势，姿势改变了就会影响自己的出腿速度。如果对方身高体长占优势，在其未进行主动攻击的时候应该进行主动攻击，并且主动与对手贴在一起近距离击打。
决定实战优劣的几个因素 1.灵活性：即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。 2.自然的身体姿势：即实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。
3.敏捷性：实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。
4.稳定性：实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。
5.重心：身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。
6.隐蔽性：隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方的机会次数就越多。
实战姿势的类型：
1、标准实战姿势：左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。
动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间；上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对；两臂弯曲置于胸前；头部直立向前，目视正前方。
动作要领：身体自然，肌肉放松；膝关节松而不懈，富有弹性；心无杂念，以无意为有意。
易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬；重心偏前或偏后，不利于启动；膝关节不弯曲，缺乏弹性。
2、侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
3、低位实战姿势：身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。
在平常训练中腿法是非常重要的。只有灵活的腿法才能将跆拳道的实战发挥到很好的效果，特别是腿法的灵活，身体的灵活度。平常训练前的准备都是充分的，可是训练起来感觉效果还是不佳，特别是身体的转动（包括胯的转动，小腿的打击），我面临的最主要问题是身体转动不到位，小腿不是自然打击到靶子上，而是刻意用力击打，这样导致效果不好，踢靶声音不大，还有可能伤到脚部。通过这一段时间的训练，我在这方面有了一定的提高，也有了很深的体会，激励着我继续努力。
转眼间这一学期即将结束，预示着我们跆拳道的学习将结束。在这过去的一年中我们学到了很多东西，从使自己的身体更加健康，体魄更加强健，身体素质得到了很大的提高。跆拳道让我更加热爱体育，更加积极参加体育锻炼，每天健康快乐积极向上的生活着。通过实战，我感受到跆拳道的独特魅力，更加积极努力提高自己的技能。特别是在观看了一些实战视频后，愈发感叹跆拳道的独特魅力，从柔韧的身体到高超的腿法，敏捷的身体，灵活的动作，极尽展现跆拳道真正的魅力，也让我更加热爱跆拳道，坚定了以后继续进行体育锻炼的信念。跆拳道对我以后的发展提供了很好的发展基础：锻炼快速反应的能力；培养了吃苦耐劳、坚持不懈的品质；提高了自身抗击打能力；锻炼了自我保护能力。
总之，跆拳道实战让我成长了很多，在以后的学习生活中，我一定会继续努力，发扬跆拳道精神，努力让自己得到不断地提高。
第17篇：学习跆拳道心得体会
学习跆拳道的心得
今天突发奇想掰着手指算了算, 我练习跆拳道多长时间了? 约摸算来也有一年了, 基本上
它陪伴我度过了这么多日日夜夜， 在这一年里, 我为跆拳道流汗,流血,流泪, 悲伤.,欢
喜都有总之一句话, 在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多很多的东西.在道馆
里, 我们不但学习跆拳道的技法, 也学习跆拳道的文化和修养.最初选修跆拳道，只是出自好奇，渐渐地我对它产生了浓厚的兴趣，并且从中学到了很多
东西。
跆拳道是一门朝鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名，这个名称来源于韩语的“跆”（
指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。顾名思义
，跆拳道就是指用手和腿进行格斗的艺术。跆拳道于近几年在我国兴起，越来越多的人投
身其中，跆拳道已经成为人们热衷的休闲运动方式之一。
跆拳道是一种很实用的自卫武术，学习跆拳道身手敏捷，有助于增强自信心，其特点在于
出手快，踢脚准，招式精简实用，极具观赏性，并且比较易于学习。跆拳道不但能强身健
体，还格外注重礼仪，谦让友好的态度，虚心好学的作风，这些都是练习跆拳道时所必须
遵循的。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质，而且跆拳道还可以培养毅力
及爆发力。
要学习好跆拳道需要有很好的柔韧性，我们必须坚持柔韧性练习。在第一节体育课时老师
就教我们柔韧性的练习方法。拉韧带可以说是一件很痛苦的事情，在开始拉韧带时，腿觉
得酸痛，不过经过练习久而久之就逐渐好了。其实无论做任何事都一样，都要多一份坚持
才行。
这学期主要学习了前踢，后蹬以及横踢，侧摆踢，旋风踢和双飞踢。
前踢的动作要领：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚顺势
提膝，同时，右腿迅速以膝关节为轴把小腿快速向前踢出，然后右腿迅速收回，落回原地
仍成左势实战姿势。
后蹬的动作要领：左脚掌内旋约90度使脚跟正对进攻方向，上身旋转重心移到左脚，屈膝
收腿稍弯腰，向后扭头观察目标，右腿迅速向后蹬出。
横踢的动作要领：右脚蹬地，重心移到左脚，右脚屈膝上提，以腰部力量带动左脚前脚掌
外旋，使腰部朝向进攻方向，然后右脚膝关节向前抬置水平状态，小腿快速向左前横踢出
；击打目标后迅速放松收回小腿，右脚落回成实战姿势。
旋风踢的动作要领：先横踢，后以后脚为轴转身横踢。双飞踢的动作要领：双脚弹地飞起
先横踢左脚同时后踢右脚。
在跆拳道动作一定要注意身体重心的稳定，并且要保持较低的重心，这样才能在实战时保
持动作的准确以及攻击的有效性。
跆拳道以其丰富多变、优美潇洒的腿法著称于世，被称为是一门踢的艺术。
跆拳道腿法讲究技巧，对柔韧性、稳定性和灵敏性要求很高。腿法是最主要的手段，在比
赛中腿法的使用占70%以上。 跆拳道有站立踢、助跑踢、转踢、和飞踢、等各种不同类型
的腿法，而且每种腿法使用的击打部位各有不同。一般使用的部位有足前掌、足背、足刀
、足跟和足内侧等。 在实际运用腿法时，要瞄准目标，目测距离。踢腿时，支撑站稳，
保持身体平衡，两手做好防守姿势。踢腿后要立即回收，以免被对手抓住腿脚，并迅速恢
复成准备姿势。
跆拳道的礼仪是最重要的。首先进入道馆时，要献给国旗敬礼，敬礼的姿势是：右手放
在心上，脑袋向下倾斜45度角。再来是向教练敬礼：在教练面前鞠躬90度的角。当你进了
跆拳道道馆是、迟到时或向老师请教时，都得敬礼。跆拳道最注重礼仪了。从学习跆拳道
中锻炼了身体,磨练了意志,养成了良好的习惯.
有很多朋友都问过我,人家都说跆拳道不实用,只不过是花架子.你为什么还这么喜欢练它
啊? 为什么哪?我也不知道为什么,我只知道我喜欢它.
首先散打我觉得太野蛮,注重的是力量,体力.而技巧的东西可以说都是次要的.这就失去功
夫的原则,而且观赏性不强.
合气道据说是最强的关节技,可是我觉得太枯燥,我不喜欢,而且永远没有实战,这也失去了
功夫的意义,如果你有一天真用来对付凶恶的歹徒,良好的心理素质和良好的技术绝对同样
重要.可是没有实战你又怎么锻炼良好的心理素质哪?
空手道也很野蛮,我感觉都像是泰拳了.也是注重力量和体力,技术也是次要的.一点意思都
没有
综合上述几点,我就说一下作为学习功夫练习跆拳道的好处.首先在实战中不容易受伤.因
为手不能击打脸部.脚不能踢腰部以下的部位.还有身体要害都不能击打.这样就限制了在
比赛的时候手伤害的程度.而且 观赏性非常强.我觉得好的跆拳道运动员之间的实战都不
能算是搏击,而是搏击场上的芭蕾.
还有就是一些朋友所关心的问题,就是实用性.大家通常看电视看到跆拳道比赛的时候就觉
得跆拳道不能用拳头打脸威力不大,没有其他的那些搏击术看起来凶狠.可是大家不知道
那是竞技跆拳道为了保护运动员,而且能更大的体现跆拳道的漂亮的腿法.从而提高观赏性
而制定的规则.其实在真正的跆拳道里面也有很多威力很大的手上动作.空手道里面的手刀
很厉害大家都知道,可是跆拳道的贯手也很棒啊!
上面那些都是我自己的一点心得体会.
反正说来说去,我就是把我爱上跆拳道的原因告诉了大家,最后还有一条重要原因就是道馆
的师兄弟,.我永远都舍不得这群在一起流血流汗一起开怀大笑一起抱头痛苦的的好兄弟..
所以我知道跆拳道注定要伴我一生.
(二）简单地说跆拳道是什么。跆拳道精神。跆拳道对身体素质的要求跆拳道的训练对身
体上没有特定要求，原则上没有重大疾病或医生嘱咐不能从事体育锻炼的人均可参加跆拳
道的训练。在竞赛马规则这外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦用来作进攻的
武器，或防守战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾，这
是跆拳道技术的本质，如人体的手、肘、膝、脚等关节部位，是跆拳道关战中最常用、最
有效的击打武器。
“动为形，形为合，合为无，无至道”---技术动作只是我们学习的具体招数，为学其“
形”；
技术动作要在实战中成功应用，要有许多因素组合在一起，如力量`速度等，则为“合”
；
动作演练到非常熟练时，才发现简单的动作常常也是最实用的，不需要任何花架子，既为
“无”；----无为而无不为；
从“无”至“道”则需要用内心去体悟，内在心灵的到充实，才是跆拳道的最高境界。
每一个人在练习跆拳道时，无不为其“道”所震撼，它是在培养人的一种“气”`一种“
量”---即为志气`勇气和胆量。
志气`勇气`胆量能使人养成勇往直前`奋力拼博`坚忍不拔`自强不息的精神，同时能使人
产生坚定的自信心。在这种自信心的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感，
而忍耐克己又会形成谦虚`纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质，就会自觉不自觉地
去克服自己的缺点，谦让别人，以和平`友爱`团结的美德促进社会和谐。
跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，
它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心健康的发展，陶冶情操，磨练意志
不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有永恒的活力。
这，正是跆拳道的精髓！ 我学跆拳道已经一年了。以前，我踢前踢只能踢到腰部，现在
可以踢到头部了，真是易如反掌。还有，以前大字马都可以让一个人从下面爬过去。现在
，经过千辛万苦的磨练，我差一点就完全着地了。我不知有多高兴呢！看来只要功夫深，
铁杵磨成针这句话是对的，只要你努力，就一定能成功！以前，我跑步很慢。现在，由于
我们经常练习跑步，所以我跑得越来越快。
还有，我觉得学跆拳道是一种荣誉。因为人们看到我衣服后的字，都说：“哇，他是
学跆拳道的呢，真棒！”听到这句话时，我感到很高兴，因为只有很少人学习跆拳道，所
以别人都很羡慕我。
学跆拳道之后，因为我常常打太极一章、太极二章、太极三章给同学们看，同学们都
很喜欢我。还有，如果有人欺负我，我就用跆拳道来教训教训他。学跆拳道真好！
虽然，学跆拳道很累。但我想：学跆拳道的目的是为了锻炼身体，再苦再累也要坚持
。我才坚持下来了。学跆拳道其实挺好的，打一下拳，跑一会儿步，还可以聊聊天，不知
多好玩呢。虽然有时非常累，但我心里还是觉得学习跆拳道真是好极了！
今天是我学习跆拳道的第三个星期，从学习的那一天到现在的两个星期里，通过学习跆拳
道，我发现我学到了、知道了、懂得了好多东西。它增强了我的体质，磨炼了我的意志，
升华了我的灵魂，净化了我的心灵，我相信它将会使我受益终身。接下来还有两个多月的
跆拳道学习，我一定要努力的、虚心的接受跆拳道教学，以实现人身境界的进一步升学跆
拳道的心得体会
以腿为主手足并用
跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长
度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可
远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法
。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时也可以变
化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一
些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人
体的手，肘，膝，脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用，最有效的击打武器。
方法简练，刚直硬打
不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双方
都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，或拳或腿，速度快，变化多
；防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守
法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，
在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。
内外兼修，功法独特
跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳，肘
，膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程
度，即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底
有多大，只有通过对木板，砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是
跆拳道训练水平，晋级考试，表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法
和特点。
以击破为测试功力的手段
跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方
法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的
方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。
强调气势，发生扬威
无论品势还是竞技跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有威慑力的
声音来显示自己的能力。尤其是在竞技跆拳道比赛中，双方练习者都会以规则允许的发声
来提高自己的斗志，借以在气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可
，争取在心理上战胜对手。所以，跆拳道练习者都要进行专门的发声练习。
礼始礼终，培养良好道德品质
跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是
因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼
开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方
面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道
练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，
并培养其坚韧不拔的意识品质。
跆拳道中的"礼仪"
跆拳道练习推崇"以礼始，以礼终"的尚武精神，练习中要以"礼义廉耻，百折不屈"为宗
旨，因此，可以培养人顽强果断、耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成
礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有
优秀品质的建设者。
强体防身，练就人健全的体魄，跆拳道运动紧张激烈，对抗性极强，可使人强壮筋骨
，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐
力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能
力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力，为保护自身安全和维护
社会正义学习真正本领。
观赏竞技，享受击打艺术的美感，跆拳道比赛或实战时，双方腿法技术在对抗中高来
底往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精
神，陶冶人的道德情操，跆拳道使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。
跆
拳道中的"礼仪"是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练虽然是以格斗的形式进
行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各
自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向
对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理
想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须
包括"礼仪"的教育和熏陶。
"礼仪"是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。 礼节是跆拳道练习过程中
必须具备和行为规范。 练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度，对跆拳道的历史
、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。
练习时衣着端正，头发整洁，对教练、同伴时都要体现出恭敬、服从、谦虚、互助互
学的心态。谦逊和正确的言语，谦让和友好的态度，虚心和好学的作风也是跆拳道练习遵
循的重要礼仪。
礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程逐渐
将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。
敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立 ，向前屈15度，头部前屈45度，此时两
手紧靠两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长
、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在肃静气氛中行动；妥保管好自已
的服装及其它物品；运动过程中服装松开时，停止运动，转身向国旗、会旗和教练同伴整
理，整理方向好后再转回原来方向。
训练之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时，都要
按一定的礼节进行，将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面，锻炼人克已礼
让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。
在练习跆拳道的过程中，我可以不断地提高自身的身体素质及品德、修养等。通过练习
跆拳道不仅仅可以防身自卫，还可以提高身体素质，增进健康，促进品德、修养和身心的
和谐发展。学习跆拳道的精髓，就是“道”字，它指的是品德、修养、素质。跆拳道向来
注重礼仪，我们相互之间已形成互相尊重的风气，在实战前应先行礼、以示尊重，在练习
中始终保持着认真、严谨、刻苦、勤奋的态度，从练习跆拳道中，我不断地增加对自己的
自信心，使自己更加自信，不会感到自卑，使自己敢于去追求一切。学好跆拳道，不但增
强体质使自己提高抵抗疾病的能力，还提高了自我保护能力，在遭遇坏人时，可以与坏人
对抗，保护自己，帮助他人。
在这段学习的时间里，有汗水、有辛劳， 有收获，学习跆拳道让我受益匪浅。不过体育
课时间毕竟有限，应该在平时加强练习。
在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,现在的它,却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起,成为最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一,越来越多的年轻人加入到这项运动中来,把跆拳道推向时尚的舞台。虽然我学习跆拳道的时间并不长，但是在学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不到的非常重要的东西，如果有机会的话，我希望能够继续这方面的学习，使自己学到更多的东西。学习跆拳道的好处很多:
首先在实战中不容易受伤.因为手不能击打脸部.脚不能踢腰部以下的部位.还有身体要害都不能击打.这样就限制了在比赛练习的时候手伤害的程度.而且观赏性非常强.
其次就是实用性.“动为形，形为合，合为无，无至道”技术动作只是我们学习的具体招数，技术动作要在实战中成功应用，要有许多因素组合在一起，如力量`速度等，则为“合”；动作演练到非常熟练时，才发现简单的动作常常也是最实用的，不需要任何花架子，既为“无”；每一个人在练习跆拳道时，无不为其“道”所震撼，它是在培养人的一种“气”`一种“ 量”即为志气`勇气和胆量。在这种勇气和胆的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感，而忍耐克己又会形成谦虚`纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质，就会自觉不自觉地去克服自己的缺点，谦让别人，以和平`友爱`团结的美德促进社会和谐。
最后跆拳道是一项高雅、古老的运动是集柔韧和锐利、力量性很强的技术一同使用,所以是锻炼身体各部位的全身性运动,同时还需要准确性、速度、力量及控制能力。 跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵
，它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心健康的发展，陶冶情操，磨练意
志不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有永恒的活力。
经过两个学期的跆拳道学习,我受益颇深.首先要感谢老师的悉心教导,在这一年里我从 学习跆拳道中锻炼了身体,磨练了意志,养成了良好的习惯,学会了很多也了解了许多关于跆
拳道的知识和技巧 ，我的身体变得越来越强壮了，精神也变得越来越饱满了，动作反应
也显得敏捷和利索了，总之学习了跆拳道后我感觉也自信了做事业显得轻松了，受益匪浅
啊。
通控系自动化一班 张杰
2010年06月09日
第18篇：学习跆拳道心得体会
学习跆拳道的心得
我练习跆拳道已经有两年了, 在这两年里, 我为跆拳道流汗,流泪, 悲伤.,欢 喜都有 ，总之一句话, 在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多很多的东西.在道馆 里, 我们不但学习跆拳道的技法, 也学习跆拳道的文化和修养.最初练跆拳道，只是出自好奇，渐渐地我对它产生了浓厚的兴趣，并且从中学到了很多 东西。跆拳道不但能强身健 体，还格外注重礼仪，谦让友好的态度，虚心好学的作风，这些都是练习跆拳道时所必须 遵循的。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质，而且跆拳道还可以培养毅力 及爆发力。要学习好跆拳道需要有很好的柔韧性，我们必须坚持柔韧性练习。拉韧带可以说是一件很痛苦的事情，在开始拉韧带时，腿觉 得酸痛，不过经过习久而久之就逐渐好了。其实无论做任何事都一样，都要多一份坚持 才行。
虽然，学跆拳道很累。但我想：学跆拳道的目的是为了锻炼身体，再苦再累也要坚持， 我才坚持下来了。学跆拳道其实挺好的，打一下拳，跑一会儿步，还可以聊聊天，不知 多好玩呢。虽然有时非常累，但我心里还是觉得学习跆拳道真是好极了！通过学习跆拳 道，我发现我学到了、知道了、懂得了好多东西。它增强了我的体质，磨炼了我的意志 ，升华了我的灵魂，净化了我的心灵，我相信
它将会使我受益终身。接下来的 跆拳道学习，我一定要努力的、虚心的接受跆拳道教学，以实现人身境界的进一步升华！
学习跆拳道，还格外注重礼仪，通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道 练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风， 并培养其坚韧不拔的意识品质，所以，我一定要坚持练习跆拳道。
第19篇：从跆拳道规则看跆拳道比赛
从跆拳道规则看跆拳道比赛
摘要：近年来跆拳道运动在我国得到了快速得到发展，不仅在我国，这一运动在世界范围都受到了广泛地欢迎。但是很多人只是知道跆拳道这一运动形式，对于相关比赛的知识了解并不是非常多，所以本文从跆拳道规则方面介绍了有关跆拳道比赛的相关内容，希望使更多的人热爱这一运动，使这一运动为更多的人带来收益。本文首先对跆拳道的基本内容进行了简单的介绍，并阐述了跆拳道比赛的主要规则。
关键词：跆拳道；规则；跆拳道比赛
前言：跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的竞技体育运动，是朝鲜人民在生活与生产中产生的一项运用手与脚的技术，主要是为了锻炼身体素质而被广泛传播的。现阶段有140多个国家已经加入到了国际跆拳道联盟之中，成为国际上最大的单项体育组织，所以使这一运动成为国际上公认的世界第一搏击运动。这一运动在我国同样有非常广泛的受众，很多的人都喜爱这一运动，但是对这一运动的基础知识了解却比较少，所以为了使喜爱的人更好的参与到这一运动之中，进行相关知识的普及非常有必要。
一、跆拳道基本内容简介
（一）跆拳道的场地规则
跆拳道的比赛区域是在八米见方的正方形中，环绕的比赛区域至少有2米左右的安全区域，所以正规的跆拳道比赛场地至少为边长10米的正方形。
（二）跆拳道裁判员数量与职责
在正规的跆拳道比赛中，裁判一般为4-5个，其中一名为主裁判其余为边裁判。裁判的工作是按照比赛的规定对比赛进行控制，保证比赛的安全与公正性。主裁判的主要职责是根据比赛的情况发出适当的指令，并对胜负进行判定。并且需要按照相关的规则独立进行判决。按照有感规定，主裁判不参与相应的积分，但是如果有1名以上的边裁判员提示有相应的分数没有记录，主裁判员需要与边裁判员进行相关的商议，按照少数服从多数的原则进行有关的判定。在加时赛结束之后，需要裁判员按照跆拳道竞赛的规则进行判定胜负。边裁判的主要职责是按照比赛的实际情况进行相关的积分工作，根据场上的形式对优势判定进行独立评判。按照实际情况回答主裁判提出的问题。根据实际情况及时的提醒主裁判在比赛的过程中出现的错误并进行合议[1]。
二、跆拳道比赛的主要规则
跆拳道比赛共有三局，每一局的时间有2分钟，局间休息时间为1分钟，青少年比赛的时间需要根据实际情况进行适当的调整。
（一）跆拳道比赛中可以使用的技术与击打部位
在有关比赛的过程中，选手之可以通过拳头与脚部进行攻击，大多数都是通过脚部进行攻击，其中头部与面部只能通过脚部进行攻击，并且不可以攻击脑后，身体上穿戴防具的部位可以被攻击。
在跆拳道的竞赛规则中允许被攻击的部位主要有两个部分，头部与躯干部分。在比赛的过程中可以通过拳头或者脚部的技术攻击躯干部分受到保护的位置，但是禁止攻击背部脊柱，可以通过脚部攻击对方的头部，但是同样不可以攻后脑。
（二）跆拳道比赛中的违规判罚
在跆拳道比赛中，在出现违规之后会受到警告，一些犯规会直接罚分，两次警告同样会减少一份，四次罚分将视为失败。犯规的主要内容包括以攻击对方的腰部以下，或者是通过膝盖进行攻击，通过拳头攻击对方的面部或者是消极比赛等问题。裁判员根据选手的实际表现进行执行有关的规则，主要通过主裁判对违规行为进行判罚，主要有警告与扣分两种形式[2]。
警告行为的判罚主要有，运动员倒地，双脚踏出比赛边界，受伤，在比赛的过程中消极比赛，拖延比赛或者是使用一些不允许使用的姿势，对运动员或者教练员不尊敬等行为。扣分行为主要包括：攻击已经倒地的运动员，在发出分开口令之后没有听从教练员的指令继续攻击，在比赛的过程中故意通过拳头与手部攻击对方的面部，转身背对对方，并不进行攻击或者防守动作与其他不良行为等
（三）跆拳道胜负判定
在跆拳道比赛中，要想判定比赛的胜负需要根据有关规则加之场上的判罚情况进行判定，判定方式主要包括以下几种形式：击倒胜、通过比分或者优势判胜、运动员违规或者不服从相关规定在一分钟之后可以判定其失格败、失去资格胜、运动员被判罚警告与扣分累积4分之后为犯规败等形式[3]。 结论：跆拳道比赛是身体直接碰撞的激烈的对抗性体育项目，规则是为了使人身体尽量减少受到危险，保证运动员的安全，并保证比赛的公正性，实现交流技术的作用。跆拳道比赛虽然精彩，但是只有对其有更加深入了解的基础上，才能更好的欣赏这一运动，希望通过本文对有关内容的阐述，可以使读者更好的了解跆拳道，使人们可以更好的欣赏这一体育项目，并参与到其中 。 参考文献
[1]朱峰，梁少杰.新规则下使用电子护具对男子跆拳道运动员技战术的影响及应对策略研究[J].运动，2017，10(17):17-18+44.[2]黄贤德，李永波.新规则下电子护具计分对跆拳道竞技运动员训练策略的影响——以浙江省2016年青少年跆拳道锦标赛为例[J].浙江体育科学，2017，39(02):77-79+111.[3]杨兵.2014年亚运会跆拳道男子74kg冠亚军运动员的技战术特征研究[J].运动，2017,14(05):23-24+6.
第20篇：在.doc(跆拳道比赛闭幕词)
在2012年“欣绒杯”全区青少年 跆拳道竞标赛暨第二届大众跆拳道比赛
闭幕式上的讲话
中宁县政府副县长：黄华 （2012年7月29日）
各位领导、各位来宾、同志们、朋友们：
2012年“欣绒杯”全区青少年跆拳道锦标赛暨第二届大众跆拳道比赛马上就要落下帷幕了。在此，我谨代表县委、人大、政府、政协向本届赛事的圆满成功和运动员们所取得的优异成绩表示热烈的祝贺！向赛事付出辛勤劳动的裁判员、教练员、运动员以及全体工作人员表示崇高的敬意！向为赛事提供赞助的中宁县欣农贸绒毛协会、中宁县精英跆拳道馆以及组织和服务本次比赛的宁夏跆拳道协会、中宁中学等单位及全体工作人员表示衷心的感谢！
两天多来，来自全区13各代表队，200多名参赛选手进行了激烈角逐，共有24人在分项赛中折桂。比赛场上，选手们发扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，表现出敢打、敢拼、敢创的旺盛斗志，以积极进取、顽强拼搏、奋发向上、勇攀高峰的精神风貌，赛出了水平，赛出了风格，取得了运动成绩和精神文明的双丰收，用出色的表现为我们描绘了一幅盛夏时节的靓丽风景线，到处洋溢着和谐、团结、拼搏、友谊的氛围。
2012年“欣绒杯”全区青少年跆拳道锦标赛暨第二届大众跆拳道比赛，凝聚了人心、振奋了精神、激发了斗志、增进了友谊，为推广跆拳道运动奠定了坚实的基础，为发展阳光体育运动
1 和全民健身活动作出了积极贡献。在这次比赛中，我们也充分看到了全区跆拳道竞技水平得到了明显提升，青少年体育运动发展取得了良好局面，青少年素质教育获得了的实质性的进步。
体育是事关青少年健康成长的一件重要大事，我衷心的希望体育主管部门以此次赛事为契机，进一步重视和加强体育工作，加强与兄弟市县的交流，鼓励青少年参与多种形式的体育活动，全面提升青少年的综合素质。同时，也希望借此次赛事，让全民健身运动不断深入开展，增强广大群众参加体育锻炼、提高身体素质的意识，掀起全民健身的热潮，并以此与各地建立密切广泛的联系，共同拓展体育文化的空间，挖掘体育文化的资源，使体育文化在更广泛的领域里传播。
最后，再次感谢区、市领导的光临；感谢各有关部门和赞助单位的鼎力支持；感谢兄弟市、县代表队的热情参与；感谢新闻媒体朋友的宣传和鼓励。美丽的杞乡期盼大家再次光临，热情的中宁人民永远欢迎你们！
现在，我宣布，2012年“欣绒杯”全区青少年跆拳道锦标赛暨第二届大众跆拳道比赛圆满闭幕。
