推荐第1篇：九寨沟旅游心得
九寨沟旅游心得范文
在旅行中感悟生活,旅行是一场华丽的梦境,唯有生活才是生命的本质。走得越远,去的地方越多,越清楚自己要什么生活。下面是小编整理的九寨沟旅游心得，欢迎大家参阅。
第1篇:九寨沟旅游心得
以前，一直听说九寨沟景色似人间仙境，于是一直想着有空的时候一定去看看，恰好国庆过后有一个星期的假期，得以在国庆长假的后半段开始我们的天堂之旅(10月6日到10月13日)。非常感谢网上的先行者们提供了很多有用的功略和信息。
D1,从上海到成都。晚上住七斗星商旅连锁酒店。下午到达成都后，在附近转了转。然后打车到红杏酒家尝了洞子口凉粉，红杏豆腐，干锅野兔，红杏鸡和鳝段粉丝，由于吃不惯成都的麻辣味道，回酒店后就觉得很不舒服，以至于影响了以后的美食之旅。
D2，第一站是黄龙。一大早起床，赶8：15九黄的飞机。到达后包刘小斌师傅的车(13795xxx020)(在网上找了很多师傅的电话，通过筛选后找的，后来验证我们的选择是非常正确的)的车游黄龙。从缆车上去，然后走下来，由于在黄龙寺时，山上起雾了，没有看到阳光下的五彩池，有些遗憾。在川主寺吃饭后，晚上住星宇国际大酒店。
D3，游九寨沟。早上6：45到达沟口，买票进沟游览。由于购票的时间改为7：00，在门口等了挺长时间，看到很多驴友也都因为不知改时间，而在门口等了很长时间。根据攻略中的路线，主要游览了日则沟。
沟口—>静海(由于当天静海有风，湖面有波纹，就直接坐车到珍珠滩)—>珍珠滩，沿栈道上行(此时栈道上人迹稀少，你可以静静地去体会、去放松、去感受。落叶、枯枝、苔藓躺在或深或浅的清澈水底，呈现出灰的、绿的、幽蓝的光。建议：在珍珠滩下车后，先沿着静海停车场方向下行，绕着珍珠滩一圈，看了珍珠滩瀑布后再上行。我们由于直接上行，漏掉了珍珠滩瀑布，下午才补上。)—>五花海，五花海是九寨沟中的精华，湖边的任何一个角度，你都可以找到非常美的景色。—>老虎嘴，(从五花海出来，继续沿栈道行走，会遇到一条被封掉的栈道口，边上的路牌指示，这是通往老虎嘴的)建议一定走这条被封掉的路。路有点陡，在到达公路时，出口也被封了，但被清扫的人开了一个口子。如果你成功到达公路，要沿公路向下走一点，这里是看五花海全景的最佳地点。拍完很多照片后，由于不能沿公路走，就原路返回后，去熊猫海。—>熊猫海，瀑布很漂亮，从下往上走虽然有点累，但有不一样的感觉。本想下午从原始森林开始往下游，但看才10点多，就坐上行的车到箭竹海;—>箭竹海，游玩拍照后，到诺日朗中心，吃饭和休息，由于听说自助餐不好吃，就买了方便面，还在保温杯中加了水。
下午，诺日朗中心—>原始森林，此时旅行团的大队人马已经撤离，你可以比较悠闲地呼吸这里的新鲜空气。—>草海，天鹅海。结束后，由于上午珍珠滩瀑布没去，就坐车到珍珠滩瀑布补上。由于还有时间，就到树正寨逛逛，买些东西。晚上，在网上推荐的小布小吃点了野菌煲，腊肉土豆等，味道不错，要了免费的青稞酒(味道有点酸，第二天还可以)，价格适中。
D4，二次进沟。吸取昨天的教训，早上7点到达沟口。沟口—>静海，但可惜的是，静海还是不静，只能下车拍拍照了。没有车，只能沿公路走到诺日朗中心，然后坐车去长海。—>长海，由于早上有雾，就一直等着雾散。但正因为有雾，所以有人间仙境的感觉。—>五彩池，从长海到五彩池只能步行，好在也不远。20分钟左右。—>诺日朗中心，沿着栈道下行，可以顺次看到诺日朗瀑布、犀牛海。然后回诺日朗中心吃午饭，和昨天一样。
下午，做车到老虎海，然后沿栈道下行。经过卧龙海和火花海，都是很有特色的景点。—>芦苇海，盆景滩，由于没有仔细看功略，就沿着栈道一直走到了芦苇海。走了很多的冤枉路。(功略：火花海到盆景滩的距离有点远，因此坐车较合适。到达盆景滩后，沿着公路往回走，观赏芦苇海。建议一直要走到标有“芦苇海”的石碑前)，可有失就有得，虽然走的很累，但沿途看到了很好的景色。特别是根据功略沿着公路往回走，但我刚想沿公路向上走，就被工作人员叫了回来(由于盆景滩是出沟的最后一站，有工作人员在此检查车票，防止逃票)。出来后，由于还有时间，就去九寨天堂酒店参观了一下。回来后，在彭丰的一家小吃店吃了晚饭(今天的青稞酒比昨天的好吃)。
D5，包车到松潘和牟尼沟。刘师傅(13795xxx020)的车，先到松潘的太阳河大酒店CHENK IN，放好行李，由于沿途看了几个景点(甲蕃古城，岷江源等)，到酒店时已经是中午了。随便在酒店里吃了点东西，下午就去了牟尼沟。个人感觉，由于已经游玩了黄龙和九寨沟，从景色来说，牟尼沟远不如前两个景点，就是人很少，是放松心情的好地方。下午回来后，逛了松潘古城，在推荐的老字号“星月楼”吃了晚饭，感觉还可以，但也不便宜。
D6，逛松潘古城，回成都。逛了古城，买了一些当地的特色东西，在古城步行街上的雪原餐厅吃了中饭(感觉味道不错，价格略便宜，但是东西少些，当地人吃的挺多)。
晚上住如家快捷酒店(人民公园店)。
D7，逛成都。永陵-武侯祠大街-锦里民俗一条街，中午在小吃街解决了午餐，味道还是不错的。下午，百花潭公园文化公园-杜莆草堂-蜀风雅韵看戏(主要节目有开场表演，民乐演奏，川剧，高胡，木偶戏(真叫个绝)，手影戏，吐火，变脸，滚灯等。前5排220，6-10排票价180元，其他120元。还送一个生肖福，一套脸谱书签。我们去玩了，没有拿到)。
D8，逛成都，回家。上午到人民商场买了特产，下午去了青羊宫，在青羊宫喝了茶，与当地人聊了会天，就回酒店拿了行李坐飞机回来了。
总结：
1、吃：成都有很多好吃的东西，但因为第一天吃了不适应，后来就没有去特色餐厅吃。去了著名的龙抄手，25的套餐很不错，可以尝很多的东西。锦里的小吃街也很不错，免得在成都到处去找特色小吃。在九寨沟，小布小吃是不错的选择，价格适中，有当地风味，也不是很辣。在松潘古城，步行街里的星月楼和雪原餐厅都不错，各有特色。
2、住：在成都住经济型酒店也是不错的选择，便宜。如家快捷酒店(人民公园店)位置不错，交通方便，就是在路边，有点吵。九寨沟旁的酒店贵是不容质疑的，但为了在走了一天后能好好休息一下，建议还是住一个好点的酒店。在松潘古城还是住太阳河大酒店，酒店位置不错，在房间里能看到古城全貌。我预先定了480元/天，后来发现当天350元/天也能住，感觉给宰了一把，但想想也就住一天，就算了。
3、行：去九寨沟选择了双飞，主要受不了一天的汽车颠簸，个人建议还是单飞比较好，这样可以看看沿途的景色。去黄龙和九寨沟建议包车，强烈推荐刘小斌师傅(13795xxx020)川U24435，人很不错，技术好，沿途还介绍很多当地的风俗民情。途中有很多驴友来电咨询，刘师傅都很耐心地进行了回答.在成都，打车真的不好打，特别是晚上下班的时候。我们去蜀风雅韵，等了一个小时还没打倒车，后来只能坐公交车去，早想到坐公交就好了，不会迟到。其实，在成都，坐公交还是挺方便的。
4、游：忘却繁忙的工作和都市的喧嚣，以放松的心态去领略人间的美景。
5、其他：药品，带的活络油(走了一天擦一下第二天就不累了)和红景天(口服液)(上黄龙最好吃一点)还是挺有用的。其他都没用上(当然，最好不用上)
第2篇:九寨沟旅游心得
从九寨沟回来有一段时间了，但心里却总能在不经意间想到我和闺蜜在九寨沟的点点滴滴，或许是这次的九寨沟旅游给我带来了很深的印象吧，的确，九寨沟的美景已经深深的埋在了我的心底，在此还是写下这篇9寨沟旅游攻略吧，也可以说是我们的九寨沟旅游心得呢，文章有不足之处，还希望大家多多包含哦。
秋季是九寨沟的旅游旺季，没办法，只好选择了跟团，这里跟大家说一下，我们是在SC-YOU上订的单，一切安排妥当，向九寨沟出发吧。
出门在外，先来看看九寨沟的餐饮吧。因为九寨沟是高原地区，所以很多东西都是从外地运送过去的呢，因而物价也就可想而知了呢，面前摆放着青稞酒、酥油茶、烤羊肉、烤鸡肉和水煮的小土豆，四五个主人模样的人给大家介绍各种事物和藏族的一些民俗，再来一些藏族歌舞表演，这是藏家最普遍的活动了。锅庄也就是大家围着一盆火，跟着藏族小伙姑娘们手舞足蹈，放开来跳的话还是可以享受片刻欢乐。九寨沟沟内除了诺日朗中心提供餐饮服务以外，没有餐馆，也没有超市，住宿藏民家的话早餐和晚饭就可以解决了，但是中午那顿要么自带干粮，要么就在诺日朗吃15元一碗的方便面或者38元的套餐。我们带了很多威化饼干，还有豆腐干、牛肉干等。白天一路上累了就席地而坐，合着九寨沟的好山好水，品尝美食，也是人生的一大乐事了呢。
推荐：九寨沟旅游，在吃的方面，没必要腐败，因为没有值得腐败的美食。个人觉得干粮还是有必要带上的呢。
九寨沟呈“Y”字形，记住这点很重要。沟口在Y的最下端，诺日朗为Y的中心，左上为则查洼沟，右上为日则沟，下面为树正沟，日则沟是景区精华所在。沟口有观光巴士，重要景点都有上下乘车点，车上都有导游会一路讲解。具体游玩路线网上很多攻略里都有，我就不再详述，只提醒几点：1，记得一定要带张九寨沟的地图，进去你就会发现很有用;2，尽量抓紧时间欣赏美景，“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，这用来形容九寨的水也恰到好处，所以，用多一点的时间，细细品味这个童话世界，享受她带给你的美妙遐想。
3、MM们可以多带颜色鲜艳的漂亮衣服，
4、5套都不算多呢，还可以在树正寨选几条美丽的披肩，别忘了讲讲价哦。4，尽可能带最好的相机，最大存储量的卡，因为九寨沟的美绝对能谋杀你的内存。
在九寨沟旅游一定会让你心醉的呢，因为我们的九寨沟之旅正是这样。
第3篇:九寨沟旅游之心得体会
或许在每个人的心里总有那么一个旅游地，而我心中的旅游地却偏偏是九寨沟呢，或许是因为小时候第一眼看到九寨沟的缘故吧，似乎第一眼爱上的东西总会无比深刻。九寨沟的景就是这样，让我看一眼就难以割舍。还是来给大家说说我在九寨沟旅游的一些心得体会吧，也希望能给即将去九寨沟的朋友一些小小的建议吧，不足之处，还请大家谅解啊。
第一次去九寨沟，跟团总是不错的选择，在SC-YOU报的团，虽然跟团来说时间稍稍有限，但总归是为心里买个安慰吧。
前往九寨沟主要有飞机和火车两种交通方式。在选择前往九寨沟的飞机问题上，建议选择大约
八、九点以后的飞机吧。因为九黄机场的特性，飞机准点的可能性比较小。我们就是订了早上7点过的飞机，结果一直耽误。选择晚一点的飞机，一方面可以在成都多休息一下，一旦碰到飞机误点，等的时间也少些。一般来说，能够在12点前后到九黄机场就差不多了。这样大约1点前后到黄龙，游玩一遍时间差不多。需要注意的是，非常建议索道上，走下来。如果是反过来的话，那需要注意5点以后就没有下行的索道了。
进九寨沟一定要早，虽然比较冷，但是值得的。早晨的九寨沟也是另有一番风景的呢。
在九寨沟景区游玩，游览重点还是放在日则沟呢，而且从高到低的游玩顺序一直都是驴友们比较愿意采纳的呢，所以，第一站便是原始森林了。然后顺着原始森林一路向下。沿栈道步行参观剑崖悬泉、芳草海、天鹅海，再到箭竹海、熊猫海，随后欣赏欣赏五花海全景，也可以选择是绕五花海走，可以考虑在五花海一个晒得到太阳的观景台上吃干粮。如果对自己的体力没啥信心的，那大可以乘车到沿途的景点后再下车游玩，玩好后乘车前往下一景点就行。但有体力的朋友还是走栈道呢，毕竟这样才最有意境哦。
关于相机使用的aa五号电池，如果不是一直用的充电电池，那一定要买自己熟悉的电池呢。由于我的相机是借来的，处于以防万一的考虑，我自己买了不少aa电池，但，这个相机实在是太费电了，在成都我就把买的电池给用了一半，总之，去到九寨沟，相机的电量一定要充足呢，不然，会错过不好美景呢，但愿我的这篇9寨沟旅游心得体会能为大家提供一点小小的帮助吧。
推荐第2篇：九寨沟旅游注意事项
旅游注意事项
本次旅游主要路线从天津飞重庆，入驻王总房子，在重庆跟团一日游，去九寨沟、黄龙3日游，从九寨直接回天津。
日期：5.16-5.20
一、乘飞机需注意事项：
1.提前1小时到达飞机场换取登机牌。
2.身份证必须随身携带
3.随身物品不能有易燃易爆品，打火机不可带上飞机。
4.液体必须托运，在办理登机牌时一起办理。（有需要携带隐形眼镜药水的特别注意）
5.机场餐饮较贵，飞机上会提供一餐，有需要的应提前用餐
6.晕机的需提前服用晕机药物
7.上飞机后手机需要关闭
二、重庆需注意事项：
1.带好防晒用具
2.带好雨具（重庆爱下雨）
3.记录好居住地点（地形很复杂，不要轻易掉队）
4.保持好室内卫生，日用垃圾离开后马上清理。
5.保持电话畅通，走失及时与队长或联系人联系。
6.重庆食物以辣为主，有胃病的提前准备胃药。
三、黄龙需注意事项：
1.黄龙 4100米，提前做好思想准备，会有较强的高原反应。（头晕、头疼、嗜睡、恶心、
呕吐）
2.不要服用导游推荐的药物。
3.上黄龙时可选择坐缆车观光，然后走下山，这样会舒服一些。（身体不适者不要勉强，
枯水期景色一般.）
4.注意戴墨镜，高原光线较强烈。
5.不要购买藏民贩卖的小商品，骗子很多，强买强卖现象很多。
6.黄龙饮食很差，高原米饭都是夹生饭很难吃，有需要的提前准备一些吃的。
7.提前准备晕车药，都是山路，容易晕车。
四、九寨沟需注意事项：
1.照相机提前充满电，需要拍照的地方较多。
2.去九寨沟需自备洗漱用具，旅馆不提供。
3.去九寨沟需准备厚衣服，昼夜温差较大。
4.九寨沟成 Y字路线，适当选择景观参观。
5.提前准备好食品和饮用水，景区内东西很贵，矿泉水5元一瓶，自助餐最便宜的68一
位，而且很烂。（团费不含餐费）
6.酒店服务很差，可能没有热水提供，及时与导游沟通更换房间。
7.贵重物品随身携带，白天会有做卫生的收拾房间，防止贵重物品丢失。
8.九寨沟假货居多，可以看，尽量少买，特别是导游购物很黑。
(高原水晶多来自巴西，中国不产高品质水晶。藏药价格也高得离谱，真假难辨。总之，九寨沟没有任何特产，食品用品都是从外地拉进来的，所以没必要在景区购买。)
推荐第3篇：九寨沟旅游感受
九寨沟旅游感受
九寨沟是被誉为“童话世界”的九寨沟是我梦寐以求的地方，总想亲身去体验一下他的魅力。听容中尔甲那首“神奇的九寨”更是令人向往，终于有机会可以一睹它的芳容，心里那个激动啊！出发之前也看了许多的游记和攻略，最后决定选择自助游，还挺方便的，比随团要自由的多。至于九寨沟的美是闻名天下的，我就不多说了，关于我们的吃、住、行大概地介绍一下，希望对大家有所帮助。
1、九寨沟景区属高海拔地区，昼夜温差比较大，带厚衣服和保暖的衣服（我们10月8号去的，早晚穿羽绒服，中午穿一件长袖）
2、爱好摄影、登山的朋友，最好2到4人一起去，可以互相交替携带摄影器材，不然的话会很累的（我们只是游玩，还累的不能行，莫说再带东西了）
3、沟内各主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，厕所是坐式的，说是每用一次都会有专门的工作人员换一个新的袋子，为了提倡环保我们也只有将就一下了。
4、考虑到体能局限，别把行程安排得太紧凑，应该好好休息，让身体保持最佳状态，才会有好的心情欣赏好的美景；
5、大家要特别注意高原反应，可以提前备一盒抗反应的药（我到了那里耳朵听不到声音、头晕、还呕吐可把我整惨了，幸亏九寨沟也有卖抗反应的药）
6、要穿轻便、舒适的平底旅游鞋，这样走起路来才方便，不感觉到累
7、九寨沟所有景区都有人行栈道，不同景点之间有公车接送.栈道和公路都只有一条，所以不管走路还是坐车都没有迷路的危险.我认为去九寨沟旅游完全不用跟旅行团.自己去玩比较痛快!
8、九寨沟四季皆有不同的美景.最佳游览时间是十月中下旬（我们去的有点早了，只有以后有机会再去吃了。
我们到九寨沟的第一天已经是傍晚了，就没进沟，正好晚上到藏家去做客，主人很热情：双手举起洁白的哈达搭在我们的脖子上，还高声道“扎西德勒”（吉祥如意的意思）。都说藏族同胞豪放、热情一点也不夸张，就连他们的食物也体现了这一点，烤全羊、青稞酒、酥油茶、青稞饼、炒青稞（有一股爆米花的味道）一一端上，去一回藏家当一回藏家的客人怎能不开怀畅饮？青稞酒的度数不高，我喝了半斤都没醉，最后还邀请我们跳锅庄，玩的好高兴呀！第二天进沟，沟里唯一的餐厅麻烦的很，要先买票再去排队等你把饭打来的时候什么都凉了，味道不好还贵，可把我气坏了。下午出沟第一件事就是吃饭，我们去的是一家叫江湖味的餐厅，问老板有什么好吃的，老板笑脸介绍（服务态度还好）最后点了高原牦牛肉、九寨冷水鱼、清炒野菌（说是自己上山采的）、素烧如意（当地的一种野菜）、洋芋糍粑。总的来说味道还不错，就是有点贵了，但他们几个说值得（最起码比沟里要好的多)野菌和野菜都是人家自己采的，多不容易呀。也算尝了当地的美食了。
工作累了想放松，去九寨沟是个不错的选择！
夏季气温升高,人的食欲也随着发生改变,此时人的肠胃功能最弱,饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。专家提示,在这个特殊的季节,饮食上必须注意调节,该吃的适量吃,不该吃的坚决不能吃,所谓病从口入,夏季要把好开口关,吃出健康。
步骤/方法1多吃苦味食物。因为热,总喜欢吃冰的糖水、甜点,觉得好入口。但却不知道吸收了更多的热量。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口,不过却是暑日的健康食品。
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3注意补充维生素。高温季节人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充。作为“食肉兽”,在夏天就素点吧。
4别忘补盐补钾。夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。爱甜食的尤其要注意了,虽然放在冰柜里的蛋糕如此诱人。
5暑天宜清补。夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物。非要吃麻辣火锅以毒攻毒的,自己看着办。
6少吃凉食。气候特别炎热的时候,适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱暑降温作用。但是,这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。不要所有食物都从冰箱里拿出来,事实证明,胃痛起来是要命的。
7吃水果应该适度。长期靠“水果化”生存,容易导致蛋白质摄入不足,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都产生不利影响。尤其是想利用夏天“水果餐”减肥的人士,不要总是自己从网上扒拉减肥食谱,最好还是向医生请教。当然,如果你不介意病上一周来换取体重急剧下降,可以忽视这一条。
8避免生食水产品。水产品的营养丰富且味道好,夏天生食口感也是一流的。不过,像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等海鲜食品,安全风险较大。爱在夏天吃日本料理的人士,选择餐厅时,请把卫生条件作为第一要素。
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夏季的饮食健康才能帮助我们更加健康的生活，但是有的时候夏季的饮食往往都会给我们的健康亮起红灯的，其实我们很多的夏季的饮食的注意事项的，下面我们就来看看夏季饮食的注意吧。
注意一：要清淡，少吃荤
经常吃油腻辛辣的食物，会导致脾阳虚衰。
所以无论在哪个季节都应该以清淡饮食为主，尤其是夏季。只有这样，才能杜绝胃肠道疾病的发生。
清淡的饮食，就是平常说的“粗茶淡饭”。主食要以五谷杂粮为主，副食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。但是，饮食清淡，不代表完全食用素类。
肉类含有人体必需的蛋白质，不食用会造成营养不良，所以应食用少量烹饪清淡的肉类。最好是蛋、奶、鱼虾等低脂肪优质蛋白。
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注意二：五味全，要少甜
饮食文化强调五味，而五味俱全能促进人的食欲。夏季是人容易出现食欲不振的季节，所以我们在食用时也可以巧妙使用这个原则来开胃。
夏季气候炎热而潮湿，苦味食物如苦瓜、莴笋、芦笋等可以清热泻火，还可以健脾气、除潮湿。
夏天出汗过多，尤其是从事体力活动大量出汗后，要及时补充盐分，而夏天的饮食比较清淡，佐以少量咸菜，又可以增进食欲。
另外，夏季出汗多而最易丢失津液，喝水较多会冲淡胃液，适当吃些水果食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄等能敛汗生津，健胃消食，可预防流汗过多而耗气伤阴。而若在菜肴中加点醋还可以杀菌消毒，又能防止夏季胃肠道疾病发生。
但甜味摄入过多会生湿生痰并且影响食欲，夏季气候潮湿闷热，人体本来就容易生湿，过食甜味更助湿热，导致胃胀不想吃东西，所以夏季不宜过食甜味。
注意三：吃得少，安排好
饮食节制首先要防止暴饮暴食。尤其要注意晚饭。因为晚饭吃得过饱会增加肠胃负担，出现腹胀、消化不良等现象，并影响睡眠。
特别是老人、小孩消化能力本来就不强，夏季就更差，吃得过饱，难以消化，容易使脾胃受损，导致胃病。
食物本来是营养人体的，切不要因为饮食不节制，使其适得其反，伤害人体的正气。
此外，还要注意三餐的时间及分配。早饭要在7点左右，午饭在12点左右，晚饭在18点左右。
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夏季运动注意事项
作者：体育学院
夏季高温炎热，但爱好运动的人们还会照样做自己喜好的活动，此时需注意几个问题，使运动和保健同步而行，获取最好的效果。
首先要预防中暑。夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又没法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等随之而来，如果湿度较高时更容易发生中暑。所以，在夏季运动一定要从低运动量开始，从短时间开始，让身体慢慢适应炎热的天气，避免长时间在烈日下运动，并及时补充水分，运动后可适量喝些冰水以帮助加速散热。
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其次是饮食问题。剧烈运动后冷饮是首选饮料，但过多的冷饮会使机体突然性的内冷外热而失去平衡，影响健康。在出汗后尽情大量喝水也对身体不利，会突然加重心脏负担，胃液稀释影响消化，并引发多种疾病。运动后喝啤酒也很有害处，专家说，运动后温稀盐水是最好的饮料。
第三是时间要素。清晨天气较凉爽，但清晨往往因近地面逆温层使空气污染物最不易扩散，运动时呼吸加快，会更多地吸入有害物质，诱发气管炎、咽喉炎等疾病，反而对身体不利。中午是一天气温最高阳光强烈的时候，夏季运动当然要避开中午。所以，夏季在黄昏运动会对身体更有益。
第四要注意护肤。夏季的高温气候和烈日对皮肤很有害，要经常清洁皮肤，少用肥皂和浴液洗脸，减少对皮肤的不良刺激，还应适当选用防晒护肤品，减轻烈日曝晒的不利影响，当然更要尽量避免在烈日下的运动和其他活动。
第五选择适宜运动。夏季受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行，体育爱好者可顺时知变，以攀登楼梯代替登山，以早晚散步代替跑步，以室内活动代替剧烈的踢足球，等等。最好的夏季运动是游泳，锻炼的同时还有降温作用，但刚出大汗后不宜马上游泳，游泳前后要注意预防红眼病、中耳炎、鼻窦炎、各种皮炎等，更要注意不去污水及不安全处游泳。
第六是科学降温。锻炼后全身各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管大量扩张以利余热散发，此时如马上洗澡或吹电风扇，毛细血管马上收缩及汗腺遇冷关闭，会使人感到更热不可耐，并易患伤风感冒等疾病。
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夏季旅游注意事项 夏季，是人们外出旅游的旺季，在旅游中，应注意哪些夏季旅游注意事项呢？
一、
着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。
二、
饮食：游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是三七不管二十一，痛痛快快的饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。
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三、
住宿：应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。
四、
其他：夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。阳光强烈时最好不在露天游泳，防晒品采用防水的较好。最后提个醒，外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。
夏季安全生产注意事项
1、用电的安全
夏季天气炎热，人们穿着单薄且皮肤多汗,相应增加了触电的危险。另外这段时间潮湿多雨,电气设备的绝缘性能有所降低。这就使夏季成为电气安全事故的易发季节。抓好电气安全防范显得尤其重要。
2、防暑降温安全
夏季天气高温干燥，连续超负荷地工作容易造成中暑事故的发生。只有切实做好防暑降温工作，才能从消除季节性的安全隐患。公司生产一线人员要配备必要的防暑药品，并有专人负责做好含盐饮料和茶水供应。
3、压力容器的安全
气焊、气割是我公司经常性操作。夏天气温比较高，将气瓶直接放置于露天，高压气体在烈日的照射下温度上升，体积膨胀，严重的会发生气瓶爆炸造成人员伤亡和财产损失。一旦发生爆炸还会带来二次事故(比如说火灾)，使损失变大。可见，压力容器在夏季作业中的使用和存放非常重要。
4、个人防护用品的穿戴
为了保护特种作业人员在施工过程中的人身安全，作业人员必须穿戴个人防护用品，佩带好安全帽、高空作业时系好安全带，这些东西一般都是比较厚实的。天气炎热穿上这些东西会让人觉得更热，于是一些工人在工作过程中放弃了穿戴。一旦危险来临连最基本的防护都没有了，使得原本不是伤害很大的事故变得比较严重。
5、设备与材料安全
对塔吊、升降机械等大型机具的搭拆，脚手架的搭拆，等应进行重点管理，拆装人员严格遵
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守拆装方案和技术交底，安全管理人员做好监督检查工作。机械设备及时按规范要求防雷接地;遇六级以上大转载自百分网http://www.daodoc.com，请保留此标记风，各种大型机械、脚手架搭拆应停止施工;注意做好现场排水工作，保证排水畅通;现场各安全设施要加强检查，做好防护工作，特别是对安全防护装置、设施、要定时进行检查，使其处于良好状态，以防不测。
材料、用品应注意防晒，仓库材料堆放要整齐，保证通风良好，易燃易爆物品应单独存放。
6、消防安全
落实各项防火制度，消防设施配备齐全，严格控制明火作业，严禁私拉乱接电线，同时对易燃易爆品要加强储存和使用管理工作。
7、特种作业操作证安全
加强对特种作业人员的管理，督查持证上岗，杜绝违章作业的发生，起重机械操作严格遵守“十不准”、“十不吊”的规定。把安全生产责任落到实处，落实到每个人。
8、防台风安全
东部沿海地区是台风的频繁光顾地区，特别是夏季，若处理不当，不仅会发生安全事故，更会造成大量的经济损失，大风过后要进行检查，确认正常后开机。
9、防火灾安全
夏季天气干燥，火灾隐患随即增多，一旦发生，蔓延很快。
10、防雷电安全
夏季雷阵雨天气增多，高大施工机械，如施工升降机、塔吊等，防雷工作要切实做到位。
当然,夏季生产的过程中还有许多需要注意的事项，以上几项只是其中的几个方面。“预防为主，安全第一”的方针要求我们要做好安全预防措施，尽量避免或减少危险事故的发生。在工作过程中，只要我们牢记安全这根弦，切实做好各项安全预防措施，尤其是有针对性的安全保护措施，我们的安全生产工作才能防患于未然。
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推荐第4篇：九寨沟旅游全攻略
楼主你好，不管你从哪儿来，都得先到成都。然后你可以从成都的新南门旅游客运中心和茶店子客运中心坐大巴前往九寨，最好提前一天去买票，因为发车时间很早，确认时间，以免错过。到九寨之后选择的酒店就多了，从不知名的小旅店到超五星的九寨天堂。我个人觉得还是住火地坝的“冈拉美朵酒店”比较适合你，干净整洁，就像成都的商务酒店,价格200左右，要不你就9月几号去，是个小淡季，酒店不是特别紧张价格也合理。游了九寨当然要去黄龙，九寨距离黄龙132公里，中途你会经过川主寺，川主寺离黄龙42公里，是整个九环线的中转站，酒店也很多。
如果你条件好就直接坐飞机去九寨，目前西安，成都，北京，上海……等地均有直接发往九寨的航班。坐飞机节约时间，看不到沿途风光，坐汽车人受罪但沿途风景很美。
学生证有优惠，九寨门票220，观光车门票90，凭证优惠50，黄龙门票200，凭证优惠50。二次进沟政策已经取缔了，也就是玩2天就得买2张票，那样光票就620了。你还是在景区玩一天好了。
我为你量身定做一条游览路线，请牢记，按我的路线走,你才不会留有遗憾。第一天坐班车去九寨，晚住九寨。
第2天早上7点进沟在景区门口坐车直接到剑竹海（终点是原始森林，全是树没什么好看的，节约时间舍去），然后从剑竹海坐车到熊猫海（坐车）五花海（步行）金铃海，（步行）珍珠滩（步行），珍珠滩瀑布（步行），镜海。这一段是九寨的精华，坐车游览太浪费了，看完瀑布往前走800米在镜海停车场坐车去中心站。不休息然后坐车去长海，从长海步行到五彩池，看完五彩池往前走400米到站台乘车回到诺日朗，吃午饭，大概2点了，速度稍微加快点，不然时间不够。
吃过饭，直接在诺日朗步行300米去看瀑布，看完坐车一直走到犀牛海，再从栈道走回树正寨，中途会看到，老虎海，树正瀑布，公主海，树正群海，顺便到树正寨里看看，只看不买，东西忒贵，树正寨也可以抽烟，休息好了从树正寨一直往出沟的方向走，一直走到火花海，中途会经过，卧龙海，火花海三级叠瀑（这是精华哦）。看完火花海坐车出沟。经过，双龙海，盆景滩，芦苇海，这几个小景点车上看看就行了。当天就住九寨沟口。
第三天坐九寨到黄龙的班车，票价100元/人。黄龙门票200一张（缆车上行80下行40），5小时可以游览完，只有2条路，游览完可返回平武或者川主寺宿。
第四天坐班车返回成都。九寨不需要网上定票，到沟口售票处直接购买，旺季人多，7点就可以买票了，你早点去就不用排队了，因为散客票和旅游团的票不在相同的窗口，这你可以放心。
推荐第5篇：九寨沟讲课心得
讲课心得
10月14日，县教研室老师听了我执教的《九寨沟》一课，给我提了很多意见，我受益匪浅。
一．
语文教学题材的把握。
在小学阶段，文章的题材分为叙事类、说明类、非典型类。在对本篇文章的定位上应是说明类文章而我把它作为写景类文章处理，重点赏析了第三自然段对自然风光的处理，偏离了教学的方向，在以后的语文教学中，我应该确立好文本的题材在下手，这是教学的重中之重。
二． 注重对文本的整体教学
在教学中，本文很美，但是我们不应该仅仅停留在内容的理解和感受上，我们不要只是想交给学生课文写的是什么？而是交给学生课文是怎么将这样美的景观写出来的。这才是我们教学的目的。在本文的教学中，我紧紧把握这一点展开教学。应让学生对文本有整体的把握，以致能够潜移默化地影响，学生在习作中能够谋篇布局。在本节课中应注重对学生“总分总”结构形式和“移步换景”说明顺序的教学，以让学生学以致用，学会写说明文。课堂结束，也应给学生一个整体的感官，让学生运用本文学到的结构和说明方法、说明语言，写自己熟悉的一处景物。 三． 小组合作的互动性
教学中采用小组合作学习的方式，形成了师生、生生之间的全方位、多层次、多角度的交流模式，使小组中每个人都有机会发表自己的观点与看法，也乐于倾听他人的意见，使学生感受到学习是一种愉快的事情，我应适时运用这一形式，，促进学生智力因素和非智力因素的和谐发展，最终达到使学生爱学、会学、乐学的目标，进而有效地提高了教学质量。
四． 夯实学生写字的坚定基础
在写字的教学中，我们不仅应注重对写字位置的指导，还应注重对笔画规范的练习，在细微之处，让学生逐渐提高。
总之，在这次出课的过程中，我聆听了各位领导的指导意见，努力在以后的教学道路上改正自己的不足，学习先进的教学理念，不断提高自己教学业务水平。
推荐第6篇：九寨沟旅游之心得体会
或许在每个人的心里总有那么一个旅游地，而我心中的旅游地却偏偏是九寨沟呢，或许是因为小时候第一眼看到九寨沟的缘故吧，似乎第一眼爱上的东西总会无比深刻。九寨沟的景就是这样，让我看一眼就难以割舍。还是来给大家说说我在九寨沟旅游的一些心得体会吧，也希望能给即将去九寨沟的朋友一些小小的建议吧，不足之处，还请大家谅解啊。
第一次去九寨沟，跟团总是不错的选择，在SC-YOU报的团，虽然跟团来说时间稍稍有限，但总归是为心里买个安慰吧。
前往九寨沟主要有飞机和火车两种交通方式。在选择前往九寨沟的飞机问题上，建议选择大约
八、九点以后的飞机吧。因为九黄机场的特性，飞机准点的可能性比较小。我们就是订了早上7点过的飞机，结果一直耽误。选择晚一点的飞机，一方面可以在成都多休息一下，一旦碰到飞机误点，等的时间也少些。一般来说，能够在12点前后到九黄机场就差不多了。这样大约1点前后到黄龙，游玩一遍时间差不多。需要注意的是，非常建议索道上，走下来。如果是反过来的话，那需要注意5点以后就没有下行的索道了。
进九寨沟一定要早，虽然比较冷，但是值得的。早晨的九寨沟也是另有一番风景的呢。
在九寨沟景区游玩，游览重点还是放在日则沟呢，而且从高到低的游玩顺序一直都是驴友们比较愿意采纳的呢，所以，第一站便是原始森林了。然后顺着原始森林一路向下。沿栈道步行参观剑崖悬泉、芳草海、天鹅海，再到箭竹海、熊猫海，随后欣赏欣赏五花海全景，也可以选择是绕五花海走，可以考虑在五花海一个晒得到太阳的观景台上吃干粮。如果对自己的体力没啥信心的，那大可以乘车到沿途的景点后再下车游玩，玩好后乘车前往下一景点就行。但有体力的朋友还是走栈道呢，毕竟这样才最有意境哦。
关于相机使用的aa五号电池，如果不是一直用的充电电池，那一定要买自己熟悉的电池呢。由于我的相机是借来的，处于以防万一的考虑，我自己买了不少aa电池，但，这个相机实在是太费电了，在成都我就把买的电池给用了一半，总之，去到九寨沟，相机的电量一定要充足呢，不然，会错过不好美景呢，但愿我的这篇九寨沟旅游心得体会能为大家提供一点小小的帮助吧。
推荐第7篇：九寨沟旅游景区导游词
九寨沟，因沟内有九个藏族寨子而得名。中国最美的水景，美丽的童话世界。在九寨沟内的藏族古寨里体验藏族风情也为一大乐趣，分享了九寨沟旅游景区的导游词，欢迎参考！九寨沟旅游景区导游词1
各位游客，大家好。我是这次九寨沟之旅的导游，大家叫我马导就可以了。
大家知道九寨沟的名字是怎么来的吗？我给大家说一下吧。因为九寨沟在四川北部的平武、南坪、松潘三县交界的万山丛中，周围散布着九个藏族村寨，所以人们把它称作九寨沟。
我们现在从南坪西行40公里的路程就可以抵达九寨沟，在那我们可以感受一下在“童话世界”的感觉。
看，一座座雪峰插入云霄，峰顶银光闪闪，大大小小的湖泊像颗颗宝石镶嵌在沟谷中。湖水清澈见底，湖底的石块色彩斑斓。从河谷到山坡，遍布着一片片原始森林。大家知道为什么把这些湖泊叫做“五彩池”、“五花海”吗？因为每当天气晴朗时，蓝天、白云、雪峰、森林，全都倒映在湖水中，构成了一幅五彩缤纷的画面，所以人们把它称作“五彩池”、“五花海”。因为河底高低不平，湖泊与湖泊之间恰似一级级天然的台阶，由此形成一道道高低错落的瀑布，宛如白练腾空，景色十分壮观。
大家继续向纵深前进，四处林深叶茂，游人慢慢减少。因为我们已经走到野生动物经常出没的地区，看，就在不远处，有一只金丝猴正用尾巴挂在树枝上打秋千。今天，我们的运气非常好，瞧，那边有一只憨态可掬的大熊猫正啃着鲜嫩的竹叶，那边还有一只小熊猫对着湖面美滋滋地照镜子。
雪峰插云，古木参天，平湖飞瀑，异兽珍禽……大家说九寨沟美不美呀？
最后祝大家游玩得开心！
九寨沟旅游景区导游词2游客朋友们：你们好！我叫刘姿含，你们可以叫我小刘。
今天，我们来游览九寨沟，现在我们来看看人间仙境九寨沟吧！
九寨沟位于四川北部的万山丛中，那里有几条神奇的山沟，因为周围满布着九个藏族村寨，所以就被名为九寨沟。
现在我们就进入九寨沟吧！走进九寨沟，我们现在眼前的一座座雪峰插入云霄，峰顶银光闪闪，我们继续走吧，我们现在面前的大大小小的湖泊，真像宝石镶嵌在山谷中，再看着湖水清澈见底，湖底的石块色彩斑斓，好看极了，有红色、白色、紫色……就像一幅美丽的图画。
我们又进入了山坡，遍布的原始森林，森林里有许多小动物，有猴子、小鹿、老虎……每当天气晴朗时，蓝天、白云、雪峰、森林，都倒影在湖水中，构成了一幅幅五彩缤纷的图画。
我们向密林深处行进，有人逐渐稀少，当然，现在你已经走到珍稀动物经常出没的地区，也许在不远处，一只金丝猴攀吊在一棵大树上，眨巴这机灵的小眼睛像你窥视。也许，一群善于奔跑的羚羊突然窜出来还没等你看清它们，又消失在前方的丛林中。要是你的运气好，会在远处秘密的竹丛中，发现一只憨态可掬的大熊猫，正若无其事的坐在那里咀嚼鲜嫩的竹叶，今天我们的旅程就结束啦！
九寨沟旅游景区导游词3嗨！大家好！欢迎来到九寨旅游团！我叫高敏峰，大家叫我高导就行了。我们现在乘车前往被列为世界十大遗产之一的九寨沟。九寨沟的面积为720平方公里。那里的水大部分都呈晶蓝色，因为水底长满了青苔。水是雪山上融化的千年冰雪形成的，所以你用手去碰一碰水面，立刻会有一丝凉意布满全身，包括炎热的夏天。
大家看，我们前面是一个非常雄伟壮观的大瀑布——诺日朗大瀑布。那里的水虽然不是那么的蓝，却是那样的雄伟，那样的壮观。它是由一条小溪的清水引出来的，非常干净。而小溪的源头，就是冰川，所以水刺骨般的冷。瀑布，就像一粒粒珍珠从高处坠入白玉盘中，美丽无比。你们听，哗哗的流水声就像一首欢快的歌曲，在欢迎着我们的到来。
大家请继续跟我来。看，前面又是一个著名的景点，它的名字叫珍珠滩。之所以叫它珍珠滩，是因为它的水在阳光的反射下，就像一颗颗珍珠在闪烁。珍珠滩不是瀑布，只是一个小湖，它那碧蓝色的水，就像一大块翡翠。
游客们，我先介绍到这里了。其实不光只有这两个景点，后面还多着呢，请你们细细游赏。在游览过程中，请不要乱扔垃圾，乱折树枝，爱护这美丽的风景区——九寨沟！
推荐第8篇：四川九寨沟旅游导游词
九寨沟国家级自然保护区位于四川省阿坝藏族羌民族自治州九寨沟县境内，是中国第一个以保护自然风景为主要目的的自然保护区，也是中国著名风景名胜区和全国文明风景旅游区示范点，被纳入《世界自然遗产名录》、“人与生物圈”保护网络。小编为大家带来四川九寨沟旅游导游词。四川九寨沟旅游导游词篇1
这次，我们游览的是国家AAAA级景区——九寨沟。在此之前，我先简略的为各位介绍一下九寨沟，九寨沟是一个天然形成的地方，位于四川省九寨县，又称何药九寨，有许多藏族人民居住在那里。而且，这里的四季各有千秋，各位真是好福气，选择在金秋十月来到这里，即将要到景区了，请游客们拿好所需物品，跟我下车。
步入正门，我们会看到珍珠滩，清澈的激流在倾斜而凹凸不平的乳黄色钙化滩面上溅起无数水珠，阳光下，点点水珠就像巨型扇贝里的粒粒珍珠。之所以会生成仿佛珍珠日夜跳跃不息的景观，是因为这段峡谷恰好是坡度为20度的钙华地带，加上多孔的“生物喀斯特”地貌特征，水流至此漫滩铺开，被遍布河床的微小孔隙所阻，便生出团团簇簇成千上万的水珠来，在阳光照射下，晶莹夺目，就象满坡满沟滚动着晶莹的珍珠一般。珍珠滩也是电视剧《西游记》片头中，唐僧师徒牵马涉水的地方。现在呢，大家可以自由拍照进行留念，但是，请不要停留太久哦，另外，请游客们注意安全，谢谢大家的配合！
接下来我们将去熊猫海，大熊猫被视为吉祥之物，深得九寨沟藏民的驯爱。据说九寨沟的大熊猫最喜欢来这里游荡、喝水、觅食，因此这一片海子被叫做“熊猫海”。在风和日丽的晴天，湖上蓝天白云，岸边层林相间，湖畔群峰静立，倒映水中，一片迷离景象。这里的水颜色湛蓝，水底树木形成一个奇幻的水下森林对面的青山云雾缭绕，在这里游览，实在是人生的一大乐事。
欢聚的时间总是短暂的，因为有了各位的支持，这次旅游才会这样成功，如果下次你们的朋友来九寨沟，我会很高兴为大家再次服务，在即将结束的旅途中，我也祝大家身体健康，万事如意！
四川九寨沟旅游导游词篇2你们知道吗？九寨沟是一个原始古朴、神奇梦幻的人间仙境。它为什么叫九寨沟呢？是因为九寨沟四周有九个藏族村寨，所以而得名。一尘不染的清新空气、雪山、森林、湖泊组合成神奇、奇幻、幽美的自然风光，显现出自然的美。大家一定会喜欢这里的。
现在，我们来到的是犀牛海。大家知道吗，犀牛海是九寨沟的第二大海，不仅湖大，湖岸也很美，湖岸四周的彩叶也是亮丽多姿，艳冠群芳。再看看大海，海中间一大片蓝的醒人的湖面，让人喜欢极了，犀牛海的这一片山光水色，让人流连忘返。亲爱的游客朋友们，你们知道犀牛海这个名字的传说吗？让我告诉大家吧！古时候，有一位身患重病、奄奄一息的老人，骑着犀牛来到这里，当他饮用了这里的水后，竟奇迹般的康复了。老人天天饮用这里的湖水，慢慢的老人对湖有了感情，便舍不得走了，决定留在这里，从此以后这里就叫犀牛海了。
看完犀牛海，我们来到了诺日朗瀑布，它雄伟壮观，滔滔水流从群海而来，经瀑布顶部流下，如银河飞泻，声震山谷。在早晨阳光的照耀下，可见到一道道彩虹横挂山谷，那景色美丽极了。瀑布对面建有一座观景台，供游人观赏瀑布，站在台上，瀑布全景尽收眼底，瀑布的三百米飞流在秋色云雾的衬托下，化成了一幕波澜壮观的画面。这美丽的瀑布也有一个传说，想听吗？是这样的，古时候有一台纺车，这里的姑娘很快学会了纺线，可是头人罗扎认为她在搞歪门邪道，一脚把纺车踢下山崖。立刻山洪爆发，把罗扎冲下山崖，纺车变成了瀑布。怎么样很神奇吧！
下面我们来到了火花海，他更神奇了，每当晨雾初散，太阳升起时，湖面会因为阳光的作用，水面好像有朵朵火花燃烧，星星点点，跳跃闪动，因此得名“火花海”。湖水掩映在重重的翠绿之中，像一块晶莹剔透的翡翠。大家看看这里很美吧！
今天我们一起游览了九寨沟，很高兴与大家度过了这个美好时光，大家对我今的导游有什么不满意之处，请您指正，谢谢大家！
四川九寨沟旅游导游词篇3游客朋友们，你好，欢迎到九寨沟旅游。我是导游张霞。下面我将介绍这个美丽的地方。九寨沟位于四川省阿坝藏族羌民族自治州九寨沟县，白沟上游支沟，因有九个藏族村寨（所谓的什么药九寨）。九寨沟海拔在2千米以上，原始森林遍布，沟内分布一百零八个湖泊，有“童话世界”的美誉。1990，九寨沟被列为“中国旅游胜地四十佳”的第一，1991被列入联合国“世界风光目录”，在1992十二月被联合国教科文组织批准，正式列入《世界自然遗产名录》。2007年5月8日，阿坝藏族羌民族自治州九寨沟景区经国家旅游局正式批准为国家4A级景区。2010年10月29日，由院士专家评审验收，九寨沟正式成为全国首个“智慧的地区。”
许多在四川省北部，九寨沟县（以前称为南平县直到被改称为1998）的一部分，阿坝藏族羌民族自治州。自开放的九寨沟风景名胜区1984个，游客纷纷涌向该地区一年一年，和繁荣的旅游产业已占很大比例的地方税收。
九寨沟的山水形成于第四纪古冰川时期，海拔在2000—3200米之间，保存有大量第四纪古冰川遗迹，地下水富含大量的碳酸钙质，湖底、湖堤、湖畔水边均可见乳白色碳酸钙形成的结晶体，属高山深谷碳酸盐堰塞地貌，美不胜收。九寨沟流域面积海拔从2000米至4300米。其数量庞大的湖群，瀑布和丰富多样的濒危植物和动物，九寨沟被授予地位的联合国教科文组织的人与生物圈保护区1997和也被承认为联合国教科文组织世界遗产网站1992。储备已收到其他一系列标题包括一个国家地质公园，一个国家AAAA级景区在中国和绿色环球21。
一些最美丽的和鼓舞人心的景色和地球上一些储备景点视为神圣的地方的藏族和羌民族人，也难怪许多神秘的传说环绕的奇妙景观九寨沟。很多人都吸引到该地区由于这些原因，并与公园全年开放，当局确保充分保护脆弱的环境与一系列的综合性旅游设施。
在过去几年已经有困难的旅客到达九寨沟由于其孤立的位置，然而这不再是一个问题由于建设环九寨沟路连接储备与成都和九黄机场，并已获得公园非常容易。今天，大多数游客在成都搭乘长途汽车或飞机去九寨沟。环城路沿途经过的一些景点，四周都是美丽的自然风光，提供许多意想不到的美妙旅程。本路线提供机会享受都江堰水利工程，美丽的四姑娘山（四姑娘山）风景区和另一个绝美的地点—黄龙风景名胜区。历史上，九寨沟曾家小人口的藏族和羌民族，并提供了一个很好的机会更多了解当地人的生活与文化。突出的任何访问这些地区的特殊性能上的藏族和羌民族人，也是一个流行的形式，在九寨沟的夜生活。此外，在一些典型的当地食品和捡一些价格合理，本地生产的产品的藏族和羌民族群体是旅途中。
第一个是日则沟景区。它全长9公里，有珍珠滩瀑布、五花海、高瀑布、熊猫海、箭竹海等。看，珍珠滩瀑布犹如一面巨大晶莹的珠帘，从陡峭的断层垂挂而下，置身于这流球飞玉的滩中，真有“滚滚银花足下踩，万顷珍珠涌入怀”的感受。高瀑布是九寨沟最高的瀑布，雄伟吧？你们再来看，五花海湖水一边是翠绿色的，一边是湖绿色的，湖底的枯树，由于钙化，变成一丛丛灿烂的珊瑚，在阳光的照射下，五光十色，非常迷人。好了，我们在这里等一会车，我们准备去树正沟景区。它的主要景点有盆景滩、芦苇海、火花海、树正瀑布、犀牛海和诺日朗瀑布。到了，大家下车跟我来。盆景滩在荷叶寨前方，该处是一个地势低平的浅滩，整个景点犹如一座巨大的盆景。火花海神奇莫测，风吹浪生，显出朵朵“火花”，奇光闪闪，但此景多出现在清晨日出时分。前面是树正瀑布。它在树正寨附近，是九寨沟内第一个瀑布群，一连串40多个海子绵延7公里形成多层台阶。上层台阶海子里的水，从海子边缘全线溢出，形成瀑布，注入下一层台阶的海子，有多少层海子，便有多少层瀑布。落差最小的只有一二米，最大的可达30米。诺日朗瀑布呈多级下跌，宽达140米的水帘从两山间飞出，直泻百尺山崖，形成罕见的森林瀑布。犀牛海是树正沟内最大的海子，是九寨沟内景色变化最多的海子，倒影似幻似真，与天地、树林连成一体。诺日郎瀑布的特点在于雄伟。宽达300米，落差20米的瀑布呈多级下跌趋势，是旅客们最钟爱的取景点之一。大家拍个照吧！
还有一个是著名的则查洼沟景区。它长约17公里，景点集中在沟的尽头，这里有季节海、五彩池和长海。看啊，长海真长，它南北长7.5公里，宽500米，水深80多米，是九寨沟内最大的海。它汇集南面雪峰的雪山和四水的流泉，没有出水口，排水靠蒸发和地下渗透。夏秋纵遇暴雨，海水也不溢堤，冬春长时无雨，海水也不干涸。长海沿岸山峦叠彩，绿权幽深。隆冬季节，冰冻雪封，一片银白，冰厚可达2尺。前面就是五彩池，累了吧，慢慢走！五彩池水上半部呈碧蓝色，下半部则呈橙红色，色彩之斑斓。你们再来看，季节海顾名思义，它的水则随干旱季节而时盈时涸。
最后，我们游览九寨沟的自然保护区。这里森林2万余公顷，在2000米至4000米的高山上垂直密布。主要品种有红松、云杉、冷杉、赤桦、领春木、连香树等。在这里的原始森林中，栖息着珍贵的大熊猫、白唇鹿、苏门羚、扭角羚、毛冠鹿、金猫等动物。海子中野鸭成群，天鹅、鸳鸯也常来嬉戏，是我国着名的自然保护区之一。
推荐第9篇：某关于九寨沟旅游心得体会
XX关于九寨沟旅游心得体会
第1篇:九寨沟旅游心得体会
以前，一直听说九寨沟景色似人间仙境，于是一直想着有空的时候一定去看看，恰好国庆过后有一个星期的假期，得以在国庆长假的后半段开始我们的天堂之旅(10月6日到10月13日)。非常感谢网上的先行者们提供了很多有用的功略和信息。
D1,从上海到成都。晚上住七斗星商旅连锁酒店。下午到达成都后，在附近转了转。然后打车到红杏酒家尝了洞子口凉粉，红杏豆腐，干锅野兔，红杏鸡和鳝段粉丝，由于吃不惯成都的麻辣味道，回酒店后就觉得很不舒服，以至于影响了以后的美食之旅。
D2，第一站是黄龙。一大早起床，赶8：15九黄的飞机。到达后包刘小斌师傅的车(13795xxx020)(在网上找了很多师傅的电话，通过筛选后找的，后来验证我们的选择是非常正确的)的车游黄龙。从缆车上去，然后走下来，由于在黄龙寺时，山上起雾了，没有看到阳光下的五彩池，有些遗憾。在川主寺吃饭后，晚上住星宇国际大酒店。
D3，游九寨沟。早上6：45到达沟口，买票进沟游览。由于购票的时间改为7：00，在门口等了挺长时间，看到很多驴友也都因为不知改时间，而在门口等了很长时间。根据攻略中的路线，主要游览了日则沟。
沟口>静海(由于当天静海有风，湖面有波纹，就直接坐车到珍珠滩)>珍珠滩，沿栈道上行(此时栈道上人迹稀少，你可以静静地去体会、去放松、去感受。落叶、枯枝、苔藓躺在或深或浅的清澈水底，呈现出灰的、绿的、幽蓝的光。建议：在珍珠滩下车后，先沿着静海停车场方向下行，绕着珍珠滩一圈，看了珍珠滩瀑布后再上行。我们由于直接上行，漏掉了珍珠滩瀑布，下午才补上。)>五花海，五花海是九寨沟中的精华，湖边的任何一个角度，你都可以找到非常美的景色。>老虎嘴，(从五花海出来，继续沿栈道行走，会遇到一条被封掉的栈道口，边上的路牌指示，这是通往老虎嘴的)建议一定走这条被封掉的路。路有点陡，在到达公路时，出口也被封了，但被清扫的人开了一个口子。如果你成功到达公路，要沿公路向下走一点，这里是看五花海全景的最佳地点。拍完很多照片后，由于不能沿公路走，就原路返回后，去熊猫海。>熊猫海，瀑布很漂亮，从下往上走虽然有点累，但有不一样的感觉。本想下午从原始森林开始往下游，但看才10点多，就坐上行的车到箭竹海;>箭竹海，游玩拍照后，到诺日朗中心，吃饭和休息，由于听说自助餐不好吃，就买了方便面，还在保温杯中加了水。
下午，诺日朗中心>原始森林，此时旅行团的大队人马已经撤离，你可以比较悠闲地呼吸这里的新鲜空气。>草海，天鹅海。结束后，由于上午珍珠滩瀑布没去，就坐车到珍珠滩瀑布补上。由于还有时间，就到树正寨逛逛，买些东西。晚上，在网上推荐的小布小吃点了野菌煲，腊肉土豆等，味道不错，要了免费的青稞酒(味道有点酸，第二天还可以)，价格适中。
D4，二次进沟。吸取昨天的教训，早上7点到达沟口。沟口>静海，但可惜的是，静海还是不静，只能下车拍拍照了。没有车，只能沿公路走到诺日朗中心，然后坐车去长海。>长海，由于早上有雾，就一直等着雾散。但正因为有雾，所以有人间仙境的感觉。>五彩池，从长海到五彩池只能步行，好在也不远。20分钟左右。>诺日朗中心，沿着栈道下行，可以顺次看到诺日朗瀑布、犀牛海。然后回诺日朗中心吃午饭，和昨天一样。
下午，做车到老虎海，然后沿栈道下行。经过卧龙海和火花海，都是很有特色的景点。>芦苇海，盆景滩，由于没有仔细看功略，就沿着栈道一直走到了芦苇海。走了很多的冤枉路。(功略：火花海到盆景滩的距离有点远，因此坐车较合适。到达盆景滩后，沿着公路往回走，观赏芦苇海。建议一直要走到标有“芦苇海”的石碑前)，可有失就有得，虽然走的很累，但沿途看到了很好的景色。特别是根据功略沿着公路往回走，但我刚想沿公路向上走，就被工作人员叫了回来(由于盆景滩是出沟的最后一站，有工作人员在此检查车票，防止逃票)。出来后，由于还有时间，就去九寨天堂酒店参观了一下。回来后，在彭丰的一家小吃店吃了晚饭(今天的青稞酒比昨天的好吃)。
D5，包车到松潘和牟尼沟。刘师傅(13795xxx020)的车，先到松潘的太阳河大酒店CHENK IN，放好行李，由于沿途看了几个景点(甲蕃古城，岷江源等)，到酒店时已经是中午了。随便在酒店里吃了点东西，下午就去了牟尼沟。个人感觉，由于已经游玩了黄龙和九寨沟，从景色来说，牟尼沟远不如前两个景点，就是人很少，是放松心情的好地方。下午回来后，逛了松潘古城，在推荐的老字号“星月楼”吃了晚饭，感觉还可以，但也不便宜。
D6，逛松潘古城，回成都。逛了古城，买了一些当地的特色东西，在古城步行街上的雪原餐厅吃了中饭(感觉味道不错，价格略便宜，但是东西少些，当地人吃的挺多)。
晚上住如家快捷酒店(人民公园店)。
D7，逛成都。永陵-武侯祠大街-锦里民俗一条街，中午在小吃街解决了午餐，味道还是不错的。下午，百花潭公园文化公园-杜莆草堂-蜀风雅韵看戏(主要节目有开场表演，民乐演奏，川剧，高胡，木偶戏(真叫个绝)，手影戏，吐火，变脸，滚灯等。前5排220，6-10排票价180元，其他120元。还送一个生肖福，一套脸谱书签。我们去玩了，没有拿到)。
D8，逛成都，回家。上午到人民商场买了特产，下午去了青羊宫，在青羊宫喝了茶，与当地人聊了会天，就回酒店拿了行李坐飞机回来了。
总结：
1、吃：成都有很多好吃的东西，但因为第一天吃了不适应，后来就没有去特色餐厅吃。去了著名的龙抄手，25的套餐很不错，可以尝很多的东西。锦里的小吃街也很不错，免得在成都到处去找特色小吃。在九寨沟，小布小吃是不错的选择，价格适中，有当地风味，也不是很辣。在松潘古城，步行街里的星月楼和雪原餐厅都不错，各有特色。
2、住：在成都住经济型酒店也是不错的选择，便宜。如家快捷酒店(人民公园店)位置不错，交通方便，就是在路边，有点吵。九寨沟旁的酒店贵是不容质疑的，但为了在走了一天后能好好休息一下，建议还是住一个好点的酒店。在松潘古城还是住太阳河大酒店，酒店位置不错，在房间里能看到古城全貌。我预先定了480元/天，后来发现当天350元/天也能住，感觉给宰了一把，但想想也就住一天，就算了。
3、行：去九寨沟选择了双飞，主要受不了一天的汽车颠簸，个人建议还是单飞比较好，这样可以看看沿途的景色。去黄龙和九寨沟建议包车，强烈推荐刘小斌师傅(13795xxx020)川U24435，人很不错，技术好，沿途还介绍很多当地的风俗民情。途中有很多驴友来电咨询，刘师傅都很耐心地进行了回答.在成都，打车真的不好打，特别是晚上下班的时候。我们去蜀风雅韵，等了一个小时还没打倒车，后来只能坐公交车去，早想到坐公交就好了，不会迟到。其实，在成都，坐公交还是挺方便的。
4、游：忘却繁忙的工作和都市的喧嚣，以放松的心态去领略人间的美景。
5、其他：药品，带的活络油(走了一天擦一下第二天就不累了)和红景天(口服液)(上黄龙最好吃一点)还是挺有用的。其他都没用上(当然，最好不用上) 第2篇:九寨沟旅游心得体会
从九寨沟回来有一段时间了，但心里却总能在不经意间想到我和闺蜜在九寨沟的点点滴滴，或许是这次的九寨沟旅游给我带来了很深的印象吧，的确，九寨沟的美景已经深深的埋在了我的心底，在此还是写下这篇九寨沟旅游攻略吧，也可以说是我们的九寨沟旅游心得呢，文章有不足之处，还希望大家多多包含哦。
秋季是九寨沟的旅游旺季，没办法，只好选择了跟团，这里跟大家说一下，我们是在SC-YOU上订的单，一切安排妥当，向九寨沟出发吧。
出门在外，先来看看九寨沟的餐饮吧。因为九寨沟是高原地区，所以很多东西都是从外地运送过去的呢，因而物价也就可想而知了呢，面前摆放着青稞酒、酥油茶、烤羊肉、烤鸡肉和水煮的小土豆，四五个主人模样的人给大家介绍各种事物和藏族的一些民俗，再来一些藏族歌舞表演，这是藏家最普遍的活动了。锅庄也就是大家围着一盆火，跟着藏族小伙姑娘们手舞足蹈，放开来跳的话还是可以享受片刻欢乐。九寨沟沟内除了诺日朗中心提供餐饮服务以外，没有餐馆，也没有超市，住宿藏民家的话早餐和晚饭就可以解决了，但是中午那顿要么自带干粮，要么就在诺日朗吃15元一碗的方便面或者38元的套餐。我们带了很多威化饼干，还有豆腐干、牛肉干等。白天一路上累了就席地而坐，合着九寨沟的好山好水，品尝美食，也是人生的一大乐事了呢。
推荐：九寨沟旅游，在吃的方面，没必要腐败，因为没有值得腐败的美食。个人觉得干粮还是有必要带上的呢。
九寨沟呈“Y”字形，记住这点很重要。沟口在Y的最下端，诺日朗为Y的中心，左上为则查洼沟，右上为日则沟，下面为树正沟，日则沟是景区精华所在。沟口有观光巴士，重要景点都有上下乘车点，车上都有导游会一路讲解。具体游玩路线网上很多攻略里都有，我就不再详述，只提醒几点：1，记得一定要带张九寨沟的地图，进去你就会发现很有用;2，尽量抓紧时间欣赏美景，“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，这用来形容九寨的水也恰到好处，所以，用多一点的时间，细细品味这个童话世界，享受她带给你的美妙遐想。
3、MM们可以多带颜色鲜艳的漂亮衣服，
4、5套都不算多呢，还可以在树正寨选几条美丽的披肩，别忘了讲讲价哦。4，尽可能带最好的相机，最大存储量的卡，因为九寨沟的美绝对能谋杀你的内存。
在九寨沟旅游一定会让你心醉的呢，因为我们的九寨沟之旅正是这样。
推荐第10篇：九寨沟旅游度假区开发
中查沟养生旅游度假区开发背景分析
[摘 要] 旅游度假区的开发思路为：以旅游资源为基础，以客源市场法为依托，坚持综合性的开发导向，在区域旅游开发的背景分析基础上进行专项开发， 建构旅游度假区空间开发时序，确立旅游产品开发的投资走向，层次及规模，制定该旅游度假区的开发步骤。旅游度假区开发涉及因素很多：既包括自然生态背景，也包括社会经济背景，旅游资源背景和客源市场等方面的问题。本文就中查沟养生旅游度假区的开发进行背景分析。
[关键词]九寨沟；养生旅游度假区；开发背景
中查沟位于九寨沟县漳扎镇内，与九寨沟景区仅一山之隔，是一条长约10公里、宽约3．5公里的峡谷，沟口海拔2189米，山顶海拔约为4000米，有着极其丰富的动植物资源。中查沟不仅景色优美，而且还有古老的藏族村寨，其神秘的藏族民俗风情和人文资源别具特色。
中查沟气候宜人，风景秀丽，常年有金字塔般的雪峰、五彩斑斓的彩林、郁郁葱葱的原始森林、孱孱不息的溪流；夏季，这里山清水秀、清爽宜人，是绝佳的避暑胜地；冬季，白雪皑皑，银妆素裹，是少有的冰雪旅游世界。中查沟处于九黄机场到九寨沟景区的机场快速公路旁，人称“九寨沟的后花园。
一、养生旅游度假区简介
（一）养生与健康
养生一词在我国最早由道家学派代表人物庄子提出，他强调人类要主动按照自然的规律去调理心身、养护生命。一般来说其意义在于通过各种调摄保养，增强自身体质，提高正气，从而增强对外界环境的适应能力和抗病能力，减少或避免疾病的发生；或通过调摄保养，使自身体内阴阳平衡，身心处于一个最佳状态，从而延缓衰老的过程。 中国有着传统的养生方法和养生观念，对养生之道的研究热情经久不退，已经形成一套具有中国传统特色的完整系统的养生理论。
（二）养生旅游
指的是依托自然和人文养生旅游资源为吸引物，利用生态化的手段进行旅游项目的开发，在达到保健与治疗目的的同时对当地的原生自然环境及人文环境负责任地进行保护的一种旅游方式。
（三）养生旅游度假区的分类
根据度假区所依托的资源类型，将养生旅游度假区分为两种类型，分别为以自然养生资源为主的旅游度假区和以文化养生资源为主的旅游度假区。其中，前者又包括山岳养生度假区、森林养生度假区、海滨养生度假区、矿泉养生度假区等类型；后者又包括民俗养生度假区、宗教养生度假区及中医药养生度假区等类型。而目标建设的中查沟养生旅游度假区不仅有着得天独厚的自然养生资源，如山岳，森林，泉水瀑布；更有着独特的藏区文化养生资源，如中医中药保健，民俗文化养生等。
二、开发背景分析
旅游度假区的开发思路为：以旅游资源为基础，以客源市场法为依托，坚持综合性的开发导向，在区域旅游开发的背景分析基础上进行专项开发， 建构旅游度假区空间开发时序，确立旅游产品开发的投资走向，层次及规模，制定该旅游度假区的开发步骤。旅游度假区开发涉及因素很多：既包括自然生态背景，也包括社会经济背景，旅游资源背景和客源市场等方面的问题。旅游度假区开发首先是一个经济过程，因而自然会考虑到经济方面问题。如果度假区项目在经济方面不行的话，考虑别的方面问题也就没有什么必要了。
（一）社会经济背景
旅游度假区开发首先是一个经济过程，因而自然会考虑到经济方面问题。如果度假区项目在经济方面不行的话，考虑别的方面问题也就没有什么必要了。 1.经济环境
旅游度假区开发建设都需要一定的经济基础座后盾，尤其是开发初期，基础设施建设的投入量非常大，需要巨额的资金支持和高素质的管理，服务等人力资源作保障，因此，必然要求度假区所在地拥有雄厚的经济基础，在度假区开发所需财力，物力上能够持续的供给，并吸引当地的劳务市场和培养一批具有良好素质的从业者等。九寨沟旅游度假区属于资源导向的度假区开发建设，相对注重资源特色程度，本身对度假区所处的区域经济环境要求一般，但是，自从2007年5月8日，阿坝藏族羌族自治州九寨沟旅游景区经国家旅游局正式批准为国家AAAAA级旅游景区后，这座边远西部小县一下子吸引了大量的国内外游客，寨子中很多居民纷纷走出，做起了旅游业，旅游业的兴旺也促进了当地的就业，极大带动了当地的经济，人民生活水平也显著提高，仅仅这样一个小县城2012年人均GDP甚至超过了20000元，如表1所示：排除2008年汶川地震造成的客流量减少，也可看出九寨沟旅游区的经济收入是随年度呈上涨趋势的。在九寨沟建立旅游度假区，当地有着非常成熟的旅游基础，同时有着专业旅游人员，有着固定的客源，经济上不存在问题。
表1：九寨沟2007-2011年收入统计表
年份
该年度地方总收入（亿
元）
1985 1995 1998 2007 2008 2009 2010 2011
0.015 0.15 1.0 3.0 8.2 17.2 28.2 38.96
- - 40 252 64 157 170 321
总游客量（万人次）
2.社会文化环境
旅游度假区开发必然会涉及到与所属社区的关系，在度假区进行开发规划之初就必须加以考虑。如表2所示：九寨沟是传统藏区，居民大多信奉崇拜天地山林水泽等自然神鬼精灵。所以，九寨沟居民多天然地具有一种尊崇自然、追求与自然和谐共存的思想，这也是九寨沟居民几乎都支持在本区进行自然保护的原因。同时参与旅游业的居民对于自然保护的支持度也要大于其他人，也可以看出九寨沟的开发已经对他们造成了影响。如果新设计的度假区再包涵滑雪场，高尔夫球场等传统度假区必备的项目，势必会对当地的环境造成更大的破坏，也会遭到社区居民的一致反对，不利于和谐的社会文化环境，也很难再当地展开交流互动，也失去了九寨沟本身安多，白马藏族的特色，因此考虑建设康疗型旅游度假区，将对环境的破坏降到最低，也符合了当地政府提出的“可持续发展旅游”的宗旨。
表2：九寨沟居民部分人口属性特征与其自然保护态度调查结果表
项目 性别 男 女
是否参与旅游业 是 否
支持 23 70 61 15
不支持 2 0 0 2 注：不支持中包括中立，反对，强烈反对；表中数值为相应分布次数的实际观测值。
（二）自然生态背景
良好的自然生态环境对于度假旅游具有十分重要的意义，它是设立旅游度假区的首要条件，是由旅游度假区自身的功能所决定的。度假区要求没有水体，空气污染；附近没有噪声；有污水处理系统和净化工程，防止出现新污染。 1.森林
九寨沟植被覆盖率达85.5%，森林覆盖率达63.5%。“近绿者康！”森林除在文化审美趣味方面有益于身心快慰康健外，更是对维护生命健康有直接的好处。所以，与森林相伴，或适时地到森林中旅游，是养生的极好选择。特别是九寨沟生长有大片原始冷杉林，冷杉林具有天然抗菌功效，置身于冷杉林中，必感心旷神怡。置身九寨即置身“天然氧吧”。 2.空气
景区大气中的尘埃悬浮物相当稀少，PM10小于10微克/毫升，PM2.5小于5微克/毫升。在景区内生长有空气质量指示植物“松萝”，它怕空气污染，要求空气新鲜，只要大气中存在一丝污染，松萝的生长就会受到影响。景区大量分布的松萝表明九寨沟空气洁净度极高，有利于人体凝神养生。 3.风速
风是影响人体舒适感觉的因素之一，通过风冷效应使人体对大气环境冷热感觉产生变化，当大气环境热的时候，风冷效应使人体对热的感觉程度降低，当大气环境冷的时候，风冷效应使人体对冷的感觉程度增加。当风速﹤2m/s时对旅游有利，而九寨沟的年平均风速在1-2m/s左右，使人体感觉非常舒适。 4.噪音
九寨沟没有机器轰鸣的工厂，远离尘世的纷繁与喧嚣，唯有朗朗的瀑布声，潺潺的溪流声，和不含杂质的自由清新的呼吸。测试显示九寨沟噪音均﹤50分贝，非常适合养生旅游。 5.负氧离子
负氧离子是一种带负电荷的气体原子，被称为“空气维生素”。研究表明，负氧离子对人体的健康极其有利，它能调节大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，同时能降低血压，改善睡眠，治疗神经官能症。所以空气清新，负离子多，可使人代谢旺盛，情绪高涨，精力充沛，心旷神怡。 此外，空气负氧离子能使气管粘膜上皮纤毛运动加强,腺体分泌增加，平滑肌张力增高，改善肺的呼吸功能，并具有镇咳平喘的功效。空气负氧离子还可使脑、肝、肾的氧化过程加强，提高基础代谢率，促进上皮增生、增加机体自身修复的能力，加速创面愈合。负氧离子能提高免疫系统的功能，增强人的抵抗力，刺激骨髓造血功能，对贫血有一定的疗效。每立方厘米空间内负氧离子超过1000就是理想空气，而九寨沟瀑布下方每立方厘米空间内的负氧离子含量高达11000—23500个，是城市空间的上千倍。 6.生态栈道
蜿蜒在九寨沟森林中近60公里的生态栈道，把沿线的道道美景穿成一串。整个栈道建筑风格朴素洁雅又灵活多姿，无论路桥亭阁，都充盈着山林野趣。人们在栈道上依树小憩，临阁观景，凝神养生，别有一番风味。 7.生物多样性
九寨沟物产丰富，素有“绿色宝库”之称。在九寨沟良好的生态环境中有100多种中草药可以直接食用。作为九寨沟避暑养生游特色之一，闻名遐迩的“九寨菌煲”、“藏红花养身汤”、“羊肚菌捞饭”等，所用原料都源自于九寨沟本地的名贵野生菌类，是独具特色的山珍佳肴，温润滋补的效果深受中外游客钟爱。 8.温度 九寨沟属高原湿润气候，沟内无霜期短，夏无酷暑，冬无奇寒。最低月1月平均气温2.5°C，最高月7月平均气温17°C。春季气温较低且变化很大，平均气温在9°C--18°C之间。4月份有冻土及残雪，夏日气温回升较快且稳定，夜晚较凉多雨，
7、8月是雨季。10月后的深秋，满山枫叶红，气温骤降，日夜温差高达10°C--15°C。冬季积雪时间较长，日照多，冻土层达50cm，积雪15cm，但气温均仅在0°C附近，并不算寒冷，总体上看，九寨沟属四季宜游览的最佳风景区。
（三）旅游资源背景
度假旅游资源主要由观赏游览资源，生态环境资源，服务设施及服务水平，餐饮及其环境，娱乐项目几个方面组成。 1.旅游资源
水景、植物景、动物景、山峰景及人文景观是九寨沟景观资源类型主要类型。水景尤为突出，九寨沟植被茂密，四季景色各异，水景与植物景共同形成如诗般画境；以珍贵的大熊猫为代表的动物景观是大自然中充满生机的一族。奇山异水，佳景荟萃，三千幻境，四季诗篇，堪称一处迷人的仙境，一篇悠远的童话，被誉为“童话世界”。 （1）自然景观资源
九寨沟系长江水系嘉陵江上游白水江源头的一条大支沟，纵横60km。在这条呈“Y”字型结构的河谷地带，大小湖泊（俗称“海子”）114个、瀑布群17个、韩华滩流5处、泉水47眼、瑞流11段，以1870ni的海拔高差，在12座雪峰之间穿林跨谷，珠连玉接。湖泊宝石般镶嵌在山谷之间，蓝天、白云、雪山、森林倒映湖中，水光浮翠，美丽如画，四季景色迥异，呈现不同色彩和风韵。翠海、叠瀑、雪峰、彩林、藏情、蓝冰为“九寨六绝”。主要景区包括：
树正沟风景区：包括翡翠河、荷叶寨、盆景滩、戸華海、卓玛女神像、黑角桥、甲五神山、回音壁、双龙海、火花海、火花海瀑布、卧龙海、树正群海、磨坊、树正寨、树正瀑布、老虎海、犀牛海、放牧滩、诺日朗瀑布；
日则沟风景区：包括诺日朗群海、镜海、珍珠滩、珍珠滩瀑布、金铃海、孔雀河道、五花海、熊猫海、熊猫海瀑布、箭竹海、箭竹海瀑布、鹰爪洞、天鹅海、剑岩悬泉、原始森林；
则渣佳沟风景区：包括季节海、九子同心石、五彩池、长海； 扎如沟风景区：包括宝镜岩、扎如寺、热西寨、扎如瀑布、扎如马道、郭都寨、梅花鹿园、纳底嚷锅、扎依扎嘎神山、红池、褡裢海、黑海等等。
（2）动植物资源
目前，己知藻类植物419种，菌类植物203种，维管束植物2061种，大多属东亚植物区系区中国、喜马拉雅和中国/日本2个亚区的成分。已知脊椎动物310种，其中，兽类76种、鸟类222种、两栖类6种、爬行类4种、鱼类2种；无脊椎动物有693种，其中，浮游动物71种、底栖动物45种、昆虫539种、非昆虫陆生无脊椎动物38种。古北界成分为多，也有少数东洋界成分渗入，高等植物中有74种，属于国家保护种类，其中一级保护有4种；动物有47种，其中兽类20种，一级保护有6种；鸟类27种，一级保护有4种。 （3）人文景观资源
主要包括白色崇拜、藏茶文化；民宅、寺庙、塔；藏袍、藏式衬衫、首饰；雕塑、藏画、唐卡、文学史诗；山歌、劝酒、竹笛、竹口弦、锅庄、藏戏等等。 2.旅游要素分析
“食住行游购娱”是构成旅游活动的六大要素，也是度假区旅游发展的基本要素。 （1）旅游交通
随着九寨沟的名声大噪，越来越多的游客和研究者来到保护区，其中的80%以上主要靠陆地交通，如表三所示：2011年观光车运输里程1074万公里，2012年1245万公里，由此可见一斑，而通过陆路进入保护区的人数每年也日益增多。陆路交通有其优势之处，方便快捷，较为准时，还能沿途欣赏到美景；但是却也有着不足之处。如此多的大巴所产生的尾气势必会对沿途的区域造成污染，植被，水源，空气都会遭到不同程度破坏；而采用私家车出行更是如此，自古有道“蜀道难，难于上青天”，虽然有了高速公路，但是对于刚到四川的自驾游一族，不熟悉路况，依然是一个极大的挑战。
九寨黄龙机场于2003年9月28日开通，机场海拔在3300米至3600米之间，位于阿坝藏族羌族自治州松潘县川主寺镇，距九寨沟沟口和黄龙分别为83公里，距黄龙43公里。机场有到九寨和黄龙的大巴，单程需时约1个半小时。虽然随着民航客机的出现，出行便捷度大了很多，避免了路途中数小时的舟车劳顿和晕车，但是飞机常会出现晚点，成都飞黄龙机场的飞机也只有在春秋两个季度每日固定，且票价不菲，1200元左右，无任何折扣。
规划后的中查沟度假区计划可以使用直升飞机，从成都双流机场起飞，直达度假区，直升飞机需要客人提前1个月预约登记，这样大大减少了路途上的时间，节约了宝贵的度假时间，也方便了很多晕车的客人；或者可以退而求其次，自包客机，从成都飞黄龙机场，抵达后，大巴直达，这样也多少避免了等机时间。总之，第一要义就是使得度假区客人感到舒适便捷，路途轻松愉快。 （2）住宿
目前，九寨沟沟景区外沿线已建有各种档次的宾馆共约百余家，客房床位数超过25000张。包括两家五星级酒店、五家四星级酒店、八家三星级酒店，另有服务于背包游客及其他自助游客的青年旅社和藏式家庭旅馆十余家。虽然宾馆数量众多，但是宾馆纵使设施再过齐全，也是全封闭式的住宿地，而度假区则不同，半开放式的环境，可以充分领略到大自然的魅力，更可以了解到别样般的藏族民俗民风；而且一到旅游旺季，当地的宾馆就会出现一房难求，而度假区则采用俱乐部类型，会员可以再一年中任意数十天甚至数月来到度假村，避免了来回奔波寻找宾馆，真正将度假区视成第二个家。 （3）美食
九寨沟的藏族同胞对自己的传统食品和食俗，犹如对待衣着住房一样，怀着深厚的感情。游人在饱览九寨沟美景的同时，若是再吃一口香甜的糌粑，品一口浓酽的酥油茶，喝一杯醇香的青稞酒，尝尝地道的地方菜肴，定会别有一番滋味在心头。九寨沟还有耗牛肉，荞麦面，血肠，雅茶，酸菜面块，类似豆腐状的酸奶等各式特色食物。而在度假区，不仅可以品尝到这些特色食物，更能了解到这些食物的制作过程，而这些是哪里都很难看到的。 （4）游览
九寨沟以“五绝”而闻名，即翠海，叠瀑，彩林，雪峰，藏情。普通的游览客，由于时间有限，很难领略到藏情，而在度假区，你可以充分领略少数民族的风情；此外，度假区还会开设独特的科普九寨游--曲那俄徒步活动。
曲那俄意为溪流与森林的山谷，位于九寨沟风景区西南方向，距景区入口处约30公里，全长约22公里，海拔2940~4300米。海拔3500米以下为原始森林，之上为高山草甸。曲那俄自然生态极具原始，在此之前从未对外开放。沟内古树参天、胸径越1米，苔藓发达、其厚度甚至超过30厘米。一条溪流顺着山谷向下流淌。高山河谷地貌、原始森林、高山草甸、潺潺溪水共同构成了人们亲近自然的理想天堂。
曲那俄沟植被垂直分布明显，自然植被保存完好。海拔2940 ~ 3500米为寒温性针叶林带，主要树种为岷江冷杉，向阳地段有粗枝云杉、鳞皮云杉、紫果云杉相杂，阔叶树种以红桦为主。海拔3500 ~ 4000米为高山灌丛草甸，由低矮、耐寒、耐旱的木本及草本植物组成，常见灌木有小叶杜鹃、高山柳、高山柏、鲜卑花、甘肃锦鸡儿等，草本有园穗蓼、珠芽蓼、高原毛茛、多种风毛菊、毛莲蒿、苔草等组成。海拔4000米以上由寒冻风化强烈、坡陡土瘠，植被不甚发育，主要为流石滩植被，常见有水母雪莲花、点地梅、甘肃蚤缀等组成。
曲那俄沟重要珍稀植物有红花绿绒蒿、独叶草、星叶草、天麻及西藏杓兰、大叶杓兰等多种兰科植物。重要的观赏植物有杜鹃花（如长毛杜鹃、毛肋杜鹃等，花期4-6月），川赤芍（花期5-6月）、西藏杓兰、大叶杓兰（花期5-6月），红花绿绒蒿（花果期6-9月），驴蹄草（花期5-9月），紫花碎米荠（花期5-7月），以及木本植物红桦等。分布的珍稀动物有大熊猫、牛羚、毛冠鹿、斑羚、鬣羚、岩羊等，其中牛羚、斑羚、鬣羚粪便较为常见。由于自然生态保持原始，九寨沟自然保护区223种鸟类中，有数十种鸟类能在此观察。
活动由多名动植物学、生态学、藏文化等硕士学位以上的科研工作者组成专业讲解队伍，全程陪同指导、中英文导览讲解景区历史、民族文化习俗、特色生物，提供个性化旅游服务，这是度假区为客户提供的特别游览服务，绝无仅有，包含了植物游，哺乳动物观赏游，观鸟游，生态文化游等游览内容。 （5）购物
游览一个地方，游人总是希望能买到一些能代表当地特色的产品，既可做为旅游的纪念，也可作为馈赠亲友的礼品。对于九寨沟来说，它不仅有秀美的自然风光，也有大量货真价实的土特产品。主要有名贵药材和工艺品两类。药材包括：松贝，当归，黄芪，虫草，天麻，雪灵芝，草灵芝，灵芝菌，藏红花，雪茶，松贝，桃儿七，雪上一枝蒿，延龄草，沙棘，胡颓子，锦鸡儿，牛黄，蕨菜，羊肚菌等，这些药材对于疾病的治疗预防都有很好的作用。工艺品包括唐卡，藏刀，刺绣品，雕刻，首饰。在度假区，这些都能买到，免掉了来回奔波采购的烦恼，更不会有买到假货的担扰，还会提供纪念品礼盒，送礼大气有意义。
表3：2000年-2013年旅游观光车数量及游客人数
年份 观光车辆数量（辆） 总量
2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 195 228 262 262 262 262 262 290 290 290 290 318 373 447
大巴 195 226 248 233 219 207 184 191 165 165 165 193 248 322
中巴 0 2 14 29 43 55 78 99 125 125 125 125 125 125
游客人数（万人） 82 119 123 109 191 201 231 253 64 142 170 286 360
（6）娱乐
九寨沟最为出名的节目要属《藏迷》，藏谜以一位藏族老阿妈朝圣路上的所见所闻为线索，以不同藏族地区的歌、舞、器乐为载体，情景式地展现了藏族人民群众的日常生活和民俗活动以及宗教仪式，所有歌舞都原汁原味地表现了藏族文化色彩，是国内首部情景式展现藏族文化的歌舞乐诗篇。在度假区你甚至可以与表演嘉宾面对面互动，了解他们台下不为人知的艰辛排练过程。
（四）客源市场
旅游度假区的开发建设，只有吸引到大批的度假者才具有实际意义。在保护景区生态容量的基础上吸引的度假者越多，其经济及社会效益就越明显。因此，分析了解旅游度假区客源市场的基本情况尤为必要。客源市场条件对度假旅游发展具有导向性的影响，主要体现在度假区目标市场定位，度假区康体娱乐设施设置和度假活动安排等方面。 1.年龄特征
同过对九寨沟游客年龄调查，如表4所示：25-44岁比重最大，因为他们中不乏事业成功人士, 他们经济条件好, 社会地位高, 出游的目的在于求美、求休闲放松。而45- 64 岁者, 因其子女在读中学或大学, 家庭花费大, 经济紧张, 旅游比例只有17.21% , 小于全国水平。另因九寨沟海拔高, 年龄稍大者因惧怕晕车或高山反应而偏少。
养生型旅游度假区主要的目标就是老年游客，他们虽然有着大量空闲时间和资金，但是随着年龄增高，身体素质下降，很难进行长途旅行，无论是跟团游还是自由行，路上来回奔波时间太长，真正在景区并没能停留几日，就如走马观花，得不偿失，但是养生度假区的建立可以以一种俱乐部的形式将这些老年人聚集在一起，借助于九寨沟县高含量的负氧离子，进行森林浴疗法；借助当地物产丰富性，盛产各类中草药，可以进行草药疗法，也可以与当地藏民一起采摘药草。度假区内还会有名医馆开设的国医馆养生讲堂，普及中医药知识；药材大观园，展现常用的中草药材的识别方法、药效、煎煮方法等；组建中医养生会所，打造个性化的养生保健方案，从规律生活作息、调整饮食结构、配合运动健身项目，再到精神层次的静养等，形成完整的产品体系。清晨起来，徜徉林间栈道、驻足飞泉瀑布、吸纳负氧离子（含量为：每立方厘米11000—23500个）；太极大师传授健身文化；品藏茶、用藏餐，润身养生，享受安宁清幽九寨之美！午后坐在小溪旁下几盘象棋，这样的健康生活又如何可能出现在大城市中呢。
同时25-44岁的人们事业正处与巅峰期，大城市过快的生活节奏压得人几乎喘不过气，也使得很多在这一年龄段的人都属于亚健康，来到度假区，不仅仅可以欣赏到景区的美景，更多的是来到一个世外桃源，关掉手机，远离世俗烦恼，一个人在森林中静静冥想，感受大自然的独特魅力；在度假区教练的指导下户外练习瑜伽，真正抛弃心中杂念，做到“天人合一”；约上三五好友进行野外单车探险；参观度假区的藏文化博物馆，品尝藏族美食，了解在大城市中从未见过尝过的事物，也可以欣赏藏族特色节目，与当地淳朴藏民互动，抛弃内心的浮躁与不安，释放自我；夜晚静心驻留镜海湖畔，赏月品茗。夜晚的镜海宁静、唯美，您能与自己心灵展开对话，享受月静、湖静、心静。相信哪怕只是在度假区短短停留一周，重新回到工作时，也顿时会有种焕然一新的感觉。
表4：九寨沟国内游客年龄分布
年龄
15-24 23.74 10.3
25-44 55.79 43.5
45-64 17.21 33.2
>65 1.48 5.3 比重（%） 1.78 全国同等比7.6 重（%）
2.文化差异
通过对九寨沟游客学历的调查分析，如图1所示：大部分游客的学历都是大学，也因此他们更愿意进行长距离旅游，学历较低的游客由于收入等原因影响更多倾向短距离出游（考虑到通货膨胀等因素影响，不进行游客收入分析）。因此养生度假区的设立也比较能为游客所接受，他们更知道健康对于一个人的重要性，也更注重对于自身健康的考量，有能力且有这方面意愿为健康投资。
小学及以下初中高中大学研究生图1：游客抽样文化差异
3.城市来源分布
成都北京重庆广州深圳上海图2：游客城市来源分布
注：比重小于5%的城市未列入
通过对游客所在城市来源分析，如图2所示：游客绝大多数来自一线或省会城市，这些城市相对繁华，高楼林立，游客多数已经厌倦了这样的繁华都市生活，因此来到风景秀丽的九寨沟，希望感受一番别样的情调。而度假区的设立正是满足了这一需求，九寨沟属于藏族文明区，风俗习惯与大城市有着很大不同，由于九寨沟保护区自2000年便开始实施“沟内游，沟外住”的模式，游客很难感受真正的藏族文化，但是在度假区可以，度假区在九寨沟景区外，可以到藏文化博物馆参观，也可以到附近藏民家做客。
总结：综合以上几点，养生旅游渡假区不仅仅适合老年人，同样适合中青年人，每个客人都可以在度假区内找到自己内心想要的。如表5所示：
表5：分众养生旅游诉求
分众
年龄
童年 少年 青年
养生旅游诉求 无
运动锻炼，心理健康
运动休闲，生活方式与文化体验
性别
阶层
中年 老年 女 男 低收入 中高收入 高收入
简单生活环境，轻松生活方式 延年益寿，修身养性
自身容貌保养，缓解身心压力 运动休闲，商务养生 医疗
生活方式与文化体验，休闲保健 豪华养生体验，修身养性
三、初步规划
度假区内主要的功能分区如表6所示：
表6：养生旅游度假区功能分区
功能分区 综合服务区 养生度假中心区 养生度假别墅区 养生度假观光旅游区
功能项目
接待，管理，停车，后勤等综合服务 商务会议中心，酒店宾馆，商店，特色
餐厅等主要公共服务实施 度假别墅，度假公寓等生活居住区 自然观光，自然游乐，自然养生旅游资
源游赏等
养生科普教育，养生文化体验，养生果
蔬采摘，养生康体运动等 中医养生会所，药材大观园，藏文化博
物馆，藏生活体验区等 养生度假游乐活动区
其他特色或必要功能
度假区面向的目标主要是老年群体与高收入的亚健康群体，主要以高端的VIP俱乐部形式，不求多，但求精，使得度假区内的每个成员都能体会到九寨沟独一无二的魅力所在，也能将度假区看做第二个家，借助九寨沟天然的优良空气与疗养条件，将整个度假区建设成更像是一个与世隔绝的世外桃源。 在营销上，考虑与湖南张家界，云南丽江景区联合，因为这两个地方与九寨沟资源类似，彼此存在竞争关系，倒不如相互合作，共同促进三地旅游发展，度假区的客人也可以前往张家界，丽江游玩。
此外，为了使得度假区内的资源在淡季也能得到充分利用，鼓励会员分时共享度假，在淡季时能将一年内几个月或几天的会员权转让给中层收入的客人，使得他们在淡季也能有机会到度假区进行体验，实现客户，度假区的双赢。
第11篇：国庆中秋九寨沟旅游线路推荐
蛙步网：石雨
金秋是九寨沟最美的季节，也正当国庆黄金周假期这时是九寨沟景区最火的时候，每当临近假期九寨沟各条旅游线路价格都有上浮建议您最好选择提前预定，而在预定的过程中面对九寨沟各种各样的旅游线路，怎么选择一条适合自己的或者如何挑选一条国庆九寨沟旅游线路就成了游客的难题，蛙步旅游网会给你明确的建议所以您这些难题将会迎刃而解，跟着老蛙的思路一起去了解一下不同九寨沟线路之间的差别。 首先对九寨沟做一个简单的了解：
九寨沟总面积约620平方公里。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童话世界”的美誉。大多数景点集中于“Y\"字形的三条主沟内，纵横50公里。九寨沟现已规划的六个景区是：宝镜岩景区 树正景区 日则景区 剑岩景区 长海景区 扎如景区九寨沟的森林2万余公顷，在2000米至4000米的高山上垂直密布。主要品种有红松、云杉、冷杉、赤桦、领春木、连香树等。九寨沟，因沟内有九个寨子而得名。这九个寨子又称为“何药九寨”。
适合的穿衣：
国庆期间正值秋季，但虽是秋季，白天的气温并不冷，这时节依然可以穿着夏天的短袖短裤短裙，只是在一早一晚需要自备一些长衣长裤薄衫。九寨沟沟里气候变化会比外面稍大，秋雨季节是说来就来，有一把雨具放您行李箱里保证没错。 必要的交通信息储备： 成都到九寨沟交通：
成都距离九寨沟大概有400公里左右，做汽车的话一般来说要用8到10个小时左右。
成都距离九寨沟大概有440公里左右，乘坐飞机大概要用40分钟.主要浏览景点：
松潘古城、九寨沟日则沟、九寨沟则查洼沟、九寨沟珍珠滩、九寨沟树正沟、九寨沟五彩池、九寨沟盆景滩、盆景池、黄龙寺、石塔镇、转花玉池等景点。
九寨沟主要旅游线路：
首先第一条：九寨沟黄龙汽车四天三晚游【富贵人生纯净游，蛙步金牌品质团】 适合人群：高端消费人群，价格相对较高。这条行程是九寨沟的金牌行程。 线路分析：
1、首先该线路从定位上就属于高端品质团，所以无论从车、住宿、用餐还是导游方面都有大幅度的提升，整个行程重点突出品质、服务、让游客玩得开心的核心理念，打造四川九寨沟旅游产品的第一品牌。
2、特色赠送：九寨沟属于阿坝少数民族地区，除了人间仙境般的风景外，当地特色也成为了旅游一个不可缺少的部分，而此行程的打造完全考虑到了人文与风景的结合，九大碗、山珍煲、水磨豆花只有在当地才能听到的名字也会出现在你行程的用餐里面。
3、特色景点：4天的九寨沟行程相对于3天来讲在时间上会有更多的宽裕，所以独家安排了牟托寨，水磨羌城（国家AAAA，民族村）该亮点是三天行程无法比拟的。
4、线路中您最烦的是什么？进购物店吗？对了，富贵人生纯净游全程无购物，除了享受美食感受美景之外没有任何的其他因素打扰你的旅途。总结：为什么要选择它？因为该行程至发团到现在真正做到了零投诉，也是蛙步旅游网首推的金牌九寨沟旅游线路。
第二条：九寨沟黄龙花湖九曲黄河第一湾五日游【阿坝州精华景点游】 适合人群：中高端消费人群，有更多充裕时间游玩的游客 线路分析：
1、该行程是九寨沟旅游线路中五日游的常规行程，但被称为“最完美的常规行程”，
蛙步网：石雨
如果你有充裕时间不妨报名此条线路，它包含了阿坝州人气最旺的主要景点（九寨沟、黄龙、若尔盖、花湖、九曲黄河第一湾）相当于一次性游完。
2、去九寨沟游玩当地都有一种特色的烤羊晚会，这个是每条九寨沟线路里面都有出现的娱乐项目，只是有些线路是赠送，有些线路是当作自费项目报名参加。而此条线路是归为了赠送项目所以在娱乐项目方面，晚上会有更贴切的安排。
3、特色景点和赠送：除了以上两方面，在景点上依然也会包含牟托寨、水磨羌城两个AAAA级民族村，和特色九大碗、水磨豆花的美食
总结：如果你有五天游玩时间，建议您不妨报名参加这条线路，该线路与富贵人生相比在于该线路会进购物店，如果你对进购物店没有特别的反感这条线路是一个不错的选择。 第三条：九寨沟黄龙汽车四天三晚游【正宗的常规九寨游】 适合人群：中低端消费人群，价格较低.线路分析：
1、该线路价格会相对便宜，在住宿条件上也会安排2-3人间，而不是传统的标准二人间
2、而在市面上的此类线路都含有一个自选项目的消费，这个消费是必需要产生的，烤羊晚会或藏民家访一般是这两项二选一。
3、全程有4-5个购物店
总结：其实笔者不建议您选择此种旅游线路，无论是在住宿和用餐方面相比以上两条线路会有差别，购物店也相对较多。如果您只选择低价不在意吃、住和购物店，完全的投入到九寨沟美丽的风景里也可以选择该线路，市面的低价线路都是此线路，游客们请睁大眼睛看看有没有我提到的以上三种消费。
知识点小结：以上三种涵盖了九寨沟所有旅游线路，但是交通工具上您可以自由的选择，除了汽车团以外当然也有九寨沟飞机团，除了交通工具的不同行程内容是一样的，飞机团的价格因为机票原因会比汽车团高，具体详情你可查看更多九寨沟旅游线路详细了解。
而还有一种特色线路就是旅游套线（所谓套线：就是将不同线路进行组合，可以是2条也可以是多条，这样的组合可以游览更多的地方，当然用时也会较长。例如：九寨沟峨眉乐山套线组合，九寨沟峨眉乐山都江堰青城山套线组合等等）
套线是旅游行业比较灵活的组合线路，一般外地游客参加套线的比较多，如果你有10天左右的时间想多走几个想去的地方，选择套现一定是个不错的抉择，套线的报名方式您可以直接电询网上400电话，也可以先去四川线路页面查找你喜欢的套线进行在线咨询报名。蛙步旅游网祝您玩的开心
第12篇：九寨沟旅游必看 自助游攻略[材料]
九寨沟旅游必看 自助游攻略
一、行程安排：
目前到九寨沟的直飞航线有成都、重庆、西安；从北京出发要选择从这三个城市中转：北京--西安/重庆/成都--九寨--成都/西安/重庆--北京
另外成都、兰州可以坐大巴进九寨，不过地震后，成都到九寨的道路很危险，现在旅行社已经不发车团了，走兰州可以游甘南川西，过拉卜楞寺、郎木寺、若尔盖草原、黄河九曲第一弯等（没有走过这条线，不清楚交通食宿状况，据说艰苦一点）：北京--兰州--若尔盖--九寨--重庆/成都/西安
重庆可坐星级游轮顺江而下游览三峡和三峡大坝、葛洲坝：北京--成都/西安/兰州--九寨--重庆--宜昌(三峡)--北京
可以根据时间、预算来进行选择，确定行程前建议在携程和各航空公司网站上关注机票折扣。
二、重庆市攻略：
自北京乘早班飞机到重庆，选择入住机场宾馆。入住后进市区，可根据时间选择游览磁器口古街（有华子良当年的地下联络点）、白公馆、渣滓洞等；然后到朝天门（晚上有放孔明灯的，5元/个）看嘉陵江汇入长江，要白天看，嘉陵清，长江浊，泾渭分明，以上都不要门票；接着去南滨路美食街吃饭，有渝信、陶然居等；最后去南山一棵树（20元）看重庆夜景。
如返程走重庆，建议住宿市内，可选择洪崖洞大酒店，很有特色，离解放碑和朝天门非常近，可远观两江汇流，有一条小吃街。当晚观夜景，第二天市区游览，晚班飞机离开。机场宾馆：298/晚，在国际候机楼旁边，步行至新候机楼10分钟，可以在机场2-3号门中间的游客集散中心等候免费接机，早6点20开始，每20分钟有一趟免费班车到候机楼，便于第二天早上乘早班飞机去九寨。
洪崖洞大酒店：268/晚，建议选择单人间B，1.8*2米大床，面朝嘉陵江，就是房间面积小一点，但是价格最便宜。需要注意的是有的房型面朝山崖，我更喜欢朝江的。机场--磁器口：70元左右，朝天门--机场：50元左右。
PS：如时间充裕，可游览大足石刻、武隆天生桥（世界自然遗产，《满城尽带黄金甲》拍摄地）、芙蓉洞（《中国国家地理》中国最美六大旅游洞穴）、乌江画廊等。
三、九寨沟攻略
九寨沟主要景区有九寨、黄龙、牟尼沟、二道海、神仙池、松潘古城、甲蕃古城等，如果是四天三晚自助，建议早班飞机到九寨，然后游黄龙，两天进沟，最后一天去牟尼沟、甲蕃古城，晚班飞机返程。
衣：高原气候变化多，早晚温差大，夏季中午短袖T-shirt即可，但是下起雨来就很凉了，需要穿上冲锋衣，如果下雨时间长，在黄龙和机场还要加上抓绒衣，秋季中午长袖T-shirt即可，早晚要穿冲锋衣，下雨要加一件抓绒衣。雨一般不会下太长时间，建议带一次性薄雨衣即可。
食：黄龙没有吃饭的地方，需要自己提前准备好吃的。九寨沟内诺日朗服务中心有自助餐，40元/人，据说很不好，根据网上建议，我们泡的方便面，在沟口买了背进去是5元/桶，诺日朗服务中心是15元/桶，但是如果你自带的想用它提供的热水泡，需要买它点东西，我们买了瓶水（5元，沟口是3元）。沟口有个德克士炸鸡，味道很一般，品种很少，晚上去晚一点，很多东西就没了，尤其是饭类（咖喱鸡饭什么的）。一楼有卖水果、干果和小吃的，有烤红薯、青稞锅盔6元，荞面条6元，凉粉6元，烤肠？元……；味道还可以。九寨沟的漳扎镇和九寨镇上有些餐馆，没怎么吃过。边边街上餐馆还可以。九寨天堂里有老顺兴
川菜馆，味道不错，服务也好。牟尼沟也没有吃饭的地方，需要提前准备好吃的。
住：第
一、二天可宿沟口，最近的是九旅集团的荷叶迎宾馆（还没开放，建议提前打电话咨询）和贵宾楼（推荐，是距离最近的），三五分钟可走到售票处，也有很多青年旅舍；第三天可住九寨天堂洲际酒店，非常美丽的五星级藏羌风格酒店，坐落在甘海子景区，周围森林环绕，全景玻璃顶大堂内有小桥流水，天鹅野鸭在池中游弋，仿羌寨建筑，外面看全是石砌的，室内藏式装修。
三、四星酒店旺季可能在400-500/天，九寨在1300-1500/天，通过青年旅舍订比自己订便宜（九寨天堂可便宜100-200元）；青年旅舍80-100/天，标间条件还可以，有独立卫生间，有电热水器提供24小时热水，可以洗衣服，可通过网上预订，网友推荐的有自游青年旅舍、熊猫青年旅舍等，都可在网上查到，可通过支付宝预付定金。
行：由于各景点间距离较远，建议选择包车，除两天进沟外，第一天机场—黄龙—沟口，第三天送到沟口—天堂酒店，第四天天堂—牟尼沟—松潘—机场，应该在700-800元之间。我们选择的是出租车柯，人很好，接送很准时，另外可请他协助预订酒店、演出票和机票，门票等，比在携程定和自己购买便宜。需要说明的是他们是一个Team，可能每天接送的司机不太一样，但是挺好的出租车柯不错我推荐。
游：九寨各景点旅游管理很好，道路状况很好，景点标识非常清晰：景点名称，距下一景点距离，游览车位置，卫生间位置等。景区卫生间和垃圾桶都很充裕，设点也合理，维护人员很多，设施都比较整洁。
白天游玩后，晚上可以看一下演出，推荐高原红，150元/人，藏羌风情浓郁，气氛不错，最后会跳锅庄。我们比较累了，就没去。一般找包车司机拿票可以便宜一些，位置也好。黄龙门票200元，1.3米以下儿童免票，建议坐缆车（80元）上去，需时10分钟，缆车上看不到黄龙彩池景观，只是不用爬山了，能够节约体力和时间。从缆车下车点沿栈道到五彩池约2.7公里，需时40-60分钟，一路为原始森林。到五彩池后沿观景道（还有一条下山道）下山，约4公里，需时2-3小时，每隔一段路都会有免费吸氧点，一次性吸管收费一元，如有高原反应可以吸氧休息，我们都没有高原反应。印象深刻的是争艳池、金沙铺地和五彩池。我们坐九点半重庆-九寨的航班，十二点半到的黄龙，六点半游完全程，八点半到的沟口。因为是自助，不赶时间，一路上走走停停，耗时比较多。不过时间不够充裕，建议还是在九寨玩两天性价比较好。
九寨沟早上七点开始售票，门票220元，旅游车票90元，燃油费10元，1.3米以下儿童免票。九寨景区比黄龙大的多，一共有三条沟，成Y字型，分别是树正、则查洼和日则沟，每条长十几公里，全程五十多公里。景点与景点间有旅游车穿梭来往，上车点和下车点不一样，按照景点标识牌和车上导游的提醒上下车，需要注意的是非停车点一般不停车。从沟口上行，树正沟和则查洼沟的景点主要在左侧，日则沟在右侧，下行反之，可作为坐车时选择座位的参考，建议坐在后面高的座位上，视野更好，观景较佳。
建议人多的季节尽量赶在7点买票进沟，和旅行团错开，否则观景将受到人潮的严重影响。游览时建议自上而下，栈道步行+游览车的方式。我两天行程是这样的，因为震后人少，8点半才进沟。先坐车到长海，然后步行走栈道至五彩池，坐车至诺日朗，午餐，坐车至箭竹海，沿栈道游览至珍珠滩，坐车出沟，出沟时间是6点。第二天依然是8点半进沟，坐车至原始森林，沿栈道步行游览剑岩悬泉、芳草海和天鹅海，坐车至诺日朗，午餐，坐车到珍珠滩，观珍珠滩瀑布，坐车到诺日朗，观诺日朗瀑布，坐车到老虎海（本应犀牛海下，坐过了），沿栈道走到火花海，坐车出沟，时间是5点半。感觉9月底的水比7月中旬要少一些。、
第13篇：九寨沟
九寨沟
(一)．一座座雪峰叉入云（宵 霄），峰顶银光闪闪。大大小小的湖泊，像颗颗宝石镶嵌在彩带般的沟谷中。湖水qing che jian di( ),湖底石块se cai ban lan（ ）。从河谷至山坡，遍布着原始森林。每当天气晴（朗 郎）时 蓝天 白云 雪峰 森林 都倒（映 印）在湖水中 构成了一幅幅五彩缤纷的图画 难怪人们把这些湖泊叫做 五花海 无彩池 呢 由于河谷高低不平，湖泊与湖泊之间恰似一级级天然的台（阶 价）。由此形成的一道道 gao di cuo luo（ ）的瀑布，宛如白练腾空，银光四（溅 贱），蔚为壮观。 1.画去括号中不恰当的字。
2.读文中的拼音，把词语写在括号内。3.在文中的空白处加上标点。
4.用“——”画出文中的比喻句，并说说是用 来比喻，写出了 5.人们为什么称这些湖泊为“五花海”“五彩池”呢？ 6.瀑布是怎样形成的？用“~~~~~”标出文中的语句。 7.写出下列词语的近义词和反义词。
近义词：遍布（ ） 宛如（ ） 色彩斑斓（ ） 反义词：天然（ ） 晴朗（ ） 高低不平（ ）
8、这段课文描写九寨沟景色时用了很多优美词语。你平时还积累了哪些描写自然景观的词语？请写几个、、、
9、这段话写了很多景物，但细细归纳一下，其实主要写了、、、四个景物。
10、请你根据九寨沟风景的特点写一条广告语吧！
(二)．大大小小的湖泊，像颗颗宝石镶嵌在彩带般的沟谷中。湖水清澈见底，湖底石块色彩斑斓。从河谷至山坡，遍布着原始森林。每当天气晴朗时，蓝天、白云、雪峰、森林，都倒映在湖水中，构成了一幅幅五彩缤纷的图画，难怪人们把这些湖泊叫做称为“五花海”、“五彩池”呢。
1．这段文字介绍的是哪个著名风景区的景色？ （1分） 2．用“---- ”在文中划出一个打比方的句子。在这句话中，是把
比作 。（3分）
3．这里的湖泊为什么称为“五花海”、“五彩池”？用直线在文中划出有关句子。（2分）
-4．请你根据九寨沟风景的特点来给她写一条广告语吧！（2分）
第14篇：九寨沟
《九寨沟》教案
一． 复习导入，激情引趣
同学们，这节课我们继续来学习《九寨沟》一课。上节课我们初读了课文，初步领略了九寨沟的迷人风光，作者称它是一个？——（童话世界）还记得在这个童话世界里我们欣赏到了九寨沟的那两个神奇吗？
（ 指名说 自然风光、珍稀动物 板书）
有道是“黄山归来不看山，九寨归来不看水”，这堂课就让我们再次跟随巴金先生一起走进那片神奇的土地。 二．走进“九寨沟”
（一）欣赏奇景，体会美丽
1.走近九寨沟就像到了童话世界，那里有怎样的美丽风光呢？
请你用心默读课文第三自然段，拿起笔，快速地找一找这段中描写了哪些景物？(多媒体依次出示：雪峰、湖泊、森林、瀑布) (2)你最喜欢哪一处风景呢？画出文中相应的句子读一读。思考这处景色有什么特点?（生自读）
(3)汇报交流（课件出示第三自然段，重点 湖泊和瀑布） 谁愿意把你喜爱的景色介绍给我们？（指名） a.雪峰：“一座座雪峰插入云霄，峰顶银光闪闪。” 问：这些山峰有什么特点呢？（多、高、美） 答：“一座座”——雪峰很多，重重叠叠，连绵不绝 “插入云霄”——雪峰很高，高耸入云
“银光闪闪”——雪峰很美，覆盖白雪，银光闪烁
b.湖泊：大大小小的湖泊，像颗颗宝石镶嵌在彩带般的沟谷中。湖水清澈 见底，湖底石块色彩斑斓„„每当天气晴朗时，蓝天、白云、雪峰、森林，都倒映在湖水中，构成了一幅幅五彩缤纷的图画，难怪人们把这些湖泊叫做“五花海”、”五彩池”呢。
问：这里的湖泊有什么特点？
答：数量多——大大小小的湖泊，像颗颗宝石镶嵌在彩带般的沟谷中。（这是一个什么句子？作者把什么比作什么呢？
湖水清——湖水清澈见底，湖底石块色彩斑斓
颜色多——色彩斑斓、五彩缤纷、五花海、五彩池 （想象一下，在这幅图画中，会有哪些颜色呢？（预设：倒影、石块、水草、鱼儿、飞鸟„„）
总：湖水竟有如此多的颜色，难怪人们把这些湖泊叫做——五花海、五彩池
c.森林：从河谷至山坡，遍布着原始森林。
问：这句话让我们了解九寨沟的森林怎么样？
答：数量多、分布广。
过渡：不仅如此，九寨沟还有更神奇的呢！那就是一道道高低错落的——瀑布
d.瀑布：（出示句子）自由朗读这段话，思考瀑布的特点。（自由读）
问：你感觉九寨沟的瀑布怎么样？
答：气势磅礴、十分壮观
问：从哪些词体会到？
答：白练腾空、银花四溅、蔚为壮观
问：白练和银花是什么意思？
答：白练——瀑布像白色的绸带一样。
银花——飞溅下的水花。
（出示图片）同学们看，由于河谷高低不平，湖泊与湖泊之间恰似一级级天然的台阶。瀑布顺势层层跌落。这就是课文中的哪个词——高低错落 。
下面，请大家结合图片，自由练读这部分。边读边思考：如果此刻你就站在旁边，会看到什么?听到什么？感受到什么？
指名读
小组讨论交流。让我们带着这样的感受，齐读瀑布之壮观。
(随机) 总述：同学们，九寨沟，山美、树美，水也美，让我们齐读第三段，把这美丽的童话世界留在心中。（配乐）
（二）亲近动物，感受神奇
自然风光是这样迷人，别忘了，一些珍稀动物正等着我们去交朋友呢！快速浏览第四小节，看看课文介绍了哪些珍稀动物？
1.下面请同学们选择自己最喜爱的一种动物读一读，并圈出一个最能表 现它特点的词语。（自由读）
2.汇报交流
（1）金丝猴
a .读句子
b.问：它是一只怎样的猴子？（体态粗壮）
遇到你时它是怎样做的？（攀吊在一棵大树上，眨巴着一对机灵的小眼睛向你窥视）
窥视是什么意思？（偷偷的看）
（2）羚羊
a.读句子
b.它有什么特点？——善于奔跑
从哪句看出来的？从哪一个字最能看出快呢？
（3）大熊猫
a.你为什么喜欢大熊猫？——很可爱
b.从哪个词可以看出它很可爱呢？——憨态可掬
看它这幅模样确实很可爱，让老师也忍不住要来读一读了，看——（范读） （4）小熊猫
老师还看到了一只小熊猫呢，谁来读一读？（指名）它有什么特点呢？——行动敏捷。
3、喜欢这些小动物吗？来到九寨沟，我们一定能看见这四种动物，是吗？（不是）为什么？（前面用的“也许”）去掉行不行？（不行，因为它们住在？——林深叶茂处）
4.九寨沟的珍禽异兽可远远不止这四种，你可能还会看到些什么动物呢？同桌讨论
出示：也许，＿＿＿＿＿＿＿＿
想象力真丰富！我们来欣赏几幅图片（展示）
5.这么可爱的动物，这么美丽的景色，难怪作者在最后一小节情不自禁 地赞叹道——（出示句子，生齐读）
三．走出“九寨沟”
1.同学们，美好的时光总是过得很快，我们就要离开九寨沟了，在离开之前，我
们一起再来欣赏这里迷人的风光。（播放录像）
2.同学们，九寨沟是一个童话世界，是一个充满诗情画意的人间仙境。看着这美丽的景色，我想大家一定诗兴大发，请大家结合本课所学内容，即兴创作一首小诗——《美丽的九寨》。
美丽的九寨
这是一个（ ）的童话世界：
这里有（ ）的雪峰， 这里有（ ）的湖泊， 这里有（ ）的森林， 这里有（ ）的瀑布。
这是一个（ ）的童话世界：
金丝猴（ ） ， 小羚羊（ ）， 大熊猫（ ）， 小熊猫（ ）。 假如我来到这美丽的世界， 我要（ ）。
第15篇：九寨沟
九寨沟位于四川西北部的阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，地处岷山山脉南段尕尔纳峰北麓，是长江水系嘉陵江源头一条支沟，海拔2000－4300米。九寨沟以神妙、奇幻、美艳绝伦而成为世界鲜见、中国唯一的拥有“世界自然遗产”和“世界生物圈保护区”两项国际桂冠的胜地。九寨沟是个佳景荟萃、神妙奇幻的风光明珠，当空鸟瞰，翠海、飞瀑、彩林、雪峰浑然如画，相映成趣。游览观光，步步是景，步移景换，各处景色，一日数变。四季景色迷人。动植物资源丰富，种类繁多，原始森林遍布，栖息着大熊猫等十多种稀有和珍贵野生动物。
九寨沟以三沟一百一十八海为代表，包括五滩十二瀑，十流数十泉等水景为主景，与九寨十二峰联合组成高山河谷自然景观。景区面积62平方公里，现游览区面积50平方公里。九寨沟景观分布在成Ｙ型的树正、日则、则查洼3条主沟内，总长50余公里。
树正沟景区：
树正沟是九寨沟风景区内一条主要的旅游路线。从沟口起到诺日朗，全长14公里。主要观景点有：荷叶寨、树正寨、盆景滩、芦苇海、双龙海、火花海、卧龙海、树正群海、树正瀑布、犀牛海、老虎海等。
日则沟景区：
从诺日朗瀑布向西南方行进就是日则沟段，至日则沟招待所，全长18公里。是九寨风景线中的精华部分，风光绝美，景点密集、好戏连台。该区段主要观景点有：诺日朗瀑布、诺日朗群海、镜海、珍珠滩、金铃海、五花海、熊猫海、箭竹海、天鹅海、芳草海等。此外，周围还有原始森林和剑岩悬泉景区。
游览日则沟风景线，一般都是乘搭旅游车到原始森林，然后由上徒步下行，最后到达镜海。
则查洼沟景区：
从诺日朗宾馆向正南方向纵深而去是则查洼沟，沟长17.8公里，主要观景点集中在沟的尽头，这里有季节海、五彩池、干孜公盖山，最后到达海拔3100米的长海。
扎如沟景区：
扎如沟是九寨沟内第四条游览路线，是一条人文游览线，该景区展现了藏家的田园风光，在这里，您尽可领略藏族的民俗风情。这里主要观景点有：宝镜崖、扎如寺、扎如桥、扎如马道、扎依扎嘎神山、扎如林道等。
黄龙•瑟尔嵯
黄龙位于松潘县的黄龙乡。距九寨沟约130公里，距松潘县城约55公里，南起海拔3658米的望乡台，北止于海拔3150米的涪江河谷，全长3.5公里，风景区面积700平方公里。黄龙沟的海拨3100-3500米，在去黄龙的途中会经过雪宝顶，其海拨为4300米。
黄龙与九寨沟同时列为世界自然遗产。黄龙有着迷人的自然风光和神奇的自然景观。作为我国海拔最高的国家级风景区，黄龙的彩池、冰峰、峡谷、森林被称为“人间四绝”。其中主景区黄龙沟内壮观的露天钙华彩池群堪称举世罕见。2000年又被列入联合国人与生物圈保护网络。2002年黄龙景区的两个景点荣获了世界吉尼斯纪录，被誉为“世界规模最大海拔最高的钙华滩流”、“世界最大的钙华彩池群”。
作为藏族的聚居地之一和羌族的主要聚居地，黄龙景区还有着丰厚的藏羌民族文化。为此，黄龙景区管理局将这里正式定名为“黄龙•瑟尔嵯(瑟尔嵯为藏语，即金色的海子)”，独具特色的名字在中国旅游风景区中也算独树一帜，突出了这里无与伦比的魅力。 主要风景区有：黄龙沟风景区、丹云峡风景区、牟尼沟风景区、岷江源头、岷山主峰雪宝顶、松州城遗址、松潘大草原及古松州风土人情。
九寨沟
玩点：“九寨归来不看水”，中国最美的水景儿。
位置：四川西北部的阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内
门票：旺季（每年四月一日至 十一月十五日 ） 310 元的门票（含观光车费），淡季（每年十一月十六日至次年的三月三十一） 160 元（含观光车费）。门票价格对持有效证件的学生、现役军人、老年人、残疾人实行优惠，淡季优惠价 150 元 / 人（含观光车费），旺季优惠价 260 元 / 人（含观光车费）。观光车采取一次购票的办法，在沟内有效，出沟再进就无效，保险费 3 元。
官方网站：
神仙池
玩点：景区内满布箭竹，景观兼有九寨沟和黄龙寺的特点；金银滩一半呈金黄色，一半呈乳白色奇趣神绝。
位置：位于阿坝州南坪县大录乡境内，距九寨沟上四寨村 26 公里。
门票：门票旺季100元/人（4.1-11.10）淡季80元/人（11.11-3.31）
观光车票90元/人
牟泥沟风景区
玩点：扎嗄景区有茂密的森林，一条高 104 米 ，宽 35 米 的瀑布从天而降，犹如一条洁白的哈达。二道海景区以高山湖泊著称，由一连串的小海子组成，湖泊中生长着奇花异草。大小海子可与九寨彩池比美，钙化池瀑布可与黄龙“瑶池”争辉。
位置：位于松潘县南 30 公里处
门票：70元/人
松潘古城
玩点：川西重镇
位置：位于松潘县
门票：无
1、机场位置：九黄机场位于川主寺镇，距九寨沟沟口和黄龙分别为 83 公里 和 52 公里 。
2、从机场前往景区的交通方式
机场-黄龙-九寨沿线都没有公交或者私营中巴之类的，机场有至九寨和黄龙的巴士，但是巴士没有固定时间，要凑齐5人以上发车。建议行前先预定好出租车。司机会在机场接机，然后根据你的要求一路跟随。一般机场接机后前往黄龙游玩，然后送至九寨沟，包车费用在350-400元左右。
从九寨沟去机场比较麻烦，可以提前乘坐从九寨沟到松潘或者川主寺的班车，在川主寺打的前往，票价是25元/人（川主寺）29元/人（松潘）。建议你直接从九寨沟包车前往机场，一般200元左右。
3、当地交通小贴士
•当地交通不发达，前往各个景区间主要靠包车。注意在网上收集一些信誉好可靠的包车司机信息。
•九寨沟每天6：30/7：00发两趟班车去黄龙，九寨-黄龙约3个小时，包车的话时间稍微快些。班车一定要提前至少一天买票。
关于行装
•九寨沟气候多变，早晚温差较大，因此要携带足够的御寒衣物。
•这里地处高原，紫外线很强，午间日照强烈，请注意防晒。太阳镜、遮阳帽必不可少。 •一双防滑，透气，保暖，最好能防雨的鞋子，几双厚点吸汗的袜子要准备好。一个有不错背负系统的背包，容积在35L即可。
•一个1L的旅行水壶，如果是肠胃不好的，建议带那种保温的，因为高原饮食和气候及赶路的艰辛，能有一杯热水，是很幸福的一件事。如果不怕辛苦，带一些速溶的咖啡，在高原的湖泊边，来一杯香浓的咖啡，那感觉真的很美妙。
•一些常备的药：感冒片，防感冒冲剂，牛黄解毒片（不习惯饮食的，也许会上火），抗生素，泻痢停，黄连素，息斯敏，乘晕宁（晕车药），正露牌喇叭丸（屈臣氏有卖，对水土不服，腹泻，尤其是长时间坐车及高原寒冷空气造成的腹部不适，很有疗效）。
•N多胶卷或大内存的数码存储卡和电池，因为这是一趟谋杀菲林的旅途，
•这是一片人类仅存的净土，所以希望大家能做一个环保的旅行者，希望大家能做到“除了照片什么都不要带走，除了脚印什么都不要留下”，因此大家在收拾行囊时，请千万不要忘了一定要带上几个垃圾袋，尤其是旅途中的废旧电池和口香糖，请记得一定不要随便乱扔。
关于高原反应
•九寨沟区属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶（此物可以在成都购买）。
•年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶 ( 可以成都购买 ) 。有高血压，冠心病，心脏病者前往九寨沟时要额外注意。
•九寨沟到黄龙，要翻过雪宝顶，最高海拔达到4000多米，应注意出现高原反应。此外九黄机场的海拔也比较高。
•出现高原反应，这时应减少活动量，卧床休息，或遵嘱用药。如入高原时发烧、咳嗽、不宜登山。另外，还可预备些强心、利尿、扩张心血管的药品，以及安眠药、晕车药等。旅行中请您注意多吃米食，多饮水或果汁饮料，多吃蔬菜，如水果、瘦肉、巧克力等含维生素、蛋白质和高热量的食物。
•抗高原反应的药：百服宁（控制高原反应引起的头痛），高原红景天（至少提前10天服用），也可以准备些西洋参片，嚼嚼，没事时用来强生健体，高原反应了可以缓解不适。
关于九寨沟民俗文化游
•乘车到扎如寺领略原始的藏传佛教—苯波教，欣赏藏式建筑；乘车到荷叶寨体会藏民族文化风情；乘车到树正寨选购极具藏羌民族特色的旅游纪念品。夜晚到各文化演出中心欣赏藏羌歌舞晚会。
•藏羌风情歌舞晚会，是一台能完整地代表九寨沟民族风情、展示九寨沟旅游文化的狂欢晚会，在沟外许多家宾馆都有举行。晚会上你还能品尝到具有藏羌特色的食品如烤全羊、青稞酒、酥油茶、奶茶等。藏羌风情歌舞晚会给九寨沟无与伦比的自然景观增添了更丰富的文化内涵，成为九寨沟独具魅力的人文景观，是九寨沟完整游程中不可缺少的组成部分。
关于藏族禁忌
•接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个啦字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
•藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
•敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。 •吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
•喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
•禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
•行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。
•不得跨越法器，火盆。
•经筒，经轮不得逆转。
•忌讳别人用手触摸头顶
•请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时，如果讨价后摊主接受了，最好不要不买。
关于摄影
•8 时以前赶到犀牛海或是火花海，观察选点，静候阳光的光临。这时候也是水鸟最活跃的时候（要用 300 毫米 以上的长镜头才能拍到）；这之后去长海，拍完，再步行到五彩池拍摄；中午休息，下午可以在熊猫海一带拍摄。临近黄昏时，如果无风，可考虑去镜海。 •搭乘早车赶去天鹅海（早上 6 点陆续有环保车进沟），拍完之后，乘车至箭竹海，边走边拍；在熊猫海靠山一侧有一条栈道值得一走，途中看熊猫海瀑布很是陡峻，也会拍到些好照片；下午可以去树正群海公路一侧的高坡，或是对面的制高点，俯瞰整个树正群海。要注意，如果不识路，要请教当地村民。
•箭竹海、熊猫海、镜海、犀牛海。都说看倒影要八点前去，否则有风就不灵了。于是第一天就坐头班车直达箭竹海下行，第二天坐到犀牛海下，拍了几张又到镜海。其实那个时候天亮得晚，九点钟左右的光线才最适宜拍照，过早也是偏暗了。
•火花海的最好观赏时间是日出后。
•晴天正午阳光直射池底的时候五彩池才好看。
关于手机信号
九寨沟内主要景区可以使用联通、移动网络移动手机以及电信的小灵通。此外沟口有 IC 电话数门。
九寨沟其他注意事项
•旅游旺季到九寨沟，最好参加旅行社组织的团队，才有住房和安全的保证。
•景区严禁烟火。
•不要投食喂鱼；为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故；•不能在沟内住宿。
•九黄机场因为建成时间不长，相关设施还不是很完善，服务也相对落后，遇到天气原因（例如冬季降雪），可能会停航并且对游客也不可能有太妥善的安排。如果您的回程日期定得比较死的话，建议在交通上多做打算。
•九寨沟的物资多从外面运入，所以吃的价格很贵。建议游客不要对九寨沟的餐饮抱太大希望。在当地的酒店内可以品尝到洋芋糌粑、九寨柿饼、荞面饼、九寨酸菜面等风味小吃。 •九寨沟的特色餐饮主要有三部分。首先是以糍粑、酥油茶、奶制品为主的藏族食品。九寨沟隶属于阿坝藏族自治州，目前基本保留了传统的民俗风情和生活习惯。其次是以当地盛产的药用植物与家禽烹制的药食一体的地方菜肴，如虫草鸭、贝母鸡等。还有就是利用山区资源的山珍野味。
•藏族风味不一定适合您的口味，建议游客携带一些方便食品以备不时之需。
•沟外的彭丰村有个兴旺超市，价格跟成都差别不大，方便面，饼干，水，饮料，还有生活用品都有，到了这里再买即可。
•网上热议的天堂部落吃烤全羊跳锅庄，100元/人。天堂部落其实就是一家藏族小院子，两层的小楼，楼上吃饭，院子里跳舞。个人感觉很商业化了，傻傻的坐在安排的位置上，面前摆放着青稞酒、酥油茶、烤羊肉、烤鸡肉和水煮的小土豆，四五个主人模样的人给大家介绍各种事物和藏族的一些民俗，再来一些藏族歌舞表演。不是我以为的一群人围坐在篝火旁自己拿刀大啖烤羊的那种豪爽，不喜欢。锅庄也就是大家围着一盆火，跟着藏族小伙姑娘们手舞足蹈，放开来跳的话还是可以享受片刻欢乐。
•沟内除了诺日朗中心提供餐饮服务以外，没有餐馆，也没有超市，住宿藏民家的话早餐和晚饭就可以解决了，但是中午那顿要么自带干粮，要么就在诺日朗吃15元一碗的方便面或者38元的套餐。
•沟内景点的康师傅矿泉水都在5-6元/瓶，在树正寨有买雪糕的，绿色心情5元/根，但是如果会说四川话，千万别忘了跟他砍价，我就用一口川话杀价到3元/根，矿泉水2元/瓶， •藏民家应该都是很汉化了，彭丰村有很多川菜馆可供选择。
•干粮一定要带!
•在吃的方面，没必要腐败，因为没有值得腐败的美食。
•由于是自带干粮，我们随时可以进餐，且一般不正点进食，所以午餐时间都可以留守景点，在那个时候游客骤减，
阿坝州旅游投诉电话：0837-96927
四川省旅游投诉电话：028-86657308
阿坝州旅游执法支队：0837-622427
6、96927
九寨沟旅游局：0837-7732483
九黄机场售票电话：0837-7243737
九黄机场问讯电话：0837-7243770
第16篇：九寨沟
九寨沟（羊峒站至荷叶寨）导游词
游客朋友们：
大家好！在这里，请允许我代表阿坝州82万藏、羌、回、汉各族人民热忱欢迎你们的到来，并希望我们的服务能为你们的九寨沟之游增添一份温馨、一份快乐。
游客朋友们，进入九寨沟，你们就是沟内1000多名藏族同胞最尊贵的客人，就是九寨沟童话世界里的一公主和王子，希望你们在沟内玩得开心、玩的温馨、玩的尽兴。
游客朋友们，九寨沟是中国惟一拥有“世界自然遗产”和“世界生物圈保护区”两项国际桂冠的自然风景名胜区。它位于中国四川省西北部阿坝藏族羌族自治是境内的九寨沟县中南部，在岷山山脉南段尕尔纳峰北麓，属长江水系嘉陵江源头的一条支沟。九寨沟因有九个藏族村寨而得名。九寨沟景色秀丽奇艳、世所罕见，在现代社会中还能保持如此完美神奇的天然梦幻景象，这与九寨沟藏族同胞所信奉的藏传佛都中的苯波教有很大的关系。藏族人信奉神灵，他们认为九寨沟的一草一木、山山水水都是神灵所恩赐，所以我们尊重九寨沟人民的风俗就是对九寨沟的最大尊重，也是对九寨沟藏族人民的最大尊重。我们相信您在享受自然的同时，也能做到不在沟内吸烟、不乱丢垃圾、不投食喂鱼、不攀树摘花。在这里我代表九寨沟人感谢你们的合作和对我们工作的支持！
九寨沟保护区总面积720平方公里，外围保护区600平方公里，保护缓冲区为110平方公里，旅游开放区为140平方公里。以诺日朗为中心，由树正沟、日则沟和则渣洼沟组成，我们现在正在走的这条沟叫树正沟，长14公里，其他两条沟，则渣洼沟长18公里，日则沟长17公里。景区单程49公里。
我们到达的下一个景点是进沟的第一个藏寨--荷叶寨，是九寨沟内繁华的村寨之一，村寨中的藏民一改过去游牧和农垦的生活方式，定居在寨中，原有的古老木结构的房屋现在都成了家庭旅舍，他们随时用香喷喷的酥油茶、甘甜的青稞酒热情款待每位慕名而来九寨沟的远方贵客，这也是由于政府保护九寨沟要求他们退耕还林而为他们寻求的一条谋生之路，这样类似的情况还有树正寨和则渣洼寨。荷叶寨的后边有一棵百年巨松，孑然独立，苍劲伟岸，那便是迎客松，传说是萨尔当年来九寨沟降妖除害时，曾变成一只雄鹰搏斗，这棵孤松就是他追捕妖魔自天空飞过时扇动翅膀而留下的标志，我们现在到了荷叶寨。
紧接着，我们将到千姿百态的盆景滩。它实质是钙质流的形态，在乳白色的钙质层上面渗着一层薄薄的水，水中生长着喜爱水性的白杨、杜鹃、松树、柳树，这些树在滩流上形态各异，我们现在到了盆景滩站。
我们欣赏了形态不一的盆景滩，下面我们很快将到半沼泽湖泊芦苇海，海拔2140米，芦苇海长2公里，一条碧流蜿蜒穿行其中，传说是仙女色嫫路经芦苇海时留下的一条彩带。
芦苇海形成的主要原因在于岩溶作用，在九寨沟的地貌形成中，岩溶发育在这里有十分有利条件，巨厚的碳酸及灰岩提供了可溶物质基础；温湿的气候，茂密的植物为岩溶作用提供了较丰富的降水和适宜的水化学条件，成网络状发育的构造裂隙和剧烈的地貌反差为岩溶水提供了通道和流动环境。
我们的下一景点是双龙海，海中为钙化堤埂，活像两条巨龙潜伏水底。传说因为它们玩忽职守，造成洪水泛滥，带给了九寨人民无比的痛苦，格萨尔王一气之下将两条龙镇压在这儿一大一小的两个海子中。在公路边能够看到一条小龙，在对面的栈道上可看到另一条细龙。九寨沟的水是九寨沟的灵魂，一步一变幻，一步一个景，这是一个容易让人激动的地方，请看这路旁水深9米的火花海，欣赏火花海的最佳时刻是太阳斜照的时刻。清晨的时候，旭日东升，晨晕轻拂水面，湖上波光如焰，金碧耀眼；黄错的时候，落日斜照翠海，千万朵火花自水中绽开，灿烂热烈，无论春夏秋冬，只要有阳光，火花不会在湖面盛开、闪烁。
我们再看卧龙海中，乳黄色的钙化堤横卧于深22米的湖心中，宛若一条腾飞的游龙。卧龙海海拔2215米，面积61838平方米。当卧龙进入了静谧的梦乡的时候，卧龙海是宁静的；而当微风掠过，湖面轻漾涟漪，龙体徐徐蠕动，山风稍大的时候，卧龙摇头摆尾，跃跃欲飞，活灵活现。
现在大家看到的这一带被称为树正群海，由大不41块海子组成，形成了“树在水中长，水在林中流”的奇景。树正群海被称为九寨沟的缩影，沿着石阶而下，可见树正栈桥，古老的石磨、水转经，电影《自古英雄出少年》的许多景点就是在这里拍摄的。
这白色的塔是象征九个藏寨乞求祥和的九宝莲花菩提塔。
前方看见的这个寨子是进沟后看到的第二个寨子--树正寨，在这里的藏家旅店中可品尝到奶香四溢的酥油茶和清凉可口的洋芋糍粑，也可观赏到独具特色的民族歌舞，还有展示族文化的“民族文化村”。
九寨沟（树正寨至犀牛海） 导游词
我们继续逆流而上，不远处白色的银练飞流而下，龙腾虎跃似的，这就是宽67米，落差15-20米的树正瀑布。
如果说星罗棋布的树正群海是老虎海脖子垂挂的一串翡翠项链，那么凝翠泛蓝的未名海就是老虎海头顶的一颗耀眼的明珠。
老虎海的水流淌下去形成了树正瀑布，在秋季老虎海对面山上，层林尽染、姹紫嫣红的树林倒映在清澈的海水中，色彩绚烂，斑驳陆离，犹如一块虎皮，故名老虎海。老虎海得名的另一个原因是因为九寨沟有114个海子，而老虎最爱在这个海子里喝水，所以娄地人为它取名“老虎海”。
我们将到的下一个景点是犀牛海，它是在九寨景区中仅次于长海的第二个大海子，面积20万平方米，长约2.2公里，深12米，犀牛海中的倒影层次分明。
传说犀牛海与犀牛有关，从前有一位西藏高僧身患重病骑着犀牛来到这里，奄奄一息，可是当他喝了路边的甲里甲格神泉之后，病痊愈了。后来，他为了感谢甲里甲格神泉，就在这里留下了犀牛，故名犀牛海。甲里甲格神泉，是一种低钠泉，富含钙和锶等矿物质，不但苦甜解渴，而且还有美容养颜、延年益寿之功效。九寨沟矿泉水厂生产的九寨沟牌矿泉水就取自这里。
九寨沟（犀牛站至诺日朗瀑布）导游词
2 各位游客，回顾我们所经过的盆景滩、芦苇海、火花海、树正群海、树正瀑布、老虎海和刚过的犀牛海些景致后，您是否有“九寨归来不看水”的感觉呢？水是九寨沟的灵魂，相传男神达戈把宝镜送给色嫫的时候，色嫫的时候，色嫫不小心失手打破了镜子，破碎的镜片就变成了九寨沟内114块海子，海子就是我们这里的藏民对高山湖泊的称呼。
我们一路上看见了很多像旗帜的东西，那就是经幡。数米长的红、白、黄等颜色的布料印上经文，竖挂在旗杆上，立于房屋周围或寺庙旁边，高20米左右，又称天梯，就是赖以升天的阶梯。经幡经风吹动一次，就表示经文被念了一道，经幡就是藏民向上苍表达虔敬之情的华贵经卷。经幡立在不同的地方就有不同的含义，立在桥边表示祝过客一路平安，立在房前屋后表示祈求上苍保佑。
刚才介绍了美丽的传说后，我们的客人是否也为达戈和色嫫的真挚爱情所动心呢？更让人兴奋不已的时候到了，那就是诺日朗瀑布。诺日朗瀑布是我国大型的钙化瀑布，此瀑布跨度在我国居首，宽270米，高24.5米，海拔2365米。而诺日朗藏语意思是“男神”的意思，象征雄伟壮观，因为诺日朗瀑布处于景区的中心地带，所以又寨沟的标志。
九寨沟（诺日朗站到镜海）导游词
我们已经过了主沟树正沟，现在我们游览的是日则沟，第一个景点是镜海，看镜海倒影最佳时间是无风的时候，镜海水11米，最深处达24.3米，面积19万平方米，长约925米。镜海一平如镜，故名镜海。镜海揽蓝天、白云、雪山于一海，达到“鱼在云中游，鸟在水中飞”的奇观。这正是镜海一奇，倒影胜实景，另有二奇分别是水带波光和镜海月夜。镜海边还有一棵藤缠树，树给藤无限的爱意，而藤给树无尽的缠绵，所以镜海因藤缠树而得名爱情公园，远方而来的有情人都会在这里留影以示爱情的忠贞。
这里大家还可以看到枯木逢春的奇特景观。
九寨沟（镜海站到珍珠滩）导游词
经过镜海，我们将到珍珠滩瀑布，珍珠滩瀑布以它磅礴的气势成了《西游记》片头景的拍摄点。
镜海的水是静谧的美，而珍珠滩以喜辣成名，水冲洗着凹凸不平的生物喀斯特体，溅起的水花，在阳光的照耀下像一颗颗晶莹夺目的珍珠，走在长3500米的栈道 上，能享受一番“明月松间照，清泉石上流”的情调，珍珠滩上长满了高山杜鹃，每到4月、5月时节，珍珠滩又是一片花的海洋。
山间栈道会带给您来到九寨沟的精华地段珍珠滩瀑布，瀑布呈新月形，宽162.5米，高21米，最大落差40米，站在瀑布下边，腾飞的水雾扑面而一，顿生一种沁人心脾、清心爽朗的感觉。亲爱的游客，请别忘记只要您一踏上珍珠滩栈道就不要回头，走完栈道，表明旅途圆满；另外，您还可以许愿，如果许愿成功的话，您应该再到九寨沟来还愿。
九寨沟（珍珠滩站到五花海）导游词
我们走过了珍珠滩，非常遗憾的是没带走一颗珍珠，乘兴而来的您将这深深的遗憾留了下来，就让我们继续上行，请看右边这一大一小的海子，它们就是金铃海，是九寨沟最深的海子，据说是万山之神扎依扎嘎曾摇动金铃，铃声响彻山谷，使百姓欢乐鼓舞，而使妖 3 魔心惊胆战，后来，扎依扎嘎为了保民平安，而将这对铃铛留在了这里，形成了金铃海。
亲爱的游客，我们沿孔雀河往上游，便到了被誉为九寨沟的骄傲--五花海。五花海海拔2472米，深5米，面积9万平方米。
五花海酷似一只开屏献彩的孔雀，明艳夺目，五颜六色。这里有一座古老的栈桥，直通两岸，在栈桥上可见许多鱼群，这里裸鲤鱼，是耐高寒性冷水区中九寨特有的鱼种，鱼无鳞、体积小、发育迟缓，俗称林叶子。
五花海站到了，我们希望大家尽情地投入到五花海的怀抱中，数一数到底有几种颜色
九寨沟（五花海站至熊猫海）导游词
沿着长达3500米的熊猫海栈道可看见五花海尽头深处栩栩如生的鳄鱼头和生长水中一棵有趣的伸缩树。五花海的藻类和沉积的钙化物在阳光的照射下呈现出绿色、鹅黄、宝石蓝等色彩，五彩缤纷，姣艳夺目。
传说五花海是神鹿的化身，九寨沟的藏民视之为神仙，它的水洒在哪里，哪里就会花繁林茂，富饶美丽。
我们将上行1.3公里，拐两个大弯就到了老虎嘴。在老虎嘴可俯视五花海的全貌，可看到五花海像一只五彩缤纷半开屏的孔雀。好，现在到看五花海全景的时候了，请我们师傅开慢一点这里有才虎嘴棰道到五花海。
熊猫海瀑布紧连熊猫海，熊猫海瀑布高60米，海拔2592米，瀑布宽50米，大家可走熊猫海栈道沿阶梯而下观看，瀑布呈三级叠水，称三级瀑布，是九寨沟落差最大瀑布。
熊猫海是熊猫的乐园，熊猫海和五花海中的鱼群都属耐高寒的冷水鱼，称裸鲤鱼，九寨沟的水中这种鱼较多，其他鱼很难生存。1983年成都水产局和都江堰管理局将55尾虹鳟鱼投入海子里，1年以后，不见踪影。
九寨沟（熊猫海站到箭竹海）导游词
熊猫海和箭竹海是一对姐妹海，大熊猫是国家一级保护动物，被称为“动物的活化石”，有熊猫必定有供熊猫食用的箭竹。冬季，熊猫海冰清玉洁，结上厚厚的冰层，但箭重型海还是一汪碧水。箭竹海中，有许多被钙化的枯木，形成奇特的珊瑚树，而在腐木上又可见一些新生的树，这被称为腐木更新，或叫枯木逢春和再生树。无风的时候，可欣赏到箭竹海的倒影。
熊猫海得名是由于传说九寨沟的熊猫特别钟爱这个海子，常在此海游玩；盛夏时节，海边水底天生的黑纹酷似熊猫，因此而得名。
熊猫海至箭竹海之间有许多大小各异的季节湖，这些湖泊大多是地表水流而形成的。
熊猫海至箭竹海有2公里的距离，我们现在重点向大家介绍大熊猫的一些情况。
一、大熊猫有食铁的嗜好。不久前，四川卧龙大熊猫“莉莉”把一个铁食盆咬碎食下，竟安然无恙。 4
二、熊猫爱喝水，如醉汉含杯，喝得肚子胀圆，胀得一醉方休，不省“人事”，“醉”倒河边。
三、熊猫有暴食的习惯，因它肠子短，只有用暴食维持生命，一只大熊猫年平均食竹子5000多公斤，一天粪便约20公斤。
四、拟人。大熊猫行动活泼，喜欢嬉戏，有时像人样，站立起来，摇摇摆摆，状似舞蹈，有时四足朝天，四肢乱蹬，其动作真可笑。
各位尊贵的客人，我们现在到了箭竹海站。箭竹海海拔2618米，深6米，面积17万平方米。
九寨沟（箭竹海站天鹅海）导游词
走过箭竹海，我们将经过日则保护站，那原是日则招待所，以前是从林场工人住宿的地方，因沟内需加强保护，现在成了保护站。
日则是熊猫生存的好地方，这里有个熊猫医院，还有以前饲养熊猫的铁笼，影星潘虹和一位日本影星联合拍摄影片《熊猫的故事》就是在这里诞生的，请注意日则公路旁边的一块平台，那块平台就是当年直升飞机的降落点。
各位游客，在我们到原始森林之前，我们要经过天鹅海、芳草海以及剑岩和悬泉。
天鹅海海拔2905米，是九寨沟湖群中与众不同的草海。天鹅海静静地横卧在山谷里，沿岸杉林茂密，生长着许多耐寒性的高山花卉和灌木，海水清澈见底，湖草密密茸茸，齐整如剪，宛如一张编织在水上的天鹅绒地毯，不时有天鹅来访，不过大家都知道，天鹅是候鸟，时来时去，并非常住，这倒是成了天鹅理想的家园。海拔升高5米，便是芳草海，它的下游与天鹅海相邻。
九寨沟（天鹅海站至原始森林）导游词
告别天鹅海，紧接着我们又来到了芳草海，芳草海下游与天鹅海相连，水中碧草苍苍，夏秋时节，草丛里繁花似锦，黄、红、绿的花草星星点点，摇曳多姿，远远望 去，给人一种怡和空灵的感觉，这里春夏秋冬景色各异。芳草海属半沼泽湖泊，草海一片金黄，草海中长满了鸭舌草和芨芨草。
在芳草海和原始森林之间，有一孤峰独立，高达500多米，状如宝剑直插云霄，我们称为剑岩。剑岩周围颁着孑遗植物星叶草和独叶草，为生物专家提供了史前植物的研究资料。现在我们看到剑岩上有许多股清泉从石缝中渗出，一落千丈，这便是悬泉，传说悬泉是位喇嘛宝葫芦中流出的神水，可治百病。剑岩实为一体两面，这柔与刚、动与静自成一景，又融为一体，可见大自然是何等的神奇。
天鹅海的绿草茵茵让人流连忘返，而原始森林的古老幽深又会让我们感受到回归大自然的原始美。
原始森林是日则沟景点的尽头，九寨沟天然林2000余公顷，有500万立方米的贮量。气象学家说原始森林是负氧离子的世界，这里空气清新纯净、古木参天，真的具有森林浴的味道，这里的万物树木，一山一水，一草一木都是神灵所赐，请大家用心去感受一珍惜神赐予大地的一切吧！
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九寨沟（则渣洼寨站到五彩池）导游词
我们看了藏寨，现在我们去的下一个景点是九寨沟又一绝，小巧玲珑、明艳夺目的五彩池。它的美丽是无法用表达的，朋友们要用全心去看去体会去感受。
我们看到了九寨沟许多美丽的景色，感受颇为丰富，九寨沟以叠瀑、翠海、彩林、雪峰、藏情五绝而被世人称九寨沟为“人间仙境”，“童话世界”。
古往今来，因湖泊、瀑布美名远扬的风景名胜多不胜举，如西湖、洞庭湖、天池、滇池、黄果树瀑布等等，九寨四季奇水荟萃，翠海叠瀑穿林跨谷数十公里，是九寨之瑰宝，这些海子个个清澈凝翠，透明见底，并且随光照变化和季节推移而呈现出不同的风姿。如果说翠海叠瀑是九寨之魂，那么森林则是九寨之躯，海子只有在森林的怀抱中才如此的静谧恬美，瀑布只有自丛林悬壁中跌落，才如此激情洋溢；而苍山雪峰却是铮铮傲骨，支撑着九寨沟。
九寨沟流传着一个传说，很久很久以前，有个名叫达戈的男神，热恋着美丽的女神活洛色嫫一面宝镜，作为爱情的信物，活洛色嫫接过宝镜，欣喜不已，爱不释手，可她不慎将宝镜跌落，失落的宝镜碎成114个海子，镶嵌在山谷幽林之中，便有了这童话仙境般的九寨风光。这个神话是九寨沟藏族对这奇山异水的理想注释。从科学的角度讲，九寨沟翠海叠瀑的形成，则是由于岩溶、泥石流滑坡、冰川运动、流水和生物钙化作用等多种因素，使整个景区器材壑纵横，翠海叠瀑，好似大自然撰写的一部壮丽的史诗，记录着地壳的沦桑变迁和生命的进化历程。
下季节海是岩溶洼地阻塞而成的湖泊。石灰岩被水溶蚀，形成溶饭店漏斗状洼地，后来洼地地下通道被泥沙阻塞，而洼地下游出口又被厚达50米的泥沙完全正阻断成为湖泊，湖水全靠雨季地表水及地下水补给，冬季因地下水位下降而最终干涸，九寨沟奇特的地区面貌将我们带到了一个古老而又悠远的年代，这一切却向球上的人展现了我们不但要爱惜生命，更应该爱惜地球，爱惜和保护地球上的一切动植物，只有这样我们才会世世代代拥有大自然，拥有九寨沟。
在九寨沟，水中长树确实令人耳目一新，可是石头上长树或许就鲜为人知了，在这片平展展、绿茵茵的草坪上有若干大石块，很多石块上都长着两种以上的树木。最大的那块重数十吨重的心形石头上长着冷杉、云杉、桦木、柏树，大小共9株，盘根错节，相织相交；纵横交错，相拥相抱。人们为它取了了十分形象的名字--“九子同心石”。夏季雨水充沛时，九棵树木参差不齐，深绿、淡绿、翠绿，树树有别，形成了一个“树石一体”的生态景观。秋天一到，桦树皮泛着淡淡的红光，树叶翻飞出金黄的衣甲，在阳光的照耀下，树与石难以分辨，它们个个风姿绰约，妖娆绚丽，形成了“九子同心石”的大家庭。
上季节海也随着季节的变化而变化，春季和冬季随着日照的延长，水面下降，夏季和秋季的时候，降雨量的增多 ，而使季节海水上涨，在冬季时，上季节海的海水完全干枯的时候，这时的上季节海形成了一个放牧滩，并且生长着一种被联合国列为一级保护植物--若然维奇。
各位游客，我们将到五彩池车站。五彩池是九寨沟玲珑剔透的水池，海拔2995米，水
6 深6.6米，面积5645平方米。五彩池的水来自长海，通过地下水渗透，所以五彩池的水底常年保持恒温，而不会结冰。沿着189级直线石阶而下，可看见五彩池中钙质岩层像一朵开放的莲花，别具一格，在太阳的照射下，更是绚烂多姿。
九寨沟（五彩池站到长海）导游词
我们看到仙女沐浴留下的胭脂所形成美艳夺目的五彩池。
我们现在走向则渣洼沟的最后一个景点，九寨沟内最大的海子--长海。长海海拔3060米，面积30万平方米，最高处4450米，长约7.5公里，水深44.57米，最深处可达80米。长海是远古冰川的儿子，它没有出水口，靠冰碛物阻塞成湖，长海的南边冰川雪峰上的积雪是长海的水源，所以称长海为“装不满，漏不干的宝葫芦”，每当夏秋时节，长海水色湛蓝，无污染液化石油气船可载您在宽阔的长海中游弋，冬季长海水面上会结上厚度60厘米的冰层，这时长海又成了冰的海洋。
长海边常年伫立着一棵“独臂老人柏”，传说长海中时有怪物，而老柏守护着长海，为长海增添了几分神秘的色彩，“独臂老人柏”实际上一棵树，由于长年风化，所以奇特的是这棵树横向发展，左边没树桠，右边生长着许多虬枝，在美学上被称为“旗树”。朋友们在长海站台往回走，可看到长海形成的佐证“冰漂砾”，大家可以顺着这条栈道走10分钟左右，便到了五彩池。
第17篇：九寨沟
九寨沟
今天就是我们这次旅行的重头戏—九寨沟！九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，以有九个藏族村寨（所以又称何药九寨）而得名。
九寨沟的整个景区很大，全程是一个丫字形，在景区里可以逛一整天，所以程叔叔建议我们上午先逛完上面的两撇，下午走那一竖。
昨晚的雨水把路面冲刷得很干净，空气也格外清新，进入
到景区，我们坐上观光车，从到右撇的原始森林，在车上，经过芦苇海、犀牛海、熊猫海、箭竹海，每一处都美得像一副山水画，看到窗外雨雾蒙蒙的，仿佛给这童话世界披上了一层飘渺的白纱，简直是人间仙境啊！最后我们到达原始森林站下车开始往回走，沿途的风景让人赞叹，其中我最喜欢的就是箭竹海、珍珠滩和了五彩池！
箭竹海湖畔箭竹葱茏，杉木挺立，湖水波光粼粼，因此被称为箭竹海，箭竹海的水绿得像一块翡翠，湖面平静得像一面镜子，山倒影在水中，让人分不清哪儿是天哪儿是地！湖上野鸭妈妈带着一群小野鸭在湖里悠闲地散步呢！
珍珠滩的美却是另外一种，银白的溪水从一簇簇一棵棵灌木、乔木丛中流出，碰在石头上溅激起了无数滚动跳跃的小水珠，在阳光的照耀下，它们欢呼雀跃的奔腾着，耀眼夺目，银光闪闪！珍珠滩瀑布更是壮观像是有仙人从天而降洒下了无数珍珠，美极了！
五彩池是整个九寨最经典的景点，它的池水尤如一个盛满了五彩颜料的调色板，五彩斑斓，让人如痴如醉。听导游讲，这五彩的光泽是由于水底数种结构不同的矿岩被氧化溶解，生成一些新的物质，而呈现出不同的色彩。
十天的甘南旅游结束了，快乐的时光总是过得很快，但是十天来快乐的点点滴滴，美丽的景色会一直留在我的脑海！
第18篇：旅游心得
清远2日游心得
7月份的早晨，因夜间下雨空气湿漉漉的。大概8点左右大家齐聚到厂门口，陆陆续续上了车，两辆大巴载着满车的欢声笑语从龙华驶向清远。期盼已久的公司旅游终于开始了。
此时看看车中坐着的同事，换上便装的他们和座位四周的人说着、笑着、闹着。由于可带家属，车上无疑就多一些小孩，这便成为车上欢乐融洽的氛围的催化剂了。一路上，导游帅小伙给我们讲解了一下大致行程及游玩中注意事项，时不时会有人打趣一下，兴奋之情不言而表。没跑多久，就下雨了。南方夏天的天气就是怪，刚刚还晴空万里，转眼间就瓢泼如注。车窗外一片朦胧，除了车辆，只看得见三三两两的人影。本来2个多小时的行程因下雨客车减速不得不延长了半小时左右。
终于，到了清远地界了，雨也停了，车子在一个饭庄门前的树林里停下了，我们到里面自行找个地方坐下，很随意地聊着吃着。当然，因为出来是游玩的，所以没有花费太多时间在吃饭上。大概三四十分钟后我们就上车驶往玄真古洞，车程也就二十分钟左右。哈哈，所谓的“一漂”要开始啦！
一到目的的地，各自安放好随身物品后，就带上漂流必备用品上了上山的车。鉴于本人没“漂”，所以过程就不是很清楚了。只听他们说，两人一组，只要控制好自身重心，相互配合好，一漂而下，很刺激。坐在皮艇上能感觉水很凉爽，很清澈，低头能直视水下石子。
“漂”完后，集合便去“丛林风暴”即“打野仗”。偷笑一把，终于可以过一把特种兵的瘾喽。各自急急忙忙穿上迷彩服，戴上钢盔，听完集训后拿着把枪就上山。到山上找到自己的隐蔽点藏起来，分成两个阵营，很快就交上火了。“突突突，突突”声此起彼伏。其间我子弹卡壳了，旁边男同事，哦！不，应该称同志，很热情的帮我捣鼓了起来，没几下就好了！子弹打完了，我们就下山，仔细瞧了瞧“挂彩”的还真不少哇！
仗打完了，稍作了一下修整便直杀对面“天溪谷”。探险活动便揭开了序幕。我们上了摇摇晃晃的铁索吊桥，到桥对岸，吊在嗓子眼里的心才骤然放了下来。穿过前面的灌木丛，徒然望去，才发现，这哪有路啊？不是铁链构成的吊桥就是杂乱无章的石阶，还有不知道是什么材料做的只有在武警训练时才看得到的用来爬行的大网。当然，前进的工具不只有这些。介于，大部份地方只允许单个通过，而且山比较陡、险，我们每走一步都得小心翼翼的。还好，同事们很热心。相互帮忙，通过了的搭把手，后面的帮着拿一下背包，以致于我们原来心里的那份不安被闲适和幸喜所代替了。在勇往直前的同时，我们还不忘环视一下左右两边的峭壁，同时还没忘记享受一下谷间的清爽。有的拿出手机拍拍照，有的抓着绳索欣赏着两边的植被。等我们结束此项活动已经快六点了。客车载着我们从山上直接来到一家别致的竹屋饭馆，饭后便进行2013年年度颁奖典礼。回宾馆休息便结束了第一天的行程。
第二天，也就是7月20号，我们吃了早饭早早的就来到了江滨公园，围着江岸洁净的小径游逛了一番，当然美丽、别具一格的江心岛也没错过。拍影留念后便直奔红旗湾了，在那吃了午饭，便在导游的带领下，了解了下乡知青的生活及那个时代的生活用品、耕种农具。接着去看饲养的鹿。看完鹿也就到下午1点左右了，也意味着该返程了„„。
通过本次旅游活动，让我清楚的认识到了以下几点：首先，整个团队协作的重要性，只有朝着同样的目标去奋斗，我们才能不断前行；只有在前进的过程中做到互帮互助，我们的团队才会更加强大。另外，做任何事贵在持之以恒，只有坚持到底，不断摸索，目标才会更容易接近。再者，任何情况下都要充满活力，踊跃表现，不论成败，重在参与。最后，工作之余，要放飞身心，回归自然，适当调节，做到劳逸结合。公司组织的旅游是工作和休闲的一次很好的衔接，一次身心的放松是为了重新积聚力量投入到以后的工作中。
第19篇：旅游心得
旅遊心得
伍鈺琛
關於這次學校組織的旅遊活動，既是讓我們在每日繁忙的學習之餘能有一個身心放鬆的機會，又是一個提供同學之間互相交流認識的好機會。重要的是讓我們在遊玩中學習到了很多，認識到了很多。
早上八點半左右我們在車上集合完畢，興致勃勃地往野柳出發，沒過多久車停了，對于沒去過野柳的我以為已經到了，原來我們第一站是參觀景美人權博物館，在這裡我們學習到了臺灣的民主發展也是經過一個坎坷的過程，期間還參加了有獎競答，贏得了一個小禮物，很高興！參觀完景美我們就真的往野柳出發了，在車上我們的領隊組織了各種活動，大家都玩得很開心，讓煩悶的路途充滿歡快的笑聲，不知不覺我們來到了野柳地質公園，此時大家都餓了，此次活動還提供了免費午餐，太開心了了！雖然不是海鮮大餐，但吃得很滿足！吃完飯我們就正式遊玩野柳地質公園了，門票也是學校提供的，再次開心，這種好事還沒碰到過呢！好了，下面開始遊玩野柳地質公園，只能說這次來得時候太對了，因為很多遊客也是今天來野柳，所以很擠，但是這抵擋不了我們遊玩的熱情，大家都相繼遊玩拍照······。野柳給我的第一感受就是這自然風貌太漂亮了，已經無法用語言表達了，當時心裡只有一個想法，下次一定要帶家人來一起玩，這麼漂亮的風景只有和朋友和家人分享才能得到真正的開心。最後一站是金山老街，這裡很多吃的，正好滿足了我的購物欲，不過人很多，這老街這裡玩的吃的都很多。最後4點10分結束了我們一天的遊玩，此次活動給我的感受就是老師和同學把這次活動時間和行程都安排得很合理，既給我們留足了遊玩的時間又不影響下一個行程。真的做的很好，車上還組織了各種活動，大家熱情到很高！對于此次活動至今都還意猶未盡！
通過這次旅遊學習體驗，不僅能夠讓我們在緊張的學習中得到緩解，更促進了我們同學之間的交流和學習！我只能說這個活動真的很好，希望在結束學習之前還有這樣的活動！
第20篇：旅游心得
旅游心得
旅游是一种在辛苦和疲惫中寻找快乐和轻松并增长见识的经历，是增长见识和经验的好机会。古人说：读书万卷不如行万里路。去名胜古迹可以看看古人在这块土地上留下的各种遗迹，了解了解我们中华文化的博大精深，学到更多的知识。去自然风景区，能够直接而对自自然界的奇观异景，陶冶情操增长见闻。去繁华的大都市可以目睹大城市的时尚和繁荣以及人间百态。 这次我们有幸在部门的组织下去领略了江西龙虎山的美。龙虎山的丹霞地貌类型齐全、典型、精美、珍稀，素有“丹霞仙境”之称。其成因多样，以构造侵蚀为主，并有水流冲刷侵蚀、风化溶蚀、崩塌等多种类型。由于新构造运动差异性和岩性、地质构造与风化侵蚀程度差异，形成了从幼年期、壮年期到老年期丹霞地貌的完整序列，拥有一整套富有典型意义的丹霞微地貌景现，包 括峰墙、石林、峰丛、方山、崖壁、线谷、嶂谷、穿洞、圆丘等多达23种类型；丹霞与泸溪河、清水湖山水相依组成碧水丹山的天然画廊。
走进洞天福地龙虎山——曾经的古越人聚居之地，但见碧水丹山秀其内， 道教文化美其中，丰富的人文与奇绝的自然景观交相辉映，使龙虎山煌煌荣耀，更加璀璨夺目。历史已经封尘，故事依然流传。走进洞天福地龙虎山——曾经的古越人聚居之地，但见碧水丹山秀其内，道教文化美其中，丰富的人文与奇绝的自然景观交相辉映，使龙虎山煌煌荣耀，更加璀璨夺目。
尤其是随着龙虎山202座悬棺群，抖落尘封千年的黄土，走入世人的视野，时与空变得茫然交离，宇与宙显得幽深玄迷。专家考证认为， 龙虎山的崖墓悬棺群，距今有2600余年的历史，是古越人所葬。这些崖墓群镶嵌在陡峭的石壁上，犹如陈列在巨大的历史长廊中的文化珍品。 岩洞棋布，高低错落，不可胜数，遥望绝壁之上历经千年的淡黄色的棺木崖穴，令人心生谓叹。龙虎山的千年悬棺一直是个谜，河一边的山全是90度的悬崖峭壁，不说是插翅难飞，一个人想空手上山，几乎是不可能的，更别说棺木怎么上去了。可事实摆在面前，山腰上的陡壁之中，星星点点的洞穴至今有遗留着浓浓的棺木痕迹，让我们想破脑袋也没个所以然，不过我们还看了看看现代人重新安置悬棺的表演，非常的精采刺激。种种传说似乎不能使人信服，一千多年前，就有人表示了心中的疑惑，宋理学家朱熹曾发出疑问：“三曲君看架壑船，不知停棹几何年？ ”无独有偶，原中科院院长、现代考古学家郭沫若也发出了“船棺真个在，遗蜕见崖看”的感叹，表示无法用科学解释崖墓的遗憾。如今龙虎山悬棺的“千古之谜”，已令国内外众多专家学者为它皓首穷经，欲解其谜。
大自然的鬼斧神工，真叫人叹为观止。龙虎山的山水，又岂是三言两语能说得清，只有站在这里，才真正体会心中这不一样的感觉。
