推荐第1篇：自我约束机制
物业管理服务活动的各方面约束条件的建立，都需要以自我约束为基础，其中包括职业道德的自我约束、遵纪守法的自我约束，信守合同、交往规范的自我约束等。从管理服务机制来说，完善其自我约束的实质，就是要遵循自律性规律进行管理。
建立以下四个层次的约束机制对服务提供保障。
1、国家及地方相关法律法规的约束
健全的法制为物业管理顺利进行提供根本保证，政府部门制定出台的有关物业管理法规是明确物业公司与业主双方权利义务的基本依据。东莞虎门港服务大楼管理处将严格遵循相关法律法规规定，确保管理服务工作在法规规范范围捏健康、有序开展。同时定期举行行业法规知识宣传学习工作和行业先进管理经验教训的学习借鉴工作。
2、签订详细完善的《物业管理合同》
若我公司能中标接管东莞虎门港服务大楼物业，我们将遵循市场化、法制化规则，明确物业公司与业主双方享有的权利以及应承担的义务，确保东莞虎门港服务大楼项目整个管理活动的顺利进行。
3、公司内部管理制度的约束
在公司统一管理前提下，对大楼管理处实施监督管，推行公司管理制度的约束力，规范管理处的管理活动范围及行为标准，给予管理处人力、物力及政策上的支持，监督管理处在协定范围内管理，不断增强管理处的自律意识。
4、管理处内部的自我约束
⑴根据物业项目情况制定明确、严格、完善的各类管理规章制度、服务质量标准及考核制度，对管理处的管理运作和员工的具体行为进行监控。管理处严格自律，在法律法规及相关合同约定范围内为业主提供优质、完善的服务，不滥用权力、不推卸责任。
⑵公布管理目标，接受用户及大楼物业主管部门、物业管理委员会和公司监督。
⑶制订整合型管理体系实施计划，定期向公司汇报执行情况。 ⑷制订、公布服务承诺，并要求全体员工坚决做到，接受监督。
⑸按“闭环+激励”控制系统，管理处“字上而下”和“自下而上”形成互相约束体系，公司质量管理部定期检查，确保管理体系正常运作。
⑹建立员工信息档案，将一定范围内的信息公之于众，便于员工个人自我约束机制的形成，促使每个员工对自己的行为负责，并对行为的后果承担责任，从而增强工作的规范化及标准化，确保管理处自我约束机制的良性发展。
推荐第2篇：员工自我约束
员工自我约束
《足亚文化》培训出来的足部按摩师，首先必须做到自我约束：
01.《足亚文化》要求按摩师必须做到“心理美、语言美、行为美、勇于负责任”。
02.《足亚文化》要求按摩师必须做到“做任何事情都要善始善终，需重视过程”。
03.《足亚文化》要求按摩师专心做好一件事情，不可一心多用，令客人不满意。
04.《足亚文化》要求按摩师服务时一定要按服务要求去做，规范操作，不违规。
05.《足亚文化》要求按摩师一定要做合法健康的服务，礼貌拒绝不健康的要求。
06.《足亚文化》要求按摩师不打听他人隐私，不传播他人作风，绝不道听途说。
07.《足亚文化》要求按摩师绝不向单位以外的人泄露本店的经营发展商业机密。
08.《足亚文化》要求按摩师绝不向他人索要小费和接受任何形式的礼物和财物。
09.《足亚文化》要求按摩师在店内拾到物品时在第一时间内迅速交到吧台招领。
10.《足亚文化》要求按摩师千万不要误导客人消费，须做到明码标价不折不扣。
推荐第3篇：自我教育与自我约束
自我教育与自我约束
步入大学的校门，知道自己成为一名大学生了，不同于以前的我了，我再也不需要父母的操心，大学生活可以说是相对比较轻松的生活，没有紧张的气氛和严格的约束
大学生活中可以产生许多的自我教育的方法，生活中的点点滴滴给予我们身心的指导，在没有老师的约束下，充分发挥我们思想道德的自觉性和积极性，为了自己的奋斗目标，更加的奋进，大学其实是一个 小的社会，而我们作为社会中的一员，要懂得分辨真伪﹑善恶和美丑﹐这样才能更好的让自己适应这个小社会，同时， 我们也会真正的能做到追求真、美善、美；反对伪、恶、丑，当然，做到这些的首要前提是要培养我们的自我教育意识，善于肯定自己正确行为举止并且能勇于改正自己曾经饭锅的错误，从中吸取教训，之金额也是我们成才的必经之路，所以把自我教育要化到自己的身体里，时时刻刻教育着自己，我们也可以通过自我教育塑造出自立，自信，自尊的我们
自我约束，意思就是，通过自己自控，自律，约束自己的日常行为举止，社会是一个非常有诱惑力的地方，在社会上学习有利有弊，我们可以学到很多经验，可是，社会上的某一件事情对于我们同样有巨大的诱惑力，甚至有时候这种诱惑力会引入我们走向歧途，这时，就需要我们的自我约束了，而要做到身修，就要在日常生活中约束自己的行为，使自己的言行合乎一定的标准；而要做到这一点，就要常常进行自我反省。
总之，作为九零后的大学生，应该有崭新的面貌来面对信息技术高速发达的21世纪，所以自我教育和自我约束是必不可少的先决条件
推荐第4篇：张扬个性与自我约束
张扬个性与自我约束
现在这个社会里，人们常常把个性与约束挂在嘴边，不管走到哪里碰到些什么样的人总是这样，像是离开了个性与约束的话题就不能活一样．我到想亲身接近他们，听听他们是如何对个性与约束的进行评价的．
大部份的人是盲目的追求别人，去学别人身上的特点，完全忘记自己身上的，总觉的自己什么都没有别人好，但这样就像用一张白布把自己掩盖起来，自己的灵魂与身体以不在真真正正的属于自己了，那些都是躯壳，没有一点的‘‘血肉‘‘．张扬与个性在表面上没有什么联系的，但实际上两者之间是密切联系的，是一个整体不能分割．在张扬个性当中存在着一个很重要的问题，那就是尺度问题，他必须受到自我约束，在自我约束的领导下发挥着重大的作用。只有这样我们在自我约束的前提下才能不能忘夫所以，才是真正的自我．我们现在大部份的学生都应该这样，不能盲目的去追求别人身上的好处或坏处，要相信自己，要拍着自己的胸口大声说：我才是最棒的，没有人比我更棒．
我知道有这么一个人就是盲目的去追求而耽误自己的一生，他开始是一个品学间优的好学生，那时的他是一个两耳不问窗外事的人，把自己的全部心思都用到了学习上，但后来不知道怎么了，也不知道他从哪里听到的斜言斜语，说他只顾着学习，其他的什么都不会，是一个完完全全的书呆子，完全不知道自己的形象，他就是听了这些话，后来就把自己的心思转移到了那些方面上，自己的学习成绩一天一天的掉下来。后来他还学会了抽烟；。喝酒，有时还逃课，打架，他整个人都变成了一个废人，这就是盲目的去追求，没有注重自我约束，忘记了自己要干些什么，应该干些什么，自己的目标是什么．如果要真正的与别人不同，就要表现自己，张扬自己的个性，但是要在适当的场合
下．懂得约束自己不能表现得太突出，只要自己觉的有个性，不管别人怎么说，那才是真正的自己．
我们要学做自己，要有自我约束力，这样的人才是有个性的人才是我们所学习的榜样
推荐第5篇：从自由散漫到自我约束
从自由散漫到自我约束 ——罗影同学的转变历程
罗影同学上学期迟到、早退、我行我素，骂人，满嘴脏话，不讲卫生，乱发脾气，没有人愿意和她同宿舍住，不交作业，不学习，思想叛逆、反动，放大周末经常不回家，去网吧一泡就是两三天，为此，我和她母亲一起找了两三次，她母亲提到她得表现，就哭得很伤心，最后，只能无奈的说：“老师，我是拿她没办法，管得太紧，她就离家出走，我只有把她送到学校，我也不图你们教她多少知识，只求送到学校能有点约束，还能找到她人，出了学校就找不到她人了。”一句话，可以说是令师生头疼、令家长伤心。本学期开学，迟迟不到校，反复联系说是厌学去美容店打工了，这倒使我松了口气。谁知两个周后，人家又来了，班里同学听说都不愿意她再次入班， 认为她是班里扯后腿的，我只能做班里学生的工作，并和班里的班干部商量如何来影响她、教育她、改变她。本学期，我们在她身上投入了很多，也有了很好的效果，下面，我就列举一些我们所做的工作。
一、分析病症，对症下药。
通过和家长的交谈，找学生了解，再次深入的和她谈心，得知她主要的原因如下：一是没有目标，看不到希望，在学校没有乐趣。二是家长对她上职校不能正确理解，不愿向人提起，觉得丢面子。三是她基础差，学不懂。基于以上原因，她就放任自流，自暴自弃了。为此，我先是联系她父母到校，从国家政策，职业学校的教育理念，学前教育的就业前途等方面作其父母的思想工作，使他们对职业教育有一个正确的认识，并告诉他们只有他们认同了，孩子才能看到希望。父母很惭愧，觉得自身确实有责任，他们愿意尽力配合我来和孩子一起改变，他们给孩子买了电子琴，鼓励她好好学专业。然后让罗影分析自己身上存在哪些问题，让她一一列举，要列举出自己的优点和缺点。她惭愧的告诉我，她的优点太少，缺点太多。我及时鼓励。没事，咱们一天改一点，你的优点总有一天会比缺点多。并且让她自己制定改变计划，我和班委会一起监督，她很乐意的接受了。最后，我又找了几位班干部，私底下告诉他们，让他们及时提醒罗影，关心罗影，给予生活上力所能及的帮助，促使其改变。另外，我又和代课老师沟通，请求他们在学习上多辅导，帮她找回失去的自信心。多发现罗影学生身上的闪光点，采用多鼓励、多引导、少批评、少挖苦的方法让她感到自己也有值得骄傲的地方。
二、委于重任，促使其进步。
由于她总是不喜欢上早操，不喜欢打扫卫生，我就有意识的让她担任班里的体育委员和她们宿舍的舍长，并告诉她，班里谁迟到，早退或不上早操就找她负责，宿舍不干净也要她负责。起初，我也不是很放心，总是暗地里让别的学生帮忙监督她，指引她，一段时间以后，发现她，不但自己积极了，还经常为了班里同学能按时上操，挨个宿舍去喊，有人不打扫卫生，气的大发脾气，我和几个班干部才算是松了口气。
三、及时肯定，适度表扬 对于罗影同学的转变，我让班里的团支部书记及时一一记录，每逢开班会，我总要提上一提。并且也和代课老师沟通。让他们也有意无意的肯定罗影同学的转变，每次她家长打电话，我也会将其转变及时告知父母，请他们也及时鼓励肯定。
现在的罗影同学，在我和班委会同学的共同努力下，本学期没有迟到，早退过，也没有无故请假，每次有事请假都会先让父母和我打电话。懒散的学习态度也逐渐改正，课堂上开始主动回答问题，生活开始变得积极起来，今年的班级活动她积极参与，并热心的为班级服务。我们高兴地看到了一个问题学生正在成功的蜕变。
推荐第6篇：约束自我守住底线清正廉洁
锻清廉之德 耀正洁之光
尊敬的各位领导、各位评委、各位同仁，这次我要演讲的题目是《锻清廉之德 耀正洁之光》。
有一位先贤曾经说过，世界上有两样东西最能震撼人们的心灵内心里崇高的道德，头顶上灿烂的星空。德，是指社会公德、家庭美德、职业道德，是约定俗成的公序良知，是相沿成习的伦理规范，是自律尽责的职业取向。德，之所以崇高，在于它是人类从蛮荒走向文明的标杆，在于它是时代发展和进步的灵魂，在于它是构建和谐社会大厦的基石。列夫〃托尔斯泰曾说过：“人类被赋予了一种工作，那就是精神的成长。”意大利诗人但丁也曾说过：“一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去补救”，中国有句古话，叫 “立业先立德，做事先做人”， 讲的同样是这个道理。当今社会经济浪潮风起云涌，各种利益诱惑交织不断，重申对德的要求更具有普遍意义，而作为一名国家公务人员，一名法律尊严的执行者和捍卫者，更应当守好其职业道德的底线——遵纪守法、清正廉洁。
遵纪守法，是每一位公民应尽的义务，自不必赘言；清正廉洁，则是作为监狱人民警察必须恪从的职业操守。“清”，就是清清白白做人，“正”就是堂堂正正做事，“廉”就是不贪腐不谋私，“洁”就是不低俗不合污。清正廉洁，既是政法干警核心价值观的重要内容，也是立警为公、执法为民的前提和保证。无论是敢立风口浪尖，坚持原则依法办案的合肥监狱纪检干部邹守科，还是带头约法三章，甘于清贫不徇私情的安庆监狱原政治指导员吴其祥，无论是铁面无私严于律己，用敬业、奉献诠释忠诚的全国“五一”劳动奖章获得者白湖监狱党委委员周力，还是32年如一日扎根基层，淡泊名利，用生命演绎无诲人生的铜陵监狱已故民警张文定，他们身上都体现出忠于职守克己奉公的高尚人格和壁立千仞无欲则刚的精神情操。唯其如此，我们的监狱事业才能蒸蒸日上健康发展，唯其如此，复兴中华民族的伟大中国梦才不会镜花水月空中楼阁。
近年来，随着监狱管理体制改革的纵深推进，对文明执法规范管理的要求日趋严格，基层一线民警管理罪犯的压力骤然增大，过去习惯采用的“软硬兼施”的管理手段好像突然被人卸去了“强制”这只硬手，仅剩下“教育”这只软手了，普遍感到“单掌独拍，虽疾无声”，极不适应，管理难度自然有所加大。这既需要我们基层民警及时转变管理理念，克服思想误区，更需要注重加强平时的教育说服工作，以身作则，言传身教。古人云：“服人者，以德服为上，以技服为中，以力服为下”，“其身正，不令而行”，一腔热血，一身正气，充分展现新时期监狱人民警察的高风峻节和正能量，不是也能起到让服刑人员潜移默化、弃恶从善的作用吗？ 现阶段，各级党政机关正在开展以“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”为主旨内容的群众教育实践活动，把它作为作风建设的重要载体。在座的每一位同仁，无论是领导干部还是普通民警，都应当自重自省自勉自励，言不违规，行不越矩，俭以修身，勤以养德，不要老想着去什么高档酒楼精品食府，食府蚀腐，那会腐蚀我们的心灵高地！“宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风”，在其位，谋其事，尽其责，廉其政。只有这样，我们才能“仰不愧天，俯不愧人，内不愧心”。人生若露，白驹过隙，当有一天我们老去时，曾经的获得和失去，富有和贫穷，汗颜与安然，在岁月的涤荡积淀后，终将还原出它本真的份量，生命的高下也就一览无余，你我，会准备给这个世界、给子孙后代留下什么？
大海行船依赖航标定位，建设事业需要精神指引。同志们，让我们携起手来共同努力，立足本职岗位，求真务实，敬业奉献，让清正廉洁的风尚成为大美白湖建设汹涌澎湃的动力，让白湖监狱管理分局这颗镶嵌在巢湖之滨的司法系统明珠永远闪耀出公平正义的光芒！
谢谢各位！
推荐第7篇：学风,文明和自我约束[优秀]
各位领导，老师，同学，大家好！我是来自06工程造价1班的xxx，今天我演讲的主题是学风、文明和自我约束。
学风是学生思想道德素质的反映，加强学风建设，首先要从根本上抓起，即从学生的思想工作上抓起。
针对许多大学生的传统思想，认为考上大学后一切可以不管了，一切问题都解决了的错误思想。我们要把学风建设放在首位，通过形式多样、内容丰富的活动，引导学生明确学习目的，端正学习态度，提高学习效果，增强成才意识，有目的有步骤的来对学生进行思想教育。上周我们的学长盛小健来我院做座谈会，了解到他所在的园林班就拥有 “健康、文明、上进”的班风。在最近我院展开的“做学风建设的先锋、做校园文明的模范、做平安校园的卫士”主题活动，我们建筑工程系还利用班会进行学风建设的师生大讨论，让同学们都深刻认识到了良好学风的重要性，能够更自觉主动得学好专业知识。
文明是学生精神文化素质的反映，营造健康文明校园，从第二课堂做起。
“开展丰富多彩的第二课堂活动，营造健康向上的校园文化氛围”是我系学生工作一大重点。
培养大学生关心他人、勇担责任、适应发展、敢于创新的优良品质是当前首要任务。我们学院在这方面开展了“知识竞赛”、“专题研讨会”、“文明宿舍标兵”、“优秀先进班级”、“篮球
比赛”、大型文艺晚会等等。这些活动的开展一环扣一环，紧扣学生所思所想，深深吸引感染着学生，及时疏导了学生的浮躁情绪，充实了他们的精神生活。
自律就是自我约束。近年来,在校大学生中普遍存在着高逃课率、高不及格率等现象, 已成为众多高校关注的共同问题。说明我们大学生的自律能力还不够高，要想杜绝学生逃课现象，提高学生的自律能力，学院紧紧抓住学生的上课出勤率，集中整治学生旷课迟到现象，班主任老师经常深入课堂，每天上、下午第一节课班主任都到课堂检查，同时还采取抽查等形式， 并经常与任课教师交流，了解学生的情况同时也反馈学生的意见和建议，使教学工作能正常有序的开展。
说到自律，我想谈谈我自己是心得。在学习上，我做到不迟到早退，自觉学习、刻苦钻研，在课余时间，积极参加学院组织的活动，提高自身能力素质，在生活中，尊重他人，帮助他人。但是我还有很多的地方做的不足，需要学习。
综上所述，良好学风是建设文明校园的基础，文明校园是形成良好学风的前提条件，自律是形成良好学风和建设文明校园的必要条件
希望大家为创造城院的未来以及自己的未来，共同努力，共同奋斗，一起加油吧！
谢谢大家，我的演讲完毕了！
推荐第8篇：.11.26浅谈工作中的自我约束
《自我管理的魅力》——浅谈工作中的自我约束
国有国法，家有家规。人活一世，并不是完全自由自在无拘无束的，需要受到法律的约束、道德的规范，更重要的是要懂得自我约束。自我约束就是有意识地控制自己，有原则地对待事物，明辨是非，自己管理自己。对于自我管理的问题，作家杰克森〃布朗曾经这么比喻：“缺少了自我管理的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼。眼看动作不断可是却搞不清楚到底是往前、往后，还是原地打转。”如果你知道自己有几分才华，而且工作量实在不少，却又看不见太多成果，那么你很可能缺少自我约束的能力。
就如现代人经常出现的一种缺乏自我约束力的现象——拖延症。拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。举个简单的例子：早上起床，从闹钟响了之后就开始拖延，心里明知道该起床了，却迟迟不肯动身，心里默念再睡五分钟，再等十分钟……这么一来，结果往往就是上班迟到了。又比如说一件工作要求五天内完成，在前四天时间较宽裕的情况下，总能找到各种理由来说服自己不去执行，直到最后期限才焦急万分，匆匆忙忙地去完成。用这样的方法和态度去工作，恐怕不会做的多么优秀。
由此可见，一个人的工作态度以及其执行力决定了他的工作效率。自律能力在完善一个人的个性方面起着巨大的积极作用。如果一个人没有自律能力，那他在工作上的敬业程度就会大打折扣。所以，杜绝拖延症，加强自我约束，是改善自我，提高工作效率的关键。 那么我们应该怎么提高自我约束能力呢？
首先要意识到自我约束的重要性，真正认识到只有自己管理好自己，并付诸行动，才能在今后的工作中取得优秀的成绩，懒惰和散漫是不会迎来成功的。端正工作态度，将责任扛在肩上，记在心里，在自我管理中不断进取。
其次要提高自己的执行力，拒绝拖延。养成良好的工作和生活习惯，今日事今日毕，接到任务立即执行，不把今天的工作留到明天。从一点点的小事做起，从每一个小小的进步，逐步改善自己的缺点，遇事不找借口找方法，多观察周围的人，取长补短，总结出行之有效的工作方法和技巧，事半功倍。
最后要坚持原则，勇敢追求理想。有理想有目标的人，有了一种渴盼、一种希冀、一种信念，有了明确的人生奋斗目标，在学习、生活、创造方面有了追求卓越的美好愿望，那么，他时时刻刻会告诫自己该怎么做、不该怎么做，去做有利于成功的事，不左顾右盼，浪费时间。并且坚持道德和法律的底线，不做对不起人民和国家的事。时刻牢记“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。我相信，在工作生活中懂得并善于自我约束的人，终将会取得成功，收获美好的人生。
推荐第9篇：廉政建设自我约束比制度约束更要
谢谢主席，亲爱的对方辩友:
大家晚上好，很高兴和大家一起讨论，开篇明义，概念先行。自我约束是指有效的控制不良思想、欲望、感情、言语、行为，有原则的对待事物。制度约束是指对一般社会关系协调、控制、制约及监督，以及一系列社会行为规范。儒家经典《周礼》解释官员的廉德为：廉善、廉能、廉敬、廉正、廉法、廉辩。而廉政建设则是一项以国家机关及其工作人员道德风范的建设为核心，以实现言行一致的得当作为纽带，以加强管理和监督机制为基本环节，以行政处罚和刑事处罚为辅助手段的统一体的系统工程。故我方的标准是：何者更能达到廉政意识及其行为的高度统一。
首先，从思想意识的角度看，自我约束更能保证主体人进行廉政这一行为时自身的主动性。良好思想道德的树立，除了和制度约束一样能使从政人员清廉公正，其优势更在于能使从政者勤勉敬业，更加真心实意的为人民办实事、办好事、全心全意地为人民服务。相对而言，制度约束的主要作用是外在的监督和规范人的行为，但其无法指导人的思想，是以被动接受为主导，无法提高对廉政建设主观的积极认识。所以说，自我约束比制度约束更重要。
其次，从个人发展角度来看，自我约束有助于实现人们内在观念和外在行为的统一。即使无人监督，也依然坚持原则办事。刘少奇同志在《论共产党员的修养》的中指出，一个具有高尚思想品德修养的共产党员，“即使在他个人独立工作，无人监督，有做各种坏事的可能的时候，也能够„慎独‟，不做任何坏事。”而制度作为一种中性的工具，本身具有局限性，它的遵守和执行离不开人的自我约束力的提高，所以说，人的主观意识才是提高廉政建设的关键所在。而自我约束则可以使党风廉政建设的措施和形式得到更好的落实。
最后，从社会发展的角度来看，廉政建设倡导的是形成一种良好的社会风气，促进社会主义精神文明建设。自我约束的完善和廉政的不断建设，彰显的是对人性美好品德的弘扬，能形成一个人与人之间协调、和谐的社会环境。而制度约束更侧重的是如何更合理有序的去规范人们的行为。当我们真正信赖人民官员对廉政的自我约束，官员真正明白廉政对于国家和社会的意义，并且为建设这样一个开满廉政之花的国家孜孜不倦的奋斗时，我们相信，制度的约束力会逐渐的淡化。而这也是廉政建设根本目的之所在。 故我方坚定认为：廉政建设自我约束比制度约束更重要。
推荐第10篇：自我约束501班邓雅琴
自我约束501班邓雅琴 尊敬的老师亲爱的同学们：
大家中午好今天跟大家说一说如何进行自我约束。老师经常对我们说：“播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。”常言道：“细节决定成败”一个好的习惯亦是如此。所谓养成好的习惯的关键就是：学会自我约束，懂得自我管理。
自我约束，即自己管理自己。例如，自己制定合理的计划、规定并按照它做，或者给自己定一个努力的方向，并用自己的实际行动将其实现。
生活中有许许多多美好的事物，对我们有着强烈的吸引力。生活中还有许多看似美好却干扰我们学习和进步、影响我们生活干扰我们成功的事情；面对这形形色色的诱惑应认清其危害，学会以自我约束的方式抗拒他们。
例如课堂40分钟，不仅是学生学习知识的过程，也是学生良好行为习惯养成的过程。在课堂上，我们要“会看”.“会听”。“会看” 就是在老师走进教室的那一刻起，眼睛看老师，这是对老师最起码的尊重。“会听” 就是要学会倾听，用心听老师讲淉。“若要人敬己，先要己敬人，学会做人，先从学会倾听开始。听老师讲，那是对老师的尊重；听同学讲，那就是对同学的尊重。我们尊重上课的老师，也应该尊重积极参与发言的同学，因为他们很了不起。” 那么如何自我约束呢？自我约束的方法有很多，例如：
1、在学习做事期间婉言谢绝他人与所做事情无关的邀请。
2、不盲目从众，提高自制力。
3、制订计划，合理化分配时间。
4、专时专用，时刻提醒自己现在在做什么。
5、变家长督促为自我管理。
第11篇：《约束自我,树制度权威》演讲稿
《约束自我，树制度权威》演讲稿
《约束自我，树制度权威》演讲稿尊敬的领导、各位评委、同志们：大家好！我是来自区。
今天我演讲的题目是《约束自我，树制度权威》。
人之()所以能成为万物之灵，就是因为人懂得自()我约束()。
一个品德高尚的人必然是一个自我约束能力相当强的人。
纵观古往今来品德高尚的人，无不十分注重自我约束。
《论语》中曾()子曰：吾日三省吾身。
孟子也说：富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。
毛泽东在求学期间，也曾()给自己定下三不谈：不谈金钱、不谈身边琐()事、不谈恋爱。
正是由于对自己严格要求，毛泽东最终以自己的博学多才和文韬武略成为中国革命的伟大领袖。
俗()话说：没有规矩不成方圆。
就个体来讲，自我约束是一种美德；就整个社会来讲，同样需要有一个约束力，而制()度就是这种约束力的体现。
制度就象一把尺子，是用来衡量、评价、规范大家的行为的，它能提供一个公平公正的平台，保障大家合法的权益。
做()任何事情，只要我们有法可依，依法而行，便可井然有序。
倘若无视这个尺度标准，放纵自己，只图一时痛快，轻则可能使自己的人格受损，重则可能给自己带来纪律处分，甚()至()招()致()牢狱之灾。
所以说，加强制度教育，提高我们的约束意识，不仅是拒腐防变、厘清社会风气的需要，也是培养我们自身美好品德，保证人生幸福的需要。
但为什么在法制日益健全，制度日益完善的今天，我们的身边还不断有这样或那样不和谐音符出现呢？以权谋私、贪污受贿、买官卖官，等等。
我们无法忘记，那些无视人民生命安全的豆腐渣工程，让百姓家破人亡妻离子()散()的画面，悲怆()的呼喊声仍发愦()人心地响彻在耳边；我们无法忘记，那堪称共和国第一经济大案的远华走私案，涉案大小贪官数以千计，国家税收损()失高达几百亿元的惊人数字，共和国的根基被这些黑色的蛀虫侵食得伤痕累累；我们更无法忘记，那既便是在受审席上仍狂妄地叫嚣打什么黑?我就黑！的重庆原公安局长文强的无耻面孔，当他被宣告死刑的一刻，民众奔走相告、欢呼游行，社会反响之强烈足以见对其深恶痛绝。
这些贪赃枉法、丧()尽天良、祸国殃民的恶行让我们触目惊心，他们之所以敢如此胆大妄为，滥用权力，不仅仅是因为他们的理想信念发生了动摇，世界观发生了蜕变，更是因为他们完全丧失了对制度的敬畏之心，严重践踏了制度的权威。
制度是什么？制度是人民意志的体现，是人民对公权力进行监督和限制的底线规则。
公权力的执行者必须遵守制度，否则权力运作就是对人民意志的践踏，就是不合法的。
我们每一位官员的手里都或多或少握有大印小印，有或大或小的人权财权，但无论什么权利，最终都是来自人民，我们党员干部尤其是领导干部必须时刻保持对制度和规范的敬畏之心，保持对制度的敬畏就是对人民权利的敬畏，就是公仆对人民意志的敬畏，就是对人民的尊重。
制度如此的重要，那我们应该如何对待？其实，在今年月日党的十七届中央纪委五次()全会上，同志已跟我们做了最明确的强调，那就是:法律面前人人平等、制度面前没有特权、制度约束没有例外！同志们，作为开发区人,我们又应怎样呢?你们是否意识到今天的自己是幸运和幸福的呢?在钢铁炼化两大项目相继选址后,在与东海岛经济开发试验区整合后,今天的开发区已成为国内炙手可热的投资热土,已成为湛江跨越发展的引擎。
但是别忘了，我们面临的发展机遇前所未有，面临的考验和诱惑也前所未有。
大家还记得在纪律教育月观看的录相片吗?那抵挡不住诱惑一步步走向腐败深渊的案例就真真切切地发生在我们身边的干部身上啊。
贪一时，毁一生啊。
同志们，过去的一页已翻过去了。
在这个时刻，我们已进入了苦干兴区、跨越发展的新时期；在这个时刻，更需要我们有心齐、气顺、风正、劲足的干事创业的好环境。
让我们一起认真学习制度、严格执行制度、自觉维护制度吧。
时刻提醒自己，约束自己，做一个有高尚道德情操的人；牢记制度至()上，维护制度权威；让制度成为我们的行为准则，让制度指引我们用好手中的权，把牢拒腐的关，做人民满意的公仆。
我们相信，只要全区上下形成了遵章守纪、风清气正的良好氛围，我们湛江经济技术开发区这艘()满载希望的航船就一定会势不可挡地向着美好的未来，破浪前进！
第12篇：国旗下讲话稿：《自我约束 遵纪守法》
国旗下讲话稿：《自我约束 遵纪守法》
老师们、同学们：
早上好！今天我讲三个问题：
一、传达省教育厅通知精神：
3月13日，省教育厅发出《关于各学校预防流感、麻疹等呼吸道传染病的预警通知》，指出：3月份，进入春季以后，是呼吸道传染病高发月份之一，学校是人群高度密集的场所，并且学生抵抗力较弱，因此，流感、麻疹等呼吸道传染病容易在学校发生和蔓延。
为预防呼吸道传染病在学校流行，保障师生的身体健康，学校将积极作好预防措施，请大家高度重视，主动配合：
1、学校将对教室、宿舍及饭堂进行一次彻底的消毒；
由班主任利用班会课，对同学们进行一次卫生防病宣传教育。
2、希望广大师生养成以下卫生习惯：
保持良好的个人卫生及环境卫生；勤洗手；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；开窗通风，保持室内空气新鲜；尽量不去人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩。
3、学生发热感冒或因病缺课时，要求及时向班主任请假，及时到正规的医院（市中心医院）治疗。
二、两个通报：
1、初二2班麦丽丽、初三2班郑露庭和高二2班钟莉文、梁月蓝，4名同学拣到手机、钱包和现金，通过班主任，转交政教处。这种拾金
不昧的精神，值得大家学习，特此通报表扬。
2、今天起高三级同学参加广州第一次模拟考，课间操暂停，请同学们下课活动时，注意安静。
三、升旗讲话
题目是：自我约束，遵纪守法，做合格的中学生
从3月3日开始，我校高三年级、04西藏班、初三年级全体同学先后举行了庄严的百日宣誓活动，他们很快就要参加今年的高考和中考了。让我们共同祝愿，毕业班的同学能够珍惜时间，奋力拼搏，发挥潜力，让青春无悔，让家长放心，为母校增辉。
三年的时间，一晃即过。我们所有的同学，一定要认真思考：第一，我到八中来干什么？第二，我将来毕业了，出去做什么样的人？有人会说，长大后我要成为一个工程师、科学家、要成为一个著名的文学家、医生、艺术家等等。但是我希望你们在中学阶段，首先要学会做人，学会做一名合格的中学生，成为一个健全的人，一个具有良好人格的人，希望你们的知识、能力、综合素质都不断得到提高。同学们！你们正处在青春和智慧共美的黄金时期，也处在机遇和挑战并存的伟大时代。我们国家正在全面建设小康社会，在本世纪中叶要实现社会主义现代化，这是人类历史上前所未有的一件大事。综观世界，经济全球化和科技革命的浪潮，带来了经济、政治、文化的巨大变化，高素质人才在综合国力竞争中的地位和作用越来越突出。
在这样时代，同学们要看得更远，要珍惜现在、珍重自我、珍爱明天。
同学们，中学时期是一个人成长的最重要时期，请每位同学积极行动起来，从小事做起，自我约束，遵纪守法，就是规范自己的言语行为，遵守中学生日常行为规范，说话、做事、学习、生活都要符合中学生的身份；严格遵守学校的各项规章制度、纪律要求，严格遵守国家的法律法规。
这里，我代表学校，希望同学们做到：
一、自觉遵守《中学生日常行为规范》。
自尊自爱，注重仪表；真诚友爱，礼貌待人；遵规守纪，勤奋学习；勤劳俭朴，孝敬父母；遵守公德，严于律己。
二、增强法律意识，预防违法犯罪。
学校重申，中学生不得有下列不良行为：
（一）吸烟、酗酒，旷课、夜不归宿；
（二）携带管制刀具；
（三）打架斗殴、辱骂他人；
（四）强行向他人索要财物；
（五）偷窃、故意毁坏财物；
（六）参与赌博或者变相赌博；
（七）观看、收听色情、淫秽的音像制品、读物等；
（八）进入法律、法规规定未成年人不适宜进入的营业性歌舞厅等场所；
（九）其他严重违背社会公德的不良行为。
三、培养积极向上的生活习惯，身心健康、和谐发展。
同学们，八中是一所具有良好历史和传统的市直属重点中学，学校的发展特别是优良的校风，靠大家的共同培育，对你们而言，惠州八中不是终点，而是人生中又一个新的起点，最后我衷心希望同学们能够将自己的人生篇章写得更好。 谢谢大家！
第13篇：《约束自我，树制度权威》演讲稿
文章
来源莲
山课件 w ww.5 Y K j.Co M 6
《约束自我，树制度权威》演讲稿
尊敬的领导、各位评委、同志们：
大家好！
我是来自区 。今天我演讲的题目是《约束自我，树制度权威》。
人之(zhi)所以能成为万物之灵，就是因为人懂得自(zi)我约束(shu)。一个品德高尚的人必然是一个自我约束能力相当强的人。
纵观古往今来品德高尚的人，无不十分注重自我约束。《论语》中曾(zeng)子曰：“吾日三省吾身。”孟子也说：“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。” 毛泽东在求学期间，也曾(ceng)给自己定下“三不谈”：不谈金钱、不谈身边琐(suo)事、不谈恋爱。正是由于对自己严格要求，毛泽东最终以自己的博学多才和文韬武略成为中国革命的伟大领袖。
俗(su)话说：没有规矩不成方圆。就个体来讲，自我约束是一种美德；就整个社会来讲，同样需要有一个约束力，而制(zhi)度就是这种约束力的体现。制度就象一把尺子，是用来衡量、评价、规范大家的行为的，它能提供一个公平公正的平台，保障大家合法的权益。做(zuo)任何事情，只要我们有法可依，依法而行，便可井然有序。倘若无视这个尺度标准，放纵自己，只图一时痛快，轻则可能使自己的人格受损，重则可能给自己带来纪律处分，甚(shen)至(zhi)招(zhao)致(zhi)牢狱之灾。所以说，加强制度教育，提高我们的约束意识，不仅是拒腐防变、厘清社会风气的需要，也是培养我们自身美好品德，保证人生幸福的需要。
但为什么在法制日益健全，制度日益完善的今天，我们的身边还不断有这样或那样不和谐音符出现呢？以权谋私、贪污受贿、买官卖官，等等。我们无法忘记，那些无视人民生命安全的豆腐渣工程，让百姓家破人亡妻离子(zi)散(san)的画面，悲怆(chuang)的呼喊声仍发愦(kui)人心地响彻在耳边；我们无法忘记，那堪称共和国第一经济大案的远华走私案，涉案大小贪官数以千计，国家税收损(sun)失高达几百亿元的惊人数字，共和国的根基被这些黑色的蛀虫侵食得伤痕累累；我们更无法忘记，那既便是在受审席上仍狂妄地叫嚣“打什么黑?我就黑！”的重庆原公安局长文强的无耻面孔，当他被宣告死刑的一刻，民众奔走相告、欢呼游行，社会反响之强烈足以见对其深恶痛绝。这些贪赃枉法、丧(sang)尽天良、祸国殃民的恶行让我们触目惊心，他们之所以敢如此胆大妄为，滥用权力，不仅仅是因为他们的理想信念发生了动摇，世界观发生了蜕变，更是因为他们完全丧失了对制度的敬畏之心，严重践踏了制度的权威。
制度是什么？制度是人民意志的体现，是人民对公权力进行监督和限制的底线规则。公权力的执行者必须遵守制度，否则权力运作就是对人民意志的践踏，就是不合法的。我们每一位官员的手里都或多或少握有大印小印，有或大或小的人权财权，但无论什么权利，最终都是来自人民，我们党员干部尤其是领导干部必须时刻保持对制度和规范的敬畏之心，保持对制度的敬畏就是对人民权利的敬畏，就是公仆对人民意志的敬畏，就是对人民的尊重。
制度如此的重要，那我们应该如何对待？其实，在今年1月12日党的十七届中央纪委五次(ci)全会上，HUJINTAO同志已跟我们做了最明确的强调，那就是:法律面前人人平等、制度面前没有特权、制度约束没有例外！
同志们，作为开发区人,我们又应怎样呢?你们是否意识到今天的自己是幸运和幸福的呢?在钢铁炼化两大项目相继选址后,在与东海岛经济开发试验区整合后,今天的开发区已成为国内炙手可热的投资热土,已成为湛江跨越发展的引擎。但是别忘了，我们面临的发展机遇前所未有，面临的考验和诱惑也前所未有。大家还记得在纪律教育月观看的录相片吗?那抵挡不住诱惑一步步走向腐败深渊的案例就真真切切地发生在我们身边的干部身上啊。贪一时，毁一生啊。
同志们，过去的一页已翻过去了。在这个时刻，我们已进入了苦干兴区、跨越发展的新时期；在这个时刻，更需要我们有“心齐、气顺、风正、劲足”的干事创业的好环境。让我们一起认真学习制度、严格执行制度、自觉维护制度吧。时刻提醒自己，约束自己，做一个有高尚道德情操的人；牢记制度至(zhi)上，维护制度权威；让制度成为我们的行为准则，让制度指引我们用好手中的权，把牢拒腐的关，做人民满意的公仆。
我们相信，只要全区上下形成了遵章守纪、风清气正的良好氛围，我们湛江经济技术开发区这艘(sou)满载希望的航船就一定会势不可挡地向着美好的未来，破浪前进！
文章来源莲
山课件 w ww.5 Y K j.Co M 6
第14篇：加强自我约束 抵御人情干扰
加强自我约束 抵御人情干扰
近日，最高人民法院出台了《关于在审判工作中防止法院内部人员干扰办案的若干规定》（以下简称《规定》），并自发布之日起在全国各级法院统一施行，就此，记者采访了最高人民法院纪检监察部门的相关负责同志。
问：为什么要制定《规定》？
答：近年来，随着人民群众司法需求的不断增长，人民法院受理的案件越来越多，案值越来越大，人民法院的司法环境也日趋复杂。一些案件当事人及其代理人为了在诉讼活动得到法院领导干部和办案法官的关照，往往会通过各种社会关系去结识法院领导干部和办案法官，一些与法院领导干部和办案法官具有领导、同事、同学、亲属、朋友等密切关系的人员则在案件当事人与法院领导干部和办案法官之间牵线搭桥、请托说情，从而致使法院的正常办案工作遭遇到严重的干扰，个别法院领导干部和办案法官违法办理“人情案、关系案、金钱案”的现象时有发生，严重影响了司法公正和司法廉洁。为此，最高人民法院王胜俊院长指出“人情案、关系案、金钱案是影响司法公正的顽症，人民群众深恶痛绝，社会各界反映强烈，应把有效解决这一问题作为各级人民法院司法廉洁建设的重点”。根据王胜俊院长的上述指示精神，最高人民法院经对少数法官违法办理人情案、关系案、金钱案的问题进行成因分析，认为要解决人情关系干扰办案工作的问题，首先必须加强对法院内部人员的自我约束，因而决定从强化对法院内部人员的监督管理入手，制定了这一规定。
问：《规定》的主要内容是什么？
答：《规定》主要包括五个方面的内容：一是为了从源头上构筑起防止人情干扰的“隔离墙”，《规定》进一步细化了《中华人民共和国法官法》关于法官不得私下会见案件当事人的规定，明确要求“法院工作人员不得私下接触本人审理案件的案件当事人及其亲属、代理人、辩护人或者其他关系人”，同时要求法院工作人员“因不明情况或者其他原因接触上述人员并可能引起社会公众及案件当事人合理怀疑的，应当自行申请回避”二是针对少数法院内部人员干扰办案的主要方式，《规定》明确要求“人民法院工作人员及退休人员不得违反规定为案件当事人及其亲属、代理人、辩护人或者其他关系人转递涉案材料；不得违反规定打听正在办理的案件；不得以任何理由为案件当事人说情打招呼”。三是为了解决一些法院内部人员通过为案件当事人转递涉案材料的方式对办案法官或办案部门施加影响的问题，《规定》规范了法院工作人员及退休人员为案件当事人转递涉案材料的方式。《规定》明确要求“人民法院工作人员及退休人员在职责范围之外收到案件当事人及其亲属、代理人、辩护人或者其他关系人递交、邮寄的涉案材料，应当送交本院立案信访部门处理，不得直接转交案件承办法院、案件承办部门及相关审判组织或者审判人员，也不得在涉案材料上签批任何意见”。四是为了防止发生法院领导干部和上级法院工作人员在接受请托说情后利用审判管理权违法干扰办案的问题，《规定》明确了法院领导干部和上级法院工作人员过问案件的权力边界，要求法院领导干部和上级法院工作人员“非因履行职责，不得向审判组织和审判人员过问正在办理的案件，不得向审判组织和审判人员批转涉案材料”。五是为了防止法院领导干部和上级法院工作人员打着履行监督指导职责的旗号为请托说情者谋取不正当利益，《规定》健全了法院领导干部和上级法院工作人员过问案件的“全程留痕”制度，明确要求“人民法院领导干部和上级人民法院工作人员因履行职责需要对正在办理的案件提出指导性意见时，应当以书面形式提出，或者由案件承办人记录在案”，同时要求“案件承办人应当将人民法院领导干部和上级人民法院工作人员提出指导性意见的批示、函文、记录等文字资料存入案件副卷备查，并在审判组织评议案件和讨论案件时作出说明”。
问：如何保证《规定》的要求落到实处？
答：任何一项制度若不能落到实处，都将是一纸空文。为了增强《规定》的执行力，最高人民法院特意在《规定》中设立了对违反《规定》行为的惩戒措施，要求对违反本规定的法院工作人员和退休人员应当酌情给予批评教育、组织处理和纪律处分，同时涉嫌犯罪的，还要移送司法机关依法处理。除此之外，最高人民法院和上级地方法院还将通过司法巡查、审务督察及专项检查等形式，加强对下级法院贯彻执行《规定》的情况进行经常性的监督检查。在此，我们也希望社会公众和参与诉讼的案件当事人对法院领导干部及办案法官执行本规定的情况进行监督，各级法院纪检监察部门将随时受理对违反《规定》行为的投诉举报。
第15篇：“自主管理,自我约束“国旗下演讲
“自主管理自己，做“自我管理”的 学子”
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家上午好。我是中学部学生会主席 ，今天我国旗下演讲的题目是：实现自主管理，共赢你我未来”。
霍姆林斯基说，真正的教育是自主教育，是实现自主管理的前提和基础，自主管理则是高水平的自主教育的成就和标志。
进行自主管理可以让我们培养自己独立处事的个性，其实，处于青春期的我们不正是有可以独立处理和安排自己的强烈欲望，有着展示自己的才华的冲动，有着向往独立工作的心理渴求么？
步入为明，我们不再是稚嫩的孩子，而是独立自主的新时代的中学生。我们是自己的主人，是为明学校的青春活力的一部分。
但是，为明的我们到底该如何自主管理呢？ 首先我们必须明确何谓“自我管理”？
其实，“自我管理”就是自律，就是“自己约束自己”。我们男生都想拥有绅士般的气质、女生也想显示淑女般的形象，这就需要“自律”。
美国有个心理学家曾做过这样一个实验，将一群小孩放在同一个房间，并放上糖果，告诉他们糖果只能等工作人员回来再吃，然后又用隐藏的摄像头观察他们，发现 只有少部分孩子克服了糖果的诱惑，而大多数都吃下了糖果。以后工作人员跟踪调查，发现没吃糖的孩子成人后在事业上大多都很成功，而吃了糖的那部分孩子却少 有成就，并且失业率很高。由此可见，自律是成功的阶梯。
在物质生活日益发达的今天，面对各种各样的诱惑，羽翼未丰的我们做事前往往欠考虑，对自己放任自流，最终酿成大错，悔之晚矣。 那么，如何学会自我管理呢？
首先要明辨是非，要知道什么是对的，什么是错的。比如能不能在自习课上控制自己讲话的欲望；能不能在升旗时始终保持严肃的态度；能不能在走路、排队时打消追逐、嘻闹，踩踏花坛草坪的念头；这些都需要自我管理。
其次，自我管理要从小事做起。自古以来，律已的人都是注重小节的， “千里之堤溃于蚁穴”。如果让小的陋习任其发展，它就会像滚雪球一样越滚越大，最终造成严重后果。
最后，要经常反思。“君子博学而日三省乎已，则知明而无过矣。”只有经常反省自己的过失，才会不断积累经验，更加严格要求自己。
其实自律自强，其实就在我们身边，它早已成为是我们生命的本色。还记得军训中，我们头顶烈日、汗流浃背，有人晕倒了，可是休息后就马上回到队伍中；我们曾经白皙而今黝黑的皮肤，我们腿上黑白分明的两截，不都是我们自律自强的记录吗？
不要慨叹学习压力大作业多，不要放大生活中的一点点困难，把学习生活中遇到的委屈升华为不屈，把失意改写成奋斗，把困惑激发为拼搏。也 许我们曾经顽皮无知，但我们自律自强，我们就会成为有知识、有理想的翩翩少年；也许我们曾经依赖他人的保护，但学会自护的我们可以坚强地面对外面的世界； 也许我们曾是羽翼未丰的雏鸟，但我们自理、自学，终有一天，我们会成为搏击长空的雄鹰。让我们抓住这个契机，成为“自主自律”的为明人，为成长加满动力！
演讲人：
演讲日期:2016年3月
第16篇：低年级学生自我约束能力的培养
自参加工作以来，我一直担任低年级班主任工作。切身体会到班级管理的难。“当一名班主任难，当一名好的低年级班主任更难！”许多老师都不无感慨地这样说。是啊，小学低年级学生，一下子从幼童变成了一个小学生，对学校“紧张”的学习生活往往会不适应。有的入学前父母就说:“开学后让老师来收拾你。”家长管不了的，就说告诉老师，使学生见到老师就害怕。还有的干脆不愿上学。那么，如何去培养这些孩子们的自我管理能力呢？ 所谓自我管理能力，就是自我监督、自我约束，自我反省、自我修正、自我安排、自我调整、自我补充等多方面的综合能力。它与遗传因素有一定的关系，但最根本的还是与后天的培养有关，它可以由后天的多种因素综合影响而形成，特别是家长、老师和社会周边环境对它的影响非常大。学生在低年级能否形成自我管理能力，对学生的后续学习和发展非常重要。 我们经常看到，自我管理能力强的学生，在学习方面表现得比较自觉，生活方面表现得比较合理。总之，在言行方面表现出的典型特征就是注重分寸，注重合理，有较强的后果意识，他们能够用正确的标准去衡量和约束自己，是非辨别能力强，在动机和效果方面与众不同，给人的感觉总是比较成熟、稳重，但他们又不属于那种自我封闭、沉默寡言、谨小慎微、不合群的孤独“老年型”学生。这样的学生只要老师培养方法恰当，引导科学，他们在班集体里很容易成为老师的得力助手，成为班主任的得力干将，成为班集体良好风气的影响者。那么，我们怎样才能真正地培养学生的自我管理能力呢？下面谈谈我个人粗浅的看法:
一、在领早读中，发现有责任性的学生开学不久，随着拼音教学的进行，晨间早读也开始了，由谁来领读呢？刚开始我采用轮流的方法，可不久就出现了问题，有的小朋友轮到早读，可不会领；有的很晚才来校，使早到的小朋友也读不成。在领早读的过程中，我慢慢地发现了有几个书读得好，而且责任心很强的学生，因为每次轮到他（她）领早读，总是很早就到校，从不迟到。以后我就培养这些有责任心的小朋友分工轮流领早读，其他小朋友轮流进行检查，这样一来，我班每天早晨总是书声琅琅，小朋友们逐渐养成了习惯。
二、在做值日中，发现爱劳动的学生现在的孩子都是独生子女，动手能力很差，刚开学，一放学家长就来接了，值日生是老师包干的，但是我想总不能一直由老师来做吧，也该让孩子学会劳动，自己的教室自己打扫。于是几周后，我开始手把手地教孩子们扫地，一边教，一边扫，教完了，扫完了，孩子走了，我再重新扫一遍，虽说这个教的过程比自己一个人扫还累，但是当看到孩子知道要做值日生，早晨到校要打扫卫生，我的心里还是乐滋滋的，在这一过程中，我还发现了几个平时上课纪律不太好的孩子，每次做值日生却那么积极，发现了他们身上的闪光点，经过老师的表扬，以后他们劳动的积极性更高了。
三、在检查眼保健操中，培养学生的自我管理意识每天两次的眼保健操，怎样保证质量，起到保护视力的作用，总得有人检查呀。可总让一个或几个人检查，一方面这些人自己总不做眼保健操不好，另一方面我还想调动更多人的积极性，让他们学会自我管理。于是，我采用了全班小朋友轮流检查的方法，每一个人既是检查者，又是被检查者。检查时怎样认真负责、公正合理；被检查时怎样自觉做好，服从管理。这样做后，绝大部分小朋友做眼保健操时比较认真，只有个别人不太认真，但至少不敢去影响别人。
四、在课间活动中，充分利用活动积极分子自我监督一年级小朋友课间活动能量很大，喜欢追跑打闹，怎样有效地遏制这一现象，光靠护导老师一人是远远不够的，如何发挥学生的自我监督作用，上课时，当我看到几个跑得满
劝阻，劝阻不听的报告老师。这些学生当了课间督察员，要管别人，自己先得克制，效果还阵不错。 总之，要在低年级中培养学生的自主管理能力，首先要培养学生的主人翁意识，并要注意在一点一滴的小事中逐渐养成，不能操之过急，也不要包办代替，要充分相信孩子们的聪明智慧和办事能力。我想，只要我们坚持以人为本，充分调动学生们的积极性，让其自我管理 ,那么，我们就能够加快构建和谐校园的步伐，从而使我们的校园变得更加生机勃勃，绚丽
220年------魏黄初元年
·正月﹐曹操死﹐子丕袭爵﹐嗣为丞相。十月﹐曹丕称帝﹐是为魏文帝曹丕﹐废汉献帝为山阳公﹐汉亡。建国号魏﹐都洛阳
·魏吏部尚书陈群制定九品中正制
221年------蜀章武元年
·刘备称帝﹐是为汉昭烈帝刘备﹐国号汉﹐世称蜀﹐都成都﹐以诸葛亮为丞相。刘备率兵东进﹐攻孙权
·孙权接受魏国封号﹐称吴王于武昌
222年------蜀章武二年
·蜀军出峡﹐与吴陆逊军相持于夷陵﹐被火攻击溃﹐是为夷陵之战。刘备败退白帝城
223年------蜀章武三年
·刘备死﹐太子禅继位﹐是为蜀后主刘禅﹐诸葛亮辅政。遣邓芝使吴修好﹐共抗曹军
224年------魏黄初五年
·魏文帝攻吴﹐至广陵﹐临江而还
225年------蜀建兴三年
·诸葛亮平南中
226年------魏黄初七年，吴黄武五年 ·魏文帝死﹐子叡继位﹐是为魏明帝曹叡
·吴交州刺史吕岱遣朱应﹑康泰出使南海诸国。
227年------蜀建兴五年
·诸葛亮率军进驻汉中﹐上表请伐魏
228年------蜀建兴六年
·诸葛亮兵出祁山攻魏﹐魏破蜀先锋马谡于街亭。诸葛亮出散关攻陈仓﹐不克
229年------吴黄龙元年
·吴王孙权称帝﹐是为吴大帝孙权﹐国号吴﹐迁都建业
230年------吴黄龙二年
·吴遣将军卫温﹑诸葛直率万人船队过海达夷洲
231年------蜀建兴九年
·诸葛亮出祁山攻魏﹐造"木牛"运粮
234年------蜀建兴十二年
·诸葛亮由斜谷攻魏﹐屯五丈原﹐卒于军
年------吴嘉禾六年
·山越出山。吴将诸葛恪经过三年围困﹐使十万山越出山﹐其中得甲士四万
238年------魏景初二年
·司马懿攻辽东﹐杀公孙渊于襄平
239年------魏景初三年
·魏明帝死﹐齐王芳即帝位﹐太尉司马懿﹑宗室曹爽辅政
241年------魏正始二年
·魏邓艾兴淮南屯田﹐开渠三百余里﹐溉田两万顷
249年------嘉平元年
·司马懿发动高平陵事变﹐杀曹爽﹑何晏﹐遂专魏政
251年------嘉平三年
252年------吴太元二年
·孙权死﹐太子亮即位
253年------建兴二年
·吴孙峻杀诸葛恪﹐任丞相﹑大将军﹐督中外诸军事﹐专吴朝政
254年------魏嘉平六年
·魏司马师废曹芳﹐立高贵乡公曹髦
255年------正元二年
·魏镇东将军毋丘俭在寿春起兵讨司马师﹐失败被杀
257年------甘露二年
·魏征东大将军诸葛诞起兵讨司马昭﹐次年失败被杀
258年------蜀景耀元年
·蜀宦官黄皓开始擅权
258年------吴太平三年
·吴丞相孙綝废孙亮为会稽王﹐立孙休﹐是为吴景帝孙休﹐景帝杀孙綝
260年------魏甘露五年
·曹髦率军讨司马昭失败被杀﹐司马昭立曹奂为帝﹐是为魏元帝曹奂
263年------景元四年
·司马昭命邓艾﹑钟会攻蜀﹐后主降﹐蜀亡
264年------咸熙元年
·魏罢屯田官﹐诸典农官皆为郡守﹑县令
年------吴永安七年
·吴景帝死﹐孙皓立
265年------晋泰始元年
·八月﹐司马昭死﹐子司马炎继相国﹑晋王位。十二月﹐废魏主﹐称帝﹐是为晋武帝司马炎﹐国号晋﹐都洛阳。大封宗室诸王
266年------晋泰始二年
·晋罢农官﹐所统悉属郡县。至此﹐曹魏屯田前后七十年
268年------晋泰始四年
·扶南﹑林邑遣使至晋
275年------咸宁元年
·中原大疫﹐洛阳死者以万数
279年------咸宁五年
280年------太康元年
·晋灭吴﹐统一全国。颁布户调式﹐包括占田课田制﹑户调制和品官占田荫客制。户调征收时﹐按九品混通的原则
281年------太康二年
·汲郡战国墓中《竹书纪年》等竹简出土
290年------永熙元年
·晋惠帝立﹐立贾充之女贾南风为皇后（贾后）﹐武帝杨皇后父杨骏辅政。以刘渊为匈奴五部大都督
291年------元康元年
·贾后杀杨骏﹐又杀汝南王亮及楚王玮﹔八王之乱开始
296年------元康六年
·氐人齐万年起兵于关中
298年------元康八年
·关中连年饥荒﹐巴賨豪酋李特率流民入蜀
299年------元康九年
·江统着《徙戎论》﹐提出将氐﹑羌等族徙离关中
300年------永康元年
·赵王伦杀贾后
301年------永康二年
·张轨据河西﹐求为凉州刺史
·赵王伦废惠帝自立﹐齐王冏等起兵杀伦﹐惠帝复位﹐冏专政
·秦雍六郡流民起义爆发。流民推李特为首﹐起兵于绵竹﹐进攻成都
303年------太安二年
·张昌﹑石冰起义爆发。五月﹐张昌起义于安陆石岩山﹐后据江夏﹐攻襄阳﹐别帅石冰东进
304年------永安元年
·李雄称成都王﹐建成汉
·匈奴刘渊在左国城即汉王位﹐建国号曰汉。十六国开始
·河间王颙将领张方逼惠帝西迁长安
305年------永兴二年
·张敏于历阳起兵称楚公﹐为陶侃所败
306年------永兴三年
·东海王越将领祁弘挟惠帝还洛阳。惠帝中毒死﹐弟炽继位﹐是为晋怀帝司马炽。八王之乱结束
·并州饥荒﹐诸将率吏民就食冀州﹐号为乞活
310年------永嘉四年
311年------永嘉五年
·荆湘流民推杜 为首﹐据长沙起义
·汉刘曜攻下洛阳﹐杀吏民三万余人﹐挟怀帝至平阳
313年------永嘉七年
·刘聪杀怀帝﹐秦王司马邺在长安即位﹐是为晋愍帝司马邺
315年------建兴三年
·晋封拓跋猗卢为代王
316年------建兴四年
·刘曜进兵关中﹐愍帝降﹐被送至平阳﹐西晋亡
317年------建武元年
·祖逖北伐
318年------太兴元年
·晋王睿称帝﹐是为晋元帝司马睿
·刘聪病死﹐太子粲继位﹐旋为靳准所杀﹐汉亡。刘曜发兵攻准﹐自立为皇帝
319年------太兴二年
·刘曜徙都长安﹐改国号赵﹐史称前赵
·石勒自称赵王﹐定都襄国﹐史称后赵
322年------永昌元年
·王敦起兵武昌﹐攻入建康﹐还屯武昌﹐遥制朝政。元帝懮愤死﹐明帝即位﹐王导辅政
324年------太宁二年
·明帝下令讨伐王敦﹐敦以兄含为元帅攻建康﹐敦病死﹐兵众溃散
327年------咸和二年
·苏峻﹑祖约之乱爆发
329年------咸和四年
·后赵出兵攻占上邽﹐杀太子熙﹐前赵亡
330年------咸和五年
·东晋始行度田收租制﹐亩税三升
·后赵石勒称帝
335年------咸康元年
·后赵迁都于邺
337年------咸康三年
·鲜卑慕容皝称燕王﹐建燕国﹐史称前燕
338年------咸康四年
·鲜卑拓跋什翼犍继代王位﹐建代﹐定法律
·大成国李寿自立﹐改国号为汉
341年------咸康七年
·晋诏王公以下至庶人皆正土断﹑白籍
347年------永和三年
·桓温灭成汉
349年------永和五年
·后赵石虎称帝
·谪戍凉州的东宫卫士十余万人在高力督梁犊领导下于雍城起义
350年------永和六年
351年------永和七年
·苻健在长安称天王﹑大单于﹐国号大秦﹐史称前秦
352年------永和八年
·前燕慕容 灭冉魏﹐遂在蓟称帝
354年------永和十年
·桓温北伐前秦﹐军至灞上﹐逼近长安﹐因缺粮退兵
356年------永和十二年
·桓温第二次北伐﹐入洛阳﹐留兵戍守而还
357年------升平元年
·前秦苻坚即位﹐称大秦天王﹐汉人王猛辅政
361年------升平五年
·桓温派兵破燕军﹐取许昌
362年------隆和元年
·晋减田租﹐亩收二升
364年------兴宁二年
·庚戌土断。晋大阅户口﹐令所在土断
369年------太和四年
·桓温率军五万北伐前燕﹐至枋头粮尽撤退大败
370年------太和五年
·前秦灭前燕
376年------太元元年
·前秦灭前凉﹑灭代
·晋废度田收租之制﹐王公以下口税米三斛﹐在役者免
377年------太元二年
·晋建北府兵
383年------太元八年
·晋秦肥水之战﹐前秦大败﹐内部分崩
·晋增收口税米﹐每口五石
384年------太元九年
·鲜卑慕容垂在荥阳称燕王﹐后燕始此
·慕容泓称济北王﹐西燕始此
·羌族姚苌在渭北起兵﹐称万年秦王﹐史称后秦
385年------太元十年
·西燕慕容冲称帝﹐入长安
·乞伏国仁自称大单于﹐筑勇士城为都﹐史称西秦
·后燕慕容垂定都中山
386年------太元十一年
·鲜卑拓跋珪称代王﹐都盛乐﹐改称魏﹐北魏始此
·后秦姚苌入长安﹐称帝
·吕光称凉州牧﹑酒泉公﹐都姑臧﹐后凉始此
394年------太元十九年
·后燕慕容垂攻破长子﹐杀慕容永﹐西燕亡
·前秦苻登为后秦姚兴所杀﹐前秦亡
395年------太元二十年
397年------隆安元年
·鲜卑秃发乌孤称西平王﹐筑廉川堡为都﹐南凉始此
398年------隆安二年
·慕容德自立为燕王﹐史称南燕
398年------北魏天兴元年
·拓跋珪迁都平城﹐称帝﹐是为魏道武帝拓跋珪
399年------晋隆安三年
·晋征发浙东诸郡免奴为客者为兵﹐引起反对﹐孙恩起义爆发
·名僧法显从长安出发﹐西行往天竺求经
400年------晋隆安四年
自称凉公﹐都敦煌﹐西凉始此
401年------晋隆安五年
·沮渠蒙逊杀段业﹐自称凉州牧﹐史称北凉
·后秦姚兴迎鸠摩罗什至长安
402年------元兴元年
·孙恩攻临海﹐败死。妹夫卢循继统其众
403年------元兴二年
·桓玄废晋安帝﹐自称帝﹐国号楚
·后凉降于后秦
404年------元兴三年
·刘裕自京口起兵讨桓玄﹐玄挟安帝还江陵﹐后败死
年------义熙元年
·刘毅破江陵﹐迎安帝还建康
407年------义熙三年
·赫连勃勃称大夏天王﹐夏始此
409年------义熙五年
·后燕亡。冯跋建立北燕
·刘裕北伐南燕﹐围广固
410年------义熙六年
·刘裕破广固﹐南燕亡
·卢循﹑徐道覆北进﹐攻长沙﹑豫章等郡﹐进逼建康﹐为刘裕所败
411年------义熙七年
·卢循败死﹐至此﹐孙恩﹑卢循起义遂告结束
412年------义熙八年
·法显航海回国﹐次年至建康﹐着有《佛国记》
413年------义熙九年
·刘裕主持"义熙土断"
414年------义熙十年
·西秦袭取乐都﹐秃发 檀降﹐南凉亡
417年------义熙十三年
·刘裕北伐入长安﹐后秦亡
418年------义熙十四年
·赫连勃勃陷长安﹐称帝
年------宋永初元年
·刘裕废晋恭帝自立﹐是为宋武帝刘裕﹐国号宋﹐史称刘宋﹐南朝始此
421年------宋永初二年
·宋武帝死﹐太子义符立﹐是为宋少帝刘义符
·北凉沮渠蒙逊攻破敦煌﹐西凉亡
423年------北魏泰常八年
·北魏太武帝信用道士寇谦之﹐于平城起天师道场﹐道教大盛 ·魏筑长城﹐东西二千余里﹐以防柔然
424年------宋景平二年
·宋少帝被废杀﹐宜都王刘义隆立﹐是为宋文帝刘义隆
431年------元嘉八年
·夏灭西秦﹐北魏攻夏﹐夏主赫连定西迁﹐为吐谷浑所俘送魏﹐夏亡
436年------北魏太延二年
·北魏灭北燕
439年------北魏太延五年
·魏太武帝拓跋焘灭北凉﹐北魏统一北方﹐十六国结束﹐北朝始此
444年------太平真君五年
·太武帝禁私养沙门﹑巫觋﹐不得私立学校
445年------太平真君六年
·盖吴起义
446年------太平真君七年
·太武帝纳崔浩言﹐禁佛教﹐毁经像﹑塔寺﹐坑杀僧人
年------太平真君十年
·太武帝大破柔然﹐收人户畜产百余万﹐柔然从此衰落
450年------太平真君十一年
·太武帝以修史"暴扬国恶"的罪名﹐杀司徒崔浩
·太武帝率大军南进瓜步﹐扬言渡江﹐建康大震
453年------宋元嘉三十年
·太子劭杀宋文帝自立。刘骏立为孝武帝﹐杀劭
457年------大明元年
·宋实行土断﹐流寓之人编入当地户籍
460年------北魏和平元年
·柔然攻高昌﹐以阚伯周为高昌王﹐高昌称王始此
·云冈石窟约从本年起开凿﹐至太和十八年完成
462年------宋大明六年
·祖冲之奏上《大明历》
465年------北魏和平六年
·魏献文帝即位﹐十二岁﹐丞相乙浑专权
466年------天安元年
·冯太后临朝称制﹐立郡学﹐置博士﹑助教﹑生员
471年------皇兴五年
·太子拓跋宏即位﹐是为孝文帝
476年------延兴六年
·魏冯太后称太皇太后﹐再次临朝称制
年------齐建元元年
·萧道成迫宋顺帝禅位﹐宋亡。道成称帝﹐是为齐高帝萧道成﹐国号齐
482年------齐建元四年
·齐高帝死﹐太子赜即位﹐是为齐武帝萧赜
484年------北魏太和八年
·魏始"班禄"﹐每户增调帛三匹﹑谷二斛九斗﹐以供百官之禄﹔另增调外帛二匹。给禄之后﹐赃满一匹者死
485年------齐永明三年
·唐寓之暴动
485年------魏太和九年
·北魏颁行均田制
486年------齐永明四年, 北魏太和十年
·改宗主督护为三长制
494年------北魏太和十八年
·孝文帝发平城﹐迁都洛阳。诏禁士民胡服
·洛阳龙门石窟约从本年起开凿
495年------北魏太和十九年
·魏禁在朝廷讲鲜卑语﹔禁迁洛代人还葬北方。在洛阳立国子﹑太学﹑四门﹑小学
496年------北魏太和二十年
·魏定族姓﹐改拓跋氏为元氏﹐其余鲜卑诸姓均改为汉姓。鲜卑八姓与汉四大姓同等
497年------北魏太和二十一年
·高昌王马儒为部下所杀﹐立 嘉为王。高昌 氏政权始此
年------齐永元二年
·雍州刺史萧衍在襄阳起兵
·祖冲之死﹐生前首次把圆周率准确数值推算到小数点后七位数
501年------齐永元三年
·齐南康王宝融在江陵即位﹐是为和帝
·萧衍入建康
502年------梁天监元年
·萧衍为梁公﹑梁王﹐杀齐明帝诸子﹐称帝﹐是为梁武帝萧衍﹐国号梁﹐齐亡
506年------梁天监五年
·梁魏大战
507年------梁天监六年
·范缜发表《神灭论》
515年------北魏延昌四年
·孝明帝立﹐胡太后临朝称制
516年------梁天监十五年
·梁筑浮山堰城﹐引淮水灌寿阳。秋﹐堰坏﹐沿淮城戍村落十余万口漂流入海
523年------北魏正光四年
·怀荒镇民起义。破六韩拔陵率沃野镇兵民起义﹐杀镇将﹐六镇起义始此
528年------武泰元年
·尔朱氏之乱
531年------普泰元年
·高欢起兵讨尔朱氏﹐立元郎为帝﹐是为后废帝
年------普泰二年
·高欢废节闵帝及后废帝﹐立元修为帝﹐是为孝武帝﹐自为大丞相
534年------永熙三年
·高欢举兵向洛阳﹐孝武帝奔关中﹐依宇文泰。高欢入洛阳﹐立元善见为帝﹐是为东魏孝静帝﹐魏从此分东西。东魏迁都于邺
·闰十二月﹐宇文泰毒杀孝武帝﹐立元宝炬为帝﹐是为西魏文帝﹐都长安
535年------西魏大统元年
·西魏丞相宇文泰定新制二十四条。苏绰制定公文格式及计帐﹑户籍之法
541年------西魏大统七年
·宇文泰颁布六条诏书
547年------东魏武定五年
·东魏高欢死﹐子澄嗣。孝静帝被澄幽禁
·阳衒之撰《洛阳伽蓝记》
548年------梁太清二年
·侯景之乱。侯景于寿阳起兵反梁﹐渡江直入建康﹐围台城
549年------梁太清三年
·侯景陷台城﹐梁武帝萧衍死﹐侯景立萧纲为帝﹐是为简文帝
550年------北齐天保元年, 西魏大统十六年
·高洋废东魏孝静帝﹐自立﹐是为齐文宣帝高洋﹐国号齐﹐都邺﹐史称北齐
·北齐始立九等之户
·西魏宇文泰创立府兵制
551年------梁大宝二年
·侯景废简文帝﹐立萧栋﹐又废栋自立﹐国号汉
552年------承圣元年
·萧绎在江陵即位﹐是为梁元帝
553年------西魏废帝二年
·西魏攻占益州
554年------恭帝元年
·西魏陷江陵
555年------梁绍泰元年
·萧 在江陵称帝﹐称藩西魏﹐史称后梁
556年------西魏恭帝三年
·西魏仿《周礼》建六官。宇文泰死﹐世子觉嗣﹐侄护统理军国事﹐岁末宇文护迫魏恭帝禅位﹐西魏亡
557年------北周孝闵帝元年, 梁太平二年
·陈霸先代梁称帝﹐是为陈高祖陈霸先﹐国号陈
560年------北周武成二年
·宇文护废明帝﹐立宇文邕为帝﹐是为周武帝宇文邕
561年------保定元年
·北周上番服役由八番改为十二番
564年------北齐河清三年
·北齐颁新律令。又重新颁布均田令
574年------北周建德三年
·周武帝禁佛﹑道两教﹐毁经﹑像﹐命沙门﹑道士还俗
575年------北周建德四年
·周大举攻齐﹐连战皆捷﹐旋退
577年------北周建德六年
·周武帝率兵入邺﹐北齐亡
579年------大成元年
·周宣帝传位于太子阐﹐是为静帝
580年------大象二年
·杨坚总国政﹐先后平定起兵反抗他的相州总管尉迟迥﹑郧州总管司马消难﹑益州总管王谦难
第17篇：筑牢思想防线 增强自我约束
筑牢思想防线 增强自我约束
旁听法院庭审心得体会
5月10日上午，在县委常委、县纪委书记的带领下，各镇乡党委书记、纪委书记，县国土、交通、计生等部门分管领导及股、所、办负责人来到县法院审判庭，旁听原蓬莱镇领导干部郑华荣等案件庭审过程，现场接受这次特别的警示教育。郑华荣系原蓬莱镇党委副书记，在采和湖工程中与村干部串通，利用手中的权力，虚增土地面积，套取国家工程款进行私分贪污。损害国家和人民的利益，给群众带来巨大的伤害。
庭审过程展示出的案件触目惊心，令人震颤，给大家上了一堂生动现实的警示教育课。我认为，观看实际案例是一种非常直观的党风廉政建设宣传教育形式。特别是看到身边的腐败份子受到惩罚时不仅触动心灵，而且感受颇深。我决心以身边的事例为鉴，防微杜渐，警钟长鸣，打牢拒腐防变的思想基础，做一名廉洁奉公、勤政廉政的好党员、好干部。通过旁听，使我在思想上受到了强烈的震撼和教育。
一、认真学习，加强修养，增强对党风廉政建设重要性的认识。
端正党风反腐倡廉是一项长期而又艰巨的任务，作为一名计生干部，我深知首先要做的是慎独。而要做到慎独，最主要的办法是不断加强学习，努力提高自己反腐倡廉、抵御不正之风的能力。与此同时，更要时时提醒自己，当地有着无数双眼睛在盯着自己监督着自己。为此，我经常用自重、自尊、自省、自警来警醒自己，树立正确的世界观、人生观、价值观，真正从思想上筑起一道永不倒塌的拒腐防变的坚固防线。
二、防微杜渐，从小事做起，筑起反腐倡廉廉洁自律的坚固防线。
很多人都以为反腐倡廉只是党的高级干部的事，自己一无权二无钱，与自己无关，殊不知任何一个人堕落与腐败的行为都不是与生俱来的，而是在长期的工作中逐步放松了警惕之心与律已之心，把个人利益的追求错误地放在了第一位以致到最后的腐化堕落。千里堤坝溃于蚁穴。为了筑起一道反腐倡廉廉洁自律的牢固防线，我坚持从点滴做起，从小事做起。
三、告诫身边的工作人员，树立清廉的良好形象。
在廉洁自律方面，我不仅从自身作起，还经常告诫身边的工作人员，提高廉洁自律意识，不断增强免疫力。不定期地组织学习活动，深入开展党风廉政建设教育和计生职业道德教育等活动，尤其是结合计生宣传报道来提高学习教育的针对性和实效性。
通过警示教育活动，使我对反腐倡廉有了更深的认识，我将会在今后的工作、学习和生活中不断警示自己，不断加强学习，加强党性修养，在思想上筑起拒腐防变的防线，牢固树立立党为公，勤政为民，清正廉洁的公仆形象，严于律已，自觉抵制腐败思想的侵蚀。还要时时处处牢记党风廉政准则，确保廉洁自律和各项规定落到实处，使廉洁从政、廉洁自律真正成为自己的自觉行为。
2011年05月18日
第18篇：大学生自我约束能力调查问1
大学生自我约束能力调查问卷
尊敬的大学同学朋友：
这是一份面向我校大学生学习生活中自我约束能力的调查问卷，只是为了帮助大家了解一下大家进入大学之后的现状，希望大家认真并如实填写。不会用做任何商业用途，请大家放心。调查采用匿名方式，结果仅用于课程报告分析，请不要顾虑。答案没有对错和好坏之分，只需反映真实情况。每题有五个选择：ABCDE，如果B最符合你则在B上打勾，余类推。恳请您： a.每题只选一个答案；b.尽量不选折中答案；c.每题都须回答，请不要遗漏。谢谢！
1.你所在院系（）所学专业（）年级（）性别（）年龄（）是否担任学生干部（）有无勤工俭学（）
2.你所在的学校管理方式是怎样的？对此你的意见是？（）
A．传统严格管理方式，较满意B.传统严格管理方式，不喜欢C.宽松管理方式，较满意D.宽松管理方式，不喜欢E.其他
3.请问你每天晚上睡觉的时间是？
1 我常常思考人生，强烈渴望成就一番事业
2 我常常内省自己的兴趣、性格、能力和价值观，探索自己未来的事业方向
3 我常常关注社会发展形势和人才市场信息，研究我的未来就业或创业方向，掌握其质要求
4 我常常分析自己的优势和劣势，寻找自己的理想和现实之间的差距
5 我常常计划背多少英语单词或句子，但往往只能背几天就不了了之
6 我向有关职业生涯设计的专业人士或机构咨询，寻求专业指导和帮助
7 我明白大学四年是探寻自己人生梦想并为之实现而准备的黄金岁月
8 我对未来的情感生活有所思考，有自己的交往异性和寻觅恋人的原则标准
9 我理解所扮演的各种角色的权利和义务，也知道父母、老师、朋友对我的期望
10 当同学朋友热心邀我一起去玩，我虽然有自己的事，但常常还是身不由己地去了
11 我根据未来的事业梦想，明确了自己大学四年生涯总目标和年度目标
12 我结合每学期的课程，将年度目标分解，以结果的形式明确每月目标，并限定最后完成期限
13 我设定的目标有一定的难度和挑战性，但经过一定努力能够完成
14 我清楚我设定的目标完成有什么好处，不完成有什么后果和害处
1
516
我觉得锻炼身体很重要，但常常是三天打鱼，两天晒网，不能持之以恒我根据每月的目标和优先次序，置顶每周和每天的学习和活动计划，按计划行事
17 我做计划时将最重要的目标安排在我效率最高的时段里，并留有一定机动时间，以便灵活应对变化
18 我每天清晨会想一下当天的目标计划，按照轻重缓急，马上行动，不犹豫，不拖延
19 我上课对不同风格的老师，采用不同的相应度，灵活调整，吸引老师擅长的精华
20 我本想上网查资料学习，但却常常是看网络电视、或玩游戏、或聊天、或浏览无关网页很长时间
21 我特别重视课余时间的自学钻研，如预习、复习、练习，看专业杂志、参考书、网络学习、写作等
22 我既把考试看作一种学习成果的评估手段，更把它当作一种促进全面掌握学科知识的推动力
23 我非常关注学术讲座信息，根据主题与目标相关的原则，尽可能调整自己的时间去参加，开阔视野
24 以增长才干为目的，围绕我的目标，有选择性地参加社团活动和社会实践活动
25 我喜欢参加社团活动，常常让我忙得不可开交，自己的学习也顾不上了
26 我与朋友交往能自我约束，注意兼顾学习和交往需要的平衡
27 我有良好的生活习惯和作息时间，重视锻炼，保证身心健康和精力充沛
28 我主动寻找甚至营造一个与我学习风格一致的，有利于学习，避免干扰的环境
29 我能借助现代科技工具来提高学习效果，如网络、计算机、录音笔、学习机等
30 我已经确立了一种个人价值和社会期望相统一的内在标准和目标体系，并以此来调节行为
31 每天临睡前，我会对自己一天行为反省，有何成绩？有无进步？有无改进之处？
32 我有每周（月）定期总结的习惯，对照目标计划，评估完成情况，总结经验和教训，以便改进
33 我关注环境、角色和任务的变化、以及自己心智的成长，对原定目标进行评估，作适当的调整
34 我对每一件具体任务完成的时间、质量和效果进行评估，对犹豫拖延和沉迷诱惑保持警惕
35 我早晨醒来后，再睡一会懒觉，常常不能马上起床
36 我常反省自己的情绪状态、精力状况和效率水平，分析原因，适时调整
37 临时出现的事情，我会评估其重要性、紧迫性，灵活应对38 我随身携带记事本，对任务完成情况做记录，也适时记录一些心得体会
39 我把自己和同学朋友作比较，评估自己，但更重视把自己现在和自己过去作比较，追求不断进步
40 我把自己目标完成当成很重要的自我评价指标，把学习的评优和评奖当作是一种对照和激励
41 我对成功和失败进行分析，找出是目标设定、方法策略和动机努力的原因、还是其他愿意？
42 我注意他人对我的评价，但不会过于在意，有则改之，无则加勉
43 我会积极自我暗示，在心中想象预演目标达成厚的美好景象和获得预期利益，激发自己行动
44 当我完成小目标时，觉得离大目标又近一点，在内心对自己说“我真棒！”，干得更起劲
45 我常常因拖延任务而感到压力重重
46 我已养成自我奖励的习惯，当完成目标后，就自我犒劳：如美餐、娱乐、休闲等
47
48
当我有效地克服了诱惑，我会在心里自信地说“好样的！”，下次一定能抵制更大的诱惑我选择自觉性和自律性高的优秀同学做朋友，以他们为榜样，尽可能和他们在一起
49 当我做了不该做的事后，我会在内心谴责自己“我难道就这么差劲！”“就忍心别人看我的笑话！”
50 打工挣钱、花钱真美，为多挣钱，我打好几份工作，非常忙51 我在遇到困难时，会积极正面思考，努力寻找解决方法，克服困难，不轻言放弃
52 我在遇到挫折时，不把它当绊脚石，而把它当作垫脚石，磨练我向更高目标攀登的阶梯
53 当我心情不好时，我会找好友倾诉、或听激昂音乐、或参加体育活动等，把自己调整过来
54 我喜欢看名人传记，感受他们“不经历风雨、怎么见彩虹”的奋斗历程和精神，勉励自己努力
55 我常常想象自己敬重的父母老师、心爱的朋友恋人正满怀期望地看着自己，告诫自己不能让他们失望
56 我非常关注有关励志成长主题的课程和培训，主动寻找机会去参加，学习有关理念和方法
57 当我觉得通过自身力量难以完全改变某些不良习惯时，我会主动寻求心理咨询人士的帮助
58 我把目标变成视觉化的具体图像，贴在我的宿舍里，我和同学都看到的地方，提醒和督促自己
59 我对与目标无关的活动或邀请，能够委婉地说“不”，或与对方商量安排在自己空的时间里
60 我碰到不开心的事，老是想着它，不容易转变
61 我为避免诱惑，会主动让自己离诱惑的人、事或环境远远的，力求能心境神定地学习和工作
62 我会把我的目标告诉同学和朋友，和他们打赌，为免遭面子或物质损失，有效完成预期的任务
63 我以目标为中心，对社团或其他一些可以让别人做的事，善于授权委托，发挥他人和团队的作用
64 我能有意识地调整注意的焦点，关注积极面，将自己的时间精力放在实现目标和自己能影响的事上
65 我懂得放弃的重要性，只重视抓住与自己事业方向相关的机会，坦然并果断放弃一些其他机会
66 我会将一些游戏、影视等游戏、影视等娱乐，延迟到学习任务完成后再进行
67 当我有向诱惑低头的冲动时，通过想象屈服后引起糟糕、严重或危险的后果，就能战胜自己
68 我相信自己能行，偶尔有一次行为控制失败，我还会作第二次，第三次的努力，不自暴自弃
69 我的学习成绩优秀
70 在期末的评优和评奖中，我常常榜上有名
71 在老师的眼中，我是一个成绩好、效率高、能力强的优秀学生72 在家长的眼中，我是一个有志向、自觉的、上进的好孩子73 在同学的眼中，我是一个负责任、值得信赖的朋友
74 在自己的眼中，我是一个自信、自律、自强的人
第19篇：副班长安全工作自我约束协议2
西沟门煤矿班组安全建设文件副班长以上人员
安全生产自我约束协议
甲方： 西沟门煤矿安监科
乙方：所在部门：职务：
为了在本职管理工作期间保证自身、他人安全。落实本人工作职责，依据劳动用工合同规定和矿上安全生产工作要求，进一步落实各部门管理人员安全职责，经甲乙双方协商签订如下自我约束协议。
1、乙方应及时发现处理本班次安全隐患，督促检查本班次重要岗位工劳动纪律管理，如出现上班期间睡觉、脱岗、串岗、干私活、未带上岗证等违反劳动纪律行为，乙方愿接受甲方按安全管理制度进行处罚。
2、乙方应自觉履行安全生产岗位职制，如若违反矿安全管理制度，愿接受甲方处罚。
3、乙方对本班在跟班期间涉及负连带责任的重大人身、设备事故，愿接受甲方的经济处罚、停岗培训。
4、乙方应按照甲方的要求，做好本职管理工作，及时督促处理由甲方下发的安全会议纪要、隐患整改书所指问题，处理本队工作中的安全隐患问题，职能科室或矿值班领导对检查中查处所提问题监督管理不到位，安全隐患未在规定时间整改，接受甲方的经济处罚。
5、乙方做为矿上聘用的管理人员，出现一次违章指挥，造成他人受伤、设备损坏，除按照甲方制定的安全管理制度进行经济处罚外，严重者予以辞退。
6、乙方在上班期间带班，若出现不安全事故发生或甲方检查发现出现严重隐患应负连带责任并接受甲方的经济处罚。
7、乙方在上班前严禁喝酒，对喝酒上班人员甲方一经查出，按制度予以处罚并停岗培训。对喝酒闹事人员予以辞退。
8、本保证书有效时间：从甲方劳动合同签订之日起至劳动合同结束。
甲方签名：乙方签名：
签订日期：2010年月日
第20篇：话题作文“张扬个性与自我约束”)
话题作文“张扬个性与自我约束”范文
美丽的交织
一个性
山有沉稳，水有灵动，风有无形，云有飘逸，事物都有个性，而人更应有个性。
因为直言劝谏的个性，魏征受太宗的器重；因为傲视权贵的个性，李白宁肯放鹿于青崖；因为高山流水的个性，俞伯牙毁琴以示敬友；可见，古之仁人志士均有自己的个性。
拥有个性，不只是你区别于他人的符号，它更是你的一种特质。拥有个性，你不会轻易被别人左右，你有你的想法，你有你的世界，你可以不畏艰险勇敢地去追求自己的梦想。 二约束
地球有自己的轨道，万物有运行的法则，人有法律、社会道德的约束。
正所谓无规距不成方圆，每个人都有生存的权利，但每个人都要受到不同程度的约束。 魏征因受“不奉二主”的约束，曾经多次想刺杀太宗，甚至不惜损节违身。李白因受“士为求功名”的约束，而积极地入朝为官，甚至为妃嫔赋词写曲。俞伯牙因受“士为知已者死”的约束，为钟子期的死而不再弹琴，它们都受到了不同程度的约束。
而也正因为约束，我们的生活变得井然有序，事物在各自的空间内展示美丽。
三个性与约束
盲目的个性就变成了无知，无尽的约束又使自己停止不前。
魏征冲破了约束，投靠太宗来显示他的个性；李白冲破了约束，走访名山去显示他不事权贵的个性；伯牙没有再弹琴，但这也下显示了他的诚信，他的个性，因此，要展示个性就要冲破约束。但我们也应看到，正是因为约束才使个性得以显现。
我们要使个性与约束来交织。
山因水的约束而伟岸，水因山的约束而秀美，云因风而露出飘逸的个性，风因云而显出无形的个性，人因约束而显示出文明进取、自强不息的个性。
让个性与约束来做最美丽的交织。
个性与约束
他，于古于今，个性十足。
站在盛唐的月光下，品味着月下独酌的自在。“举杯邀明月”是个性的展现。
不知那“天生我才必有用”的诗句，今日还是否为人所乐道。
一个偌大的盛唐，斟不满手中小小的金樽。斗酒诗三千，我为诗狂。
从他身上，我看到了个性的张扬。
他，将自己缚在套中，亦将城市缚在套中，十足的约束，以致于不经打击，抑郁而终。
他，走上了约束的极端。
如今的社会，已不需要了那种极度的张扬个性能用自我约束。人们总在追求两者的统一。然而，似乎这二者之间只有必然对立。
而对立的东西中必然包括张扬个性与自我约束吗？
个性有很多种，对外的以及内剑的。张扬个性并不是为所欲为，认为自己了不起，便有一种傲视别人的感觉。
许多人认为个性便是与众不同，这有正确的一面。但一味地追求这种“个性”则会误了自己。 约束，便是管理好自己，控制好自己。
于是乎，张扬个性和约束似乎成了对立的。
但是，前面也说过了，真正的个性是不需自己张扬的，别人自会从你的身上看出独具的一面。 不需刻意地让别人知道自己个性十足，也不必将自己缚于套中，只需走自己的路，我们首先要做的，并不是显于世界，而是自我修身养性。此后，再寻找自己的个性，这样的话，便不至于追求个性之极点，也可以让自己更完善。
个性不需要自己通过种种行动来向世人展示，真正的、内在的是会慢慢发散出来的。这样的个性的张扬，是与自我约束相协调的。我们调整好了自我，约束了自我的时候，个性也在散发，在张扬。
这样，个性与约束便协调一致，便让自己真正具有独特的个性。
用舍由时行藏在我
尽管有人对阿西莫夫的“自我膨胀”提出严厉批驳，但历史证明阿西莫夫的选择是正确的。正由于他关键性的决断，我们的世界才多了一位誉满全球的科普作家，我们才得以欣赏到他那伟大的《基地》三部曲以及字字千金的“机器人三大定律”。阿西莫夫的明智表现在：毅然地坚定自己的选择，以高傲和不屑的面庞去还击世间的非议。他的个性在人生的转折点展露无遗。
由此可见，当我们面临困境，需要在各种利益与价值间做出取舍的时候，我们个性张扬的一面、我们桀骜不驯的一面就要发挥作用了。我们要突破世俗的羁绊，让每一张老生常谈、固步自封的嘴巴知趣地合上。
如果说个性的张扬是为了力排众议扫清道路，那么自我的约束就是以谦和恬静使路途平坦。张扬的个性如同旭日东升，虽照亮了世界，但也着实灼伤了许多无辜者的双眼。因此，以个性的利刃披荆斩棘之后，我们需要淡泊与平和来冷却狂热的温度，需要睿智与冲淡令他人了解自己“海纳百川，有容乃大”的心。马上得天下，安能马上治天下？剑是用来开辟新时代的，但依然以剑治国，无异玩火自焚。约束自己侵略与征服的冲动，耐心地打造人与自然诗意的平衡。悬泉飞瀑，白云相逐，宁静地守望这分安适的水土，于无心无欲中体会宇宙苍生的境界。所以，通过自我约束，人可
以消除张扬个性带来的乖戾之气，给暴露于山巅寒风中的心灵，添一层遮寒的暖衣。
我们每个人的一生都要经历这种道德情操的磨炼，用岁月打磨个性的糙壳，使其棱角分明，张弛有度。个性这把锋利无双的双刃剑，需自我约束的剑鞘方能驾驭保全。在命运的车轮驶进特定的站口，时机成熟，于是“一舞剑器动四方”；而花飞叶落之后，敛光华于鞘内，还世界一片详和。用舍由时，行藏在我，该出手时便出手，是离别时莫惜留。
有词曰：“可上九天揽月，可下五洋捉鳖，谈笑凯歌还。世上无难事，只要肯登攀。”
张扬个性与自我约束
张扬个性使世人姿态各异；而自我约束却使人们在某些方面趋于一致。
张扬个性与自我约束似乎天生就是对立的。
然而，它们之间仅仅是对立关系吗?鲁迅先生曾打过一个比方：“如果把人比作一个气球，吹气球比作追求个性，放气比作自我约束，那其中的关系便很明显了。”试想，如果只是张扬个性而不自我约束，好比只吹不放，是很危险的；如果只约束不张扬个性，好比只放不吹，干瘪瘪的，毫无生气。只有把两者统一起来，才能达到新的境界。
酷爱摇滚音乐的洪浩，既坚持这种爱好以追求个性发展，又将其爱好约束成为学习的动力加速器并一举夺得江苏省高考状元的桂冠，且决定把这种爱好带进大学校园。
这样的事例真是比比皆是。马拉多纳、坎痛纳、邓加、罗马里奥等等在生活里他们行为乖张，脾气火爆，桀骜不驯；在球场上他们出类拔萃，卓尔不群，威风八面，他们为了整个球队的利益，往往收敛各自的个性与集体融为一体。
由此可见，张扬个性与自我约束也必须是统一的。
但是，如果对张扬个性与自我约束的讨论只局限在学术范围，那也不会有太大的意义。只有将其扩展到社会的其他实践领域，才能使其具有深远的现实意义。
当代青年是独立思考的一代，也是开拓创新的一代，我们理应张扬个性，也更要自我约束。那么，我们应该怎么做呢?
首先，我们必须具有较强的分析综合能力。要张扬个性，首先要找出自已的特长与爱好，这需要从自己的行为加以分析综合，因此，分析综合能力是必要的。
其次，我们要自信但不能狂妄。自信是指对自己充分认识，对自己所具有的气质和所拥有的才能的正确估计和肯定。只有自信，才能使我们将张扬个性的路走下去。而狂妄是盲目的自信，由此产生的理想必然是幻想，以此而行事必然会碰壁。
第三，我们必须独立思考，正确对待别人的评论。张扬个性的过程中，别人难免评头论足，既有善意的批评指导，也有恶意的嘲讽诽谤。这时候，我们必须看清两点：
一、自己的行为如何；
二、他人评论的实质是什么。看清了这两点，我们便能听取善意的意见，规范自己行为的不足之处。
最后，我们还必须不断学习，提高自身的修养和各方面的能力，使自己不断成熟。
总之，张扬个性与自我约束是对立统一的。只要我们明确目的、开动脑筋、积极思考，就一定
能达到张扬个性与自我约束的统一。
让个性张扬
当毕达哥加斯选择阳光而抛弃恺撒时；
当庄周选择“掉尾于田间”而抛弃宫阙时；
当张狂的阮籍长啸于山间、潇洒的嵇康轻抚《广陵散》、淡泊的陶渊明“不为五斗米折腰”时——两个重逾千斤的方块字浮出水面：个性。没有个性，怎么会有王羲之的《兰亭序》？没有个性，怎么会有八大山人的“神符”？没有个性，怎么回游“扬州八怪”“吴中四士”？尤其在这个尊重人、注重人性的年代，我们更应该让个性张扬。
让个性张扬，让我不得不面对哥白尼。这个向黑暗的中世纪点燃第一把火焰的天文雪茄，他不怕众人的指责，虽然他明白“众口铄金”的道理；他不怕流血，虽然最后他的血让罗马鲜花广场名传史册，自己却被愚昧的教众活活烧死。他为了什么？知识他对真理的执着，那张扬的个性使他不屈于谬论。个性，是自古人类不灭的精神脊梁。
让个性张扬，让我更执迷于王维。这个“古今田园山水第一人”，王维的半官半隐，王维的独具一格的山水诗，王维精彩的画，都折射出他独特的个性。“行到水穷处，坐看云起时”，王维的诗的独特境界让人难望其项背。个性，为中国的历史传承了文化，为历史平添了记忆。
让个性张扬，尤是一个真理。“顺之者昌，逆之者亡”，最明显的莫过于郭沫若。在建国前，郭沫若以《女神》名震中外，正因为他的个性，他诗文的独具一格，这时候，个性，更突出的表现是为时代而殷切的呼唤。但是，建国后，直到他临终前，郭沫若却再也写不出这般佳作，他只能造出“人有多大胆，地有多高产”的谬论，难怪有人戏讽：“郭老，郭老，墙上小草。”丧失个性，将丧失人的骨格。
由此，我们可以看出，个性不仅仅是一个人的“舞台剧”，它更影响整个文明与时代，就像伏尔泰所说：“谁不具有这个时代之个性，将被这个时代所抛弃。个性张扬是一个人的优点，更是这个时代的优点。”
一个人没有个性，将丧失人格；一个民族没有“个性”，将丧失“民族之魂”；一个国家没有“个性”，将丧失“国格”；一个时代没有“个性”，终将被历史抛弃，变成另一个“黑暗的中世纪”！
