推荐第1篇：体育课教案
体育课教案23
学习阶段：水平三
学习目标：体会双脚踏跳、支撑跪箱动作向前挺身跳下动作。
能知道游戏的方法和要求，以及弯道跑的身体姿势特点及传、接棒方法。 学习内容：
1、支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下
2、游戏：十字接力
学习步骤：
一、情景导入，热身活动关节。
1、观察队行
2．向学生问好
3．宣布本课内容
4、准备活动，热身：布置跑动路线徒手操
二、合作探究，掌握技能
（一）支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下
重点： 双脚同时踏跳支撑跪箱动作。
难点：两手支撑器械提腰、回落。
1、组织学生进行兔跳、蛙跳等双脚起跳的模仿练习，以及原地挺身跳练习。
2、分散进行几步双脚踏跳和跑几步双脚踏跳练习；组织进行两手支撑器械提腰、回落练习。巡回指导，及时纠正。
3、示范完整动作（请参看配套教学挂图），重点提示学生观察双脚同时踏跳支撑跪箱动作。演示并讲解保护与帮助的方法和要求。组织学生分组练习。
4、注意安全，器械前放置垫子，减轻学生恐惧心理。
(二）游戏：十字接力
难点：弯道跑技术和传接棒。
1、请体育委员配合示范，讲解游戏方法、规则和要求。重点强调跑时身体内倾。
2、带领学生分散练习弯道跑和传、接棒技术，引导学生进行观察比较。
3、组织学生按规定方法比赛，提示学生一定要按规定方法传、接棒。
4、游戏前，强调易发生碰撞事故的两种情况（超越同伴时；传接好棒归队时），防患于未然。
三、恢复身心
组织学生进行放松活动。
四、总结评价
1、师生对本次课进行评价、总结
2、宣布下课,师生再见。
推荐第2篇：体育课管理制度
体育课管理制度
一、课堂教学管理制度是进行正常体育课教学所必需的一系列要求与措施。它对保证教学工作的顺利进行，使学生更好地掌握体育知识、技术、技能，提高身体素质，增强体质，防止伤害事故的发生，培养学生良好的品质、人格，完成体育教学的任务都有重要意义。全体体育老师应在认真执行本制度的前提下，创造性的运用各种方法完成教学任务。
二、实践课教学管理制度：
1、着装：师生都要穿轻便服装和轻便鞋上课；冬天不戴帽子、手套、围巾等；上课不穿皮鞋、拖鞋高跟鞋；衣装里不装有碍活动和影响安全的物品。
2、上课前：预备铃响后，学生应立即到指定地点集合，由体育委员整好队，清点人数，了解缺课原因及缺课学生去向；老师提前布置好场地。
3、上课初：上课铃响后全体立正向老师行注目礼，体育委员向老师报告人数及有关学生的情况，师生相互问好，老师安排体干领取器材。
4、上课时：老师不做与教学无关的事，上课中不得离开学生与他人聊天、下棋、做家务、接听电话、抽烟。不准体罚、讽刺、挖苦学生。要特别注意存在安全隐患的项目教学，尽力做到防患于未然，如发生安全事故，应在组织学生把伤者送往医务室或医院的同时，安排好其他学生的学习，或通知班主任暂时代为管理。要认真做好学生成绩记载，记录表格应要妥善保管，严禁遗失。
5、下课前：老师应对器材进行清收，并责令能负责的同学送还器材室，损坏丢失的情况应让学生向保管老师讲明，老师应再次清点人数，了解学生情况；总结学生的表现，布置好作业，对课上表现很差的学生应让其留下。
6、下课后：器材如发生损坏、丢失现象应与保管员讲明，确定赔偿事宜；同表现很差的学生谈话，了解原因，讨论改正措施，做好课后小结。
三、理论课教学管理制度：
1、理论课老师应认真上好，应利用理论课向学生讲授体育基础知识，分析实践课学生的表现，组织学生进行室内游戏等活动，严禁把室内课上成自习课、作业课、其它学科课。
2、理论课教学管理同其它文字课。
推荐第3篇：体育课总结
大一体育课总结
1 心率的自我应用原则
脉搏检测是很好的自我监督手段。
晨脉的应用（即早晨醒后起床之前测脉搏）主要看其稳定性。通常晨脉基本稳定，或随运动水平的提高呈减少趋势；如晨脉突增，10秒增加2次（1分钟12次）应警惕，10秒增加3次（1分钟18次）应去医院。如果平时经常发现有脉搏节律不齐的现象，且次数超过6/分，也应去医院。
运动中脉搏的应用：“30秒钟20次蹲起”一次负荷试验方法简单，即静坐片刻后（3分钟左右），测安静时的脉搏（10秒），然后起立，在30秒钟内做匀速20次全蹲起，蹲起结束后，立即测10秒钟脉搏。如果负荷结束后，脉搏上升幅度超过70%，说明心功能较差。在锻炼后测脉搏可反映负荷量的大小。练后5～10分钟时如脉搏恢复，表明负荷量较小；如脉搏比练前安静时快2～5次/10秒，表明中等负荷量；脉搏快6～9次/10秒表明负荷量较大。结合成绩定期检查在定量强度跑后的脉搏也很有意义。若跑后即刻脉搏较前次下降、成绩提高，表明训练适宜；若跑后即刻脉搏较前次增加、成绩下降，表明训练不适宜或身体状况欠佳。
2 改善体成分的意义与原则
身体成分是指组成人体各组织器官的总成分，其总重量就是体重。它包括脂肪成分和非脂肪成分两大类。前者重量称体脂重，体脂重量占体重的百分比称体脂率（F%），后者包括内脏、骨骼、肌肉、水分、矿物盐等各种成分的重量，又叫瘦体重或去脂体重。身体成分能反映体的体质状况、体型特征和身材大小，其中脂肪成分又能反映人体胖瘦程度。 改善体成分的意义：
体脂率过低会发生营养不良、生长迟缓，特别是危及皮肤健康的维生素A缺乏症，还会导致内脏容易受到震动和机械损伤。体脂率过高不仅有碍形体美观，使人体身体运动能力下降，更容易诱发高血压，心脏病。年轻时多联系肌肉力量有老年期健康关系很大。根据科研人员的研究结果，握力水平高者平均寿命要长一些，老年时身体机能也相对较好。而握力是人体力量水平的重要指标。有氧耐力有必要与抗阻相结合。抗阻对增强肌肉力量帮助很大，而肌肉强劲，运动时关节骨骼稳定，不易出现运动损伤。肌肉强度提高，身体就会有力量，有氧运动就有了基础。而肌肉含量提高，身体的基础代谢能力也相应提高，燃烧脂肪的本领自然也就强了。如能在有氧运动先进性抗阻训练，那么身体供能将能快速进入消耗脂肪的阶段，再做有氧运动时效果更加充分。
调控体脂含量的方法原则是 ：
（1）速度： 1Kg/周≈1000Kcal/天。增重者可降低速度。
（2）方法原则：以饮食和运动为基础（减肥者的热量安排比例可为饮食：运动＝400Kcal :600Kcal）。根据条件可选择配用多种辅助手段（如理疗、药疗、心理等）。用1-3个月达 后进入维持阶段。
（3）饮食要点：营养 结构（低热量、高蛋白、低糖、低脂、充足的矿物质、维生），保障食物纤维的摄入，充足饮水。
保持和改善肌肉力量的方法：
（1） 经典方案A、静力（等长）练：最大用力10秒，放松20秒，重复3～4次，3～7次/周。
经典方案B、等 力量练 ：负荷10RM，3组，组间歇3～5分，3～4次/周；每隔4～5次练 检查1次，如力量增长使10RM负荷降为14RM，则将负荷重量增 5％，从而做到负荷递增。
（2）应重点练 的部位：一般健康人以肩颈、腰背、大腿部位的肌力练为重点，体力活动有专门要求者（如某些工种的工人及运动员）应增 专项力量练 ，运动器官伤病者应逐步使损伤局部的肌力水平增强到超出伤前水平。
（3）在改善肌肉力量的同时应该保证高蛋白、维生 B2及钾的摄入，特别注重肝、蛋、萝卜、水果等的选用。
饮食建议：食物多样化，避免吃过多的糖；要维持理想体重；避免吃过多的盐；避免吃过多的脂肪，特别是饱和脂胞和胆固醇；如果饮酒，要适量；吃含有适量淀粉和纤维的食物。3大一体育课个人总结与感想
刚来到清华，觉得这是个牛人聚集的地方，大家都应该把更多的时间花在了钻研学业上，身体素质都不会很高，学校对体育的要求自然也不会很高。然而当我看到东操“为祖国健康工作五十周年”的标语，看到运动场上清华学子矫健的身姿时，我才意识到清华对于体育也是很重视的，大一一年的体育学习也让我深深体会到了这一点。
当得知第一学期要把3000米作为体育考试项目时，就有些被吓到了。在中学时代时，觉得能完成3000米就是很了不起的事了，而以后3000米要被当做家常便饭——每天下午的锻炼项目，觉得会适应不过来。记得刚开始阳光长跑，在紫操才跑了三圈多就累得不行，但看到那么多气喘吁吁还一直坚持奔跑的身影，我倍受鼓舞，虽然时间很长，但还是坚持跑完了，后来每周都会去锻炼两三，以后一次比一次感觉轻松，一次比一次快一点点。我也感觉到了这种进步的快乐，当学习疲惫过后奔跑缓解压力的快感。而且进步的不仅仅是3000的成绩，更重要的是体质和意志力的增强 ，这对于学习、对于生活都是有重要意义的。
高中就对篮球有兴趣，上了大学，通过课上的一些基本技能的学习，更是深深喜欢上了这项运动，而且掌握了一些很基础的投篮，运球，传球的动作要领，不再像以前一样打球只是“瞎打”。体能有了提升后，也不会打一会就特别累。而且在这个过程中也学习到了团队协作的重要性，和很多爱篮球的同学做了好朋友，有时间大家一起去打球，锻炼身体，缓解压力，增进友谊，这将是大学里很珍贵的一段回忆。
第二学期学习武术，很多动作看着老师做不是特别难，但是一到自己做时，就会觉得很困难，身体很不协调。而且很多动作学了几天就忘了，才明白老师强调的重复学习的重要性。而且有很多动作光看不练是不行的，要在练的过程中找到不足的地方，才能获得进步。排球刚开始也是只能垫几下，后来坚持去练了几次，也是进步了很多。我也明白了做很多事情，只有自己坚持去做，不断去练习，在这个过程中才能获得进步。
不仅是这些体育项目的学习，而且几次理论课的学习，也让我学到了很多有用的东西。健美知识、饮食知识、减肥知识，还有身体健康状况的自我检测，这些都让我们收获颇丰，在今后的体育锻炼和日常生活中能更科学地规划和处理，对我们的体育锻炼真可谓事半功倍。我们也能拥有更健康的生活方式。
大一的体育课让我收获颇丰，也很感谢老师一直以来的耐心指导。这只是一个很好的开端，相信在以后的体育课学习中，我能学到更多知识和技能，强健体魄，锻炼意志。也要养成一种坚持体育锻炼的习惯，并且要一直延续下去，争取做到为祖国健康工作五十周年。
推荐第4篇：体育课感想
体育课感想
本学期的体育课我选修了乒乓球，经过一学期的学习，我收获了很多东西，也从中得到了不少认识。下面就借此机会谈谈我对体育课的认识和感想。
一、对乒乓球运动的认识
从小就在爸爸的影响下对乒乓球很有兴趣，经常跟随爸爸去打乒乓球。邓亚萍、马林、孔令辉、王浩、王励勤等乒乓名将都是我十分喜欢的运动员，不管是奥运会还是锦标赛，有机会我都会观看他们的比赛。在这个过程中，我感受到了乒乓球的力量美，运动美，也更加深了我对乒乓球的兴趣。但慢慢地，由于学业的压力，加上初高中体育课的单调内容，打乒乓球的机会就越来越少了。能在大学里选修这门课，确实给我的大学生活添上了彩色的一笔。
乒乓球是当今世界上非常受欢迎的体育运动之一，同时也是我国的国球。说国球，是因为不仅国家队的水平在国际上名列前茅，更因为它在我国有着广泛的群众基础。不管男女老小，包括身体素质好的，差的，只要有兴趣，都可参与，都能享受到乒乓球运动带来的乐趣。记得曾蝉联三届世界乒乓球冠军的庄则栋讲过一句话：“乒乓球运动是全身的锻炼，可快可慢，可长可短，很文明，并且多在室内进行，有乐趣，不枯燥，很适合中老年人活动。”
的确，乒乓球运动对身心调节益处多多：通过双眼跟着乒乓球不断调节距离，极大地缓解了眼部肌肉的僵硬不适；乒乓球表面上看是手的运动，但实际上对脚的要求也很高，讲速度，讲爆发力，打球的过程，也是不断奔跑的过程，同时强化了腰部力量，颈椎，腰椎也随着乒乓球这项全身协调运动得到锻炼；从运动强度来说，乒乓球运动强度适中，不会像篮球，足球等运动过于激烈，影响心肺功能，但又可以在对战的乐趣中达到强身健体的作用；乒乓球也是一种很有趣味的运动，能让我们在锻炼身体的同时娱乐身心。
另外，在上体育课的过程中，我感受到：想要打好乒乓球首先要有一颗坚持不懈的心，对于不熟练的动作要勤加练习，不能因为困难就放弃。比如我和搭档在练习反手推挡的时候，一开始只能连续打七八个，但我们经过不懈的努力，最好的时候能够连续推打50多个。其次，在一开始打的时候就要保证动作的标准，如果一开始就不标准甚至是错误的，就会限制之后的学习。再次，在打球时一定要调动全身的运动神经，如果只站在那里而不随着球的运动而运动，那一定打不好，而且也起不到锻炼的作用。另外，在练习的过程中还要不断总结，纠正错误的动作，不断提高自身水平。还有，乒乓球是一项需要两个人配合竞争的运动，所以在练习中还要不断摸索培养两人的默契。如果能做到这些，就不愁打不好乒乓球了。
二、对体育课的感想及建议
由于上述原因，我认为将乒乓球运动引入大学体育课是很有必要的。在大学之前的体育课程中都没有某一个运动的专门训练，所以导致体育课很乏味，而且没有技巧性。而大学里这种选课的方式让学生们能够有机会接触到自己喜欢的运动并且进行系统的学习，这对提高大学生的各方面的素质起到了重要的作用。
大学的体育课不再只是运动项目的简单重复，大大提高了体育运动学习的专业性。它不仅使我们在思想认识上，从过去简单的和同学打着玩到讲究技巧，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。
这学期的乒乓球课从握拍到发球，再到反手推挡、正手攻和削球，陈老师循序渐进，一步一步地教我们学习乒乓球的基础内容。由于以前就打过乒乓球，这学期学习的内容我掌握的还不错。陈老师上课很认真，每节课前都叫同学轮流上去带操，这也是锻炼我们个人能力的好方法。每次教新的内容时，都很详细地为我们讲解。当我们实战练习时，她也会纠正我们不到位和不正确的姿势。另外，在教学的过程中，她也为我们详细讲解了乒乓球案的构造和乒乓球比赛的规则，让我们在实际操作的基础上更加了解乒乓球这门课。在她的悉心教导下，我们的体育课过的很充实，而且很有收获。
虽然大学里的体育课益处很多，它能调节我们平时的学习生活，也能起到锻炼身体的作用，但我认为在在课程内容上还可以再扩充一些。比如可以在教学时组织班内或班级之间的小型比赛，我认为这样更能促进我们对所学内容的复习和掌握，也能促进同学和同学，同学和老师之间的交流。
这学期的体育课虽然告一段落了，但我对乒乓球的热爱不会停止。通过一学期的学习，我的乒乓球水平有了不少的提高，对乒乓球的打法规则也有了更深入的了解，在以后的学习之余，我还会抽出时间去打打乒乓球，放松自己的同时也继续勤加练习乒乓球。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。我们不仅要从自己做起，坚持锻炼身体，还应号召更多的人加入锻炼身体的行列，让锻炼身体成为一种共同的习惯。
年轻，是我们的资本，而锻炼身体就是维持我们资本的重要方法。 坚持锻炼身体，认真对待体育课，让我们的大学生活因此而精彩！
推荐第5篇：体育课感想
体育课感想
转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了，这学期也要结束了，想起来上学期选体育课的时候，那时候是由于一个志愿都没中，退补选才选到的篮球。虽然一开始上篮球课还觉得不开心，觉得又晒又累，但是一学期下来，我越来越喜欢篮球课了，而且从篮球课上我真的学到了一些东西。
这个学期，我印象最深的是以下几个方面：首先，每次课前学生组织的游戏和准备活动，不仅锻炼了我们的胆量也锻炼了我们的语言表达能力，还让我们彼此更加熟悉。其次，吴惠老师并不像一般的老师那样一次性教我们很多知识，而是每当我们出现某些错误时，指出我们的错误并向我们普及篮球的相关知识，降低我们犯错误的概率的同时让我们记得更加清楚。最后，老师总会在课上玩很多游戏，来帮助我们练习篮球技巧，寓教于乐，使得我们在玩耍的同时学会更多的篮球技巧。
从篮球课中，我还知道了自己有一个致命的缺点：一紧张就肢体不协调。比如三步上篮考试，自己练习的时候特别顺，一次就投进了，但是一到考试的时候，不仅投不进篮，连双腿都感觉都不是自己的了，跑步都不会跑了。然而我在笔试和面试时就很自然，不会出现这种情况。在我看来，其原因是我从小不爱锻炼，体育考试的机会也很少，没有受过训练。以后我要多锻炼身体和自己的肢体协调能力。
虽然在上篮球课的过程中有辛苦也有快乐，但我觉得我还是很幸运，因为我能够选上吴惠老师您当我篮球课的老师。经过和您一个学期的相处，我觉得您上课很风趣很是平易近人，上课循序渐进，悉心指导我们。要知道在这有限的时间内照顾这么多的学生，也是很不容易的。通过您的教育，您真真正正让我们大家喜欢上你的课，喜欢上玩篮球。而且您上课不仅有条有理，还拉近了我们和您的距离。在此我衷心希望，您的课程会得到更多学生的喜欢。当然，如果我还上体育课，我一定会再选修您的课程！
但是很遗憾，这或许是我大学生活中最后一次体育课了。可是体育课没了，锻炼身体却不能停止。因为身体是革命的本钱，是学习的基础，也是做好所有事情的基础。所以，在没有体育课的日子里，我力争养成良好的作息习惯，好好学习的同时锻炼好身体。
最后，很感谢这学期以来您对温暖的悉心指导和教育，我要对您说一声:谢谢老师，您辛苦了！
推荐第6篇：体育课总结
体育课总结
体育课总结范文举例一：
“跑道仿佛被施了魔法，在我的脚下无限延伸，气喘得越来越粗，腿里就像灌了铅一样……”
翻阅初中时候作文的时候，我偶然找到一篇当时写1000米长跑的文章。可以说，就是那种描写的感觉，陪伴我贯穿了整个学生阶段的体育课。一想起体育课，一想起长跑，一想起那红得扎眼的及格线，我那心里真是拔凉拔凉的。拼了老命头破血流地过了体育中考、会考，不过，实实在在让我没有想到的是，进入大学后要迈出的第一步，竟然是越过3000米的起跑线的壮烈激昂，没有办法，体育课成绩一定还将是一团阴影笼罩着我。
不夸张地讲，我对体育运动的热爱是绝大多数人难以企及的。要不是身体条件的诸多方面限制，说不定我早就是职业运动员了。实在难以想象一种事情能够比痛痛快快地打一场篮球更能舒缓心中的烦闷与紧张。看人家监狱里面还经常能有狱警和囚犯的足球比赛，这就是体育运动的魅力。在一个竞技场上，只有更高更快更强的体育精神，而没有什么身份地位的限制。其实要是让小布什和萨达姆打打乒乓球，说不定美伊战争都是子虚乌有。我喜欢这种释放情怀的方式。而且，更爽的是，运动让人始终保持一个健康的身体状态。一个人没有理由去拒绝这样一个恩惠：在塑造健壮体魄的同时，释放掉积压在心头的压力，和素不相识的人们缔交深厚的友谊……
体育课又是要干什么?学校开那么多体育课图什么?我真的不喜欢体育课。说白了，我就是讨厌这些分数啦等级啦什么的。按照我个人的理解，体育课的目的一定是希望为我们这些在学习压力下挣扎的学子们提供一种引导，鼓励我们多多地涉入到这条万利无害的路上来。如果仅仅是这样，我带头严重支持;很遗憾的是，体育课让我还有许多和我一样的体育爱好者们伤了心。就是因为这可恶的成绩…我觉得，体育课的开设，不需要一个测验来决定学生的分数，更不能就因为这一个分数让学生享受一门功课不及格的待遇。因为这本来就是一个启发兴趣的课程，为了让我们有一个能够持续终生的体育爱好，让大家都明白体育运动对于身体健康的重要性，并且特定地在每周安排一定的时间要求我们达到一定的 运动量。对于什么分数，完全没有这个必要。身体健康是每一个学生自己的事情，人人都会去努力追求，只是运动的项目不同。何苦逼迫一个篮球场上的明星去获得游泳课的高分?我就是一个天天在篮球场度日子的人，我讨厌长跑，我讨厌单杠，但是我同样很健康。相信老师们也不希望看到一个天天运动的学生体育不及格，这样，体育课除了“保及”的压力，也就不能带给我更多的东西了。
话虽这么讲，但是体育课还总会是一周当中最值得期待的一节课。它给了原本沉闷的校园一条跳跃的风景，让我们解脱出来挥洒汗水……当然，既然体育课设计了及格不及格的标准，我还是会尽力去达到。想象一下未来离开了学校，离开了熟悉的体育课，当我回想起“跑道仿佛被施了魔法无限延伸”那一段感受的时候，也许我会感到充实的幸福的。 体育课总结范文举例二：
这是我第二个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间，
大学体育课心得体会。起初参加乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别人打乒乓球只是一个观察者，全然没想到我也会成为其中的一员。
过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。恩，想起这一年的时光，有一种很亲切的感觉，在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级，渐渐地培养出一份无法言说的感情。有依赖，更多的是不舍。
我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很开心，但是在体育课间我永远能保持那份一开始就有的微笑，说不出原因为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很积极的态度。有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，经常不跑步站在一边。疲倦地站立或蹲下。但偶尔还是微微笑。
对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球，
老师不要生气哦。我是一个热爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。
老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很认真。。给人很好的感觉。我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，现在想起来当时蛮不应该的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。但总是心里觉得不安。所以现在还是告诉老师的好。
现在学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了，轻松一点那是肯定的，但做的质量会不会比上次好，我想应该会吧。写心得体会。有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。
体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。恩，坚持，坚持快乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不快乐，有人对我说大学就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不可能相等，你对别人好，别人不一定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝温暖与安慰。
不知怎么回事，怎么写体育心得写着写着好像就有那么一点离题了，但这真的是我最真的感受，我是一个很感性的孩子，真的只是一个孩子，不想长大，却还是在慢慢长大，在生活中一点一点的学，不想学他或她口中所谓的做人，为什么人活着就不能活得真实一点呢?体育，是最后的希望吗?结束了，是否意味着我的人生从此应该有一个转折呢?
再见，偶亲爱的体育课，再见我亲爱的老师。
推荐第7篇：体育课反思)
体育课教学反思
课改向我们体育教师提出了新的要求。在教学中要树立新的理念，真正做到以学生发展为本“为了一切学生，为了学生的一切，一切为了学生”。在现实生活中，每个班都有肥胖的学生、性格内向的学生、遗传因素导致缺乏运动细胞的学生较多，在技能要求比较高的项目练习时，常受到同学嘲笑，因而这些学生虽喜欢上体育课但又怕遭到同学的嘲笑，久而久之，便疏远了体育活动，成了体育课上受冷落的旁观者，特别是体育课改的今天，此类问题更加突出。那么如何使这些同学象其他学生一样能积极主动地投入到体育锻炼中并获得乐趣，是我们每个体育教师的职责和追求目标，也是课改的今天要解决的问题。通过教学实践，我感悟到只要教师努力去关爱这些特殊学生，这个目标是一定能够实现的。我所教的初一年级就有这样一位同学，不太爱和同学们一块活动，做练习时总是往后溜，摸底测验成绩也比较差。课后我找到他，问他为什么上课不积极活动？开始他不说，在我的启发下，他才说：“其实我很喜欢体育活动的，可我长得这么胖，做起动作来很吃力，又不好看，同学们会笑话我，所以就不想动了”。根据他的想法，我诱导说：“不管谁在学习新动作时，都不可能做得很好，再说对于你，重要的是参与、体验体育活动的乐趣。练习的次数多了，动作也就好看了。老师相信你，你一定会战胜自我，找到体育活动的乐趣。”在后来的活动中我仔细寻找该生的闪光点。不久在练习耐久跑时他总是坚持到底，不管和其他同学有多大的差异，始终坚持到底。久而久之，在他的自信、坚强下完成了和其他一样的练习内容。在体育课上，我及时表扬了他，并要求其他同学多向他学习。同学们也报之以热烈的掌声，纷纷向他询问起来。老师的表扬，同学的鼓励给这位同学装上了自信、坚强的翅膀。此后的体育课他上课很投入，与同学合作的也很愉快，体育成绩也有了相应的提高。在上课时每个人一定要克服内心的自卑心理，融入到集体的大家庭之中，不懂不会的主动请教，反复练习，同时常于同学合作、交流。总之，“在课堂上只要主动参与、积极练习，就一定能获得快乐，获得成功”。
一．课的构思：
培养学生自主学练能力是当前体育教学过程中实施《新课标》的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。每节课以学生为主，以学生的发展为本，建立健康第一的指导思想。课以“运动技能”“社会适应”“运动参与”“心理健康”为主要目标，着重培养学生的创新精神和实践能力。在教学的过程中，教师运用现代化的教学手段帮助学生建立印象，直观的体验和感受，并先提出问题，让学生自己寻找解决问题的办法，培养学生的发现性思维及多样性思维和自我的创新能力。在动作技能形成过程中，采用了尝试，启发，点拨的方法。使学生对新动作有个总体的了解，同时根据不同水平，让学生自主选择辅助练习，完善技能的不同练习方法，使不同层次的学生都能尝到成功的乐趣。同时，还能拓展学生思维空间，超越过去那种“授之以鱼”的被动教学模式，更好地贯彻“授之以渔”的思想，使学生在学习中做到会学、会用、会举一反三。通过热身游戏和素质练习游戏，培养了学生的良好的人际关系及合作精神。
二.教学过程：
准备：在课的开始部分，选用了创新“集体性”游戏，但是改变了传统的你讲我做的教学方法，让学生动脑思考，发挥想象，创新练习的方法，并在合理运用情景导入的基础上，更易激发学生的参与精神。培养高尚的思想品德。
基本内容：在技巧学习的过程中，应用多中教学手段，采用直观的示范、教师的标准动作示范、甚至多媒体的观看；采用了启发式教学，让学生在安全的基础上敢于尝试，在实践中发现问题，解决问题。教师即使点拨，诱导，使学生由过去的被动学习，变成主动
思考，自主活动，自主创造，自我管理的活动方式，同时心理也获得了愉快的体验。在游戏教学中，教师只提出目的和要求，小组讨论练习的方案，通过比赛，提供了自我表现的机会，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些奔跑和跳跃练习和来提高学生的综合素质。
3.结束：让学生对小组和个人进行自我评定。这样整堂课在学生的自我评价、相互评价中结束。
由于体育课大都是在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。只有合理而周密地组织教学，才可能使学生从物质上、从心理上作好充分准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。因此，组织教学是上好体育课的关键。在教学过程中，教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用，使学生成为一个动态的统一过程。在这一过程中，教师采取一定的组织教学形式来完成一定的教学任务，从而实现老师的“教”和学生的“学”的目的。然而，教无定法，任何教学方法和组织形式都是根据一定的教学内容和教学对象而变化的，怎样抓好体育课的组织教学、更好地为教学服务呢？
一、根据体育课的特点组织教学
在初一体育教学中，教师要根据体育课是通过身体的各种练习，使体力活动与思维活动紧密结合，掌握体育知识、技能和技巧以及室外上课的特点，行之有效地组织教学。抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课必要条件，教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课常规教育。尤其是要抓好集合整队、服装、精神状态、组织纪律、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要严格要求、反复训练使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进行。抓好体育各阶段组织教学。体育教育过程是由开始、准备、基本、结束四个部分组成的。由于四部分教学内容和学生情绪各不相同。因此，教学中要灵活地组织教学，充分调动学生的学习积极性，切忌出现先紧后松，龙头蛇尾的不良现象。上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课作好准备；上课开始时的组织教学特别重要，因为体育课前，学生大部分在操场上进行各种活动，他所注意观察的对象目标较多，思维比较活跃，注意力比较分散。因此在组织课堂教学前，采用趣味游戏。如做反口令训练游戏，将全班学生的注意力集中到课堂上，使他们兴奋的情绪稳定下来：基本部分是体育中的重点部分，教师应力求做精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法。如在联系中引入竞争性游戏、不同形式的分组练习等，提高学生兴趣。结束部分，学生情绪极易松懈，此时教师的组织教学更不能忽视，后采用一些调解情绪和恢复体力的放松性练习，保持学生兴趣，如舞蹈放松，同时做好利用结束部分对课堂进行小结。
二、根据教材特点组织教学
同一教材的组织教学。在体育课中，同一教材在不同课时重点练习的难道要求是不一致的。如初二年级的实心球投掷的教学，第一次课的要求是教会学生投掷方法。第二次则要求学生初步掌握投掷方法，通过多次重复练习，让学生找到掌握正确技术动作的感觉，才能使学生进一步掌握投掷方法等，每一次重复练习的难度都有所提高，最终达到合格标准。对此，教师在同一教材的重复练习，如果每次都采用同样的组织教学方法，学生自然会感到枯燥无味而分散注意力。不同教材的组织教学有其不同的特性。因此，教师在教学与教材特点有机结合，改变传统中单一的千篇1律的组织教学形式，变学生被动的接受为主动的学习，从而充分发挥每个学生的主动性和创造性，提高教学效果。如田径教材的“跑”，教师可以充分利用跑的特点，运用竞赛、奔跑游戏等增加教材的趣味性。
三、根据学生的生理和心理特点组织教学
根据学生的生理特点和心理特点主要表现为：有意注意时间短、兴奋过程和无意注意占优势，好奇、好动、好模仿、好竞争等。同时，一节课中，学生的注意力、意志和情绪等心理活动的变化也是不同的。教学中，教师要充分利用初一学生生理和心理特点进行组织教学。合理安排教学内容。由于学生注意力在课的前半部达到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰。根据这一特点，教师在组织教学中应把新教材安排在课的前半部分。有利于学生对新教材的学习、理解和掌握。在课的后半部分则应安排一些游戏性较强的内容，激发学生兴趣，同时要做主教材和辅助教材的搭配，尤其抓住主教材的内在联系进行组织教学，以提高教学效果，灵活动用组织方法，针对学生生理和心理特点，在教学中，教师的组织教学要尽量体现在“新奇、活”的原则，采用多种多样的，生动活泼的，使学生能够产生强烈兴趣和新鲜感的组织形式，以增强教学的吸引力，激发学生的学习兴趣和热情。如一节课中，教材之间的衔接，传统的调队方法显得机械、死板、单一，且容易出现散乱的状况，而此是教师采用游戏或舞蹈等教法进行衔接，即会使学生感到新奇，又会使教学活而不乱，顺利过渡。
同时，教师在教学中充分发挥“手势、眼神、语言”的作用，既用“手势指挥、眼神暗示，语言激励”组织方法。“手势、眼神”具有无声的语言，更具有其它组织方法不可替代的作用。总之，教师在教学中要根据具体情况，灵活运用组织方法。保证教学过程的顺利进行，从而实现教学目的。教育是知识创新，传授和应用的主要基地，也是培养创新人才的摇篮。由此可见，让课堂充满创造力，促使学生产生兴趣，调动他们的学习热情。必须着眼学生，从学校实际出发，下面略谈下我的一节初一篮球课。
一、教学目标：一个篮球让学生体会到健康和快乐，一节好的体育课让学生让学生对篮球运动产生浓厚的兴趣，培养学生终生体育锻炼的目标
二、学生分析：我这节课教学的是初一年级12班42位同学，他们比较好动，好奇心强，学习积极性高，兴趣容易培养。他们的目标相同：就是在体育课上有所收获并能发挥自己的特长，但是他们的身体素质、心理素质、篮球基础、认知能力等个方面都有所不同，这给教学带来了一定的难度。
二、上课流程：
1、介绍学习内容，提出具体要求
2、“以绳练跳”跳绳学生十分喜欢的一种体育活动，通过“以绳连跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。我把这项练习作为准备引导部分活跃了课堂的教学气氛，学生分成若干小组，以比赛的形式，使学生达到“练跳”的目的，这样既可收到良好的教学较果，又可促进学生身心的发展，提高学生的弹跳能力，灵敏性、协调性等，另外，“以绳练跳”就是让学生充分利用手中的绳子进行多种形式的跳绳练习。如：短绳的前摇、向后摇、臂交叉的单脚、并脚和交换脚跳以及双摇摆跳、双人跳等比绳的单脚跳、穿梭交叉跳、集体跳等。让学生自由选择，尽情发挥这是调动学生的学习积极性，培育学生的创造力，切实的可行的途径。
3、简单篮球操和熟悉球性练习。在这个环节我是让学生充分的展开自己的想象和个人能力，自己去练习，互相竞赛，积极创新。
4、运球综合练习（园地、行进间、绕障碍物、运球互抢游戏）在这个环节我是以分组竞赛形式出现，极大的调动了学生的积极性，目的是培养学生的团队配合精神。
5、教学比赛：全班分成男、女若干小组，每小组三小队，进行擂台赛。这是全课的高潮，也是学生展示才能的时刻，我是在讲清楚规则要求后，让学生充分自由的去发挥的。
7、放松，小节本课内容。
三、本节课的反思：根据初一学生的特点和需要，我安排了以上的学习内容。只有用形式多样的教学方法才能激发学生的学习兴趣，如果你让学生在那里长时间集中练拍球，他也会觉得枯燥的，注意力也不会集中起来，影响教学的效果。所以我让学生为主体，自由发挥去练习，同时我也参与到他们的练习中去，让学生注意模仿我的一些技术动作和示
范。德国教育家第斯多惠说过：教学艺术的本职不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。我这节课就是要通过体育与健康篮球运球的学习，使学生养成体育锻炼的习惯。这节课主要是围绕篮球运球练习，提高控球能力，在课的最后安排了教学比赛，目的是让学生在赛中练习，提高实际运用的能力。兴趣是学生最好的导师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果。上完课后学生的第一句话就是很快乐，很高兴，我觉得这是对一节好的体育课的最好的评价。原因是他们在这节课里通过学习有所收获，体验到篮球运动的乐趣，所以他们很快乐。课前的精心设计和准备，课堂上灵活的教学方法以及变换多样的组织形式，使得学生练习的积极性非常高，在对篮球运动产生浓厚兴趣的同时，又培养了团队合作的精神。
总之，作为教师我们应在教学实施的过程中，着眼学生，抓住教学的契机，以启智激励学生主动思维的积极性，让学生在兴趣的基础上主动去寻觅、求索，这样才是一节好的体育课。
推荐第8篇：体育课总结
一、重视体育课的准备部分
准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。开放式的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间，教师可以设置问题情景，让学生积极思维试图回答问题，并引导学生在实际练习中检验，让学生正确理解理论与实践两者的相互关系，体会成功的快乐，培养学生三思而后行的良好习惯。此外，自我暗示调节情绪等方面的知识也可以在开放式的准备活动中，让学生在实际操作过程中加以领会、掌握、运用。
二、体育课基本部分可以充分调动学生学习的积极性
采用开放式的体育课模式就是承认学生存在的差异、区别对待每
一个学生，让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展，使人人都有“成就感”，有利于学生进行自我评价，学生根据教师的要求及时把学练过程中的问题加以总结，反馈教学信息，教师及时修正教学目标，形成良性循环：教师制定教学目标→学生学练→学生自我评价学练效果→信息反馈→教师修订新的目标。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学习的积极性。对学生予以肯定，对学生而言既是压力、又是动力，有了教师对学生的肯定（放手），他们就会在学练过程中努力克服遇到的困难，去认真完成每一个练习。在宽松的环境中，学生自觉地进行学练，变教师要学生学为学生自己要学。自己的爱好、自己的喜欢项目，学生总会有一种向上心理。在遇到困难挫折以后，他们会自己想办法来解决问题，这就促使他们进行思考，采用各种办法去解决问题，提高他们学习的积极性。
三、不能“轻视”的体育课的结束部分
体育课的结束部分不拘泥于传统的形式，只要是有益于身、心放松的活动都可以采用，游戏；欢快的集体舞；互相按摩；自我按摩；调整呼吸；意念放松；听上一段优雅的音乐，想象把自己置身于优美的自然环境，享受大自然赋予人们的恩赐；课后的理疗、药物、营养补充、桑拿浴等形式都可以让学生采用。让学生寻找出最适合于自己的一种或几种放松活动形式在不同的情况下采
用，有利于他们在走出校门后运用.体
推荐第9篇：体育课考核制度
体育课考核制度
根据《学校体育工作条例》，中小学生《体育合格标准》的精神，以《体育教学大纲》和教材的具体要求为依据，制定学校体育课成绩考核制度。
一、在体育教学工作计划和教学进度计划和单元教学计划中，考核项目要安排合理，体现出全面考查学生的原则，使学生做好充分的精神和体力上的准备。
1、考核项目的选择，测试时间要合理。力争在学生的心理和体力最佳期进行测试。
2、技术较强的技能技巧项目，必须在学生充分学、炼，教师认真教学、辅导的基础上进行测试；发展身体素质和运动能力较为突出的项目，必须在坚持经常性锻炼，认真完成常年和课后作业的基础上进行测试。
3、严格执行《体育教学大纲》规定的考核办法和评分标准，进一步强化体育课成绩考核的严肃性和规范化。
二、体育课成绩考核的方法要灵活多样，注重实效性。
1、发展身体素质和运动能力的项目，一般采应用专门性的考核方法。
2、运动技能、技巧项目，一般采用随时和专门性相结合的考核方法。
3、常规要求的项目，一般采用常年考核的方法。
4、《学生体质健康标准》规定的测试项目，不能同体育课中进行，部分项目可采用与体育课考核相结合的方式，一般利用体活时间进行考核。
三、体育课成绩考核工作，要努力做到：体育课与体活相结合；体育课与常规活动相结合；体育课与《学生体质健康标准》相结合；规定性考核与常年考核相结合。
推荐第10篇：体育课心得
化学化工学院装控111李霄
游泳课心得
——不仅是游泳课
一学期到尾声了，在即将结束的游泳课中，我回顾所学心得。
我是个不折不扣的篮球迷，对篮球近乎痴迷！实话说我原本对游泳兴趣不大，总觉得比篮球少了点什么。但许老师却给我留下极为深刻的印象，我想这种印象会伴随一生的·······
首先让我深深为之钦佩的是老师长远的教学意识，和毫不拘泥的教学理念。渐渐地我对游泳兴趣日益浓厚，并感觉从中收益匪浅，并不只有玩篮球才具有团队意识与激情！充分地调动了我们的自主性。尽管我们周三第二节游泳班由于天气太凉，少上了不少课，但我们在掌握的游泳知识却并不受影响。
我虽然在长江边长大，可遗憾的是我并不会游泳。学了一个学期游泳后，我居然学会了，还是班级里第一个游过200米的学生，我非常自豪！同时我也发现游泳是一门很难掌握的技术，特别是想达到老师那种专业水准的技术时，非常艰难，需要极大耐心和坚强毅力！
此外我觉得的老师教授给我们的不仅仅是游泳知识，而更是一种自主，自觉的意识和一种通过体育运动达到加强身体锻炼目的的自强意识。恰恰这却是我们当代大学生所欠缺的。
当然金无足赤，我觉老师在教学工作要是把男女混合搭配成组，可能教学效果会更好一点。我想老师把男女分隔开的意图是为了保护女生吧。呵呵，总之在游泳课感觉很开心，很踏实，我想我们会永远记住老师的，因为老师教授的不仅仅是游泳知识·····
第11篇：体育课检讨书
篇一：体育课旷课检讨书 体育课旷课检讨书 尊敬的体育老师：
关于我体育课旷课的问题，在此我向您表示深深的歉意啊。面对我体育旷课的严重缺课问题，您表现出严厉态度，对于我是一个警示。
面对您生气这样严重的后果，我感到非常的吃惊，当时就吓得手舞足蹈，浑身没有了知觉。对于旷课这件事，我感到非常什么可以狡辩的。我谎称自己脚疼，又没有出具学校医务室的相关证明。检讨书范文给您带来的上课的文章来自检讨书不方便，让您的教学威望得到了相当程度的贬低。
对于我的错误，我供认不讳，给你造成的困扰，我感到万分抱歉。此时此刻，我感到无地自容。当听说您在体育课期间发火，我就感到非常的难过。心头像是帮着几只兔子在那里扑通扑通地乱跳，跳的我直慌。
怎么说，对于这次错误，我已经知道错了。今后我一定认真上每一节体育课，没有事情绝不旷课。
此致!篇二：体育委员检讨书 体育委员检讨书
亲爱的杨老师,今天风和日丽天晴挺好的!在你的英明领导之下,我班的学习环境逐渐提高,但还是美中不足,还有些小小的披露!这些都是我们班干部造成的,没有好好的给同学们起带头作用.这是我们的错,我深深的知道错了! 自我认为造成这样的原因有以下几点
一.是我们班班干部自身的不足,没有表率的作用.二.是我们班同学们的原因,没有自治力,没办法约束自己,见风就起舵.不好!没有集体荣誉感,自己想自己的! 以后我会尽力为班里着想,帮助老师好好的管理班级,尽量慢慢改变现在的学习环境,情况就是这个情况,事情就是这个事情,实在写不出太多,没意思,没啥可写的!篇三：体育课逃课检讨书
体育课逃课检讨书 尊敬的体育老师：
我发现我错了，经过您的悉心批评以后，我认识到自己不应该逃离体育课。经过深刻反省，我终于对于错了有了一定程度的认识。
首先，我要坦诚我体育课逃课的原因，其实是因为我闹肚子了，身体不舒服，而且最近天气忽冷忽热导致我患上了比较严重的感冒。因此，我陷入了难以忍受的境遇当中，选择了体育课的逃课。
其次，我坦白犯错细节。这天下午，我趁着同学们前往体育操场的间歇当中我躲进了草丛。然后从校园边墙溜走，最后回到了教室。当然了，期间我还去了一趟厕所。
现在我对于自身错误感到深深的自责与难过，我觉得非常对不起您。我这样逃离体育课会让我身体得不到锻炼，我身体得不到锻炼就会影响成长发育，这对我非常不利。 向您保证以后我一定准时按时保时的上好体育课。 此致!
第12篇：一堂体育课
一堂体育课
“叮！叮！叮——”“噢！上体育课了！”同学们兴奋的冲到操场集合。站了好一会，老师才走过来。“热死了！热死了！什么怪天气”。我们热急了，嘴里不停地唠叨着，被火辣辣太阳晒得昏昏沉沉、懒得动弹。
“立——正！”老师在我们面前，大声的喊口令。接着，一声令下，全班都开始做操。一些懒鬼不想做，有的伸半只手做，有的干脆不动。不一会儿，我头上挂满了大颗大颗的汗珠，全身汗流浃背。
“不行！不行！这样怎么做好操，重来！”“啊？”我听了，有点讨厌做操。好不容易做完操。“你们绕跑道跑三圈”老师严厉的说。“啊！还要跑步呀，真的快累死我们了。”我前一圈跑得还快，可是
二、三两圈几乎跑不动了，嘴唇发干，头部昏涨，有的同学插队，有的蹲在地上休息，慢悠悠的走在跑道上。
茆明俊真不愧是跑步高手，从后几名，一口气冲到了终点。“我是——第—一名！我是——第一名！”他气喘虚虚，脸部发红的蹲在地上叫着。九里中心小学五年级：杨晓彤
第13篇：体育课选修
散打心得
转眼间，一年的悠悠岁月已如同手中紧抓的沙子，无声无息的流失。作为一名大二的学生，我们可以从丰富多彩的体育项目中选出自己喜爱的课程，而我则选择了散打，若说选这门课的理由，我并没有如强身健体、锻炼自己的意志，抑或是保护自己以防他人的伤害等这类想法。只是作为一个女生，仅仅从电视，电影中了解接触散打这项运动，无论是拳法亦或是腿法都具有很强的生命力与感染力，它不同于跆拳道，柔道死板的套路，具有一定的自由度，一举一动都充满力量的美感，同时，散打也是中国自己的一项搏击运动，让我禁不住想要更多的了解它，并学习它。带着对散打的好奇我选择了散打。然而接下来的日子并不是累和无奈，而是我在课程之外学会了生活中其他更重要的东西，这是我在选择散打之初，意料不到的。
不同于其他的体育老师，王老师不但认真的教导我们散打的招式，同时也教授我们很多做人的道理，让我们在不断挥洒青春与汗水认真练习的同时，也感悟真理，明白为人处事的道理。上课的内容也非常丰富，除了基本动作还会穿插一些小游戏，而这些游戏也会引发大家的思考与感悟。
第一节课老师便让我们坐成两排，每位同学右手伸出自己的食指躲避右侧同学的抓捕，而左手则张开做好准备抓捕左侧同学的食指，一二三后开始，结果我由于注意力同时分散在左右手以至于两边全部失败，而老师也是要告诉我们这个道理：“集中精力做好一件事，一心多用结果大多为失败。”因为测试仰卧起坐，50米跑等必考项目，第一节散打课并未教授散打基本动作，但是我却不觉的失落，我预感今后的散打课将会是我获益匪浅，因为，通过散打课，我不仅仅只是了解散打，更会学到对自己今后发展无比重要的做人，做事的道理，而这些经验将是无比可贵的精神财富。
第二节课老师教导我们散打的实战站姿，紧接着，又带领我们做了一个小游戏，而这个游戏更让我获益良多，难以忘怀。当 时整个团队每一个人围绕老师，坐成一圈，身体微蹲，将自己交给身后的伙伴，双手高举过头顶跟随老师数数节奏而击掌，老师数数完成后则游戏结束，中途有人重心不稳摔倒或停止击掌则游戏失败而重新开始。还记得当时的场景，每个人都紧咬牙关，面红耳赤，既要支撑着前方的同伴，又要重心前移，避免增加身后同学的负担，不断击掌期望快点结束的紧张迫切与游戏结束后的如释重负第一次让我如此深切的感受到了团结与责任，之后老师让大家为做成一圈彼此讨论心得，更是使我明白了团结的重要性。正是保护同伴使之不受牵连的心情使我们有了不抛弃，不放弃的意志，而正是这意志将会带领团队走向成功。
第三节散打课正式步入正轨，老师将我们分为两个小队，并让我们为自己的小团体想名字与口号，选出队长、队秘、以及生活委员等让我们拥有团队意识并激励我们，将自己融入团体，并订立了团队中有一人迟到或穿牛仔裤就惩罚整队的规定：“做20个俯卧撑。”下节课我们就尝到了惩罚的苦果。不过我想那个站着看我们受罚的同学心里也不会好过吧，这样的方法果然行之有效，经过两次惩罚果然不再有人犯错了。
接下来，又由一队队长带我们做了一系列如正踢、内摆、外摆、垫步跳、旋转跳等活动动作，接下来老师又教了我们几个动作。首先，更让我们双手交叉站直身体向上拉伸，然后弯下腰，将双手尽量靠近地面，拉伸腹肌。他为这个动作取了个名字叫“顶天立地”.很大气，很符合我们的动作，更符合我们的心态。然后，让我们抻拉自己的双臂，随之双臂一前一后，两手相拉，向体侧弯曲，这个动作叫“能屈能伸”。并告诉我们，不论遇到什么样的事，都要放平心态，让自己能屈能伸才能度过难关，获得成功。最后，让我们面对阳光，闭上双眼，挺起胸膛，深呼吸，不断地清除杂念，用平和的心态去考虑，去思想。他管这叫“心胸宽广”。
不论未来的日子里，我遇到了什么样的困难，至少我会记得，在大学的散打课上，有这样一位老师，他教会了我做人、做事的道理，做人要顶天立地，做事要心胸宽广，遇到困难挫折，要能屈能伸。这将是我未来人上旅途中一笔重要的精神财富。老师教会了我们散打的基本动作，如直拳、勾拳、摆拳，和一系列摔法。并且与同伴对打并注意保护好自己的伙伴，在一次次和同伴的对打中，我深深的感受到了散打能带给我们的不仅仅是强健的身体，或许散打更是一种人生的哲理，是一种对待人生的方法，举手投足间，尽显大气，摔倒后再爬起，不放弃，不妥协，端正姿势，尽自己所能做好每一步，然后一步步通向成功。
大二上了散打课，不仅不会让我后悔，反而是我人生中的一笔重要财富，在未来的日子里我会记住课上的每一次累、每一次苦、每一次喜悦。我不但从老师身上学到了关于散打的有关知识，更学会了许多做人的道理和原则，它们将和王老师独特的教学方式一起，永远刻在我的大脑中，影响并指导我今后的人生，让我今后的路走的更加顺畅。最后，由衷的感谢辛勤无私帮助我们的老师！
第14篇：体育课教案
体育课教案24
学习阶段：水平三
学习目标：了解“跪撑变蹲撑”动作要领以及完整动作过程。能说出弯道跑和直线跑的不同点。
学习内容：
1、支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前起身跳下
2、跑：弯道跑
学习步骤：
一、情景导入 ，热身关节。
1、观察队行
2．向学生问好
3．宣布本课内容
4、准备活动：布置跑动路线徒手操
二、合作探究，掌握技能
（一）支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前起身跳下
重点： 两臂支撑的同时提臀、抬膝。
难点：克服恐惧心理，大胆练习。
1、组织学生做好准备活动和原地团身跳等各种跳跃练习，启发学生的想象力。
2、演示跪撑提膝变蹲撑动作，并组织学生在草地上或小垫子上练习。
3、示范完整动作，重点提示学生观察两臂支撑的同时提臀、抬膝的动作，并提问：除挺身跳下外，还可以怎样跳下？
4、学生练习过程中，注意保护与帮助，减轻学生恐惧心理。
（二）跑：弯道跑
重点：掌握弯道跑技术。
难点：做到快速跑进。
1、分散练习原地弯道摆臂练习动作，要求身体左倾，摆速由慢到快。可用口令或击掌调整节奏；练习直线跑到弯道跑。
2、分组沿弯道慢速跑和快速跑，提示学生比较两种跑速身体姿势有什么不同。
3、组织学生进行圆形、8字形、S形等多种形式跑，要求逐渐加快跑的速度。
三、恢复身心
组织学生进行放松活动。
四、总结评价
1、师生对本次课进行评价、总结
2、宣布下课,师生再见。
第15篇：体育课感悟
如何上好一节课 南京市人民中学
程智
一、我的体育教学研究之路从那一节无人观看的“公开课”开始
背景：2001年初课程改革在轰轰烈烈中开始，所有参与到课改中的教师都有一种被解放的感觉。原本的条条框框被彻底的废除，理论界用各种“新”的教学思想、理念、名词为我们描绘出一副美丽的蓝图，每一个投入其中的人都有一种冲动和激动，在当时，一切课程改革的行为似乎都是正确的。所有的教师都意识到体育教学的一场大变革即将来临，可谓是“山雨欲来风满楼”。
故事：在“快乐体育”思想和对传统体育教学方式不满的情绪影响下，我准备上一节校级公开课，与以前不同的是，这节课融入了我自己对体育教学的理解，尽管它很浮浅。终于到了公开课的这一天，怀着与所有开课教师一样心情的我走向操场。上课铃响了，平日里一贯感觉拥挤的操场突然显得那么的空旷，因为操场上除了我和学生外没有一个听课的教师，比操场更空的是我的心境，我意识到这是一节无人观看的公开课。五分钟过去了，学生们开始四人一组进行软式排球的游戏比赛，我环顾四周依然是空无一人。突然，有人向操场走来，再一看是校长，这是一位老师们尊敬的校长，他一有空闲时间就会在校园内巡视，对全校所有教师的教学情况了如指掌。严格的讲校长不是在听课，他是在用行动保护一个年轻教师的积极性，如果不是他的出现也许我对体育教学的研究之路，可能在刚刚开始时就已经结束了。在一个个的游戏比赛中，一节“玩”的热热闹闹的公开课就要结束了，还有五分钟就要下课。校长的周围开始出现了些“听课”的人，也许是校长在听课学生配合的很好的原故，也许是我对练习时间把握的不够好，在离下课还有五分钟的时候我的教学内容已经上完了，我本可以再安排一些内容坚持到下课，但我并没有这样去做。这也成为了那些“听课”者对我这节公开课的唯一评价，“你提前了五分钟就下课！”。
反思：这是一节以游戏为主的体育课，我用各种游戏的规则来引导学生进行“合作”与“探究”，学生“玩”的热热闹闹，教学气氛是传统体育教学所不能达到的，一节课下来学生满头大汗，心情愉快。远离了传统体育教学的沉闷，远离了技术教学的枯燥，这就是我梦想的体育教学吗？显然不是，我总觉得它很“飘”。
体悟：在毛振明老师的一本书中我看到了一个关于“玩”的课例，北京的一位特级教师用“底头看天”和“比谁座得快”两个游戏在“玩”的过程中完成了前滚翻的技术教学。原来对运动技术的教学可以是这样的精彩！原来体育教学充满了智慧和乐趣。这个课例使我对体育教学中关于“玩”的教学有了更深层次的感悟，“玩”本身并没有错，问题是我们的体育教学是否在玩的过程中锻炼了学生的身体，提高了学生的运动技能，是否在玩的过程中让学生锻炼了意志，品味了人生，是否在玩的过程中融入了他们的智力与体力。那种将技术教学通过各种玩的形式来表现，学生在玩的过程中进行学习的教学是我们所向往的体育教学，是创造性的运用教学规律的能力，是一种教学的艺术。
二、追求体育教学的智慧
背景： 2002年，课程改革已全面展开，传统体育教学似乎已走到了尽头，在“百家争鸣”的学术氛围中，各种体育教学形式伴随着各种教学思想走向极致，在一线的体育教学中，对运动技能的教学要求已经降到了最低，在各级公开课中合作、研究和探究式的教学形式成了主流，以运动技术教学为主的课例已难觅踪影。
故事：而此时我却对运动技术的教学产了浓厚的兴趣，开始追求各项运动技术的教学智慧，追求一种层层递进、水到渠成的教学效果，追求一种在“玩”的过程中掌握运动技能的体育教学。正好我校一位教师参加了室内多媒体教学课的评比，作为这个活动配角的我有机会上一节室外实践课。原本只希望通过研究课的形式将我的一些教学思想、教学方法呈现出来，让我没有想到的是这节课得到了听课教师的极肯定，并从提高的角度为我提出了很多有益的建议。坦白的讲，我在上这节区级教学研究课时，我对体育教学的研究才刚刚开始。这节课的教学内容是：足球脚内侧停球。在教学设计中，我将停球的技术教学通过“手压高抛球”的游戏比赛，让学生在短时间内就建立了对球的时空感觉和落点判断，接着在手压球的比赛中增加了将压住的球向左右滚动的要求，使脚内侧停球的教学难点：停球后协调连贯的身体动作，在不知不觉中已被学生做出，两个游戏做下来，教学重点、难点已基本解决，使接下来的脚内侧停球教学水到渠成。也正是通过这节课我开始对体育教学研究产生了浓厚的兴趣，开始系统的对体育教学进行钻研和深造。在学习的过程中，王华卓教授的“运动素材教材化”的理论思想对我产生了较大影响，他认为：“体育教材是根据教学目标，按照有关标准从运动素材中选择加工出来的身体活动的内容体系。运动素材与体育教材的本质区别在于“是否具有教育教学的目标？”
反思：在以往的教学中，我追求的是运动技术教学的智慧，追求一种层层递进、水到渠成的教学效果，追求一种用游戏的方式让学生掌握运动技能的教学技巧。我始终把一节课学生学会了多少、撑握了多少作为我一个重要的教学目标。但往往会出现一种事与愿违的情况，教师教的累，学生学的累。我在想，我们教这些内容的最终目标是什么？不向着目标努力的过程，还是过程吗？很明显我处于“教教材”的层面。
体悟：校园里的一个现象引起了我的思考，在校园里，我经常看到学生们街头篮球的展示，它对练习者的基本功要求非常高，要想潇洒玩一回街头篮球的一组动作不经过千百次的练习是不可能成功的，你可以看出他们对运动技术细节的追求甚至远远的超出了传统教学的要求，其自觉、认真与投入的精神是我们在这些运动项目的教学中不曾见过的。为了让学生们享受高品质的运动乐趣，我们努力提高他们的运动技能，而最终他们却不欢乐。当我们用“淡化竞技运动”的方式去解决这个问题的时候，学生却在追求! 在这个现象的背后一定有一种力量在支撑着他们。春秋管子曰：“劳其形者疲其神，悦其神者忘其形 ”这句话道出了我在以往教学中的问题。“悦其神”，如何“悦其神”，这个问题成了我一个主要的研究问题。这种力量就是运动文化，是蕴含于各项体育运动中丰富的人文精神，被现代的传媒以艺术的形式表现出来，对学生产生了心灵的震憾，吸引着他们融入其中乐此不疲。我认识到运动技能的水平决定着学生享受运动乐趣的层次，它们之间的关系成正比，当学生感受到运动文化，进入了运动文化时，他们对运动技术的认识以及对运动技能的追求理应是自觉的，甚至是积极的。体育教学是师生共同经历的一段生命历程，当我们的学生走出校门回顾这段历程时，其中应该有对运动文化的认识，以及进入该文化时的美好回忆。
三、在运动文化的氛围中追求技术、技能与享受运动欢乐的和谐、统一
背景：2002年在“百家争鸣”的学术氛围中，体育课堂让人有一种“乱”的感觉。这是当一种权威的课程思想退出了历史舞台而另一种新的课程体系还在完善之中的时候所表现出来的特有现象。
故事：上次的公开课给我区教研员徐玉康老师留下了较深的印象，他要求我深入的对足球教材进行研究，希望我能在教学上形成自己的风格，并努力竞争参加省级赛课。于是我以运动文化为研究重点，力求将隐含于足球运动中丰富的人文精神开发出来去影响学生，追求在一种运动文化氛围中的体育教学，并以“足球头顶球技术”为学习内容开了一节研究课。我将研究题目设置为以下四条：
（一）在参与中体验到足球文化的魅力
（二）在合作中感悟到战术的意识
（三）在对抗中产生运动的激情
（四）在文化氛围中追求技术、技能与享受运动欢乐的和谐、统一
2002年底，我被推荐代表南京市中学体育教师参加江苏省体育课程改革展示活动，当学生被送到大会现场，与我进行短暂的交流后，我带领学生进入上课地点，两片连在一起的篮球场被近2000名听课教师紧紧的围绕着，三台摄像机从不同的角度记录着每一个教学的场景，置身其中我突然间想起了那一节无人观看的“公开课”,一种激动在心中升腾，课前的紧张一扫而光，在“拉德斯基”进行曲激昂的旋律中，我给学生们讲述起足球文化：从中国足球队历经失败终于冲出亚洲走向世界的那一时刻开始„，把学生的思维带进了生机勃勃、激情四射的足球世界。接着让学生们以球迷的身份，进行足球运动典型的庆祝方式，“墨西哥人浪”学生们用自己的欢呼，跳跃和热情使整个课堂沸腾了起来，完成了足球文化的导入。随着“ANTHEM”欢快的节奏，我发出了 “同学们，和我一起玩”的口令，从简单的拨球，跨球逐步深入到对时空判断要求较高的停球。在玩的过程中，使学生熟悉了球性，以及对球的时空感觉，为下一步教学做好了充分的辅垫。接下来的两个身体练习是“NBA”进球后的一个庆贺动作“撞胸”，我让学生先做这个动作，然后再跳起来做，最后在跳起来做的基础上又提出了身体前摆的要求，足球头顶球技术的完整性与协调性的教学难点在热烈的练习气氛中已被学生掌握了。“98世界杯，法国著名的球星齐达内用两记精彩的头顶球敲开了巴西队的大门，实现了法国人的梦想，夺取了世界杯。所谓十年磨一剑，同学们，如果齐达内没有过硬的头顶球技术，那么即使他获得了头球攻门的机会，也不会成功，因为机遇总是留给了有准备去迎接它的人。”我以这样的方式开始了足球头顶球技术的教学。在头顶球技术“实战运用”中，我对标准的竞技项目进行了大胆的改造。为了使学生能够体验到运动的乐趣，获得成功感，允许学生在比赛过程中用手，但必须用头顶球技术完成攻门，同时强调了公正、公平、公开的体育竞赛精神。通过以上的教学设计，使专项技术难度下降到广大学生可以达到的水平，传球配合准确率大大提高。各种配合形式创造性的出现，有的学生甚至将篮球背后传球的技术运用到比赛中来，四个比赛场地上胜利的欢呼，愉快的笑声，积极的奔跑，有力的头球攻门，流畅的配合随之呈现。最后，这节课在“生命之杯”充满激情与浪漫的旋律中结束，迎来了全场近千名听课教师的掌声。下课后很多学生围在我周围，通过手提电脑观看刚刚拍下的像片，也有很多学生在场边继续练习着头顶球，也许对他们来说一切才刚刚开始。
反思：在这次展示活动中各种教学创新、合作、研究和探究式学习方式的出现，伴随着电脑、投影和纷繁的教学器材的运用使我这节课的场面显得有些落伍。但最终我的这节课能脱颖而出，并得到大家的认可，是因为这节课始终围绕着学生运动技能的形成来进行教学设计的，但与传统的教学相比，我将运动技术、技能当成一种介质（当成让学生享受运动欢乐与增进身心健康的介质），改过去让学生适应运动规则为让运动规则为学生服务，在教学的过程中我更注重的是，将那些隐含于足球运动中关于体育精神、思想作风和良好人格的内容开发出来作为教材的教育侧面；将隐含于足球运动中关于学生生理、心理、情感、态度和文化等方面的内容开发出来作为教材的发展侧面；使学生在浓郁的运动文化氛围中、在思想上受到了熏陶，在技能上得到提高，在心理上体验到成功。
体悟：课程改革是建立在传统体育教学基础之上的，就如同在课改中有很多的教师都采用了散点式的教学队形，放弃了传统的体育教学队形，这就如同散文一样，追求的是一种形散而意不散的艺术效果，但是如果没有扎实的写作基础，写出的散文很可能就会写出现形散、意也散的四不像。就体育教学而言，扎实的教学基本功就是创新的前提，没有这个前提，创新就必然走向歧途。课程改革需要我们在浮燥中保留一份冷静，在茫然中更需要有一份坚持。
四、在冷静的思考中重拾体育教学的“根”，用激情演绎体育教学
背景：2003年、2004年，课程改革在实践中不断的深化，运动技能又被重视起来，在理论界又出现了一些强调运动技能的文章，尤其是到了2004年，运动技能被提到了一个新的高度。回想整个课改的进程，好向总是围绕着这个问题在进行，从开始时的淡化到现在又被重新的认识，给人以一种回头的感觉，但这种回头决不是简单的回到过去，而是在传统体育教学基础上对运动技能覆加了新的内容。
故事：2003年、2004年，我分别参加了在浙江和广东举行的全国体育教学展示活动，虽然两次均获得特等奖，但最让我难忘的是 2003年10月在浙江举行的全国体育教学展示评奖活动。这是课改以来第一次全国性的体育教学展示活动。所有听课的教师都说我的这节课充满了激情，他们不知道，当我从南京奔赴浙江参加全国赛课的时候，正是妻子住院待产的时刻。我在医院里一直待到报到的最后时候，在我上课的前夜我女儿出生了，那一夜我在千里之外沉静在对女儿模样的无限想象之中，沉静在不能守在妻子身边一起等待那一幸福时候的无限愁畅之中。明天我就要在全国2500名各位专家、教师们面前上课，这是一节蕴含着我多年来不懈努力、追求的课，是一节承载着省、市、区体育教学成果的课，是我给女儿的第一分礼物。一夜无眠，第二天却精神依然，我至今也不能忘记2003年10月的那一个下午，一群孩子和一个体育教师在阳光下共同演驿了一个教与学的故事。我也真正的体会到当教师用情感去教学时，他的动作似乎可以表达情感，语言似乎会有温度，意志似乎能显露力量。
反思：这次赛课采用了专家和听课教师共同评分的形式，专家组给我的评分是特等奖第二名、听课教师给我的评分是特等奖第一名、最后综合评分为特等奖第一名。也许，只有一线的教师才能感受到那种体育教学中教师情感流露对学生的感染力和震憾力，每每进入这一境界时，无论是授课者或听课者都会有一种莫名的感动。也是在这次比赛中，我真切的感受到：“教师在享受和激动中教，心灵得到舒展的孩子就在欢乐和入迷中学。并进入强烈的情感体验壮态，产生情感的波澜，表现出鲜明的情感性。”
体悟：回头想来，其实每个教师都有自己对体育教学的独特理解，这种看法会演变成他独特的教学风格，在两次全国体育教学展示活动中我有幸领略到了各种不同风格教师的风采，他们有的用柔和甜美的语言、丰富的表情表现出体育教学的细腻；有的用热情奔放的语言和动作表现出体育教学的激情，我们很难说在众多的教学风格中哪一种类型是最好的。关键在于，你是在不断的完善自己的教学风格，而不是不断的去改变、模仿。体育课程需要教师必需具备广博而丰富的文化底蕴，形成自己对生命、对生活、对历史、对社会的独特感悟和理解。
五、基于教材、超越教材，起于哲学止于艺术，让课堂成为我们的精神家园
背景：当课程改革进入2005年时，理论与实践都在冷静中开始了对课程改革的反思。虽然，一些课程改革关键性的问题仍停留在一种仁者见仁，智者见智的阶段，但课程改革的坚实基础正在运动场上被一步一步的构建，也许在将理想化的东西转变为现实的过程中永远存在着遗憾。
故事：在一次室内课中，我给学生出了一个题目：“我所热爱的运动”，要求学生表达出自己为什么热爱这项运动的最直接原因。
（“我所热爱的运动”作文摘录）：
“我最热爱的运动是羽毛球，小时候妈妈和我打羽毛球，爷爷偶尔也陪我打打，在它身上我找到了无穷的乐趣，它记忆着我美好的童年，陪我渡过了许多美好的时光。后来„”
“从小我就随家人回到了山村的老家，就读于一所乡村的小学，学校没有足球场、篮球架，唯一有的体育用品就是乒乓球和那几张水泥制成的乒乓球台，因此，从小我玩的最多的运动就是乒乓球，它成了我那个时期的重要生活内容„”
“I believe I can fly”这是每个篮球爱好者心底最原始的冲动，也是我一个篮球爱好者的终极目标！为此我作小诗一首：
风，有点凉街 那么空旷 他们来来往往
我，独自飞翔
荒凉，一片寂寞荒凉 前方很是迷茫，看不清方向
风，出了点状况
篮球，像折断了蝶的翅膀
于是受了伤 不再轻舞飞扬
也许是天太高 也许是地太大 也许是我的心太狂
我爱篮球不仅爱它本身，更爱它所带来的一切
阅读完这些作文后我被深深的震憾了，体育运动，伴随着他们的成长过程、融入了他们的情感、记录着他们美好的生活回忆。透过这些文字我感觉到我们学生所顶礼膜拜的不再是一种单纯的运动形式，而是一种升华后的艺术精神。我开始在众多的体育运动中寻找能对学生产生心灵震憾的人文精神，研究将体育与健康知识、技能和方法内化为学生的精神财富，促进学生身心全面发展的课堂教学行为，探索能引发学生对体育教学产生酣畅淋漓的美感，引起学生心灵共鸣的载体。追求将专业的表达方式诠释为富有生命激情的个性化表达的教学语言，追求一种当学生从课堂走出去的时候，带走的不仅仅是知识、技能，更重要的是带着信心和理想的教学效果。因为只有这样，课堂的生命力才会永不枯竭，永远显示出它的生命意义。2005我将《橄榄球》运动引入我校的体育教学中，并以此为教学内容再次参加2006年的全国体育教学评比，获一等奖并入选全国15节展示课之列。在这节课结束时，我用这样的语言让学生们去感悟体育的精神：“美国一个著名的橄榄球运动员，在回忆录中写到：‘许多年过去了，我早已忘记了自己无数次获得的荣耀，但我总也忘不了我向前进攻时在身后掩护我的队友，那11个为了共同的目标向前拼命推进的人！’同学们，这就是橄榄球运动的精神。让我们参与到运动中去，你会发现总有一种运动精神感动你、激励你、陪伴你突破自我、创造荣耀。 运动精神其实就存在于我们日常生活中的点点滴滴，运动精神就是一种挑战自我的生活态度。”
反思：在收集橄榄球运动素材的过程中，一篇“中国人不玩橄榄球”的文章让我思绪万千，现在的体育教学中已经很少能看到那些高难度的运动技术教学了，甚至连一些危险性略高的运动项目也渐渐的远离了课堂教学。是这些体育教学的素材本身的问题？是体育教学本身的问题？还是社会人文环境的影响？„„也许教学的艺术原本就是一门永远遗憾的艺术！
体悟：体育教学不仅是运动技能的汇聚，它更应该是一个开放的文化体系，是人类智慧和创造力的结晶，它在促进身心健康、提高运动技能的同时，更以一种文化的姿态改变人类的思维品质，拓展人类的视野，丰富人类的精神世界。我觉得更多的时候它是一门艺术，或更像一门艺术，让体育教学对学生产生心灵的振憾、让课堂成为学生精神家园，教育艺术的本质不在于传授的本领，而在于激励、唤醒和获得积极的体验，唤醒他们飞翔的愿望。
六、厚积薄发、预约精彩
那么，究竟怎样才能上好一节课呢？苏霍姆林斯基曾讲过一个发人深思的故事：一位历史教师上了一堂极为成功的公开课，他的每一句话都有着极大的感染力。当听课的教师问他备这节课花了多长时间时，他答复说：“这节课我备了一辈子。而且总的来说，对每节课，我都是用终生的时间来备的。不过，对这个课题的直接准备，或者说现场准备，只用了大约１５分钟。”这个故事说明了只有厚积才能薄发的道理，厚积是预约、薄发是精彩。其实，我们每一个上过公开课的教师也许都有这样的体会，在你备课的时候你会突然的发现自己很多方面需要提高，如果你在以后的教学中努力的提高了自己需要提高的这些方面，一节节的好课也就会随之而来。
回想我与课程改革共同经历的过程，从改革刚开始时的躁动、浮燥情绪到冷静思考后所感到的困惑与茫然，再到脚踏实地的从实践中去寻找目标达成的途径，清醒地知道我们从哪里来、将往哪里去。在这个过程中我时常问自己，我的梦想实现了吗？答案是肯定的：没有。反到是体育教学中一些深层次的问题不断的显露出来，也许教学的艺术原本就是一门遗憾的艺术。也许，“教育就是一个不完美的人，引领着另一个（或另一群）不完美的人追求完美的过程。”
这两天听了魏香艳老师和李洪涛老师的体育课，两个老师授课年级不同，侧重点不同，教学风格也不同，但在达成教学目标方面都非常成功，值得我们学习。现就听过的这两节课谈一下自己的心得体会。
首先谈一下魏香艳老师的这节课，魏老师的课是二年级教材中的《单起双落》，首先是本课的整体设计都是从学生的年龄特征出发，对于低年级学生来说，课堂常规很重要，在这一点上，魏老师把握得很好，导入部分创设情境：以怎样跳过小河沟设疑，激发学生的兴趣，用小垫子做障碍物，老师的循循善诱，安排了许多竞赛，灵活多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，并让学生在观察思考中得到启示，得到锻炼，真正调动了学生的积极性，提高了学生的竞争意识。 第二节是李洪涛老师的课，授课内容是《前滚翻》，李老师年轻而又有活力，他上的这节课就和他的人一样，非常有活力，充分体现了“自主、有效”四个字，导入新颖而又目的性极强，李老师让学生自由学习，自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，同时，及时评价和鼓励也是非常值得我学习，对于能力较弱的学生，也尽量多表扬，少批评和指责。而且教学中，李老师也适当的参与，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。音乐的运用，让孩子不仅锻炼了身体，还陶冶了情操。通过这节课，我深深感受到要想让学生得到充分的锻炼和能力的提高，必须先采用多种教
学形式来调动学生的积极性，沿着学生身心变化这条主线来设计课堂教学模式，安排合理的教学内容，选择适当的教学方法。在教法实施中，李老师设置同学的练习由易到难，让学生不断向新的目标挑战，并不断收获成功的喜悦，提高自信心。
听完这些课后，我不禁又陷入思考：记的在教研活动上，区教研室兰跃伟老师说过,何谓一节成功的体育课，那就是让学生在体育练习中找到快乐，乐意出汗，喜欢上课，在练习中获得成功的喜悦。 是啊，体育课走在课改的前沿，对于“自主有效”课堂的建立，在体育课上看有可能会比较乱，但作为教师，一是要调控好课堂，二是要给予学生充分的自由，不要把本该活泼的体育课上成死气沉沉的方程式课堂，课堂上可以介入多种元素，物理的、艺术的、语言的„ “课堂不要怕乱，我们要做到创新，就不怕有新情况出现，如果把孩子当成机器人，那我们的体育课也就走进死胡同了，”光兰老师的话很中肯，也很实在：“一堂课包括很多因素，课的部分之间的衔接，授课内容以及组织形式的多样化，学生的练习密度、练习强度、主动参与性，课堂目标达成率，还有最重要一点，那就是安全，所有这些都要求老师能够提前预设到。”可见，体育课对于老师的素质要求也在不断提高，因此我们争取做一专多能的体育教师。 看完《建国大业》后，我很感慨：人活一辈子不容易，就看你怎样用心的活，当我们年老的时候，回忆当年的自己，是否有可以让后辈们骄傲的地方。“生本教育”提倡教师“不见自我”，让学生当主角，让学生充分发挥，这需要教师提前做充分的准备，能调动起课堂氛围，树立孩子自主练习的信心，那也就达到我们教育的目的。从此次听课中，我更深刻认识到这些理论的可实践性，我会努力学习，不断汲取优秀教师的经验，虚心向优秀教师学习，努力完善自我，做个合格的教师。
2010年9月26日下午,教育局教研室体育组,送课下乡观摩听课活动，在我校开展2节体育课，课题是>体育教案、>,听了这两位老师的课。这两位老师的课基本功扎实，课前准备充分，教师对学生的体育常规训练到位。这些课，树立了“健康第一”的思想，能把学生的发展放在首位，重视学生的主动参与，使学生在自我探索中体验成功的快乐。整堂课教师没有把怎样做动作的方法直接告诉给学生，而是让学生在反复练习的过程中自己去体会，去探索，去交流；并且教师为每个学生提供了展示自我的机会，使学生在自愿的氛围中，享受参与运动的乐趣，从中体验成功的喜悦，增强了学习的自信心。 教法先进，内容丰富，课堂气氛活跃。强烈的动感刺激加上自偏操、课前激趣游戏等，能快速激发出学生的练习热情，尽快进入角色。结束部分的放松练习自偏舞蹈，又能使学生彻底放松，效果非常好。指导教师赋有渲染性的语言，使学生激情高涨，一下把学生的情绪提到了极点，为接下来的主要内容学习奠定了基础。专业化的示范动作，极赋渲染性的行体语言，使学生及听课教师赞不决口。精彩的练习内容，幽默而简练的语言，鼓励性的评价，精细的技术讲解，使学生激情投入练习之中。自主互助的的创新练习富有刺激性，真正体现了“自主互助的学习型课堂教学模式”。观后令人赏心悦目，耳目一新，给我留下深刻印象。
总之,在以后的教学中值得我学习的地方甚多,希望领导以后能多组织这样的活动,以此来提高我自身的素质.
第16篇：体育课教案
第9课时 复习(1)
教学内容：
教材P97～98复习的第1～5题。 教学目标：
1.使学生进一步理解和掌握20以内进位加的计算方法，能正确、熟练地进行计算，并形成相应的计算技能。
2.通过复习，引导学生按一定的排列顺序回忆已学过的加法算式，整理成加法表，帮助学生完整系统地掌握20以内的进位加法。
3.用多种形式组织学生练习，使学生产生学习数学的亲切感和成功感。教学重点：
帮助学生完整系统地掌握20以内的进位加法，形成相应的计算技能。 教学难点：
帮助学生完整系统地掌握20以内的进位加法。 教学准备：
挂图、口算卡片。 教学过程：
一、口算练习，导入新课 出示口算卡片，开火车口算。
9 + 8 5 + 6 3 + 8 2 + 9 6 + 8 6 + 6 4 + 7 5 + 8 8 + 4 9 + 5 7 + 7 8 + 7
二、整理算式，内化算法 1.做复习第1题。
（1）课件出示两幅图，看图让学生说说图意。 （2）指名列出算式，用自己喜欢的方法计算。 （3）交流：你是怎样算的？
（4）小结：我们要根据题目的特点，灵活选择合适、简便的方法进行计算。 2.自主整理加法表。（做复习第2题）
师：看，谁来了？是可爱的小狗们，它们正在整理算式呢！我们来帮帮它们吧！（出示挂图）
（1）仔细观察，它们是怎样整理这些算式的？ 先同桌交流，再小组内交流。（2）全班汇报。 （3）学生根据发现的规律把空格填完整。
（4）填完后，引导学生思考：竖着看，你发现了什么规律？ 先小组内讨论，再全班汇报。
（5）横着看，你发现了什么规律？斜着看呢？ 先小组内讨论，最后全班交流。
二、应用练习，深化算法
师：小朋友们真能干，帮小狗完成了这张加法表。下面我们来轻松一下，做游戏吧！ 1.做复习第3题。
（1）把得数是
11、
12、13的加法算式一组一组地说一说。（2）两人一组，一人根据加法表出算式，一人直接说得数。 （3）交换进行练习。 2.做复习第4题。
（1）出示题目后先说一说每组中左右两边算式的关系。 （2）学生在书上根据第一题，再写出与它得数一样的算式。 3.口算比赛。（做复习第5题）
（1）教师记时，学生独立练习，比比谁算得又对又快。 （2）汇报交流，针对错误的题说说计算方法。
四、总结评价
这节课你有什么新的收获？和同伴说一说。
五、作业布置
《补充习题》第55页
板书设计：
第17篇：体育课教案
体育课教案
--编写人王磊
【课程名称】 体育课 【课程目的】
1.培养学生对体育的兴趣。
2.培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。3.学习一些体育运动的基本技能与技巧。
【注意事项】
1.上课前，必须要进行热身动作。2.上课时，维持好上课纪律。
3.提醒学生上课之前，口袋不许携带尖锐物，女生不要带各种金属盒玻璃的装饰物。
4.体育活动的强度适当，避免剧烈的体育活动。5.体育活动注意安全，避免发生扭伤碰伤等危险。
【课程计划】
第一课 学习热身运动广播体操，游戏。 第二课 继续学习广播体操，游戏。 第三课 篮球基本运球，游戏。 第四课 篮球三步上篮，游戏。 第五课 篮球场上传球。 第六课 篮球复习课。 第七课 游戏课。
【课程安排】
第一课——学习热身运动广播体操，游戏。 主要内容：通过几遍的讲演，学生对广播体操有大概的印象。 教学道具：广播体操讲演图纸，若干废弃报纸和记号笔。 授课目的：1.掌握一门强身健体的简单运动。
2.通过上课前的广播体操，使学生充分热身，拉开韧带。
3.感受运动带来的乐趣。
授课步骤：
1.自我介绍（3分钟）——2.强调体育课注意事项（2分钟）——3.排列队列（3分钟）——4.大致介绍广播体操（2分钟）——5.教授广播体操一部分（20分钟）——6.游戏（8分钟）——7.排列队列（2分钟）
具体内容
1.自我介绍。大家好，我是我是×××，很高兴认识这么可爱的大家，希望接下来的时间内，我们可以成为好朋友。（三个老师可以临场自我发挥）。
2.强调体育课注意事项。没有规矩，不成方圆。这个体育课是室外课，自然有自己的一些课堂规则需要大家遵守如下：
①班上如果有因病不能参加体育活动的学生要提前到办公室向老师说明情况。
②学生上体育课不能戴红领巾、口袋里也不要放尖锐的物品，以免碰伤、划伤。
③充足的准备活动：等我们学好了广播体操，热身运动就是广播体操。
④学生在活动时要严格按老师的要求进行，不能嘻哈打闹，防止伤害事故发生。
⑤运动过程中同学们要爱护体育器材，按要求使用器材。
⑥每节课老师会提前几分钟响哨，哨子声一响要立刻把器材放好，自行放松休息，借器材的同学迅速收好器材归还回去，哨子声再响时迅速站好队，体育委员整队，
⑦运动后，不要立即洗澡或吹电风扇。因为这时皮肤中的毛细血管高度扩张以利用散热。（如果此时洗澡和吹风扇，它们就会突然收缩，不利于散热，并易患伤风感冒。）
3.排列队列。原则按照身高较低排到前面，身高高的排列后面原则。交代小朋友记好自己前后左右的人。
4.大致介绍广播体操。九套广播体操（又名《大众广播体操》）由8节徒手体操组成，共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则， 在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。总是好玩有健身~~看哪位同学学的最快:-D。 5.教授广播体操一部分。下面我们开始，预备节 原地踏步（8拍×2） 预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方 口令至原地踏步时，半握拳
第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反
第二节：扩胸运动（4×8）
第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前 第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸 第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸 第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反
巧计方法：看，我衣服里的好东西有多多（左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前） 第三节：踢腿运动（4×8）
第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下 第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧
第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经前摆至侧上举，掌心相对
第四拍，收手收脚，还原成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：兰州拉面（左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下），套在脚上（双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧），碗大量足（左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对 ）！
6.游戏。小鸡出壳： 在地上分散布置若干张大废报纸，给四名参赛者每人发一支记号笔。主持人发令后，参赛者先在一张报纸上画一个大鸡蛋，接着马上在蛋的中间撕个口子，将自己的头部、肩膀、躯干和下肢从口子钻过，如果不撕破蛋边线，就算成功地孵出一只小鸡，否则为失误退出局。成功者可立即再画再钻，在规定的时间内，孵出小鸡多者为胜。 可奖励获胜队糖果一些。
7.排列队列。大家体育课玩的开心不？大家这节课表现的非常好！期待与大家的下次见面，下课。
第二课 继续学习广播体操，游戏。 主要内容：学习广播体操的后半部分。
教学道具：广播体操讲演图纸，若干纸和记号笔。 授课目的：1.学会广播体操
2.学会广播体操热身运动。
3.感受运动带来的乐趣，进而强身健体。
授课步骤：1.师生相互问好（1分钟）——2.复习上节课学习的广播体操两遍（9分钟）——3.学习新的广播体操（20分钟）——4.游戏（8分钟）——5.排列队列（2分钟）
具体内容
1.师生相互问好。大家好，我们又见面了，大家又可以在这蓝天白云下，快乐的玩耍了。好了，体育课已经开始，大家站好队。
2.复习上节课学习的广播体操两遍。跟着老师开始做上一节课的广播体操两遍。复习学过的广播体操。
3.学习新的广播体操。接下来新的征程又开始了，相信你们这么聪明肯定可以又快又好的掌握接下来的广播体操。相信自己不！！
第四节：体侧运动（4×8）
第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下 第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内 第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧 第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：盘起来（左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内），敬个礼（左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧）。 第五节，体转运动（4×8）
第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下
第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次 第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内
第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：晨练中（左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下），飞来一只蚊子打死它（下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次），庆祝胜利（上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内） 第六节，全身运动（4×8）
第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手 第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手
第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方
第四拍，站起，成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反 巧记方法：皇阿玛（左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手），儿臣小X(身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手)，给您请安了（收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方）。 第七节：跳跃运动（4×8) 第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上 第二拍，跳成立正姿势
第三拍，跳成右脚在前的弓步 第四拍，跳成立正姿势
第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下 第六拍，跳成立正姿势 第七八拍，动作同五六拍
第二至第四个八拍，动作同第一个八拍 巧记方法：把自己想象成兔子或袋鼠。 第八节：整理运动（2×8） 一至四拍，原地踏步四拍 第四拍还原至立正姿势
五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方 七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势 第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。
4.游戏。心有灵犀游戏规则
1、将所有人员分成6组，各组选出较默契的两位来完成，分别为表演者和猜词者。
2、由老师给出词汇。
3、表演者留在前用动作表示该词语。
4、组内的其他人不允许提示，否则猜的这个词作废。
5、每组在规定的时间（1分钟）内答题最多用时最少的组获胜。赢得可以分发一些糖果。
（备选词语第一组：篮球、刷子、杯子、打电话、散步、狗、兔子、吃饭、骑自行车、抓耳挠腮、捧腹大笑。
第二组：足球、洗脸、饭盆、上网、逛街、猫、袋鼠、喝酒、开车、摇头晃脑、痛哭流涕、黑猫警长、射雕英雄传。
第三组：乒乓球、洗澡、筷子、看电视、钓鱼、猪、公鸡、聊天、挤公交、手舞足蹈、东张西望、奥特曼。）
5.排列队列。Game over。大家玩的开心，有糖果的记得分给别人吃
一些，做人大大方方必定是极好的。
第三课 篮球基本运球，游戏。
主要内容：学习球类运动篮球的基本技能，运球。
教学道具：篮球若干。
授课目的：1.篮球基本规则介绍与基本知识。
2.掌握篮球基本运球技巧。
3.感受运动带来的乐趣。
授课步骤：
1.师生问好（1分钟）——2.复习学过的内容（4分钟）——3.讲篮球的起源与现在发展（2分钟）——4.老师展示基本篮球运球（3分钟）——5.对学生进行篮球运球教授（20分钟）——6.游戏（8分钟）——7.排列队列（2分钟）。
具体内容
1.师生问好。自己发挥。 2.复习学过的内容。
3.讲篮球的起源与现在的发展。1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(Springfield）市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），该校体育教师詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）博士为了解决冬季室外寒冷，橄榄球、棒球无法正常开展而发明了篮球，他借鉴了篮网球（netball）的规则，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年逝世，终年78岁。
1891年，奈史密斯在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训
练学校任教。他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各家各户都备有桃筐）的游戏中得到了启发，创编了篮球游戏。现在篮球在我国是十分流行的一项体育运动。大街小巷只要有篮球场的地方，就会有大量的人一起打篮球。
4.老师展示基本篮球运球。大家看好了，我来展示一下怎样运球，先进行单手运球，老师在篮球场上展示。再进行双手运球，老师在篮球场上展示。老师实力强，可以展示一下花样篮球。这个视情况而定。老师监督学生训练篮球。
5.对学生进行篮球运球教授。学生分为两排，老师站在两排中间。分步运球，逐步教给学生。在场上课适当进行互动。调节课堂气氛。
6.游戏。老鹰捉小鸡。
7.排列队列。下课，结束语，叮嘱课下练篮球的运球技巧。
第四课 篮球三步上篮，游戏。 主要内容：学习三步篮球的基本技巧，运球。
教学道具：篮球若干。
授课目的：1.复习广播体操与运球。
2.掌握三步上篮基本技巧。
3.感受运动带来的乐趣。
授课步骤：
1.师生问好（1分钟）——2.复习学过的内容（4分钟）——3老师展示三步上篮（5分钟）——4.对学生三步上篮教授（20分钟）——5.分队进行篮球对抗赛（8分钟）——6.排列队列（2分钟）。
具体内容
1.师生问好。自己发挥。
2.复习学过的内容。复习学过的广播体操和运球技巧，适当表扬训练比较好的学生，让其在同学面前展示。
3.老师展示三步上篮。大家看好了，我要变身进行三步上篮了~~ 老师进行最简单的三步上篮。有机会可以展示一下单手上篮和大风车。
4.对学生进行篮球运球教授。学生分为两排，老师站在两排中间。先让学生自己在原地，进行模拟上篮。训练一段时间后，单个排队在篮筐旁进行三步上篮，由老师指出那里不足，需要改进的地方。
5.分队进行篮球对抗赛。老师在一旁充当裁判，维持秩序。 6.排列队列。下课，结束语，叮嘱课下练篮球的上篮技巧。
第五课 篮球场上传球。 主要内容：学习篮球传球的基本技巧。 教学道具：篮球若干。
授课目的：1.复习广播体操与运球，三步上篮。
2.掌握传篮基本技巧。
3.感受运动带来的乐趣。
授课步骤：
1.师生问好（1分钟）——2.复习学过的内容（4分钟）——3老师展示传球（5分钟）——4.教具体传球技巧（20分钟）——5.分队进行篮球对抗赛（8分钟）——6.排列队列（2分钟）。
具体内容
1.师生问好。自己发挥。
2.复习学过的内容。复习学过的广播体操、运球技巧和三步上篮，适当表扬训练比较好的学生，让其在同学面前展示。
3.老师展示传球。胸对胸传球，单手传球，背后传球。
4.教具体传球技巧。学生分为两排，老师站在两排中间。先让学生自己在原地，和对面的同学进行传球训练。训练一段时间后，老师逐个进行指导。
5.分队进行篮球对抗赛。老师在一旁充当裁判，维持秩序。 6.排列队列。下课，结束语，叮嘱课下练篮球的上篮技巧。
第六课 篮球复习课
主要内容：掌握篮球运动技巧与规则 教学道具：若干篮球
授课目的：1.复习广播体操与篮球技巧。
2.掌握篮球运动基本技巧。
3.感受运动带来的乐趣。
授课步骤：
1.师生问好（1分钟）——2.复习学过的内容（4分钟）——3.老师教篮球技巧（25分钟）——4.分队进行篮球对抗赛（8分钟）——5.排列队列（2分钟）。
具体内容
1.师生问好。自己发挥。老师在一旁充当裁判，维持秩序。 2.复习学过的内容。复习学过的广播体操、篮球运动技巧。
3.老师教篮球技巧。在操场上进行综合训练，一对一进行辅导。 4.分队进行篮球对抗赛。适当奖励获胜的队伍。
5.排列队伍。大家辛苦了，篮球是一项非常好玩的运动，大家在运动中挥汗淋漓。大家都很棒！！！
第七课 游戏课 主要内容：做游戏~~~ 教学道具：若干纸
授课目的：1.在游戏中享受运动的乐趣。
2.享受运动的乐趣。
授课步骤：
1.师生问好（1分钟）——2.复习学过的内容（9分钟）——3.做游戏（28分钟）——4排列队列（2分钟）
具体内容
1.师生问好。同学们好！今天大概就是最后一节课，好舍不得~~在最后一节课，就要和大家一起高兴到翻天，最后一节课，我们做游戏！！！
2.复习学过的内容。不过呢，做游戏之前，我们还是要复习学过的内容地，不要骚动，来从广播体操开始~~~ 3.做游戏。
游戏一：三打白骨精（培养反应灵敏） 这个游戏有两个人就能玩。先背向而站，相距二步远。游戏开始后两人一块唱：“孙悟空三打白骨精！”并在原地合拍双足跳三下，注意唱到最后一个“精”字时，必须同时做１８０度跳，同时在落地前还要做一个造型动作。造型动
作有三种：
1、抬起左膝，右手反掌心在额前作搭凉棚状，同时左臂微屈勾拳为孙悟空。
2、双手插腰，两腿侧开为白骨精。
3、双手合掌于胸前为唐僧。这三个童话人物的制约关系是：孙悟空胜白骨精，白骨精胜唐僧，唐僧胜孙悟空。如果正巧造型相同，那么重来一次，方法同前，一旦造型之间建立了制约关系，负者就要给胜者恭敬地鞠一个躬。
【传球】 （培养合作能力）
游戏目的：体会双赢 人数：20人 时间：20分钟 道具：皮球一个 操作规则：
1、分成4-5个小组，所有小组围成一个大圆圈，一个组的队员必须在一起，不能错开。
2、然后将一个小球交给第一队第一名队员，要求小球必须传过每一个人，不能落地，并规定在30秒的时间内必须传完5圈。
3、当规定时间到了，若没有完成5圈，则小球在哪组队员手中，该组全体就受罚（EG。俯卧撑等）。
4排列队列。好了，同学们，我们的课结束了，小伙伴玩的开心吗？
第18篇：《体育课》说课稿
《体育课》说课稿
一、说教材
《体育课》选自意大利小说家亚米契斯写的《爱的教育》，讲述的是在一堂体育课上发生的事情。因为涅利太瘦弱了，妈妈认为他做不了那样的活动，所以前来请求校长免去涅利的体育课。但涅利硬是不同意。他坚信自己能跟其他同学做的一样好。在体育课上，涅利用他那瘦削的手抱住横木往上爬，在同学们的鼓励下涅利终于爬到了横木顶，站到了平台上。表现了涅利自信、自强以及坚持不懈的精神。学习这篇课文意在领悟课文表达的思想感情，感受主人翁的精神，从中受到启迪。
二、说教学目标
1．深入学习课文，探究涅利是怎样在同学、老师、妈妈的关心和鼓励下，爬上横木顶上的，体会涅利自信、自立、自强的精神品质。
2．学习作者通过人物的语言、行动来表现人物特点，并懂得在习作中灵活运用。
3．总结全文，给予学生启迪。懂得人与人之间应该相互欣赏和鼓励。
4．有感情地朗读课文。
三、说教法学法
教法：通过问题设计让学生进行思考探究、交流感受，想象人物心理，多角度地引导学生感悟涅利自强、自信、坚持不懈的精神品质。让学生在朗读中感知，在感知中领悟，在领悟中获得启发。
学法：课堂上，以疑促读，以读为主，细节感悟品读，角色想象朗读，边读边议，让学生抓住关键句段进行品词析句。带着问题通过自主探究、集体交流的方式进行学习，深入文本，品读人物语言、行动描写的重点语句，感悟文章内容，体会人物精神品质。
四、说教学过程
围绕着教学目标，我设计了三大教学环节：
（一）出示本单元导语，把握本单元学习的主要内容，明确学习这一内容的方法。此环节首先借单元导语导入，板书课题，激发学生阅读兴趣。
（二）直奔中心，学习涅利爬上横木顶的经过，感受涅利坚持不懈的精神。这一环节首先聚焦细节，引导学生找出描写涅利爬横木的具体句、段，品细节、谈感受。然后品读老师、同学、妈妈关心、鼓励涅利的话，从而让学生体会到成功既需要来自他人的鼓励与欣赏，更重要的是自己自信、坚强和坚持不懈的精神。
（三）看图想象、说话，获得人生启示。
五、说板书设计
板书一目了然，紧抓课文重点，更好的体现了涅利成功的这一过程，对于情感目标的体现很清楚。
第19篇：关于体育课
关于体育课、早操的口令问题
一、早操口号设计
1、班级之间的口号统一好还是不统一好？
我们建议各班分别制定具有本班特色的口号。寄宿制高中在早操喊口号时经常出现两个误区：一个是内容的简单划一；全校所有班级都共用一个口号，即“一二一，一二一”或者“一二三四”。另一个是形式的过于陈旧；很多学校直到今天还在延用几十年前的早操口号，诸如“提高警惕，保卫祖国”。口号包含着呼喊者的要求和需求，起着振作精神、统一行动的作用，以上这两种问题不解决，又何谈对学生进行素质教育、帮助学生实现个性发展？又何谈“与时俱进”？
2、早操口号应该由谁来设计？
早操口号的设计应该由师生共同来完成。
学生的主体性，教师的主导性，二者的统一协作相得益彰，在这里能得到最生动最鲜明的体现。 例如，理科三班的早操口号为“笑迎高考，我为学狂”，它历经几届毕业班学生的淬炼，包含了心理调整和励志教育的双重内涵，师生们一起讨论通过。这个口号重理性，讲科学；同时也振人心，鼓斗志，是继承和发展交互作用的结果，是全班师生共同的心声！
3、早操口号以几个字为宜？
早操口号有二字句、三字句、四字句、五字句等多种形式，从理论上看，这几种形式并没有明显的优劣之分，各班可以自主选择。不过，从实践角度看，寄宿制高中的早操多在操场的四百米跑道上进行，考虑到口号便于掌握和便于呼告的特点，我们还是建议大家将两个四字句的口号作为首选的形式。有特点的三字句、比较长的四字句乃至跑操歌，难度较大，要酌情使用。常见的四字句口号有：某某某班，勇争第一；精彩无限，看我某班；目光远大，脚踏实地；厚德载物，自强不息；路在脚下，志在心中；永不言弃，持之以恒；我能我行，我是蛟龙；争分夺秒，勤学快跑；博学笃行，敢做先锋；放飞理想，今日启航；0505（班），闻鸡起舞，独占鳌头，非我莫属„„
二、常用的几种口令
体育口令常见的有三种：
1、怎么发1--2---3—4？
这种口令相对简单共四拍，在跑操的过程中1—2—3—4都落在左脚上。
2、怎么发1--
2、3—4
这种口令相对复杂共四拍，在跑操的过程中口令分成两段，1—2为一段：1落在左脚2落在右脚，3—4为一段：3落在左脚4落在右脚.
3、怎么发
1、
2、3—4？
这种口令比较复杂共六拍，在跑操的过程中，1落在左脚，2落在右脚，3落在左脚，第四拍空，4落在左脚，第六拍空在发121。
4、怎么发语言口令？
以：“坚持锻炼、争强体质”为例。在跑操的过程中口令分成两段或多段，具体是：坚为1，持为2，锻炼为3，4空，争为1，强为2；体质为3，4空。
三、体委如何领喊口号
早操口号宜整不宜散，体委领喊口号是关键。最常见的领喊口号流程为：体委在“一二一，一二一”的常规跑操口令后，高喊“一二三四”（延长音），队列接喊“某某某班，奋勇争先”这类设计好的四字句，喊完后，队列不停顿地接喊“一二三四”（延长音），即为一个完整的过程。
第20篇：体育课心得体会
体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。下面是小编整理的体育课心得体会，欢迎大家来参考！体育课心得体会一
身体乃\"革命\"的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。
娱乐性
乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
运动性
在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。
运动，让你更强健。
运动，让你更快乐。
运动，让你更健康。
体育课心得体会二大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅仅生活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素质课多方位的向我们展开，由其对体育课更是深有体会。
上中学时，广播体操是我们每一天的必修课，体育课的资料也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已；上到大学，唯必须量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，发现了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选取余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，简单，而且体育课的学习还占了必须的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。
在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。在我心中，太极拳不仅仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人务必理解的文化教育。这学期，老师常常教导我们，太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓；我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。太极拳不是一份简单的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后，太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，开始学习和研究太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。
在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太极拳要求人在锻炼中“心无一物”，就是要放松内心，不去想任何的杂碎琐事。而在生活中，这样的状况却很难静下心来，譬如考试，譬如面试。老师以前笑言道，你们以后考试前打一遍太极拳，说不定什么公式啊定理啊都能够记起来的。其实事实也未尝不是这样，越是应对挫折或是麻烦，紧张和惆怅又能有什么用，这时候就应做的就是放松自我，用冷静的思考来解决一系列的问题。
或许说，太极拳是一个儒雅的运动，不快不慢，仅仅只是讲究人体的和谐，讲究因人而异，最后却殊途同归。这就如同生活，生活有着相应的节奏，顺着节奏走，就能够发现生活的完美，而当你走快或是走慢一拍的时候，你会发现，生活竟然如此地和自己不相协调。按照老师的说法，这便是“太极拳”的哲学了。在生活中，我们或许就应“按部就班”的做好每一件事，不留下遗憾，不留下烦恼，只划上一个完整的句号。
每个人的生活都有着不同的轨迹，无论如何总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教会我们“不以物喜，不以己悲”，坦诚直率的应对生活中的任何烦恼。太极拳讲究调和矛盾，抓住人的身体和性格上的和谐，从而完成一套完整的拳法。生活对于每个人来说，并不是公平的，每个人在他的成长过程中，必然会遭受到必须的失败和挫折，但是我们就应学会坦诚和直率地解决和应对他们。太极拳是“人向自然界”学习的结果，也同样是人“战胜”自然，挑战“自我”的产物。从这一点来说，练习太极拳，也是一份学习和进步的过程。
我们每一天都就应敬仰地感谢自然，感谢前辈古人，感谢这套“寓及万物”的太极拳。
学习太极拳对我们每一个人来说，都是一种收获和犒赏。每周一次的体育课，在太极拳的学习里，我们重新感受这份古老的文化，这份民族的瑰宝，这份传承千代万代的历史宝藏。
静心，以修养德性；格物，以明察万籁。
很幸运，在大学的体育课上，能够有这样一份机会接触到这份宝贵的财富。或许说，在以后，每当我们的学习，生活或是工作遇到了困难和烦心事，我们能够在“太极拳”里思考，解决这一个个难题。学习太极拳，是一份精神的蓄养和沉积，用以净化人的心灵。“模仿、锻炼、感悟、自成一体”这是老师告诉我们，太极拳的学习境界。也许我们还仅仅只是停留在“模仿”或是“锻炼”之间，但是，只要我们感受到这份蕴含在字里行间的“太极”文化时，我们就能够简单地感悟到“太极”文化的冰山一角，获得思维的升华。在这一个学期的太极拳的学习中，我学到了许多，收获了许多。
体育课心得体会三高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入大学之后，我很喜欢我的体育课。
我选取篮球，跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我毫不犹豫的选取了篮球。我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很简单吧，因为毕竟大家都是女生，接触篮球的时间比较少。
但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己能够媲美NBA了，但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到此刻能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到此刻的喜爱，不可不说是质的改变。尽管自己喜欢看NBA比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了，可谓是十分有利于身心健康。但是除了潜力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅仅传授了关于如何打篮球的知识，还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵，因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师给予的箴言却是终生受益的。
无论做什么事，不管能不能成功都要用心，无论是不是心甘情愿都要认真去完成。如果因为自己的潜力不够暂时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅仅会浪费时间而一事无成，而且会构成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。反向观之，如果用心做某事，不管最后的结果如何，在这个过程中还是会学到很多东西，并且会受益匪浅。用心就会专注，会仔细体会其中的每个细节，并从中学到许多。用心的人不仅仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不用心的人高上一截，坚持以往就会到达一个新的高度。况且两相比之，用心的人显得更加踏实可靠，而不用心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复，但是等掌握了其中的要领，就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美，一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用，也才能崭露头角。
