推荐第1篇：毕业墙
求生墙
【概述】
这个项目的名字也叫生死、求生墙，因为经常将它安排为最后一个活动，因此也叫毕业墙或胜利墙，项目要求全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体.这个活动可以让我们懂得个人目标与团队目标的关系，只要团队获得胜利才是真正的胜利。
【培训目标】
1、培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神。培养学员勇于奉献的精神；人力资源的合理分配、运用；
2、培养团队内部及团队之间的凝聚力；
3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，用于实践，不断尝试；认同差异，合理分工，学习最优配置资源；
4、培养计划、组织、协调能力。
5、全体通过，才是成功。
【项目准备】
1、物品：体操垫、秒表/1块，
2、准备及检查训练场地和器械；
3、带领学员做好全省性的准备活动，重点做好四肢关节的准备活动；
4、召集学员至场地，先让队员展示队歌、队训以提升士气。
5、人数：学员人数不应少于10人（其中男士不应少于20％）,尽量控制在40人左右，人数较多时，分组进行。
6、时限：项目布置:15分钟
项目操作：40分钟
分享：30分钟
【项目布置】
我们下面要做的这个项目叫求生，这是一个团队项目。
【确认学员身体状况】
1、除有心脏病、脑血管病、高血压等严重病患者外，要求全体学员均要完成；
2、习惯性脱臼以及其它身体伤病的人队友不能做。
【检查】
1、尖锐硬重物品在上去前交地面队员保管（手机等）；
【场景】
我们全体队员乘着一艘大船，在茫茫的大海上航行，午夜时分，所有人正
在船舱里熟睡，（而且是你们又是赤身裸体的）突然，听到有人喊“着火啦！”，不名原因的大火正在吞噬着一切！一片慌乱之后，你们开始求生，你们知道，只有逃到甲板上，才有活的希望，而且船在30分钟后将完全沉入大海。梯子、绳子已经没有了，怎么办？问题要由你们来解决。
2、项目规则叙述：
A.没有上去的人不能跑上去帮忙，已经上去的人不能跑下来帮忙。上面高台上只能轮换留四个人；
B.在这个特定的项目里，不允许使用任何能延伸身体长度工具，如衣服、皮带等，能用的资源就是我们的聪明才智和身体四肢。
C.墙的两边是无限延伸的，不能利用两边。
D.当最后一名队员翻过后停止记时，记录成绩。
【时限目标】
由团队确定一个目标时间。在这个时间段内全体通过，才是成功。
【项目纪律、安全事项要求】
1、在整个项目过程中，任何人不说话，不准笑，不大呼大叫，违反一项全部清零，从头开始；
2、除了第一个翻越者外，只有在下面挺举过的人才能成为翻越者；
3、两踩与两不踩原则：只有大腿和肩膀可以踩，头部、颈部等其它关节处绝对不能踩。
4、拉手腕托腋下原则：（示范）拉人时要尽可能垂直往上拉，然后托住腋下。被拖者严禁弓形脚蹬板面；
5、三不撞原则：头不撞、膝不撞、脚不撞；
6、击打示警原则：如果你拉人或被踩受不了了，要击打高板。但不要马上就撤掉，要再坚持几秒钟。使队友有准备。
7、轻拿轻放原则：把人拉上去以后，要轻拿轻放。（不能出现野蛮装卸）
8、高台人员不能骑跨在墙上。所有队员请保护好自己的裆部，防止骑跨伤。
9、大圆石保护法：脚呈弓步，双手向斜上方伸出，双手间隔60公分左右，想象手中托着一块大圆石，将他按在墙上，慢慢放下，或者将他顺势放在垫子上。保护分三个方向――正向和两侧；
10、培训师口令不容置疑原则：培训师有权制止任何危险动作，大家要绝对服从。
【开始】…………………………………………..
【互动】
在听完规则后，我们自己的心里是如何想的？信心如何？
一个人是否可以独立完成任务,个体与群体的关系对你有什么帮助？--团队
有没有想过放弃最后一个人？---目标的一致。
我们有没有做出统一的行动计划，用时多少？（宣布用时记录）实际执行中效果如何？
是哪些队员担当了人梯的岗位？为什么是你呢？是谁留在最后？为什么是你呢？--人力资源的利用。
当只剩下一名队员的时候，我们是不是都认为无论如何都一定要把他（她）救上来呢？
活动中的优点与不足是什么；完成此项目有何启示；团队协作的要素：领导、分析任务目标、内部资源和外部资源、实施：分工和流程、时间管理PDCA、回顾、调整。
注意表扬活动中最突出者与最顽强者。
把不可能的事情变为可能，为什么能做到？团结协作，合理分工，互相鼓励，坚持到底的团队精神很关键
3、分享催化
尽量让所有学员都谈出一点体会，特别要鼓励启发沉默的学员说话；
让重点学员发言，大家评论；
注意表扬第一尝试者，鼓励胆怯者；
只有依靠团体协作的力量才能成功完成项目，从而使学员意识到“我们同生死共命运”。
使受训小组从“群体”转变为“团队”，通过对共同目的的承诺，合理的角色分工，及责任心、相互信任感的增强使个人成为团队的一员。
使大家认识到，在选定行动方案前，领导要善于分析把握团队成员资源，根据个人条件不同而进行合理的分配和策划，才能保证每个人都能越过。“团队无弱者”，关键在于对差异的认同和合理利用。
高绩效的团队必定是善于学习和实践创新的团队，在实践中不断改进方案，才能获得最后的成功。
在活动中培养学员勇于为了团队目标的实现勇于牺牲奉献的精神，同时让上去的学员意识到“我是踩着别人的肩膀才上来的”，从而增强相互的责任心和信任感。
在面对挑战和挫折时，是考验和提升团队精神的关键时刻，同时也能反映出不同的个体人格特征方面的不同，为深入了解团队和团队中的个体提供了绝好的契机。
一些不成功的团队不是检讨成绩不佳的根本原因，而是抓住一些差强人意的借口不放松，其中最常用的借口就是：“如果人少一点的话，我们会做的更好。”
4、总结提升
中心思想：需要时甘为人梯、协作精神－整体布局、合适的人和合适的分工
计划的系统性，在开始前是否做了详细计划。计划到了最后一个人
组织工作中是否做到科学分工，人尽其才。如果没有统筹，则会出现刚开始操作时感到容易，但到最后一个时才感觉很困难的现象。
多设想方案和多尝试非常重要，方法不行立即改变也很重要。
团结协作，合理分工，相互鼓励，坚持到底的团队精神.讲求贡献精神，个人的奉献对团队的贡献。
团队中不能缺乏决策者。
用人用强，发挥优势资源配置团队合作，用人之长，容人之短，尊重差异；
金刚石与石墨的区别，都是由C组成，金刚石的结构是多边体立体结构，而
石墨则是多过形平面结构，那么是结构重要OR成分重要？早先的时候，大多数企业用人着重在专业水平与学历，而现在，团队精神，敬业精神，企业忠诚度，沟通能力被更加重视；
良好的决策事半功倍，甘为人梯才能更进一步。
为什么事实表现出—大家在这个时候却爆发出了比其他时期更强大的智慧和力量呢？—每一位队员心中高度统一的团队目标和坚强信念是我们克服困难动力的源泉！
【点评一】
1、增强团队凝聚力，达到团队内部及团队之间的融合。
2、增强团队成员的责任心和相互信任感。
3、培养团队成员的奉献和牺牲精神。
【提问】
1、当你们面对这面墙的时候，你们相信能上去吗？
2、单靠一人或两人的力量可不可能上去？
3、当你踩着别人的肩膀向上爬和被上边人往上拉时，心里有什么感觉？
4、身体条件不是太好，有没有犹豫过？大家终于把你拉上去了，感觉怎么样？
5、这次活动中有没有特别感人的事例？
6、你们放弃了最后一人，而他恰恰就是为大家牺牲最多的人，现实生活中如果一个团队在每一个困难面前都抛弃功臣，这个团队可能长期存在或是得到发展吗？
7、你们两个团队为什么要合作？
8、你认为怎样才是一个团队？
9、两个以上的团队共同求生的时候，选择竞争还是合作？不同的团队文化和做事风格能否达成高效的协作？
【回顾引导】
1、相信我们在一起就能够完成任何事；
2、在求生墙面前,任何人都无法单独越过，只有依靠团体协作的力量,互相帮助, 从而使学员意识到“我们同生死共命运”,增强群体内聚力，有利于团队的形成。
3、使受训小组从“群体”转变为“团队”，通过对共同目的的承诺，合理的角色分工，及责任心、相互信任感的增强使个人成为团队的一员。
4、在活动中培养学员为了团队目标的实现勇于牺牲和奉献的精神，同时让上去的学员意识到“我是踩着别人的肩膀才上来的”，从而增强相互的责任心和信任感。
【认同差异，合理利用资源】
1、曾经有一批学员在求生墙前说这件事情是不可能的，但10分钟之后，试探攀爬，最终40分钟内完成项目，全队欢呼雀跃；
2、当团队的士气高昂的时候，往往完成的很快；
3、当团队在求生当中经历了许多困难终于完成后，往往会使团队士气迅速提高。
【提问】
1、你在团队当中起了什么样的积极作用？
2、身体条件较弱的队员在求生活动中起到作用了吗？
3、为什么要把他放在第一个上，而为什么要让你最后一个上？
4、在你们团队的实际工作中，有没有类似情况呢？
推荐第2篇：1毕业墙
毕业墙
经过X个多小时的常规科目体验，我们为期一天/半天的拓展已经慢慢接近尾声了，在之前的X个小时里，我们挑战了自我、熔炼了团队，攀岩让我们学会了坚持，高空科目让我们挑战了自己，背摔让我们学会了信任、担当。而在接下来的一个多小时里，我们所有人将再次接受考验，这是一次对我们身体与心灵的考验，也是对我们身体的一次摧残。如果你觉得经过一天的拓展之后，我能为我们这个团队贡献一份力量，或愿意为我们这个团队去担当起一些东西，那么我希望你能够勇敢的站出来，肩负起一份责任，这个责任也许是属于我们自己的，也许是属于我们伙伴的，也许是属于我们整个团队的。接下来我们将进行我们最后的毕业科目，开始科目之前，我首先对大家的身体状况进行一个小调查。
1、近三个月内做过任何手术的伙伴请举手；
2、有先天性疾病或不能剧烈运动的伙伴请举手；
3、手腕受过伤或有习惯性脱臼的伙伴请举手。各位，如果你刚才刻意的隐瞒了有些东西，我很负责任的告诉你最后毕业科目的成功与否我们的身体至关重要，如果因为我们一个人而导致团队失败，这个责任我们都担不起。
接下来，各位需要完成我们最后的毕业科目---毕业墙。毕业墙又名逃生墙。这个训练科目的背景来自二战时期英德双方的海战，当时英军的一艘补给船在海面上平稳的行驶着，突然听到轰隆一声，补给船被英军的潜艇击中了，船体被炸开了一个大洞，海水漫入船舱，船舱内正在沉睡的船员必须在最短的时间内逃出船舱乘救生艇逃生，而在船体的底层有十名烧锅炉的水手，当海水漫入时，他们也选择了逃生，可在他们的面前有一块高约四米的光滑甲板，十名水手你争我夺，最后全部葬身海底。后来英国军情局开设逃生墙这个模拟科目，训练海员面对船体沉没时的逃生技巧。 今天，我们所有人要完成的就是在不借助外力的情况下翻越我身后这堵高四米二的墙，在此过程中，不得借助绳子、旁边的梯子、攀岩墙以及我们的衣服、腰带。那么各位，我们如何才能上去呢。
对，搭人梯。人梯又该如何去搭呢？首先请出来四位伙伴（男生），跟随我一起做一下、如何搭人梯。
一、首先双手扶墙，两脚分开与肩同宽，身体与墙呈一定斜度。
二、从前面伙伴内侧穿过，屁股靠在墙上，左脚顶在前面伙伴右脚处，右脚顶墙角，双手从前面伙伴腰部绕过，双手十指相扣，同时用肩膀顶前面伙伴的胸部，给他一个有力的支撑，防止被踩塌，双手把前面伙伴向里拉，同时头放在他的右腋下，防止其他伙伴在上的时候把你的头当人梯去踩。好了，这就是一级人梯的搭法（四人示范）。
各位，我们一级人梯是不是尽量散开去搭呢，（不是），对，我们要肩并肩，同时手臂交错，防止坠落的伙伴从人梯空隙中掉下去，一级人梯需要六组、也就是十二位伙伴。
各位看一下，我们刚刚一级人梯的高度在这儿（一米五左右），那么即使我们当中身高最高的同学能不能一步跨上去？对，不可能，所以我们还需要一组辅助人梯，各位还记得我们做信任背摔时的步伐吗？把我们的大腿面贡献出来，让下面的伙伴踩着它到达一级人梯。一级人梯上还需要四组二级人梯，二级人梯到一级人梯上后，双脚分别踩两位伙伴的肩膀，如果你同时踩一位伙伴，你会将他踩塌的，站上去后先双手轻轻扶墙，慢慢蹲下去，注意不要推墙，如果推一下你会因为没有支撑而摔下来。下面的伙伴通过辅助人梯、一级人梯的肩膀、二级人梯的大腿面到达二级人梯的肩膀上，注意上的时候不要去抓、拉二级人梯，自己放灵活点，因为你那样会将他们拉下来。与此同时，下面的伙伴推他的脚和屁股给他一个力量，当你到达二级人梯后，同样，双脚踩两位不同伙伴的肩膀，然后二级人梯慢慢站起来，将肩膀上的伙伴送上去。三级人梯站起来完全可以够到上边沿，抓住上边沿，自己用力翻过去，同时二级人梯推一下他的脚，给他一点力量。 刚刚说到搭人梯，涉及到踩人，那么各位我们身体的哪些部位可以踩？头？脖子？腰、背、肩膀，膝盖、手背、肩膀？（肩关节不允许踩），（不是）对，以上部位不允许踩，那我们可以踩得部位有哪些？①肩窝，肩膀上靠近脖根这一块肌肉比较丰富的地方。②双手，手掌（手心向上）可以踩。③大腿面，靠近大腿根部的大腿内侧。
那么我们上去的伙伴是不是就站在上面等着看着我们下面的伙伴向上爬？（不是），对，上去的伙伴，先选臂力好的男生上去之后拉人，那么，如何去拉？互握？互扣？这样很容易出现脱手现象，所以拉人时互抓手腕，老虎扣（也叫生死结），即使一方松手也可以拉住另一方，那么拉人的伙伴是不是手后双脚蹬着上边沿使劲儿向后拽？这样是会将向上爬的同学拉伤拉脱臼的，首先将他向上提起，当你的手可以够着他的肩膀时，双手搀到他的腋下将他提起来，同时放的时候注意保护。那么下面被拉的伙伴是不是就等着上面的伙伴把你直直拉上去？（不是），当上方伙伴拉住你时，你要向上方侧踢脚，让上面伙伴能够抓住你的脚脖子，三方受力将你拉上去，（注意拉人的伙伴两位去拉一位伙伴，不要双手拉一个人，同时上的伙伴坚决不允许用脚蹬墙，你这样不但上不去，还很有可能将上面的伙伴拉下来。）
下面除了辅助人梯的伙伴，其他人是不是远远看着他们去爬？（不是），对，其他伙伴请举起你们宝贵的双手，向前面人梯靠过去，用一个半圆将下面伙伴围起来做好保护，如果有伙伴脱手了，所有人向前靠，把下面伙伴拍到墙上，让脱手伙伴顺着墙慢慢滑下来。如果你站在旁边，等我们的伙伴脱手后再提供保护，当你冲上去，脱手伙伴也许已经躺在你的脚下了。拉人的伙伴一定要抓紧，不要拉衣服，因为也许你拉上去的仅仅是一件衣服而已。（建议身体素质棒、体重轻、臂力好的伙伴留到最后）
各位，关于此科目还有什么不清楚的地方请提问？ 各位，接下来我们将要踩着我们伙伴的血肉之躯搭起的梯子去逃生，去翻越这面墙，如果你不忍心，就把自己的动作放灵活点，你的遵守规则加动作灵活是对他们最少的伤害，我希望每位伙伴都能献出自己的一份力量，让我们的伙伴能够快速、安全、成功的逃生。
好了，现在让我们闭上双眼，再去回忆一下那幅画面：一艘货轮在太平洋上平稳的行驶着，突然听到轰隆一声，船体被炸开了一个大洞，海水漫入船舱，听到有人大喊；‘船舱漏水了！快跑！’
情况一：旁观者，当我们在一旁抱着臂旁观时，我不知道一会之后你有什么理由踩着他们的血肉之躯上去，难道他们就应该为你们服务吗？我们有没有想过我们成长的十八年、二十年里，因为自己的自私与冷漠伤害过多少人？
情况二：听到需要身体素质棒、体重轻、臂力好的伙伴时有疑问的伙伴，难道我们对自己的身体不够了解吗？难道我们当中没有为团队牺牲意识的伙伴吗？ 情况三：最后两位如何上。5人，中间三位拉倒数第二位，两边两位倒挂拉最后一位伙伴，同时上面伙伴压住他们的腰、腿，防止掉下去，中间一位去搀腋下，边上两位去拉人，只拉倒数第二位，拉住之后先不要向上拉，等下面两位连体后再向上拉起，坚决不要松手，机会只有一次！
倒挂，倒数第一位将倒数第二位先送到肩部，待上面抓住后十指相扣脚腕，倒挂勾腿，将脚抱到腋下，待上面倒挂伙伴往后松手，让他们拉上去。
毕业墙
现在我告诉你们，你们所用的时间是---分钟，仅仅15分钟你们就翻越了这面4米2的高墙，你们逃生了，成功的逃生了；那么此时此刻，你们得到了什么，有体会到了什么，回想刚刚发生的一幕幕，突然让我想起了一句话;今天谁与我浴血奋战，明天谁就是我的兄弟。今天谁与我浴血奋战，明天谁就是我的兄弟。或许过了今天，你会忘记这次的外展训练，忘记所有的训练科目，忘记所有教练的名字，没有关系，但是千万不要忘记和你一起浴血奋战的兄弟们，记得曾有这样
一个优秀的团队。
我一直认为，逃生墙是一个比较悲壮的项目，想想我们刚才的情景吧，我们伸出的手是那么的友善，给出的肩膀是那么的有力，给出的大腿是那么的踏实，我们其中有的人可能见面也不曾说一句话，可是在那一刻，你的手，我的腿，他的肩膀，组成了一架架“梯子”，逃生的梯子，我们都在说一句话：你先上，快上，快上。这句话被说了多少次？什么是团队？这就是团队，什么是兄弟，这才是兄
弟。
也许现在你已经记不起来是哪双手把你拉了上去，那个臂膀把你送了上去。送你上去的大腿被踩过多少次。但是，我们应该学会感谢，感谢第一个上去的人，他不知前面的路究竟如何，敢于去冒险，为后面的兄弟争取生的希望;我们更应该感谢最后一位上去的兄弟，如果是在现实生活中，他或许早已葬身大海，把生的希望留给了我们，把危险留给了自己，我们还应该感谢那些在前面默默甘当人梯的人，现在你们拉开他们的衣服看看，上面全是红红的血丝啊，有时，他们的肩膀上踩着三四只脚，三四只脚代表着多大的力量呢？两三百斤啊。他们能承受的了么？可是在那一刻他们撑住了，况且我们当中的有些人是踩着他们的头上去的，男儿最高贵的是什么？是头。男儿头可断血可流，但他们的头是不可能低的，但是在那一刻，为了我们这些兄弟姐妹能够逃生，他们低下了他们高贵的头，这是为了什么，有人说我们90后是扶不起的烂泥巴，但我今天看到的是，你们为了一个团队的荣誉，为了一个兄弟的生死，而宁愿牺牲自己。
那么各位在我们成长的路途中，是否还记得当我们跌倒以后扶你站起来的那双手？扶你的时候是那么的温柔，是否还记得当你走累时背你的那副肩膀？背你的时候是那么的有力，而现在呢？那双手已经是一双历经沧桑的手，那个熟悉的背已经一天天的弯了下去。但是和以前一样，他们还时不时的打电话给我们，孩子，天冷了，多穿点衣服，晚上睡觉盖好被子；孩子，学校的饭还吃得饱吗？钱不够用了告诉家里，有时间了回家里来给你做顿好吃的。而我们的回答是什么？我最近很忙，很忙，没有时间，周末（假期）放假就不回家去了。我们是否还记得再这些熟悉不过的话，那么，我们究竟在忙些什么？难道连陪父母吃饭的时间都没有吗？和我们所谓的哥们坐在酒吧，还是和我们所谓的朋友坐在网吧，说着我们所谓的大学生活。各位“忙”字怎么写，一个“”一个死亡的亡，当我们对父母说出我们很忙的时候，我们的心都死了，我们还在忙些什么？
那么从入学到现在，我们又有谁主动打电话告诉他们：爸爸，妈妈，你们不要担心我，我在学校一切都好，老师和同学们对我都不错，等周末（假期）放假了回
家来看你们。 我曾经听过这样一个真实的故事：有一个单亲家庭，为了把儿子培养成一所名牌大学的大学生，父亲一直辛苦的工作，儿子毕业以后，通过自己的努力创办了一家自己的小公司，为了使公司的效益更好一些，用了十年去管理它。当公司稍有成就的时候，就打算回家看他的老父亲。在这十年期间，他只是给家里定期的汇钱，他们家这时候还是以前的老房子，父亲，已经是肺癌晚期了，没有多少时间了。回到家推开门，父亲正坐在院子中间晒太阳，爸，儿子我回来了。哎，回来就好，回来就好。爸，你还好吗?这时候，院子里树上的麻雀唧唧喳喳叫个不停。父亲问儿子，什么在叫？爸，是麻雀。什么在叫，是麻雀，爸。也许是父亲年纪大了，耳朵听不清楚，又问儿子是什么在叫，是麻雀，难道你的耳朵聋了吗？这时候父亲默默的站起身，从屋里拿出一个小本子和一包不知道包了什么的报纸。儿子随便一翻，是他这十年汇给父亲的钱和父亲的日记。日记中有一次这样写到：今天是六一儿童节，我带儿子去了公园，在回来的路上，听到麻雀在叫，儿子问我那是什么，是麻雀。儿子问了我整整38遍，我回答了他38遍。当儿子看到这里时，他已经是泪流满面。爸，我错了，儿子不孝。此时父亲已经坐在椅子上不动了，已经去世了。他留给儿子的只有那本破烂不堪的日记。
在今天的现实生活中，我们又有几个十年去陪他们，又能用自己的双手去搀扶他们走多久。我们又有谁说过;爸妈，你们辛苦了！我爱你们！我们有吗？没有，
我们除了指责和埋怨，还有什么！
我们一直认为自己是最伟大的，是的，他们已经年纪大了，没有力量和我们争吵，他们能怎么样呢，只能一个人坐在孤独的角落，默默地莫眼泪。你美丽漂亮的妈妈为了你，脸上已经刻满了皱纹；你英俊的爸爸为了你，已经是白发苍苍。各位记不记得，在你的人生中，你曾经伤害了多少人，你有没有冷冷静静的思考过这个问题？我希望你们认认真真的想一下，这些年我们经历了什么？做了些什么？我们应该冷静下来，去主动和那些爱我们的人去沟通，去理解他们，爱他们。现在请闭上我们那双可爱的眼睛，让我们那颗浮躁多时的心慢慢的平静下来，把脑海中的杂念抛开，用我们最真诚的心为那些关心我们，爱我们的人祈祷吧。 好了，各位，收起我们的心情，准备再次踏上征程，欣慰我们不再是一个人，我们不再孤单和寂寞。为了那些曾经支持过我们很多年的人，为了我们美好的将来
去努力，去做我们应该做的事。
观看ppt：经过x小时的拓展，我们为期x小时的拓展即将结束，也许此时此刻我们已经忘记了今天我们做了些什么，接下来大家跟随我们教练为大家制作的一个简单的ppt去回顾一下我们度过的这一天，去重温今天走过的点点滴滴。 分享：在做科目以及最后，我们的教练和大家说了很多，今天，大家来参加素质拓展，并不是组织大家来玩，闹的。没有必要！在这么寒冷（炎热）的天气，我们在室外待这么长时间，我们完全可以去干更有意义的事，只希望今天的素质拓展能够唤起各位的内心，能够让每一位伙伴去理解一些东西，能够让我们每一位伙伴去感受，思考自己走过的路（每一步）。我相信此时此刻我们每一位伙伴内心当中有很多话，或许这些话是想对我们自己说，或许这些话想对我们的父母说，或许是想对我们的团队说。那么接下来我将前方这方不大的舞台让给各位，心中有所想，心中有所愿，只需站在台前一句话不嫌少，十句话不嫌多。 现在请大家以我为圆心围成一个圆，举起你们的双手，一首，《朋友》送给大家。 最后，我喊三二一，大家一起冲向圆心，给你的朋友一个最真挚的拥抱，可以吗？
感谢：
第一个感谢的是我们的父母，是他们给了我们生命，没有他们，就没有我们幸福的今天，有时间了常回家看看，多陪陪他们，我们与他们相处的时间有限，“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”的道理我们都懂，不要当有一天，我们想要孝敬他们的时候，发现他们已经离我们远去。
第二个感谢的是我们的团队，是我们身边的伙伴。这么一天我们一起哭过，笑过，闹过，曾经为了团队的荣誉努力过，为了身边的伙伴奉献过，为了最后团队的成长，胜利牺牲过。正是这样一个优秀的团队给了我们每一个人这样一次机会，让我们又有这么痛的领悟，有这么沉甸甸的收获。一个人的能力再大，他也撑不起一片天，想要飞的更高，走得更远，就需要一个团队。在这个团队的支持下，你
才能飞的更高，走得更远。
第三个感谢的是困难，挫折，挑战。是我们身边那些给我们带来挫折，困难，挑战的人。正是这些困难，挫折，挑战的存在，让那个曾经幼稚的你变得成熟，曾经软弱的你变得坚强，正是这些困难，挫折，挑战的存在，让你的人生高度得以
增加，让你的人生厚度得以增加。
最后感谢各位这一天对我们工作的大力支持，感谢各位。
好。来各位往前走。在这围成一个没有圆心的圆。一个能拉近我们彼此距离的圆。来，大家原地坐。首先恭喜各位，我们用xx，xx位伙伴全部完成了我们的
经过X个多小时的常规科目体验，我们为期一天/半天的拓展已经慢慢接近尾声了，在之前的X个小时里，我们挑战了自我、熔炼了团队，攀岩让我们学会了坚持，高空科目让我们挑战了自己，背摔让我们学会了信任、担当。而在接下来的一个多小时里，我们所有人将再次接受考验，这是一次对我们身体与心灵的考验，也是对我们身体的一次摧残。如果你觉得经过一天的拓展之后，我能为我们这个团队贡献一份力量，或愿意为我们这个团队去担当起一些东西，那么我希望你能够勇敢的站出来，肩负起一份责任，这个责任也许是属于我们自己的，也许是属于我们伙伴的，也许是属于我们整个团队的。接下来我们将进行我们最后的毕业科目，开始科目之前，我首先对大家的身体状况进行一个小调查。
1、近三个月内做过任何手术的伙伴请举手；
2、有先天性疾病或不能剧烈运动的伙伴请举手；
3、手腕受过伤或有习惯性脱臼的伙伴请举手。
各位，如果你刚才刻意的隐瞒了有些东西，我很负责任的告诉你最后毕业科目的成功与否我们的身体至关重要，如果因为我们一个人而导致团队失败，这个责任
我们都担不起。
好了各位，从今天早上我们来到素质拓展基地到现在整整过去了x个小时。各位是否还记得早上我们来的时候我们在想些什么？我们是一种什么样的心情。就在刚才，xx分钟以前，我们又是一个怎样的心情，这xx分钟，我们又是怎样度过的，现在我们又在想些什么，又该做些什么?接下来请各位伙伴拉起我们旁边伙伴的手，不管他是属于谁的，紧紧的抓在我们的手中，就把他想象成刚刚送你过来的那双手，慢慢的将我们的眼睛合上，轻轻的低下我们那颗高高抬了二十多年的头，让我们那颗浮躁多时的心慢慢的平静下来。让我们去回忆，一起回想这xx分钟，这20年，我们是如何走过来的，从小到大，我们走过各种各样的路，我没走过的沙漠，走过的平原，走过柏油马路，走过乡河小道，可我们从未走过用血肉之躯搭成的路，就在刚才，当我们从我们伙伴的那一双手上走过的时候，我们想到了什么，又体会到了什么？在我们的脚下踩着他们的手往过走的时候，在那一刻，那一时，我们有没有低下头去看一看那双手已经踩成了什么样子，当我们的脚踩在他们手上的时候，我们有没有转头看一下，他们的脸上是一什么样的表情，当我们的双手扶在他们的肩上时，我们是否感觉到他们的肩膀，肩膀上的衣服已经快被汗水湿透了，他们的身子已经开始微微的颤抖，但当我们每次询问能不能坚持时，他们一次一次的告诉我，能坚持，不疼，不累。这是为了什么？他们真的不疼吗？他们真的不累吗？我们那么重，地板那么硬，我们想一下，为了让我们所有人能够顺利通过，他们来来回回跪了多少次，做了多少深蹲起，我相信我们每位伙伴都想起去做桥墩，都愿意做桥墩，可是我们有没有想到其他更多的东西现在我来告诉大家，当我们的脚踩在他们手上的时候他们明明狠狠的咬了一下牙，那说明他们也疼，可他们还是努力的用眼睛挤出一个笑容，这个笑容不是给我的，是给我们大家的，他们在努力的告诉大家，没事，我们不疼，过吧。这一切，我们都注意过吗？没有！我们只是看着他们跪在地上等着我们，我们只是伤心了流泪了，那一刻，桥墩也流泪了，他们不是因为疼，是因为他们感到了，因为他们看到了这么多的伙伴流泪了，有这么多的伙伴在关心着他们。 那么各位在我们成长的路途中，是否还记得小时候当我们跌倒以后扶你站起来的那双手？扶你的时候是那么的温柔，是否还记得当你走累时背你的那副肩膀？背你的时候是那么的有力，而现在呢？我们已经长大了，那双手已经是一双历经沧桑的手，那个熟悉的背已经一天天的弯了下去。可是在他们心里，我们永远是他们长不大的孩子。但是他们还是和以前一样，仍会时不时的打电话给我们，孩子，天冷了，多穿点衣服，晚上睡觉盖好被子；孩子，学校的饭还吃得饱吗？钱不够用了告诉家里，有时间了回家里来给你做顿好吃的。而我们的回答是什么？我最近很忙，很忙，没有时间，周末（假期）放假就不回家去了。我们是否还记得再这些熟悉不过的话，那么，我们究竟在忙些什么？难道连陪父母吃饭的时间都没有吗？和我们所谓的哥们坐在酒吧，还是和我们所谓的朋友坐在网吧，说着我们所谓的大学生活。各位“忙”字怎么写，一个“”一个死亡的亡，当我们对父母说出我们很忙的时候，我们的心都死了，我们还在忙些什么？
那么从入学到现在，我们又有谁主动打电话告诉他们：爸爸，妈妈，你们不要担心我，我在学校一切都好，老师和同学们对我都不错，等周末（假期）放假了回家来看你们。我们有吗？没有！可能我们有人打过，而我们主动打电话的时候总是在周末，总是在月末，总是那么一句话：爸妈我没有钱花了，现在我们所能记起（想起）的最多的就是和他们争吵的画面。我们觉得我们长大了，随着我们的成长，他们变得越来越老套，越来越唠叨，我们的争吵越来越多，可是唯一不变的是每次争吵，赢的总是我们，爸爸妈妈老了，已经没有力气和我们争吵了，更因为在他们的心中自己的孩子永远都是对的，每次争吵，他们宁愿承认自己老了，自己错了，这些我们都想过吗？当我们吵架后摔门离开的那一刻，我们有没有注意一下我们的父母，他们老了，他们能怎么样呢？他们只能一个人待在孤独的角落里，流下凄凉的泪水，心里不断的责问自己，是自己错了吗？孩子真的长大了
吗？
在我们转身离开的那一刻，我们有没有想过，这十八年，二十年，父母的辛酸：母亲十月怀胎，含辛茹苦，自从孕育生命的那一刻起，妈妈经历了所有的痛苦与折磨。多少次妈妈睡觉不敢翻身，怕压着我们，多少次妈妈为了我们吃他们不想吃的，就这样直到有一天，你拥有了人生的第一次哭喊，可你是否知道这一刻是妈妈生死挣扎的时刻，这是妈妈给予你生命的时刻，在那一刻，妈妈承受了多大的痛苦，就在那一刻，多少伟大的母亲失去了自己宝贵的生命，那一刻，有多少孩子注定一出生就再也见不到他的妈妈了，当妈妈与死神插肩而过，她睁开那疲惫的双眼，做的第一个动作就是将你紧紧抱在怀里。轻轻的亲吻着你的额头。孩子啊，我的宝贝不管今后妈妈吃多少苦，受多少罪，也要将你养大成人，我也要让你受最好的教育，过最好的生活，在这二十年，她就为这个誓言而努力着，也
为这个誓言而活着。
你美丽漂亮的妈妈为了你，脸上已经刻满了皱纹；你英俊的爸爸为了你，已经是白发苍苍。各位记不记得，在你的人生中，你曾经伤害了多少人，你有没有冷冷静静的思考过这个问题？我希望你们认认真真的想一下，这些年我们经历了什么？做了些什么？我们应该冷静下来，去主动和那些爱我们的人去沟通，去理解他们，爱他们。现在请闭上我们那双可爱的眼睛，让我们那颗浮躁多时的心慢慢的平静下来，把脑海中的杂念抛开，用我们最真诚的心为那些关心我们，爱我们的人祈
祷吧。
好了，各位，收起我们的心情，准备再次踏上征程，欣慰我们不再是一个人，我们不再孤单和寂寞。为了那些曾经支持过我们很多年的人，为了我们美好的将来
去努力，去做我们应该做的事。
观看ppt：经过x小时的拓展，我们为期x小时的拓展即将结束，也许此时此刻我们已经忘记了今天我们做了些什么，接下来大家跟随我们教练为大家制作的一个简单的ppt去回顾一下我们度过的这一天，去重温今天走过的点点滴滴。 分享：在做科目以及最后，我们的教练和大家说了很多，今天，大家来参加素质拓展，并不是组织大家来玩，闹的。没有必要！在这么寒冷（炎热）的天气，我们在室外待这么长时间，我们完全可以去干更有意义的事，只希望今天的素质拓展能够唤起各位的内心，能够让每一位伙伴去理解一些东西，能够让我们每一位伙伴去感受，思考自己走过的路（每一步）。我相信此时此刻我们每一位伙伴内心当中有很多话，或许这些话是想对我们自己说，或许这些话想对我们的父母说，或许是想对我们的团队说。那么接下来我将前方这方不大的舞台让给各位，心中有所想，心中有所愿，只需站在台前一句话不嫌少，十句话不嫌多。 现在请大家以我为圆心围成一个圆，举起你们的双手，一首，《朋友》送给大家。 最后，我喊三二一，大家一起冲向圆心，给你的朋友一个最真挚的拥抱，可以吗？
感谢：
第一个感谢的是我们的父母，是他们给了我们生命，没有他们，就没有我们幸福的今天，有时间了常回家看看，多陪陪他们，我们与他们相处的时间有限，“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”的道理我们都懂，不要当有一天，我们想要孝敬他们的时候，发现他们已经离我们远去。
第二个感谢的是我们的团队，是我们身边的伙伴。这么一天我们一起哭过，笑过，闹过，曾经为了团队的荣誉努力过，为了身边的伙伴奉献过，为了最后团队的成长，胜利牺牲过。正是这样一个优秀的团队给了我们每一个人这样一次机会，让我们又有这么痛的领悟，有这么沉甸甸的收获。一个人的能力再大，他也撑不起一片天，想要飞的更高，走得更远，就需要一个团队。在这个团队的支持下，你
才能飞的更高，走得更远。
第三个感谢的是困难，挫折，挑战。是我们身边那些给我们带来挫折，困难，挑战的人。正是这些困难，挫折，挑战的存在，让那个曾经幼稚的你变得成熟，曾经软弱的你变得坚强，正是这些困难，挫折，挑战的存在，让你的人生高度得以
增加，让你的人生厚度得以增加。
最后感谢各位这一天对我们工作的大力支持，感谢各位
推荐第3篇：毕业墙——致敬团队
毕业墙——致敬团队
团队，我的理解是，有目标，有领导者，有凝聚力，有执行力。这样的一群人在一起碰撞出无限火花，升华每个人的力量，让一加一大于二。在这次拓展训练中，对于团队的理解我又有了更深层次的理解。
1、学会倾听，执行力强
在做毕业墙这个挑战之前，教练针对我们整个团队做出了将近三十分钟的培训，这培训的内容包括目标，操作时的注意事项，操作流程，容易出现的问题以及保护措施等几方面。三十分钟的培训，有的人听的疲倦了，有的人走神了，但是很多的人都在专注的聆听。对于我而言，这不是简简单单的讲话，而是在你面对困难，阻力时，名师的点拨，同仁的提醒。所以我觉得当你面对一件你从来没有经历过的事情的时候，勇敢的摸索固然是好事，但是能够听取他人的意见和建议，往往会让你事半功倍。这样的想法在我们操作的时候就得到了验证，整个团队将近一百人，在不到三十分钟的情况下就成功翻越了毕业墙。用时甚至少于教练的培训时间，这说明什么呢？我想一句磨刀不误砍柴工就是最好的诠释。
2、在团队需要你的时候能够勇敢的站出来
在这个游戏中，最后一个逃生的人是最为可贵的，因为他把逃生的机会交给了别人，把危险留给了自己，确切的说，在决定自己留在最后的一刹那，他已做好了“牺牲”的准备，为了团队中的其他人，他心甘情愿的奉献着，付出着。这有点像战争时期的共产党员，保护群众撤退的道路上，永远是他们走在最后一个，为了人民的财产安全，牺牲自己的个人利益。甘为人梯的人是最可敬的人，他们为了团队甘做基石，让队员们踩着自己的大腿、肩膀往上爬，为了共同的目标愿意给队友搭建更坚实的平台，而我恰恰是这最可敬的人中的一员。当有人踩着我往上攀爬的时候，我就一个想法，腿站稳，腰挺直，保护好他的安全，然后把送到最高处。看着队友从自己的肩膀翻越毕业墙的时候，我的内心是一种兴奋是一种喜悦是一种成功。第一个爬上去的人是最爱的，他们已经完成自己的任务了，本可以安安稳稳的享受其中的乐趣了，但是他们并没有这样做，而是伸出了自己的双手，费力的拉下一位队员。看着他们憋的通红的面颊，看着他们逐渐湿透的衣襟，看着他们想要把队员们一个一个的拉到最高的位置，所有人都动容了，一次一次的掌声奉献给他们。这里没有了高处不胜寒有的是你拖我拉的团队协作。由此，我认为每一个团队的发展都需要这样的三种人这样的奉献者，他们是团队建设所必需的，不是说规定某个人必须来充当这个角色，它要求的是我们每一名队员都要具备这种奉献精神，有着为了团队的目标与荣誉，随时准备奉献的精神与勇气。在团队需要我们的时候，我们可以毫不犹豫的说，让我来，在团队遇到困难的时候，我们可以毫不犹豫的说，看我的，在团队止步不前的时候，我们可以毫不犹豫的说，跟我来。
3、价值的体现
毕业墙的挑战过程中，团队的每个人都发挥着自己的作用，其实无论你在做着什么，只要是和团队的目标一致，只要是你发挥自己的特长，只要是你和团队共同进退，那你对于这个团队来说就是不可或缺的就是必不可少的。有的说，他们是最棒的，为大家做了很多事情，而自己什么都没有干，觉得特别不好意思。其实大可不必有这样的想法，因为在这个团队中我们都是家人，每个人都有着每个人的优缺点特长和不足，当遇到你的长处时，你冲上去，当遇到你的短板时，你可以为队友加油助威这样就可以了。我想价值的体现正式于此，无论能耐大小，无论本事高低，只要我们团结一致，只要我们向着目标不断的冲锋，我们的团队必定坚不可摧。
4、感恩
感谢帮助我的人，因为他成就了我；感谢我帮助的人，因为他提升了我。
推荐第4篇：拓展训练项目毕业墙
明阳天下拓展公司训练项目-----毕业墙
难易度：★★★★ 项目介绍：
有时也叫海难逃生，因为常常将它安排在最后一个项目，所以也叫“毕业墙”或者“胜利墙”，国外通常称14英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等，所能用的资源只有每个团队成员的身体。 项目目标：
1、提高危机时刻的生存技能、安全意识和保护意识；
2、培训团队内部及团队之间的凝聚力；
3、解析任务的目标，并通过团队沟通和决策来寻求解决之道；
4、认同差异，合理分工，学习优化配置资源；
5、更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。
安全保障：
确保在培训师的指导下，并经过培训师对方案的安全性进行实际测试和认可后，项目实施的方案才可进行。
推荐第5篇：毕业墙话术
毕业墙话述
一．我们面前的就是我们本次拓展训练的最后一个项目，毕业墙。现在要求我们（XXX）这样（XXX）支小分队融合成为一个大的团队，在不借助任何外力的情况下所有人翻越过这4米高的毕业墙（XXX）天的训练我们每一个人都成功的挑战了自己，突破了自己。现在我们对成功的翻越这4米高的毕业墙有没有信心？有没有？好，从大家整齐响亮的回答声中我看到了大家的激情，也看到了大家的信心。现在请大家把身上的硬物（手表.手机.眼镜.首饰等）拿掉放到一旁的装备筐里。
二．现在请大家以（XXX）为标准，呈体操队形散开，我们共同做一下准备活动。 三．现在给大家（5—10）分研讨时间 （2—3分后教练协助） 四．注意事项
1．因为在攀爬的过程中，我们需要踩着下面的人向上攀爬，在这里只允许踩下面队员的大腿的根部、肩部，不允许踩头部、颈部、背部、腰部。
（重复）第一点：只允许踩大腿的根部、肩部，不允许踩头部、颈部、背部以及腰部。 2．当上面有人先翻上去后，上面的人就会拉我们下面的人，拉手的方法是手腕扣手腕，方向是垂直向上拉，当腋部超过上沿时才能向里拉，因为腋部没有超过毕业墙的上沿就向里拉，就会形成反关节，扭伤我们攀爬的队员。
（重复）第二点：拉人时手腕扣手腕，方向垂直向上拉，腋部超过毕业墙的上沿时才可以向里拉。
3．在攀爬过程中攀爬队员不允许用脚蹬墙，因为这墙面比较滑，一旦蹬滑、蹬空的话，我们的身体就会与墙面产生一个空间，我们的面部、胸部和膝盖就会撞到墙上，导致受伤。还有我们蹬墙时一旦脱手，我们自己就会蹬飞出去，脱离下面的保护区域，很危险。那我们该怎么办呢？这个时候我们可以侧摆腿，这样上面的队友就会抓到我们的手和脚一同把你拉上去。
（重复）第三点：脚不允许蹬墙，要侧摆腿。
4．我们暂时没有攀爬的人做什么？我们要站在攀爬队员的后面举起双手，（教练示范）保护我们正在攀爬的队员，一旦他们跌倒下来，我们要把他们扶回去。
（重复）暂时没攀爬的人举起双手保护我们攀爬的队员。 四点注意事项大家都清楚吗？ 五．（XXX）人攀爬毕业墙的挑战时间是（XXX）分钟，大家认为像我们（XXX）这样一个优秀的团队所有人成功翻越毕业墙需要多长时间，给我一个可以挑战的目标！（XXX）分钟，还有没有更短的可以挑战的时间。好，我们就把（XXX）分钟定为我们的挑战目标。 毕业墙下没有完美的个人只有完美的团队，当音乐声响起的时候开始攀爬毕业墙。 （音乐《相信自己》）毕业墙结束后所有人拉成一个圈：
我们（XXX）在毕业墙下创造了一个奇迹，你们每一个人都是真的英雄，一首《真心英雄》送给大家。（音乐《真心英雄》）
六．去寻找你的队友，去拥抱他们。
毕业典礼
一天的训练，即将结束。此时此刻我们进行我们本次活动的最后一个环节，毕业典礼，在毕业典礼上首先，我想有请，毕业墙下的底座起立，站到我们团队的中央，所有人不要鼓掌也不要讲话，用你真诚的目光，再去重新审视一下我们毕业墙下的那些底座，一天的训练以来，他们同我们一样，跟我们共同渡过一个又一个的难关，我相信，他们没给我们团队拖过一次后腿，我也相信他是我们团队非常积极非常地努力的那个人，在毕业墙下，他们无怨无悔的承担了毕业墙下的基石，你可知道当你的脚踩踏在他们肩膀的时候。他们每个人的肩膀是多么的疼痛，他们的表情又是多么的痛苦，然而他们每个人没有放弃这份责任，在我们的脚踩踏在他们的肩膀的时候我们没有听到他们任何一个人发出任何一个疼痛的呻吟声，所有的人去看看他们那一个又一个坚实的臂膀，看一看那坚实的臂膀上又有多少脏兮兮的脚印呢，那一个又是你所踩踏上去的呢，然而在他们心中只有一个单纯的思想。就是希望我们每一个人借助他们的臂膀，能够翻越那四米高的毕业墙，团队当中正是因为有他们的存在，才让我们翻阅过了那四米高的毕业墙，团队当中正是因为有他们的存在才会让我们有这样的成绩，团队当中正是有他们的存在，才会让我们本次的活动画上了一个圆满的句号，生活当中又有多少人，像他们一样给过我们支持和帮助呢，他们想不想生活当中我们企业的领导呢，今天我们能够来到这里，又是谁给我们提供了这样的机会，你可知道我们参加了这样短短一天的训练幕后又有多少人日夜操劳，他们又像不像生活当中给过我们生命我们的父母呢，自从我们降生到这个人世间，当我们诞生的那一刹那，我们的父母身上就肩负着一分不一样的责任，直到今天，我们的父母依然没有改变，他们也同样有一个单纯的思想，就是希望我们每一个人，能够健健康康快快乐乐的成长，你又可知道你的父母还能让你踩踏多久，还能够坚持多久呢，他们的身体还依然健康吗？然而我们每个人有给过他们回报吗？表达不出来的爱不叫爱，表达不出来的感谢不叫感谢，希望所有人能够抓住每一次感谢感恩的机会。接下来我想有请所有人起立，去拥抱一下我们毕业墙下的底座们，并对他们说一声谢谢，你们辛苦了，所有人。行动。。。。
在一天的训练以来，在我们的团队当中，我看到了每一个人的艰辛和困苦，也看到了每一个人的付出，相信在我们团队当中对于诞生这样两个优秀的人物，首先选出一个最佳突破奖，在训练过程当中可能每一个活动对于他来讲，都是那么的困苦，然而他为了我们的团队，去面临一个又一个的挑战，其次在我们团队当中选出一个最佳贡献奖，在一天的训练以来，他是我们团队默默付出队最多的那个人，两个奖项（神皇手打）队长不参与评奖，一个最佳突破奖一个最佳贡献奖，三十秒钟选出这样两个奖项，有请队长拿着队旗并带领我们两个获奖人员来到台前。首先有请队长介绍一下为什么要把这样的奖项颁发给这样两名队员，同时我们队员也谈一下此时此刻我们内心的一种感受。
那么既然获奖，就会有奖品，奖品不是别的，是我手中所拿的这枚奖章，可能它的价值并不高，但是他是我们百分百企业管理顾问有限公司所有员工，在最闲暇的时候为我们亲手制作的，同样他也见证我们每一位来到双百拓展训练基地获得最佳突破和贡献的一份心酸和一份付出，首先有请最佳突破奖获得者向前一步走，有请带队教练把一个最佳突破奖的奖章颁发给获奖队员，有请带队教练。有请最佳突破奖的获奖者回到团队当中坐好。有请最佳贡献奖向前一步走，有请带队教练，把一个最佳贡献奖的奖章颁发给获奖队员，有请带队教练。有请最佳贡献奖的获奖者回到团队当中坐好。此时此刻台上还剩下这样几位，我并不知道他们的真实姓名，但是我们却知道他们有着一个共同的名字，叫做队长，在课程上，我不清楚他们是自愿还是被选拔出来的，但是自从担当队长的那一刻，他们也同样肩负着不一样的责任，我也相信他是我们团队当中最优秀的队长，一个冠军团队的奖章，颁发给几位队长，并佩戴在，他们手中的队旗上，希望我们的队长，拿着一个冠军团队奖章，在今后的生活和工作当中，带出一个真正的，属于自己的，优秀的冠军团队，有请带队教练。有请队长回到团队当中，将队旗铺在团队中央，所有人挪动椅子，以家庭式坐姿围着队旗坐好，将手臂搭在队友的肩膀上，闭上眼睛，不是别的。基地也为每个队员准备了一份礼物，一首壮志在我胸送给每一位。希望这首歌曲能给我们每个人，明天的生活送去一份祝福，注入一份新的力量。 所有人慢慢的睁开你的眼睛，去环顾一下我们身边每一位队友，去看看他们那熟悉的面孔，看一看他们那熟悉的眼神，低下头，去看一看这面属于我们共同的旗帜，去感受一下团队给予我们的这份爱。。。。。。
接下来进行毕业典礼上最激动人心的时刻，有请带队教练下队为每一位颁发毕业证书。 本次毕业典礼就要结束，在接下来的环节，我有请每个人闭上你们的双眼再与我共同回忆一下本次拓展训练活动，早上起床，我们驱车来到了这里，还记得我们下车看到这里优美的环境，你的内心是什么样的感受吗？还记得我们早上的那个不一样的课程吗？在哪个课程当中我们中我们知道了没有人能够改变你，只有你自己才能改变你自己，在那个课程当中，我们知道了，经验和习惯对于我们会产生哪些影响，在那个课程当中，我们知道了信念行为结果跟着我们有着必然的联系，在那个课程当中，我们懂得了你拥有的远远大于你所意识到的。 在那短短的二十分钟里，我们诞生了这几只优秀的团队。接下来我们进行的户外的拓展活动，还得你的第一个活动的名称吗？
推荐第6篇：毕业墙的意义
毕业墙的意义
--明阳天下拓展培训
为什么在大多数团队拓展训练中都会有毕业墙这个项目，而且都是最后一个项目？毕业墙又有着怎样的作用呢？
首先，毕业墙要求全队所有成员在规定时间内不借助任何外界工具翻越一面高4．2米的光滑墙面。所能用的资源只有每个人的身体。很多人都会想到靠踩着大家上去。一个团队最少是20几个人，这到底谁第一个上呢，怎样才能在最短的时间里完成呢？所以我们第一个需要考虑的团队问题是如何做好资源的分配。
如何把合适的人调到适合的岗位，去有效的完成工作是团队效率的关键。毕业墙项目着重会在团队资源分配上，给予大家最深的体验。
其次，毕业墙项目还需要我们掌握正确简单的方式方法。安排好谁先上，谁后上。如果我们是搭建三个人的人梯上去的，那最后两个怎么办，他们又该如何在最短的时间里安全翻越呢？这些都是需要我们自己摸索掌握的。
再次，毕业墙项目还要考验我们责任感，团队凝聚力。一般来说，每个人的职责非常明确，就是要坚守在自己的那个位置。但有时候，负责保护的外围人员会偷偷的走开去做别的事情。他们不明白自身岗位的重要性，团队目标性，因此也就没有了团队责任感以及凝聚力。所以，通过毕业墙项目，我们可以发现很多问题。早发现的问题，解决它，企业也就减少了相关的风险。 一个小小的毕业墙项目需要考验我们团队的问题很多，可以发现团队在资源分配、方式方法、责任感、凝聚力上的问题并在实践体验中解决问题，这就是毕业墙项目的真正意义。
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推荐第7篇：毕业墙的感悟
毕业墙的感悟：当面对一面4.2米高的墙时，从视觉的角度给人的感觉是根本翻不过去，而且对于女生来说就更加困难，更是一种挑战，但是当教练说一些具体的操作规则和要领、技巧后，第一个学员真的就上去啦，紧接着第二个、第三个……在攀爬的过程中，我看到了大家为了同一个目标，共同努力着，感觉就像是兄弟姐妹一样，相互帮助，相互挥洒出自己的汗水，为了目标都竭尽全力，相互关心和爱护，当成功时，我看到了他们共同享受着成功的喜悦，那浓浓的情谊，尤其适当教练揭开人梯者的衣服时，看到人梯者的肩膀上都留下了被 踩伤的痕迹，但是在此过程中，他们并没有喊过疼，依然默默无闻的坚持到最后，而且我能感受到他们心甘情愿当作别人的工具，认为是值得的我想每爬上一个学员也许就是对他们最好的回报和最大的鼓励吧，而且当大部分学员都上去了，只留下最后一位学员时，他把最大的困难留给了自己，但是有这帮兄弟姐妹在所以任何的困难就都不是困难了，终于都上去了，他们成功了，他们毕业啦，他们成为精英啦，我想这一刻应该会被他们永久记忆吧，我想在今后的生活中，工作中，相互之间的感情应该会更好，精英们未来的路还很长，所以遇到的困难可能会更大，但是我相信只要他们回忆起这一刻，就会给他们带来更大的动力,内蒙古向心力体验式培训随时欢迎大家前来参加，和我们一起学习和成长！
推荐第8篇：拓展心得体会——拓展—毕业墙
拓展—毕业墙
上周我参加了明阳天下拓展公司举行的拓展训练活动，给我最深体会的便是毕业墙活动。
在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的„„这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。
那一刻，我真的有点想哭这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
本文选自明阳天下拓展官网，转载请指明出处
推荐第9篇：拓展项目：毕业墙
拓展项目：毕业墙
毕业墙,有时也叫海难逃生,因为常常将它作为拓展训练活动中的最后一个项目，所以也叫逃生墙或者胜利墙，国外通常称14英尺墙。这个项目要让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。
毕业墙训练目的：
1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。
2、培训团队内部及团队之间的凝
聚力。
3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试。
4、认同差异，合理分工，学习最优配置资源。
5、更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。
毕业墙拓展训练过程：
1、所有学员40分钟内爬过高墙，不容许借助任何外力和工具，包括衣服、皮带等，必须沿墙正面上去，有人没有上去即为失败。人数过多的时候，上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。允许上去的学员沿原路返回。
2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、门卡、眼镜、钥匙、戒指、发卡等等，穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子。
3、如果采用搭人梯的方法，必须采用马步站桩式，不要将身体靠在墙上，注意腰部用力挺直，用手臂弯曲推墙固
定保持人梯牢固。要有人专门扶持人梯学员的腰，可以屈膝用腿支撑人梯学员的臀部，学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。
4、让学员将衣服扎进腰带，拉人时不可以拉衣服，拉手时要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可将被拉学员的胳膊搭在墙沿上，只能垂直上提，当肩部以上超过墙沿时可以靠在墙沿上，从侧面将腿上提以帮助上去。
5、不得助跑起跳，上墙时不可采用蹬走上墙的动作。上去后翻越墙头要稳妥。
6、学员应该注意安全垫子的大小和硬度，注意垫上活动的安全，避免扭伤脚踝，人多的上海外为学员可以弓步，一脚在垫子外面。
7、攀爬中，承受不住的大声叫喊并坚持一会儿，保护人员迅速解救。所有学员必须参与保护，弓步站立，双手举过头，肘略曲，掌心对着攀爬者，抬头密切关注攀爬者，随时准备接应和保
护。
8、当攀爬者或者人梯跌落，保护人员保护自己同时掌心对着攀爬者或者人梯将其按在墙上，切忌按头。当攀爬者在较高的地方倒落或者滑落的时候，保护人员应上前托住。当攀爬着着高空向外摔出，保护人员应迅速顺势接住，轻放在垫子上。
9、大声讲解，细致强调，鼓励学员参加。解决问题的办法由学员自己想，不用给安全操作规则外的任何建议。学员讨论时间过长没有决策和执行的时候可以提醒时间，一般要留2/3的时间用于执行。
10、如果学员尝试多次没有成功，予以鼓励，适当的时候提示技巧。记录开始攀爬的时间和结束时间以及尝试次数。
11、最后一个人尝试各种方法的时候都遇到困难，当学员要放弃的时候，应该予以提示。比如说：你们确定要放弃?现在放弃是不是很可惜?是不是方法
不好?要不换人试试?实在在提示下还找不到办法，可以把方法告诉其中一个人，然后学员自己沟通，最后一个人上跳的时候可以抓腰带适当缓冲。
12、毕业墙高于米或者学员确实上不去的时候可以给备用绳套并指导使用方法或者其他帮助。
推荐第10篇：毕业墙教学案例
《毕业墙》教学案例
灌云县中学生社会实践基地
孙建华
第一部分 教学设计
总体思路：
为了培养学生提高危机时刻的生存技能，提高安全意识和保护意识，培训团队内部及团队之间的凝聚力，更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。为此教育部教育一司特别下发了《示范性综合实践基地实践活动指南》，并对户外拓展提出了切实的要求，因此，在教案的总体设计上，坚持 “安全第一”的指导思想，促进学生健康成长，培养学生挑战自我的勇气和信心以及相互合作的团队精神，张扬学生个性，激发学生的潜能。
教学内容分析：
现代社会是“集体英雄”时代，“个人英雄主义”的市场越来越小，靠单打独斗闯天下越来越不符合“规模经济”时代发展的要求。互相合作，协同作战，成为共识的经营理念；这时，我们必须依靠“团队”，依靠集团，在团队胜利的同时，达到个体的成功。 学生情况分析：
本课的教学对象是八年级学生，八年级学生身心发展处于人生观、世界观、价值观形成的关键时期，天真，好奇心强，求知欲旺盛，敢于实践，并且已经初步具备了独立思考、辨别是非等能力。但处在这个年龄阶段的学生由于受心理年龄特点的制约，缺少团队意识，个
人英雄主义，自我为中心的意识还比较强，在遇到困难时往往会想到自己个人如何摆脱困难。 教学目标设计
1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。
2、培训团队内部及团队之间的凝聚力。
3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试。
4、认同差异，合理分工，学习最优配置资源。
5、更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。
教学重难点: 1． 知道毕业墙的由来,认识到团队合作的重要性。 2．掌握毕业墙攀爬技巧，确保小组成员顺利翻越毕业墙。
教学准备：
大的海绵垫4块。
教学过程
一、准备活动
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
△
要求：
四列横队、每队10人左右，准备活动分别是扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、前压腿、侧压腿、活动膝关节、活动踝腕关节。
二、导入新课
师：同学们，你们知道我们面前这堵墙叫什么名字吗？ 学生：有的摇头，有的说知道叫毕业墙。 师问：“你是怎么知道的?” 学生：“我看课表知道的(笑笑)”。 师：“那你知道为什么叫毕业墙吗？” 学生摇头说：“不知道。” 教师（介绍关于毕业墙的典故）：
又称逃生墙、胜利墙、海难逃生、毕业墙拓展训练。 毕业墙由来有三个版本，其一是说，二战时期，在集中营里的犯人，为了获得自由而翻越4.2米高的狱墙。其二是讲，二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量翻越4米多高的船身，获得解救。这两种说法便是逃生墙的由来。
此外，在西点军校的历史上，第四十六期有这个样的故事。在第四十六期学员毕业的前一天晚上，四十六期的学员执行离校前的最后一次水上巡逻任务，因为是最后一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，因为是深夜，没人注意到这件事。当
时所有西点军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。在艇上没有任何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板。后来学员们把事件经过报告学校，西点军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学员以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得毕业证书，后来这面墙有了毕业墙的称号。虽然说法有三，但过程和结果都是相同的。也就是所有人在不得借助其他任何工具和载体，全部翻越上4.2米高直立墙面方视为成功。
后来，毕业墙演变成为拓展训练中的一个重要项目，且往往是拓展训练的最后一个团队项目。经过了这次胜利逃生之后，整个团队的凝聚力、合作精神以及队员间的感情往往会空前高涨，团队协作能力大大增强。用队员自己的话说就是他们之间的关系成为了“生死之交”
三、合作探究（本环节主要是要让学生发挥集体的智慧，分小组讨论总结方法）
1、教师介绍我们现在的毕业墙：原来高度4米考虑到我们学生的身高，身体素质各方面情况，我们在下面搭了一个1米高的平台，那么我们现在的高度只有3米高。
2、每组学员10人左右，10分钟以内全部翻越即为成功，不容许借助任何外力和工具，包括衣服、皮带等，必须沿墙正面上去，有人没有上去即为失败。墙顶人数不得超过10人，超过人数时候，上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。
3、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、眼镜、钥匙、戒指、发卡等等，穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子。
4、方法(教师暂且不讲，让学生充分讨论，自己得出结论，让学生感受到集体的智慧)：
a、可以选择两位力量大一点同学相对成前弓步站立，双手10指相扣，下面同学双手扶住这两位同学的肩膀，双脚踩着这两位同学的手掌，然后身体慢慢直立，手向上伸直。下面的两人慢慢站直双手向上捧。
b、可以采用搭人梯方法（踩肩膀），如果采用搭人梯的方法，必须采用马步站桩式，不要将身体靠在墙上，注意腰部用力挺直，用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固。要有人专门扶持人梯学员的腰，可以屈膝用腿支撑人梯学员的臀部，学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎，只可以踩肩和大腿，双手扶墙，不得用力撑墙。
5、让学员将衣服扎进腰带，拉人时不可以拉衣服，拉手时要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可将被拉学员的胳膊搭在墙沿上，只能垂直上提，当肩部以上超过墙沿时可以靠在墙沿上，从侧面将腿上提以帮助上去。
6、不得助跑起跳，上墙时不可采用蹬走上墙的动作。上去后翻越墙头要稳妥。
7、人员搭配（要让学生自己去总结，教师不去过于说明，让学生在实践中得出）：第一个选择体重轻一点，身体灵活一点，力量大一点同学（因为毕业墙上面没有人，第一个人完全靠自己的力量攀爬上去），体重特别重的同学要在不能先上也不能最后上，选在倒数第
三、第四个上。最后一个要选择身材高一点，体重轻一点，力量要大一点同学。
8、攀爬中，承受不住的大声叫喊并坚持一会儿，保护人员迅速解救。所有学员必须参与保护，弓步站立，双手举过头，肘略曲，掌心对着攀爬者，抬头密切关注攀爬者，随时准备接应和保护。
9、当攀爬者或者人梯跌落，保护人员保护自己同时掌心对着攀爬者或者人梯将其按在墙上，切忌按头。当攀爬者在较高的地方倒落或者滑落的时候，保护人员应上前托住。当攀爬着着高空向外摔出，保护人员应迅速顺势接住，轻放在垫子上。
10、学生讨论完以后教师要对以上学生在各个环节要注意的地方做到大声讲解，细致强调，鼓励学员参加。解决问题的办法由学员自己想，不用给安全操作规则外的任何建议。学员讨论时间过长没有决策和执行的时候可以提醒时间，一般要留2/3的时间用于执行。
11、如果学员尝试多次没有成功，予以鼓励，适当的时候提示技巧。记录开始攀爬的时间和结束时间以及尝试次数。
12、最后一个人尝试各种方法的时候都遇到困难，当学员要放弃的时候，应该予以提示。比如说：你们确定要放弃？现在放弃是不是很可惜？是不是方法不好？要不换人试试？实在在提示下还找不到办法，可以把方法告诉其中一个人，然后学员自己沟通，最后一个人上跳的时候可以抓腰带适当缓冲。
四、总结交流，得出意义：
教师：通过刚才的拓展训练，同学们肯定有很多想法要与同学们分享，下面我们请同学发表一下自己的感想（举手发言）。
学生a:在活动开始前必须选择好方法，做好人员安排，按照计划安排去翻越。
学生b: 按照计划方案不行立即改变方法，进行多种尝试以及方法这一点也很重要。
学生c: 团结协作，合作分工，相互鼓励，坚持到底的团队精神很关键。
学生d: 刚开始操作时感觉很容易，但到最后一个队员时才感到很困难。
教师：刚才我们几个同学的发言都很有代表性，也都说出了我们内心的真实想法，在毕业墙这个项目里告诉我们的是：
1、现代社会是“集体英雄”时代，“个人英雄主义”的市场越来越小，靠单打独斗闯天下越来越不符合“规模经济”时代发展的要求。互相合作，协同作战，成为共识的经营理念；这时，我们必须依靠“团队”，依靠集团，在团队胜利的同时，达到个体的成功。
2有句话叫做“团队无弱者”，在团队中，角色不能趋同，要各具特点。我们每个人应认同差异，不能对与自己工作方式、性格特点不同的人抱有成见，应主动发现身边人的优点，才能更好合作，以共同实现一个目标。
3我们花了5分钟的时间商量，非常好。这是涉及“资源配备”的理念。我们在发现问题和解决问题的时候，不是一时的紧张和冲动，而是在冷静的条件下，尽可能分析现场情况，集中信息，做出决策。决策之后，马上行动，“行必果”是成功的保障之一。
五、下课，归还物品，
第二部分 教学反思
本节课主要采用讲授、讨论，探究等方法，创设情景，指导学生观察，分析，知道团队合作的重要性，注意发现同伴（高矮胖瘦）身上的优点；提高危机时刻的生存技能；提高安全意识和保护意识；培训团队内部及团队之间的凝聚力；民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试；认同差异，合理分工，学习最优配置资源；更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。最大限度地调动了学生的积极性，不仅增进了课程的现实性和亲近性，而且大大地丰富了课程内涵，在课堂上，各小组通过交流、讨论并派代表发言交流看法把自己的感受介绍给同学，使他们的心灵上受到强烈的震撼，收到了较好的效果。
第11篇：拓展毕业墙心得体会
拓展毕业墙心得体会范文（精选9篇）
当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，就很有必要写一篇心得体会，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。那么好的心得体会是什么样的呢？以下是小编为大家收集的拓展毕业墙心得体会范文（精选9篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
拓展毕业墙心得体会1
拓展项目“求生墙”高四点二米，要求没有任何求生工具并在规定的时间内完成任务。这是一个团队合作性的项目，需要依靠团队的力量才能完成。次项目可以有效强化团队合作的精神，聆听，组织，领导，配合，沟通等诸多的意义，提高了团队的工作效率。
当我们来到拓展项目“求生墙”面前时，心中微微的惊讶。因为在这个四点二米高的墙中没有任何的保险设施，万一掉下来怎么办尼？心想虽然出来玩也不能拿自己的安全开玩笑，当时我们就有人提出这个安全问题，培训师回答的我们一句话“拓展训练就是要你们自己去发现和解决问题，如果遇到问题就帮你买解决，那么拓展就没有存在的意义”。
团队在一起相互商讨攻略，如何利用团队的力量去翻越眼前的高墙？我们想到的第一种方法就是“叠罗汉”，但是这种方法太过于麻烦，一百多人要在规定时间内过去是不可能的。最后我们想到了“搭人梯”方法，这种利用少数人搭人梯，其他人就踩着这些人梯上去，这样不但方便而且快捷。这个意味做人梯的人就要被80多人从自己身上践踏过去，身体承受能力也要足够强。在这个关键的时刻，我们的副队长首当其冲成为了第一人，一个、两个、三个……二十多个的人梯组合者选了出来。在我们队长的指挥下，人梯搭建好了，队伍的分配也好了。在这里各司其职，每一个人都在做好自己的职责，配合团队的运行，直到团队的任务完成为止。最后我们顺利完成拓展项目“求生墙”，在这个项目我们找到我们归属感，感觉这就是我们的一个家，在这里我们相亲相爱、相互帮助、共患难、共创未来。
拓展训练就是模拟生活中的情景去影响学员，让学员去挖掘自身的潜能，让学员去感悟生活中的道理，让去学员发现自己的不足、更好地发展自己。
拓展毕业墙心得体会2
在端午期间公司带领我们举行了拓展训练活动，在此次的训练中让我们受益匪浅收获颇多，同时也让我们更加的认清了自己，人生就是一张单程车票，错过就是错过了不可能会有重新再来。
平常的生活工作中自己也许会有点小任性小调皮，可以由着自己的性子随意做点什么，但是到了真正的战场中，在面对眼前的千军万马时还能由着自己的性子吗？当教练一声命令下达后，容不得你做思考更容不得你说不，在战场上军令如山，只要下达了就必须执行而且要出色的完成，在这里让我们体会到了别样的风采，一种在我们的生活工作中不可能会遇到的事。在现代个个被视为掌上明珠和王子的我们身上又有多少人可以设身处地的为别人着想呢？
我们都拥着一个特点就是自私，总认为自己才是世界的中心才是众人的焦点，但是通过此次培训知道这种想法是错误的是偏向的，没有一个人必须要对你好要对你百依百顺的。如果是一个团队只想着自己而不考虑整个团队的利益，那么这个团队迟早是会跨的。在这次训练中我们训练了很多团队作业的项目，让我们充分的了解到了团队的重要性，要想求生存求发展只靠个人的力量是远远不够的，还要依靠整个团队的力量，但仅仅只是一个团队的话也是不能取得成功的，还要靠这个团队的成员共同为着一个目标去前进去冲刺，都说家是最温暖的港湾，那么把这个团队当成是自己的家，团队的成员看成是自己的家人，那么再大的困难到了这个团队面前将不再是困难，因为他们心中有爱有家有这个团队他们的心是连在一起，他们拥有着共同的目标。
在此次训练中我们通过了生死电网、共建家园、高空断桥—抓杠、艰难任务、同起同坐、领袖风采还有最后的毕业墙，当然其中也有的一些小游戏，这些项目都让我们感受到了团队协作的重要性，因为这些项目都是要团队充分的合作才能完成的，而公司举办的这次拓展也是想让我们有更好的团队协作能力，还有在领袖风采环节时现场的气氛更加的沉重，因为他们做了领袖他们选择做了我们的领导，所以我们的过错都得由他们来承担，而他们一直在默默的付出无怨无悔，他们承担了一个领导的责任，但我们却没有为他们着想过，还是一味的错下去我们的过错他们都替我们承担着，这个游戏是看得到的承担，在现实中有很多是看不到的承担，所以身为成员的我们要多为领导设身处地的想一想。在所有项目完成后我们要翻过四米二的毕业墙，我们全体员工196人翻过这个毕业墙仅用了16.58秒，多么让人振奋的一个数字啊，在这里有多少人成为了我们的人肉垫让我们成功的翻越，他们舍了小我完成了大我，他们的这种精神更是值得我们学习和传颂的。
人生经历了一次这样的拓展培训，让我们明白了很多道理，也让我们少走了很多弯路，他们把自己的经验分享给了我们，也让我们学到了更多被忽略的东西。
拓展毕业墙心得体会3
近年来，“拓展训练”这个名词在社会上越来越流行，对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、生死电网、高空速降、坎坷人生路、毕业墙等五个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
在这次拓展训练中，给我印象最深的是毕业墙这个项目。在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个一个队友从墙头上伸出手来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的腿。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭……
这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各科室之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要看到差异。容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我公司的发展尽一份力量。
拓展毕业墙心得体会4
毕业墙，是最后一个项目，趁我还记得，趁我还感动，在此记录一下上周参加大自然拓展训练营中的一个难忘的拓展训练项目，教练带着我们走到墙板下，我以为是躲避阳光休息一下，心理还暗暗地猜测这墙的用意；休息不多时，教练就向我们介绍这最后一道难关
4米高的墙板，所有队员，不借助任何外力，道具只有我们的身体（衣物不可用）。所有的人必须在规定的时间内全部翻过墙。虽然我们心里一直在打鼓，跟教练说这个不可能做到，但是教练用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很难过去的，对于一个团队来说却能轻而易举。
大家开始七嘴八舌，我们很快就想到搭人墙的方法。上面有人拉着，下面有人墙支撑，中间的人比较容易上去。但是还有一条要命的规定，上去的人不可以再下来当人墙。这样就面临两个问题：第一个人怎么上去？最后一个人怎么上去？
大家商议10分钟后开始行动，负责搭人墙的同事动作很标准，面向墙壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀。最下面搭两层人墙，人墙上面再搭一层，这6个同事是我们的中流砥柱。其它人围成半圆双手展开，手心朝上高举过头，众人一起形成一个保护网。然后我们的第一个英雄，踩着6名同事的肩膀，在大家的保护和加油声中翻过毕业墙。
此后的过程开始顺畅，第一个人拉上去第二个人，两个人再分工拉上去第三个人……可是参加活动的人们体型不一，有一些非常彪悍的，是我们人墙的不二人选，然而他们上去的时候却不是那么容易。这往往需要下面的人墙承受更多的重量，上面的同学也要增加人手，密切配合。当时有一个超重量级的小胖儿要上去时，大家都为他捏了一把汗，因为人墙差点被他踩倒，上面的同学不管是负责拉手的，还是负责拉脚的，都有点难负重荷！气氛很紧张，人心却是空前团结，加油声整齐而响亮，半圆形的保护网也时刻戒备着。当小胖儿最终翻过求生墙的时候，大家都一阵欢呼。
最难的是最后一个人如何上去。下面已经没有求生墙了，而他无论跳得多高都不可能够到上面的人。大家商议之下，有一位英雄站出来，以倒挂金钟的姿态迎接下面的人，以自己的身体作为媒介把他接引上去。这个真的很危险，我们的英雄头部充血，青筋暴起，还要尽力向上牵引，让其它人抓住下面的伙伴，当他俩都顺利越过求生墙的时候，有些女孩子已经忍不住落泪了。
拓展毕业墙心得体会5
上周我们公司组织我们来到明阳天下国际拓展训练中心开展室外培训活动，这次拓展训练不仅培养团队意识，提高每个队员的组织协调能力和自信心。首先是军训，这个不用多说，既然是团队，言行一致很重要。军事训练是一种最简单实用又能尽快提高凝聚力和纪律性的方法，这个阶段最重要的意义就是让每个队员明白：我们是一个团队！我们有铁的纪律！我们有充足的战斗力！
七巧板项目模拟一个企业中的几个部门，利用有限的资源，在有限的时间内运用科学合理的策略让资源最有效得到利用，让各单位效率最高，最终完成各单位的任务以及整体任务。这个项目给我最大的感受就是：任何工作都需要通过沟通、合作、信息共享、资源配置、高效思维和科学决策，做到这几点，看似不可能完成的任务其实并不难。这个项目虽然我们小组得了满分，但全队整体任务分数较低，主要原因是各小组之间沟通的不够，只了解自己的任务，不了解其他伙伴的任务，资源利用率不高，效率低下。
我们来到毕业墙前，4.2米的高墙，光滑，没有任何工具，要求所有队员全部通过，能够依靠的只有我们的双手和双肩。这个项目告诉我们：一个人的力量是有限的，但团队的力量是无穷的！我们曾经以为30个队友全部通过需要10分钟、20分钟、甚至30分钟，但最后我们发现我们全体通过高墙只用了4分钟！这个项目对于我，除了感动，还是感动。我们为每一个队友而感动。下面甘心做基石的大块头们，他们无疑是最辛苦的，他们托起了整个团队！但他们没有人叫一声苦；率先登上高墙的身体灵活的队友（也包括我，哈哈），他们延长了每个人的双臂，所有人都是他们拉上去的！教练告诉我们，拉人的时候要用“生死扣”，这样无力的时候才不会脱开，可是事实上，“生死扣”不仅仅连接了我们的双手，也连接了我们的心灵！哪怕前方是刀山火海，哪怕前面有悬崖峭壁，只要我们手挽手，肩并肩，没有过不去的坎，没有登不上的山！
两天的训练很快结束了，但我们人生的路还很长。
拓展毕业墙心得体会6
拓展训练规则：每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。
通过集思广益，我们拟定了计划，采用叠人墙的方法，让身强力壮的为底座，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。
体会与分享：
1．首先要感谢作为底座的同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！
2．每个游戏都会遇到很多困难，面对不可能完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？
3．团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。我为人人，人人为我，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
拓展毕业墙心得体会7
开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。
就当我们觉得很轻松的就能够完成的时候，有一名队员违反了规则。按照之前的约定，男队长30俯卧撑，女队长20俯卧撑，其他人围观。此时对我们的触动也不是很大。在心里一晃就过去了。
重整旗鼓，再次开始。又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定；第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道？第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗？当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。
当我们充满信心，一丝不苟的.将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。俯卧撑又将翻倍，也就是说要做120个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，默默的准备着。随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似情况，致使自己无地自容。一种决心，一种坚定，一种信念，油然而生。泪水的不断涌出，模糊了队长的坚毅的神情，却清晰了他挺拔的身影，一个声音在默默的却掷地有声的告诉我们每一个人，下一次，只许成功，不许失败。不知道这残忍的时间过了多久，不知道队长疲惫的身躯什么时候站起来的，我们只知道认真，努力，克制的再一次开始，开始，向前，向前，现场一片安静，偶尔会传来队长疲惫的声音提醒我们注意安全，而这样的声音每一次响起，在我们心里都吹起一片波涛，可是我没时间去平息波涛，只有默默的坚持。
不知道过了多久，当我们最后一名队员顺利登顶的时候，我们只想拥抱我们的队长，感谢他的承担，感谢他的付出，感谢我们的团队，感谢这次培训，让我们的视野更清晰，让我们在今后的工作中更努力，让我们的团队更优秀。
拓展毕业墙心得体会8
北京明阳天下拓展公司的翻越毕业墙项目，是一个必须由集体的力量才能完成的项目，八十多人的团队在不得借助任何外力的条件下，必须在40分钟内全体越过4.2米高的墙。面对高高的墙壁，如果单凭个人的力量是根本无法完成的，更别说在短短的40分钟内全都翻越完毕。
面对困难，五位队长显示出了前所未有的团结合作精神，仅仅用了3分钟的时间，便商量出一套完整的行动方案。时不待人，马上开始行动，一部分队员在墙下搭起了人梯，其他队员就踏着这些队员的身体爬上了墙头，先上的拉着后上，下面的托起上面的，就这样一个接着一个，你推我我拉着你，转眼间，墙的一边就剩下最后5名队员了。这时已经没有人梯可以借助了，现在他们唯一可以利用的就是墙头上队友们伸给他的手和一条安全带，在一次又一次的尝试失败后，全体队员都屏住了呼吸，给予他鼓励和支持。
当上下两名队员的手在一次又一次失败后紧紧地握在了一起。此时，拓展训练基地里响起了雷鸣般的欢呼声，我们在为自己骄傲，在为我们的团队骄傲，更为我们队员们精诚团结的精神骄傲。看着队友们灿烂的笑容，看着本来个人不可完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，是什么力量使我们战胜了貌似不能完成的困难呢？答案只有一个，那就是集体的力量，是团队的力量。
信任”与“被信任”都是来自于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，成功率就越高。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
在我们日常的工作当中，经常会遇到很多困难，正如我们所做销售一样，也要面对很多的困难，一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，但是有我们公司在，有我们这个团队在，在公司和同事的帮助与支持下，勇敢地去面对困难，走下去一定能成功。我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入，感谢北京明阳天下拓展公司的努力付出！
拓展毕业墙心得体会9
10月4—5日，xx公司的员工和高管进行了为期两天的户外拓展训练，同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们来到训练场地的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。在训练场上，我们的团队里有高管有领导有员工，但是我们忘记了年龄，抛弃了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。
我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——烈火，在队长的带领下，我们高唱队歌“我的热情好像一把火”开始了极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：雷区取水，沼泽探雷，鼓动人心，网球对接，信息传递，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“东风吹，战火烈，三队英雄怕过谁！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”，看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，严格的教官告诉我们：“没有任何保险措施，什么道具都不能用，全队学员必须在不违反规则的情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功，你们的拓展训练才算毕业。”怎么办？只有靠自己，靠每一位队员的智慧，靠团队的力量，最后大家协商的结果是用搭底座的方法，第一排四个，一人手扶墙，一人抱紧对方的腰，其他人踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去，每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有的安全感油然而生，也充满了勇气。
当所有人出色的翻越过毕业墙后，当时我的眼泪已经在眼眶里跳来跳去，最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，教官请上了我们公司年龄最大的员工上去宣布我们所用的时间，当他念出：“55分44秒”时，大家高声欢呼，辛勤的汗水成功的泪水交融在一起，可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心里的挑战，而且也会感悟到，体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己，认识声明的活动，你会发现人的潜能真是巨大无比，这个训练项目告诉我，挑战自我，没有不可能的事，不要因不从未尝试而放弃，要重新认识自我，超越自我，只有团结一心，众志成城，各项任务方可顺利完成，我为自己身为一名中天人而感动骄傲、自豪！
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这两天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！
第12篇：永远的毕业墙作文
永远的毕业墙作文
星期三，我们全班同学攀爬了“毕业墙”。所谓“毕业墙”，就是一堵四米高的墙，我们则被要求在二十分钟内从正面征服它，并且不借助任何辅助工具和载体。
关于“毕业墙”，有着这样一个故事：
二战期间，一艘夜间巡海的航船在茫茫大海中发生了故障，但无法与救生人员取得联系，无奈之下，船上的人便开始自救。放眼四周，唯一可以给予生存希望的，就是距离他们约六十米处的一艘大军舰。于是，船员们纷纷跳下海，奋力朝军舰游去。到达军舰之后他们才发现，甲板距离海面足足有四米。在这生死关头，有人提出采用“人梯”的方法，最后，全体船员成功登上了军舰，并且安全地返航。此后，一所军事院校便打造了一堵四米高的墙，所有学员在即将毕业时，必须在规定的时间内全部从正面登上去。自此之后，这堵墙便有了一个新的名字——“毕业墙”。
在即将攀爬“毕业墙”时，同学们的激动都“写”在脸上，迫不及待地要参加。其中一些长得壮实、身强力大的同学，早已趴在墙根，等待着，甘当最下面的“人梯”。一切准备就绪，第一个同学开始了攀爬，只见他一只脚先踩在下面同学的大腿上，另一只脚踩在那个同学的肩部。马上就要成功了，可就在这个“节骨眼”上，他却掉了下来，因为他不忍心踩在那个同学的肩膀上。在一旁负责保护的同学发现后，迅速抓住他的脚腕用力向上托。终于，这名同学的左脚被抬了上去。在“毕业墙”的上方，我们的教官正紧紧地抓住他的手腕，“三——二——一！”第一个同学成功到达顶峰！
之后，第二个、第三个同学也成功登了上去。在下面做准备的同学清楚地看到，做“人梯”的同学脸涨得通红，可脸上还是充满了激动，努力支撑着。见到此情此景，许多同学都忍不住哭了。不知为何，一向吵吵闹闹的我们，一下子变得安静了起来。
轮到我了。我一向麻利的双脚，此时却笨拙起来，在小心翼翼中，我缓缓抬起左脚，颤抖地放在“人梯”同学的大腿上。我下意识地朝下望去，两张“写”满痛苦的脸映入我的眼帘看到这一幕，我的心中充满了敬意和不忍，右腿更加不忍心踩上去了。
“胡灵翊！快上去呀！快点儿！加油！”下面做“人梯”的同学喊了起来。
我咬咬牙，两条腿飞快地登了上去，将手递给了教官。“胡灵翊，腿给我，快！”在上方帮助拉人的同学叫了起来，说着，他便拉住了我的腰带，从他青筋暴起的手上，不难看出他用了多么大的力气。
最后，我们班以十九分零四秒的成绩成功攀登了“毕业墙”。当教官让我们看甘当“人梯”同学的肩部、腿部时，同学们都哭得一塌糊涂。
第13篇：拓展训练心得体会毕业墙
2016拓展训练心得体会毕业墙范文
拓展训练心得体会毕业墙【1】
毕业墙，是最后一个项目，趁我还记得，趁我还感动，在此记录一下上周参加大自然拓展训练营中的一个难忘的拓展训练项目，教练带着我们走到墙板下，我以为是躲避阳光休息一下，心理还暗暗地猜测这墙的用意;休息不多时，教练就向我们介绍这最后一道难关
4米高的墙板，所有队员，不借助任何外力，道具只有我们的身体(衣物不可用)。所有的人必须在规定的时间内全部翻过墙。虽然我们心里一直在打鼓，跟教练说这个不可能做到，但是教练用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很难过去的，对于一个团队来说却能轻而易举; 大家开始七嘴八舌，我们很快就想到搭人墙的方法。上面有人拉着，下面有人墙支撑，中间的人比较容易上去。但是还有一条要命的规定，上去的人不可以再下来当人墙。这样就面临两个问题：第一个人怎么上去?最后一个人怎么上去? 大家商议10分钟后开始行动，负责搭人墙的同事动作很标准，面向墙壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀。最下面搭两层人墙，人墙上面再搭一层，这6个同事是我们的中流砥柱。其它人围成半圆双手展开，手心朝上高举过头，众人一起形成一个保护网。然后我们的第一个英雄，踩着6名同事的肩膀，在大家的保护和加油声中翻过毕业墙。
此后的过程开始顺畅，第一个人拉上去第二个人，两个人再分工拉上去第三个人......可是参加活动的人们体型不一，有一些非常彪悍的，是我们人墙的不二人选，然而他们上去的时候却不是那么容易。这往往需要下面的人墙承受更多的重量，上面的同学也要增加人手，密切配合。当时有一个超重量级的小胖儿要上去时，大家都为他捏了一把汗，因为人墙差点被他踩倒，上面的同学不管是负责拉手的，还是负责拉脚的，都有点难负重荷!气氛很紧张，人心却是空前团结，加油声整齐而响亮，半圆形的保护网也时刻戒备着。当小胖儿最终翻过求生墙的时候，大家都一阵欢呼。
最难的是最后一个人如何上去。下面已经没有求生墙了，而他无论跳得多高都不可能够到上面的人。大家商议之下，有一位英雄站出来，以倒挂金钟的姿态迎接下面的人，以自己的身体作为媒介把他接引上去。这个真的很危险，我们的英雄头部充血，青筋暴起，还要尽力向上牵引，让其它人抓住下面的伙伴，当他俩都顺利越过求生墙的时候，有些女孩子已经忍不住落泪了。
教练说，你们本来说不可能做到，但是你们做到了。你们本来说需要60分钟，现在可以告诉你们，你们只用了30分钟。这个项目需要的就是团队的配合和信任。每个充当保护者的人都很重要，没有你们的保护，谁也不敢翻过这座墙。那些充当人墙的同学，请你们站出来，大家看看他们的肩膀，每一个都有青紫色的淤青。第一个和最后一个上去的同学，也请你们站出来，你们值得大家为你们鼓掌喝彩。在我们的工作中，很多事情都需要团队的配合，而且总有些人比别人付出的更多，有时候我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。但是从今天起，我希望你们尊重和爱护团队里的每一个人，为那些付出更多的人鼓掌喝彩! 这个项目真是太精彩了，教练的话字字珠玑，让我们怀着感恩的心看待团队里的每一个伙伴。
感动久久回荡......拓展训练心得体会毕业墙【2】 \"拓展训练\"这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练......等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去\"拓展\"的路程。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有轨电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：\"怎么办，还是下去吧?\"尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个\"怕\"字。下面同伴在一遍遍地喊\"加油!加油!\"这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。
一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃......这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
在\"毕业墙\"项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的......这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动! 为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭......这次拓展训练的体会，起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做，再开展行动。这就是\"磨刀不误砍柴工\"的道理。
三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。
要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。
在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。 拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我区的财政工作尽一份力量。
第14篇：拓展训练毕业墙感悟
拓展训练毕业墙感悟
--明阳天下拓展培训
4米高的逃生墙，17名队友不准借助任何外力，要在40分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。
通过这次拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。
学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用“心”去完成每一件工作。
这次训练就像一次照镜子一样，重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢公司给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我懂得了站在外面看问题，意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收去懂得„„
拓展训练虽然已结束,但拓展精神要一直延续到工作中的每一天.我们重新制定了属于销售部的队名,队训,队歌，以激发大家每天积极向上的气势,同时锻炼大家的团队合作精神！销售部是公司注入的新鲜血液，也是公司的新生力量，我们会拿出年轻团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己创造更大的价值！在此预祝公司明天会更好！
拓展阅读： 毕业墙项目介绍：
一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。
毕业墙项目目的：
每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。
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第15篇：拓展训练有感——毕业墙
团结 付出 感恩
——拓展培训活动“毕业墙”有感 今年是改革开放30周年，让我想起了邓小平同志曾经说过的一句话：“让一部分人先富起来，再带动更多的人富起来，最终达到共同富裕。”这正如这次拓展培训中的一个活动——毕业墙。也许我这样形容并非太恰当，但他就是很形象的把他表现了出来。
活动在一个“总队长”的统一指挥下，选出几个“墩子”做成人梯，然后让人踩在他们身上先爬上去，上去的人又伸出手去拉下面的人，最后全部人都上了“毕业墙”。在一个企业中，企业、领导者和员工不就是这样的关系吗？
企业的发展需要领导的管理和员工的努力；领导的工作需要企业的培养和员工的支持；而员工的发展也需要企业和领导的拉扯。当然，这一切看似很简单。然而，要把他做好却需要我们下很大的功夫，就像“毕业墙”活动一样。他需要我们团结一致、万众一心。下面的人要付出最大的努力，哪怕脚被踩红，肩被踩出血，也要使出最大的劲，把大家驮上去。上去的人，我们要想一下，自己是怎样上来的，我们要懂得感恩，去感谢曾经帮助过和支持过我们的人。当他们需要帮助的时候，我们哪怕冒着被掉下去的危险，也要想出一切办法，把他们拉上来。
“团结、付出、感恩”，他使一个活动精彩、感动。我想，他同样也会使一个企业务实、和谐，更加具有人情味。活动不单是让我们知道这几个字，更重要的是让我们明白它，能把他融入到工作之中，
为企业、为自己创造更大的效益。
（来自设备动力科：游开强）
第16篇：拓展项目：毕业墙介绍
拓展项目：毕业墙介绍
毕业墙
项目名称：毕业墙(求生墙)
项目目的：团队合作项目。
项目时间：40分钟。
项目学员：全体学员。
器材场地：专用场地。
项目控制：所有学员在指定项目时间内爬上这堵求生墙。之所以叫做海难求生，是源于二战时期，当盟军的运输舰只遭到德军潜艇的攻击沉没后，所有学员只能通过这条唯一的上下通道爬到上层甲板求生，40分钟后整个船舱会沉没，所以要利用我们的聪明才智，所有学员团结一致，机智勇敢地全部逃上甲板即为完成。动作要领：(1)腕腕相扣(备
份保护)：在项目进行项目控制中，如果拉拽队友的上肢时，只允许互相抓住双方的手腕，以防脱落时的单层保护。(2)抱石保护法：所有学员单腿向前迈出半步，前面的腿微弓，后面的腿略绷，双手掌心朝前，手肘略弯，呈满月状目视攀登队友的背部，以便发生倒坠时能及时做好保护。保护学员离墙较近时，可轻轻将队友贴在墙壁上慢慢滑下。保护学员离墙较远的，可双掌后挫卸力或侧边转卸力将队友轻轻放在脚下的垫子上。(3)大家在开始行动之前先观察一下垫子的摆放位置、与墙的缝隙和垫子的松软程度，以免项目进行时崴脚。
注意事项：
(1)所有学员如有心脏病、习惯性脱臼、脊椎伤损等病史，请举手示意我，我们会视伤病的轻重采取不同的措施;所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品(如：眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等)放在一边，做完项目后再收回去，穿硬底鞋与胶钉底鞋必须脱掉;
(2)这条通道是唯一通道，所有学员不得从两侧上去帮助，上去的学员也不可以从两侧下来帮忙，但允许已上去的学员从原路退下，平台上方滞留项目学员通常要求不超过15人，多余人员下撤到指定地点;
(3)需要借助队友肢体时，尽量踩在肉厚的地方，比如：肩膀内侧、大腿根部等，而且严禁爆发使力;任何能够延长身体的器材场地都不允许使用，如衣服、皮带等;
(4)上去的学员不要坐在墙上拉拽队友，只能伏在墙上进行提拉动作;在需要拉拽队友时，不要仅抓衣服，要同队友的肢体一并抓起，以防人、衣脱离;当墙上队友拉拽攀爬队友的上肢时，保持握腕的同时只能顺势抄提腋下，注意不得反关节提拽队友的身体，以免造成身体伤害;
(5)需要队友下蹲接人时，首先保持身体正直，然后身体慢慢起来，后面最好有学员用腿、手顶住他的臀部、腰
背;
(6)人梯上攀爬的学员要站直身体，双手手心紧扣墙壁，胸部、膝盖要与墙壁保持5公分的距离，以保持向心力;
(7)在下面搭人梯的学员要轮换进行，以防项目时间过长支持不住，造成不必要的损伤;所有未攀爬学员在项目进行当中都要站在后面做好“抱石保护”动作，以保证攀爬学员的项目安全;所有学员在项目进行当中，如出现身体不适要提前声明并坚持数秒，体验式培训师会立即停止项目进行调配;
(8)当剩下最后一名学员时，你们采取什么方法一定要向我报告，经我允许后再进行;倒挂学员一定要膝盖呈十字紧贴甲板外沿，小腿下面严禁夹杂任何物体;
(9)令行禁止：如我发现大家的动作有危险时，我会立即制止，请大家不要再做这样的危险动作。如学员发现身体不适也要及时示意，我同样会停止项
目进行，以保证所有学员的项目安全。
宣布完之后，询问学员是否还有不明白的地方，待所有学员均无疑问后，方可开始项目。
分享回顾：
(1)潜能;
(2)团队信心;
(3)牺牲精神，甘为人梯的精神;
(4)团队角色的分配;
(5)互相尊重——尊重分工;
(6)用人所长，容人所短;
(7)角色弹性;
(8)换位思考;
(9)木桶原理;
(10)计划、组织、领导、控制;
(11)通过团队努力，才能实现个人及团队的项目目的。
拓展项目之毕业墙
拓展项目 毕业墙
高空拓展项目：毕业墙
经典拓展项目：毕业墙
毕业墙拓展项目介绍
团队拓展项目：毕业墙 户外拓展项目：毕业墙 团体拓展项目：毕业墙
第17篇：八三班毕业墙拓展感想
毕业墙项目介绍、心得感想
一、毕业墙项目介绍：
一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。
二、毕业墙项目目的：
每个班级在进行每个大型项目时，必须是班级总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。
三、“毕业墙”心得体会：
在拓展训练的最后一个项目就是翻越毕业墙了，4米高的墙，所有队友不借助任何外力，要在规定时间内全部翻越通过，想想这似乎是根本不可能的事，然而我们做到了。22分钟完成，32名队友全部通过，无一受伤一个。
试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。
队员们在这些训练过程中不断体验、不断思考，深刻地感悟着项目中所蕴含的意义，创造性地跨越了一个又一个的难关；形成一个坚不可摧的整体翻越毕业墙，在如大山般困难面前，展现了惊人的毅力，在短短的几分钟里依靠团队力量徒手翻越了4.2米的高墙。这期间他们挥洒过青春汗水、流淌过感动泪水，作为一个永不服输的团体，他们突破了极限、超越了自我。
通过这次拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同学间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。
学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用“心”去完成每一件工作。
这次训练就像一次照镜子一样，重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢学校给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我懂得了站在外面看问题，意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在学习生活中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收去懂得„„
“人心齐，泰山移”，从古至今，团队融合与凝聚都在企业的成长壮大中起着非常重要的作用。积极的团队士气、目标、职业生涯规划在组织内积累、传播、充实、整合，不仅加强了团队建设，提升班级形象，也可以更好的完善班级的性格，激活班级的生命力，可以说是班级动力的源泉，可以从根本上提升班级的综合素质和竞争优势。
在一定程度上也提高了学生的领导力和执行力，强化了团队合作意识，加强了学生的沟通和交流，更增强了大家对集体的责任感和使命感。大家纷纷表示，会把训练中的所学所体会到的应用到日常学校实践中去。
拓展训练虽然已结束,但拓展精神要一直延续到工作中的每一天.我们重新制定了属于本班级的队名,队训,队歌，以激发大家每天积极向上的气势,同时锻炼大家的团队合作精神！
第18篇：拓展训练项目十：毕业墙
拓展训练项目十：毕业墙
毕业墙
项目概述：
有时也叫海难逃生，因为常常将它安排在最后一个项目，所以也叫毕业墙或者胜利墙，国外通常称14英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。
培训目标：
1.提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。2.培训团队内部及团队之间的凝聚力。3.民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试。4.认同差异，合理分工，学习最优配置资源。5.更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。
操作过程：
1.所有学员40分钟内爬过高强，不容许借助任何外力和工具，包括衣服、皮带等，必须沿墙正面上去，有人没有上去即为失败。人数过多的时候，上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。允许上去的学员沿原路返回。
2.所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、门卡、眼镜、钥匙、戒指、发卡等等，穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子。
3.如果采用搭人梯的方法，必须采用马步站桩式，不要将身体靠在墙上，注意腰部用力挺直，用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固。要有人专门扶持人梯学员的腰，可以屈膝用腿支撑人梯学员的臀部，学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。4.让学员将衣服扎进腰带，拉人时不可以拉衣服，拉手时要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可将被拉学员的胳膊搭在墙沿上，只能垂直上提，当肩部以上超过墙沿时可以靠在墙沿上，从侧面将腿上提以帮助上去。5.不得助跑起跳，上墙时不可采用蹬走上墙的动作。上去后翻越墙头要稳妥。6.学员应该注意安全垫子的大小和硬度，注意垫上活动的安全，避免扭伤脚踝，人多的上海外为学员可以弓步，一脚在垫子外面。7.攀爬中，承受不住的大声叫喊并坚持一会儿，保护人员迅速解救。所有学员必须参与保护，弓步站立，双手举过头，肘略曲，掌心对着攀爬者，抬头密切关注攀爬者，随时准备接应和保护。8.当攀爬者或者人梯跌落，保护人员保护自己同时掌心对着攀爬者或者人梯将其按在墙上，切忌按头。当攀爬者在较高的地方倒落或者滑落的时候，保护人员应上前托住。当攀爬着着高空向外摔出，保护人员应迅速顺势接住，轻放在垫子上。9.大声讲解，细致强调，鼓励学员参加。解决问题的办法由学员自己想，不用给安全操作规则外的任何建议。学员讨论时间过长没有决策和执行的时候可以提醒时间，一般要留2/3的时间用于执行。10.如果学员尝试多次没有成功，予以鼓励，适当的时候提示技巧。记录开始攀爬的时间和结束时间以及尝试次数。11.最后一个人尝试各种方法的时候都遇到困难，当学员要放弃的时候，应该予以提示。比如说：你们确定要放弃？现在放弃是不是很可惜？是不是方法不好？要不换人试试？实在在提示下还找不到办法，可以把方法告诉其中一个人，然后学员自己沟通，最后一个人上跳的时候可以抓腰带适当缓冲。12.毕业墙高于4.10米或者学员确实上不去的时候可以给备用绳套并指导使用方法或者其他帮助。
注意事项： 1.检查海绵垫是否完好无损，上面是否有硬物，检查墙头是否松动。带领学员充分热身。2.对攀爬者、搭人梯者、墙上提拉者、外围保护者的安全要求不断强调，做到安全事故防范于未然。3.监督墙上学员的安全，不准骑跨或者站立在墙头，注意墙后平台的范围，平台上不得超过30人。拓展教练监督的站位应该能控制住后面及右侧，左侧又安全人员保护。统计表明，向右侧倾斜的几率较大。4.地面学员少于3人时教练应该站在人梯后较近的位置适当辅以力量。重点关注前3名和最后3名学员的攀爬过程，其余学员的攀爬过程可以提拉与托举并用，人梯不用过高。5.在搭救最后一名学员时对下挂学员的安全要不断强调、监控，并要求学员讲出他们的安全措施，教练对此进行判断，可以否决或者补充要求。6.最后一名学员离地，脚上举或者做其他动作，教练应站在学员侧后方，一方面避免头朝下坠落，另一方面避免脸或者头磕在墙上，如坠落顺势帮助调整姿势接住或者揽到垫子中间，必须休息一会儿再次尝试。7.有安全隐患时应果断鸣哨或者叫停。女学员未经特殊训练一般不做中间连接。提醒学员在被队友往上提拉时不要用脚蹬墙，以免磕伤腿及面部。8.教练不可参与项目中，如充当倒挂着或者最后一人。如学员身体原因不适合参加，可以不参加或者沿梯子上去。9.当学员要搭两组人梯的时候应制止，当被拉学员出现困难而滞留空中或者下滑时，应果断提示学员再搭上一层人梯，或者提示中间学员向一侧抬腿，上面学员抱腿。最后一人的时候无论采用什么方法都要听中间学员的感受，中间学员认为不行应立即停止，不可长时间尝试。10.采用倒挂问清学员方法和安全措施，面向墙壁倒挂时提醒学员，腰部以下不得伸出墙外，有专人拉他的双腿，注意监控。面向外倒挂时提示学员动作，如将小腿压在墙头，膝关节内测卡在外沿，大腿压在墙面上，腿下不得右手臂，后倒动作要慢，压腿的学员不得去拉最后一名被救者。11.活动中不得逗乐玩笑，不得得墙面后的平台蹦跳打闹，完成后注意照相等的时候边角站的学员的安全。
点评要点：
1.对大家共同完成项目给予肯定和表扬。2.如果时间容许鼓励大家说说对项目都感受。3.决策与及时执行对应对危机的价值？我们在这类活动中是否赶早不赶晚？4.第一位上去的人有何感觉？先锋的作用与榜样的力量对他人的激励。5.上墙的顺序及角色的认定对团队完成任务的积极作用。6.甘为人梯的精神的值得大家尊敬和感谢的。7.项目完成后，对全体完成的信心差别以及今后遇到此类活动信心的增加。8.可以分享曾经个别队伍没有完成的遗憾及他们的感悟。9.再一次祝愿大家完成项目，并鼓励把这个精神带到生活中去。
第19篇：拓展心得体会：毕业墙拓展团队凝聚力
毕业墙拓展团队凝聚力
众所周知，针对辛勤的园丁——教师这个职业，平时将大量的精力放在我们学生的学习成长上，接触最多的都是自己的学生，但是他们在各自本身的工作中，和同事之间的沟通与交流，却没有那么多的交集。正因为如此，通过明阳天下拓展训练基地与我们沙洲中学的相关负责人多次面谈、沟通与调研，专门针对教师团队的工作性质与特点，量身定做了一天的拓展训练项目：破冰、团队融入活动、信任背摔、极速60秒、毕业墙等这几个项目。
由于教师们在学校的时候没有那么多的交集，那么在项目中我们行远培训师必须先让大家知道他们是一个团队，因此首先设计的项目是信任背摔。大家通过培训师的讲解和他们的积极配合，很快便完成了任务。信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;学习换位思考，更好的理解他人。
其实在日常工作中也是这样的，做到相互信任，让彼此更容易的沟通，使得在以后的工作任务中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整个团队更加的团结。在相信自己，相信团队的前提下，我们要看看这个相互信任的团队能否把这份信任的力量发挥出几成，于是我们进入拓展训练的最后一项——毕业墙。
毕业墙，这个项目起源于二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱，才能有机会逃生。那么，今天我们培训师把这个项目让这些教师们徒手完成，主要目的是让他们了解到，虽然大家在日常工作中没有那么多的语言，但在此时此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相帮助登上那开始大家认为不可能征服的墙。
一天的拓展训练就这样结束了，当大家完成所有任务的时候，所有的学员都感受到了团队的力量。我们相信，此次参加拓展训练配需的教师团队，一定会将在拓展训练中学习到的经验、解决问题的方法很好的运用到工作中去。
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第20篇：拓展心得体会：毕业墙,齐心协力勇往直前
毕业墙，齐心协力勇往直前
两天的“突破自我,磨练团队”的主题训练已经结束,但在训练中的每一个细节,仍然一次又一次回荡在我的记忆里。这次在明阳天下拓展公司的培训让我有很多的真实感受和理解,虽然只有两天,但是,我受益很多。培训教会了我，团队的真正含义,让我知道团队合作是一种工作态度的实践和应用。每一个团队,为了共同的目标,需要每个团队成员的共同努力。团队的共同努力可以让整个团队更快地到达胜利的彼岸。
明阳天下拓展培训项目让我深深意识到团队合作的重要性,在任务执行的过程中,也学会了如何突破自己的精神状态,这是一种十分罕见的经验。这种心理极限的突破不是字面上说说就可以做到的,需要长期的磨练才能做到。明阳天下拓展培训公司可以实现真正的个人在某些心理障碍的突破,而且可以实现个人能力的潜力发展。通过拓展训练让每个团队成员可以有一个真正认识自己的机会。每个人都做好自己的本职工作,,找到合作项目的重要点,不断形成一种默契培养。这种关系从松散的个体组合,变成坚固的桥梁。只有拥有团结的力量，克服困难的信心和勇气,才能提高面对困难的决心。毅力的锻炼有利于每个成员的成长,勇气的锻炼有利于每个成员的提升。有时克服思维向的感觉是很好的解决问题的方法。总的来说没有什么是不可能克服的，只要自己努力了，就可以创造奇迹,“毕业墙”项目是一个很好的例子。
与实际工作相关的明阳天下拓展培训公司的培训,我也觉得很多,随着社会的发展,一个人来完成的所有任务的可能性小,因此,团队的整体效率是非常重要的。团队是最好的解决难题的良药。员工们必须增进相互了解,加强彼此间的信任，才能更快更好地完成任务。这个项目的结果在每个人的心中都深有体会,这是应用于具体工作,团队协作等方面的项目，使人知道团结将大大提高办事的效率和质量。
明阳天下拓展培训公司培训已经结束,但在训练营中的精神继续留在我们的在心中。它将永远伴随着我们的生活和工作，使我们更加知道人生的意义和工作的意义。
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