推荐第1篇：我健康我快乐
我健康我快乐
——2013年小班亲子运动会方案
一、指导思想：
新《纲要》中指出：幼儿园应为幼儿提供健康、丰富的生活和活动环境，满足他们多方面发展的需要，使他们在快乐的童年生活中获得有益于身心发展的经验。通过运动会能够鼓励幼儿在接下来寒冷的冬天里养成不怕冷的习惯。亲子运动会也加强了家长与孩子之间的亲情与协调，展示了孩子的健康、快乐、自信和不怕困难的情绪，让孩子觉得家长在支持他们，做孩子坚强的后盾。
二、活动目标：
1．通过参加运动会，培养孩子积极进取、勇敢坚强的优良品质。
2．通过开展亲子运动会，加强家长与子女之间的情感交流，增加孩子之间、家长之间、老师和学生、老师和家长之间的沟通机会。 3．发展孩子动作的协调性和灵活性，促进身体全面发展。
4．在竞赛活动中培养孩子与父母或同伴遵守规则，共同克服困难夺得胜利的精神，培养孩子参加体育活动的兴趣，亲身体验体育活动的魅力。
三、活动准备： 主持：陈湘宇 裁判：各游戏点老师 秩序：各班老师 音响：钱静 摄影、摄像：安全、后勤：各班保育员
四、游戏内容： 集体游戏项目：家长拔河 目标：增进团结，增强班级家长的凝聚力。 材料：绳子
玩法：各班选择10位家长进行比赛，
1、2班和3.4班，
5、6班和
7、8班，然后获胜班之间比赛得出胜利者。一分钟拍球：各班挑选10个幼儿分成两组，拍球。 分区游戏项目： 1.小三班：游戏名称：小桥过河（责任人：钱静、陈湘宇）
材料：地垫玩法：请3组家庭站立在地垫上，然后移动另一块地垫，先到终点者为胜。 2.小四班：快乐小骑士（拍球接力）（责任人：顾敏华、班级保育员） 准备：皮球1个、动物头饰6个，梅花桩1个
玩法：游戏开始，家长背着幼儿拍着皮球，跑到终点，绕过障碍物，跑回终点把球给下一个家长，哪组最先完成哪组获胜。 3.小四班：游戏名称：吃果果。（责任人：徐娟 金志英） 游戏准备：塑料框、沙包若干
游戏玩法：幼儿与家长面对面站在指定的位置上，家长拿塑料篓子，由幼儿从球框里拿出沙包，并抛出，家长用塑料篓子接住，多者为胜。 游戏规则：幼儿不能够越线抛沙包，沙包掉在地上的不算数。 4.小五班：游戏名称：袋鼠跳（责任人：朱玉 姚梦婷） 目的：锻炼孩子的身体协调能力和注意力。 材料：终点线。
玩法：让孩子双手抱紧妈妈的脖子，双腿夹紧妈妈的腰，像小袋鼠一样紧紧挂在妈妈的胸前。妈妈抱着宝宝，双脚向前跳跃，谁先到终点为胜。。
5.小七班：游戏名称：亲子二人行（责任人：朱海丽 吕娜） 目的：培养幼儿与家长的合作能力。 材料：报纸若干张。
玩法：父亲或母亲站在起跑线上，孩子的脚踩在父亲或母亲的脚上（孩子的脚不能落地），听到信号后，二人向终点30米处走过去，谁走得快，先到达终点者为胜。
6.小六班：游戏名称；夹沙包 （责任人：高慧子 余红） 准备：沙包若干
目的:从大小、颜色等方面认识沙包。发展幼儿想象力，尝试沙包的多种玩法。 玩法：幼儿和家长相对站立，幼儿从起点出发把沙包放在头上，保持身体平衡向前走，沙包不能掉落，如掉落，则从哪里掉落就从哪里捡起继续，运至对面家长处，家长把沙包夹在两腿中间跳跃至重点，游戏依次开始，看哪队最快。
7.小八班：小推车（亲子接力项目）（责任人：缪建芬）
目的：增进家长与孩子之间的情感度，锻炼家长的手部控制能力。 材料：小推车4辆，椅子4张。 玩法：每次游戏5对亲子为一组，家长和幼儿分站在队伍的两边，听到哨声开始比赛，
一、活动构思：本次活动围绕“大手牵小手，一起来运动”为主题，为孩子和家长创造一个良好的合作氛围，营造一种积极向上、勇于拼搏的体育精神，让孩子们在游戏中锻炼，在锻炼中成长！
二、活动目标：
1、通过活动让幼儿体验运动的快乐，培养幼儿活泼开朗的个性，增进亲子之情。
2、在活动中，培养幼儿自信、大胆、勇于竞争的品质。
3、通过形式多样的亲子游戏，增强家长与孩子之间的情感交流，更好地促进家园双沟通。
三、活动时间：2013年3月29日下午
四、活动主题：“大手牵小手，一起来运动”
五、活动场地：幼儿园大甬路
六、活动准备：
1、各班提前发放通知，请家长选择参与项目，做好运动会的报名、统计等工作。
2、游戏中所需物品由各项目组织人负责准备。
3、各班要提前指导家长和孩子熟悉游戏方法，提醒家长与孩子要遵守游戏规则。
4、游戏场地、音响、话筒由分管老师负责安排。
5、各班教师组织好当天幼儿安全、卫生、护理等一日常规活动。
6、各班级要进行进退场的演练，确保活动的有序开展，保证幼儿安全。
7、后勤人员组织好幼儿的奖品发放。
七、活动流程：
（一）家长入园签到，到各班主任处报到。
（二）播放运动员进行曲，教师组织幼儿到达指定会场，保证幼儿秩序和安全。
（三）主持人宣布活动开始：
1、教师致辞：
尊敬的各位家长朋友，亲爱的小朋友们：大家好！
迎着春日的阳光，我们迎来了2013年春季亲子趣味运动会。而今天最为值得高兴的是，我们幼儿园请来了这么一群大朋友。小朋友，你们说是谁呀?(对了，他们就是我们最亲最爱的爸爸妈妈。)那让我们以最热烈的掌声欢迎爸爸妈妈们的到来!为了开展这次活动，我们的老师牺牲了许多休息的时间，带领小朋友们努力练习各项运动技能。而我们的小朋友们，也不怕苦，不怕累，放弃了许多好玩的机会，坚持训练。经过一段时间的训练，咱们的小朋友们变得更强，更自信了！在比赛的开始，先让我们一起来为自己加加油吧!下面请喊出我们的口号：“快乐运动，健康成长”(鼓舞气势：嘿嘿嘿，我最棒!)看来小朋友们对这次比赛非常有信心，让我们赛出友谊，赛出精神。下面请奉园长致词.
2、园长致词，强调“友谊第一，比赛第二”并宣布运动会开始。 (四)、活动顺序：
1、幼儿体操展示。
2、幼儿特色活动展示：各班室外“八个一”特色活动
3、各班组织亲子游戏比赛，场地安排：小班：活动室前；中班：大甬路；大班：活动室前
4、教师与家长接力比赛，比赛地点：大甬路。
5、家长友谊赛：拔河比赛，比赛地点：大甬路
游戏玩法：三回合定胜负。由老师当裁判，当哨声吹响时，家长使劲往各自所在的方向拉。谁先赢两回合谁就胜利。幼儿在边上给爸爸妈妈加油！
6、家长与班级教师交流开学以来孩子生活、学习、习惯等方面的情况。
八、结束语：
在孩子们的欢声笑语中，我们的活动也已接近尾声了。通过这次亲子运动会，大家的感触一定都很深。小朋友们展示了个人的魅力，小朋友们和爸爸妈妈展示了良好的积极合作精神。我想说“大朋友真棒!小朋友更棒!”其实比赛的结果并不重要，重要的是今天大家都很快乐，最后祝小朋友们健康成长，祝我们的家长朋友们家庭幸福、永远快乐! 附各班亲子游戏：
小 班
1、活动名称：揪尾巴
准备：彩条纸若干
玩法：家长背着宝宝，宝宝腰间系根“尾巴”，游戏开始后既要想法揪掉别人的“尾巴”，又要保护好自己的“尾巴”，“尾巴”未被揪掉的为胜。
2、游戏名称：快乐穿梭
准备：蒙眼布条6根
玩法：家长蒙住双眼，由孩子牵引绕过障碍物到达终点，用时最短的家庭获胜。
3、游戏名称：《小动物运球》
游戏准备：彩色大球、小筐、小动物头饰
游戏人数：四人为一组，分四组。
游戏玩法：幼儿以家庭为单位，幼儿和家长分别在起点和终点面面对面站好，游戏开始，幼儿抱球通过障碍到达对面，将球交至家长手上，折回时，由家长抱住幼儿，于最快的速度跑回起点，游戏反复进行
中 班
1、游戏名称： “听话的小球”
目标：发展幼儿的腿部力量和控制能力。
准备：四条跑道、每个家庭一只皮球
玩法：爸爸或妈妈、小朋友分别站在场地的两边，游戏开始，爸爸用脚运球至小朋友处，，小朋友接球后，爸爸或妈妈和小朋友背靠背，夹住皮球运至出发点，先到者为胜。 规则：爸爸必须用脚带球走，不能用力踢球。
2、游戏名称：快乐向前冲
准备：呼啦圈12个、绑绳6根
玩法：两个圈绑在一起，幼儿在前家长在后，分别站在两个圈中，从起点跑向终点，先到者为胜。
3、活动名称：大小乌龟齐上阵
准备：垫子
玩法：由孩子在垫上爬行至家长处，然后孩子趴在家长的背上，由家长爬至终点，速度最快的家庭获胜。
3、游戏名称：运沙包
准备：塑料圈、沙包
玩法：家长与幼儿各站一边，中间放置三个圈，幼儿首先出发，并将沙包顶在头上，途中遇到圈时需跳着通过，将沙包运至家长处，由家长将沙包夹在两脚之间跳跃着前进，先到达者为胜。
4、活动名称：螃蟹运球
准备：皮球6～8个
玩法：幼儿从起点拍球到终点，然后与家长面对面将球夹于胸前，双手背后，将球运到起点，中途掉下，需将球捡起，先到者为胜。
活动一：
1、游戏名称:《春种秋收》
2、游戏准备：小号呼啦圈、盆、沙包
3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈
4、游戏玩法：家长站在跑道起始点，端盆把盆中沙包放入指定圈中，到达终点后幼儿接力把圈中沙包收回。家长必须按顺序把沙包准确放入圈中，每个圆圈放一个沙包，幼儿必须把所有的沙包都捡回去。
活动二：
1、游戏名称：铺地砖
2、游戏准备：呼啦圈
3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈
4、游戏玩法：跑道上准备两个呼啦圈，游戏开始幼儿跳入第一个呼啦圈内，由脚下到头顶把呼啦圈取出交给家长，再跳入第二个呼啦圈，同时家长把前一个呼啦圈放到幼儿前面供其使用，依此类推。
活动三：
1、游戏名称：亲子双人跑（两人三足走）
2、游戏准备：绳
3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈
4、游戏玩法：把小朋友与家长相邻的脚绑在一起，当口哨响起时一起向前方走直到拿到前方的小红旗才可往回走，哪队先返回起点处为胜出者。
活动四：
1、游戏名称：夹球赛
2、游戏准备：小木棒 篮球
3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈
4、游戏玩法：家长从起点双腿夹球蹦到终点，再和幼儿用两根小木棒夹球回到起点。用小木棒夹球时不得用小木棒托着球跑。
活动五：
1、游戏名称：亲子心连心
2、游戏准备：卡片
3、参加人员：幼儿、家长
4、游戏玩法：家长与裁判对面站，幼儿站在裁判身后边，裁判出示卡片，家长用肢体行为描述卡片内容，幼儿猜。
亲子活动目的：
1、增进与家长之间的交流，向家长宣传新的教育观、儿童观，让家长了解孩子在园的生活、学习情况，了解幼儿园的教育教学工作，能主动配合，做到家园互动。
2、增进亲子间的情感，激发幼儿和家长积极参与亲子游戏的热情和兴趣。
3、培养幼儿在成人面前大胆表现自己。
亲子活动流程：
教师发言:
各位家长朋友，大家好：
首先我代表小(1)班的两位老师欢迎各位家长的到来，感谢你们在百忙之中能抽出时间来参加这次亲子活动，对此我们表示衷心地感谢与热烈的欢迎。今天，我们能相聚在一起，都是以孩子这条红线贯穿到一起来的，是孩子让我们相识、是孩子将我们紧密联系在一起、是孩子让我们有了共同的教育目标。开学已有三个月了，我知道有很多家长都很想知道自己的孩子在这些日子中的学习和生活情况，在幼儿园表现怎么样？我们开展今天这个亲子活动，主要目的也是：希望你们家长进一步配合老师，加强我们之间的联系，互相交流一下孩子在园及在家的情况，并能够积极参与到孩子的教学活动和教育管理中来。总之一句话，就是“一切为了孩子”。这是我们教育的一个根本出发点。首先，让我们一起看看孩子们开学以来所学的本领。
通过家委会成员和家长们的共同努力和积极参与，我们班这次的亲子活动才能非常顺利的圆满结束！
通过这次亲子活动，让小朋友对大自然有一个简单的认识，他们在这次活动中也看到了，平时很难看到的东西。比如成群的鸭子在水里自由自在的游来游去，鸭子们一起嘎嘎嘎的歌声，可以让他们产生无限的遐想，还有美丽的和平鸽就在人的身边飞来飞去，让他们这些小孩子都想去抱抱鸽子。
还有那笨笨的小猪都知道赛跑，凶猛的狼狗也会认字，做数学题（加、减、乘、除都能做）。这些可能只能让我们小一班的小朋友感觉到新奇，可是给家长朋友们深深的上了一课：其实也告诉我们要对自己的孩子的教育要有耐心，无论他现在怎么样，你的感觉有多笨，其实那都是家长的错，那是家长朋友没有去好好的开发你的孩子，你对你的孩子关心教育不够，一切都是你们的错！还有凶残的鳄鱼也让人训练的那么温顺：能与人共眠，与人接吻，还能赤手在鳄鱼嘴里取物，在我们看来就是一件多么恐怖的事情，可是，在饲养员眼里，如同囊中取物。这个也说明了，现在都说小孩子难教，其实是我们更他的感情还不够好，说明我们对他还是缺少交流！
这次活动虽然只有短短的一天，但是我们回到大自然后有很多可以让人深思课题，给人启发的人、物、活动还有很多，可以说是举不胜举。我自认为这次亲子活动举办的还是比较成功，唯一美中不足的是：不是全体参加，我希望在以后的任何活动中，是全体的小朋友都参加，让大家都能从中得到启发！
小班亲子活动总结（篇2）
弹去五月的浮尘,迎来六月的时光.六月是小朋友的节日,在这欢快的日子里,我们幼儿园举行了\"庆六一亲子游园活动\".这次,我们把活动日提前定在五月二十九日,上午,幼儿园里人头涌涌,欢声笑语不断.一百多名宝宝和他们的爸爸妈妈在这里度过了快乐的节日时光.为了能让宝宝度过一个愉快而有意义的节日,我园安排了一系列的活动来欢庆六.一,活动内容包括亲子游戏,幼儿及家长作品展,知识汇报展示,才艺展示等一系列的活动来让宝宝和家长们感觉到节日的来临,共同分享到节日的欢乐.活动中,设计了八组亲子游戏,在游戏过程中宝宝与家长之间,家长与教师之间充满了愉快的情绪.欢声笑语此起彼伏,充满了整个幼儿园.同时,游戏中的奖品各种各样,孩子们情绪高涨,家长感动万分,他们又重温了久违的亲子关系.我班在开展庆六一活动的过程中除了积极配合园组织的一些活动外,也特意安排制订了庆六一课程活动设计,想借此进一步地烘托节日的气氛,让他们对儿童节也有能够初步的认识,知道这个节日是属于他们独有的节日.对于我们小班的小朋友来说,这个六一儿童节带给他们的意义又是相当与众不同,因为这毕竟是我们小班小朋友儿童时期所经历的第一个儿童节.因此我们要加倍利用好这样的一个机会,希望通过这样的活动给他们带来某种程度上启发教育和感情因素的影响.在整个庆六一活动过程中我们也发现了很多工作中的失误和不足,其一,活动的准备工作还做的不是很到位,显得有些仓促,一些细枝末节还考虑的不成熟.其二,楼顶的游戏很丰富,但是因为\"烈日炎炎\",家长们没能踊跃参加.当然也不完全没有成功之处,活动的过程中家长的心态是比较积极的,非常乐意主动地参与到我们楼下室内的活动中来.其次,教师之间的衔接配合做的还不错,充分体现了团结的凝聚力.同时我们也积累到了一些组织活动的经验,学会看到了我们的不足和我们的弱点,但我们不视它为缺憾,而把它看成我们走向成功的阶梯.人总是在不足中慢慢学会成长的,从而让自己不断完善成熟起来.我们坚信通过自己的努力会做的更加完美的! 小班亲子活动总结（篇3）
热闹的运动会结束了，在这次活动中幼儿收获了他们的成功，老师收获了快乐，每一个人都获得了快乐。在本次运动会中，小班段的家长和孩子都度过了愉快的时光，幼儿以过小桥个人比赛中女子陈逸希小朋友和男子熊戴鑫小朋友拿下了一等奖、亲子活动抢椅子环节中都取得了优秀的成绩，在家长集体赛比赛中苹果班的家长得到了优胜奖，虽然后来获奖的家庭不多，但是小朋友和家长都从中获取了无限的乐趣，这比拿奖来的更重要，大家认为孩子开心最重要。在运动会的过程中，孩子们都力争第一名，在老师和小朋友们的鼓励下，孩子们都努力向前，不怕困难。我觉得名次并不重要，重要的是孩子通过这些活动学到了团结就是力量，在过程中学会互相帮助。当我们在比赛集体项目时，每个小朋友都是那么的积极那么的兴奋，不断地为自己的班级加油，也不断地为别的班级加油。为了这次的运动会，我们的孩子在幼儿园不断的练习，有的在家中也在努力的练习，家长也一起帮助孩子练习。
此次运动会给了孩子们一个展示自我的机会，孩子们在运动会中体会了竞争的意义，学会了坚持，学会了为别人喝彩。我们以后要组织更多类似的活动，给孩子们更多的锻炼和学习机会，相信在下次活动中，我们还会收获更多，孩子们也会收获的更多。 作者：K1(一)班胡小明
推荐第2篇：运动健康快乐
体育运动对人的生理、心理健康的好处
集宁师范学院 计算机系 12级科技一班 王子近年来，我国青少年体质不断下降。最近一次全国青少年体质健康调查报告表明：学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。
1.体育运动改善心理健康的心理学机制：
现代奥运之父——顾拜旦在他的名作《体育颂》中曾满腔热情地歌颂道：体育是“勇气”，是“乐趣”，它能使人“内心充满欢喜”、“思路开阔”、“条理更加清晰”，“可使忧伤的人散心解闷，可使快乐的人生活更加甜蜜”。由此可见，体育锻炼不仅有利于身体健康，对心理健康也有着良好的作用。体育锻炼是指运用各种身体练习方法，以发展身体、增进健康、调节精神、丰富文化生活、支配余暇时间为目的的一种体育过程。大量的实践经验和科学实验证明，体育锻炼对增进健康( 包括心理健康)、增强体质、发展身体是一种最积极、最有效的方法，是任何文化活动都不能取代的。德国的K.Bos与 F.Grobe（1991）统计73个相关实验的研究结论（其中30%是实验研究，其余是准实验研究或相关研究），发现学者们对于体育运动和心理健康之间关系的研究已经形成共识，即心理健康与体育运动水平相辅相承。临床心理学的一些研究显示体育运动作为一种辅助治疗手段，不仅能够有效改善一些心因性疾病（如消化性溃疡、原发性高血压等），而且体育锻炼对于心理功能有促进作用。
2.体育锻炼改善情绪控制：
应激反应是指一种不适宜的紧张表现。通过运动可以降低应激反应,这是因为运动可以降低肾上腺素能受律的数目或敏感性，可以降低心率和血压而减轻特定的应激源对生理的影响。心理学实验表明，运动具有减轻应激反应以降低紧张情绪的作用。运动可以锻炼人的意志，增加人的心理坚韧性。我国著名心理学家陈仲庚认为,在已发现的可以降低个体生活中心理应激发生率的影响因素中，社会支持和体育运动是最为突出的两个因素。心理学家指出，与习惯坐着的人比较，经常从事运动的人更少产生生理上的应激反应。如果有应激反应,也能尽快地从中恢复过来。Long（1993）要求一些高应激反应的成年人参加散步或慢跑训练，或接受预防应激训练。结果发现，接受其中任意一种训练方法的被试者都以控制组被试者（即未接受任何方式训练的
被试者）处理应急情景的能力强。Roth关于有氧健身运动与心理应激和紧张的研究显示，有氧运动降低心理应激反应，研究试验组参加持续25 分钟的，不同强度的有氧运动，而控制组是观看电视。报告结果发现运动后积极情绪增多，消极情绪减少，持续30 分钟左右的一次性身体活动可产生如下短期情绪效益: 可改善心境状态，可缓解焦虑与紧张情绪，活动中可产生一些良好情绪体验；研究发现，坚持每周2- 4 次的运动锻炼，持续8- 10 周以上，可产生长期情绪效益，主要表现在它与心理自我良好感觉相关，对焦虑、抑郁等消极情绪有治疗作用。现代社会的快节奏和激烈的竞争,使人们常常受到情绪波动和过度紧张的刺激。要适应这种环境并保持良好的心理状态,就必须多参加各种形式的体育运动，以缓解内心的紧张情绪,使身心张弛适度，始终保持在一种比较稳定、积极的状态之中。
3.体育锻炼提高自我知觉：
自我知觉和人格的形成与发展和人的行为活动密不可分。运动能培养和谐的人际关系及良好的心理调控能力，增强意志品质，培养集体观念，有助于排除各种不健康的心理因素。个体在体育运动的过程中，与其他参加体育的个体接触，不可避免地会对自己的行为、形象能力等进行自我评价，而个体主动参加体育运动一般都会促进积极自我知觉。个体参加体育运动的内容绝大多数是根据自我兴趣、能力等选择的，他们一般都能很好地胜任体育活动的内容，有利于增强个体的自信心和自尊心。Albinso，Wheeler的研究认为锻炼者比非锻炼者具有更积极的总体自我概念。Schuele，Young，Adame等学者的测量研究发现体质好的人比体质差的人倾向于具有更积极的自我概念和更高的躯体概念。官玉琴通过对福建省随机抽取的205名中学生调查研究显示，经常参加体育运动的学生比不经常参加体育运动的中学生有更高的自信心。在美国，许多成名的大企业家或多或少都有体育经历。体育锻炼者具有较强的自我效能感(Self - efficacy)。自我效能是指一个人对自己是否有能力去完成某种任务并达到预期效果所持有的信念,它包含许多元素，即可以是认知的、社会的和身体活动的。自我效能最初由Bandur提出，他认为人们完成了一项自己认为较为困难的任务后，会感到自我效能提高。研究表明，人们对运动能力的自信心与完成这一行为的现实能力有着密切的关系，与经常锻炼者相比，非锻炼者对于完成同样工作的能力具有较小的自信心。效能、信心、效率等在体育锻炼中均有体现。自我效能感有助于消除与抑郁、焦虑和其他消极心境状态相关联的恶性循环，改善心境，增加对影响心理健康事件的处理能力。因此，身体锻炼可诱发积极的思维和情感，对抑郁、焦虑和困惑等消极情绪具有抵抗作用。
4.体育运动增强社会适应能力
我国著名的医学心理学家丁肇教授指出：人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以，人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。随着社会经济的发展以及生活节奏的加快，许多生活在大城市的人(尤其是住在高楼的老年人群) ，越来越缺乏适当的社会交往，人与人之间的关系趋向冷漠，因此体育锻炼就成为一个增进人与人接触的最好形式。通过参加体育运动，可以使人与人之间互相产生亲近感，使个体社会交往的需要得到满足，丰富和发展人们的生活方式，有利于个体忘却工作、生活带来的烦恼，消除精神压力和孤独感。体育锻炼者以体育活动为纽带，不论职务、层次文化水平，平等地从事体育锻炼，锻炼者胸怀坦荡、心情舒畅，没有任何的思想负担，不带有任何个人隐私目的，这种体育锻炼过程能够促进参加者之间思想情感的交流，产生亲密感，联络与他人的感情。体育锻炼有利于人际关系的适应。体育运动本身是有章可循的、有规则约束的社会活动。参加者必须自觉地遵守各种规则，服从裁判，尊重同伴，在运动过程中，参加者会努力地控制和约束自己的不良行为。此外，体育运动一般伴随有激烈的、对抗的竞争性特征，这对于个体的心理素质、坚强的意志是严峻的考验。
古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。
老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激情和风采！
2013年2月15日
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我健康我快乐
正确地评价自己
自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。我们对自我的评价得当与否，将直接影响到生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。
正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件；其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。进行间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。
正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提，人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。
推荐第4篇：我健康我快乐
庙台小学
四年级
刘佳明
指导教师
王红香
健康伴我成长
健康的身体是正常学习、工作的保证。对我们小学生来说要养成良好的生活习惯，饮食也要注意科学、卫生，并坚持适量的体育锻炼，这样我们才能拥有健康的体魄，愉快的投入在学习中。
最近甲型流感在全国各地流行，传播速度非常快，这更要引起我们的注意，做好预防工作：一是在上课时，要保持教室内空气的流畅，即使天气较冷，也要打开一两扇窗户透气。二是要引导我们尽量少去人群聚集的公共场所，如电影院、网吧等地方，以减少受传染的机会。三是要在日常生活中保持良好的生活习惯和个人卫生，防止病从口入；同时加强体育运动，积极增强抵御疾病的能力。
三、得了感冒要及时治疗，以防病情加重。
此外，我们的三餐饮食营养要全面、合理和平衡。每餐应有荤有素，也可以粮、豆、菜混食。还要做到定时定量进餐的习惯，这样有利于消化吸收，有利于我们身体正常发育。
秋冬是疾病好发季节，平时，要养成饭前、便后用肥皂洗手的卫生习惯，不吃变质及不卫生的食物，以防病从口入。
只有长期坚持有规律的学习、生活，才能保证大脑的健康和智力的充分发挥。 因此对一天中的学习、锻炼、娱乐、休息等要做出科学的安排 ，让学习和休息协调、规律地进行，这样做有利于注意力的集中，学习效率才能随之提高。
1 同学们，让我们行动起来养成良好的生活习惯，预防传染病，以 健康的精神风貌，迎接每一天，让健康伴我们愉快成长。让我们的每一天都充满阳光,充满欢笑!
庙台小学 四年级 寇宏丽
指导教师
王红香
让我们关注甲流
今年，随着“甲流”在许多国家的蔓延，在社会上引起了轰动，也引起了我校师生的关注。
学校里发出了“甲流”的通知，让大家提高警惕；学校里还专门贴上了“勤洗手，勤换衣”的标语。从此，同学们每天的话题似乎都少不了“甲流”两个字，就这样，一天天过去了，“甲流”就成了我校的热门话题。短短几天，从老师那里得知在我省有的学校已经出现了“甲流”病例。伴着这个消息的到来，同学们的心都好像是被一根绳子悬在了半空。为此，学校专门安排了一节有关“甲流”知识的课。
这天，老师如同以往一样，在打上课铃之前就到了教室，还没等老师说话，就有同学迫不及待地询问起：“老师——感染上“甲流”怎么办啊，会治得好吗？”顿时，班上的同学也异口同声地追问起这个问题来，就这样，你一句我一句，这堂课就在一句句提问中展开了。从中，我可以看出同学们非常重视这个“甲流”所造成的影响。老师在同学们凝聚的目光中，向我们细细讲解有关“甲流”的基本知识和信息，一节课下来，大家都觉得时间过得太快，并且都很认真地听着老师为我们讲的一字一句，通过老师的讲解我们知道了，虽说“甲流”的传播速度极快，但是它的死亡率也并不是很高，这一点让大家松了一口气。
其实，甲流也没有那么可怕，只要我们科学的去预防，做好消毒
3 卫生工作，不到疫区去，不与已感染的人接触，就不会有事。我相信， 只要大家齐心协力，一定会安全度过这场“危机”的！
推荐第5篇：健康快乐动起来
健
康
快
乐
动
起
来
——如何有效组织小班幼儿开展户外活动
幼儿身体的各个系统以及动作的功能在4-6岁已基本完善，因此，这段时期幼儿通过各项活动开始把各个不同的系统整合起来，使动作协调一致发展起来。每天的户外活动及体育锻炼，就可以很好的发展幼儿的各项能力。但是我们发现，小班的孩子往往喜欢单独一个人玩，而不喜欢集体活动，每次带领他们出去参加户外活动时，他们往往手里拿着器械，站在一旁观看中大班孩子的活动。该如何有效组织小班孩子很好的开展户外活动呢？
1、活动场地小型舒适
小班的孩子大肌肉群发育不太完善，易摔跟头，户外活动的场地安排在比较平坦的塑胶地毯或草地上。这样，孩子们可以尽情地爬呀、跑呀，不必担心擦破皮、跌痛膝。集合时，只要招招手，轻轻喊“来来来，快到老师这儿来”，孩子们就会像小雀般跳到老师身旁。
2、活动内容应轻松愉快
我们应该注意小班孩子的户外游戏内容要简单好玩，适合小班孩子的年龄特征，让孩子玩得开心愉快。比如说围个大圆圈玩“找朋友”，“白毛女”，让他们易于参与并友好互动，再还比如让他们一个跟一个进行“火车钻山洞”、跳呼啦圈等，都是孩子们非常喜欢的。有一次，我和孩子做“兔
子和狼”的游戏，我当大灰狼，为了装得更像一些，我戴着头饰，张大嘴巴，举起“爪子”向“小兔”们扑去。猛地一转身，抓住了身后的一只“小兔”班上年龄最小的哲哲，并“恶狠狠”地说：“我要吃掉你。”小哲哲“哇”地一声大哭起来，我忙摘下头饰，换了笑脸，可是他让我费劲的哄了半天才心有余悸的平静下来，这件事给我的教训是深刻的，从那以后，尽量选择或者创编一些轻松愉快的活动内容，并为孩子提供创设良好的地理环境开展活动。
3、活动安排科学合理
小班幼儿易疲劳，注意力易转移，针对这一特点，我常常在一次户外活动时安排3-4个游戏，每个游戏的时间为6-7分钟。如果把活动量大些的游戏比喻成一粒大珠子小珠子，整个活动就像串珠一样：大珠子----小珠子----大珠子----小珠子。如“小兔找萝卜”和“过小河”放在一起，“拖小猪”和“小孩小孩真爱玩”串在一起。这样的安排保持了幼儿对活动的兴趣。另外，在时间安排上，我们遵循时间短、次数多的原则，一天安排上、下午两次户外活动。这样，孩子活动时就比较专注、活动量也增加了。
4、活动规则简明易行
幼儿在户外活动比在室内活跃，加上小班孩子自我保护意识差，如不注意，就会发生事故。因此在活动过程中，我常根据游戏情节增添简易规则。如“开飞机”时，我用“飞
机和飞机相撞会爆炸”加以约束，孩子就懂得了不能只顾自己玩得开心，应防止相撞。 在这样丰富多彩的情景化的户外游戏中，小班孩子们对户外活动的兴趣有了增强，体质逐渐得到了提高，我们要以新课改为载体，不断更新教育观念。在坚持情景化地组织孩子活动的同时，还须注意持之以恒，把主动性让给孩子，供足够的空间让孩子创新活动内容。 一年小班下来，我班的孩子身体素质明显提高了，每天户外活动的时候，他们玩的都非常开心，积极性很高，幼儿能主动的玩，积极的玩。俗话说“每个人都是天才“每个孩子都是喜欢运动的，只是要看你是如何引导的”。如果每天保证充足的户外活动时间和效率，相信每个孩子都是健康的，快乐的。
推荐第6篇：我健康我快乐
我运动，我健康，我快乐主题班会
八年级一班
一、活动目的：通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。
时间：5月21日
二、活动准备：
1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。
2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。
3、准备体育运动的项目图片等。
三、活动程序：
主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐
主持人乙：大家起立唱《健康歌》
主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。【我运动，我健康，我快乐主题班会】我运动，我健康，我快乐主题班会。
主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。
（一）选择题
1， 100米跑裁判口令为
A各就各位——跑 B预备——跑 C 各就各位——预备——跑 2，以下属于长跑的项目是
A.800米 B200米 C.400米 D.1500米及以上 2，北京奥运会的主题口号是______.A.绿色奥运 科技奥运 人文奥运 B.新北京 新奥运 C.同一个世界 同一个梦想 D.和平友谊 发展
3，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是 A.巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D.姚夏 主持人甲：1，奥运会几年举行一次 A.每4年举行一次 B每5年举行一次 C.每6年举行一次 D.每8年举行一次 4，姚明的身高是多少米
A.2.28米 B 2.39米 C.2.26米 D.3.26米
主持人乙：1，北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表 答 ：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”
5，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是
A.天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色 C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D.天蓝、黄、黑、绿、红五色
（二）回答问题。
1，那什么时候锻炼是最佳的呢
答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。
2，谁能说说怎么锻炼呢
答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。 主持人乙：
3，不锻炼会怎么样呢
答：变肥胖，体力等素质低， 4，体育锻炼有哪些好处
答：首先，可以改善呼吸系统的功能
体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。
其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲„„
再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
（三）体育锻炼好处的格言有哪些 A铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。，
B, 发展体育运动，增强人民体质——毛泽东 C, 生命在于运动。——伏尔泰
D, 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 主持人乙：
（四）互动题，四个组选一位代表，每组交错表演体育项目的行为动作（一个画面）--------“你做我猜”
（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛等等）
（五）附加题
小明今年十二岁了，小明的下列做法中哪种是法律不允许的 A.小明把爸爸的一台笔记本电脑送给了特别要好的朋友亮亮 B.小明把一本自己喜欢的童话书送给了自己的同桌张丽丽 C.小明自己从超市里买了一个足球回家 主持人乙：下列说法中，正确的是哪项 A.任何经营场所不得向未成年人出售烟酒 B.营业性歌舞厅可以向未成年人出售烟酒
C.只要有正式营业执照的商店，就可以向未成年人出售烟酒 D.任何经营场所可以向未成年人出售烟酒 主持人甲，下列行为符合交通规则的是哪一项
A.和父母在机动车道上散步 B.为走近路钻过马路上的行人护栏 C.10岁的小明骑自行车上学 D.小红自己走过街天桥
主持人乙：在公车上看到小偷正要偷东西，错误的做法是 A.见义勇为，和小偷搏斗 B.大声地叫“抓小偷”
C.悄悄当作没看见 D.动动脑子巧妙提醒那个正被偷的阿姨注意自己的钱包
四、班主任讲话。班会活动搞得好，祝贺大家。老师从你们的班会中也学到了很多关于体育锻炼很有用的知识。希望大家热爱锻炼，科学锻炼，真正能够与强壮体质交上朋友。记住一句话“生命在于运动”
五、宣布主题班会结束
推荐第7篇：健康快乐GOGOGO
“健康快乐GOGOGO”亲子活动方案
为了使家庭教育幼儿园教育更好地相结合，在主题活动的背景下，结合我园特色研究，邀请家长参加本次亲子活动。让家长带着孩子走进大自然、观察春天花草树木的变化，感受春天的美，从而萌发热爱大自然、热爱春天、爱家乡的情感；让家长平等地参与到亲子活动中，指导家长为幼儿创设宽松的心理环境，在亲子互动中，自然而然地提高幼儿的动手能力，增强自信心，密切亲子之间的感情，促进幼儿身心健康和谐发展。
一、活动目标：
1、通过亲子游戏，家长和孩子一起亲身体验亲子活动的魅力，增进与家长之间的感情。
2、让幼儿体验运动的快乐，培养幼儿参加体育游戏活动的兴趣和活泼开朗的个性。
二、活动时间：2016年3月26日
星期六上午9：00--16：00
三、活动地点：XX XX 地方
四、活动流程：
1、小朋友音乐入场——《法国圣诞儿歌》
2、热情洋溢的热身带动——《J-I-A Y-O-U》
3、亲子欢乐动（家长进场）
1）口令带动
2）亲子健康运动项目——爱的举重器
3）亲子互动游戏
4）报纸游戏
4、亲子放松活动——《星星的心》
五、游戏结束。
推荐第8篇：健康快乐动起来
健康快乐动起来
在晨间锻炼活动的开展中，时常发现小班幼儿无法持久地、专注地玩一种器械，往往会出现这样的情景：有的幼儿拿着活动材料站在一边，有的互相追逐打闹，有的频繁地更换活动材料等等。总之，幼儿在活动过程中未能主动积极地投入，有时甚至情绪低落，他们缺乏目的性和能动性。这样的晨间锻炼不利于幼儿达到良好的锻炼效果，也不利于培养幼儿良好的活动自主性和主动性。针对这一现象，我们在晨间活动的游戏、规则、及指导策略上进行创新，以提高幼儿活动的兴趣与活动的主动性，使幼儿在活动中达到良好的锻炼效果，促进幼儿健康、快乐地成长。
一、创设情境，扮演角色，让晨间锻炼游戏化
1.创设游戏情境 在练习双脚双手着地爬行过程中，幼儿爬了几次就对活动失去了原有的热情。于是我们创设了“小蚂蚁搬豆子”的游戏情景，为每个幼儿带上小蚂蚁的触角，鼓励他们学着小蚂蚁的样子从垫子上爬到对面运豆子，同时还将“小蚂蚁用触角和同伴交流”这一小知识融入在游戏中。每组幼儿在运回豆子时必须与等待的队友碰一碰触角才能出发。随着每组队员速度的快慢，幼儿在“加油”的叫喊声中情绪沸腾起来。整个游戏过程中，幼儿的动作、情感表现和合作的意识自然而然获得发展。
2.动画故事激发兴趣 小班的幼儿都喜欢看动画片、听故事，对故事中的人、事、物都饱含着浓浓地情感。根据小班幼儿喜欢听故事、爱模仿的心理特点，结合游戏活动，创编故事，使得故事与运动融合起来，调动幼儿参与活动的积极性。如，发展幼儿四散跑的能力过程中，创编“喜洋洋与灰太狼”的故事，喜洋洋来到青青的草地吃草，在吃草的时候忽然灰太狼出现了，喜洋洋与同伴们为躲避灰太狼一会躲到大树后面，一会躲到菜地里，一会躲到岩石后面等等，在故事情景中，幼儿产生了身临其境的感觉。
二、建立良好常规，有序开展，让晨间锻炼规则化
在晨间锻炼中，常规是及其重要的环节，良好的常规可以改变活动中互相影响的现象，使锻炼有条不紊，活而不乱。对于刚入园的孩子来说，他们任性、娇惯，不会集体活动，没有良好的常规和运动习惯。刚开始那会儿，拉个“小火车”都非常困难，拉了这里断了那里，好不容易到户外，就四散地朝着自己喜欢的大型玩具跑，有的孩子还跑不稳，一不小心就摔跤了，摔疼了就哇哇大哭……针对幼儿这一年龄段所表现出来的一些特点，我们班级两位老师统一目标，要培养宝宝良好的集体游戏的常规。如站队，利用幼儿爱游戏的特点，利用游戏“看谁站得快”、“站直线”等方法，培养幼儿站队的意识。
晨间锻炼时，我们还与幼儿共同讨论制订活动规则：比如在活动过程中如果材料不够怎么办？让幼儿懂得要相互谦让或者合作、轮流着玩;在发放器械的时候利用“点兵点将”“套人”等方式让幼儿有秩序地取放器材，同时也让他们学会等待。对于在活动中遵守规则的孩子，我们会及时进行言语表扬或是发放奖励星，在同伴中也能起到榜样作用。有了这些准备条件，晨间锻炼就能有序开展了。
三、提供多种材料，一物多玩，让晨间锻炼多样化
活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物，又是开展晨间锻炼的物质前提。为此我们根据小班幼儿的运动能力，将单一的运动器械组合，一物多玩，开发多种玩法。
四、采取灵活多样的指导方法，让晨间锻炼个性化
在晨间活动中，教师对幼儿的有效指导师幼儿愉快参与参加锻炼的有力保证。但是在活动中，我们往往会遇到预期的目标和幼儿现实活动中的表现发生矛盾、冲突，尤其是在小班幼儿的活动中，这样的情况更是时常发生。
有一次孩子们在操场上玩“熊猫滚球”的游戏，我先让孩子们站在成一排，在老师的口令下，一起滚球。接着，我又按照男女小朋友分成两组，相互滚球。玩了一会，我发现一部分孩子偷偷地跑去玩滑梯了，皮球被孤零零地扔在了一边，还在玩球的孩子也在一旁各玩各的，有的滚球、有的踢球……显然大家对“玩球”已经失去了兴趣。这时，我无意中发现王禹博小朋友拿着皮球从滑梯上滑下来，由于手没办法扶着扶梯，下滑的速度无法控制，差点摔倒，非常的危险。怎样才能让孩子既能安全的玩滑梯，又能玩皮球呢？我从地上捡了一个球，放在王禹博的面前，“皮球也想玩滑梯，你带它一起玩，好吗？”孩子点头答应了。我一放手，皮球就从滑梯上滚了下来，不管是滑梯上的孩子还是站在旁边看的孩子，都非常开心。王禹博赶紧从滑梯上滑了下来，跑去捡球了，然后再爬上滑梯玩球……我在一旁连连叫好，并拍手为他鼓励，这吸引了不少孩子的目光。先滚球后玩滑梯的幼儿越来越多，大家都争先恐后的爬上滑梯，我在一旁维持秩序：“孩子们，大家排好队，一个一个的玩，让你的小皮球也排好哦！”
原本受到冷落的皮球，又变成了孩子们游戏的目标。先滚球后滑梯，让皮球成了孩子们向指定方向跑的好材料。所以在活动中，老师要多观察幼儿的活动情况，当孩子们的兴趣发生变化时，及时调整活动的内容，采取灵活多样的指导方法，增加趣味性，激发幼儿活动的兴趣。只要老师做个有心人，同样能够达到教育目的。
总之，在组织晨间锻炼时，我们要给幼儿充分探索锻炼的机会，做孩子活动的支持者、引导者，那么就不仅能让幼儿在自由自在的活动中达到锻炼体能的目的，而且还能培养孩子的创新意识和合作精神，让每个孩子都能带着愉快地心情参加晨间锻炼，爱上晨间锻炼。
（作者单位：江苏省常州市武进区礼嘉中心幼儿园）
推荐第9篇：我健康我快乐
我健康、我安全、我快乐
有道是：“人活一世，草木一秋”，人的一生是多么的短暂，人的生命又是多么的宝贵，在这丰富多彩的世界中，人的生命因有智慧而闪烁着夺目的光彩。生命是一篇昂扬的乐章，也是幅精美的画卷，但不同的人生有不同的色彩，如何在有限的人生旅途中生活的更好，更快乐，更幸福，这是我们所有人经久不衰长谈的话题。
作为新时代的矿工，我们希望自己拥有健康的体魄，这样才能更好地去工作和学习。在矿区这个特殊的环境中，如何让自己拥有健康的身体，这就需要我们自己要养成良好的生活习惯，因为矿区业余文化生活比较少，生活很是单调，劳累一天的职工下班后吃完晚饭只有抱着电视看，要不就是约几个工友聚到一起喝上两盅，有时一直喝到近凌晨，再不就是凑几个人打上一桌牌，玩着玩着就忘记了时间„„岂不知过度的玩乐不仅无益于身体健康，还会给工作带来不良的影响，因为休息不好，睡眠不足直接影响到第二天的工作，如稍有不慎，那可怕的事故就会紧随而来，而事故造成的严重后果是谁也不愿看到的„„
煤矿工人生活的其实很简单，上一天班，能拿回一天的钱就行，而且一月的工资有吃有喝稍有富裕就行，工作舒心，没有太多的外界压力，一家人和和美美，儿女孝顺、争气，这就是他们人生最大的幸福，可要得到这一切的前提就是安全生产。
生活在矿区的我们，工作的每一天都在与安全生产打着交
道，班前会、周二安全学习、安全培训各类安全教育让我们时刻按章操作，安全检查、危险源辨识、应急救援演练让我们在遇到各类突发事件后能够冷静面对，正因为安全防护大网的撑起，让我们能够安全、舒心的工作每一天。
拥有健康的体魄才能安全的工作和学习，有了安全的工作才能让我们拥有快乐的生活，人生难道不就是这样吗，简单的道理大家都懂，这不就是“我健康、我安全、我快乐”吗 一些体育运动的好处
减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。
增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授Frost介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量（肌肉容积和力量）是决定骨强度（包括骨量及骨结构）的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松
驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。内容
如果有人要问：人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多拉那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。这是全人类的公识。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注人了崭新的生机和活力。
看！我们的孩子在课堂上讨论得热火朝天，充分发挥着自己的聪明才智，以前整齐划
一、呆板陈旧的课堂模式已被各显其能、民主和谐的课堂氛围所替代，孩子们在课堂上有了更多活动和思考的空间，体育不再是“头脑简单、四肢发达”的代名词，她激励着每个学生自主、积极的参与，课堂上孩子们小手如林，小脸通红，小嘴不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主、自立。
我们的体育课不再是单调、枯燥的技术动作练习，而是学生自主学习，自主评价，自主发展的过程，一堂立定跳远课，同学们感受到了动脑给运动带来的意外惊喜。在小组看图学习青蛙跳跃的动作，探讨青蛙跳远的原因，再在相互鼓励中一次次进步，学生明白了一个道理，原来体育课同样充满着思考的乐趣。听，体育课上传来了时而明快，时而和缓的音乐，那是我们为学生创设的一种音乐氛围，借助音乐来渲染气氛，调节练习强度，课堂上还不时有“turn left turn right”的英语口语响起，这些都是新课标中“学科互通”理念在体育中的渗透，还有生动活泼，充满童趣的主题式情景教学，在“向小猫学本领“的故事中孩子们学会了跳跃、爬行，在”穿越大森林“中孩子们知道了如何越过障碍，懂得了团结协作的重要性。
新课程给孩子们带来了活力，带来了生机。我在为之振奋，为之喝彩的同时，也有过困惑：新课强调了“快乐体育“，那么如何把握好快乐的度，是不是只要快乐，而把运动负荷放在一边，如果这样体育课岂不成了”休闲课，毕竟“健康第一”不是“乐”出来的，而是练出来的。经过反复思考和理论上的学习，我走出了困惑，更让我欣喜的是，在2004年江苏省师陶杯论文大赛中，我撰写的《在吃苦中享受体育的快乐》被评为二等奖。
作为一名体育教师，也许我们的地位还不高，但我同样感受着孩子们带给我的感动，记得前年冬天的一节体育课，我在巡回指导着孩子们做游戏，一个小女孩跑过来拉起我的手说“卢老师和我们一起做游戏吧！”。我正准备回答，小女孩忽然叫了起来：老师，你的手怎么这么冷啊？我来帮你焐悟吧，其他孩子听到了也围了过来，一个小男孩硬是把头上戴的热乎乎的帽子摘下来套在我的手上。那段日子，我亲爱的父亲已病危且神志不清多日，他已不能象往年那样叮嘱我注意保暖，而这群只有
七、八岁的孩子，他们的举动恰是给了我那个心力交瘁的冬天最大的温暖，课堂上还经常有孩子跑过来跟我说悄悄话：老师我会跳绳拉，老师，我的数学考了一百分。我的口袋里经常发现不知何时孩子们塞进来的金嗓子喉宝。在感受着这份童心童真时，我也真切的感受到新课程理念指引下的体育教学让我们的师生关系更加和谐融洽。
我由衷地幸福，我是一名体育教师，我更庆幸自己搭上了这趟新课程理念的列车。在付出的同时，也享受着专业成长带给我们的喜悦，也许我们的孩子还不够自律，也许对新课程还有不少的困惑，但我坚信在新课标的正确指引下，我和孩子们一定会充分享受着运动带给我们的快乐。
在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在这里我想要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧，因为，我运动，我健康，我快乐！ 排版
要赋有活力，突出主题
推荐第10篇：健康快乐动起来
健康快乐动起来
为推动我校素质教育的开展，提高孩子们参加体育锻炼的积极性和增强集体荣誉感，12月19日我校举行了一年一度的校运会。
上午8点整运动会进行开幕式，运动员随着运动员进行曲进入会场，首先奏国歌，升国旗。接着由黄华坚校长致开幕词，然后教育局农美兰副局长宣布运动会开始，最后运动员代表和裁判员代表宣誓。本次运动会有低年级组的踏石过河、跳绳、换物接力、立定跳远、两人三足和高年级组的高杆绣球、背篓绣、接力赛、拔河等项目。当比赛正式开始后，运动场上班主任悉心指导，鼓舞士气；孩子们龙腾虎跃，奋力拼搏；赛道旁边的呐喊声、掌声、笑声和获胜者的欢呼声此起彼伏，让整个比赛充满了紧张、和谐的气氛。
运动会于12月20日下午圆满地结束，本次运动会，充分体现了“我运动，我健康，我快乐”的运动精神。在光鲜亮丽的荣誉背后，也让孩子们体会到 “只有辛勤的付出，才会有累累的硕果”。
本次运动会既是对我校体育工作的一次大检阅，也是学校实施素质教育，推进阳光体育工程，检验学生素质的的良好机会，同时促进了学生德、智、体、美、劳的全面发展。
第11篇：我运动、我健康、我快乐
我运动，我健康，我快乐！
——县直幼儿园亲子运动会感想
草莓二班马浩轩
渑池县直幼儿园非常注重幼儿的身心全面成长，2014年3月25日下午为小朋友和家长们举办了一次大家一起参与的亲子运动会，让小朋友们和大朋友们都来参与,这对家长，对孩子来说都是一次美好而难忘的经历。
在一段幼儿园广播操的音乐里，“亲子运动会”正式拉开了帷幕。宝宝们在老师的指引下排着长队跟了上来，在场地中央排成了一组方队。入场仪式结束了，首先是老师们给大家带来的舞蹈，之后是袋鼠哥哥带领大家一起做《螃蟹操》和《北斗神拳》，欢快的舞蹈在一片掌声中结束。接着亲子运动操让整个活动推向了高潮，虽然有些家长动作不是很熟练，但是都很积极，都充满了热情，都想做好孩子的榜样。“大手牵小手，一起来加油。”之后大家一起玩了《猪八戒背媳妇》、《人工降雪》、《开飞船》等等很多亲子游戏， 在这场亲子运动会中，我们每一个幼儿和家长的脸上都洋溢着幸福的笑容。
参加了儿子班级组织的亲子运动会，我感到无比快乐，我觉得重在参与，友谊第一，比赛第二。最重要的是通过活动加强了家长与孩子之间的亲情与协调，使孩子觉得家长在支持孩子，做孩子坚强的后盾。在这个活动中，孩子也融入了班级这个大家庭里，从小树立起一个以集体为家的感觉，草莓二班就是一个和乐融融的家。
希望学校多组织这样类似的活动以及文化活动，增长孩子的见识，让儿子在幼儿园学习的这段让人难忘的岁月中，培养成一个有良好习惯的孩子，做一个德、智、体全面发展的孩子，长大后为祖国和人民做出贡献。
其实每一个运动项目的背后都包含着幼儿园老师们诸多辛劳,从项目的设计,到所使的器材的准备.从组织班里的孩子们练习.到正式比赛......锻炼了幼儿的体质，培养了幼儿良好的参与意识，竞争意识和合作意识，让幼儿体验体育带来的快乐。也拉近了老师和家长之间的距离，亲子运动会不但增强了孩子和家长之间的沟通和交流，也使幼儿教育和家庭教育的和谐统一。感谢县直幼儿园老师们在辛劳繁忙的教学工作之余给孩子这次活动的机会，感谢老师辛勤的付出，让孩子健康快乐的成长！
第12篇：金秋健康快乐联谊会
金秋健康快乐联谊会
2012年于8月25日，由陕西省残疾人创业协会为伙伴们举办的“金秋健康快乐联谊会”在含元路51号西安银行楼上二楼综合多功能厅隆重举行。省厅领导、陕西省残疾人创业协会、陕西省健康快乐促进会伙伴50余人参加了此次活动。
本次活动使伙伴们大开眼界，充分体悟了作家灵动之人生真谛、欣赏了书法艺术家之笔墨翰青、参与节目演绎之丰富多彩、品味了亲自烹饪美食之健康理念。
联谊会由婚俗文化研究会副会长金牌主持人李昱锋先生及高级注册会计师王婷女士主持，李昱锋先生以一首《亲爱的人》把伙伴们带入了祥和欢乐的会场氛围。隆重的介绍了三位嘉宾分别是：原陕西省副省长现省政协副主席、著名作家张伟先生、陕西省残疾人创业协会主席董志江先生、陕西省健康快乐促进会会长、西安富士达科技股份有限公司总经理、作家郭建雄先生，并一一前排就座。
首先由张省长做了重要讲话：“各位促进会的伙伴及残协的伙伴大家好，今天来参加这个活动非常的高兴。
一是看到了我们的残疾人朋友，残疾人和我有着挥之不去的感情，因为我在省政府管了十年的残疾人，看到残疾人事业有这样的发展心理非常高兴。
二是我要参加健康快乐促进会的活动，是我觉得咱们社会经济日新月异的发展，社会文明也在不断的进步，民间这么一个组织，一年多来能够发展到这么一个状况，我觉得非常少有。
上次我在会上也提出这么个观点，民间组织是我们国家改革开放以后、国家强大以后、社会法制完善以后，最主要的一种社会组织。民间组织越强大国家越强盛，我看到陕西健康快乐促进会能有今天这样的发展，心理非常高兴，所以这本新书出来以前我就给郭总说我要给大家赠送一部分，今天就是给大家送两本书，一本是2009年出版的《晚春》及2012年8月刚刚出版的《石语》，希望大家都能有所收获”。
接着陕西省健康快乐促进会会长、西安富士达科技股份有限公司总经理、作家郭建雄先生做了讲话“尊敬的张省长、董主席各位在场的伙伴们大家下午好，我是第一次来这个地方，感觉特别的温馨，最让我感动的是张省长在百忙之中来给大家签名送书，越跟张省长交往越能感受到他的魅力，特别是他能够深入的了解我们中国传统文化的历史。我们今天有吃的有喝的，但是最最重要的是能有张省长的这两本精神食粮的大餐，在场的每位伙伴是有“大福利”了，希望我们拿回去好好的拜读，再一次感谢张省长的到来。”
随后伙伴们在活波欢快、载歌载舞的的氛围中一一得到了张省长亲笔签名的两本精神食粮。司马HOHO悠扬的歌声、康总婀娜多姿的舞蹈、王强的即兴诗作：“高朋满座齐欢笑，墨海飘香花枝俏，石语晚春精品到，大爱无疆天知道”及残协伙伴美妙绝伦的口技表演。使得残协综合多功能厅欢声笑语，人人都沉浸在欢乐幸福的海洋里。 与此同时张省长来到书画室亲自为董主席挥毫写下“仁者不惑，冠军精神”赞扬董主席的精神值得我们学习。残疾人画家及书法家柴晓勇先生也为在场的伙伴们现场表演了书画艺术，只见文字行云流水，画的两只公鸡栩栩如生，并赠送给张省长。泥塑艺人杨选为张省长现场用泥塑制作了头像，每位在场的伙伴们都夸赞他手艺惊人，对人物的刻画惟妙惟肖。
接下来进入健康养生及健康饮食环节，由健康养生团队为伙伴们带来了耳目一新的健康饮食新理念，演讲师由水对人体的重要性、水源的洁净、到家庭用的空气净化器材的演示，由演讲师提问现场朋友回答互动分享健康生活心得，让伙伴们增长了新的健康知识点。
养生团队分成两组又带领大家一同感受了如何健康的烹、煎、调、理、料搭配及如何制作蛋糕、披萨、面包、各类营养小吃、蓝莓、甜点等等丰盛美味的“嘉年华美食”，并邀请了健康厨房的两位推广大使为伙伴们精彩展示如何少油、少盐、健康无油烟的烹炒方法。伙伴们一起亲自操作，其乐融融，在场的每位伙伴忙的不亦乐乎，但是每个人脸上都挂满了发自内心开心快乐的笑容。
由郭总提议“击盘送美食，寻找有缘人”，再一次将会场欢乐愉快的氛围推向了高潮。男女用嘴共吃蛋糕，穿插歌舞表演，郭总的《陕北民歌》、董主席带领大家演唱《团结就是力量》、司马HOHO的《高原红》、泥塑艺人杨选的《汉武大帝片尾曲—等待》、寇伟的《朋友》，王强的即兴诗作：“山青水绿高原红，汉武大帝别样浓，常来常往爱无穷，今夜无眠乐融融”， 等等节目，伙伴们踊跃演绎，只要你快乐，我也就快乐，彼此都是这样的心情，这种快乐之感穿透了整个会场，所有的人都是快乐的！
营养师张燕女士代表健康营养团队讲到：“尊敬的郭总及在座的所有的好朋友，大家晚上好，非常荣幸、也非常感谢郭总能带着健康快乐促进会这么多好朋友莅临到现场，也感谢董冠军为我们提供这么好的环境，非常感谢两位领导能为我们团队提供付出的这么一个机会，其实我想说的是，我们可能不是这个社会上地位最高的，也不是非常有钱的，但是我们却享受着最高品质的生活方式，就是想把这种生活方式，想带给大家、想告诉大家，有这么好的生活方式，就是这样的一种感觉、就是这样的一种相亲相爱的氛围，让我们与健康快乐促进会的及残协的朋友们走到了一起。”
陕西省残疾人创业协会主席董志江先生作了总结：“非常感谢张省长能在百忙之中来到咱们的会场，感谢我生命中的贵人郭总给我们创造这么好的一个机会，今天我们相聚是短暂的，但是健康和快乐是永远的，希望在座的各位以健康快乐为主，我们会很快再相聚在一起，欢迎家人们路过这里，上来坐坐，常回家看看，这是你们幸福健康的家。”
最后伙伴们一起唱起相亲相爱的一家人，在依依不舍的氛围中结束了此次活动，期待下次活动的到来。
陕西省健康快乐促进会
2012年8月28日
第13篇：快乐学习,健康生活
快乐学习，健康生活
歌德曾经说过：人不光是靠他生来所拥有的一切，而是靠他从学习中所得到的一切来造就自己。今天，我演讲的题目是《快乐学习，健康生活》。
古人云：“少年不知勤学早，老来方悔读书迟”。亲爱的同学们，当我们置身于这偌大的校园,一起感受集体浓厚的学习氛围时，我们有没有思考这样一个问题——今天我努力了吗？今天我充实吗？今天我快乐吗？
或许有人会在我耳边悄悄抱怨，整天成排成行的作业让人应接不暇，整天的班级文化建设弄的人晕头转向，学习的压力、老师的不满、父母的埋怨„„哎，学生时代的生活为什么就这样的苦呢？其实不然，生活处处有阳光，生活处处有温馨，生活需要我们慢慢地去品味，我们要学会用发现的眼光，发现的思维去审视我们身边无意流过的瞬间，要在一霎时捕捉快乐，将它储存，在快乐中学会学习。
清晨，进入校门时，校园的美景尽显眼帘，呼吸新鲜的空气，感受生命脉搏的跳跃，这是多么惬意的事；疲惫的学习后，静下心来，思考一下，我们今天掌握了什么新知识，又是多么开心的事。快乐是一种能力，能够在任何环境中保持一颗快乐的心，可以让你更有把握在有限的时间内获得成功。由此可见快乐在一个人的人生中是多么的重要，如果生活没有快乐，那么你的生活将会失去色彩，失去意义。
当代之世界，当今之中国，科技日新月异，信息、知识、技术不断发展。作为学生，学习当然是首要任务，但我们千万不能成为学习
的傀儡和奴隶，一味的学习，而丢掉了快乐。 有时我们读书时很专心，并认为没有废寝忘食就不可能取得优异成绩，深陷“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”的沼泽中，失去了健康快乐的生活。其实不然，一些研究表明，只有长期坚持有规律的学习、生活，方可使神经活动过程变得更加均衡和灵活，才能保证大脑的健康和智力的充分发挥。如果生活没有规律，想学习的时候心静不下来，想活动的时候又不能很快地集中注意力，那么，每进行一项新的活动，都要付出意志上的超常努力，这就必然会加重大脑的负担，引发脑疲劳，学习效率也就难以提高。由于学习效率低、效果差，就会产生不必要的烦恼，无形中导致心理负担加重，一旦形成恶性循环，反过来又会影响学习效果。这样实际上是舍本逐末，既损害了我们的身体，也给我们的心灵加上了一个沉重的枷锁。所以，我们一定要对一天中的学习、锻炼、娱乐、休息等做出科学的安排并严格执行，让学习和休息协调、规律地进行，这样做有利于注意力的集中，学习效率自然能够随之提高。
孔子曰：学而时习之，不亦悦乎？这是告诉我们要保持快乐的学习心态，像鱼儿一样畅游在知识的海洋中，快乐的学习！同时，我们还要合理的安排学习、活动时间，养成良好的生活习惯，树立健康的精神风貌，健康的生活!
第14篇：我健康 我快乐 我成长
我健康 我快乐 我成长
——xx中心幼儿园开展系列亲子活动
xx幼儿园开展了 “我健康 我快乐 我成长”为主题的亲子系列活动 ：大班包饺子、中班制作水果拼盘、小班阳光体育竞赛。上午,小班举行体育竞赛，有两人三足、运球、套圈走等项目。场上热闹非凡，欢呼声，呐喊声、加油声，不绝于耳。下午，大班在室内进行包饺子比赛，中班在操场举行水果拼盘制作竞赛。经过家长与孩子的密切配合，一个个样式独特的饺子、一幅幅别出心裁,富有创意的水果拼盘作品应运而生，场内响起了热烈的掌声。孩子们在运动中享受着快乐，在竞争中学会了合作，在游戏中体味到亲情。
本次亲子活动在老师的精心策划，家长的积极配合下取得圆满成功，受到大家的一致好评。活动为亲子间互动与情感交流搭建了平台，同时为家园联系架起了一座心灵沟通的桥梁。
第15篇：运动、快乐、健康征文
球场“功夫小子
武邑镇第二中学
七（3）班孟晓冬
吾校有三位“功夫小子”独霸足球、篮球、乒乓球场，三大球场传闻他们的“招式”变化莫测，可以在瞬间出奇制胜。不信，你瞧„„
足球：阿虎 看家绝技：天禅脚
“瞧，球被阿地接到了！”只见他一边跑，一边向蓝方的球门前进，“嘿，快瞧，阿地的球被蓝方的阿喷抢走了，他一个长传，又给了小天，大家肃静，让我们瞧瞧这位足球霸主使出什么看家绝技吧。”播报员激动得心提到嗓子眼。几千双眼睛齐刷刷地盯在了小天身上，红方队员则将球门封的严严实实，神经紧张的盯着小天。只见小天飞身跃起身体旋转向下，口中大叫：“天禅脚。”接着便飞起一脚，“着！”球应声入网。“耶！”蓝方队员们欢呼着跳了起来。我正纳闷播报员为什么没播报时转头一看，播报员嘴成了O形，还不住往外流口水呢！——喂，老兄，请注意点形象好吗？
篮球：阿龙
看家绝技：谷神星M灌球
球赛还没有开始，球场已是人山人海，随着一声哨响，球赛开始了，球首先被A队的小浩强走了，B对的小张来抢，没有抢到，小浩运球到B队篮球板下，不想被B队小李给夺了，小李一个长传想给小张，不想半路被阿龙截了，阿龙运球到三分线上，将球往前一抛，大叫：“谷神星M灌球。”还没有等B队队员反应过来，球已经在空中画了一条形似M的优美弧线，落入了蓝筐。“耶！”全场轰动。 乒乓球：阿卓 看家绝技：旋风拍
现在，轮到乒乓球比赛。只见白方为首的正是那位阿卓。他沉稳地战胜了八个对手，并不感觉吃力，只是最后一个对手，最强劲，与他大战了三十回合仍不分胜负，忽然，阿卓大叫：“接招吧，旋风拍最后一式：旋风骤起 。”只见旋球滚滚，一下将对手昏了头，轻而易举得战胜了他。
现在，这三个球场“功夫小子”，真是“打遍校园无敌手。”也许有一天，还可能打入国家队，打进世界杯呢！
评语：作者看到球场上矫捷的身影，禁不住为他们喝彩，听到播报员口里传出一个个喜人的成果，由衷地为他们骄傲。怀着这份感受，作者以活泼生动的文笔写下这篇作文，表示了对他们的钦佩。（指导教师：王艳梅）
“老鼠寻死”记
武邑县武邑镇第二中学 七年级
（三）班 ：田朝
指导教师：王艳梅
月色如水，宿舍里四面鼾声。
忽闻叽叽吱吱之声，有鼠欲钻窗入，“千万别进！千万别进！”小罗连声大叫，惊醒“侦探”小胡，胡窃笑，暗忖：小罗定是梦呓，说韩国队“杀手”李东国千万不要踢进球，二人刚从自习课溜出看完奥运选拔赛。无人作案，“侦探”打鼾。 鼠得入，吱吱有声。小罗翻身，猛飞一脚，险些亲吻大地。接着“砰！扑通！”声响，似有飞物自小罗床边坠落水桶。众室友惊醒，大骇，惺忪的睡眼打者七彩。继闻小罗狂叫：“把球传来！劲射！” 敢情他正在梦中“单刀赴会”，有万夫不挡之勇。众人屏息，细听无声，鼾声又起。
翌晨，侦探发现水桶浮尸――只死老鼠，三秒钟即破案，保住“小福尔摩斯”美誉。
自习课，刚踢完球的“AC米队”（某班未经授权而命名的班队）余兴未尽，忍不住在教室走廊盘带过人，不幸老校长巡视至此，逮个正着。连球带人，统统俘获至校长室。
一伙人无奈的尾随，谁叫心爱的球与球与球队危在旦夕。又闻吱吱声，不知天高地厚的老鼠猛开大脚。老鼠动弹不得，一命呜呼。后据诊断，脊椎断裂，五脏六腑错位。
众人垂头丧气，准备洗耳恭听诸如保护公物，学习与锻炼要分清主次云云。不料，老校长除将没收这球完璧归赵，还从办公桌下拿出一个印有“足球之夜”纪念标志的足球赠送。“教室门怎么能当球门？正是中国队前锋不看清门瞎踢才踢不进门。”老校长满脸挂霜。继而笑盈盈：“脚功不错，好好练。冲出亚洲，教训欧美‘硕鼠’！”
自此，“AC米兰”多了一名顾问。 点评：球迷与老鼠，有何相干；题目即让觉得新而且怪。第一节中，球迷梦中以鼠为球飞脚劲射，让一鼠毙死水桶；第二节中，球迷受罚，视鼠如仇，无辜老鼠命丧球下，不料老校长以“硕鼠”为喻；变惩罚为激励，实为高招。
指导教师：王艳梅 蒋奎友
运动——健康——快乐
武邑县武邑镇第二中学 七年级
（三）班 ：郭晓雅
指导教师：王艳梅
快乐在那里？你寻找过吗？其实快乐远在天边，快乐近在眼前，快乐就在你心里。只要你对自己说我要快乐，快乐就会出现。
紧张的初中生活经常让我们感到烦恼和苦闷，我们都在用不同的方式寻找快乐。
积极投身体育锻炼，你将拥有健美和健康; 积极投身体育锻炼，你将拥有智慧和坚强; 积极投身体育锻炼，你将拥有幸福快乐的人生！
运动实在是一件能带来健康；能带来快乐的事情。课外活动同学们相约来到运动场所，一起踢踢毽子，跳跳绳，打打羽毛球，真是不亦乐乎！在运动中，一个眼神、一个细微的动作都能带来会心的微笑，在运动中关系也会越来越融洽，集体的凝聚力也会得到增强，在汗水流淌的时刻，学习的烦恼与疲惫都会烟消云散。
别忘了生命在于运动；别忘了运动带来健康；别忘了运动会让你无比快乐！ 让我们大家都跑起来、跳起来、动起来，积极参与体育活动，体验和享受运动过程中的快乐。
父爱下健康快乐成长
武邑县武邑镇第二中学 七年级
（三）班 ：付乐
指导教师：王艳梅
当我提笔写下这篇文章时，我的心情意外地沉重。因为对您，我有太多太多的情感，太多太多的话语。
小时候，您用强壮的身体支撑起这个家，用坚强的体魄形成一把无形的伞，保护着整个家。所以，您一直是我的偶像。记得那时候，家里的经济条件并不好，妈妈在家带我，而您则在外面风里来雨里去地忙碌。几次您病倒在床，妈妈都会流泪，她并不是抱怨命运把她安排在这一个贫困的家庭，而是在为您的负责，坚强而流泪。但是尽管您的身体不佳，您却从没放弃过这个做伞的职责。是的，从未放弃过。
每次，当您把那微薄的工资递给妈妈时，总不忘说几句“放心，这个家有我在，就不会让你们愁吃愁穿。我会努力的。”的确，您的行动证明了您是个守信的人。每天早上，当我朦胧地睁开双眼时，总会看见您忙碌在金灿灿的晨光里的身影。从那时起，我便对自己说，我长大了要像您那样坚强、负责，做一把开形的伞，做一把有用的伞。
但是坚强的您，心也是脆弱的。那天晚上，我生了病，是您形影不离地守在我的身边，默默地注视着我。半夜，您不曾合眼。我几次都隐约地看见一个伟大的身影一直驻守在我身边，我知道那个人是您，爸爸！此时此刻，是您的爱护着我，让我快乐。也就在那个晚上，我发现了您湿红的眼眶，发现一个坚强者的眼泪，闪光的眼泪！
现在家庭条件好了，但您头上的银丝，眼角的皱纹却并无退去之意。而您，也一直守在您的岗位上，为全家辛辛苦苦地做着一把无形的伞。爸爸，女儿懂事了，我能明白您的辛酸，劳累。也许现在的我没有能力让您结束到处奔波的生活，但是我至少可以在您拖着疲惫的身体进家门时，甜甜地叫您一声“爸爸”；在您吃力的坐在沙发上时，轻轻地为您捶捶背，揉揉肩；在您汗流浃背的时候递上一块湿毛巾；在您出门时轻轻地送上一句“早点回来！”„„
父爱是深沉的，就像深不可测的大海；父爱是永恒的，就像那永照大地的太阳„„
我感谢命运把我安排在这个幸福美满的家庭，让我深深地感悟到父爱的伟大与温暖，让我在这把保护伞下健康快乐地成长。
评语：本文语言富含感情，而且不乏形象生动。人间有了爱才能使生活变得更为美好，有了真情才使人生有意义，小作者感受到了父亲那博大的爱，在保护伞下健康快乐地成长。
永恒的快乐守护天使
武邑县武邑镇第二中学 七年级
（三）班 ：刘智丹
指导教师：王艳梅 慈母的胳膊是慈爱构成的，孩子睡在里面怎能不甜？——雨果
——题记
母亲的爱是我们的整个世界，那里有着无限的幸福，而她，是我们永恒的快乐守护天使——母亲。
小时候，母亲爱拉着我的小手在夕阳下散步，夕阳下的风是那么无私，那么柔美，清清的，徐徐的。母亲的爱在清风里给我讲《海的女儿》，告诉我《老人与海》的故事。风温柔地抚摩着母亲的秀发，我幼小的心灵中，好甜，好甜„„我爱抬头凝望母亲的眼睛，它们是如此明亮，如此眷恋，就像，像星星，是永远悬挂在我的心灵上空的星星。
打小时候起，我和母亲处在一起的时间就不多。因为他时常出差在外，与上节假日便更忙，所以一年恐怕又有1／3的时间能和他在一块儿。但是，她给我的爱是无法用时间来衡量的，她的爱是我的快乐守护天使，无论她走到哪儿，她的爱总会在我的身旁„„
深夜陪读
我是一个粗心的人，从未注意到母亲的爱是如此细腻，如此默默无声。
我做功课，她看电视，她在我们家是一个长久以来的习惯。自打我上学做功课以来，便是如此。只是，她从不在客厅里看电视，她在自己的卧室里看小电视。直到那一天，我才揭开了这将近十几年默默奉献的母亲爱的面纱。 那天，我为段考奋战到了12：30。感到奇怪的是，妈妈没来叫我。平日里，她总会分时间段进我的房间侃侃我。提醒我该早些睡下了。但今天，却听不到她唠叨的声音。该不会是迷上某个电视连续剧了吧！我怀着满心的好奇推开了母亲的房门。那扇门，打开了母亲的心扉，让我看到了母爱。母亲哪儿是在看电视啊，电视的声音已被母亲取消了。只是空跳动着一些无声的画面罢了，这么多年来，电视只是被母亲当作深夜陪读的理由。多少个春夏秋冬，多少个日日夜夜，这位母亲无论多么疲倦，都从不比孩子先睡下，陪着孩子读书，今天，母亲实在是太累了，终于睡着了。
母亲是坐着睡着的，刚从火车上下夜班，连续工作了十多个小时的她实在太累了，头垂着，我看不见她慈爱的脸，只看见她手中还拿着一本关于怎样教育孩子的书。灯光下，她那原来一头的黑发，不知怎的竟出了那么多的白色，看了让人心疼。我心里有一种莫名的感动，萦绕着我，似乎连屋子里的空间都充满了母爱，甜丝丝的，甜丝丝的„„
我想替母亲拿下那本书，我的动作小心翼翼的，轻轻的，生怕弄疼了母亲，可她还是醒了。她朝我微笑，便赶来从床上站起来，边埋怨自己：“真是老了，一会儿工夫就睡着了，真是的„„”我感到一种热热的不明物体从我的脸颊上无声地流下来，在母爱的温度下，原来连泪也可以变得暖暖的，热热的。那天，是我给母亲铺的床，那是第一次，我想，她一定睡着很甜，很甜。
她的爱就是我的快乐守护天使，默默地守侯在我的身边，无声无息。那黑色中不断增加的白色便是最好的见证。
为女做饭
母亲时常出差，我便得自己照料自己。我做饭，很难吃。也很少有用工夫到市场买菜什么的，自己在家，便难得吃上一顿像样的饭菜。母亲的列车改点了，改成下午离家，她很高兴的告诉我。她高兴，不为别的，只为她走前还能替我做一顿可口的饭菜。时间是来不及吃饭的，每次她总是做好一桌子的菜，一口都未来得及吃，便匆匆离去了。而我，不以为然，总以为列车上供应晚餐，她会吃饭的。直到这天，听姥姥和大姨心疼的话语，我的新颤抖了，我的母亲，她匆匆忙忙，只为在出差前给我做一顿热气腾腾的可口的饭菜。可当我尽情地享用着色香味俱全的饭菜时，我的母亲，她自己呢？她只是在啃着几个馒头，用白开水送着，硬咽下去。 回到家，做在那一桌子丰盛的全是我爱吃的饭菜前，脑海中不断浮现着母亲是如何忙碌地为我做饭。又是怎样将那难吃的干馒头咽下喉咙的种种情形、画面。不知怎的，饭菜我竟一点都咽不下去。此时，我想起了妈妈临走前说的那句话：“丹丹，好对不起你，从小到大，妈都没怎么照顾你。你自己在家，一定要记得吃饭啊！”终于，我再也忍不住了，我放声大哭了„„
她的爱就是我的守护天使，默默地守侯在我的身边，无声无息。那一桌可口的饭菜，那几句重复唠叨的话语便是最好的见证。
心在深处常常莫名感到一种爱的存在，那种爱不会随着光阴在流逝，那种爱将守护我天涯海角，让我永远快乐！我终于明白，那种爱的名字叫：母爱„„
——后记
评语：本文采用题记、后记，小标题的形式，结构紧凑新颖。语言优美并富有感情，小作者选取生活中的两个场景“灯下陪读”、“为女做饭”来表现母亲那无私的爱。结尾充满激情并深化了主题。
畅想奥运——那激动人心的一刻
武邑县武邑镇第二中学 七年级
（四）班 ：王金焕
指导教师：王艳梅
2008，多么令人向往；2008，多么令人振奋！在期盼中、在渴望中，2008年来临了！
2008年的北京，发生了翻天覆地的变化：在道路两旁栽满了绿油油的小草和五颜六色的鲜花，还有用鲜花围成的五环奥运，还有“北京欢迎您”的字样；“贝贝，晶晶，欢欢，迎迎，妮妮”吉祥娃娃还会出现在花环中；还有一排排高大的挺直的树木；一幢幢摩天大厦拔地而起，上面披着一条条彩带，迎风飘扬；一排排整齐的别墅宽敞明亮，透出耀人的光芒，一条条宽阔的马路通向四面八方，迎接外宾的到来。世界一流的体育馆、宾馆，都在等待着各国友人们的光临；到处都飘舞着彩旗，颜色都不相同；还有五颜六色的鲜花竟相开放，争奇斗艳；人们都载歌载舞。欢笑弥漫在整个北京城„„
在人们的欢呼中，呐喊中，激动人心的时刻到来了。这时，全场响起了一阵雷鸣般的掌声。中国的运动员点燃了奥运圣火，第29届奥运会拉开了帷幕。这时，场上又想起了雄伟的国歌，在场的所有中国人立即唱起了国歌。五星红旗徐徐上升，全场的人都站了起来仰望着这面鲜红的五星红旗，心中感到无比的骄傲，无比的自豪。在场地的上空还悬挂着一个巨盘，在阳光的照耀下闪烁着光芒。突然巨盘冒出了火焰，在那一瞬间，全场在次想起了震耳欲聋的掌声，欢呼声和呐喊声。
准备大展身手。中国队的队员一路上过关斩将，奋力作战，发挥出最好的水平。比赛刚开始不久，中国队的运动员就取得了好成绩！运动员一批接一批地登上了领奖台，雄伟的国歌一次又一次地响了起来„„最后中国以金牌枚数最多，获得了第一。这也说明了中国运动员的齐心协力和他们坚持不懈的努力的奥运精神。在这一刻，体育所迸发的奥林匹克精神，确实在超越着不同的国家、不同的民族、不同的肤色而连接着世界的和平、友谊、进步和发展。同时在这种奥运精神下，中国人民再次高兴的欢呼起来！在奥运健儿领奖的同时，他们心中有一个共同的信念-------那就是
让奥运精神与我们同在！
让运动、健康、快乐与我们同在！
评语：本文大胆畅想奥运，语言充满激情。想象了那激动人心的一刻，国歌奏响，全世界人民为之震撼的情景。结尾突出了主题——奥运精神与我们同在！运动、健康、快乐与我们同在！
运动 健康 快乐
武邑县武邑镇第二中学 七年级
（三）班：国译芳
指导教师：王艳梅
如果说快乐是鲜艳的红花，那么健康就是烘托红花叶，
运动就是给红花、绿叶输送营养的根。
——题记
一、运动
健康来源于运动，运动是拥有健康的身体的基础。 积极投身体育锻炼，你将拥有健美和健康。 积极投身体育锻炼，你将拥有智慧和坚强。 积极投身体育锻炼，你将拥有幸福快乐的人生！ 马雅可夫斯基说：“世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳了。”作为新一代的中学生，身体是革命的本钱，我们更应该坚持锻炼身体，为将来的工作和学习打好良好的基础。
二、健康
健康是能让我们受益终身的首要财富！拥有健康的身体，我们才能勤奋的学习；拥有健康的身体，我们将来才能报效亲爱的祖国；拥有健康的身体，我们才能„„
其实，还有一种健康，那就是心理的健康。心理健康是构成健康的根本条件。为了我们年轻一代的健康发展，拥有美好的身心健康吧！
三、快乐
罗兰曾说过：“留住快乐，忘记烦愁，这就是我们找到快乐生活的秘诀之一。”
世界上有很多种快乐，给予是一种快乐，关怀是一种快乐，宽容是一种快乐，一个盲人若能看见光明就是快乐，拥有健康更是一种快乐„„
快乐真是无处不在，让我们一起拥抱快乐吧！
结束语
我们要热爱运动，重视健康，拥抱快乐，让生命之光大放异彩！
评语：本文紧扣主题，且条理清晰、结构紧凑。以“运动、健康、快乐”三方面的关系落笔，引用名人名言等有力地突出了主题，感染力很强。
运动大比拼 武邑县武邑镇第二中学 七年级
（四）班 ：高海祥
指导教师：王艳梅
送走了春日的花朵，送走了夏日骄阳，迎来的是丰收的秋天，也迎来我们学校一年一度的秋季运动会。整个比赛高潮迭起。精彩纷呈。还是让我们把摄象机的镜头对准赛场吧！
争先恐后
已经是第六圈了，仍然是韩笑领先在前，我班的杨沿尾随其后。你瞧，杨沿昂首挺胸，摆臂是那样富有节奏，步伐是那样富有弹性，不急不躁，似乎在等待最佳的超越时机，显得胸有成竹。排在第三的陈亮毫不示弱，紧追不舍。后边的几个运动员虽然个个汗流浃背，气喘如牛，可仍然都咬紧牙关，奋力追赶。“砰——”最后百米的枪声响了，运动员们精神一振开始最后的角逐了。杨沿更是精神抖擞，一振阵旋风般超过领先的运动员。后面的几位运动员都急红了眼，恨不得生出一对翅膀，玩命似的猛追。只剩最后30米了出人意料的情况发生了。只见第五道的陈亮突然加快了速度，似流星追月一般转眼超过了一个，又一个„„已经和杨沿并驾齐驱了。只剩最后10米的较量了，究竟谁胜谁负？拉拉队员的嘴巴都被胶布封上了一般发不出喊声，同学们的心都提到了嗓子眼，裁判们也都瞪远了眼„„
龙争虎斗
“预备——嘟——”一声哨响，早以咱足劲儿的双方队员全力以赴，绳子“噔”的一下子被拉得笔直笔直的。绳子中间的那条红绸子忽左忽右，来回移动。这根绸子牵动着两班同学的心，红绸子每动一下，同学们的心就跟着跳一下„„突然，那绸子不动了场上出现了僵局。左边的同学个个涨红了脸，眼睛睁得大大的，身子几乎贴在绳子上了，用尽力气拉；右边的同学把脸绷得紧紧的，也使出浑身的力气拔„„可是红绳子还是不偏不斜。这是，场外的加油呐喊声更加响亮了，同学们都目不转睛地盯着那不爱动的红绳子，希望有个结果。果然，几秒钟后，红绸子忽然移向左边，而且离胜负线越来越近了。就在这是，场外的观众席上又传来了“加油、加油”的呐喊声。右边的同学不灰心，拼命地把绳子往右边拉；左边的同学不骄傲，奋力把绳子摆正，不让它左晃又摆„„场外的助喊声更加热烈。有的同学喊哑了嗓子；还有的同学急得都快哭了„„各班的老师也为自己班的运动员加油„„叫喊声此起彼伏，震耳欲聋„„
点评：这篇文章写了运动会上的两个场面：长跑比赛的“争先恐后”、拔河比赛的“龙争虎斗”。每个场面，作者既重视对参赛运动员神态、动作的细致描写，突出其奋力拼搏的精神风貌，又重视对场外观众的简笔勾勒渲染其紧张的气氛，点与面的有机结合，写得宛然如牛。
生命在于运动
武邑县武邑镇第二中学 七年级
（四）班 邱根壮
指导教师：王艳梅
运动，乃生命之本，生命之经，生命之华也。
——题记
（一） 运动，生命之本
运动，是美好心灵的体现，人生在世，怎能不运动？运动是骏马在草原上尽情地奔驰；运动是雄鹰在高空中的展翅飞翔；运动是健儿在赛场上的奋力拼搏„„运动带给我们力量，运动增强我们的勇气，让我们精神为之振奋，让我们更好地
在人生轨道上奔跑。
（二） 运动，生命之经
运动，多么甜美的字眼！有人运动出了伟大的事业，比如毛泽东同志就比较喜欢运动，最终他运动出了新中国！如果没有毛主席的运动，就没有我们中华人民共和国的成立，就没有没有华夏这条巨龙的腾飞，更没有炎黄子孙那不屈不挠的精神！让我们以毛主席为榜样，一起运动出健康的身体，来回报我们亲爱的祖
国吧！
（三）运动，生命之华
每当我们看到某位大力士那臂膀的肌肉时，你是否有一种健壮的感觉？对，那就是运动赐予他们的。试想若没有运动，怎会有奥林匹克运动会的成立？又怎么有刘翔那12．88秒的惊人的成绩？又何谈我们中国人的骄傲？可见，运动带给我们的不不仅仅是强健的身体和巨大的力量，而更多带给我们的是那种拼搏的精
神和高尚的爱国情操。
亲爱的同学们
亲爱的朋友们
为了拥有健康的体魄为了拥有快乐的人生
为了成为社会主义现代化建设的栋梁之材
为了肩负起中华民族伟大复兴的历史使命
我们积极运动起来 让运动、健康、快乐
成为我们人生激越豪迈的篇章。
——-后记评语：本文采用了题记、后记和小标题的形式，结构紧凑，脉络分明。语言铿锵有力，读后令人精神振奋。结尾极具号召力，并深化主题。
第16篇：快乐登山健康行
至仁同济/熙瑞菊粉
“迎接春天，快乐登山健康行”活动策划书
活动主题
“迎接春天，快乐登山健康行”活动目的：
通过公司内部自愿参与的征集，加强员工的主动积极性和挑战自我的精神，加强互帮互助的和谐家庭氛围，并通过活动让员工开展与顾客交流互动，以加强我公司的品牌传播和形象塑造！
活动对象：
我公司所有员工，菊粉厂家，顾客朋友（不适登山运动者建议不参与活动中） 活动范围： 兰 山
活动时间： 2010年03月20日8时——12时
主办单位： 至仁同济专业业药房
支持协办单位： 熙瑞菊粉
活动组织形式
参与人员数量 ：本次活动为自愿报名参加，人数不限，门店开展顾客邀请的方式传播活动的开展，公司给予参与的顾客50元以上的礼品答谢，并报销交通路费（对身体不适登山志愿者建议不参与）--兰州市每个门店至少带3名顾客！
活动组织形式： 通过公司内部群邮箱发布活动信息，通过门店及部门QQ报名活动组织成员管理 ：从经验丰富的男成员中选出几名做为组长，每人负责带一个小组，组长直接听从总负责的调度安排。
凡参与本次登山的成员必须听从组长安排，如登山途中有任何意外情况领队帮助急时解决。
活动流程安排：
上午8：00在甘南路二分店集合（顾客可在9：30分在五泉山脚下集合等候）
8：10分准时整队出发（编排1队）
自甘南路二分店向西游行，至金昌路南下至五泉广场，时间大约在9：30分到达，汇合顾客队伍，后整编队伍，分组后，讲解活动后出发，时间大约在9：45分。
完成登山约在11：30分，休息5分钟，后讲述企业，菊粉讲述产品，有时间的话，搞一点小活动（20分钟），争取在12：10下山。
活动准备：
1.发布活动征集信息，向顾客沟通邀请参与，店长及部门负责人鼓动全员参与；
2.洽谈厂家--路线，活动方式及内容，流程；
3.制作横幅，6把企业形象旗帜；（旗帜：树立，企业标+企业名称）
菊粉旗子：2面（大的）
横幅：“迎接春天，快乐登山健康行-至仁同济户外拓展俱乐部”
“一生至仁 百年同济”
“专业药房 值得信赖”
“挑战自我 勇争先锋”
“至仁同济专业药房 药学服务电话：0931-8271362”
4.活动口号：“至仁同济专业药房”“一生至仁百年同济”
“专业药房”“值得信赖’
“ 迎接春天”“快乐登山健康行”
“我奉献我健康我快乐！”
（开展活动口号征集，设奖励，上面写出的口号不能重复）
5.相机 （集体合影，精神形象展示氛围拍照， 心连心，前进，飞跃，）
6.公司形象帽子100顶（取消）
7.喊话器 1个
8.礼品领取卡
9.参与者签名单，圆珠笔
10.矿泉水60瓶
费用预算
注意事项： 1.有身体不适（特别是有高血压，心脏病等不适合剧烈运动的），拒绝参与；
2.不喜欢登山者建议不参与；（因为只有兴趣才能投入，才能快乐）
3.本次活动是欢乐大聚会，不想融入大集体的建议不参与；
4.本次是展现势气，锻炼自我信心的活动，建议有勇气，有激情的参与，没有勇气，没有激情的更要参与！！
5.特别告知:活动必须穿平底鞋，或是旅行鞋，运动鞋，请穿休闲服或运动服，带好外套，以免上山后气温低受凉，请自带零食和水，请不要带时尚包等贵重物品，交通费自理；
6.千万不要脱离队伍，不要在危险的崖边照相，假如风吹掉了帽子等，也不要冒险去捡，以防发生意外。特别注意安全。
7.在马路上游行或是在登山，请不要随意打闹或随便大喊大叫，要注意交通安全，有事及时告知组长或领队；
8.请没有集体注意感的战友不要参与，参与的一定要听从指挥！
9.特别注意：看清楚，公司员工与顾客不是在一个地点集合，也不是一个时间，在五泉山广场汇合后，门店请自行照顾好顾客！
◆活动口号征集令：
为激励先进，公司活动组织部特向公司内部全体员工征集活动口号，口号以可以展现公司形象和精神，或是可以展现此次活动为主，口号征集结束时间是3月17号下午，口号被评选使用者，给予奖励20元，有机会做口号领导者，口号一样，以第一名提出的为准，请大家开动脑筋，想好后发到李宏伟的手机上或是QQ个人对话款，要注明谁谁谁！
◆参与活动的报名：
门店由店长统计后，用QQ对话框发给李宏伟，公司总部请直接报给李宏伟或QQ对话框，活动报名结束时间3月19号上午12点。
通知：3月20号，参加爬山的员工在下午4点半接班，上午上班的在下午4点半下班！
“快乐登山健康行”---相聚3月20号上午，报名火热进行中，千万不要忘了活动口号的有奖征集啊！！！！
登山活动报名结束！感谢支持参与公司3月20号自费步行游街登山宣传的战友们！公司会记得你们的名字，我因公司里有优秀的你们而骄傲自豪，更因你们的积极参与使我振奋，我相信，同济有你们这样的团队与个人，在下一个奋斗历程中，公司会更加辉煌，骄傲属于你们！鲜花属于你们！！祝福我亲爱的战友们！！我们将在同一战线，同风雨，共勉励！！
顾客赠品：50元的菊粉 一盒
活动口号：将在山顶最后角逐！！！ 比赛！投票！一等奖：100元二等奖：80元三等奖： 50元
第17篇：我运动我健康我快乐
我运动 我健康 我快乐
——— 长郡雨外三（5）班
一、活动目的：
1、通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2、让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。
3、通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
二、活动时间：4月17日
三、活动地点：三（5）班教室
四、活动过程： 1．宣布活动开始：
主持人男：我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。
主持人女：中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。
男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。
女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。
男：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。
女：体育竞技能展现我国强大的体育实力。
合：体育运动就在我们的身边，长郡雨外三（5）班“我运动，我健康，我快乐” 主题班会现在开始！
2.榜样引领
男：同学们其实锻炼身体的方式非常多！伟大领袖毛泽东也有自己的锻炼方式。他是怎样锻炼的呢？请大家认真倾听周欣雨带来的小故事《毛泽东锻炼身体》，边听边思考这样一个问题：【PPT出示问题：想一想：毛泽东是怎样锻炼身体的？】。
女：毛泽东怎样锻炼身体的？从他的故事中你明白了什么？
男：毛泽东为我们树立了锻炼身体的榜样！洗冷水澡、游泳是他锻炼身体的独特方式。
女：那么，人们为什么要锻炼身体呢？
男：说得真棒！锻炼可以强身健体，所以我要锻炼。
女：如果我们不锻炼身体会有什么样的害处呢？
男：是的，多运动，多锻炼，可以给我们带来无穷无尽的力量，让我们以充沛的精力迎接生活中的一切挑战。 女：现在请大家欣赏小品刘意、莫雨菲等同学带来的小品《 我们爱运动 》 3．快乐的大课间活动：
男：是的，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
女：只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来更多关爱与更多的信任。 男：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼的活动。
合：一个有自信的人，面容上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。
女：体育运动可以给人带来健康的体魄。
男：体育运动可以给人带来快乐、吉祥。
女：下面进行大课间活动展示。
学生展示踢毽子、花样篮球、溜冰、体育舞蹈等活动。 4.运动明星我知道
男：同学们大家都知道，我们中国就有很多体育运动的能人，有的甚至连续多次获得世界冠军的称号。那么他们是怎样坚持运动的呢？
女：下面请听（三个同学）带来的体育明星故事介绍。
5．科学安全地锻炼
男：锻炼要因人而异，也要讲究科学。怎么样锻炼才算科学呢？我来考考大家，全体同学参加，看看谁会是我们班的科学锻炼小达人！
女：宣布比赛规则：用手势表示对错，判断正确的继续参加活动，判断错误的请坐下，最后留下的将是我们今天的科学锻炼小达人，会获得一枚锻炼笑脸章。谁平时读书最响亮的来当我们的播音员，老师来当铁面无私的公证员。全体起立！ 出题： （1）在任何地方运动效果都一样。
（2）防止伤害事故发生，避免在大风，大雪天锻炼。
（3）每一个人能承受的运动强度差不多。
（4）呼吸方法得当，运动量越大越好。
（5）一般来说，锻炼身体的时间放在早晨。
男：把掌声送给这些科学锻炼达人！ 6．宣布结束
合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！现在我宣布三（5）班——我运动我健康我快乐主题班会到此结束，谢谢大家！
五、辅导员小结：
“教育里没有了体育，教育就不完全。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓曾这样告诫我们。目前，阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展，数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。也希望我们三（5）班的同学都爱上运动！
第18篇：快乐工作 健康生活
快乐工作 健康生活
——南通中远船务团委2011年中总结
2011年上半年，公司团委围绕公司党政中心工作，在公司党政工领导及上级团委的关心和支持下，以实现团员青年“快乐工作、健康生活”为目标，以系列庆祝活动为载体，以农民工团建为重点，深入开展团组织的创先争优活动，为企业双文明建设做出了应用的贡献。
一、围绕党政中心，扎实有效地开展“创先争优”活动。3月16日，南通中远船务举行分承包方联合党总支、工会联合会、联合团总支成立揭牌仪式。至此，公司团委建立了1个承包方团总支，16个分承包方驻企团支部和3个团小组，分承包方团建工作初步实现全覆盖。
分承包方联合团总支成立后，公司团委就是召开了联合团总支第一次例会。制定并印发了《南通中远船务分承包方团总支工作条例》。创新地将团委委员与联合团总支委员一一结对，并相互设立对应的工作联系点，对应的正式团支部与分承包方团支部再结对共建，实现了公司团支部与分承包方团支部、公司团干部与分承包方团干部“组织共建、人员共管、资源共享、工作共促、机制共创”的团建新局面。 目前，公司团委已对照要求将公司所有活动均延伸至分承包方，推动了共青团组织影响和覆盖分承包方团员青年的能力提升。自分承包方团总支成立后，已先后开展了红色游、唱红歌等活动；配合团委组织开展了系列球类比赛、志愿者服务等活动。分承包方团员青年与公司青年在同一平台上的互动，进一步激发了他们扎根中远，艰苦创业；立足岗位，创先争优的激情。团组织的建立也为稳定和凝聚分承包方团员青年，推进外包管理科学化的进程作出了应有贡献。
1二、推行项目负责，着力提升团干部工作能力和水平。
为深入推进共青团组织创先争优，不断增强团组织的创造力、凝聚力和战斗力，公司团委在2011年共青团工作方法、方式上。首次提出“一人一事、一事一提”的项目负责理念。通过半年的实践，公司团委已开展各类活动21次。既定的13项工作已全部按照项目负责要求按时高效完成。工作方法，方式的创新提升了基层团干部独立完成工作的能力，工作主动性，责任心也得到了明显增加，团委活动“量”“质”齐飞，亮点频现。尤其是青年素质培训、青年辩论赛、五四文艺表演、启东市中远海工杯、牵手中远等大型项目均是由团委委员、支部书记牵头负责。项目完成后的喜悦让更多的优秀青年感受到团组织平台的珍贵，通过锻炼他们能提升组织协调、交往沟通、语言表达等多方面综合能力。胜任团组织项目负责岗位的优秀青年，其良好的精神风貌和综合能力也在岗位上得到了充分体现，使得他们在同岗位、同批同学中脱颖而出，成为了岗位上的青年领跑者。
三、增强品牌意识，不断扩大共青团工作品牌影响力。
激情创品牌：启东“中远海工”杯青年足球联赛是公司团委第一次冠名承办的形式，打响了共青团工作品牌。整个活动在启东当地媒体得到了全面报道。启东市人大、体育局、团市委等相关领导的给予了高度关注并出席了开幕式。活动的成功举办并不源自于高额的赞助费用，而是启东中远海工青年积极主动组织和详细的策划方案感动了团市委；一个全市影响力的活动，一个有12家企事业单位和自组织交流的足球盛会，花费不足万元，这也成为了团建品牌建设的佳话。
实干赢品牌：南通中远船务青年志愿者是企业团建的重要品牌。公司团委已连续6年在文峰大世界定点开展“学雷锋、中远情”社会公益活动。以连续两年在启东海工基地开展服务分承包方活动。今年，启东3月5日活动当天，共为农民工义诊300多人次，发放宣传材料
400余份。邀请的启东市欧凯口腔医院还向义诊员工赠送了150余张免费门诊挂号就诊卡，深受广大员工欢迎。
另外，近三年来，公司青年志愿者服务队已成功地参加并服务了公司所有交船仪式的现场组织、列队及揭幕工作。无论是南通“三名之春”的晚会现场，还是安全生产月青年方队。无论是义务劳动还是交通疏导，越来越多的企业重大活动出现了青年志愿者得身影，服务企业的工作在一次次青年志愿者的优质服务中得到了深化。团委的品牌价值在一次次企业重大时刻得到了检验。
创新铸品牌：“青春风采”杯青年辩论赛是团委一项传统的品牌。团委在延续的基础上注重创新。在刚刚结束的第三届“青春风采杯”青年辩论赛上呈现了三个创新亮点：一是辩题为基层征集提炼而成，以当前安全、质量、经营等热点为题；二是采取2010国际大学群英赛最新规则。采用三人制比赛形式，增加了举证质证、超级辩论环节；三是加强了与高端人士、成功人士、专业教授之间的互动。让选手和相关专业的专家们进行辩论。
四、创新工作方式，持续提升基层组织凝聚力。
很多人认为“资金”问题是影响和制约共青团工作品牌影响力核心要素。进几年来，公司团委积极拓展，巧用社会资金，为共青团工作赢得了许多活动的载体，丰富了员工业余文化生活，打造了企业团建品牌。
案例一：巧借政府资源打造高端学习交流平台。4月16日，南通中远船务团委组织团员青年等30余人聆听了国防大学少将、著名军事战略问题专家、央视特约军事评论员金一南教授《苦难辉煌—对国家和民族命运的思索》的讲座。至此，公司团委已多次组织团员青年，参与南通市宣传部《江海世纪大讲坛》这一城市高端论坛，先后免费欣赏了张召忠、戴旭、纪连海等多位名家风采。
案例二：利用盛会契机塑造企业青年良好形象。公司青年志愿者
形象已越来越多地在南通市各家媒体亮相。尤其是在今年南通共青团庆祝建党90周年“五四”文艺演出上。作为唯一一家参演的企业单位，公司青年以激情奔放、青春豪迈演绎的《打工岁月》演出剧照被南通电视台、南通日报等多家媒体转载亮相。印着“打造世界一流海洋工程装备制造和船舶修理改装基地”横幅在画面上凸显无疑。相比同行的高额赞助费用，公司团委更显智慧，巧用盛会向全市人民展示了企业品牌形象，进一步增强了企业社会美誉度和影响力。
案例三：联姻社会力量促进团委活动资金保值增值。近日，在工会的大力支持下，团委联姻南通中心美术馆，借助其高端培训的专业力量，开办了青年素质培训班。首次书法培训并邀请了原南通书法协会主席张晏。后期还将进行摄影、绘画等培训。通过素质教育培训的形式，让更多的青年人增加艺术文化修养，提高自身生活品质。
南通中远船务“牵手中远”联谊品牌也在今年有了新突破，发挥了其品牌价值的影响力。“新人妙会”、“一拍结合”、“社区联谊”等，越来越多的主办方选择了公司团委，希望企业青年更多地参与他们的活动。从找资源到资源找，再到今天选择地参与，团委品牌影响力发挥了其增值效应，为公司团委节省了部分活动经费和时间。
案例四：注重新媒体引导 打造共青团E网
——南通中远船务共青团E网推进初显成效
5月4日，分承包方安泰德公司团支部书记缪建勇的手机上收到了一份《南通共青团手机报》。看团报、收团讯、上博客、聊QQ……越来越多的分承包方团员青年通过新媒体了解和认知获取企业共青团工作。
近日，南通中远船务在探索运用新媒体引导团员青年思想工作中做出了创新之举。公司团委开辟了“南通中远青年”博客及同名微博，为包括分承包方团员青年在内的250余名团员青年免费订阅了《南通共青团手机报》。与之前建立的共青团干部飞信平台、QQ群等构建了
南通中远船务青年E网。与内刊专栏、橱窗等已有的企业共青团资源一起形成一个定位明确、特色鲜明、功能互补、覆盖广泛的共青团宣传教育体系，成为了企业共青团思想引导工作的重要载体、团干部沟通学习的重要平台。
青年E网的建立，为进一步加强基层团组织建设，促进共青团工作的交流与发展，适应当前信息快速发展的新形势和青年需求日益多样化的新趋势，为早日实现全面影响、覆盖全体青年提供了新的载体和平台。青年E网的建立，也让共青团工作成为每一位团员青年工作和生活中不可或缺的一部分，使得企业共青团品牌影响力不断增强，凝聚力不断提升。
坚持团建品牌化、规范化道路的南通中远船务也在2011年五四期间，首次收到了团中央的表彰——公司安监部喜获全国青年安全生产示范岗。继2010年公司获得中央企业五四红旗团委之后，团委书记陈晓锋又喜获中央企业优秀共青团干部。公司总经理助理仇明被评为了中远集团十大杰出青年；分承包方津通团支部喜获中远集团五四红旗团支部荣誉；团委推荐的《未来海城》作品获得了中远船务集团绿色船型设计一等奖。团干部李恒一等多名优秀青年和共青团干部受到了南通市级以上表彰。
在总结中不断提升，在计划中不断完善。2011年下半年，公司团委在对照团委全年计划分解表，逐项落实各项工作的基础上，重点做好以下五点工作：
一是跟踪并配合工会做好在启东举办的大型广场庆祝文艺晚会。团委组织发动基层青年，积极筹备节目，提前准备，要注重节目内涵，通过文艺表演充分展示青年员工良好精神的风貌和文化素质。
二、持续开展青年素质培训。通过各种高端培训，树立青年良好的职业从业道德和积极向上，健康快乐的工作生活方式。为企业培训
更多的具备高素质的青年人才。
三、围绕安全主题，配合行政做好2011年安全生产年系列活动。围绕安全责任重在落实的主题上，以创建青年安全生产示范岗为契机，持续做好“人人安全”活动的各项工作。尤其是“人人安全”主题英文演讲比赛的实施。
四、进一步加强启东团建工作。启东团委仍然是公司全年工作的重点，要从组织完善上保障和建立各项工作的团队机制。要在启东开展好分承包方团建的延伸工作。要在启东拓展一切资源，在保障符合公司党政中心放向的基础上，不断创新，进一步丰富青年业余文化生活，推进各组织立足岗位，创先争优。
“激情、实干、创新”这六个字是企业团建工作的核心。2011年下半年，公司团委将继续深化“快乐工作、健康生活”主题，以围绕企业中心工作，不断培养优秀青年为己任，不断深化团建品牌工作内涵，提高团建档次，立志让企业共青团工作成为企业组织工作的一面旗帜。
第19篇：快乐暑假,健康生活
快乐暑假健康生活
当知了的歌声悠然地在空中回荡，当浓郁的绿色不断地在眼前涌动，当夜晚的星星调皮地眨着眼睛时，我们发现，愉快的暑假已经来临，这个暑假，让我们以“凝聚少年正能量，共筑美丽中国梦”为主题，从书本，从大自然，从家庭，从社会中寻找一个文明的我，环保的我，做一个健康的我，快乐的我！
一、安全文明伴我行
“安全是第一生命线”，道理不言自明。
1、居家时，注意用水、用电、用火、饮食安全；出行时，应知必要的交通安全知识和自我保护措施，如不和陌生人交谈，不参与迷信、赌博，不进营业性的电子游戏机房录像厅、网吧和娱乐场所，做一个讲文明、有道德的小公民。
2、防溺水，绝不单独下水游泳，不私自或结伴到河流水库、池塘水坝等非游泳水域游泳，未成年人切记不可贸然救助落水同伴，办法是向成年人呼救。
3、针对身边一些不和谐现象：如随地吐痰、随手摘花、随意停车、闯红灯、开车时穿拖鞋、不系安全带等，做一个小小文明宣传员、小小文明劝导员。
二、雷锋精神伴我行
1、通过了解身边助人为乐、见义勇为、诚实守信、敬业奉献、敬老爱亲等楷模的先进事迹，学习他们的崇高品德，并以楷模为榜样，严格要求自身言行。
2、积极开展以“学雷锋”为重点的道德体验活动，尊老孝亲，文明好学。力所能及地开展帮困助教、扶老助残、便民利民等志愿帮扶活动。
三、力所能及帮父母做点家务。
我们平时的学习生活常在学校中，放假回家，可以利用假学会一种生活技能，洗衣、做饭、炒菜、拖地板、整理房间„„让自己学会自我管理，成为一名劳动小能手，这也是奉献给父母最好的爱!
四、书香健体伴我行
“最是书香能致远”，启示我们与书为伴的益处；“生命在于运动”，提醒我们勤于锻炼的真理。告诉孩子：每天坚持优质阅读半小时，每天坚持身体锻炼半小时，应该成为相伴一生的好习惯。
每个孩子都是一朵花，需要爱心的浇灌；每个孩子都是一个梦，
需要真情的编织；每个孩子都是一缕阳光，需要笑容的温暖。家长朋友们，让每朵花都绽放，让每个梦都圆满，让每缕阳光都明朗，是你，是我，使我们共同的愿望！
同学们，让我们一起过一个平安、愉悦的假期吧！
爸爸妈妈对我的暑假生活的评价：
大唐镇柱山小学2013年7月
第20篇：为快乐而健康
为快乐而健康，因健康而快乐
健康，是指身心健全和体能充沛的一种状态。追求生活质量的现代人越来越关心和注重自身的健康。在人民生活水平得到不断提高的今天，中学生饮食和健康问题已成为了现代人们一道难题。
三餐不合理搭配，这是最应该引起家长和孩子们重视的现实问题，是造成学生健康状况逐年下降的主要原因。现在中学生是家中的“小皇帝”，他们想要得到什么就能得到，想吃什么就能吃到。但是对于一日三餐却缺乏科学的认识，在进餐方面存在许多不正确的做法，导致许多家庭的一日三餐的质量很不理想。
一日之际在于晨。早餐质量直接影响到孩子们的健康成长，但是学生的早餐状况很不理想。有人曾对1000余名学生进行早餐状况调查，结果是60%~80%的学生吃不上合理的早餐；其中约有40%的学生不吃早餐；有些学生虽然吃了早餐，但多数早餐食品来源于街头早餐摊点上的油条、包子，品种单一，卫生质量很差。进食早餐对提高学生的血色素水平有较好的作用，早餐对孩子们太重要了，我们都应该重视起来，行动起来。
午餐的问题也甚为严重。许多女孩子为了减肥，根本不吃午饭，而是到街上买油炸小食品或巧克力充饥；有的男同学不吃午饭，却用爸爸妈妈给的午餐钱买烟抽；有的学校饭菜质量不好，学生不爱吃，把学校的饭菜倒掉自己拿钱到校外摊上买东西吃；有的同学挑食，学校的饭菜不合自己口味，就送给别人吃……诸如此类的事实使我们看
到普及学生营养午餐势在必行，这是保证学生身体健康的一件利国利民的大事。如果学校有营养午餐，家长应动员孩子坚持在校内食用营养午餐，不要到处乱买着吃。如果学校没有营养午餐，应尽快设法解决学生的午餐问题。
晚餐是一天中全家人聚在一起吃的一顿饭。许多家长都认为，“一家人早饭没好好吃，午餐在外面瞎凑合，晚饭应该好好补一补。”于是，多数家庭晚餐比较丰盛，有鱼、有肉，四菜一汤。其实这样的晚餐是不合理的，按照营养科学的观点，晚餐要吃少，晚餐饭菜要清淡可口，才有利于晚饭几小时后的睡眠。如果晚饭吃得过饱过多，油腻过大，晚饭后食物来不及消化吸收，人就睡了。睡眠时，因胃肠系统仍要消化吸收食物而使大脑得不到完全休息。胃肠负担过重，夜里睡觉容易做噩梦，导致夜间睡眠不好。还有的家庭晚饭吃得太迟，孩子吃饭后没有什么活动就入睡了，这会使人因热能蓄积而发胖。
我认为健康饮食就是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少．早上一般牛奶，鸡蛋，面包，中午荤素搭配，晚上少吃一点，稀饭之类的是好的选择．多吃些谷物，有五谷经常陪伴，会达到均衡饮食．吃饭要吃7成饱，切不可暴饮暴食，吃饭要慢慢的吃，有助于消化．水果也是很好的选择，一般早上吃最佳，早是金嘛！饭前喝一碗汤，饭后尽量水果也不要吃，饭后吃水果之类的会加重胃的负担．不利于身体的健康．
现在各个国家的肥胖率越来越高，膳食不合理是导致肥胖的最主要原因。
膳食不合理的表现之一就是过多地摄人高能量食品。表4显示，肥胖学生中膳食结构不合理而导致肥胖的占77％。膳食结构不合理主要表现在男女生都爱吃零食(占75％)，都喜欢喝含糖量高的饮料(占76％)而不喜欢喝白开水。男生比较喜欢吃荤食(占71％)，女生喜欢吃甜食(占72％)。肥胖不仅影响青少年的身体健康，直接影响人的寿命，而且还使人产生自卑感，影响青少年的心理健康。青少年肥胖形成是许多因素作用的结果，在治疗过程中如果只用单一的方法治疗，效果很不理想，国内外一些专家曾经用单纯的饮食控制或单纯的运动训练来治疗肥胖儿童，结果不尽人意。因此；需要国家、社会、学校、家庭等各方面共同关注，预防和治疗青少年肥胖，控制肥胖症的发生率。首先要抓好肥胖症预防工作。肥胖一旦发生，减肥是很困难的，而最好的措施是预防。
我们的健康是十分重要的，无论在什么方面，健康总是排在第一位的。我们要重视我们的健康，让我们自己的身体像旗帜一样，随快乐飘扬在空中。让我们为快乐而健康，因健康而快乐
良乡三中
初二八班
王晨
