推荐第1篇：战胜挫折的故事
1.鲁迅先生从小认真学习。少年时，在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖给他一枚金质奖章。他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书。由于苦读书，后来终于成为我国著名的文学家。
2 王亚南小时候胸有大志，酷爱读书。他在读中学时，为了争取更多的时间读书，特意把自己睡的木板床的一条脚锯短半尺，成为三脚床。每天读到深夜，疲劳时上床去睡一觉后迷糊中一翻身，床向短脚方向倾斜过去，他一下子被惊醒过来，便立刻下床，伏案夜读。天天如此，从未间断。结果他年年都取得优异的成绩，被誉为班内的三杰之一。他由于少年时勤奋刻苦读书，后来，终于成为我国杰出的经济学家。
3 诸葛亮少年时代,从学于水镜先生司马徽，诸葛亮学习刻苦，勤于用脑，不但司马徽赏识，连司马徽的妻子对他也很器重，喜欢这个勤奋好学，善于用脑子的少年。那时，还没有钟表，记时用日晷，遇到阴雨天没有太阳。时间就不好掌握了。为了记时，司马徽训练公鸡按时鸣叫，办法就是定时喂食。为了学到更多的东西，诸葛亮想让先生把讲课的时间延长一些，但先生总是以鸡鸣叫为准，于是诸葛亮想：若把公鸡鸣叫的时间延长，先生讲课的时间也就延长了。于是他上学时就带些粮食装在口袋里，估计鸡快叫的时候，就喂它一点粮食，鸡一吃饱就不叫了。
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过了一些时候，司马先生感到奇怪，为什么鸡不按时叫了呢?经过细心观察，发现诸葛亮在鸡快叫时给鸡喂食。先生开始很恼怒，但不久还是被诸葛亮的好学精神所感动，对他更关心，更器重，对他的教育也就更毫无保留了。而诸葛亮也就更勤奋了。通过诸葛亮自己的努力，他终于成为了一个上知天文，下识地理的一带饱学之人。
5 孔子一生勤奋学习，到子晚年，他特别喜欢易经。易经是很难读懂的，学起来很吃力，可孔子不怕吃苦，反复诵读，一直到弄懂为止。因为孔子所处的时代，还没有发明纸张，书是用竹简或木简写成的，既笨又重。把许多竹简用皮条编穿在一起，便成为了一册书。由于孔子刻苦学习，勤展书简，次数太多了，竟使皮条断了三次。后来，人们便创造出了“韦编三绝”这句成语，以传诵孔子勤奋好学的精神。
战国时的苏秦，夜以继日地读书，实在太累了，就用锥子刺腿来使头脑清醒；汉代的孙敬，为了防止读书时瞌睡，便用一根绳子把自己的头发系在房梁上，只要一打瞌睡就会被扯醒。这就是历史上“刺股悬梁”的故事。
晋朝的车胤、孙康、匡衡，家里都很穷，连点灯的油都买不起。夏天的晚上，车胤用纱布做成一个小口袋，捉一些萤火虫装进去，借着萤火虫发出的光亮看书；孙康在严寒的冬夜坐在雪地里，利用白雪的反光苦读；匡衡在墙上凿了个小洞，“偷”邻居家的一点灯光读书。成语“囊萤映雪”和“凿壁偷光”所讲的就是这几个故事。
东晋大书法家王羲之自幼苦练书法。他每次写完字，都到自家门前的池塘里洗毛笔，时间长了，一池清水变成了一池墨水。后来，人们就把这个池塘称为“墨池”。王羲之通过勤学苦练，终于成为著名的书法家，被人们称为“书圣”。
明朝著名散文家、学者宋濂自幼好学，不仅学识渊博，而且写得一手好文章，被明太祖朱元璋赞誉为“开国文臣之首”。宋濂很爱读书，遇到不明白的地方总要刨根问底。有一次，宋濂为了搞清楚一个问题，冒雪行走数十里，去请教已经不收学生的梦吉老师，但老师并不在家。宋濂并不气馁，而是在几天后再次拜访老师，但老师并没有接见他。因为天冷，宋濂和同伴都被冻得够呛，宋濂的脚趾都被冻伤了。当宋濂第三次独自拜访的时候，掉入了雪坑中，幸被人救起。当宋濂几乎晕倒在老师家门口的时候，老师被他的诚心所感动，耐心解答了宋濂的问题。后来，宋濂为了求得更多的学问，不畏艰辛困苦，拜访了很多老师，最终成为了闻名遐迩的散文家！
10 夜深了，佛殿里忽然传来朗朗的读书声。小和尚们吓坏了，以为里面有鬼，立刻报告给老和尚。于是，老和尚带领小和尚捉鬼，没想到“鬼”原来是一个叫刘勰的穷孩子，他在借佛灯读书呢。刘勰经过刻苦学习，终于成了伟大的文学理论家。
11 数学家华罗庚读书的方法与众不同。他每看一本书，不是一上来就从头至尾地去读，而是对着书本闭目沉思，猜想书中写了些什么。经过一段时间的思考后再打开书。如果书的内容与自己的猜想一致，他就不再读了；如果与猜想的不同，他就认真地去读。华罗庚的这种“猜读法”，不仅节省了读书时间，而且培养了自己的思维能力和想象能力。
12 语言大师侯宝林只上过三年小学，由于他勤奋好学，终于成为著名的相声表演艺术家。有一次，他想买一部明代的笑话书《谑浪》，跑遍北京城的旧书摊也未能如愿。后来，他得知北京图书馆有这部书。时值冬日，他顶风冒雪，连续十八天跑到图书馆去抄书。一部十多万字的书，终于被他抄录到手。
1984年，可口可乐公司遭到百事可乐公司强有力的挑战，为了扭转不利的竞争局面，可口可乐公司把重任交给了塞吉诺·扎曼。扎曼采取更换可口可乐的旧模式，标之以“新可口可乐”，并对其大肆宣传。在新的营销策略中，扎曼犯了一个严重错误，他自以为是，根本就没有考虑到顾客口味的不可变性，他将老可口可乐的酸味变成甜味，这就违背了顾客长久以来形成的习惯。结果，新可口可乐成为继美国著名的艾德塞汽车失利以来最具灾难性的新产品，以至79天后，“老可口可乐”就不得不重返柜台支撑局面---改为“古典可乐”。扎曼的失败对他在公司的地位造成了巨大的负面影响，不久，饱受攻击的他黯然离职。当扎曼离开可口可乐公司以后，有14个月他没有同公司中的任何人交谈过。对于那段不愉快的日子，他回忆到：“那时候我真是孤独啊！”但是他没有关闭任何门路。他和另一个合伙人开办了一家咨询公司，在亚特兰大一间被他戏称之为“扎曼市场”的地下室里，他操纵着一台电脑，一部电话和一部传真机，为微软公司和酿酒机械集团这样的著名公司提供咨询。他的信条是：“打破常规，敢于冒险”。在这个信条的指引下，扎曼为微软公司、米勒·布鲁因公司为代表的一大批客户成功地策划了一个又一个发展战略。最后，甚至连可口可乐也来向他咨询，请他回来整顿公司工作，可口可乐公司总裁罗伯特也承认：“我们因为不能容忍错误而丧失了竞争力，其实，一个人只要运动就难免有摔跟头的时候。”
推荐第2篇：《战胜挫折》
《战胜挫折》
作者：高培芝
摘要：什么是挫折？辞海的解释：①指失利；挫败。②指由于妨碍达到目标的现实的或想象的阻力而产生的心理状态。表现为不快、不安、失望、愤怒等。其强度依赖于受阻行为的重要性和达到目标的主观距离。在一个人的一生中，总会不可避免地受到大大小小的挫折，现在的学生也会遇到很多挫折。挫折有大有小，小的如竞选班干失败，大的因违纪而受处分等。对各种挫折，学生如能正确地面对它，认真分析受挫的原因，积极地努力，顽强地进取，那么他就能转败为胜，并从一次又一次的逆境中从胜利走向更大的胜利。反过来，如一碰到挫折就认为自己倒霉、自己无能，而产生轻视自己的消极情绪，丧失前进的信心，就很可能自暴自弃，一蹶不振，最终成为一个学习或生活中的失败者。
所以，做好对学生战胜挫折的心理健康教育是必要的。
关键词：战胜挫折，心理健康，自信心，克服困难
一个有着坚强心理素质的民族才是真正坚强的民族，一代儿童少年的心理承受能力以及面对困难和挫折的态度，其实就代表了未来这个民族的基本素质。一个人的一生不可能不遇到困难和挫折，关键的问题是如何对待这些困难和挫折。如今的孩子多数都是独生子，是家里的“小太阳”、“小皇帝”，很少经历过艰难困苦的生活的磨练和大的挫折。这一方面，为他们的顺利成长提供了优越的条件，是值得庆幸的大好事。但是，另一方面，如果我们从完美的人格塑造角度，从坚强的意志品格锻炼角度来思考问题，这又不能不说是他们人生道路上的缺憾。如果不采取适当的措施和途径给他们“种一下牛痘”、“打一下预防针”，补上这一课，将来他们就有可能在艰苦、复杂的情况面前无所适从，在困难和挫折的风浪面前难以应付。
因此，对今天的儿童少年进行适当的战胜挫折的心理健康教育，增加一些磨练，使他们 懂得如何正确对待挫折、失败、困难，从而具有较强的心理承受能力和坚强的革命意志，对于他们将来的成长，对于我们民族未来的发展，有着非同寻常的意义。
一、实施战胜挫折心理健康教育必须遵循科学规律。
要制订科学的实施计划，遵循教育规律和人才成长规律，根据学生的年龄和心理特点，分步实施。学生的抗挫折能力低，表现千奇百怪，情况千差万别，对学生实施战胜挫折心理健康教育，一定要摸准病情把准脉，区别不同情况对症下药。必须充分注意到学生之间的差异，了解其行为的特征，破译其内心的密码，根据不同对象，有的放矢地进行教育。
比如，有些学生各方面都比较出色，或者在某些方面有着别人无法比拟的长处，经常受到表扬，成长比较顺利的青少年，往往承受挫折的能力比较低。他们自身显露出的“光芒”使他们看不到自己的不足，别人也容易只看到“光芒”而忽视他们的不足。一旦有人指出其缺点或不足，他们往往难以接受，更经不起挫折和磨难的打击。因而，对于显示出这样那样“光芒”的学生，可以故意设置一些挫折，故意不表扬，不肯定某些优点，使其在受挫中得到磨练，以弥补他们心理锻炼上的缺陷。又如，那些学习较差的同学往往比较多地表现出怯懦和自信心不强，在挫折和失败面前往往表现为无所适从。要提高这部分学生的自信心，必须多一些鼓励和肯定，从而使他们建立起克服困难，战胜挫折的勇气。
要经常深入了解学生，及时掌握情况，知道学生受到的挫折。 事物的发展变化，总是从量变到质变。质变依赖于量变，以量变为基础，是由逐渐的、不明显的量变所准备的。古人说：“图难于其易，为大于其细。天下难事必作于易，天下大事必作于细。”正是说明了这个道理。学生受到的挫折往往是这样，是由不易察觉的挫折积累起来的。这就要求我们一定要深入学生当中，及时了解情况，做细致的思想教育工作，防微杜渐，尽量避免使学生受到难以承受的重大挫折。
二、实施战胜挫折心理健康教育要充分发挥课堂教学的主渠道作用。
在课堂教学中利用各教材中有关不怕困难，战胜挫折的内容，采用讲明道理、直观引导、设置障碍、模拟训练等方法，启发学生懂得每个人在成才的过程中都会遇到困难和挫折 ，必须正确对待困难和挫折，挫折面前不气馁，敢于夺取胜利，使学生树立正确的战胜挫折的意识。在实施战胜挫折心理健康教育中，心理测试和心理咨询是必要的，它对矫正学生的不健康心理，正确施教，培养学生的优秀心理品质是不可缺少的。
要注意利用榜样的力量进行挫折教育 。榜样的力量是无穷的。学生往往把某些具体人的形象作为自己的模仿形象。在具体榜样形象的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，进而转会化为“自我发展运动”。挫折现象的普遍性决定了榜样的丰富性。可以中外著名人物战胜挫折的典型范例为榜样。要让学生明白，学习的过程就是不断克服困难的过程，必须努力学习才能有所进展。历史上有成就的科学家都有百折不挠的意志力。 19 世纪 20 年代，俄国青年数学家罗巴切夫斯基在创建非欧几何—罗巴切夫斯基几何新论的过程中，蒙受许多人的嘲弄攻击，说他是“疯子”、“怪人”、“胡闹”。但是，罗巴切夫斯基把个人蒙受的一切侮辱，诽谤置之度外，勇往直前，继续他的研究，终于取得了成功。所以意志坚强还是薄弱，对人的学习，乃至一生的事业关系极大。凡是在学业和事业上做出较大贡献的人，都是意志坚强、不怕困难、锲而不舍、始终如一的人。反之，这些意志薄弱、知难而退、不愿艰苦奋斗的人，即使具有超常人的聪明才智也很难获得成功。也可以身边的榜样战胜挫折的可知可感事迹为价值尺度。
三、活动课程和丰富多彩的课外活动是实施战胜挫折心理健康教育的重要途径。
小学生都喜欢参加课外活动，我们可以根据学生的年龄和心理特点确定切实可行的战胜挫折的教育内容和战胜挫折的目标。定时间、定地点、定辅导教师、定辅导内容，让学生在各种各样的活动中磨练意志。要充分发挥舆论导向的作用，利用板报、墙报、广播的形式渗透战胜挫折心理健康教育。重视环境氛围的教育作用，努力营造战胜挫折心理健康教育的内部和外部环境氛围。如在橱窗里设立战胜挫折教育专栏，展示学生战胜困难的事迹图片；在班级墙壁上挂上名人战胜挫折的警句等，使学生在良好的校园氛围中接受教育。
创造条件，给予学生成功的机会，增强他们战胜困难的信心。 重大的挫折，学生难以承受，在老师的耐心帮助下，他们可能看到了希望，初步树立战胜挫折的决心。但另一方面，老师不要以为事情已解决。要以“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”等循循善诱，激励学生不断努力。另一方面，教师还要创造条件，让学生不断取得成功。使他们认识到“我一定能行”，并经过不断的努力，使他们看到自己确实能行。
四、要把战胜挫折心理健康教育纳入德育范畴，构建社会、家庭、学校三结合的战胜挫折教育立体网络。
首先要发挥教育委员会、校外教育基地的作用，请老红军、老八路讲艰苦奋斗的革命传统，请著名劳模、企业家介绍他们的创业之路，使学生从小培养艰苦奋斗，不怕挫折，敢于竞争的精神。其次，要把战胜挫折心理健康教育的内容纳入家长学校 教学和研究范畴，使家长在家庭中有意识地创造抗挫折教育的氛围及和谐的家庭环境，配合学校实施抗挫折教育。第三，要设立家庭劳动岗，通过家务劳动培养学生战胜挫折能力。
五、实施战胜挫折心理健康教育还需要目标适度。
目标过高，学生一时难以达到，会挫伤他们的积极性；目标过低，学生不需要付出多大的努力就可以达到，容易让学生滋生成功不难的思想，结果一遇挫折，还是无法应付。“跳一跳，摘果子”这对那些自信心不强的学生比较适宜。过多过量过难的战胜挫折心理健康教育不但难以实施，还会产生负作用，甚至使学生战胜挫折过程中失去信心，自暴自弃，走向反面。
六、要帮助学生正确分析挫折的原因，积极寻找抗挫对策。
我们要帮助学生对挫折的原因作全面、客观、合理的分析，才能有针对性寻找合适的对策，因势利导地战胜挫折。学生受到挫折的原因，不外有内因和外因，有的是两者兼而有之。学生本身的因素，如能力、努力、兴趣、态度、性格等属内因。学生周围环境的因素，如教师的教育方法、学习任务的难度、运气等属外因。不同的原因，教师要采取不同的方法，即所谓的“对症下药”，才能取得满意的效果心理健康是青少年走向现代、走向世界、走向未来，建功立业的重要条件，而健康心理的形成需要精心周到的教育。教师仅仅关心学生身体健康和学业进步是远远不够的，还必须把关心学生的心理健康，把培养孩子健康的心理素质作为十分重要的任务。在成长过程中一帆风顺的学生承受挫折的能力比较弱，因此，应重视培养他们的承受挫折的能力。教师和家长在善于抓住生活中各种教育机会，有意识地加强这方面的教育。
挫折现象是任何人都避免不了；挫折对学生而言并不一定是什么坏事；我们教师要注意帮助学生战胜的是那些学生难以承受的重大挫折；调查研究、因材施教、增强信心、树立榜样是帮助学生战胜重大挫折的有效方法。
下面是本人设计的《战胜挫折》心理健康教案
一、活动理念：
挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。
二、、活动目标：
1．帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。
2、学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。
3、通过活动，了解挫折对个人成长的重要性,体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。
三、活动准备：歌曲《向着阳光走》《我要飞得更高》《命运》
四、实施程序
（一）、创设情境，引入活动：学生一起欣赏成龙演唱的《向着阳光走》有些事在我心中想对你说，只是我找不到机会开口，今夜我有一种从来没有的感动，现在说也许正是时候。
记得失败它曾经老是跟着我走，挫折它想尽办法要我低头，自卑它曾经是我多年的朋友，在人生的路上将我左右。
可是我想人总要向着阳光走，下定决心怎么苦也不要回头，人生的路总归要自己走，自己走，鼓起勇气承受，我想人总要向着希望走，下定决心怎么痛也不要低头。人生的路 总归要自己走，幸福他会向你伸出温暖的双手。
这首歌说出了影视巨星成龙成功的秘诀。人生并不总是风和日丽，阳光灿烂，也会有乌云弥漫，狂风暴雨。那么如何面对生活中的狂风暴雨呢？这节课我们大家一起来聊聊如何面对挫折。--揭示主题\"面对挫折\"。
（二）、共同游戏，感受挫折
1、热身游戏 游戏：小鸟长大
游戏内容：两个蛋猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟猜拳，胜者变人，人找人猜拳，胜者变王，如果输了，就倒退一个。（蛋——小鸟——人——王）（3分钟）
明确规则： 1．真实，诚实。
2．不到时间不能停止，王也要找王猜拳。 3．结束后记住自己的身份。
（全班互动，师生互动）活动结束后，教师分类采访学生：在游戏中你的感受是什么? 小结引出：在游戏中我们并不是一帆风顺，有进也有退。
（三）、畅所欲言，认识挫折
1、我们有部分同学已感受到了失败，这就是挫折，在我们的生活中常会遇到。
2、请同学们在小组内真诚的交流：（小组讨论）：你遭受过什么挫折？遭遇挫折以后有什么样的感受？
3、学生代表发言 过渡：同学们，你别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，我们怎样战胜挫折呢？请听故事《两只小兔》
（四）、勇敢面对，战胜挫折
1、故事天地
故事第一部分：两只小兔在森林快乐的玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离，但这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。提问：如果你是那只掉进陷阱里的小兔，你会怎么想？怎么做？
故事第二部分：一只小兔想：\"完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。唉\"另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：\"上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。\"它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃---生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。
故事第三部分：不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从陷阱里奋力地跳了出来，重新回到了地面，而那只悲观失望的小兔，却没有机会逃离险境，永远留在了陷阱里。
提问：听了这个故事后，你想对其中的哪一只小兔说什么呢？
小结：在故事里，我们要像那只逃生的小兔一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。
小组交流：说说自己遭遇了挫折后，你采用什么方法让自己振作快乐起来？ 学生代表交流方法，老师随机点评。
师小结：刚才同学们找到的这些方法都很好。老师希望同学们以后都能以一种积极向上的心态来面对成长道路上的每一次挫折。
2、心灵撞击
师：挫折每个人都会经历，这不，前段日子一位同学也和大家一样，遇到了些挫折，我们来听一听：
材料1：大家好，我是小弱，是五年级的学生。以前我的成绩一直在中上。进入新学时，我还暗下决心，要在期中考试中取得好成绩，各门成绩都要“优”。两个星期前的期中考试，我因为一些应用题不会做，数学考砸了，没能取得“优”。 考差后，我被父母骂了，我心里特别难受，我不停地想：我努力了，但还是没能取得“优”，我挺笨的!从那后，我对学习越来越没兴趣，也不想关心学习成绩，。现在成绩更差了。
我们一起来帮助小弱，如果你是小弱，考砸了以后怎么办?可以联系自身情况，在情绪、成绩方面你各有什么办法? 小组讨论。写在“奋斗脚丫”上。
每组派个代表汇报，把“奋斗脚丫”贴在黑板上形成一个奋斗的历程。 师小结：我相信我们大家一定会沿着奋斗脚丫一步一个脚印走向成功的。
（五）、教师总结，共谈收获：
人生难免遇到挫折，在人生的风雨中，刚开始，会有许多坎坷在你的左右，只要你树立好目标一步一个脚印，只要你不断尝试，只要你坚强、勇敢、自信，就一定会走出五彩的人生，只要我们把挫折踩在脚下，就一定会飞得更高!一起来欣赏《飞得更高》
总之:\"自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。\"磨难和挫折最能锻炼人的品质与意志，它们是儿童成长必不可少的经历。对儿童进行挫折教育，让他们更好地面对学习和生活中的困难和挫折，学会自强自立。 \"逆境是一所最好的大学\"。不经历风雨怎能见彩虹？要想让孩子见到\"彩虹\"，我们就应该让他们迎着风雨前行吧。
推荐第3篇：战胜挫折
当挫折来临的时候，我们要一笑而过。面对挫折，要乐观、自信。
人的一生不可能总是风平浪静、一帆风顺的，难免会遇到各种挫折和不幸。当挫折和不幸降临到我们身上的时候，不要悲伤，不要难过。我们应该用积极的正确态度应对，分析原因，寻找解决问题的方法。而不要整天沉浸在挫折来临时的难过情绪中不可自拔，自暴自弃。如果我们的一生总是风平浪静、一帆风顺的话，那么，我们跟生活在温室里的花朵没有任何的区别，很容易被风雨所摧残。
在现实生活中，挫折无处不在。
比如，现在一些公司、工厂的老板因为金融危机的影响而造成了他们亏损，甚至破产的现象，因为一时的挫折和打击，迫使他们自寻短见。还有，因为金融危机使一些人找不到工作，面对沉重的家庭负担，他们往往因为经不住考验而一死百了
其实，当挫折来临的时候，我们除了需要积极的态度外，还需要坚强的意志。因为，一个意志坚强的人，能在艰难的条件下，甚至在逆境中取得优异成绩。如果具备了坚强的意志，那么，当挫折来临的时候，我们并不会觉得突然、恐惧，而是从容对待。
又如一个例子，这是一个真实的例子。
某市有一个上高三的学生成绩非常好，要考上省的重点大学是小菜一碟，连他自已都是满怀信心的。可是，当录取名单出来的时候，并没有他的名字。教他的老师都觉得意想不到，他自已也不敢相信自已的眼睛。满怀信心的他，一下子精神崩溃，意志不清，结果走上了一家二十几层的楼上准备跳楼自杀。当他正准备往下跳的时候，突然得知他被那所大学录取了，当时因为电脑出了差错所以没有他的名字。大学的负责人深表歉意。他当然是很开心的啊！老师们也喜出望外！但是，学校知道了他因落榜而想跳楼自杀的事后，认为他的意志不够强，所以学校最后并没有录取这位成绩优异的学生。
如果上面故事中的主角，在落榜的时候没有选择自杀，而选择了坚强，结果还会是这样吗？
事实证明，当挫折来临的时候，我们要靠坚强的意志和正确的态度应对，这样才会减少自已和家人的痛苦。同时，挫折带给我们的不只是负方面的影响，它还可以带给我们很多好处。因为，只有经历过风霜雨雪的磨练，我们才会活得更坚强、更精彩！我们要明白，挫折并不可怕，可怕的是我们不能战胜挫折。当我们在战胜挫折的同时也学到了不少知识，总结了不少人生经验。在我们成长的道路上，挫折越多就说明我们的人生考验越多，同时我们也在克服挫折中慢慢长大，变得懂事!
自然界里没有不凋谢的花，人世间也没有无曲折的路。我们每个人都又遇到挫折的时候，每个人都有难走的路。强者会把挫折化为动力，弱者则会变为失败的理由，我愿意做个战胜挫折的少年。 来源：作文网 zuowen.chazidian.com困难是不容易战胜的，可是只要有一
颗上进的心，梦想就会实现。人人都有一对灵活的胳膊，可我这一对胳膊却来之不易。2002年的一天，我从广场上的健身器上摔了下来，摔成了骨折。我疼得当场昏了过去，等我醒来时，我已经躺在医院的床上了。妈妈见了，她那疲惫的脸上露出了甜甜的笑容，她可能一夜没睡了，我对她微微的笑了笑，又慢慢的睡了„„ 半个月后，我终于出院了，医生说我恢复的很好，不过要多锻炼才能回到以前的那种灵活性。我原本以为锻炼像玩一样简单，可谁知我动一下就像针扎了似的，疼痛难忍。当我要放弃时，突然想到：“对了，我将来要当一名特种兵，保卫国家，如果我就这样放弃了，那岂不是毁了我的大好前程吗？”想到这，我下定决心再来一次。一下、两下、三下„„每一下都是刺骨的疼，不过我知道：“天无绝人之路。”我一定会成功的。不知经历了多少次疼痛，流了多少次泪水，功夫不负有心人我终于成功了！我战胜了困难，我的胳膊全好了。我成了一个战胜挫折的少年，在艰难的困难面前，只要有一颗坚持的心，你——就是强者
推荐第4篇：《战胜挫折》
四年级主题班会: 战胜挫折
肇庆市第一小学 2010.5.17 教学目标：、
1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
2 情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
3 行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的方法。 活动准备：
1． 搜集有关名人奋斗的故事资料和有关战胜挫折的人生格言。 2． 回忆自己所经历的挫折。 教学过程：
一、导入：课前播放贝多芬的《命运交响曲》渲染气氛，问：这是谁的作品？曲名叫什么？（师简介贝多芬：贝多芬是著名的音乐家，他一生都在与苦难命运搏斗，他17岁时母亲去世，父亲失业，还有两个弟弟在上学，学生的家庭负担就压在他一人身上，32岁时，苦难再一次折磨他，他的耳朵聋了。没有了听力，对一个音乐家来说是多么残酷的打击啊！但他没有向命运低头，始终顽强地生活和创作，成了世界的有名的音乐家，这首《命运交响曲》就是他耳聋后创作的。）
1、今天我们以《战胜挫折》为主题开一节班会课，希望通过这次班会，增强同学们对抗挫折的能力，树立正确的人生观。（全班读题） 2.什么叫挫折？我们来看看下面几幅图。
二、认识挫折：
1、师：（课件）请同学们看图，用一两句话说说你看到什么？ A．考试成绩不理想，灰心丧气 B．比赛未获得所期望的名次，气馁
1 C．家庭变故，心里烦闷 D．受到同学的讽刺，嘲笑，害怕
2、师：这些生活中大大小小的事件都可能使我们产生焦虑、沮丧、悲哀、愤怒等不愉快的情绪反应，这就所谓遇到了挫折。
3、师：人生不可能一帆风顺，总会遇到困难与挫折，你或身边的人有类似的经历吗？请四人小组内说说你遇到过哪些困难与挫折。
4、指生汇报。（先让4名学生说，再开两列火车说）
三、战胜挫折
1、师：同学们不用伤心，不用烦恼，不仅你们，古往今来，无数成功人士都有过失败和挫折的经历，但他们在遭遇挫折时能以顽强的意志，乐观的精神去战胜挫折，取得了不凡的成就。我们班上有几位同学收集了一些关于名人战胜挫折的故事，并制成了幻灯片,收集在老师的电脑里,请这几位同学为大家简要介绍一下他们的故事。（课件展示名人图片，学生点击简述。讲多少个自行灵活掌握，学生介绍完，师对名人的成就稍作小结） A.李时珍 D.张海迪 E.刘翔
2、师：以上古今中外名人以顽强的意志战胜挫折（板书），其实，不仅仅是个．．．．人，大到一个国家，也同样会遇到大挫折，大困难。还记得吗？ 2008年的5月12日汶川大地震留给了人们的伤痛刚刚愈合， 2010年4月14日，青海玉树又发生了地震，在党的正确领导下，全国人民众志成城，抗震救灾，让我们重温那让人感动的一幕幕，让我们再次从中汲取战胜困难的力量。（出示课件）
3、师：指名说说，哪些片断最让你感动？你觉得我们国家、我们的人民为什么能战胜这次挫折呢？
4、师：正是全国人民的团结一致，灾区人民的乐观、坚强才战胜了一次又一次
2 的挫折。
四、导行。
1、师：相比之下，我们日常遇到的挫折简值就“小巫见大巫”所以，当我们遇到挫折时，千万别灰心丧气，更不要绝望轻生，只要迎难而上，想办法克服，最终获得成功。克服挫折的办法很多，老师平时遇到挫折时，会听听音乐或放声歌唱，帮自己减减压，然后再寻找办法对付，自己解决不了，就找朋友或家人商量一下，相信同学们也有自己的办法，下面请在小组里交流一下。
2、小组讨论你遇到挫折时，用什么方法战胜它。
3、汇报（建议开火车形式）。
4、师小结：同学们遇到挫折都会想办法克服它，真好。
a.保持良好心态,乐观面对 b.自我激励 ．．．．c.找人倾诉(父母、好朋友、老师、长辈„„) d.娱乐(听音乐,打球,唱歌,散步„„) e.出游 f.父母支持鼓励，教给方法。这些都是战胜挫折的好办法
同学们， 挫折也许是我们人生路上的绊脚石但也是我们人生的一笔宝贵财富，它能磨炼我们的意志。当我们遭遇挫折时，只要我们乐观、坚强地面对，想方设法去战胜它，我们的人生一定会走向成功的。（边板书）
五、摘抄名言
关于挫折，古今中外许多名人留下了对它的看法，让我们走进名人名言。
1、师：我知道同学们课余也收集了一些有关战胜挫折的名人名言作为激励自己的方法，下面请同学们互相交流一下。
2、学生小组内互相交流名人名言。
3、师：老师也收集了一些，请同学们看大屏幕，让我们来读一读。
4、生齐读名人名言。
5、师：只要不断磨练意志，不断战胜挫折，我们一定会走向成功的。请同学们摘抄一句名言作为激励自己战胜挫折的动力。
6、互赠名言互相激励（伴音乐）。
六、结束语：
1、师：同学们，挫折和失败在人生的道路上是不可避免的。当我们遇到挫折时，要乐观面对、要凭着坚强意志、积极主动地想方设法去克服它。阳光总在风雨后，战胜挫折，就会拥有美好的明天。下面让我们齐声合唱《阳光总在风雨后》。
2、全班齐唱：《阳光总在风雨后》。
3、谈收获。（指名几个同学说说本次班会的收获，看时间而定）
师：挑战自我，战胜挫折，愿同学们拥有美好的明天。四1班主题班会到此结束。 附板书：
乐观面对
战胜挫折——————→走向成功
想法克服
推荐第5篇：战胜挫折教案
第十一课 与挫折同行
2 战胜挫折
一、教学目标
情感、态度、价值观目标：面对生活中的困难、挫折、逆境，保持积极进取的精神状态，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质；主动锻炼个性心理品质，养成良好的生活态度。
能力目标：初步形成自我调适和应对挫折的能力。 知识目标：掌握战胜挫折的方法。
二、教学重难点
教学重点：掌握战胜挫折的方法
教学难点：在实践中运用战胜挫折的方法
三、教具 多媒体
四、教学过程 导入新课：
教师：11岁的李月从小就梦想着成为一名舞蹈家，然而却在汶川地震中失去了左脚。面对苦难，她一刻也未放弃自己对芭蕾的追求。在社会和他人的关爱、帮助下，她终于在2008年北京残奥会开幕式上重新起舞。同学们，请你们想一想：李月的“重新起舞”给了我们怎样的启示？如果我们也面临着和李月一样的困难，我们又应该怎么办？ 授新课：
知识点一：正确认识挫折
教师：通过上节课《感受挫折》的学习，我们明白了挫折是不可避免的，因而我们就要学会面对挫折，战胜挫折。下面我们看一则小故事，并思考故事中的主人公的做法是否正确，为什么？
蔡同学的故事
仅因为自己一直担任的班长职务被撤换，而同学们又在一旁议论，海口某中学初中二年级的蔡同学就在家喝下了农药。
师：同学们，你们怎么看待这个主人公的做法呢？ 生：略。
教师：的确，在挫折面前，蔡同学没有形成一个正确的认识，从而采取了一种消极的方式给予自己解脱。从蔡同学的行为联系到视频中的李月，我们会有如下的思考：同样面对困境，为什么蔡同学和李月会做出不同的选择？
生：略
师：对。他们对待挫折的态度不一样。蔡同学没有正确认识挫折，以至于面对挫折时选择了结束自己的生命。而李月呢，她有自己的梦想，当在地震中失去双腿的时候，她仍然能坚强面对，通过自己的努力实现了自己的目标。所以，我们说要战胜挫折，首先就要正确认识挫折，树立正确的态度。下面我们来看看Ｐ１１１页到Ｐ１１２页，分析这些人对待挫折的态度有哪些不合理的地方，正确的做法应该是怎么样的？ 生：略。
师：从这些例子当中，我们可以知道了正确看待挫折的重要性。既然我们对挫折有了清楚地认识，那么我们就应该采取方法战胜挫折。同学们，在日常生活中，当你们遇到挫折时，你们会怎么办呢？举一些排解挫折感的方法。
知识点二 学会自我疏导
生：略
师：好的。请同学们看到课本的Ｐ１１３，书上给我们例举了哪些方法？ 生：略。
师：第一幅图是合理的宣泄。第
二、三幅图是向他人倾诉。还有刚才大家讲到的参加集体活动，还有进行自我暗示。比如说：遇到了困难，你对自己说，没什么大不了，找到方法总能解决困难的。下面我们来看看都有哪些可以自我疏导的方法。
1.转移情绪法：散步、打球、听音乐、旅游等，参加集体活动；2.心理疏导法：心理补偿法、升华法、自我暗示法、系统脱敏法等; 3.主动向他人或亲人、朋友倾诉;请老师、专家进行辅导。
师：同学们，平常时我们用得最多的是哪些呢？所以，在面对挫折时，我们要找到适合的方法排忧解难。
知识点三 培养良好品质
教师：在消极情绪面前，我们找到了自我疏导的方法，但是光有这些还是不够的，我们要想战胜挫折，我们还需要培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼、提高承受挫折的能力。这就是我们要战胜挫折的第三把钥匙。那么怎么样才是良好的人格品质呢？（自信乐观、自强不息、宽容豁达）其实，人的挫折承受力和人格特征是有关联的。请同学们看到Ｐ１１４，看看几种容易产生挫折感的性格。 我们一起来阅读教材P114“日本青年的故事”，你认为这个日本青年的人格存在什么缺陷？ 生：略。
师：这样的性格对我们有什么影响？ 生：略 师：所以，要战胜挫折，我们就要培养良好的人格品质。接下来，我们看看视频。 （PPT展示刘伟视频）
知识点四 培养坚强的意志
教师：感动中国组委会给予刘伟的颁奖辞是这样的：当命运的绳索无情地缚住双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。那变幻的旋律，正是他努力飞翔的轨迹。
教师：刘伟与命运抗争的故事告诉我们哪些道理？ 学生：刘伟在面对挫折时他有着一种乐观的态度。 学生：刘伟在挫折面前有着不屈不挠的品质。
学生：刘伟在与命运抗争的过程中具有一种坚强的意志。 学生：„„
教师：是的，在挫折面前刘伟伤心过、失望过，但更多的是他有着一种乐观的态度和不屈不挠的品质，更重要的是他在与命运抗争的过程中具有一种坚强的意志，因而我们要战胜挫折，最重要的一点就是要培养坚强的意志。
除了刘伟，我们生活中还有着许许多多的人同样在和命运抗争，我们一起看到P115正文和P116四个辅助材料，总结应怎样培养意志品质？
学生讨论发言略。
教师归纳：磨砺意志是一个长期的过程。在自觉磨砺意志的过程中，应该注意做到以下几点：﹙1﹚提高行动的自觉性、果断性和坚韧性，增强自制力；﹙2﹚在遇到外界的诱惑和干扰时，能自觉地控制自己、约束自己，克服冲动，抵制外界的引诱和干扰；﹙3﹚能够有意识地调节由成功或失败引起的情绪波动。
做到了以上的几点，我们就能为一个意志坚强的人！
知识点五 树立远大理想
师：我们再来看看下面这张图片《坚强的李月》，在前面的时候我们已经看过视频了，是什么让李月坚持了下来？（理想的力量）从她的话当中，给了我们什么样的启示？ 生：略
师：所以，我们要战胜挫折，就要树立远大的人生理想。有了理想，我们就有勇气和力量去战胜艰难险阻。相反的，就会目光短浅，不求上进，在困难面前一蹶不振。可见，树立理想对于我们来说是多么重要。下面，我们就来看看那些名人是如何激励自己的。 战胜挫折的名言警句
1.我常把人生比作一次旅行，辛苦和苦难算是我们所不能不花费的旅费。——罗兰
2.卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬
3.即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪
4.失败也是我所需要的，它和成功对我一样有价值。—— 爱迪生
5.最困难的时候,也就是我们离成功不远的时候。——拿破仑
6.千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥
教师小结：希望我们同学也设有自己的座右铭，用于鼓励自己，当自己面对挫折的时候，能不断地激励自己。学习了本节课，作为中学生的我们，遇到挫折时该怎么做呢？（五点方法）
推荐第6篇：战胜挫折演讲稿
战胜挫折
A：
在面临着高山阻挡道路的时候，世人有三种表现。
B：
一种人看见大山，“委而去之”，这种人是最可怜的人。在大山面前，他们选择放弃，不去尝试，不去攀登，他们当然登不上山顶，欣赏不到“一览众山小”的壮丽景观。他们在困难面前只会逃避，也许他们曾想过去征服，但是不付出实际行动，那只能是白日做梦。
B：
另一种人幻想去到达顶峰，但是半途而废，他们同样也没能大饱“会当凌绝顶，一览众山小”的“眼福”。
A：
可敬的是第三种人，他们面对高山不曾想过逃避，有的只是征服它的欲望。他们树立远大的理想，勇于攀登顶峰，经过艰难终于取得胜利。只有他们才能体会那种“世界在我脚下”的豪情壮志。
A
这正如只有经过暴风雨的洗礼，才能看到绚丽的彩虹。古今中外许多史事，都证明了这一真理。
B：
拿破仑兵败被俘后，被囚禁于牢狱之中，但他没有向困难低头，而是经过千难万苦逃出了牢狱，之后又率领士兵发动政变，翻开了法国历史新的一页。我们暂且不管结局如何，但他遇到困难从未屈服，战胜挫折，闯出了自己的一片新天地，实在令人折服。
齐：
同学们，扬起你心中理想的帆，去跟大海的风暴搏斗。请你坚信，只有经过风雨，才能够见到美丽的彩虹。让我们战胜困难，攀登高峰，去体会那“一览众山小”的雄伟景象吧！
推荐第7篇：战胜挫折教案
战胜挫折
导入：同学们，上课。今天老师受人之托给大家带来了一封挑战书，你们想知道是谁吗？现在，老师替他读一读。
（语调）被我打败的人说我是可怕的恶魔，一旦被我缠上了，永远无法脱身，让人悲观抑郁，失败是最终的宿命，战胜我的人说我是荆棘，拿出胆量劈开，面前就会出现更广阔的大道。我就是挫折。现在我向你们发出挑战！ 同学们，面对挫折的挑战，你们会怎么做呢？ 生：（接受挑战，战胜挫折）
师：说的非常好！我们要勇敢地迎接挫折，战胜挫折！ （板书：战胜挫折）
其实挫折就是生活中的困难、失败和阻碍，而它无处不在，总是毫无预兆地来到我们的身边。
有个男孩命运非常坎坷，10岁意外触电失去双臂，不得不放弃足球梦，15岁患上过敏性紫癜，不得不和游泳说再见。19岁放弃高考学习钢琴却被拒之门外…… 面对这一系列的挫折，请同学们猜一猜男孩可能会用怎样的态度去面对？现在同桌之间相互讨论一下。 生： 师：（拍手）有哪位同学愿意来说一说你们的讨论结果？好，你来，你是这样想的，请坐。还有同学有不同的猜想吗？
你来，小脑袋转动地可真快！又谈到了另外一种猜想！非常好！请坐。
男孩到底是用怎样的态度面对挫折的？我们接着来寻找答案！ 生（对）
师：同学们，男孩儿是谁呀？
师：大家都观看地可真仔细，男孩就是无臂钢琴师刘伟。那哪位同学可以告诉老师，刘伟是用怎样的态度面对挫折的？（漂亮的女生，请你来说） 老师再问问你，积极乐观的态度对刘伟的人生产生了什么样影响呀？ 师：回答地可真棒！（手势鼓励）我们给他掌声鼓励！
是的，在挫折面前，刘伟用积极乐观的态度战胜了挫折，并且这样的态度让刘伟的人生活得非常精彩、有价值。 可见，挫折本身并不可怕，关键是我们选择怎样的态度去面对它。（语调的变化）如果你悲观失意，自暴自弃，那么你就会被它打败，如果你积极乐观，勇敢面对，那么你就会战胜它！因此，战胜挫折需要我们正确认识挫折，树立正确的态度。〈板书：态度〉
俗话说，人生不如意十有八九，不仅刘伟这样的名人会遇到挫折，生活中我们每个人都会遇到这样或那样的挫折，老师这里收集了同学们生活中常遇到的挫折，现在以卡片形式分发给大家，请同学们想一想，假如你遇到卡片上的挫折，你会如何对待呢?
有谁愿意分享自己的想法？（请你来） 还有谁愿意试一试？
在同学们的回答中，老师发现，同学们都学会了战胜挫折需要树立正确的态度，可是这就够了吗？是的，战胜挫折还需要具体的行为方法。（板书：方法） 在这里老师给大家布置个小任务，课后预习战胜挫折的行为方法，下节课我们继续学习。
现在，我们知道树立正确态度是跨出了战胜挫折的第一步，而老师相信，挫折面前我们每个人都有一双隐形的翅膀，承载着正确态度和行为方法，愿每一位同学都能从心出发，舞动双翼，飞过绝望，战胜挫折！ 好了，今天的课就上到这里，下课！
战胜挫折
态度
方法
推荐第8篇：心理健康教案 战胜挫折
心理健康教案
赵县职教中心
龚建军
战胜挫折
活动设计：
人为了满足需要而采取的行为不顺利，或目的不能实现，就是挫折。因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑、绝望等情绪状态。高中学生所受的人生挫折有限，都生活在顺利受宠的氛围中，他们所能承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，使他们日趋成熟起来，为他们进入社会而立于不败之地有着重要的意义。
辅导目标： 学生：
1、了解自己受过的挫折及对之采取的做法；
2、认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点；
3、通过古今中外成功者的范例，增强挫折承受力。
辅导方式：
1、讨论与分析；
2、角色扮演；
3、情景体验
辅导准备
1、课前将学生分为每4个人一组，各组利用业余时间收集一个古今中外成功者承受挫折的范例。如找不到，则由教师向学生提供。各组选出一名代表，准备向全班同学讲述范例。
2、幻灯投影，录像
辅导时间：一课时，即四十五分钟。
一、回望自我
教师引入
“大家听过‘桑兰’这个名字吗?她带着人民的希望，去参加美国举行的‘友好运动会’。可是一个不小心的失手，使她留下了终身的遗憾。人生不是一帆风顺的，我们总会遇到各种各样的挫折与失败。(教师讲到这里，突然停下来，点一名正专心听讲的学生起立，设置一个受挫的情景。)
教师：“刘红，你为什么眼睛往外看?”
(刘红起立后会表现出受委屈的情绪，然后老师向她解释原因，这么做是故意的，并请她对自己所受的境遇说出真实的心理体验，即怎么想的。刘红说完后，微笑着示意她坐下，采用“共情”技巧，力图引起全班同学的共鸣。)
教师：“是呀，假如我是你，也会有这样的感受的。这就是挫折。请同学们回想自己所受过的印象最深刻的挫折，产生过什么样的想法，做出过什么样的行动，真实地写出来。
(打开幻灯投影，出示预制的表格)
你的感受：
你的做法：
二、心灵的启迪
教师：“承受挫折的能力是成功者必备的心理素质。古代盖文王拘而演周易。仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃赋离骚，左丘失明，厂朔而有国语„„古往今来。凡是有成就的人，无不是勇于克服困难，并能在逆境中奋斗，表现出良好的心理品质。请你把查找到的中外成功者受挫折后历起的范例，仔细观察并思考他们成功经验。”
(各组选一名代表依次上讲台前讲述范例。讲到他们受挫后，让全班同学猜测成功者的真实反应及其结果。教师给予适当的鼓励。)
结束后，教师：
成功者的范例告诉我们：勇于面对挫折，从中吸取教训，并努力奋斗，最终产生巨大的动力，走向成功。我们不难总结出成功者在遭遇挫折时的共同之处。
(出示预制的幻灯片，让同学们展开讨论，并完成幻灯片上的句子，最后教师归纳总结并板书在黑板上。)
承受挫折能力强的成功者的共同之处：勇于面对挫折，冷静分析困难，充满信心，并创造条件努力实现目标，最终获得成功。
相反，承受挫折能力弱的人的做法和态度是：缺乏信心和勇气，表现出失意、烦恼、沮丧的情绪。觉得自己不行，没有能力，做不了，最终放弃奋斗，导致失败，甚至绝望。
(出示幻灯片，上面写着名人名言)
“屡颠屡扑，愈挫愈勇”
三、情境训练(角色扮演)
(放预拍的录像。画面上出现一个情景：在上学的路上，你被人误解了，被经过的几个同学看见，他们没有经过了解真相便一起嘲笑你，使你无地自容。把你受了委屈的想法和做法按录像上的场面配音扮演)
教师说：“每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法和体验到的感受也有差异，但承受挫折的能力是可以通过锻炼来提高的。我们可以提高自己的认识，通过制定的计划，鞭策自己，锻炼心理承受力。走向成功。”
(出示幻灯片)
成功计划
我的榜样是这么做的：
遇到挫折时，我要做到：
我希望得到
的帮助。
成功后，我要
我的座右铭
计划人
日期
四、思想升华。
(放一段有保尔·柯察金战胜挫折的录像，并配上画外音)
挫折是青年人成熟的“催化剂”，它使人的意志得到锻炼，提高克服困难的勇气；使人以现实的眼光深化对于“自我”和“世界”的认识，它是人生的老师，是成就的摇篮。
许许多多象保尔·柯察金那样的例子数不胜数。他们乐观向上，自信开朗，笑看人生的波折，奋发图强，成为生活的强者。挫折还可以使人从中吸取教训，改造自我，调整自己与他人和社会的关系，学会为人处世。
挫折是人生的宝贵财富，是我们力量的源泉。
推荐第9篇：战胜挫折的名言
战胜挫折的名言
1、以勇敢的胸膛面对逆境。——贺拉斯
2、我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己努力创造出来的。——徐特立
3、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超
4、没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。——佩恩
5、在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。--爱因斯坦
6、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。——爱因斯坦
7、我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。——邹韬奋
8、无论何时，不管怎样，我也绝不允许自己有一点点心丧气。--爱迪生
9、斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。——歌德
10、困难是欺软怕硬的。你越畏惧它，它愈威吓你。你愈不将它放在眼里，它愈对你表示恭顺。——宣永光
11、谚云：世上无难事，只畏有心人。有心之人，即立志之坚午也，志坚则不畏事之不成。——
12、每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生
13、一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。——培根
14、什么是路？就是说从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出不的。--鲁迅
15、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
16、壮志与毅力是事业的双翼--歌德大自然既然在人间造成不同程度的强弱，也常用破釜沉舟的斗争，使弱者不亚于强者。--孟德斯鸠
17、遇见深林，可以辟成平地的，遇见旷野，可以栽种树木的，遇见沙漠，可以开掘井泉的。——鲁迅
18、千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥
19、要想不经过艰难曲折，不付出极大努力，总是一帆风顺，容易得到成功，这种想法只是幻想。——毛泽东
20、就象海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。——马克思
推荐第10篇：战胜挫折的名言
战胜挫折的名言
1、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
2、每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生
3、我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。——邹韬奋
4、斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。——歌德
5、以勇敢的胸膛面对逆境。——贺拉斯
6、一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。——培根
7、困难是欺软怕硬的。你越畏惧它，它愈威吓你。你愈不将它放在眼里，它愈对你表示恭顺。——宣永光
8、无论何时，不管怎样，我也绝不允许自己有一点点心丧气。--爱迪生
9、在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。--爱因斯坦
10、壮志与毅力是事业的双翼--歌德大自然既然在人间造成不同程度的强弱，也常用破釜沉舟的斗争，使弱者不亚于强者。--孟德斯鸠
11、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。--贝多芬
12、任何高处，未有人间所不能达者。然而欲达目的，则不可不以决心和自信为之。--安徒生
13、顽强的毅力改变可以征服世界上任何一座高峰。--狄更斯
14、艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人都望而生畏，只有意志坚强的人例外。--雨果
15、朝着一定目标走去是“志”，一鼓作气中途绝不停止是“气”，两者合起来就是“志气”。一切事业的成败都取决于此。--卡耐基
16、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔
17、短时期的挫折比短时间的成功好。——毕达哥拉斯
18、故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。——《孟子》
19、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
20、失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。——爱迪生
21、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。——爱因斯坦
22、千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥
23、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超
24、“不耻最后”。即使慢，弛而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。——鲁迅
25、给孩子多多提供尝试机会也是实施挫折教育的有机组成部分。孩子一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也不可能迈向成功之路。——舒马赫
26、苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬
27、一个人总是有些拂逆的遭遇才好，不然是会不知不觉地消沉下去的，人只怕自己倒，别人骂不倒。——郭沫若
28、人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。——奥斯特洛夫斯基
29、种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。——夏衍
30、即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪
31、困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。——契诃夫
32、开发人类智力的矿藏是少不了需要由患难来促成的。要使火药发火就需要压力。
33、——大仲马
34、对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。——英格索尔
35、我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅
36、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基
37、通向人类真正伟大境界的道路只有一条。——苦难的道路。——爱因斯坦
38、上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍。——泰戈尔
39、不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。——易卜生
40、被克服的困难就是胜利的契机。——丘吉尔
41、人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。——伏尔泰
42、希望是厄运的忠实的姐妹。——普希金
43、所有坚忍不拔的努力迟早会取得报酬的。--安格尔
44、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。--奥斯特洛夫斯基
45、什么是路？就是说从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出不的。--鲁迅
46、要想不经过艰难曲折，不付出极大努力，总是一帆风顺，容易得到成功，这种想法只是幻想。——毛泽东
47、我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己努力创造出来的。——徐特立
48、谚云：世上无难事，只畏有心人。有心之人，即立志之坚午也，志坚则不畏事之不成。——
49、遇见深林，可以辟成平地的，遇见旷野，可以栽种树木的，遇见沙漠，可以开掘井泉的。——鲁迅
50、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超
51、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。——爱因斯坦
52、千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥
54、没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。——佩恩
55、就象海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。——马克思
第11篇：作文：战胜挫折 分析
战胜挫折
在人生当中，有许多必不可免的，而挫折，则是其中之一种，有的人，能在挫折当中勇往直前；有的人，则知难而退；而有的人，则在挫折来临时，就先退缩了。而我们，不管以前怎样，从现在起，就要学会战胜挫折。
挫折，能使多少人站立高峰，又能使多少人在梦幻的现实中觉醒，努力奋斗。林肯，是美国很有名的总统，他为当时的社会上作了巨大的贡献，是美国能更好的发展，更好的统一。可是，在光耀的辉煌的背后，又有多少艰辛是鲜为人知的，林肯在他的生活中，挫折一直在于它陪伴，似乎从未离开过，除去小挫折，大挫折就有十四件，但他却能战胜挫折。因此，一个名人的伟大，并不单单是他有着优异的成绩，更重要的是，那战胜挫折的意志与耐心。而当今社会上，有一个不便存在的严重现象，家长们都在培育温室里的花朵，假如这些花朵一旦遇到挫折的话，就会枯萎。是孩子们在社会上生存存在着一个严重的障碍。因为在挫折中，能使你不断的成长起来。挫折，不仅仅磨练人的意志，也考验人的耐力与耐心。并且从中获取更多的经验，能更好的发挥自己的潜力，努力为目标而奋斗。所以，与其培养温室里的花朵，不如培养无土无阳光的花朵。
挫折，无处不在，我们要战胜挫折，努力奋斗，做一个坚强的人。
我战胜了挫折 每个人的一生中都会遇到或多或少的挫折。大人们常说：“挫折是人生中一笔巨大的财富，人的一生如果没有遇到过挫折，也就不会感觉到酸甜苦辣的滋味，就不会感觉到成功的艰辛、成果的珍贵。
记得一次数学考试后，老师在课堂上向同学们宣读成绩，这让同学们个个惊慌不已，开始我并不紧张，可90分以上的读完了，也没有听见我的名字，这时我的心里就忍不住忐忑不安起来。我偷偷地看到念过分数的同学不是满意地点点头，就是满脸笑容兴高采烈，个个容光焕发，我的心里更是难受极了。“剩下的同学都是没上90分的，自己来领走吧”，老师说完，同学们异样的眼光向我投来，我的脸不禁涨得通红。拿到卷子一看，我才得了87分，这个数字让我难以接受，上次我还是全班第一呢。这次怎么回事……我浏览了试卷，写错的地方我都会，全是因为粗心造成的。
中午放学后，天上的云渐渐密了起来，遮住了天空，挡住了阳光，一会儿，毛毛的细雨淅淅沥沥下了起来。回家的路上，我迈着沉重的步伐，似乎每走一步，都要费九牛二虎之力，耳边似乎听到的全是父母的责怪、老师的批评、同学的嘲笑。我走的很慢很慢，全身都淋湿了，我真想一口气跑回家，但我没有勇气，这样的成绩让我无法面对父母。快到家门口时，我停住了脚步，我真的很怕啊！想了想，没办法，我只能硬着头皮回家。回到家，妈妈已经做好了美味可口的饭菜，正等着我回家吃饭呢，爸爸正在我的卧室里帮我整理书架上的书。真巧啊，这时候，雨也停了，我走到阳台前，打开窗户眺望，这时天上的乌云开始散开，太阳慢慢出来了，吮吸着清新的空气，一个明朗的天空展现在我的眼前，我突然好像明白了什么，心情也慢慢好了起来。我决定把这次考试成绩的情况如实告诉父母，决不撒谎。于是，我就来了个实话实说。爸爸拿起试卷看了看，然后笑着抚摸着我的头说：“这些错题都是粗心造成的对吗？错了就错了，找出原因，下次。”爸爸还给我讲了《西游记》里的唐僧师徙历经九九八十一难，才取得真经。又讲了当年红军不畏艰难险阻、不怕流血牺牲，爬雪山、过草地万里长征的故事。爸爸不但没有批评我，反而鼓励我，使我有了战胜挫折的勇气。一份辛劳，一份收获，经过不懈的努力，在一次又一次的测试中，我的成绩就像雨后的春笋节节高。
人生的道路上可以没有金钱，却不能没有战胜挫折的勇气。让我们珍惜挫折，在挫折中变得更坚强，迎来更美好的明天！
与挫折同行
人的一生中，拥有欢乐；拥有悲伤；拥有成功；也拥有失败。然而，在成功与失败之间，还拥有挫折，挫折，是决定人成功与失败的必经之路。你弱他就强。如果你能够正确对待挫折，它将会成为人生的宝贵财富。 让我们回过头来看一看，从古至今，国内外名人，也就是我们所认为的成功人士，他们在成功的通路上，谁没有遇到过挫折呢？但是他们往往会选择勇敢的名面。因此，他们成功了！正如拿破仑所说：“默认自已无能，无疑是给失败制造机会”。
我国古代大儒学家孔子，从小失去了父亲，家境贫困，没有受教育的条件，只能通过顽强的自学求得学问。他从15岁起开始发奋读书。因为没有老师，在学习上碰到难题，就多方请教他人，最终成为了我国儒家学派的创始人！ 被誉为音乐之圣的德国著名音乐家—贝多芬在准备大展宏图时，命运捉弄了他—他的听觉大大衰退，同时也夺走了他追求的爱情，再次蹂躏他的心灵。可是坚毅的性格使他在绝望中挺直了腰杆。创作了交响乐《田园交响曲》，《第九交响曲》等广爱好评的乐曲！
孔子逆境成才与贝多芬勇于面对挫折永不放弃取得成功的事例不禁让我对贝多芬所说：“我要扼住命运的咽喉，它绝不能使我完全屈服”和“卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠”有了更深一层的理解。 其实，面对挫折人们有两种不同的态度：一种是采取积极进取的态度即理智的态度，另一种是采取消极防范的办法即非理智的表现。
人的一生中难得一帆风顺，失利和挫折会常常出现。面对挫折让我们勇敢地奋进，与挫折同行，创造辉煌的人生！ 成长伴我同行
我是一棵微不足道的小草，我之所以能够来到这大地上，我要感谢我的母亲，是她无微不至的关怀下，我这瘦小，残缺的草还早生存着。我还要感谢大地的滋润，是它用温暖的强壮的身躯让我紧紧地依靠着，
我的身体一天比一天强壮，我的思想也一天比一天成熟，我总怀着好奇的心去体验世界万物。终于，我有一天离开母亲的怀里，靠着自己的力量，走出自己的 一片天。享受着灿烂阳光的照晒，感受着世间的变化，静听着鸟儿尖锐的声音，这是春天，是我第一次独自享受的春天，是那么的温暖和谐，我也忍不住跟着鸟儿高歌起来。
炙热的太阳悬挂在空中，大豆似的汗水流满了我瘦小的身体，忽然的一阵雷声，使我的心速加快，眨眼间的眼前一片黑暗，恐怖极了，我很想躲进母亲的怀里，但任凭喊多久，我的眼前始终一片黑暗，我知道我不能再躲避了，我只好勇敢的把头伸向天空，突然，瀑布似的大雨倾盆下来，我并没有躲起来，因为我相信我一定能坚持过去的，所以我任随它风吹雨打，我也不会低头，坚信阳光总在风雨后，勇敢过后会使人更加坚强，大雨过后，我的身体虽不如从前，但是我的心已坚强。
夏秋都过去了，我眼前的是白茫茫的一片，我见不到有绿色的树叶，我见布道碧蓝的天空，我已分不清我周围的是我的同伴还是血，我的身体也冷冰冰的，我也开始跟雪融为一体，以后我再也看不到世界上美丽的景物，但我不会觉得可惜，因为我已学会坚强。
痛苦、挫折、快乐会伴随着我们的一生，我们要学会坚强，学会勇敢，这样才不会后悔来到这世上的们目的。.
挫折伴我同行
我遇到过很多挫折，我一开始认为这些挫折是不可战胜的，但是当我战胜挫折的时候，我感到我离成功又近了一步……
有一次，我在家里做数学作业，我遇到了几道难题，我一看，好难啊！于是我就不想做了，后来我想起了老师的教导，老师说过“做事情一定要持之以恒才能成功！”想到这里，我顿时感觉浑身充满了力量，于是，我埋头又做了起来，后来，不知道过了多长时间，我爸进来了，看到我还在做题顿时吓了一跳，他说：“你怎么还不睡啊？”“我正在做题呢！”我说，然后我又埋头做了起来，终于，这几道题都被我攻克了。我一看表，不禁吓了一跳，已经11:35了！于是我倒头便睡，第二天，老师说我“做出了这几道难题真不错！”我的心里比吃了蜜还甜。
还有一次是我吹萨克斯的时候，练习曲有那么几段老是跟不上拍子，因为马上就要考级了，我非常心急，可是越急越吹不好，我一生气，干脆不吹了，后来，在我妈的开导下我又开始吹了，只不过，这一次我一点都不心急，所以这一次练习曲吹得格外流畅，虽然还有一些地方没有跟上拍子，后来我把这些跟不上拍子的地方挑出来，每一个地方吹了三十遍，也许是老天爷被我的努力感动了吧，有一次我吹，竟然没有一个地方吹慢的，我非常高兴，萨克斯老师也表扬我了。后来，我也成功的考了级。
我举这2件事例是想说：人的一生没有一帆风顺的，人生难免会遇到挫折，我们要把这些挫折、绊脚石变成帮助我们成功的垫脚石！这样，才会离成功越来越近。
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挫折伴我同行
说到成功，人们有一个错误的观念：成功只等于成名。有人认为，只有扭转乾坤的壮举，才算是成功的举动；有人认为，只有领袖、名人，称得上“家”的人，才算是成功者；有人则干脆断言，世界上没有一个成功者，因为后人肯定会超越前人。这是多么可怕的自卑。
然而人的一生，总会遇到困难、挫折。也正因为有了困难、挫折，才显出成功的宝贵。
我，在学习上经常尝到一些小小的成功的滋味，最能留给我深刻印象的，还是在数学上取得的成功。
记得读小学的时候，我对数学没有多大的兴趣，因为我最怕数学的计算题，特别是应用题，我一直对它产生一种恐惧感。在一次数学测验的时候，我瞧了一下试卷，心快要跳出来了。全部都是计算题和应用题。我几乎尖叫起来，可是还是不情愿的计算起来。快要下课了，我连一面试卷都没有做出来。于是脑里就闪过了一个念头：偷看。哈哈!真是抄来全不费功夫!一下子就做出来了。
第二天，老师把试卷发了下来，我得了个80分，但是我没有兴奋，心里只有一阵难过。哎!这都怪自己平时没有注重数学。这次，虽然取得好成绩，但是我反而觉得不是很光荣，而且尝不到成功的滋味。
就从这一刻起，我决定要努力学习，把数学成绩搞上去。我买了许多关于数学科的资料，而且还从一年级的数学看起，把握好每一秒时间，我坚信我这样做一定会取得好成绩的。
终于皇天不负有心人。我的数学成绩蒸蒸日上，一次比一次好，而且一直保持在80分以上。记得初一第一学期考完期中试后，我一直为我的成绩感到不安，胡思乱想。当老师发试卷叫到“梁丽芳，92分，全班第一”的时候，我简直不敢相信自己的耳朵，同学们还报以一阵热烈的掌声。这掌声至今还在我的耳边回响。我拿着试卷，泪水湿润了眼睛。
放学了，我拿着试卷哼着歌儿向家跑去。面对路旁的山，我喊了一声“我成功了!”这声音在四周来回回响。
我终于尝到了成功的滋味。我为我现在的数学成绩而感到无比的自豪，也为我取得小小的成功而感到无比的光荣。
大胆而自豪地承认成功吧，认认真真地品味自己的每一次成功吧!从品味中，汲取成功的经验，点燃智慧的火花，从而获得更大的成功，这也许就是人生的意义所在。
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挫折伴我同行
谁的一生没有挫折，谁又能一生一帆风顺，万事如意呢？
————题记
挫折对于每个人来说都是不可避免的。挫折既可能使人走向成熟，也可能成为成长的绊脚石。关键就在于如何对待挫折的态度！
孟子曰：“古天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”可见挫折才能使人振奋，贪图享乐必将失败。
人在挫折中容易失败，但经历挫折也是迅速成长的好方法。且不说古人锥刺股，映雪读之事，就说我们大家众所周知的“发明大王”--爱迪生。他在发明电灯的时候，他单是为了寻找合适做灯丝的材料，就经过了几千次的失败实验。他最后不是从失败和挫折中走出来了吗？并且成功发明了现代人类离不开的电灯。再说说著名交响乐作曲家贝多芬，在双耳失聪之后，依然坚持创作。你可以想象那是怎样的环境吗？最后对他不是也获得了世人的认可吗？还有像史蒂文。霍金、张海迪……他们的成就完全源于他们在逆境中的努力。
伟人的经历无不告诉我们：我们的成长需要挫折，挫折是让我们走向成功的必经之路。可是又有几个人能真正能领悟这个道理呢？有一些人遇到挫折就退缩，怨天尤人，摔倒了就趴在地上不起来。这些人做事害怕遇到挫折，祈盼这一生平平坦坦，万事如意。如果人的一生只是在顺境中度过，就像温室中的花朵，经不起大风大浪的打击，遇到微风就左右摇摆。勇于追求挫折，敢于面对挫折的人，才是经得起狂风暴雨的小野花。
没有挫折的人生，就没有奋斗，人的意志就会消退，人的精神就会萎缩。万一人生遇到了什么风浪，就经不住这命运的挑战，会在痛苦中逝去！
我愿做经得起狂风暴雨的小野花，让挫折伴我同行！
第12篇：战胜挫折的名人名言
励志名人名言
苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬
人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。
——奥斯特洛夫斯基
即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪
我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基
通向人类真正伟大境界的道路只有一条——苦难的道路。——爱因斯坦
上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍。——泰戈尔
斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。——歌德
以勇敢的胸膛面对逆境。——贺拉斯
一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。——培根
★无论何时，不管怎样，我也绝不允许自己有一点点灰心丧气。--爱迪生
★在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。--爱因斯坦
★卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。--贝多芬
★顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。--狄更斯
★艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人都望而生畏，只有意志坚强的人例外。--雨果
★朝着一定目标走去是\"志\"，一鼓作气中途绝不停止是\"气\"，两者合起来就是\"志气\"。一切事业的成败都取决于此。--卡耐基
★钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。--奥斯特洛夫斯基
★什么是路？就是说从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的。--鲁迅
★要想不经过艰难曲折，不付出极大努力，总是一帆风顺，容易得到成功，这种想法只是幻想。--毛泽东
★患难困苦，是磨炼人格之最高学校。--梁启超
第13篇：战胜挫折作文素材
战胜挫折
人生的路途不可能总是一帆风顺的，挫折和失败也是人生的一部分，要把每一次挫折都当成往深处扎根的机会，让生命之树茁壮成长，让生命之火熊熊燃烧。只有经历挫折的磨砺中超越苦难的人，才是真正珍重生命，热爱生活、执着于人生，做生活的强者。
挫折和成功就好像钟摆的两端，谁也离不开谁。在人生的旅途中，有成功的欢乐，也有失败的考验。面对挫折，有人不知所措了，甚至为了逃避困难与挫折，轻易放弃自己的生命，也有人直面生活的挑战，不折不挠，勇敢前行。
在人生的路途中挫折是在所难免的，而我也面对过一些挫折，那就是在做数学题时，却被一道题目给卡住了，我想了很久都没想出来，我知道这是一次挫折，我一定要克服它，于是我鼓足了胆向老师请教，老师那认真地讲解让我听得都入神了，最终我克服了这道难做的数学题。
在面对挫折时我都喜欢听郑智化的一首歌《水手》，每当那旋律在我耳边响起，我都会有一种热血澎湃的感觉，让我也跟这他一块唱：“听见水手说，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问，至少我们还有梦……”听了他的歌，使我心情也得到了舒展，内心也得到了净化，郑智化是一个残疾人但他战胜了挫折最终成为了明星，告诉我们应该像水手一样，面对挫折永不放弃。 我战胜了困难
人的一生面对的困难无数，可真真克服的又有几个？
人生短暂，只有学会了战胜困难，才算是学会了生存。在你遇到困难的时候，是退缩还是迎面而上；是逃避还是勇敢面对；是半途而废还是像夏骆缔姐妹一样永不言弃？
扪心自问：我学会战胜困难了吗？13年，漫长的岁月，在经过了几年的“风吹雨打”，几年的历练，我们或多或少的明白了些什么，不是吗？随着我们年龄的增长，一路上遇到的困难如同树木的年轮，也在一圈圈地增长。儿时的我们有“家”这个“避风港”，可现在，我们不能再依赖父母，因为总是躲在“避风港”里，我们永远不会长大，就算是麻雀也会离开妈妈，独自翱翔在象征着自由的天空，学会战胜困难是我们在成长的路途中不可缺少的一环。在困难面前，我们只能选择战胜。
在我咿呀学语时就遇到了数不尽的困难，那是我还不懂什么叫“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。”在与困难邂逅时，只知道一味地逃避，经常以哭泣来面对面前的障碍。困难对于那时的我来说，就像是一座座不可攀越的大山，而我，只能站在它的脚下，只是抬头仰望它，从没有想过要去翻越它。
当我第一次站在长城的起点，望着这条盘曲在延绵的山间的“巨龙”，我怕了。就在我准备退却时，想起了妈妈读过的书——《鲁滨逊漂流记》，虽不知道其中的寓意，但却牢牢地记住了妈妈的话：“困难就像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。在遇到困难时，你必须克服，战胜它，不能逃避。”于是，我决定凭自己的力量向这条“巨龙”挑战！成为胜者，付出汗水是必然的。当我站在终点时，已是大汗淋漓，但心里却有说不出的喜悦。由于我还小，不知道我已经踏出了人生的第一步，也是至关重要的一步。
自从那次，我学会了战胜困难。我不再是一只只会躲避海浪的企鹅，因为我知道大海不可能永远风平浪静；我不再是一只在屋檐下生活的家雀，因为我知道天空不可能永远万里无云；我不再是一只被妈妈保护的袋鼠，因为我知道时间不可能永远停留在儿时。我将是一只会搏击长空的鹰，不惧怕眼前的障碍，广阔的天空是展示自我的舞台，因为我战胜了困难。
我将以海伦.凯勒为榜样，让“千磨万击还艰劲，任尔东西南北风”这千古流转的佳句不断激励，鞭策我，成为在困难面前永远的胜者！
成功需要挫折 挫折是什么？
失败说：挫折是成长路上永远翻不过去的山，因为翻过一座山，前方又会有另一座山。
懦弱说：挫折是成长路上的一片荆棘地，会把人扎的遍体鳞伤。
沮丧说：挫折是被击倒后的眩晕，让人丢弃了信心，迷失了前进的方向。
站在童年的尾巴上，望着前面未知的路，我害怕了。
这时，但丁走过来对我说：“走自己的路，让别人说去吧。不管别人说成长路上有多少挫折，你都要勇敢走下去，只有挫折会让你成长。”
高位截肢的张海迪对我说：“即使挫折使你倒下去一百次，你也要一百零一次的站起来，唯有挫折能让你坚强起来。”
双耳失聪的贝多芬说：“要在挫折面前扼住命运的喉咙，挫折会使你自信起来。”
徐特立说：“想不经受任何挫折而成长起来，那是神话。挫折是成长过程中的必需品。”
站在青春的林荫道上，望着前面的路，我似乎有了点信心。
这时，我仿佛看到了全身多处患病的霍金用唯一能活动的两个手指敲击着键盘，做着学术报告，在挫折面前，他选择了坚强；我仿佛看到了又盲又聋的海伦凯勒在努力又吃力的学着语言，在挫折面前，她选择了坚持；我又仿佛看到了被剜去膝盖骨的孙膑坐在战车上指挥着战斗，在挫折面前，他选择了忍辱负重；我又仿佛看到了贫穷的洪战辉带着小妹妹到处奔波，在挫折面前，他选择了奋斗。
伟人之所以能成为伟人，是因为他们往往经历的常人所没有经历过的挫折，并且战胜了它，才会有比常人更突出的成就。温室里的花朵永远经受不了野外的暴风雪，只有高高挺立的松柏才能四季常青。站在青春的十字路口，我想了想，选定了一条最艰险的路。
不要逃避挫折吧，只有挫折才能让我们坚强，让我们自信，让我们奋斗，让我们有更多的经历，让我们成长。挫折是什么？
坚强说：挫折是山，翻过他，就可以见到成功的大海。
勇敢说：挫折是荆棘，拿出胆量劈开它，面前会出现更广阔的大道。
胜利说：挫折是海中的礁石，不遇见他，永远激不起成功的浪花。
成功，需要挫折！
1、人生没有停靠站，现实永远是一个出发点。无论何时何地，不能放弃，只有保持奋斗的姿态，才能证明生命的存在。
2、人生的坚持，学习的坚持，尽管遭遇困苦，但是我们却能在一次次的苦难中成长，重新爬起来。这就是奋斗的人生。就是挥洒自己青春，汗水的有意义，有价值的生活。而，我虽然在平凡的人群中不起眼，可是每个人却闪耀着自己独到的光辉灿烂，挥洒着自己的热血，散发着光芒的人生值得每个人去深思。
3、畏惧艰苦，碌碌无为是罪过。不懈奋斗，才是生活给予我们的最高报酬。我们要从现在开始，好好努力学习，长大后为国家为人民服务，因为这是我们的义务。
4、奋发向上 奋勇争先 奋发图强 奋勇拼搏 再接再厉 勇往直前 契而不舍 勇攀高峰 勇於进取 削发明志
5、勇挑重担 勇猛顽强 勇冠三军 勇不可挡 开拓进取 青云直上 不屈不挠 卧薪尝胆 披荆斩棘 悬梁刺股
6、是的，成功不在于结果，更重要的是过程，只要你努力过，拼搏过，也许结果不一定是最好的那也走过了精彩的过程，至少，你不会为此而后悔。
7、生活的风雨不会阻止我前进的步伐，地面的崎岖不会耽误我计划中的时间，心情的好坏也不会影响我对世界的看法。相信我就是我，我要奋斗！
8、当今社会，竞争激烈，情况瞬息万变。我们只有保持强有力的生命力，保持奋斗的姿态，才能解出人生无数的考题。
9、只有感受饥饿，才能知道温饱幸福；只有经历风雨，才能见到七彩虹；只有历尽崎岖，才能全力奋起拼搏。在以后的生活中，我不知道我会遇到多少坎坷但是我相信，我会用全力征服挫折。
10、在不同的时期中，我们的奋斗目标都不尽相同，我们时时刻刻都在为自己而努力着，奋斗着。我们要谨慎的把握人生的小船，无论多大的狂风暴雨，都奈何不了我们。我们要为自己的人生增光添彩。这样，当我们临死的时候，我们不会因碌碌无为而羞愧，也不会因虚度光阴而悔恨！
11、秋蝉鸣叫生命，一次次的奄奄一息，一次次的乐观高唱，痛苦着，但美丽着。我们都知道，蝉生命中绝大部分时间是生活在地下的，当其来到地上时，其生命也将走到尽头，有人说这是生命的绝唱，是让人怜悯的，我却认为这是值得钦佩，它不甘心生命的短暂，所以它要让生命变得灿烂，使生命充满声音震憾，在死亡面前高歌，是对死亡的挑战，虽然痛苦着，但美丽着。
12、坚持奋斗的人生，在每个人看来，也许很积极，很宝贵。在大街上，每个人为着自己的人生，事业。在奋斗，在努力，在坚持。可是又有几个能成为家喻户晓的人，又有几个能拼搏，（www.daodoc.com）奋斗出属于自己的人生。
14、“生命不息，奋斗不止”，这不仅仅是一句豪言壮语，它还告诉我们奋斗非一朝一夕之事，应该持之以恒，应该切切实实地从小事做起。我们要记住古人”一屋不扫，何以扫天下“的教诲，踏踏实实地工作，在奋斗中实现自己的人生价值。
15、是的，生命不息，在任何一种博大的辉煌之后，都掩藏着许多鲜为人知的艰难的奋斗。李时珍一辈子过着艰苦的生活，但他却保持着昂扬的斗志，奋斗的姿态，不怕艰辛和困苦，写出了影响深远的医学着作。
16、当我们在奋斗中遇到讥讽嘲笑而不为之所动时，我们获得的是忍耐和自信；当我们在奋斗中屡败屡战时，我们获得的是坚定的信念和”行到水穷处，坐看云起时“的豁然心态；当我们在奋斗中面临各种引诱而能视富贵如浮云时，怎么获得的是一份完善的人格。只有在奋斗中，我们才能体验到生命的躁动和灵魂的升华，才能够书写自己辉煌灿烂的人生。
17、那一刻，我犹豫了。因为，下一秒，我茫然，我不知道要怎么样走出属于我的有意义，有价值，有光辉的人生。也许，我会像平凡人一样浑浑噩噩地度过一生，可是，我却在这时明确了我自己的目标，坚持下去，走自己的路，哪怕前行都么困难，但是，我没有后悔我的坚持！
18、彩虹绚烂多姿，是在与狂风暴雨争斗之后；枫叶似火燃烧，是在与秋叶的寒霜争斗之后；雄鹰的展翅高飞，是在与坠崖的危险争斗之后。他们保持着奋斗的姿态，才铸就了他们的成功。
20、奋斗，是成功路上不可避免的。植物以其可以获得新生。我们如果能真正做到这两字的话，那么祖国的未来会为我们更加强大！
21、是鹰就要搏击长空，是虎就要咆哮山林，是鱼就要畅游四海，对我而言就要努力拼搏，奋斗。
22、痛苦中孕育了美丽，就像雄鹰、河蚌与秋蝉一样，有平凡的生命，却不平凡的经历，每个人都会尝到痛苦的味道，关键是在你的人生道路中，你能否把这苦涩孕育成甘甜，在痛苦中孕育美丽。
23、漫长的学习道路结束后，迎接我们的是残酷的社会，这时，我们便要为事业而奋斗。要在人才济济的社会中找到属于自己的事业，把自己最好的一面发挥得淋漓尽致！在职场中，没有人会可怜你，帮助你。一个个都为了自己的利益前途不择手段。你成功，极少人会真心实意为你庆祝；你失败，多数人都在背地里咒你活该。要自信，相信你一定能行！
24、呕心沥血 立志图强 历经图志 艰苦奋斗 自强不息 兢兢业业 勤勤恳恳 任劳任怨 坚持不懈 艰苦创业
25、人这一辈子需要完成许多的事情，而每一件事情都是需要奋斗才能完成的，如果你不奋斗没有经历过风雨那你的生命就完全失去了意义。
26、生命需要奋斗，奋斗与不奋斗，造就的结果截然不同。生无所息，保持奋斗的姿态，让世界变得如此灿烂，让你的人生绚烂多姿。千万不能满足小溪的平缓，否则你也就满足了自己的平庸，只有欣赏到山峰的险峻，才有机会欣赏自己的卓越。 于努力奋斗的语句
1、做强者，战自卑；攀高峰，胜逆境；增才干，永学习；报效祖国为人民。
2、既靠天，也靠地，还靠自己。
3、面对艰难困苦，懦弱者被磨去棱角；勇敢者将意志品质磨砺得更为坚强。
4、哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。
5、人生，要的就是惊涛骇浪，这波涛中的每一朵浪花都是伟大的，最后汇成闪着金光的海洋。
6、人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。
7、短暂的一生会有许多坎坷和波折，我把它视为前进的阶梯，去获得“学问之趣味”。
8、为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能地抓住一切改变生活的机会。
9、我始终相信“天生我才必有用”。我要继续奋斗，展示自己的才能，努力成为新世纪的优秀人才。
10、一遇挫折就灰心丧气的人，永远是个失败者。而一向努力奋斗，坚韧不拔的人会走向成功。
11、有些人一生没有辉煌，并不是因为他们不能辉煌，而是因为他们的头脑中没有闪过辉煌的念头，或者不知道应该如何辉煌。
12、有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 永不满足是我向上的动力。
13、运气不可能持续一辈子，能帮助你持续一辈子的东西只有你个人的能力。
14、在我的生命中，从未遭受过失败，我所遇到的，都是暂时的挫折罢了。
15、在我们的生活中最让人感动的日子总是那些一心一意为了一个目标而努力奋斗的日子，哪怕是为了一个卑微的目标而奋斗也是值得我们骄傲的，因为无数卑微的目标累积起来可能就是一个伟大的成就。金字塔也是由每一块石头累积而成的，每一块石头都是很简单的，而金字塔却是宏伟而永恒的。
16、只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。
17、光有奋斗精神是不够的，还需要脚踏实地一步一步地去做。要先分析自己的现状，分析自己现在处于什么位置，到底具备什么样的能力，这也是一种科学精神。你给自己定了目标，你还要知道怎么样去一步一步地实现这个目标。从某种意义上说，树立具体目标和脚踏实地地去做同等重要。
18、机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。
19、每条河流都有一个梦想：奔向大海。长江、黄河都奔向了大海，方式不一样。长江劈山开路，黄河迂回曲折，轨迹不一样，但都有一种水的精神。水在奔流的过程中，如果像泥沙般沉淀，就永远见不到阳光了。
20、上帝制造人类的时候就把我们制造成不完美的人，我们一辈子努力的过程就是使自己变得更加完美的过程，我们的一切美德都来自于克服自身缺点的奋斗。
21、生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。
22、谁说“机会面前，人人平等”，新东方相信，个人奋斗制胜，攫取成功的精神财产将永远贫富不均。在浩瀚的生命之岸，你应该自豪地告诉世界，你追求过，你奋斗过，你为了辉煌的人生从来没有放弃过希望，从来没有停止过拼搏。而这个造就了万物的世界也将自豪而欣慰地回答你：只要奋斗不息，人生终将辉煌。
23、所有的人都是凡人，但所有的人都不甘于平庸。我知道很多人是在绝望中来到了新东方，但你们一定要相信自己，只要艰苦努力，奋发进取，在绝望中也能寻找到希望，平凡的人生终将会发出耀眼的光芒。
第14篇：勇于战胜挫折演讲稿
勇于战胜挫折演讲稿
大家早上好!今天我讲话的题目是《勇于战胜挫折》。
同学们，在学习中你遇到过挫折吗?如测验不及格，考试不理想;这会儿对一道作文题目无从下笔，那会儿对一道数学难题毫无头绪等等。这个时候，你就该正视挫折，永不言败，努力走向成功。
人的一生总会遇到许许多多的挫折，而遇到挫折时，有些人会从中寻求希望，而有些人则先想到逃避，不同的人对待挫折的不同态度，就注定人与人之间不同的命运。
我曾看过一则新闻：每逢周末晚上，南京熙熙攘攘的丹凤街上，就会出现一个衣着整洁、戴着眼镜、一身书卷气的乞丐。没想到他竟是南京一所名牌大学的热能博士！据其当年的导师介绍，这位陈博士很聪明，还曾是国家“863计划”能源领域的主要技术骨干。后因个人和家庭问题辞职在家，不愿找工作而走上乞讨路。以陈的才学，找工作不算问题，主要是心态问题。
我也看过一则新闻，湖北省一名八年级男生金某某在早自习时看小说，上物理课时又在课堂下象棋。班主任把他和另一名学生叫到办公室批评并要求请家长到学校。过了5分钟左右，金某某从办公室出来后，从4楼教室跳楼自杀身亡。
可是，很多人经历的挫折远非如此。
华罗庚。初中毕业，进入上海中华职业学校就读，因学费而中途退学，故一生只有初中毕业文凭。
此后，他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸染上伤寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，却落下左腿残疾。20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。
爱迪生。他的制造设备被一场大火严重毁坏，他损失了约100万美元和绝大部分难以用金钱来计算的工作记录。第二天早晨，他在埋葬着他多年劳动成果的灰烬旁散步。这位发明家说：“灾难有灾难的价值，我们的错误全部烧掉了，现在可以重新开始。”
贝多芬。童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。
你们俩，面对挫折，有没有好办法？
自我暗示法——积极地自我暗示要树立一种信念，心里默念一些词句。例如“能考好，能考好，能考好”等，反复默念，可以使自己情绪稳定，提高信心，对消除紧张不安的情绪有一定的帮助。
愉快回忆法——当感到紧张时，可以闭上眼睛，默默地回想曾经使自己愉快的情景。自己以前某次十分顺利而轻松地通过考试的情形，回想得越逼真越好，然后不断地在心中告诉自己，这次考试我也一定会那样轻松而顺利地通过。这绝不是盲目的不现实的乐观，而是一种积极的自我期待，有助于减轻焦虑，使人心情舒畅，注意力集中，思维敏捷。
中场休息法——如果出现心慌、出汗、疲乏无力、脸色苍白，这有可能是晕场的现象，可暂且停止答卷，先闭目休息一小会儿，使大脑做短暂休息，意念上想像从头到脚血液在缓缓流动，逐渐恢复正常状态，再继续做题。 深呼吸放下笔，双手平放在双腿上，做深呼吸3次至10次。吸气要长但不要急，气一定吸到小腹，之后慢慢吐出直到吐完为止，同时心里想“我现在很轻松，而且非常舒服”，重复做。做几次深呼吸对缓解心理紧张会有一定帮助。
作为中学生，当我们面对挫折时，要作出怎样的选择呢?
面对失败与挫折，一笑而过是一种乐观，一种自信，然后重整旗鼓，这又是一种勇气。失败与挫折是暂时的，只要你勇于微笑;烦恼与忧愁是暂时的，只要你达观待之。大海茫茫，千帆竞渡，不拒众流方为无涯沧海;芸芸众生，活法无常，不畏艰难方显英雄本色!雄鹰经过千百次的跌撞，终于历练出征服天空的翅膀;溪流经过千山万水的艰难跋涉，终于汇聚于海洋。
人生道路上，哪里没有险阻?谁能不遇到困难和挫折呢?我们应该时刻准备着迎接困难与挫折的考验和挑战，加强对挫折的承受力，在困难与挫折面前永远做个强者。
同学们，让我们微笑着面对眼前的失败与挫折，拿出一份坦然，近观潮涨潮落;拿出一份自信，远眺云卷云舒。挫折不是拦路虎，而是垫脚石，经历生活中的一次次挫折，我们才能渐渐成熟，逐步长大。让我们在今后的学习、生活中敢于挑战，勇于战胜挫折。当你用最无悔的付出和最坚韧的毅力凝聚着青春的力量，我们坚信，在这一段熠熠闪光的旅程后，你终将推开梦想之门，展翅翱翔!
初三（11）班报道
第15篇：正确对待逆境战胜挫折
正确对待逆境战胜挫折
马克·吐温说：19世纪出现了两个了不起的人物，一个是拿破仑，一个是海伦·凯勒。拿破仑大家都知道，海伦·凯勒又是谁呢？海伦·凯勒是美国学者，她在一岁半的时候突患急性脑充血病，连日的高烧使她昏迷不醒。当她醒来后，眼睛被烧瞎了，耳朵烧聋了，小嘴也说不出话来，成了一位集聋、哑、盲三位一体的特殊儿童。对这样的儿童要进行教育是特别困难的。但海伦依靠自身顽强的毅力学习盲文，靠手的触摸来体验文字的含义和别人说话的意思。她在聋人学校学习了数学、自然、法语、德语，能够用法语和德语阅读小说。考大学时英文和德文还得了优等成绩。1904年，海伦以优异的成绩从大学毕业。然后把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她先后写了14部著作。《我生活的故事》、《走出黑暗》、《乐观》等都产生了世界范围的影响。海伦所面临的是常人无法想象的困境，可她勇于面对现实，敢于拼搏，谱写了一曲激荡人心的生命之歌，赢得了世界舆论的赞扬。联合国还曾发起“海伦·凯勒”世界运动。海伦面对逆境不自卑，在挫折面前不低头，成为了生活的强者。
挫折（逆境、打击、失败）是指一个人的有目的的活动，由于受到阻碍或干扰未能达到预期的目的而产生的一种紧张状态或情绪反应。俗话说“人生不如意事常有八九”，这就是说人人都有遇到挫折的可能性。学习压力，与朋友发生矛盾，被人误解，理想与现实的差异都是经常遇到的问题。挫折象一把双面刃，有弊也有利，让人欢喜让人忧。生活中常有这样的镜头：某学生因成绩不理想而离家出走，某学生因高考落榜而走上绝路。挫折给人造成精神上或肉体上的痛苦，使我们遭受失败和打击，让我们的生活变得曲折和艰难。然而挫折也能磨炼人的意志，激发人的潜能，使人变得勇敢，变得坚强。如果我们能化挫折为力量，那么，挫折就成了一笔财富。
人在遇到挫折后，有各种各样的消极表现，常见的有：
1.合理化：自己安慰自己。就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样，对自己失败行为进行辩解，以使自己心安理得，阿Q的精神胜利法正是如此。如学生成绩差，便自己安慰道：反正要有成绩差的学生，不可能人人都是好成绩。
2.幻想：在现实中需要得不到满足，便想入非非，将自己置于虚幻之中，以想象成功来代替现实，以得到安慰。如学生知识贫乏，总是想象自己才高八斗，学富五车的情形。
3.攻击：一个人在遭到挫折后，产生了愤怒情绪，而表现出攻击行为。如有的学生在受到老师批评后，就故意违纪捣乱，或与其他同学吵架。有的在遭到比较重大挫折后，将攻击对象转向自身，甚至导致自杀。
4.压抑：指一个人受到挫折后，用意志压制自己的欲望或痛苦经历，表现得若无其事。如考试不好，就根本不去想它，让时间去冲淡一切。
“天将降大任于斯人也；必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”每一个有理想，有抱负的有为青年，都要受到逆境的考验，逆境就如一块试金石。那么，当面对逆境时，我们究竟该怎样战胜它呢？
1.要树立正确的人生观、世界观 要从全局着想，用发展的眼光看待眼前的挫折。那种具有远大理想、能用正确的积极的眼光去看社会看生活的人，往往更能够承受挫折带来的影响。
2.要正视逆境 生活中有睛天也有雨天，有欢乐也有痛苦。挫折是不能避免的，我们一生必然要与挫折打交道。有人做过统计，发现成名的作家中，绝大多数都经历过坎坷的生活之路。凡成功者，都与挫折进行过无数次战斗，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。因此，平时要有良好的心态，有一种随时应付挫折的心理准备，要认为任何挫折的发生都是有可能的。这样，在挫折降临到自己头上时，就不会茫然无措，无所适从。同时看到挫折积极的一面。挫折能够提高我们的自我认识水平，发现自己的优缺点，培养我们坚强的意志，增长知识和才干，积累丰富的生活经验。正如列别捷夫所说：平静的湖水练不出精悍的水手，安逸的环境造不出时代的伟人。
3.理智地对待挫折 有“史家之绝唱，无韵之离骚”的作者司马迁，在遭受残酷的宫刑后曾准备一死了之，可他想到父亲的嘱托，想到自己酝酿成熟的《史记》，毅然从生死的徘徊中解脱出来，才有了历史巨著《史记》。中学生感情丰富，富有激情，但容易冲动，理智往往控制不住感情。因此，在打击来临后，首先要有一个冷静、理智的头脑，认真分析挫折产生的原因及眼前的处境，审时度势。眼睛向着理想，双脚踏着现实，努力朝着目标前进。暗暗对自己说：这正是考验我的时候，正是体现我生命本色的时候。对于不能实现的目标，我们可以用新的目标来代替。其次，对自己要有一个全面清晰的认识，“认识你自己”十分重要，每个人都有自己的优缺点，我们应扬长避短，充分发挥自己的优势。五音不全者想当音乐家，色盲想当画家只能徒增烦恼。
4.增强挫折容忍力 挫折容忍力是一个人在面对逆境或遭受打击后，能摆脱不良情绪的影响，使心理保持正常的能力。挫折容忍力强，能够在逆境中掌稳前进的舵，以笑脸来迎接周围发生的一切。对挫折容忍力的强弱，一定程度上取决于人的生活经历和社会阅历。经历过艰难困苦的人，对于挫折的承受力相对较强，正如俗话所说：“曾经沧海难为水”。增强挫折容忍力要求锻炼好身体，多参加社会活动，提高自己的文化素质，完善个性。
5.多增加成功的体验 一个人如果经常遭到挫折，对自己的信心就会减弱。若多发扬自己的优点，在自己力所能及的范围内积极取得成功体验，能够增强自信心，战胜挫折。
6.提高心理素质，学会自我调整
首先，培养自信心与意志力。“自信人生二百年，会当水击三千里”。一个人若对自己丧失了信心，他就会失去进取的勇气。在挫折面前，要作最好的准备，作最坏的打算，对前景要抱有积极乐观的态度，相信“冬天已经来了，春天还会远吗？”。只要不失去信心，就没有失败，就有逆境顺转的机会，就会看到希望之光。因此要经常给自己打气，鼓励自己。平时多参加竞争，大胆表现自己，抱着积极参与的精神，不斤斤计较眼前的得失。多看一些优秀的文艺作品，向书中主人公学习，自觉锻炼自己的意志。
其次，转移注意力。把注意力转移到自己喜爱和感兴趣的活动上来，当感情投入到新的情境中后，自然容易摆脱挫折所带来的消极情绪。如听听音乐，看看文学书籍等。
再次，要适当发泄。把痛苦和忧伤埋在心里，是越憋越难受，会给人一种超负荷的感觉。将这种压抑的情感向亲朋好友痛快淋沥地倾诉出来，寻找慰藉，或者采用剧烈运动，或把某些无用的东西当作泄愤对象，这样心情会舒畅一些。但不能采用不正当的渲泄，否则会造成不良后果。
总之，逆境并不象青面獠牙的恶魔一样让人可怕，我们都与它握过手。在我们学习那些坚韧不拔、百折不挠的生活强者时，我们也能将挫折象蛛网那样轻轻抹去，只要我们心里有阳光，只要我们抬起不屈的头颅，我们就能说：命运在我手中，挫折算得了什么！
第16篇：战胜挫折教学设计
战胜挫折教学设计
教学目的：
1．了解自己受过的挫折及对之采取的做法； 2．认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点； 3．通过古今中外成功者的范例，增强挫折承受力。 教学方式：
1．讨论与分析；2.角色扮演；3.情景体验 教学准备：
1．课前将学生分为每4个人一组，各组利用业余时间收集一个古今中外成功者承受挫折的范例。如找不到，则由教师向学生提供。各组选出一名代表，准备向全班同学讲述范例。
2．幻灯投影、录像等。 教学时间：大约1课时。 教学过程：
（一）回望自我
教师引入：“大家听过‘桑兰’这个名字吗?她带着人民的希望去参加美国举行的‘友好运动会’。可是一个不小心的失手，使她留下了终身的遗憾。人生不是一帆风顺的，我们总会遇到各种各样的挫折与失败。”(教师讲到这里，突然停下来，点一名正专心听讲的学生起立，设置一个受挫的情景。) 教师：“王学良，你为什么眼睛往外看?”
(王学良起立后会表现出受委屈的情绪，然后老师向她解释原因，这么做是故意的，并请她对自己所受的境遇说出真实的心理体验，即怎么想的。王学良说完后，微笑着示意她坐下，采用“共情”技巧，力图引起全班同学的共鸣。)
教师：“是呀，假如我是你，也会有这样的感受的。这就是挫折。请同学们回想自己所受过的印象最深刻的挫折，产生过什么样的想法，做出过什么样的行动，真实地写出来。
你的感受： 你的做法：
二、心灵的启迪
教师：“承受挫折的能力是成功者必备的心理素质。古代盖文王拘而演周易。仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃赋离骚，左丘失明，厂朔而有国语„„古往今来。凡是有成就的人，无不是勇于克服困难，并能在逆境中奋斗，表现出良好的心理品质。请你把查找到的中外成功者受挫折后历起的范例，仔细观察并思考他们成功经验。”
(各组选一名代表依次上讲台前讲述范例。讲到他们受挫后，让全班同学猜测成功者的真实反应及其结果。教师给予适当的鼓励。) 结束后，教师：成功者的范例告诉我们：勇于面对挫折，从中吸取教训，并努力奋斗，最终产生巨大的动力，走向成功。我们不难总结出成功者在遭遇挫折时的共同之处。
(出示预制的幻灯片，让同学们展开讨论，并完成幻灯片上的句子，最后教师归纳总结并板书在黑板上。) 承受挫折能力强的成功者的共同之处：勇于面对挫折，冷静分析困难，充满信心，并创造条件努力实现目标，最终获得成功。 相反，承受挫折能力弱的人的做法和态度是：缺乏信心和勇气，表现出失意、烦恼、沮丧的情绪。觉得自己不行，没有能力，做不了，最终放弃奋斗，导致失败，甚至绝望。
三、情境训练(角色扮演) (放预拍的录像。画面上出现一个情景：在上学的路上，你被人误解了，被经过的几个同学看见，他们没有经过了解真相便一起嘲笑你，使你无地自容。把你受了委屈的想法和做法按录像上的场面配音扮演) 教师说：“每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法和体验到的感受也有差异，但承受挫折的能力是可以通过锻炼来提高的。我们可以提高自己的认识，通过制定的计划，鞭策自己，锻炼心理承受力。走向成功。”
成功计划
我的榜样是这么做的： 遇到挫折时，我要做到：
我希望得到 的帮助。 成功后，我要： 我的座右铭 计划人 日期
四、思想升华。
(放一段有保尔·柯察金战胜挫折的录像，并配上画外音) 挫折是青年人成熟的“催化剂”，它使人的意志得到锻炼，提高克服困难的勇气；使人以现实的眼光深化对于“自我”和“世界”的认识，它是人生的老师，是成就的摇篮。
许许多多像保尔·柯察金那样的例子数不胜数。他们乐观向上，自信开朗，笑看人生的波折，奋发图强，成为生活的强者。挫折还可以使人从中吸取教训，改造自我，调整自己与他人和社会的关系，学会为人处世。
挫折是人生的宝贵财富，是我们力量的源泉。(音乐继续响起，尾声)
第17篇：战胜挫折 教学设计
战胜挫折 教学设计
【教学目标】
1、情感、态度、价值目标：面对生活中的困难、挫折和逆境，保持积极进取的精神状态，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质；主动锻炼个性心理品质，养成良好的生活态度。
2、能力目标：初步形成自我调适和应对挫折的能力。
3、知识目标：掌握战胜挫折的方法。【教学重点】战胜挫折的方法。 【教学过程】 导入：破茧成蝶的故事导入，让学生提出自己的看法引入新课------战胜挫折。 让我们一起来找寻应对挫折的锦囊妙计吧。
一、正确认识挫折，树立正确的态度。
事实上，挫折并不都是坏事，处理得好，它也可以成为我们自强不息、奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化剂。要战胜挫折，首先要有良好的心态和积极的态度，而且还应该一分为二地正确看待挫折。如果我们能明白人生难免有挫折，遭遇挫折时极为正常的道理，我们就能正视现实，直面挑战；当遇到挫折时，不是怨天尤人，而是把它当成丰富人生经历和走向成功的垫脚石。面对困难，需要的不是惊慌和悲伤，而是面对的勇气；面对挫折，我们应视之为进步的阶梯，用乐观的态度来对待，调动身心各方面的潜能，消除挫折的消极影响。如果我们都有这样一份勇气，那还有什么失败和痛苦不可以面对呢？还有什么不可以从头再来呢！
有时候，碰到难以克服的困难，光有正确的认识和乐观的态度还不能真正解决问题，还需要我们用灵活的策略，理智的态度去化解困难。
二、学会一些排解挫折的方法进行自我疏导。
请同学们讲述一次自己战胜消极情绪，进而战胜挫折和困难的经历，并总结自己战胜消极情绪的方法是什么。
学生发言：（略） 教师归纳：战胜消极情绪的方法并非高深莫测，它们就存在于我们以往战胜挫折的经历之中。
第一，我们可以尝试一些活动，比如散步、打球、听音乐、旅游等，也可以参加一些集体活动，以转移情绪，减轻心中的烦恼。切不可破罐子破摔，盲目冲动，迁怒别人。
第二，我们还可以学会一些心理疏导方法，比如心理补偿法、升华法、自我暗示法、系统脱敏法等，进行自我疏导自我排解。
第三，我们还可以主动向他人倾诉自己的痛苦、郁闷，或是请师长、专家进行辅导，消除积郁，增强信心，逐渐找到走出困境、走向成功的路径。
三、要战胜挫折，就要培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼、提高承受挫折的能力。
通过日本青年神田三郎的故事进行讲解
。因此，战胜困难和挫折，需要磨砺意志，努力形成良好的意志品质。
四、培养坚强的意志
坚强的意志是战胜挫折最可靠的保证。 意志是人为了达到一定的目的，自觉组织自己的行动，并与克服困难相联系的心理过程。一个人在活动中所形成的较稳定的意志特点，就是意志品质。回顾自己的成长历程，我们每个人都有自己的意志品质，有些事坚强的，有些事懦弱的。让我们重新审视自己，了解自己的意志品质的现状。
具有良好意志品质的人，在行动中常常表现出自觉、坚韧、果断和自制。 一个人的顽强意志不是天生的，而是在后天的磨炼中增强的。现在开始，采取一些方法进行锻炼，你的坚强意志会得到发展。你为磨砺意志采用了哪些好方法？请同学们分组交流。
学生活动：磨砺意志我有方
活动目的：通过交流使学生掌握更多磨砺意志的方法。 活动步骤：
1、班分为若干小组，每个小组准备一张白纸，每个学生准备好纸和笔。
2、学生将自己磨砺意志最有效的方法用笔简单写画出来。
3、按照自己所画的内容，在小组内介绍各自的方法，小组长将其记在白纸上。
4、将本组同学的图片和“磨砺意志的方法”整理成简易手抄报。展示在黑板上，全班分享。
教师归纳：磨砺意志是一个长期的过程。在自觉磨砺意志的过程中，应该注意做到以下几点：
(1) 提高行动的自觉性、果断性和坚韧性，增强自制力；
(2) 在遇到外界的诱惑和干扰时，能自觉地控制自己、约束自己，克服冲动，抵制外界的引诱和干扰；
(3) 能够有意识地调节由成功或失败引起的情绪波动。（教师在归纳过程中，尽量结合学生所画的内容进行）
如果同学们有志成为一个有作为的人，那么在学习和生活中主动磨砺自己的意志便是你获得成功必不可少的条件。
五、树立远大人生理想 教师：请同学们阅读教科书第118页方志敏的话，并思考是什么力量使方志敏不稀罕优越的条件而积极投身党的事业，方志敏的话对我们战胜挫折有什么样的启示。
学生讨论。
教师归纳：是理想的力量。理想是人对未来生活目标的向往和追求。一个人树立了远大的人生理想，犹如轮船在大海航行有了航标，有了明确的前进方向，就能以百倍的勇气和信心去战胜人生道路上的艰难困苦。如果没有远大的人生理想和正确的人生目标，就会使人意志消沉、不求上进、目光短浅、得过且过、无所事事，就经受不住挫折的考验，一遇到挫折就被压倒。战争年代，革命先辈们之所以能在衣不蔽体食、食不果腹的艰苦条件下，在革命遭到重重困难的险峻形势下，始终不减革命斗志，是因为他们心中有崇高的理想，即为了祖国的强大、人们的幸福而奋斗。
教师：我们已经学会了这么多应对挫折的方法，学生讨论这节课的收获： 教师总结：人在遭受挫折和困难时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。可是那些成功者在遇到挫折时却用他们从容的态度勇敢面对，这也正是他们能够成功的原因。 教师小结：生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭；面对挫折，我们应该用一下方法去战胜：
1、正确认识挫折，树立正确态度。
2、学会一些排解挫折的方法，进行自我疏导。
3、培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼、提高承受挫折的能力。
4、培养坚强的意志。
5、树立远大的人生理想。【课堂练习】
1、英国作家萨克雷说：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”这对我们面对挫折的有益启示是：
A、面对挫折的态度不同，结果也不一样。
B、学会乐观，学会坚强。
C、挫折是人类进步的阶梯。
D、面对挫折，不同的人有不同的态度。
2、坚强的意志不是天生的，而是在后天的磨炼中形成和增强的。培养自己的意志品质就要
①提高行动的自觉性、果断性和坚韧性，增强自制力 ②坚持不懈，持之以恒，锲而不舍，开拓进取
③自觉控制自己、约束自己，抵制诱惑和干扰 ④有意识、有针对性地培养自己的意志品质
A、②③④ B、①③④ C、①②③④ D、①②④
3、战胜挫折的方法有
①冷静地看待挫折 ②悲观地面对挫折 ③用坚强的意志战胜挫折 ④树立远大的人生理想
A、①②③ B、①③④ C、②③④ D、①②③④ 学以致用：
小明在开学第一次数学考试就不及格，他对自己失望极了：“我真笨、我真没用。我是一个失败的人，不是读书的材料。我觉得前途一片黑暗，而且同学们都用异样的眼光看我，他们一定都在说我笨，我该怎么办？学校要组建足球队，我也想报名参加，可老师拒绝了我，我的梦想破灭了。我痛恨他，我再也不踢球了。可恶的体育文员还嘲笑我又矮又胖，像个矮冬瓜，我火冒三丈冲上去，拿起凳子砸过去-----我是一个特别不幸的人！”
请同学们思考：
1、小明对待挫折与失败的态度正确吗？这种态度会产生怎样的影响？
2、如果你是小明的朋友，你将如何帮助他解决烦恼？
3、请用一句概括你将如何面对挫折与逆境并把它作为箴言送给小明
最后以一首歌曲《真心英雄》结束
第18篇：战胜挫折,快乐成长1
战胜挫折，快乐成长
----心理健康教育教案
塔前小学 张丹
课题名称：战胜挫折，快乐成长 参加对象：小学五年级学生
活动方式：表演法、讨论法、游戏法。
教学理念：现代社会的快速进步和发展使得小学生的心理健康也面临着更多更大的压力和挑战。由于心理的不成熟，又偏爱幻想，小学生在生活中免不了有些不顺心的事情，一旦经受了挫折很容易一蹶不振。甚至有一些心理承受能力差的学生会给家庭和社会带来很大的不幸。了解挫折的现实性和普遍性，做好抗挫折的心理准备，是学生成长过程中重要的一课。教育的最终目的是培养心智健全的人。人一生的幸福并不取决于地位，财富，学历等外在条件，而在于拥有健康积极的心态。设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，丰富的知识，更要有健康的个性心理品质和良好的心理承受能力与社会适应能力。快乐是人生的终极目标，却不是人与生俱来的能力，它需要人们去学会快乐，培养快乐的能力。
教学目标：
1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折，寻求快乐的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3、引导学生学会调节情绪，以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折取得成功，创造出快乐的人生。
活动准备:
1、课件(名言、图片、音乐等)。
2、在直径为60cm的圆形泡沫板的圆心处，用钉将其固定在小黑板上，做成一个转盘。并做相应的扇形纸若干张。各小组将搜集讨论的方法写好“战胜挫折，快乐成长秘诀”，用大头针依次钉在泡沫转盘的相应位置上。
3、学生带好笔，每人一张彩纸。
4、准备小学生跳楼事件的报道材料.活动过程：
一、心灵聊吧，认识“挫折”
1、同唱歌曲《真心英雄》，导入：
A歌曲中的“风雨”指的是（ ）。“彩虹”指的是（ ）。 B“把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。”这句话告诉我们生活中的（ ）是不可避免的。要取的成功，必须经历（ ）板：挫折
2、什么是挫折？（学生回答后出示科学定义）
3、小组讨论：生活中，你曾经遇到过哪些挫折？这些挫折是怎么产生的？（学生畅所欲言）
4、挫折的心理测试：生活中我们常遇到不同的挫折，就如同坠入深渊一般。但不同的人对挫折的体验是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人体验到的挫折感却极大。下面是一些你曾经遇到过的例子，请你在相应的括号内画勾。
【设计意图：本环节通过聊吧式的对话与挫折的心理测试，让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。了解挫折的现实性和普遍性，做好抗挫折的心理准备，是学生成长过程中重要的一课。】
二、故事大厅，树立榜样
挫折使人紧张，心情压抑，内心痛苦，挫伤前进的积极性，阻碍成长，但它更可以使我们得到意志的锻炼，学会应付挫折是我们生活中的必修课。下面，让我们一起走进故事大厅，看看故事的主人公是怎么样面对挫折的？
1、出示小学生跳楼事件的报道材料，学生畅谈自己的感受。
A材料中的小学生遇到了什么挫折而跳楼？ B小学生跳楼事件会带来哪些不幸？ C你对小学生跳楼事件有什么看法？
2、结合语文书上《司马迁发愤写〈史记〉》，学生品悟司马迁的伟大。
A讨论：司马迁遇到的挫折是什么？（他入狱受了酷刑）
（1）理解“狱”字左右各是一条狗，中间一个想要说话的人就是司马迁，不仅失去了自由，还受了酷刑。
（2）介绍背景，体会酷刑的残酷。（当时，汉武帝判司马迁的是死刑。当时的死刑有三种执行方式，一是押付刑场斩首；二是可以用金钱赎罪，只要你出得 2 起钱，可以免除死刑；三是主动请求宫刑。司马迁平时清正廉洁，家境并不富裕，出不起赎罪的钱，留给他的只有两条路，一是执行死刑，另一个是自请宫刑。司马迁为了完成《史记》毅然选择了自请宫刑。（插入一段司马迁抉择时的思想斗争。）
B然而，司马迁的伟大就在于他在如此巨大的打击面前，作出了异于常人的选择，用生命写成了《史记》
（1）出示句子：他想：“人总是要死的，有的重于泰山，有的轻于鸿毛。我如果就这样死了，不是比鸿毛还轻吗？我一定要活下去！我一定要完成这部史书！”（指导朗读，体会司马迁忍辱负重完成《史记》的坚定的信念）
（2）出示课文插图，展开联想：夏天，烈日炎炎，司马迁（ ）； 冬天，大雪纷飞，司马迁（ ）。夜深人静，司马迁在核实资料，他（ ）；天色微明，司马迁已手脚僵硬，他（ ）。（进一步体会司马迁的发愤。）
3、学习海伦。凯勒，交流感动的地方。
A简介：海伦·凯勒。（海伦·凯勒，美国女学者，一岁半时因病成了一个盲聋哑人。在家庭教师沙利文热情关怀、精心辅导下，她凭着自己顽强的毅力，学习数学、自然、法语、德语，以优异的成绩考取了哈佛大学女子学院，1940年毕业。她在一生中完成了14部著作，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业，赢得了世界舆论的赞扬。）
B模仿海伦。凯勒，体验其内心独白。（学生闭上眼睛，老师请班里朗读最好的同学来读海伦。凯勒的内心独白）
C海伦的哪些做法最让你感动？为什么？
（海伦面对人生挫折，没有自暴自弃，选择了与命运抗争，取得了成功。海伦不屈不挠的奋斗精神永远留在我们的心中。）
4、听了以上三则故事，你有什么启发？板：战胜挫折
5、让同学评价对待挫折的不同的态度。
以下是几位同学遇到挫折时的不同反应，请你对他们做出评价。 某同学：不顺利时瞧谁都别扭，总拿其他同学出气。 评语：（ ）
3 某同学：遇到挫折时，总是说：“我什么都干不好，以后不做了。” 评语：（ ）
某同学：遇到挫折时总是鼓励自己：“从哪跌倒从哪爬起。” 评语：（ ）
【设计意图：用正反事例引导学生找到战胜挫折的方法，这是对学生授之以渔。在此环节中，我们采用了榜样学习法。榜样的力量是无穷的。通过指导朗读，模仿体验，引导学生走进主人公的心理，产生情感共鸣。司马迁的忍辱负重、意志顽强，海伦〃凯勒的身残志坚、无私奉献，都将在学生的心中打下深深的烙印，并指引着他们正确对待挫折，努力战胜挫折。】
三、快乐转盘，掌握方法
1、当别人遇到挫折时，应该伸出援助之手，帮助别人战胜挫折。小组讨论，假如你的同学遇到挫折，你会教他一招战胜挫折的方法吗？各小组将搜集讨论的方法写好“战胜挫折，快乐成长秘诀”，用大头针依次钉在泡沫转盘的相应位置上，做成一个快乐大转盘。 板：快乐成长
2、现在让我们转动快乐大转盘，转出我们的方法，转出我们的快乐。（指名转动转盘，口号：快乐大转盘，转出好方法，转出大快乐。转到的秘诀请相应小组的同学代表高声朗读出来，其他学生说一说哪个秘诀更精彩，被认可的用掌声鼓励。）
A运动疗法：在运动中可以极大地感受力量带来的快感,产生精神愉悦,并通过大量流汗排解体内毒素，从而调节心理健康。（播放歌曲《健康歌》，小组成员跳韵律操，其他学生可以跟着跳）
B音乐疗法：不同的音乐给你不同的心理暗示,并通过调节你的神经来缓解你相应的心理问题。（亲爱的同学们，在下面的一段时间里，我将帮助你放松身心，当我们的过程结束后，你会觉得自己十分放松。现在，你听着美妙的音乐，听着我的语言，我的语言说到哪里，你就把自己的注意力放到哪里。结束后，你会觉得自己的身心十分放松。下面我要数1——9，数字越大，你越放松，数到9，你就把眼睛睁开了。）
C暗示疗法：积极的自我暗示的话语有激励表扬自己的、有自我减压的„„这些暗示的话语蕴藏着相当大的能量源，足以激发我们释放自己的小宇宙，增强 4 自信与自制力，挖掘出自身的潜能，让自己事半功倍。通过这些话语进行自我安慰，可以摆脱烦恼，令我们保持好的心情、乐观的情绪和自信心。（引导学生大声喊出：我能行！我可以！我很棒！）
D阅读疗法：阅读将引导你进入心灵的宁静状态。无论面对任何困难，它都会在你的心里发出一种声音：扼住命运的喉咙！催你进取，引你向上。（书目推荐：《戴提尼自我暗示法》，《不要为琐事烦恼》、《假如给我三天光明》等优秀的文学文学作品）
E倾诉疗法：外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”----心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方法。
F大自然疗法:广阔的大自然是人类最好的老师：大海教会你包容与宽容；高山教会你庄严与坚毅；辽阔的草原使你心胸宽广，而森林的神秘与丰盛，或柔美或壮阔的江湖无不让你心旷神怡，在大自然面前你会忘却一己之忧，学会悦纳自己，学会抛开私见，从而得到心灵的洗涤与无穷的启发，得到健康积极的心态，所以多去旅游或者闲暇时出去踏青郊游都对调节心理健康很有帮助。
G安慰疗法：懂得事物的两面性，要积极寻找光明面，培养乐观的心态。乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。心态消极者总在吃烂苹果，永远无法品尝生活的甘甜。（多媒体展示漫画“半瓶油”第一个人开心地说；呀，还有半瓶！第二个人则愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一个事实面前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断发现生活的亮点，开开心心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。）
H发泄法：打枕头，大吼、打沙包、据说外国还有专门的砸东西工作室，帮助人们缓解压力，克服焦虑）
I换位疗法:别人遇到此事会怎样做„„ J求助疗法:找人倾诉寻找办法„„
„„ （教师根据学生转动转盘的情况点击相应点，并引申拓展，随时板书：运动疗法、音乐疗法、暗示疗法、阅读疗法、倾诉疗法、大自然疗法、安慰疗法、发泄法、换位疗法、求助疗法）
3、战胜挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上这一招半势。倘若每次你都能战胜挫折，那挫折将成为你成长的宝贵财富。
5 【设计意图：这一关，实际上是让学生初步掌握战胜挫折的基本方法，把枯燥乏味的知识讲解转化成了学生喜闻乐见的快乐大转盘的游戏形式，充满趣味性，不但激发了学生的学习兴趣，而且随机进行了当堂的操作练习，保证了方法的正确理解与运用，培养了学生战胜挫折的能力】
四、名言引路，健康成长
1、老师出示课前收集的一些关于挫折的名人名言。学生朗读并理解。 千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。---郑板桥
我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？---鲁迅 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。---贝多芬 顺境中的美德是自制，逆境中的美德是不屈不挠。 自古雄才多磨难，从来纨（wán）绔（kù）少(shǎo)伟男。 宝剑锋从磨砺（lì）出，梅花香自苦寒来。
2、名言是我们的指路明灯，激励自己勇敢地与挫折作斗争。你能创作一句送与好朋友共勉吗？拿出你的彩纸，请写上一句，并在末尾署上你的姓名，成为你的名言。举一例后，互赠名言！
3、总结（背景音乐《阳光总在风雨后》）
A成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对。要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为快乐、精彩的人生喝彩! B听，熟悉的旋律又在我们的课堂响起，让我们在歌声中结束这节课吧！（齐唱 《阳光总在风雨后》）
【设计意图：名言是学生的指路明灯。引导学生朗读一些关于挫折的名人名言，这些名言蕴含的道理显而易见，不仅使学生的语言得到了积累，而且让学生树立了战胜挫折的信心，培养了勇于挑战自我的勇气和毅力，学会了调节情绪，以积极、健康的心态正确对待挫折。同时，又鼓励学生创作自己的名言赠送学生，借此发展学生语言，培养学生的创造力和集体互助意识，这也是一举多得的好事。】
预期效果：
6 现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。通过“战胜挫折，快乐成长”的活动，要让学生懂得不但要有强健的体魄，丰富的知识，更要有健康的个性心理品质和良好的心理承受能力及社会适应能力。从而激发学生内在的学习动力并培养积极进取的乐观心态，初步掌握战胜挫折，寻求快乐的方法，培养战胜挫折的能力，创造出快乐的人生。
第19篇：如何引领小学生战胜挫折
把“绊脚石”变成“垫脚石”
摘要：作为教育工作者，在孩子们遇到挫折，心理最为脆弱时，我们要给予他们更多的关心和爱护，帮助他们正确认识挫折；尽快走出挫折阴影；远离消极悲观的情绪；引领他们走出自卑泥潭；克服狭隘心理；学会自我克制；帮助他们培养坚强意志；战胜挫折，从挫折中吸取经验教训，增长智慧，把挫折这块“绊脚石”变成他们前进路上的“垫脚石”，帮助他们破茧成蝶，走向成功！
关键词：小学生
挫折
绊脚石
垫脚石
成功
2012年10月24日放学后，安徽阜南二小六年级6班的女生小梦和周周因为成绩太差，在教室服下剧毒农药敌敌畏,因抢救及时，两名孩子幸免于难。而全国其他地方，这样的事件也时有发生。之所以会出现这种现象，除了社会、学校、家庭的因素外，孩子们自身心理素质差，抗挫折能力弱也是一个重要原因。一幕幕触目惊心的案例在警示我们，挫折——这一块阻碍孩子成长的“绊脚石”，已严重威胁到了孩子们的身心健康成长，甚至危及到了孩子们的生命安全！加强对小学生的心理健康教育，提高他们抗挫折的能力，已经成为教育者最迫切、最紧要的任务，那么怎样才能让孩子们战胜挫折，把挫折这一块“绊脚石”变成走向成功的“垫脚石”呢？
一、积极归因，帮助孩子正确认识挫折
一个人的一生，总会遇到一些意想不到的挫折和打击，作为未成年人也不例外，挫折的发生在于突然性和对它的毫无准备。一下子把一个人推到不知所措的情境中，对人的发展发生负作用，使人情绪变化十分剧烈，低沉，沮丧，成为阻
碍他们前进的“绊脚石”。心理学研究表明，人们关于行为结果的因果知觉，会影响他们随后的情感、期望和行为，一般来说，追求成功的人把成功的原因归因于自己能力强，把失败的原因归因于自己努力不够，他们愈挫折，愈坚强，不怕困难，而想方设法避免失败的人往往把成功的原因归结为运气好、任务容易等外部原因，从而把失败归结为自己无能，面对困难往往退缩不前，害怕挫折。所以，我们要告诉孩子：我们要向追求成功的人学习，愈挫折，愈坚强，把“绊脚石”看成是走向成功的“垫脚石”。
单元测试卷发下去了，往日那一双举得高高的手不再出现在我的视野里，耳朵里也没有听见那兴奋的“我来，我来！”的声音，我朝他的位置上搜寻，终于看见了那一个耷拉着的脑袋，无精打采地伏在桌上。下课后，我来到他的身边，正想询问原因，不曾想他倒先打开话匣子：“老师，我是不是很没用呀？他们都说我好没用，我怎么这么笨呀，居然才考80分！”我惊呆了：不就是一次单元测试而已，他怎么会产生这样的心态？我说：“孩子，来，我们来看看你都错在哪里？”我打开他的试卷，仔细一看，解决问题最后一题，列综合算式时居然忘记了打括号！更让人啼笑皆非的是，一道很简单的题：“把一个正方形向右平移三格，再向下平移两格”。他居然就直接把它向下平移两格就万事大吉。这个马大哈真粗心！看着他那垂头丧气的表情，我想，千万不能让他产生自卑心理，而要让他正确认识这次挫折的原因。于是，我心平气和地挨着他坐下，对他说：“你这次考得差，不是你笨，而是你太粗心了，如果你能改掉粗心的毛病，上课像以前认真，你一定能考好的！”听了我的话，孩子恍然大悟地点点头：“嗯，我一定不粗心了！”
俗话说“吃一堑，长一智”，通过我与孩子的交流，让他认识到，遭到挫折的原因是自己粗心大意，而不是自己笨。在以后的学习中，孩子时刻提醒自己，不再粗心大意，再也没有犯丢三落四的毛病，上课更加积极，成绩也越来越好了。
通过一次挫折，我让孩子正确认识到了自己的缺点，并改正缺点，把“绊脚石”变成了取得更好成绩的“垫脚石”。
二、热爱生活，引领孩子尽快走出阴影
因挫折造成的负面情绪，像乌云一样遮住了太阳，也挡住了人们的视线，让他们看不清真实的世界，成人如此，而当挫折摆在孩子们面前时，孩子们的双眼更为迷离，如果没有人指引，他们甚至可能会迷失人生的方向，对前途感觉到悲观失望，无所适从。我们要做的就是要努力让孩子尽快走出受挫的阴影，摆脱灰色的情绪，把挫折这块“绊脚石”踏平在脚下。
小东是一个品学兼优的好学生，但由于不正确的用眼习惯，读到三年级时，眼睛近视了，鼻梁上架上了一副厚厚的眼镜，喜爱打篮球的他，对那一对玻璃镜片的愤怒逐渐转化成了对自己的愤怒，脾气原本随和的他开始变得暴躁起来，时不时还会甩东西，骂脏话。注意到他的变化后，我准备找个合适的机会找他谈谈，正好这天去看电影，我们班排队过广场时，我们看见了一个失去双腿的残疾人在家人的陪伴下，弹着吉他悠闲地唱着歌，他们一家人的脸上都洋溢着幸福的笑容，看不出一点悲伤的情绪。我对小东说：“你觉得你和那位叔叔相比，谁更幸福？”小东说：“当然是我，我有手有脚，想去哪儿就去哪儿！”我又问：“现在还觉得眼镜是负担吗？”“嘿嘿，我觉得我戴上眼镜特帅，好多科学家都戴眼镜呢！” 从此以后，小东再也没有因为眼睛近视而发过脾气，而是更加注意了正确的用眼方法，眼镜度数一直没有明显的增加，学习上也更加有信心了，走出了心理的阴影，孩子的世界突然就明朗了起来。
就这样，我帮助孩子走出了阴影，让他换一个视角，换一种心态，让他发现，天地是如此的广阔，生活是那样的美好，有什么理由非要和自己过不去呢？所以，我们要告诉孩子，告别灰色情绪，是摆脱和战胜挫折的第一步。
三、乐观向上，帮助孩子远离悲观情绪
一个人是否被挫折击败，并不是决定于外部环境的阻碍，而是来自于自身对挫折的反应，如果一个人在遭受挫折时，在心理上就会出现极度失望，压抑的情绪体验。如果一个人长期处在这样的心态之下，必然会对自己的生活和身体健康带来不良的影响。所以，我们要告诉孩子们，消极悲观于事无补，只有积极乐观才能改变一切。
一次数学测验，因为骄傲自满，小军考得一塌糊涂。他的心情糟透了，做什么事都唉声叹气。当时离期末考试只有几天了，如果这种状态持续下去，期末考试肯定考不好，对孩子的自信心又将是一个巨大的打击。为了让他尽快重建自信，我和他一起分析了考试失利的原因，使他认识到这次没考好是因为心态，并不能代表自己的实际水平。然后，我们共同制定了一个学习计划，每天帮助他把计划完成。在我们的共同努力下，期末考试取得了优异的成绩。通过这件事，他不仅找回了自信，而且从挫折中得到了许多经验。
从这件事我也认识到，孩子受到挫折时，老师的帮助是多么重要。如果我当时面对孩子的成绩是另外一种态度——发脾气、批评、抱怨，不仅会使本来已经很悲观的孩子雪上加霜，更重要的是会让他失去对我的信任。一个连老师都不相信的孩子，他会有积极的心态乃至积极的人生吗？
四、建立自信，帮助孩子走出自卑泥潭
在自卑心理的作用下，一个人遇到挫折、失败，就会焦虑，失望，一蹶不振，觉得自己一无是处。反之，一个自信的人，他就会昂首挺胸，阔步前进，时刻提醒自己：“我能行！”“我一定能成功”“这点挫折算什么？”在任何时候都能战胜自己，告别自卑，取得一次又一次的胜利。而我们教育者要做的就是要让孩子们乐观自信，走出自卑的泥潭。
小成是一个特别的男孩，每次下课都不和同学一起玩耍，不管别的同学玩得多么热火朝天，兴高采烈，他也只是在一旁远远地看着，有时候，他的眼神中也会流露出想要参加的冲动，但这只是昙花一现，等你刚刚发现他的眼神在闪光，还没回过神来时，他的眼神又黯淡了下来。这是什么原因呢，我决定一探究竟，通过家访我了解到：原来在小成一岁时，他的母亲就离家出走了，在他刚刚懂事时，其他孩子就骂他是野孩子，慢慢地，他就觉得自己是一个人人都讨厌的人，认为自己是一个最没用的人，逐渐产生一种自卑心理，他就不敢和孩子们玩耍了。了解到这些情况后，我对他更加关心了，经常和他谈心，在他生日到来时，为他准备了一个大大的生日蛋糕，全班同学为他唱起了生日歌，小成同学长到这么大，第一次收到这么多人的祝福，他流泪了，他感受到了来自老师和同学们的温暖。同学们也主动去找他做游戏，慢慢地，他克服了自卑心理，上课也能积极举手了，下课时，也能看到他活泼的身影了，学习成绩也突飞猛进了。
自信是金，能产生巨大的力量，而老师，就要做一个挖掘金矿的矿工，用自己的爱心帮助孩子们挖掘出自信，帮助他们走出自卑的泥潭。
五、胸怀宽广，教育孩子克服狭隘心理
积极心态具有改变人生的力量，一个人如果总是不断地怀疑、质问，他们就不可能取得成功。积极心态能发挥力量，使一个懦夫成为英雄，从心志柔弱变为意志坚强。一个气量小的人往往会计较别人的一言一行，总是感觉他人的言行是针对自己的。这种过于敏感的自我评价，通常同他的狭隘心理有关。要让孩子战胜挫折，首先我们就要帮助孩子战胜自己，克服自己的狭隘心理。
一次上课，成绩很好的小松和小林在下面窃窃私语，我当堂提醒了他们，小林同学耿耿于怀，一节课根本就没有听进我在讲什么。而小松同学却心态平静，认为自己说话本来就错了，应该受到老师的批评，心态平静，上课也专心听讲，
认真回答提问，积极参与和同学的互动，认真完成课堂作业。自从这节课后，小松同学不能摆脱消极情绪，处处和我作对。我及时发现了这个苗头，找到小松，问他：“你听说过‘海纳百川，有容乃大’这个成语吗？”他摇摇头。我告诉他：大海之所以大，是因为它能够吸收天下所有的河流，同样，我们如果要健康成长，也要克服狭隘心理，听得进别人的意见和建议，在世界上，海洋是广阔的，天空比海洋更宽广，而人的胸怀应该比天空还要宽广。听了我的话，小松不好意思地低下了头，说：“老师，我错了„„”
我教育孩子，一定要学会自我反省，准备一份“反省日记”，及时记录自己每天的性格表现，并及时反省自己性格的不足。帮助他们形成豁达的胸怀，宽阔的胸襟，在与他人相处的过程中尽量“自我淡化”，削弱心目中自我的地位，气量不知不觉就大起来了。再遇到别人的批评和建议时，他们也能正确面对了。
六、沉着冷静，教育孩子学会自我克制
在遭遇突发情况，经受挫折，失败时，最能看出一个人的素质和水平，如果一个人在挫折面前，还能处变不惊，保持冷静的头脑，即使他当时没有成功，成功也会离他不远。如果他不能很好地控制自己，而是任由自己歇斯底里，冲动愤怒，即使他现在已经取得成功，但成功也不会一直跟随着他。作为老师，我们一家要教育孩子遇事要沉着冷静，控制自己的消极情绪。
小明参加了学校的乒乓球赛，在我们这个年级中，小明是大家公认的顶尖选手，但他有个致命缺憾，只能打顺风球，一旦处于下风，他就会发挥失常，一败涂地。在这次的比赛中，尽管比赛之前我给他谈了很久，给他说了很多，但他还是犯了同样的错误，第一局打得顺风顺水，毫无悬念，以11比5轻松拿下。第二局他就开始轻敌了，不曾想，一上来就被人家打了个八比三，这个时候他着急了，急于想扳回被动局面，没想到，心里一急，技术就变形了，接连强攻下网，
最后以六比十一丢了第二局。这时候，不能打逆风球的老毛病又犯了，第三局被对手打了个落花流水，最后以一比二的大比分败北。（我们实行的三局两胜制）这还不算完，输了球后，他冲动的脾气又上来了，找不到发泄的地方，他就找自己的球拍出气，他拿着自己的球拍，气急败坏地甩了出去，差点砸中其他同学。比赛后，我再次找到他，和他促膝长谈，我给他讲了著名的“特洛伊战争”，给他讲了斯巴达国王因为冲动而发动的这场战争，以及这场战争给人类带来的灾难。给他讲了刘备为想给张飞报仇，不顾诸葛亮的劝阻，而被陆逊火烧连营的故事。告诉他，如果斯巴达国王没有“冲动一怒为红颜” ，也不会有生灵涂炭的“特洛伊战争”，假如刘备能够听从诸葛亮的劝说，把怒气和悲愤埋在心底，也就不会失去大好河山。我告诉他，发脾气只是一种无能的表现，由于过分冲动带来的损失，最后只能由自己来承担，没有人会为我们的愤怒买单。听了我的话后，他沉思了很久，第二天，他主动找到我说：“老师，我错了，我以后一定要学会克制自己，不再冲动。”他是这样说的，也是这样做的，他在自己的日记本上写下了四个大字“拒绝冲动”，在以后的日子中，我发现他冲动的次数越来越少，不知不觉中，他真的改掉了冲动的毛病。
我们要在教学和日常的生活中，注意观察孩子们的情绪，特别是当孩子遇到挫折，遭遇打击时所表现出来的情绪，一旦发现冲动的苗头 ，就要究其根源，找到原因，对症下药，帮助孩子克服这种极具破坏力的情绪，并时刻以自身的言行言传身教，率先垂范，让他们受到老师人格魅力潜移默化的影响，在遇到挫折时，临危不乱，处变不惊，主动掌控自己的情绪，进入通达潇洒的境界，掌握生命的主动权，通向成功的彼岸。
七、百折不挠，帮助孩子培养坚强意志
成功者和失败者都同样经历过挫折的打击，但两者截然不同之处就在于，那
些最终成功的人在每次失败后都能重新振作。而失败者之所以没有成功，就是因为缺乏继续走下去的勇气和意志力，意志力的强弱，决定了一个人能否走得更远，飞得更高。
学校要举行演讲比赛，小红和小花都在积极准备，她们把稿纸写好后，请我批改，我觉得她两人的演讲稿有一个共同的缺点，内容空洞，通篇都是空话、套话，无病呻吟，就建议她们重写一篇。她们都接受了建议，重新写了一篇稿件，但是新的毛病又来了：小红所举的事例不是很恰当，小花的感情不是很丰富。我再次建议她们修改，小花欣然应允，但小红就有一些不乐意了，为了修改稿纸，这个周末她都没有和小伙伴们玩耍了，结果老师还是不满意，她想，可能是我的能力有限，只能写成这样了吧，就没有再做修改。而小花按照建议，认认真真地做了修改。在训练时，小花的演讲没有语调的变化，小红的演讲毫无感情，我给她们指出缺点后，小花按照要求认真训练，小红却彻底对自己失去了信心。到比赛的时候，小花慷慨激昂，声情并茂，获得了一等奖，而小红的演讲得到了最后一名。
成功靠的不是力量而是韧性，有恒心，有毅力的竞争者才能笑得最好，笑到最后，意志力，在战胜挫折，走向成功的道路上扮演了极其重要的角色。半途而废，浅尝辄止使得成功只能是一个虚幻，不切实际的肥皂泡。我们要培养孩子顽强的意志力，让他们百折不挠，教育他们将意志力与自身的目标相结合，形成无坚不摧的巨大能量。
八、破茧成蝶，引领孩子走向成功
毛毛虫只有通过痛苦的挣扎和不懈地努力，才能化为美丽的蝴蝶。拿破仑也说过：“挫折实际上一种幸福，因为他会使我们振作起来，调整我们的努力方向，使我们向着不同的但却是更正确或者更美好的方向前进”。通过一次又一次的挫
折，会让孩子们从中吸取经验教训，使他们的心理控制能力得到加强，让他们越来越成熟，越来越理智，使他们对目标的追求越来越近。
我们学校运动会有一个项目是跳长绳，小雨也报了名，他刻苦地训练，甩得慢能跳过去，甩得快就过不了。后来，只要一甩快，他就迟迟不敢跳，如果勉强一跳就失败，跳了几次都没有过，甚至有一次还被绳绊倒在地，摔了个仰面朝天。看到同学们略显埋怨的眼神，他再也不能坚持了，他找到我说：“老师，我太笨了，我真的不会跳，我想放弃，你还是另选别人吧！”我知道，如果这时我选了别人，必然会对他的自信心造成更大的打击。所以，我没有答应他的要求。我对他说：“甩得慢的时候你真的跳得很好，甩得快时，为什么不会跳了呢？”他说：“太快了，我怕过不了。”我说：“对了嘛，其实你会跳的，你之所以不能过，是因为你胆怯，信心不够，如果你在跳的时候，信心更足一点，你肯定过得了。”他恍然大悟，肯定地点了点头。再次训练跳快绳时，他不再犹豫不决，一听到绳落地的声音时，他果断地纵身跃过。“我过了，我过了！”他激动地大叫起来。打破这个心理障碍后，他训练起来更加轻车熟路，得心应手，由于他的激励作用，同学们更加刻苦地训练起来，到正式比赛那天，我们班取得了第一名的好成绩。更为难能可贵的是，自从这一次长绳比赛后，小雨克服了自卑、消极的心态，在学习上的信心也更足，上课也能一改以往沉默寡言的缺点，经常积极举手发言了，从一个内向腼腆的“假女生”变成了一个阳光快乐的男孩。
总之，作为教育工作者，在孩子们遇到挫折，心理最为脆弱时，我们要给予他们更多的关心和爱护，帮助他们正确认识挫折；尽快走出挫折阴影；远离消极悲观的情绪；引领他们走出自卑泥潭；克服狭隘心理；学会自我克制；培养坚强意志；靠自身的力量战胜挫折，让他们从挫折中吸取经验教训，增长智慧，把挫折这块“绊脚石”变成前进路上的“垫脚石”，帮助他们破茧成蝶，走向成功！
参考文献
1．陆士桢主编《18岁以前应该克服的18种弱点》，京华出版社，2007年2月第一版。
2．尹邓安、蔡群、兰军主编《心理训练与学习方法》，湖北科学技术出版社，2004年2月第一版。
第20篇：名人战胜挫折的事例
名人战胜挫折的事例 洪战辉
在湖南怀化学院的校园内，每天早上一位23岁的男生，都会用自行车，把一个10多岁的小女孩送到石门小学，晚上再接回到他们的住处—男生宿舍下的楼梯间。这位男生就是2003年从河南省西华县考入怀化学院经济管理系的洪战辉。而那位小女孩和洪战辉并没有血缘关系，是犯有间歇性精神病的父亲捡来的弃婴。由于母亲离家出走，这位捡来的妹妹，由他一手带大。从洪战辉读高中时，他就把一直把妹妹带在身边，一边读书一边照顾年幼的妹妹，靠做点小生意和打零工来维持生活，如今已经照顾了12年。
桑兰：生命永远，微笑永远
桑兰，著名体操运动员，被誉为中国的“跳马王”。但，这是在1998年7月21日之前，那是在美国纽约，第四届友好运动会的体操赛场。只是一次赛前训练，只是一次偶然，桑兰的一个没有做完的手翻转体动作，结束了她的体操生涯，但她依然“著名”，甚至更为“著名”。让桑兰“著名”的，是她的精神，她的毅力，是她永远灿烂的微笑。17岁的花季，即使受伤的花朵依然美丽。
桑兰的伤势异常严重：第五-七颈椎呈开放性、粉碎性
骨折，75%错位，中枢神经严重损伤，双手和胸以下失去知觉。美国的送护人员十分尽职：从长岛拿骚县医疗中心，到纽约市区最著名的蒙赛耐康复中心，医疗专家们拿出了最佳的治疗方案，使用了最好的药品。世人对桑兰极为关切：当地闻知此事的美国有关官员和普通百姓络绎不绝地前去探视，鲜花堆满了桑兰的病房；中国体操协会委托的监护人谢晓虹女士日夜守候，在桑兰最痛苦的时候紧握住她的手；祖国人民更倾注了无尽的亲情和关爱，十二亿份遥远的祝福飞越大洋彼岸……但表现最出色的还是桑兰：从她苏醒过来以后，她就没有流过一滴眼泪；从她重新面对公众的目光那一刻起，她的面容就永远浮现着灿烂的微笑。17岁的小姑娘，17岁的纯真的让人慨叹的微笑，征服了美国，征服了中国，征服了世界……十个月后，伤情基本稳定的桑兰终于回到了日思夜想的祖国，在中国康复研究中心继续接受康复治疗。
这是一个更为漫长而艰苦的历程。
桑兰挺住了。她忍受着极大的痛苦与送护人员积极配合，由截瘫可能引起的泌尿系统和呼吸系统感染、压疮、脊柱侧变等并发症得到有效的控制和纠正，体位性低血压已经缓解，名个关节保持着良好的活动度，肌肉力量开始恢复，轮椅已能自己摇出很远；桑兰的生活自理能力大为提高，她
可以自己穿脱衣服、袜子和鞋，可以独立进食、洗脸、刷牙、洗澡，正在学习英语，可以操作电脑，可以完成从轮椅到床的转换……。
当然，实际上她完成的是角色的转换。她不再是一个体操运动员，甚至她也不是一个一般意义上的高位截瘫的残疾人。她是一个19岁的永远微笑的姑娘，是一个与常人一样对新生活充满渴望和希冀的活力四溢的年青生命。
她现在是中国最著名的学府清华大学附属中学的学生，数学、语文、英语……花季中的蓓蕾在迫不及待地接受着人类文化知识的灌溉；她有着人天性中的善良，将社会各界赠给她的价值百万元的各种康复器械和残疾人生活用品，又全部转赠给北京博爱医院和更需要、更困难的残疾患者；她是人道主义的慈善大使，以残疾之躯奔波于祖国各地，在上海点燃中国第五届残疾人运动会的火炬，在深圳与施瓦辛格先生一起为智残儿童募捐，她的事迹感染着人们，一个服刑人员给她来信，一位不务正业的青年到病床前看望她，她都热情回信和接待……。
19岁的桑兰，人生的美丽画卷刚刚展开。她曾经跌倒过，她正在站起来。
中国的一位著名作家问过：永远有多远?19岁的桑兰用她的人生经历如此回答：生命永远，微笑永远……。
贝多芬
一八二四年五月七日晚上，在音乐名城维也纳，一个历史性的伟大时刻，铭刻在音乐艺术的辉煌史册上。在这座讲究礼仪的艺术之城，就是皇族驾临，人们也不过行三次鼓掌礼，而在这个晚上，如果不是警察的出面干涉，也许这个掌声会有十次、二十次…
这是一个何等恢宏壮伟的场面！这是一个多么令人难忘的时刻！在这里，一部不朽的音乐杰作第一次出现在欧洲乐坛上。
罗曼•罗兰用激动的笔触写道：“黄昏将临，雷雨也随着酝酿。然后是沉重的云，饱蓄着闪电，给黑夜染成乌黑，挟带着大风雨，那是《第九交响曲》的开始—— 突然，当风狂雨骤之际，黑暗裂了缝，夜在天空给赶走，由于意志之力，白日的清明又还给了我们”。
是的，当人们从这震撼寰宇的音响中苏醒过来，当人们从这欢乐之声的轰鸣中站立起来，片刻沉默之后的暴发，竟壮观得使皇族驾临的威重礼仪暗然失色。人们狂热地欢呼鼓
掌，涕泪交流地涌上舞台，向这位为人类铸造出如此惊人的艺术杰作的大师奔去…
但是，有谁想像得到，这位伟大作品的作者 ——
这位在音乐世界中创造了一座又一座英雄群峰的作曲家贝多芬，此刻却背向狂热的观众毫无所闻。当女低音歌唱家翁格尔拉着他的手转过身时，他不是听到，而是“看到”了听众强烈爆发的热情。双耳失聪的作曲家激动得当场晕倒了…从这个惊心动魄的首演之夜开始，贝多芬的《第九交响曲》向着无限的空间与时间扩展着、延续着，以至于许多音乐艺术家竟然也急不择词地对这部巨作加以热情的赞美。
舒曼说：“我从来没有象对这首交响曲那样入了迷。”
巴雷尼
小时候因病成了残疾，母亲的心就像刀绞一样，但她还是强忍住自己的悲痛。她想，孩子现在最需要的是鼓励和帮助，而不是妈妈的眼泪。母亲来到巴雷尼的病床前，拉着他的手说：“孩子，妈妈相信你是个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上勇敢地走下去！好巴雷尼，你能够答应妈妈吗？”母亲的话，像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉，他“哇”地一声，扑到母亲怀里大哭起来。从那以后，妈妈只要一有空，就给巴雷尼练习走路，做体操，常常累得满头
大汗。有一次妈妈得了重感冒，她想，做母亲的不仅要言传，还要身教。尽管发着高烧，她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来，她用干毛巾擦擦，咬紧牙，硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用，更是深深教育了巴雷尼，他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成绩一直在班上名列前茅。最后，以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经学的研究。最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。
华罗庚
初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因学费而中途退学，故一生只有初中毕业文凭。
此后，他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸染上伤寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，却落下左腿残疾。20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。
从1931年起，华罗庚在清华大学边工作边学习，用一年半时间学完了数学系全部课程。他自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了多篇论文。1936年夏，华罗庚被保送到
英国剑桥大学进修，两年中发表了十多篇论文，引起国际数学界赞赏。1938年，华罗庚访英回国，在昆明郊外一间牛棚似的小阁楼里，他艰难地写出名著《堆垒素数论》。
爱迪生
1914年12月深夜，爱迪生的制造设备被一场大火严重毁坏，他损失了约100万美元和绝大部分难以用金钱来计算的工作记录。第二天早晨，他在埋葬着他多年劳动成果的灰烬旁散步。这位发明家说：“灾难有灾难的价值，我们的错误全部烧掉了，现在可以重新开始。”爱迪生的成就实在令人佩服，但更让人佩服的是他面对挫折的勇气。人生旅途，难免会有困难、坎坷抑或是沉重的打击。面对这些，你可以伤心，你可以悔恨，但重要的是不能丧失面对它的勇气，要有勇气战胜自己。
张海迪
张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，海迪跟随父母，下放(山东)聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧
和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。其中《轮椅上的梦》在日本和韩国出版，而《生命的追问》出版不到半年，已重印3次，获得了全国“五个一工程”图书奖。
南朝的祖冲之，在当时极其简陋的条件下，靠一片片小竹片进行大量复杂的计算，一遍又一遍，历经无数次失败，终于在世界上第一个把圆周率精确到小数点后第七位。 鲁迅曾彷徨过，哥德、贝多芬还曾想自杀过，但他们都顽强地战胜了自己的消沉和软弱，通过自己的努力，最终都坚定地走向了真理，也更加磨练了自己的意志和毅力。一句名言说得好：“人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花”，赵王勾践卧薪尝胆的故事早就成为后人逆境奋起的典范。 孔子在失意的痛苦中写成了《春秋》，屈原在流放的痛苦中写成了《离骚》，曹雪芹在家破的痛苦中写成了《红楼梦》…… 学生举例：战胜挫折，造就人才 贝多芬一生经历了数不清的磨难。然而他没有向命运屈服，他说：“我要扼住命运的咽喉，它决不能把我完全压倒！”种
种的磨难和挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。谈迁、帕格尼尼、林肯、。例如，明代著名的医学家李时珍，曾三次考举人，三次失败，后来立志学医，终于写成了流传千古的《本草纲目》。汉代杰出的史学家兼文学家司马迁本来是做官的，初任郎中，后继父职任太史令，终因替投降匈奴的要陵辩解而得罪了汉武帝，不仅被关入监狱，而且受了宫刑。在这样的挫折和打击下，他转而发愤著书，终于写成了《史记》这部伟大的历史和文学巨著。文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列…… 日本曾有一名药物专家，为了发明一种专治梅毒的药物，虽然连续经历过605次挫折和失败，但他并没有气馁，而是不断总结经验，直到第606次才试制成功，因此人们就把这种药物称为\"606\"。青少年想要有所成就，一定要有这种不怕失败，不怕挫折，百折不挠的顽强战斗精神。 梅花的清香需要严冬腊月寒冷的考验才发散出来的。人也是这样，凡在历史上有作为的人物，都是经过困难和挫折磨练出 “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”
古今中外，凡有所作为的人士，都要经历挫折的磨练，但是否所有经历挫折的人，都会成功？ 历史上，刘备也遇到失去二弟的挫折，但他是怎么对待的？ “白帝托孤” 刘备面对失去二弟的挫折，因兄弟之情无法释怀，放大痛苦，结果
在痛苦中做出错误决定，贸然出兵伐吴，落得“白帝托孤”的千古悲剧。可悲可悲！ 法国作家巴尔扎克说：“挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你怯步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使你站得更高。”
