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河底镇初级中学武术特色学校实施方案
二、指导思想
以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，树立科学发展观，面向全体学生，贯彻教育方针，以五步拳、长拳、少年拳教育为纽带，建立发挥学校教育整体功能的“武术特色的办学模式”，全面提高学生思想道德、科学文化、劳动与技能、身体、心理素质，促进学生整体素质提高，使全体学生和谐发展，成为富有朝气的新人。通过武术特色学校，打好特色教育牌。
三、创建目标
1、通过创建活动使全体教师更新教育观念，改革教育方法，提高全体教师的身体素养；
2、通过武术教育使学生具备与武术审美鉴赏密切相关的武术历史文化知识和美学修养，使学生在情感上产生共鸣，在性情上得到陶冶，促进他们的全面发展。
3、通过武术美育教育探索学生认识美，欣赏美，发现美，理解美，创造美的美好情操及人格和谐发展的最佳途径。
4、通过创建良好的育人环境，优化武术教育与课堂教学、课外活动、校外活动的整合。
5、通过教学实践，开发校本课程，建立武术特色课程，出版相关校本教材。
四、创建内容
(一)创建良好的育人环境
1）美化校园，创建优美的校园环境
学校着力从建设校园文化、改善艺教设施入手，积极进行武术教育的实践与研究，大力营造武术教育氛围。我校将因地制宜，科学构思，精心布局，使校园整洁、文明、美观、朝气蓬勃。完善教学设备，开辟设施齐全的音乐室、体育室、泥塑室、书画美术室、手工编织室；精心打造百米武术橱窗，使武术橱窗成为民间武术教育宣传的重要阵地。
2）以人为本，创建良好的人际环境。
（1）完善校训、校风、等，切实贯彻《中小学生行为规范》，实施年级、班级工作量化管理，做到常规化，制度化、科学化，建立和形成良好的班风。
（2）充分发挥校训的作用，大力倡导 “今日我以中小为荣，明日中小以我为荣”的思想，做中小好学生。
（3）倡导良好的学风和教风，让智慧充盈指尖，让课堂涌动灵性，使学生在良好的教育氛围中学会交往，养成良好的道德情操。
3）交流互动，创设协调一致的社会教育环境
建立学校、家庭、社会相结合的教育网络，通过校园及校外活动，提高学生审美观。完善家长学校，充分发挥家长学校的作用，使学校教育、家庭、社会形成合力。
（二）优化武术教育与课堂教学、课外活动、家庭教育的整合
1、民间武术教育与课堂教学结合
让民间武术教育渗透到学校的整个教育中去。在开好美术、体育、音乐课的基础上，在其它学科中渗透武术教育。如语文教师排演课本剧；体育教师组织太极拳、五步拳等武术基本功训练；学校开设腰鼓、太极拳、扇子舞、彩画、体育（武术）等多个跨年级段、班级界限的兴趣小组。兴趣小组活动做到时间、场地、对象、教师“四落实”和计划、内容、组织、讲课、检查、考评“六到位”，努力做到校有特色、班有特点、生有特长。
2、武术教育与课外活动相结合
（1）发展校园文化，建立课外活动阵地，活跃校园生活
为学生搭建施展武术才华的舞台，使武术苗子脱颖而出构筑平台。坚持每学期举办一次书画展、每学年举行一次大型文娱汇演，为学生施展其武术才华提供舞台；通过活动竞赛，充分张扬学生的个性特长，培养武术特长生。
（2）加强课外活动使它成为武术课堂的有机延伸
建立腰鼓、太极拳、扇子舞、彩泥画、体育（武术）等兴趣小组，丰富学生的课余生活，提高学生的武术才能，诗意地爱孩子，诗意地爱自然，诗意地爱武术，诗意地爱生活，着力创设教育生活的最美境界，营造浓厚的武术教育氛围。
（3）武术教育与社会相结合。
带学生走出校门、走向社会，组织专场演出，开辟展室展示，向社会汇报武术教育成果，参加地方组织的文艺活动，把学校武术教育推向社会。开展社会武术实践，建立校外武术实践基地，利用双休日组织学生到野外写生；外聘专家来校举办师训班、短训班，广泛吸取武术营养；开展民间音乐美术学习活动等，大力拓宽学校民间武术教育的舞台。
4、大力开发校本课程，建立有武术特色的课程
（1）课程设置：
①全校所有班级，均开设必修课和必选课程。
②兴趣小组：在完成必修和必选课课时计划的基础上，根据特长类型的不同，分别开设美术、音乐、舞蹈、体育特长课。
其主要目的是培养非特长学生的武术情趣和审美鉴赏能力，发现和发展普通学生的武术特长。
③全校所有班级均开设活动课。其主要目的是激发学生学习的兴趣，丰富学生生活，发展学生特长。
(2)课程开设的保障
学校所有班级，由学校统一制作课表并由学校统一安排教师。以上所有课程的开设，均纳入学校相关考核中。学校确保以上方案的实施。
五、具体措施
1、学校成立武术教育特色创建领导小组，有计划、有步骤的组织教师实践并进行监督。
2、课题研究责任到人，教师要严格制定并执行研究计划，做到有计划、有过程、有总结、有汇报交流。
3、加强师资培养，建设一支高素质的师资队伍。组织青年教师认真学习创建实施方案以及有关教育理论，加强对教师队伍的培训和提高，根据实验工作的需要，适时聘请专家对教师进行培训和指导，组织教师到外地学习、参观、了解实验信息，掌握研究动态。
（1）成立实验小组，制定计划并组织实验。
以科研促教研，鼓励教师人人有专题，人人参与试验，定期组织专题研究，及时总结经验教训。
（2）制度保障，充分发挥全体教师的武术特长。
积极为他们创设施展特长的平台；引入激励机制，发挥教师潜能。凡在武术教育第一线的专兼职教师，在职称评定、先进评比等方面给予优先；在经费安排上优先满足武术学科的需要，给武术学科教师以充分的观摩、科研和创作时间；武术学科教师课外辅导都计入教学工作量。
（3）健全机构，形成武术教育科研网络。
广泛开展课题研究，构筑起以科研处为龙头，教研组为依托，骨干教师和学科带头人为骨干，全体教师共同参与的武术教育科研网络，并及时进行考核评估；
（4）外聘内兼，壮大武术教育队伍。
学校本着专兼并举的原则，采取就地取材的办法，让部分有一定武术基础的其它学科教师兼任武术教学，同时聘请高等院校的知名学者、教授来校兼课、讲学。经过几年的努力，形成了一支由具有较高专业水平的武术教育骨干、多名兼职武术教师组成的武术教育师资队伍。
4、保证武术教育队伍的基本稳定、创建经费、争取家长和社会的配合和支持，优化教学内外环境。
5、做好实验成果的总结和推广展示工作。
六、实施方法
1、学科渗透法
武术特色渗透到各门学科的教学中，结合学科特点，渗透武术教育，丰富学生的审美意识，培养学生感受美，鉴赏美、创造美的能力，按照美的要求，造就身心和谐发展，志向高远，品行高尚，性格优良，知识丰富，举止文明，体魄健美的人。
2、实践活动法
把武术教育寓于丰富多彩的学校各项活动中，要求学生具有琴、棋、书、画、唱、舞等武术才能，促进学生的五育和谐发展，通过实践活动培养学生，开展各种富有武术特色的活动，
3、可控性与开放性结合法
学校为每一位学生创设有利于全面提高心理素质，促进学生个性专长发展，提高学生武术素养的最优化条件，既要利用好学校内部的可控性教育条件，又要
充分利用家庭教育、社会教育资源的开放性外部条件，使两者结合起来，以达到促进学生武术素养全面提高，个性充分发展的最佳教育效果。
4、常规体现法
武术教育既需普及，又要提高，要充分利用好学校优良的专业师资队伍，抓好常规教学。
七、实施步骤：
特色学校实验研究程序和进度如下：
1、准备阶段
（1）论证确定实施方案。
（2）建立实践机构，落实参与教师。
（3）学习实施方案，进行人员分工，落实研究任务。
（4）按研究专题搜集和整理资料。
2、前期实施阶段
（1）选定民间武术教育教学对象，建立实验对象基本情况和武术情况档案。
（2）根据实验目标制定学生武术情况评价表。
3、中期实施阶段 （1）根据实验目标进行实验，注意实验开展资料整理。 （2）对实验对象进行观察，跟踪调查，随时记录。 （3）广泛开展各种形式多样的武术教育活动。 （4）实验组教师撰写心得、体会。 （5）实验对象和对比对象进行比较、测试、得出结论。
4、总结阶段 （1）汇总整理各阶段的成果资料，进行武术性教育成果总结性汇报活动。 （2）撰写课题研究的总结报告、请有关专家进行鉴定。
（3）申报市级武术教育特色学校，准备相关材料。
八、组织机构：
为使创建特色学校工作正常有序地进行，特成立创建特色学校领导小组。特聘：宋金才马敬龙等
组 长：陈传峰
副组长：何立宪陈承华
成 员：郝秀春宋艳琴樊素珍王秋荣王月霞王辉郑艳雨陈玉梅及音体美教研组长。下设各课题组，由有关教师担任。各课题组制定出科学的工作计划，定时开展教研活动，及时总结经验教训，推广先进经验。
九、评价与保障
创建武术特色学校是一项长期的工作任务，必须循序渐进，并加强实验过程的监督、指导，对实验的每个阶段及时给予评价，以提高实验的实效性。
1、在遵循科学性、指导性、激励性原则的基础上，组织人员制定对实验的评价体系和评价标准。
2、聘请一些专家、学者、教研员及经验丰富的教师，组成专家指导小组，负责对实验过程的指导，并依据实验评价体糸和标准，对实验过程及结果进行评价。
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2017年小尚中心学校武术进校园实施方案
一、指导思想
以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，树立科学发展观，面向全体学生，贯彻教育方针，以五步拳、长拳、太极拳教育为纽带，建立发挥学校教育整体功能的“武术特色的办学模式”，全面提高整体素质提高，使全体学生和谐发展，成为富有朝气的新人。通过“武术进校园”，打造特色教育学校。
二、创建目标
1、通过创建活动使全体教师更新教育观念，改革教育方法，提高全体教师的身体素养；
2、通过武术教育使学生具备与武术审美鉴赏密切相关的武术历史文化知识和美学修养，使学生在情感上产生共鸣，在性情上得到陶冶，促进他们的全面发展。
3、通过武术美育教育探索学生认识美，欣赏美，发现美，理解美，创造美的美好情操及人格和谐发展的最佳途径。
4、通过创建良好的育人环境，优化武术教育与课堂教学、课外活动、校外活动的整合。
5、通过教学实践，开发校本课程，建立武术特色课程。
三、创建内容
(一)创建良好的育人环境
1、美化校园，创建优美的校园环境
学校着力从建设校园文化、改善艺教设施入手，积极进行武术教育的实践与研究，大力营造武术教育氛围。我校将因地制宜，精心布局，使校园整洁、文明、美观、朝气蓬勃。完善教学设备，开辟设施齐全的音乐室、体育室、书画美术室、利用黑板报等重要阵地教育宣传武术。
2、以人为本，创建良好的人际环境。
（1）完善校训、校风等，切实贯彻《中小学生行为规范》，实施年级、班级工作量化管理，做到常规化，制度化、科学化，建立和形成良好的班风。
（2）倡导良好的学风和教风，让课堂涌动灵性，使学生在良好的教育氛围中学会交往，养成良好的道德情操。
3、交流互动，创设协调一致的社会教育环境
建立学校、家庭、社会相结合的教育网络，通过校园及校外活动，提高学生审美观。完善家长学校，充分发挥家长学校的作用，使学校教育、家庭、社会形成合力。
（二）优化武术教育与课堂教学、课外活动、家庭教育的整合
1、民间武术教育与课堂教学结合
让民间武术教育渗透到学校的整个教育中去。在开好美术、体育、音乐课的基础上，在其它学科中渗透武术教育。如体育教师组织太极拳、五步拳等武术基本功训练；学校利用黑板报等加大宣传。
2、武术教育与课外活动相结合
（1）发展校园文化，建立课外活动阵地，活跃校园生活
为学生搭建施展武术才华的舞台，使武术苗子脱颖而出构筑平台。坚持每学期举办一次书画展、每学年举行一次大型文娱汇演，为学生施展其武术才华提供舞台；通过活动竞赛，充分张扬学生的个性特长，培养武术特长生。
（2）加强课外活动使它成为武术课堂的有机延伸
建立体育（武术）等兴趣小组，丰富学生的课余生活，提高学生的武术才能，营造浓厚的武术教育氛围。
3、武术教育与社会相结合。
带学生走出校门、走向社会，组织专场演出，向社会汇报武术教育成果，把学校武术教育推向社会。开展社会武术实践，建立校外武术实践基地，学校举办师训班、短训班，广泛吸取武术营养，大力拓宽学校民间武术教育的舞台。
4、大力开发校本课程，建立有武术特色的课程 （1）课程设置：
①全校所有班级，均开设必修课和必选课程。
②兴趣小组：在完成必修和必选课课时计划的基础上，根据特长类型的不同，分别开设美术、音乐、书法、体育特长课。
其主要目的是培养非特长学生的武术情趣和审美鉴赏能力，发现和发展普通学生的武术特长。
③全校所有班级均开设活动课。其主要目的是激发学生学习的兴趣，丰富学生生活，发展学生特长。
(2)课程开设的保障
学校所有班级，由学校统一制作课表并由学校统一安排教师。以上所有课程的开设，均纳入学校相关考核中。学校确保以上方案的实施。
四、具体措施
1、学校成立武术教育特色创建领导小组，有计划、有步骤的组织教师实践并进行监督。
2、责任到人，教师要严格制定并执行计划，做到有计划、有过程、有教案、有总结。
3、加强师资培养，建设一支高素质的师资队伍。组织青年教师认真学习创建实施方案以及有关教育理论，加强对教师队伍的培训和提高。
（1）成立领导小组
鼓励教师人人有计划，人人参与，及时总结。 （2）制度保障，充分发挥全体教师的武术特长。
积极为他们创设施展特长的平台；引入激励机制，发挥教师潜能。凡在武术教育第一线的专兼职教师，在职称评定、先进评比等方面给予优先；在经费安排上优先满足武术学科的需要，给武术学科教师以充分的观摩、教研时间；武术学科教师课外辅导都计入教学工作量。 （3）健全机构
广泛开展课题研究，构筑起以科研处为龙头，教研组为依托，骨干教师和学科带头人为骨干，全体教师共同参与的武术教育。 （4）专兼并举，壮大武术教育队伍。
学校本着专兼并举的原则，采取就地取材的办法，让部分有一定武术基础的其它学科教师兼任武术教学，经过几年的努力，形成了一支由具有较高专业水平的武术教育骨干、多名兼职武术教师组成的武术教育师资队伍。
4、保证武术教育队伍的基本稳定、创建经费、争取家长和社会的配合和支持，优化教学内外环境。
五、实施方法
1、学科渗透法
武术特色渗透到各门学科的教学中，结合学科特点，渗透武术教育，丰富学生的审美意识，培养学生感受美，鉴赏美、创造美的能力，按照美的要求，造就身心和谐发展，志向高远，品行高尚，性格优良，知识丰富，举止文明，体魄健美的人。
2、实践活动法
把武术教育寓于丰富多彩的学校各项活动中，要求学生具有琴、棋、书、画、唱、舞等武术才能，促进学生的五育和谐发展，通过实践活动培养学生，开展各种富有武术特色的活动，
3、可控性与开放性结合法
学校为每一位学生创设有利于全面提高心理素质，促进学生个性专长发展，提高学生武术素养的最优化条件，既要利用好学校内部的可控性教育条件，又要充分利用家庭教育、社会教育资源的开放性外部条件，使两者结合起来，以达到促进学生武术素养全面提高，个性充分发展的最佳教育效果。
4、常规体现法
武术教育既需普及，又要提高，要充分利用好学校优良的专业师资队伍，抓好常规教学。
六、实施步骤
1、准备阶段
（1）论证确定实施方案。
（2）建立实践机构，落实参与教师。
（3）学习实施方案，进行人员分工，落实任务。
2、前期实施阶段
（1）选定武术教育教学对象。 （2）根据目标制定学生武术情况评价。
3、中期实施阶段
（1）根据目标进行落实，注意开展资料整理。 （2）对对象进行观察，跟踪调查，随时记录。 （3）广泛开展各种形式多样的武术教育活动。 （4）实验组教师撰写心得、体会。 （5）对对象进行比较、测试、得出结论。
4、总结阶段
（1）汇总整理各阶段的成果资料，进行武术性教育成果总结性汇报活动。
（2）撰写总结报告。
（3）申报市级武术教育特色学校，准备相关材料。
七、组织机构：
为使创建特色学校工作正常有序地进行，特成立创建特色学校领导小组。
组 长：孟庆富
副组长：张拥卫 张卫华
成 员：李 靖 张鑫磊 张艳霞 及各班主任和有关教师。定时开展教研活动，及时总结，推广先进。
八、评价与保障
创建武术特色学校是一项长期的工作任务，必须循序渐进，并加强过程的监督、指导，对实验的每个阶段及时给予评价，以提高实效性。
1、在遵循科学性、指导性、激励性原则的基础上，组织人员评价。
2、组成指导小组，负责对过程的指导，并依据评价标准，对过程及结果进行评价。
2017年2月1日
推荐第3篇：武术健身操比赛实施方案
2013年春张维小学武术健身操比赛实施方案
为了丰富校园文化生活，培养学生体育意识，增强学生体质，提高我校武术健身操的质量，培养学生良好的组织纪律性，学校决定举行武术健身操比赛。。各班务必认真组织，积极参赛，不许弃权；使本活动顺利举行，特制定本实施方案：
一、成立比赛活动领导小组及分工
组长：何佩樯
副组长：任志康、刘忠仁、王尧
成员：各班班主任和各体育体育教师
领导小组下设办公室在综合组，综合组组长刘雷任办公室主任，具体负责本次比赛的安排指导、拟写方案、组织比赛等事项。何佩樯、任志康、刘忠仁负责维护秩序。
要求：每位体育教师配合班主任带好所任课的班级，督促、指导本班学生做好赛前训练。保证各班以最佳的效果和风貌参赛。
二、比赛时间、地点
时间：2013年5月17日上午8:00开始，上午举行武术健身操比赛，下午发奖，
地点：学校下球场
三、参赛办法
1、以班为单位参赛，要求班主任积极组织，不许弃权。
2、各班全员参赛。
3、参赛班级必须由班级学生指挥整队入场、出场，精神风貌好。
4、流程：列队准备进场报数 比赛
5、上一个班未结束，下一个班必须提前场外整队准备。每班含进、出场、整队、比赛必须在15分钟内完成，以保证比赛的紧凑和按时完成。
6、领导、教师必须全员参加，不许请假。
7、比赛预备区设在主席台对面。
8、比赛具体顺序：按低中高年级组顺序进行，各年级组班级顺序在4月25日抽签决定。
四、评比办法和奖项设置
1、全校分高、中、低年级组（
一、二年级为低年级组；
三、四为中年级组；
五、六年级为高年级组）。
2、每个年级组评一等奖一名，二等奖一名。由学校颁发奖状，同时发给一等奖班级300元，班级奖状一张、二等奖班级200元，班级奖状一张。分别发给指导教师荣誉证书一个（每班限一个指导教师），由刘雷负责奖状制作 。
3、采用10分制计分，去掉一个最高分、一个最低分，最后求平均分的方式积分。最后积分保留二位小数。从高分到低分取名次。
五、主持：刘雷、杨金兰
六、音响及播放：邹星负责音乐播放。
七、工作人员：
1、裁判长：宋世克，负责处理评分争议。
2、分数收集员：王永亮，负责从评委手中有序收集评分到记分员处。
3、记分员：潘正权，负责在积分表上登分和计算成绩。
4、监督员：王尧，负责积分和算分的全程监督。
八、评委：
张广琴 彭松凯 陈丽 任秋玮 何丽华 罗颖 何佩礼 宋世克 邹荣 朱开琴 叶茂盛 杨玉萍 杨静 何婷 阳贞荣 陈曦 杨长富 向艳平
九、各班纪律维护：
1、各班除评委外的老师负责管理本班学生，其中一（3）班请胡琴代管，三（3）班请潘亭羽代管，五（1）班请王明明代管，五（2）班请刘桂秀代管，六（2）班请龚晓芹代管。
2、各班管理学生的老师负责该班学生的纪律及安全。
3、学生不许中途退场，不能离开本班所在位置。
4、学生如有请假情形，每次不能超过3人，待请假学生返回后才能准下批学生请假。
5、各班负责管理学生的老师要安排该班学生将凳子成两行摆放在指定位置。其中一至三年级学生排列在球场的乒乓球台一边，依次为：一（1）一（2）一（3），二（1）二（2）二（3），三（1）三（2）三（3）；四至六年级学生排列在球场的供水台一边，依次为：四（1）四（2）四（3），五（1）五（2）五（3），六（1）六（2）六（3）。
6、要求各班队员做到队伍整齐、纪律严明；能认真观看和学习其它班级比赛，组织纪律好，不高声喧哗，不吃零食。
十、比赛评分要求
（一）、人数齐全：少一人从总分中扣0.1分。
（二）、入场（1分）
各队领操员在预备区整队集合后，带入场地中央，指挥队形展开后，领操员跑步向主席台报告：报告，××班应到××人，实到××人，缺席××人，报告完毕，比赛开始。
（三）、精神饱满、士气高涨（0.5分）
（四）、服装整洁统一（0.5分）
（五）佩戴领巾（0.5分）
(六)、动作准确、到位（3分）
(七)、动作整齐协调、刚劲有力（2分）
（八）领操员口令清楚，声音洪亮，指挥得当（0.5分）
（九）动作和节拍一致（1分）
(十)、退场（1分）
操毕，领操员整队向左或向右转，齐步或跑步带出会场，要求动作迅速整齐，回到原指定位置。
十一、会场布置（含收回）
1、拉会标：叶茂盛（组长）彭秘彭松凯舒猛杨学万王国正
2、主席台布置：陈双艳（组长） 胡琴洪双飞文成芬张亚焕罗颖杨静何婷龚晓芹刘桂秀王明明潘亭羽
3、桌子从一（3）班抬出，主席台凳子从教室办公室抬出。（结束后，凳子原处返回）
十二、当日活动议程
1、活动主持人：杨金兰刘雷
2、程序：
（1）领导致词：任志康
（2）宣布比赛开始：何佩樯
3、颁奖仪式：
主持：刘忠仁
4、颁奖结束由校长何佩樯小结并宣布本次活动结束。
纳雍县张维小学
2013年4月23日
推荐第4篇：武术健身操比赛实施方案
武术健身操比赛实施方案
为了丰富校园文化生活，培养学生体育意识，增强学生体质。提高我校武术健身操的质量，培养学生良好的组织纪律性，学校决定举行武术健身操比赛。各班务必认真组织，积极参赛，使本活动顺利举行，特制定本实施方案：
一、成立比赛活动领导小组及分工
组长：李启林
副组长：顾祖贵、罗荣
成员：各班班主任和各体育体育教师
要求：每位体育教师和班主任带好一个班，督促、指导本班学生做好赛前训练。
二、比赛方式、时间、地点
时间：2012年4月20日上午9:00～12:00---举行武术健身操比赛
地点：学校内操场
三、参赛办法
以班为单位参赛，要求班主任积极组织，各班全员参赛。参赛班级必须由班指挥整队入场、出场，进行必要的体育常规(例；看齐、报数、报告等)；精神风貌好。
四、评比办法和颁奖
全校分高、中、低年级组（
一、二年级为低年级级；
三、四为中年级组；
五、六年级为高年级组）每个年级组评一等奖一名如，二等奖一名，鼓励奖二名。由学校颁发奖状并通报表扬,同时发给一等奖奖班级体育教师200元班级奖状一张、二等奖奖班级体育教师150元班级奖状一张、鼓励奖奖班级奖状一张。
由罗荣同志主任负责奖状制作
五、评委：
记分员：顾祖贵同志（兼裁判长）
评委：杨朝忠、李隆胜、李红、李亚兵、陈如梅、陈静
六、音响：高文玉负责音乐播放
七、健身操评分要求
（一）、人数齐全（5分）
要求班主任积极参与并组织本班同学参赛，班级参赛率要达到100％。要求人数全齐，如不齐扣1—5分。
（二）、入场（5分）
各队领操员在预备区整队集合后，带入场地中央，领操员跑步向主席台报告：报告，××班应到××人，实到××人，缺席××人，报告完毕。领操员跑步回到划定位置，指挥队形展开，比赛开始。
（三）、精神饱满、士气高涨（5分）
评分要求：每一个队员做到精神饱满、士气高涨。
（四)、队伍整齐、纪律严明（5分）
评分要求：要求班级队员做到队伍整齐、纪律严明；能认真观看和学习其它班级比赛，组织纪律好。
(五)、体育健身操（70分）
评分要求：部位准确、到位，动作整齐协调、舒展大方、刚劲有力。
(六)、领操员（5分）
要求：口令清楚，声音洪亮，指挥得当。
(七)、退场（5分）
操毕，领操员整队向左或向右转，齐步或跑步带出会场，要求动作迅速整齐。
八、健身操比赛具体顺序：（当场抽签决定）
1、列队
2、集合、立正、看齐。
3、行进间齐步走进场，立定，转法（面向主席台），看齐报数。
4、成体操队形散开。
5、每班有一名领操员。
6、全队随体操音乐节拍完成整套动作。
7、集合、看齐、齐步走离场地。
8、比赛评分按去掉一个最高分和去掉一个最低分记分，记分精确到0。01分
九、场地布置-------行政处负责
十、当日活动议程
1、活动主持人---- 赵世琴
2、程序（1）领导致词 ----李启林（2）宣布赛序、比赛开始----李启林
3、颁奖活动宣读获奖班级及活动小结----李启林
4、颁奖结束由校长李启林同志致词并宣布本次活动结束
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广播操、武术操学习实施方案
潍坊锦程小学
中小学生大课间活动是学校体育教学和体育活动的重要内容，是促进学生积极参加体育锻炼、养成良好锻炼习惯、进行集体主义教育的有效形式。为全面提高小学生做操质量，更好的推动我校阳光体育运动的深入开展，丰富学校大课间体育活动内容，促进学生身心健康的发展。经学校研究决定于本周起全校师生进行第三套广播体操“七彩阳光”、第一套武术操“英雄少年”学习。具体实施方案如下：
一、学习内容及指导教师
学习内容：第三套全国小学生广播体操(七彩阳光)、第一套武术操（英雄少年）
指导教师：体育教师 班主任
二、学习人员
全校师生，人人都会，人人参与。
三、学习时间及形式：
教师学习时间：2012年9月10日——16日一周时间学完学会。 学生培训时间：2010年9月10日——9月28日，利用多媒体、体育课、大课间和下午课外活动时间组织学生进行培训。
学习形式：体育教师具体抓靠，班主任协调配合，全员参与。
四、目标任务
1、分层进行指导培训，争取在最短的时间先让班主任老师、体育教师全面掌握规范动作。
2、提高认识，充分认识中小学生广播体操的重要意义。正确认识广播体操、武术操的教育性、健身性、科学性、艺术性和新颖性的特点。
3、认真做好宣传、培训、教学、比赛、评比、推广和实施工作，切实加强大课间体育活动的规范管理，促进阳光体育运动的深入广泛开展。
五、活动要求及日程安排：
1、全校教师9月10——9月17一周时间学完广播操“七彩阳光”；10月15——10月21一周时间学完武术操“英雄少年”。
2、指导教师要利用一切办法自学，全面掌握动作，熟悉各节操要领，能说出要领、会示范。
3、学生的学习任务有体育教师与班主任老师共同来完成，9月10——28完成广播操教学；10月15——31完成武术操教学。
4、班主任要积极做好学生的学习培训工作，力求学生又好又快地掌握所有套路，并会灵活、舒展运用。
5、学校将于10月8号、11月1号分别组织开展学生第三套广播操、第一套武术操比赛活动，进一步强化练习，巩固、促进动作质量的提高。
推荐第6篇：广播操、武术操学习实施方案
文洲小学武术操学习实施方案
中小学生大课间活动是学校体育教学和体育活动的重要内容，是促进学生积极参加体育锻炼、养成良好锻炼习惯、进行集体主义教育的有效形式。为全面提高小学生做操质量，更好的推动我校阳光体育运动的深入开展，丰富学校大课间体育活动内容，促进学生身心健康的发展。经学校研究决定于本周起全校师生进行武术操“男儿当自强”学习。具体实施方案如下：
一、学习内容及指导教师
学习内容：武术操（男儿当自强） 指导教师：体育教师 班主任
二、学习人员
全校学生，人人都会，人人参与。
三、学习时间及形式：
学生培训时间：2016年3月14日——4月14日，利用多媒体、体育课、大课间和下午课外活动时间组织学生进行培训。
学习形式：体育教师具体抓靠，班主任协调配合，全员参与。
四、目标任务
1、分层进行指导培训，争取在最短的时间先让班主任老师、体育教师全面掌握规范动作。
2、提高认识，正确认识武术操的教育性、健身性、科学性、艺术性和新颖性的特点。
3、认真做好宣传、培训、教学、比赛、评比、推广和实施工作，切实加强大课间体育活动的规范管理，促进阳光体育运动的深入广泛开展。
五、活动要求及日程安排：
1、全校学生3月14日——4月14日一月时间学完武术操“男儿当自强”。
2、指导教师要利用一切办法自学，全面掌握动作，熟悉各节操要领，能说出要领、会示范。
3、学生的学习任务有体育教师与班主任老师共同来完成，完成武术操教学。
4、班主任要积极做好学生的学习培训工作，力求学生又好又快地掌握所有套路，并会灵活、舒展运用。
5、学校将于4月15日组织开展学生武术操比赛活动，进一步强化练习，巩固、促进动作质量的提高。
文洲小学
2016年3月7日
推荐第7篇：武术
格林青少年武术俱乐部
一、机构介绍
格林青少年武术俱乐部成立于2005年，是被徐州武术协会认可且具备教学资质的培训中心。目前场馆学生已达2000余人，拥有六家大型训练场所，100余家合作幼儿园学校。自俱乐部成立以来，总培养业余学生3000余人，专业学生40余人，依靠武术专业考取师范类本科学校已突破30人，不仅避免了“问题”少年的反弹现象，也彻底地解除了家长的后顾之忧。其总部位于淮海食品城文博园内，具有超前的创新理念，规范的管理，完善的设施。通过趣味教学使学生学会技艺，学会处事，学会做人，最大限度的发挥武术的育人价值。
二、师资力量
格林青少年武术俱乐部是由出身武术世家杜兆峰创办。毕业于北京体育大学，是北京奥运标兵，参与武林风节目特技队，世界冠军，凭借他多年的赛事教育经验及其对各国家教育总结组建高文凭，新理念的教学团队。除了招式动作上的规范标准外，还特别注重手、眼、身、法、步（脚）的训练，帮助学员们领悟武术中的精髓。同时根据青少年儿童身心的发展特点，采取相应的教学方法，让学生处于一种不断学习，不断进步，不断探索武术知识的情景。在一定的学生阶段给予学生激励与肯定，并且对于年龄较小的学员，教练将给予全力的帮助与指导，让苏俄生更快的学会独立，更好的适应其生活。
三、学习武术目的
学习武术最重要的是帮助孩子健康快乐的成长。通过练习武术强身健体，培养孩子坚强性格，遇事不慌不乱，有宽大的胸怀，心态端正，修身养性，从而达到做哪一行都能达到很好的成绩。
四、武术对青少年的好处
武术是我国珍贵的非物质文化遗产。专家称根据实践，学习武术的黄金时期是4—18岁，这个年龄的孩子练武学的快，也比较容易出成绩，而且少儿习武有一定的好处，不但可以强身健体，还可以锻炼孩子的毅力。如果基础打的好，再加上对孩子有兴趣的培养，可以进一步深造，向运动员等方向发展。其次，学习武术的孩子在社会中有多些防身护体本领，如过马路、外出旅游、遇到水险、火险、恶人时和普通人相比，训练有素的孩子更容易化险为夷。
幼儿学习武术对孩子具体变现以下几个好处：
1、健体
武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性，增强体质。
2、启智
练习武术可促进血液循环，增加大脑供氧量，刺激大脑皮层神经末梢。武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展幼儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高了其形象思维和创造力。
3、育心
武术需要通过变换方向的动作来明确方位，可发展幼儿的空间知觉。此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难，这可锻炼意志、培养勇敢精神，让孩子们学着正确地看待人、事、物。
4、知礼
武术教练把“礼”也作为训练内容，强调“礼始礼终”，这就要求武术练习者在练习技术的同时，通过同长辈、教练、老师、队友，鞠躬施礼，使武术练习者成发自内心和行礼习惯，养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚忍不拔的意识品质。
5、自信
现代社会中，由于各种原因，造成一些儿童胆小，情绪消极、易哭。甚至不会与同龄小朋友沟通，通过练习武术，我们可以看到他们的自信心明显增强，性格活泼开朗，这对于一个儿童的成长是至关重要的。
五、武术与跆拳道的关系
近年来,武术的发展在多元的途径中遇到了前所未有的种种阻碍和挫折 。特别是中国武术遭受韩国跆拳道挤压的问题得到了学界的广泛关注。《中国青年报》曾有一篇文章,题目为“中国武术被踹出都市时尚”,一个“踹”字让人有一种哀其不幸、怒其不争的无奈和伤感 。甚至有跆拳道馆打出了“学跆拳道,体 验中国武术精神”的口号,中国武术的千年魂魄却要靠跆拳道去传承,这不能不说是武术的悲哀。韩国 跆拳道正在占领中国武术市场已成为一个不争的事实,这让我们感觉到了“韩”气逼人。中国武术将如何权衡与跆拳道的关系,该如何挖掘内在的核心竞争力,这关乎到中国武术的生存与发展。所以,对中国武术与韩国跆拳道的研究迫在眉睫。
1 积淀深厚的中国武术与文化单一的韩国跆拳道
中韩两国历来就有着千丝万缕的联系,韩国从两千年以前开始从中国输入文字和书籍,并引进了思想、文化和技术。
中国武术是由原始初民为了生存需要与野兽搏斗的生产技术及原始战争中人与人搏杀的格斗技术而萌生,其后经历了漫长历史发展过程而最终形成一种内容宏大博深、社会价值广泛、文化底蕴浓厚的民族传统体育项目。由此可见,中国武术的漫长发展,体现出其强 烈的生命力、民族性和延续性。
韩国跆拳道的历史是零散的、破碎的,它的内涵是“惨白无力”的,它没有中国深厚的文化底蕴,也就无法造就出与中国武术相媲美的博、大、精、深,它只能靠依附中国的传统文化来使自己更加具有活力。
如今以韩剧、跆拳道等为主的“韩流”之所以能够在中华大地上大行其道,一个极其重要的因素是中韩文化的同源性,同时,也是人们对传统文化的向往和怀念。与中国武术相比,韩国跆拳道似乎要单一的多,但也正是这种单一的文化,为韩国跆拳道在中国迅速传播和发展创造了有利条件。 由此可见,中国武术的历史文化是繁杂的、厚重的、不易接受的;而韩国跆拳道的历史文化是单一的、零碎的、易被传播和接受的。
2 注重方法的中国武术与追求招法的韩国跆拳道
中国武术与韩国跆拳道技术上的差异是由于两国文化方面的差异所引起的。然而今天我们所看到的跆拳道从某种意义上讲已经不是传统意义上的跆拳道,而是经过改良和西方体育化后的跆拳道。传统的跆拳道深受中国传统儒家文化影响,而如今的跆拳道为了迎合奥林匹克运动,为了促进跆拳道在中国的传播与发展,其文化内涵注入了西方城市化和都市时尚化的因子,并在2000年悉尼奥运会上被首次列为正式比赛项目。
跆拳道表现出来的是一种技术上追求快速,功夫上讲究速成的时尚运动。这使得原本就比较简单的韩国跆拳道越来越关注招法,越来越远离方法。 众所周知,韩国跆拳道与中国武术都存在三种表现形式,即套路(品势)、功法(特技)和对抗(竞赛)。
跆拳道的动作是讲究招法,中国武术的动作是讲究方法。跆拳道品势是由招法联系在一起的,中国武术套路是由方法联系在一起的。招法与方法尽管只有一字之差,但它们却存在着本质上的差异。招法简单,方法复杂。复杂的方法不是来自于创造者本身的作用,而是来自于创造者的文化环境和文化习惯。中国武术强调以巧取胜、以少胜多,甚至是孙子所提倡“不战而屈人之兵”的思维方式来获得最终的胜利。这些都是受到了中国传统文化的影响。中国自古就有“授人以鱼不如授人以渔”的观点和认识。这种注重方法的思维理念自然也会渗透到中国武术之中。而韩国跆拳道不论是在比赛时还是在实战中,其进攻方法都是十分简捷而实效的。这充分表现出跆拳道的一切动作完全从实际格斗角度出发,便于以最短距离、最快速度、最大力量、最有效的招法击中对手,不需要任何“委婉”动作,体现一种干净利索的简捷之美,也体现出写实的成分在韩国跆拳道中所占的重要地位。 武术的一招一式、进退开合、闪展腾挪等等是可以传授的,可以观摩习练的,但中国武术的意境与神韵、武术之道的精微与深久则是只可意会不可言传的。这要求习练者用身体去领会、去参悟。中国武术是一种追求过程,注重方法的文化。而韩国跆拳道更多的是注重实用性和简捷之美,是一种享受结果,追求招法的文化。所以,我们不能为了追求韩国跆拳道这种速成的招法,而遗忘或排挤中国武术这种自古就使我们引以为豪的讲究方法的文化。 综上所述,中国武术是艺术的、是复杂多样的,是注重方法的;而韩国跆拳道是写实的、是简单的,是追求招法的。
3 中国武术礼仪的“修”与韩国跆拳道 礼仪的“学”
人们普遍认为,跆拳道是中国武术传到大韩民族后发展进化的产物。所以,可以说跆拳道的历史远远没有中国武术的历史久远。但由于韩国长期以来受惠于中国文化,特别是中国的儒家文化,跆拳道和中国武术在礼仪方面具有很强的一致性。它要求人们“应该有社会责任感;年轻人应该孝顺长辈;对朋友要诚实真挚;做人要守信用,对人要有礼节。”并有“很强的序列 意识”,这些都体现出两者对礼仪的崇尚。因此,“礼为先”就成为中国武术与韩国跆拳道内在共有的核心价值和文化要义。 然而,在今天国人心目中对于两者的认识出现了一些偏差,即跆拳道比中国武术更加讲究礼仪。这是由于韩国人将跆拳道的文化进行了提炼、加工和包装, 使得其中包含了符合现代人价值观的文化。并且跆拳道的礼仪是一种简单的鞠躬式礼仪,简单的、大众的文化容易被接受和传播。而中国武术的文化内涵就复杂的多,它要求的是终身不悔,坚持不懈,是一个终身参悟的过程。”同时,跆拳道还要求学生在每次练习前要向国旗致礼,然后向教练敬礼。练习中,只要有与教练或同伴的接触,都要先敬礼,然后再进行练习。练习结束时要向教练敬礼,向国旗致礼。“跆拳道礼仪是中国传统文化的一种体现。”但这种体现是直白的。而中国武术的礼仪却需要习武者用毕生的精力去体悟,去追问何以’成人、成己’的文化与人格真谛。这种复杂的文化就很难通过简单的“学”去获得,更多的需要去“修”来达到更高的境界。跆拳道从一开始就机械的追求礼仪,有时候一天下来要鞠好几百次躬,而人在这种简单、机械的运动中受到了潜移默化的影响。通过反复的练习,让学生对于“礼”的认识不断深化,最终让鞠躬成为一种习惯,当这种习惯被大众接受并不断的在生活中出现时,人们就会误认为跆拳道比中国武术更讲究礼仪。 首先,是由于我们长期以来对中国武术的误读。这种误读使得中国武术在人们心目中成为实施野蛮、暴力的工具。再加上“重文轻武”传统思想的影响,“武”常常远离了文化。时至今日,人们对武术的认识在很大程度上还停留在技术的层面,认为它是一种“术”。往往一言及武术,便是套路、功法、攻防技击, 便是如同武侠小说一般的杀人于无形。 其次,是因为中国武术的礼仪并不是靠一个外在的权力来推行,而是从教化中养成了个人的敬畏之感, 使人服膺。因此,武术不再只是一种技艺的存在, 而有许多道德教化的意义。它蕴藏了许多文化的 内涵。这个“内涵”就是对中国武术之礼的修炼,对中国武术之道的感悟。而韩国跆拳道的礼仪表现出的仅仅只是一种形式,可以通过学习获得。 因此,韩国跆拳道的礼仪是“学”来的,而中国武术的礼仪是“修”来的。
4 传承缓慢的中国武术与传播迅速的 韩国跆拳道
韩国跆拳道之所以能够在中华大地上以“迅雷不及掩耳”的速度传播开来,其主要原因表现为:首先,跆拳道看起来挺热闹的,没什么难度,而且也不需要太扎实的基本功,它的动作体系非常简单,掌握速度快,动作大都外放,很舒展。而中国武术讲究“一日练一日功,一日不练十日空”,给习武者在练习的道路上带来了种种障碍,从而将眼光转向简单易学的跆拳道。其次,韩国跆拳道与中国武术都属东方传统体育项目,具有相近的文化背景,在很多方面具有相似性。因此,中国人学习和掌握跆拳道的技术、文化等,有着得天独厚的优势。第三,韩国跆拳道凭借中国传统文化的“东风”,将礼仪最大化的体现出来。注重礼仪,让人感受到它的底蕴,受到孩子家长的欢迎;而对抗,则是吸引青少年的最佳层面。然而,中国武术的礼仪需要的是终身体悟,它是一种“教化的文化”。虽然韩 国跆拳道也有一定的教化功能,但这种教化是直接的、裸露的,以及缺乏文化内涵的。正是因为它简单、直观,所以容易被人们所接受和传播。第四,跆拳道特有的技术风格和强大的视觉冲击更是其在青少年中风靡的关键所在。 中国武术被韩国跆拳道挤压的另一个重要因素,是韩国跆拳道注重传播,而中国武术讲究传承。传播可以是横向的也可以是纵向的,而传承只能是纵向的、单一方向的。因此,传播是快速的,传承是缓慢的。能够传播的技艺,可以是简单的,也可以是复杂的;而值得传承的技艺,则需要被传承者用尽毕生的精力来继承和修炼。 在漫长的历史长河中,中国一脉相承的专制制度和带有某种血缘温情的宗法制度相结合,形成一种“家国同构”的社会政治结构,这种社会政治结构深刻 地影响着中国文化。而作为中国文化中重要组成部分之一的武术也不可避免的受其影响。武术技艺的传习是建立在家族传承或师徒传承的关系之上的,并 有着严格的传承制度和方式。这使得中国武术在传播的过程中步履维艰,方便了跆拳道的流行。因为它时尚,所以各大城市中年轻人练习跆拳道的很多。因为它有仪式感,从精神到内容是统一的,所以对文化 层次比较高的人群产生吸引力。而武术技术体系的繁杂和内涵底蕴的深邃,的确让早已步入快节奏的工业化时代乃至后工业时代的人们难以在短期内理解 和掌握,更不要说那些不谙中国文化的西方人了。与此同时,跆拳道十分注重技术与道德的融合。其习练者彬彬有礼,谦虚待人,表现了良好的道德素养。武术尤其是传统武术,也十分重视“术德并重”。但由于武术发展过程中一直处于下层社会的民众中,具有历史传承的劣根性,又在现代西方文化的冲击下,价值观发生变化造成道德传播只流于表面形式,造成人们所见到的武德体现远远落后于跆拳道礼节,尤其是武术散打的出现,更加深了人们的价值判断。在很大程度 上制约了武术的传播与发展。而跆拳道恰恰符合了当今社会积极进取、斗志昂扬的现代精神。因此,韩国跆拳道之所以能够在中国大行其道,在很大程度上受惠于中国的传统文化。因为中国的传统文化使跆拳道有了更加丰富的文化内涵。 综上所述,中国武术的传承是缓慢的,韩国跆拳道的传播是迅速的。但传播的速度和广度并不能证明一种文化的优秀程度。我们应对中国武术有着充分的自信。因为,我们的中国武术内涵是深厚的,技术体系是艺术的,文化理念是先进的。
5 结论
韩国跆拳道在近些年来改头换面,打着“学跆拳道,体验中国武术精神”的旗号敲开了我国的大门,长驱直入。原本属于中国武术的“市场”正在被占领。我们失去的不仅仅是体育市场,更是其隐藏在背后的一种民族传统和文化自信的流失。如果再这样发展下去,已经处在边缘状态的中国武术终将有一天被“驱逐出境”。因此,面对如此的现状,我们要给中国武术一个正确的定位,让武术走出“体育圈”和唯技击论的困惑,并把中国武术中的文化要素和民族精神最大化的挖掘出来,达到传承民族文化,弘扬民族精神的真正目的。这才是中国武术发展的正途,也是中国武术与域外武技抗衡时所体现的核心竞争力。因此,当我们的青少年对跆拳道痴迷甚至是疯狂之际,我们更需要保持清醒的头脑和客观的态度来看待中国武术与韩国跆拳道的关系。不应对跆拳道的“韩流”盲目跟风,也不应对中国武术短暂的迷失而妄自菲薄。
推荐第8篇：武术
拳术
白鹤拳
鹤拳
飞鹤拳
食鹤拳
宿鹤拳
鸣鹤拳
纵鹤拳
鹤拳道
梅花桩
少林派
武当派
心意拳
河南派心意拳
上海派心意拳
山西戴氏心意拳
形意拳
宋氏形意拳
尚氏形意拳
车氏形意拳
太极拳
陈氏太极拳
杨氏太极拳
武氏太极拳
吴氏太极拳
孙氏太极拳
和氏太极拳
八卦太极拳
忽雷太极拳
八卦掌
程氏八卦掌
尹氏八卦掌
咏春拳
洪门拳
意拳
劈挂拳
通背拳
五行通背拳
祁家通背拳
八极拳
燕青拳（迷踪拳）
螳螂拳
卢氏结构
转气心法
李贤康武术学
轨迹拳学
现代武学
截拳道
谭腿
散手（散打）
还有主要流派：中华武术五大流派：崆峒、少林、武当、峨眉、昆仑。
卢氏结构
抟气心法
太极导引
外功
铁沙掌
铁布杉 少林派
发源于河南嵩山少林寺。少林武术内容极为丰富，其中少林拳的精华被称为“少林五拳”，系指龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳和鹤拳，分为小洪拳、大洪拳、罗汉拳、梅花桩炮捶等几十种少林拳法，还有刀、枪、剑、铲、棒等器械的技击法，并创造出少林易筋功、小武功、阴阳功、混元一气功等气功。少林拳在一千多年的发展中，逐渐分为北派少林拳和南派少林拳
少林支派众多，有“三大家”、“四大门”之说。
三大家：
红家少林
孔家少林
俞家少林
四大门：
大圣门
罗汉门
二郎门
韦驮门。
北少林
潭腿
劈挂拳
通背拳
孙膑拳
查拳
螳螂拳
七星螳螂拳
六合螳螂拳
秘门螳螂拳
八步螳螂拳
南少林
南拳五大家
洪家拳
刘家拳
蔡家拳
李家拳
莫家拳
周家拳(出自洪家及蔡家)
蔡李佛拳(发展自蔡家、李家、及佛门内外拳法)
雄胜蔡李佛
鸿胜蔡李佛
北胜蔡李佛
白眉拳
白鹤拳
飞鹤拳
鸣鹤拳
宿鹤拳
食鹤拳
龙形拳 西藏功夫
喇嘛派
白鹤派 武当派
因发源于湖北均县境内的武当山而得名。武当武术起源于元末明初，盛行于明末清初。武当拳的风格特点是以静制动，以柔克刚，以短见长，以慢击快，以意运空，以气运身。武当派拳术有无极拳、鹞子长拳、猿猴伏地拳、六岁散手和五当太乙五行拳等。武当兵器有武当剑、白虹剑、六合枪、六合刀、松溪棍等。太极拳属武当著名拳种，影响极大。太极拳在长期流传中，演变出许多支派，其中流传最广、影响最大的太极拳有陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳和孙式太极拳。后经提炼整理，又出现简化太极拳、四十八式太极拳、八十八式太极拳等套路。
松溪派
淮河派
神剑派
轶松派
龙门派
功家南派
玄武派
北派太极门
心意拳
河南派心意拳
上海派心意拳
山西戴氏心意拳
形意拳
宋氏形意拳
尚氏形意拳
车氏形意拳
河北形意拳
意拳
八卦掌
程序八卦掌
程序高派八卦掌
尹式八卦掌
傅式八卦掌
太极拳
陈氏太极拳
杨氏太极拳
武氏太极拳
吴氏太极拳
孙氏太极拳
傅氏太极拳
和氏太极拳
八卦太极拳
忽雷太极拳
赵堡太极拳
郑子太极拳 峨眉派
发祥于四川峨眉山，形成于明代。峨眉拳集众家之长，形成了独特的技法与风格。它的主要技击特点是动作小，变化大，以柔克刚，借力打力，以静制动和以动制静并用，攻防时多顺势前钻，借力反击，以快取胜。峨眉拳术有僧门、岳门、杜门、赵门四大家和洪门、化门、字门、慧门四小家．
一、僧门，据说传自少林憎人，故名。又称“申门”。特点是巧、快、灵、动，如猢狲状，别名“狲门”
二、岳门、据说由岳飞所传，特点是矮桩，手法不划圆不成拳。
三、赵门，据说为赵匡胤所传，借鉴少林派太诅长拳（据说也是赵匡胤所传）等拳法，特点是高桩。又因习练红拳，称为“红门”。
四、杜门，以传说中诸葛亮八阵图之“杜门”而得名，一说拳法传于自然门杜观印。特点是封锁严密，善于防守。
五、洪门，相传以明太诅洪武年号而得名，习练大、小洪拳，特点是刚劲。
六、化门，又称“蚕闭门”、“缠闭门”，三十六闭手如春蚕吐丝，绵绵不断，紧封敌手，使其不能施展。
七、字门，又称“智门”，因收势摆成字形而得名，特点是高桩长手，起伏大。
八、会门，又称”慧门”，以神拳为代表，，讲究观师默像，念咒语，颇为神秘。
一 黄林派：据说从陕西流入
二 点易派：以川东涪陵点易洞而得名
三 青城派：以川东道家胜地青城山得名
四 铁佛派：又称云顶派
五 青牛派：以川东丰都青牛山而得名 南拳
少林桥手
五祖拳
鹤拳
罗汉拳
广西：
周家拳
屠龙拳
小策打
浙江：
洪家拳
黑虎拳
金刚拳
湖北：
洪门拳
鱼门拳
孔门拳
湖南：
洪家拳
薛家拳
叶问宗师咏春拳
广东南拳：
一、洪拳。洪拳源出少林寺、相传为洪熙官所创，洪熙官本为福建漳州茶商，创拳后传给南少林的洪门五祖，洪拳后来传入广东，包括五行拳（金拳、夹木拳，水浪拳、火箭拳、土地拳）和十形拳（龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳，鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳等十大象形拳），历代著名高手有洪文定、陆亚彩、觉固禅师。铁桥
三、林福成、黄泰、黄飞鸿、林世荣广东十虎等，是南拳中最大的一派。
二、刘拳。据说为刘三眼所创，也有说是下四府刘生或刘青山所创的，流传于雷州半岛。
三、蔡拳。由福建甫少林寺僧蔡伯达、蔡九仪所创，后来流传于广东中山等地，包括十字拳、大运天、小运天、天边雁、柳碎梅、两仪四象拳等。
四、李拳。相传由福建南少林寺僧李色开所创，又由广东新会人李友山传授。一说由广东惠州李应辉所创，李拳流行于广东中山、河源、高州、龙川、广州等地。
五、莫拳。相传为福建南少林至善禅师所创；一说由莫达士所创，后传至莫清骄（一说莫清娇）。流传于珠江三角洲一带。
广东南拳还有
蔡李佛拳（由新会人陈享创立，他师从陈远护、李友山及少林寺和尚蔡福，综合了蔡家拳、李家拳、佛家拳三派精华，故名蔡李佛拳）
虎鹤双形拳（南海人林世荣综合洪拳、佛拳所创，又称“洪头佛尾”）
咏春拳（福建严咏春严三娘所创、一说至善禅师传入广州光孝寺）
侠拳（大侠李胡子从四川峨眉山传入广州）
白眉拳（四川峨眉山白眉道人传入广州）
佛家拳（从佛门传入）
练步拳、练手拳、刁家教、岳家教、朱家教、昆仑拳、南枝拳、儒拳等。
宏极拳
岑能咏春拳
阮奇山咏春拳
古劳偏身咏春拳
红船咏春拳
刨花莲咏春拳
彭南咏春拳
八极拳 鹰爪功
鹰爪拳，也可以理解象形拳。
鹰爪拳是象形拳的一种。原称鹰爪翻子行拳或鹰爪行拳、鹰爪连拳。创自河北雄县陈子正（？-1933），······拳谚称为“沾衣号脉、分筋错骨、点穴闭气。”传统拳套有十二路行拳、五十路连拳。是由翻子拳变化而来。 禅宗自然门
源于山东泰山寺院之秘技，属于佛门高僧所创.泰山,雄壮俊美,佛寺林立,佛教自唐朝岭南之禅宗大盛,而后由南至北逐渐流行,故此山中道场众多其以禅宗法脉为主,另,始自汉唐,僧人地位殊别,山中寺院亦多金多财,故常以武僧护院而自保,僧少俗务,能专精,以武参禅,强身消食,禅武两得,『自然门』乃此武术襌之极致.昔山东武林,约传有一规矩:自然门不能公开使用。 此皆因佛门绝技,高深莫测,难得闻知,素传以高僧院内之人,唯於不得已下,止戟为武,迅克平常武术於瞬间,以为异常凶残,动辄伤废,僧人恐世人误我佛慈悲本怀,滥开杀戒,故黙约不得公开使用,不得乱传,戓束加毒誓以自重。昔武林,知此技之厉害者,熟闻其名,皆晓知为禅宗派自然门 。
近代山东禅宗派自然门,秘流寺院己久,由俗家弟子山东人氏谢子安祖师传出,其广州弟子谢新先生,又传于香港钱根祥宗师,钱宗师弟子数人,其中关伟权师传为首,至今众研习者聚于香港自然门武学协会及美加等地,本门初闻于谢新祖师,并于六七十年代流传一时.惜近五十年来,此技于大陆或其它地方等等,未曾得闻任何与之相关的公开资料或介绍,故相信大陆恐没传人,综观此技之哲学,简单而高深,是非―人之力可尝自学,若乏交流研习,其纵有传人亦应没落,此皆因共党当政,禁武,社会风气,文化大革命和僧人被迫还俗等等歴史原因所造成。
自然门乃是本门称谓也,今大陆自称为自然门甚多,其有所谓金刚襌自然门,少林气功自然门,四川峨眉派自然门,养生类形自然门等等,各称各有其妙。 但若论技撃理论则无一契合.纵如杜心五所传之自然门亦仅是同名而己,据杜氏弟子万籁声先生所流传的公开资料,查证两者於哲学思想,动作练习及运用使然等等皆是截然不同,亳无相干。但若论技撃理论则无一契合.纵如杜心五所传之自然门亦仅是同名而己,据杜氏弟子万籁声先生所流传的公开资料,查证两者于哲学思想,动作练习及运用使然等等皆是截然不同,亳无相干。 然本名『自然门』实存有更深的含意,非外人所能理解,严格概括『自然门』是以人的常用,自然的动作,加以应用,并配以『门形』身法所形成的上乘绝技,以发人之原本,不师飞禽走兽。然本名『自然门』实存有更深的含意,非外人所能理解,严格概括『自然门』是以人的常用,自然的动作,加以应用,并配以『门形』身法所形成的上乘绝技,以发人之原本,不师飞禽走兽。 今传承者观之研究,始觉本门乃是极科学化的武技,非如积累常练之武功,久学成就者参透其秘,则毋常练功,持盈水准。今传承者观之研究,始觉本门乃是极科学化的武技,非如积累常练之武功,久学成就者参透其秘,则毋常练功,持盈水准。 武技之力,与人之日常动作差异不多,既如常练,何须苦操,此观点是非常有襌意,是非常巧妙的人体运用.武技之力,与人之日常动作差异不多,既如常练,何须苦操,此观点是非常有襌意,是非常巧妙的人体运用.
自然门是―种续创武术.所谓『续创武术』,是以存在的各种武术基础上,如象形拳,地方拳等,僧人们进行比试改良测试,配以僧人参禅的方式,以一招破一招,发明一招再破一招的方式,不断进行研究,故产生很多实用的绝招,据闻此等绝技纪录於佛门塑像之上,非自然门学者难晓其秘。续创武术,乃由普传武术改之创造,简单高效,―招以对百式,毎招皆是千锤百练.另言自然门没有所谓最妙的招式,只有最适合之格食格,招克招。其中传出技法有『蟹形』『虾形』『人形』『佛手』等等.
蟹形: 蟹拳、睡形、饵形、蟹掩、蟹爪、蟹摃、水拨、发恶
虾形: 虾卡、唯我独尊、虾弹
人形: 行路、跑步、耕田、担泥
佛手: 拜手、合什、敲钟、拜佛、上香、托砵、化缘、盘膝打坐、佛礼、佛印 咏春派
咏春拳，中国拳术中南拳之一。其起源有3 种说法：一说是福建 永春县严三娘 创造，一说是由少林寺和尚至 善从福建带到广州光孝寺，另一说是方永春所创造。该拳内容主要包括小稔头、标子和寻桥 3套拳，以上、中、下三搒手为基本动作。身型要求护裆,沉肩,落膊,抱拳,护胸。主要手型有凤眼拳、柳叶掌等。主要手法有挫手、撩手、三搒手、左右破排手、沉桥、黏打。主要步法有三字马、追马等。攻防中多采用闪身、贴身、紧 迫和紧打，动作敏捷，快速，刚柔相间。 截拳道
截拳道禅宗
由李小龙所创立和发展的武术体系,完整的说,应称做"振藩截拳道".这是因为,李小龙创立,发展并传授的武术体系和技击艺术,实际上大体分为两个阶段:1959-1967年的"振藩功夫"阶段和1967以后至今的"截拳道"阶段.并非像港台出版的一些"截拳道书籍"所说的那样,从1959年李小龙来到西雅图准备读大学并开设第一间"振藩国术馆"时起,"便将自己所学所传的武术命名为截拳道",事实上,直至1966年移居洛杉矶,在好莱坞出演电视片集《青蜂侠》,李小龙一直把自己不断发展提高的武术体系称做"振藩功夫";而"截拳道"则创立于1964年,创立的契机是由于李小龙与三藩市功夫教头黄泽文的一场实战比武引发的."截拳道"创立后,李小龙并没有马上把这个名称公开,而是依然作为延伸与发展了的"振藩功夫"传授给众弟子.直至1967年,李小龙认为"截拳道"作为一种独立的武术体系,其技术结构与哲学内涵均已趋于成熟,才正式将"截拳道"这一名称这一名称向自己的门徒及外界公开.?由于李小龙的成名,"截拳道"作为李用毕技术在内的中、早期"振藩功夫";在南加州"伊鲁山度武功学院"李小龙的第三位助教兼截拳道大弟子丹.伊鲁山度大师,也正一如既往,兢兢业业地传授着中后期延伸与发展了的"振藩功夫"和声名卓著的"截拳道".1996年元月,为全面推广和弘扬李小龙的武道艺术,李小龙夫人琳达、“龙女”李香凝以及木村武之、伊鲁山度、黄锦铭、李恺、艾伦.乔、理查德.巴斯蒂罗等13位最杰出的李小龙原始嫡传门徒在西雅图聚会,成立了传播与管理李小龙武道艺术的权威组织"振藩截拳道核心".会上,经李小龙爱女李香凝提议,将真正的李小龙武道艺术命名为"振藩截拳道",以示对创立者李振藩的尊重,并有别于目前世界各地许多自封的"截拳道武馆"所传授的所谓"截拳道".综上所述,相信读者已经悟出本文标题写作"振藩截拳道阐宗"而非"截拳道阐宗"的涵义所在了.內家拳
摔跤 心意拳 形意拳 意拳 八卦掌 太极拳 八极拳
關內摔跤 (拳跤)
保定摔跤 北平摔跤 天津摔跤
關外摔跤
蒙古摔跤 藏滇摔跤
新興門派
軌跡拳學 o o o o o
擒拿
o o 現代武學
散手（散打） 鷹爪翻子門 逢拿必打十八法 截拳道
以"佛圣道仙、神祗鬼怪"命名的一神拳、猛鹤拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、地煞手、六煞拳、七煞拳、六星拳、七星拳、哪咤拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、大罗汉拳、金刚拳、金刚手、二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、金刚三昧掌、夜叉铁砂掌、棉花肚等。
以“门”命名的——余门拳、硬门拳、法门拳、空门拳、红门拳、鱼门拳、孔门拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门拳、佛门拳、窄门拳、字门拳、孙门拳、严门拳、熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳、精武门拳、甲午门拳等。
以姓氏命名的——刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、温家拳、孙家拳、邹家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、洪家拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、胡氏戳脚、郝氏戳脚、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、赵堡太极拳、吴氏开门八极（吴氏开门八极拳）、霍氏八极拳、霍氏迷踪拳、林氏下山拳、武氏十八技、苏氏醉拳、万氏蛇拳、王氏格斗术等。
以人名命名的——燕青拳（也叫迷踪拳、迷踪艺）、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳（也叫永春拳、永春白鹤拳）、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。
以地名命名的——潭腿（山东临清龙潭寺，也叫谭腿）、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大门：飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门）、华山拳、鹤阳拳、永春拳（也叫咏春拳、永春白鹤拳）、梅山拳、灵山拳、昆仑拳、昆仑山拳、关东拳、关西拳、东乡拳、龙王庙拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳、通背穿金掌等。
以动物命名的一一龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳（地上飞龙）、鸡拳、鸭拳、龙形拳（金龙拳）、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、双龙戏珠拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、五虎拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳（也叫咏春拳、永春拳）、老鼠拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、王八拳、大龟拳、龟鳖拳、甲鱼拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、少林螳螂拳、太极螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳、天蚕功、五行拳等。
以日常杂物命名的——巾拳、扇拳、伞拳、花拳、船拳、钟拳、板凳拳、褂子拳、云帚拳、脱梏拳、百花拳、梅花拳、莲花拳、螺旋拳、山门拳、白玉拳、汤瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三战铁扇拳、三十六合锁等、梅花桩拳、木人桩拳、木人鹤桩拳、七星桩拳。
以手法命名的——插拳、截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、剑手、短手、长手、金刚手、五手拳、应手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、北派通背拳、洪洞通臂拳、合一通臂拳、白猿通臂拳、五行通臂拳、太极五行通臂拳、杀手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、万古手、黄英手、八黑手、锦八手、照阳手、金枪手、天罡手、地煞手、四门重手、分手八快、咬手六合拳、盖手六合拳、九宫擒跌手、罗汉十八手、降龙十八掌、伏虎十八拳、二十四破手、三十六闭手、七十二插手、三十六看对手、回回十八肘、七十二路擒拿手、七十二把拿腕手、五十路连拳、一百零八式擒拿手、三十六主穴擒法等。
以步法、腿法命名的——弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、半步拳、半步崩拳、五步拳、八步拳、练步拳、穿步拳、凌波微步、顺步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、八步捶、乱八步、三步架、五步打、八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿步梅花桩、八步连环拳、九宫十八腿、少林二十八步，进步鸳鸯连环腿等。
地躺拳类——地躺拳、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌（就地十八滚）、九龙十八滚等。
醉拳类——八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太白醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳等。
跌打拳类——跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脱铐拳、水浒连环拳等。
此外，各地的著名拳种还有：三晃膀大洪拳、小洪拳、洪门拳、洪拳、红拳、威羲拳、老树拳、泰山拳（廖家拳）、泳汇拳、木兰拳、太和拳、华拳、长拳、南极拳、北极拳、无极拳、八盘拳、阴阳八盘拳、十二路谭腿（十二路潭腿）、形意拳（心意六合拳）、大成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八极拳、六合拳、查拳、华拳、洪拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石头拳、连城拳、两仪拳（太极快拳）、独臂拳、疯拳、埋伏拳、迷踪拳（迷踪艺）、缅拳、缠丝拳、磋跤拳、大字门、小字门、单弓门、向门、蹉跤门、王氏格斗术、本能格斗术、铁甲格斗、散拳道、鹤拳道、截拳道、中国式摔跤、跤拳、中国式相扑、中国式忍术、南无拳、掼跤、摔跤、跤术（蒙古族摔跤和蒙古摔跤都叫跤术）、白打、曦阳掌、劈挂掌、散打、赫文拳、崩拳、朝阳拳等。
著名功法：竹叶手（钢砂掌）、铁砂掌、观音掌、摧棉功、阳光手、龙爪手、天罡龙爪手、龙爪功、拔山功、虎爪功、鹰爪功、朱砂掌、铁头功、铁臂功、排打功、童子功、铁布衫、二指禅、硬气功、金钟罩、铁桥手、铁肚功、一指禅、阳光手、刚柔法、鞭劲功、仙人掌、蜈蚣跳、抱树功、鞭劲法、八大金刚护体功、金钟罩、摩插功、点穴功、沙包功、拈花功、拔钉功、合盘掌、推山掌、竹叶手等。著名的器械套路有：八门金锁刀、八卦刀、八卦大枪、春秋大刀、破风刀、中国唐刀、中国武士刀、苗刀、九洲棍、六合刀、六合枪、六合剑、六合棍、日月乾坤刀、日月乾坤圈、日月乾坤剑、乾坤圈、乾坤刀、乾坤剑、金刚圈、少林双刀十八滚、太极刀、太极剑、玄天剑、河州棍、月牙枪、达摩杖、达摩棍、纯阳剑、八仙纯阳剑、武当剑、青萍剑、袁氏青萍剑、杨氏青萍剑、贾氏青萍剑、梅花刀、梅花枪、九宫八卦阵、杨家枪法、乾坤扇、梅花桩、七星桩、木人桩、木人鹤桩等。 其他兵器
中國武術兵器多樣且奇特，是中國武術發展中與其他國家最大的差異，其他兵器多簡稱＂其兵＂，亦有寫為＂奇兵＂，其使用上並無特定門派或是套路，即使不同門派，在使用上亦無太大差異更加凸顯此特點。包含一般生活工具，如：長凳、雨傘、扇子等，皆有編成套路以供演練，因過於瑣碎不特別列入。
雙鈎
鐵鞭：屬硬鞭，使用時為一對，門神尉遲恭即使用此兵器。
鐵尺：空手道稱為"釵(sai)"，依外型另有人誤稱"三叉戟"，但三叉戟應為長柄，而鐵尺為短柄。 繩鏢
大掃子：形似雙截棍，但一節為長棍，一截為短棍，與雙截棍皆為短棍不同。 三節棍
九節鞭：依節數另有七節鞭、十一節鞭、十三節鞭等，但以九節鞭為大宗，民間傳為其兵之首。 血滴子：見於清朝野史之籠型兵器，於擲出套住目標後，可伸出利刃取下首級，從未出現於正式三尖七刃刀：如其名，具有三尖角，七刀刃，使用上為一對。 相撲 柔術 合氣会 柔道 空手道 忍術 手裏劍術 劍術(刀術) 抜刀術-居合術 弓術-射術 杖術 槍術 薙刀術 長巻術 棒術 鎖鎌術 水術 十手術 砲術 骨法・骨法術 鍬術 釵術 首里手 那覇手 唐手 御殿手 泊手 琉球棒術 琉球双節棍 琉球枴 二丁鎌 鐵甲 金鷹拳 食鶴拳 流民拳
宗岳門王蘭亭太極拳 記錄中，經探索頻道實驗考證，其實用性與成功性微乎其微。 日本武道
琉球武術・琉球武道
台灣特有拳種 印度武術
o 卡拉里帕亞圖 施萊邦 跆拳道 太手道 韓式合氣道 泰拳 斌道 席拉
班卡西拉（印尼拳）
越武道 化拳道 觀氣道 菲律賓魔杖 拳擊（Boxing） 摔角（Wrestling）
古希臘式搏擊（Pankration） 法國踢腿術（Savate）
以色列搏擊防身術（Krav Maga） 西洋擊劍（Fencing） 克柔術（Kurash） 西斯特瑪（Systema） 桑搏（Sambo）
日耳曼擒拿術（Kampfringen） 德國柔術（German Ju-Jutsu） 卡波耶拉（Capoeira） 巴西柔術（Brazilian Jiu-Jitsu） 李書文 吳鐘 吳連枝 张三丰 陳王庭 楊露禪 王蘭亭 岳飞 關羽 黄飞鸿 韓國武術
東南亞武術
西洋武術
俄羅斯武術
德國武術
巴西武術
武术家列表 劉雲樵 霍元甲 姬隆豐 郭云深 郭永褔 陳慶 王占春 修劍痴 張策 張繼宗 趙建國 宋天祥 宋鐡龍 李雲表 查密爾 羅光玉 丁子成 王鳳亭 常東昇 佟忠義 李元智 崔敬民 吳俊山 張英健 尚雲祥 董海川 程庭華 程有龍 嚴詠春 梁蘭桂 黃華寶 梁二娣 梁讚 葉問 葉準 盧文錦 李小龍 成龙 李连杰 甄子丹 田秋信 刘根深 崔泓熙 大山倍達 o o o o o o o o o o o
船越義珍 植芝盛平武田惣角 石井和義 宮本武藏 前田光世 柳生十兵衛 嘉納治五郎 格雷西家族
終極格鬥錦標賽(UFC) PRIDE格鬥錦標賽 K-1
全世界華人武術大賽 少林宗派
拳经·拳法备要 张横秋跌打捉拿秘法 少林拳术秘诀
器械
太极十三刀连环刀谱 耕余剩技 手臂录 剑经 浑元剑经 阴符枪谱
内家拳
科学的内功拳 拳意述真 國際性綜合武術競賽
武术典籍
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填空题复习要点
1、按运动形式武术的分类：功法运动、套路运动、搏斗运动
2、按照练习时的人数多少，套路运动的分类：单练、对练、集体演练
3、武术教学中经常运用的练习方法：模仿练习、重复练习、默想练习
4、武术的腰部练习的内容：前俯腰、甩腰、刷腰、下腰。
5、武术图解的组成：文字说明和插图两部分组成，主要包括：运动方向动作路线、附加图、往返路线、运动方位、动作名称、术语的运用、要领说明、常用序数词等方面内容
6、太极拳在长期演变中形成许多流派，其中流传较广的有那些：陈式、杨氏、吴氏、武式、孙式等五大流派
7、长拳技法中的“八法”：手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫
8、练习太极拳时对肩的要求是：上顶下沉，中正安舒，塌腰
9、在武术教学中，对于新的教学内容或基础较差的学生，以示范为主，对于复习教学内容或基础较好的学生则以领做为主。单项选择题复习要点
1、1953年11月在天津举行了以武术为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会。
2、长拳传统的“四击”是指：踢、打、摔、拿，它是长拳套路技术的核心。
3、由于学生肌肉本体感觉差，不能有效控制动作而出现错误时，教师一般采用武术站桩的静耗、控腿等方法，让学生体会肌肉用力的感觉，这种方法称为静毫体验
4、武术基本动作，是指武术拳术中最基础、最有代表性的动作。
5、对弓步的要求是：前大腿水平膝盖，与脚尖垂直，后退挺膝，后脚全掌着地
6、武术的直摆性腿法包括那些：正踢腿、外摆腿
7、武术腿法中的蹬腿要求是：小腿快速有力蹬出，力达脚跟
8、练习太极拳时要求敛臀，这是为了避免臀部凸出而破坏身体的自然形态。
9、少年拳的第二个动作名称是：蹬踢架打（1套）；.望月平衡（2套）
10、练习太极拳脚的起落要轻巧灵活，前进时脚跟先着地，后退时脚掌先着地，然后慢慢踏实。
11、武术要领是指：武术动作和技术的基本要求
12、武术套路竞赛场地的规格：个人项目14米长，8米宽。集体项目16米长，14米宽。场地的地面空间高度不少于8米。两个比赛场地间的距离6米以上。两个比赛场地间的距离6米以上。在两条长边的中点，各画一条与长边垂直30厘米的线段，作中线标志。线宽5厘米。
一、名词解释：*、民国时期，民间出现了许多拳社组织。如1910年上海成立的“精武体育会”；1928年，国民政府在南京成立“中央国术馆”。*、1956年，中国武术协会在北京成立。*、1992年在武汉举行的第四届全国大学生运动会，首次将武术列为正式比赛项目。 0、\"剑术\"：指使用剑的方法和技巧。
1、拳术:是指徒手练习的套路运动。
2、功法运动：是以单个武术动作作为主体练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。
3、武德：即武术道德，指对习武者行为规范要求的总和。表现仁、义、礼、信、勇等方面。 4.散打：是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔等攻防技法进行徒手对抗的现代竞技体育项目。
5、防身自卫：即防身术，是依照法律规定，为维护本人或他人的人参安全以及其他权益免受侵害而以自卫防身为目的，运用拳打、脚踢、摔打、擒拿等格斗技击方法，制服对方，保护自己的专门技术。
6、抱拳礼：又称“拱”、“揖礼”，是以左手抱右手，自然抱合，松紧适度，拱手，自然于胸前微微晃动，不宜过烈、过高。
7、套路运动：是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。
8、武舞：是对狩猎或战争场景的模拟，人们在武舞中幻想以击、刺、杀、伐的动作来产生一种超自然的力量，以战胜对手和敌人。
9、武术：是以攻防技击动作为主要内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。
10、对练：是指在单练基础上，两个或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习的套路形式。
11、推手：是两人遵照一定的规则，使用掤、捋、挤、採、按、肘、靠等技法，双方沾连黏随，寻机借劲发力将对方推出，以此决定胜负。
【东练三
九、夏练三伏】指练武功要能吃苦、坚持不懈。
【内练一口气、外练筋骨皮】武术运动要求“内练”与“外练”统一，外形与内气协调一致。【坐如钟、立如松、行如风、卧如弓】指习武者平时坐、立、行、卧日常运动的准则。【拳为武艺之源、棍为百不兵之祖】武术的技术内容可以分为徒手技术和持械技术。
二、简答：
0、/、武术的特点：A、既有搏斗运动，更有丰富多彩的套路运动。B、对抗性的攻防技术。C、具有内外合
一、形神兼备的练功方法和民族风格。D、刚柔相济、形象逼真、变化多端的艺术性。E、广泛的适应性。
武术的作用：A、壮内强外的健身作用。B、提高防身自卫能力。C、，培养良好的道德情操。D、丰富文化生活。E、增进交流。
1、/、武术与中国传统文化的相互关系？
答：武术与传统文化：（1）武术与中国哲学；（2）武术与兵家；（3）武术与传统美学；（4）武术与传统医学；（5）武术与宗教。（6）武术与艺术。
武术与现代学科：A运动解剖学B运动生理生化C运动生物力学D运动心理学5现代教育理论。
2、/、防身自卫知识与技法分析？
答：防身自卫即防身术，是依照法律规定，为维护本人或他人的人身安全以及其他权益免受侵害而以自卫防身为目的，运用拳打、脚踢、摔打、擒拿等格斗技击方法，制服对方，保护自己的专门技术。
技法特点：A、动作简练，实用性强。B、手法多变，攻防兼备。C、抓住战机，快速准确。D、击打要害，一招制胜。E、不畏强暴，斗智斗勇。
3、/、武术组合运动的创编？
答：A、明确创编的目的任务。B、突出动作攻防含义。C、体现武术套路运动的特点。D、勇于创新。
4、/、武术教学？
武术教学是师生为完成一定的教学任务共同参与的活动，是一个由教师指导、学生练习，在对学习效果及时评价的基础上的再指导、再学习，逐步掌握专项技术的认识和实践活动过程。
特点：A、重视尚武崇德的思想教育。 B、注重直观教学，以领做为主。C、结合攻防动作讲解示范。D、强调动作规范，突出不同拳种风格。E、注重内外兼修，提高演练技巧。
要求：
1、注重示范教学，运用多种形式教学。
2、了解各拳种风格和特点。
3、提高安全教育意识。
教学法：A、讲解。
B、示范。
C、领做与口令。
D、纠正错误。
E、解析。
5、/、手形手法与步行步法？
答：手形和手法是武术技术中上肢进攻和防守时，手的形状和上肢的运动方法。手形按其形态可分为拳、掌、勾、爪等几种，手法按其作用可以分为进攻和防守。步行和步法是武术各类技术的技术基础。步行主要有弓步、马步、仆步、虚步等，步法主要有上步、退步、闪步、垫步等。
6、/、太极拳？
答：太极拳，是中国武术的优秀拳种之一 ，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
太极拳的运动特点：a、体松心静。 B、缓慢柔和。 C、动作、呼吸和意念配合。
一、防身自卫的注意事项？
答:防身自卫是法律赋予公民的权利。是为正当防卫之目的而采取自我保护的一项技能或技巧。
二、套路运动的分类？分为：单练、对练、集体演练。
三、南拳中的桥法指的是什么？缠桥、圈桥、盘桥、沉桥、膀桥、截桥、架桥、穿桥。
四、武术的文化特征主要表现在哪些方面？兼容并包；道德至上；宗族中心；务实精神和恒久意识；崇尚权威；追求中和。
五、武德包含哪些内容？重义轻利、英雄主义、仁爱、尊师重道、诚信谦让、守道敬业、勇武刚强、自强不息。
六、人体主要有哪些薄弱和要害部位需要重点防卫？眼睛、太阳穴、耳、下颏、喉结、面部，颈外、后侧，、心窝、腹部、肋骨、裆部、膝关节、脚背、麻筋。
七、武术套路教学有哪些步骤和要求？步骤：（1）主要任务是使学生掌握动作的方向路线。（2）„„完成动作的姿势达到准确与工整。（3）„„连贯完整地完成动作。（4）„„掌握武术动作的特点和演练风格。（5）·····通过训练继续巩固与提高。要求：①重视基本动作和基本功教学；②研究技术动作的趣味性；③注重技术动作的规范性；④围绕重点动作分节施教；⑤结合攻防技术解析动作；⑥突出器械的基本技法教学。
1、南拳的教学要点有哪些？a力发于根，练催劲，b先蓄后发，练内劲，c先柔后刚、刚后必柔，练松劲，d以气催力，练爆发劲。
2、武术是以原始社会生产劳动为起源。
3、1910年在上海成立精武体育会，1928年在南京成立了中央国术馆。
4、自1990年第11届亚运会起，武术成为亚运会的正式比赛项目；1991年在北京举办了第一届世界武术锦标赛。1987年日本横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛；1987年，亚洲武术联合会在日本横滨成立。
5、武术的内容与分类（1）功法运动分为：内壮功、外壮功、轻功、揉功。（3）搏斗运动分为：散打:（又称散手，古称手搏，白打等。由于比赛是以徒手相搏相较的运动形式在擂台上进行，又称打擂台；散打是两个人按照一定的规则使用踢、打、快摔等方法制胜对方）、推手、短兵、长兵。
6、武术的特点与作用（1）武术的特点：动作具有攻防技击含义；动作具有内外合
一、形神兼备的特点；内容丰富具有广泛的适应性。（2）武术的作用：壮内强外的健身作用；提高防身自卫能力；培养道德情操；丰富文化生活；增进交流。
7、抱拳礼的含义：右手握拳寓意尚武；左手掩拳寓意崇德，以武会友；左掌四指并拢，寓意四海武林团结奋进；屈左拇指寓意虚心求教，永不自大；两臂屈园，寓意天下武林是一家。
13、武术图解：①是通过图示和文字来说明和解释武术动作的技术要领及动作特点。它既是记录武术动作和套路的主要方式，也是武术技术交流和推广的一种形式。②武术图解的一般知识主要包括运动方向、动作路线、附加图、往返路线、运动方位、动作名称、术语的运用、要领说明、常用叙述词等方面的内容。
14、识图自学方法：个人自学法、合作自学法。
15、武术教学：是师生为完成一定的教学任务共同参与的活动，是一个由教师指导、学生练习，在对学习效果及时评价的基础上的再指导、再学习，逐步掌握专项技术的认识和实践活动过程。
16、武术教学的特点：①重视崇尚武德的思想教育；②注重直观教学，以引领为主；③结合攻防动作讲解示范；④强调动作规范，突出不同拳种风格；⑤注重内外兼修，提高演练技巧。
17、武术教学的要求：①注重示范教学，运用多种形式教学；②了解各拳种风格和特点；③提高安全教育意识。
18、武术教学法：
一、指导法：讲解；示范；领做与口令；纠正错误；解析。
二、练习法：⑴、练习方法（模仿练习；重复练习；默想练习）；⑵、练习形式（集体练习；分组练习；单人练习；双人练习；综合练习；实战练习
）。
三、评价法：观察和提问；抽查与测验；教学比赛。
四、多媒体教学法。
五、探究教学法
21、武术徒手基本手形：拳；掌；勾 。
基本步行：马步；弓步；仆步；虚步；歇步。
25、武术器械：不同器械有不同的技术特点和运动风格，“枪挑一条线，棍打一大片，刀入猛虎，剑如飞凤”
26、武术评分标准与办法：武术套路各项目评分均为10分制。自选项目动作质量为5分（A组），演练水平分为3分（B组），难度分为2分（C组）。
1、试论述中学武术教学应注意的问题。
（1）合理安排教学内容。中学体育课一般安排两个项目,武术运动中步型、步法较多，下肢的负担大，所以另一个项目应以上肢运动为主，以便学生上下肢都得到锻炼；（2）合理安排教学时数。考虑到低年级学生易兴奋、好动，但不能持久的心理特征，每节课中武术教学时数不宜过长；（3）合理安排准备活动内容。准备活动安排一些与本节课教材内容有关的内容，既可以节省整个教学时间，也加强了教学的连贯性；；（4）以集体教学为主。由于人数多，学生好动，给组织教学带来一定的难度。教师应以集体教学为主，便于全场控制；（5）精讲多练。讲解简明扼要，练习以教师领做为主，使学生在模仿中加深对动作的理解和武术风格的形成；（6）静耗动作练习的时间不宜过长。少年时期由于学生肌肉纤维较细，力量弱，耐力差，易于疲劳的特点。每段练习后，要采用各种形式，使肌肉得到适当的放松；（7）加强安全教育。在学习攻防动作时，教师要认真考虑教学手段，而且还要向学生提出要求，以避免伤害事故的发生；（8）培养骨干。利用课外活动时间训练骨干，以便在课堂中协助老师，发挥武术积极分子的作用。
推荐第10篇：武术
甘谷县开展武术工作情况汇报
甘谷县人民政府副县长 潘慧琴
（2011年12月22日）
尊敬的各位领导，各位专家，同志们：
首先，我代表甘谷县委、县政府对各位领导，各位专家不畏严寒莅临我县检查指导工作表示热烈的欢迎和诚挚的问候！下面就我县武术工作情况给各位做一简要汇报，不妥之处，敬请批评指正。
一、基本情况
我们甘谷，古称冀县，于公元前688年建县，迄今已有2699年的历史，素有“华夏第一县”之称。甘谷也是人文始祖伏羲、孔子七十二贤人之一石作蜀、蜀汉大将军姜维、清翰林院侍读学士巩建丰等一大批名人乡贤的生息之地，文化内涵十分深厚，有伏羲文化、秦源文化、两汉文化、石窟文化和三国文化，旅游资源十分丰富。县域面积1572.6平方公里，耕地面积88.23万亩，人均耕地1.57亩。全县辖10乡5镇、405个村委，2210个村民小组，6个社区，97个居民小组。总人口63.02万人,其中农业人口56.66万人。2010年底全县财政收入2.52亿元，人均财政
- 1高全民健身水平，不断增强全民体质，全面推动了全民健身活动的蓬勃开展。
一是加强领导，完善机构。县委、人大、政府、政协分别确定了一名县级领导分管主抓体育和武术工作。每逢全国、省、市武术大赛，县上主要领导和分管领导都要亲自过问，并专题研究组织筹备工作，对在比赛中取得优异成绩的队员以县委、县政府的名义进行表彰奖励，就全县武术工作取得的成绩，纳入政府年度考核内容。每年人代会的《政府工作报告》中，都将发展弘扬武术工作列入体育工作的主要内容之一。县民政局每年对各级武术协会、武术馆、武术研究会进行登记换证，严格管理。县体育发展中心作为政府派出的体育专设部门，全面负责武术工作，并定期向县委、县政府专题汇报工作。在组织机构上，设有甘谷县武术协会、姜维故里武术馆、姜维武术研究会，15个乡镇分别成立了武术协会，362个村设有村级体育武术协会，这些组织机构的设立，确保了全县武术活动的顺利开展和武术工作的健康发展。
二是挖掘整理，传承弘扬。从1997年至今，我们挖掘整理了民间传统武术和姜维武术传承、弘扬和发展。甘谷是姜维故里，自古就有崇文尚武的优良传统，甘谷人民对武术情有独钟，代代
- 3多套姜维武术和多套太极拳。据统计，15年来我们已向上级组织输送武术人才460多人。王璐输送到上海队后，表现突出，曾获得世界南拳冠军；曲重锦输送到重庆后，在今年的全国青少年武术锦标赛暨亚洲武术锦标选拔赛上获得少年组对练冠军。
四是学习提高，推动发展。发展弘扬武术，我们开辟的另一条渠道是坚持走出去学，请进来教，取人之长，补我之短。10多年来，我们始终坚持这个原则，多次组织不同类别的武术队员到江苏太仓、嵩山少林、陕西宝鸡、山东郓城、江西庐山、甘肃兰州以及香港、马来西亚、新加坡等地进行参赛、交流、学习。在坚持走出去学的同时，我们利用甘谷传统的大像山春游会，举办武术交流活动，把外地的一些武术名家、拳师请到我们县上，通过开展各种活动进行交流，补我之短。2011年3月下旬，甘谷县委、县政府组织姜维武术代表队前往姜维的第二故乡——四川省雅安市芦山县进行姜维、姜姑（姜维之妹）武术交流，受到了芦山人民的高度赞誉，央视5频道等新闻媒体对此次交流活动进行了全方位报道。2011年6月，我县在冀城广场举办了相约姜维故里（甘谷）中国西部武术名家展演活动，来自川、陕、甘、青四省16地市县协会的300多名武术名家汇聚一堂，展演了各自的武术绝活，给甘谷人民带来了兄弟省市县的武术精髓，这一
- 5些武术传承人和挖掘出的武术套路，以及在武术工作中涌现出的典型事迹和先进人物进行全方位报道，对武术活动和武术队员进行实地采访，有效地宣传了甘谷武术、姜维武术，展示武术之乡。
三、今后打算
在今后的武术工作中，我们将以这次全国武术之乡复查为契机，坚持将继续把武术工作列入县委、县政府议事日程，在全县范围内挖掘发展一大批武术骨干，带领全县人民开展全民武术，号召全社会重视武术，参与武术，支持武术，关注武术，宣传武术。一是大力支持，积极参加国家、省、市各类武术赛事活动，承办好相约姜维故里武术邀请赛；二是对在武术工作中表现突出，工作积极的武术拳师和武术工作者以县委、县政府的名义进行表彰奖励；三是鼓励全社会有识之士挖掘整理姜维武术和民间武术，出版、发行、制作与武术有关的书籍、视频等旅游宣传产品。四是对涉及武术工作的民间组织进一步梳理整合，在放开工作的同时规范管理。五是力争在十二五期间修建比较完整的综合武术馆，创办1-2所甘谷县姜维武术学校。六是继续打造好姜维武术品牌和全国武术之乡品牌，树立良好的甘谷武术形象。同时，县上在财力有限的情况下，尽可能的在经费上给予支持，真正把武术工作特别是姜维武术提高到一个新的境界。
- 7
第11篇：中华武术走进校园科目实施方案
中华武术走进校园实施方案
中华武术经过近几千年的发展，已经有单纯的武术格斗、武术竞技演练到了一种武术精神及艺术。是当今世界体育事业不可或缺的一部分。
发扬中华武术传统体育文化，让“武术走进校园”这一科目，我们学校为响应国家号召，贯彻落实国家中小学生德、智、体、美全面发展，发扬中国传统体育事业等相关政策的需要。定西市安定区8月20至25日在安定区体育馆为期5天的体育教师对武术的培训。并以各自学校配体育教师去学武术，弥补校园武术文化的空缺。安定区选择了“五步拳”“初级三路长拳”“八式太极”“二十四式太极”这一科目进行全区校园内的武术推广和普及。9月10至9月15日由宁远学区牵头在宁远中心小学再次培训宁远学区的体育教师学习武术。
方案宗旨：发扬中华武术文化；提高当代学生体质。
实施目的：中华武术走进校园；增加学校教育特色。
实施对象：宁远中心小学师生。
我校训练内容的初步安排意见
按常规体育课学生学习武术，教师在课外活动和闲时间进行自学。本学期学生主要学习武术基本功、柔韧、腿法、步法、手形、五步拳组合动作等。具体要求动作的规范协调，强调学员手眼身法的配合连贯。教师要学会“八式太极拳”和“二十四式太极拳”。
第12篇：龙浔中心小学武术特色实施方案
国庆小学武术特色实施方案
一、指导思想
为了丰富学生的学习和生活，强健学生的体魄，全面实施素质教育，进行全面育人，提升素质教育质量，根据市县教育局有关学校特色创建的相关文件精神，根据本校的实际情况，制定武术操特色项目建设方案。
二、总体目标
总目标以武术学习为载体，2007年，培养学生对武术操的兴趣、爱好，学生能掌握武术基本手型、步型和简单的武术组合动作，能熟练掌握一套武术套路，并能大胆表演，特色初步形成。2008年-2009年全体学生学习武术操，以套路为主，基础课程为辅。2010年-2013年，武术操名列全县前列。2014年，全县出名，市内知名。
三、成立领导小组 组 长： 方得红 副 组 长：王多权 成 员：张红梅 陈光萍
四、具体的措施
（一）打造一支智慧笃行的师资队伍，保障武术特色形成。1．开展校本培训活动，提升全校武术教师的武术基本功水平。学习与训练内容包括：武术基本姿势、学生武术操、简单武术套路、简单武术器械使用等。
2．开展主题校本研讨，将武术融入到体育教学之中。体育组教师积极开展体育课程中的武术教学内容研讨活动，思考如何让学生对武术产生浓厚兴趣，如何有效落实体育课程中的武术教学内容。积极组织体育教师撰写关于武术教学的相关案例与论文，促进体育教师武术教学能力的提升。
3．争取少体校的支持，让我校成为我县武术的训练基地。
（二）武术全面普及与专业训练相结合，彰显学校武术特色。
1、普及武术活动，形成学校全面普及特色。（1）每天课间操活动必须保证学生进行至少十五分钟武术操训练，负责组织的体育教师与各班正副班主任教师严格监督学生武术操的完成质量。
（2）每周体育课中必须有一节课进行武术教学课，进行武术操的教学与简单武术套路的教学。
（3）将学生武术操与武术套路表演纳入一年一度的体育节与艺术节活动中，在学校各种大型活动中纳入普及武术的相关活动，让我校武术特色深入到教师、学生与家长之中。
2、专业武术训练，突出学校重点武术成果。（1）根据现有师资，扎实开展套路、棍术、刀术、剑术的训练，保证训练顺利实施，提升训练质量。 （2）建设一支合理的运动员梯队，以保证武术尖子人才的脱颖而出。（
（3）积极参与各项武术竞赛活动，并力争在各项竞赛中获取优异成绩，为市、区、校争取荣誉。
2007年2月30日
第13篇：江南中学武术进校园活动实施方案
江南中学武术进校园活动实施方案
为了继承祖国优秀的文化遗产，激发学生的民族自豪感，增强体 育锻炼的兴趣，在实现强体魄的同时，实现强礼仪、强精神，我校选 择武术作为校本活动载体，以营造浓厚的育人环境为着力点，卓有成 效地开展了武术文化建设，提升了学校的办学品位。
一、指导思想
为了认真落实 《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年 体质的意见》和教育局、体育局下发的《关于在全区中小学开展“武术进校园”活动的实施方案》的精神，丰富学生的校园体育活动，激发学生积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育活动，以全面推进素质教育，切实增强学生体质，培养学生自觉锻炼身体的好习惯，促进学校体育课程的改革和发展，特制定本活动方案，以落实保证学生体育活动的顺利进行。
二、活动目标在大力开展“学校大课间活动”的基础上：
1、培养学生树立正确的体育思想和健康意识，在坚持每天锻炼 一小时的基础上让武术在校园中发芽生根。
2 推进校园武术的建设，帮助各班开发和建设武术运动校本课程， 进一步完善学校体育赛事机构和奖励机制， 形成生动活泼的校园武术系列活动。促进校园武术的发展。
三、主要工作: 加强组织管理。责任到人，校长是保证学生每天一小时体育活动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障。学校教师要关心和支持这项工作。学生活动时间，每班有班主任进行组织管理并进行巡视督促。凡直接参加组织学生每天一小时体育活动的班主任教师，均应计入工作量。未经学校的同意，任何人不得随意挪用、挤占、更换学校安排的体育课、体育活动时间。
四、活 动 主 题 ：阳光体育——传统武术进校园，每天锻炼一小时活动。 武术，活力无限；张扬个性，健康身心。
五、工 作 指 导 小 组
组 长：卢铝地校长 副组长：李云副校长
组员：舒清文 张小勇 胡雯 孙少初 王巧梅 程再香 周凤云 汤敏 李佑明 闾钊 甘志容 王咏子 刘鹏 陈毛泉 郑启文
六、活动具体安排与实施：
1、准备阶段
时间：3月2日——3月20日 内容目标在全校建立一个武术进校园活动示范班，参照示范班全校 武术普及率达到 95%以上；全校做到人人学会武术操。
2、全面开展长拳，每年举行校际武术比赛和武术周文化周。形成自己的武术文化和长效的武术学习和武术运动机制。
3、总结、竞赛
教导处
七、检查与考核
1、校长是本次活动的第一责任人，必须高度重视活动的组织工作，并认真组织做好有关检查、考核工作（考核内容应包括学生实到人数、集队、纪律等方面） ，要把各班课外体育活动实施情况作为专项内容列入优秀班级评比竞赛之中。
2、校值周教师协助做好相关的检查考核工作。
八、保障措施
1、加强培训，树立正确的课程观。本着 “以生为本，全面育人” 的办学宗旨，全体教职工都要转变观念，正确看待“武术进校园”活 动在课程建构中的重要性，严格执行。
2、改进评价，增加量化权重，鼓励师生开展素质教育的积极性。
3、加强学校体育安全保障。对体育教师安全方面的培训和对学 生的校园安全教育要长抓不懈。完善学校体育设施、体育课程和活动 的各项管理制度，保证体育设施的配备质量，明确安全责任，制定安 全措施，做好防范工作，确保师生安全。
第14篇：小里学校武术特色实施方案
侯马市张村办事处小里学校 2015--2016学年武术特色实施方案
《中国教育改革和发展纲要》明确要求“中小学要办出各自的特色”。应该看到，随着教育现代化进程的逐步加快，素质教育和课程改革的不断深入，校际间竞争的日趋激烈，传统的“千校一面”的发展状况已难以适应教育改革的要求，教育的个性化和办学的特色化已经成为教育的必然选择。因此，我校从“转变教育发展方式，办人民满意的教育”的高度，牢固树立“特色办学”的思想，积极推进特色学校建设，促进我校教育再上一个新台阶。为此，特制订本创建方案。
一、特色的名称和概念 1.武术
武术是以技击动作为主要内容,以套路和格斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。
2.武术教学
武术教学，就是在在学校教育中开设武术课程教学，他可以归于体育的范畴。武术教学不仅承载强身健体的功能，心理健康教育、道德教育、行为习惯教育、文明礼仪教育和传统文化教育都在其中得到落实。
3.武术特色学校
武术特色学校，就是在学校武术课程的基础上，深入挖掘课程的内涵和外延，积极开展武术为基础的各种研究，提
- 12学校给予经济和物质上得支持。
第三阶段。总结延伸阶段（2016——2017）。 本阶段的主要工作措施：
1．整理资料，进行总结。对于创建工作和训练活动中表现积极的师生进行表彰奖励。
2.撰写研究论文，编写校本教材。
3.聘请专家指导，进一步提升研究的层次。4.开展对外交流活动，互通有无，取长补短。
五、预期成果：
1、使学校2-3年从规范管理到特色创新，并得到教育主管部门和社会各界的认同，逐步形成学校有特色、教师有特点、学生有特长。为创造特色学校打下坚实的基础。凸现优势，提升形象，品牌效应形成。张扬学校个性，提升品牌价值，打造品牌学校。
2、初步形成具有武术特色的校本课程。
3、形成一套可行的武术教育评价体系。
4、在教师层面上，培养一批武术教育的骨干教师。
5、在学生层面能够达到 “武德兼修，和谐发展”的目的。
第15篇：全民健身活动日武术表演实施方案
全民健身活动日武术表演实施方案
为迎接国务院批准设立的每年8月8日为全国“全民健身日”的到来，掀起我市全民健身运动的热潮，倡导健康、科学、文明的生活方式，提高人民群众的身体素质，经市委、市政府有关领导同意，市体育局决定，开展以“健身强体”为主题的全民健身活动。兴宁市武术协会在兴宁市文化广场承办全市武术表演，现将有关方案制订如下：
一、指导思想
以“健身强体”为主题，以提高全民身体素质为目标，发动全市广大干部群众，积极参与各种形式的体育锻炼、体育活动，增强全民健身意识，增加体育锻炼人口，提高市民身体素质，丰富市民文化体育生活，形成全民健身的氛围。通过多种形式全方位地开展宣传武术，逐步使广大人民群众把武术当成健身强体、文化娱乐生活的一个组成部分。
二、活动时间
2010年8月8日20时至22时。
三、组织领导
活动由兴宁市体育局主办，兴宁市武术协会承办，领导石志浩副局长、群体股股长朱信国负责督查和协调。组长：武术协会会长张伟林；副组长：武术协会副会长罗晋标、彭茂活、宋照峰、张琼华、罗萍、郑利东、陈东平。
四、活动内容
1、南拳（朱家教、刁家教、李家教、忍拳等）。
2、少林拳、械。
3、太极拳、械。
4、跆拳道。
五、报名方法
1、负责联系人： ，联系电话：1
2、报名参加表演人员，需带身份证及其复印件。
3、认真填写本人有关个人真实资料。
4、报名时间至2010年8月3日16时截止。
5、凡参加表演人员，需身体健康，年龄不限。在活动期间身体有病，意外伤害，主、承办方不承担任何责任，经济自负。
六、工作要求
发展体育运动、增强人民体质，是惠及每一位市民的事业。加强各机关、社区、农村、企业和学校广泛宣传、全民动员、精心组织。坚持推广普及、安全、户外、持之以恒的原则，把健身活动延伸到基层和广大民群。市体育局将加强组织协调、业务指导，积极发挥自身优势，要加强宣传，大力普及健身知识，在全社会倡导健康、有益、向上的生活方式。
市体育局
2010年7月20日
第16篇：农村小学创建武术特色学校实施方案
平阴县少岱小学创建武术特色学校实施方案
为全面推进素质教育，提升学校品味，打造办学品牌，引导学校走个性化、特色化的内涵发展之路，形成特色鲜明的学校发展态势，全面提升教育教学质量，特制定本方案。
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，以“创建武术特色，增强学生体质，提高学生学习品质”为特色办学理念，以阳光武术为载体，坚持以武育德、以武益智、以武养性、以武强志、以武展美，深入实施素质教育，全面推进教育教学改革，不断提升办学品位，不断形成鲜明的办学特色，努力办人民满意的教育。
二、主要目标
1、总体目标：
以“创建武术特色，增强学生体质，提高学生学习品质”为特色办学理念，以武术操为突破口，以大课间体育活动为抓手，以群众武术和竞技协同发展为重点，通过“特色项目——学校特色——特色学校”的推进，经过三年左右的时间使我校成为全县武术操特色学校，全面提升学校的知名度和美誉度，为打造精品学校奠定坚实基础。
2、年度与学期目标：
第一阶段：创建特色项目阶段（2018年9月——2019年7月） 年度目标：
进一步规范武术操教学行为，根据学校实际选准创建的特色项目—武术操，制定规划，初步构建特色项目的内容体系、实施途径和评价机制，以大课间和其他课外体育活动为特色建设活动载体，建立师生精英团队，集中全力，狠抓特色训练，探索符合学校实际的武术操大课间特色活动模式，即形成特色项目。
学期目标：
第一学期（2018.9—2019.2）
A、开展调查研究，广泛征求师生及社会有关人士的意见和建议，聘请相关专家对我校创建目标进行充分论证，确保科学性和准确性。
B、全面制定发展规划 ，初步构建优势项目的内容体系、实施途径和评价机制。 C、从中高年级学生中精选40名，低年级20名，组建学校精英团队，由教练组织进行特别训练。
D、全体体育教师和中高年级学生全部完成武术操训练任务，并达到动作规范。
第二学期:（2019.3—2019.7）
A、规范武术操教学行为，围绕特色建设，提高教学质量。 B、开发校本武术，初步探索符合本校实际的大课间武术活动模式。
C、开展校级特色课题研究，积极推动特色项目建设。 D、加快精英团队建设，充分发挥其示范引领作用。
E、进一步提高中高年级武术操训练水平，要求不仅动作规范，而且富有神韵。
第二阶段：形成学校特色阶段（2019年9月——2020年7月 ） 年度目标：
在完善武术操项目的内容、实施途径、评价方式等的基础上，成立多个体育兴趣活动小组，并使大课间活动更科学、规范、有效，从而以点带面，促进其他体育运动的蓬勃开展，使教师、学生大面积参与学校体育运动，掌握技能，愉悦身心，锻炼身体。通过教师指导、参与、比赛把学生从课堂带到操场，走向社会。形成鲜明的办学风格，即形成学校特色。
学期目标：
第一学期（2019.9—2020.2）
A、进一步完善武术操项目的内容、实施途径、评价方式。 B、县级研究课题武术操特色项目立项，联系学校实际，有针对性的开展特色课题研究活动，及时解决特色方案在实施过程中存在的问题。
C、学校精英团队已达到相当高的训练水平，能引领全校师生有效开展特色活动。
D、中高年级学完2套武术操，并达到动作规范；低年级学完武术操第一套全套，动作符合标准。
第二学期：（2020.3—2020.7） A、以大课间活动为载体，以特色训练为龙头，开展丰富多彩的体育活动。
B、特色项目课题研究取得阶段性成效，研究成果在全镇学校开始推广。
C、突出重点，加快学校特色建设步伐，进一步提高武术武术操训练质量，使教师、学生大面积参与学校特色体育运动，掌握技能，愉悦身心，锻炼身体，激发潜能，奋发向上，由此推动学校工作上水平，上台阶。
D、中高年级学完2套武术操，低年级学完第一套武术操全套，不仅做到动作规范，而且富有神韵。
E、归纳、总结武术操蕴含的体育精神，使它成为学风、班风、教风和校风，使特色体育起到育德、益智、强志、健体、养性的作用，从而形成我校鲜明的办学特色。
第三阶段：建成特色学校阶段（2020年9月——2021年7月 ）
年度目标: 通过近三年的打造，以点带面，从特色体育的崛起，带动五育并举，以武育德，以武益智，以武强志，以武养性，以武展美，使学校形成鲜明的办学风格。在学生有个性特长的基础上，将其拓展成为学校的办学个性，成为全面深化素质教育，提高教育教学质量的有效载体，最终实现特色学校的目标。
学期目标
第一学期：（2020.9—2021.2）
A、学校充分体现特色发展的显性标志，特色建设的层次不断提升。
B、申报市级特色课题研究，不断拓展课题研究的深度和广度。重视特色科研成果的孵化作用，推进特色建设向纵深发展。
C、师生全员参与到特色项目的学习、训练和展示活动中。师生潜能得到开发，在各级比赛中获奖。
D、中高年级掌握两套武术操训练技巧，具有较高质量；低年级学完一套武术操全套技术，并进一步提高训练质量。
第二学期：（2021.3—2021.7） A、学校充分体现特色发展的隐性标志，特色教育已经融入到教育教学的各个方面。
B、特色教育的模式已经形成，且具有较高的推广价值，得到领导与专家的高度肯定。
C、全校学生全面掌握武术操动作要领，达到整齐划一，充满神韵，达到很高的训练水平和质量标准，得到专家的认可。
D、特色已是学校的象征，特色已成为学校的办学个性，特色就是学校。学校特色建设达到相当的社会认可度。在特色教育的理念引领下，学校的整体办学水平得到空前提高。
四、具体措施 1.健全机制，加强领导
为了有效地指导、督查和管理我校特色建设的创建工作，学校成立由校长张承新任组长，分管教育教学的副校长苏道君为副组长，办公室、教导处、政教处、少先队等相关职能科室负责人为成员的“少岱小学特色学校创建指导小组”。学校把创建特色学校工作提到重要议事日程，列入学校总体规划和每学期工作计划，并建立校长负总责，具体工作落实到人的管理责任体系。
2、加强特色教师队伍建设
目前，我校特色教师主要存以下问题：一是特色教师数量不足，二是质量不高。解决措施如下：
（1）合理确定特色教师的数额。在全校教师中精心挑选符合条件的青年教师作为特色教师，努力建设一支以特色教师为主，专职体育教师为补充的特色教师队伍。
（2）组织开展特色教师教学基本功大比武活动。组织全校体育教师开展以特色技能竞赛、特色理论知识竞赛、特色体育论文评比为主要内容的教学基本功大比武活动，为广大体育教师提供相互交流和自我展示的平台，创造条件为教练员和运动员提供各种切磋技艺展示才艺的条件和机会，积极组队参加各级各类赛事，全面提升特色教师的专业能力和综合素质。
（3）强化特色教师培训工作。从2018年开始，每学期举办一次特色教师培训班，邀请有关专家在我校开设特色讲座，加强特色教师继续教育，选派教练员外出参观学习，提高特色教师的专业技能和教学能力。
3、科学制定特色行动计划
为如期如实达到创建目标，学校制定切实可行的训练步骤：一是逐层分散训练。即先由特色教师对所有班主任进行培训，班主任再对每班选出的表现突出的学生进行二次培训，最后各班进行全员培训。二是集中统一训练，即在特色教师的统一指挥下组织全校学生进行集中训练，做到以点带面，点面结合，以面为主。训练对象可以按照以下的顺序进行：小学中高年级→小学低年级。在时间安排上，主要利用体育课和每天两个大课间活动以及适当安排一些节假日时间坚持训练。
4.营造浓厚校园特色体育文化。
张贴有关特色体育、全民健身有关标语，利用墙报、校园广播、校园网、校报等宣传阵地加强宣传，提高广大学生参加体育锻炼的积极性与自觉性。
5.家校结合，进一步推动特色学校建设。
通过发告家长书、举办家长座谈会、书面联系卡等形式，宣传开展特色体育运动和国家有关体育的政策法规；将特色体育知识的传授纳入家长学校教学计划，引起家长对孩子体育活动的关心和支持，为子女创设良好的家庭体育学习环境，邀请家长参与学校特色体育竞技活动。
6、积极开展特色体育科研工作。
围绕武术操特色体育活动，继续做好县、市级课题研究工作，三年内学校申报两个县级及以上有关特色体育方面的科研课题，并将研究成果应用于实际工作中。
五、保障机制
1.组织保障。
学校成立创建领导小组，由校行政和体育组人员组成，具体负责实施工作。
组 长： 张承新
副组长： 苏道君 乔美虎
组 员： 政教主任 教务主任 体育教师
各班班主任 2.经费保障。
确立体育优先发展的战略，每年优先保障教师训练费、购置服装费、教练和学生奖励以及外出比赛等费用。积极筹措资金修建标准训练场所。
3.政策保障。
学校不断修订完善一系列关于特色体育方面的制度,诸如：特色体育经费预算制、特色体育成绩奖励制等特色体育工作导向政策，保障学校特色体育工作的生机和活力。
4.评估考核保障。
每学期期终对特色体育创建工作进行考核，肯定优点，指出不足，使学校的创建工作朝着既定目标奋进。
平阴县少岱小学
体育组
2018年9月
第17篇：武术、跆拳道培训班安全救护实施方案
安全救护的实施方案 为了做好培训班场所危害身体健康和生命安全的事故应急处理，确保培训班安全学习，一旦发生场所危害身体健康时，能及时有效控制培训场所危害健康事故，减轻培训场所危害健康事故造成的损害，特制定如下应急处理预案。
1、救护小组工作职责
场所危害健康应急处理小组：
现场应急处理管理员：1人
现场应急处理救护员：2人
2、应急处理小组的主要工作职责：
当培训场所发生危害身体突发事故后，管理人员应立即到达现场进行处理，相关应急救护人员必须服从管理人员的指挥和安排，协助管理人员及时疏散学员从安全通道离开。做好紧急避险措施，控制现场局势及时拨打紧急电话救护。
3、事故处理
当培训场所发生危害健康事故时，管理人员和救护人员应镇定，不慌乱，及时了解事故发生时间、地点或及时疏散人群，已采取紧急措施控制事态发展趋势。及时拨打相应的救护电话。
第18篇：小里学校武术特色实施方案4
侯马市张村办事处小里学校 2017--2018学年武术特色实施方案
一、指导思想：
为全面贯彻落实市委市政府会议精神，要求全面推广武术进校园活动，在全市中小学深入开展阳光体育运动，普及与提高体育艺术教育，引导青少年接受优秀民族文化熏陶，在中小学推广中华武术传统文化，促进青少年了解祖国传统文化的博大精深，培养良好的心理品质，强身健体，丰富学校文化内涵，提高学校办学品味。现制定小里学校武术进校园活动实施方案如下：
二、组织领导： 组 长： 祁旭 副 组 长： 刘志华 成 员：各班主任
三、工作原则
（一）文化传承与运动锻炼相结合原则。坚持习武修德并举的理念，陶冶师生情操，增强体质。
（二）教育与引导相结合原则。坚持“健康第一”理念，遵循教育规律和不同年龄段学生身心发展特点，寓教于乐，寓教于学，寓教于练。
（三）普及与提高相结合原则。面向全体师生，建立长效机制，把学习武术健身操落实到日常教学工作和体育锻炼
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第19篇：夏令营武术夏令营
2015年四川夏令营新方案—武术夏令营。
什么是武术：武术是打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。
2015丛林狼武术训练夏令营以提高营员素质、健体防身、锻炼意志、培养品德、弘扬中华武术为主旨，以武术健身和文化育人相结合、体质增质与品格塑造相结合，注重内外兼修，培养孩子健康体魄与阳光气质，在教学中，寓教于乐，并注重营员潜能挖掘和文化素养——在活动和教学中去深刻体验、感悟、发现、反省、触动、磨练、改变、成长、让营员实现自我突破。
成都丛林狼武术夏令营武术包含有少林棍法,双节棍，军体拳，擒拿格斗，少年拳击术等。
少林棍法
双节棍
军体拳
擒拿格斗
少年拳击术
让我们的孩子参加武术夏令营有什么好处呢？
青少年正处于身心极速发育成长阶段，这时期孩子的可塑性很大，经常参加武术训练，不仅能够培养儿童勤奋刻苦、坚强果敢，虚心好学、勇于进取的良好习性和思想品质，还可以使骨密度增厚，骨骼变得粗壮坚固，增强关节的稳固性和灵活性，增强抵抗和免疫能力，改善肌肉的机能，提高肌肉的收缩、反应和忍耐能力，提高柔韧性和协调性，改正不良的生活习惯和态度。
成都丛林狼武术夏令营旨在提高营员素质、健体防身、锻炼意志、培养品德，让孩子们成为新世纪的文武双全的人才。
第20篇：武术有感
武术有感
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一周一次的体育课虽然不多,但我从中受益非浅.体育,不仅锻炼了我们的身体,同时也使自己毅力、头脑等得到加强。经过是一年武术练的学习，我发现武术并不只是把人打趴下这么简单，还包含着一些哲理，此外，武术也能调节自身的精绪和身体状态。炼武术还能使人是有一种内在的力量，在气质上异于常人。
不似初、高中体育课，大学体育课有了自己的选择，足球、篮球、武术等等，使自己顾此失彼。课内比赛又花样繁多，使很多学生得到最好的锻炼和最多的自我展示才华的空间。自小热爱运动的我，自是对体育课谆谆依赖，每次体育课我都使出浑身解数，去使自己表现的更美好。
经过一年的武术学习，学会了一些拳术和剑术，也对武术有了一些自己的理解，有时候在练武术的时候，也会有一些自己的感想。
刚开始来校的时候，发现体育课可以自己选所学的科目，心中很欣慰，我自认为篮球打得不错，但是在武术与篮球之间，我还是选择了武术。在选武术的目的，就是要炼成实用的武术。以便我能“路见不平一声吼，该出时就出手”。因为受到电影和小说的影响，对武术、武侠有特殊的向往，因此毅然决然的选择了武术。
大一的时候，第一次上武术课，居然上错了，但是还是跟着一群陌生人上着课，学习的事热身运动，虽然没有正式教我们招式，但是还是感到很激动，大家都在有板有眼的练习着，当时就有一种武馆的感觉。之后渐渐的融入了老师和同学们中间，融入了武术之中。第一学期学会了两套拳法，五步拳和长拳三路。放假回家了以后，还常常在院子里自己练习，不但强身健体，还能舒缓身心，调节情绪。
在练武术的过程中，我还看了许多武侠的电影，查了一些关于武术的资料。对我感触最深的是对于武德的修养。跟许多运动一样，德为先。武德是习武者的道德规范和道德品质。它包含着以下十个方面的基本内容。 1．武德高——爱国爱民，品德高尚。 为武之道，以德为本。习武首先要重视武德的学习，要有好的思想品质，这是提高武技的前提。 2．武旨正——强身健体，卫国防身。 学习武术的宗旨要正确，练武是为了强健身体，掌握武技为人民服务，保卫国家和人民安全，绝非恃艺为非作歹，损害群众利益。 3．武纪严——不斗凶狠，遵规守纪。 有了一定的武术技能，不能逞凶斗狠，无事生非，应该遵守各项法规制度，做遵纪守法的模范，并能够主动同坏人坏事做斗争。 4．武风良——尊师爱生，互研拳学。 在武林同仁中，要形成一种老师爱护学生，学生尊敬老师，互相尊重，共同研习武术的良好风气，为武术的发展贡献出一份力量。 5．武礼谦——抱拳行礼，谦和礼貌。 无论习武者之间，还是与其他人之间，都应该以礼相待，有礼有节，平易近人，谦虚诚恳，不能出口不逊，得意忘形，败坏武德。 6．武志坚——意志坚强，百折不挠。 武术，是一项内容繁多，技术性较高的运动项目，学习起来有一定难度，这就要求习武者有坚强的意志，不怕困难，立志为武术事业献身。 7．武学勤——拳不离手，勤学苦练。 要学习好武术，就应该拳不离手，坚持不懈地朝演夕练，勤学苦练。历史上武术有所成就的人，都是勤学的结果，只有这样才能学习好武术。 8．武技精——钻研武技，精益求精。 “艺无止境”，武术博大精深，内涵丰富，非一朝一夕所能穷尽，必须刻苦钻研，不断进取，精益求精，才能使武艺精湛。 9．武仪端——举止庄重，容端体正。习武者应该仪表端正，举止文雅，表现出气宇轩昂的精神风貌，不能衣装不整，体态不端。 10．武境美——环境优美，井然有序。 练习武术，要主动保持练习场地、生活环境的卫生，特别是训练场地、衣物、器件等要摆放整齐，爱护公物，让习武环境、生活环境优美整洁。
习武讲究手眼身法步，精神气力功。内外合一：讲究动作形体规范，又求精气神传意，内外合一的整体运动观，是中国武术的一大特色。所谓内，指人的精神、意识和气息的运行；所谓外，指人体手眼身步的活动。天人合一：所谓“天人合一”，即是人与自然、人与社会以及自我身心内外的和谐统一。反者道之动：即对立的事物向其反面转化是运动的规律。也就是说，刚能克柔，柔也能克刚，强能胜弱，弱也能胜强。 武德：即武术道德，是从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应有的道德品质。仁：其基本含义就是要用广博的爱心去爱一切人。它在一定程度上概括了人的全部道德意识，同样也是习武者最高层次的品德追求和德性的最高境界。义：是依“仁”而行的方法、途径和标准，是一种强调人的行为必须遵循一定规范准则的伦理观念。它根源于羞恶之心，是羞耻与否、善恶与否的“应该”标准。同时，“义”也可理解为秩序、等级，要求习武者的言行举止要与自己的身份相符。礼：来自人的恭敬辞让之心，是仁义道德的节度及由此产生的待人接物的礼节仪容。
通过学习武术我对学武术的动机的认识发生了许多改变并逐渐成熟。对于同学们的学武原因，有的人说是为了锻炼身体，有的人说是为了以武交流会友，有的人说是因为感觉武术好看，有的人认为武术用来自我保护。当然，这些理由和动机都是有客观道理和现实依据的。包括我一开始也只是单纯的因为喜欢所以才去学习，但是现在随着我们对武术学习过程的进一步了解才发现其实武术的学习并不会仅仅用于我们的强身健体或者自我保护那么简单。我认为武术的学习过程是一个丰富人文底蕴的过程，我们这些大学生都是地道的书生意气，很少有人会把人文底蕴联想到武术上来，更或许提到武术我们想到的也只有武打。事实上人文的精神是包含两个方面的，一个是文，另一个就是武。我们把文武兼备的人称为全才。然而我们都只是注重了文化的修养而忽略了武艺的培养。武术的学习弥补了我们单方面学习文化知识的不足。另外，武术的学习是一个以武术的形式培养个人品行修养的良好方法。现代社会不提倡武力解决问题，事实上，武术是武力的一个使用形式，但是武术并不注重以武力征服别人。至高的武术境界是在武术的形式下的以柔克刚、以德服武、以防为攻的人性化的、富有品质的个人与武术的结合。中华武术文化其涵盖面很广，包括武术行为的指导思想、哲学意识、理学原理、行为美感、意念体系、套路径略、服装器械、武艺门派等等，把中华民族传统的文化思想反映得既集中又深刻、既本质又表象，不仅具有中国传统文化共性的反映，又具有武术本身独特的个性涵含。所以说，武术文化的涵义就是以攻防格斗的人体动作为核心的人体文化。武术动作区别于其他人类活动动作，就在于这些动作（或符号）有自己的特殊定 向和性质，也就是说，武术动作是发挥自我体力和技术优势的战斗动作，是攻击和防卫的统一体。由此可见， 武术文化是人体动作的文化，在千变万化的人体动作中，反映出人的思想、道德、意念、方式、手段、美感、机器与文明程度，是人体动作的宝库，是人体动作的高度完善、潜能发挥的最优方式，功能渗透到人体的诸多方面，可以说是人体文化之最。中华武术文化处处体现出东方人的哲学、宗教和思想观念。武术文化是人与自然和谐完美结合的东方文化最好的典型之一。
最后，希望我对武术的热爱始终如一，希望中华武术能得到更好的弘扬与发展。
