大学生心理论文
摘要：大学生是未来的人才，在现在社会飞速发展的情况下，大学生的心理问题尤为重要。人际关系、自我意识、情绪控制、学习生活、恋爱态度、职业规划等方面对大学生心理健康影响更为突出。只有处理好大学生的心理健康问题，才能真正意义上为祖国建设培养身心健康的人才。
关键词：大学生；人际关系；自我意识；情绪控制；学习生活；恋爱态度；职业规划大学生是未来的人才，他们的健康与否关系到祖国的未来。在现实生活中，心理健康远比生理健康更为重要。心理健康指的是一种状态，是人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，能以适当的行为予以克服。教育部日前也印发了关于加强普通高校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校充分认识加强高校大学生心理健康教育问题的重要性。而从在校大学生的心理状况看来，他们身体上存在着不同程度的心理障碍，例如人际关系，自我意识，情绪，学习，恋爱，职业规划等多种心理障碍及问题。
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争也越发激烈，大学生在处理人际关系上的种种心理问题及障碍也越发突显。根据我的调查发现，大学生交往的对象主要以同学，老师为主，因此大学生常见交往类型有一下两种：
1.师生关系：教师是知识的传授者，但由于大学授课的流动性，任课老师要面对许多班级，很少与同学有感情上的交流，班级辅导员算是与学生接触最多的，他们与学生平等的交流，但大学生遇到困难时，大多会想到与朋友，家人商量，反映出师生交流不足，关系过于表面；2.同学关系：同学关系是大学生人际交往的主要内容，但由于家庭背景，生活习惯，兴趣爱好，性格差异的不同，容易产生矛盾和种种心里为题，进而影响学习生活。而随之产生了种种心理问题，例如自卑心理，嫉妒心理，孤僻心理，自我为中心等。对于这种情况，大学生应该正确的认识自己，学会用积极的心理暗示处理人际关系产生的心理问题，并积极参加各种活动，充实自己的生活，提高自己的能力，学会与人交往的技巧，主动与人交往，扩大自己的交往层次和交往范围，还要学会接纳他人，尊重他人，更好的与人交际。
从心理发展的角度看，大学生自我意识出现明显的分化，所产生的心理问题主要表现于以下几个方面：1.理想与现实的冲突：每个大学生都有自己的理想与抱负，有充分的自信心，但一部分学生过分抬高自己的目标，又错误估计了实现目标的可能性，一旦遇到目标无法达成就会产生挫折感；2.独立性与依赖性的矛盾：大学生的独立意识和自我的独立人格在现代社会越发增强，他们往往对教师和父母的约束感到厌烦，内心对于自由的渴望增多，但由于缺乏社会经验和独立生活的经验，往往对教师和父母产生依赖心理；3.过分注意外界对自身的评价：大学生群体中，不少人为了“面子”，“名声”而使自己苦苦煎熬，大学生自我意识尚未成熟，在对外界评价信息的选择性接受方面较成人差。所以作为学校，对这些问题不能等闲视之，应该主动关心和干预，加强心理指导，以减缓减轻在自我意识方面产生的心理问题对大学生的负面影响。作为大学生，应具备了一定的
自我认识能力，应在学习，工作，生活中不断地加强自我修养，促进自我意识健康发展。
大学生处于青春发育的暴风雨时期，情绪容易波动，生理发育已趋于成熟，但由于阅历和社会经验不足，自我控制和自我调适能力较低而导致心理偏差和行为怪癖。部分学生易出现焦虑和恐惧情绪，情感过于压抑，不能够有效释放；部分学生则易于感情用事，喜怒无常。另外，学生的群体情绪更是校园事端的直接制造者，一旦被激发就很难受到理性与校规的约束，然而当情绪稳定下来有多是后悔不已。为我们所熟知的马加爵事件就是起因情绪不能得到有效控制而引发的惨案，这足以引起我们对情绪调节的重视。心理学研究表明，大学生加强自身的修养并学会采用积极地心理暗示，学会用幽默，微笑来调节情绪，用自我催眠和深呼吸等方法来放松身心。然而我认为还应该记住在任何时候都不要失去你的自信心。
学习问题也是大学生面临的重要问题，常见的几个方面如下：1.学习适应不良。部分大学生习惯于中学的灌输式，接受式的教学方式，而大学则更多地要求学生学会自主学习，从而产生种种不适应。2.目标计划不明。有的学生反映“大学的生活自由得让人不知所措。”他们往往觉得毕业遥遥无期，缺乏对未来的规划，导致日日无所事事，懒懒散散。3.学习动机不强。很多学生进入大学以后，由于远离家长约束，缺少外部学习压力导致他们往往安于现状，不思进取。5.学习考试焦虑。大学生日常的学习以自主学习为主，正因为如此好多学生就放松了对自己的要求，学习的时间大大缩水，导致专业知识掌握薄弱，临近考试就会产生较强的心理压力。面对这种情况，我认为学校应该给予重视，多加强对大学生的心理辅导，帮助学生正确认识和了解自己的学习心理特点问题;同时，我们自己则要正确的自我认识，积极地自我体验，合理地自我评价、有效地自我调控，保持积极向上乐观的学习态度。
恋爱问题也是大学生面对的最为广泛的问题，从潜意识里好多学生就认为大学就应该谈恋爱。大学生已进入了青年中期，开始渴望得到异性的友谊以至爱情。最近我看了一篇关于“大学生恋爱现状”的调查报告，调查显示大学生性行为发生率为14.5%，“赞成谈恋爱”的同学占64.1%，同时9.1%已经谈成。21.6%正在谈，26.8%原来谈过，只有26.1%的大学生认为“学习期间不想谈”。从调查数据中记者还发现，由于心理不成熟、性知识缺乏等原因，因恋爱而引发的心理问题的比例在上升。还有学生因理想的恋爱观与现实的具体问题发生矛盾和冲突，便陷入痛苦、迷茫、消沉、不能自拔，甚至出现轻生的压力。我认为，大学生谈恋爱是应该得到支持的，因为美好的爱情可以促进我们身心的发展，还可以增加对未来的希望督促自己不断发展。要想得到一份美丽的爱情，我认为首先应该树立正确的恋爱观，提倡志同道合的爱情，摆正学业与爱情的关系，让二者相辅相成；其次要发展健康的恋爱行为，举止交谈要文雅大方，符合大学生的身份;最后要培养爱的能力与责任，提高恋爱的挫折承受力，正确对待在追求爱情中产生的各种波折。
在大学生活中，每个大学生都必须考虑的也是最重要的一个问题当属职业规划。这不是短期内就可以考虑好的东西，它包括大学期间的学习规划、毕业后的职业规划和未来的生活规划。职业规划的有无及好坏直接影响到大学期间的学习生活质量，更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。目前，我们还是在校大学生，从狭义职业规划的角度来看，此阶段主要是职业的预备期，主要的任务就是为未来的就业和事业发展储备知识、提高个人能力、为走向社会打下坚实
的基础。我根据个人的经验为如何进行职业规划制订了流程：1.自我评价。就是要全面的了解自己，客观地评价自己，明白自己的长处和不足，知道自己想干什么、能干什么、应该干什么、怎么干。2.确立目标。这一点是职业规划的关键，通常分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。要根据个人的实际情况制定出属于自己的各个阶段的不同目标，以激励自己不断前进。3.外部环境分析。我们都学过管理学，知道外部环境对自身影响的重要性，要多分析周边与自己息息相关的各种信息，了解社会的发展变化情况，了解本专业、本行业的地位和发展前景，以便及时调节自己的发展方向。4.职业定位。我们在对自己的进行职业定位的时候，一定要注意把自己潜能和职业谋求到最佳匹配。适合自己的职业才是好职业，才能更大范围的发挥自己的优势、体现自己的才能、实现自己的最大价值。这也要求我们要树立正确的择业观和职业平等观，理性的选择职业。
总体上看，以上的几个方面是我认为在大学生身上比较常见的心理问题，都是值得我们重视和改变的。我们作为新时代的大学生，作为祖国未来的人才，应该从现在开始积极进取，努力学习专业知识，提高自己的道德科学文化修养，而不应该终日浑浑噩噩，不思进取，把美好的时光都浪费在没有意义的事情上。从现在开始崛起，一切都不算晚，我会为了心中美好的蓝图而继续努力。
