太极拳说课提纲
各位专家、评委以及在座的各位老师大家上午好！我叫崔生林，来自河北北方学院体育部。我今天说课的主要内容是：简化二十四式太极拳中第16式至20式动作（即左右下势独立——闪通臂）学习。
下面就本次课的的内容、目标以及课程设想作如下阐述，希望诸位专家老师提出宝贵意见以促进我今后的体育教学。
说大纲：
太极拳是以中国传统文化为理论依据，集拳法、功法、用法与一体，以内外兼修、身心互济、术道并重为鲜明特点，具有独特运动体系的一项民族传统体育项目。近些年来在我国高校广为盛行。是学校体育的主要内容之一。其独特的运动形式、健身养生功能、有效的攻防技击技术、深邃的文化内涵深深的吸引着学生。同时也符合大学生的运动需求。
我校把太极拳作为一项必修内容，目的是让学生掌握一种行之有效的健身方法，加强培养学生锻炼身体的习惯，为终身体育奠定基础；同时还可以继承、发展民族传统体育项目，弘扬太极文化树立良好的尊师爱生的武德风范，培养勤学苦练、持之以恒的尚武拼搏精神和开拓创新意识。
本课的内容是简化24式太极拳中的一组动作，是完整套路的一部分 说教材：
本门课程采用田振生先生主编的《大学体育教程》（2004年版）。本次课是太极拳课程的第7次课。本次课内容的学习效果将影响到整个套路的掌握，是该套路不可缺少的组成部分。
教学的重点:左右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂
难点:左右下势独立 教学目标：
1.技能目标：基本掌握已学24式简化太极拳动作
2.知识目标：学习了解左右下势独立——闪通臂等动作的方法要领，了解其攻防含义
3.情感目标：逐步培养学生认真、严谨的学习态度，团结互助的协作精神，并激发学生的学习兴趣 说学情：
本班学生是由河北北方学院中医、中西医及历史专业女学生组成，经过六次课的太极拳学习，对太极拳有了初步的了解，大部分学生基本能完成已学的太极拳动作，但是学生的学习兴趣有待激励提高，在一些动作的细节方面做的还不够好（不如重心的虚实转化做的不明显；运动节奏还会忽快忽慢等）。在今后的太极拳课程中加强学习兴趣的激励，提高学习效率，促进学生更好更快的掌握这一健身养生的民族传统体育项目。
说教法： 1.教学方法
根据课程的内容、教学目标以及学生的实际情况，本次课采用讲解法、示范法、分解法、启发法等
讲解法：在学习新动作、介绍动作的要求要领以及讲解其含义时一般用讲解的方法
示范法：在学习新动作时演示动作给学生一直观印象，或复习时引导学生正确完成动作，或纠正动作时用示范法
启发法：通过老师的引导，启发学生根据要求独立思考完成动作，在健身的同时提高学生独立思考的能力和自信心，让学生体验独立完成动作的成就感。
分解法：在学习难度大的动作或学生易犯错的动作时采取分解教学法以降低动作的难度
2.教学手段
在本次课教学中采取的教学手段：（1）套路动作结合实战动作激发学生的学习兴趣（2）分解教学降低动作难度（3）分组练习促进学生间的情感交流，培养互助协助精神
说学法
为了充分体现“以学生为主体，教师为主导“的理念，调动学生的学习主动性和能动性，在学习中采取启发学生独立思考根据要求独立完成动作探究式学习方法，一改传统的填鸭式教学方式。同时遵循循序渐进的原则在安排学习内容时由易到难。另外，通过教师讲解动作的攻防含义学生根据对动作含义的理解来学习动作，更易掌握其要领。还有在分组教学中通过同学间的相互指导来学习提高对动作的掌握。
说教学程序
本次课分为四部分，即开始部分、准备部分、基本部分、结束部分 开始部分：主要包括课堂常规 其主要目的是使学生了解本次课的教学内容，明确学习目标。
准备部分：主要包括徒手操 其主要目的是活动身体各主要关节，拉伸肌肉、韧带，为进入基本部分做准备，避免出现伤病。并使人体各器官
逐步适应太极拳的运动规律。
基本部分：主要采取循序渐进的原则，并遵循学习中的注意规律、以及“艾宾浩斯的遗忘曲线学说”理论，将其分为3小部分。把学习的内容放在首位，复习内容放在其次，最后是素质练习。在第1部分中，为提高学生的学习兴趣，把学习动作转化为实战动作练习；并且把动作分解成上肢部分和下肢部分，降低动作难道。第2部分学习单个动作，因为前面有了分解动作练习，所以在学习单个动作时采取教师示范结合语言提示引导学生学练，个别动作还可以用教师提动作要求，学生按要求探索完成动作。在分组练习中通过学生间的相互交流指导，促进其协作精神。当学生基本掌握后要求学生在完成时注意细节，力求动作准确，培养学生严谨认真的学习态度。通过学生练习来检测学生的掌握情况。第3部分身体素质练习，结合太极拳的特点，本次课素质练习安排肌肉拉伸的练习，舒缓的拉伸练习会使人体肌肉更富有弹性，健美体形。
结束部分：主要包括放松及课后小结等。放松可缓解运动的紧张，放松身心，避免疲劳堆积。
因为太极拳是一项舒缓的运动，其倡导的运动理念是修心养生，避免人体进行剧烈运动。其创编的目的就是寻求一种既可以使身心得到锻炼，又避免剧烈的运动给身心造成伤害的一项运动方式。所以太极拳项目的运动负荷不会很大。由于本次课的内容是太极拳，所以本次课学生的运动负荷将不会有太大的波动。（请评委予以考虑）
说重点难点
本次课的重点是学习掌握左右下势独立——闪通臂，其是完整套路不
可或缺的一部分。
难点是左右下势独立，因为女同学下肢肌肉力量相对薄弱，如果直接侧向出仆步时要求有较强的腿部力量，会造成女同学不能直接完成或下不去的现象。为了避免出现上述情况，所以在开始学习时要求先半面转体向原来的侧向（也就是现在的侧后方）出腿，呈侧弓步然后转体下压重心变成仆步。
说场地器材
因为学校条件有限原来我的太极拳课在室外，本次评课临时安排在室内。在课程的组织安排时考虑室内的实际情况，在教学中教师采取多方位示范，必要时采取镜面示范。学生散开后可随机调整位置，以达到能更好地观察教师的示范动作。教师提示学生注意安全。
以上是我对这次课程的设计构想，敬请专家评委给予指正，以期在以后的教学中改正提高，本次评课“不求与人相争，但求自我提升”谢谢大家！
