“ 双十”团训策划书
一、活动对象
大一新生
二、活动人数
三到四个班级，160人左右
三、活动时间、地点
10月17日14:30，慈山篮球场
四、活动目的
通过团体心理训练能为大家提供沟通和交流的平台，增进同学们之间的了解，使大家提高团结协作和互相友爱的意识。
五、活动流程
【破冰】--【萝卜蹲】
【活动形式】：集体参与，四个班级同时进行
【活动时间】：10分钟
【游戏道具】：无
【活动目的】： 测试学员的应变能力; 活跃和缓解活动气氛，提高学员的注意力和反应能力;调动大家的活动积极性; 有一定的肢体接触，可以减少后面活动的尴尬
【游戏规则】：
（1）每队代表一种蔬菜； 比如黄瓜、茄子、萝卜、白菜、
（2）主持人指定一队开始，被指定的人说：“××蹲，××蹲，××蹲完，××蹲。”（例：萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完黄瓜蹲）；
（3）被叫到的那个蔬菜，蹲下重复指令，以此循环。
【注意事项】：
（1）被叫到的没蹲或叫错的被淘汰；
（2）说自己的也被淘汰；
（3）不能重复说一种蔬菜；
（4）节奏由慢变快
【分组】--（1）【报数】
请所有人依次报数，然后分为六到八组，每组配备1-2个小助手
（2）【我们的团队 】
【活动形式】：集体参与，分组参与
【活动时间】：10-15分钟
【活动道具】：无
活动目的：相互认识;集思广益在团队工作中的应用;团队成员的合作能力;团队创造性的产生和培养;发挥团队的创造力，培养团队成员间的沟通能力和合作精神，增强团队的凝聚力。
活动程序：
1、各组成员先相互认识一下
2、小组讨论选出能体现本团队精神的口号，团队的队名与队长
3、各小组展示介绍自己的团队；
【游戏总结】：一个团队的团结是最重要的，在这个创意融合的过程中，我们体会到集思广益的好处，也体会到合作的快乐。
【协作】--（1）【前方打仗，后方支援】
【活动时间】： 15分钟
【活动人数】：全体成员，各组同时进行
【活动道具】：全体成员身上的东西 ，几块垫板，几块方巾
【活动目的】：促进沟通与交流;使小组充满活力。
【活动程序】：1． 先进行分组，然后每组派出四个人站在几米外的地方作为打仗的人员，剩下的队员排队站在他们后面（对应的）作为后方支援的人。
2、主持人说前方打仗，后方支援，大家问支援什么，主持人随便说一样东西如手表，后
面的队员要搜集到一个手表快步跑到前方给那名队员，跑得快的为胜
【注意事项】：
1、要听清主持人的口号，再行动
2、东西一定要交到前面打仗的人手中，才能算数
3、如果数量不够的话，可返回去再拿补齐
（2） 【蜈蚣翻身】
【活动时间】： 15分钟
【活动人数】：全体成员，分组进行
【活动目的】：建立小组成员间的相互信任;促进沟通与交流;使小组充满活力。
【活动程序】：1.要求第一位组员依次从第
二、三人拉手处，第
三、四人拉手处„„、一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员„„跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。
2.完成蜈蚣翻身用时最短的队伍获胜
【注意事项】1.活动要有一定的空间，使蜈蚣可以蠕动起来
2.要使整条蜈蚣顺利翻身，每个组员都要快速的翻身和蠕动
3.要叫助手先示范一遍。
主持人宣布游戏规则后，各队练习5分钟后再开始正式比赛。
【游戏总结】：促进成员之间的团结与合作，与活跃一下气氛。
（3）法柜奇兵
【活动时间】：40—60分钟
【活动人数】：分组同时进行
【活动道具】：1根长绳子。选取两根柱子，用来系绳子
【活动目的】：1．让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。
2．让小组成员之间可以好好的相互合作。
3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。
【活动程序】：1.在选好的两根柱子之间拉一根绳子，绳子距地面1．5米左右。注意要把绳子拉紧。
2整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都要重新开始。
3.用时最短者获胜
【注意事项】：1.要特别强调不能碰到绳子，不然要重来
2.提醒注意安全，将身上的物品放在旁边。尽量不要带在身上
3.助手来做监督，要交换监督，不能自己监督自己所带的那一队。
4.要给他们时间讨论
总结
【谈论感想】
【活动形式】：集体参与
【活动时间】：5-8分钟
【活动程序】：大家围成一圈，谈论感想
1、做完了这些游戏，大家感受如何?
2、游戏过程中遇到了什么问题？
【后备游戏】踩气球
【活动时间】：30分钟
【活动人数】：采用两组对抗同时进行
【活动目的】：增加活跃度
【活动道具】：气球、小绳子
【活动程序】：1.分给每个人一个气球，让每人吹至头颅大小后，绑在左脚踝上。
2.将要进行对抗的两队，分散在规定的区域内。
3.发令后，双方队员在保护好自己的气球不被对方踩破的前提下，千方
百计地踩破对方队员的气球。以一方全部队员的气球被踩破为负，另一方为胜。
【注意事项】：1.只准踩气球，不得故意踩对方的脚。
2.不得故意用手推对方。
3.被踩爆气球者立即退出比赛
4.跑出规定区域者视为气球已破，不得再加入比赛。
5.在游戏过程中，如果气球不小心漏气或是跑掉，一律当作被踩破的
【游戏总结】：促进成员之间的团结与合作，与活跃一下气氛。
