民族舞蹈教学大纲与教学计划
一 课程名称：民间舞 二 课程性质：专业技能
三本课与相关课程的关系：《中华民族民间舞》是中国舞蹈教育的基础练习课之一，它和其它的舞蹈练习课共同承担着培养舞蹈艺术人才，传承中华民族先进文明的天职。
四 适用专业：舞蹈表演
五设置宗旨：中国民间舞是民族舞学科学生的必修课程。通过八个民族十几种风格迥异舞种的学习，使学生在身体各部位表现力及舞蹈意识方面得到有效的练习。
六教学内容：
一年级第一学期 躲 族
教学宗旨：通过对躲族舞蹈的学习，使学生把握躲族“坐懈胯”上松弛颤、摆、悠的动态、动律、动势特征，正确地把握躲族舞蹈的体态.韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。 重点：膝部连续不断或小而快的颤抖或屈伸。
难点：1.动作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本体态； 2.膝关节颤抖、屈伸时的柔韧和弹性
第一节 基本概念（一二节内容1——5周完成）
一脚位：1双脚稍分开的正步位
2八字位
3丁字位
4靠步位
5踏步
位
二脚形 ： 1绷脚
2勾脚
三基本体态
丁字步站好，双膝稍弯，靠重心脚懈胯，双手扶胯，上体松弛略向前倾，眼睛平视。
四手臂形态
手臂松弛，手指轻轻并拢，指尖下垂，要有长袖的感觉。 第二节 踢
踏
一手的动作
1交替划圆
2摆手
二动律
1“8”字晃动
2摆
3颤膝
三步伐
1 基本步（一 二 三） 2退踏步
3连三步
4抬踏步
5嘀嗒步
6后退步（七点连续）
7摆步
8悠踢步
9胯悠步
10跳分步
11二三步
四短句
1开头步
2结束步
3悠踢步
4胯悠步
5跳分步
第三节
弦
子（6——10周完成）
一
动律
1曲伸
二
步伐
1靠步
2靠点步 1）靠点靠
2）靠点悠
3平步
4收步
5撩步 6三步一撩
7二步踏步
9刨步
10颤点步
第四节
组
合（11——15周完成）
一
踢踏舞部分
1库玛拉组合
2恰地宫保组合
3青稞丰收组合
4快乐青年组合
二
弦子舞部分
1尤子巴母组合
2牧羊女组合
3弦子组合
一年级第二学期 东 北 秧 歌
教学宗旨：通过对东北秧歌舞蹈的学习，使学生掌把握东北秧歌“稳中浪 稳中俏稳中艮”的动律特征；正确地把握东北秧歌舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：要突出东北秧歌“稳中浪 浪中艮 艮中俏”的主体风格。
难点：“艮劲儿”步、上肢“扭”、手腕“花”的协调把握，以及“出脚急，落脚稳，慢移重心”的步伐要点，“点紧促，线延伸” “稳中浪 浪中艮艮中俏”的节奏处理。
第一节 基本概念(一二三节内容1----3周完成)
一
脚位
1正步位
2别步位 3大八字位
二
持巾法
1攥手巾边
2满把攥巾
三
基本体态
脚下正步位，重心略前倾，下颏微收，略含胸眼睛平视，双手叉腰。
第二节 基本动律
1前后动律
2上下动律
3划圆动律
第三节 稳相
1双叉腰
2双扣手
3双护头
4双护胸
5双推山
6单扶肘
第四节 步伐 1前踢步 2后踢步 3旁踢步4顿步 5双颤步 6走场步 7跳踢步 8抬提步
第五节 手巾花
一里外绕花 1单臂花
2双臂花
3交替花（大 小） 4蝴蝶花 5小展翅6蚌壳花 7肩上花 8缠头花
二片花
1里片花 2外片花 3小五花 4立片花 第六节 鼓(四五六节内容4----7周完成)
逐一至五鼓
二鼓相
1顺风旗
2叉腰单推掌
3叉腰单托掌
第七节 组
合1动律组合
2双颤步组合
3顿步组合
4走场组合(8----10周完成)
云南 花 灯
教学宗旨：通过对云南花灯舞蹈的学习，使学生把握云南花灯中各种崴的动律、舞姿及扇花的配合练习，达胯、腰、肋三部的协调舞动，“以情带动”舞出南国女性内秀、淡雅、秀气的风格和舒适的心理特征，进而正确地把握云南花灯舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。 重点：要突出云南花灯“崴”的动律。
难点：胯、腰、肋三个部位在松弛的状态下，左右摇摆中兼上下的弧线运动。 第一节
基本概念(11----12周完成)
一
持扇法
1三指捏扇
2握扇
3五指夹扇
4扣扇
二
基本体态
脚下正步位，面向一点，略含胸，双手下垂，自然立直。
三
脚位
1正步位
2踏步位
四
基本动律
1小崴动律
2正崴动律
3反崴动律
第二节
基本步伐(二三节内容13----15周完成)
一小崴步
二 正崴步 1平崴步
2柔踩步
三 反崴步
四
跳踮步 1吸跳踮步
2撩跳踮步
五 小俏步
六 十字步 1小崴
2正崴
3反崴
第三节
基本扇花
一
团扇
1团扇放扇
2团扇别扇 二 握扇 1搬扇
三 扣扇 1推扇 2提撩扇 3耳旁绕花 四 摆扇
五 扛扇
第四节
基本动作四五节内容16----18周完成)
一小鱼抢水 二 荷花爱莲
三 崖鹰展翅 四 蜻蜓点水
五 月光花
六 喜鹊登枝
第五节
组合
1小崴组合
2正崴组合
3跳踮步组合
4走场
二年级第一学期
蒙 古 族舞
教学宗旨：通过本学年对蒙古族舞蹈的学习，使学生把握蒙古族舞蹈女性所特有的“稳重、端庄、蕴藉，柔中见刚”的风格特征；男性把握蒙古族舞蹈所特有的“粗犷豪放 彪悍 矫健” 的特征。正确的把握蒙古族舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：女性突出“稳重、端庄、蕴藉，柔中见刚”的风格特点。
男性突出“粗犷、豪放、彪悍、矫健”的风格特点。
难点：在上体略后倾，颈部稍后枕的基本体态上，达到脚下的灵活灵敏,
肩部的松弛自如，臂与腕部的柔韧优美。 第一节
基本概念(一二三节内容1----2周完成)
一
脚位
1正步位
2八字位
3点步位
二
脚形
双脚保持自然外开45度小八字位上的脚形。
三
基本体态
体朝二点面向八点，胯前按手位，后点步位。
四
手形
1五指平伸
2自然张开
3握空心拳
五
手位 1胯前按 2体后端 3斜下 4平手 5斜上 6叉腰 7勒马 第二节
动律
一
绕圆动律
二
拧转动律
第三节
肩部动作
一
1硬肩（单 双）
2柔肩
3笑肩
4耸肩
5碎肩
第四节
手部动作(四五六节内容3----7周完成)
一
1硬腕 2甩手 3绕手
4弹拨手 5绕腕
6提压腕
7柔臂
马鞭动作：1提鞭手
2扬鞭手
3绕鞭手
第五节
步伐
一
基本步伐 1平步
2点步
3错步
4垫步
5迂回步
6碎步
二
马步 1立掌步 2轻骑步（硬 软）3刨地步
4跺步
5跑马步
6旁伸步
7摇篮步
8走马步
9跺掌步
第六节
舞姿
一勒马式 二 扬鞭勒马式
三抽鞭勒马式
四 套马式 第七节
组合(8----9周完成)
一
胸背 体态 动律
二
硬腕
三
肩组合
四
柔臂
五
马步
安徽 花 鼓 灯 （女班）
教学宗旨： 通过对安徽花鼓灯舞蹈的学习，使学生把握安徽花鼓灯舞蹈“溜起意先行,刹住不断线, 紧收, 积突射及活动中的倾拧”等动律特征，正确地把握安徽花鼓灯舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。 重点：突出“溜起意先行 刹住不断线”的风格特点。
难点：动作中，要保持提臀立腰弧线上提自始至终的“三道弯“的基本体态，活动中的倾拧；在步伐的行进中膝部不松，控制住脚底板整体着地，以重心略偏后走起不飘为要点，配合”上体风摆柳“和臂的贴身划圆摆动，形成花鼓灯体态与动作的配合。
第一节
基本概念(10----11周完成)
一
脚位
1 正步位
2踏步位
3点步位
4八字位
二
持扇法
1握扇
2夹扇
三
基本体态
正步位，对1点，双手胸前抱扇，提胯 收腹略含胸，重心前倾。
四
基本动律
1划圆动律
2上下动律
3三点头动律
4倾拧动律
第二节
基本动作(二三节内容12----15周完成)
一
步伐
1碎步（进 退 横） 2起步
3风柳步
4簸箕步
5颤点步
6双环步
7筛子步
8别步 9车水步
10蹭步
11单拐弯
二
扇花
1舀扇
2挽扇
3摆扇
4绕扇
第三节
舞姿
一端针匾
二凤凰单展翅
三腰中盘带
四荷花爱莲
五手搭凉棚
六凤凰穿天
第四节 组合(16----18周完成)
一风摆柳组合
二扇花组合
三倾拧组合
四 步伐组合
男班 教 材
重点：突出男性在舞蹈中的“顽”“逗”风格特征。
难点：无论是活动中的动态，还是静止中的体态，都要体现“倾”和“拧在动作中，首先是“紧收”，而后是“积蓄”气力，最后“突射”的动态。 第一节 基本概念(10----11周完成)
一脚位
1正步位
2八字位
3点地位
二基本体态
正步位，对1点，收腹 拔腰头微仰，双手反叉腰，双膝伸直（切忌僵硬），重心前倾。
三基本动律
1倾拧动律
2划圆动律
3上下动律
四
手形
1握空拳
2掌式（四指并拢）
第二节
基本动作(二三节内容12----15周完成)
一
鼓架子
1打虎式
2扁担式
3顶天立地
4霸王举鼎
5浪子踢球
6狮子回头
7金鸡独立
8扛包式
9二郎担山
二
步伐 1踩锣步 2双环步 3双环探步 4跑场步 5赶步 6碎步
第三节
打腿类
打腿动作是鼓架子下肢动作的重要组成部分，打腿时节奏短促刚劲 突发 灵巧，打腿动作带有竞技性，又富技巧性，很具淮北人的性格。
一二起腿
二里外拐蹁腿
三小五腿
四 缠丝腿
第四节 短句(四五节内容16----18周完成)
一头鼓
二赶步转身接鼓架子
三二起腿接小五腿
第五节 组合
一步伐组合
二 打腿组合
二年级第二学期 维 吾 尔 族 舞
教学宗旨：通过对维吾尔族舞蹈的学习，使学生把握维吾尔族舞蹈“挺而不僵、颤而不窜、脚下不离散、上体洒的开”的风格；正确的把握维吾尔族舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：突出维吾尔族舞蹈的体态、动态、神态、动感、力感的“挺而不僵、颤而不窜、脚下不离散、上体洒得开”风格特点。
难点：维吾尔族舞蹈节奏多附点，脚下要在节奏正确的基础上，步法灵活善变，同时要求膝部微颤的动律贯串始终；在活动中快速的旋转，忽然止住在舞姿上和向上挑胸闪腰，形成回旋的动感特点。 第一节
基本概念(一二节内容1----2周完成)
一
脚位
1正步位
2踏步位
3点步位
4八字位
二
手形
1立腕手指自然弯曲
2握空心拳（四指握
拇指出）
三
手位
1叉腰
2斜前手位
3横手位
4顶手位
5托帽手位
6 扶胸礼位
7背手位
四
基本体态
自然位站，重心略偏前，提胯 立腰 挺胸 垂肩昂首平视双手自然下垂。
第二节
基本动律
一
摇身
二颤
三 移颈
第三节
步伐(三四接内容3----6周完成)
一垫步
二三步一抬
三进退步
四自由步
五两步一踏
六跺移步
七滑冲步
八 三步一点
第四节
与步伐配合的上体动作
一垫步：1叉腰式
2 托帽式
3猫洗脸
4双背手
5扶胸式
二进退步：1波浪手
2摊绕手
3点腕手
4叉腰式
5扶胸式
6背手式
7托帽式
三
三步一抬：1叉腰式
2托腮手
3扛撩手
4托帽手
第五节
组合(7----9周完成)
一体态 动律组合
二步伐组合
三赛乃姆
四 刀郎组合
胶 州 秧 歌
教学宗旨： 通过对山东秧歌的学习，使学生把握胶州秧歌舞蹈在动态、动势、动律上的“碾 拧 抻韧”等风格特点；男性把握鼓子秧歌舞蹈在动态、动势、动律上“稳 沉 抻韧”等特点。正确的把握山东秧歌舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：在舞蹈中要突出“扭 拧 碾 抻 韧”的风格特点。
难点：脚下的抬重 落轻 走飘，始终贯串于体态上的“三道弯”，在力度 幅度的展开方面，使身体的运动方式处于对抗状态，从碾 拧 抻韧中达到上下配合自如 整体协调一致。
第一节
基本概念(一二接内容10----11周完成)
一脚位
1丁字位
2小八字位
3正步位
4踏步位
二脚形
1自然脚形
2快脚
三持扇法
1五指握扇
2五指扣扇
3五指夹扇
4三指捏扇
四基本体态
倒丁字位对3点，上体拧至1点，呈三道弯体态。
第二节
基本动律
一拧碾动律
二 提拧动律
第三节
步伐(三四节内容12----15周完成)
一正丁字拧步
二提拧步
三丁字三步
四倒丁字碾步
五 曼扭步
第四节
基本舞姿与动作
一
推扇
二抱扇
三打撇扇
四扣扇
五 八字扇
第五节
短句(五六节内容16----18周完成)
一扣扇短句
二推扇短句
三 小曼扭短句
第六节
组合
一丁字拧步组合
二 小曼组合
三 综合性组合
鼓 子 秧 歌
重点：在舞蹈中突出“稳 沉 抻 韧”的风格特点。
难点：在“大开大合“的动作过程与动作衔接时，对”稳 抻 沉韧“的综合运用，腰部不同发力和用力而构成的不同动律展开递进与互补，时动作的内容布满内在张力。
第一节
基本体态(一二节内容10----14周完成)
1稳：体态站相和神情上要稳，是第一要素，是基础。
2沉：气沉丹田，动作步态中要有重量感，给人视觉上一种沉 敦实的力感。是“稳”的进一步深化。
3抻：指活动过程中力度的变化，是“稳”“沉”在内外形态上的一种升华和展现。
第二节
动作
一鼓子
1平晃鼓子
2下晃鼓子
3上晃鼓子 4颠鼓子 5 背鼓子
6抡鼓子
7劈鼓子
二伞
1走伞
2摆伞
3推手抄伞
第三节
短句(饿三四节内容15----18周完成)
一扬家庙
二不倒松
三 劈鼓子 四四面八方
五 点鼓子
第四节
组合
一鼓子组合
二伞组合
三 鼓伞综合组合
三年级第一学期 朝 鲜 族 舞
教学宗旨：通过对朝鲜舞蹈的学习，使学生把握朝鲜族舞蹈纵向、横向的运动规律，体验朝鲜族舞蹈蕴藉、内在的个性特征。正确地把握朝鲜舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体形协调运用的能力。
重点：突出女性舞蹈柔韧优雅而深沉的风格特点；男性舞蹈稳重潇洒而幽默的风格特点。丰富鲜明的节奏是非是朝鲜舞蹈的核心，朝鲜舞的每个动作无不在节奏是非之中，与节奏共振动、共起伏、共延续。
难点：在古格里是非中以气味的运用来带动膝部的屈伸与步法，在这种屈伸动律的动作下，使连接过程呈现出“涌浪式下弧线”“上抛式弧线”在其间形成抻拉的韧劲感。
在安旦是非中腰借助节奏是非的强弱特点向下发出的“力”要短促有力的造成动律的艮顿跳跃。
第一节 基本概念(一二节内容1----5周完成)
一脚位
1自然位
2八字位
3丁字位
二脚形
1勾脚腕脚趾
2绷脚背 勾脚趾
三腿形
双膝稍弯靠拢（女）
双膝微向外开45度（男）
四手位
1垂手
2围手
3斜手
4横手
5顶手 6扛手
7提裙手
五手形
二三指错开，中指自然弯曲，无名指稍微弯曲，拇指接近中指。
六基本体态
身体处于自然状态，含胸 收腹 垂肩提气。
第二节 基本动律
一垂直曲伸动律
二横移晃动动律
三 顿动律
第三节下肢的基本动作(三四节内容6----10周完成)
一蹲部分
韧性蹲起
1垂直起伏的蹲起
1）自然位
基本位
2）双脚重心单脚重心移动
二
步伐
1鹤步
2平步 3垫步
4碎步
5之字步
6 横步
7丁字压步
8顿步
第四节 手臂基本动作
一围手 二扛手 三划手
四抽手 五推手 六扔手七拍手
第五节 组合(11----14周完成)
一动律组合 二臂部练习组合
三古格里组合
四安旦组合
三年级第二学期
对躲族 蒙古族 维吾尔族 朝鲜族 东北秧歌 云南花灯 安徽花鼓灯 胶州秧歌舞蹈进行总温习
七 课时分配：本课程开设时间为三年。 其中第一学期13周，每周4学时
第二----第五学期：每学期18周每周4学时 第六学期5周 每周4学时 总学时：52+288+20=360
一年级上学期：躲族
下学期：东北秧歌
云南花灯
二年级上学期：蒙古族
安徽花鼓灯
下学期：维吾尔族
山东秧歌
三年级上学期：朝鲜族
下学期：总温习排练毕业扮演 八 作业：当堂所学内容 九 授课方法：口传身授法
十 使用教材：中国民间舞录象教材资料 十一 本课程用书 十二 师生比例： 十三 老师资格：老师
十四 教学设备：专用教室、手绢 扇子 钢琴 VCD音响。 十五 考核方式：考试
十六 考核办法：本课程总成绩为：平时成绩（占40%）+最后成绩（占60%，） 考试以抽签形式逐个进行。
评分标准：60分以下：组合不能完成
60—69分：组合基本完成
70—79分：组合较好的完成，
80—89分：组合较好完成，舞蹈风格基本把握
90分以上：组合较好完成，舞蹈风格较好把握
