永不抱怨，热情拥抱美好人生
-----读《不抱怨的世界》有感
《不抱怨的世界》是威尔·鲍温牧师用充满哲理的语言、科学严密逐层的演绎、简单易行的指引、自助成功的案例、引人入胜的编排精心创作而成的，影响数以百万人心灵励志书。全书围绕如何打造一个不抱怨的世界主题，在无意识的无能、有意识的无能、有意识的有能、无意识的有能的阶段，通过移动手环等小玩件的物理方式，经过自觉实践连续二十一天不抱怨的活动，促进个体主观意识从抱怨到拒绝抱怨直至产生乐观积极的影响效应，从而个人心灵得到高度的升华，进而推动社会和谐、健康、向上地发展。
诚如书中所言，我们的社会充斥着各式各样的抱怨，有抱怨自己怀才不遇的、身体有疾患的、配偶不合的、朋友不忠、职业辛苦的，甚至天气不好、路上霸王车等；有愤世嫉俗的所谓“愤青”，对社会上的人和事进行吹毛求疵、求全责备的漫无目的指责；有爱捕风捉影的“大嘴”，在背后对同事、邻居、领导等街谈巷议，议论纷纷，唯恐天下不乱，等等，凡此种种，不一而足。而我国的传统也存在抱怨、批评、讲闲话的“温床”，如苦口良药利于行、生于忧患死于逸豫、谁人背后无人说等等，都不经意间反映了一种社会导向。
虽然抱怨是如此的无处不在，无时不在，但是，《不抱怨的世界》以作者的伤患太太、晚期癌症患者、车祸青年等，和事业有成就的人、家庭幸福美满人等正反事例，雄辩地证明了，每个人只要通过物理提醒、自设高抱怨门槛、定向申诉不平之事、改变叙说的方式和角度、以身作则不抱怨、远离抱怨保持自我、时常感恩、安于自己的不安、从好角度看待所有人和事等方法，经过心理向上演进的四个阶段，从语言改造思想，思想再改造世界，就能抛弃抱怨，人格升华，心灵净化，成就一个快乐、富足的美好人生。
改革开放以来，我国发生巨大变化，生产力提高，经济发展，综合国力增强，人民生活水平得到较大提高。但是，在社会改革转型过程中，社会现象错综复杂，人心浮躁，阶层分化，人们缺乏幸福感，无论是社会和个人都处在一种莫名的躁动之中，不满现实之声不绝于耳，造成了某部分人、某些地方出现了人心理失衡，身心受累；人际关系紧张；道德感丧失；急功近利；社会幸福指数降低，等等。面对如此状况，我们每个人都要从我做起从现在做起，用宽容代替埋怨，用光明愿景代替悲观论调想法，用赞赏代替批评，用承受代替不忿，用自谦代替自夸，锻造自己的良好心态，提升自己的精神层次，实实在在地做到不抱怨、不批评、不讲闲话，并不断集聚正面能量，共同建设一个和谐融洽、互助友爱、积极向上的美好世界。
最后，作为父亲的我，更要为孩子作出表率，言传身教地传承培养孩子乐观积极，正视困难，友爱他人，感恩生活，宽容大度，健康快乐的人生观和价值观，塑造正面、阳光的心态，使孩子有一个完美健康的人格，永远永远地积极向上，开开心心无忧无虑地享受美好人生。
全家团聚的时间是一段欢欣、快乐的时光，不抱怨当天的诸事不顺。
在语言中表达出正面的意念和期许，同时积极去寻求解决方案，就能引发或招致更多类似的的事物。
目的、效果：不只是你自己快乐，连周围的人似乎也这样。你会吸引那些乐观向上的人们，你的积极天性将激励身边的人进入更崇高的精神与情绪层次。当困难出现时，你不会向无关的人提起，不让它有扩散的机会，并开始其中隐含的祝福（祸兮福所倚）。无怨无悔
地背起自己的十字架。树立信心，困难终会过去。当今深灰浮躁繁杂，心灵慰寂。肖的例子。
做个积极、快乐的工作者，易晋升。和积极快乐的相处，是很开心的事。真诚地微笑，不吝赞美、衷心喜悦，愿意为人任何事。你的态度，也就是你的内在思想的外在表现，决定了人们和你之间的关系。
将不抱怨的美德传承下去。
不抱怨并不是消极对待问题，而是以良好的心态，寻求改善，陈述事实，讲述感受，诉求的都是自己希望要的。
不抱怨，就引来更多平安喜乐。人的内心和外部世界是人的两重世界，彼此互通，健康的基石是心理。
进展顺利时，你的反应是“当然这样”。当困难出现时，你不对人提起，不让它扩散，并寻找其中蕴含的祝福。
最难的一天，我脾气不好，女儿都怕我挂电话。
爱就是，无条件地接纳，并且着眼于光明面。
改变我们的言语，最终就能改变我们的思想；改变我们的思想，就能改变这个世界。
在取得巨大成就的同时，也面临挑战与问题。我们遇到哪些问题？这是《当代中国社会问题》所要讨论的。有问题不可怕，人类就是在解决问题中发展起来的。从社会学的角度看，我们所碰到的社会问题，是由于社会关系或社会环境失调，使社会全体或部分成员的共同生活受到不良影响，社会进步发生障碍的社会现象。在人类历史的发展中，古代社会也有社会问题，当然，许多内容与今天不一样。现在有当代的社会问题，未来，人类社会同样会有社会问题，只不过许多内容也会与今天不一样。我们今天面临的社会问题，有的是历史遗留下来的，有的是在社会前进中新发生的，这些问题《当代中国社会问题》归纳成五类：即社会规范问题；社会平等问题；社会组织问题；公共安全问题；人口与生态环境问题。《存在成为一个乐观向上够置件有抱怨升华人当今深灰浮躁繁杂，心灵慰寂。肖的例子。
这些，都造成了某部分人、某些地方出现了人们心理失衡，身心受累；人际关系紧张；社会幸福指数降低；问题、某些地方产生二十一天形成习惯书店闪光之处实用性和操作性。苦口良药利于行，生于忧患，谁人背后无人说。
抱怨自己的人，应试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应试着把抱怨转成请求；抱怨老太的人，请试着用祈祷的方式。
如果不喜欢一件事，就改变这件事；如果无法改变，就改变自己的态度。
不抱怨（就是不抱怨我他天）、不批评（就是不批评他人，改为希望）、不讲闲话（张家长李家短），进而反而感谢。
接纳各种人事物，从中发现光明面。带紫手环。
抱怨只是讲述拟不要点东西，排斥、推开、驱逐自己指名要的东西，所以永远得不到。 我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法，言为心之先声。 我们拥有的一切都是自己造成的，可是只有成功者会这样承认。
世界有太多的怨言，我们都把焦点锁定在不对经的事情，而不是聚焦于健康、快乐、和谐的世界。
养成能力的四个阶段：无意识的无能；有意识的无能；有意识的有能；无意识的有能。
识别抱怨：你不是陈述事实，你希望某人或当前情势有所改变，或是希望一切有别于现况。 一般人的抱怨对象：天气、配偶、工作、身体、朋友、职业、经济、其他驾驶人、国家，这些事每天都重复，所以抱怨频率高。
原因：本来抱怨是表达哀伤、痛苦、不满。但生命中值得让我们抱怨的事件其实寥寥可数。能得到同情心、注意力，以及避免去做我们不敢做的事（不自信，靠抱怨来逃避）。我们所有的负面情绪滋长的根源就来自抱怨（运动员看球拍）。我们抱怨工作时间长，薪水太少，人心不古，四周骗局。殊不知，能生存就是一种幸福。
危害性：
1、抱怨身体不好，病得更重；健康的心理是健康的基石，占60%，三分之二的疾病源自心理状态，霍金。
2、影响人际关系，频率和磁场不同，彼此排斥，同声相应，同气相求。
3、因为抱怨吸引的都是同类人，所以不健康。
4、和无关的人谈，形成三角问题，制造问题（背后闲话，蜚短流长）；只向实际帮得上忙的人表达自己的哀伤、痛苦、不满，是健康的。近朱者赤，近墨者黑。
5、指出别人的缺点，就是自夸，没有人喜欢爱吹牛的人。自尊自重的人，认同自己长处，接受自己短处悠然自得。吹牛和抱怨的人，吹嘘自己的成就，希望听众赞赏的目光，同时也会抱怨自己的困难，博取同情，或是以此为藉口，逃避为完成的目标。批评通常针对某人而发出，意图贬低此人。自我价值感低落，向人抱怨，藉以显示自己的不凡品味与教养。将自己的恐惧与不安投射到他人的身上。
6、影响周围的人，吸引其他人也抱怨
7、不快乐的人际关系，惊慌失措的情绪、身体不健康的困扰、金钱焦虑、和数不清的问题。
8、批评无法消弭问题，反而会扩大事端。
9、与身体不利、于事业不利、于生活不利、与人际关系不利。
做法：移动手环或小物件，提醒自己
设非常高的抱怨门槛如丧父；永不放弃；先设一天不抱怨；
直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那人谈。
想要别人改变，你得先以身作则。
不加入抱怨，保持自我。
当你说出的怨言愈少，心理制造单怨言就减少。
让善心传出去，影响他人，巩固成果。机场误机的故事。
凡是你所可恶的东西，你都有资格得到，不要抱怨，不要找藉口，朝梦想努力。诚实面对情绪，安于自己的不安。
不想抱怨就沉默，直至考虑清楚再说。
你有权利得到你应得的，只要谈你的渴望，只要和可以提供解决方案的人谈，在这过程中也会很快乐。
预想美好的未来，是促成进步的动力。
我们的焦点必须放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情。
谈彼此若能消弭嫌隙将会怎样？
快乐或悲伤有我们的语言来决定，改变措辞：问题—机会、必须-可以、挫折-挑战、敌人-朋友、我要求-我会感激、抱怨-请求、磨难-旅程。
抱怨的人窒息思考，关注点在不快乐的原地打转。控制你、支配你。
杰出的领导者知道，人们对于欣赏的回应，远比对批评的回应更为热烈。人都有获得
认可、收到重视，能感受自身重要等需要，我们都喜欢被注意，如这种注意带有批评意味，我们就会向下修正，以达到批评者的负面期望。注意会驱动行为，我们对他人的观感，决定了他们在我们面前呈现什么样貌，决定了我们与他们之间的关系。
每个阶段怎做。
你需要一个鼓励你的人，互相支持的不抱怨伙伴，彼此的精神支柱。。
快乐就在当下，不抱怨，还要不断为自己寻找健康的快乐。
人家说你也不说，让怨言无处流窜，自己有抗体。
为小事感恩，为生命喝彩。
描绘挑战不复存在、落差已经填补、问题已获解决的光明愿景，就能振奋人心，促使人们做出积极、正面的改变。
只讲感受，不谈细节，不重塑事件，也是健康的。
只讲述你希望如何发展的结果，就能以更积极的态度，寻求解决问题的钥匙。
认真看待所有微不足道的小事，并时时感恩，
全家团聚的时间是一段欢欣、快乐的时光，不抱怨当天的诸事不顺。
在语言中表达出正面的意念和期许，同时积极去寻求解决方案，就能引发或招致更多类似的的事物。
目的、效果：不只是你自己快乐，连周围的人似乎也这样。你会吸引那些乐观向上的人们，你的积极天性将激励身边的人进入更崇高的精神与情绪层次。当困难出现时，你不会向无关的人提起，不让它有扩散的机会，并开始其中隐含的祝福（祸兮福所倚）。无怨无悔地背起自己的十字架。树立信心，困难终会过去。当今深灰浮躁繁杂，心灵慰寂。肖的例子。
做个积极、快乐的工作者，易晋升。和积极快乐的相处，是很开心的事。真诚地微笑，不吝赞美、衷心喜悦，愿意为人任何事。你的态度，也就是你的内在思想的外在表现，决定了人们和你之间的关系。
将不抱怨的美德传承下去。
不抱怨并不是消极对待问题，而是以良好的心态，寻求改善，陈述事实，讲述感受，诉求的都是自己希望要的。
不抱怨，就引来更多平安喜乐。人的内心和外部世界是人的两重世界，彼此互通，健康的基石是心理。
进展顺利时，你的反应是“当然这样”。当困难出现时，你不对人提起，不让它扩散，并寻找其中蕴含的祝福。
最难的一天，我脾气不好，女儿都怕我挂电话。
爱就是，无条件地接纳，并且着眼于光明面。
改变我们的言语，最终就能改变我们的思想；改变我们的思想，就能改变这个世界。 一个好习惯的形成要花二十一天。
在你的世界发挥影响力，最终影响世界。自己做好了，就能发挥正面的能量，带动周围人向你看齐，从而积累更多的积极人生效应。用正念赢得好运气。用不抱怨累积正面能量。
父母眼中的孩子
我们的孩子叫李钰欣，出生于1994年7月6日。她是一个天资聪慧、热情开朗、性格直率、心地善良、为人诚实、积极向上的好孩子。
在学习上，她勤奋上进，认真自觉，刻苦专研，学习水平和效率较高，各科成绩较均衡，历年总体学习成绩良好，历任英语、数学、生物、物理等科的科代表。
同时，具备了一定的学习能力，形成了一些适合自身的各科学习方法，有较为坚实的学习提升的基础。特别是在英语、数学、化学、生物等学科方面，成绩较为优异突出。另外，她还兴趣广泛，有一定乐理和绘画基础，空余时有写时评感悟的习惯。
在生活上，诚实守信，责任心强，心智成熟、健康，懂得孝敬长辈、善解人意，也懂得得了换位思考，对事情有了自己独到的见解，并且能大胆地表达出来。在家里能够主动与父母沟通，理解父母的良苦用心；在学校能尊敬师长，团结同学，克己待人，助人为乐，积极踊跃参加学校社会活动，有一定的组织、沟通、协调能力。
希望在新的学期中，钰欣能保持优点，改进计划执行能力不强，学习时间安排不够合理、不爱运动等缺点，尽快适应全新的学习环境和学习方式，
历任生物、。不够独立曾经的一些小毛病在初中的三年里基本上得到了“治疗”，懂得孝敬父母、善解人意，也懂得得了换位思考，对事情有了自己独到的见解，并且能大胆地表达出来。在家里在能够与父母沟通，理解父母的良苦用心。天资聪慧但学习方面还缺乏一些自主和刻苦，如果能在方面有所提高就会更好！
2、她从小就文静乖巧，成绩一直名列前茅。做好自己的本分，很少让我们操心。有广泛的兴趣爱好，喜欢书画，弹琴等。思想上日渐成熟，在自理自立方面有很大的进步，而且更加懂得去理解父母。懂得站在他人的角度去看待问题。心地善良，富有同情心，但就是不够坚强，较为软弱，在面对挫折的时候不能够勇敢地去战胜。如今中考在即，希望孩子能凭着坚定的信念，勇往直前，为自己的初中生涯画上一个无憾的句号。
3、女儿从小学起就是一个优秀的学生，并且担任班干部多年，学习成绩名列前茅。她比较听话，让我省了不少心。总的来说，女儿比较独立自主。女儿爱读书，而且有主见，不盲从，我不追求她的成绩，因为她懂得取舍。女儿最大的缺点就是不能坚持，她在努力，凭她自己的信心我相信她一定能做到。
4、她是一个心智健康、沉稳大气的阳光女孩。性格善良温和、与人为善，充满积极向上的生活态度；在家中与父母为友，听取家长教诲；在学校能与同学友好相处，配合老师做好班级工作。学习踏实、努力，不急不躁，学习成绩稳定。积极、踊跃参加学校社会活动，竞选学生会干部，增强了与人沟通和协调能力，同时还喜爱书法、长笛、足球、排球等运动，注重陶冶情操，锻炼身体。我们以女儿为骄傲，因为她是一个放飞心灵快乐明朗的好孩子。
5、他是一个聪慧懂事的好孩子，热情开朗、积极上进、善解人意、心地善良；孝敬父母，尊敬师长，团结同学；有责任心和上进心；很有悟性。全面发展，在学习上勤奋上进，学习能力很强，每学期总评都获得三好学生和优秀班干部称号，在钢琴、绘画、书法、朗诵、舞蹈唱歌和节目主持等方面都有很好的表现，曾多次参加市、区级的朗诵、书法、征文、科技比赛获奖。她有很强的组织领导能力和创新能力。总之，全面发展、品学兼优。
6、经过3年学校系统的管理和学习培养了孩子诚实守信、感恩、责任心强等良好品德。具有强烈的竞争意识、关爱别人、感悟生活、尊敬老师、团结同学、热爱集体荣誉。自我管理意识强，具有坚强的毅力，勇于正视自己的缺点、改正缺点。除了对学校所授的知识理解和积累外，善于阅读课外书籍，形成了自我学习、自我自立、自我超越的境界。同时兴趣广泛，具有各种不同的爱好，热爱体育运动，特别是热爱篮球运动。得到了德、智、体全面的发展。
7、乐于助人，待人友善。能尽量帮干家务，吃穿不追求名牌，不与他人攀比。一直受到老师的表扬，做事追求尽善尽美。认真学习，爱好广泛，德智体方面都全面发展。希望她以后能再接再厉，保持良好的品质和品德，充满斗志，成为社会的有用之才，为国家作贡献。
9、她是一个善良，文静，有爱心的女孩。她对人有礼貌，尊敬老人，懂得理解父母的辛苦，也懂得保护和教育弟弟妹妹。她的成绩虽然不太理想，但她对于学习是自觉的，努力的，用心的。她热爱自己的民族，常常因为一些国家时政新闻而感慨万分。她用自己的言行教育身边的人保护环境，爱护公物。
10、从小就淘气的你，随着时间的迁移尤其是上了初中以来，学会了孝敬长辈长辈，关心和帮助他人；喜欢运动的你无论在学校还是家里，都会有你健康俊朗的身影；天赋的抽象思维、丰富的想象力及敏捷思考能力，使你的数学始终在班里遥遥领先，被同学们誉为“数学王子”。父母殷切希望你能继续发扬优点，在今后的前道路上更上一层楼!
11、在读初中三年中，由于学校的校风、环境、师资力量等方面优良，致使该同学好学向上，品德优良；在老师耐心教导下，学习成绩也有了不小的进步，生活自理能力也得到提高，为该同学今后走向社会，打下了很好的基础。
12、在初中短短三年生活学习,获益良多.从不懂事小孩学会了独立生活,学会照顾自己,遇到困难能自己学会解决.从小个子变成高大的小伙子,较好的成长起来,身体也结实了.在学习上虽然不是名列前茅,但也用功努力能听老师的话,改正许多不良习惯.在家长心中是个听话的好孩子.如果能更合理安排学习,抓紧时间,我相信会做到更好,我们更高兴.希望在人生新阶段里,努力,奋斗前进.我们相信会做到更好!
