趣味运动会策划书
活动主题
有远见，有健康
活动简介：
时 间： 年 月 日 地 点：
参赛对象：各部门参加报名的代表队和个人
比赛项目及规则：
本次比赛以班组为单位报名，班组分配为制粒班、压片包衣胶囊填充班、维修锅炉制水班、内包班、外包班、质量部、市场招商办公室。比赛项目如下：
1、团体赛（5个项目）： 1)八人九足
每队8人，排成一横排，相邻的人把腿系在一起，比赛从起点听到裁判口令后计时开跑，赛道长30米，比赛成绩以队伍最后一名队员通过终点线的时间为准，用时最短的胜出。
比赛规则：
（1）布条必须捆在小腿上，并捆紧，若中途松开需系好再前进。 （2）中途若有人摔倒，应立即停下来，等重新准备好再前进。
2）拔河
每队10人，各队按照要求准备好后，参赛队员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。比赛分淘汰赛、决赛，不限制时间，一直到能判断胜负为止。
比赛规则：
（1）拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队员以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。
（2）淘汰赛分三组，每组两队，抽签决定比赛队伍，一局定胜负，事先抽签来决定场地，比赛胜队进入决赛。决赛为循环赛，每轮一局定胜负，成绩计算：胜1分，负0分。对手弃权得1分，积分最多者获胜；积分相同者，加赛一局决定胜负。
（3）参赛人员不准戴手套，不准穿皮鞋和钉鞋，不准场外队员帮忙。 （4）比赛过程中参赛队不得换人，各队不得多于规定人数，人数不足不得弃权，比赛过程中如有违规则该局算输。
3)合力跳大绳
每队8人，2人摇绳6人跳，可间断的连续跳。时间 2分钟，以跳的次数判定胜负。
比赛规则：
（1）8人站在指定位置听到预备后一起跳，裁判与计分员计数。 （2）中途队员绊绳停止的那一次不算成绩。 4) 双人夹球接力跑
每队8人，参赛队员2人一小组，赛道长20米 ，接力折返。听到预备信号时，
同组两人背对背用躯干夹抵住球，开始信号后，两人像螃蟹状横着向折返线跑去，人完全过线后再折返回起点交于下组队员。听到开始信号夹好球后方可离开起跑线；中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行；抱球跑者取消比赛资格。用时最短者胜出。
5）4×100米接力赛
每组4人，两男两女，分7组进行，用时最少者获胜。 比赛规则：
（1）分赛道进行，接棒者可以在接力区前10米内起跑。
（2）参赛者必须在20米的接力区内完成交接棒。“接力区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。
（3）任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
2、个人挑战赛
1）男子俯卧撑、女子仰卧起坐
时间均1分钟，按抽签决定比赛顺序，数量最多者胜出。 比赛规则：
俯卧撑：双臂分开，比肩略宽，脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线，然后双肘向两侧分开缓慢下降身体到上身贴近地面，略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。
仰卧起坐：参赛者在垫上仰卧，腿弯曲，两手交叉抱在头后，用力收腹，上体
抬起成屈腿坐，肘触膝。参赛者仰卧时，肩部不着垫不计数；两手没交叉抱在头后不计数；肘关节没碰到膝关节不计数(头碰到可以)。
参赛人员动作需符合标准，由裁判员联合公开评比是否标准。 2）跳绳 比赛规则：
（1）此项目不分男女，一分钟时间内，跳绳次数最多者获胜。 （2）跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束后的总次数为个人最后成绩。 3）立定跳远 比赛规则：
（1）此项目分男女，每名参赛者最多可跳3次，以最优成绩作为决定成绩。如果3次跳都犯规，则没有成绩。
（2）参赛者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。
奖励规则：
① 团体赛每个项目按名次设置得分，即第一名得3分、第二名得2分、第三名得1分；最后按每个项目的得分计算每支队伍的总分，按总分高低进行排名设置团队奖项；
② 对各参赛项目成绩前3名的团队或个人颁发奖品荣誉证书，其中项目“立定跳远”和“男子俯卧撑，女子仰卧起坐”分男女，只取男女子组第一名进行颁奖。（奖品待定）
活动安排
前期工作安排：
选举一位活动主持人
每场比赛安排三个裁判。（一主二副）
提前布置场地：包括赛道划分。
准备比赛所用的一切道具和耗材（见附件：耗材一览表）
确认参赛队伍名称和人数。
流程安排： 2012年10月10日
拔 河 14:10---14:40（“八人九足”准备工作，如系绳子等）
合力大跳绳 14:40---15:10 立定跳远 15:10---15:20 八人九足 15:20---15:50 双人夹球跑 15:50---16:20 4×100米接力 16:20---16:40(“欢乐脚步”准备工作，如吹气球，系绳子) 男子俯卧撑、女子仰卧起坐 16:40---16:55 跳 绳 16:55---17:10 活动细节：
场地布置专人负责。
准备紧急抢救用品（如，消毒酒精、创可贴等），预防突发事件（专人负责）。
收尾工作：工作人员待活动结束后，一起清场，并带走垃圾。
