《挑战自我克服困难》
—体育课时教案
授课内容：障碍跑，火炬手选拔
教学目的：
1、
发展学生跑、跳、穿越、平衡的运动能力；
2、
增强学生适应自然的能力，锻炼胆量，提高克服困难，增强信心、挑战自我的良好品质。宣传奥运精神。
教学重点：跨越障碍的方法及安全隐患排查。
教学难点：多种障碍对生理、心理的挑战和调节。
取材依据及教材分析：
依据新课程标准和“健康第一”的指导思想，对义务阶段的中学生来说，关注运动的快乐感，独立意识逐渐增强，世界观、人生观初步形成。培养他们良好的锻炼习惯、吃苦耐劳、挑战自我、克服困难等品质极其重要。也为将来适应社会打下扎实基础。
障碍跑极具挑战性，能综合发展学生跑、跳、攀爬、腾越、平衡等运动技能。增强学生适应自然的能力。锻炼学生的胆识，提高克服困难的勇气。面对不同的障碍，要求学生适时调节生理、心理。学生通过练习学会自我调节，培养团结协作、集体主义思想都具有极其重要的意义。因此，本课将障碍跑选为主教材。
学情分析：
八年级学生正处于青春发育阶段。好动是他们的天性，好奇心和自我表现欲极强。男生勇敢，女生胆小。因此，既要考虑男女学生在性别、性格、力量素质上的差异，又要考虑发育上的差异，以便学生能根据自己实际量力而行的加强锻炼，设置的障碍和活动形式应多样化。
场地、器材： 跳板2，体操垫4，体操凳10，跨栏架4，山羊2，台阶8,录音机1，磁带1，口哨1，记时表1；田竞场地，五环线布置。
教学过程：
一、
导入部分（5′）
1、整队集合，清点人数，师生问候
（集合队形）
2、宣课堂内容，安全注意事项。
3、准备活动：
1200m慢跑；
2徒手操(4×8拍)：a 头部运动 b 肩部运动 c 上肢运动
d体侧运动 e腹背运动 f腿部运动 g 手腕手指踝关节运动
（体操队形）
二、
展开部分（30′）
1、
探究练习（5′）
根据学生实际，选择容易的障碍进行尝试练习，让学生获取练习的信心，激发练习激情和挑战的欲望。采用踏跳板、跨体操垫进行尝试练习。然后再进行比赛，失败队加做俯卧撑（适时补充上肢力量训练）。
2、尝试练习（10′）
学生在练习1的基础上对障碍由易到难循序渐进进行尝试，提高强度，适时调整，挑战自我。对所有障碍进行尝试练习。练习组织方式同1。
3、组合练习并竞赛（10′）
学生分组对障碍组合练习，然后再进行比赛，失败队加做俯卧撑（适时补充上肢力量训练）。组织形式从略。
4、个体展示（5′）
每组队员竞选出2名优秀队员参加比赛，选拔火炬手。并对火炬手颁奖，其余同伴对其鼓励和祝福！“***我们支持你！”火炬手进行宣誓：“我庄严宣誓：我将克服苦难，跑出人生最精彩的一段！把自己最精彩的一面展现给大家！”
三、
结束部分（5′）
1、
放松活动《幸福拍手歌》学生在音乐的伴奏下圆形进行原地踏步击掌，行进击掌，行进跺脚，行进拍肩。在音乐的节拍下愉悦的放松上下肢，使学生身心得到积极恢复。
2、
五环图案组合。( 学生在放松结束后由圆形跑步成五环图案，首先前两圈人蹲下，后三圈站立并共同托起双手齐呼两遍“同一个世界，同一个梦想”，然后同时蹲下齐呼两遍“ONE WORLD！ONE DREAM！”)
3、课堂小结：指出学生的优点和须待提高的地方。
4、师生道别，安排器材回收，宣下课。（培养学生爱护财务和劳动习惯，促进良好的师生关系和文明习惯）
课堂预计：因个体差异，特别是女生胆小，力量素质不够好，练习效果可能不够好。练习密度为35％左右，最高心率大概出现在30～35分钟左右，次数为130～150次／分钟，平均心率达到115～130次／分钟。
课后反思：
课堂组织较合理，学生参与积极性较高。部分细节处理不科学。场地器材布置、安全因素考虑不够周全！
