个人充电计算表
一、“健康体能”充电
1、无论多忙，每周我也抽时间做一些运动（例如跑步、游泳或跳健康舞等）。
2、我留意自己的饮食习惯，我甚至有一套“特制食谱”，确保自己吸收充分营养。
3、我懂得成功减压，我会松弛身心，听听音乐，为自己寻找“轻松余暇”。
4、我容易入睡，我在睡觉时，甚少胡思乱想。我通常会有充分休息。
5、每年我会有一两次全身检查；我相信“预防胜于治疗”。
二、“精神心灵”充电
1、我是一个非常有精神寄托或信仰的人。
2、每日早上或夜晚，我会抽空打坐或冥想，清洗心灵。
3、每当事情不如意时，我会真诚面对，相信转机很快到来。
4、每星期末尾，我会花时间自我反省，从生命到工作，检讨学习。
5、我是一个“行得正站得正”的人，因此时常都表现得心安理得，精神舒畅。
三、“财富”充电
1、我争取每一个机会去赚钱。
2、每个月我都储存起10—20%的收入。
3、我争取机会去投资物业、股票、基金。
4、我会多看书，多学理财赚钱之道。
5、我有自行创业，赚取更多金钱的打算（或行动）。
四、“学习思维”充电
1、每个月我最少会看一两本书。
2、我会参加讲座或收听自学录音带，从中学习更多有用的东西，使自己“增值”。
3、我是一个很喜欢用脑的人，我会时常计划我的事业、家庭和将来。
4、不论事情如何不顺利，我通常会抱着“正面思想态度”。
5、我的逻辑和创意同样了得。我懂得时常活用我的左脑右脑，发挥工作效能。
五、“感情关系”充电
1、我善解人意，懂得与别人建立良好的关系。
2、在工作时，我讲求团队精神，是一位很好的“团友”。
3、我下班后，会抽时间陪伴家人，加深沟通了解。
4、我会抽时间与我的丈夫（太太）交谈，互诉心声，加深双方感情。
5、为了我的事业发展，我会与别人建立人际关系。
个人充电计算表使用方法
1、五大充电范围----每项须逐一打分
2、在每条问题后面圈上适合自己的答案；0代表从无、2代表有时、4代表经常
3、透过“每项”充电范围的得分，以及“五项”充电范围的总分，可以及时了解到每项生
活范围的表现；还可以了解到五项生活范围的整体表现、电流能量。
个人充电动力能源指标：
0—50=电流“不足”51—59=电流“微弱”60—69=电流“尚可”
70—79=电流“适中”80—89=电流“良好”90—100=电流“超劲”
