秦庄小学乡村少年宫舞蹈教案
教学目标:
1.了解自己的身体结构 2.了解自身学习舞蹈的条件 3.教会学生练习压腿的方法 重点难点:
注意教学方法,避免学生在学习过程中拉伤韧带 教学内容: 压 腿 教学过程
一、师生问好
二、学习舞蹈先从基本功练起
1.我们首先学习压腿,压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。
2.压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。 3.向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。
4.特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。 5在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。 伴奏带:选用节奏感比较强的音乐
三、总结
这节课,我们掌握了压腿的方法,希望课下好好练习。
秦庄小学乡村少年宫 舞蹈社团教案---压腿
驿城区朱古洞乡秦庄小学
《舞蹈教案1.doc》
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