陈庆源太极拳——学员心得篇
（二）
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资料来源：陈庆源太极拳网作者：拳友何升阳
记得第一次听说太极拳是在高中时候，有几个同学跟着一群老头、老太太练习，总感觉很滑稽，年轻人天天跟着一帮老头、老太太能弄出什么名堂？
后来参加工作了，不
知不觉已有十年有余，
长期的伏案对着电脑
的工作没有运动的工
作方式，身体是每况
愈下，本来从小体质
就不好，经常感冒发烧，况且30多岁的人了体质更是在走下坡路了，首先颈椎是生理曲度变直，还没有达到更严重的程度，但是症状已经开始显现了，头晕、恶心、四肢发麻等等；腹型肥胖；腰膝酸软等等。总是感觉整体的身体素质在不断下降，而不是吃些药，看看中医就能解决的。试想一下，一个人经常处于疾病的痛苦中，怎么能对现在和未来的生活充满美好的憧憬呢？才30多岁啊，正是意气风发，事业、生活蒸蒸日上的年龄，可美好的未来到底怎样去实现呢？没有健康就
没有未来！
都说穷则思变，其实痛苦到一定程度也会逼着人去改变变。机缘巧合，2012年初的一个周末吃完早餐，饭后路过公园看到有几个年轻人在健身，远远的看到有个20岁左右的小伙子在做着什么动作，就好奇的走过去看了看，大冬天的我还穿着厚厚的羽绒服，他却穿着一件薄运动衣，做着各种动作，满
头大汗，精气神非常好，腰
杆挺拔，这是都市工作白领
中很少见的那种自然的精神
气质而且动作很优美，不禁
从内心暗暗称奇。后来聊了
聊，他说在练的叫杨氏太极拳，他本人就是教练，正准备在我们这个小区附近办个训练班，我留了电话就走了。
回家之后我一直在想一个问题，到底什么是太极拳呢？以前从来没正式的了解和接触这个东西，一直认为是老人退休了没事干才练的，但这个小伙子的精神状态和气质明显的折服了我。我开始在网上查阅相关的太极拳的知识，终于有个初步的了解。
太极拳是中国传统文化的精髓，汇集了中医、道家、佛家、阴阳等哲
学思想的一种拳术。不但可以像其他运动一样健身，还能防身，而最
重要的是这种健身的运动是以调理、平衡人体阴阳为主，是全身各个部位顺乎自然的运动，是体弱者改善整体身体状况的最佳方式，同时查阅资料发现必须要有正规的老师专业的老师教授，因为很多人因为不懂要点盲目跟着视频、书本练习，造成膝盖的损伤，后果比较严重。再深入了解了太极拳起源及现在的发展状况，觉得陈氏太极是鼻祖，北京教授太极拳的学校有几个，但大多数都是在场馆中，以室内为主。这点跟太极拳取自然之精气，天地之精华，顺乎自然相违背，最后选的是陈庆源老师的学校，在鸟巢、元大都这种大自然的环境练拳。 因为自己工作的特殊性，每天只有下班时间能练，就先咨询鸟巢的晚
班然后到现场观摩，当时
就想这个事情要么不做，
要做就一定要坚持下去，
常立志不如立长志，最后
在回家慎重考虑了2天
后，于2012年2月27日
正式报名陈氏太极拳老架一路的学习，作为适合自己的终身健身方式。
学拳2月有余，感触很多，首先坚持着跟着教学进度学习就是不太容易的事情，因为我们大多数学拳的人都是成年人兼上班族，每天都要有工作和生活中各种事务、各种人际关系要处理。但再难也要坚持，如果说把没有时间作为借口，那试问生病的时候有没有时间休息？恐怕就不由自己了，两权相害取其轻，
还是尽可能的挤出时间坚持练习。
更重要的是我的身体的感觉有了明显的变化，颈椎病在坚持练拳一个月后就没有在犯过，因为太极拳的第一要领就是立身中正，保持这个比较放松、比较挺拔的身体姿势贯穿在行拳的始终，自然就是对颈椎过度低头弯曲病变最好的纠正。其次，就是体重有了减轻，每天坚持锻炼1个半小时，而且是全身各个部位的有氧运动，确实能达到高效的减肥效果。同事和家人也感觉我最近气色较好，每天上班神采奕奕，精神多了。睡觉也会比较沉，头脑清醒很多，脾气也变得不那么烦躁、易怒了。
我始终认为人与人的相识
是一种缘分，能够有幸结识
并认可太极拳更是一种幸
运，有种相见恨晚的感觉。相信这一健身方式坚持下去，以后无论人生境遇发生怎样的变化，找到了适合自己的健身方式是可以跟随自己一生的。毕竟现在的都市太喧嚣了、太浮躁了，节奏太快了，大家压力都很大，太需要一种“慢运动”来自我调节，需要一个好的环境、安静的环境让自己的大脑彻底放松下来、安静下来、慢下来，让自己重新找到融入自然的感觉、找到真正的自我、让自己的身体也回归到自然的运行状态，我想顺乎自然才是健康的本质。
