轻松、快乐的生活
------《人性的弱点》观后感
一篇演讲稿，变成了一本装订成册的书，它阐述了十个大的主题：
1、与人相处的技巧
2、平安快乐的要求
3、如何使人喜欢你
4、如何赢得他人的赞同
5、如何更好的说服他人
6、让你的家庭生活幸福快乐
7、如何使你变得更加成熟
8、走出孤独忧虑的人生
9、不要为工作和金钱而烦恼
10、防止疲劳，永葆活力。它就是《人性的弱点》，它告诉人们成功其实如此简单，只要你遵循卡耐基先生这些简单适用的人际标准，你就能获得成功。
我是一名中学生物教师，工作中最大的满足就是看着自己培养的花朵儿们能茁壮成长；家庭中最大的满足就是家庭和睦、老人与孩子健健康康。如何才能达到这样“最大的满足”，我想轻松与快乐才是卡耐基先生想告诉我们的。
与大家分享一下我的轻松快乐的要诀：
1、学会留心
活在当下，当你和家人共进晚餐的时候担心明天要做的事，还不如更加关注当下——美食、伙伴以及对话。
2、大声欢笑
仅仅是想象一下快乐有趣的事情，便可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。加州大学欧文分校的研究人员对16个人进行了测试，他们的共同特征是一致认
为某种录像带非常有趣，他们中有一半的人被告知将在3天后看那个有趣的录像，这些人马上发生了生理变化，当他们真的看到录像带时，所有人的压力荷尔蒙下降相当明显，安多芬的分泌水平上升了27%，生长激素（有利于免疫系统）上升了87%。
3、去睡觉吧
我们现在已成为了一个被剥夺了睡眠的民族。每天睡个20分钟午觉，或者是晚上8点就带着一本好书窝到床上阅读1小时候后关灯睡觉，这比无数个泡泡浴或按摩都要更有益于你的情绪和人生。
4、一同哼唱
音乐有着无可比拟的缓和情绪的作用，研究显示，音乐能够刺激产生快乐感觉的那部分大脑，音乐能让人放松，当你忙的焦头烂额或是风尘仆仆的回到家中，打开cd一曲音乐会让你瞬间把疲劳抛到脑后。
5、消除杂乱
试想如果你所有桌面都堆满了报纸杂志、快递单，吃剩下的薯片包装，橱柜塞满了东西，想要认真思考、深呼吸甚至是简单地放松恐怕都是不太可能的吧。此外，像打扫、擦拭、擦洗这类重复性情节任务，也可以让你沉下心来认真思考，只要你专注于你正在做的事。
6、学会说不
取消那些没必要而且你也不喜欢的活动，没有任何事情是酒
局、饭局各种局能解决的，与其浪费时间，不如说不，多做一些有意义的事情来推动事态发展、
7、列张清单
想要整理思绪、平复心态最好的办法就是写下你要做的事，当你看到一条一条已完成的项目在你清单上的时候，你就会有无比的成就感。
8、做志愿者
帮助他人可以让你全面地考虑自己的问题，也提供了一个社交的场所。快乐的人总是乐于助人的，帮助他人可以让你更快乐。一项研究发现，志愿工作可以改进健康的全部六个方面：快乐、生活满意度、自信、对生活的支配感、身体健康以及情绪。
9、学会独处
尽管与人相处是消除压力的最佳良药，有时也需要独处给自己充电并进行思考，独自外出吃一顿午餐、看一场电影或是花一个下午阅读、逛书店等。
10、想想自己的福气
那些每天停下来思考他们生命中积极方面（健康、朋友、家人、自由、教育等等）的人有更好的健康状态、才会更容易满足。
有口水喝也开心、有盒盒饭吃也幸福，在通往成功的路上，两种不同的人生轨迹都能到达终点。只不过一种是前半辈子用生命换取金钱，后半辈子用金钱换取生命；而另一种是在人生每一个节点都能轻松、快乐的生活，最终达到成功。
