初三体育中考教学与训练计划
一、关于体育课的教学
1．每周第一节课都要主抓耐力跑技术教学和练习。 2．每周第二节体育课主抓力量的练习。
3.每周第三节体育课主抓实心球的技术和跳绳技术练习。 4．利用每一节课4---6圈跑步的活动，着重训练学生速度感和集体编队跑战术意识的能力；
5．每周1---2次速度耐力测试，即300米计时跑1---2个，与课间操体育锻炼错开安排。
开学初进行随堂测试一次，2月份完成。要计算各项成绩及四项总分，核算班级平均分和班级排名，进一步分析原因，找出差距和努力方向，更进一步激发刻苦锻炼和持之以恒的斗志，充分理解量变与质变的辩证关系，树立坚定的信心；
6 采用奖励性分层教学：根据上学期学生各项目能力水平，完成教师每节课统一规定的基本练习后，
⑴对能够达到38分以上的学生，可以给于一定范围和内容的自主练习活动的奖励，
⑵对30分到38分的学生，给与运动处方自主按弱项进行分组练习，能够达到38分以上的学生，立刻享受“一定范围和内容的自主练习活动的奖励”，
⑶对于所有未达到30分的学生，组成补差组，由老师亲自带领，进行必要的身体素质和项目技术的练习； 4月中旬，进行考前最后一次摸底测试。
二、课外锻炼
（一）充分利用上午课间操和下午课外体育锻炼的时间 1．强化学生一般耐力素质与速度耐力素质的锻炼； 2．阶段性地分班分场地进行各个考试项目的锻炼；
3．每日由年级组长协同班主任抓本班跑步锻炼的出勤、纪律等情况，当天作出评价反馈和处理措施，并监督落实。注意培养班级学生吃苦耐劳、循序渐进和持之以恒锻炼的意志品质；
4．跑步前抓集合速度，跑步中抓班级队伍整齐度和速度，跑步后抓集合和年级讲评，要坚持不懈地抓好这三点；
5．班主任要与体育老师共同抓学生主动锻炼的意识和行为； 6．体育老师或年级组长对某个班级的点评，只对事，不对人，需要班主任理解和支持，班主任要针对本班出现的具体问题马上定措施，重在抓落实，要防患于未然，不给学生留有可乘之机；
（二）其他时间
每周六和寒暑假的补课时间，每天适当安排15—20分钟时间，让学生进行一般耐力训练，保持学生体力的同时还能调节文化课学习压力，做到脑体结合和劳逸结合。
三、班主任的配合
1．班主任要关心、关注每一次的模拟测试结果，要主动过问本班学生日常的锻炼情况，与体育老师及时沟通，正确干预个别学生的体育锻炼行为； 2．没有班主任的积极参与，没有班主任强有力的日常管理，就不可能有长期持久的良好的体育锻炼风气，以及取得优秀的体育中考成绩，“军功章有我的一半，更有班主任的一半”。
