心理健康教育教案
《学会说“不”》
第18周
一、教学理念：
朋友在初中生的生活中扮演着必不可少的角色。由于青春期的青少年的自我意识和独立倾向处于持续不断的发展成熟过程中，他们往往是十分急切、主动，甚至迫不及待地、不加任何分析地满足同龄人团体的各种要求。初中生在面对他人的不合理或过分的要求时，往往由于缺乏自信而不敢拒绝，特别是在同伴或要好的朋友面前，他们往往因为害怕被他人轻视失去友谊，而违心的接受或答应对方的要求。大多数时候，初中生并不知道如何拒绝他人，坚持自己的立场，以致习惯于听从他人摆布而丧失自信。因此，应引导学生认识到说“不”是表达自信的合理方式，并在训练中使学生掌握说“不”的技巧，学会说“不”。
二、教学目的：
1、通过活动，使学生明白在维护良好的人际关系中，我们有权利说“不”，认识说“不”是表达自信的合理方式。
2、学会拒绝的技巧，活动中掌握说“不”的技巧，学会说“不”。
3、培养学生的独立性，提高学生人际交往能力和社会适应能力。
三、教学重难点：
重点：引导学生认识说“不”的必要性，说“不”是表达自信的合理方式。难点：什么时候说“不”、怎样说“不”。
四、教学方法：
小组讨论 全班交流 小品导入 角色扮演
五、教学准备：
事例故事，情景剧，音乐《雪之梦》
六、教学过程：
（一）课程导入：
小游戏：拍肩游戏。如果你愿意和身边的人沟通、交流，那就拍拍他（她）的左肩。如果你认为对方很难沟通，或者说根本不想沟通，就拍拍他（她）的右肩。
发现小现象：有的同学虽然不情愿，但是还是拍了对方的肩。也就是和对方进行了沟通。而有的同学在别人拍肩的时候闪躲了一下，就是拒绝了对方的沟通。
今天我们就来共同探讨一下沟通方面的知识，“学会说‘不’”。 小品《珍贵的午餐》。
“我”是一个中学生，一天姨妈进城请我陪她吃饭，“我”当时身上只有50块
钱。姨妈却偏要去最贵的餐馆，“我”无奈地同意了；姨妈又要点许多昂贵的食物，“我”只好一一照办；最后总算还好，刚好50块钱。“我”付完钱后，姨妈看着我，
问：“那是你全部的钱？”“是的，姨妈。”“你用全部的钱来招待我吃一顿美味的午餐？那太好了——可太傻了。你知道所有语言中哪个字最难念？就是‘不’。你已长大成人，你得学会说‘不’。天那！你这顿午餐差点儿撑死你可怜的姨妈了，我通常的午餐只是一杯牛奶！”
提问：“你们认为姨妈不惜让自己被食物撑得很难受，其目的是为了什么？”
其实，类似这类午餐的事相信我们很多人都曾经经历过，生活中有太多的尴尬和无奈，而造成这种尴尬和无奈的原因，很多就是因为我们不太会说那个最难念的字：“不”。
请同学谈一下自己的亲身经历。
我们在和朋友相处的时候，有的时候会觉得和朋友相处困难。有同学说好朋友就是与自己常在一起玩的人。“是经常在一起，保持高度一致是要一起上街，一起回家，一起做作业，一起玩，一起笑，一起哭，提出的问题不当时也要赞成，保持高度一致”。
其实在同学、朋友相处时，对于他们不正确的观点、要求、行为等，我们应该断然拒绝。学会拒绝别人也是我们处理好人际关系的一种重要技能，也就是说，我们要学会说不。
不敢说“不”的人往往缺乏实力。他们或许害怕不顺着对方的意自己会吃亏，岂知愈想讨好所有人，可能最后一个好也讨不了，因为没有人珍视他的“好”，却要加倍地责备他的不周到。愈是想对得起每一个人，愈可能对不起人，因为精力、时间、财力有限，不可能处处顾及周详，结果虽然帮了别人，却没帮好，还是对不起人，就算拼老命应付了所有人，至少他还是对不住自己。
所以在必要的时候我们要学会说“不”。那么在什么情景下说”不”呢？ (二)请一位同学进行表演“角色互换”。
情境1：
A同学做出很忙的样子，一手拿着记事本，一边说：今天的事情真多，明天要默写课文，我还有一段没有看呢，这是语文，数学153页还有三道题，昨天的错题还有一道没有弄明白，中午得看一看。英语还是老样子，要记单词要背课文，最惨的是今天我妈出差，我今天自个儿做饭，就别指望今晚上有多少时间做作业了。今天中午我得多做点作业。说完做出做作业的样子。
B(大大咧咧地)走到A旁边说(随便、高声)：嗨！走，陪我一起买本书。 请同学们设想一下后续发展。如果你们是A同学,你们会如何做出抉择?会对B同学说些什么?为什么? 在学生回答之后,教师进行归纳总结,分析补充,得出4种后续发展: ①不顾后果地迁就朋友或同学.(情境一) ②粗暴地拒绝就态度而言.(情境二) ③没有解释的拒绝.( 情境三) ④委婉而得体地拒绝.( 情境之四) 请一位同学通过声音,表情的变化来进行表演(角色互换) 同学们在观看表演的同时仔细想一想四种情景中哪一种是我们常用的?而哪一个又是你们认为比较好的。
①不顾后果地迁就朋友或同学.(情境一) A同学做出很为难的样子，(看看正做的作业，又看看同学，再迟疑几秒钟，最后还是走了。) ②粗暴地拒绝就态度而言.(情境二) A 同学：买什么书，不去,没兴趣！你没看见我现正很忙吗?(粗暴地，声音很大) B同学：嚷什么嘛。不去就不去嘛！(语气愤怒地)说完后转身离去。
③没有解释的拒绝.( 情境三) A ：不去！。”(以一种较为平和的口气，然后接着看书。) B很委屈很不情愿地走了！
④委婉而得体地拒绝.( 情境之四) A：对不起，我还有事，老师布置的作业我要在中午做完，今晚上我还要回去做饭，我妈出差了。你自个儿去，好吗？ B：哦，那么你赶快做作业吧，我自个儿去。(平静地离开) (三)小组讨论 案例: 王浩数学不好，又爱玩电子游戏，一天他找到自己的好朋友吴凡说：“帮帮忙，替我做数学作业，你替我做了，回头我请你吃麦当劳，否则我会挨爸爸的打的。” 将全班分成几个小组,4-6人一组.讨论问题:①如果你是吴凡,你会怎么做?②如果拒绝王浩,那么应该如何委婉而得体的拒绝? (吴凡有些犹豫，但是最后还是说：“我替你一次，也不能替你一辈子，不能替你考试呀！到头来，你还得挨训。到不如你先做，错了我帮你。另外，我再找点资料给你看，这样好吗？”) 只要拒绝是真诚的,合理的,讲究方法的,就会得到别人的理解和尊敬,并不因拒绝了别人而失去了友谊.(四)辅导结语: 在人际交往中，我们应该怎样说“No”呢？(学生回答,教师总结并补充)
（1）拒绝时，让对方明白拒绝是“对事不对人”，虽然拒绝了此事，，但是要明确表示双方的友谊是不受影响的。
（2）明确的陈述拒绝的原则和理由，以求得对方的理解和体谅。
（3）用真心诚意的态度、言辞，去说服、打动对方。
（4）找出替代的方法。拒绝别人，他人一般会产生不快与愤怒，甚至消极的情绪。但你可以找出一些切实可行的方法来替代别人要求你做的不合理事情，以缓和情绪。
(五)作业布置:
1、好朋友要你和他一起搞个恶作剧，捉弄一下同学。
2、同学叫你侮辱性外号，你该怎么办？
每位同学在一与二中选择一个,把你的解决策略,想法写出来.明天我们一起沟通.
（六）教师寄语(请同学们在音乐声中体会今天所学的内容(班德瑞) )
既不请求别人也不答应别人去做卑鄙的事情，这是作为友谊的一项原则。
——西塞罗
让我们在今后的生活,学习中能活出一个真正的自己，更好的学会说”不”.
