室外拓展训练策划书
一、活动目的
拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的“水上”、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。
拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性
二、活动的主题
团结友谊合作拼搏
三、活动的具体事宜
主办单位：广东白云学院机电工程系素质拓展部、广东白云学院应用外语系素质拓展部 比赛时间：2010年5月25日
比赛地点：田径场
四、活动报名要求
1、三男三女，可以跨班跨级男女自由组合，或者报名由我们工作人员自由组合
五、活动流程：
1、板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河、盲人方阵、交通堵塞
2、比赛内容
①板鞋竞速
目的：加强同学们之间的配合能力，使同学们在相互协调步伐的过程中完成比赛。 游戏规则：
1、每组中一男一女轮流参加，三组进行折返跑。
2、距离设置为20米，并进行三次折返。比赛过程中，以裁判哨声为开始，用间最短者为胜。并记录时间。
②并足运球
目的：协调同学们的步伐一致性，同时用手颠球，使注意力分散。达到一心两用的效果。游戏规则：
1、队员并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。同时每位队员手中持排球，并进行不断的垫球。
2、过程中，排球掉到地上时，由剩下的两名队员进行捡回，此过程中全队必须停止前进。等到排球回到运球队员手中颠球，方可开始。
3、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。
③“瞎子”背“瘸子”
目的：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：
1、男生拉女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
2、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
3、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花、糖果，须拾起，递给女生等。
4、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。
④椅子“渡河”
概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛
游戏规则：
1、地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。
2、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。
3、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。
4、如果脚着地，全部对员都要重新做起。
5、最快渡河的一队获胜。并记录时间。
⑤.盲人六方阵
内容：所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个正六边形，每条边的长度平均误差为最小为赢。记下每队完成所用的时间。此环节锻炼团队协调能力，考察团队问题解决能力⑥.交通阻塞
内容： （1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。
（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。
（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：
A.每次只能有一个人进行移动；
B.人只能前进不能后退；
C.人不能离开方格；
D.只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；
E.一个方格内只能有一个人。
记下每队完成所用时间。
六、比赛奖项设置：
一等奖一名、二等奖三名，三等奖五名
七、经费预算：
3卷彩带———————6元
10个眼罩——————40元
气球一袋-------------10元
糖果两斤-------------30
鲜花------------------40朵
总计：126元
八，未尽事宜另行通知
室外拓展训练通知
机电工程系和应用外语系团总支：
随着亚运会的脚步声越来越近，运动的气息也越来越浓烈 。为了丰富学习生活，展现白云学院学子拼搏向上的精神风貌，提高白云学院学生的身体素质，加深同学们的交流。特举办这次室外拓展训练活动。拓展训练是一种通过以活动的形式，将团队和个体、执行力、细节、智慧、体力、关爱、沟通、胆量和勇气等储多内容，通过一种竞争和游戏的方式演绎得淋漓尽致，让每一个队员产生同频共振。具体通知如下：
一、活动时间、地点和方式：
1.活动时间：2010年5月25日
2.活动地点：田径场
3.活动对象：广东白云学院机电工程系和应用外语系09级学生
二、报名方式：
1、报名时间：2010年5月20日
2、报名方式：以我们工作人员给到班上的报名表的形式报名
（1）男的3人、女的3人在两系中自由组队。如果不够的人数的话，又我们工作人员自由安配。
（2）两系参赛队员须填写报名表。
3、报名表上交地点： 我们的工作人员会到每个班收
4、报名联系人：戴昊霖669131李新玲 614471
三、比赛内容及评分标准：
（一）比赛分预赛和决赛两部分：
比赛内容：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子“渡河”、盲人六方阵、交通堵塞
（二）评分标准：
比赛评分标准：把各系每项所用时间累积起来最少的评出
一、
二、三等奖。
五、奖项设置
一等奖一名、二等奖三名，三等奖五名
六、注意事项：
1.请两系干事准时递交各系报名表。逾期作为弃权。
2.比赛中杜绝作弊行为，如有发现取消比赛资格。
3.比赛中各系要加强运动保护，避免受伤，如受伤情况由各系负责。
七、未尽事宜，另行通知。
