心理健康培训心得
一、首先明白了什么是团体辅导
团体辅导是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形式。它是通过团体的人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。团体辅导是一种预防性、发展性的工作，能够借助团休动力及交互作用以促进成员更深的自我探索、自我了解。
二、精心设计心理辅导班会
以前，我根据班级学生的情况定下要上的主题以后，第一想做的就是上网搜是索有关的资料，再根据这些资料结合自己的经验进行裁剪，拼凑以后成为自己的教案。经过这次培训之后，我真正感觉到，设计教案需要精心。一堂好的心理辅导课，不但要从大的方面去考虑，如辅导目标是否到位，设计思路是否对路，素材的选择是否得当，四个阶段如何分配为问题，团体动力的“起承转合”问题，活动设计是否具有可操作性等等，而且还有从小的方面去思考，如几个关键性的问题如何去设计，学生可能会有怎样的一些情况发生，还有哪些细节没有考虑到等等。经过这次的培训，我感觉自己在设计心理辅导课的时候，思考的范围更广了，考虑的问题更深了。虽然学了以后，好像越来越觉得心理辅导课难了，但是眼前的路好像更开阔了，至少我已经找到了思考的方向，不会再像以前一样设计活动的时候总会有一种无助感，现在有理论的支撑呢。当然，光有理论，没有实践，一切的学习都是空的。所以，在接下来的工作中，无论多忙，我都要抽出一定时间来研究心理辅导课。首先要敢于上，而且要不断的反思，寻求更好的方案。
三、心理辅导的基本技巧：接纳、倾听、共情等
在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。在活动过程中，要做好一个倾听者，我们平常做的多可能是说教，最大的缺点就是不会倾听，不善于倾，这件是说起来容易做起来难。当有心理问题的学生需要帮助时，老师首先要做到接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。
因此，教师要改变一下心态，无条件的积极关注着，倾听，共情等方式，真诚地对待别人，促进其人格的健康成长。
四、通过游戏教育学生 这次培训与以往的培训有很大的区别，那就是在培训过程中，老师除了讲解一部分团体心理辅导的理论与技术之外，还精心设计了一些游戏，让我们更加深刻地体会了心理辅导的重要性。个人觉得有几个不错的游戏，对大一的新生用处很大，正好下个学期我就要带新生，所以这次培训对我来说还是用处很大的。
例如：千千结游戏
老师让我们每一个人手拉手围成一圈，让我们看清左手和右手分别握住了谁的手，然后放手，自由走动，突然停止，老师要求我们按照原来握住的手找到并握住，发现有许多结，这时候老师要求我们在不松手的情况下，把结解开，发现由于个别成员没有记清，不能完全解开千千结。老师给了我们第二次机会。这次，我们记清楚了，大家合作，发挥个人的智慧，指挥其他人如何快速解开千千结，发现效果很好。通过活动培养了我们的合作能力，发挥成员的个人智慧，可见他们的组织能力很强。因此，这类活动可以在刚接手一个新班级时采用，选出具有一定组织能力的班干部。 又如：盲人与拐杖的游戏
老师要求两人一组，一个把眼睛蒙住，扮演盲人，一个充当其拐杖，拐杖不可以说话，但可以通过肢体语言来提示或暗示盲人，体验盲人生活。从被蒙上眼睛的那一刻起，发现眼前一片黑暗，感到很无助，多么希望能有人帮助自己。但得到别人的帮助后，觉得生活有了希望，感到很快乐。然后换位继续做游戏，自己也去帮助盲人，觉得帮助别人是件快乐的事情。从中，我感到生活中应该是互帮互助的，虽然我们是健全人，但有时我们就像盲人一样失去了方向，需要别人的帮助，同时我们也可以去帮助别人，尽自己的微薄之力，却可以给别人快乐，那是好事。同时，我想对残疾人说，不要自卑，要有自信，要对生活充满希望，并不断努力，改变生活现状，让生活充实，有意义。
