一、自己：知己知彼，百战不殆。
1、性格测试-----认识自己
2、JOHARY视窗
3、本我，自我，超我。
1.本我
a.本我是人所具有的动物性的原始本能、欲望和冲动，是人的生物性的禀赋，简单地说， 就是人的七情六欲。
b.本我是与生俱来的，或是随着生理成熟而必定会出现的。佛洛伊德认为最重要的本能
是一生都存在的，只不过在不同的时期有不同的表现
c.本我没有结构，没有价值观，没有道德感，它不分好坏，不讲善恶，它唯一的目的，
就是要使本能的欲望、冲动立刻得到满足。
d.本我在满足自身冲动的活动中，不能考虑到现实情况是否允许它这样做e.本我是人格发展的基础，是人格能量的来源，即心理能量的源泉
c.d.这两条，被佛洛伊德称做本我的工作原则：快乐原则，或唯乐原则，即 它不考虑善恶，也不考虑现实
2.自我 ego
a.自我是在本我的挫折和失败中发展起来的
单纯的本我，仅仅依靠快乐原则工作，并不能总是成功，并不能很好地适应环境，而
且它经常遭受失败和挫折。婴儿饿了，要吃奶，这是本能冲动，按照快乐原则，他立 刻寻找吃奶，但不一定成功，于是他碰到什么都吸吮，吸手指，但是这样做并不能消 除饥饿。由于单纯的本我不能保证人适应环境，人格中的第二个系统，自我，发展出 来了。
b.自我是为本我服务的，它在环境中寻找满足本我的途径，即寻找满足冲动欲望的途径，
它的目的是保护本我，满足本我
c.自我的主要功能，是考虑现实，它代表着人的理智系统，包括：感知觉，判断，推理，
思维，在心理健康、顺应良好的人身上，它是人格的执行者。换句话说，一个心理健 康的儿童或成人，它的人格中自我这一部分应当发展的比较好
d.自我的工作原则是：现实原则
f.自我属于意识部分
3.超我 super ego
a.超我是人格系统中最后发展起来的部分
b.超我包括两个相互关联的部分
自我理想：什么是好的，善的，理想的道德规范，应当受鼓励和奖赏的良知：什么是坏的，恶的，不道德的行为，应当受到谴责和惩罚
c.超我与本我对立，也与自我对立
本我───→（唯乐原则）立刻满足冲动
自我───→（现实原则）延迟满足冲动
超我───→ × ×追求道德完美
d.超我代表了被社会认同的良好的道德准则和行为规范。
e.超我也要吸引本我中的心理能量，它充当人格内部的道德审判官，需要去防御、压
制本我和自我中任何不道德的冲动。在人格系统中，如果超我过度强大，它耗费的心 理能量越多，反而会使人没有足够的心理能量去发展有用的自我，这样的人会变得行 为拘谨，生活呆板，思想僵化，个性被禁锢压抑，生活象是戴着沉重的桎栲。
《24重人格》、《天才在左 疯子在右》、《自我与本我》读后感
