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《认知心理学》学习心得
—联合同济心理咨询师培训班学员心得
（作者：韩海 同济心理研究中心武汉心理咨询师培训班学员，本文为其参加“认知心理学”课程的学习心得，原文登载在中国同济心理网，如需转载请联系湖北联合同济心理健康有限公司）
在联合同济心理咨询师培训班上，朱教授主讲“认知心理学”，通过学习朱教授讲的《认知行为疗法》课程，让我对心理治疗中认知行为疗法这个学派有更进一步的认识，主要在下面几点：
认知行为治疗师的一个重要的目标是让治疗师和患者都理解治疗的过程。这可以通过在第一次治疗时花时间向患者解释认知行为治疗，以及设定结构和适当的期望来实现。治疗师初始的目标是建立信任和良好关系。帮助患者熟悉并引出病人对治疗的期望；收集其它的有关患者的信息；建立一个目标清单。
在开始时对纳入治疗的诊断印象（和检测）做细致的评估，可以帮助形成恰当的认知行为治疗目标和计划。1设定疗程（解释治疗原理）
2、心境检查（如，自评量表，BECK抑郁问卷，等）
3、简洁地评估目前的问题
4、对病人进行有关认知行为治疗的教育（介绍认知模式，功能失调想法记录等）
6、引出病人对治疗的期望（讨论治疗的长度；和患者一起做决定）
7、对病人进行有关他们障碍的教育（避免使用术语，要障碍正常化，可以使用比喻/故事）
8、布置家庭作业（如，识别自动想法和影像，阅读治疗）
9、对治疗做总结（使患者的记录）
10、引起反馈（在做出调整上保持灵活；对病人的感受保持敏感；） 认知行为治疗师在首次治疗的应注意
1、如果病人处在危机当中（如，自杀或威胁生命的情景）目标应该把危机干预发在第一位。然后，如果可能，在开始认知行为治疗。
2、建立良好的关系在整个治疗过程中都是非常重要的，但尤其在首次治疗。（包括语言和非语言交流）来表达对病人的关心。罗杰斯的三种态度非常关键（真诚、共情和无条件积极关注）
3、在每次治疗结束询问反馈以帮助消除任何对治疗的误解，与患者建立合作性的伙伴关系。认知行为治疗师首此治疗需要发展出坚实的治疗联盟，鼓励患者和治疗师一起努力来完成治疗目标，坚强的联盟会给予患者希望感，他们更可能回到治疗中来，合作的方式赐予患者力量，患者更有可能努力的工作以取得进步。
经过朱志先教授的课让我了解到治疗师的治疗过程，患者是如何在治疗中逐渐地承担等多的责任。患者的焦点是怎样从自动想法本身移到自动想法和潜在的信念上的。老师告诉我们要以患者为中心，这样才能更好的帮助到患者。
