高考前学生家长会上的讲话
尊敬的各位家长朋友： 大家好！
首先， 请允许我代表棠湖中学的全体教职员工对你们的到来表示热烈的欢迎！今天你们能够在百忙之中抽出宝贵的时间来参加我们的家长会，单从这点就可看出你们对自己的子女的关心和对我们学校的工作的支持。我同时代表全体高三学生感谢大家的到来。为什么这么说呢？因为我觉得我们这次家长会的真正意义可能不在于我们能通过家长会更多的交流什么，而在于给学生鼓鼓劲，在学生的心中他不在乎我们家长会会开什么内容，但只要自己的家长在其中，来参加会议，对他们来说这就是骄傲就是幸福，就会转化为取之不尽用之不竭的力量源泉。如果说家长会是成功的的话，那么你们的到来我就可以说家长会是成功的。召开这次家长会的目的是为了高考前一个月使我们的学生能够鼓足干劲，树立信心，坚持最后的冲刺，家长如何作好后勤保障工作，以实现你们家长、你们的孩子、我们学校老师三者共同的心愿。总之一句话，就是“一切为了学生”。这是我们教育的一个根本出发点。我希望也坚信，从这个出发点出发，我们的家长会一定能够达到预期的效果，取得圆满的成功！
今天我想跟各位家长谈以下方面的问题：
一、家长的误区
离高考的日子还有一个月了，许多家长开始心急上火了，孩子考试，家长比孩子着急。于是，考试不再是考学生，很大程度上也是在考家长。一些家长在孩子高考过程中，心理焦虑表现得相当严重。如果家长处理方法不当，会影响考生的成绩。其实，高考并不神秘，是有规律可循的，遵循高考的规律就能成功，违反规律就有可能失败。他提醒家长有5大误区要避开，供大家参考：
误区一：过分保护。家长高考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，甚至有的父母请假在家照顾孩子，实际上这不利于孩子以一颗平常心去参加高考，反而给孩子造成太大的心理压力，影响孩子在考场内正常发挥。
误区二：过分干涉。有许多家长认为，这段时间太重要了，孩子要一门心思复习、做功课，不能做其他的事，对孩子的自由进行限制，不准做这，不准做那，这样的效果反而适得其反。
误区三：过分期待。对孩子的期望值过高，超过了孩子的实际水平，不够重点的也报重点，这样容易挫伤孩子的自信心。
误区四：家长要言传身教，有些家长常常对孩子说，快高考了，不能看电视了，而他们自己却在看电视，不但容易引起孩子的反感，而且也会影响孩子的复习。 误区五：要重视心理健康，有些家长对孩子的身体备加呵护，却忽视了孩子的心理健康。
二、“五要五不要”
要情绪稳定：家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定。家长情绪不稳定，心情紧张，不利于考生良好的心态的建立。
要情绪愉快：家长对考生考试充满信心，情绪饱和，都会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。
要告诉考生只要尽力就行，这有利于减轻考生来自家长方面的压力。考生轻轻松松上考场，认认真真做答卷。
要搞好孩子的饮食卫生，考生吃平常的饭菜就可以了，不必再去加强营养，搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、精力充满参加高考。
要做好必要的督促检查。对考生的考试用品，准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。
不要给孩子定每门课考试分数指标。也不要经常问孩子的成绩，否则就会给孩子加压。
不要规定孩子考上什么大学。
不要把自己的意愿强加给孩子。指导孩子报志愿，但不是代替。否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩，北京考生考后报志愿，但考前，家长不要和孩子谈志愿的事。
不要后悔。填报志愿家长后悔志愿过高或者过低，整天抱怨，会影响孩子复习和考试。
不要送孩子上考场。送孩子上考场，不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试的压力。在6月7日、8月9二天问孩子过多的复习情况，否则易引起孩子情绪波动，不利于高考。
三、临考前对家长的建议
越到考前，家长越要保持理性，教育方式不能简单、感情化，特别要注意以下几点：
（一）、为孩子提供最好的生活空间，消除他们的恐考与焦虑心理。
这最好的空间不是物质的空间，而是精神的空间。也就是说，要让孩子没有恶劣的情绪，精神上是愉悦的。比如，在孩子高考前发生家庭战争，对孩子的精神是不利的。不能期望值过高，类似“你是家中希望，一定要考上重点”或“考砸了，爸妈脸往哪儿搁”之类的话，均会挫伤考生自信，并产生恐惧心理不利于冲刺。给孩子信心鼓励，家长的信心就是孩子信心，给孩子适当的鼓励，而不是挖苦和发脾气。不管孩子学习成绩怎样，家长都应多做鼓励和积极的暗示，使孩子以一颗平常心对待高考。还有，家里要保持良好的家庭气氛，家长与孩子之间对话要和谐。
考前尽量不要跟孩子商量填报志愿，以免分散孩子的精力。
（二）、给孩子适当学习上的压力。 人是有惰性的，给孩子适当的增加学习任务和压力。临阵磨刀，不快也光；孩子放松学习，其他的思想就会产生，贪图玩乐享受是人的天性，一旦“上瘾”，对学习，对高考是很不利的。因此，本人觉得还是要一刻也不能放松孩子，反而更要加压，只有压力才有动力。很多学校的学生临考前都是早5点多钟起来看书，没有这种学习的精神，怎么能考上名牌大学，玩是玩不出名牌大学的。
（三），选择最好的训练习题给孩子做。
这非常重要。5月就是各科进行模拟训练。这训练，说白了，就是做题，高考的比拼，在很大程度上，是一种熟练程度的比拼。因为现在的高考还是一种“知识的考试”，不是“能力的考试”，那么，平时多做，各种题做过，遇到考试了，就能轻松做下来。有人反对题海战术，这是专家们的理论上的说辞，实际上就是起作用，成绩好的学生，就是“做”出来的。
（四），饮食上应以清淡为主。
以能调起胃口增进食欲为准，胃口好是最好的“补”。
（五），做好考前信息收集与处理。
考前学生要体检、报名、咨询、模拟考试以及学校班级的一些照相、家长会等活动。每件事家长都要认真对待，通过各种形式，准确无误地收集相关的信息，把收集到的信息和准备好的学习用具以及完成一件事的详细步骤、方法及时与孩子沟通，并及时进行修正，然后按部就班完成，帮助考生顺利通过，以减少因失误造成对考生情绪的干扰。
（六），提前掌握高考政策，让自己先成为高考专家。
近几年为了避免一考定终身的弊端，国家又出台了好多配套的高考政策，这些政策，都有一些降分录取的优惠，作为备战中的学生，没有时间也没有兴趣去了解这些，但作为家长，应代替学生提前掌握这些政策，关键时刻帮助学生作出正确选择。列举近几年相关政策，主要有如下几项 ：
1、自主招生这一政策始于2003年，现在已遍布全国，不同的学校有不同的报考条件和录取标准。可以上各学校的招生网站和专业的高考网站了解这些信息。这些信息不要与学生沟通，因为学生的主要任务是学习，信息太多会分散学生的注意力。
2、保送教育部有专门的招收保送生的条件，如果你的孩子符合条件，千万不可错过。
3、特长生包括艺术特长、体育特长等，艺术特长的考试时间一般在寒假，被认定为特长生的考生，各校都有不同的加分政策，例如2006年北大加50分，清华加60分，细则都可在网上查到。
4、国防生、委培生、定向生等在高考录取中都有一定的降分，这些事虽是在高考录取时进行，但作为家长必须提前吃透，在帮助孩子报志愿时作出明智选择。
（七），考试中注意事项： 考试中包括考前考生在家的时间。家长可督促孩子编制一个作息时间表，按照高考时间和交通最长时间，早、午餐、午休等因素排定，有条件的还可排出食谱，设置备忘录等多种方式，帮助考生调整状态。在考前一周内，家长最好别提“高考”二字，去年我的孩子也是参加高考，在这一周内，我主要是督促孩子起床、睡觉、锻炼，和孩子一起听音乐、看电视，把伙食做好，把交通工具准备好，帮助提醒孩子准备好考试用品，因为是高温夏季可以给孩子吃些防暑降温清火的中药。
考试前一天的晚上，家长要根据天气情况确定交通方案，清点考试必带物品，将第二天的早点和交通工具准备妥当，这很重要，因为考生上午高度紧张3个多小时，一般考生早饭吃不下去，所以设计一份高质量、低重量的早餐是家长发挥水平的好机会。
高考第一天孩子肯定要紧张，家长要当好后勤部长，帮助孩子带好应带的物品，平安地将孩子提前送到考点，有些家庭距离考场比较近，孩子可骑车自行到达，考生不让家长接送也未必不可，应当相信孩子，尊重孩子。
考生出考场，家长还是不要问孩子考试情况，家长要做的仍是清点考试用品，安排午餐、午休，若有考生情绪不好，要给予适当的安慰和宽心，大多数考生考完一门后，会放松许多。身体不好的考生，建议在医生的指导下中西药并服。高考期间，饮食一定要清淡。高考既是考知识也是考体力，既是考学生也是考家长，只要我们努力了，认真对待了，家长的责任就是尽到了。
只要家长和考生把高考看做平时的一次普通考试，始终保持平静、自信、从容的心态，就一定能考出实际的水平。考试，即是考学生的学习水平和能力，也是考学生和家长的心态。
最后我想说：我衷心希望学校的工作能得到各位家长的大力支持，并坚信：在我们学校、你们家长、学生自己三方共同努力下，能实现我们共同的美好的目标，让我们拭目以待。最后谨祝大家：身体健康！工作顺利！家庭满美！万事如意！
家长不该这样做
一忌贪多求全。有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。一味求全，制订不切合实际的复习计划，只能让孩子变得焦虑和沮丧。考前的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。
二忌督促过头。孩子迎考，家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里，不准出去玩，不准看电视，甚至采取陪读的方式。这种督促过头的做法往往适得其反。考前复习更应该有规律进行，集中精力吃透“知识点”，适当放松的方法，更容易收到事半功倍的效果。
三忌日夜颠倒。孩子考前复习，作息安排相对比较自由。为求清静，许多家长采取疲劳战术，将孩子的复习时间拖延长到深夜以至于凌晨，白天让孩子适当睡觉。这种做法非常错误，容易颠倒孩子的身体“生物钟”。应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，只有步调一致才能考得好。
四忌恶补家教。眼下大势基本已定，找经验丰富的高中教师，对孩子进行一些点拨式的辅导，是可以的。通过家教的“大运动量”恶补练习，未必会有很好的收效。不如安排孩子和前几届的高考成功者聊聊天，学些“实战经验”。这样的“家教”时间不长，却更有针对性，同时也能安抚稳定孩子的情绪。 五忌过份关爱，很多家长请假回家，一会儿给孩子送西瓜，一会儿送牛奶,走路非常轻，让孩子感觉高考不得了,是大事情，有的学生跟我讲我接受不了妈妈对我的关爱，如果考不好怎么对得起她呢。
六忌过份期待。望子成龙这是对的，但是现在离高考还有六十天，想有质的飞跃可能性不大了,孩子尽力就行了。
七忌只关心身体健康忽视心理健康。有些考生家长对孩子身体健康非常关心，忽视孩子心理健康，孩子没有考好心情不好，闷闷不乐也不和孩子交流，其实在尊重孩子人格的前提下和孩子交流，孩子会把心里话说出来。
八忌只言传不身教。有的家长说你好好学习，他回家就把电视机打开大声的听，不以自身行动影响孩子。
九忌陪读。有些家长和考生一样，在高考前请假回家，专心照顾孩子，孩子读书，家长在一旁端茶送水，孩子上学，家长护送……其实这些大可不必，只要把该料理的料理好，向孩子交代清楚该注意哪些事情就足够了，父母请假陪读容易使孩子产生心理压力：父母这么关注我，我考不好怎么办？怎么对得起父母？而且整天处于父母的“监督”下，孩子也会感到不自在。考生更愿意处于一种“自在”的环境中。
十忌加压。有的家长为了学生能好好学习，喜欢在学生面前说现在距离高考还有多长时间，你的成绩又怎么样。这样，关心反倒是会给学生造成一种烦躁心理。家长最好不要说太多，只适当提醒。肢体语言的潜提醒和一些语言的提醒，能让学生觉得考不好是对不起家人，就是最好的效果。
十一忌攀比。每个家长都希望自己的孩子是最棒的，有的家长总是不自觉地将自己的孩子与别人的孩子进行比较，比如模拟考试结束，打听别人孩子考多少分，如果自己的孩子比别的孩子分数低，家长就很不痛快……不同考生之间存在着个体差异，家长如果不接受现实，只能让孩子更紧张、更不自信。其实，对于高考，家长也应该持一份平常心，只有家长的心态平和了，对考生的负面影响才会减至最低，才能让考生心平气和地去考试。
十二忌唠叨。家长没有必要总去问孩子：作业做完了吗？什么什么复习完了吗？高三的学生对这些基本问题心里都有数，父母的唠叨对他实际是一种打扰。
十三忌“洗脑”。让孩子在考前或是平时保持正常健康的心态，家长不要把自己的价值观强加给孩子，因为家长和孩子成长的环境是完全不同的，我们的社会正在发生变化，谁也不能预测以后是什么样子，所以家长需要的是和孩子保持感情交流，至于孩子想干什么，或者将来能干什么都不是家长能够操控的，要给孩子主动选择的权利，毕竟生活要靠他们自己去过，谁也无法全部包办
家长应该这样做
●愉快沟通。孩子在家中独处，可能会产生各种各样的心理活动，题做得顺利心情就好一点，题做得不顺利就容易胡思乱想。考前二个月，家长要有足够多的耐心听孩子的诉说，一些小事上，不要企图说服孩子，只要耐心倾听表示能理解就可以了。休息时和吃饭时多和孩子说说笑话，也可以在晚饭后用20分钟到半小时与孩子一起出去散步，聊些轻松的话题，消除孩子内心里“如临大敌”的错觉。
●营造环境。一个整洁、安静的学习环境有利于放松心情，缓解学习压力。孩子在家学习时，电视机的音量一定要放小，以声音传不到孩子的房间里为宜，高考前一个月除了新闻联播以外，电视剧之类的节目尽量少看，因为里面的故事情节在吸引大人的同时也有可能吸引孩子。父母应帮助孩子把教科书、教辅、笔记、试卷分类放好，各类物品以科目标记，按顺序摆放，并要求孩子用后放回原处。
●积极暗示。家长对于孩子，有着巨大的暗示力量，家长的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染的心理机制影响孩子。父母积极的行为，必定会使孩子产生良好心态，为他们的高考加分，考前二个月，家长应该挺胸、抬头、大步走，给孩子一种轻松、自信的感觉。
●联系老师。孩子白天在学校里学习，由老师引导；晚上回家做作业，则由家长陪伴。因此，家长和老师都缺乏对孩子心理上全面的了解，需要彼此多联系、多沟通、相互合作，才能共同做好孩子的心理工作。
●安排作息。从学校集体复习到家里个人复习，从有老师辅导到自行安排进度，环境变了，学习的气氛也发生改变，家长要帮助孩子安排好作息。有的考生觉得箭在弦上，夜以继日加班加点，这样不求效率、死拼硬拼的做法增加了孩子的身心压力。家长要和孩子共同规划一个既充分利用时间，又保证休息的作息表，让孩子可以养精蓄锐。也有的考生平时自我约束能力较差，学习累了就想看看电视甚至上网，家长要对他们适当监督，比如，让孩子在备考期间不要打开电脑，或是与他商量暂时把电脑收起来，注意态度诚恳，语气委婉，让孩子愉快地接受建议。
●减压要“先行”。要实现自我减压，首先在心态上要接受现实。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给孩子施加不当压力。家长此时的怒其不争，可能会造成孩子的退缩逃避；家长此时的责怪埋怨，可能会造成孩子的心理逆反；家长此时的高分要求，可能会使孩子望而生畏。因此，要特别提醒各位家长，保持正常的期望心理，接受孩子现实表现、现有能力；不要期待孩子的提高能“一日千里”。
家长可以通过分散注意力实现减压。首先，不要放弃工作，把所有的关注点集中在孩子身上只能给自己和孩子带来更大压力；每天都和孩子一起做会儿运动，随意聊些轻松的话题有助于放松彼此的心情；和同龄人尤其是同样“家有考生”的朋友多交流，你会发现，谁家的孩子都不那么“省心”，你不必为孩子身上存在的一些小毛病彻夜难眠。
考生父母别“出口伤人”
高考临近，考生的心理变得异常敏感和脆弱，家长一句不经意的话，就有可能触动孩子最紧张的神经。以下就是即将走入考场的人，最害怕听到的父母语录：
●“儿子(闺女)你一定要上重点！”
一些家长在高考前，预先给孩子制定了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力，在考前一个月更可能成为压在他们心中的大山，阻断了孩子前进的路。
●“模拟考试必须得到多少多少分，才有希望！”
望子成龙心切的家长，盘算着孩子在模拟考中得到多少分，班级排名达到哪个层次，高考才有希望，不断将这些灌输给孩子，给孩子造成了巨大的心理压力。
●“楼上家的孩子去年考上某某学校了，你和他一样就好了。”
家长说这样的话时，口气中往往会带了羡慕之情，却不知道孩子心底对人家也是满心羡慕，但说出来效果就不一样了，孩子会抱怨：“父母为什么要捅破这层窗户纸呀？”
●“你们班某某同学这次模拟考考了多少分？”
近几天，全省的高三学生差不多都要经历又一轮模拟考试，在关心自己孩子的同时，家长也希望了解别的考生的情况作为参考，不过最好别从自己孩子嘴里“套词”，因为考生很反感家长拿自己和别人作比较。
●“12年的学习，关键就在这次考试，把握机会！”
有的家长感觉这是在鼓励孩子，殊不知这句话把高考视作检验10多年学习成果的惟一标准，话外之音是：“这次考试不行，可就没有机会了”，孩子不紧张才怪。
●“考不好也没关系，明年接着考”。
有的家长以为这是在给孩子减压，让孩子放宽心。但家长在考试之前说这话，真是灭自己威风，有“乌鸦嘴”之嫌。
●“你只要好好复习就行，其他的都不用操心”
这句话足以表达家长对孩子的支持“不遗余力”，可也会让孩子产生后怕，“父母只让我干一件事，万一这一件都没干好可怎么办”？
●“好好复习，高考时来个超常发挥！”
每一个家长都应对自己孩子的实力有一个正确估计，千万不要给予不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候别说超常发挥，很有可能连正常发挥都做不到
