体育教案－
1、推实心球；
2、素质练习
教 材
1、推实心球；
2、素质练习。
教
学
目
标
1、
学生能记住原地侧向投掷实心球的预备姿势、握持球方法，能知道推实心球球时由下而上的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系。
2、
70%以上的同学能做出正确的握持球和预备姿势；用力推实心球球时，能做到蹬转动作与推实心球球动作的衔接无明显停顿，将球向投掷方向快速推出。
3、
学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
4、
学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。
教学过程 教学 内容 教
师
活
动 时 间 学
生
活
动 练习次数
课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。
准
备
部
分 一 常规
1.在集合地点观察学生，并检查学生服装。
2.接受体育委员汇报。
3.向学生问好﹗
4.宣布本课任务和要求。5.安排见习生。 2 分 钟
1.全班成二列横队集合，如图一：●
○ ●
○
● △
（图一）
2.体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤。 3.向老师问好！ 4.认真听讲。
5.见习生按要求执行。
二、慢跑
1.教师讲明练习内容、要求。 内容：慢跑。
要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。
2.组织学生进行练习。 3 分 钟 １、
● ● ○
○
学生听清内容，，并按要求积极练习：
（图二）
三、徒手操：
教师讲明练习内容、要求。 内容：
（1）压指运动；（2）肩绕环运动 （3）扩胸运动；（4）体侧运动 （5）体转运动；（6）腹背运动 （7）弓步压腿；（8）侧压腿。 要求：
动作正确，整齐、有力。 5 分 钟
学生在领操员组织下进行练习，队形如图三。
●●●●●●● ●●●●●●●
● （图三） 2×8拍
教学过程（www.3edu.net） 教学 内容 教
师
活
动 时 间 学
生
活
动 练习次数 基
本
部
分
一、推实心球：
1.教师示范讲解动作要领。 （1）动作要领：
①握球：球置于手指指根处，空出掌心。
②持球：握球手内旋，虎口处球置于同侧锁骨窝处，用力推紧，肘关节抬平。
③预备姿势：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚尖与右脚根在同一直线上（右手投掷），右膝弯曲，上体右转稍前倾。
④投掷：蹬、转、挺、顶、伸、拨。
2.教师讲明安全要求。
3.组织学生进行练习。
4.教师巡回指导、纠错。 22 分 钟
1.全班如图一排列听讲，如图四练习。 ●●●●●●○○○○○○○ ●●●●●●○○○○○○○
15米
●●●●●●○○○○○○○ ●●●●●●○○○○○○○
（图四） 2.学法： （1）
认真观看示范。 （2）
学生跟练。 （3）
学生自练自评。 （4）
学生互练互评。 （5）
集体练习。 3.练习步骤。 ①推手击掌10次。 ②推掌练习10次。 ③学习握、持球方法。
④学习原地侧向投掷实心球预备姿势。 ⑤学习原地侧向投掷实心球用力顺序。 ⑥徒手练习原地侧向投掷实心球完整技术。 ⑦持球练习原地侧向投掷实心球完整技术。
×2 ×2
×4-6
×8-12
二、素质
1.教师讲明练习内容、要求。
2.组织学生进行练习。 8分 钟
学生听清内容要求，并积极练习：
立定跳远
5米
×4 结 束 部 分
一、
二、
三、
四、
组织学生进行放松。小结本堂课情况。
布置回收器材。 同学生再见﹗ 5分 钟
1.学生能积极进行放松。 2.学生认真听讲。
3.值日生按要求回收器材。 4.同老师再见！
实 施 情 况 记 载 班级 １ ２ ３ ４ ５ ６
预计 负荷 练习
平均 30%
110次/分 密度
心率 日期
场 地 田径场 器 材
实心球28只
