初三学生的心理调节
[内容摘要]心理健康的保养是顺利渡过初三的关键。笔者通过自己的学习体验和教学体验总结了初三学生通常会遇到的心理问题，给以解析和建议。
[关键词] 心理
一者，最大限度利用老师的秘诀——预习。“师者，传道、授业、解惑者也。”[i]但基本前提是，学生求道，学生乐业，学生有惑。吾为师数载，最痛心无奈之事莫过于老师求学生求道，老师逼学生作业，老师催学生找惑。师者，助人自助[ii]者也；学者，发自内心之需才有滋润内心之得，若学者厌学，师者向谁传道？向谁授业？给谁解惑？即使勉强为之，也是对牛弹琴，虚掷光阴。
教学是一个互动过程，学生有多少需求，老师有多少发挥。学生领悟少，老师只有讲的浅，讲深了学生消化不了，只会发傻觉得像听天书。学生若通过自学课本已掌握了基本知识，老师就只有亮出看家本领，将所知倾囊传授，这两种当学生的境界，谁吃亏谁占便宜一目了然。所以，预习就是抢占先机，听课的重要性当然就不必说了。
二者，克服畏学厌学心理。下面用文言语体描述一番畏学厌学之形状。 学习，本乃人类天生之需求，学生不愿求道，不能乐业，懒于找惑必有其不能自已之理由。或为畏学，或为厌学。畏学者，其形也顺之，其绩也寥寥。其实也，畏师长之冷脸，畏同学之冷眼，其心力终日在人脸色之上而不在知识之中，又如何能向道，乐业，求惑？厌学者，其形也叛逆，其绩也起伏，皆因心绪不宁所至，其厌并非学也，乃人也。厌庸师之无聊言论，厌应试之呆板形式，厌师长同学之势力眼光，厌世人唯分数论之庸俗见解也。而常常因厌生畏，因畏生厌，
厌畏交织，其学生生涯似苦役一场，可悲可悯。吾虽已为人师，然亦深知学生之苦，学生之惑，学生之愤也，自古应试一条路，谁又不是从此走过的呢？
下面对症下药，对畏学、厌学谈一些过来人的教训。
1、假如你畏学——
很多同学怕考试，甚至有的同学说自己在考场上有时会大脑一片空白，本来会的也不会了——这种感受我十分相信并且理解。任何一位同学，在听课的时候会害怕吗？——不会，即使是老师在讲很艰深的问题，即使他一时没有听懂，他也不会害怕，更不会紧张到大脑一片空白，为什么？任何一位同学，完成老师家庭作业的时候会害怕吗？即使那题比考卷上的难得多，相信他们在思考作答的时候也不会有什么顾虑吧？——所以，同学们怕的不是难题，怕的是做不出题或做错题的后果。做不出题或做错题，在任何人的学习过程中简直是必经之途，可是在我们很多老师家长甚至学生自己眼里，对“错误”太敏感了，太“完美主义”了，他们追求“讲了就会，做了就对”的理想状态，追求“立竿见影”的考试成绩，追捧次次领先不允许一次落后的常胜将军。说个笑话，我带的04届毕业生中有一对母子，儿子有一次考了班级前十名，妈妈对他说：“好儿子，以后至少要保持在前十名呀！”儿子回了一句：“你以为前十名是牢房啊，进去了就出不来！”这个学生说的虽是个笑话，但是一针见血地指出了某些家长不切实际的空想，也揭示出了成绩、名次的不稳定性、偶然性。
其实，人与人的思维方式千差万别。有的人是理解的快，也记得准，次次考试遥遥领先，这当然厉害，但毕竟是少数人，如果我们不属此类，也无需烦恼，因为烦恼无用。有的人是理解得慢，理解还可能有偏差，但经过练习和改错，不仅能全面理解，而且能记得很牢固，大多数人属于此类，这种人虽然作业会有差
错，考试并不拔尖，似乎走得比第一种人慢一拍，但只要踏踏实实练习改错，持之以恒，成就倒可能高过前一种人。因为错误是通往新发现的一条捷径，往往是慢一拍的人倒可能对问题有更全面的思考，有新的收获。当然，这种慢热型也必须积极动脑，全力以赴，若是因为思维怠惰习惯懒散而导致慢，那就没有“热”起来的希望了。所以，只要你还在全力以赴地弄懂每一个问题，不必羡慕别人作业全对，考试领先，终有一天你会发现，你已经站在胜利的巅峰，而你的制胜法宝，就是——坚持不懈。请和你的父母一起看看校本教材《诵读散文名篇》P86——P87《母亲给出的答案》一文，相信你和你的父母都会找到平和的心态来面对初三的每一次测验、考试。
不仅人与人不同，就是每个人自身，在不同的时期身体和智力状态也会有较大的波动。科学研究早就揭示了人的生物钟现象，揭示出了人的体力、智力有周期性波动的规律，再加上社会潮流的影响，人际关系的影响，家庭环境的影响，人的情绪波动，人的兴趣志向的变迁„„等等偶然性因素，即使是老于世故的成年人，要想在这些不断变化的影响中平衡自己的情绪和心态也不容易，比如抵制诱惑，比如防止骄傲，比如从挫折中振作，比如拨开纷扰的人际关系找到对自己有价值的目标，比如面对压力平衡心态，比如战胜疲倦和孤独„„学生们的世界并不比成人的世界轻松和简单，除了应对同龄人的竞争压力，甚至还要再加上来自于父母的情感和期望的压力。而科学研究表明，压力适当能促人奋进，可压力一旦过当，就会令人深度疲惫并且懈怠，甚至导致所做的事半途而废。这就是畏学以至于拒学的来由。所以，疲惫懈怠的时候要学会给自己减压，适当降低要求，适当减轻工作量，或干脆好好睡一觉，都会助你渡过低谷期。一张一弛，文武之道也，重要的是不要对学习、考试望而生畏，要以平常心对待每一次考试成绩，只把它看成检验学习的手段，看成进步的阶梯。相反，若是满脑子“分数”“名次”这些过眼浮云，倒无暇去思考学习内容了，除了损害你的心理和身体健康之外，还可能致使你与家长冲突不断，致使你宝贵的初三时光一片愁云惨雾。
2、假如你厌学——
厌学大致分两种类型：
①对一部分学习内容不感兴趣，即所谓“偏科”。从老师那里找原因是没用的。厌学导致成绩差，成绩差导致畏学，形成恶性循环。我认为，在现阶段所学的知识都是人类在各个领域探索成就的基础，必须学，而且必须学好，不光是为中考。硬着头皮也罢，千方百计也罢，如果学不好，那么只有给自己留下遗憾，任何借口都只能佐证你的无能。
②对中考制度不满，对言必称中考的老师家长不满，唯一的报复方法就是——拒绝学习，应付考试。恐怕没有人会热爱中考（除去那些靠此项事业吃饭的人），可是还有什么更公平的方式来分配不足的优势教育资源呢？也许，目前只有用分数这把尺子对所有的学生还比较公平。想进质量一流的学校是吗？——大家都想，那么就来一场公平竞赛吧。也许你要说——这也不公平，某某会作弊，某某的家长有钱，某某的家长有权，某某的家长懂教育会辅导„„那么我告诉你，你想找的公平的理想境界从古至今从来就没存在过，在你有生之年也看不到，这是社会问题，要依靠社会发展来逐步改善，你要是以此作为自己不努力的借口，那么除了自吞苦果以外，是没有人会为你的厌学埋单的。
不知诸君是否听过“人间正道是沧桑”这句话。古往今来，任何人想实现自己的理想，没有不历尽挫折的。面对荆棘丛生的理想之路，不要犹豫徘徊了，
这就是正道！所有实现自己理想的人都在这条路上撒下了自己的汗水和泪水！有时，得不到亲人的理解；有时，得不到师长的赞赏；有时，听不到朋友的鼓励；有时，甚至听不到自己心里坚持的声音。有时，甚至受到来自亲人的打击，有时，甚至遭到来自师长的训斥，有时，甚至背负来自朋友的嘲笑，有时，甚至连自己都不相信自己„„不要怀疑，所有人面对命运都是孤独的，强者会“直面惨淡的人生[iii]”，在任何境遇下为自己的理想默默奋斗；弱者只会被动等待，等待别人帮助，等待别人赞赏，等待别人理解，等待别人安排，等待好条件，等待好身体，等待好心情，对没完成的事总有一堆借口，对不如意总是不断地怨天尤人，在等待中，在抱怨中，慢慢变得更加脆弱，成为一个只会抱怨的惹人厌烦的人，或者成为一个连自己也不喜欢自己的忧郁自卑的人。请牢记，怀着厌烦的人必惹人厌。
3、如果你因长期缺少成就感而觉得兴味索然——你没有理由要求别人赞赏你，如果你还没有被赞赏而你又渴望被赞赏，那么，除了继续埋头努力之外你没有别的选择。
4、如果你总是抱怨着没有整块的时间来专心学习——那你的学习时间不仅会比别人少很多，而且学习效率也往往比较低下。初三的学生要像战士能随时随地战斗一样，能随时随地进入任一科目的学习。陶渊明有句诗“心远地自偏”，毛泽东专门在人来人往的城门口读书锻炼自己的注意力，都说明学习的环境关键是心境。其实，零碎的时间最适合学习。科学研究表明，连续学习工作时间超过40——50分钟人的精力就会产生分散的趋势，如果再勉强继续下去，虽然身体姿势不动，大脑却会逐渐麻木，而且会对学习活动产生不愉快的体验，疲惫若继续加重，就会导致厌学。这说明，整块的时间反倒不利于高效率的学习，而且，
对你的自制力还是一个考验，连续学习时间超过一小时，人就会精力分散，昏昏欲睡。所以，不要总寄希望于晚上熬夜，应该将学习任务化整为零，抓紧早读、课上、午间的小段时间，能记忆就记忆，能揣摩就揣摩，能做题就做题，不仅高效，还能锻炼思维的敏捷性。
5、如果你心里总是记挂着没做完的事，不胜其烦——向你推荐《诵读散文名篇》P177——P178《想到就做》。
初中三年如白驹过隙，仿佛又见，“子在川上曰：‘逝者如斯夫’。”决定人生方向者，往往关键几步，此时诸君面临者，中考也。中考乃青春路途一段亮丽的风景，乃成长岁月一个收获的时节。作此文章，以与诸君共勉，并以之聊作学期之初见面之薄礼也。
